第一篇：讀《做正能量女人》有感

讀《做正能量女人》有感

讀過張劍萍女士的《做正能量女人》一書之后，頗有感慨。她倡言：女人擁有正能量，才能活出生命的質量。她提出女人應該不抱怨、不猜疑、不妒忌、不較勁、不虛榮、不沮喪。抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪這些都是我們作為女性身上愛存在的缺點，張女士是真的讀懂了女人，概括的相當全面，提出病癥，治病救人，這就是此書的宗旨。

作為小學教師，雖然我們擁有的知識有限，但我們也算是小小的知識女性。知識女性處于女性生活的最上層，享受的生活機遇比一般女性更充分，如受教育的機遇、職業機遇、婚姻機遇、獲取高報酬的機遇等等。因而知識女性應該是最快樂的女性，然而知識女性的生活現實并非人人如此。

首先，知識女性是職業女性或事業女性，最好的職業職位和最成功的事業也免不了給人帶來煩惱和困惑，因為責任重挑戰性更強。現今科學技術日新月異、思想觀念不斷解放和發展無疑為知識女性提供了史無前例的體現自身價值的更為廣闊的天地。但在知識女性的職業生涯中，有許多無形的障礙：因為是女性，應聘時可能敗于一個不如自己的男性；因為是女性，工作能力可能屢受懷疑。女性常常頂著壓力加倍努力，付出比別人更多。

其次，知識女性盡管因為有知識而應追求高尚的事業并取得成功，然而，她們也不能缺少一個普通女性應該享受到的快樂。日常生活中，人人都有心理上、情緒上的低落、波動，這不僅與個人性格、生理周期、內分泌狀態等固有因素有關，而且非常容易受工作壓力、事業坎坷、愛情挫折和家庭不和等外界因素影響，知識女性有壓力社會病更是屢見不鮮。所以說，做女人難，做個快樂的知識女性更難。

《做正能量女人》一書給我們的生活點燃了一盞明燈，它讓我們學會了補充正能量、引爆自身魅力、引動情感幸福、引領家庭美滿、引導社會進步。

第二篇：做正能量女人

《做正能量女人》讀后感——

妒忌是女人的天敵 生活中一些誘惑常常讓女人迷失自己，讓女人感到不安，其實影響女人的，不僅是別人的生活模式，還有自己的心態。人生沒有絕對的輸贏，盲目攀比與妒忌只會打破自己的心理平衡。

1.女人要看到自己的長處，化嫉妒為動力。一個人在嫉妒別人時，總是注意到別人的優點，卻不能注意自己比別人強的地方。其實，任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。

2.女人停止責怪并且接受自身的責任，人生也會變得更加有趣，更容易被掌握，也更加輕松，也將會給自己的生活帶來新的希望。女人們，遠離責怪吧，為了我們自己擁有更多的幸福。

3.面對一個小小的過失，用一個淡淡的微笑、一句輕輕的謙語，帶來包含諒解，這就是寬容。在人的一生中，常常因一件小事，一句不注意的話，使人不理解或不被信任，或者別人欺騙了你，冒犯了你，但如果一個女人能做到不苛求任何人，以律己之心律己，以恕己之心恕人，這種女人就容易得到幸福。

4．欣賞是相愛的前提，不會欣賞就不會擁有真正的愛情。只有懂得欣賞，你才能平淡的面對一切得失，才能在平淡的生活中體會到愛的浪漫，才能擁有天長地久的愛情。只有懂得欣賞，才能夠看到世界的另一半，你才能了解世界，才能毫無保留地擁有一個完整的世界。

5．對于任何一個人來說，生命都是一個非常美妙的過程。在這個過程中，既有得失榮辱也有悲歡離合，得到的同時也在失去，播種的同時也在收獲，生活其實是公平的。只不過，很多的時候，我們尚未領悟透徹罷了。

6．作為一個女人，你是不是也經常希望別人的草地就是自己的，卻很少去整治自家的草地？你仔細看過腳下的土地了嗎？你注意身邊的幸福了嗎？還是每天都在羨慕別的女人的生活，或是感嘆那些“女強人”的機遇之可遇不可求？

7．“假如時光可以倒流，世上將有一半的人成為偉人。”也就是說，人生的道路取決于你的判斷、選擇、努力。感悟人生的真諦，由此塑造命運，在追求幸福的路上，每個人都要懂得善待自己，這樣，你才能從容的領略生活中的甘甜。

8．女人真的要學會經常曬一曬自己的幸福，當你感覺不幸的時候，當你感覺郁悶的時候。是否真的忽略了自己的幸福呢？幸福是一種感受，更是一種能力。

第三篇：做正能量女人讀后感

《做正能量女人》讀后感

王 靜

這個夜，對張劍萍女士編著的《做正能量女人》這本書有了興趣，準確地說，更喜歡“正能量女人”，有新鮮感和熨帖感。

書中這樣講述：宇宙中有正能量與暗能量，那么我們常說“人體是一個小宇宙”，因此女人的生命里也有正能量與暗能量。感恩、信任、豁達、灑脫、悅納、奮進……這些都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪……這些都是暗能量。

付之以正，得之以正；付之以暗，得之以暗。也就是說，你為生活付出了正能量，那么你也會得到正能量。反之亦然。

在我理解看來，一切健康的、積極的、樂觀的心態和情緒都會給人正能量，人生總有這樣那樣的挫折，但只要時時有正能量圍繞自己，就總能打破人生的藩籬，延展生活的快樂。

女人有了源源不斷的正能量，來充盈自己來豐富自己，這樣才會有激情和信心把自己每一天的生活都精心打點好，即使是平凡的日子，也要讓其足過留香，暖意盈懷。

拿這些字送給自己和姐妹們共勉吧。加油！

唯愿我們都能做正能量女人，做正能量媽媽。只有這樣，我們才能更好地引導孩子也做一個正能量的人。對孩子的成長來說，沒有什么比成為一個正能量的人更重要的事了。

第四篇：做正能量女人讀后感

積聚《正能量》，讓人生如花般絢爛

——讀《做正能量女人》有感

第一眼看到這本書時，還沒開卷我就已被這書名打動。正能量，這的確是我內心所需要的一種能量，我期待著這樣一本書能為我解除內心的困惑，能夠增長我的智慧。就是在這樣一份期待中，我開始了閱讀。

《做正能量女人》由張劍萍編著。這本書講述了：宇宙中有正能量與暗能量，那么我們常說“人體是一個小宇宙”，因此女人的生命里也有正能量與暗能量。感恩、信任、豁達、灑脫、悅納、奮進??這些都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪??這些都是暗能量。付之以正，得之以正；付之以暗，得之以暗。女人要讓正能量圍繞自己，轉身、低回，就連夢境都笑靨如花，讓自己的生命散發出不一樣的光彩。把每一天的生活精心打點，即使是平凡的日子也足過留香、暖意盈懷。女人擁有正能量，才能活出不“忐忑”的生命，才能活出“有價值”的生命。加油！

當我靜下心來，往深處讀時，我感覺到了作者無處不在的激情，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無疑，這是一本心理學的經典教程，這是一本成功學的又一典范。

我讀此書，讀到了要從現在起改變自己，讓自己成為一個快樂的人。

我讀此書，讀懂了作為一名教師應該如何永葆活力，讓學生們跟我一起陽光快樂的成長。

那么怎樣才能做一個幸福快樂而充滿激情的人呢？我要改變自己，從今天起我要快樂地與內心交談，我會告訴自己：

1.今天我感覺特別好，我的學生們都很可愛。

2.我覺得我能成功，我可以給他們很多的幫助。

3.別人對我都很友好，所以我感到高興。

4.我知道只要專心去做一件事情，就一定能取得成功。

5.我現在很樂觀，我覺得自己能和所有人相處愉快。

6.我喜歡我現在的工作、生活狀態，我覺得一切還會更美好。??

我們都知道：“沒有愛就沒有教育”。從今天起，我要讓學生們感受到更博大的師愛，要把愛陽光播撒在孩子們的心上，讓孩子們一路成長陽光，讓孩子們的歡笑更加響亮。我要引導孩子們感受生活中一切美好的事物，在孩子們心中播下鑒賞美的愿望，在孩子們的心靈灑下創造美的渴望，讓孩子們懂得生活因為有愛而美，美也因為有愛才得以無限的傳遞，我要讓每一個孩子都能享受愛，傳遞愛。

第五篇：讀《正能量》有感

激發潛能，堅持正能量

——讀《正能量（實踐版）》有感

《正能量（實踐版）》是一本世界級心理勵志書，是世界級的演講家和激勵大師韋恩·戴爾的經典之作。這本書曾躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球獲得了極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。

到底什么是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量低于真空的物質為負。在這本《正能量（實踐版）》中，正能量指的是一切有助于我們告別心理依賴和拖延癥、提升意志力與自控力的方法和理念。

韋恩·戴爾博士認為，正能量其實是一種由內而外的力量。是人內心對于改變的渴望，是一種實實在在的精神驅動力。他提出了一個驚人的觀點：我們相信什么，世界就是什么。這種說法，用通俗的話說就是：“夢想首先是說出來的，才能最終做出來。”一個人如果自信，堅毅，有夢想，正能量就會不斷釋放出來，推動你走向成功；如果你自卑或恐懼，它也會在無形中釋放出負能量，導致你走向失敗。

《正能量（實踐版）》通過詳實的數據和案例，告訴我們如何強大內心的能量，接納自身的不完美，與焦慮、惰性等負面情緒共處，并獲得真正的療愈。書中的每一個章節，都詳細論述了一種自我挫敗行為，并給出了改善和提升的方法，就像歷經一次次發人深省的心理咨詢，讓我們的心智得到錘煉，變得更強大、智慧、喜悅自在。

《正能量（實踐版）》幾乎自始至終都強調“做出選擇”和“活在當下”這兩點。仔細閱讀之后，你會叩問自己：“我現在為什么要自尋煩惱？”“我怎樣才能更有效地利用現在的時光？”這本書幫助我們清除所有阻礙成長的負面能量，發現并選擇新的方向，提升人生的正能量，真正掌控并管理自己的情緒和生活，擁抱幸福的新生。

讀了這本書后忽然有種心靈上的超脫，心底涌出一種豁然開朗的感覺，感覺正能量在體內慢慢的積累，溫暖人心，驅散負能量的黑暗。沒有負能量的人似乎是不存在的，但停止自我挫敗行為則完全可以實現。一個與眾不同的人如何實現自我成長？他的與眾不同之處就在于：無論何時何地，他都能夠積極地生活。

從現在開始，改變生活中的小事情，讓自己更有人格魅力。

1、生活中要學會微笑，微笑著面對生活中的方方面面，只要嘴角輕輕上揚，體內瞬間就會充滿正能量。微笑使人感覺快樂，大笑能夠讓人興高采烈。笑容能夠治愈傷痕，讓人心理充滿陽光。快樂的與內心交談，與自己的內心對話，讓自己每天都活在快樂當中。

2、生氣對人不好，它會讓你做傻事，胡亂冒險、說出很快就會后悔的話，并且容易引發暴力行為。同時，生氣對你周圍的人也不好。它會讓你的人生處于糟糕的頻率上，把你拖入困境。當然平時如果你已經生氣了，有一個有效的方法可以解決這個問題。

要想平靜下來，要表現得彬彬有禮，舉止平和！慢慢的你就能夠讓自己心態平，微笑的面對，積累正能量。

3、培養自己的興趣愛好。與腦海中想象一些快樂的事情相比，實際行動參與的活動會令你更加快樂，表現得興奮。

快樂的說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！或者，換句話說，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。

4、自己總是封閉自己，不與朋友聯系可能會導致你更少的機會外出參加活動，從而感到更加孤獨。孤獨的人負能量就會在體內聚集。

這些簡單有效的方法會鼓勵我們改變行為的方方面面，使你感覺自己變成了一個嶄新的、充滿正能量、更加有動力的人。

正如吸引力法則所言，在生命中，無論你給的是什么，收回來的就是什么；給予正面事物，你接受回來的就會是正面事物；給予負面事物，你接收回來的就會是負面事物。樹立積極的心態，摒棄負面的思想，持之以恒，堅持正向能量，還有什么困難會困擾我們呢？我想這也是韋恩·戴爾撰寫《正能量》的初衷，書中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。