第一篇：低沉嗓音演說訓練技巧

低沉嗓音演說的訓練技巧

導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《低沉嗓音演說的訓練技巧》的內容，具體內容：你有沒有想過用圓潤低沉的聲音說話?許多電臺播音員、聲音藝術家和公眾演講者都使用這種聲音，因為它不僅可以獲得關注，同時也表達出了一種溫和的威信。下面是我給大家帶來的是，歡迎大家閱讀參考!...你有沒有想過用圓潤低沉的聲音說話?許多電臺播音員、聲音藝術家和公眾演講者都使用這種聲音，因為它不僅可以獲得關注，同時也表達出了一種溫和的威信。下面是我給大家帶來的是，歡迎大家閱讀參考!

如果你是男性，你可能對這一信息感興趣：一些女性往往下意識地認為有低沉聲音的人不僅更權威，也更具吸引力、更健康、有力量。如果你嗓門高，如果你只是想為了表演好一個聲音主導的角色，擴展自己聲音的深度和范圍，在你的聲音范圍內這都是可能的。不管是什么原因，用很自然的低沉聲音講話并不像看起來那么吃力。按照本文中的步驟，訓練你自己的聲音吧。

方法一、發現你現在聽起來如何。

1:傾聽你自己，以更好地了解你的聲音。清楚了解自己聲音的音調將幫助你控制音量，并有意識地轉變成更深沉的聲音。你可以在鏡子前自言自語并注意聆聽，你可以在電腦、便攜式錄音設備如磁帶錄音機上錄下你的聲音，并播放。某些設備的音效更好，所以要找到質量好的記錄和重放設備。小對講機不能再現低音，不能作為低音錄制設備的參考......一定要

選擇一個安靜的地方來記錄你的聲音，避免其他聲音或說話聲的干擾。

把手環在耳朵后面，試驗時可以幫助聽到自己的聲音。

私下里嘗試貼近一個角落，可以近到 10 厘米的距離，以得到更好的聲音效果與反饋，也能在自然發聲和聲音變化練習中，聽得更清楚。

2：在注意你的語調時享受樂趣。它是不是太空、太薄、太高、太刺耳或有點嘀嘀咕咕?它是不是有點低沉，但還不夠?當然，聽起來像是賽事播音員就很奇怪了;所以要盡可能自然!

你是男的還是女的?對于女高音和男高音來說，自然會更具挑戰性，但它不是不可能，只是有所不同。想想有沙啞(高音或低音)聲音的演員，如勞倫?巴考爾、安妮?班克羅夫特、凱特?布蘭切特和珍妮佛?貝勒斯的音調，她們都是有深沉聲音的女性的例子。

方法二、提高你改變聲調的能力。

1：放松你的喉嚨。當你嘗試用不同的低于通常的聲音說話時，你的聲音劈裂的可能性比較小。一定要盡可能地放松你的喉嚨，這樣才不會擰緊或繃緊你的聲音(這聽起來焦慮或憤怒)。

滋潤你的發音部位(也就是喉部)，通過偶爾制造一些額外的唾液，并吞咽下去，讓喉部保持發音清晰。

2：練習前喝溫水或溫淡茶。溫暖的茶或清水將幫助放松喉部肌肉。而喝冷水會使聲帶拉緊(如果你喜歡，它可以幫助你練習更高的聲音)。

3：自然呼吸。盡量深呼吸，讓空氣充滿你的肺，提高對呼吸的控制，從隔膜開始呼吸。避免使用短而淺的呼吸(絕對要避免換氣過度)。

你的姿勢很重要，它可以幫你在說話時發出好的聲音。良好的姿勢站立，打開隔膜，讓空氣有更大的空間自由移動，這有助于讓你說得更清楚。在鏡子前面檢查姿勢是否可以還是需要改進。用平時的聲音和想要的低沉聲音說話，觀察自己，看看你是否可以通過改善姿勢來改善聲音。

方法三、訓練低沉的聲音。

1：很自然地張開你的嘴，正常說話。不要撅嘴、嘟嘴或把嘴唇或臉頰擺出別的形狀(除非你想發出奇怪的聲音)。

盡你所能避免用喉音(吼)說話，嘎嘎聲或刺耳(粗)的聲音說話。做任何這些聲音會損害你的聲音;然而，如果這些聲音在你努力去除后聽起來仍然存在，你可能是患有某種類型的永久性并發癥，如咽喉炎、因為看比賽時尖叫得太厲害造成的喉嚨損傷、疤痕、甚至癌前息肉。要是長時間有一個刺耳的聲音，看醫生是謹慎之舉，因為它很可能是潛在嚴重疾病的一個癥狀。

避免完全或大部分用鼻音。例如，在你的鼻腔通道里發出的嗡嗡聲(臭名昭著的威利?尼爾森，國家的聲音)。用更多的鼻音(不那么豐滿)或更少的鼻音(更豐滿的)堅持說話，因為你必須發現并且決定你想要怎樣的聲音——把它當做一個習慣，或你的“新的正常音”。

避免使用過于空洞、柔軟、光滑、太多中空共振或回聲般的聲音，也就是可以在胸部“感受到”(稱為胸聲)的聲音。只有當你想要一個完全覆蓋的、沒有鼻音的“嗚嗚”的聲音(男中音(男性)/女低音(女性))時再使用這種聲音。

2：培養你的低音，在低聲部得到更多的音量。

從喉嚨深處發出哼哼的聲音，嘴唇和下巴朝下對著你的胸部，這可以讓

聲音更溫潤。

邊哼著，邊慢慢抬起你的下巴，然后直接從哼哼的聲音開始發聲，這聽起來像是低沉的聲音。

添加愉快又少量的鼻音，以獲得一個更強大的聲音。

在較低和較高的聲音上，加上更多和更少的鼻音，更多和更少的胸音，常用聲音也要試一試，這可以使你學會控制聲音調節。這是非常相似于練習音樂音調，只是不用“唱歌”的發聲;即，你實際上并沒有唱歌。

3：練習你說話的聲音。學習說話，這樣可以讓你在自己面前聽到你的聲音。在學習這個時，不要把你的胃包括進來。從你的隔膜處開始呼吸;你不僅應該在你的胸部感到呼吸，而且空氣好像移動到你的上腹部、腹部，再從胸部推下來，遠離你的身體。

故意地說。放慢發出音節的聲音，以有意不再回到你以前習慣使用的較高的音調。

方法四、檢查并維護你的發聲過程。

1：用一個好的麥克風記錄你的新聲音。它的揚聲器或耳機(低音分辨率要好)要足夠好，才能識別到你的聲音。檢查錄音，了解在與其他人交談時你的聲音，比較你的新的聲音，看看有他人在場時，你的聲音是否自然。

注：如果錄音里，別人聽起來像自己的聲音，那就假設你聽到的跟自己原本的聲音也很像，無論你喜歡或不喜歡。努力吧!

2：步步地練習變化。避免過度嚴厲或努力改變你的聲音，以防止使聲帶變得緊張。在開始的時候，只有在很短的時間內練習聲音，也就比你正常的音調降半音。隨著時間的推移，小心地降低你的音調，給自己額外的時間。

3：用更深沉的聲音做實驗。努力吧。一遍又一遍地重復，要多次練習，不只是一點點嘗試。享受樂趣，試試和家人朋友用低沉的聲音對話，看看他們如何反應(他們更容易原諒你)。試試發出滑稽的聲音和奇怪的聲調，來學習更好的控制。要達到的目標是，讓你自己喜歡自己的聲音。

盡可能自然。如果你的聲音和你喜歡的不一樣，即使在大量練習后也是，別不好意思。

如何控制說話的語速：

1、語氣不同，說話的效果大不一樣

(1)不卑不亢

不要讓對方感覺到你是在哀求他

不要讓對方感覺到你有股盛氣凌人架勢

(2)語言要委婉

如果在你的銷售用語中，講究言辭的委婉，善于運用“我”來代替“你”，尤其是在提出請示和表示反感的時候，那么就會在很大程度上有助你銷售工作的順利進行。

2、嗓音是決定一個人說話效果的關鍵

嗓音是決定一個人說話效果的關鍵，善于運用嗓音的銷售員，說話顯得精力充沛，富有吸引力。

(1)語調

語調能反映出一個人說話時的內心世界，表露其情感和態度。

(2)節奏

語言的節奏，大致可以分為高亢型、低沉型、凌重型、輕快型、緊張型、舒緩型，若能有效的掌握，便能起到打動人心的效果。

(3)發音

準確恰當的發音，將有助于你準確的表達自己的思想，使你心想事成。

(4)音量

我們每個人說話的聲音大小也有其范圍，你可以試著發出各種音量大小不同的聲音，并仔細聽聽，找到一種最為合適的聲音。

(5)情感

當你講話時，你的發音、音調、音量、情緒、表情同你說好的內容一樣，會極大地帶動和感染你的聽眾。

3、要想打動對方，聲音必須有感染力

(1)吐字要清晰

作為銷售員，發音一定要標準，吐字一定要清晰，語言表達能力含糊不清，普通話的流利和標準程度，都會直接影響到銷售員聲音的感染力。

(2)語言要流暢

語言流暢也可以很好地增加自己的自信心，同時也獲得別人的好感與信任，讓人相信你的能力。

(3)聲音要洪亮

語音洪亮就可以讓顧客充分感染你的情緒，增加對你個人的信任，并能夠對你的產品產生一種強烈的興趣，也能產生一種想聽下去的愿望。

(4)語速要適中

4、高低輕重有講究，熟練控制說話的語調

在與對方接觸的過程中，要學會控制語調，盡量做到不說則已，要說就要說得活靈活現。

5、說話快慢有藝術，把握好說話的節奏

(1)應該熟悉講話的主題

(2)發音要準確

(3)注意講話速度

(4)注意對對方的應對速度

(5)迅速的講話也能提高流利速度

6、別把話一起說完，恰當地運運用停頓

(1)準確判斷對方的反應

(2)恰當的運用停頓

運用停頓在交談中是非常重要的，但是在具體運用停頓的過程中，應該注意既不能太長，也不能太短，這就需要銷售員根據具體的情況去進行具體的分析，去揣摩應該在什么時候停頓。

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第二篇：嗓音訓練小結

人生哪怕再苦再不順，只要健康，能吃，愛美，知足，肯為生活去盡努力，不跟自己賭氣，就肯定會開心一輩子

我這里有個簡單的方法，你可以試一下。

你應該看過纖夫拉纖吧，他們在每一次用力，每一次前進一步的時候，嘴里會不自主的發出聲音，類似于“嘿—呵—嘿—呵—嘿—呵—嘿—呵—嘿—呵??”。你可以每天練習發這樣簡單的兩個音，注意要連貫，氣息要均勻，位置要沉、要低，音調盡量用你自己音域里最低的音，在練習的時候如果你發現每次發聲的時候你的胃腹部也在跟著用勁，一下一下的振動，而且若是在一個空間里能產生比較大的回聲，那么就是找對方法和位置了。每天這樣至少練習20分鐘，漸漸的你會發現這樣的聲音會產生比較強烈的共鳴，我們老師稱之為“頂聲”，這樣可以找到每個人都有的“黃金發聲區”。這個區域每個人都有，只是很少人找到它，利用它，發展它。我們一般人平時說話基本上都用喉音，而不須太多的共鳴，而那些比如舞臺上的話劇演員他們都是經過多年的練功，發聲，他們的說話習慣已經和一般人不太一樣了，聲音往往傳得都特別遠，有深度，有空間感，滲透里更強。只要找到這個“黃金發生區”，在這個區域里每個人的音色都會比較動人，因為這里的氣沉，穩，發展空間大，不尖，不漂，雜質少，干凈利落，音色淳。如果你能找到你自己的“黃金發聲區”，我想就應該可以改變你的現狀了。

一、嗓音訓練的原則

1、循序漸進。嗓音訓練是技能訓練，它不同于知識的傳授，知識理解就掌握了，而嗓音訓練要求肌肉要記住正確的位置，并且要熟練到自動化的程度。所以要由淺入深，堅持訓練才會有成效。只是知道如何正確用嗓是沒有用的。

2、聆聽反饋。由于自己感覺自己發出的聲音和別人聽到的聲音是有差別的。所以，嗓音訓練不能跟著感覺走，要有錄音機，自己要錄下來聽聽自己的聲音。

3、語言不同于歌唱。雖然同屬嗓音藝術，歌唱發聲和語言發聲在功能和要求方面都是不同的，聲樂要求藝術的張力，要求傳情達意，縱觀歷史，一個偉大的歌唱家，很難成為一個語言大師。而對于普通人來說，嗓音訓練的終點還沒有達到音樂學院入學的起點。而很多美聲歌唱家，說起話來嗓音并不好聽。

二、嗓音訓練的內容

嗓音的訓練有三個境界：準、健、美。

1、所謂“準”是指語音的品質，也就是語音要準確。語音是說話的工具，在語音的運用上人們通常要求口齒要清晰、伶俐。口齒清晰是指音節連讀時互不粘連，口齒伶俐是指拗口的音節連讀時發音器官反應敏捷不結巴。

2、所謂“健”是指健康，也就是健康用嗓。嗓音在使用過程中，不發生病變，不出現嘶啞、紅腫、發炎、失聲等癥狀。能夠健康、響亮、持久的發音。

3、所謂“美”就是聲音要有美感。作為日常交流的工具，人們也將聲音列入審美的范疇。表達者想通過自己的嗓音給受眾以怎樣的感受，那么自己首先要有怎樣的感受，自己沒有美感是無法給予他人美感的。有了美感又如何通過自己的嗓音準確外化出來傳遞給受眾，讓受眾也感到同樣的“美”，這就需要準確“表達”的訓練了。在感受的交流上，人們追求“真實、自然、生動”，在表達上人們追求“到位的表達”。

三、嗓音訓練的方法

通常我們從口部訓練、氣息控制訓練、共鳴控制訓練、吐字歸音等幾個方面對嗓音進行訓練。

1、口部肌肉訓練

A、口部張合練習：張嘴像打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。

B、咀嚼練習：張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。

C、雙唇練習：雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉圈；雙唇達響。

D、舌頭練習：舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹；舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈；舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸；舌在口腔內左右立起；舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇；舌尖與上齒齦接觸打響；舌根與軟腭接觸打響。

2、氣息控制訓練

沒有氣息，聲帶不能顫動發聲。但只是聲帶發出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。

A、胸腹聯合呼吸法是在工作時應該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。方式有兩種：慢吸慢呼，快吸慢呼。

B、強控制練習：要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。

C、弱控制練習：吸氣深呼氣勻；夸大聲調，延長發音，控制氣息；通過夸大連續，控制氣息，擴展音域。把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內容的結合。

3、共鳴控制訓練

A、口腔共鳴：就是要在發聲的時候鼻咽要關閉，不產生鼻音泄露。

B、鼻腔共鳴：鼻腔共鳴是通過軟腭來實現的，標準的鼻輔音m，n和ng就是這樣發聲的。

C、胸腔共鳴：胸腔的空間及共鳴能量大，發出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。

在練習時吸氣深、呼氣勻；夸大聲調，延長發音，控制氣息；通過夸大連續，控制氣息，擴展音域。

4、吐字歸音訓練

普通話音節分為聲母、韻母、聲調，也可叫做字頭、字頸、字腹、字尾、字神。吐字歸音是要從張嘴、運氣、吐氣、發聲、保持、延續到收尾的一系列控制，是字音清晰圓潤，達到“大珠小珠落玉盤”的效果。

吐字歸音的訓練可以針對自身語音的不足找一些古詩詞和繞口令進行訓練。

四、嗓音的美化

1、消除悶暗的音色。

悶暗的音色主要是口腔肌肉松散，牙關不開造成的，讓人聽了感覺沒有共鳴，有聲無字。

訓練方法：加強21個聲母的重點練習，同時與開、齊、合、撮四呼結合起來練習，全面鍛煉口腔

2、消除鼻音音色

鼻音音色聽上去暗淡、枯澀，象感冒聲，鼻子堵塞。這是口腔開度不夠，軟腭無力塌下，舌中部抬起使部分氣流進入鼻腔，從而失去了部分口腔共鳴造成的。訓練方法：

A、關閉鼻腔通路，用半哈欠的感覺將軟腭提起，放松舌根、牙關，讓后聲腔的開度加大；

B、用上述感覺發六個單元音的延長音，發音總趨勢是下行的感覺；

3、消除喉音音色

喉音音色讓人聽起來生硬、沉重、彈性差。造成喉音的原因主要是：氣息短淺，上胸部緊張，舌根用力，后聲腔開得過大。喉音重嗓子容易疲勞。

訓練方法：

A、舌頭活動要沿著舌尖及舌的中部，注意放松喉嚨；

B、體會“半打哈欠“的感覺，這時候是喉嚨、舌根、下腭放松的感覺；

C、加強唇舌的練習。

五、嗓音保護的方法

1、堅持鍛煉身體，游泳和長跑是最有效的方法，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進；

2、練聲之前（尤其晨練）應注意活動身體，使大腦神經系統處于清醒狀態。練聲時，聲音由小到大、從近到遠，從弱到強，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶；

3、培養良好的生活習慣，注意鍛煉身體、保證充足睡眠。

4、生病尤其感冒的時候，盡量少用嗓，此時聲帶黏膜增厚，容易產生病變；

5、養成良好的飲食習慣，切忌暴食暴飲或過熱、過冷、過于刺激的食品和飲料。特別要注意用聲前抽煙、喝酒、吃辣椒、大蔥、大蒜、芥末以及過于油膩的油餅、油條、大肥肉、紅燒肉等等會使聲帶黏膜干燥、充血、肥厚、粗糙、干澀、生痰、發粘、混濁、嗓子拉不開栓、不利索、不脆亮。天熱時，用聲之后馬上吃冷飲及過于刺激的食品，圖一時痛快也會損壞聲帶。

6、男士盡量不抽煙、不飲烈性酒，女士經期時停聲，注意休息。

7、堅持用淡鹽水漱口，可以有效預防炎癥、保護嗓子。

第三篇：公眾演說技巧(腦的訓練)

演說基本功：腦的訓練（上）

公眾演說技巧

演說基本功概述（上）

（一）演說基本功

演說基本功包括腦的訓練、口語表達的訓練、態勢語的訓練、演說心理訓練四方面的內容。腦的訓練目的有以下三點：

◆有效地開發智力；

◆鍛煉腦的快速擇語反應能力； ◆獲得腦的猛烈聯想。

（二）預熱頭腦

為了讓大腦進入狀態，需要對大腦進行預熱，大腦預熱有很多種方法：

1.隱藏著九張臉的圖

對大腦進行預熱，可以用下圖來進行練習，下面的圖像中隱含有超過九張以上的人像，而能獨立找到九張臉的人，據說智商在200以上。詳見圖2-1：

圖2-1 隱藏著九張臉的圖

【圖解】

圖中大腦袋是一個老人，耳朵處少婦是一個，懷里的孩子是一個，由鼻子、下巴頦、眼睛構成了兩個人（一個老夫人和一個老頭），在兩柱子及側面分別有一個模糊的人影。

這張圖片包含了一個道理，就是宏觀、微觀、戰略、戰術之間的關系，只有宏觀沒有微觀的宏觀顯得瑣碎，但沒有精彩的細部就不可能有波瀾壯闊的全局，所有的事情能夠做到伸縮自如，然后需要很好地去激勵頭腦，學會換個角度看問題。

有資料表明，人的頭腦里面有1500多億個腦細胞，每個細胞都有細胞核，外面像八爪魚一樣有觸須。假如把整個腦袋中的1500多億個腦細胞建立連接，它的儲量將是人無法想像的。在日常生活中，一般人大約只開發利用了自己頭腦資源的3%左右。所以有一句話說，腳步達不到的地方，眼睛可以看到，眼睛看不到的地方心可以想到，思想是無邊無際的。

【案例】

有首小詩說出了公眾演說與人的思維的關系： 鳥有飛躍不過的高度，風有吹不到的天際，唯有夢想，沒有去不到的地方，公眾演說訓練為您的夢想插上騰飛的翅膀。

2.隱藏著獅子的圖

下面的圖中隱藏有一只獅子的頭，請仔細觀察并指出獅子的位置。詳見圖2-2：

圖2-2 隱藏著獅子的圖

【圖解】

在上圖中，獅子在哪里？這只獅子是由重疊的、不同的圖案構成的：樹梢構成了頭發，欄桿構成了胡須，水中的兩只鵝是眼睛。

在生活中，有時有些事情是一目了然的，有些則需要人們去慢慢聚焦體會。因此，熱愛生活，善于觀察生活，對提高表達能力是很重要的。

3.影響思維的圖

下面的圖更有意思，請你以虔誠的心境用力注視圖形中央的四個黑點30秒，然后閉上眼睛仰頭朝上，眼睛再慢慢睜開看天花板，那么，能看到什么呢？詳見圖2-3：

圖2-3 影響思維的圖

【圖解】

如果你認真按照要求去做，就可以看到一幅花圈，好像一束光打上去，慢慢變得清晰，成為一個有絡腮胡的人，為什么會是這樣呢？哲學告訴人們世界是物質的，物質是運動的，運動是有規律的，世界上只有尚未被認識的東西，不存在不能被認識的東西，一切都不神秘。這幅圖由四個基本的點構成，在用力注視圖形中央的四個黑點30秒后，大腦就會將這四個黑點和它周圍的陪襯印入記憶，然后馬上抬頭去看空白的墻面，則這種記憶還沒有從大腦中清除，就由四個點逐漸擴散，加之圖形原有的背景影響，就可以形成一個人頭像的幻覺。

4.影響視覺判斷的圖

下面的這幅圖揭示了理性和感性之間的關系，作為二維圖像，本身必然是靜止的，但由于人的眼睛在接受信息的時候，會進行一定的對比，結果，圖像周圍的顏色條紋就影響了圖像本身所傳遞的信息，在人的眼中，這幅圖就成為旋轉的了。

圖2-4 影響視覺判斷的圖

【圖解】 是靜的還是動的，取決于觀看時的注意力重點，圖像雖然縱橫交錯，但如果眼力攻其一點，則必然是靜止的。

（三）有話可說的四種思維方式

1.逆向倒轉思維法

一旦當眾講話的時候，開始無話可說，甚至可能用陳言去搪塞，講不出任何新的東西，講完了自己都不滿意，但是一旦有新的東西講的時候，就會大大的不一樣。所以不妨用逆向倒轉思維法，凡事反過來想一想，看看能不能化扁為飽、化飽為扁、化正面為反面、化反面為正面、變肯定為否定、變否定為肯定。

2.追本溯源思維法

追本溯源思維法，就是撩開面紗看新娘，要入木三分，尋找根源，往后走一走，往根上挖掘一點點，多走一步，一定會得出新穎的答案。

第四篇：2011口才訓練與演說技巧

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您能對多少人進行演講，您的影響力就有多大？您的影響力有多大，您的成功指數就有多大？尤其在當今的市場經濟時代，演講與口才的重要性日益突出，當眾演講的場合愈來愈多：聚會、集會、開會時，誰都希望自己能夠侃侃而談、一展風采。在生活和工作中，良好的人際關系、有效的溝通技巧是保持心情愉快的重要因素，也是事業成功的重要保證。

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愛未來《口才訓練與演說技巧》教學大綱

第一講、演講的概念：了解演講的概念，特點，作用及演講傳達的手段及影響因素，對演講有個全面的了解。第二講、演講前的準備：明確演講目的，搭建演講構造，收集相關資料，撰寫演講稿，為演講做好全面的準備。第三講、突破演講的緊張情緒：掌握克服演講緊張的技巧，迅速突破自我，建立自信，使演講更加的精彩流暢。第四講、有說服力的演講結構及語言：你的演講結構是否合理，語言是否精煉？最具說服力的演講結構與語言組織技巧，將使你的演講更加生動起來。

第五講、精彩演講設計技巧與方法：你開場是否具有吸引力？結尾是否經典？本訓練將教你設計最精彩的開場、最震撼人心的內容、最經典的結尾。

第六講、讓演講邏輯分明條理清晰：教你如何讓演講條理清晰、邏輯分明、言簡意賅、恰到好處。讓你的演講不再漫無邊際，毫無條理，讓聽眾清楚明白你演講的內容。

第七講、讓演講更有吸引力與感染力：現場氛圍如何調動，是否能讓聽眾熱血澎湃、感人肺腑？本講教你如何為演講增加最具有吸引力與感染力的元素，讓你演講魅力無窮。

第八講、演講的肢體語言表達訓練：要想演講更加的生動精彩，肢體語言最重要，本講將教你一套從面部到手勢到步法的演講肢體語言。幫助你在臺上瀟灑自如，讓你的演講淋漓盡致。

第九講、即席演講訓練：面對臨時演講時如何瀟灑自如？本講傳授你一套即席演講的技巧和方法。不管你走到哪里、面對什么樣的人群、現場環境如何，都能盡情的展示自己的演講能力。

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第五篇：公眾演說技巧

公眾演說技巧

公眾演說--先演再說

一、巔峰狀態

1、一旦我處于巔峰狀態，我將擁有所有一切的自信

2、一旦我擁有自信，我將擁有所有一切的能力

信念的力量是相信的20倍 能量就是一切

在演說中：肢體動作占55%，語音、語調、氣勢占38%，文字只占7%

二、二大開關

1、感覺的開關：發出WOW的聲音，效果要好6倍

2、引爆肢體動作，揮拳大聲確認說：YES，效果要好16倍三、三大形行為法則

1、成功者做別人不愿意做的事情

2、成功者做別人不敢做的事情

3、成功者做別人做不到的事情

成功是靠意愿，而不是靠方法

成功中：有了80%的WHY（動機、理由、原因），就能吸引到20%的HOW（方法）

寫：十個以上你一定要學公眾演說的理由

四、成功有四到

1、知道――學習（知道很重要，只有知道了才有可能去感悟）

2、悟到

3、做到

4、得到

知道不等于悟到，悟到不等于做到，做到不等于得到――只有持續不斷地付出才會有回報五、五大學習步驟

1、初步的了解

2、重復為學習之母

3、開始使用

4、融會貫通

5、再次加強

六、學會公眾演說的好處

1、公眾演說可以用一張白紙開公司，瞬間說服一群人

2、用一人之力創造十倍、甚至百倍的績效

3、快速倍增自信心，避免組織被控角，化解組織崩盤的危機

4、建立影響力最快的一種方法

5、最快速累積頂尖人脈的方式

6、最快速倍增組織的方式

7、最快速開發客戶的方式

8、最快速令人敬佩你的方式

9、最快速吸引人才的方式

10、瞬間提升團隊戰斗力，徹底激發團隊潛能的方法

七、演說技巧

1、練習開場問候

2、練習如何破冰

3、練習如何互動

4、引爆肢體動作和聽眾情緒

5、模仿頂尖人物的三大關鍵――信念、策略、動作 信念的力量是相信的20倍

策略是指演說時的方法（動作的先后順序、都用了什么方法等）

八、訓練聲音和眼神

1、訓練聲音磁性，吸引觀眾的注意力

2、突破心理障礙和爆發力訓練

3、圍成半圓為，組內練習眼神掃視

4、組內互相大聲問候，并運用眼神（注視5秒以上）

九、無懈可擊的自我介紹

1、設計三分鐘無懈可擊的自我介紹――好的自我介紹，可以讓一個陌生人記住你10年

2、任何人一開口，其實就是在做自我介紹

3、自我介紹，你將學會包裝自己和銷售自己

4、將自己的績效和對聽眾的好處講出來

5、你講你過去不可思議的績效

（一）為什么要寫自我介紹

1、自我介紹：只有3分鐘讓別人眼睛發亮的機會

2、你的自我介紹必須讓聽眾發出一連串的“哇”，引起臺下人的共鳴

3、人們最愛聽故事，尤其是自己真實的故事

4、你最大的進步來自于無懈可擊的自我介紹，要想持續不斷的成功與進步，那就每次重寫自己無懈可擊的自我介紹

5、當你自己覺得自己沒什么大不了的時候，那就很難進步了

6、你要講的故事決定了你要說服別人的關鍵

7、沒有什么難以啟齒的事情，講出來你就是奇跡啊

8、自我介紹就是寫自己的劇本（劇本的過去、現在和將來）

9、自我介紹會改變自己對自己的看法，也可以改變別人對自己的看法

（二）寫不可思議的自我介紹

1、你用什么來說服別人――主題、故事

2、你過去有什么樣的記錄――有什么方面超越別人的（考試、運動等）

3、成功的事是記錄，失敗的事也是記錄

4、你做過哪些驚天動地的大事

5、你有多么遠大的夢想

6、你未來將締造多么大的記錄

7、你即將給大家帶來多少興奮的消息和資訊

8、一上臺要告訴臺下的人有多少頂尖的人欣賞你、推薦你，并與你合作

9、不斷地回顧過去，并賦予過去價值，講出來激勵更多的人

（三）、寫出最有影響力的故事

1、講自己的故事（你要用大導演的眼光來看待你的故事）

2、寫下你生命中最快樂的事情

3、寫下你生命中最難過的事情

4、寫下你生命中最令你驕傲的事情

5、寫下你生命中最難忘、最尷尬的事情

6、寫下你生命中最感動、最感恩的事情

7、寫下你生命中最刻骨銘心的事情

8、寫下你生命中最激勵的事情

9、講自己的故事要給別人一個可想象的畫面

10、寫自己的故事：婚姻、老師、追求成功（創業）、合作、好壞朋友

（三）自我塑造的問句（排比句）――下面為例句

1、你能想象一個高中讀了9年都沒有畢業的人，是如何成為全國及亞洲知名的百萬暢銷書創造者的嗎？

2、你想知道一個完全害怕別人拒絕，一個排斥銷售的年輕人，是如何成為行業中的第一名，并在一年中銷售過億的嗎？

3、你想知道一個昔日在麥當勞洗廁所的人，是如何登上雜志封面，并在電視中面對百萬人進行演講的嗎？

4、你愿意了解一個不愿與人溝通，沒有任何領導經驗，失敗過無數次的人，是如何通過學習成為了一個在臺灣、美國、日本?都擁有公司的集團總總裁嗎？

5、你愿意聽一個無名的窮小子是如何下定決心改變命運，在35歲時將自己是如何改變的過程搬上銀幕拍成連續劇，并在20多家電視臺播放，激勵2億多人成功的嗎？

十、快速引爆肢體

1、演說影響力的公式

肢體動作占55%，語音、語調、氣勢占38%，文字只占7% 潛意識的力量是意識的三萬倍 肢體動作是影響潛意識最快的方法

影響潛意識的關鍵在于：看到、聽到、感覺到（對著鏡子練習與不對著鏡子練習，效果差10倍）

2、讓自己處于巔峰狀態

（1）、成功的速度，取決于情緒調整的速度

（2）、情緒調整的唯一標準，就是隨時處于巔峰狀態――內心充滿喜悅，可以正面引導他人（3）、只要你能掌控自己的情緒，你就能掌控一切（4）、引爆肢體動作，可以讓你快速到達巔峰狀態

（5）、聽最興奮、最動感的音樂，不斷向上跳躍（或者跑步、跳舞）

3、引爆肢體，到達巔峰（1）、能量就是一切（2）、自信源于能量

（3）、一旦我處于巔峰狀態，我將擁有所有一切的自信（4）、一旦我擁有自信，我將擁有所有一切的能力

4、引爆肢體――早上鍛煉15分鐘可以讓你一整天都充滿能量（1）、跳舞（2）、跑步

（3）、大聲快速喊“YES”（4）、確認說“YES”（5）、雙手打開說“WOW”

（6）、用安東尼羅賓的方式擊掌大聲說：OH，YES！

（7）、走火前的自我激發：MAKE A MOVE！――右手左手迅速拍胸，然后右手快速、用力擊出去

（8）、伸出你的左手，伸出你的右手，引爆肢體動作，我將無所不能

（9）、左腳、右腳，啊！這是多么美好的一天啊！充滿愛、熱情、效益、感恩、POWER！

十一、超強魅力開場

1、幕后主持開場用語

全世界最棒的學員們，大家早上好！我們的課程將在十秒鐘之后開始，請將你的手機或小靈通調到關機或震動狀態。一、二、三，好，現在就讓我們一起來倒計時，10、9、8、7、6、5、4、3、2、1，現在就讓我們用最熱烈、最興奮的掌聲有請我們的主持人閃亮登場！

2、演講開幕訓練

大家好，親愛的朋友們，大家好嗎？OK，在我開始演講之前我先做一個小小的調查，好嗎？

那在座各位，想學會演說的，請舉手給我看一下。

那一定要學會演說的，請舉雙手?加雙腳！OK，VERY GOOD！

那么既然大家都想學好演講，那么我們一起來做一個小小的心理測試，看看大家有沒有學好演講的潛質，你們說，好嗎？

好，現在請再次伸出你們的雙手，殘疾人除外哦！（開玩笑的語氣，如果有人沒有伸手的話）

OK，當我數到3的時候，大家就十指自然交叉并握緊！

Are you ready?(Yes)聲音不夠大哦，Are you ready?(Yes)，OK,one,two,three,GO!

好，大家看一下你們的雙手，如果右手大拇指在左手上面的請舉手給我看一下！

哦噢，經過心理學家1000次的研究表明呢，這些人，比較有魅力，比較性感，給自己熱烈掌聲鼓勵一下！

左手大拇指壓在右手上面的舉手讓我看一下，經過心理學家2000次的研究表明呢，這些人比較容易成功，比較容易學好公眾演說！給自己熱烈掌聲鼓勵一下！

以上純屬娛樂：）

3、演講的步驟（1）問候語

（2）問5個問題――與演講主題有關的問題：演講是用“問”的，關注觀眾需要什么（3）熱場

（4）自我塑造――最不可思議、最棒的5句（排比句）

（5）講故事（不要講理論）――講自己的故事；講名人的故事――塑造信賴感

演說就是販賣信賴感，講你所做的，做你所講的，言行一致 最棒的故事要放在結尾

“好處”要先講出來（提煉出觀眾聽你的演講能得到什么樣的好處）――吸引注意力 講“好處”――觀眾聽我講話，有什么好處？

問對問題賺大錢――所有的陳述句都可以轉化為一般疑問句，轉陳述為“問”，讓觀眾互動 演說就是問問題，學會問問題就成功了一半

Who are you?

Why should we listen to you? What is it?

What is in it for me? How can you prove it? Why should I take action now?

你教什么就會成為什么

教，最大的回報就是自己越來越成功

十二、超級演說家的氣息訓練

1、深吸慢呼氣息控制延長練習

要領：先學會蓄氣，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢放松胸肋，使氣像細水長流般呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4-6次

2、深吸慢呼數字練習

（1）、深吸一口氣，然后數“1、2、3?

9、10”，看一口氣能數多少遍

（2）、深吸一口氣，然后說“一個棗、二個棗、三個棗??”，看一口氣能數到多少個棗（3）、深吸一口氣，然后說“一個葫蘆、二個葫蘆、三個葫蘆??”，數到24個才及格，看一口氣能數到多少個

3、深吸慢呼長音練習

男：練習發“啊”，女：練習發“咿”――一口氣托住，波浪式推進，就像是京劇練嗓子那種

十三、超級演說家的信念

1、信念的魔力

（1）、互動是最好和破冰――一上臺就立刻讓觀眾加入你的演講（2）、平均5秒鐘，就要問“確認說”，讓聽眾喊“YES”！（3）、信念等于一切，我會成為我相信的人（4）、凡是用“我”字開頭的話，都是你的信念

（5）、所有的信念，都來自于一個恐怖的力量：重復――重復，重復，再重復！（6）、手拉到最大，才能自然放松，隨意表演（7）、模仿是成功的最快方法，創新是永恒的成功

2、無懈可擊的信念（1）、我是超級演說家

（2）、我不可思議，光芒萬丈，無懈可擊（3）、一上臺，我就變超人

（4）、只要我一上臺，再堅硬的冰都會瞬間被我融化（5）、當人們看到我的眼神，就立刻會熱血沸騰（6）、只要我上臺，人們就會把錢交給我

（7）、無論多難懂的東西，我都能夠讓大家輕易理解（8）、當我開始允許人們交錢時，人們就會瘋狂地交錢給我（9）、我在臺上無人能擋，光芒萬丈，無懈可擊（10）、人越多，越能展現我的魅力（11）、我天生就是為了站在5萬人面前演講（12）、我天生就是演說家，隨時上臺都有最好的表現

（13）、我在臺上收錢的能力，就像成吉思汗坆城掠地一樣無人能擋（14）、只要我一開始塑造，人們就會瘋狂地想要擁有（15）、我演說時肢體動作的奔放度，會讓任何人嘆為觀止（16）、只要被我看到，我就能一定超越（17）、我是模仿的天才

（18）、我能讓臺下人想笑就笑，想哭就哭（19）、我能在臺上吸引到最頂尖的人才（20）、我具有徹底改變人們命運的能力（21）、只要我一上臺，我就能掀天覆地（22）、只要我一上臺，就一定有人付出代價（23）、成立的一切都是為了愛

十四、如何贏得演講比賽

1、要贏，就要和會贏的人在一起，要和紅色成份高的人在一起――伙伴比什么都重要（對你的影響）

2、紅色成份高的人，連最無聊的游戲，都一定要贏！

3、贏不是全部，但贏是一切

4、如果你想贏，你就必須被徹底催眠

5、公眾演說的力量可以掀天覆地

6、你會造勢嗎？――布局、造勢、擺平

7、發揮你的優勢，在優勢項目上，把自己的能力發揮到極致

8、贊美和鼓勵是最好的改造工具

9、演說的成與敗，事前準備決定現場的表現；贏不是贏在比賽場上，而是贏在訓練場上

十五、競爭對手是最好的教練

1、找到最不可思議的競爭對手

2、唯有最強勁的對手，才能打造一流的戰士

3、贏不是靠方法，而是靠決心――成為第一名，不是靠方法，而是靠決心――不是想要，而是“一定要”

十六、演講比賽的題目

1、讓中國成為世界第一強國

2、組建洛基國際演說家的俱樂部

3、如何成為超級演說家

4、我的人生定位

5、發現你的獨特天才

6、我十全十美的一天――描述未來自己十全十美的一天，最完美的一天（寫下來，每天念――成為現實）

7、為什么要寫101個目標

8、為什么要投資大腦

9、如何引爆你的自信

10、為地震災區募款

11、推廣火山英語特訓營

12、推廣公眾演說特訓營

13、我有一個夢想

十七、其他

1、人們可以原諒一個犯錯的人，但不會原諒一個撒謊的人――做你所講的，講你所做的，言行一致

2、能量＋心理輔導：想像自己最棒時的狀態，越細越好，慢慢進入此狀態當中，用心感受

3、捐出你收入的10%將啟動吸引力法則――捐得越多，收入就會越多

4、想像力是世界上最偉大的力量――愛因斯坦

5、吸引力法則――同頻共振，同質相吸

6、和自己說話的過程就是在和自己的潛意識溝通：我越來越??（健康、有魅力、富有等等，來暗示自己）

7、好奇心是人類最大的弱點――利用好奇心做銷售

8、用自己的弱處與別人的強處相比，永遠都只會放大自己的弱處

9、苦力――就是花費時間和精力去做事――與人交流，與人合作

10、成功和借口永遠不會住在同一個屋檐下

11、付出態度，不需要用錢，但態度卻可以幫你賺很多錢

12、臺上一分鐘，臺下十年功――上臺之前，要不斷地演練，最好是對著鏡子練習

13、練習時，動作都要做到100%，講師的能量必須是觀眾的10倍