第一篇：教師嗓音訓練與保健

教師嗓音訓練與保健

健美動聽的嗓音極其負載的口語技能，是教師不可忽視的基本素質之一。教師在一天的工作中不僅要照顧學生的生活，而且要教育、發展他們的各種能力，這一切都離不開用語言和學生進行溝通。從事教育工作，比從事其他職業的用嗓頻率都要高，由于許多教師缺乏嗓音鍛煉及駕御自己聲音的意識，缺乏發聲科學的知識，不知道如何獲得發聲的最佳動力，通常只會本能地加重喉頭的負擔，扯著大本嗓叫喊，喉器長期超負荷使用，或在呼吸道感染引起急性聲帶炎和咽喉炎的發病時候，不但未得到有效的治療，而且繼續用聲都會出現許多問題，如慢性喉炎，聲帶疲勞，嗓音嘶啞，嚴重的如聲帶囊腫，聲帶小結，聲帶息肉等等，嗓音一旦出現問題，雖然可以通過醫療手段得到治愈，但如果不改變原有的不良發聲習慣，嗓音疾病還會再出現，以通過有效的科學訓練和保護，預防和強化嗓音機能為目的，從根本上解決嗓音問題。

鑒于以上現狀，本文從嗓音訓練與嗓音保健兩個方面，結合了咽音、播音發聲、京劇發聲的技法，總結出一套適合教師的發聲基礎訓練，便于大家探討。【嗓音訓練】

一、呼吸訓練

呼吸的氣流是聲音的原動力，人類說話、歌唱發音都與呼吸不可分開。人們日常生活自然狀態下的呼吸，是無意識的呼吸狀態，而歌唱者唱歌、播音員播音、教師上課時的語言教學等都需要在意識控制下具有刺激反應的呼吸狀態，這種有意識的控制能力需要一定的時間訓練才能用得恰倒好處，如果沒有經過這方面的專門訓練，那么氣不足，聲音音量小，音色不潤，喉頭承擔的力量過大，聲音容易疲勞、嘶啞。

呼吸訓練包括兩個方面：一是橫膈膜等呼吸肌肉群的訓練，二是體育鍛煉，加強腹肌力量。橫隔膜在呼吸與發聲中起著重要作用，它是使呼吸有力、肺活量加大、氣息充足、發聲自如的重要保證之一。吸氣時，在瞬間把氣吸進橫隔膜，也就在腰腹一周，有一種膨脹的狀態，然后均勻地把吸的氣在神經系統的調控下通過聲帶的擋氣，在呵欠狀態上發出，如此不斷循環反復。呼吸訓練可分三個階段進行：

1、第一階段慢呼慢吸。吸氣時猶如聞花香，運用腹肌、橫膈膜的力量緩慢地吸氣，同時腹腰部有膨脹感，呼氣時，橫膈膜控制氣息，均勻舒緩地呼氣。這種簡單的練習主要是鍛煉橫膈膜及相關肌肉群的呼吸控制能力。

2、第二階段慢吸快呼。在慢呼慢吸的基礎上加快呼氣動作。這個練習主要是鍛煉吸氣的力量與靈活。

3、第三階段快吸快呼。這個練習可以用“蛤蟆氣”或“狗喘氣”的呼吸方式體會，吸氣時不要求吸進的量，只注意在快速一吸一呼過程中的橫膈膜的彈性控制。另外呼吸訓練中可通過體育鍛煉來加強腹肌能力，如：仰臥起坐、仰臥舉腿、游泳等。

以上的訓練只是一種純呼吸肌肉群的鍛煉，在與其他各項發聲訓練中，都應相互結合，氣息的動力支持越好，聲帶就越不容易受到傷害。

二、無聲訓練

1、張大口訓練。練習時以下巴松弛為依據，抬頭看天一點點張嘴，食指可放在下巴上，幫助固定下巴，張嘴的同時吸氣，軟腭積極上提，吸氣時有涼的感覺。張大嘴練習雖然枯燥，但卻是最基本和最重要的練習，當張嘴的這種狀態形成習慣后，它將會帶給你難以估量的效益。

2、咀嚼練習。口腔中充滿空氣，嘴唇輕輕合攏，做閉口嚼東西動作，這項練習鍛煉頰部肌肉力量，能增強咬字的清晰度。

三、吐字發聲訓練

漢語的特點是一字一音，每個字可分為頭、腹、尾三個部分，字的發音清晰度主要依賴咬字頭適度的力量、字腹的飽滿和字尾輕巧的歸韻，各部分是協調一致進行活動的。

發音時應遵循以下原則：

1、字頭發音有“噴”“彈”的力度，短促富有力度，這時的舌尖、嘴唇、牙齒都有繃緊的感覺，舌尖彈字、嘴唇噴字、上門牙啃字，同時配合鼻腔的哼鳴音，咬字集中于門牙正中間、嘴唇前三分之一處。字音的清晰首先是體現在字頭的咬字，字頭的力度掌握好了，咬字的清晰度就能大大提高。

2、字腹是使字音圓潤飽滿，口腔要有一定的開度，上口蓋上提，牙關打開，開度大于生活語言的字腹開度，氣息通過上口蓋沖擊到硬腭前部的一點，有“掛”在上腭的感覺。口腔內的打開是在微笑狀態下的，兩嘴角橫開的同時口腔上下打開，做到下巴松弛。

3、字尾處于字音即將結束階段，收音時力求輕巧、清晰、柔和。訓練中可結合饒口令、古詩詞等來練習。

四、音色訓練

聲音的美感不僅僅體現在吐字的清晰，聲音的飽滿，音色也是聲音美的評價標準之一，健康的聲音往往都有明亮集中的音色。有的教師聲帶機能正常，但由于說話的習慣不好，音色不夠集中，聲音缺乏一定的穿透力，這時的音色訓練就顯得尤為重要。音色訓練實際上就是獲得聲音的“心兒”，兩種同樣氣息量的聲音，音色越集中，聲音的穿透力越強，“聲點”越小、“心兒”越細就越節省氣息。訓練的第一步驟是口腔做“咀嚼哼鳴”，先鼻腔打開深吸氣保持后，依賴橫膈膜的力量發出“M”音，同時嘴唇輕輕合攏，上下牙分開，軟腭處積極上提，感覺口內嚼一大快東西，顴骨上抬微笑，哼鳴的點相對靠前，感覺在眉心處。做這一練習，首先要注意精神狀態的調整，積極的精神狀態能調動氣息的力量，其次能帶動硬腭的提升，上口蓋的支架作用能使喉部松弛，第三是氣息的“支點”容易保持。這種聲音要求結實、明亮、集中、平穩。

然后在這個哼鳴點的基礎上，結合吐字發音的特點咬字，練習時可以從字詞發音入手，逐漸發展到詩詞朗誦和日常的口語。這個過程是個習慣和適應的過程，改變原有的發聲狀態需要一個時間段來過度，養成好的發音習慣將會使你受益終生。

五、語言的美化

只有純技術的聲音，缺少靈魂與活力、沒有聲音的感染力。語言的美化是發音訓練中的提升工程，是在發聲訓練前幾部分基礎上的最終完善，語言的美化是指在思想感情表達基礎上的語聲、語氣、語調等表現因素，語聲的剛柔、語氣的抑揚、語調的明暗等變化，會使語言具有更加豐富的表現力，喚起聽者情感的共鳴。這方面的訓練中應著重于幾個基礎環節：

1、聲音高低變化練習。首先要選擇適用于自己的聲區，從低到高再到低的訓練，音高逐漸變化，可以利用簡單的語句，詩詞來練習。

2、音量強弱變化練習。先用較小的音量朗誦再逐漸把聲音放大。

當音由低到高，音量由小到大時，氣息的用量也逐漸加強，對氣息的要求越來越高，難度也越來越大。

3、聲音剛柔相濟。有吸引力的聲音且剛且柔，語言中始終剛會使人感覺生硬，從頭到尾都柔又會感覺到有氣無力，在語言訓練中每個句子的內部都有跌宕起伏的變化，有的變化相對較大，有的細小，在訓練中可進行對比練習。

語言的美化不僅僅依賴上面所說的幾點，還包括語速、語氣、聲音虛實、明暗、聲音粗細、薄厚等因素，但無論哪種都離不開以情感作為衡量的標準，以氣息作為橋梁。聲音運用的游刃有余，豐富細膩的情感變化，語言的起伏變化發展，都會增加語言的藝術感染力，使聽者“自動容”。

以上的聲音訓練雖然枯燥，但卻非常有效，養成好的語言習慣是嗓音病預防最好的靈丹妙藥，它能使人終生受益無窮。

【嗓音保健】

嗓音的好壞對以嗓音為職業的教師尤為重要，嗓音職業病主要是聲帶運動過度和發聲方法不當所致，一旦出現嗓音問題，說話聲音就會沙啞、發毛，更嚴重的被迫停止工作，甚至不得不放棄自己的職業。為保護自己的嗓子，應該注意以下幾點：

一、嗓音護理

1、經常鍛煉身體增強身體的抵抗力，預防呼吸道疾病。合理營養，正常的作息規律。科學的食物養生。

2、說話節制，盡量使用身體語言和交流

3、保持樂觀積極的工作狀態，增強發聲器官的積極協調能力

4、消除嗓音衛生的不利因素，改變不良習慣和行為

5、積極進行嗓音鍛煉，加強發聲肌肉群的能力

二、嗓音疲勞的運動療法

1、恢復嗓音疲勞有效的方法之一 “氣泡音”練習

做這個練習時要放松面部、頸部和胸部肌肉，在微弱氣息的支持下，用氣息吹動聲帶，發出一個個的氣泡音，氣泡音要均勻清晰，練習時氣息不能過多。這種方法對聲帶疲勞或聲帶有疾病的人來說，可起到按摩聲帶的作用，對聲帶紅腫淤血、小節均有一定療效。

2、恢復嗓音疲勞有效的方法之二 賴在聲帶上的長音練習首先放松喉部，喉嚨打開，聲音輕輕嘆在氣上，有懶洋洋賴在聲帶上的感覺發長音，用自己最舒服的中低音區域，聲音始終被氣息拖著運動，音量較小。

3、恢復嗓音疲勞有效的方法之三 伸舌頭練習

笑肌提起，嘴向橫和縱的方向打開，下巴松弛，舌尖帶動整個舌頭盡力向外伸，伸縮交替。

這個練習在發音前做可開音，發音后做可緩解聲帶疲勞。

三、嗓音病的治療

教師由于經常超負荷用嗓，極易導致嗓音不同程度的損傷，輕微的聲帶充血紅腫，容易疲勞沙啞，如果在聲帶疲勞的初期得不到休息，疾病就會加重，導致聲帶息肉、小節，這時的主要癥狀是聲音嘶啞、有的伴隨咳嗽，大的息肉可出現呼吸不暢，聲音嘶啞更為嚴重，有的完全說不出話來

聲帶息肉或聲帶結節的治療方法一般為手術治療和保守治療兩種。病變較輕者可選擇保守治療 ,包括禁聲、藥物口服、霧化吸入、中醫治療、發聲訓練等方法，病變較重者 ,當首選手術治療，主要有以下幾種方法 :

1、間接喉鏡下經口腔摘除息肉 ,2、纖維喉鏡下以纖維技術摘除聲帶結節和小型聲帶息肉;

3、全麻支撐喉鏡下摘除大型聲帶息肉

4、激光治療息肉等。手術治療后尚需配合禁聲、藥物、霧化吸入等治療方法。

目前，嗓音問題已越來越多，不僅僅需要教師從自身的保、健入手，更需要引起全社會的重視，讓美妙的聲音永遠伴隨著的健康成長。

第二篇：嗓音訓練小結

人生哪怕再苦再不順，只要健康，能吃，愛美，知足，肯為生活去盡努力，不跟自己賭氣，就肯定會開心一輩子

我這里有個簡單的方法，你可以試一下。

你應該看過纖夫拉纖吧，他們在每一次用力，每一次前進一步的時候，嘴里會不自主的發出聲音，類似于“嘿—呵—嘿—呵—嘿—呵—嘿—呵—嘿—呵??”。你可以每天練習發這樣簡單的兩個音，注意要連貫，氣息要均勻，位置要沉、要低，音調盡量用你自己音域里最低的音，在練習的時候如果你發現每次發聲的時候你的胃腹部也在跟著用勁，一下一下的振動，而且若是在一個空間里能產生比較大的回聲，那么就是找對方法和位置了。每天這樣至少練習20分鐘，漸漸的你會發現這樣的聲音會產生比較強烈的共鳴，我們老師稱之為“頂聲”，這樣可以找到每個人都有的“黃金發聲區”。這個區域每個人都有，只是很少人找到它，利用它，發展它。我們一般人平時說話基本上都用喉音，而不須太多的共鳴，而那些比如舞臺上的話劇演員他們都是經過多年的練功，發聲，他們的說話習慣已經和一般人不太一樣了，聲音往往傳得都特別遠，有深度，有空間感，滲透里更強。只要找到這個“黃金發生區”，在這個區域里每個人的音色都會比較動人，因為這里的氣沉，穩，發展空間大，不尖，不漂，雜質少，干凈利落，音色淳。如果你能找到你自己的“黃金發聲區”，我想就應該可以改變你的現狀了。

一、嗓音訓練的原則

1、循序漸進。嗓音訓練是技能訓練，它不同于知識的傳授，知識理解就掌握了，而嗓音訓練要求肌肉要記住正確的位置，并且要熟練到自動化的程度。所以要由淺入深，堅持訓練才會有成效。只是知道如何正確用嗓是沒有用的。

2、聆聽反饋。由于自己感覺自己發出的聲音和別人聽到的聲音是有差別的。所以，嗓音訓練不能跟著感覺走，要有錄音機，自己要錄下來聽聽自己的聲音。

3、語言不同于歌唱。雖然同屬嗓音藝術，歌唱發聲和語言發聲在功能和要求方面都是不同的，聲樂要求藝術的張力，要求傳情達意，縱觀歷史，一個偉大的歌唱家，很難成為一個語言大師。而對于普通人來說，嗓音訓練的終點還沒有達到音樂學院入學的起點。而很多美聲歌唱家，說起話來嗓音并不好聽。

二、嗓音訓練的內容

嗓音的訓練有三個境界：準、健、美。

1、所謂“準”是指語音的品質，也就是語音要準確。語音是說話的工具，在語音的運用上人們通常要求口齒要清晰、伶俐。口齒清晰是指音節連讀時互不粘連，口齒伶俐是指拗口的音節連讀時發音器官反應敏捷不結巴。

2、所謂“健”是指健康，也就是健康用嗓。嗓音在使用過程中，不發生病變，不出現嘶啞、紅腫、發炎、失聲等癥狀。能夠健康、響亮、持久的發音。

3、所謂“美”就是聲音要有美感。作為日常交流的工具，人們也將聲音列入審美的范疇。表達者想通過自己的嗓音給受眾以怎樣的感受，那么自己首先要有怎樣的感受，自己沒有美感是無法給予他人美感的。有了美感又如何通過自己的嗓音準確外化出來傳遞給受眾，讓受眾也感到同樣的“美”，這就需要準確“表達”的訓練了。在感受的交流上，人們追求“真實、自然、生動”，在表達上人們追求“到位的表達”。

三、嗓音訓練的方法

通常我們從口部訓練、氣息控制訓練、共鳴控制訓練、吐字歸音等幾個方面對嗓音進行訓練。

1、口部肌肉訓練

A、口部張合練習：張嘴像打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。

B、咀嚼練習：張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。

C、雙唇練習：雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉圈；雙唇達響。

D、舌頭練習：舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹；舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈；舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸；舌在口腔內左右立起；舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇；舌尖與上齒齦接觸打響；舌根與軟腭接觸打響。

2、氣息控制訓練

沒有氣息，聲帶不能顫動發聲。但只是聲帶發出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。

A、胸腹聯合呼吸法是在工作時應該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。方式有兩種：慢吸慢呼，快吸慢呼。

B、強控制練習：要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。

C、弱控制練習：吸氣深呼氣勻；夸大聲調，延長發音，控制氣息；通過夸大連續，控制氣息，擴展音域。把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內容的結合。

3、共鳴控制訓練

A、口腔共鳴：就是要在發聲的時候鼻咽要關閉，不產生鼻音泄露。

B、鼻腔共鳴：鼻腔共鳴是通過軟腭來實現的，標準的鼻輔音m，n和ng就是這樣發聲的。

C、胸腔共鳴：胸腔的空間及共鳴能量大，發出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。

在練習時吸氣深、呼氣勻；夸大聲調，延長發音，控制氣息；通過夸大連續，控制氣息，擴展音域。

4、吐字歸音訓練

普通話音節分為聲母、韻母、聲調，也可叫做字頭、字頸、字腹、字尾、字神。吐字歸音是要從張嘴、運氣、吐氣、發聲、保持、延續到收尾的一系列控制，是字音清晰圓潤，達到“大珠小珠落玉盤”的效果。

吐字歸音的訓練可以針對自身語音的不足找一些古詩詞和繞口令進行訓練。

四、嗓音的美化

1、消除悶暗的音色。

悶暗的音色主要是口腔肌肉松散，牙關不開造成的，讓人聽了感覺沒有共鳴，有聲無字。

訓練方法：加強21個聲母的重點練習，同時與開、齊、合、撮四呼結合起來練習，全面鍛煉口腔

2、消除鼻音音色

鼻音音色聽上去暗淡、枯澀，象感冒聲，鼻子堵塞。這是口腔開度不夠，軟腭無力塌下，舌中部抬起使部分氣流進入鼻腔，從而失去了部分口腔共鳴造成的。訓練方法：

A、關閉鼻腔通路，用半哈欠的感覺將軟腭提起，放松舌根、牙關，讓后聲腔的開度加大；

B、用上述感覺發六個單元音的延長音，發音總趨勢是下行的感覺；

3、消除喉音音色

喉音音色讓人聽起來生硬、沉重、彈性差。造成喉音的原因主要是：氣息短淺，上胸部緊張，舌根用力，后聲腔開得過大。喉音重嗓子容易疲勞。

訓練方法：

A、舌頭活動要沿著舌尖及舌的中部，注意放松喉嚨；

B、體會“半打哈欠“的感覺，這時候是喉嚨、舌根、下腭放松的感覺；

C、加強唇舌的練習。

五、嗓音保護的方法

1、堅持鍛煉身體，游泳和長跑是最有效的方法，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進；

2、練聲之前（尤其晨練）應注意活動身體，使大腦神經系統處于清醒狀態。練聲時，聲音由小到大、從近到遠，從弱到強，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶；

3、培養良好的生活習慣，注意鍛煉身體、保證充足睡眠。

4、生病尤其感冒的時候，盡量少用嗓，此時聲帶黏膜增厚，容易產生病變；

5、養成良好的飲食習慣，切忌暴食暴飲或過熱、過冷、過于刺激的食品和飲料。特別要注意用聲前抽煙、喝酒、吃辣椒、大蔥、大蒜、芥末以及過于油膩的油餅、油條、大肥肉、紅燒肉等等會使聲帶黏膜干燥、充血、肥厚、粗糙、干澀、生痰、發粘、混濁、嗓子拉不開栓、不利索、不脆亮。天熱時，用聲之后馬上吃冷飲及過于刺激的食品，圖一時痛快也會損壞聲帶。

6、男士盡量不抽煙、不飲烈性酒，女士經期時停聲，注意休息。

7、堅持用淡鹽水漱口，可以有效預防炎癥、保護嗓子。

第三篇：笑容嗓音與修辭術

題記：

奧巴馬的獲勝演講已經發表了很久了，從一開始就有想法要寫一些這方面的東西，但是每天要訓練，時間就比較緊張，加上搜集參考資料等也需要時間，所以到昨晚才成稿，可能時效性沒那么強。我當然希望奧巴馬上臺后能出臺對我國有利的政策，促進中美關系的進一步發展，但作為一名語言學方向的學生，我對他的興趣更多在于他的演說對美國民眾產生巨大吸引力的原因，而這也是他獲勝的不可忽視的重要原因之一。才疏學淺，寫的不到之處還望各位朋友不吝指正。

笑容、嗓音與修辭術

——奧巴馬勝選演講評析

220年后，美國終于迎來了第一位黑人總統，馬丁·路德·金的“夢想”似乎也向實現又邁進了一大步。奧巴馬，這位政治新星仿佛從世界的邊緣走來。他生于夏威夷，長于印尼和美國本土，在夢想和種族漩渦的交纏中成熟。他沒有萬貫家財，更沒有顯赫的家族蔭庇，然而卻從社區底層崛起為主流白人政治圈中的黑人領袖。

他被視為“肯尼迪第二”和實現馬丁·路德·金“夢想”的最佳人選。這個扛著“改變和希望”大旗的年輕政治家，他的經歷和內心世界，其實超越了眾多美國人思維的象限。他將受任于動蕩之際，奉命于危難之間。如何與各國協調穩定全球金融體系、挽救全球經濟局勢，將成為他的首任大考。

懷著對這位開啟美國新歷史的總統的好奇，我反復觀看了其在芝加哥的獲勝演講，并閱讀了他之前的一些競選演講稿。不得不說，這位習慣于自己寫演講稿的總統真的非常擅長演講，文辭精煉，尺度的把握也非常到位。難怪在聽他演講時，很多支持者都不自覺地頻頻點頭符合，有的甚至流下了感動的眼淚。奧巴馬演講的感召力由此可見一斑。

奧巴馬有著良好的形象和氣質。奧巴馬這個“苦大仇深”的形象廣為人知。街頭小販賣的奧巴馬頭像T恤，最流行的圖案就是他緊蹙著雙眉，深邃目光投向遠方。這張照片給我的第一印象，則更像古巴革命者切·格瓦拉。但這可能正是支持者們內心對他真正的期望。同時，我們也時常能見到奧巴馬在較隨意的場合展露樸素的笑容——牙齒很白，深深的酒窩，眼睛里透著平易和真誠。在我看來，那不是一種政客的面具式笑容，眼光中也沒有政治精英人士的咄咄逼人。他的表情有點像上臺唱卡拉OK的大一新生，帶點羞澀，但很誠懇。這個笑容，直接把奧巴馬和那些老練政客區分開來，讓人感受到他樸素、平實，甚至是親切的一面。他這種氣質，希拉里、麥凱恩這樣顯赫的政界名人沒有，羅姆尼、朱列安尼這樣的百萬富翁也沒有。同時，他在演講中總是非常注意用眼神與觀眾進行交流；而在演講開始前或結束時，他又總是頻頻向支持者揮手示意，當與支持者握手致謝時也經常是一個不落。這些都極大地增加了他的親和力，使聽眾在聆聽其演講前就有了一個心理上的接受，為其在中下層選民中打開局面提供了便利。

日本專家研究發現，奧巴馬之所以有如此獨特的群眾魅力是因為其聲音、手勢跟措辭特別具有感染力。尤其是穿透力十足的嗓音，在每場演講總能緊緊抓住群眾的心。奧巴馬說，“改變的時代來臨了。”專家進一步針對聲波進行研究后發現奧巴馬的聲波頻率比常人還來得高，更專業地來講，位于3千赫茲到5千赫茲之間，聲波屬于中高

頻率。NHK放送音波處理研究中心人員指出，“聲音具有穿透力的人，聲波就在3到5千赫茲，這樣的人演講特別能凝聚群眾。”

綜觀古今中外，還有哪些人具有相同特色呢？專家分析，例如美國的金恩博士、前總統約翰肯尼迪，還有日本前首相小泉純一郎都具有相同的穿透力。先天的音質優勢為他的演講打下了良好的基礎，這從一開始就為其演講增添了吸引力和感召力。

讓我們簡單回顧一下他的勝選演講：開篇先重申了“美國夢”的存在，激起人們心中的強烈回應；而后通過“United”一語雙關，拉攏沒有投票給他的共和黨人，也可以勸解投票給他的人要與政見不同者和睦相處——因為“大家都是美國人”；之后點明“改變”的主題，表明自己的立場；通過贊賞對手麥凱恩表明自己的大度；感謝家人和朋友讓人們感覺到總統是一個感情豐富的人，間接表明自己能體會大家的感受；馬上突出勝利的真正歸屬——人民，讓大家覺得票有所值；簡述競選歷程和引用林肯著名的“葛底斯堡演說”表明自己建立的政府將是來自人民和為了人民的；之后又提出了面對的困難和挑戰，并承諾共度難關，同時開始爭取各方面的支持，并重申了共有的理念——民主、自由、機會以及堅貞不屈的希望；通過列舉個案和那句著名的“Yes we can”口號再次表明立場和鼓勵打氣；最后號召大家行動起來并向大家致謝。

而再深入分析一下他以未來白宮主人的名義發表的第一份公共演講。通過這篇雄辯的、充滿激情的演講詞，我們可以看到美國政治的一個側面:膚色與權力。

在奧巴馬的演講中，以個案分析的方式，提到了一個特殊的美國黑人婦女，她就是106歲高齡的安·尼克松，她剛剛在亞特蘭大投出了自己的選票。與眾不同的是，安·尼克松屬于剛剛廢除奴隸制之后出生的一代人。在她的父輩、祖父輩誕生的年代，美國依然是一個保留著奴隸制的國家，奴隸沒有選舉權，女性也沒有選舉權。在那樣的時代里，安·尼克松不可能在公共的政治生活中表達自己的聲音，一是因為她的膚色，二是因為她的性別。是林肯總統的廢奴宣言，把奴隸們變成了美國的公民。然而，從那時到現在，也不過150年左右的時間。150年，彈指一揮間，美國的政治發生了一個急劇的變遷:膚色與性別不再充當區別對待的依據，禁止種族歧視、禁止性別歧視不僅成為了一項法律原則，而且也是一項政治準則。

當然，我們也要看到，法律文本與政治宣言中載明的禁止歧視，并不可能在現實的政治生活與社會生活中立即消失。一百多年來，因為膚色、性別而遭遇歧視的案例屢見不鮮，種族批判法學、女性主義法學、女權運動的興起，就是明顯而確實的證據。正如當代盛行的批判法學理論所指出的，美國的法律貌似公正，其實主要是在維護一種人的利益，那就是:“白色的、中年的、男性的美國人”的利益——因為，美國社會的中堅，主要就是由這種人充任的。不過，批判法學的學理批判，尤其是不同領域此起彼伏的民權運動，已經緩慢而深刻地改變了美國的政治。奧巴馬在大選中的勝出，就是一個標志性的事件，它表明，“膚色較深”的人，也可以成為全體美國人民的總統。難怪奧

巴馬會在演講的一開始，就直指這個主題:今晚的結果證明，在美國，任何事情都可能發生！

150年前，在林肯總統的時代，黑皮膚的美國人獲得了選舉權。后來，他們中的代表成為了參議員、眾議員、法官、州長；再后來，他們中的代表成為了國務卿；現在，他們中的代表又即將成為合眾國的總統。這個事實揭示了美國政治的一個發展趨勢:種族歧視的堅冰在逐漸融化——雖然這個問題的最終解決還有一段很長的路要走。

正是在這樣的政治變化趨勢中，我們可以發現，奧巴馬的膚色與其說是一種劣勢，還不如說是一種優勢：在某種意義上，這恰恰是一種值得優待、應當保護的膚色。試想，如果奧巴馬失敗了，美國主流社會自我標榜的平等原則、反歧視原則就無法在這個極具標志性的事件中得到證實。而奧巴馬的勝出，則有助于戲劇性地表明:美國打破了種族歧視，美國確實是一個永遠充滿機會的、任何事情都可能發生的國度。

當然，奧巴馬不可能強調這一點，他把自己的成功歸屬于“民主的力量”，這實際上是對所有公眾的稱贊。他以未曾明言的黑人代表的身份，稱贊所有的人：他的競選對手麥凱恩、他的家人與競選團隊、為他投票的人與沒有為他投票的人、在伊拉克與阿富汗的美國士兵，甚至包括18世紀的開國元勛、19世紀的林肯總統，等等。此外，他要創造新的就業崗位，滿足失業者的需要；他要重振美國夢，讓美國的燈塔永遠閃耀；他提到了美國的武器與財富，但更強調美國力量的最終源泉是“民主、自由、機會和永不放棄的希望”，這就意味著，美

國力量的根源不是拳頭與金錢，而是道義，這就為“美國的力量”披上了一件精致而華麗的晚禮服。就這樣，奧巴馬在眾多的客戶面前，成功地推銷了自己。

從20世紀50年代以后，新修辭在美國的盛行在奧巴馬的演講中也得到了充分的反映。其中，最典型的當屬對美國新修辭學思想產生深遠影響的肯尼斯·佰克（Kenneth Burke）的“動機修辭學”。出于修辭動機，表達者通過話語的選擇影響交際對象的修辭活動，Burke就把修辭定義為“人使用詞語形成態度或導致他人采取行動。”(1969：41)這種活動不是單向的，而是互動的，這是當代修辭學研究的一大趨勢。修辭就是研究怎樣“用語言這種符號誘使那些本性能對符號做出反應的動物進行合作。”他曾在《動機修辭學》一書中提出舊修辭學就是“勸說”，而新修辭學就是“同一”。對 Burke 來說，修辭術就是研究取得“同一”的各種方式。他提出了三種方式可取得“同一”或“認同”，即“同情認同”，“對立認同”與“誤同”。而奧巴馬的演講正是“同一”的完美體現。通過列舉在選舉之初的不利環境取得了民眾的“同情認同”；通過個案分析的方式闡述以前的性別歧視和種族歧視取得了民眾的“對立認同”；通過口號和鼓舞的方式讓民眾希望在他領導下共同努力又取得了“誤同”。奧巴馬的修辭技術，讓我們想到了古希臘哲人安提斯蒂尼的一句名言:“你要想讓孩子跟神們生活在一起，就教他哲學;要想讓他跟人們生活在一起，就教他修辭術。”

2004年，奧巴馬在民主黨大會上那次一鳴驚人的演講，也是他自己一手起草，經過反反復復修改后的成功之作。此番再聽他演講，總能感覺到競選中所表現的勤奮、進取、一絲不茍的態度。這也是他這個無名無分的參選人，最后能贏得大場面的重要品質。

使奧巴馬最終獲勝的原因是復雜多樣的，但作為語言學方向的學生，形成他在競選演講中所表現出的巨大感召力的原因比他對美國國民的關于“改變”的承諾和新政策更吸引我的注意力。因此，根據對他的獲勝演講分析，我認為奧巴馬演講之成功應當歸功于他的極具親和力的笑容（優質的形象），得天獨厚的嗓音以及他的修辭術。

第四篇：藝術嗓音調查與研究

藝術嗓音調查與研究

摘 要:本文介紹了這一領域的發展歷程、學得概況、最新學術成就及其實際應用,以深入淺出的語言引導人們進入這一國內還相對陌生的學術殿堂,對于這一學科的普及知識和深入研究將有重要意義。

藝術嗓音是一門邊緣科學,涉及喉科學,聲樂學,聲學,言語學,生理學,心理學及計算機應用科學等多方面學科,它研究職業用嗓人員藝術發音時的狀態,并對相關數據進行科學的分析,對藝術嗓音的選材,嗓音訓練方法的評價,方法的改進以及嗓音疾病的治療提供準確的科學依據。

藝術嗓音這門學科已經創立幾百年,它的創建是喉科醫生在為歌手、演員檢查嗓子時,發現只用醫學知識并不能很好的解決他們的問題,比如,嗓子看著沒事,但聲音的音色不對,必須結合一些唱法、聲樂的一些知識,嗓音問題才易理解,易解決。但此時嗓音病的診斷還只是通過咽部癥狀來間接推斷聲帶問題。

1841年間接喉鏡的發明,是喉科學發展的一個里程碑。間接喉鏡是利用光的反射原理,喉科醫生額頭帶的凹透鏡即”額鏡”聚光源光于放在緊貼咽壁喉鏡鏡面上,并通過鏡面將光線反射至頸部深位的聲帶,從而,喉科醫生能夠從喉鏡上看到聲帶的圖像。它的發明者是西班牙的馬奴愛爾?加爾西亞(小、,一位因為嗓子出現問題而從歌手轉變為致力于人聲嗓音研究的嗓音專家。

加爾西亞發明間接喉鏡六年后,又發表了《歌唱藝術論文全集》(TiatecompletedeI.artduchant、,此書詳盡闡述聲音的產生過程,并且提出了”聲門沖擊”學說,即:從歌唱時,聲帶做靈活的開閉運動,在發”a”母音時,喉部起音的感覺象”極輕微的咳嗽”,或象”似咳未咳前的感覺”,又象唱延長音”a”母音后,再接著唱幾個”a”音后的感覺,這種”似咳未咳”的喉內感覺正是歌唱時喉內肌肉收縮的感覺,是使氣息積蓄到了一種即將成為聲音的臨近感覺。這一理論以生理、解剖為基礎,科學地模擬了氣息通過聲帶時的過程,在聲樂發展史上起到重大作用。

近年來,間接喉鏡已逐漸被動態喉鏡所代替,并已廣泛應用于臨床。動態喉鏡運用的原理是:讓燈光閃動的頻率和聲帶振動的頻率保持固定的差值,當為相同頻率時,看到的是靜止的聲帶,頻率不為零時,看到的是運動的聲帶,從而可以連續觀察聲帶的運動。更為先進的電子頻閃動態喉鏡把燈光頻閃換為攝像機快門的開閉,間斷攝取聲帶振動中的圖像,從而能夠獲得象電影效果的聲帶圖像。并且,可以放大圖象,聲帶邊緣的黏膜波的細微變化,均可以在圖象中看到。

用動態喉鏡和相關軟件相接可以得到大量有價值的分析數據,為喉科的診斷提供了科學的理論依據。

比如,利用計算機技術與嗓音聲學分析儀器結合,把聲音的頻率和強度按照時間順序以三維圖的形式展現出來,把聲音數字化,用正常值和患者的數值進行比較,超過正常值一定范圍就可以診斷為疾病聲帶。

藝術嗓音知識不但應用于對嗓音疾病的診斷,而且已經成為選拔藝術人才和判斷嗓音訓練方法科學性的客觀依據。比如,某嗓音醫師曾對北京昆曲劇團的學員進行變聲前后的跟蹤采樣,進行嗓音計算機動態比較分析研究,發現變聲前后基頻存在一定的變化規律,將其作為對變聲期孩子監測指標之一,與其他因素結合,會對以嗓音為職業的孩子順利度過變聲期起到積極的作用。

現在公認的美聲唱法中聲部的劃分就是藝術嗓音在聲樂中起作用的完美體現。它是把聲帶看作弦樂器,聲帶長、寬,即樂器弦長、粗,則聲音低,相反則聲音高;把喉腔看作共鳴腔,喉腔大,即樂器共鳴腔大,則聲音低沉渾厚,相反為高音,同時,考慮本身的最佳音色區域,是低音、中

音或高音,以及說話的位置的音域,以上三點綜合考慮,得出的聲部結論就是科學的。

藝術嗓音的治療可以分為四種:心理治療,藥物和物理治療,嗓音矯正治療,手術治療。藥物和物理治療是在嗓音患器質性疾病時配合使用,在急性炎癥時,可以有很好的療效。一般口服藥是抗生素和激素的聯合應用,急性期可以起到很好的效果,但不能長時間大量應用,否則副作用會很大。物理治療現在不但可以離子導入,還可以中藥透入,對慢性病癥可達到很好的療效。手術治療適用于保守治療無效的情況下的聲帶息肉和聲帶小結,因為發聲主要是聲帶粘膜的振動,手術有可能造成聲帶粘膜的損害,故實行手術一定要慎重。

心理治療是藝術嗓音治療方法的重要組成部分,它的功效有時會比常規藥物治療起到更大更持久的作用,這是和職業用嗓者的職業特點分不開的,他們工作時情緒在短時間內起伏很大不穩定,而且對周圍事物較敏感,很多時候會有些神經質,很容易出現心理問題,尤其是在出席重大場合前。有些演員在其嗓音出現問題,但未告知時,仍然可以靠自身狀態的調整達到聲音最佳效果,一旦知道聲帶有病變,嗓音立即變壞,甚至失聲。這就需要專業醫師進行心理治療,把他的癥結找出來,再對他進行心理誘導。

嗓子很容易因為狀態不好而出現兩個問題:1出現喉頭的擠卡問題,一般表現為聲音緊,沒有泛音,音質不好,這種問題在早中期是看不到聲帶表現的,晚期則表現為聲帶閉合不好,聲帶、喉頭蜷縮在一起。2由于氣息控制不好而聲音有破音,這是由于氣流沖擊喉頭,喉頭姿勢、位置不夠穩定造成的。

狀態的問題只能靠調整狀態來解決。這個問題其實是職業用嗓者最易得的,也是最易反復的。因為你每接觸一個新的唱腔、新的調門都會涉及到一個新的狀態,調整不好就會出現問題。狀態調整也就是嗓音矯正治療方法有好多種,比如,打呵欠練習法、膈肌呼吸練習法、嚼音練習法、咽音訓練法。咽音發聲方法是林俊卿博士用意大利的”喊嗓”方法為基礎創立的一種糾正不正確發音的方法。該方法是利用咽部的結構,把咽部訓練成基音管,這個基音管形成以后,無論發真聲、假聲、高音、低音、話音或歌唱音,均是通過這個基音管的共振形成。聲帶的振動是完全被動的。這種方法曾經治愈過李桂云、童芷玲、新艷秋、金彩鳳等。

就戲曲而言,戲曲的嗓音有著獨特的聲學特征,和美聲唱法截然不同,它的獨特性和唯一性更需要專業人員利用科學方法進行研究和探討。

附注:中國戲曲學院表演系及教育系專業用嗓學生分析調查表為了能更準確地了解表演系及教育系專業用嗓的每位學生的嗓音真實情況,同時普及嗓音保健知識,更好地做好教學輔助工作,并為今后深入開展我院獨特的醫療科研項目奠定基礎,我們對在校學生中66名學生隨機進行了嗓音條件的檢查。檢查結果如下:98表演99表演00表演01表演99教育00教育01影視曲劇班檢查人數361672215152人不理想、嗓音病人數14852256患嗓音病人數所占總人數%33%80%57%83%100%100%33%46%注1:由于咽喉壁過于敏感而無法正常檢查。

病因分析:1用嗓過度:8人,此次普查恰逢實踐周,學生忙于排戲,用嗓過度,但因缺乏必要的嗓音保健知識,未能采取相應的保健措施,導致嗓音疾病。

2呼吸道疾病后繼續用嗓:7人,春秋季感冒較易發生,感冒后不加注意地用嗓可導致聲帶急性充血,這一階段應在醫生指導下用嗓,如果感冒未波及喉部則需要適當減少演唱,如果已波及喉部則需要相應的醫療輔助手段加以治療,不讓其發展為慢性病。

3在學一段新戲或一個新的唱腔或提高一個新的調門時,因學生對老師所教方法不能充分理解,只是單純追求音色及音高,而沒有真正領會老師的發聲位置、發音方法,而出現了問題,此時的問題因為外在表現不明顯,別人很難發現,只有本人有時會覺得唱時較吃力,堅持時間不長,往往是問題很嚴重了,才被病者重視,易掩蓋病情,但因為是長期形成的不好的發聲習慣,矯正起來也很困難,檢查時發現這樣的學生有5人。

4月經期演唱:4人,女同學在月經期間聲帶生理性充血,如不加注意地使用很容易對嗓子有所傷害。

5生物鐘紊亂作息時間變化無常:4人,或一天睡20小時,或一天睡2小時,導致整個身體抵抗力下降,與之相應的聲帶也變的很脆弱,易受損。

6非專業用嗓過度:4人,如看球助威等發病病種探討:人數百分(%、發病原因癥狀分類聲帶局限性水腫711發聲運動過強導致聲帶創傷性損傷聲嘶、高音障礙急性聲帶黏膜下出血711發聲運動過強導致聲帶邊緣磨損高音不干凈、易破急性聲門下喉炎23呼吸道感染導致喉痛、聲嘶急性聲帶彌漫性水腫35全身抵抗力下降后誘發聲嘶急性單側聲帶炎3《發聲時習慣性頭位不正導致無癥狀或啞急性邊緣性聲帶炎12起音過強聲嘶急性聲帶局限性肥厚3《聲帶局限性水腫的慢性表現音質分離、音準不夠慢性聲帶小結23聲帶慢性創傷性損傷高音不能慢性甲杓關節炎35聲帶緊張導致協調其運動肌肉緊張發音時聲音減弱伴啞急性聲帶閉合障礙23喉內肌運動過度導致失調聲音發沙有漏氣音慢性嗓音異常自查表嘶啞破音歌唱好但說話低悶高音費力輕音或漸強又減弱發音障礙跑調高低音區分離不銜接起音障礙或收音不凈一年是否進行嗓音檢查曲劇***1099表***0表***0701表28***4699教1033431832影視***3共計***432分析:自查表所列均為嗓音常見病癥狀,被調查者均為在校表演系及教育系用嗓專業學生,共收回116份有效問卷。此調查表目的在于讓學生對自己的聲音狀態有一個了解,進一步強調他們的嗓音保健意識,同時提示他們,如果出現以上癥狀,為了防病于未然,應及時找專業醫師診治。

小結:我們這次檢查66人,33人有嗓音疾病,得病率為50%。嗓音癥狀自查表共收回116份,而其中在一年之內進行過嗓音檢查的為32人,占2715%。我們縱觀這次調查,發現兩個問題:l學生對嗓音保健沒有概念,已經出了問題,但病者本人并不知曉。病情被耽誤。

2有些同學很忌諱自己嗓音出問題,仿佛一旦發生問題就再也不會恢復,所以從心理很排斥嗓音檢查,這個觀點是錯的,我們同學因為是職業用嗓者,所以聲帶問題、嗓音問題的出現都在所難免,只要積極地治療,絕大多數都可以恢復。

3有些同學有誤區,認為嗓音問題就是聲帶的問題,這個觀念是錯的,聲帶問題是嗓音問題的一個方面,它還包括喉肌的控制、氣息的應用等很多方面。我們此次調查因為各方面的局限性,問題還只限于聲帶的檢查,在下次檢查中會更全面。

第五篇：低沉嗓音演說訓練技巧

低沉嗓音演說的訓練技巧

導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《低沉嗓音演說的訓練技巧》的內容，具體內容：你有沒有想過用圓潤低沉的聲音說話?許多電臺播音員、聲音藝術家和公眾演講者都使用這種聲音，因為它不僅可以獲得關注，同時也表達出了一種溫和的威信。下面是我給大家帶來的是，歡迎大家閱讀參考!...你有沒有想過用圓潤低沉的聲音說話?許多電臺播音員、聲音藝術家和公眾演講者都使用這種聲音，因為它不僅可以獲得關注，同時也表達出了一種溫和的威信。下面是我給大家帶來的是，歡迎大家閱讀參考!

如果你是男性，你可能對這一信息感興趣：一些女性往往下意識地認為有低沉聲音的人不僅更權威，也更具吸引力、更健康、有力量。如果你嗓門高，如果你只是想為了表演好一個聲音主導的角色，擴展自己聲音的深度和范圍，在你的聲音范圍內這都是可能的。不管是什么原因，用很自然的低沉聲音講話并不像看起來那么吃力。按照本文中的步驟，訓練你自己的聲音吧。

方法一、發現你現在聽起來如何。

1:傾聽你自己，以更好地了解你的聲音。清楚了解自己聲音的音調將幫助你控制音量，并有意識地轉變成更深沉的聲音。你可以在鏡子前自言自語并注意聆聽，你可以在電腦、便攜式錄音設備如磁帶錄音機上錄下你的聲音，并播放。某些設備的音效更好，所以要找到質量好的記錄和重放設備。小對講機不能再現低音，不能作為低音錄制設備的參考......一定要

選擇一個安靜的地方來記錄你的聲音，避免其他聲音或說話聲的干擾。

把手環在耳朵后面，試驗時可以幫助聽到自己的聲音。

私下里嘗試貼近一個角落，可以近到 10 厘米的距離，以得到更好的聲音效果與反饋，也能在自然發聲和聲音變化練習中，聽得更清楚。

2：在注意你的語調時享受樂趣。它是不是太空、太薄、太高、太刺耳或有點嘀嘀咕咕?它是不是有點低沉，但還不夠?當然，聽起來像是賽事播音員就很奇怪了;所以要盡可能自然!

你是男的還是女的?對于女高音和男高音來說，自然會更具挑戰性，但它不是不可能，只是有所不同。想想有沙啞(高音或低音)聲音的演員，如勞倫?巴考爾、安妮?班克羅夫特、凱特?布蘭切特和珍妮佛?貝勒斯的音調，她們都是有深沉聲音的女性的例子。

方法二、提高你改變聲調的能力。

1：放松你的喉嚨。當你嘗試用不同的低于通常的聲音說話時，你的聲音劈裂的可能性比較小。一定要盡可能地放松你的喉嚨，這樣才不會擰緊或繃緊你的聲音(這聽起來焦慮或憤怒)。

滋潤你的發音部位(也就是喉部)，通過偶爾制造一些額外的唾液，并吞咽下去，讓喉部保持發音清晰。

2：練習前喝溫水或溫淡茶。溫暖的茶或清水將幫助放松喉部肌肉。而喝冷水會使聲帶拉緊(如果你喜歡，它可以幫助你練習更高的聲音)。

3：自然呼吸。盡量深呼吸，讓空氣充滿你的肺，提高對呼吸的控制，從隔膜開始呼吸。避免使用短而淺的呼吸(絕對要避免換氣過度)。

你的姿勢很重要，它可以幫你在說話時發出好的聲音。良好的姿勢站立，打開隔膜，讓空氣有更大的空間自由移動，這有助于讓你說得更清楚。在鏡子前面檢查姿勢是否可以還是需要改進。用平時的聲音和想要的低沉聲音說話，觀察自己，看看你是否可以通過改善姿勢來改善聲音。

方法三、訓練低沉的聲音。

1：很自然地張開你的嘴，正常說話。不要撅嘴、嘟嘴或把嘴唇或臉頰擺出別的形狀(除非你想發出奇怪的聲音)。

盡你所能避免用喉音(吼)說話，嘎嘎聲或刺耳(粗)的聲音說話。做任何這些聲音會損害你的聲音;然而，如果這些聲音在你努力去除后聽起來仍然存在，你可能是患有某種類型的永久性并發癥，如咽喉炎、因為看比賽時尖叫得太厲害造成的喉嚨損傷、疤痕、甚至癌前息肉。要是長時間有一個刺耳的聲音，看醫生是謹慎之舉，因為它很可能是潛在嚴重疾病的一個癥狀。

避免完全或大部分用鼻音。例如，在你的鼻腔通道里發出的嗡嗡聲(臭名昭著的威利?尼爾森，國家的聲音)。用更多的鼻音(不那么豐滿)或更少的鼻音(更豐滿的)堅持說話，因為你必須發現并且決定你想要怎樣的聲音——把它當做一個習慣，或你的“新的正常音”。

避免使用過于空洞、柔軟、光滑、太多中空共振或回聲般的聲音，也就是可以在胸部“感受到”(稱為胸聲)的聲音。只有當你想要一個完全覆蓋的、沒有鼻音的“嗚嗚”的聲音(男中音(男性)/女低音(女性))時再使用這種聲音。

2：培養你的低音，在低聲部得到更多的音量。

從喉嚨深處發出哼哼的聲音，嘴唇和下巴朝下對著你的胸部，這可以讓

聲音更溫潤。

邊哼著，邊慢慢抬起你的下巴，然后直接從哼哼的聲音開始發聲，這聽起來像是低沉的聲音。

添加愉快又少量的鼻音，以獲得一個更強大的聲音。

在較低和較高的聲音上，加上更多和更少的鼻音，更多和更少的胸音，常用聲音也要試一試，這可以使你學會控制聲音調節。這是非常相似于練習音樂音調，只是不用“唱歌”的發聲;即，你實際上并沒有唱歌。

3：練習你說話的聲音。學習說話，這樣可以讓你在自己面前聽到你的聲音。在學習這個時，不要把你的胃包括進來。從你的隔膜處開始呼吸;你不僅應該在你的胸部感到呼吸，而且空氣好像移動到你的上腹部、腹部，再從胸部推下來，遠離你的身體。

故意地說。放慢發出音節的聲音，以有意不再回到你以前習慣使用的較高的音調。

方法四、檢查并維護你的發聲過程。

1：用一個好的麥克風記錄你的新聲音。它的揚聲器或耳機(低音分辨率要好)要足夠好，才能識別到你的聲音。檢查錄音，了解在與其他人交談時你的聲音，比較你的新的聲音，看看有他人在場時，你的聲音是否自然。

注：如果錄音里，別人聽起來像自己的聲音，那就假設你聽到的跟自己原本的聲音也很像，無論你喜歡或不喜歡。努力吧!

2：步步地練習變化。避免過度嚴厲或努力改變你的聲音，以防止使聲帶變得緊張。在開始的時候，只有在很短的時間內練習聲音，也就比你正常的音調降半音。隨著時間的推移，小心地降低你的音調，給自己額外的時間。

3：用更深沉的聲音做實驗。努力吧。一遍又一遍地重復，要多次練習，不只是一點點嘗試。享受樂趣，試試和家人朋友用低沉的聲音對話，看看他們如何反應(他們更容易原諒你)。試試發出滑稽的聲音和奇怪的聲調，來學習更好的控制。要達到的目標是，讓你自己喜歡自己的聲音。

盡可能自然。如果你的聲音和你喜歡的不一樣，即使在大量練習后也是，別不好意思。

如何控制說話的語速：

1、語氣不同，說話的效果大不一樣

(1)不卑不亢

不要讓對方感覺到你是在哀求他

不要讓對方感覺到你有股盛氣凌人架勢

(2)語言要委婉

如果在你的銷售用語中，講究言辭的委婉，善于運用“我”來代替“你”，尤其是在提出請示和表示反感的時候，那么就會在很大程度上有助你銷售工作的順利進行。

2、嗓音是決定一個人說話效果的關鍵

嗓音是決定一個人說話效果的關鍵，善于運用嗓音的銷售員，說話顯得精力充沛，富有吸引力。

(1)語調

語調能反映出一個人說話時的內心世界，表露其情感和態度。

(2)節奏

語言的節奏，大致可以分為高亢型、低沉型、凌重型、輕快型、緊張型、舒緩型，若能有效的掌握，便能起到打動人心的效果。

(3)發音

準確恰當的發音，將有助于你準確的表達自己的思想，使你心想事成。

(4)音量

我們每個人說話的聲音大小也有其范圍，你可以試著發出各種音量大小不同的聲音，并仔細聽聽，找到一種最為合適的聲音。

(5)情感

當你講話時，你的發音、音調、音量、情緒、表情同你說好的內容一樣，會極大地帶動和感染你的聽眾。

3、要想打動對方，聲音必須有感染力

(1)吐字要清晰

作為銷售員，發音一定要標準，吐字一定要清晰，語言表達能力含糊不清，普通話的流利和標準程度，都會直接影響到銷售員聲音的感染力。

(2)語言要流暢

語言流暢也可以很好地增加自己的自信心，同時也獲得別人的好感與信任，讓人相信你的能力。

(3)聲音要洪亮

語音洪亮就可以讓顧客充分感染你的情緒，增加對你個人的信任，并能夠對你的產品產生一種強烈的興趣，也能產生一種想聽下去的愿望。

(4)語速要適中

4、高低輕重有講究，熟練控制說話的語調

在與對方接觸的過程中，要學會控制語調，盡量做到不說則已，要說就要說得活靈活現。

5、說話快慢有藝術，把握好說話的節奏

(1)應該熟悉講話的主題

(2)發音要準確

(3)注意講話速度

(4)注意對對方的應對速度

(5)迅速的講話也能提高流利速度

6、別把話一起說完，恰當地運運用停頓

(1)準確判斷對方的反應

(2)恰當的運用停頓

運用停頓在交談中是非常重要的，但是在具體運用停頓的過程中，應該注意既不能太長，也不能太短，這就需要銷售員根據具體的情況去進行具體的分析，去揣摩應該在什么時候停頓。

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