第一篇：2020大學生心理健康教育結課論文

2020大學生心理健康教育結課論文（精選3篇）

在學習和工作的日常里，許多人都寫過論文吧，論文是一種綜合性的文體，通過論文可直接看出一個人的綜合能力和專業基礎。你知道論文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編整理的2020大學生心理健康教育結課論文（精選3篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

大學生心理健康教育結課論文1

摘要：為更好地深入學生進行心理健康普及教育，開展各項心理教育活動便成了目前各高校思想政治教育的當務之急。

關鍵詞：高校;大學生;心理健康;教育

加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代發展和社會全面進步對培養高素質創新人才的必然要求。但是，大學生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問題，亟須認真加以解決，以推動大學生心理健康教育的健康發展。

一、大學生心理健康的總體狀況

目前高校大學生心理健康教育的現狀不容樂觀。一方面，大學生正處于身心全面發展的關鍵時期，容易引發較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認識到加強大學生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點小，在大學生中進行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質差的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。由此可見，在當代大學生中，心理疾病正在蔓延，其增長速度之快，負面危害之大，已經引起了全社會的廣泛關注。

二、加強高校大學生心理健康教育的意義

（一）心理健康可以促進大學生全面發展。

健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

（二）心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性。

大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。上大學后，生活的環境改變使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

（三）心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。

面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自強、自立、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

（四）心理健康利于大學生培養健康的個性心理。

大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

三、對如何處理好大學生心理健康問題的思考

（一）創造良好的校園壞境。

環境具有潛移默化的教育功能。優雅文明的校園環境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的文體活動，團結和諧的人際關系，濃厚活躍的學習氛圍，奮發向上的精神風貌，生機昂然的校園景象等無疑對大學生起著感化和陶冶作用。

（二）開設系統心理健康教育課。

高校應正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發揮課程的主渠道作用。要大力提高大學生心理健康教育課程的教學質量，課堂教學要注重調動學生學習的積極性和主動性，讓學生參與其中，分析自身和同學中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑。

（三）注重專業師資培養工作。

心理健康教育的質量，取決于教師的素質。心理教師要加強思想政治理論學習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統地掌握心理健康教育的相關理論知識。只有這樣，才能在課堂教學中做到得心應手，取得更好的教學效果。同時，學生管理工作者尤其是學生輔導員，更要加強思想政治理論學習和心理健康教育學習，要從思想和心理方面，了解學生，克服工作方式的單一性、教育過程的簡單化等問題，特別是對“問題學生”，不能簡單粗暴地加以批評。

（四）豐富和健全多樣的心理疏導方式，靈活運用多種教育方法。

一方面，思想政治教育工作者要深入到大學生中去，通過班會、走訪學生宿舍、和學生談心等形式，引導學生自省，讓學生客觀清醒地認識自己所處的環境以及自己的優勢與劣勢，明確需要努力的方向。另一方面，要改進過去心理咨詢坐等大學生上門的方法，主動、公開、廣泛地對大學生進行心理健康教育，理論聯系實際，防患于未然。

（五）加強大學生的社會實踐活動。

學校也應積極開展心理健康教育的課外實踐活動，使課堂教育與課外教育有機結合，達到增強大學生心理健康素質的目的。大學生通過社會實踐，可以學到書本中、課堂上體驗不到的知識。社會實踐有利于培養大學生的責任心和實踐動手能力，有助于走上社會后人生價值的實現。因此，要創造各種機會讓大學生走出書本，走向社會，學會生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關系，強化心理受挫的能力和戰勝困難的能力，以飽滿的精神去迎接時代的挑戰。

綜上所述，心理因素是影響大學生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學生身心健康，才能達到預期的效果，才能使有心理問題、心理障礙、心理疾病的學生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態、健康的情緒去面對各種挑戰。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學生的心理特點，在教育過程中，注意大學生的心理導向，培養他們的心理品質，完善他們的人格，促進他們綜合素質的提高，適應社會多元化發展。

參考文獻

[1]張曉荒.高職院校大學生心理健康教育存在的問題及其對策[J].廣西社會科學,2010

[2]陳素紅，胡小紅，張西.加強獨立學院大學生心理健康教育，促進和諧校園建設[J].中國論文中心，2009（11）

[3]史濟純，陳玉民.淺析大學生心理健康教育存在的問題與對策[EB].天下，2011.8

大學生心理健康教育結課論文2

1當代大學生心理健康教育的現狀分析

1.1大學生心理健康教育受到了黨和政府的高度重視

早在1994年，中共中央就以下發文件的形式對大學生心理健康教育表現出了重視，并在文件中對大學生心理健康教育提出了具體的要求。而1999年召開的全國教育工作會議中，又明確指出了要加強學生的心理健康教育。此后，大學生心理健康教育作為教育工作的一項重要的內容被延續下來，并不斷獲得黨和政府的支持。

1.2大學生心理健康教育正陸續開展

心理健康教育從國外傳入我國之后，逐漸取得了一些發展。而隨著社會的發展變化，大學生所面臨著的壓力也越來越大、越來越多，由此，一些心理問題不斷產生。在這種情況下，我國高校逐漸對大學生心理健康教育表現出了重視，并通過開展一系列的教育專題活動來推動心理健康教育的發展。目前，許多高校已經設立了心理健康咨詢中心，設立了心理健康教育專業，這些都表明大學生心理健康教育在高校中正陸續開展。

1.3大學生心理健康教育理論探索正逐漸深化

很多高校在開展大學生心理健康教育的過程中認識到了心理健康教育的重要性，并認為心理健康教育需要得到進一步的研究。對此，一些高校在總結工作經驗的、利用當前工作方法的前提下，做出了探索性的舉動，深入探討心理健康教育的新途徑與新方法。

2大學生心理健康教育的問題分析

2.1大學生心理健康教育形式化的問題比較嚴重

雖然大學生心理健康教育在經歷了十幾年的發展歷史之后逐漸被高校教師及領導認可，但是一些認識上的誤區仍然存在。一些教師和領導認為心理健康教育是學生管理人員和學生心理輔導人員的責任，與自己的關系不大，而另一些教師和領導則對學生的自我調節能力估計過高。在這些錯誤的認識的影響下，大學生心理健康教育流于形式，實際工作沒有得到落實。

2.2大學生心理健康教育的專業隊伍力量不足

心理健康教育是一門對心理學專業知識和實踐技能要求比較高的學科，然而，目前的情況是許多高校雖然開設了心理健康教育課程，但是擔任教師的人并沒有受過專業的訓練，教職往往是由其他學科的教師兼職。而這種師資力量上的不足則導致心理健康教育教學質量沒有保障。

2.3大學生心理健康教育在教育形式上忽視了家庭與社會的配合家庭成員對心理健康教育的認識將直接對大學生心理健康教育產生影響，而社會的動態變化則間接影響到大學生心理健康教育的開展。由此可見家庭和社會在心理健康教育中的重要性。然而，當前的情況是，在心理健康教育工作中，高校對家庭及社會的關注比較少，并且也不注意將二者聯系起來利用二者的影響力，導致家庭與社會力量的功能沒有得到發揮。

3大學生心理健康教育問題的對策

3.1轉變觀念

針對大學生心理健康教育形式化的問題，高校應當轉變觀念，破除思想誤區。一方面，有必要對心理健康教育的重要性進行強調，讓師生都認識到心理健康教育在提高學生心理素質、增強學生的抗壓能力方面的作用，并糾正只有精神出現異常的人才需要進行心理輔導的觀念。另一方面，在心理教育工作中，要樹立教育為主、心理治療為輔的教育理念，重視絕大多數學生的而非個別有心理問題的學生的心理健康情況。

3.2加強大學生心理健康教育師資力量的建設

針對大學生心理健康教育中師資力量比較薄弱的問題，高校應當做出以下幾點改進：其一，組建專業的`師資隊伍，選聘和培養專兼職心理輔導人員，從而使心理輔導專兼職教師能夠獲得資格證書，并擁有扎實的心理輔導技能；其二，選拔并培養與大學生輩分相同的心理輔導員，使學生能夠更容易接受心理輔導員的安慰、鼓勵、勸導與支持。

3.3優化大學生心理健康教育的外部環境

針對大學生心理健康教育忽視了家庭與社會的配合的問題，高校應當從以下兩個方面著手解決。一方面，在心理健康教育工作中，要重視學生家庭環境的影響力。如果家庭環境比較壓抑或者過于輕松，心理輔導員要及時與家長進行溝通，并做心理健康教育知識的普及工作，從而幫助家長改變一些不合適的教育方式，促進學生的心理健康。另一方面，在心理教育工作中，要營造大學生心理健康教育的良好的社會環境，無論是教育部門、文化部門還是新聞媒體部門、廣播影視部門，都要關注與支持大學生的心理健康，為他們提供良好的社會輿論氛圍以及豐富的精神食糧。

4結語

大學生心理健康教育在我國高校教育體系中是不可或缺的一部分，因此學校及相關教育部門要對此加以重視，并做出實質性的努力，從而使大學生心理健康教育真正落到實處，發揮作用。

大學生心理健康教育結課論文3

一、高校大學生心理健康教育與思想政治教育契合的重要性

（一）高校大學生思想政治教育的現狀

在社會經濟快速發展的浪潮下，社會各界對高校人才培養的需求逐年提高，這無形中給高校大學生思想道德素質和政治素質的教育帶來很大的壓力，但由于傳統教育模式的影響，現在各大高校多采用《形勢與政策課》的形式，向高校大學生講授我國現階段的所處的經濟水平以及國家近期所實行的方針、政策，只在乎于“教師講授、學生聽課”的形式，從而導致高校思想政治教育的內容脫離實踐，脫離生活，脫離學生，更脫離了大學生心境的培養，阻礙了高校思想政治教育的發展與提高。

（二）高校大學生心理健康教育的現狀

現代高校大學生大多都是家里的獨生子女，處于家庭的核心位置，備受家庭長輩與父母的疼愛，這也衍生了許多專屬于他們90后大學生的性格特點，如任性、敏感、自我為中心、情緒化等，抗挫折能力較弱，心理素質較差，且現代高校大學生身心尚未全面發展，分辨能力較弱，當面對外界無益誘惑時，多數大學生往往會選擇錯誤或者極端的方式解決問題，此時，就凸顯了大學生心理健康教育的重要性。但由于我國現階段教育發展的不平衡性，只有少部分高校將大學生心理健康教育作為重點在大學生日常教育中展開，其余多數高校僅將大學生心理健康教育作為輔助教育，以社團以及大學生主動參與的形式展開，且專職教師較少。由此可見，現代高校大學生心理健康教育的發展與完善有待提高，兩者必須有機契合，才能更好的培養出優秀的現代大學生。

二、高校大學生心理健康教育與思想政治教育契合的必要性

首先，高校大學生心理健康教育可以補充思想政治教育之不足。眾所周知，現在各大高校的思想政治教育，多流于形式化，教育形式較為枯燥，這使得培養出來的大學生越發的走向書呆子的道路，政治立場堅定，道德也很良好，但是在人與人之間的相處與交流上卻存在許多問題，面對突如其來的挑戰或者變故，抗打擊能力較低，情緒失控等，諸如此類的心理的“疾病”就會纏繞過來且短時間內不能自行消失。因此，為了扭轉如今高校大學生的這種現狀，我們必須明白，在對大學生進行正常的思想政治教育過程中，必須要和心理健康教育有機契合，使他們能夠在健康的心理狀態下學習思想政治，更好的融入大學生活。其次，高校大學生心理健康教育提升了思想政治教育之實效性。現代社會中各大高校的思想政治教育多為采用《形勢與政策》的授課形式展開，多為教師利用多媒體課件講解，較為呆板，而隨著社會潮流的不斷變遷，如此教育模式已無法適應眼前飛速發展的社會了，所以，現在開始有必要改變這種教育模式，充分了解現代大學生們的思想動態、心理狀況，豐富教育內容與形式，擺脫“教師在上，學生在下”的心態，以平常心與大學生進行溝通交流，解放思想包袱，敞開心扉，從而提升大學生的思想政治覺悟。

三、心理健康教育與思想政治教育契合的路徑

（一）改變單一的教育模式。

在新時代背景下，高校大學生的培養必須重視全面發展教育，以提升大學生的整體素質水平。對于高校教師而言，必須完全了解與認同高校心理健康教育與思想政治教育之間的契合，良好的政治素養、思想品德，是大學生心理健康教育的重要前提，同時，良好的心理狀態，也是政治立場堅定、道德品質極為重要的心理前提。將兩者有機契合，在高校大學生思想政治教育中注入心理健康教育，改變單一的思想政治教育模式，豐富心理健康教育形式，更好的為大學生服務。

（二）建立雙重角色教師隊伍。

在現代高校教育的基礎上，將兩者的有機契合，首先必須加強高校教師隊伍建設，逐漸提高大學生思想政治覺悟，引導大學生樹立正確的人生觀、價值觀，指引大學生如何解決其所面對的思想問題，提高心理承受能力，改善心理狀態。而如今高校教育中，心理健康教育與思想政治教育之間的契合效果不佳，主要原因在于高校教育中，雙重角色教師隊伍缺乏，因此，建議在高等院校的教師培訓過程中，有必要開設一門集心理健康教育與思想政治教育為一體的課程，將兩者有機契合，培養一支具有高素質、高水平的雙重角色的高校教師隊伍，進而培養出身心和諧、健康向上、具有優良思想道德品質與政治素養的當代大學生。

第二篇：大學生心理健康教育結課論文

大學生心理健康教育

——用“心”生活，健康成長！

摘要:作為一個當代大學生，有一個較好的心理素質尤為重要。只有用“心”生活，才能健康成長！

關鍵詞：心理教育、人際交往、認識自我、發展、成功

案例分析：

一、心理教育缺失，大學男女殉情。

【引】2012年10月4日下午2時20分左右，蘇州大學獨墅湖校區學生公寓一期發生慘劇，一男一女兩名大學生相繼從公寓區內的304號樓8樓跳下，當場死亡。有在校生稱，兩人事發前曾發生爭吵，疑為殉情自殺。

【析】在大學校園里，戀愛也許是很多人的“必修課”，而大學生應該如何正確的對待感情呢？心理教育尤為重要。《新編大學生心理健康教程》的第一模塊“變化與適應”和第二模塊“認識自我”這兩個課題的解釋也許可以讓很多走入感情誤區的同學“豁然開朗”。

其一、學會在適應中求發展。兩個人戀愛若想修成正果，必須經歷“化蛹成蝶”的過程，任何人的感情道路都不是一帆風順的。應當學會適應對方，在適應中增加兩個人的感情基礎。

其二、認識自我。在大學生活里，我們必須時刻認識自我，擺正自己的位置。如引文所述的案例，倘若兩個當事人都能互相理解，充分認識自己在戀愛中充當的角色，認識自我，或許慘劇就不會發生了。

其三、心理教育缺失。大學的心理健康教育可以給我們以啟迪，教會我們如何調整自己的行為方式和思維方式。對于我們正確處理大學生活中遇到的問題有較好的指導作用。

二、宿舍危機惡化，咫尺怎變天涯？

【引】復旦大學2010級碩士研究生黃洋同學，因喝飲水機里的被投放有毒物質N-二甲基亞硝胺的水，經搶救無效，于2013年4月16日15:23在復旦大學附屬中山醫院去世。

【析】大學宿舍關系是社會關系在學校的投影。隨著社會的不斷發展，高校的宿舍條件越來越好，與此同時獨生子女也越來越多。攀比、羨慕、嫉妒、在越來越多的人身上體現，而這些因素對宿舍關系的發展有著至關重要的作用。

北京市曾對大學生心理問題的根源做了3次大規模的調查，結果顯示，人際關系適應不良或交往不良成為又發大學生心理問題的首要因素。

人際關系交往不良更多的表現為宿舍的矛盾，許多來自城市的孩子基本都是獨生子女，過去都是獨處一室，加上家長對兒女掌上明珠般的呵護甚至溺愛，使他們形成了以“我”為

中心。大學以后，至少四個人一個宿舍，生活、學習習慣方式不同，難免發生各種矛盾，一些學生相互間又不能包容和諒解，致使矛盾激化，甚至釀成悲劇。

那么，大學生應該怎樣處理好人際關系呢？

我從《新編大學生心理健康教程》的第四模塊“改變從這里開始——人際交往與溝通”中找到了答案。大學生人際關系的特點是：人際交往愿望強烈，講求平等；重義輕利，情感色彩濃；單一性減弱，復雜性增強；交際的內容比較豐富。結合大學生人際關系的特點，書中總結了人際交往的八大技巧：

一、重視第一印象

二、善于傾聽

三、學會同感

四、多談別人感興趣的話題

五、真誠的贊賞別人

六、學會表達自己的情感

七、重視人際交往的語言藝術

八、人際距離

人際交往技巧決定人際交往的成敗，更能避免人際問題的出現或惡化，對人生發展有著至關重要的作用。

學會用“心”生活，譜寫絢麗人生！

【引】這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的。--亨·奧斯汀

【方法】大學生心理健康“五步走”：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、多看些心理書籍，正確引導自己的心理發展方向，不偏道，不出軌。

4、充分發揮學校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決，就應該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。

5、同時，我認為學校需要開設心理健康課程，正確的引導學生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發芽！

大學生活是豐富多彩的，而心理教育將伴隨著我們過完大學。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康能夠更多的發掘啊學生的潛能。教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協調發展創造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

通過大學里心理健康課程的學習使我明白了大學生心理健康性和不可或缺，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態度，不以物喜，不以己悲，適應快節奏的生活，同時在力所能及的范圍內幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學，讓大學充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠離心理問題。

【參考文獻】：仲少華、《新編大學生心理健康教程》、【M】、上海交通大學出版社、2012年7月

第三篇：大學生心理健康結課論文

調整自己，勇敢向前，做最強的自己

摘要：進入21世紀，八零后逐漸退出我們的視野，而作為九零后的我們已經走進大學的校門，在社會家庭等的影響下作為大學生的我們越來越暴漏出越來越嚴重的問題。現今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。大學生心理健康這一門課對我們顯得越來越重要，我們學會了解決生活中的各種矛盾，更加堅信自己可以創造一個美好的未來。這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學會有效籌劃自已的大學生活，盡快適應環境，接受新的挑戰，以清醒的認識、積極的心態、頑強的意志走上成才之路。

關鍵字：新環境 心理健康 做自己

當代的大學生們思維敏捷,充滿活力,作為未來社會的領導者和建設者,理所當然成為處于這一時代風口浪尖上的弄潮兒。然而,任何事物都具有雙重性：一方面,大學生探索真理,追求人生價值,實現理想,發出時代的最強音；另一方面,相當一部分學生從充滿幻想的象牙塔走向社會的時候,顯得步履蹣跚,究其主要原因就是心理問題,而大學生心理問題的產生是由于目前大學生人數增加,獨生子女人數增多,社會競爭日趨激烈等等。而這些問題使高等學校的教育較以前具有艱難性,因此,重視大學生心理問題及心理健康教育的探討和研究,具有重要的理論意義和現實意義。第一部分是通過對心理、心理問題、心理健康教育的含義逐步解析,明確本文所涉及的主要研究內容,以及上述三者在大學生心理問題分析與心理健康教育的重要性,為大學生心理問題與健康教育的探究奠定了基礎。第二部分是分析當代大學生存在的主要心理問題：

1、與大學校園環境適應有關的心理問題,主要是通過與中學階段的生活習慣、環境差異的比較等；

2、與學習有關的心理問題,主要涉及以下幾方面：學習動機缺乏,學習動機過強,學習疲勞,習得性無助等；

3、與人際交往有關的心理問題,主要涉及以下幾方面：認知,情感,人格,能力等；

4、與家庭貧困有關的心理問題,主要是通過目前國家收費標準的提高和物價上漲,以及貧困大學生與富裕大學生的對比討論等；

5、與戀愛和性有關的心理問題；主要是通過目前大學生戀愛的現狀和特點進行相關研究等；

6、與就業有關的心理問題；主要通過大學生擇業過程中的焦慮、自卑、自負、嫉妒、從眾、依賴心理等方面進行研究。第三部分是探討當代大學生心理問題產生的主要原因,主要涉及社會原因、家庭原因、學校原因、自身原因。放眼整個社會,大學生必然是一個既突出又相對特殊的群體,在這個群體中不乏社會未來的精英人士,他們代表著一個國家的核心競爭力和民族的未來。正因為這樣,大學生能否健康的成長成為了社會普遍關心的問題。在高校中進行大學生的心理健康教育可以采用課內外相結合的教育方式的心理健康教育,這不僅能夠促進大學生的心理健康朝著正確的方向發展,而且也能夠妥善地解決大學生的心理問題,為大學校園以及整個社會創造出健康、和諧的環境氛圍。

大學生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自己的優點長處，也要看到自己的缺點短處；既要看到別人的優點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自己，優點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態度。大學生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自己的優點長處，也要看到自己的缺點短處；既要看到別人的優點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自己，優點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態度。大學生的心理也需要釋放，他們在學業、情感、經濟等方面受著困擾，壓力也可能失衡，我們應正確釋放自己的壓力。控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發生不愉快的事情，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應該的。現在的大學已經不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于在現在的大學里，已經形成了一個不好的環境，我們要適應他們，就自己要用一種積極的心態去面對他，這是一個過程。總之，有一個好的心態去面對，要學會，自己快樂，同時要做一粒快樂的分子，去調動你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極地環境中，去最大限度發揮你自己的潛力。

我們應該培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應對方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自己的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。作為世界未來的主宰者的我們，現在我們必須學會讓自己變得強大，在面對外界的各種壓力面前我們要學會及時調整自己，在學習我們要掌握的知識的同時我們也要處理好我們的私人生活，因為我再也不會回到從前，再也不能讓父母來給我們打點一切，以后的路始終還是需要我們自己去探索，所以不要傷心不要難過，我們要勇敢起來，不能把我們這一代人看扁了，我們要充分的去證明我們每個人都是最優秀的。培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

總之，大學生心理健康教育課程是大學里重要的一課。解決了心理健康問題，大學生才能更好地成長成才。讓我們去大膽的去面對一切，勇敢的做自己，做最強的自己。

第四篇：《大學生心理健康》結課論文

天津職業大學

2013-2014學年第一學期

《大學生心理健康教育》期末論文

專

業：電氣自動化 班

級：電氣自動化五班

學

號：1301065602

姓

名：李亞軍

前言：

人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。而人生挫折與困惑則是一個人邁向成功的征途中所必須認真對待的一個基本課題。適度的挫折與困惑具有一定的積極意義，困惑可以讓我們在感到迷茫時靜下來思考，找尋解決的方法，尋覓人生的真諦。適當的挫折亦可以幫助人們驅走惰性，增強我們的意志與責任心，促使人奮進。挫折又是一種挑戰和考驗。英國哲學家帕克森說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。”遇到困惑與挫折并不可怕，誰的人生又會是一帆風順的呢。關鍵的問題是應該我們遇到挫折與困惑時怎樣去應對。

摘要：對于我們，雖然身份還是大學生，但是從年齡上來講我們已經是成年人了，離開父母的襁褓，離開了家里的溫室環境，離開了象牙塔的保護，可以暫時不用考慮婚姻，就業，創業，工作等瑣事，但是對于那些第一次離開父母的人憑借著天之驕子的優越感，最是覺得自己是最棒的，自然眼高手低，但是在實際的學習，考研，戀愛等問題上卻又屢遭坎坷，第一次經歷人生的低谷和逆境，對誰都是那一接受的問題，那么對于我們到底該如何面對這些挫折和坎坷？這是一個問題。

關鍵詞：心理健康 困惑 挫折 解決方法

一 挫折與困惑的概念

所謂人生挫折,是指人們在某種動機的推動下,在所要達到目標的過程中所遇到的障礙和由此在個人內心深處引起的痛苦體驗,通俗的說,人生挫折也就是人們常見的逆境狀態與不幸感受.人生挫折,本質上是人生實踐與人理想的矛盾沖突，現實的實踐未能達到理想所企盼的目標,使理想未能變成現實.這一理想的落空,在人們心靈深處引起強烈的震撼從而造成人生毀滅感或努力改變現狀的使命感和緊迫感.自身條件限制使目標無法實現的境況是顯而易見的,諸如個人的相貌,身體素質,經濟狀況,智能水平,心理素質等原因使個人的需要難以滿足而形成挫折感.個人認識的偏差造成理想失落的景象則往往是隱形的.個人對人生價值目標定位失當或追求的理想與奮斗途徑方法相背離,都會使奮斗目標無法實現或達到的現實目標與心中企盼的理想目標產生距離,引起內心的失落與不平衡感。

人們在社會中生存，就必然會遇到這樣或那樣的困惑與挫折。在市場經濟大潮中，人的活動與交互關系越來越頻繁、越來越復雜。這一變化在激發人們多種多樣的動機和目標的同時，也增加了個體人生挫折的概率。對此我們不能消極地忍耐或回避而應直面正視人生挫折，積極尋求克服和戰勝挫折的有效途徑，撫平傷痕，向人生的成功目標奮斗。

對于我們遇到困惑的因素有很多。例如，將奮斗的目標定得過高，能力與期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如，一個大學生很想專心攻讀碩士學位，可又處于熱戀之中；讀書與戀愛如魚與熊掌，他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是只選其一，這就是一種“雙趨沖突”。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次后就覺得該談的都談了，再也沒什么可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個人會更覺寂寞。這就叫“雙避沖突”人在遭遇困惑時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那么，人在遭受挫折與困惑的時候，又應如何進行調試并加以客服呢？或許不同的人有不同的方法。

隨著社會經濟的發展，社會上的競爭壓力也在逐漸增加，對于剛剛成為大學生的我們，隨之而來的心理問題也日益嚴重。對于我們這里的一切都是陌生的，包括周圍的同學。這會使很多學生刻意的去回避與陌生事物打交道。就我而言，真不知道,我該何去何從.我本身就是一個不善于表達的人，加之枯燥的高中生活，使我變成了一個非常內向的學生。對這一性格缺點我深有體會，因為在一個陌生的環境如果不能夠很好的去表達自己，去主動溝通，是很難適 應新環境，并建立屬于自己的新的人際關系的。

于是，抱著鍛煉性格的態度，我加入了學生會和學生社團，并且，在活動過程中，我會不可避免的同各種各樣的人打交道，可以說經過與不同人的接觸，大一的這半年，我的性格有了可觀的變化，同陌生人在一起，通過溝通的方式我可以將自己的想法完全的表達出來。并且，由于這一變化所帶來的效果，我同周圍同學的關系非常融洽。其實，人總會長大，終會脫離父母的襁褓去面對未來屬于你的世界。無論新接觸的環境如何陌生，要學會去面對他們，去接受他們。剛剛開始新生活的或許還不適應自己的改變，但時間久了你就會發現，原先的墨守陳規讓自己錯過了多少美妙的東西。所以，我個人認為，要想適應新的生活環境，突破自己的性格缺陷是非常必要的。

二應對挫折與困惑的方法

不同的人遇到困惑與挫折的可能性的大小是不同的，不同的人對困惑與挫折的反應也不會一樣。一般說，人們面對困惑與挫折時表現的不同反應是由其對目標的理解、心理承受力、情緒調控力三個因素所制約的。在實際生活中，每個人追求的人生價值目

標是不同的，目標的重要性往往與反應強度成正比。面對困惑與挫折產生不同的反應，還與個人心理素質有關。具備良好心理素質的人在身處逆境、面對挫折時，能夠做到處變不驚，表現出較強的承受能力。人的挫折承受能力與人的性格、閱歷、教育程度等因素直接關聯，青年人之所以在遭遇挫折時容易走極端，與其人生的社會經歷比較簡單、缺乏生活的磨練和體驗是有必然聯系的。人們面對折的反應，首先表露于情緒，能否恰當調控情緒，是一個人自我意識水平的重要反映。有的人之所以在別人看來總是事事如意、一帆風順，并不是他們不曾有挫折，不曾有困惑煩惱，而是他們有較強的調控能力，能夠從消極的挫折反應中盡快擺脫出來，正視現實，重新認定目標。反之，長時間地被挫折的困惑所纏繞、不能自拔，則可能引致更大的挫折，造成惡性循環。那么面對生活中的困惑與挫折是的具體的應對方法又是什么呢？

1首先擺正心態，正確認識困惑與挫折。困惑與挫折是每個人成長過程中所必須經歷的，可以說沒有挫折就沒有成長。因此，當我們遇到挫折的時候應該慶幸，因為這是上天給予我們成長的機會，我們需要的不是畏懼而是感激，進而擺正心態，從容的面對挫折。

2適當的宣泄。有時候造成挫折的原因并非自身的能力問題，而是這個社會殘酷的現實，例如職場上常見的裙帶關系，因為這樣的原因而遭受到挫折很多人都會覺得委屈，心中會存在一股悶氣，此時我們就需要把這股悶氣宣泄出來，如果任其堆積對我們的健康也沒好處，但是有一點要注意，宣泄要適度。

3向家人或朋友傾訴。果你不會自我宣泄的話，向他人傾訴也是一個不錯的辦法，效果或許比自我宣泄更好，很多時候家人或朋友的一句鼓勵的話語都會令自己信心倍增，那些挫折帶來的負面情緒自然會煙消云散。

4客觀和冷靜的分析。雖然產生的挫折可能是由于現實的不公，但是同時也反映出了我們的不足。我們應該客觀的和冷靜的分析產生這次挫折的原因，是能力，是信心，或者是關系。只有正確的認識了產生挫折的原因，才能尋求解決之道，進而避免下次因為同樣的原因再次承受同樣的挫折。

5尋求解決之道。找到原因之后我們就需要方法戰勝由此原因所產生的挫折。例如同等能力的情況下而被淘汰所產生的挫折，此時我們不應該埋怨而是應該提高自己的能力，以優越的能力戰勝這個原因可能會帶來的挫折，這也正是挫折能使我們成長的原因。

6學會宣泄，擺脫壓力。面對挫折與困惑，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。

從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

7學會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態、制造樂的良。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財免災”、“有失有得”等等來調節一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。

三 認識自我

對于我自己從小成長在一個和諧的村子里，父母不是白領，不是企業家，更不是名門望族，他們都是老老實實的農民，我從沒有因為自己出生在一個農民家庭而感到卑微，因為我是幸福的，小學初中高中都不曾像現在這樣徹徹底底完完全全離開他們，來到一個陌生的環境中，一切都要靠自己去爭取，現在正是我經歷生活的洗禮，成長磨練的機會，自從高三起，也許是為了備戰高考，真的，自己都能感覺到自己變化很多，不再去和別人去計較那些沒有意義的事情，有些事不用去與人講道理，因為你和他根本沒法講道理。

對于美好的未來我充滿了無盡美好的憧憬，隨讓我知道夢想是美好的，現實是骨的，但只要我不懈的努力，與夢想的距離也會一步一步的接近，雖然對未來還是有點懼但我能夠認清自己知道自己缺乏什么，需要什么，不該碰什么，，我想在未來大學三年生活里學習必要的專業知識，取得應該獲得的榮譽，用知識豐富我還未開的大腦一邊在步入社會這個激烈的戰場上得以堅強的生存下去。

四 總結

人的一生總有坎坷與挫折，不如意事十有八九，但無論何時何地，也無論是何種困難，我們都不要失去自己對美好未來的追求，只要我們用自己百分百的努力去獲得自己百分百的汗水，即使結果并不如人意，但人生的命運仍舊會給你以幸福的微笑。

參考文獻

[1]《心理健康全書》朱月龍山東人民出版社[ 2]《大學生心理與健康》李大衛主編西安交通大學出版社

[3]《積極心態的力量》邱小亮譯東方出版社 [4]《心理健康枕邊書

第五篇：大學生心理健康結課論文

大學生心理健康結課論文

環科111 熊子熠 2104391111172

在上了七周的心理課后，我對于這節課有了初步的認識，也了解了其存在的意義，下面我將談談我的感想。

首先是對這節課程的想法。剛開始的時候，我認為這一節課主要是給不適應大學生活的同學而開設的，為了調節同學們的學習情緒和態度。但現在我發現不僅如此，這堂課確實有之前的目的，但也會對同學們樹立自己個人的觀念有比較大的影響。現在的大學生普遍缺乏夢想與激情，對自己未來的人生沒目標，希望依靠自己父母打下的一片基業而生活。沒有對自己人生的確切要求，使得很多人在人生的半路就自我放棄。在我看來，這個出現的原因除了社會和家庭，還有同齡人之間的互相影響，思想的開放潮流使得很多人認為做自己喜歡的事情才是最重要的，不用像前人一樣兢兢業業的工作，反叛和逆行往往會帶來更大的利益。做自己喜歡的事固然重要，但那種思想的主旨在于“把你喜歡的變成工作”。也就是說，你喜歡的東西是不能為社會帶來負擔的，是需要能推動社會進展的。很多人對這個觀念的錯誤理解造成大學生就業難。大學生為什么就業難？因為大學中出來的人都千篇一律，沒有自己的特點，更不用提是否稱得上人才。大學生的狀態普遍安逸導致了自身本來的光環被掩蓋，棱角被磨平。沒有特點的人怎么可能被選擇？但這一節課給了我們一個機會認識自己，或是思考這樣的方式是不是我們應該維持的。課堂上談論的大多數事情都是很讓人有感悟的，比如夢想，比如自我心理暗示，比如戀愛觀和情緒調節，特別是那場在北外的演講，突然讓我對未來有了希望，感覺有光芒在召喚著，很是感動。游戲、視頻這樣的一些教學手段我是很受用的，但是老師在上課上還是存在一定問題。說教形式的灌輸性教育還是太多，很容易讓人失去興趣，人們的好奇心在接觸新食物的時候表現得最為強烈，說教的上課我們每天都會接觸，已經完全對我們失去了吸引力，如果能動手能互動的情節更多，我相信課堂氣氛一定會改善很大。

其次，是我從這節課中得到的感觸。在課上我有時間能夠重新審視一下自己的理想和曾經定下的目標，也可以看清自己的想法是否合適。在理想的那節課上，聽著那場講座，我沒想到我會哭。我聽到他給在那個下鋪的自己寫信的時候，我也回想了一下十年前的自己。那個時候的我有著我現在已經記不清的夢想，我曾經為這一件是難過尋找了很久，我最初的夢想是什么，我一度迷茫。現在我想通了，不記得那個夢想了，現在有也不遲啊，至少要從現在開始做一個有夢想的人。這是我從這節課中感觸最深，也受益最多的一點。

最后，在這個利益圍繞的世界，我還是覺得感情是最重要的方面，沒有親人，朋友和愛人，得到再多也沒有用。什么交際手段都是附加的，最重要的是真誠。