第一篇：大學(xué)生健康教育結(jié)課論文

大學(xué)生健康教育結(jié)課論文

前言

對于大學(xué)生健康教育這門課的開設(shè)，我本來的態(tài)度是覺得開設(shè)這種課程根本是沒有必要的，往往是興師動(dòng)眾結(jié)果卻收效甚微，最后往往學(xué)生上交份七拼八湊的論文落得個(gè)形式主義草草收場。上課伊始，我基本是屬于百無聊賴的狀態(tài)，但慢慢地我開始一點(diǎn)點(diǎn)被陳冰老師的講課方式和講授內(nèi)容吸引，漸漸開始順著老師的思路，檢視和反思我自己的健康狀況。

課上無緣與老師就健康問題探討和分享頗覺遺憾，而今自己能夠利用這篇論文的形式跟老師分享課上的一些收獲以及我自己關(guān)于健康的苦惱和困擾，頓悟果然萬事萬物的存在即有它的道理，如果每位同學(xué)都能夠通過這種課后的自我總結(jié)和反思形成良好的健康觀念這篇論文也不失為美事一樁，實(shí)則學(xué)校和老師的安排自有一番良苦用心。接下來我將就健康這個(gè)話題將課上老師講授的內(nèi)容聯(lián)系我身邊的實(shí)際進(jìn)行闡述，不當(dāng)之處還望老師包涵和指正。

課程回顧

老師在課上主要從六個(gè)方面對于大學(xué)生健康教育進(jìn)行了闡述，分別是1）健康新概念的提出、2）健康的標(biāo)準(zhǔn)、3）健康的影響因素、4）如何建立健康的生活方式、5）大學(xué)生健康教育的意義、6）如何提高自我保健意識(shí)。

通過老師對健康這六個(gè)方面的系統(tǒng)的講解，讓我走出了對于健康概念的誤區(qū)，這之前我理解的健康只包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面，現(xiàn)在我卻明白了我的理解是不全面的，健康除此之外，應(yīng)該還包括社會(huì)適應(yīng)性良好以及道德兩個(gè)層面；而對于健康的標(biāo)準(zhǔn)，老師從“五快”（吃、便、睡、說、走得快）、“三良好”（個(gè)人性格、處事能力、人際關(guān)系）進(jìn)行解析，更是妙趣橫生又易于理解；對健康的影響因素時(shí)老師請我們中的同學(xué)就自己的觀點(diǎn)發(fā)表了自己的見解和看法，最后也為我們闡述了遺傳、環(huán)境、行為這三個(gè)因素對健康影響的排序狀況及內(nèi)在原因。讓我們能夠深刻意識(shí)到自我健康意識(shí)的提高以及對于健康行為的踐行的必要性和重要性。而說到建立健康的生活方式，更是我心中永遠(yuǎn)的痛，合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，好多事真的是知易行難吧，這中間的故事放到后面再跟老師慢慢分享。在課上陳冰老師苦口婆心用心良苦的希望我們能夠重視大學(xué)生健康教育的重要性和意義。希望我們能夠明白健康教育和健康促進(jìn)的核心是促使人們建立新的生活方式和行為習(xí)慣。是為了讓大家提高對這方面的認(rèn)識(shí)，樹立健康意識(shí)，真正的行動(dòng)起來實(shí)現(xiàn)身心健康。

聯(lián)系實(shí)際

誠然，現(xiàn)代大學(xué)生所處的環(huán)境中，社會(huì)競爭日益激烈，生存壓力越來越大，人的心理越來越緊張，越來越焦慮，困惑也越來越多，因此，越來越多的心理問題也凸顯出來，所以每個(gè)大學(xué)生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質(zhì)，去面對來自各方的壓力。所以，健康是幸福的前提，大學(xué)生一定要 正視心理健康，塑造良好心態(tài)。

但反觀現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生的健康狀況究竟如何呢？大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，他們有屬于自己許多特殊的問題，在生理方面而今大學(xué)生的生活作息方式不能不說是一個(gè)嚴(yán)峻的問題，前幾天在網(wǎng)上看到這樣一則新聞，說我國今年已有數(shù)名大學(xué)生因熬夜猝死。而在27日早上，廣東一名大學(xué)生被發(fā)現(xiàn)猝死于宿舍中，其同學(xué)認(rèn)為，常熬夜是導(dǎo)致其猝死的一大原因。據(jù)了解，今年全國各地已有多名大學(xué)生因?yàn)榘疽埂⑸龠\(yùn)動(dòng)等原因?qū)е骡馈４髮W(xué)生生活方式的不健康由此可見一斑。除了熬夜，缺少運(yùn)動(dòng)之外，眾多電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦等的普及更是嚴(yán)重威脅著包括大學(xué)生在內(nèi)的所有青少年的視力和健康。不能忽視的，久坐也是大學(xué)生健康的一大殺手，久坐易導(dǎo)致心肌收縮無力，易患動(dòng)脈硬化等疾病。另外，久坐還會(huì)讓胃腸蠕動(dòng)減慢，增加胃腸負(fù)荷，導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍等。德國醫(yī)學(xué)專家則認(rèn)為，久坐的人易患結(jié)腸癌。對于女性，還容易患痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等婦科病癥。

就個(gè)人而言，我自己幾乎就是一個(gè)不健康生活方式踐行者的反面典型。經(jīng)常晚上熬夜到很晚，早上賴床起不來，早飯吃不上。每天手機(jī)不離身，有課時(shí)教室里一坐就是一天，沒課時(shí)，電腦前一坐就是一天。日常的體育鍛煉僅僅限于散步、走路，尤其到了冬天，天氣一冷，更是懶得動(dòng)彈，恨不得整個(gè)人直接冬眠。每每遇到考試周考試月，更是咖啡不斷，近乎透支體力腦力的消耗自己的精力。凡此種種，不一而足，都把我推的離健康的生活方式越來越遠(yuǎn)。有時(shí)好多事情趕到一起，焦頭爛額而又無法保證充足睡眠，身心俱疲幾近崩潰，總是暗自懷疑自己會(huì)不會(huì)就是下一個(gè)猝死的大學(xué)生，每每自嘲自己這種人一定會(huì)死的早，過勞死神馬的都是浮云，其實(shí)自己真的也很想改變現(xiàn)狀，但就像積重難返的病患痼疾難去，好多壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成真的就很難改掉啦。雖然現(xiàn)在我的身體沒有看出有什么后遺癥，但我深知出來混早晚都是要還的。這次聽了陳老師的課更是讓我意識(shí)到健康問題的重要性和緊迫性，即使不為自己，我也應(yīng)該多考慮父母，只有保證健康的身體我才能承擔(dān)好屬于自己那份責(zé)任，不然，一切都只是空談。并且子女后代的健康也是受父母遺傳因素影響的，我自己眼睛已經(jīng)近視啦，很可能將會(huì)影響寶寶的視力啦，不應(yīng)該因?yàn)樽约哼@樣不規(guī)律不健康的作息給我將來的孩子留下更多遺憾。

至于心理健康方面，大學(xué)生面臨對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。這也很容易使他們由于上述種種心理壓力而造成心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙等，實(shí)在也是一個(gè)不容忽視的問題。這樣看來，增進(jìn)身心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，必須加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康的教育。

美好愿望

二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì)瞬息萬變的世紀(jì)，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，作為當(dāng)代大學(xué)生的我們心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)。我們應(yīng)該擺正姿態(tài)，深切認(rèn)識(shí)到：要想在未來的競爭中占得一席之地，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，只有這樣，才能在搏 擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，海闊憑魚躍，天高任鳥飛，不斷自我超越，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值！

最后，奉上萊斯特博士和他的合作者研究出一套簡明的、有助于健康的生活方式如下，與諸君共勉：(1)每日保持7～8小時(shí)睡眠。(2)有規(guī)律的早餐。(3)少吃多餐(每日可吃4～6餐)。(4)不吸煙。(5)不飲或飲少量低度酒。(6)控制體重(不低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%，不高于20%)。(7)規(guī)律的鍛煉(運(yùn)動(dòng)量適合本人的身體情況)。

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”最后，讓我們用梁啟超先生的這一句名言鼓舞斗志、激蕩心靈，從現(xiàn)在開始重視自身的健康問題，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和自我調(diào)節(jié)能力，以良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，充分發(fā)揮自己的聰明才智創(chuàng)造出屬于自己的幸福生活，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

第二篇：大學(xué)生健康教育結(jié)課總結(jié)

大學(xué)生健康教育論文

這學(xué)期，我們選修了校醫(yī)院開設(shè)的大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就針對大學(xué)生心理健康方面簡談一下本人的理解：

所謂健康、不僅指軀體健康，而且還包括心理健康。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一種身體上、精神上和社會(huì)上完全安寧的狀態(tài)，不只是沒有疾病。”目前不少大學(xué)生不僅存在體質(zhì)問題，而且存在心理問題。在校大學(xué)生不僅要注意自己的體質(zhì)健康，更要注意自己的心理健康，從而成為一個(gè)真正意義上的健康的大學(xué)生。在我國大學(xué)生健康教育還是一片空白。因此，開展和加強(qiáng)大學(xué)生健康教育工作，維護(hù)和提高大學(xué)生的綜合健康水平，避免和減少各種疾病和心理障礙的發(fā)生有著重要的意義。

大學(xué)生在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)： 何謂心理健康

（1）能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。（2）能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。（3）能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。（4）能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。（5）能保持正確的自我意識(shí)，接納自我。

（6）能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。

（7）心理行為符合年齡特征。

大學(xué)生常見心理問題: 環(huán)境適應(yīng)問題。學(xué)習(xí)問題。人際關(guān)系問題。戀愛與性心理問題。性格與情緒問題。求職與擇業(yè)問題。神經(jīng)癥問題。存在問題的人數(shù)較多 存在的問題比較集中

大學(xué)生中存在的主要心理問題有學(xué)業(yè)問題、情感問題、人際問題和適應(yīng)問題。

大學(xué)生心理問題的解決 第一條：自己

有人說能打倒自己的人只有自己，也有人說能拯救自己的人也只有自己。能欣然享受生命中的快樂，也能坦然面對生命中的困難。但是，有些人對自己并不了解，即俗語所說的“旁觀者清，當(dāng)局者迷”，這時(shí)就需要運(yùn)用以下兩條“求助熱線”。第二條：親友

親友是我們最可信賴的人，他們讓我們在這個(gè)世上不覺得孤獨(dú)，能直接感受到人間溫暖，也是我們對這個(gè)世界產(chǎn)生深切依戀的最主要原因。親友能極大地滿足我們感情上的需要，從心理學(xué)的角度來說，親友是我們的社會(huì)支持系統(tǒng)，在遭遇困難時(shí)幫助我們走出困境。但是，親友并不都能理性且準(zhǔn)確地分析我們的問題，這時(shí)我們就需要運(yùn)用下面這條“求助熱線”。第三條：心理咨詢師

心理咨詢師是一個(gè)感性與理性和諧統(tǒng)一的“求助熱線”，心理咨詢師的同理心、傾聽、無條件關(guān)注等，會(huì)讓你有一種被接納、被尊重、被呵護(hù)的感覺，她能讓你坦然接受自己的沮喪、脆弱、憤懣、憂傷等消極情緒；心理咨詢師的專業(yè)素養(yǎng)能讓你擁有一雙慧眼，讓你有機(jī)會(huì)跳出自己的圈子，更理性、更客觀地評判自己與周邊的關(guān)系，學(xué)會(huì)從不同的角度看問題，學(xué)會(huì)采取有效的行為去面對問題和解決問題，平復(fù)我們心靈的創(chuàng)傷。

喝酒、熬夜、飲食不規(guī)律、天天泡圖書館……學(xué)校早期健康教育缺失是重要原因，還有不少大學(xué)生寧愿多吃兩個(gè)雞腿，也不會(huì)敦促自己去鍛煉半個(gè)小時(shí)。熬夜打游戲、上網(wǎng)看電視，不吃早餐就上課，考試前整天上自習(xí)，考試后通宵泡KTV……這是當(dāng)代不少大學(xué)生的常有的生活狀態(tài)。

大學(xué)生怎樣擁有才能一個(gè)健康的體魄

1)注意飲食，吃一頓營養(yǎng)的早餐。做到少吃多餐。食物要多樣化。飲食建議: 五谷雜糧：小麥胚芽、黃豆、紅豆等 蔬菜：芹菜、洋蔥、卷心菜、菠菜、西紅柿、西蘭花等 水果：獼猴桃、櫻桃、柑橘、番石榴、蘋果、草莓、葡萄、棗、香蕉等

肉類：以雞肉、魚肉為主

其他：堅(jiān)果、牛奶、乳制品、蝦皮、海帶等

2）注意個(gè)人衛(wèi)生,不良人員不要接觸,不要隨便在外留宿,以防染病.3）加強(qiáng)體育鍛煉和養(yǎng)成良好的健康行為，鍛煉的量不要求大，但貴在堅(jiān)持。從而形成良好生活習(xí)慣。

以上是本人針對大學(xué)生心理健康方面的理解，只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。

第三篇：大學(xué)生生命教育結(jié)課論文

大學(xué)生生命教育結(jié)課論文

不要害怕生活,堅(jiān)信生活的確值得去生活,那么你的信念就會(huì)有助于創(chuàng)造這個(gè)事實(shí)。

——威廉·詹姆斯

學(xué)院：信息工程學(xué)院班級：信息10-1班姓名：郭曉宏學(xué)號(hào)：0967118105指導(dǎo)老師：徐永斌

如果我的生活更完美

（內(nèi)蒙古科技大學(xué) 信息工程學(xué)院 信息10-1班 郭曉宏 014010）

[摘要] 生活指為生存發(fā)展而進(jìn)行各種活動(dòng)，也是人類這種生命的所有的日常活動(dòng)和經(jīng)歷的總和。廣義上指人的各種活動(dòng)，包括日常生活行動(dòng)、學(xué)習(xí)、工作、休閑、社交等職業(yè)生活、個(gè)人生活、家庭生活和社會(huì)生活。生活是對人生旅途的考驗(yàn)與經(jīng)歷，充滿著悲傷和喜悅、充滿著自信和激情，更面臨著極大的人生挑戰(zhàn)。不同的人對生活有不同看法，不同的人生觀，對生活的感悟也不同。

[正文]

在我過去的二十幾年里，我很少覺得自己的思想很庸俗，但是進(jìn)入大三以后我發(fā)現(xiàn)“思想”絕對算得上是我的“短板”，我從來不會(huì)走一條別人從來沒有走過的路。這是懦弱，真正的懦弱，害怕失敗，害怕爛攤子需要自己收拾。朋友根據(jù)我的性格特征，推薦給我一本書《拆掉思維里的墻》，看過之后我才真正意識(shí)到我的思維里確實(shí)有堵墻，無論承認(rèn)不承認(rèn)，它就在那里，讓自己越發(fā)懦弱。就考研這件事情來說，我最初想著考研純粹是因?yàn)槔蠋熣f考研時(shí)我們專業(yè)一個(gè)很好的出路，那時(shí)的我絕對沒有一個(gè)明確的方向，今后走這條道到底是為什么對于我來說仍然是一個(gè)巨大的迷惑，讓我覺得前方的路一片灰暗，只能走好當(dāng)下的路，只是一直隱隱約約覺得考研是我的使命，而無數(shù)的前人又給我證明了這條路的盡頭是相對比較美好的。現(xiàn)在想想這個(gè)想法多么幼稚，畢竟每個(gè)人都有自己的生活方式，別人的路不一定適合你去走，而且這樣一個(gè)淺顯的理由似乎并不足以支撐我走到最后。我發(fā)現(xiàn)似乎只有我身邊的人是在這樣“庸庸碌碌”的生活著，談?wù)摪素浴⒚刻煲蚤e侃為樂，為游戲通關(guān)而驕傲，我沒有資格去談?wù)撊思遥驗(yàn)槟撤N程度上我也是這樣一個(gè)人，只是我比較厭惡這樣的一個(gè)生活狀態(tài)而已，而遠(yuǎn)處的很多人卻都在為了一個(gè)夢想努力奮斗，縱然小有成就也不會(huì)停下自己前行的腳步。突然，我的心中萌發(fā)一種懼怕感，我害怕了，是一種發(fā)自內(nèi)心的、真正的害怕，怕我真的就這樣庸庸碌碌的度過一生，一事無成。

記得從小書里就說：“讀萬卷書，不如行萬里路；行萬里路，不如閱人無數(shù)”，我現(xiàn)在的境界必然還沒有達(dá)到“讀萬卷書”的程度，只是單純地在一邊思考，一

邊摸索著前行而已，我在自己先前造成的苦海中掙扎，希望有一天可以脫離這片苦海，去我腦子里的從小向往的大學(xué)生活真正的體驗(yàn)一把。朋友說，我想的太過消極，其實(shí)這樣的生活相對還是比較不錯(cuò)的，是我不知道滿足。可能是這樣的，但是書上告訴我的世界確實(shí)不是我現(xiàn)在接觸的這個(gè)樣子的，而且似乎還離得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。我想著，我要去追尋我想要的生活，努力做一個(gè)有思想的人。可能，我做的還是不夠好，我還需要很多努力才能成為這樣一個(gè)人，但是我已經(jīng)在前行的路上。

在結(jié)交朋友這件事情上，我都不清楚現(xiàn)在我的狀態(tài)，畢竟人心這種東西很難去把握，隔著肚皮不會(huì)知道對方在想什么，大學(xué)里的同學(xué)都來自不同的地方，地域和觀念上的差異被無情的放大，很多的交際不再屬于你的掌控范圍。《牛仔褲的夏天》里的友誼真的讓人羨慕，不得不說曾經(jīng)我也有過這樣的友誼，大家好到了巴不得共穿一條褲子的程度，每個(gè)人因?yàn)椴煌倪x擇走上了不同的路，各自的生活都被瑣事充斥著，所以聯(lián)系也就漸漸少了。不過，從小長大的感情終究是經(jīng)得起考驗(yàn)的，大家一聚，四五個(gè)笑話之后也就沒有任何隔閡了，或許這就是成長的悲哀。

大學(xué)生可以接觸到形形色色的人，有的人熱情如火，有的人冷漠如冰，有的人積極向上，有的人消極至極，有的人快樂，有的人痛苦，有的人喜歡思考，有的人喜歡出行，一開始的交往總是舒心的，大家都是帶著面具生活的虛偽的人，可是接觸多了就會(huì)發(fā)現(xiàn)這人自私、冷漠、心眼多、愛算計(jì)、心胸狹隘等等無法忍受的缺點(diǎn)，或許誰都是這樣的吧，因此為了生存大家都習(xí)慣于帶著面具生活，可是時(shí)間長了，難免會(huì)因?yàn)閭窝b的時(shí)間過長而產(chǎn)生疲乏感，最終露出一點(diǎn)點(diǎn)馬腳。最近看了一部電影《中國合伙人》，看到他們的成長過程中總是圍繞著能讓自己吸取正能量的朋友，陪他們跌倒，再陪他們爬起來，無怨無悔。我很羨慕那樣的生活，真正的生活，充滿正能量的生活，有意義的生活。我也想要做真正的自己，可是有時(shí)候生活逼迫你偽裝起來，也就造成了很少有可以交心的朋友

其實(shí)，生活就是這樣，不斷有東西需要去思考，去探索，這樣你的路才稱得上是經(jīng)過深思熟慮走過的，只有這樣才不會(huì)存在任何遺憾，畢竟曾經(jīng)為此而努力過，如果有機(jī)會(huì)在那個(gè)岔路口，在那條前行的路上再走一次也會(huì)走出同樣的軌跡，這樣的人生是完美的，即使在行進(jìn)過程中，會(huì)有岔子，會(huì)有不舒坦，會(huì)身心疲憊，但是“絕不后悔”。這就好比貝殼里的珍珠孕育的那個(gè)過程，蛹破繭成蝶的那個(gè)過程，都是痛苦的，但是結(jié)局是美好的。

我想讓我的人生更加完美一些，所以我現(xiàn)在開始行動(dòng)，讀書、思考、旅行、計(jì)劃、做有意義的事情、遠(yuǎn)離雞毛蒜皮的小事等等。這時(shí)我想起北大才女張曼菱的一句話：心中在做著一件大事，我的臉上就會(huì)不由自主掛著微笑。是呀，一個(gè)令人神往的境界，現(xiàn)在我笑了，因?yàn)槲乙苍谧鲋患笫拢患松械拇笫拢患?huì)讓我的生活變得更美的大事。

[總結(jié)]

這門課程的學(xué)習(xí)，雖然時(shí)間比較短，但還是一定程度上學(xué)到了一些生活上的感悟。還是希望在時(shí)間充裕的條件下老師可以適當(dāng)?shù)亩喾庞骋稽c(diǎn)能夠折射出生命內(nèi)涵和生活真理的電影素材，畢竟視頻教學(xué)還是比較符合學(xué)生胃口的，這樣也可以更好的現(xiàn)行教育。

第四篇：大學(xué)生心理健康教育結(jié)課論文

大學(xué)生心理健康教育

——用“心”生活，健康成長！

摘要:作為一個(gè)當(dāng)代大學(xué)生，有一個(gè)較好的心理素質(zhì)尤為重要。只有用“心”生活，才能健康成長！

關(guān)鍵詞：心理教育、人際交往、認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展、成功

案例分析：

一、心理教育缺失，大學(xué)男女殉情。

【引】2012年10月4日下午2時(shí)20分左右，蘇州大學(xué)獨(dú)墅湖校區(qū)學(xué)生公寓一期發(fā)生慘劇，一男一女兩名大學(xué)生相繼從公寓區(qū)內(nèi)的304號(hào)樓8樓跳下，當(dāng)場死亡。有在校生稱，兩人事發(fā)前曾發(fā)生爭吵，疑為殉情自殺。

【析】在大學(xué)校園里，戀愛也許是很多人的“必修課”，而大學(xué)生應(yīng)該如何正確的對待感情呢？心理教育尤為重要。《新編大學(xué)生心理健康教程》的第一模塊“變化與適應(yīng)”和第二模塊“認(rèn)識(shí)自我”這兩個(gè)課題的解釋也許可以讓很多走入感情誤區(qū)的同學(xué)“豁然開朗”。

其一、學(xué)會(huì)在適應(yīng)中求發(fā)展。兩個(gè)人戀愛若想修成正果，必須經(jīng)歷“化蛹成蝶”的過程，任何人的感情道路都不是一帆風(fēng)順的。應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)適應(yīng)對方，在適應(yīng)中增加兩個(gè)人的感情基礎(chǔ)。

其二、認(rèn)識(shí)自我。在大學(xué)生活里，我們必須時(shí)刻認(rèn)識(shí)自我，擺正自己的位置。如引文所述的案例，倘若兩個(gè)當(dāng)事人都能互相理解，充分認(rèn)識(shí)自己在戀愛中充當(dāng)?shù)慕巧J(rèn)識(shí)自我，或許慘劇就不會(huì)發(fā)生了。

其三、心理教育缺失。大學(xué)的心理健康教育可以給我們以啟迪，教會(huì)我們?nèi)绾握{(diào)整自己的行為方式和思維方式。對于我們正確處理大學(xué)生活中遇到的問題有較好的指導(dǎo)作用。

二、宿舍危機(jī)惡化，咫尺怎變天涯？

【引】復(fù)旦大學(xué)2010級碩士研究生黃洋同學(xué)，因喝飲水機(jī)里的被投放有毒物質(zhì)N-二甲基亞硝胺的水，經(jīng)搶救無效，于2013年4月16日15:23在復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院去世。

【析】大學(xué)宿舍關(guān)系是社會(huì)關(guān)系在學(xué)校的投影。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，高校的宿舍條件越來越好，與此同時(shí)獨(dú)生子女也越來越多。攀比、羨慕、嫉妒、在越來越多的人身上體現(xiàn)，而這些因素對宿舍關(guān)系的發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

北京市曾對大學(xué)生心理問題的根源做了3次大規(guī)模的調(diào)查，結(jié)果顯示，人際關(guān)系適應(yīng)不良或交往不良成為又發(fā)大學(xué)生心理問題的首要因素。

人際關(guān)系交往不良更多的表現(xiàn)為宿舍的矛盾，許多來自城市的孩子基本都是獨(dú)生子女，過去都是獨(dú)處一室，加上家長對兒女掌上明珠般的呵護(hù)甚至溺愛，使他們形成了以“我”為

中心。大學(xué)以后，至少四個(gè)人一個(gè)宿舍，生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣方式不同，難免發(fā)生各種矛盾，一些學(xué)生相互間又不能包容和諒解，致使矛盾激化，甚至釀成悲劇。

那么，大學(xué)生應(yīng)該怎樣處理好人際關(guān)系呢？

我從《新編大學(xué)生心理健康教程》的第四模塊“改變從這里開始——人際交往與溝通”中找到了答案。大學(xué)生人際關(guān)系的特點(diǎn)是：人際交往愿望強(qiáng)烈，講求平等；重義輕利，情感色彩濃；單一性減弱，復(fù)雜性增強(qiáng)；交際的內(nèi)容比較豐富。結(jié)合大學(xué)生人際關(guān)系的特點(diǎn)，書中總結(jié)了人際交往的八大技巧：

一、重視第一印象

二、善于傾聽

三、學(xué)會(huì)同感

四、多談別人感興趣的話題

五、真誠的贊賞別人

六、學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感

七、重視人際交往的語言藝術(shù)

八、人際距離

人際交往技巧決定人際交往的成敗，更能避免人際問題的出現(xiàn)或惡化，對人生發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

學(xué)會(huì)用“心”生活，譜寫絢麗人生！

【引】這世界除了心理上的失敗，實(shí)際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會(huì)取得勝利的。--亨·奧斯汀

【方法】大學(xué)生心理健康“五步走”：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、多看些心理書籍，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。

4、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。如果意識(shí)到自己有什么心理問題不能解決，就應(yīng)該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。

5、同時(shí)，我認(rèn)為學(xué)校需要開設(shè)心理健康課程，正確的引導(dǎo)學(xué)生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽！

大學(xué)生活是豐富多彩的，而心理教育將伴隨著我們過完大學(xué)。對作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康能夠更多的發(fā)掘啊學(xué)生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

通過大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺，我們需要時(shí)刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時(shí)在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問題。

【參考文獻(xiàn)】：仲少華、《新編大學(xué)生心理健康教程》、【M】、上海交通大學(xué)出版社、2012年7月

第五篇：大學(xué)生安全教育結(jié)課論文

大學(xué)生安全教育結(jié)課論文

——題目九：交流你所遇到的或了解到的欺騙事例，談?wù)剰闹形〉慕?jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)

時(shí)光荏苒，十一個(gè)星期就這樣匆匆而逝，不知不覺中我們已經(jīng)結(jié)束了安全教育課程的學(xué)習(xí)。這十一周無疑是輕松和快樂的，不僅是這門課程貼近學(xué)生生活，更是因?yàn)辄S老師授課的幽默風(fēng)趣。

起初選擇這門課程也是誤打誤撞，本是出于對軍事的熱愛才選擇了黃老師的這門課程，以為在課上能跟隨黃老師學(xué)習(xí)相關(guān)的軍事知識(shí)，了解當(dāng)今前沿的軍事動(dòng)態(tài)。但在整個(gè)上課過程中只有一節(jié)課是學(xué)習(xí)了國防與軍事，我這才發(fā)現(xiàn)我選錯(cuò)了，可是仍然被黃老師幽默的講課風(fēng)格和豐富多彩、貼近學(xué)生生活的教學(xué)內(nèi)容深深的吸引住了。在這十一個(gè)星期的學(xué)習(xí)中，我學(xué)會(huì)了許多與我們?nèi)粘Ｉ罹o密相連的安全知識(shí)，使我增強(qiáng)了自我防范與保護(hù)的意識(shí)，現(xiàn)在想想學(xué)習(xí)這門課程真的是受益匪淺。下面我就談?wù)撘幌掠嘘P(guān)我遇到的受騙事例和從聽課過程學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

生活中的騙局無處不在，從原先的上街行騙到現(xiàn)在的短信詐騙，組織嚴(yán)密的電話詐騙，銀行卡詐騙，中獎(jiǎng)詐騙，出國詐騙...形形色色的騙局真的是讓人防不勝防。在沒有學(xué)習(xí)這門課程以前我也經(jīng)常徘徊在各種騙局之中。下面我將敘述我所遇到的兩次受騙的經(jīng)歷。

事例1：

時(shí)間：2009年11月地點(diǎn)：家里

我在高三的時(shí)候，郵箱里曾收到了一篇有關(guān)中獎(jiǎng)的消息，大概內(nèi)容是說，我成為了《非常6+1》的場外幸運(yùn)觀眾，獎(jiǎng)品有價(jià)值6000元的筆記本電腦和4000元現(xiàn)金。他們的騙局還是比較高明的，還另外鏈接了一個(gè)《非常6+1》 官方網(wǎng)站的安全驗(yàn)證，當(dāng)我通過驗(yàn)證的時(shí)候，有點(diǎn)被開心沖昏了頭，想：“天上掉餡餅的事竟然會(huì)落在我的頭上？”但當(dāng)我仔細(xì)閱讀了郵件的內(nèi)容的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)漏洞百出，對方要求我將銀行卡號(hào)、詳細(xì)家庭住址及一定能夠金額的現(xiàn)金（對方說是辦理所需手續(xù)費(fèi)）等一并寄望XXX地址，當(dāng)時(shí)就感覺不太對，如果真的是《非常6+1》這種大型節(jié)目平臺(tái)，又怎么可能要求他的幸運(yùn)觀眾寄手續(xù)費(fèi)過去才發(fā)獎(jiǎng)品

呢？于是我便認(rèn)定這是一個(gè)騙局。隨后將郵件刪除了。

事例2：

時(shí)間：2010年9月地點(diǎn)：xx大學(xué)

剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候比較單純，總覺得像大學(xué)這種高素質(zhì)、高文化的地方是不會(huì)遇到上當(dāng)受騙這種情況的，然而當(dāng)剛?cè)雽W(xué)后沒幾天，一名自稱是本校大三的學(xué)姐來宿舍推銷一種英語學(xué)習(xí)報(bào)，當(dāng)時(shí)覺得這些還是很有用的，至少能為以后的英語4級做準(zhǔn)備，便鼓動(dòng)全宿舍的人都訂了。當(dāng)時(shí)那個(gè)女生只是登記了我們每個(gè)人的名字和宿舍號(hào)碼，出于對本校學(xué)生的好感與信任，在交了錢以后我們也沒有想過朝她要發(fā)票之類的憑證，等到過了一年，我們訂的報(bào)紙卻連影子都沒有看到，打那個(gè)人的電話才發(fā)現(xiàn)是空號(hào)，這才發(fā)現(xiàn)自己上當(dāng)受騙了。那時(shí)的我很是受挫，沒想到自己竟然被信任的“學(xué)姐”所欺騙了。雖說錢是小事，但是在感情上的傷害卻是不小。我們在上大學(xué)第一個(gè)星期就結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地被上了一課。

盡管這些小事例沒有對我們造成太大經(jīng)濟(jì)上的損失，可是如果我們沒有在這方面提高警惕性的話，早晚還會(huì)吃虧。

通過學(xué)習(xí)安全教育這門課程，我了解了騙子的一般手法和慣用伎倆，懂得了該怎樣去識(shí)別這些把戲與騙局，即使僅僅能夠識(shí)別一些比較低級的騙局卻也能減小我們不少的損失。

首先，在事例1中，騙子用中大獎(jiǎng)等誘惑的方式來引誘我上鉤，然后想方設(shè)法套取我的銀行號(hào)及密碼、家庭住址等個(gè)人隱私，為下一步騙取錢財(cái)做準(zhǔn)備。

在跟隨黃老師學(xué)習(xí)這門課程中，我懂得了：

1、大學(xué)生應(yīng)該增強(qiáng)自我防范意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。不要輕易被外界的誘惑所吸引，步入騙子的圈套。要知道天上不會(huì)無緣無故地掉餡餅，要掉的也是陷阱。

2、我們應(yīng)該注重自己的隱私，不可隨意將自己的個(gè)人信息及重要的密碼輕易告訴他人，尤其是陌生人，以免造成不必要的損失。

在事例2中，我因出于對學(xué)姐天生的好感與信任而最終上當(dāng)受騙，通過自我分析與總結(jié)，我明白了：

1、大學(xué)生要增強(qiáng)自我判斷的能力。尤其是剛?cè)氪髮W(xué)的學(xué)生，不能一聽是學(xué)長學(xué)姐就對人家報(bào)以百分之百的信任，俗話說：防人之心不可無。我們要仔細(xì)判別對方的善惡，增強(qiáng)自我防范意識(shí)才能防止自己再次上當(dāng)受騙。

2、其次要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，在買完東西的時(shí)候要記得要發(fā)票，為自己以

后的維權(quán)做好準(zhǔn)備，在上當(dāng)受騙事情發(fā)生后要懂得采取有效的手段維護(hù)自己的合法權(quán)益。

在課堂上，黃老師還教會(huì)我們許許多多實(shí)用的方法來防止我們上當(dāng)受騙。其中一個(gè)是讓我們告訴父母至少一個(gè)與你經(jīng)常在一起的朋友或者同學(xué)的電話號(hào)碼。記得大一的時(shí)候有人給家人打電話說我在學(xué)校出事了，急需手術(shù)，讓打錢到XX卡，當(dāng)時(shí)家人嚇壞了，給我打電話才知道是一個(gè)騙局，但是如果當(dāng)時(shí)我的電話是關(guān)機(jī)的話肯定會(huì)另家人很擔(dān)心還會(huì)還會(huì)造成金錢的損失，所以必須讓父母知道周圍人的情況及電話，防止這類不必要的麻煩。

其實(shí)無論在何種騙局中，騙子最常用的手段就是用各種諸如你中獎(jiǎng)等誘惑手段或是你的銀行卡密碼被盜等欺騙手段來騙取你的銀行卡密碼、家庭住址等個(gè)人信息。因此我們在日常生活中，不要輕易相信陌生人的推銷及騷擾，若遇到要求得到你個(gè)人信息的這種事情，就應(yīng)該要慎重考慮，十有八九是陷阱；當(dāng)接受到中獎(jiǎng)短信或者郵件時(shí)，如果有顯示要辦理手續(xù)費(fèi)之類的那十有八九是騙局，不要被一時(shí)的利益沖昏了頭腦，天上掉餡餅的事情是不會(huì)有的，要記得沒有什么東西是捻手即來的，必須是通過自己得到努力才可以得到的；要記住騙子都是善于偽裝的，不要被別人善良的外表所迷惑。要增強(qiáng)自我防范和自我保護(hù)意識(shí)，仔細(xì)判別陌生人接近自己的目的，在進(jìn)行交易時(shí)要所要發(fā)票等有效憑證，在知道自己受騙后要學(xué)會(huì)用有效的手段保護(hù)自己的合法權(quán)益。

這一學(xué)年的選修課程過的輕松快樂，我從中受益匪淺，非常感謝黃老師對我們的諄諄教誨！