第一篇：大學(xué)生心理健康教育論文(上心理健康課有感)

學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育課的心得體會

以前雖然聽過關(guān)于心理健康的一些說法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開課，所以對這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。

心理健康的問題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說某個人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過程中，我首先認(rèn)識到的就是有關(guān)這一點的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾暋ＵJ(rèn)識到這一點，我就對心理健康問題有了一個嶄新的認(rèn)識，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。

心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的情緒情感，有堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來衡量和評價自己，我感覺可以讓我對自己的心理狀況有一個更加清醒全面客觀的認(rèn)識，這是我深有體會的第二點。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問題時應(yīng)該及時想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實施。

另外，通過課堂學(xué)習(xí)我還認(rèn)識到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識都可以促進(jìn)心理健康；同時健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個精彩的人生。所以，我認(rèn)為在發(fā)展個性品質(zhì)的同時我們絕不可以忽視自己的心理狀況。

課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個女教師因心理問題而影響自己的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問題而嚴(yán)重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問題如果得到正確的對待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國這個大環(huán)境下，周圍人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來首先應(yīng)改變的是我們整個社會的觀念和認(rèn)識。通過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會共同關(guān)注共同努力消除偏見更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會更加和諧。

心理健康教育是一門很深的學(xué)問，不是每個人都要去深入研究，但我們都應(yīng)該對自己的心理狀況有一個全面客觀的認(rèn)識，都應(yīng)該正視自己存在的心理問題并及時求助，都應(yīng)該學(xué)會一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會觀念的改變盡微薄之力。

總之，我認(rèn)為通過這門課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個嶄新的認(rèn)識，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學(xué)會了一些自我調(diào)試的方法；于社會我認(rèn)識到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會帶來了極大的危害。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個社會。我想心理健康問題會越來越受重視，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它。

第二篇：上《大學(xué)生心理健康》有感

上《大學(xué)生心理健康》有感

今天是最后一節(jié)《大學(xué)生心理健康》課，一直覺得，這門課是上得最輕松的，類似于師生交流課，談及的也都是一些貼近我們生活的話題，突然就要結(jié)束了，感覺還是有點依依不舍的。

還記得，老師將我們雙眼蒙住，只讓我們靠著朋友的攙扶來辨明方向，在這個過程中學(xué)會與朋友建立起信任，同時了解到溝通和交流的重要；也記得，老師為了鼓勵我們主動交友，更是要求我們找到與自己出生月份相同的同學(xué)，了解他們的名字和興趣愛好……這些也都仿佛發(fā)生在昨天，依然歷歷在目。

最后一堂課，老師給我們模擬了一場特殊的拍賣會，每個人手上都有虛擬的一萬塊，可以競拍自己想要的東西。這其中包括了豪宅、名車、無限卡、世界首富、長命百歲、平安、幸福的家庭、智慧、賢惠的妻子等，只要我們想要競拍，每個人都可以喊價。

這些東西的確都很吸引人，誰不想要住豪宅？誰不想要開名車？誰不想要無限制購物？……可是就是因為誰都想要，而每個人手上只有一萬塊，這就意味著我們在作出選擇之前必須要周密而慎重的思考。我們不可能拍得所有的東西，必須分清主次，做出相應(yīng)的取舍。我不由地想起了著名作家賈平凹曾說過的話，“會活的人，或者說取得成功的人，其實懂得了兩個字：舍得。不舍不得，小舍小得，大舍大得。”其實，人生本來就是在舍與得的選擇中進(jìn)進(jìn)退退、起起伏伏。因為，你選擇了一些東西之后就意味著你同時也放棄了相應(yīng)的另一些東西。

我想住豪宅，開名車，也想擁有平安幸福，并且長命百歲。但是在我看到最開始的競拍之后我發(fā)現(xiàn)自己真的是太貪心，一萬塊根本不可能拍得這么多。最開始的同學(xué)幾乎都是傾盡自己的所有才拍得一樣、最多兩樣。最佳保險的辦法就是確定我自己最想要的東西。

這的確是一個困難的問題，經(jīng)過好一段時間的思考，我才明確了自己最想要的---智慧。有了智慧，我可以靠自己奮斗得來豪宅名車，我也可以經(jīng)營屬于自己的幸福家庭，我就可以過得很快樂；相反，如果沒有智慧，就算我可以長命百歲，也不過是虛度青春，就算我有了無限卡，也不過是揮金如土，世俗地過完一生。是的，我想要競拍智慧！我愿意花一萬塊，花去我的所有來競拍“智慧”！隨著拍賣的進(jìn)行，同學(xué)們大都參與了進(jìn)來，當(dāng)拍到平安、幸福的家庭的時候，第一次叫價時幾位同學(xué)幾乎同時喊出一萬塊，最后老師讓他們站在講臺上闡述自己競拍的理由，接受全體同學(xué)的投票，票高者得。

我不禁為自己競拍“智慧”捏了一把冷汗，我沒有勇氣站上去，也不敢想像接受同學(xué)們投票過后我落選的結(jié)果，心里不免打起了退堂鼓，想著還是算了吧，知道自己想要什么就可以了，這只不過是一場虛擬的拍賣會，何必當(dāng)真呢，如果站上去丟人了可怎么辦。在競拍智慧的時候，我把頭深深地埋了下去，我沒有看到當(dāng)時舉手的情景，我只聽到有一位同學(xué)一開始就叫價一萬，后面再也沒聽到其他的聲音，智慧就這么輕松地被她拍得，而我，似乎還沒有反應(yīng)過來。

競拍結(jié)束后，不少同學(xué)或多或少拍得了自己想要的，更多的同學(xué)則是空手而歸。是那些東西根本不能夠吸引他們嗎？我想答案是否定的。

有一部分同學(xué)是努力爭取了自己想要競拍的東西，但是沒有得到。另外更多一部分的同學(xué)則是像我一樣，只是眼睜睜的看著拍賣會的進(jìn)行，沒有喊價，也沒有舉手。

對于第一類同學(xué)，他們是勇敢的，因為曾經(jīng)為自己想要的東西做出了努力，至少心理上不會感覺對不起自己，也不會給自己留下遺憾，對于沒有競得所拍之物這個結(jié)果，可以更加坦然的接受。而對于第二類同學(xué)，既沒有舉手，也沒有叫價，沒有為自己想得到的東西作出努力，從另一個角度來說，是給自己留下了遺憾，理論上來說是無法說服自己的。如果只是簡單地用“不想”來敷衍、解釋自己這種行為的話，這實際上是在掩飾自己的不自信和膽小。

比起老師讓我們摸清楚自己到底究竟想要什么，讓我們學(xué)會取舍，從這個拍賣會的過程中，我更多的是看到了我自己怯懦的這一面，雖然那些站上去闡述自己的想法的同學(xué)并不是都得償所愿，但是比起他們，對待自己想要的東西根本不去爭取的我，我真是自愧不如。

人的一生，其實很短暫。我們只能在這有限的時間里通過自己的不斷努力去不斷地獲得自己想要的。雖然我們離開這個世界時不能帶走任何東西，但是我們也不能讓自己留下太多遺憾。因為太多的遺憾只會變成我們生命之不能承受之重。我們只有匆匆?guī)资甑臅r間，老天也根本沒有留給我們太多的時間去追悔，去遺憾。我們能做的只有盡自己最大的努力，做自己最想做的事，不給自己留下更多的遺憾。

有些人追信“是你的，就是你的；不是你的，強(qiáng)求也不會得到”。我沒有說這種想法有著絕對的不正確性，但是有些東西你沒有努力爭取過，又怎么會知道是不是你的呢。我們在生活中一定要學(xué)會表達(dá)自己的想法,“我想要”，“我不想要”，你只有說出來，其他人才會知道，但說出來不僅僅是為了告訴其他人，更重要的是明確自己的想法，學(xué)會了解自己。

拍賣會結(jié)束了，《大學(xué)生心理健康》這門課也結(jié)束了，但是，我從中得到的收獲卻是會一直牢記在心里。我想學(xué)習(xí)與生活都是一門學(xué)問，而這門課的結(jié)束不過是意味著我們完成了其中一小階段的任務(wù)，后面更多的學(xué)習(xí)與充實依然還在繼續(xù)。

第三篇：大學(xué)生心理健康教育結(jié)課論文

大學(xué)生心理健康教育

——用“心”生活，健康成長！

摘要:作為一個當(dāng)代大學(xué)生，有一個較好的心理素質(zhì)尤為重要。只有用“心”生活，才能健康成長！

關(guān)鍵詞：心理教育、人際交往、認(rèn)識自我、發(fā)展、成功

案例分析：

一、心理教育缺失，大學(xué)男女殉情。

【引】2012年10月4日下午2時20分左右，蘇州大學(xué)獨墅湖校區(qū)學(xué)生公寓一期發(fā)生慘劇，一男一女兩名大學(xué)生相繼從公寓區(qū)內(nèi)的304號樓8樓跳下，當(dāng)場死亡。有在校生稱，兩人事發(fā)前曾發(fā)生爭吵，疑為殉情自殺。

【析】在大學(xué)校園里，戀愛也許是很多人的“必修課”，而大學(xué)生應(yīng)該如何正確的對待感情呢？心理教育尤為重要。《新編大學(xué)生心理健康教程》的第一模塊“變化與適應(yīng)”和第二模塊“認(rèn)識自我”這兩個課題的解釋也許可以讓很多走入感情誤區(qū)的同學(xué)“豁然開朗”。

其一、學(xué)會在適應(yīng)中求發(fā)展。兩個人戀愛若想修成正果，必須經(jīng)歷“化蛹成蝶”的過程，任何人的感情道路都不是一帆風(fēng)順的。應(yīng)當(dāng)學(xué)會適應(yīng)對方，在適應(yīng)中增加兩個人的感情基礎(chǔ)。

其二、認(rèn)識自我。在大學(xué)生活里，我們必須時刻認(rèn)識自我，擺正自己的位置。如引文所述的案例，倘若兩個當(dāng)事人都能互相理解，充分認(rèn)識自己在戀愛中充當(dāng)?shù)慕巧J(rèn)識自我，或許慘劇就不會發(fā)生了。

其三、心理教育缺失。大學(xué)的心理健康教育可以給我們以啟迪，教會我們?nèi)绾握{(diào)整自己的行為方式和思維方式。對于我們正確處理大學(xué)生活中遇到的問題有較好的指導(dǎo)作用。

二、宿舍危機(jī)惡化，咫尺怎變天涯？

【引】復(fù)旦大學(xué)2010級碩士研究生黃洋同學(xué)，因喝飲水機(jī)里的被投放有毒物質(zhì)N-二甲基亞硝胺的水，經(jīng)搶救無效，于2013年4月16日15:23在復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院去世。

【析】大學(xué)宿舍關(guān)系是社會關(guān)系在學(xué)校的投影。隨著社會的不斷發(fā)展，高校的宿舍條件越來越好，與此同時獨生子女也越來越多。攀比、羨慕、嫉妒、在越來越多的人身上體現(xiàn)，而這些因素對宿舍關(guān)系的發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

北京市曾對大學(xué)生心理問題的根源做了3次大規(guī)模的調(diào)查，結(jié)果顯示，人際關(guān)系適應(yīng)不良或交往不良成為又發(fā)大學(xué)生心理問題的首要因素。

人際關(guān)系交往不良更多的表現(xiàn)為宿舍的矛盾，許多來自城市的孩子基本都是獨生子女，過去都是獨處一室，加上家長對兒女掌上明珠般的呵護(hù)甚至溺愛，使他們形成了以“我”為

中心。大學(xué)以后，至少四個人一個宿舍，生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣方式不同，難免發(fā)生各種矛盾，一些學(xué)生相互間又不能包容和諒解，致使矛盾激化，甚至釀成悲劇。

那么，大學(xué)生應(yīng)該怎樣處理好人際關(guān)系呢？

我從《新編大學(xué)生心理健康教程》的第四模塊“改變從這里開始——人際交往與溝通”中找到了答案。大學(xué)生人際關(guān)系的特點是：人際交往愿望強(qiáng)烈，講求平等；重義輕利，情感色彩濃；單一性減弱，復(fù)雜性增強(qiáng)；交際的內(nèi)容比較豐富。結(jié)合大學(xué)生人際關(guān)系的特點，書中總結(jié)了人際交往的八大技巧：

一、重視第一印象

二、善于傾聽

三、學(xué)會同感

四、多談別人感興趣的話題

五、真誠的贊賞別人

六、學(xué)會表達(dá)自己的情感

七、重視人際交往的語言藝術(shù)

八、人際距離

人際交往技巧決定人際交往的成敗，更能避免人際問題的出現(xiàn)或惡化，對人生發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

學(xué)會用“心”生活，譜寫絢麗人生！

【引】這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的。--亨·奧斯汀

【方法】大學(xué)生心理健康“五步走”：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、多看些心理書籍，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。

4、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決，就應(yīng)該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。

5、同時，我認(rèn)為學(xué)校需要開設(shè)心理健康課程，正確的引導(dǎo)學(xué)生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽！

大學(xué)生活是豐富多彩的，而心理教育將伴隨著我們過完大學(xué)。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康能夠更多的發(fā)掘啊學(xué)生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

通過大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問題。

【參考文獻(xiàn)】：仲少華、《新編大學(xué)生心理健康教程》、【M】、上海交通大學(xué)出版社、2012年7月

第四篇：大學(xué)生心理健康教育論文

大學(xué)生心理健康教育論文——剖析自我，走好人生之路

摘要

古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”在今天社會，知己知彼仍然至關(guān)重要，尤其作為一個獨立的當(dāng)代大學(xué)生，更應(yīng)該剖析自我，認(rèn)清自己的長短、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長處并使其得到充分發(fā)揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，我們了解到如何正確認(rèn)識自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會壓力，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現(xiàn)實的沖突問題、人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。所以，我本著“剖析自我，走好人生之路”的主題，來進(jìn)行自我梳理，作此論文。

關(guān)鍵詞：剖析自我心理健康教育成功成才

正文

一、心理健康的定義

據(jù)了解，關(guān)于心理健康的定義，國內(nèi)外不少專家都有過專門的研究和論述。英格里氏認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下，能做良好的適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)揮其身心的潛能；這乃是一種持續(xù)的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已。”波孟認(rèn)為：“心理健康是合乎某一水準(zhǔn)的社會行為：一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。”我國傅連璋強(qiáng)調(diào)健康的含義應(yīng)包括以下因素：

1、身體各部分發(fā)育正常，功能健康，沒有疾病。

2、體質(zhì)堅強(qiáng)，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗。

3、精力充沛，能經(jīng)常保持有較高的效率。

4、意志堅定，情緒正常，精神愉快。【摘自《大學(xué)生心理健康教育教程》上海交通大學(xué)出版社，2006】

而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化。尤其是心理上的跨越，學(xué)習(xí)方向?qū)I(yè)化、學(xué)習(xí)內(nèi)容多元化、學(xué)習(xí)的自主性等學(xué)習(xí)上有了改變，而且在人際環(huán)境、角色心理等方面也有著不同程度的變化。那么，究竟要怎么調(diào)試自己的心里，從而使自己能夠較好的認(rèn)識自己適應(yīng)大學(xué)生活呢？這首先要剖析自我，給自己定位。

二、自我剖析

（一）性格分析

總體來說，我是一個性格比較外向的人。平時熱衷于參加各種活動，喜歡結(jié)識各種朋友，所以給人的感覺一般是大大咧咧、沒心沒肺的樣子。可是，每個人都有著不為人所知的一面。也許是因為表現(xiàn)出來的堅強(qiáng)給我披上了勇敢的外衣，但實際上越是這種看似堅強(qiáng)的人越脆弱，因為堅強(qiáng)的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時候會懷疑自己的 這種偽裝的堅強(qiáng)是否有意義，可總是在下定決心改變自己時發(fā)現(xiàn)自己根本做不到，因為自我不能接受自己是個弱者的事實。

也許是自我心理因素所致，有時候會覺得因為我的這種外在的堅強(qiáng)會讓大家認(rèn)為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認(rèn)為我是一個不需要顧及、不需要保護(hù)的人。從小到大，在學(xué)校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色。在家里我是個處處被保護(hù)的小孩子，不管是來自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會做的人，所以他們認(rèn)為我很弱；可是在學(xué)校，我卻一直扮演著強(qiáng)者的角色，不管是作為一個班干部還是一個普通的學(xué)生，同學(xué)們總是會認(rèn)為我是一個足夠堅強(qiáng)到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會有什么回報。可是時間長了，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強(qiáng)者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護(hù)，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實確實總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現(xiàn)出來的依然是沒心沒肺的堅強(qiáng)與樂觀，也許這才是真我吧。

我不是一個弱者，但我也清楚的認(rèn)識到自己不是一個強(qiáng)者。在所有人看到的樂觀、堅強(qiáng)背后也盈滿了心酸、委屈與淚水，只不過這些都是屬于沒有星星的夜晚。一個粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實但卻可以尋找另一種心態(tài)對待。總之，不要轉(zhuǎn)嫁自己的情緒，這一點我確信是正確的。

（二）學(xué)習(xí)特點

學(xué)生的學(xué)習(xí)是狹隘的學(xué)習(xí)。馮忠良教授在《學(xué)習(xí)心理學(xué)》一書里對學(xué)生學(xué)習(xí)的特點進(jìn)行了高度的概括，認(rèn)為學(xué)生的學(xué)習(xí)與日常生活、工作中的學(xué)習(xí)區(qū)別有三：

1、掌握前人的經(jīng)驗是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容；

2、從總體上來看，學(xué)生的學(xué)習(xí)是以間接經(jīng)驗的形成為主，以直接經(jīng)驗的形成為輔；

3、由于學(xué)生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時期，學(xué)生必須在德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。

之所以提到這種特點與區(qū)別，我的主要目的是分析我自己的學(xué)習(xí)特點進(jìn)而與權(quán)威的研究做比較以求異同。

我是一個學(xué)習(xí)比較自主的人，我認(rèn)為一切你想要得到的知識和能力都應(yīng)該是一個主動接受的過程而不是被動的，主動接受與學(xué)習(xí)的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于被動接受。因此，我習(xí)慣在自己規(guī)定的時間內(nèi)完成自己應(yīng)該得到的知識的學(xué)習(xí)，不管是做作業(yè)抑或是自我補(bǔ)充都是如此。從小到大，我的學(xué)習(xí)從來沒有來自于父母的壓力，也許是家庭環(huán)境的關(guān)系，我一直都認(rèn)為自己肩負(fù)著一種職責(zé)，那就是好好學(xué)習(xí)，考上大學(xué)。所以我的學(xué)習(xí)都會是自己主動接受室的過程。

雖然學(xué)生的學(xué)習(xí)很狹隘，但也不僅僅局限于學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，還必然的包括適應(yīng)社會能力及學(xué)習(xí)生活的能力。亦如學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，我認(rèn)為不管是哪方面的學(xué)習(xí)，都不能脫離主動接受這一中心要點，只有自己感興趣的東西你才會有想要學(xué)習(xí)的欲望，才會想要主動學(xué)習(xí)與接受，因此不管是任何方面的學(xué)習(xí)，都一定要跟著自己的感覺走，興趣第一。

（三）人際交往能力分析

大學(xué)生由于自身成長中的固有特點及涉世不深，也必然的對于人際交往有一定的障礙，比如認(rèn)知錯覺、性格障礙、能力缺陷等。大學(xué)的同學(xué)在生活習(xí)慣、性格、過去經(jīng)驗等方面存在很大差異，在校園內(nèi)交往的主體同為面臨艱巨適應(yīng)任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗的個體，雙方的人際適應(yīng)困難較為突出。性格決定我的人際交往態(tài)度，我認(rèn)為與人交往貴在一個主動。主動的與人溝通、交流才會讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng)，只有這樣你才會擁有寶貴的人力資源與人際關(guān)系。當(dāng)然，圈子大了，那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過理性的建設(shè)性協(xié)商獲得解決的，這也少不了一個主動：主動的弄清楚沖突的原因、主動的認(rèn)識到自己的錯誤、主動地面對錯誤從而主動的提出可能解決沖突的方法。

（四）戀愛心理分析

戀愛是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心、相互愛慕，以愛情為中心培養(yǎng)愛情的社會心理行為。斯滕伯格認(rèn)為不論人類的愛情有多么的紛繁復(fù)雜，它都是由三個相同的成分構(gòu)成的：動機(jī)、情緒與認(rèn)知。進(jìn)而又將動機(jī)、情緒與認(rèn)知三者各自在兩性間發(fā)生的愛情關(guān)系，分別稱之為熱情、親密與承諾。我是一個完美主義者，一直相信會有最完美的愛情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我認(rèn)為完美的愛情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、人性以及生活方面的擔(dān)保，這是我們獲得安全感所必需的成分。

三、塑造健全人格，走好成功之路

人格，是指一個人區(qū)別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現(xiàn)出來的、相對穩(wěn)定的、影響人的外顯和內(nèi)隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力、氣質(zhì)和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩(wěn)定性、獨特性和社會性。在人格結(jié)構(gòu)中，氣質(zhì)是人格結(jié)構(gòu)的重要組成部分。研究發(fā)現(xiàn)人的氣質(zhì)類型包括膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。我是一個多血質(zhì)為主體的人，平衡靈活善于交際，行為外向容易接受新事物，而且適應(yīng)外界環(huán)境的變化，但注意力容易分散，興趣多變。要塑造健全的人格，就要努力使自己內(nèi)部心里和諧發(fā)展，能正確處理人際關(guān)系，發(fā)展友誼；有效的把智慧和能力運(yùn)用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面、主動的融入社會、適應(yīng)生活。

【參考文獻(xiàn)】：

《大學(xué)生心理健康教育教程》熊建玗 王巧云上海交通大學(xué)，2006

《大學(xué)生心理健康素質(zhì)教程》齊力主五洲傳播出版社，200

第五篇：大學(xué)生心理健康教育論文

如何讓大學(xué)生活更健康有意義

學(xué)院：林學(xué)院

班級：園林091班

姓名：武海英

學(xué)號：20

摘要：

1、由大學(xué)遺憾體的風(fēng)行反思如何讓大學(xué)生活更健康有意義

2、關(guān)于學(xué)習(xí)：

一、樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)。

二、要帶著問題學(xué)，以自學(xué)為主。

3、關(guān)于生活：

一、學(xué)會自主生活。

二、認(rèn)真感受過程。

三、相信自己，相信別人。

4、關(guān)于就業(yè)：

一、把握就業(yè)行情。

二、找準(zhǔn)自己的位置。

三、學(xué)會“包裝”自己

在微博里搜大學(xué)生活，發(fā)現(xiàn)最近大學(xué)遺憾體正風(fēng)行網(wǎng)絡(luò)。“大學(xué)里最遺憾的是?”，隨著畢業(yè)季的來臨，以此句開頭的“遺憾體”風(fēng)行網(wǎng)絡(luò)，大量畢業(yè)季大學(xué)生紛紛以這種方式緬懷即將逝去的大學(xué)生活。“生活總在嘻嘻哈哈，總在定計劃，又總是難堅持??于是遺憾體就亮了！MM們遺憾：沒掛過科、減肥沒成功、戰(zhàn)痘失敗、不會化妝??GG們遺憾：沒有追到那個漂亮學(xué)妹，CS、DOTA的水平?jīng)]練出來，從沒上過自習(xí)??”看到這些，扼腕傷懷的同時，不禁思考，如何在剩余的有限的大學(xué)時光里，讓生活變得更健康有意義呢？

大學(xué)生心理健康教育這門課給予了我很多方面的指導(dǎo)。關(guān)于學(xué)習(xí)。首先要有遠(yuǎn)大目標(biāo)。面對大學(xué)，面對社會，你首先要想明白的是：你讀書為了什么？你有什么樣的理想？對這些問題，或許有人會覺得很奇怪，很難回答，讀書不就是為了找一份好工作嗎？找到一份好工作就是理想。可我總覺得工作是職業(yè)，是飯碗，而理想是精神，是人活著的原動力。找個好工作是很困難，可是要說這就是理想，那也太可憐了，也太平庸了。因為絕大多數(shù)大學(xué)畢業(yè)生好歹總能找到一份工作的。所以，我覺得，隨處都能感覺到的就業(yè)壓力，掩蓋著我國年輕一代理想的喪失。而一個人如果沒有理想，你就永遠(yuǎn)飛不起來，也體驗不了做人的尊嚴(yán)。有兩句詩寫得好：“給自己一個目標(biāo)，讓你的生命燃燒。”理想指的是遠(yuǎn)大的目標(biāo)，而且與人類的未來連在一起。有了理想，才會有正確的價值觀。我記得斯大林曾經(jīng)說過：偉大的抱負(fù)產(chǎn)生偉大的精力。這話講得很好，如果沒有大的抱負(fù)，你的大學(xué)四年在實質(zhì)上將是無精打采和萎靡不振的。

第二、要帶著問題學(xué)，并且以自學(xué)為主。沒有問題的學(xué)生不是好學(xué)生，因為他的頭腦只是老師的跑馬場。劇作家曹禺曾經(jīng)說，在讀大學(xué)期間，他雖然缺課很多，但他尊重老師，而錢鐘書雖然很少缺課，卻看不起老師。這話說明，他們二位都是以自學(xué)為主，而且對老師的授課持有一種批評和質(zhì)疑的求真態(tài)度。現(xiàn)在有一種不好的傾向，學(xué)生選課以作業(yè)少、閱讀量小，拿高分為標(biāo)準(zhǔn)，其實，學(xué)術(shù)水平差的老師才輕易給你打高分。“高分低能”的現(xiàn)象與學(xué)生對待分?jǐn)?shù)的態(tài)度很有關(guān)系。毛主席曾在1964年春節(jié)指示中號召學(xué)生不要跟著分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)，而要自己主動去學(xué)習(xí)。能主動去學(xué)習(xí)的學(xué)生是頭腦中隨時都有問題的學(xué)生。帶著問題就能主動地去學(xué)習(xí)，因為正是那些問題才可以使你日夜渴望學(xué)習(xí)。錢鐘書先生說他學(xué)外語的動因是因為少年時代為林紓譯的西方小說深深吸引，因而渴望了解外文原著是怎樣寫的。雖然在他學(xué)好了外語，并且閱讀了那些西方原著，而且還發(fā)現(xiàn)西方小說原著遠(yuǎn)沒有林紓的譯本精彩，但最初的問題卻成就了一位大學(xué)者。我說以自學(xué)為主，并不是否定課堂教學(xué)。課堂教學(xué)很重要，但并非都很理想。與美國等國家的大學(xué)生相比較，我們有不少學(xué)生聽課不做筆記，不喜歡上課發(fā)言，發(fā)言不愿意說自己的看法(因為得要有根據(jù))，經(jīng)常是去網(wǎng)上找資料，而老師每次課布置的閱讀書目數(shù)量太少。

關(guān)于生活。首先要學(xué)會自主生活。大學(xué)是很多人脫離家庭的襁褓，以獨立個體的身份面對社會的開始。在大學(xué)的集體生活中，大家就像一堆未經(jīng)磨礪的頑石互相碰撞在一起，而社會的要求也第一次現(xiàn)實地擺在每個人的面前。從中學(xué)被人為創(chuàng)造出來的純而又純的單一環(huán)境、單一目標(biāo)變成豐富多彩的大學(xué)生活，那種感覺就像尼奧吃下藥丸后聽到莫菲斯說：“歡迎來到現(xiàn)實”一般的困惑不解。對自己負(fù)責(zé)，隨時保持自省和獨立思考能力或許是唯一的答案。曾經(jīng)在一本雜志上讀到介紹日本年輕一代建筑師的文章，上面說：“對于60、70年代后出生的日本建筑師來說，證明自己存在的理由成為一種必須”，當(dāng)時不甚理解，現(xiàn)在卻感觸良多。因為在多元化的社會里，特性已經(jīng)成為存在的唯一理由。二，應(yīng)認(rèn)真地感受過程，生命的精彩都是在過程之中走出來的。我們所能夠真正體驗到的永遠(yuǎn)是一時一刻的感動，一草一木的芳香，或?qū)σ蝗艘皇碌目坦倾懶牡挠洃洝Ｔ诖髮W(xué)生活中更應(yīng)如此，不要過分期待目標(biāo)的實現(xiàn)，過分夸張困難的程度，只要付出真情的努力去參與到其中就可以了，此時成功已不是那么重要，因為我們能從失敗中學(xué)到更多的東西。

三、應(yīng)相信自己和別人。相信自己，相信自己能夠走出困境，相信自己能夠創(chuàng)造財富和成就，相信別人能做到的事情自己也能做到，相信這個

世界依然是光明燦爛的。另外，我們一定要深入社會，了解別人。一個人最可怕的黑暗是內(nèi)心的黑暗，一個人最可怕的封閉是靈魂的封閉，一個人最絕望的狀態(tài)是失去對別人的信任。只有我們主動地去了解別人，和別人交朋友，我們才會有更光明的生活和更多的機(jī)會。世界是美好的，我們要對世界充滿信心，因為我們愛了別人，別人必然會愛我們，我們做好了工作，一定會被別人所承認(rèn)。做任何事情都希望得到當(dāng)時的回報，這是一種自私，是一種沒有遠(yuǎn)見的心態(tài)。一個急功近利的人是沒有人會喜歡的。我們要有一個正確的心態(tài)，生活中好多事情，是你的心態(tài)正確了，事情才能做正確，生活才能向好的方向改變。我們覺得這個世界浮躁，是因為我們的心浮躁，我們覺得這個世界平庸，是我們的心平庸。只要改變了心態(tài)，我們的生活就會不一樣。

關(guān)于就業(yè)。就業(yè)問題是困擾當(dāng)今的學(xué)生的一個重大問題，卻也是我們不得不去面對的一個問題。作為一名大三的學(xué)生，我已經(jīng)深刻體會到了即將踏入社會的那種焦慮與不安感。大學(xué)生心理健康教育的最后一節(jié)課，老師就就業(yè)問題談了很多，關(guān)于心態(tài)，關(guān)于面試，關(guān)于著裝等等，給予我很大的幫助。在我看來，就業(yè)是我們大學(xué)的終結(jié)與檢驗，我們應(yīng)該將其貫穿于大學(xué)生活之中，而不是到了大四才開始考慮與擔(dān)憂。首先要積極關(guān)注社會，把握就業(yè)行情。包括兩個方面：一是政策“行情”，如各地方政府為吸引優(yōu)秀人才和調(diào)控人才流向，對高層次的外地畢業(yè)生、下基層的當(dāng)?shù)禺厴I(yè)生都要出臺一定的優(yōu)惠政策等等。二是社會需求的“行情”，時刻關(guān)注各大城市的人員流動與就業(yè)需求，關(guān)注行業(yè)動態(tài)是就業(yè)成功的重要前提。

二、找準(zhǔn)自己的位置。在擇業(yè)中找準(zhǔn)自己的位置是最為重要的。要選擇合適自己的崗位，首先要從搜集需求信息入手，信息越多，選擇的余地就越大；信息越可靠、詳實，越有利于你的取舍。其次，要善于篩選信息，篩選信息要從主客觀兩個方面著眼，從主觀來講，要考慮自身條件適合哪些單位；比如：你所在的學(xué)校允許在多大范圍內(nèi)擇業(yè)？你所學(xué)的專業(yè)適合哪類工作？你在年級的綜合排名怎樣？你的性格、氣質(zhì)、興趣、愛好適合從事什么工作？你在就業(yè)競爭中實力（如專業(yè)成績、外語和計算機(jī)水平、社會活動能力、工作經(jīng)驗、科研或創(chuàng)作成果等）如何？從客觀來講，用人單位的工作環(huán)境、經(jīng)營狀況、發(fā)展前景、人才結(jié)構(gòu)、需求情況，都是在篩選時慎重考慮的因素，只有綜合考慮種種主客觀因素。才能使你確定一個切合實際的擇業(yè)方向，進(jìn)而通過“雙向選擇”落實一份適合自己的工作。

三、學(xué)會“包裝”自己。大學(xué)生進(jìn)入市場“推銷自己”僅靠學(xué)校的牌

子和自身的實力是不夠的，必須學(xué)會先“包裝”自己，包裝不是偽裝，在撰寫自薦材料時弄虛作假，無中生有。也不是不分對象、不會場合的“實話實說”，你可能具備多方面優(yōu)勢但用人單位的性質(zhì)和用人標(biāo)準(zhǔn)不同，對你的要求也不一樣。因此要講究策略，根據(jù)對方的“胃口”進(jìn)行包裝。不少同學(xué)印制自薦材料時往往用一套同一格式的內(nèi)容的復(fù)印件四處散發(fā)，這種求職很難收到理想效果。

大學(xué)四年一晃而過，要時刻把握自己，收獲應(yīng)有的成績。母校的文憑、實用的技能、獨立的人格、同學(xué)的友情都是大學(xué)應(yīng)該收獲的，也是走向成功的四拼圖。

參考文獻(xiàn)

《大學(xué)生心理健康教育》四川大學(xué)出版社

《大學(xué)到底怎么讀》 南方日報出版社