第一篇：讀《掌控習慣》有感

讀《掌控習慣》高艷妮

本書是美國作家詹姆斯科利爾所著，講了習慣是重復了足夠多的次數(shù)后，變得自動化的行為。養(yǎng)成習慣的過程可以分為四個步驟：提示、渴求、反應和獎勵。習慣的四大定律：第一定律——讓他顯而易見，第二定律——讓他有吸引力，第三定律——讓他簡單易行，第四定律——讓他令人愉悅。

每章都引用了具體實例來更加有力的證明講解，其中包括心理學家追蹤貓的行為習慣說明了習慣是如何養(yǎng)成的？就是在一件事情反復的去做的過程中，一次比一次熟練，進而養(yǎng)成了好的習慣。還有‘看著不對勁的那個人’通過職業(yè)的習慣看出來周圍人的身體狀況，及時治療。還有軍隊的分析員可以識別雷達上的光電哪個是敵方導彈，博物館的館長通過自己微習慣的特殊能力識別真?zhèn)蔚劝咐?/p>

習慣養(yǎng)成以后怎么樣去保持好的習慣呢？作者講述了習慣跟蹤法，他是衡量你是否養(yǎng)成習慣的簡單方法，特點是顯而易見，拒用吸引力，令人滿意。

不管你的習慣多嗎有條理，總有一天會被意向想不到的事打亂，那我們錯過了，我們會經(jīng)歷的接上，那怎樣恢復習慣呢？人無完人，習慣因一次斷了，我們盡力去補上，接著下一個周期的繼續(xù)堅持，我們要盡力避免第二次失誤，一個習慣周期完成后，我們緊接著下一個周期開始，處分不會毀了你，最要命的是隨之而來的不斷重的錯誤，多少人敗就敗在這個原則上面。

第二篇：讀《如何掌控自己的人生》有感

讀《如何掌控自己的人生》有感 古語有云：“幾事預則立，不預則廢”；完全沒有方向、沒有規(guī)劃的人生是注定要失敗的，無頭蒼蠅永遠找不到前進的方向，沒有目標也就沒有動力。作為當代的大學生，在大學四年里盡早做好自己的職業(yè)規(guī)劃是非常重要的。什么事職業(yè)規(guī)劃？職業(yè)規(guī)劃，簡而言之，即認清自己，看清環(huán)境，找準目標，然后邁開大步向前走，再時不時回一下頭。

現(xiàn)在社會上有很多關于大學生職業(yè)規(guī)劃的書，我們在參考這類書籍時一定要注意結合自身實際情況，結合社會現(xiàn)實尤其是你將來要生活的社會。因為這類書籍很多是由外國學者編著的，他們所生活的社會和我們所生活的社會有著很大的差異，因此，他們考慮的問題很可能與我們將要遇到的問題大相徑庭。所以，我們要量身制定一部與眾不同的符合自身情況的職業(yè)規(guī)劃。

在職業(yè)規(guī)劃的實現(xiàn)過程中，我們會遇到很多問題。朱老師所說的“心里疆界”的問題我在現(xiàn)實生活中也經(jīng)常遇到。我們深受中國的傳統(tǒng)文化的熏陶，以至于當自己的心理疆界受到侵犯時我們還不自知。這方面最嚴重的我覺得是家庭方面。一方面是父母的意志，另一方面是自己的想法，每當這個時候我們大多數(shù)是遵從父母的意思，時而久之，我們已經(jīng)偏離了自己的實際情況。我們才是最了解自己的人！我們才是最有發(fā)言權的人！我們應該根據(jù)自己的喜好和愛好來規(guī)劃自己的人生，一味的不顧自己的情況而聽從別人的意見是在為別人活著，我們要為自己而活著。

當然，朱老師的意思不是讓我們只根據(jù)自己的喜好來做事情，我們在校大學生對社會了解不夠深入，甚至嚴重缺乏這方面的經(jīng)驗，父母也是為我們好，他們也是從我們這時候走過來的，他們的社會閱歷和經(jīng)驗比我們要豐富的多，所以說

他們的建議我們要慎重考慮，當自己真的拿不定主意的時候，遵從父母的建議也未嘗不可。

整本書讀罷，給我印象最深的就是心理疆界四字，的確，朱老師真的分析的很準，把中國人那深藏在骨子里的想法給拔了出來，與其說大家的心理疆界不清，莫不如說這是小人心在作祟，亦或是自己的自信心不足，才會發(fā)生案例中三年被炒了七次，為了男友十一次墮胎及瓊瑤丈夫的車禍事故，的確，這真的也只是各自的私人問題，罷了，沒能解決好自己的問題也只能是你自己的問。一直堅信自己的命運自己做主，不做別人的傀儡，要勇敢的說不，有理智的說不，我們的目的只有一個：大家都好！朱老師為大家所提出的“四菜一湯”式模式，即界定自己、構建自己、認識自己、聽從自己，從游戲中掌握真理。這個模式實在是很妙，仔細體會這四個動詞，界定、構建、認識、聽從，閉上眼，默念幾遍，反正我的體會很多，我腦海中只有一個想法，即在這個大學四年里，若不好好的規(guī)劃個人，四年之后的我們會跟剛進大學時是一樣的迷惘，界定自己，你只要好好的分析一下個人的具體信息；構建自己，即我將來的目標是什么，這是必須要明確的；認識自己，即對自己的性格、傾向、情緒進行分析，去頂個人的價值取向及情感趨勢。聽從自己即必須遵守自己的原則，如果一個人活著無原則，那么他活著也就沒任何價值了，既然來到這個世界上，且已知是只有一次的，那么我們就不能選擇墮落的生活著，我們掌握著主動權，我們是這個世界的主宰者，只有你想不到，沒有我們做不到，堅信自己可以，努力你就可行。但一切成功的源泉其實你也是知道的，不做規(guī)劃的人生是不完美的人生，不完整的人生不是我們想要的人生。。目前大學生的個人綜合素質(zhì)和能力缺失，突出表現(xiàn)為相對缺乏社會實際工作經(jīng)驗,缺乏解決現(xiàn)實問題的能力，缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)精神，在與人合作與溝通方面存在著障

礙。通過對部分用人單位的了解，發(fā)現(xiàn)社會所需要的大學生應具備的基本綜合素質(zhì)應該包括思想健康和道德自律講誠信、善于協(xié)調(diào)、容易與他人合作的品格，以及具備過硬的專業(yè)技術知識和基本的法律法規(guī)知識。目前的大學畢業(yè)生較多的只注重書面知識，興趣范圍也有限，這使得他們在競爭職位是難以勝出，所以大學生只有結合自身的專業(yè)特長，努力拓展自身素質(zhì)、提高綜合能力，才能更加容易地找到適合自己的工作。

綜上所述就是選擇時一定要根據(jù)自己的實際情況。

在生活中，我們經(jīng)常還可以看到這樣的人：他們的人生似乎永遠不如意，社會似乎總是對他們特別苛刻；他們總認為壓力太大、限制太多、社會不公、人心叵測；他們總在尋找讓別人改變的靈丹妙藥，或是期待天上掉餡。聽來聽去，你會得到這樣一種印象：他們的人生不在自己的掌控之中，他們不是自己生活的主人，而是被動地受他人或環(huán)境的控制；他們對這種現(xiàn)狀并不滿意，卻不愿意做出任何努力去改變。其實我們有時候也會這樣認為這樣抱怨。沒有人可以逼你做任何事情，所有的事情做與不做都取決于你自己。之所以這樣認為和抱怨是因為還沒有認識到這一點。

第三篇：讀《教師掌控課堂的技巧》有感

怎樣做一名優(yōu)秀的教師

讀《教師掌控課堂的技巧》有感

假期讀了一本名叫《教師掌控課堂的技巧》。這本書圍繞著教師掌控課堂能力的提升而展開的。從理論和實際兩方面對教師的掌控和課堂教學工作做了詳盡的闡述，教學理念和教學案例相結合教會我怎么才能距離優(yōu)秀的教師更進一步，在工作中應該注意什么？我主要從教學語言中談談我的讀書心得。

首先，說話要講究語言的藝術性，如學生上課扔紙條，不要在課上批評埋怨浪費時間揪出誰，問了學生也不見得會招出來，換一種更輕松幽默機智的說法例如“天女散花但天女是誰”我猜會有學生樂于說出天女何人的，他們會覺得你沒生氣就會惡搞那個家伙。或者說送禮物應該面送，否則不好面謝！教師的機智和原諒可能會使學生慚愧，例如聽李芳老師一節(jié)課時，學生打水回來遲到，李芳老師很真誠的說了句“你們辛苦了”，而不是埋怨他們打斷教學思路。老師能夠得到學生尊重首先必須尊重學生，師生避免沖突，他們的錯誤行為就此中斷。

其次，上課的語言表達形象生動，引人入勝，有強烈的感染力。作為一名教師即使“學富五車，才高八斗”但是“茶壺里煮餃子，有貨倒不出”教學效果會很差。至少我認為歷史應該和語文強有力的結合，用生動的文學語言講授出生動的歷史故事情節(jié)。這樣使一節(jié)好課就像欣賞一幅名畫，心曠神怡；就像欣賞一首名曲，余音繞梁，就像馬卡連柯說過“同樣的教學方法，因為語言不同就可能相差二十倍”。而老師的語言同樣熏陶著學生。例如王玉成老師講作文課時，用很優(yōu)美的語言先行寫篇文章，把大家熟悉的不能再熟悉，普通的不能再普通的水上公園運用他教的描寫方法，寫的惟妙惟肖，充滿神奇色彩，令人向往。所以說教學語言的藝術反應著教師的能力和水平。

第三，教學語言扼要準確，恰到好處，切中要害。精練的語言要求教師能夠提綱挈領簡明扼要的表達基本原理，主要觀點和重點難點，學生已知或者不重要的要少說或者不說，點到為止。重要的也要說的詳略得當用最少的字句表達盡量多的內(nèi)容。不要拖泥帶水，夸夸其談，華而不實。這也是我在教學中最欠缺的部分，登上講臺就天馬行空了。而在這里我應該向?qū)幙▲P老師學習，她的課一針見血的指明要點，清晰透徹而又貼近生活，充滿趣味，聽完他的課不論思路還是要點都能讓我這個生物盲記憶深刻和并被吸引。一節(jié)課下來絲毫沒有疲乏感，頭腦清澈，樂在學中。

第四，教師提問的有效性和啟發(fā)性。教師最常用的教學手段就是課堂提問，但是從我自身看我的課堂教學中充斥著大量無效的提問，表面性的提問形式上熱鬧哄烈，實則空洞無益，未經(jīng)心設計的問題問出來顯得那樣的蒼白無力。而有效的提問才能使學生產(chǎn)生懷疑困惑，焦慮，探索的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)會驅(qū)使他們積極思維，不斷提出問題和解決問題。提問的啟發(fā)性即教師在課堂上要從學生想弄懂卻難以弄懂，想說清卻難以說清的地方開始，有步驟的引導學生去弄懂，去說清，不直接告訴學生答案，而是抓住學生思維過程中的矛盾，啟發(fā)誘導，步步深入，將對話引向正軌，得出正確的結論。最后要啟發(fā)學生提出問題。投石激浪巧提問。愛因斯坦曾說過“提出一個問題往往比解決一個問題更重要，因為解決問題也許僅僅是一個教學上和實驗上的技能而已，提出問題需要創(chuàng)造性的想象力。”學起于思，思起于疑，學生有疑問才能打破頭腦中的平靜，激起思維活動的波瀾，學習才不會淺嘗輒止，滿足于一知半解。教師可以為學生精思臵疑，示范引路，例如教師可以再教學生中注意發(fā)現(xiàn)問題，巧妙的使學生從中受到啟發(fā)，逐漸摸到找到問題的路子，這就是投石激浪。咱們學校的饒如蘭老師將這一點做得淋漓盡致。用她溫和的語言調(diào)動學生主動提問，學生提出問題，啟發(fā)學生獨立思考，發(fā)展學生的邏輯思維能力，讓學生動手，培養(yǎng)獨立解決問題的能力，發(fā)揚教學民主，激發(fā)學生學習興趣，開拓想象和實際操作演示，饒老師充滿啟迪的形象化語言值得我學習。

我是一名年輕教師，自己距離優(yōu)秀教師的路程還很遠很遠，但是我會在書本中尋找如何成為優(yōu)秀教師的方法，同時身邊都是咱們學校有資歷被認可的骨干優(yōu)秀教師，通過時常聽課受教，以學生的角度感觸優(yōu)秀教師的迷人風采，他們睿智幽默、談吐文雅、博學多才，以獨特的魅力，感染著每一位學生。從師徒角度聆聽他們的教育新理念，傾聽他們的教育軼事，分享他們的教育成功。在他們身上我觀察到什么樣的做法教法才能成為一名優(yōu)秀的教師。只有理論和實際相結合才能找到正確的路途。

第四篇：讀習慣的力量有感

讀《習慣的力量》有感

亞里士多德曾說：“人的行為總是一再重復。因此，卓越不是單一的舉動，而是習慣。”那什么是習慣呢？習慣是一種重復性的、無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復而獲得。“習慣”是飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方，前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。“習慣”是潛意識的活動，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。

行為變?yōu)榱晳T，習慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巔峰，是因為他們都擁有良好的習慣，而良好的習慣不僅賦予了他們健康的體魄，而且賦予了他們積極進取的心理狀態(tài)。這使他們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運走向成功。可見，一個人的習慣是一個人成功的關鍵因素。其實成功人士并不見得比其他人聰明，正是由于好習慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有能力；成功人士也不一定比普通人更有天賦，但是好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分；成功人士不一定比那些不成功者更有決心、更加努力，但是好習慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。

每個人都渴望成功，而成功并非機緣巧遇。很大程度上，正是不同的習慣造就了不同的人生。你的種種習慣，或使你止步不前，或使你激流勇進。

可以說，培養(yǎng)良好的習慣是從平庸走向卓越的關鍵。何謂良好的習慣呢？它是一種持之以恒的秉性，它能夠修正你的不足，歷練你的性格，增添你的涵養(yǎng)，使你牢牢把握前進途中的正確方向，從而使你超越平凡、脫穎而出。養(yǎng)成了良好的習慣，就如同掌握了達致目標的技巧，它將貫穿成功人生的始終。

好的習慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱如一滴水，以致常常被人忽視。但水滴石穿，當人感覺到習慣的巨大力量時，再想改變它，可謂難矣。古訓“江山易改，本性難移”，對此作了形象而準確的概括。

習慣的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化劑；習慣的意義是寶貴的，它是人生無價的財富和資本。在我們看來，培養(yǎng)一個好習慣將會給你的事業(yè)和生活帶來無窮的收益。培養(yǎng)良好的習慣不妨就從現(xiàn)在做起，讓它帶領你不斷前行，收獲豐盛！

第五篇：讀《習慣的力量》有感

讀《習慣的力量》有感

關于習慣，最常聽人說的便是美國的約·凱恩斯的那句“習慣形成性格，性格決定命運”，曾經(jīng)，對這一句的理解也就停留在字面的意思上，頗有些不以為然的感覺，如今讀了美國作家杰克·霍吉的《習慣的力量》，對于習慣——這個我們經(jīng)常會忽略的東西感覺就有很大不同了，習慣原來真的可以改變一個人的很多東西，甚至于最重要的——命運。

“其實，有一種比‘意志’要輕松得多的好方法，那就是讓習慣性動作植根于你的潛意識。”這是本書的開篇語。由此，我想到了不少東西。“意志”亦或有自制力、自律能力的意思。以前，我從未將“意志”與習慣兩者聯(lián)系在一起，沒想過習慣可以讓我們更好的約束自己，而不用去苦守著自己的意志才能得到自己想要的結果，我總是想著要鍛煉好自己的自律能力，也就是要有堅強的意志，面對一些誘惑，如在不正確的時間看電影、小說；毫無拘束的去買零食或一些也許根本用不到的東西等等，對于這些我很努力讓自己去坦然的拒絕，從而選擇正確的事去做，然而結果有時并不怎么滿意，往往這次做到了，下次就不盡然了，我從未想過我可以通過改變習慣而讓這一切變得順其自然。看到本書的第一句話，我豁然開朗，原來我一直在走一條雖然能到達目的地但卻最為艱難的路。我想，至此之后，我是應該改變一些東西了。

書中第一章中提及空想家和行動者（Dreamer and Doer），我想一定意義上我算是一個空想家，而非一個行動者。就像書中的作者的祖父所說的“似乎不管你怎樣努力，你都無法讓自己去完成那些你知道自己應該完成或是可以完成的事情。”我一直是這么認為的，我將困難太過放大化，而將自己變得太過弱小，潛意識中便覺得不可完成，難以企及。這實在不是一個好現(xiàn)象，我想我應該學著改變，從改變習慣開始吧，做習慣的主人，讓它引領你走上成功的康莊大道。現(xiàn)在，我也想對自己說：“等著吧，我也可以成為一個行動者，不讓習慣阻止我前進的腳步。”To be a doer,I can！

“Nothing is more powerful than habit.”對于作者書中提到的這句話我深表贊同。俗語有云：“習慣成自然。”而自然而然的東西又有什么東西能撼動的了呢，換言之，習慣是任何東西都無法比擬的。對于習慣，儼然是每個人生活的一種固然規(guī)律，規(guī)律自然不會輕易就被打破。所以，由此可見，習慣是多么的重要，它體現(xiàn)在你生活中的每一個細節(jié)，卻又經(jīng)常被人不經(jīng)意的忽略，這才導致了太多的失敗者抓頭撓腮不知自己究竟敗在哪里，想到這里，便又提及作者的另外的觀點——對于“成功取決于天賦、智商、處事風格”一些觀點，追根究底是習慣的力量在起作用。

相信沒有人是不想成功的，然而并不是所有人都可以成功。而書中提到的無論是發(fā)明大王愛迪生，還是19世紀西班牙最偉大的小提琴家薩拉薩蒂，抑或是一代NBA的傳奇人物拉里·伯德，無疑，他們都是令人敬仰的成功人士，而他們的成功卻都因為一個因素——習慣，愛迪生的善于思考，薩拉薩蒂的勤奮練習，拉里·伯德的堅韌不拔鑄就了他們的輝煌。成功不會無緣無故，在于你平時的習慣。好習慣結好果 壞習慣自然釀惡果。是選擇功成名就，還是碌碌無為，我想大家都是很清楚的。由此可見，好的習慣是你改變命運的關鍵因素。所以，改變命運，就從培養(yǎng)好習慣開始吧。

改變不是一件容易的事情，尤其是戒掉壞習慣，培養(yǎng)好習慣。千里之行，始于足下。無論做任何事，我們總要從最基本的開始，而要戒掉壞習慣，首先我們要進行自我評估，明白自己的壞習慣有哪些，所謂“人貴有自知之明”，只有自知了方能知道從哪里著手去改。知道了自己的壞習慣，要想改變也非一日之功，但切忌三分鐘熱度，一時的熱情是什么也改變不了的，任何事貴在堅持，只有持之以恒，才能最終改掉壞習慣，踏出成功的第一步。與此同時，好習慣的培養(yǎng)也并不容易，要從小處著手，力求循序漸進，堅持到底，讓好習慣成為你生活中潛意識的一部分。我們可以制定一個目標，并大聲的把它說出來，努力堅持下去，用筆記下我們前進的腳步，從中汲取動力，可以和我們的伙伴互相鼓勵，一起向前沖，我們有那么多的方法可以形成好的習慣，可以走向成功。所以，朋友，成功并不像我們想象中那么困難，只要你愿意改變。

“明天是空想家最‘強大’的武器；行動者的利器則是今天。”作者在最后一章的開頭這樣說，這讓我想到一首詩：“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”我們都應該明白，過去的已經(jīng)過去，未來還不可預測，我們能夠掌握的也只有現(xiàn)在。不要把任何事都寄托在明天身上，試想，你又有多少個明天可以去揮霍呢。要想做一個行動者，那么一切就從今天開始，不要再做不切實際的夢，如果你只想做一個空想家的話。

行動，行動，再行動。“Action, action, and still more action.”不自覺的，我喜歡這句話，因為一切夢想只有付諸行動才能真正實現(xiàn)，如果只是在腦海中想象，那么最終它也只能是一個虛幻縹緲的夢而已。現(xiàn)今，太多的人在等待，等待一個能實現(xiàn)自己夢想的時機，然而，你又有多少時間可以去等呢，如果你自己不去行動，我想，那是你自己不給上帝眷顧你的機會。行動吧，就是現(xiàn)在，你還在等什么？

總而言之，這本書的確是讓我受益匪淺。從中我明白了，成功源于習慣，而非其他因素，我們應該學會做習慣的主人，而非習慣的奴隸，試著從一點一滴中改變那些阻礙你成功的習慣，培養(yǎng)自己的好習慣，最后，要注意，我們所說的一

切，從今天，從此時此刻便開始。而我，不想再做一個空想家，我會用自己的行動去努力做一個行動者。改掉壞習慣，培養(yǎng)好習慣，從現(xiàn)在開始，積極的行動，打造一個屬于自己的光明未來。I believe I can!