第一篇：細胞標準化

為什么要參加45天細胞標準化快樂營？

細胞標準化就是要培養(yǎng)具有標準化的新生細胞。新陳代謝是生命的根本特性。標準化細胞所需的營養(yǎng)組份有固定份額。其中：水 57% 蛋白質(zhì) 20% 脂肪 15% 礦物質(zhì) 5% 碳水化合物 2% 維生素 1%根據(jù)不同細胞的特點選擇合適的培養(yǎng)基，調(diào)節(jié)營養(yǎng)成分，培養(yǎng)出標準化細胞，稱為-細胞的標準化。

通過健康的生活模式+全面均衡的營養(yǎng)供給，調(diào)動人體免疫系統(tǒng)強大的自修復(fù)能力 達到受損，衰老，不標準的細胞進行智能修復(fù)，重建的目的 從而有效的預(yù)防和調(diào) 理各種慢性疾病。同時達到纖體塑身的效 果。細胞標準化就是對老細胞進行修復(fù)，同時新生細胞營養(yǎng)全面，而且健康。

1.『細胞標準化纖體』真的有效嗎? 答：（1）首先要明白肥胖的起因。肥胖是由 于人體能量的攝入大于能量的消耗，多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪（人體能量的主要儲存 方式）儲存于體內(nèi)引起的。『細胞標準化纖體』通過減少碳水化合物（提供身體能量之第１原料）之攝取量，逼使身體改為燃燒第２原料－－脂肪去維持身體的能量，限制每天的脂肪攝入量，身體便會燃燒本身已儲存之脂肪，達至-燒脂、減重。所以原理科學，決不弄虛作假。（2）實踐是檢驗真理的唯一標準。『細 胞標準化纖體』在歐美國家已有超過四十年的實踐，有10年以上被美國醫(yī)院極力推崇和使用。所以是已被實踐所證實的控 制體重的簡單有效的方法。（3）『細胞標準化纖體』是一項專利技 術(shù)，源自美國專門的體重控制與健康研究 機構(gòu)LINDORA，創(chuàng)始人是醫(yī)學專家 Marshall.Stamper博士的“健康行”終身纖體計劃(HealthPointe2.0)。該機構(gòu)致力于使用科學、健康和經(jīng)過臨床檢驗的纖體方式幫助人們重獲自信。它位于美國加利福利亞州，擁有41年的成功經(jīng)驗。近10幾 年來獲美國醫(yī)院極力推崇及采用，僅在美國就有300多萬個家庭通過它，讓人們重新收獲健康美麗。在全球已累積減重病人的資料超過千萬份，并非美容機構(gòu)推出。（4）如果您還心存疑慮，那最好的辦法就是來我們這里看看已經(jīng)使用和正在使用這一技術(shù)的肥胖患者，親自見證。

2．『細胞標準化纖體』會反彈嗎？ 答：『細胞標準化纖體』有兩周穩(wěn)定體 重的新陳代謝調(diào)整期，減下來的體重是能 夠穩(wěn)定的。然而肥胖是吃出來的，減肥決不會有一 勞永逸的辦法。如果您沒有遵循學到的健 康合理的飲食模式，過后又是大吃大喝，您的體重還會慢慢增加。但這也不要緊，『健康行』最大的優(yōu)勢之一就是教您學會管理自己的體重，一朝學會，終生受用。如果您發(fā)現(xiàn)自己的體重 又有所增加，只要調(diào)整一下，很快又能把 它降下來。

3．『細胞標準化纖體』是否復(fù)雜難行？ 答：『細胞標準化纖體』非常簡單易行。『細胞標準化纖體』纖體模式：膳食調(diào) 節(jié)＋營養(yǎng)補充＋適量運動＝健美身材.飲 食上只要按步就搬遵循給您的餐單就可以。您絕不會挨餓，相反您的精力比以往更充沛。『健康行』的運動是溫和的有氧運 動，非常生活化，花時不多，人人可行。細胞標準化健康塑體簡介：該方法源于美國，有超過30年的歷史，讓300萬個家庭受益。進入中國多年，有超過10萬人的亞健康和肥胖問題得到了有效調(diào)整或根本改善。該方案已被大量事實證明安全可靠，無需吃藥，無需挨餓，無需劇烈運動，科學不反彈。在專業(yè)教練指導(dǎo)下，運動加營養(yǎng)加健康生活習慣，讓身體經(jīng)歷各種傷害的細胞得到修復(fù)、更新、恢復(fù)細胞標準狀態(tài)，排出身體的四毒：腸毒、血毒、肝毒和酸毒！細胞標準化一次，幸福一生！汽車需要定期檢修保養(yǎng)，以期延長使用壽命，人的身體也一樣……細胞標準化可以讓您年齡掛上倒車檔！<<細胞標準化—健康塑體訓(xùn)練>>的四大功能：

1、逆轉(zhuǎn)慢性疾病(80%的人是因慢性病而死亡)；

2、重塑標準身材(想胖就胖，想痩就痩)；

3、重建完美狀態(tài)；

4、重組細胞負面記憶！最后送大家兩句心里話：不是因為你的另外一伴變了心，是因為你變了形！花小錢買健康，健康在，命在，錢還在。花大錢買治療，健康沒了，命沒了，錢也沒了！各位朋友：千萬不要把一生的積蓄花在臨終前的那一個月！預(yù)防永遠大于治療！纖體健康訓(xùn)練營細胞標準化9大好處：

1、清理身體上多余的脂肪；

2、清理到標準體重；

3、清理體內(nèi)的毒素、脂肪和垃圾；

4、調(diào)節(jié)人體的酸堿度；

5、纖體后大部分慢性疾病康復(fù)了；

6、纖體45天后人可以年輕10歲左右；

7、45天后人的精力和體能回到10年前的狀態(tài)；

8、纖體結(jié)束后人會養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣；

9、一輩子把健康掌握在自己手中。

真是神奇的改變可以看得見，百聞不如一見，事實勝于雄辯！如果你還愛自己就請你來做纖體！如果你還愛家人，就請他來做纖體！真正做到：我的體重我做主，我的健康我做主，我的未來我做主！本月十八十九新區(qū)會所如期舉行，敬請預(yù)約！

第二篇：細胞標準化期間注意事項

細胞標準化期間注意事項

1、果蔬纖維素嚼片必須一片一片的嚼碎吃，每片喝水250毫升，果蔬三顆吃完需5分鐘；

2、不能吃油炸食物，含糖高的食物和辛辣等刺激性食物；

3、不能喝飲料、酒類、咖啡、茶水等；

4、每天步行10000步以上，想減體重更多則走的步數(shù)也要同時增加；

5、原則：食物可以少吃，不可多吃；營養(yǎng)素可以多吃，不可少吃；

6、六餐外，如果感覺到饑餓，就沖食蛋白質(zhì)粉；

7、晚上八點時，如感到饑餓，就吃30克醬牛肉，不餓則不吃；

8、細嚼慢咽，每口食物要咀嚼30下，每餐吃30分鐘（以后要養(yǎng)成慢食的習慣）；

9、每天要稱體重，最好能監(jiān)測血壓；

10、每天必須堅持六餐，如起晚，時間后延；

11、飲水中加適量鹽份，吃食物時要蘸醬油；

12、有低鉀癥狀的要服用氯化鉀緩釋片（缺鉀癥狀為酸軟無力、出虛汗，如不服用氯化鉀緩釋片，也可生吃富含鉀的西紅柿或香蕉）；

13、有低血糖癥狀者，水中可加點冰糖；

14、每天早上要做酮檢測條測試，以便監(jiān)控當天脂肪是否被燃燒；

15、纖體過程每周一天蛋白日；

16、每天基本水量為4升，可根據(jù)體重增加，不能憋尿；

17、女性生理周期魚油暫停；

18、每天稱體重時請使用同一個電子稱，穿同樣衣服，參考數(shù)據(jù)才有準確的對比性。

備注：必須做到三多一少

三多：營養(yǎng)食品可多，水可多，運動量可多。

一少：食物以不饑餓為前提，可以少。

第三篇：用標準化建設(shè)激活班組細胞活力

以標準化建設(shè)激活班組細胞活力

上海錦江商旅汽車服務(wù)股份有限公司高曉魯

上廣電班組位于閔行工業(yè)開發(fā)區(qū)，成立于2004年，主要承擔上廣電員工的上下班接送任務(wù)，并負責閔行地區(qū)學生班的套車任務(wù)，目前有班車23輛。

近幾年來，上廣電班組多次獲得公司嘉獎，是班組標準化建設(shè)的達標班組，在達標活動中進步較快，2009年1月，錦江商旅公司曾在上廣電班組召開現(xiàn)場觀摩交流會，對我們班組取得的成績給予了肯定。2009年7月，獲得上海市“工人先鋒號”稱號。

上廣電班組雖然班車數(shù)量不是最多，但由于人員調(diào)動頻繁、客戶要求高等原因，營運情況復(fù)雜，管理難度較大，概括起來主要有3個特點：

一是新駕駛員多。原因是近幾年來一批老駕駛員先后退休，新駕駛員進公司后一般是先到班車班組熟悉鍛煉，因此，近幾年新鮮血液不斷補充，目前進公司3年內(nèi)駕駛員占70％，今年剛進公司的有30%左右。這些新同志有工作熱情，但缺乏錦江人的錦江文化素養(yǎng)，對錦江提倡的站立服務(wù)、“一差兩清”等，一時難以理解和接受。

二是路線、班次復(fù)雜，任務(wù)重。上廣電班組有班車23輛，但是線路有28條，原因是該公司三班倒日夜生產(chǎn)，為了節(jié)省公里，提高單車效益，我們實行一人多班、一人多線的營運辦法，很多駕駛員有2條或2條以上營運線路，班次多的1天要達4班或4班以上，與其他班車有較大區(qū)別。另外，在春秋兩季，上廣電班組還負責公司在閔行地區(qū)的學生班任務(wù)，最多時1個月有20天學生班套車。

三是客戶要求高。上廣電是一家中日合資企業(yè)，日常管理完全按照日本NEC公司的標準進行，對員工有標準，對供應(yīng)商也有明確的服務(wù)要求，比如：要求我們班車第一站的時間不得遲到5分鐘，否則要乘出租車去閔行上班；要求駕駛員對員工的詢問有問必答，既是問的是其他線路的情況，也要輾轉(zhuǎn)了解后問答員工，對駕駛員的服飾、談吐等都有很高的要求。

根據(jù)這些特點，上廣電班組在班組標準化建設(shè)中有針對性地做了6項工作：

一是按照公司要求，開展標準化建設(shè)。開始標準化建設(shè)前，我先認真學習班組標準，主動與公司工會的同志溝通，意識到標準化建設(shè)不是簡單的買冰箱、看電視，而是公司為我們搭建的一個平臺，通過這個平臺把服務(wù)工作搞上去。所以，我沒有一開始就向公司工會要求添置冰箱、電視機、微波爐，而是強調(diào)要用我們的優(yōu)質(zhì)服務(wù)和規(guī)范的管理贏得上廣電公司的支持。經(jīng)過一短時間努力，上廣電班組的學習、安全、例保和班組環(huán)境宣傳都發(fā)生了很大的變化，上廣電公司對我們的要求也給予越來越多的支持。現(xiàn)在，我們班組內(nèi)除了電視機外，其他設(shè)施如沙發(fā)、文件柜、更衣箱、寫字臺、會議桌、高低床等都是上廣電公司支持我們的。電視機原來是我們一個駕駛員從家里搬來的，是那種老式撳撳按鈕的，只能看一只臺，DVD也不能放，許總知道后，就指示辦公室將小會議室的一臺電視機調(diào)劑給我們班組。公司領(lǐng)導(dǎo)的支持，使駕駛員信心倍增，更堅定了通過班組建設(shè)搞好優(yōu)質(zhì)服務(wù)的信心。

二是組織開展軍訓(xùn)。因為上廣電班組的新駕駛員多，要在短時期內(nèi)，較快地讓這些同志接受錦江文化和錦江的傳統(tǒng)習慣，首先要有嚴明的組織紀律性和集體榮譽感，要把“野”在外面的心收起來，要就是我們平時講的要“收骨頭”。要“收骨頭”，我認

為軍訓(xùn)是一個好辦法。我是當兵出身的，我有這方面的體會。因此，我就邀請上廣電武裝部的一個領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)我們軍訓(xùn)。有些人笑我們傻，說現(xiàn)在還有誰搞軍訓(xùn)，但我堅持搞，搞了以后，大家的精神面貌明顯不一樣。不但搞幾次，以后還要搞。

三是實施班組同地區(qū)車輛應(yīng)急預(yù)案。上廣電班車不僅線路復(fù)雜，員工上下車站點多，而且車輛大部分是老舊車型，有時候會發(fā)生車輛拋錨情況，雖然次數(shù)不多，但影響較大，如不能及時救急，就會影響員工的按時上下班。一般情況下，車輛拋錨都由調(diào)度室調(diào)派車輛救急，駕駛員只要及時給調(diào)度員打電話就可以了。但我知道，調(diào)度員最煩惱的就是車輛拋錨，不僅要增派車輛救急，還會打亂原來的用車計劃。所以，為了及時救急，同時也減少給公司增加麻煩，我就制定了班組內(nèi)的同地區(qū)線路應(yīng)急預(yù)案。這個應(yīng)急預(yù)案實施后，效果很明顯，特點是：車輛拋錨后，駕駛員不是打電話給調(diào)度，而是直接打電話與后面同方向的班車駕駛員聯(lián)系，要求后面的班車將乘客帶進廠內(nèi)，不僅減少了公司麻煩，而且后面的車輛也是上廣電班車，駕駛員熟門熟路，不會影響員工上班。這個方案實施后，上廣電班車乘客再也沒有發(fā)生過遲到的現(xiàn)象，而且得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的肯定，我門班組也很自豪，因為這是上廣電班組的獨創(chuàng)，不僅解決了班車拋錨救急問題，而且為其他班車提供了思路。

四是開展關(guān)鍵路段、路口安全狀況分析。上廣電班車線路共有28條，有些線路途徑地點如濟陽路、浦東大道等，情況相當復(fù)雜。為此，我們根據(jù)班組標準要求，認真開展關(guān)鍵路段、關(guān)鍵路口的安全狀況分析，熟練掌握這些路段、路口的行人和車輛特點，做到心中有數(shù)，慢速行駛，提高警惕，不疏忽大意。

五是重視發(fā)揮黨員的作用。上廣電班組共有駕駛員23個，其

中黨員4個，這幾個黨員都分布在各條線路上，看上去默默無聞，實際上發(fā)揮了很大的作用。

首先，上廣電班組的黨員能做到以身作則，身先士卒。在這方面，大家的看法是，要讓群眾承認我是黨員，關(guān)鍵不是靠嘴巴講，而是靠行動做。靠行動做，第一條就是要以身作則，要求群眾做到的，首先自己做到，這是作為一個黨員的最基本表現(xiàn)。

其次，黨員挑重擔。上廣電班組離開公司有30公里左右路程，機械上的一般性問題不可能每次都進公司修理，孫錫明同志就積極鉆研技術(shù)，主動承擔起班組內(nèi)所有車輛一般機械故障的維修問題；還十分注意做好與群眾的溝通和思想工作，協(xié)助班長搞好穩(wěn)定工作。

再有，黨員主動關(guān)心群眾。去年，駕駛員陳愛民生病，黨員主動上門慰問；今年，駕駛員劉登江腿部骨折，幾個黨員又登門看望，每次上門都自淘腰包購買禮品，駕駛員深受感動。黨員用實際行動在群眾中贏得了威望和信任。最近黨員孫錫明突然胃潰瘍病倒，我想不影響其他群眾的作息時間，自己去看一次算了，誰想到班組里的群眾知道后，不但紛紛上門探望，而且還自發(fā)地組織起一場募捐活動，主動集資為孫錫明購買一種昂貴的藥品治病。說明群眾對班組內(nèi)的黨員充滿真誠的肯定和信任。

六是實行紅旗考核。班組是細胞，是細胞就要保持活力，要保持活力就要有激勵、有考核。上廣電班組實行的是紅旗考核，就是把所有駕駛員的工作業(yè)績上墻，好的插紅旗，不好的插藍旗。人都是有自尊性的，同樣是上班，別人的紅旗多，自己的紅旗少，駕駛員就會不服氣。但也有極個別人講“紅旗多了獎金不多，沒意思”，我講：“樹為一張皮，人為一口氣，同樣是開車，為什么不爭先進做落后呢？”我的話贏得了大家的贊同，大家每天盯著

紅旗榜，暗暗地較勁、默默的追趕，形成了你追我趕的良好氛圍。

通過幾年的班組標準化建設(shè)，我覺得，班組建設(shè)不是一句空話，班組建設(shè)也不僅僅是抓學習，寫寫稿。就我們上廣電班組來說，班組建設(shè)不僅是企業(yè)細胞，而且是樹品牌、拓市場的橋頭堡。上廣電公司是一家日資企業(yè)，他從來沒有讓工廠班車停進過廠區(qū)，現(xiàn)在他主動要求我們停進廠區(qū)，因為我們停在那里，毫不夸張的說就是一道風景線；上廣電公司目前因金融危機遇到困難，但是有關(guān)管理人員明確講，只要公司在一天，我們就要用一天錦江的班車，這是對錦江的肯定，也是對班組標準化建設(shè)的肯定。

2009年12月3日

第四篇：《細胞》教案

《細胞》教案

詳細介紹：教案示例

1．教學過程設(shè)計思路

通過設(shè)疑激發(fā)學生學習細胞結(jié)構(gòu)的興趣→引導(dǎo)學生認識動植物細胞的結(jié)構(gòu)與功能→設(shè)疑，引導(dǎo)學生進一步探究，總結(jié)細胞概念→將靜止的內(nèi)容變?yōu)閯討B(tài)的過程，引導(dǎo)學生探索生物生長的奧秘

通過步步設(shè)疑，引導(dǎo)學生由外向內(nèi)、由平面到立體、由結(jié)構(gòu)到功能，不斷深入地認識細胞，從中總結(jié)出細胞的概念，將細胞的結(jié)構(gòu)與功能聯(lián)系起來，并認識生物體生長的奧秘。2．教學過程說明

（１）通過學生們復(fù)習、回憶、觀察——細胞結(jié)構(gòu)簡圖，引出教學主題。首先展示上節(jié)由學生完成的細胞結(jié)構(gòu)簡圖，引發(fā)學生思考：細胞是平面結(jié)構(gòu)嗎？動植物細胞的結(jié)構(gòu)有區(qū)別嗎？這些結(jié)構(gòu)都叫什么？激發(fā)學生進一步深入探索細胞結(jié)構(gòu)的興趣。

（２）教師適時展示細胞的立體結(jié)構(gòu)模型，目的是：一方面讓學生知道細胞不是平面的而是立體的；另一方面借助于模型講解動、植物細胞結(jié)構(gòu)。首先介紹植物細胞的結(jié)構(gòu)。在介紹過程中滲透研究結(jié)構(gòu)的方法——由外向內(nèi)，同時采用邊畫圖邊講解的方法。在講到細胞膜的時候，應(yīng)提出問題：在觀察過程中誰看到了洋蔥鱗片葉內(nèi)表皮細胞的細胞膜？目的是，一方面講清植物細胞的細胞膜極薄且緊貼細胞壁，光學顯微鏡下不易觀察到；另一方面培養(yǎng)學生實事求是的科學態(tài)度。講到液泡時，由于學生容易將它與細胞質(zhì)看成是兩個并列結(jié)構(gòu)，所以教師要強調(diào)液泡是細胞質(zhì)的一部分。

然后介紹動物細胞的結(jié)構(gòu)。這時也采用邊畫圖邊講解的方法，同時用對比學習的方法：先找出動植物細胞的相同之處，即都有細胞膜、細胞質(zhì)、細胞核；再找出不同之處，即動物細胞沒有細胞壁、細胞質(zhì)里沒有液泡。實施對比學習的方法，不僅有利于學生對該部分知識的理解記憶，還可以培養(yǎng)學生的觀察分析、歸納總結(jié)的能力。

（３）通過觀察，了解細胞的功能。教師進一步設(shè)疑：細胞有生命嗎？并帶著這個問題教師引導(dǎo)學生進一步研究。這時，教師可以將文中的“動動手”改為演示實驗“利用高倍鏡觀察黑藻（或苦草）細胞的細胞質(zhì)流動”。最好將視野中的物像通過顯微攝影儀投射于屏幕上（沒有條的學校可以多擺幾臺示范鏡供學生觀察），使每一個學生都親眼看到細胞質(zhì)的流動。然后進一步引導(dǎo)學生從這些現(xiàn)象看到本質(zhì)：細胞質(zhì)正在不停地流動著，說明細胞是活細胞，是有生命的。細胞質(zhì)的流動可以加速細胞與外界環(huán)境的物質(zhì)交換，同時也向?qū)W生滲透了生物結(jié)構(gòu)與功能相統(tǒng)一的觀點。最后教師應(yīng)指明：

①細胞壁有保護和支持細胞的作用。②細胞膜可控制物質(zhì)的進出。

③細胞核中的遺傳物質(zhì)對細胞的遺傳有控制作用，這一點以后會詳細介紹。

這時，教師再總結(jié)細胞的概念，學生就容易接受了。同時教師應(yīng)指出：

①經(jīng)過科學家的研究，證明地球上的絕大多數(shù)生物是由細胞構(gòu)成的，可分為單細胞生物和多細胞生物。

②不是所有的生物都是由細胞構(gòu)成，比如病毒就沒有細胞結(jié)構(gòu)。從而加深學生對細胞是生物體基本結(jié)構(gòu)的理解。（４）關(guān)于細胞的分裂和生長是教學的難點。

這時可以通過制作體現(xiàn)細胞分裂和生長的過程，主要體現(xiàn)兩個內(nèi)容：

①通過細胞分裂產(chǎn)生多個細胞。

②分裂后的部分細胞體積增大，說明細胞生長。

通過使微觀、動態(tài)的知識變?yōu)橹庇^的感性材料，便于學生的觀察與理解；同時也突破了這一教學難點，達到了識記細胞分裂和生長基本過程的目的。

第五篇：細胞計數(shù)（推薦）

細胞計數(shù)

注意事項：

1.最大的計數(shù)量程是107，如果超過量程考慮十倍稀釋后計算

2.焦距的調(diào)節(jié)對于計數(shù)的影響較大，需要反復(fù)調(diào)節(jié)不同的小窗口來確定。

3.如果焦距不精確，可能增加死細胞的數(shù)量。