第一篇：企業(yè)管理,千萬不要把機(jī)會(huì)當(dāng)本事

企業(yè)管理,千萬不要把機(jī)會(huì)當(dāng)本事

從事咨詢十余年，接觸和服務(wù)企業(yè)不知其數(shù)，發(fā)現(xiàn)眾多企業(yè)快速發(fā)展，認(rèn)真研究后發(fā)現(xiàn)：企業(yè)成長(zhǎng)不完全一樣，分多種類型，其實(shí)甚至大部分企業(yè)在改革開放后之所以得到快速發(fā)展，不是經(jīng)營(yíng)者懂經(jīng)營(yíng)，善管理，而是機(jī)會(huì)好，或有關(guān)系資源。但是，很多經(jīng)營(yíng)者常常飄飄然，沒有風(fēng)險(xiǎn)與危機(jī)意識(shí)，南方略領(lǐng)軍人物劉祖軻告誡老板：“千萬不要把機(jī)會(huì)當(dāng)本事！”。不是靠本事發(fā)展常有以下情況：

一、搭國家政策、社會(huì)發(fā)展順風(fēng)車

近日，走訪了某交通設(shè)施有限公司。該公司成立于上世紀(jì)九十年代中期，是國內(nèi)一家集科、工、貿(mào)三位一體的交通安全設(shè)施企業(yè)，專業(yè)從事高速公路交通安全設(shè)施工程施工、系列道路標(biāo)線生產(chǎn)及交通安全設(shè)施產(chǎn)品銷售的現(xiàn)代股份制企業(yè)。但誰又了解，曾幾何時(shí)該公司卻面臨生死存亡的尷尬境地。早在1989年國家高速公路建設(shè)起步之初只有271公里，只有迅速發(fā)展國家高速公路才能有效地推動(dòng)國民經(jīng)濟(jì)和物流事業(yè)的發(fā)展。因此，國家公路和城市道路建設(shè)被列入了國家的發(fā)展規(guī)劃當(dāng)中。面對(duì)機(jī)遇，該公司經(jīng)過轉(zhuǎn)型、股改，提高自身管理，刻苦研發(fā)，將工作邁入規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化、科學(xué)化的道路。在十多年間，累計(jì)開發(fā)的道路標(biāo)線材料10多于種。所承建的項(xiàng)目得到國內(nèi)外的一致好評(píng)。2003年中央文明委9號(hào)文件規(guī)定，在全國范圍內(nèi)評(píng)選文明城市。城市規(guī)劃及城市道路建設(shè)成為了評(píng)選的標(biāo)準(zhǔn)之一。公司再一次抓住機(jī)遇，投入研發(fā)力量，整合國內(nèi)外優(yōu)勢(shì)資源，在短時(shí)間內(nèi)推出了耐高低溫、防水、防塵專用標(biāo)線。該產(chǎn)品一經(jīng)面市，受到城市路政工程的青睞。

二、吃國家政策或補(bǔ)貼“飯”

臨近年末，上市公司沖刺全年業(yè)績(jī)，政府各種名目的補(bǔ)貼紛紛登場(chǎng)。政府補(bǔ)貼對(duì)于上市公司業(yè)績(jī)而言，有的是錦上添花，更多的卻是令其起死回生。正是由于ST公司不斷接受政府補(bǔ)血，形成了資本市場(chǎng)罕見的“不死鳥”現(xiàn)象。而據(jù)資料顯示，根據(jù)去年年報(bào)統(tǒng)計(jì)，總共有1454家上市公司收到政府信息來源湖州人才網(wǎng)www.tmdps.cn，更多資訊請(qǐng)上湖州人才網(wǎng)。

補(bǔ)助，涉及金額達(dá)463.4億元，平均每家公司獲得了補(bǔ)助為3187萬元。今年90家公司獲政府財(cái)政補(bǔ)貼逾39億元，明顯高于去年平均水平。ST股份病入膏肓向國家伸手，尚算情理之中，但像中石油、中石化這些最賺錢的公司仍然能獲巨額補(bǔ)貼，實(shí)在是讓人匪夷所思。有業(yè)內(nèi)人士透露，在中石油組建后的十余年里，中石油幾乎每年都會(huì)以下游煉化板塊和成品油進(jìn)口虧損等原因申請(qǐng)補(bǔ)貼。

三、依托行業(yè)之力自然增長(zhǎng)，被動(dòng)“發(fā)展”

我國農(nóng)業(yè)發(fā)展步入工業(yè)反哺農(nóng)業(yè)的轉(zhuǎn)折期。中央一號(hào)文件聚焦農(nóng)業(yè)，將催化我國農(nóng)業(yè)發(fā)展模式快速轉(zhuǎn)型?；市袠I(yè)：消費(fèi)結(jié)構(gòu)已呈金字塔形，緩控釋肥與硝基肥消費(fèi)空間最大，行業(yè)整合將加速。未來主要體現(xiàn)在結(jié)構(gòu)性調(diào)整，緩控釋肥節(jié)能環(huán)保、節(jié)省人工、增加糧食產(chǎn)量，07-10年銷量復(fù)合增速超60%，并且國家在11年首次將其列入鼓勵(lì)發(fā)展的行業(yè)，至2015年產(chǎn)能將至少增加4倍。硝基肥屬可直接被作物吸收的高氮肥料，我國在氮肥中使用率僅為3.2%，遠(yuǎn)低于國外水平。新型肥料在大田作物中擴(kuò)大應(yīng)用將帶動(dòng)銷量迅速增長(zhǎng)。國內(nèi)一部分氮肥加工企業(yè)或貿(mào)易公司順勢(shì)而起，不斷發(fā)展壯大。值得欣慰的是，部分企業(yè)的管理者并沒有在機(jī)會(huì)中迷失方向，他們深深的了解公司各方面任然存在著缺陷和不足，他們沒有把機(jī)會(huì)當(dāng)本事。

我也期望和企業(yè)一起探究并找出其核心競(jìng)爭(zhēng)力，使企業(yè)在行業(yè)中立于不敗之地。

欣慰的背后則是無限的遺憾。試問當(dāng)下的老板、老總們又有多少不是在拿著機(jī)會(huì)當(dāng)本事的？很多企業(yè)憑借國家經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展這股東風(fēng)，成功上市。但你們捫心自問，企業(yè)有多少水分、又有多少不足？欺詐上市、虛假披露、內(nèi)幕交易等問題屢見不鮮；中小企業(yè)缺乏管理意識(shí)；人治大于法制；須臾形式、口號(hào)；忽視團(tuán)隊(duì)建設(shè)；權(quán)限委任不清；忽視企業(yè)文化建設(shè)；細(xì)節(jié)管理不到位；法律意識(shí)淡薄等。如果還沒有意識(shí)到危機(jī)的存在，也許你將成為下一次風(fēng)暴中沉沒的“一葉孤帆”。

告誡所有的老板：在這個(gè)經(jīng)濟(jì)瞬息萬變的時(shí)代，只有學(xué)會(huì)未雨綢繆、居安思危，通過不斷的學(xué)習(xí)來完善自身和團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，來提高決策競(jìng)爭(zhēng)力、組織競(jìng)爭(zhēng)力、員工競(jìng)爭(zhēng)力、流程競(jìng)爭(zhēng)力、文化競(jìng)爭(zhēng)力、品牌競(jìng)爭(zhēng)力、渠道競(jìng)爭(zhēng)力、價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)力、市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力、創(chuàng)新競(jìng)爭(zhēng)力，把企業(yè)做實(shí)、做大、做強(qiáng)、做長(zhǎng)。這樣才能在下一個(gè)“冬季”來臨時(shí)，溫暖度過！

第二篇：千萬不要把牛酸奶當(dāng)好東西

千萬不要把牛奶、酸奶當(dāng)好東西了!

最近在網(wǎng)上看到一段并不新鮮的新聞：科學(xué)家終于找到牛奶致癌的確實(shí)證據(jù)。美國國家癌癥研究所最近的研究發(fā)現(xiàn)雌性激素、雄性激素和胰島素的生長(zhǎng)因子就是牛奶內(nèi)的主要致癌物質(zhì)。

加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發(fā)展中國家的兒童和營(yíng)養(yǎng)不良的成人，一般人并不需要喝太多牛奶。

我把該新聞轉(zhuǎn)發(fā)給一些朋友看。

我想測(cè)試一下人們對(duì)牛奶的認(rèn)識(shí)，遂問：“你知道奶牛為什么會(huì)一直產(chǎn)奶？”

她的回答很典型：“不常產(chǎn)奶能叫奶牛嗎？”

我問：“請(qǐng)問你是否常產(chǎn)奶呢？”

“怎么可能？”

我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會(huì)產(chǎn)奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動(dòng)物。哺乳的意思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產(chǎn)奶只有一個(gè)原因……”

“不停地懷孕生小牛？”

她吐吐舌頭，說：“怎么可能呢？”

我說：“確實(shí)是這樣的。但并不是所有奶牛在任何時(shí)候都能懷上孕?，F(xiàn)代農(nóng)場(chǎng)的解決方法是給奶牛打高劑量的荷爾蒙，讓其不自然泌乳——那段新聞所說的 “各種激素” 就是這樣來的！

現(xiàn)代奶牛從兩歲開始就有九個(gè)月的時(shí)間用于懷孕。小牛出生后就會(huì)被關(guān)進(jìn)小木箱并喂以毫無營(yíng)養(yǎng)的飼料，不能動(dòng)彈，以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方百計(jì)擠出一頭小牛所需的十倍以上的奶量。所以超過三分之一的奶牛都患有乳腺炎。

我常想起B(yǎng)BC制作的一個(gè)畜牧業(yè)的專輯：奶牛在鏡頭前走過，一步三跛，好像所有關(guān)節(jié)插了一根針。我想，人們即使是心如鐵石，認(rèn)為那些動(dòng)物如何受苦跟自己毫無關(guān)系，但希望自己能從這些病態(tài)的牛只體內(nèi)吸收到什么營(yíng)養(yǎng)和健康，那已非緣木求魚，而是飲鳩止渴了。當(dāng)然，在商業(yè)廣告中，你會(huì)被告知飲鳩的各種好處。

許多人認(rèn)為牛奶能補(bǔ)鈣，但眾多實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)顯示，牛奶內(nèi)含有鈣，但人體是很難吸收的。喝牛奶，往往還會(huì)讓體內(nèi)的鈣質(zhì)流失得更快。其實(shí)許多蔬菜的鈣含量比牛奶高得多，如黃花菜、蘿卜纓、莧菜、雪里紅、薺菜、香菜（芫荽)。不必等春暖花開，就從現(xiàn)在開始，讓我們更關(guān)心蔬菜和糧食吧！

牛奶的謊言在中國還要維持多久???

信息技術(shù)已非常發(fā)達(dá)的今天，中國人得悉事實(shí)的真相是并不困難的，但真相一旦傷及勢(shì)力強(qiáng)大的利益集團(tuán)，問題則絕非簡(jiǎn)單。

T.柯林.坎貝爾博士：美國康奈爾大學(xué)終身教授、被譽(yù)為“世界營(yíng)養(yǎng)學(xué)界愛因斯坦”。

牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大腸癌等系列癌癥

近三十年來，營(yíng)養(yǎng)學(xué)有突破性進(jìn)展，關(guān)于牛奶的研究已累積大量文獻(xiàn)，下面我信手拈幾則關(guān)于牛奶致癌的研究報(bào)告。

2004年，瑞典卡洛林斯卡研究完成了一項(xiàng)牛奶與癌癥的研究，研究證明，大量飲用牛奶導(dǎo)致婦女患卵巢癌。他們對(duì)61,084名年齡在38歲至76歲的婦女跟蹤13年調(diào)查，確診愛喝牛奶的266名婦女患卵巢癌，125名尚未確診。每天飲用4次以上乳制品的婦女，卵巢癌的發(fā)病率比每天喝2!次的婦女高出一倍。

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院、牛津大學(xué)和臺(tái)灣醫(yī)科大學(xué)的科學(xué)家聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中的激素物質(zhì)IGF-I加速和加強(qiáng)了氯化鉀離子在細(xì)胞壁之間的交換，導(dǎo)致人類卵巢癌細(xì)胞的繁殖和宮頸癌細(xì)胞的加速生長(zhǎng)。

2004年10月《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究報(bào)告。丹麥的研究人員對(duì)117,000名婦女調(diào)查發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)乳腺癌的促發(fā)有很大影響。研究人員認(rèn)為，近50年來全世界乳腺癌發(fā)病率的大幅提高與人們飲食結(jié)構(gòu)中牛奶及乳制品消費(fèi)增加密切相關(guān)。研究認(rèn)為，大量飲用牛奶會(huì)增加人體中類胰島素一號(hào)增長(zhǎng)因子(IGF-I)的水平，已經(jīng)有多項(xiàng)研究表明，幾乎每一種癌癥都與IGF－I有關(guān)聯(lián)，IGF-I是一種促使癌細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖的關(guān)鍵性因素。

美國費(fèi)城的研究人員通過近10年的流行病學(xué)調(diào)查證實(shí)，乳制品會(huì)增加男性患前列腺癌的危險(xiǎn)。

美國波士頓一研究小組對(duì)20,885例美國男性醫(yī)師進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)11年的隨訪調(diào)查，食用乳制品的男性，有1,012例男性患前列腺癌。統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，每天從乳制品攝入600毫克鈣的男性血漿中維生素D3濃度顯著降低，發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)大幅上升!

日本厚生勞動(dòng)省近日發(fā)布的流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，與幾乎不食用乳制品的男性相比，經(jīng)常食用牛奶、酸奶等乳制品的男性患前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出60%左右。研究結(jié)果表明，飲用牛奶最多的調(diào)查對(duì)象患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是幾乎不飲用牛奶的調(diào)查對(duì)象的1.53倍，而且飲用量越多，患癌風(fēng)險(xiǎn)越高；食用酸奶最多的調(diào)查對(duì)象患前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)是幾乎不食用酸奶的調(diào)查對(duì)象的人1.52倍。

在此，我很樂意講一個(gè)牛奶致癌的有趣故事與讀者分享。

英國地質(zhì)化學(xué)家簡(jiǎn)·普蘭特五十歲的時(shí)候患乳腺癌，雖然經(jīng)過無數(shù)次治療，十年間癌癥總是不斷回來與她作伴。當(dāng)?shù)谖宕螐?fù)發(fā)的時(shí)候，一個(gè)半個(gè)雞蛋大小的硬塊長(zhǎng)在她的脖子上，醫(yī)生說她只有幾個(gè)月的生命了。絕望而又堅(jiān)強(qiáng)的普蘭特教授不再相信醫(yī)生，相信醫(yī)生也沒有用，人家已判了她的死刑。

她靠自己拯救自己，她閱讀最新的醫(yī)學(xué)論文，得知素食可以抗癌。她回想起三十年前到過中國，那時(shí)中國農(nóng)村婦女不喝牛奶而幾乎沒有人患乳腺癌，從而得到啟發(fā)，戒掉每天必吃的兩盒酸奶，出乎她的意料之外，脖子上的腫瘤在六個(gè)星期之后奇跡般的消失了。

普蘭特教授是英國地質(zhì)局的首席科學(xué)家，同事們目睹了她反復(fù)患病到痊愈的曲折過程。當(dāng)同事們的親朋好友患了癌癥的時(shí)候，都紛紛來向她求援。普蘭特教授通過改變患者的飲食和生活方式，使六十多位癌癥患者得到了痊愈。

為什么素食和戒掉牛奶就能夠治愈癌癥？普蘭特教授下功夫進(jìn)行研究，她得出結(jié)論牛奶中的IGF-1（類胰島素一號(hào)增長(zhǎng)因子）導(dǎo)致女性易患乳腺癌，男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素，但是在以前自然產(chǎn)出的牛奶中含量較低。自從人們用激素催發(fā)母牛大量產(chǎn)奶，牛奶中的!IGF1含量就增加了數(shù)倍至數(shù)十倍，牛奶致癌的危險(xiǎn)當(dāng)然就很厲害了。她!認(rèn)為牛奶的危害比香煙還嚴(yán)重。

善良而樂于助人的普蘭特教授為了幫助更多的人遠(yuǎn)離牛奶的危害，放下自己的研究課題，特意寫了兩本書《健康掌握在你自己手中》、《牛奶與乳腺癌教程》，還創(chuàng)辦了宣傳網(wǎng)站，網(wǎng)址是：www.tmdps.cn，懂英文而興趣的朋友可以上網(wǎng)瀏覽。

美國著名醫(yī)學(xué)教授新谷宏實(shí)（美籍日本人）經(jīng)過四十多年的行醫(yī)實(shí)踐，以醫(yī)療實(shí)證為依據(jù)，充分證明牛奶會(huì)導(dǎo)致婦女乳腺癌。他發(fā)現(xiàn)每一例乳腺癌患者都是愛喝牛奶的女人。新谷宏實(shí)教授在當(dāng)代醫(yī)學(xué)史上有突出貢獻(xiàn)，他創(chuàng)造了醫(yī)治無數(shù)癌癥，而沒有一例復(fù)發(fā)的醫(yī)療奇跡。他有什么法寶能夠使每一個(gè)接受治療的患者不再復(fù)發(fā)呢？他在《不生病的生活》中告訴人們，他的法寶就是在患者作了腫瘤切除術(shù)之后，至少五年禁食牛奶和肉魚蛋。

牛奶為何會(huì)導(dǎo)致多種腫瘤病變？美國康奈爾大學(xué)終身教授坎貝爾是癌病學(xué)的研究權(quán)威，特別在致癌學(xué)研究領(lǐng)域有非常突出的貢獻(xiàn)，曾被美國癌癥研究所授予“終生研究成就獎(jiǎng)”。他的研究給人們找到了答案?？藏悹栕C實(shí)牛奶中的蛋白質(zhì)是一種非常強(qiáng)的促癌劑，其致癌能力甚至超過化學(xué)物質(zhì)。他說：“在控制癌癥發(fā)病方面，營(yíng)養(yǎng)比化學(xué)致癌物甚至比極強(qiáng)的致癌物的影響更大。??哪些蛋白質(zhì)有比較強(qiáng)的促癌效果呢？

一個(gè)是酪蛋白，這種蛋白質(zhì)占牛奶蛋白組成的87％。這種蛋白質(zhì)促進(jìn)各階段的癌癥?！?/p>

“高酪蛋白（牛奶中的主要蛋白質(zhì)）膳食使更多的致癌物進(jìn)入細(xì)胞，使更多危險(xiǎn)的致癌物衍生物結(jié)合在DNA上，引起更多的突變反應(yīng)，使得細(xì)胞突變?yōu)樵┘?xì)胞的可能性增大，這些細(xì)胞一旦啟動(dòng)，就會(huì)形成更多的腫瘤。”

牛奶致少年兒童I型糖尿病

牛奶不但能使成年人患II型糖尿病，還可能使孩子患I型糖尿病。限于篇幅本來不想談這個(gè)問題，但喝牛奶的孩子太多，I型糖尿病終身難治，一個(gè)孩子一旦變成I型糖尿病人，在他以后的生命中，不得不依賴外源的胰島素注射，太可怕了。因此不能不談。牛奶是如何使兒童患I型糖尿病的？坎貝爾在《中國健康調(diào)查報(bào)告》中作過論述，我把論述摘錄如下：

“在I型糖尿病中，免疫系統(tǒng)攻擊產(chǎn)生胰島素的胰腺細(xì)胞。這種破壞性的、無法治愈的疾病主要發(fā)生在兒童之中。它給年輕的父母帶來了巨大的痛苦和艱難的經(jīng)歷。但大多數(shù)人并不知道，這種疾病和我們的膳食有關(guān)系，特別是我們每天攝入的乳制品。牛奶中的蛋白質(zhì)誘導(dǎo)I型糖尿病的發(fā)生，很早就見著于文獻(xiàn)。其過程很可能是這樣的：

嬰兒接受母乳喂養(yǎng)的時(shí)間不長(zhǎng)就開始喂以牛奶蛋白質(zhì)，很有可能是嬰兒配方奶中的牛奶蛋白質(zhì)。牛奶進(jìn)入小腸后，被分解成氨基酸碎片。對(duì)于某些嬰兒來講，牛奶不能完全被消化，于是這種原初蛋白質(zhì)的氨基酸小鏈或片斷就存留在小腸當(dāng)中。這種沒有完全被消化的蛋白質(zhì)片段被吸收進(jìn)了血液。免疫系統(tǒng)識(shí)別了這些片段，將它們作為外來的入侵者，并開始破壞它們。不幸的是，這些蛋白質(zhì)片段和產(chǎn)生胰島素的胰腺細(xì)胞完全相同。免疫系統(tǒng)喪失了識(shí)別牛奶蛋白質(zhì)片段和胰腺細(xì)胞的能力，并開始攻擊兩者，導(dǎo)致兒童的胰島素生成功能的破壞。在12? 荌!禤a的14歲以下兒童中?!A牛奶攝入量與I型糖尿病發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兩者之間存在非常好的線性關(guān)系。從中我們可以看到，牛奶攝入量越多，I型糖尿!病患病率越高，在芬蘭，I型糖尿病的發(fā)病率是日本的36倍。同時(shí)，牛奶的平均攝入量芬蘭也!是最高的，但在日本這一數(shù)值是非常低的。”針對(duì)牛奶危害兒童健康問題，1994年美國兒科協(xié)會(huì)強(qiáng)烈建議：如果家族成員糖尿病比較常見的話，那么這個(gè)家庭中出生的嬰兒最好兩年內(nèi)不要服用任何牛奶。在此我要特別強(qiáng)調(diào)指出，牛奶除了導(dǎo)致癌癥和糖尿病外，還會(huì)導(dǎo)致其它一系列慢性疾病?？藏悹栒f：“科學(xué)證據(jù)確鑿無疑，研究結(jié)論令人震驚：動(dòng)物蛋白，尤其是占牛奶蛋白87％的酪蛋白，能顯著增加癌癥、心臟病、糖尿病、多發(fā)性硬化病、腎結(jié)石、骨質(zhì)疏松癥、高血壓，自內(nèi)障和老年癡呆癥等的患病幾率?！?/p>

牛奶危害健康是許多人難以接受的事實(shí)。奶農(nóng)，奶場(chǎng)主，乳制品企業(yè)的員工，牛奶是他們的飯碗；奶品制造商，奶品銷售商，奶品包裝商，牛奶是他們的搖錢樹。他們又怎么能面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)呢。我也不希望這是事實(shí)?？墒橇钊司趩实煤埽駷橹?，世界上沒有一例科研成果能夠證明牛奶沒有危害。

談到牛奶的無情現(xiàn)實(shí)，坎貝爾說：“我本人是在奶牛場(chǎng)長(zhǎng)大的，是喝牛奶、吃牛肉長(zhǎng)大的，我很不愿意看到這樣一個(gè)事實(shí)：否定牛奶牛肉。但是我必須要告訴大家，這是事實(shí)?！?/p>

牛奶越喝越缺鈣

這個(gè)問題可以講兩點(diǎn)。

（一）牛奶含鈣并不高。100克牛奶之中含鈣110毫克，而100克海帶鈣含高達(dá)1177毫克，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿卜的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿卜也有33毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會(huì)低于牛奶。只要吃蔬菜就不會(huì)缺鈣。

如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因?yàn)槲鞴媳戎ヂ榇?。人們選食物補(bǔ)鈣，假如面前有海帶、豆腐、牛奶，人們很可能徑直選牛奶，而不知道選擇價(jià)廉物美、含鈣豐富的豆腐海帶。是人們智商不如孩子嗎？不是，是人們誤信一句每天都在重復(fù)的謊言“牛奶補(bǔ)鈣”。

（二）喝牛奶反而會(huì)缺鈣。例如，人均喝牛奶最多的四個(gè)國家——美國、芬蘭、丹麥、瑞典，缺鈣最嚴(yán)重。在這些國家發(fā)生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厲害的美國婦女平均三人之中就有一人患骨質(zhì)疏松癥。

不喝牛奶的民族反而不缺鈣。西方科學(xué)家在非洲調(diào)查，發(fā)現(xiàn)非洲斑圖婦女從來不喝牛奶，鈣質(zhì)的獲取完全來自蔬菜。斑圖婦女一生當(dāng)中平均生育10個(gè)子女，每個(gè)孩子都哺乳一年以上，母親們以乳汁哺育小孩，每天消耗大量的鈣，但斑圖婦女并沒有缺鈣。

三十年前中國人很少喝牛奶，特別是農(nóng)村人口從來不喝牛奶，而缺鈣的情況聞所未聞。八十歲的老農(nóng)民能挑很重的擔(dān)子，腰膀硬朗，骨硬牙堅(jiān)。

從上述事實(shí)可知，正常飲食五谷蔬菜的人根本不會(huì)缺鈣，但是，一旦喝牛奶或吃肉食，就可能出現(xiàn)缺鈣。因?yàn)楹扰Ｄ袒虺匀馐常说捏w液、血液變酸性，呈堿性的鈣元素便從骨頭中被釋放出來，以中和酸性，鈣完成使命后，變成廢物從尿道排出來，鈣這樣流失了。牛奶喝得越多，酸性體質(zhì)越嚴(yán)重，鈣流失就越厲害?？梢?，越喝牛奶越缺鈣。

牛奶連牛都不能喝

牛奶連牛都不能喝，這句話似乎說得太過分。但是在中國而言，這句話絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)。在西方國家的市場(chǎng)上有大量鮮奶，乳汁濃郁，沒有摻水，走近牛奶就能聞到飄逸的天然奶香。如果說這樣鮮奶牛不能喝，肯定是不對(duì)的。然而，中國的奶品市場(chǎng)哪里有這樣的鮮奶呢？中國市場(chǎng)的奶全部都是加工奶，而加工奶品確實(shí)牛都不能喝，甚至?xí)雅６舅?。愛丁堡的約翰·湯姆森曾用孿生小牛作試驗(yàn)，一只喂鮮奶，另一只喂加過工的奶，吃鮮奶的小牛生長(zhǎng)健康，吃加工奶的小牛在60天內(nèi)死亡。試驗(yàn)重復(fù)了很多次，都是同一樣的結(jié)果。

國際知名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家雷蒙德·弗郎西斯在《選擇健康》中說：“用生牛奶喂的小牛犢會(huì)保持健康，但是，用加熱殺菌過的牛奶喂養(yǎng)的小牛犢通常在八個(gè)星期之內(nèi)就會(huì)死掉”。

著名醫(yī)學(xué)家新谷弘實(shí)在《不生病的活法》中指出：“如果用市面上銷售的牛奶代替母牛的乳汁來哺育小牛，那么小牛四五十天就有可能死掉”?？茖W(xué)家研究認(rèn)為，加工奶經(jīng)過均質(zhì)化工藝和高溫滅菌處理，乳脂和生物？被破壞，并變成了有害物質(zhì)。這樣的奶實(shí)際是一種“變質(zhì)物”。牛吃了吸收不到營(yíng)養(yǎng)，并會(huì)慢性中毒，不久就會(huì)死亡。

科學(xué)研究一再證明，任何食品加工越深，危害就越嚴(yán)重。

例如大米、小麥、甘蔗原本是很好的營(yíng)養(yǎng)食品，但經(jīng)過多道工藝加工成精大米、精面粉、精白糖之后，就對(duì)人體健康非常不利了。

第三篇：國旗下講話(千萬不要把今天能做的事留到明天)

千萬不要把今天能做的事留到明天

各位老師，同學(xué)們：

大家好！我們辭別了2016，迎來了2017，在新的一年到來之際，我首先代表學(xué)校祝愿全體師生新年有新進(jìn)步，新年有新氣象。新的一年，對(duì)于全體同學(xué)來說，意味著離自己的目標(biāo)在時(shí)間上又走近了一步，但我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候也許更要反省，我們?cè)趯W(xué)習(xí)狀態(tài)上是不是也走近了目標(biāo)，如果不是這樣，則要反思到我們的行動(dòng)，我們的行動(dòng)和目標(biāo)是不是一致。今天的2015新年致辭，我不想說成功的套話，只想說一句在平時(shí)常說的一句話和大家共勉：“千萬不要把今天能做的事留到明天。”

“千萬不要把今天能做的事留到明天?！边@句話是美國著名科學(xué)家、政治家本杰明·富蘭克林所講的。想到這個(gè)題目，是因?yàn)槲覀冇械耐瑢W(xué)常常不及時(shí)完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，往往第二天到學(xué)校以后才在老師督促下補(bǔ)做；有的同學(xué)明知道老師第二天要檢查，還是抱著明天再說的心理，到了第二天其結(jié)果必然是沒完沒了的重默、訂正，這樣又影響到第二天作業(yè)的完成，就拖到第三天??這樣一學(xué)期下來，總是在還帳，總是覺得自己做不好，學(xué)到后來信心都沒有了。

其實(shí)，大人在日常生活中也經(jīng)常犯這樣的錯(cuò)誤。人們習(xí)慣于做事總往后拖延一步，總愿意在行動(dòng)之前先要讓自己享受一下最后的安逸。只是在休息之后又想繼續(xù)享受，這樣直到期限已滿行動(dòng)也還未開始。事實(shí)就是，拖延直接導(dǎo)致行動(dòng)的失敗。

拖延的人，總會(huì)為自己的拖延尋找借口。比如，你下定決心要克服睡懶覺的毛病，于是計(jì)劃每天早上六點(diǎn)起床。第二天，你的鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響了，但是你根本就沒有精神起床，于是對(duì)自己說：“今天就當(dāng)作最后一次吧，再多睡10分鐘，明天絕對(duì)不再這樣?！惫唬惆吹趑[鐘，轉(zhuǎn)身繼續(xù)睡覺。直到忽然醒來，發(fā)現(xiàn)馬上就要遲到，匆匆忙忙地爬起床，再一次重復(fù)了以前的錯(cuò)誤。拖延使你的計(jì)劃成為泡影。

可能在我們同學(xué)中還存在一種情況，由于對(duì)某一門學(xué)科不感興趣，甚至有些討厭，就不愿做這門學(xué)科的作業(yè)，或者總是把它放在最后做，有時(shí)時(shí)間晚了就不做。面對(duì)自己討厭的事情，人們確實(shí)很難有行動(dòng)的興趣?？墒怯械氖虑槟惚M管討厭，但還是得去做，有時(shí)候還不得不去做。學(xué)習(xí)就是這樣?，F(xiàn)在教你對(duì)付這種事情的方法：看到討厭而又必須完成的事情，在想它討厭之前，就立即行動(dòng)把它做完。不感興趣的學(xué)科的作業(yè)我們就最先做，否則，你越拖延，厭惡感越強(qiáng)，做起來越煩躁。

拖延的習(xí)慣對(duì)于大家來說不僅僅是養(yǎng)成惰性的問題，還會(huì)使你缺乏意志力，總是等到?jīng)]辦法的時(shí)候再來做，結(jié)果質(zhì)量可以想象。所以，按時(shí)完成作業(yè)，今日事今日畢，是最好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在這里，我向同學(xué)們提幾個(gè)建議：

1.每天夜自修前，第一件事情就是整理好自己的作業(yè)，總體上有一個(gè)計(jì)劃，有哪些作業(yè)需要在今天完成，拿出來放在書桌上，做完一份放好一份。做完作業(yè)，學(xué)有余力，還得查漏補(bǔ)缺，整理錯(cuò)題，預(yù)習(xí)明天上課的內(nèi)容。

2.力爭(zhēng)一次成功。每天的作業(yè)老師都會(huì)批改，然后還有一個(gè)環(huán)節(jié)就是訂正，應(yīng)該說訂正需要花費(fèi)比較多的時(shí)間，同時(shí)每天的作業(yè)都有錯(cuò)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生畏難情緒。平時(shí)作業(yè)都不能保證一次成功，考試的時(shí)候平時(shí)做錯(cuò)的地方，常常還是要做錯(cuò)。這樣學(xué)習(xí)的成績(jī)就很難上去。如果你們的作業(yè)每天都能做到高質(zhì)量完成，最后的成績(jī)肯定不會(huì)掉到哪里去。3.作業(yè)的過程中肯定會(huì)遇到一些難題，這個(gè)時(shí)候你如果馬上尋求幫助，就很難體會(huì)到“山重水覆疑無路，柳暗花明又一村”的快樂。而且還會(huì)養(yǎng)成不善于思考的習(xí)慣，遇到問題就需求幫助，但是在考試的時(shí)候沒有人會(huì)幫助的，自然就考不了高分。有些很有價(jià)值的學(xué)問都是要靠你們自己悟出來，缺少細(xì)致全面的思考是很難悟到學(xué)習(xí)的真諦。只有每一次作業(yè)都全力以赴去完成，積極地思考的基礎(chǔ)上，實(shí)在不能獨(dú)立解決，也只能是尋求別人的點(diǎn)撥，而不是一五一十地告知。

4.作業(yè)完成需要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，我們要培養(yǎng)自己對(duì)作業(yè)時(shí)間進(jìn)行估計(jì)和控制的能力，然后安排出合理的開始的作業(yè)時(shí)間和作業(yè)的進(jìn)度。如果有時(shí)候作業(yè)多，實(shí)在來不及，可以考慮留一些，到第二天早晨完成。早晨的時(shí)間一定要利用好，到校后就要安排自己要做的事，即使全部作業(yè)已經(jīng)完成，還要做好復(fù)習(xí)鞏固和新課的預(yù)習(xí)。

最后，我們都要樹立今天最重要的時(shí)間觀念。明日歌是這樣說：“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。”昨天的時(shí)間已經(jīng)過去，明天的時(shí)間還未到來，對(duì)我們來說最重要的是把握住今天。不要把今天的任務(wù)留到明天去完成，明天還有明天的事情。

日事日畢，是一種做事態(tài)度，一種行為準(zhǔn)繩，是我們對(duì)今天的承諾。每天清晨用幾分鐘時(shí)間想一想：今天我要做些什么？每天睡覺前問問自己：我今天的工作是不是已全部做完？然后欣然地美美睡一覺，用最愉悅地心情迎接明天的太陽。

很喜歡一句話：“機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人”。如果你總是一味的“欠債”，明天你如何在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)站有一席之地？成功只喜歡跟那些把握今天的人交朋友。我們不該在夕陽下山時(shí)去想明天會(huì)出現(xiàn)什么奇跡，而要在旭日升起時(shí)就投入到緊張的工作和學(xué)習(xí)中去。明天的前途，取決于今天的努力！

最后，我想對(duì)每一位同學(xué)說：你不能選擇天氣，但你可以選擇心情，你不能選擇容貌，但你可以改變表情；你不是天資聰穎，但你可以不懈努力；你不能透支明天，但是你可以用好今天。

第四篇：不要把責(zé)任推給上級(jí)

發(fā)現(xiàn)問題的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上解決問題的能力重要，接到上級(jí)安排的一件工作，指出工作中可能存在的問題或毛病，實(shí)際上是把責(zé)任推給了上級(jí)，而這些問題和障礙是執(zhí)行人在完成工作中應(yīng)該主動(dòng)規(guī)避和想辦法克服的，挑出問題拋給上級(jí)，事實(shí)上是不負(fù)責(zé)任的做法，多數(shù)會(huì)引起上級(jí)的印象改變。

尤其涉及流程和多人配合上更是這樣。較為職業(yè)的做法是：

（1）主動(dòng)發(fā)現(xiàn)可能存在的問題。

（2）分析問題的出處關(guān)系到幾方，是誰。

（3）a.如果是上級(jí)安排工作表述不清或自己沒有理解，那么直接找上級(jí)詢問；

b.如果是工作要用到的資源或工具問題，則與提供方溝通，改正、改進(jìn)，從而更為合理地執(zhí)行下一步，視問題輕重把握是否通知上級(jí)知曉，輕的問題可以在完成工作后匯報(bào)結(jié)果時(shí)一并說明。

很簡(jiǎn)單地三步，只要做事思路上有這個(gè)意識(shí)，就會(huì)越來越好的。上級(jí)安排工作，不是讓你來挑這個(gè)工作的毛病的，是讓你完成它，至于過程中有什么問題，那是你要解決的事，除非不在能力范圍內(nèi)，那么就要需求上級(jí)的幫助和支持。

主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)問題，更重要的是積極地解決問題、主動(dòng)地匯報(bào)，無論事成與不成，體現(xiàn)出你為之所做出的努力，這不僅是工作的責(zé)任，更是工作的素養(yǎng)。

我認(rèn)為流程應(yīng)該如此: 1.工作中主動(dòng)的發(fā)現(xiàn)問題,分析問題,思考解決問題的方法 2.假如問題是在自己的權(quán)限和職責(zé)范圍內(nèi)的，且對(duì)自己的分析有足夠的把握的，可放手去做；假如問題不是自己職責(zé)范圍或解決問題的方法不屬于自己現(xiàn)有的權(quán)限范圍的，此時(shí)應(yīng)將情況上報(bào)上級(jí)，并給出自己解決問題的意見和建議，以征得上司的支持、幫助或授權(quán)；假如問題涉及的范圍很廣或不穩(wěn)定的因素很多，此時(shí)就要衡量是否該說，自己個(gè)人能力是否可以解決了，千萬不要為了邀功而逞能。3.自己能夠獨(dú)立解決的，盡量獨(dú)立解決，然后可上報(bào)上司；沒有十足把握的，最好能和上司商量討論后再著手解決，不能私自做主，到頭來吃力不討好；目前形勢(shì)無法解決的問題，不要鉆牛角尖，可先放一放，以防影響全局 總之，一切視問題的性質(zhì)而定，權(quán)衡其中的利弊，而不是簡(jiǎn)單地論誰向上級(jí)匯報(bào)誰就是推卸責(zé)任。另外，我并不認(rèn)同發(fā)現(xiàn)問題的能力要比解決問題的能力差很多，有時(shí)他們是連在一起的。樓主認(rèn)為發(fā)現(xiàn)問題的能力不如解決問題的能力重要，我想是因?yàn)閷?duì)發(fā)現(xiàn)問題的能力的定義出現(xiàn)偏差。什么叫發(fā)現(xiàn)問題？例如，你看到員工懶散，工作不積極，那是否是說發(fā)現(xiàn)問題了呢？不是！你只是看到了一種現(xiàn)象，而非發(fā)現(xiàn)問題。你還得深究為什么員工懶散、不夠積極？是 沒有制度，缺乏監(jiān)督管理？還是管理 者管理不當(dāng)？是員工不 認(rèn)同 公司還是公司企業(yè)文化經(jīng)營(yíng)不 好？最終，你會(huì)找出問題的根源，而一旦找出根源，我相信問題也就解決了一大半了。從這個(gè)意義上講，我認(rèn)為發(fā)現(xiàn)問題遠(yuǎn)比解決問題的能力重要。不是每個(gè)人都能看得出問題的根源所在的，正 所謂“外行看熱鬧，內(nèi)行看門道”，那需要專業(yè)的眼光！

我的看法：

1、首先要確定你的定位。你是在老板的企業(yè)里用老板給你提供的條件和環(huán)境進(jìn)行工作，鍛煉自己、培養(yǎng)自己、提高自己，這就決定了你不能把任何責(zé)任都推給老板；

2、困難和環(huán)境培養(yǎng)和鍛煉人。在任何一個(gè)企業(yè)里都會(huì)出現(xiàn)很多意想不到的問題，只有通過解決問題，才能鍛煉你的能力，這也決定了你不能講責(zé)任推給老板；

3、在企業(yè)里你要?jiǎng)?chuàng)造性的進(jìn)行工作，也叫開拓性工作，這也是考驗(yàn)?zāi)愕哪芰Φ臈l件；

4、再講明白一點(diǎn)，你是自己在給自己創(chuàng)造條件，在給自己工作，在給自己進(jìn)行提升，在給自己積累經(jīng)驗(yàn)，一句話，在給自己打工，所以不要把責(zé)任推給上級(jí)，不要把責(zé)任推給領(lǐng)導(dǎo)和老板，自己找問題總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷提高自己，5、一旦你把責(zé)任推給上級(jí)，推給領(lǐng)導(dǎo)推給老板，你就失去了鍛煉和提高的機(jī)會(huì)，也失去了升級(jí)對(duì)你的信任。

要知己知彼才行，一是，發(fā)現(xiàn)問題能在自己的能力范圍內(nèi)解決，而且保證不出問題，結(jié)果，你會(huì)獲得贊賞。二是，明知能力不足以完成任務(wù)，不要去輕易嘗試，如果嘗試，結(jié)果，吃力不討好，因?yàn)槟阏J(rèn)知不夠。三是，了解你的上級(jí)是什么性格的人，是主動(dòng)的還是被動(dòng)的？主動(dòng)型的人喜歡溝通，所以有事你就說；被動(dòng)型的則需要你凡事考慮清楚，謀定而后動(dòng)。

第五篇：1.請(qǐng)你們千萬注意,使用交流電時(shí)不要把電池拿掉用,拿掉電池使用對(duì)...

1.請(qǐng)你們千萬注意,使用交流電時(shí)不要把電池拿掉用,拿掉電池使用對(duì)機(jī)器沒有一點(diǎn)好處,如果你所在的地區(qū)電壓或電力不是很正常的,而你又在工作中,突然來個(gè)斷電,你所做的工作白做以外,機(jī)器沒有了電池的保護(hù)機(jī)器也可能會(huì)燒壞主板,我們已經(jīng)碰到好多次了,都為了保護(hù)電池而把電池拿掉使用,最后把機(jī)器主板燒壞,一塊電池能用一到兩年,用壞了換一塊電池也就幾百元錢而已,你的機(jī)器燒壞主板花費(fèi)可不止幾百元錢了,等機(jī)器用的差不多報(bào)廢了而電池卻是全新的有必要嗎?不要為了一塊幾百元的電池而報(bào)廢一臺(tái)幾萬元的機(jī)器.本本之城16792278本本之城80350972

2：筆記本在平常使用中最容易發(fā)生的故障是進(jìn)液體，如您的機(jī)器在使用中不幸進(jìn)了液體，請(qǐng)立刻按住電源開關(guān)3秒以上，強(qiáng)行關(guān)機(jī)。或者直接拔充電插頭和扣電池。然后把電池和光驅(qū)等可以拆卸的部件取下，聯(lián)系我們處理。只要以最快的速度強(qiáng)行關(guān)機(jī)，然后聯(lián)系我們處理，一般都可以挽救回來，當(dāng)然我們提供的拆機(jī)清理服務(wù)也是免費(fèi)的。

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3：充電注意：平時(shí)使用的時(shí)候電池放電到10％左右就可以進(jìn)行充電，切勿每次放電到0％的時(shí)候才充電。一般情況關(guān)機(jī)2－3小時(shí)，開機(jī)4－5小時(shí)可以充滿電池。IBM的筆記本在95％以下才會(huì)充電，COMPAQ的筆記本在90％左右才會(huì)充電，這樣的設(shè)計(jì)是為了避免反復(fù)充放電對(duì)電池造成損壞。請(qǐng)?jiān)谝粋€(gè)月內(nèi)進(jìn)行一次深度放電，就是放電到5％左右時(shí)候關(guān)閉機(jī)器重新充電《注：不要把電池完全放完，放完電池里的電量有可能會(huì)導(dǎo)致電池報(bào)廢掉》。平時(shí)使用筆記本不需要特意取下電池，如果很長(zhǎng)時(shí)間不使用筆記本，請(qǐng)把電池充電到50％存放。

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4：夏天或冬天，在空調(diào)房里面帶筆記本出去的時(shí)候最好關(guān)機(jī)，從室內(nèi)到室外，溫度反差太大，容易產(chǎn)生濕氣，不要馬上開機(jī)，過一會(huì)后再開機(jī)，筆記本很容易發(fā)生短路。不要把筆記本放在赤裸的膝蓋上，高溫加筆記本底部的溫度容易燙傷皮膚。請(qǐng)注意您的飲料瓶位置，不要放在機(jī)器旁邊，很容易打翻，口渴狂喝飲料的時(shí)候注意不要漏嘴讓液體滴到鍵盤上。夏天，暴雨雷電來的快去的快，請(qǐng)注意您工作臺(tái)前面的窗戶，以免下雨淋濕機(jī)器，萬一機(jī)器進(jìn)水或者液體，請(qǐng)參考

第2條。雷電的時(shí)候最好關(guān)機(jī)，拔下網(wǎng)線，電話線和電源線，以免雷電擊穿筆記本。

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5：機(jī)器壞了請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系經(jīng)銷商。