第一篇：健康科學與護理系學生素質(zhì)拓展訓練方案

健康科學與護理系學生素質(zhì)拓展訓練方案

一、指導思想：

以《中國教育改革和發(fā)展綱要》和中共中央《全面推進素質(zhì)教育的決定》為指導，以轉(zhuǎn)變教育思想和教育觀念為先導，以提高管理者的思想認識為推動力，以育人為根本，以服務學生，提高其綜合能力為核心，以學生會、分團委、各行政班級為平臺，以建立有效的運行評估機制為保障，全面推進我系學生素質(zhì)教育進程，使我系學生在未來的競爭中更強、更優(yōu)、更搶手。

二、總體目標：

面向全系，面向各專業(yè)，面向各年級、各班級，用一年的時間，基本建立一種有效的框架制度，拓展平臺，使全系各年級，各專業(yè)融入并參與到素質(zhì)教育中來，并創(chuàng)健兩個渠道，即文藝表現(xiàn)和策劃創(chuàng)意，涌現(xiàn)出若干個團體和若干名突出表現(xiàn)者；基本構(gòu)建起有康護系特色的素質(zhì)教育模式。

三、實施辦法：

（一）確定素質(zhì)目標。

實施素質(zhì)教育，就是要全面提高學生的思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理素質(zhì)，使學生德、智、體全面發(fā)展，做到合格加特長。具體說：合格，各文化學科成績及格，包括講普通話、寫規(guī)范字等；體育達標、心理健康、思想品德合格。特長，懂畫能畫，能歌會舞，提倡學會一兩種樂器，擅長一兩項體育項目，會組織活動，會與人勾通，能準確表達。

（二）抓住兩條渠道

1．以培養(yǎng)學生表現(xiàn)力為總目標，以班級活動為主渠道。

班級活動是大學生活動的主渠道，要研究班級活動的新模式，樹立以班為主戰(zhàn)場的活動平臺。要增強班級活動的整體性意識。班級活動這一載體，要堅持按時、定量、全面的原則，淡化個人與班委的區(qū)別，淡化單純的個人意識，側(cè)重培養(yǎng)團隊的凝聚力。通過團隊發(fā)現(xiàn)并發(fā)展個人。

2．建立以學生會、分團委活動為載體的活動平臺，以專題性、特長性訓練活動為主要形式，以培養(yǎng)學生個性特長為重點的輔助渠道。

每學期，學生會、分團委要針對不同年級、班級和不同需要進行各類專題性的活動計劃與按排，并保證活動的參與面和活動的質(zhì)量，確實讓同學感覺到參加一次就有一次重大的收獲。從而形成想?yún)⒓印蹍⒓樱竻⒓拥男路諊?/p>

（三）注重三個方面。

1．注重面向全體學生。

所有教育教學活動的著眼點必須是全體學生，這是提高我系學生素質(zhì)的需要，也是素質(zhì)教育拓展的根本目的。

2．注重培養(yǎng)學生的素質(zhì)。

實施素質(zhì)教育必須注重培養(yǎng)學生素質(zhì)，培養(yǎng)學生良好的思想品德素質(zhì)、文化知識素質(zhì)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，使學生真正掌握強身健體的本領、終身學習的本領和服務社會的本領。

3．注重發(fā)揮主體作用。

實施素質(zhì)教育就是要使學生主動發(fā)展。要堅持學生為主體，教師為主導，訓練為主線，思維為核心，能力為目標，育人為目的的原則。引導學生發(fā)現(xiàn)問題，揭示問題，解決問題，調(diào)動學生積極性，激發(fā)學生學習興趣，促使其主動學習，掌握知識，形成能力。

（四）強化二項工作。

1．強化督導檢查工作。

要構(gòu)建班級活動督導檢查機制，保證班級活動沿著素質(zhì)教育的軌道健康穩(wěn)步開展。切實加強督導檢查工作，扎扎實實地開展好大學生素質(zhì)教育活動。

2.強化考核評比工作。

要對各年級活動、各班級活動，進行定期和不定期地考核與評比，對開展活動好的班級及個人給予表彰和獎勵！在評先評優(yōu)、獎助貸問題上給予一定的傾斜。倡導一種積極的活動氛圍。對不合格的班級也要給予一定形式上的懲治，使其后續(xù)工作要跟上，并限期整改，專人指導，直到滿意。

（五）處理好三個關系。

1．處理好實施素質(zhì)教育和正常上課的關系。

素質(zhì)教育重要，便不能影響正常的上課秩序。在完成正常的上課后，在課余時間進行有目的的素質(zhì)拓展。且不可顧此失彼。

2．處理好面向全體和因材施教的關系。

面向全體，是面向有差異的每一個個體，因材施教；發(fā)展特長是素質(zhì)教育的一個基本方法，承認差別就必須因材施教。面向全體必須是因材施教的面向全體，因材施教是面向全體的因材施教。

3．處理好全面發(fā)展和培養(yǎng)特長的關系。

我們的培養(yǎng)目標是德智體美勞諸方面都得到發(fā)展。培養(yǎng)特長是在全面發(fā)展的基礎上使學生在某一方面形成濃厚的興趣，進而掌握一定特長。只注重發(fā)展特長，忽略全面發(fā)展是片面的教育；只注重忽略個性特長的培養(yǎng)也是不完全的教育。各班級、各年級要跟居自身的需求，結(jié)合班級、年級實際，搞好班級活動。

（六）提供四個保證

1．提供領導保證。

領導是組織者，指導者。實施素質(zhì)教育要求領導者首先要加強學習，端正思想，更新教育觀念，樹立素質(zhì)教育觀。在轉(zhuǎn)變教育觀念的基礎上，要結(jié)合本系、本年級、本班級實際，深入研究、科學論證、明確思路、制定方案、落實措施，推動素質(zhì)教育的實施。

領導小組長：吳永根書記

領導小組副組長：

2．提供隊伍保證。

建設一支素質(zhì)優(yōu)良的教師隊伍，是實施素質(zhì)教育的根本保證。要采取得力措施，全面提高教師政治、業(yè)務素質(zhì)，努力形成自己的教育特點和教學風格（需系里指定教師專授某些方面的特長）。

3．提供科研保證。

堅持科研興教，科研興系，依靠教育科研不斷推進素質(zhì)教育的進程。以有科研立項教師帶領學生搞科研，使學生在科研中學習和成長。

4．提供條件保證。

要提供一定的場地、物資、經(jīng)費保障，有條件還可以請專家教授進行講學。為實施素質(zhì)教育提供必要的物質(zhì)和技術保證。

健康科學與護理系

二〇〇九年九月一日

第二篇：學生素質(zhì)拓展訓練方案

拓展訓練

?拓展訓練由其形式多樣性，內(nèi)容可制定，寓教于樂的方式更容易讓訓練者接受。在訓練過程中，學員通過身體的體驗和心靈的觸動，引發(fā)思考和感悟，并以此達到自我認識和自我教育的目的。因此拓展訓練越來越多的被廣大企業(yè)、高校、個人乃至家庭所接受。學校拓展訓練這種全新的課程體系，符合教育部頒發(fā)的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》（以下簡稱《綱要》）的要求，而且也能夠成為促使學生達到《綱要》目標要求較為理想的體育課之一。學校拓展訓練通過體驗式的動態(tài)教學模式，打破傳統(tǒng)教學中教師為主角的“教”，置換以學生通過各種拓展項目主動體驗中“學”，使學生學習各種技能，掌握一套增進與保持健康的的科學的學習方法，并形成持之以恒的習慣。用“生活的體育”引導他們的德、智、體、美的全面發(fā)展，這是拓展訓練主旨所在，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式，符合當前素質(zhì)教育的指導思想和學校教育改革方向。

我們的目的，一是推動拓展訓練作為素質(zhì)拓展課程或體育課程在學校的發(fā)展；二是與學校交流分享不斷完善。希望能為學校開展學校素質(zhì)拓展提供有效經(jīng)驗。

學生素質(zhì)拓展訓練的目的

提高大學生綜合素質(zhì)，增強學生的團結(jié)合作意識，培養(yǎng)學生的溝通和交際能力，學會協(xié)調(diào)營造班級或群體中的良好人際關系。培養(yǎng)學生的管理和組織能力，通過精心編排的拓展項目對同學們的生活、學習、的場景模擬，來展現(xiàn)自身與外界的關系以及自身的不足并有所感悟，最終從思想、觀念，行為習慣上有所改變，達到自我學習教育的目的。?學生校園素質(zhì)拓展訓練的發(fā)展

拓展訓練最初起源于二戰(zhàn)時期的盟軍，主要訓練士兵體能和生存能力。二戰(zhàn)后得到各國的教育學家、心理學家、管理學的推廣從單一的生存訓練拓展為人格訓練、心理行為訓練，管理訓練，目前我國在公務員執(zhí)政能力培養(yǎng)，軍人、警察、救援隊心理行為訓練、問題青少年心理修復，學生素質(zhì)拓展教育、社區(qū)家庭和諧構(gòu)建方面都有應用。1972年拓展訓練走入美國校園，并被評為全美最優(yōu)秀教學大綱”。1995年拓展訓練進入中國在20年的發(fā)展過程中與中國教育很好融合并受到很多高等學府的歡迎推廣，目前EMBA班，北京，清華，浙大，吉林師范學院等學校，把拓展訓練納入教學體系并開課。1998年拓展進入云南二十年的發(fā)展中與很多高校接觸并深深認識到這種體驗模式對傳統(tǒng)教學的極大補充。彌補了現(xiàn)代教育的不足和創(chuàng)新教育的模式，把知識教育與經(jīng)驗教育結(jié)合起來，把人文教育與文化教育結(jié)合起來，把課堂教育與社會實踐教育結(jié)合起來，使素質(zhì)教育在知識、結(jié)構(gòu)、觀念上有一個質(zhì)的提高。目前我們得到了云南農(nóng)業(yè)大學、云大附中，經(jīng)管技術學校，云南財大，新華電腦學校等高校的支持并建立了學分制，校園素質(zhì)拓展訓練走進學校已是一個良好的趨勢，在曲靖我們已為曲靖師范學院，曲靖一職中，能源技術學院、應用技術學校，曲靖市二中等曲靖各中學，各職業(yè)院校提供了部分服務，并贏得了的普遍贊譽。

【網(wǎng)中情緣】有限資源的整合和優(yōu)化配置能在一定程度上將弱勢轉(zhuǎn)換成為優(yōu)勢。項目特點：團隊領導力兼協(xié)作型。項目描述：

1、全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)必須從模擬電網(wǎng)中通過；

2、隊員通過時，身體的各部位一旦觸網(wǎng)，必須重來；

3、每名隊員只能指定一個網(wǎng)洞，不能重復；

4、嚴禁從電網(wǎng)兩側(cè)和上下兩方通過。分享要點：

1、根據(jù)客觀環(huán)境和條件以及現(xiàn)有的人員狀況，現(xiàn)場統(tǒng)籌制定應急行動措施；

2、如何在復雜的環(huán)境中，將有限的人力和物力資源進行優(yōu)化配置；

3、快速、準確發(fā)現(xiàn)行動中的主要問題并及時加以解決；

4、強化核心領導權威，在統(tǒng)一指揮下完成艱巨的任務；

5、增強隊友之間的親密合作，建立牢固的人際關系；

6、溝通與協(xié)作的重要性。現(xiàn)場效果訴求：

1、體現(xiàn)團隊領導力作用，隊員的貫徹執(zhí)行力，現(xiàn)場實戰(zhàn)互動性強，團隊氛圍高漲；

2、培訓師引導（5mins）各隊預案（5mins）完成任務（15mins）培訓師小結(jié)（5mins）需用時30分鐘。

【畢 業(yè) 墻】集中產(chǎn)生力量，抓住少數(shù)關鍵因素，然后集中所有的資源進行解決

【畢業(yè)墻】集中產(chǎn)生力量，抓住少數(shù)關鍵因素，然后集中所有的資源進行解決。項目特點：個人挑戰(zhàn)，兼顧團隊協(xié)作型。項目描述：

要求全隊隊員在40分鐘內(nèi)翻越一面高4米的高墻，在完成過程中，不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有人的身體。分享要點：

1、通過身體接觸，打破上下級之間的隔膜，增進學員之間的情感交流，共同分享戰(zhàn)勝困難的喜悅，增強團隊的凝聚力；

2、團隊目標的實現(xiàn)需要每位團隊成員的共同作用；

3、團隊角色合理分配，人力資源合理運用；

4、真正成功的運作來自于細節(jié)，來自于對形式的把握；

5、沒有細節(jié)，就沒有整體。現(xiàn)場效果訴求：

1、團隊氣氛達到高潮，大家分享戰(zhàn)勝困難的喜悅，團隊凝聚力進一步增強；

2、檢驗一天的培訓成果；

孤島救援

【孤島救援】沒有重點就沒有政策，高效決策一定是以雙向信息溝通為基礎的。項目特點：

決策管理，兼顧團隊協(xié)作型。美國麻省理工學院MBA經(jīng)典課程項目之一。項目描述：

全體學員被分成三個小組。情景模擬：分別被置于盲人島（寓意為操作層）、啞人島（寓意為管理層）和珍珠島（寓意為決策層）。條件：盲人島和啞人島將在40分鐘后沉沒；要求： 各島人員如何根據(jù)任務書，利用現(xiàn)有的資源完成規(guī)定的任務？ 分享要點：

1、在實施決策過程中，如何抓住主要矛盾，重點解決那些急需解決的主要問題；

1、如何隨著客觀條件的變化，采取靈活的措施，達到資源和信息共享；

3、打破常規(guī)思維，如何從紛繁復雜的信息中尋找有效的信息，實現(xiàn)高效溝通；

4、如何看待、分析、判斷目前所面臨的危機？

5、你有全局觀嗎？你真正關注你的下屬嗎？

6、企業(yè)決策層、管理層和基層怎樣實現(xiàn)和諧、高效運作。

7、良好的時間觀念對高層管理人員是一項無價資產(chǎn)。現(xiàn)場效果訴求：

1、各組人員認真思考，大膽嘗試，勇于創(chuàng)新，有章有法。

2、培訓師引導（10mins）任務執(zhí)行（40mins）回顧分享（10mins）需用時60分鐘。

穿越雷陣

【穿越雷陣】回顧成績有助提高效率，能找出目標與實際之間的差距。項目特點：目標管理兼顧團隊協(xié)作型。項目描述：

1、每次只能由一名學員進入雷陣，向前后或左右方向移動一步，不允許斜向移動；

2、當踏到地雷，培訓師會叫停，踏雷者應按照原路退出雷陣，并換下另一名學員繼續(xù)前進；

3、每一名進入者必須從起點開始行進，不能直接到達上一名學員觸雷的地方；

4、學員在項目實施過程中不允許用任何聲音進行交流。

5、禁止在道具上做任何臨時性標記 分享內(nèi)容：

1、如何在游戲規(guī)則約束下，讓高效的決策水平，完善的執(zhí)行方案，貫穿始終并成功指導隊 員完成該項目；

2、一個團隊快速走出雷區(qū)的必備條件：

（1）在規(guī)定的時間內(nèi)，盡量減少踏雷的次數(shù)。減少踏雷次數(shù)的關鍵在于敏銳的觀察力、準確的判斷力、超常的記憶力；

（2）突破常規(guī)思維模式，在方法上敢于拓展創(chuàng)新渠道，實現(xiàn)速度最大化；

3、成功走出雷區(qū)的經(jīng)驗教訓；

（1）最可悲的是在同一個地方重復跌倒；

（2）對自己認真負責，為團隊合作奠定堅實的基礎；（3）善于總結(jié)隊友給自己帶來的失敗教訓和成功經(jīng)驗；（4）關心和支持隊友的前進步伐和成長過程；（5）如何通過有效溝通將自己的經(jīng)驗教訓與隊友進行分享。現(xiàn)場效果訴求：

學員獨立思考，相互心領神會，默契配合，團隊和個體融為一體，漸入佳境，最后達到成功的彼岸。

培訓師引導（5mins）任務執(zhí)行（35mins）回顧與分享（10mins）需用時40分鐘。

信任背摔

【信任背摔】珍惜團隊成員之間相互信任所帶來的巨大經(jīng)濟價值和強大凝聚力。

項目特點：個人挑戰(zhàn)，兼顧團隊協(xié)作型。歷經(jīng)69年而長盛不衰的拓展訓練經(jīng)典項目之一。項目描述： 一名隊員站在離地1.4米高的平臺上，雙手置于前胸被縛住，背朝后筆直倒下，其余隊員組成地面安全通道接護。此項目要求其他全部隊員嚴格執(zhí)行保護任務。分享要點：

1、“信任”是做人的基本要求：（1）對團隊的信任建立在成員之間相互信任與責任的基礎之上？

（2）相信“我怎么對待別人，別人就怎樣對待我”。（3）信任與影響力和團隊管理的關系。

（4）換位思考，體會信任與被信任的無窮力量；

2、打破心理障礙，激發(fā)潛能，堅定信念，微笑和激情是克服恐懼心理的利器。

3、模范與表率的作用：

（1）模范作用的重要目的是要產(chǎn)生1加1大于2的效應。

（2）個人的成功源于集體，其效能最終為團隊服務。

（3）企業(yè)僅僅擁有優(yōu)秀的人才是不夠的，真正需要的是一個優(yōu)秀的高績效的團隊。（3）表率在與上司、同事、下屬進行有效溝通中得到升華。

4、提出：“誰是基石？和信任危機等問題。” 現(xiàn)場效果訴求：

1、緊張激烈，任務完成者與執(zhí)行保護者融入一體，將現(xiàn)場氣氛推向高潮。

2、培訓師引導（10mins）任務執(zhí)行（35mins）回顧與分享（35mins）需用時80分鐘。

信任之旅

【信任之旅】信賴讓人與人之間久違的心靈融合，如沐春風，如浴甘霖。培訓內(nèi)容：

信賴－象秋日的天空，澄澈、空靈，容不下一絲的猜疑與顧忌；

信賴－用真誠融化人與人之間冷漠的堅冰，就連眼睛也可以暫時休息，將自己百分之百地交給同伴；

信賴－是幸福的，也是高尚的，讓我們做幸福而又高尚的人！真實地感受人與人之間原本單純的親情，重回純潔之鄉(xiāng)，共享信任之旅； 培訓目標：

1、重溫“人人為我我為人人”這句充滿人生哲理的經(jīng)典語言；

2、設想“人人為我我為人人”在日常工作和生活中的真實寫照；

3、認真觀察學員分別在兩種不同角色中的表現(xiàn)；

4、學員對兩種不同角色的感受；

5、一個領導者的人格魅力充分體現(xiàn)在誠實、正直、坦誠、謙遜和關愛；

6、學員在真情互動和大融合中的情感升華表現(xiàn)。

7、親身體會到為區(qū)域、為客戶服務的深刻內(nèi)涵；

8、體驗幫助別人的快樂和被別人幫助的幸福。

坐地起身

項目特點：團隊合作型。項目描述：

首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。（坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）

四人手 “橋” 手，然后要他們一同站起來。很容易吧？那么再試試多人一點，如六至七個人，應該還不是太難。最后再試試二十四五人一同站起來，那難度就會較高了。相關討論：

試過二十多人一起起身嗎？雖然試了許多次才成功，但證明是可以成功的。這個游戲其實可以帶出很多理論，如大組和細組用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常適合團隊課程。項目意義：

1、讓大家明白合作的重要性。

齊眉棍

項目特點：團隊合作型。項目描述：

這是一個以團隊合作為主的項目。要求隊員面對面 站成兩排，伸出每人的雙手食指，托著管子，將其 放到地上，要求是每個人的手不能離開管子。培訓目標：

鍛煉團隊協(xié)作精神、養(yǎng)成默契； 從側(cè)面考察團隊協(xié)作能力；

采用不能講話、把眼睛閉上等要求來增加難度及趣味性。

讓我們知道什么叫萬眾一心？什么叫眾志成城？什么叫齊心協(xié)力？

領袖風采 【領袖風采】 這是一個競爭、挑戰(zhàn)、勇氣與責任的大比拼，你是否全力以赴？

項目目的：競爭來臨，是勇于面對還是選擇逃避？如何贏得戰(zhàn)斗，團隊所有成員值得思考？員工有員工的責任，作為主管的我們，我們的責任又是什么？同時加深隊員對角色的認知，工作中如何領導、組織、溝通、協(xié)調(diào)、執(zhí)行等。分享要點：

1、工作角色不同，對責任的理解也不一樣

2、生活中、工作中如何樂于接受責任？承擔責任？

3、作為領導如何去責任分解？ 知識點：

1、責任感

2、領導力

3、溝通與組織

4、競爭

翻葉子

項目特點：團隊實戰(zhàn)能力兼顧團隊合作型。

項目目標：透過肢體接觸打破人際隔離、活躍團隊氣氛。從具有挑戰(zhàn)性的活動設計中。學習問題決策與團隊互動。項目布置：

1、整組人員站上葉子后由訓練員開始宣布規(guī)則

2、所有學生現(xiàn)在是一群雨后受困的螞蟻，在水面找到一塊葉子站上。卻又發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面。否則又將遭受令一次生命的威脅。

3、在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘。就有一人中毒失明(或無法說話)由團隊自行決定誰是中毒者。

4、整個過程都站在葉子上討論。

5、所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分。否則重來。

無舟強渡

【無舟強渡】瞬息萬變、危機四伏的市場竟爭考驗團隊整體運作水平。

項目特點：團隊實戰(zhàn)能力兼顧團隊合作型。項目描述：

（1）各隊隊員按照要求躺在指定位置將雙手舉起，進行體驗練習；（2）按照規(guī)定各隊選出兩男兩女，分別是隊中最重和最輕的隊員；（3）比賽時按照要求將四名隊員全部安全的傳送到位，即完成任務；（4）如中途被傳隊員倒下則重新開始。分享要點：

1、團隊遇到困難時出現(xiàn)的一種特殊辦法和神奇力量；

2、改變思維方法，只有想不到，沒有做不到；

3、遠大目標的實現(xiàn)，開始于基礎工作。現(xiàn)場效果訴求：

1、團隊統(tǒng)籌安排和整體配合協(xié)調(diào)能力；

2、培訓師引導（5mins）各隊演練（10mins）進行比賽（5mins）需用時20分鐘。

合力過橋

【合力過橋】一旦被創(chuàng)造的業(yè)績所傾動，就會有永不放棄，無所畏懼的決心，甘愿去做任何事情。

項目特點：個人挑戰(zhàn)，兼顧團隊協(xié)作型。

項目描述：每個斷橋距地面8米高，其每個小斷橋相隔40公分隊員站在6米的高處，分別踏上并越過一塊懸在空中搖晃的木板，最后到達離出發(fā)點8米的對面。

分享要點：

1.適應新環(huán)境的能力，培養(yǎng)個人的自信心，團隊的協(xié)作能力，集體榮譽感。現(xiàn)場效果訴求：

1、緊張熱烈的現(xiàn)場氣氛，伴隨著震撼人心的掌聲、加油聲和鼓勵聲；此刻，挑戰(zhàn)者和保護者融為一體；

2、培訓師講解操作要領（10mins）學員接受挑戰(zhàn)（60mins）回顧與分享（25mins）需用時95分鐘。

巨型天梯

【巨型天梯】詮釋出一個“點”的力量。每個點靠合作的力量形成，攀爬的高度就這樣靠點的不斷提升而達成。

項目特點：個人挑戰(zhàn)，兼顧團隊協(xié)作型。項目描述：

1、兩名隊員一組（男女搭配）；借助自己和安全帶的作用攀爬間隔在1.4米左右的圓木；

2、各組隊員可根據(jù)自己的體能條件選擇攀爬高度； 分享要點：

1、將你送上事業(yè)的頂端。現(xiàn)代社會給予人充分的尊重，同時更強調(diào)人際間的互助合作，一個不會與人溝通合作的人在現(xiàn)代社會也很難成功；

2、如果沒有積極進取的人生態(tài)度，沒有與人互助的真誠，沒有頑強的意志，沒有寧靜平和的心態(tài)，沒有完善的人格力量，就不可能在事業(yè)的天空中自由翱翔；

3、合作重在資源的優(yōu)勢互補；

4、建立合作的態(tài)度，“細節(jié)決定成敗；”

5、同樣的戰(zhàn)略，不一樣的人才，結(jié)果渾然不同；

6、用最少的資源，帶來最大的效益。現(xiàn)場效果訴求：

1、緊張激烈，任務完成者與執(zhí)行保護者融入一體，將現(xiàn)場氣氛推向高潮。

2、培訓師引導（10mins）任務執(zhí)行（35mins）回顧與分享（35mins）需用時80分鐘。

空中抓杠

【空中抓杠】在人生每一階段的時空隧道里，成功的機會稍縱即逝，只要設定了目標，看準了，撲上去，抓住它。項目特點：個人挑戰(zhàn)，兼顧團隊協(xié)作型。項目描述：

要求每一名隊員身穿安全帶，爬上直徑40公分高度約8米的圓柱頂端并站立起來，奮力向前躍出，抓住空中的單杠。

分享要點：

1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境；

2、建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣，拼搏進取；

3、無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退；

4、抓住機會，體會溝通與合作的重要性；

5、陌生環(huán)境下的自我認知能力；

6、挑戰(zhàn)自我，用積極思考代替消極思考，重新認識自我；

7、對心理舒適區(qū)的認知，行動是戰(zhàn)勝恐懼的良方；

8、在遇到困難時，敢于接受挑戰(zhàn)，勇于戰(zhàn)勝自我。現(xiàn)場效果訴求：

1、體現(xiàn)團隊領導力作用，隊員的貫徹執(zhí)行力，現(xiàn)場實戰(zhàn)互動性強，團隊氛圍高漲；

培訓師講解操作要領（5mins）學員接受挑戰(zhàn)（60mins）回顧與分享（25mins）需用時90分鐘。

跨越斷橋

【跨越斷橋】一旦被創(chuàng)造的業(yè)績所傾動，就會有永不放棄，無所畏懼的決心，甘愿去做任何事情。

項目特點：個人挑戰(zhàn)，兼顧團隊協(xié)作型。項目描述：

斷橋距地面8.5米高，其寬度從1.2米到1.8米。（可隨意調(diào)節(jié)）每一位隊員都要從立柱爬上斷橋，然后學員借助安全帶、主繩及鋼索保護，在培訓師的輔助下從橋的一端跳躍到橋的另一端，然后，再跳躍回來。（拓展訓練經(jīng)典項目之一）分享要點：

1、消除恐懼心理，激發(fā)個人潛能，增強自信心及自我認同感；

2、樹立個人的成功是建立在團隊成功基礎之上的理念，而團隊價值體現(xiàn)在個體運用習慣性行為之中；

3、啟發(fā)換位思考，深刻理解個人與團隊的關系；

4、經(jīng)常低估自己會帶來什么樣的危害？

5、恐懼有時往往是自己造成的，如何瞬間突破自己的恐懼心理？

6、放下包袱，微笑和激情是克服恐懼心理的利器。個人實現(xiàn)目標的基礎來源于團隊，你深刻認識團隊的作用嗎？

7、面對困難首先認為不可能，就等于選擇了一種失敗的結(jié)果。現(xiàn)場效果訴求：

1、緊張熱烈的現(xiàn)場氣氛，伴隨著震撼人心的掌聲、加油聲和鼓勵聲；此刻，挑戰(zhàn)者和保護者融為一體；

2、培訓師講解操作要領（5mins）學員接受挑戰(zhàn)（60mins）回顧與分享（25mins）需用時90分鐘。

第三篇：《學生素質(zhì)拓展訓練心得體會》與《學生拓展訓練心得體會》

《學生素質(zhì)拓展訓練心得體會》與《學生拓展訓練心得體會》范文

學生素質(zhì)拓展訓練心得體會【一】

很榮幸能參加xx大學xx學院大學生素質(zhì)拓展訓練，雖然拓展訓練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。x月x日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學院給我這次機會參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！

在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上六點多起床。當我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。x點左右，訓練正式開始。我們隊x個人。教練給了x分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊訓、隊歌和個人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個代號叫“xx”。剛開始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手*，站到1.7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎？”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了”，我接著喊＼＂相信團隊＼＂下面回應“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任；2、責任；3、換位思考。

下一個項目是“逃生墻”，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，3.7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當時就想著怎么過去？后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。

最后一個項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動，從我被蒙上雙眼，到項目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復雜的心理過程，其實素質(zhì)拓展的每一項活動都有心靈的觸動，但是這一項更深刻，那種深刻是無法用語言表達的。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！

學生素質(zhì)拓展訓練心得體會【二】

“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應于此，君子應剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順，相應于此，君子應增厚美德，容載萬物。

20xx年的x月，當陽光遍布每個角落，初晨的氣息還并未消失，伴著淅淅瀝瀝的小雨，我們踏上了一段征程。所謂征程并不是說它的路程是多么的遙遠而是這會是一段讓你我的心靈共同受到歷練的經(jīng)歷。這次的素質(zhì)拓展訓練讓我體悟到了：

一、信任同伴、相信團隊

信任同伴、相信隊長是我們?nèi)谌雸F隊，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎？”“準備好了！”“我要倒了，”“來吧！”

感動了很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。

在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。

而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。

三、團結(jié)就是力量

團結(jié)就是力量，團結(jié)就是希望。只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關系，更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。

生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的！

學生素質(zhì)拓展訓練心得體會【三】

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。.這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務，每個項目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。

參加這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個星期了，但內(nèi)心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟！山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁！

拓展當中，我們玩了很多團隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私！在一團隊、企業(yè)里、社會當中，我們經(jīng)常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅！可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的！而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢？我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業(yè)和社會中立足的！在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己；讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己！只有集體強了，個人才能更好的發(fā)展！同時，游戲還讓我學會了一些人際關系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標！

這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層；但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價值！那怎樣才可以做到呢？沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得住！首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之！要知道正確的行為規(guī)范，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己！這是一種態(tài)度，生活的積極、負責的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長！

在拓展的最后我們玩了一個意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心！”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景！

學生拓展訓練心得體會范文

學生拓展訓練心得體會范文（一）

也是在校會的第二年了，也是我第一次參加學生會這個大家庭的活動，說實話可能因為去年班級里面搞過一次類似拓展活動，所以對于這次剛開始確實沒抱很大的期望。但經(jīng)過一整天下來，拋開之前的顧慮，沒有陌生，沒有不好意思，沒有出現(xiàn)任何問題，大家每個人都能放開，都可以很好得融入這個大家庭，當然，也包括我自己。

剛到這里超級好呀！之后就是熱身和隨機組隊，四支隊伍紫藍黃橘全都是隨機組成，所有的人員都是因為緣分被分到了一起，很幸運我被分到了橘隊，取隊名時，大家很快就定下了“xxx隊”，并且立馬上網(wǎng)搜索了xx的圖片然后畫在隊旗上，想把時間多留給隊舞的編排，后來我利用了現(xiàn)在網(wǎng)絡上很火的一首音樂《xx》并且利用了現(xiàn)成的一支舞蹈，但是！這首可愛風格的舞蹈對于我們組的三個男生來說有些為難了，但是他們最后還是很團結(jié)地配合我們完成了，超級可耐丫！即使最后跟黃隊很意外地撞名撞隊形了，但是我們這支佛系隊伍也沒在怕的，還笑鬧著說要跟黃隊聯(lián)盟。

一整天的拓展活動下來，最記憶猶新的應該就是團隊比拼四個項目的比賽，先是輪流練習，在每個拓展項目中找到相對應的方法，但最重要的還是團結(jié)，特別是我們十四個人背靠背一起站起來的時候，剛開始真的是紋絲不動，不過經(jīng)過不斷調(diào)整人員、動作，不斷地練習、找方法，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來。雖然手臂被我們的“x總”的肌肉臂夾得我超級疼，但其實在那個時候已經(jīng)不會在意這些了。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣，怎么調(diào)整，總是擊不起來，甚至十個的要求我們只能擊到四次，真的是好絕望啊！

后來大家都抱著死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶欤缓笠舶堰@項高難度任務放在了最后。萬萬沒想到，原本想先看看別隊的能力咋樣，我們的“x總”把我們推到了第一組，又是萬萬沒想到啊，我們最后敗在了幾根棍子的手下，之前訓練的時候那是相當不錯，可是在現(xiàn)場的時候我們耗在上面好多時間，但大家都沒有輕言放棄，擺好心態(tài)堅持到了最后，反而最擔心的拉鼓擊球沒想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿了十個，也可能是運氣比較好吧哈哈哈，嘻嘻！最后的我們還是相當滿意了！

在一整個拓展活動期間，我會時不時的去看看部門里的大家在每個團隊玩得怎么樣，有沒有遇到問題，不過我發(fā)現(xiàn)我的擔心完全是多余的，自始至終我發(fā)現(xiàn)大家融入得很棒，玩得也很開心，我也是打心眼兒里的高興。我很享受這次拓展活動過程，大家聚在一起打鬧，一起分享美食，享受午后的時光，一起曬太陽，感受陽光帶來的慵懶，一起團結(jié)一心，不輕言放棄，很感動但也更加溫暖，我希望xx屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學習中也罷，都能一直這般快樂，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自內(nèi)心的快樂，也希望xx屆越來越好，校學生會越來越好。我很喜歡很愛那個視頻，祝愿大家能熬過所有苦難，不管遇到什么，我們是一個大家庭，我也相信，世界會溫柔以待我們每一個人，加油！

學生拓展訓練心得體會范文（二）

x月x日我們班進行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓練”到底是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都體現(xiàn)了，有團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊。展示隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學們都是那么的積極，認真的完成每一個任務。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關處罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團結(jié)一致，計劃計劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。不斷積累經(jīng)驗，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓。還有一項活動是走風雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊友。

訓練是結(jié)束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該取長補短的。只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我很慶幸自己參加了這次的拓展訓練！

學生拓展訓練心得體會范文（三）

為期一天的拓展訓練圓滿完成了，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn)。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進入了新的世界，衷心感謝學校給我們這么個機會，令我終身難忘。

回顧訓練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至學校領導，下至普通學生人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的神。

尤其在通過電網(wǎng)科目訓練中更能體驗出我們的團隊奮發(fā)向上，處處充滿了激勵、關心、支持、包容、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個別孔能免強通過，但都不夠足大。規(guī)則是：不準觸碰網(wǎng)線，團隊所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事。當教練發(fā)出“開始”的命令后，在時間緊、任務重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施通過。由于我們沒有全面領悟規(guī)則，更沒有通過的經(jīng)驗，加上制定的方案“草率”不周全，在實施通過的過程中導致了很多疏忽，錯過了大好機會，給順利通過增加了難度。不吃一塹、不長一智，接下來大家總結(jié)教訓，經(jīng)過冷靜分析，審視方案，及時糾正偏差，最終使整個團隊按時、安全、順利通過電網(wǎng)。通過這一科目的訓練給我的啟迪如下：

明確任務是完成任務的前提。接受任務時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。

制定正確的方案是成功的必然。周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。

團隊的凝聚力是提高競爭力的保證。人心齊、泰山移，團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。

提高執(zhí)行力是完成任務的根本。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。

學生拓展訓練心得體會范文（四）

為期一天緊張而又有意義非凡的戶外拓展訓練活動，在大家都洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戲如人生，雖然游戲結(jié)束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩(wěn)健歡快的前進著。我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個有助于我們的人，無論到哪里都要為班級著想，從小事做起，節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電，因為感恩，我們的生活會更美好！

我們被分成四組：xxxx，x隊，xx隊，xx隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。

團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。

我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。

所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足！

學生拓展訓練心得體會范文（五）

x月x號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。

在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，x老師和x老師帶著我們坐著車去往xx的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。

第一個項目是信任背摔。這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當臺上的人問到：“準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們！321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個項目是高空抓杠。這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

第三個項目是穿越電網(wǎng)。在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。

第四個項目是畢業(yè)墻。在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。

第四篇：大學生素質(zhì)拓展訓練方案(初稿)

2010—2011學年素質(zhì)拓展訓練活動計劃書

一、活動背景

“大學生素質(zhì)拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合實施。“大學生素質(zhì)拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素質(zhì)和科學素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人。

***********軟件學院為培養(yǎng)學生的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學生的團隊意識、團隊精神和分析解決問題的能力而開展的綜合素質(zhì)拓展訓練活動。

二、活動目的和意義

1.通過參與團隊游戲互動來引導參加訓練的每一位學生走出封閉的自我，主動與人溝通和交流，打開心扉，融入集體，親身體驗團隊協(xié)作，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念和團隊合作意識，樹立良好的心態(tài)和積極的生活態(tài)度。

2.以團隊合作的方式與同伴一起解決問題，可以使參加訓練的學生了解團隊合作的重要性，學習到以團隊合作的方式解決問題的技能，增強自信心，提高適應社會生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戲，使參加訓練的學生在訓練中產(chǎn)生愉快感，從而達到心理壓力的釋放，在相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。

三、活動主題

溝通、友誼、團結(jié)、協(xié)作

四、活動承辦方

************************

五、活動對象

*****************

六、活動時間

待定

七、活動地點

西區(qū)操場

八、活動流程:

（一）前期準備

教練：*****************

裁判組：年級委員會各部部長

小組負責人：各班班長

1.確定好參加訓練的人數(shù)，提前做好分組，小組負責人負責活動內(nèi)容和注意事項的講解，引導組員完成各項訓練任務。

2.外聯(lián)實踐部組織相關負責人，裁判員的前期簡要培訓。（時間待定）。

3.生活部準備好活動所需各項物品。

4.本次活動由外聯(lián)實踐部，宣傳部，生活部，體育部聯(lián)合參與工作。

（二）活動安排

各方面負責人，裁判員，工作人員8:10準備完畢（物品集合，分工細化），活動過程中的影像記錄工作由宣傳部負責。

1.活動開幕（8:30—8:40）

各小組按組列隊，總體成方陣，小組負責人在隊伍前面，負責好整隊工作，由教練講話，動員學生積極表現(xiàn)，宣布活動開始。

2.小組組織（8:40—9:10）

各小組由小組負責人帶到指定活動區(qū)域，各組設計組名和小組口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長帶領各組展示自我風采（口號，隊形，選出領唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），風采展示準備只有10分鐘時間。

3.快速反應（9:10—9:25）

游戲方法：組員圍成一個圈，每人左手伸出食指，右手展開手掌，左手放置在左邊隊員的右手掌上，右手手掌放置在右邊隊員左手手指上，由教練念一段話，話中一旦出現(xiàn)“水”字，自己的右手快速抓住對方的左手手指，同時快速撤回自己的左手手指，在這個過程中提前反應的同學和自己的左手手指被抓住的同學要受到懲罰。

4.步調(diào)一致（9:25—9:45）道具：每組氣球三只，口哨

游戲方法：所有隊員參與，在起點站隊，每組將發(fā)的氣球吹大并封口，以兩個人為一小隊，背對背將氣球夾住，但氣球不能破（每組只有三只），裁判發(fā)出開始口令后開始夾氣球橫向行進，到了終點一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進，直到所有人都到達終點，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。

5.同步前進（9:45—10:30）道具：短繩，口哨

游戲方法：所有隊員參與，在起點站隊，以三個人為一小隊，中間隊員將自己的左腿與左邊隊員的右腿捆綁，自己的右腿與右邊隊員的左腿捆綁，捆綁完成之后三人協(xié)調(diào)同步前進，到了終點一人把繩子送回，直到小組所有人都到達終點，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。

6.行進坦克連（10：30—10：50）

道具：各組廢報紙十張，膠帶兩卷，口哨

游戲方法：隊員用十張報紙制成一個可容納全體隊員的坦克連，隊員被報紙上下圍住，全隊行進二十米，行進過程全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙，若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地用膠帶進行修復，待修理完成后方可前進，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。

7.盲人正三角（11:00—11:20）道具：眼罩（布條），繩子，口哨

游戲方法：每組派三名同學帶上眼罩作為“盲人”，開始時每組站成一列，裁判員發(fā)出開始口令時，將一根繩子拉成一個最大的正三角形，帶眼罩的同學在正三角形的三個頂點。比賽過程中組員只能用語言交流使“盲人”調(diào)整位置，若組員犯規(guī)，在最終時間里加一分鐘，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。

8．倒跑接力（11:20—11:50）

道具：自制紙質(zhì)接力棒，口哨，創(chuàng)可貼 游戲方法:

（1）每組選出十人參加比賽（男女各5人），其余人員作為啦啦隊員為跑步選手加油。強調(diào)安全第一，比賽第二的游戲原則。

（2）比賽的十名人員按照男女間隔的規(guī)則分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。

（3）裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。（4）裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。

9.成績匯總（11:50—12:00）

由裁判組匯總成績登記表，通告成績，各素質(zhì)拓展小組合影留念，拓展訓練活動結(jié)束。

九、活動預算：見活動預算表（見附表1）

十、注意事項：

1．各小組負責人負責維持各小組的組織性和紀律性，小組成員必須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或有特殊情況及時向負責人匯報，請假。

2．時刻牢記安全第一，嚴格按培訓中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神。3.所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女生不能穿裙裝和高跟鞋，披長發(fā)，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件。

4.在訓練的整個過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結(jié)束各小組及時將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理。

5.每個游戲環(huán)節(jié)如果超過時間就算作未完成，計分為零，直接進行下一項。6.活動結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一交回團委辦公室。

十一、活動總結(jié)：

1.所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得。2.社會實踐部負責本次活動的資料整理，宣傳部負責活動照片的整理和本次活動的文字紀實，所有資料上交團委辦公室。

策劃人：*******年*月*日

第五篇：素質(zhì)拓展訓練策劃方案

素質(zhì)拓展訓練策劃方案

一、活動背景

在我們創(chuàng)業(yè)謀劃社第二屆，我們將進行一次素質(zhì)拓展訓練，主要是針對大一的新成員

二、活動目的為了鍛煉各位新成員的創(chuàng)新意識、團隊精神、協(xié)作能力、各方的信任、目標、自信、執(zhí)行力、行動力等各方面的運作

三、活動意義

1、素質(zhì)拓展訓練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。

2、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

3、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。

4、是認識集體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增強對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長

5、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認識到每個人的特長、優(yōu)點及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學習與借鑒。

6、合作+潛能+核心+目標+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓練

四、活動主題

跟著行動的腳步出發(fā)

五、活動時間

2011年10月22日

六、活動地點

璧山天池

七、活動對象

心理協(xié)會、桌游社各五個名額，重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社成員

八、資源需要

1、帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭

2、三十米長的繩子1面國旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1臺電腦、歌曲下載、筆記本20個、感冒藥3盒、創(chuàng)口貼30張、花露水

3、四臺相機、MP3、上屆素質(zhì)訓練的PPT4、秒表（用于記錄時間）可由裁判用手機計算，既節(jié)約資源，又不費事

5、買菜（根據(jù)菜單內(nèi)容）

九、活動開展

（一）集合安排1、12：20創(chuàng)協(xié)團隊食堂門口集合，12：30創(chuàng)協(xié)各部門統(tǒng)計人數(shù)

2、各部門到齊后集體出發(fā)（交通工具根據(jù)實際情況，一起乘坐公交車、三輪車，費用自行出）

3、1:00各部門統(tǒng)一到璧山橋下集合出發(fā)，有驢行天下負責人帶隊

負責人：姚星、洪洋、張嗣悅

（二）路途安排

1、隊首——袁曦、涂維東、洪洋領隊出發(fā)（把行程控制在個2個小時內(nèi)，袁曦負責照相）

2、隊尾——、張嗣悅、姚星（把握隊伍的間距、控制差距，提醒人們安全隱患）

3、掌控人員流動，注意途中休息，到達目的地后做人數(shù)匯總——張嗣悅

4、各部門的人員安全、溝通、鼓勵、途中休息、到達目的地后統(tǒng)計部門人數(shù)給張嗣悅——各部門部長

5、途中外聯(lián)部在前面，編輯部、企劃部、調(diào)研部、實踐部、執(zhí)行部這樣部門按照順序來進行

6、途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧（準備相機四部）

7、3:00到達目的地

（三）到達后安排

1、到達目的地后集合休息30分鐘（宣講休息范圍、周圍的環(huán)境情況以及應注意的安全）——蔣雨桐

2、走國旗——周翔、蔣湖川、涂維東、左強

3、放社歌國歌——呂文成4、3：30開始素質(zhì)拓展訓練集合帶往訓練場地——蔣雨桐、呂文成（四）素質(zhì)拓展訓練

I、活動一

1、分組整隊——蔣雨桐

2、宣講游戲規(guī)則——蔣雨桐、呂文成3、3：40場地集合預計70名社員，依次循環(huán)報數(shù)1、2、3、4、5相同數(shù)字的社員分為一組，共分為五組（5分鐘）集合社員、分配、各組選取隊長1名，副隊長1名宣布領隊。（5分鐘）——蔣雨桐、呂文成3、第一項活動設計隊名、口號、標志、隊形，發(fā)旗子給各組、兩支筆（15分鐘）依次展示，什么是團隊理念（25分鐘，每隊時間把握在五分鐘以內(nèi)）

4、領隊：1組——涂維東，2組——王藝霖，3組——王斌，4組——周翔，5組——袁曦（活動中指導、監(jiān)督、鼓勵隊員；對第一項活動進行打分，評優(yōu)秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

5、計分：張嗣悅

集合領隊總結(jié)評分、對隊尾點評宣布比賽結(jié)果——洪洋

II、活動二

1、記名字活動。五個小組進行比賽，比如有A、B、C、D、E五個人，那么從A開始說自己的名字；而到B的時候就要說A你好，我叫B；然后再C說A、B你們好，我叫C；依次這樣循環(huán)，一直傳下去，那么到達最后一個人的時候，E就要把前面這幾個人的名字都要說出來，（如果比賽的途中說不出來則視為輸?shù)暨@一輪比賽，此次活動循環(huán)三次，到最后只選取第一名有獎勵）這時也是最難的一個地方，考驗大家的記憶力，也看大家去記新鮮事物的方法。看每組用的時間最短且記的名字最多。每組給五分鐘的時間練習。此項目既可以讓大家相互認識，又存在一個競爭性。——呂文成、蔣雨桐

2、時間記錄——蔣湖川計分——張嗣悅裁判——洪樣

3、此次活動結(jié)束后選取第一名，第一名的那組每個隊員各獎勵一個筆記本 4、15分鐘調(diào)整心態(tài)

III、活動三

1、各組集合“挑戰(zhàn)數(shù)字游戲“講解游戲規(guī)則（第一輪依次從1報數(shù)到30，看哪一組時間用的最短，給每組5分鐘的時間練習，比賽開始。）——蔣雨桐、呂文成2、計時——蔣湖川計分——張嗣悅總裁判——洪洋

2、比賽循環(huán)三次只取第一名，（第一次從1報數(shù)到50，第二次從1報數(shù)到30，第三次從1報數(shù)到20）其他四組隊長、副隊長接受懲罰（必須嚴格執(zhí)行）。懲罰的性質(zhì)是做俯臥撐，第一輪30個，第二輪就翻倍；也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個，第二輪就翻倍，再依次這樣進行下去。）

1、2次隊長副隊長單獨接受懲罰，第三次可以隊員代替隊長副隊長接受懲罰（語言的引導和場面的控制）。宣布比賽結(jié)果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蔣雨桐、呂文成（壓制一個小時以內(nèi)）

3、比賽的結(jié)束取第一名出來，加以鼓勵，而后面四名的領隊在這時候都要受到懲罰，必須嚴格執(zhí)行

4、總統(tǒng)計各部門總分宣布目前各部門情況——洪洋5、6:30拓展活動結(jié)束，總成績公布，最后一名團隊的第二天清潔場地，宣布獲勝團隊——洪洋

6、拓展活動過程中張寧、鄔昌龍負責拍照

7、MP3保管，根據(jù)場景換音樂——呂文成8、負責社員晚飯進度通知——姚星

（五）晚餐

（六）1、7:00開始吃晚飯，晚飯時間40分鐘，另20分鐘收拾場地，碗筷

2、帶隊到露營地點，分組領帳篷，然后講解如何搭建帳篷——驢行天下負責人 3、8：10各組帶隊去領帳篷

4、各組人員統(tǒng)計匯總、分配帳篷——張嗣悅、洪洋

（六）晚會1、8:30集合活動安排組織、把控、活躍晚會氣氛、主持——王柏皓

2、全體開場舞所有社員舞動起來，調(diào)動他們的積極性

3、各部門才藝表演

4、社員推薦人員上場表演，也可自薦

5、蹲蹲起游戲，發(fā)揮想象，各種水果都可以

6、擊鼓傳花才藝表演（機動方案）

7、現(xiàn)場音控——編輯部

8、負責拍照——鄔昌龍、袁曦、張寧

9、物質(zhì)保管、現(xiàn)場食品、木材——財務部

10、現(xiàn)場安全——執(zhí)行部11、10:30宣布晚會結(jié)束（還可根據(jù)現(xiàn)場的氣氛做出決定，延續(xù)30分鐘）——王柏皓

（七）夜間休息1、11:30以前自由交流時間，可根據(jù)各部門的人員狀況安排

2、晚上守夜班——柯奉節(jié)、左強

（八）晨間活動1、7:00放歌通知全社員人員起床組織收帳篷——洪洋

2、最后一名團隊成員打掃場地清潔——洪洋3、7:30集合晨練——姚星

4、部長對部門人員統(tǒng)計后匯總——張嗣悅5、8:00早餐6、8:15開始活動，組織集合社員到達拓展場地

（九）上午活動

I、“畢業(yè)墻”素質(zhì)拓展訓練1、8:30開始“畢業(yè)墻”。全體創(chuàng)業(yè)謀劃社成員通過1.5米高的繩子，并中途不得碰到繩子，如果觸碰到則需要重新來過。選取總隊長一名，副隊長1名，承諾通過時間，指揮全體社員搭人梯過繩。調(diào)度時間為15分鐘，全體社員不準說話，否則重來。失敗隊長、副隊長接受懲罰——洪洋2、8:45正式開始。布置、安全保護——張嗣悅、涂維東（一切有時間的人員）

3、監(jiān)督、指導——領導團隊4、9:30本次拓展訓練總結(jié)——各個部長、組織委員、團支書、張嗣悅、洪洋、姚星。其余成員也可以上去發(fā)表自己的看法、想法

5、活動結(jié)束后大家一起唱相親相愛一家人，每個成員都在“重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社”橫幅上簽名

II、參觀寺廟，爬山1、10:00集合出發(fā)爬山到達山頂寺廟，并說明第一名有獎勵——王柏皓

2、參觀山上寺廟，看風景，照合照3、11:00集合統(tǒng)計部門人數(shù)，活動結(jié)束下山（山下寺廟參觀）

4、11:00活動結(jié)束

（十）下山路程

1、各部門統(tǒng)計人數(shù)，不得自行離開，自行走散，要始終和部門團隊在一起——洪洋

2、到達山下后，集合統(tǒng)計人數(shù)就地解散，活動結(jié)束——姚星

九、應注意的問題及細節(jié)

1、最重要的就是安全問題

⑴ 在上下山的路途中，社員的安全問題是首要，由男生排頭和掃尾，盡量保護女生安全，路途中速度不應過快，隊伍前中后都要穿插社團負責人員，準備好必要藥品，以防萬一

⑵ 負責人以及領導團隊都應該高度重視這個問題，要防止一切問題的可能性。

⑶ 在活動的過程中，首以安全為重，要告訴他們安全隱患，⑷ 各位負責人要注意大家財產(chǎn)安全的問題，還要負責提醒。在活動的過程中，財務部專門負責保管所有成員的財產(chǎn)安全

⑸ 晚上休息的時候，不要一個人出門，有時候找晚上的守夜人員

2、在旅途中，大家要相互多多幫助，多交流溝通

3、如出現(xiàn)緊急事件則要及時補救，這是大家共同的責任

4、在活動中得到第一名的則需要獎勵，獎品就由譚小紅、張嗣悅負責去買筆記本

5、先前各部長要通知下去部門的人在去的途中記得帶水，帶些干糧、感冒藥、創(chuàng)口貼等

6、這個季節(jié)山上是最容易受凍的季節(jié)，所以每個部長要通知下去讓成員們帶足衣服，以免感冒

7、在活動的過程中，要強調(diào)的問題也就是紀律問題，一個人的素質(zhì)要靠尊重別人來體現(xiàn)的。不管是在活動過程中，還是在其余什么事情上，比如說晚飯，領帳篷，大家都應該有秩序的進行，做到真正的尊重他人，體現(xiàn)個人涵養(yǎng)

8、這次活動所有要用到的資源，譚小紅、張嗣悅兩個負責在10月21日去購買

十、經(jīng)費預算

單位：元

國旗1*10=10 彩旗5*5=25 筆記本13*9=117繩子1*10=10 感冒藥3*10=30 創(chuàng)口貼0.33*30=10 花露水1*8=8 獎品48

合計：188

備注：

1、每個參加此次素質(zhì)拓展訓練活動的人交50元費用

2、在需要資源中的第1小點則由驢行天下提供

3、在需要資源中的第2、3、4小點則由創(chuàng)業(yè)謀劃社提供

4、秒表則由裁判自行提供

5、如果出行當天下雨，則推遲到下一個星期，依次這樣推下去，另行通知 總教官：張嗣悅、洪洋

拍攝音控：張寧、鄔昌龍

宣講人：蔣雨桐

后勤：姚星、呂文成監(jiān)督：譚小紅、王斌

安全負責：王藝霖、涂維東、周翔、袁曦

創(chuàng)業(yè)謀劃社二〇一一年十月十八日