第一篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃

弘揚(yáng)科學(xué)發(fā)展 拓展自身素質(zhì)

—文法學(xué)院法學(xué)081班團(tuán)日活動(dòng)策劃書(shū)

一、活動(dòng)主題：將科學(xué)發(fā)展觀運(yùn)用于人類自身發(fā)展的過(guò)程中，以實(shí)現(xiàn)人的自我完善與價(jià)值實(shí)現(xiàn)。

二、活動(dòng)時(shí)間：2009年11月13日

三、活動(dòng)地點(diǎn)：西區(qū)操場(chǎng)

四、活動(dòng)范圍：文法學(xué)院法學(xué)081團(tuán)支部

五、活動(dòng)目的：科學(xué)發(fā)展觀意味著全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)，它不僅是一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家振興繁榮的重要基石和正確航標(biāo)，而且對(duì)我們?nèi)祟愖陨淼陌l(fā)展與完善也有著很大的指導(dǎo)性意義。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，日益豐富的物質(zhì)世界讓人類不斷分裂成獨(dú)立的個(gè)體，人與人之間不再有彼此之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，取而代之的則是各自為利益而拼得你死我活；人與人之間的關(guān)系一再走向冷戰(zhàn)甚至沖突，團(tuán)隊(duì)意識(shí)卻消失的無(wú)影無(wú)蹤。同時(shí)，在利益的驅(qū)使下，似乎更多人寧愿對(duì)金錢(qián)俯首稱臣，也不愿迎風(fēng)破浪，接受挑戰(zhàn)，憑借自己的能力，真正打造一片新天地。鑒于此類社會(huì)現(xiàn)象，我班特意組織這次拓展訓(xùn)練，通過(guò)一系列的活動(dòng)使同學(xué)們得到各方面的鍛煉。團(tuán)隊(duì)熱身，加深同學(xué)們之間的相互了解，消除緊張，建立凝聚的班集體，以輕松愉悅的心情投入到以下各種訓(xùn)練活動(dòng)中去；個(gè)人項(xiàng)目，本著心里挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì)，使受訓(xùn)者的心理承受巨大的考驗(yàn)；團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)同學(xué)們之間的相互信任、理解、默契和配合。

六、活動(dòng)內(nèi)容及流程

（一）前期準(zhǔn)備

1、搜集素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案，對(duì)各套方案進(jìn)行集中整合，選擇其中幾個(gè)合適的項(xiàng)目，對(duì)其進(jìn)行優(yōu)化，加入我們班自己的特色，使之更好的達(dá)到素質(zhì)拓展的目的。

2、將全班同學(xué)分為四個(gè)小組，每組抽簽決定負(fù)責(zé)一個(gè)項(xiàng)目，對(duì)比賽規(guī)則、比賽內(nèi)容作進(jìn)一步的優(yōu)化，并從每組中選出一個(gè)極富感染力的主持人，以便當(dāng)天更好的調(diào)動(dòng)活動(dòng)氣氛。

3、準(zhǔn)備一系列道具，如哨子、喇叭、長(zhǎng)繩、氣球、足球、椅子等。

（二）活動(dòng)流程

1、正式活動(dòng)前，全班一起喊出本次活動(dòng)的口號(hào)，以調(diào)動(dòng)氣氛，激發(fā)斗志。

2、第一個(gè)項(xiàng)目為“按規(guī)則報(bào)數(shù)”這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，分別從1依次報(bào)到30，不允許相鄰的人報(bào)相鄰的數(shù)，不允許兩個(gè)人報(bào)同一個(gè)數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默是不能超過(guò)5秒，每個(gè)人起碼要報(bào)三個(gè)數(shù)。

3、第二個(gè)項(xiàng)目為“并足運(yùn)球”，這也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。三人分為一組，其中兩個(gè)人將腿綁在一起，一邊前進(jìn)一邊運(yùn)球，并將足球送入球門(mén)，另一個(gè)負(fù)責(zé)撿球，用時(shí)最少者獲勝。

4、為活躍氣氛，在身體與心理素質(zhì)與哦站之余，增加文娛素質(zhì)鍛煉。“團(tuán)隊(duì)唱歌大比拼”既可以展現(xiàn)才藝，又可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

5、下一個(gè)項(xiàng)目為“三人夾球跑”三人分為一組，首先由一名隊(duì)員將氣球吹大，然后三人背靠背，將氣球夾在三人之間進(jìn)行折返跑，過(guò)程中3人必須雙手抱

在胸前，氣球不許落地、不許擠破、也不許被風(fēng)吹走，先到者為勝。

6、最后為“越野拯救”，這是一個(gè)極具挑戰(zhàn)性的個(gè)人項(xiàng)目，讓個(gè)人接受最大的心里挑戰(zhàn)，孤身跨越重重困難，完成拯救同伴的任務(wù)。

（三）回顧總結(jié)

回顧將幫助同學(xué)們消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的。總結(jié)，使同學(xué)們將訓(xùn)練中的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去，以實(shí)現(xiàn)整體訓(xùn)練目標(biāo)。

七、通過(guò)一系列的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，加強(qiáng)同學(xué)們之間的了解，促進(jìn)班集體的團(tuán)結(jié)，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，同時(shí)讓同學(xué)們明白自身科學(xué)發(fā)展的重要性，在以后的日子里，更加注重各方面素質(zhì)的培養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)自身的發(fā)展與完善。

八、注意事項(xiàng)

（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然其目的在于讓同學(xué)們接受一系列的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，但是安全使第一要素。因此在活動(dòng)中一定要注意安全。

（二）分配任務(wù)要均衡，務(wù)必使每位同學(xué)都參與到活動(dòng)中來(lái)。

（三）做好前期準(zhǔn)備工作，使活動(dòng)順利進(jìn)行；同時(shí)做好后期總結(jié)，以便使這次活動(dòng)更加具有實(shí)際意義。

---文法學(xué)院法學(xué)081團(tuán)支部

團(tuán)日活動(dòng)策劃書(shū)

法學(xué)081班

第二篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃方案

素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃方案

一、活動(dòng)背景

在我們創(chuàng)業(yè)謀劃社第二屆，我們將進(jìn)行一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，主要是針對(duì)大一的新成員

二、活動(dòng)目的為了鍛煉各位新成員的創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神、協(xié)作能力、各方的信任、目標(biāo)、自信、執(zhí)行力、行動(dòng)力等各方面的運(yùn)作

三、活動(dòng)意義

1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康摹?/p>

2、認(rèn)識(shí)自身潛能，相信自己，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。

3、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。

4、是認(rèn)識(shí)集體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊(duì)、信賴團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊(duì)活力，推動(dòng)組織成長(zhǎng)

5、是真誠(chéng)的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個(gè)培訓(xùn)中通過(guò)每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的特長(zhǎng)、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們?cè)趯?shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長(zhǎng)與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。

6、合作+潛能+核心+目標(biāo)+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓(xùn)練

四、活動(dòng)主題

跟著行動(dòng)的腳步出發(fā)

五、活動(dòng)時(shí)間

2011年10月22日

六、活動(dòng)地點(diǎn)

璧山天池

七、活動(dòng)對(duì)象

心理協(xié)會(huì)、桌游社各五個(gè)名額，重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社成員

八、資源需要

1、帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭

2、三十米長(zhǎng)的繩子1面國(guó)旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1臺(tái)電腦、歌曲下載、筆記本20個(gè)、感冒藥3盒、創(chuàng)口貼30張、花露水

3、四臺(tái)相機(jī)、MP3、上屆素質(zhì)訓(xùn)練的PPT4、秒表（用于記錄時(shí)間）可由裁判用手機(jī)計(jì)算，既節(jié)約資源，又不費(fèi)事

5、買(mǎi)菜（根據(jù)菜單內(nèi)容）

九、活動(dòng)開(kāi)展

（一）集合安排1、12：20創(chuàng)協(xié)團(tuán)隊(duì)食堂門(mén)口集合，12：30創(chuàng)協(xié)各部門(mén)統(tǒng)計(jì)人數(shù)

2、各部門(mén)到齊后集體出發(fā)（交通工具根據(jù)實(shí)際情況，一起乘坐公交車(chē)、三輪車(chē)，費(fèi)用自行出）

3、1:00各部門(mén)統(tǒng)一到璧山橋下集合出發(fā)，有驢行天下負(fù)責(zé)人帶隊(duì)

負(fù)責(zé)人：姚星、洪洋、張嗣悅

（二）路途安排

1、隊(duì)首——袁曦、涂維東、洪洋領(lǐng)隊(duì)出發(fā)（把行程控制在個(gè)2個(gè)小時(shí)內(nèi)，袁曦負(fù)責(zé)照相）

2、隊(duì)尾——、張嗣悅、姚星（把握隊(duì)伍的間距、控制差距，提醒人們安全隱患）

3、掌控人員流動(dòng)，注意途中休息，到達(dá)目的地后做人數(shù)匯總——張嗣悅

4、各部門(mén)的人員安全、溝通、鼓勵(lì)、途中休息、到達(dá)目的地后統(tǒng)計(jì)部門(mén)人數(shù)給張嗣悅——各部門(mén)部長(zhǎng)

5、途中外聯(lián)部在前面，編輯部、企劃部、調(diào)研部、實(shí)踐部、執(zhí)行部這樣部門(mén)按照順序來(lái)進(jìn)行

6、途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧（準(zhǔn)備相機(jī)四部）

7、3:00到達(dá)目的地

（三）到達(dá)后安排

1、到達(dá)目的地后集合休息30分鐘（宣講休息范圍、周?chē)沫h(huán)境情況以及應(yīng)注意的安全）——蔣雨桐

2、走國(guó)旗——周翔、蔣湖川、涂維東、左強(qiáng)

3、放社歌國(guó)歌——呂文成4、3：30開(kāi)始素質(zhì)拓展訓(xùn)練集合帶往訓(xùn)練場(chǎng)地——蔣雨桐、呂文成（四）素質(zhì)拓展訓(xùn)練

I、活動(dòng)一

1、分組整隊(duì)——蔣雨桐

2、宣講游戲規(guī)則——蔣雨桐、呂文成3、3：40場(chǎng)地集合預(yù)計(jì)70名社員，依次循環(huán)報(bào)數(shù)1、2、3、4、5相同數(shù)字的社員分為一組，共分為五組（5分鐘）集合社員、分配、各組選取隊(duì)長(zhǎng)1名，副隊(duì)長(zhǎng)1名宣布領(lǐng)隊(duì)。（5分鐘）——蔣雨桐、呂文成3、第一項(xiàng)活動(dòng)設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào)、標(biāo)志、隊(duì)形，發(fā)旗子給各組、兩支筆（15分鐘）依次展示，什么是團(tuán)隊(duì)理念（25分鐘，每隊(duì)時(shí)間把握在五分鐘以內(nèi)）

4、領(lǐng)隊(duì)：1組——涂維東，2組——王藝霖，3組——王斌，4組——周翔，5組——袁曦（活動(dòng)中指導(dǎo)、監(jiān)督、鼓勵(lì)隊(duì)員；對(duì)第一項(xiàng)活動(dòng)進(jìn)行打分，評(píng)優(yōu)秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

5、計(jì)分：張嗣悅

集合領(lǐng)隊(duì)總結(jié)評(píng)分、對(duì)隊(duì)尾點(diǎn)評(píng)宣布比賽結(jié)果——洪洋

II、活動(dòng)二

1、記名字活動(dòng)。五個(gè)小組進(jìn)行比賽，比如有A、B、C、D、E五個(gè)人，那么從A開(kāi)始說(shuō)自己的名字；而到B的時(shí)候就要說(shuō)A你好，我叫B；然后再C說(shuō)A、B你們好，我叫C；依次這樣循環(huán)，一直傳下去，那么到達(dá)最后一個(gè)人的時(shí)候，E就要把前面這幾個(gè)人的名字都要說(shuō)出來(lái)，（如果比賽的途中說(shuō)不出來(lái)則視為輸?shù)暨@一輪比賽，此次活動(dòng)循環(huán)三次，到最后只選取第一名有獎(jiǎng)勵(lì)）這時(shí)也是最難的一個(gè)地方，考驗(yàn)大家的記憶力，也看大家去記新鮮事物的方法。看每組用的時(shí)間最短且記的名字最多。每組給五分鐘的時(shí)間練習(xí)。此項(xiàng)目既可以讓大家相互認(rèn)識(shí)，又存在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)性。——呂文成、蔣雨桐

2、時(shí)間記錄——蔣湖川計(jì)分——張嗣悅裁判——洪樣

3、此次活動(dòng)結(jié)束后選取第一名，第一名的那組每個(gè)隊(duì)員各獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)筆記本 4、15分鐘調(diào)整心態(tài)

III、活動(dòng)三

1、各組集合“挑戰(zhàn)數(shù)字游戲“講解游戲規(guī)則（第一輪依次從1報(bào)數(shù)到30，看哪一組時(shí)間用的最短，給每組5分鐘的時(shí)間練習(xí)，比賽開(kāi)始。）——蔣雨桐、呂文成2、計(jì)時(shí)——蔣湖川計(jì)分——張嗣悅總裁判——洪洋

2、比賽循環(huán)三次只取第一名，（第一次從1報(bào)數(shù)到50，第二次從1報(bào)數(shù)到30，第三次從1報(bào)數(shù)到20）其他四組隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)接受懲罰（必須嚴(yán)格執(zhí)行）。懲罰的性質(zhì)是做俯臥撐，第一輪30個(gè)，第二輪就翻倍；也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個(gè)，第二輪就翻倍，再依次這樣進(jìn)行下去。）

1、2次隊(duì)長(zhǎng)副隊(duì)長(zhǎng)單獨(dú)接受懲罰，第三次可以隊(duì)員代替隊(duì)長(zhǎng)副隊(duì)長(zhǎng)接受懲罰（語(yǔ)言的引導(dǎo)和場(chǎng)面的控制）。宣布比賽結(jié)果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蔣雨桐、呂文成（壓制一個(gè)小時(shí)以內(nèi)）

3、比賽的結(jié)束取第一名出來(lái)，加以鼓勵(lì)，而后面四名的領(lǐng)隊(duì)在這時(shí)候都要受到懲罰，必須嚴(yán)格執(zhí)行

4、總統(tǒng)計(jì)各部門(mén)總分宣布目前各部門(mén)情況——洪洋5、6:30拓展活動(dòng)結(jié)束，總成績(jī)公布，最后一名團(tuán)隊(duì)的第二天清潔場(chǎng)地，宣布獲勝團(tuán)隊(duì)——洪洋

6、拓展活動(dòng)過(guò)程中張寧、鄔昌龍負(fù)責(zé)拍照

7、MP3保管，根據(jù)場(chǎng)景換音樂(lè)——呂文成8、負(fù)責(zé)社員晚飯進(jìn)度通知——姚星

（五）晚餐

（六）1、7:00開(kāi)始吃晚飯，晚飯時(shí)間40分鐘，另20分鐘收拾場(chǎng)地，碗筷

2、帶隊(duì)到露營(yíng)地點(diǎn)，分組領(lǐng)帳篷，然后講解如何搭建帳篷——驢行天下負(fù)責(zé)人 3、8：10各組帶隊(duì)去領(lǐng)帳篷

4、各組人員統(tǒng)計(jì)匯總、分配帳篷——張嗣悅、洪洋

（六）晚會(huì)1、8:30集合活動(dòng)安排組織、把控、活躍晚會(huì)氣氛、主持——王柏皓

2、全體開(kāi)場(chǎng)舞所有社員舞動(dòng)起來(lái)，調(diào)動(dòng)他們的積極性

3、各部門(mén)才藝表演

4、社員推薦人員上場(chǎng)表演，也可自薦

5、蹲蹲起游戲，發(fā)揮想象，各種水果都可以

6、擊鼓傳花才藝表演（機(jī)動(dòng)方案）

7、現(xiàn)場(chǎng)音控——編輯部

8、負(fù)責(zé)拍照——鄔昌龍、袁曦、張寧

9、物質(zhì)保管、現(xiàn)場(chǎng)食品、木材——財(cái)務(wù)部

10、現(xiàn)場(chǎng)安全——執(zhí)行部11、10:30宣布晚會(huì)結(jié)束（還可根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的氣氛做出決定，延續(xù)30分鐘）——王柏皓

（七）夜間休息1、11:30以前自由交流時(shí)間，可根據(jù)各部門(mén)的人員狀況安排

2、晚上守夜班——柯奉節(jié)、左強(qiáng)

（八）晨間活動(dòng)1、7:00放歌通知全社員人員起床組織收帳篷——洪洋

2、最后一名團(tuán)隊(duì)成員打掃場(chǎng)地清潔——洪洋3、7:30集合晨練——姚星

4、部長(zhǎng)對(duì)部門(mén)人員統(tǒng)計(jì)后匯總——張嗣悅5、8:00早餐6、8:15開(kāi)始活動(dòng)，組織集合社員到達(dá)拓展場(chǎng)地

（九）上午活動(dòng)

I、“畢業(yè)墻”素質(zhì)拓展訓(xùn)練1、8:30開(kāi)始“畢業(yè)墻”。全體創(chuàng)業(yè)謀劃社成員通過(guò)1.5米高的繩子，并中途不得碰到繩子，如果觸碰到則需要重新來(lái)過(guò)。選取總隊(duì)長(zhǎng)一名，副隊(duì)長(zhǎng)1名，承諾通過(guò)時(shí)間，指揮全體社員搭人梯過(guò)繩。調(diào)度時(shí)間為15分鐘，全體社員不準(zhǔn)說(shuō)話，否則重來(lái)。失敗隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)接受懲罰——洪洋2、8:45正式開(kāi)始。布置、安全保護(hù)——張嗣悅、涂維東（一切有時(shí)間的人員）

3、監(jiān)督、指導(dǎo)——領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)4、9:30本次拓展訓(xùn)練總結(jié)——各個(gè)部長(zhǎng)、組織委員、團(tuán)支書(shū)、張嗣悅、洪洋、姚星。其余成員也可以上去發(fā)表自己的看法、想法

5、活動(dòng)結(jié)束后大家一起唱相親相愛(ài)一家人，每個(gè)成員都在“重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社”橫幅上簽名

II、參觀寺廟，爬山1、10:00集合出發(fā)爬山到達(dá)山頂寺廟，并說(shuō)明第一名有獎(jiǎng)勵(lì)——王柏皓

2、參觀山上寺廟，看風(fēng)景，照合照3、11:00集合統(tǒng)計(jì)部門(mén)人數(shù)，活動(dòng)結(jié)束下山（山下寺廟參觀）

4、11:00活動(dòng)結(jié)束

（十）下山路程

1、各部門(mén)統(tǒng)計(jì)人數(shù)，不得自行離開(kāi)，自行走散，要始終和部門(mén)團(tuán)隊(duì)在一起——洪洋

2、到達(dá)山下后，集合統(tǒng)計(jì)人數(shù)就地解散，活動(dòng)結(jié)束——姚星

九、應(yīng)注意的問(wèn)題及細(xì)節(jié)

1、最重要的就是安全問(wèn)題

⑴ 在上下山的路途中，社員的安全問(wèn)題是首要，由男生排頭和掃尾，盡量保護(hù)女生安全，路途中速度不應(yīng)過(guò)快，隊(duì)伍前中后都要穿插社團(tuán)負(fù)責(zé)人員，準(zhǔn)備好必要藥品，以防萬(wàn)一

⑵ 負(fù)責(zé)人以及領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)都應(yīng)該高度重視這個(gè)問(wèn)題，要防止一切問(wèn)題的可能性。

⑶ 在活動(dòng)的過(guò)程中，首以安全為重，要告訴他們安全隱患，⑷ 各位負(fù)責(zé)人要注意大家財(cái)產(chǎn)安全的問(wèn)題，還要負(fù)責(zé)提醒。在活動(dòng)的過(guò)程中，財(cái)務(wù)部專門(mén)負(fù)責(zé)保管所有成員的財(cái)產(chǎn)安全

⑸ 晚上休息的時(shí)候，不要一個(gè)人出門(mén)，有時(shí)候找晚上的守夜人員

2、在旅途中，大家要相互多多幫助，多交流溝通

3、如出現(xiàn)緊急事件則要及時(shí)補(bǔ)救，這是大家共同的責(zé)任

4、在活動(dòng)中得到第一名的則需要獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)品就由譚小紅、張嗣悅負(fù)責(zé)去買(mǎi)筆記本

5、先前各部長(zhǎng)要通知下去部門(mén)的人在去的途中記得帶水，帶些干糧、感冒藥、創(chuàng)口貼等

6、這個(gè)季節(jié)山上是最容易受凍的季節(jié)，所以每個(gè)部長(zhǎng)要通知下去讓成員們帶足衣服，以免感冒

7、在活動(dòng)的過(guò)程中，要強(qiáng)調(diào)的問(wèn)題也就是紀(jì)律問(wèn)題，一個(gè)人的素質(zhì)要靠尊重別人來(lái)體現(xiàn)的。不管是在活動(dòng)過(guò)程中，還是在其余什么事情上，比如說(shuō)晚飯，領(lǐng)帳篷，大家都應(yīng)該有秩序的進(jìn)行，做到真正的尊重他人，體現(xiàn)個(gè)人涵養(yǎng)

8、這次活動(dòng)所有要用到的資源，譚小紅、張嗣悅兩個(gè)負(fù)責(zé)在10月21日去購(gòu)買(mǎi)

十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

單位：元

國(guó)旗1*10=10 彩旗5*5=25 筆記本13*9=117繩子1*10=10 感冒藥3*10=30 創(chuàng)口貼0.33*30=10 花露水1*8=8 獎(jiǎng)品48

合計(jì)：188

備注：

1、每個(gè)參加此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的人交50元費(fèi)用

2、在需要資源中的第1小點(diǎn)則由驢行天下提供

3、在需要資源中的第2、3、4小點(diǎn)則由創(chuàng)業(yè)謀劃社提供

4、秒表則由裁判自行提供

5、如果出行當(dāng)天下雨，則推遲到下一個(gè)星期，依次這樣推下去，另行通知 總教官：張嗣悅、洪洋

拍攝音控：張寧、鄔昌龍

宣講人：蔣雨桐

后勤：姚星、呂文成監(jiān)督：譚小紅、王斌

安全負(fù)責(zé)：王藝霖、涂維東、周翔、袁曦

創(chuàng)業(yè)謀劃社二〇一一年十月十八日

第三篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃

漯河職業(yè)技術(shù)學(xué)院食品工程系 關(guān)于開(kāi)展“學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練”活動(dòng)策劃

一、活動(dòng)宗旨 為了提高學(xué)生干部克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，與他人進(jìn)和有效溝通；激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；學(xué)會(huì)感恩，懂得回報(bào)；從活動(dòng)中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與相處及互動(dòng)；培養(yǎng)學(xué)生干部獨(dú)立生活的能力，鍛煉學(xué)生干部面對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力的目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開(kāi)生面的學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

二、活動(dòng)安排

(1)、賽前宣傳

由食品工程系大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練團(tuán)分別向全系發(fā)出通訊，并公布詳

細(xì)活動(dòng)議程、貨柜中規(guī)則、注意事項(xiàng)等。

(2)、活動(dòng)安排（詳細(xì)分組）

活動(dòng)時(shí)間

活動(dòng)時(shí)間：2011年 04 月09 日

三、活動(dòng)地點(diǎn)

沙澧公園訓(xùn)練場(chǎng)、（因條件可適當(dāng)變動(dòng)）

四、活動(dòng)人員

食品工程系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)、寢管委、各專業(yè)的專業(yè)班委以

及各班班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)干部成員。（約300人左右）

五、活動(dòng)項(xiàng)目

一、生死電網(wǎng)直呼其名二、三個(gè)進(jìn)球炸藥

三、地雷陣第 六 感

四、呼啦圈做 鬼 臉

五、激流勇進(jìn)頂針傳遞

六、球行萬(wàn)里袋鼠賽跑

六、成員組織：

1、首席團(tuán)長(zhǎng)兼任總指揮一名、政治指導(dǎo)員一名、首席團(tuán)長(zhǎng)助理三名、團(tuán)長(zhǎng)四名、常務(wù)副團(tuán)長(zhǎng)一名、副團(tuán)長(zhǎng)四名、訓(xùn)練師十二名、訓(xùn)練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成。

2、每個(gè)訓(xùn)練師訓(xùn)練大項(xiàng)目和小項(xiàng)目各一個(gè)，每次訓(xùn)練人數(shù)100名左右。

3、訓(xùn)練師負(fù)責(zé)本組之間游戲強(qiáng)度，并嚴(yán)格控制時(shí)間安排。

4、本活動(dòng)分為三個(gè)階段。

第一階段：由主持人介紹各位到場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)及各比賽訓(xùn)練師，并由2010

級(jí)新生輔導(dǎo)員老師宣布賽程議程及宣布比賽開(kāi)始。

第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢(qián)、起隊(duì)名）作為開(kāi)始。

第三階段：由領(lǐng)導(dǎo)為優(yōu)秀組及個(gè)人頒獎(jiǎng)。

食品工程系團(tuán)學(xué)會(huì)

2011年02月28日

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃

活動(dòng)主題：情系社聯(lián)，攜手你我一、拓展訓(xùn)練的目的：

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，拓展訓(xùn)練應(yīng)運(yùn)而生。利用戶外自然環(huán)境對(duì)人進(jìn)行培養(yǎng)的戶外訓(xùn)練方式起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，戰(zhàn)后逐漸演變成一種面向現(xiàn)代社會(huì)的戶外訓(xùn)練方式.為什么“拓展訓(xùn)練”能有如此的魅力呢？說(shuō)到企業(yè)培訓(xùn)，人們通常就會(huì)聯(lián)想到各類文憑培訓(xùn)班或各種MBA培訓(xùn)班，實(shí)際上，知識(shí)和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無(wú)形的力量。在實(shí)際生活和工作中，動(dòng)手能力和意志的堅(jiān)定、堅(jiān)韌往往比起書(shū)本的知識(shí)更為有效和實(shí)用。同時(shí)，如何開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？

拓展訓(xùn)練的真正意義:

1、綜合活動(dòng)性

拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全身心的投入。

2、挑戰(zhàn)極限

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

3、集體中的個(gè)性

拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

4、高峰體驗(yàn)

在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

5、自我教育

教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來(lái)講。達(dá)到了自我教育的目的。

6、能力提高

通過(guò)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。

活動(dòng)時(shí)間：2011年11月26號(hào)下午

活動(dòng)地點(diǎn)：河南大學(xué)民生學(xué)院金明校區(qū)新體育場(chǎng)

二、活動(dòng)形式：戶外拓展訓(xùn)練

三、活動(dòng)項(xiàng)目及組織形式：

1、信任背摔：信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。同時(shí)，這個(gè)活動(dòng)還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)業(yè)務(wù)人員的心理

素質(zhì)提升有很大幫助

.信任背摔

項(xiàng)目任務(wù)：全隊(duì)每個(gè)人輪流上到背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面，（培訓(xùn)師做出示范動(dòng)作）身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。在做這個(gè)項(xiàng)目的過(guò)程中需要注意，首先，背摔隊(duì)員在背摔臺(tái)只能?chē)?yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn)；不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開(kāi)、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動(dòng)并打開(kāi)；其次，搭人床的隊(duì)員第一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通常可以安排為女士；第二、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡?tīng)睿Ｏ碌年?duì)員要用雙掌推住最后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退；當(dāng)聽(tīng)到背摔隊(duì)員的詢問(wèn)：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來(lái)后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。最后，二、三組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。

2、跳大繩：

這個(gè)項(xiàng)目分為集體跳和多人依次接力跳。時(shí)間為三分鐘。旨在體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)之間的完美合作與人員調(diào)動(dòng)能力。

3、萬(wàn)里長(zhǎng)城永不倒

分組站成縱隊(duì)，聽(tīng)主持人指揮，以最快的速度讓一個(gè)人坐在后一個(gè)人的腿上。保持時(shí)間長(zhǎng)且不倒者為勝。

4、兩人三腳

兩個(gè)同學(xué)一組，把雙方的一只左腳和一直右腳用繩子綁在一起，在規(guī)定的距離內(nèi)，先到達(dá)終點(diǎn)的小組獲勝。

5、拔河

拔河是人數(shù)相等的雙方對(duì)拉一根粗繩以比較力量的對(duì)抗性體育娛樂(lè)活動(dòng)。通過(guò)大家在一起拔河，可以讓大家享受團(tuán)隊(duì)合作的快樂(lè)，讓大家在輕松的氛圍中增進(jìn)同學(xué)間的友誼，并真正的讓你融入到這個(gè)團(tuán)隊(duì)。就像麥迪說(shuō)過(guò)，Team is five.所以你會(huì)學(xué)到很多東西，團(tuán)結(jié)就是力量。

6、背頂氣球

兩個(gè)人一組，背靠背，把氣球放在兩背之間，開(kāi)始后，氣球不能破，不能掉，破了掉了回原點(diǎn)重跑，第一組跑到后，兩人夾破氣球，聽(tīng)見(jiàn)聲音第二對(duì)開(kāi)始跑，到最后一組完成。

7、搶凳子

六個(gè)人一組，圍著凳子慢跑，當(dāng)聽(tīng)到 “停”時(shí)，大家往凳子上坐，沒(méi)坐上凳子的，被淘汰出局。最后剩下的一個(gè)為勝者。

8、趕羊穿林

趕羊穿林，是一個(gè)集體項(xiàng)目，就是五個(gè)男生或者五個(gè)女生在一塊配合，用竹桿趕一個(gè)足球穿越障礙。

9、拉網(wǎng)捕魚(yú)

在一定的區(qū)域內(nèi)，二十個(gè)人左右，一個(gè)人當(dāng)網(wǎng)，其余人做魚(yú)。當(dāng)這個(gè)網(wǎng)用手碰到任何同學(xué)，必須加入這個(gè)網(wǎng)中，手拉手，繼續(xù)抓魚(yú)，直到魚(yú)被捕完為止，游戲結(jié)束。

10、愿望墻

“愿望墻”，就是寫(xiě)下你最想對(duì)社聯(lián)說(shuō)的話，留下對(duì)社聯(lián)最美好的祝福。

四、活動(dòng)預(yù)算

水1*24*6共計(jì)144元

五、注意事項(xiàng)

1、心理要求 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是本著“體能冒險(xiǎn)最小、心理超越最大”的原則，來(lái)設(shè)計(jì)整個(gè)培訓(xùn)課程，所以參訓(xùn)隊(duì)員無(wú)須有超強(qiáng)體能，只需在參訓(xùn)期間心理盡量放松并積極主動(dòng)參與各項(xiàng)活動(dòng)，盡 自己最大的努力完成各種培訓(xùn)項(xiàng)目。

2、健康要求

（1）患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；

（2）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動(dòng)的疾病者；

（3）近期做過(guò)重大手術(shù)者； 上述狀況將不被接受訓(xùn)練申請(qǐng)，健康狀況如因個(gè)人隱瞞而出現(xiàn)的事故，后果自負(fù)；如患 有腰、頸椎疾病等其它疾病需在項(xiàng)目操作前與教練進(jìn)行溝通，教練酌情進(jìn)行調(diào)整。

3、出行要求

（1）在規(guī)定的時(shí)間到達(dá)指定集合場(chǎng)地；

（2）按照規(guī)定著訓(xùn)練服裝；

（3）穿較為防滑的旅游鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，請(qǐng)勿穿皮鞋；

（4）根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，結(jié)合自身身體狀況酌情攜帶、添加衣物；

（5）根據(jù)自身情況攜帶私用藥品。環(huán)保要求 拓展訓(xùn)練倡導(dǎo)無(wú)蹤跡出行，訓(xùn)練期間的所有垃圾都要回收到指定存放區(qū)域

民生學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會(huì)

2011/11/22

第五篇：公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃方案

員工素質(zhì)擴(kuò)展活動(dòng)策劃方案

一、活動(dòng)背景

素質(zhì)拓展培訓(xùn)就是通過(guò)一系列的富有挑戰(zhàn)性的個(gè)人項(xiàng)目和具有艱巨性困難性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過(guò)這種培訓(xùn)方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺(jué)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

二、活動(dòng)目的及意義

素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使參加者認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對(duì)自己、對(duì)同事、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位。參加者在訓(xùn)練過(guò)程中的體驗(yàn)及感受，為他們?nèi)蘸蟮墓ぷ骷叭粘Ｉ顜?lái)很大的促進(jìn)，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的信任更加增強(qiáng)了。

三、活動(dòng)宗旨

“游戲中玩出團(tuán)結(jié)，實(shí)踐中提升自我。”素質(zhì)拓展培訓(xùn)在提高隊(duì)員們的組織能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力起到很好的作用。

四、活動(dòng)主辦單位：xxxxx

五、活動(dòng)對(duì)象：公司全體管理人員

六、活動(dòng)地點(diǎn)：xxxx

七、活動(dòng)時(shí)間：xxxx

八、活動(dòng)步驟

（一）準(zhǔn)備

1、前期：向總經(jīng)理提交申請(qǐng)；

2、中期：作好培訓(xùn)師培訓(xùn)工作；作好宣傳工作，向各部門(mén)宣傳；準(zhǔn)備材料及布置場(chǎng)地。

3、后期：活動(dòng)總結(jié)

（二）活動(dòng)內(nèi)容

1、拓展培訓(xùn)項(xiàng)目分別有：

（1）初次相識(shí)(2)信任背倒(3)運(yùn)乒乓球

(4)蒙眼直線走(5)綁腿齊步走

2、具體細(xì)節(jié)：

（1）首先將員工們分為6個(gè)團(tuán)隊(duì)（8—9人為一個(gè)團(tuán)隊(duì))，每個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)各一名，分配彩旗（隊(duì)旗）一面。集體做熱身運(yùn)動(dòng)。

第一個(gè)任務(wù)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)在五分鐘時(shí)間里，共同討論隊(duì)名、隊(duì)形造勢(shì)以及口號(hào)，并且在場(chǎng)地中央演示。任務(wù)的目的是：營(yíng)造一個(gè)融洽和競(jìng)爭(zhēng)的團(tuán)隊(duì)氛圍。

（2）接著便是各項(xiàng)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：

1、“初次相識(shí)”：暖身活動(dòng)，達(dá)到“破冰”目的。

2、“信任背倒”：建立小組成員間的相互信任；隊(duì)員挑戰(zhàn)自我；發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

3、”運(yùn)乒乓球”： 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神；增進(jìn)溝通；體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用；把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起；學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

4、“蒙眼直線走“：建立小組成員間的相互信任；促進(jìn)溝通與交流；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神；使搭檔之間以及團(tuán)隊(duì)各個(gè)成員之間協(xié)同工作；活躍團(tuán)隊(duì)氣氛；讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

5、“綁腿齊步走”： 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神；增進(jìn)溝通；體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用；把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起；學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

九、活動(dòng)負(fù)責(zé)人

負(fù) 責(zé) 人：xxxx

教練：xxxx

指導(dǎo)老師：xxxx

十、資源需要

1、籌備工作：宣傳噴繪、橫幅。

2、場(chǎng)地布置：汽球、彩旗、橫幅

3、活動(dòng)器材：小氣球1袋、麻繩20條、彩旗6面、乒乓球拍3副、乒乓球40個(gè)、眼罩6個(gè)、口哨6個(gè)、擴(kuò)音設(shè)備1套、計(jì)算器1個(gè)。

4、活動(dòng)人數(shù)：64人。

十一、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、參加活動(dòng)的員工請(qǐng)穿運(yùn)動(dòng)服及運(yùn)動(dòng)鞋，女同事請(qǐng)把頭發(fā)扎起；

2、參與活動(dòng)的員工請(qǐng)不要戴首飾，保管好自己的貴重物品。

3、在活動(dòng)的過(guò)程中，員工們請(qǐng)注意安全；

4、活動(dòng)結(jié)束后將各自的垃圾帶走。

十二、具體人員分工安排：

評(píng)委：xxxx

主持人：xxxx

第1組：

第2組：

第3組：

第4組：

第5組：

第6組：

項(xiàng)目值班：

xx公司行政部

xx年xx月xx日