第一篇：上體育課應(yīng)該注意什么

上體育課應(yīng)該注意什么

上好體育課，提高學(xué)生身體鍛煉的生理效果，對(duì)促進(jìn)兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育及體質(zhì)增強(qiáng)有十分重要意義。要使體育課收到良好效果，應(yīng)該注意下列幾個(gè)問(wèn)題。

第一，課的內(nèi)容要科學(xué)安排：根據(jù)教學(xué)計(jì)劃及不同年齡兒童少年生理特點(diǎn)，使教學(xué)內(nèi)容能全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，就一堂課而言，也應(yīng)盡可能使內(nèi)容全面些，有上肢活動(dòng)也有下肢活動(dòng)，有速度練習(xí)也有力量性練習(xí)等，避免一堂課全是一個(gè)內(nèi)容，甚至幾次課連續(xù)上一個(gè)內(nèi)容，使學(xué)生局部肢體負(fù)擔(dān)過(guò)重，也不利促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展。練習(xí)內(nèi)容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過(guò)重負(fù)重練習(xí)在年齡小的學(xué)生就不適宜。

第二，注意做好準(zhǔn)奮活動(dòng)：正式進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)鍛練前，要重視做好準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)能預(yù)先提高身體各器官機(jī)能，提高神經(jīng)系統(tǒng)指揮協(xié)調(diào)能力，加速血液循環(huán)及提高肌肉溫度，使得正式鍛煉時(shí)身體容易適應(yīng)，是提高課的效果，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要手段。準(zhǔn)備活動(dòng)要有一般活動(dòng)內(nèi)容，也要根據(jù)課的內(nèi)容選擇一些專門性練習(xí)。

第三，重視做好整理活動(dòng)：課結(jié)束前的整理活動(dòng)，對(duì)加速疲勞的消除，促進(jìn)體力的恢復(fù)有重要作用，要重視做好。

第四，運(yùn)動(dòng)量要合理：如果課的運(yùn)動(dòng)量太小，鍛煉后對(duì)身體各器官影響太輕微，這就達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)的效果；如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，學(xué)生過(guò)分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復(fù)過(guò)程延長(zhǎng)而影響下一節(jié)課的學(xué)習(xí)，因此運(yùn)動(dòng)量一定要合理，一般以平均心率能達(dá)每分鐘120—140次(或130—150次／分)為妥。當(dāng)然還要根據(jù)不同項(xiàng)目而有所差別。

第五，注意課的組織：課組織得好，一方面提高教學(xué)效果，同時(shí)也有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，如投擲時(shí)組織不好就易出傷害事故。在進(jìn)行器械體操等練習(xí)時(shí)，還要加強(qiáng)保護(hù)措施，預(yù)防脫手受傷。

第六，注意衣著鞋襪：上體育課衣服要合體，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要裝鑰匙、鉛筆

第二篇：一堂成功的體育課應(yīng)該怎樣上

一堂成功的體育課應(yīng)該怎樣上？

今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容貼近教學(xué)，思考、跟帖過(guò)程中產(chǎn)生了些想法，有過(guò)共鳴。總地來(lái)說(shuō)收獲頗大、感想良多。

記得我曾聽(tīng)過(guò)呂兵文老師的一堂公開(kāi)課。呂老師是文登市初中體育課堂教學(xué)的高手，他的課堂設(shè)計(jì)嚴(yán)謹(jǐn)、各環(huán)節(jié)安排合理，隊(duì)伍調(diào)動(dòng)簡(jiǎn)單實(shí)用。值得欣賞的是，他的課堂教學(xué)有自己獨(dú)到的東西，讓人嘆服：比如準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)的“關(guān)節(jié)寫字”；耐久跑教學(xué)中的蛇形跑；培養(yǎng)合作意識(shí)、發(fā)展肌肉平衡感的兩人持棍夾球跑；以及利用太極的動(dòng)作來(lái)放松等。課堂上的亮點(diǎn)很多。但遺憾的是學(xué)生在課堂上的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和練習(xí)密度明顯不足。

自新課改以來(lái)，我們聽(tīng)了許多的公開(kāi)課，他們出于對(duì)新課改理念的不同理解，課的上法也是各自不同，可謂是百花齊放啊。比如：動(dòng)作要領(lǐng)基本不講解的、沒(méi)有必要的動(dòng)作示范的、運(yùn)動(dòng)量太小的、學(xué)生的練習(xí)環(huán)節(jié)沒(méi)有糾錯(cuò)的、教學(xué)內(nèi)容跨度太大的、以及沒(méi)有保護(hù)與幫助、動(dòng)作難點(diǎn)重點(diǎn)的講解等等。這使我對(duì)現(xiàn)在體育課的教學(xué)方法和形式產(chǎn)生了許多疑惑，我不禁要問(wèn)：一堂成功的體育課究竟應(yīng)該怎樣上？難道就是讓學(xué)生玩得開(kāi)心嗎？

是的，我們現(xiàn)在推行素質(zhì)教育和新課改，體育課應(yīng)該與以往不同。但是無(wú)論什么時(shí)候，體育課都是以鍛煉身體為主要目的，以促進(jìn)身心健康為主要目標(biāo)。所以，我認(rèn)為：體育課的改變不能悖離“身體鍛煉”這個(gè)中心。

新課程改革對(duì)體育教學(xué)提出了一些新的要求，例如：充分體現(xiàn)“學(xué)生第一”的指導(dǎo)思想，發(fā)揚(yáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)等。不可否認(rèn)，這些新的要求對(duì)于學(xué)生的終身發(fā)展是十分有益的。因?yàn)閷W(xué)生終究是要走上社會(huì)，與人合作、自主發(fā)展是每個(gè)人的必然。然而，新課改以來(lái)，在體育課堂教學(xué)中，有的教師錯(cuò)誤的理解“以學(xué)生的發(fā)展為中心”這一理念，居然把一切時(shí)間都交給學(xué)生、把一切問(wèn)題都交給學(xué)生，讓學(xué)生自主解決、合作解決。這難道不是變相的“放羊”式教學(xué)嗎？體育教學(xué)不是讓學(xué)生玩，而是發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)，提高學(xué)生的體質(zhì)，讓學(xué)生被體育的魅力所感染，所吸引。教師在教學(xué)中應(yīng)想方設(shè)法為學(xué)生提供自主、合作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，要重視學(xué)生的需要和情感的體驗(yàn)，使學(xué)生在教師的引導(dǎo)和啟發(fā)下，培養(yǎng)自主、合作學(xué)習(xí)意識(shí)，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

“課程標(biāo)準(zhǔn)提出了幾大學(xué)習(xí)方面，運(yùn)動(dòng)參與，運(yùn)動(dòng)技能，身體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)，??而現(xiàn)在我們也談到目標(biāo)的多元化，就是說(shuō)，這堂課主要是發(fā)展學(xué)生的體能，但是在發(fā)展學(xué)生體能的同時(shí)，又在社會(huì)適應(yīng)等其他的一些方面也對(duì)學(xué)生有了促進(jìn)，??”

新課改要求教學(xué)目標(biāo)多元化，誠(chéng)然。并且我認(rèn)為，體育課的目標(biāo)分為主要目標(biāo)和次要目標(biāo)。主要目標(biāo)有這樣兩條：一是要傳授學(xué)生鍛煉身體的方法；二是促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。體育課的次要目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)、自主學(xué)習(xí)能力等，它可以通過(guò)為完成這兩條主要教學(xué)目標(biāo)而采用的不同教學(xué)方法和手段來(lái)間接實(shí)現(xiàn)。所以不講解動(dòng)作要領(lǐng)，不做示范，把學(xué)習(xí)新技能、練習(xí)掌握新技能的時(shí)間完全交給學(xué)生自己是錯(cuò)誤的。“合作、探究式教學(xué)”是通過(guò)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)來(lái)體現(xiàn)，而不是通過(guò)老師的教學(xué)形式來(lái)體現(xiàn)。

曾有幸聽(tīng)了文登市第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)于文忠老師的一堂省級(jí)公開(kāi)課，應(yīng)該說(shuō)于老師是我們體育界在體育教學(xué)和教學(xué)理論方面的專家；他的課堂設(shè)計(jì)十分清晰：準(zhǔn)備活動(dòng)、動(dòng)作要領(lǐng)講解、動(dòng)作示范、保護(hù)與幫助、學(xué)生練習(xí)、糾錯(cuò)、練習(xí)、放松、評(píng)價(jià)。各個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)不缺、一目了然。然后用到位的語(yǔ)言將各個(gè)環(huán)節(jié)合理的串聯(lián)，讓學(xué)生在游戲中或者練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、探究。我想這才是一堂成功的體育課。

所以，我認(rèn)為一堂成功的體育課，應(yīng)該是真正的以學(xué)生的發(fā)展為中心，教師用及時(shí)到位的評(píng)價(jià)語(yǔ)言，引導(dǎo)、激勵(lì)、溝通每個(gè)學(xué)生，使他們都得到充分的鍛煉，達(dá)到一定的心率水平，同時(shí)能夠或多或少的了解一些體育常識(shí)，掌握一種鍛煉身體的方法。并且大多數(shù)學(xué)生能完成一元甚至多元目標(biāo)。

第三篇：孩子上中班家長(zhǎng)應(yīng)該注意什么

孩子上中班家長(zhǎng)應(yīng)該注意什么？

3至4歲兒童的科學(xué)教育并不在于教授科學(xué)原理，而是透過(guò)實(shí)際的生活經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)孩子建立觀察自然、愛(ài)護(hù)自然、探索自然的正確態(tài)度進(jìn)而啟發(fā)其思考與解決問(wèn)題的能力。

孩子在此時(shí)，好奇心強(qiáng)求知欲旺盛，喜歡運(yùn)動(dòng)、游戲正確科學(xué)的啟蒙教育不僅可以開(kāi)啟孩子的智力培養(yǎng)孩子的觀察力、想象力和創(chuàng)造力，還可以培養(yǎng)孩子良好的個(gè)性品質(zhì)。

小班與中班幼兒的區(qū)別：

1．與小班幼兒相比，中班幼兒的動(dòng)作進(jìn)一步發(fā)展，活動(dòng)能力增強(qiáng)，喜歡跑、跳、攀、鉆等各種活動(dòng)。游戲內(nèi)容更加豐富，有一定的情節(jié)，游戲中能與他人合作。（這就要求家長(zhǎng)要盡量多抽出時(shí)間陪陪孩子進(jìn)行一些有趣的游戲，以滿足孩子的這一特點(diǎn)。）

2．能動(dòng)能靜。反應(yīng)快，動(dòng)作靈活多了活潑好動(dòng)特點(diǎn)在中班孩子身上表現(xiàn)尤為突出。他們總是不停的變換姿勢(shì)和活動(dòng)方式。如動(dòng)動(dòng)手、伸伸腿或做小動(dòng)作、自由的奔跑等，不能很好的控制自己，掌握自己的行動(dòng)，顯得比小班幼兒自由放松，甚至無(wú)拘無(wú)束。所以本學(xué)期在教室里適度安靜的活動(dòng)安排的多，老師要一刻不停地提醒孩子接下去該做什么了，幫助他們養(yǎng)成幼兒園生活、學(xué)習(xí)的規(guī)律。3．中班孩子每天的教學(xué)內(nèi)容要比小班多，而且每節(jié)教育活動(dòng)的時(shí)間是20-25分左右。孩子集中精力從事某種活動(dòng)的時(shí)間也較以前延長(zhǎng)。

為了讓您的孩子能順利升入中班在幼兒園健康、快樂(lè)地學(xué)習(xí)和生活，需要您配合做好以下工作：

一、請(qǐng)您在家中指導(dǎo)幼兒正確使用筷子進(jìn)餐；

二、請(qǐng)教幼兒便后擦屁股的方法（從前向后擦）；

三、升入中班后請(qǐng)引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)自己的名字、知道父母的姓名、電話、家庭住址，使我們的孩子關(guān)注自己身邊的人；

四、委托他人接送須提前告知班中老師，如遇幼兒接送卡丟失，請(qǐng)及時(shí)通知班級(jí)教師并補(bǔ)辦幼兒接送卡，請(qǐng)每天按時(shí)接送孩子；

五、幼兒入園請(qǐng)勿帶首飾及尖銳物品以確保幼兒安全；

六、幼兒患有先天性疾病及有遺傳病史者，請(qǐng)務(wù)必如實(shí)告知園方，并配合園方做好預(yù)防措施，否則造成事故，責(zé)任由家長(zhǎng)承擔(dān)；

七、幼兒如需服藥，家長(zhǎng)自備藥包，在藥包上詳細(xì)寫好幼兒的班級(jí)、姓名、服法、用量、用藥時(shí)間并帶上醫(yī)院治療病歷卡交于班中老師，方便老師幫助喂藥。

謝謝您的配合，我們相信在家長(zhǎng)和老師的配合下，統(tǒng)一的教育思想和方式。您的孩子我們的寶貝會(huì)健康快樂(lè)的成長(zhǎng)！我們中二班的寶貝是最棒的。

第四篇：體育課安全注意小常識(shí)

體育課安全注意小常識(shí)

（1）衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。

（2）不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。包括發(fā)卡、項(xiàng)鏈、手鐲等。

（3）患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。鞋、拖鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或布鞋。

（4）衣服要寬松合體透氣吸汗，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿運(yùn)動(dòng)服。

（5）學(xué)生上課的穿著要合體,合身的服裝才能便于運(yùn)動(dòng),拖拖掛掛運(yùn)動(dòng)受影響。

（6）運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動(dòng)開(kāi),預(yù)防傷害發(fā)生。（7）體育課上要嚴(yán)肅紀(jì)律性,教學(xué)活動(dòng)緊然有序, 教學(xué)活動(dòng)無(wú)序存在安全隱患。

（8）跑步時(shí)嚴(yán)禁互相推，拉，拌，追逐打鬧，跑步中如果事情需要停下，應(yīng)逐漸減慢速度，并在旁邊停下。

（9）未經(jīng)允許不得隨意移動(dòng)教師布置過(guò)的場(chǎng)地，和器材和校園內(nèi)各種體育設(shè)施。（10）只能在空曠地區(qū)活動(dòng)，嚴(yán)禁在花壇，臺(tái)階，狹窄等不適合運(yùn)動(dòng)的地方運(yùn)動(dòng)，游戲（11）體育課中嚴(yán)禁打架，故意推拉他人和作各種危險(xiǎn)動(dòng)作。

（12）體育課自由練習(xí)時(shí)必須在教師指定場(chǎng)地下練習(xí)，不得進(jìn)入其他場(chǎng)地。

體育課是我們中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育知識(shí)的主要方式。但是，如果說(shuō)上體育課時(shí)不注意自我保護(hù)，忽視安全，就很容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害。輕微的如擦傷、拉傷，扭傷等，嚴(yán)重的會(huì)造成骨折、腦震蕩，甚至還會(huì)造成終身殘疾以及死亡。因此，提高自我保護(hù)意識(shí)，掌握自我保護(hù)、預(yù)防事故的方法，對(duì)我們的健康成長(zhǎng)有著極其重要的意義。

一、體育課的著裝知識(shí)

上體育課要穿易于運(yùn)動(dòng)的寬松服裝，女生不能穿裙子。上體育劉邦時(shí)，大多需要全身運(yùn)動(dòng)，不僅活動(dòng)量大，而且要使用很多運(yùn)動(dòng)器械。為了避免危險(xiǎn)，課前一定要認(rèn)真檢查穿戴，下下列物品一定不要配戴。

（1）衣服上不要?jiǎng)e胸針、別針、校徽、證章等物。

（2）女同學(xué)不要戴各種發(fā)卡。

（3）不要佩戴金屬的、玻璃的、塑料等質(zhì)地的手表、項(xiàng)鏈、戒指、手鐲、手鏈、耳環(huán)、腳鏈等裝飾品。

（4）戴眼鏡的同學(xué)，如果能不戴眼鏡，上體育課時(shí)就盡量不要戴；如果必須戴，做動(dòng)作時(shí)要加倍小心，做滾翻、倒立等墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡。

（5）衣服口袋里不要裝梁上小刀、胸針等銳利的物品。

（6）上體育課不要穿皮鞋或塑料底的不利于運(yùn)動(dòng)的鞋子，必須穿球鞋等運(yùn)動(dòng)鞋。

二、體育課的安全注意事項(xiàng)

體育課上我們也要特別注意安全，不同的訓(xùn)練內(nèi)容，不同的器械，要注意的事項(xiàng)也有所不同。

（1）在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好符合要求的海綿墊子。

（2）在進(jìn)行跳箱、鞍馬等跨躍訓(xùn)練時(shí)，如果老師不在或器械前后缺乏保護(hù)措施，同學(xué)們千萬(wàn)不可跳躍。

（3）跳遠(yuǎn)時(shí)，要嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。

（4）進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)絕對(duì)要按老師的口令行動(dòng)，不可以有絲毫大意。

（5）在短跑訓(xùn)練中也要按規(guī)則進(jìn)行，因?yàn)榈脑谙蚪K點(diǎn)沖刺時(shí)，人身體的沖力很大，如果不按規(guī)則、各行其是就極有可能被撞傷。

三、體育運(yùn)動(dòng)受傷的處理辦法

體育運(yùn)動(dòng)中難免會(huì)受些外傷，以下是一些簡(jiǎn)單的處理方法。

1、擦傷

擦傷多是因表皮組織受急劇摩擦引起的。如果傷口較淺可用生理鹽水洗凈傷口，用25%的酒精消毒，然后涂上2%的紫藥水，不用包扎，使傷口干燥，幾天就可以痊愈了。如果傷口較深，則需要及時(shí)到醫(yī)院注射破傷風(fēng)抗毒血清，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

2、挫傷

在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)中，我們可能會(huì)由于相互白沖撞、器械磕碰及落地姿勢(shì)不正確等引起挫傷。如果不慎造成挫傷，應(yīng)將挫傷部位立即加壓包扎起來(lái)，進(jìn)行冷敷，并抬高肢體；同時(shí)，外敷創(chuàng)傷藥膏，內(nèi)服治療跌打損傷的藥，要注意過(guò)24小時(shí)后再進(jìn)行按摩、熱敷。如果挫傷還伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療。

3、扭傷

要體育運(yùn)動(dòng)中，常由于外力的[突然作用或外力過(guò)大造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)韌帶扭傷。如果出現(xiàn)了這樣的損傷，不要驚慌，可按挫傷的處理方法進(jìn)行急救，嚴(yán)重者須送醫(yī)院救治。

4、脫臼

這是體育活動(dòng)中較常見(jiàn)的損傷。平常我們要游戲中也不要用力猛拉其他同學(xué)的手、臂、以免造成傷害。如果發(fā)生有脫臼，可以先進(jìn)行泠敷，扎上繃帶，保持受傷關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，然后送醫(yī)院進(jìn)行復(fù)位治療。

第五篇：上體育課需要注意哪些方面問(wèn)題

上體育課需要注意哪些方面問(wèn)題

有的同學(xué)說(shuō)，體育課不就是跑跑跳跳嗎？有什么要注意的呢？其實(shí)，體育課上大多是全身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)最大，使用的器械也多種多樣，因此，要特別的注意安全，那么體育課上要注意哪些方面的問(wèn)題呢？

1、體育課前應(yīng)摘下胸針和各種金屬、玻璃等裝飾物，口袋里也不要放尖銳的物品，以免碰傷、劃傷。

2、體育課必須衣著寬松合體，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，應(yīng)穿球鞋或膠底布鞋。

3、上課前應(yīng)進(jìn)行必要的準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑或做操等，以免突然運(yùn)動(dòng)造成操作損傷。

4、盡量不戴眼鏡上體育課。做墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡，可以戴眼鏡的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要小心。

5、鞍馬，跳箱等跨躍訓(xùn)練，器械后面要有保護(hù)墊，同時(shí)要有老師保護(hù)，以保證安全。

6、進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，一定要按老師的口令行動(dòng)，不能有絲毫的馬虎。

7、做前后滾翻，仰臥起坐墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)，不能嬉戲打鬧，以免碰傷、扭傷。

8、短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道，否則容易互相絆倒，造成傷害。

9、劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即停下，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

10、運(yùn)動(dòng)后，不要立即洗澡或吹電風(fēng)扇。因?yàn)檫@時(shí)皮膚中的毛細(xì)血管高度擴(kuò)張以利用散熱。如果此時(shí)洗澡和吹風(fēng)扇，它們就會(huì)突然收縮，不利于散熱，并易患傷風(fēng)感冒。