第一篇：團隊拓展學習心得

團隊拓展學習心得

本人很高興能夠參加公司為期2天的團隊拓展培訓活動，這次培訓讓我們更加深刻地認識到團隊精神與團隊協作的重要性。此次培訓主要是通過室內和室外兩個課程安排來學習的。第一部分是室外活動游戲（盲人方正、相依為命、單雙人電網、攀爬云梯）拓展培訓；第二部分是室內團隊合作項目沙漠掘金實戰演練活動。經過這兩天的培訓我看到了每個成員都融入團隊，最大化地發揮了各個角色的價值，通過合作、溝通、思考、競爭等，克服了不少的困難，共同達成團隊目標。

通過此次特殊的培訓，我的感受有以下幾點：

第一，一個成功的團隊需要有一個成功的管理者。管理者具備良好的智慧和領導能力，并結合他們的個性分配適合的工作，才能使每個成員都發揮出能力，使資源合理分配。

第二，必須有明確的目標。團隊在成立之初就應該設定明確的目標，有了目標，成員才能對可能出現的問題進行分析，并研究找到解決的辦法，更好地促進團隊目標的達成。

第三，分工協作才能成功達成目標。作為一個團隊，在每一個環節中分工協作能夠節省時間，使時間合理化，及時的發現問題才能解決問題。沙漠掘金游戲給我們一個逼真的模擬環境，每個人都必須各司其職。我們發現如果沒有明確的分工，很可能會導致團隊內部的混亂，如果連內部都控制不好，試想又如何去面對外部不確定的環境？

第四，必須要善于溝通。善于溝通，才能避免工作中的出錯。收集數據是一份很重要的工作，要從基礎做起，那就要與很多人溝通之后才能有準確的數據。所以在遇到不明白的時候請教別人，因此溝通是很重要的，我要保持信息的通暢性就必須要善于溝通，否則出了差錯，很多都要前功盡棄。

第五，注重細節每一個細節，要善于觀察與思考。俗話說：人無遠慮，必有近憂。不管做任何事情，都需要善于觀察與思考，總是能夠略勝一籌。深謀遠慮才能未雨綢繆，才能更好的有利于自己的工作和生活。

通過這次培訓，是我看到了自身存在的問題。無論是協調分工，還是個人的配合執行，都或多或少的存在著不足，現實工作也是一樣。因此我將對以下三個感受點制定計劃，已達到工作與生活的雙贏。

第一，明確自己的工作目標。

任務：全新全面的認識自己的工作，對自己的工作有一個更細致的了解，使工作目標細致化。

計劃：根據崗位需要制定符合自己的工作職責時間表，來規范工作時間，工作內容。時間：暫定3個月，根據實際需要或者發現不合理時及時修正。

第二，學會善于溝通，增強工作協調能力。

任務：自身處在協調各庫區、各業務員超期貨款督促職責中，認識到良好的溝通會給工作帶來有效的回收率與美好的心情。自身溝通又存在很大的問題，故急需提高自身溝通素質與溝通技巧。

計劃：

1、根據每月財務報表，在合理時間的安排下有重點、有力度的對各庫區、業務員超期貨款問題進行有效的溝通。力求通過溝通傳達公司精神與搜集信息。

2、在日常工作與生活中，注重溝通方式，以及溝通態度問題。

3、盡量在業余時間多看書學習。

時間：從工作與生活中開始，注重溝通的有效性。

第三，善于觀察，注重每個細節，減少工作中的失誤造成的不必要的麻煩。

任務：在日常工作中注重細節，培養細心的工作態度。

計劃：

1、確保每月中信保保險抄錄無誤、申報無誤以及審批后材料確認無誤。

2、改正自己自制力不強，易浮躁的缺點。

此次培訓給了我們巨大的啟發，也讓我們能準確定位自己，為達成團隊目標而更多地奉獻自己的力量。

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第二篇：團隊拓展口號

團隊拓展口號15篇

團隊拓展口號1

1、年輕沒有失敗，只要亮出風采

2、永不言敗，永不退縮

3、隊名：雄鷹隊口號：雄鷹雄鷹，一飛沖天隊歌：團結就是力量

4、快樂無限組：課堂因展現而精彩，人生因理想而美麗，生命因奮斗而高貴。

5、心有多大，舞臺就有多大

6、足及生活每一天

7、青春無悔組：自主培養能力，探究開發潛能，合作互利雙贏。

8、團結一心，奮勇向前，追求卓越，爭創第

9、名稱：夢之隊口號：堅持到底，我們讓夢想越飛越高，跟著節奏勇敢地走。

10、命運全在拼擊，奮斗就是希望

11、只要拼，只要博，成功就在不遠處

12、精神的動力，源于運動

13、夢想小組：彩虹裝點我心，風雨放飛夢想。

14、希望小組：滿懷希望出發，載著成功回來。

15、挑戰自我，超越自我

16、隊名：雄獅隊口號：雄獅，雄獅，雄壯之師;隊歌：世間自有公道，付出總有回報，說到不如做到，要做就做，步步高!!!

17、恒心無愧隊：你爭我辯，爭辯課堂精彩。你說我論，論說課堂真諦。

18、積極進取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄。

19、自我提升，良性競爭;相互欣賞，相互支持。

20、隊名：無敵隊口號：不止一步隊歌：大河像東流，天上星星參北斗

21、隊名：夢想隊口號：我的夢想我做主!隊歌：超越夢想一起飛

22、飛翔隊：智勇雙全，我心飛翔。

23、隊名：實力隊口號：超越夢想一起飛，我們需要真心面對隊歌：愛拼就會贏

24、沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路

25、人生能有幾回搏，此時不搏何時搏

26、淡泊明志，寧靜致遠，團結友愛，頑強拼搏

27、人生能有幾回搏，此時不搏何時搏？

28、放馬金鞍，惟我十班，超越夢想，激情無限。

29、讀萬卷書，行萬里路

30、快樂小組：快樂參與，快樂成長!

31、無畏隊：萬眾一心，其利斷金。

32、磨礪意志，奮發沖刺，團結拼搏，展現自我。

33、超人組：我自信，我出色，我努力，我成功。

34、超越小組：超越夢想，追求希望，暢想未來，神采飛揚，團結一心，我組最棒!

35、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。

36、全員齊東，風起云涌;全力以赴，挑戰佳績

37、繽紛小組：學習著，并快樂著，秀出繽紛的自己。

38、只有勇于承擔責任，才能承擔更大的責任

39、恒心無愧組：你爭我辯，爭辯課堂精彩。你說我論，論說課堂真諦。

40、聰明小組：聰明第一，學習第一!

41、共創美的前程，共度美的人生

團隊拓展口號2

一、大家好,才是真的好。

二、相信自己，相信伙伴!

三、因為自信，所以成功!

四、成功決不容易，還要加倍努力!

五、每天多賣一百塊!

六、今天付出，明天收獲，全力以赴，事業輝煌

七、主動出擊，搶得先機，活動有序，提高效率

八、不吃飯、不睡覺，打起精神賺鈔票!

九、今天付出，明天收獲，全力以赴，事業輝煌!

十、賺錢靠大家，幸福你我他。

十一、眾志成城飛越顛峰。

十二、順境的美德是節制，逆境的美德是堅韌，這后一種是較為偉大的德性。

十三、虎年新氣象，(公司名稱)十年強，笑問誰能比，數我(部門名稱)狂

十四、多見一個客戶就多一個機會!

十五、快樂工作，心中有夢，齊心協力，再振雄風

十六、目標明確，堅定不移，天道酬勤，永續經營

十七、公司有我，無所不能。(團隊名稱)，永爭第一!

十八、一鼓作氣，挑戰佳績!

十九、失敗與挫折只是暫時的，成功已不會太遙遠!

二十、經營客戶，加大回訪，用心專業，客戶至上!

二十一、行銷起步，天天拜訪，事業發展，用心學習

二十二、本周破零，笑口常開，重諾守信，受益無窮

二十三、團結一心，其利斷金!

二十四、眾志成城飛越顛峰。

二十五、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮斗一生。

二十六、失敗鋪墊出來成功之路!

二十七、團結一致，再創佳績!

二十八、大家好，才是真的好。

二十九、每天進步一點點。

三十、忠誠合作、積極樂觀、努力開拓、勇往直前。

三十一、道路是曲折的，“錢”途無限光明!

三十二、經營客戶，加大回訪，用心專業，客戶至上

三十三、忠誠合作、積極樂觀、努力開拓、勇往直前。

三十四、素質提升，交流分享，精耕深耕，永續輝煌

三十五、一鼓作氣，挑戰佳績!

三十六、付出一定會有回報。

三十七、全員齊動，風起云涌，每日拜訪，銘記心中

三十八、因為有緣我們相聚，成功靠大家努力!

三十九、全員實動，開張大吉，銷售創意，呼喚奇跡

四十、客戶滿意，人脈延伸，良性循環，回報一生

四十一、回饋客戶，從我做起，心中有情，客戶有心

四十二、客戶服務，重在回訪，仔細傾聽，你認心情

四十三、相信自己，相信伙伴!

四十四、做事不怕難，自無難人事。

四十五、三心二意，揚鞭奮蹄，四面出擊，勇爭第一

四十六、攻守并重，全員實動，活動目標，服務導向

四十七、(公司名稱)十年最強，(部門名稱)上海稱王

四十八、永不言退，我們是最好的團隊!

四十九、專業代理，優勢盡顯，素質提升，你能我也能

五十、付出一定會有回報。

五十一、釋放激情，放飛夢想，今天明天，由我創造。

五十二、服務客戶，播種金錢，增加信任，穩定續收

五十三、觀念身先，技巧神顯，持之以恒，芝麻開門

五十四、一馬當先，全員舉績，梅開二度，業績保底

五十五、目標明確，堅定不移，天道酬勤，永續經營!

五十六、時不我待，努力舉績，一鼓作氣，挑戰佳績

五十七、索取介紹，功夫老道，熱忱為本，永續經營

五十八、技巧提升，業績攀升，持之以恒，業績驕人

團隊拓展口號3

隊名：先鋒隊口號：先鋒先鋒勇闖巔峰隊歌：《我相信》

隊名：雄獅隊

口號：雄獅，雄獅，雄壯之師；

隊歌：世間自有公道，付出總有回報，說到不如做到，要做就做最好，步步高?。?！

隊名：雄鷹隊

口號：雄鷹雄鷹，一飛沖天隊歌：團結就是力量

隊名：無敵隊口號：領先不止一步

隊歌：大河像東流，天上星星參北斗

隊名：實力隊隊歌：愛拼就會贏

口號：超越夢想一起飛，我們需要真心面對

隊名：夢想隊

隊歌：超越夢想一起飛口號：我的夢想我做主！

隊名：南粵縱隊

口號：東風吹，戰鼓擂，南粵縱隊怕過誰！

隊歌：向前向前向前，我們的隊伍向太陽，腳踏著祖國的大地。

團隊拓展口號4

1、足及生活每天。

2、自我提升，良性競爭；相互欣賞，相互支持。

3、只有勇于承當責任，才能承當更大的責任。

4、在青山綠水間打造豪情四射的和諧團隊

5、有你有我有夢想，夢想成績未來。

6、氣昂昂氣昂昂，戶外拓展震八方。

7、心有多大，舞臺就有多大。

8、為了一個共同的目標，團隊之間要相互溝通，明確任務，相互協作，不能各自為陣，否則將不能實現終究目標。

9、天無盡人之路，邁不過的是心田。地到天邊天作界，山登盡頂我為峰。

10、是一個鼓勵大家勇往直前的一個讓人深入銘記的。

11、讓我們做得更好。

12、全員齊東，風起云涌；全力以赴，挑戰佳績。

13、明確的目標，良好的溝通，和團隊間的合作缺一不可，只有這樣才能美滿完成我們的任務。

14、每戰，每勝，刻骨銘心；沒有甚么不可能，堅定信念就可以克服自己。

15、每年，每天，我們都在進步。

16、流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。

17、領導核心很重要，目標方案不可少，上下齊心共努力，任務攻關快又好。困難就像彈簧，你弱他就強，你強他就弱，必須隨時顯示你強的一面。

18、共創美的前程，共度美的人生。

19、個人的氣力始終是渺小的，而高效的領導和組織，可以把個體的氣力放大N倍。領導力與執行力一樣重要。

20、春天到來，百花盛開，每天到訪，身體健朗。

21、不論順境還是逆境，都要善于總結，要留給自己思考的時間。

22、兵勝于謀，領導是關鍵，方案是基礎，核心靠執行，溝通很重要。

團隊拓展口號5

1、遵規守紀，團結互敬。

2、自我提升，良性競爭;相互欣賞，相互支持

3、卓越團隊，精英訓練，卓越團隊，共創輝煌

4、卓越團隊，精誠合作，傳幫帶，共同進取

5、追求品質，只爭朝夕，全力以赴，矢志不移。

6、鑄造優秀團隊，共創企業輝煌

7、主動出擊，搶得先機，活動有序，提高效率。

8、致青春、至時尚，快樂起航、共創輝煌

9、致青春、感受團隊激情，傳幫帶、快樂你我共贏

10、只有勇于承擔責任，才能承擔更大的責任

11、只要拼，只要博，成功就在不遠處。

12、只要不氣餒，奇跡就會發生。

13、造物之前，必先造人。

14、在青山綠水間“打造激情四射的和諧團隊”。

15、有你有我有夢想，夢想成就未來。

16、永不言敗，永不退縮!

17、業務規劃，重在管理，堅持不懈，永葆佳績。

18、信賴源自專業顧問提升價值

19、心有多大，舞臺就有多大。

20、先鋒先鋒、勇闖巔峰誠信、創新、責任、結果

21、為集體的榮譽而奮斗!

22、為創造高素質、高效率、高產能的一流團隊而努力奮斗

23、頑強拼搏、勇奪第一。

24、頑強拼搏，賽出風格!

25、頑強拼搏，超越自我、努力奮斗、勇敢爭先

26、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。

27、團結文明、展現風采、追夢揚威、奮勇爭先

28、團結緊張，嚴肅活潑，規范行銷，業績保證。

29、突破自我、熔煉團隊、不鳴則已，一鳴驚人

30、突破極限、搶占技術制高點，揮動激情、服務社會大交通

31、挑戰自我、團結一致、開拓團隊精神、盡展勇者風范

32、挑戰自我、團隊協作;追求卓越、共創輝煌

33、挑戰自我、突破極限。

34、挑戰自我、熔煉團隊;凝聚力量、成就自我

35、挑戰自我，超越自我!

36、天道酬勤、健康起來、賽出成績、安全第一

37、體育使城市充滿活力，城市因體育勃發生機!

38、踏響春天旋律放飛美麗心情點燃激情夢想展現魅力

39、素質提升，交流分享，精耕深耕，永續輝煌。

40、山中猛虎，水中蛟龍，XX公司，臥虎藏龍

41、熔煉團隊超越自我團結奮進追求卓越

42、人生能有幾回搏，此時不搏何時搏?

43、人人關心體育，體育造福人人!

44、人類需要體育，世界向往和和平!

45、全員實動，開張大吉，銷售創意，呼喚奇跡。

46、全員齊東，風起云涌;全力以赴，挑戰佳績!

47、全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋!

48、青春激揚共創輝煌追求卓越體驗價值

49、齊心協力、平凡創造奇跡，傳幫帶、團結鑄就輝煌

50、齊心協力、開拓思維，傳幫帶、源遠創新

51、齊心協力，永創佳績，頑強拼搏，所向無敵。

52、齊心協力，牛氣沖天。

53、拼搏奮進、永遠進步。

54、年輕沒有失敗，只要亮出風采!

55、目標明確，堅定不移，天道酬勤，永續經營。

56、命運全在拼擊，奮斗就是希望。

57、每一年，每一天，我們都在進步

58、每一個成功者都有一個開始。勇于開始，才能找到成功的路。即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實地地邁一步。

59、沒有最棒的，只有最好的。

60、沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路

61、落實拜訪，本周破零，活動管理，行銷真諦。

62、快樂工作，心中有夢，齊心協力，再振雄風。

63、開展全民健身運動，全面建設小康社會!

64、精英團隊、搶占技術制高點、勇者風范、服務社會大交通

65、精神的動力，源于運動。

66、經營客戶，加大回訪，用心專業，客戶至上。

67、健康第一，從我做起。

68、堅持出勤，專業提升，分享交流，為您分憂。

69、技巧提升，業績攀升，持之以恒，業績驕人。

70、紀律嚴明，溝通協作;打造激情，高效團隊

71、積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。

72、互幫促、共同成長，傳幫帶、不斷超越

73、和自己比賽。為了明天，超越今天，我們最愉快!

74、溝通協作、團結拼搏;超越自我、共創卓越

75、共創美的前程，共度美的人生。

76、封侯當自強，學無止境，須立臥薪嘗膽志氣;越洋可力行，藝臻佳態，必奮繼往開來。

77、奮發拼搏、勇于開拓。

78、發展體育運動，增強人民體質!

79、讀萬卷書，行萬里路。

80、淡泊明志，寧靜致遠，團結友愛，頑強拼搏。

81、出門走好路，出口說好話，出手做好事

82、超越自我，挑戰極限，團結力量無極限!

83、比出風采、超越自我，團結一致、擁抱勝利

84、本周舉績，皆大歡喜，職域行銷，劃片經營。

85、絆腳石乃是進身之階。

團隊拓展口號6

1、隊名：花兒朵朵 口號：花兒朵朵，永遠綻放！

2、隊名：七彩小組 口號：七彩陽光七色生活卓越小組超越超越卓爾不凡

3、隊名：努力隊 口號：成功決不容易，還要加倍努力！

4、隊名：躍進隊 口號：大踏步，大發展；人有多大勁，地有多大產。

5、隊名：超能勇士 口號：超越自我，超越夢想！

6、隊名：火狼隊 口號：火舞春秋狼戰天下

7、隊名：天天向上口號：榮譽來自努力，進步來自勤奮！相信自己，永不言棄！每天進步一小步，日積月累跨大步！

8、隊名：先鋒隊口號：先鋒先鋒勇闖巔峰

9、隊名：奮起上進 口號：擁有一顆上進的心，才能取得成功！從哪里摔倒，就從哪里爬起來！

10、隊名：帆船隊 口號：我們攜手，別樹一幟！

11、隊名：飛鷹隊 口號：放眼天下志在千里

12、隊名：飛躍隊口號：勇往直前，永不止步。

13、隊名：夢想隊 口號：有夢想就有希望！

14、隊名：野狼團 口號：召之即來來之能戰戰則必勝永不言敗

15、隊名：天使小組 口號：天使天使，永遠聰明學習城堡學習城堡，歡樂無限銀河星閃亮的星云，飄在太空中

16、隊名：奇思妙想 口號：不怕做不到，就怕想不到，做到做不到，試試才知道！開啟智慧的鑰匙是屬于你我的！

17、隊名：雄鷹小組口號：讓雄鷹把夢想帶往天空。

18、隊名：陽光小組 口號：愛拼就要贏彩色風鈴一片彩色是童年，叮叮當當是未來

19、隊名：飛虎隊 口號：飛躍高山險阻，顯我虎虎生威。

20、隊名：希望騰飛 口號：有努力才有希望，有付出才有收獲。

21、隊名：團結號 口號：團結就是力量！

22、隊名：野狼團 口號：越戰越勇。越挫越強。不放棄，不拋棄

團隊拓展口號7

敢于競爭、善于競爭、贏得競爭。

建立團隊的目標：一年創出利潤10-50萬/人。

建立團隊的目的：共同致富，賺錢。

講團結，發揚團隊精神;重科技，以科技促發展;強管理，向管理要效益。

節約、團結、求實、創新。

精彩源于自信，創新永無止境。

沒有任何借口，頑強的執行力。

勤思巧干苦攀，創新創收創業。

市場競爭從不同情弱者。

挑戰自我，永不放棄。

團結、敬業、奉獻、創新。

團結奮進、開拓創新、拼搏向上。

我們網絡永不堵車。

效益源自創新。

信譽為本、服務是根、扶掖人才、敬業榮群。

學技術，提供優質服務;講高效，以行動讓用戶滿意;擴宣傳，開拓市場新局面;建制度，樹立企業新形象。

用我們行動連接你我他。

用心才能創新、競爭才能發展。

用一流的待遇留住一流的人才。

團隊拓展口號8

1、奔跑吧團隊

2、世界有我更精彩

3、團結、拼搏、超越

4、專業、用心、擔當

5、突破自我、熔煉團隊

6、鳳凰涅、浴火重生

7、齊心協力、勇闖佳績

8、激發潛能、大膽突破

9、激情六月、無悔青春

10、同心同行、共繪藍圖

11、溝通協作、凝聚合力

12、智能生產、當責執行

13、眾志成城、飛躍巔峰

14、激情飛揚、凝聚團隊

15、修身律己、凝聚合力

16、舞動青春，擁抱春天

17、春風十里不如一路有你

18、挑戰自我，攜手共進

19、團結奮進，共創未來

20、奮勇向前，再創輝煌

21、砥礪擔當，辟土開疆

22、團結奮進，共創未來

23、凝心聚力，承壓奮進

24、激揚青春，動力無限

25、凝心聚力、攜手征戰遠方(適合管理層的團建拓展活動橫幅)

26、突破、凝聚、溝通、協作

27、春風十里不如一路有你

28、激情熔煉團隊、凝聚成就夢想

29、團結齊向前、接力續忠誠

30、凝心聚力、打造精英團隊(適合銷售團隊的團建拓展活動橫幅)

31、突破超越、溝通協作、團隊凝聚

32、傳承延安精神、鑄造寶塔鐵軍(適合紅色黨員拓展團建活動橫幅)

33、激情挑戰、熔煉團隊、共創未來

34、正直善良，敬畏之心，天道酬勤

35、擁抱春天夢想，亮出君倫風采

36、夢想并不遙遠，路就在自己腳下

37、新起點，新飛躍，拓意志，展宏圖

38、傳媒人一家人、傳媒發展我的責任(適合傳媒行業的團建拓展活動橫幅)

39、熔煉團隊、提升自我、壯大審邦、共創輝煌

40、展望未來、開拓思維、追求卓越、共創輝煌

41、尋找機會、迎難而上、同擔責任、共鑄輝煌

42、凝心聚力、超越自我、團結奮進、追求卓越

43、激情成就夢想、夢想點亮生活、攜手共創輝煌

44、不忘初心、牢記使命、砥礪前行、凝心聚力

45、弘揚五四精神、展現青春活力(適合五四的團建拓展活動橫幅)

46、知律法于心、守法律于行(適用于律師行業的團建拓展活動橫幅)

團隊拓展口號9

1.心有多大,舞臺就有多大

2. 沒有最棒的`，只有最好的。

3. 只要不氣餒，奇跡就會發生

4.精神的動力，源于運動。

5. 沒有最棒的，只有最好的。

6. 只要不氣餒，奇跡就會發生

7.精誠所至，金石為開!

8.為集體的榮譽而奮斗!

9. 共創美的前程，共度美的人生

10. 命運全在拼擊，奮斗就是希望

11. 每一年，每一天，我們都在進步

12. 年輕沒有失敗，只要亮出風采!

13. 命運全在拼擊，奮斗就是希望。

14.只要拼，只要博，成功就在不遠處。

15.有你有我有夢想，夢想成就未來

16.荊棘莫不越，光乎華中，耀其中華

團隊拓展口號10

足及生活每天。

自我提升，良性競爭；相互欣賞，相互支持。

只有勇于承當責任，才能承當更大的責任。

在青山綠水間打造豪情四射的和諧團隊

有你有我有夢想，夢想成績未來。

氣昂昂氣昂昂，戶外拓展震八方。

心有多大，舞臺就有多大。

為了一個共同的目標，團隊之間要相互溝通，明確任務，相互協作，不能各自為陣，否則將不能實現終究目標。

天無盡人之路，邁不過的是心田。地到天邊天作界，山登盡頂我為峰。

是一個鼓勵大家勇往直前的一個讓人深入銘記的。

讓我們做得更好。

全員齊東，風起云涌；全力以赴，挑戰佳績。

明確的目標，良好的溝通，和團隊間的合作缺一不可，只有這樣才能美滿完成我們的任務。

每戰，每勝，刻骨銘心；沒有甚么不可能，堅定信念就可以克服自己。

每年，每天，我們都在進步。

沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。

流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。

領導核心很重要，目標方案不可少，上下齊心共努力，任務攻關快又好。 困難就像彈簧，你弱他就強，你強他就弱，必須隨時顯示你強的一面。

共創美的前程，共度美的人生。

個人的氣力始終是渺小的，而高效的領導和組織，可以把個體的氣力放大N倍。領導力與執行力一樣重要。

春天到來，百花盛開，每天到訪，身體健朗。

不論順境還是逆境，都要善于總結，要留給自己思考的時間。

兵勝于謀，領導是關鍵，方案是基礎，核心靠執行，溝通很重要。

團隊拓展口號11

1.齊心協力，永創佳績，頑強拼搏，所向無敵。

2.有你有我有夢想，夢想成就未來。

3.人生能有幾回搏，此時不搏何時搏?

4.和自己比賽。為了明天，超越今天，我們最愉快!

5.健康第一，從我做起。

6.頑強拼搏，賽出風格!

7.在青山綠水間“打造激情四射的和諧團隊”。

8.為集體的榮譽而奮斗!

9.只要拼，只要博，成功就在不遠處。

10.奮發拼搏勇于開拓。

11.讓我們做得更好。

12.年輕沒有失敗，只要亮出風采!

13.頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。

14.全員齊東，風起云涌;全力以赴，挑戰佳績!

15.挑戰自我突破極限。

16.頑強拼搏勇奪第一。

17.人人關心體育，體育造福人人!

18.人類需要體育，世界向往和和平!

19.每一年，每一天，我們都在進步。

20.足及生活每一天。

21.沒有最棒的，只有最好的。

22.淡泊明志，寧靜致遠，團結友愛，頑強拼搏。

23.共創美的前程，共度美的人生。

24.全民健身，利國利民。

25.命運全在拼擊，奮斗就是希望。

26.拼搏奮進永遠進步。

27.挑戰自我，超越自我!

28.精神的動力，源于運動。

29.齊心協力，牛氣沖天。

30.遵規守紀團結互敬。

31.心有多大，舞臺就有多大。

32.永不言敗，永不退縮!

33.開展全民健身運動，全面建設小康社會!

34.沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。

35.全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋!

36.發展體育運動，增強人民體質!

37.只要不氣餒，奇跡就會發生。

38.體育使城市充滿活力，城市因體育勃發生機!

39.讀萬卷書，行萬里路。

團隊拓展口號12

1.團結拼搏奮斗

2.讓我們做得更好

3.拼搏追取，善學勤

4.齊心協力，牛氣沖天

5.努力奮斗，勇敢爭先

6.文明守紀，擁抱勝利

7.努力拼搏，自強不息

8.健康第一，從我做起

9.拼搏奮進，永遠進步。

10.全民健身，利國利民。

11.挑戰自我，超越自我

12.頑強拼搏，賽出風格

13.運動起來，勇敢第一

14.團結拼搏，永創輝煌

15.努力拼搏，永奪第一

16.我精彩，我運動

17.雙腿走遍中華

18.創造另一個新天地

19.我精彩，我運動

20.讓我們做得更好!

21.努力奮斗，勇敢爭先

22.文明守紀，擁抱勝利

23.努力拼搏，自強不息

24.挑戰自我，突破極限。

25.頑強拼搏，勇奪第一

26.讀萬卷書，行萬里路。

27.運動起來勇敢第一

28.頑強拼搏，賽出風格

29.不斷進步，力求最好

30.努力拼搏，永奪第一

31.超越極限，超越自我

32.團結拼搏，永創輝煌

33.我運動，我健康，我快樂

34.只要不氣餒，奇跡就會發生

35.堅信未來的明天將屬于我們

36.年輕沒有失敗，只要亮出風采

37.命運全在拼擊，奮斗就是希望

38.發展體育運動，增強人民體質

39.年輕沒有失敗，只要亮出風采

40.人人關心體育，體育造福人人

41.只要拼，只要博，成功就在不遠處

42.人類需要體育，世界向往和和平

43.每一年，每一天，我們都在進步

44.精神的動力，源于運動

45.齊心協力，牛氣沖天

團隊拓展口號13

1、讓我們做得更好。

2、年輕沒有失敗，只要亮出風采！

3、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。

4、全員齊東，風起云涌；全力以赴，挑戰佳績！

5、挑戰自我、突破極限。

6、頑強拼搏、勇奪第一。

7、人人關心體育，體育造福人人！

8、齊心協力，永創佳績，頑強拼搏，所向無敵。

9、有你有我有夢想，夢想成就未來。

10、人生能有幾回搏，此時不搏何時搏？

11、和自己比賽。為了明天，超越今天，我們最愉快！

12、健康第一，從我做起。

13、頑強拼搏，賽出風格！

14、在青山綠水間“打造激情四射的和諧團隊”。

15、為集體的榮譽而奮斗！

16、只要拼，只要博，成功就在不遠處。

17、奮發拼搏、勇于開拓。

18、人類需要體育，世界向往和和平！

19、每一年，每一天，我們都在進步。

20、精神的動力，源于運動。

21、齊心協力，牛氣沖天。

22、遵規守紀、團結互敬。

23、心有多大，舞臺就有多大。

24、永不言敗，永不退縮！

25、開展全民健身運動，全面建設小康社會！

26、沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。

27、足及生活每一天。

28、沒有最棒的，只有最好的。

29、淡泊明志，寧靜致遠，團結友愛，頑強拼搏。

30、共創美的前程，共度美的人生。

31、全民健身，利國利民。

32、命運全在拼擊，奮斗就是希望。

33、拼搏奮進、永遠進步。

34、挑戰自我，超越自我！

35、全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋！

36、發展體育運動，增強人民體質！

37、只要不氣餒，奇跡就會發生。

38、團結奮進，勇爭第一。

39、快樂運動，超越自我。

40、追求卓越，挑戰自我。

41、在工作中感受愉快，在體育中獲得健康。

42、比出風采，超越自我。

43、強身健體，活力職運。

44、生命因運動精彩，體育讓夢想成真。

45、低碳高效顯活力，文明和諧展魅力。

46、為工作加油，為生命喝彩。

47、挑戰極限運動，演繹健康人生。

48、踏浪乘風，團結一致；勇往直前，再創佳績。

49、生活懂享受，快樂要分享。

50、快樂似仙，牛氣沖天。

團隊拓展口號14

隊名：先鋒隊

口號： 先鋒先鋒 勇闖巔峰

隊歌：《我相信》

隊名：雄獅隊

口號：雄獅，雄獅，雄壯之師；

隊歌：世間自有公道，付出總有回報 ，說到不如做到，要做就做最好，步步高?。?！

隊名：雄鷹隊

口號：雄鷹雄鷹，一飛沖天

隊歌：團結就是力量

隊名：無敵隊

口號：領先不止一步

隊歌：大河像東流，天上星星參北斗

隊名：實力隊

隊歌：愛拼就會贏

口號：超越夢想一起飛，我們需要真心面對

隊名：夢想隊

隊歌：超越夢想一起飛

口號：我的夢想我做主！

隊名：南粵縱隊

口號：東風吹，戰鼓擂，南粵縱隊怕過誰！

隊歌：向前向前向前，我們的隊伍向太陽，腳踏著祖國的大地。

常見的口號

1、努力拼搏，永奪第一。

2、我精彩，我運動。

3、我運動，我健康，我快樂。

4、超越極限，超越自我。

5、團結拼搏，永創輝煌

6、團結、拼搏奮斗。

7、青春無畏，逐夢揚威。

8、我運動、我快樂我鍛煉、我提高

9、比出風采、超越自我

10、更強我能、更快更高。

11、拼搏追取、善學勤

12團結拼搏拼搏進

13努力奮斗勇敢爭先

14文明守紀擁抱勝利

15努力拼搏自強不息

16運動起來勇敢第一

17天道酬勤健康起來

18賽出成績安全第一

19團結文明展現風采

20追夢揚威奮勇爭先

21愛我實中賽出水平

22振興中華賽出水平

共創美的前程，共度美的人生

磨礪意志，奮發沖刺，團結拼搏，展現自我。

秀出自信，展現自我，非比尋常，xx最強。

放馬金鞍，惟我十班，超越夢想，激情無限。

愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭第一。

心有多大,舞臺就有多大，讓我們做得更好

每一年，每一天，我們都在進步

沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路

競速時代，xx最帥，團結友愛，不可阻礙。

積極進取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄。

釋放激情，放飛夢想，今天明天，由我創造。

青春似火，超越自我，放飛夢想，創造輝煌。

團結一心，奮勇向前，追求卓越，爭創第一。

笑翻天拓展基地，“打造贏的團隊”。

有著“拓展之王”之稱號的笑翻天樂園位于省級重點旅游風景區———廣州市黃埔區丹水坑風景區，園區占地1300畝。這里共有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險、水上戰船近百種游樂項目，而且大部分游樂項目都是獲得國家專利的拓展運動項目。

笑翻天樂園的拓展系列課程：卓越領導訓練營、精英團隊訓練營、銷售精英訓練營、目

標突破訓練、新員工融入訓練、大學生勵志訓練、團隊娛樂競技、親子拓展方案、中學生軍訓行程、中小訓練營。八大目標突破訓練：責任突破訓練、協作突破訓練、溝通突破訓練、方法突破訓練、創新突破訓練、交際突破訓練、效率突破訓練、競爭突破訓練......

廣州笑翻天拓展樂園秉承著“急客戶之所急，想客戶之所想，與客戶共同發展”的服務理念，多年來成功為：中國移動、中國聯通、中國銀行、建設銀行、工商銀行、農業銀行、廣發行、深發行、珠江鋼鐵、華為科技、索尼公司、三菱公司、萬科集團、香江集團、寶潔公司、立白集團、諾基亞公司、菲利普公司、廣州本田、七喜電腦、安利公司、家樂福、百安居、康師傅、統一企業、麥當勞、肯德基、蘇寧電器、中國人壽、平安保險等1000多家知名企事業提供戶外拓展培訓，并得到了客戶一致的好評。

笑翻天樂園多年來以追求通過培訓幫助客戶提升生產力、提高競爭力為目標，與客戶共同打造贏的團隊為宗旨，以“專注專業，務實創新，客戶滿意”為發展要求，奮力打造成為廣東省最專業的拓展培訓公司，與客戶攜手共贏。

團隊拓展口號15

一、心中有夢想，發展起風暴

二、美好的事業，希望的事業，團隊的事業，永久的事業

三、牽手增員，相約成功

四、人力翻番不是夢，業績倍增就是行

五、追求卓越，挑戰自我全力以赴，目標達成

六、超越生命，飛越夢想!

七、平時注入一滴水，難時擁有太平洋

八、隊名：出單隊口號：我出單!我喜歡!

九、莫道保險不關已，風險來臨后悔遲

十、有備無患，樂享人生

十一、因為有緣我們相聚，成功靠大家努力

十二、有保乃有濟，無慮即無憂

十三、全員實動，本周破零加大拜訪，業績攀新

十四、相信自己，相信伙伴

十五、攜手陽光共行，邁步壽險雙贏

十六、全力拜訪，入圍精英

十七、無保險，有前車之鑒;有保險，無后顧之憂

十八、人生無處不增員，言傳身教每一天

十九、成功絕不容易，還要加倍努力

二十、榮辱與共多舉績，信心百倍比高低

二十一、破零保底不著急大單小單不介意

二十二、險至，情至，關愛備至

二十三、風光正茂，出類擾萃

二十四、旅游是獎勵，大家來爭取，你能我也能，萬元搶先機

二十五、天地之大，避險皆可為家

二十六、幫助別人就是幫助自己，成就他人才能成就自己

二十七、誠信·履責·安天下

二十八、樂享保險，輕松生活

二十九、生命只有一次，保險受益一生

三十、敢在風暴當頭立，勇做浪尖弄潮兒

三十一、一鼓作氣，挑戰佳績

三十二、光速口號：單量鋪路，金額致富

三十三、天有不測風云，人有保險無憂

三十四、今天付出，明天收獲，全力以赴，事業輝煌

三十五、隊名：精英隊口號：精領天下，英才神話

三十六、生活在改變，只有保險的承諾不變

三十七、努力舉績，達成目標，入圍高峰

三十八、挑戰紀錄高目標心中有夢就最超

三十九、一人不幸眾人擔，同舟共濟度難關

四十、組織要發展，全員來增員，上下齊努力，團隊高士氣

四十一、專業汽車險，專注中國夢

四十二、個個爭先把握機會

四十三、全員實動，八周破零加大拜訪，業績攀新

四十四、未雨綢繆，有備無患，臨驚無險，保有所依

四十五、眾誠保險，相伴永遠

四十六、生活常有旦夕禍福，歲月見證保險真情

四十七、目標明確，挺進高峰，人人奮勇

四十八、風起云涌戰事起一致對外人心齊

四十九、我的團隊我的家

五十、目標鎖定榮譽餐，積極拜訪不怕難

五十一、穩定市場，重在回訪精心打理，休養生息

五十二、未雨綢繆有遠見客戶受益保障全

五十三、激發潛能多簽單，吃定經理榮譽餐

五十四、快速舉績拔頭籌目標鎖定爭第一

五十五、百折不撓追求卓越，永攀新高

五十六、誠于保，救于險，精于業

五十七、舍我其誰，挑戰極限，身先神顯

五十八、目標既定，身體力行，堅持不懈

五十九、專業車險，眾誠首選

六十、隊名：超能勇士;口號：超越自我，超越夢想!

六十一、因為自信，所以成功

六十二、團隊是我家，奮斗靠大家

六十三、眾人拾柴火焰高，團隊奮斗有依靠

六十四、潛能激發不動搖勇往直前攀新高

六十五、初生牛犢，盡顯神威當仁不讓

六十六、全力銷售新商品，把握上市好契機

六十七、平時投入一份險，難時獲得百份愛

六十八、永不言退，我們是最好的團隊

六十九、誠信“連”天下，真情“?！卑部?/p>

第三篇：團隊拓展心得

拓展活動之團隊感悟

“春暖花開時，外延活動始”正值陽春三月，在這萬物復蘇的美好季節里，外延部一場別開生面的拓展活動在公司食堂三樓羽毛球場激烈進行著，分組、站隊、報人數，很快四個比賽隊伍就成立了，在啦啦隊的加油鼓掌中，隊員們以飽滿的熱情投入到了接下來的團隊游戲比賽中。

拓展游戲包括合力吹氣球、多人綁腿，人椅等多個項目，這些游戲項目不僅給我們帶來了歡樂，還讓我們從中領悟一些工作及生活中的道理，在玩樂中受益匪淺，這種寓教于樂的拓展方式，給了我們別樣的體驗，讓我們感受很多，也學到了很多。

團隊效率之---隨機應變齊協作

合力吹氣球是兩個團隊比賽開始時隨機抽取自己在游戲中參與的角色，并且要在最短的時間里扮演好自己所屬的角色，與隊員們配合完成將氣球從吹鼓到坐爆這一系列的動作，這個游戲充分考驗了隊員們的應變能力和協作能力。

團隊合作之---步伐一致有規范

多人綁足游戲是每隊有四名成員，相鄰隊員將腿并列綁在一起，且在最短的時間內抵達目的地，游戲開始前兩個隊的隊員們已經在緊張的商討著對策，甚至開始了緊湊的演練，比賽開始后，團隊的不同表現方式造就了比賽結果的懸殊，“眼見為實”讓我們清晰直觀的意識到團隊合作規范一致的步伐，團隊默契配合的關鍵和方法。團隊動力之---公平公正互競爭

這些拓展活動都是四個隊伍的互相競爭，競爭把隊員們的積極性調動起來了。每一個游戲的速度、配合都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優秀的團隊更需要競爭！

經過這次的拓展活動，讓我們意識到了團隊合作的重要性，讓大家相互之間更加熟悉，改善人際關系，增進對集體的參與意識與責任心；，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在工作中發揮團隊合作精神．把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學會換位思考,這樣部門才會不斷成長,公司才會不斷進步。

第四篇：團隊拓展訓練

平時只要大家一說起提升素質，首先想到的就是MBA，或是各種證書和文憑，其實，知識和技能都還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。在何種情況下才定能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發出那些一直潛伏在您身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清您與他人的溝通和信任究竟能夠深入到什么程度呢？——拓展訓練將為您解惑釋疑。

第一節拓展早已公開亮相

一、何為拓展訓練？

拓展訓練是當今世界上最通行、最科學、最有效的體驗式培訓方式，它是素質教育在職業素養教育方面的一個分支，它決不等同于我們熟知的傳統的灌輸式教育培訓方式。

如今，拓展訓練又被稱為“自我突破人格培訓”，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式。它利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過各種精心設計的活動，在解決問題、應對挑戰的過程中，使學員達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。其所開課程獨具創意，融思想性、教育性、挑戰性、實用性和趣味性于一體。

（來源：http:///bbs/showthread.asp?threadid=494）

二、拓展訓練的起源

拓展訓練源于英文 Outward-Bound，原意為一艘小船離開安全的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接挑戰。

二戰時，大西洋上有很多英國運輸船只，由于受到攻擊而沉沒。由于海水寒冷，又遠離大陸，絕大多數船員犧牲，但有極少數人在經歷磨難后得以生還。人們發現，這些人不是人們想象的身強體壯的小伙子，而大多數是些年老體弱的人。研究后，專家們終于找到了答案：生還的關鍵在于這些人良好的心理素質。當他們遇到災難時，首先想到的是：我一定要活下去！而那些年輕的海員更多想到的是：這下完了！當時德國人庫爾特?漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以培養和提高心理素質。后其好友勞倫斯在 1942 年成立了一所阿德伯威海上培訓學校，以年輕海員為培訓對象，這是拓展培訓最初雛形。二戰后，在英國出現了一種叫做 Outward-Bound 的管理培訓，這種培訓利用戶外活動的形式，模擬真實管理情境，對管理者和企業家進行心理和管理兩方面的培訓。由于拓展培訓這種非常新穎的培訓形式和良好的培訓效果，很快就風靡了整個歐洲的教育培訓領域 , 并在其后的半個世紀中發展到全世界。

（來源：http:///bbs/showthread.asp?threadid=494）

三、拓展訓練的內容

拓展培訓通常利用大海名川、群山峻嶺等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。這種培訓主要有水上、野外和場地三種形式，這種全新的訓練方式通常包括四大內容：

① 充沛體能訓練

拓展訓練通常在戶外進行，這就意味著對于參與其中的學員的體能提出了一定的要求，尤其是對于長期缺乏體能鍛煉的職業人士來說，這無疑是一個得到提高得好機會。

② 成功心理訓練

拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚的人格。

③ 自我挑戰訓練

拓展訓練特別強調于企業人員的潛能激發，通過訓練，不斷強化人員的自我挑戰精神，從而增強個人堅韌不拔、永不服輸的精神。

④ 團隊合作訓練

拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現代企業進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

（來源：）

第三節高校推廣拓展訓練的方式

在前面，我們認識到了拓展培訓對于高校教育的重要作用之后，那么我們究竟該如何來使這種全新的“培訓課程”能夠很好地在中國高校當中很好地推廣，筆者認為有兩種推廣方式。

（1）高校自行組織開展

高校中設置專門的課程，這種方式花費相對較高。這種方式要求學校聘請有拓展培訓經驗的老師，同時購買拓展培訓的器材，將拓展培訓作為學生的一門必修課。通過這種專業課程的設置，使大學生們能夠有機會參與包括室內的心志訓練和借助一定場地的室外訓練，來對每一名大學生進行訓練，讓他們能夠在游戲中得到鍛煉，從游戲中體會真理。這對于當代大學生來說是非常必要的。

（2）與專業拓展中心合作

如果高校認為上一種方式花費相對較大的話，那么與專業拓展培訓公司合作也不失為一種明智的選擇。專業拓展培訓公司相對來說，開展這種培訓的經驗非常豐富，同時，具有場地優勢。通過與專業拓展中心合作，高校將拓展訓練作為一項學生重大的課外活動，組織學生分批參與培訓，這樣不但可以解決上一種方式中高?！白越ā钡慕涃M問題，同時也可以使學生得到更好地培訓。

摘自：中國管理傳播網 作者：姚金亮

實用范例

3月7日下午，陽光明媚，春風吹拂。宇航學院研究生會在綠園中面向全院研究生開展了一次體驗“拓展”活動。

“拓展(Outward Bound)”是當前非常流行的一種素質訓練方法，是一種超越傳統室內教育局限的戶外訓練活動。本次活動特別邀請了“大學生服務中心”的四位專業教練現場指導，旨在拓展個人潛能、增進團隊精神和完善自身人格。

活動主要分為三個階段。首先由專業教練簡單地介紹拓展訓練的背景知識，然后通過“破冰”的游戲形

式將參加活動的40名同學隨機分成四組，并分別由同學命名為“火箭隊”、“先鋒隊”、“奮戰隊”和“天之鳥隊”。做完“破冰”游戲的熱身后，進入了活動的第二階段。全體同學以組為單位交叉進行“電網”、“背摔”和“盲陣”等三個經典拓展訓練項目。在“電網”項目中，全體隊員需要在給定時間內穿越一張與地面垂直的“電網”（繩網），身體的任何部分（包括衣服）都不許觸網，碰到即為“觸電”；一旦有人“觸電”，則全隊必須重新開始。這個項目，需要隊員精心籌劃，合理安排穿網的順序和方式；在反復摸索、失敗和再摸索的過程中，有效激發了大家的協作精神?！氨乘ぁ表椖恳笏嘘爢T都從一個1.6米高的高臺上向后倒下，而高臺下面的隊友站成兩排并伸出雙臂組成“人床”將跌下來的隊友接住。“背摔”項目簡單而又刺激，隊員在向后倒的瞬間很好地體現了團隊成員相互之間的信賴?！懊り嚒表椖壳∪缙涿幻勺‰p眼的隊員要在給定時間內利用若干段繩子圍成一個面積最大的方陣，并且所有隊員必須平均分配在方陣的各條邊上。這個項目考驗了同學們的決策和組織能力，以及協同完成任務的能力。在進行每個拓展訓練項目的間隙，教練都會啟發組內同學談體會，并引導大家能夠從這些“小游戲”中悟出“大道理”。

活動最后，四個組分別派代表向大家作了簡單的活動總結，大家在肯定各自小組對于三個拓展項目能夠越做越好的同時，也表示通過體驗拓展對于完成目前正在從事的與航天事業相關的科研工作有了更好的信心。整個活動在一片熱烈的掌聲中圓滿結束。

這次活動是借助社會力量舉辦學生活動的一次積極嘗試，同時也是“三八”節前夕送給宇航學院全體女研究生的一件特殊的節日禮物。

研究生院管理處副處長白肇宇和宇航學院研究生指導主任姜志國應邀光臨指導，并分別作了熱情洋溢的講話；校研究生會的代表也到場進行了觀摩和交流。（宇航學院）

（摘自：北航新聞網http://news.buaa.edu.cn/）

美國柯達（中國）公司一位經理致參加拓展訓練同事的一封信，現抄錄如下：

“你本不是天生的王子或公主，但你卻一下子就習慣，并喜歡上坐在明亮、恒溫的辦公室；出差時享受著星級酒店的豪華和舒適。你志得意滿，無所畏懼，卻未曾想在自己設置的障礙前裹足不前。如果你沒有拖鞋就不會在晚上走路，如果你沒有只屬于自己的干凈臉盆就不會洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺，如果你沒有空調就不知道該穿幾件衣服，對不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因為你作繭自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但你卻搞不清楚應該是什么。你要去的是一所學校，是一個軍營，但肯定不是你早已習慣的酒店?！?/p>

思考：

1、文中主人公最致命的缺點在哪里？

2、對照主人公，挖掘自己內心深處的缺點。

3、試曾想過通過拓展去挑戰自己，戰勝自己？

4、仔細想想自己是否需要一次新的體驗、新的感悟，如果是，那就趕快行動吧。

第五篇：團隊游戲_拓展

團隊游戲大全

無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

二、游戲人數：１２－１６人

三、場地要求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

齊眉棍

一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

二、游戲人數：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害?? 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

驛站傳書

一、游戲類型：團隊協作型

二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。

三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師！比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.四．游戲規則:項目開始后:(所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)1,不能講話.2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為后)4.當信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.5.不能傳遞紙條和仍紙條.6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)7.第一輪時間≤2分鐘.(給出8分鐘的討論時間,然后回來PK)第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加: 8,第一輪所有方法不能再使用.9.不能傳遞和扔任何物品.10.第二輪時間≤1分鐘(給出7分鐘的討論時間,然后回來PK)第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加 11,第一輪第二輪所有方法不能使用.12.第三輪時間≤40秒(給出6分鐘的討論時間,然后回來PK)第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加

13.前三輪所有方法不可用.14.屁股不可以離開地面

15.第四輪時間≤20秒(給出5分鐘的討論時間,然后回來PK)

盲人方陣

一．項目類型：團隊協作型

二．道具要求：長繩一根

三．場地要求：空曠的大場地

四．詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

坐地起身

一．項目類型：團隊合作型 二．道具要求：無需其他道具 三．場地要求：空曠的場地一塊 四．項目時間：20分鐘-30分鐘 五．詳細游戲規則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。

在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。六．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

解手鏈

一、游戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著大家，能讓大家朝著一個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。

二、游戲人數：8－12 人/組

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、游戲時間：15分鐘左右

五、活動目標：鍛煉新團隊的溝通，執行及領導力。

七彩連環炮

一．項目類型：競技游戲

二．比賽人數：一隊六名隊員（3男3女）三．道具要求：氣球若干

四．場地要求：空曠的大場地 五．游戲方法：

男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。六．競賽規則：

（1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）

（2）、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數里面進行相應扣減。七．活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。

十人九足

一、項目類型：團隊協作型

二、場地要求：一片空曠的大場地

三、需要道具：

每組一條長約五米的繩子

四、詳細游戲規則：

以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。

五、活動目的：

“十人九足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。

袋鼠跳

一、項目類型：團隊游戲、趣味游戲

二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場

三、需要道具：

布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。

四、詳細游戲規則：

每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。

五、活動目的：

“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。

鏈接加速

一、項目類型：團隊協作型

二、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

四、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

五、競賽規則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最后一名同學通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

六、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。

搭橋過河

一、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

二、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

四、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

七、競賽規則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。

八、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。

心心相印（背夾球）

一、項目類型：雙人協作型、戶外游戲

二、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：20米

三、需要道具：每組一條長約五米的繩子

四、比賽人數：比賽人數：每隊12人，（6男6女）

五、詳細游戲方法及競賽規則：

每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒

（3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

六、活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

地雷陣

一．游戲類型：戶外游戲、團隊素質拓展游戲 二．游戲時間：15～30分鐘

三、游戲人數：至少12人，越多越好。

四、所需道具：

1、每對參賽者一塊蒙眼布。

2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。

3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

六、詳細步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3．讓每個隊員找一個搭檔。

4．給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

盲人足球

一．項目類型：團隊協作型

二．道具要求：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠)、蒙眼布。三．場地要求：空曠的大場地 四．詳細游戲步驟：

1、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。

2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么?！痹谝幎ǖ臅r間內，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。

五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

穿越生死網

一．項目類型：團隊協作型 二．道具要求：網繩

三．場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹

四．詳細游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。五．活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了。

人椅

一．游戲類型：團隊游戲

二．游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。三．游戲規則和程序：

1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；

2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；

3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；

珠行萬里

一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

二、游戲人數：１２－１６人

三、場地要求：空曠的平地

四、需要器材：乒乓球、球槽

五、游戲時間：約40分鐘

六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。

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