第一篇：團隊凝聚力拓展訓練

湖南千龍湖尚行企業管理顧問有限公司-長沙尚行拓展

團隊凝聚力拓展訓練

2018年2月拓展訓練的活動策劃方案

活動時間：2018年2月7日上午7：00—下午5：00 活動地點：大京水庫京峰園賓館拓展訓練基地 活動對象：公司全體成員

活動組織者：綜合部及培訓中心

活動目的：通過拓展的項目訓練，激發員工的工作熱情，培養員工的良好心態，積極的面對困難，加強團隊的凝聚力和協作概念。活動過程：

1、7：30集合，出發 2、8：30抵達大京水庫訓練基地

3、上午游戲活動：

（1）體驗式培訓導入《快樂王國組建》時長：1小時

游戲說明：導入環節是幫助參訓學員快速融入體驗式培訓的重要一環，幫助學員認識即將面臨的培訓形式，通過各種形式的互動式游戲來調動學員參與的積極性，對學員的參訓心態調整起著非常關鍵的作用。

（2）信任背摔 時長：1.5小時

游戲說明：每一位伙伴必須要從1.5米高的高臺上向后倒在由自己伙伴組成的“保護網”上，所有的責任與安全均在我們團隊的手中……（推薦理由，難度并不大，這是一個個人挑戰與團隊相結合的項目，精典拓展項目之一）（3）高空斷橋 時長：1小時

游戲說明：也許在地面上我們每一個優秀的伙伴都可以輕輕跳越過70公分，抓住頭頂的“幸福”，但是當我們站在8米的高空，一個搖曳的平臺上的時候，你還勇敢的向前跳嗎？

4、餐前大PK與午餐 11：30-2:00

5、下午游戲活動：團隊熱身項目 2:00-5:00 買湯圓、仙人指路、共同進退 游戲目的：通過個人挑戰樹立團隊成員的自信，同時通過團隊信任的建立和明確溝通在團隊中的作用切入團隊建設中的責任意識。

6、留影、總結、發放證書 返回 5:00-5:30 活動預算：野外訓練130元/人 總計5330元 注意事項

1.學員需要作好充足的思想準備，積極參與每項訓練培訓，發揮自己的最大努力完成目標。

2.團結互助，主動溝通和交流培訓體驗和感受。

3.注意環保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地點。4.患有心臟疾病、高血壓、哮喘、傳染病處于病發期的學員不得參加訓練；但如果受訓期間病情得到有效控制或在康復期的學員可以在培訓師指導下參與訓練。

5.訓練期間，任何學員不得吸煙；飲酒；賭博以及使用毒品及其他違禁止藥品

6.訓練期間；在無培訓師指導的情況下，學員不得擅自攀登訓練設施或從湖南千龍湖尚行企業管理顧問有限公司-長沙尚行拓展

事其他危險運動。

7.訓練期間；除特殊情況下向培訓師請假外，學員不得離開培訓現場，如確有急事需要離開或終止訓練，必須先向培訓師請假，并經過培訓師和公司方負責人同意后方可離開。

8.學員隨身攜帶的貴重物品和現金自行保管，或寄放到值班教練處。★ 學員自帶物品清單

1、學員請穿運動鞋或登山徒步鞋及休閑運動類服裝

2、個人必備藥品及筆等個人用具。注：（1）由提供統一服裝、橫幅、基本藥品、水及免費照相

（2）由統一為員工購買保險

（3）由提供資深的培訓老師4名

第二篇：團隊凝聚力拓展訓練

團隊凝聚力拓展訓練

一、培訓背景

l首先采用室內體驗式的形式，希望打破由于層級、部門等原因造成的員工及領導相互之間的陌生感。在陌生感打破的前提下，希望通過在室內的項目使學員認識到團隊協作和團隊凝聚力的重要性。

l然后采用室外體驗式培訓。在團隊成員相互認同感提高，團隊凝聚力高漲的前提下，迎接下兩個團隊項目的挑戰，從而進一步認識到團隊的潛力是無窮的，只要齊心協力，我們能夠有效面對任何挑戰。

二、培訓目標

通過精心設計的極具挑戰性的室內、外體驗項目，打破不同層級、不同部門人員之間的堅冰，建立起相互之間的信任，提升溝通執行能力；提升團隊協作和團隊凝聚力。

三、時間安排及培訓項目

第一天 活動內容 備注

07：30 集合07：30—09：00 車上活動：

人員互相介紹

行程及注意事項介紹

小游戲 培訓師與隊員互相熟悉

介紹此次培訓的行程

導入培訓紀律及注意事項

活躍團隊氣氛

09：00 到達拓展基地

09：00—10：00 破冰起航 導入最佳的培訓狀態。

10：00—10：30 團隊建設 熟悉團隊成員、塑造團隊文化

10：30—12：00 拓展項目兩項 建立團隊信任基礎（項目：信任背摔、穿越電網、狹路相逢等）

12：00—13：00 午餐

13：00—16：30 拓展項目三項 拉進學員之間的關系，提升團隊凝聚力（項目：有軌電車、同心桿、雷區取水、逃生等）

16：30—17：00 展望未來 用色彩與線條表達激動的心情

17：00—17：30 入住酒店

17：30 晚餐

第二天 活動內容 備注

07：30 晨練

8：00－8：30早餐

08：30—12：00 拓展項目及其點評 孤島求生勇攀天梯

12：00—13：30 午餐

13：00—16：30 拓展項目三項 拉進學員之間的關系，提升團隊凝聚力（項目：共赴前程荊棘取水畢業墻）

16：30—17：00 展望未來 用色彩與線條表達激動的心情

16：30—17：00 全程大總結、培訓師或主訓教官總結演講

17：10 回程

四、培訓內容及意義

部分場地項目介紹：

【破冰啟航】——團隊建設及熱身

項目介紹：以破冰游戲貫穿始終，充分展示參訓人員的創意與激情集眾人智慧，濃縮創新意識，展示團隊風采，迅速形成一支擁有共同使命感的團隊！

項目特點：培訓將以組為單位，使每個人都積極地參與到培訓之中，團隊的所有

成員必須共同面對困難、迎接挑戰、攻克難關!破冰游戲將有效打破人與人之間的隔膜，創造良好的溝通氛圍，激發熱情與斗志。

項目描述：

1、全體隊員分成2個隊。每隊由一名培訓師及助理培訓師主持、配合本隊活

動。

2、各隊推薦或自薦隊長和旗手各一名。

3、編隊歌。可自編曲，也可原曲填詞、簡短。

4、起隊名。形象、有意義。

5、隊訓。文字簡練、朗朗上口，具有震撼力。

6、制作隊旗。共同創意，隊徽簡單、蘊意深刻。要求全體隊員在隊旗上簽名。

7、各隊相互展示、解釋隊名、隊歌、隊訓、隊旗。

此部分需時約45分鐘，由培訓師控制進程。具體安排如下：

破冰游戲30分鐘

一展風采5分鐘

活動謹記10分鐘

【同心桿】

項目介紹：參訓人員一起把長約四米的木棍抬到指定位置，再一起放下項目特點：激勵

分享要點：

ü在整個團隊發展過程中，即使我們的出發點是美好的，但結果卻未必

如意，低效率是因為指責，高效率靠激勵

ü整體目標的達成需要合理激勵人心的制度作為輔助

ü靠心靈的默契達成領導與服從的關系，每個人一生都在尋找重要感，謙

讓了別人同時也成就了自己

【穿越電網】

項目介紹：有限資源的整合和優化配置能在一定程度上將弱勢轉換成為優勢。

項目特點：團隊領導力兼協作型。

項目描述：

1、全體隊員在規定的時間內必須從模擬電網中通過；

2、隊員通過時，身體的各部位一旦觸網，必須重來；

3、每名隊員只能指定一個網洞，不能重復；

4、嚴禁從電網兩側和上下兩方通過。

分享要點：

1、根據客觀環境和條件以及現有的人員狀況，現場統籌制定應急行動措施；

2、如何在復雜的環境中，將有限的人力和物力資源進行優化配置；

3、快速、準確發現行動中的主要問題并及時加以解決；

4、強化核心領導權威，在統一指揮下完成艱巨的任務；

5、增強隊友之間的親密合作，建立牢固的人際關系；

6、溝通與協作的重要性。

【信任背摔】

項目介紹：珍惜團隊成員之間相互信任所帶來的巨大經濟價值和強大凝聚力。項目特點：個人挑戰，兼顧團隊協作型。歷經69年而長盛不衰的拓展訓練經典

項目之一。

項目描述：一名隊員站在離地1.4米高的平臺上，雙手置于前胸被縛住，背朝后

筆直倒下，其余隊員組成地面安全通道接護。此項目要

求其他全部隊員嚴格執行保護任務。

分享要點：

1、“信任”是做人的基本要求：

（1）對團隊的信任建立在成員之間相互信任與責任的基礎之上？

（2）相信“我怎么對待別人，別人就怎樣對待我”。

（3）信任與影響力和團隊管理的關系。

（4）換位思考，體會信任與被信任的無窮力量；

2、打破心理障礙，激發潛能，堅定信念，微笑和激情是克服恐懼心理的利器。

3、模范與表率的作用：

（1）模范作用的重要目的是要產生1加1大于2的效應。

（2）個人的成功源于集體，其效能最終為團隊服務。

（3）企業僅僅擁有優秀的人才是不夠的，真正需要的是一個優秀的高績效的團

隊。

（3）表率在與上司、同事、下屬進行有效溝通中得到升華。

4、提出：“誰是基石？和信任危機等問題。”

【荊棘取水】

項目介紹：珍惜團隊成員之間相互信任所帶來的巨大經濟價值和強大凝聚力。

項目特點：決策管理，兼顧團隊協作型。美國麻省理工學院MBA經典課程項目

之一。

項目描述：

1.在一個直徑5米的地面，中間有一個裝滿水的杯子（作為假設的荊

棘），不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？

2.團隊的智慧可以把它變成事實。

分享內容：

ü提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧,團隊的領導藝術和技巧,ü人力資源的合理分配和運用,行動之前的討論和計劃對于事情的成敗

起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性。

ü培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神.【跨越斷橋】

培訓內容：個人挑戰項目。所有的人，在有保護的情況下，爬上斷橋，做兩次跨

步跳（跳過去，再跳回來）。

培訓目標：此項目意義在于，“斷橋一小步，人生一大步”，突破個人心理障礙，超越自我。每個人都蘊藏著極大的能量和豐富的資源，不試永遠不知道自己能力。勇敢的躍出第一步，成功就離你不遠了。

【畢業墻】

項目介紹：集中產生力量，抓住少數關鍵因素然后集中所有的資源進行解決。項目特點：個人挑戰，兼顧團隊協作型。

項目描述：要求全隊隊員在40分鐘內翻越一面高4米的高墻，在完成過程中，不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有人的身體。

分享要點：

1、培訓全體成員同心協力，共同戰勝困難的決心與信心；

2、通過身體接觸，打破上下級之間的隔膜，增進學員之間的情感交流，共同分享戰勝困難的喜悅，增強團隊的凝聚力；

3、團隊目標的實現需要每位團隊成員的共同作用；

4、團隊角色合理分配，人力資源合理運用；

5、真正成功的運作來自于細節，來自于對形式的把握；

6、沒有細節，就沒有整體。

現場效果訴求：

1、團隊氣氛達到高潮，大家分享戰勝困難的喜悅，團隊凝聚力進一步增強；

2、檢驗一天的培訓成果；

3、培訓師講解操作要領（5mins）學員接受挑戰（60mins）回顧與分享（25mins）需用時90分鐘。

五、安全保障

安全對拓展訓練不僅意味著完善的體系，嚴密的制度，它更是我們企業文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活習慣中。富于經驗的培訓師嚴格地依照安全程序指導、監控活動的全過程。

安全保障:完善的安全管理體系隨時隨地的安全意識

國際認證的器材裝備嚴格規范的操作流程

登協合格的專業教練防止意外的特種保險

備份原則：任何需要安全防護的地方及器械都有備份，確保萬無一失。

復查原則：所有的安全保護在準備完成后都要再復查一遍，消除操作失誤的可能性。

監護原則：培訓師對項目進行中可能遇到的安全問題進行全程監護，將任何隱患消除在萌芽中。

目標：讓安全成為我們的一種生活方式，因為安全與不安全之間沒有過渡。由于拓展訓練的一部分課程要求學員在空中完成攀登、跳躍、行進、下降等動作，為了確保學員安全，我公司使用統一定購的進口一流專業登山器材作為保護裝備，主要包括：登山繩、安全帶、鐵鎖、下降器、上升器、頭盔等。所有登山器材至少應遵循UIAA（國際登山聯合會標準）或CE（歐洲標準）中的一個；繩索和頭盔要求必須有UIAA認證。并嚴格守器材的檢查和更新制度。

六、溫馨提示

1、著裝：休閑裝或戶外運動服（盡量穿寬松、防磨），請帶一件防寒外套、運動鞋.、換洗衣物。

2、個人常用有效藥品：如創可貼、感冒藥等

3、戴眼鏡的學員應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。

4、隊員中有心臟病或高血壓病史的請事先聲明。

5、培訓期間請服從培訓師和基地工作人員的管理,嚴禁飲酒。

6、培訓期間請勿擅自攀爬區域內各類訓練設施,以免發生意外。

7、培訓期間請不要離開您所在的小組單獨活動。

8、請您維護環境衛生,不要亂丟垃圾,請不要在培訓區域內吸煙。

9、如果遭遇惡劣天氣，培訓師會根據情況，調整活動時間和培訓項目。但經歷風雨，無疑會使培訓更富于挑戰性。

特別提醒：由于本次活動為拓展訓練培訓，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的培訓效果！

聯系人：陳爽010-5***9969***

綜合報價：

第三篇：團隊凝聚力拓展訓練方案

軍途拓展官網：http://www.tmdps.cn/

團隊凝聚力拓展訓練方案

關于軍途

軍途專注高端顧問式拓展訓練,服務過6000多家企業,榮獲CTTIC培訓師認證單位；領導力課程被上海交大EMBA選定為必修課程,是上海交大EMBA唯一指定深圳拓展培訓公司；承諾訓后7天回訪，百分百保障落地執行。

團隊凝聚力拓展課程設計理念

培訓人員信息： 人數：150 日期：3月中旬

培訓地點：深圳觀瀾九龍山培訓基地 培訓目標：增強團隊凝聚力，提升團隊精氣神 具體培訓方案：

1、拓展立威，從嚴開始

如何給一天的拓展訓練開個好頭？不同的拓展公司可能有不同的方法。深圳軍途拓展公司的做法就是威嚴先立，將‘既來之則安之’的觀念灌輸到每一個人。而其中起到關鍵作用的就是軍途的教官，教官在第一時間樹立了自己威嚴的形象，在初整隊伍之時，成功讓每一軍途拓展官網：http://www.tmdps.cn/

位國人在線的學員信服。從最初的懶散到積極，從散沙到團隊，從個性到共性，軍途的立威先行為整個一天的拓展活動起到了完美的支持作用。

2、個性分組：天堂與地獄

前期的反復溝通了解，才有了這一天行之有效的拓展訓練。軍途拓展根據國人在線公司的實際情況，設計安排了兩套拓展訓練方案：奮戰在市場一線的銷售人員的魔鬼訓練與在后方提供最大化支持的職能成員的團隊訓練。一上一下，一緊一松，用最適合的方式創造團隊最大化的價值，在充分營造團隊成長的環境中，最大程度的提升團隊的力量。

3、定制訓練：針對有效

團隊性質不同，拓展訓練的需求大不同。但，是一個團隊，就會有共性，軍途拓展就是將這種共性需求調動到極致。對銷售團隊，重要的是挑戰與毅力，經得起挫折與失敗，忍的了痛苦與無奈，而魔王關這個拓展訓練項目，就是將最殘酷的現實搬進去了游戲里，磨煉每個人的心智，突破自己，挖掘自身潛能，從拓展訓練中認清自己承受壓力的底線。

對職能團隊，思想與行動的碰撞是對團隊最大的考驗，如何在領導者的帶領下充分發揮每個成員的優勢？如何將每個個性化的團隊成員最大程度的配合起來？這一天的拓展訓練軍途拓展官網：http://www.tmdps.cn/

活動對國人在線的職能團隊成員來說，應該都有不同的認知收獲。從驛站傳書到解救人質，通過不斷的發現問題來解決問題并靈活的運用到實際行動中，軍途拓展訓練活動給每個成員以啟示。

4、化零為整 萬眾一心

古人云，上下同欲者勝。不管是銷售團隊還是職能團隊，都屬于國人在線這個大家庭。在一天拓展訓練的最后，軍途特別設計安排了‘心靈牽手’讓國人全體體驗。信任和感恩在一天拓展訓練中壓軸登場，成功感動全場，那一刻，國人在線全體人員的心深深連在一起。

了解更多團隊拓展訓練相關知識，請關注軍途官方網站：http://www.tmdps.cn/。

第四篇：拓展心得體會團隊訓練增強團隊凝聚力

團隊訓練增強團隊凝聚力

7月15日－16日，為慶賀華瀚集團成立暨公司成立六周年，同時為了增強新老員工的團隊凝聚力，華瀚集團組織員工參加了以“挑戰自我，凝練團隊”為主題的第四次拓展訓練，活動由明陽天下教育（GROUP）北京拓展訓練學校具體組織實施，華瀚投資集團有限公司全體員工及華瀚集團下屬8個子公司的部分中高層管理人員共168人參加了此次活動。

做一個優秀的領路人

有一個拓展項目，是一個“聾啞人”領著一個“盲人”穿越路障，最終到達目的地。領路人是無微不至的幫助甚至于背著“盲人”走呢，還是有效地引導，讓“盲人”自己學會走，值得我們去深思。去培訓的都是華美的主管和主秘，現在帶著幾個人或十幾個人的小團隊，以后要帶幾百人的大團隊，我們的角色就是個領路人。我記得有一位戰友分享說，她每天要給所有銷代打電話詢問工作情況，主任團隊的大小事情他都得過問，他還得負責團隊大半業績，所以每天心力交瘁，苦惱萬分。她一個人做銷代組長、秘書、帶組主任、主任和主管的幾乎全部工作，有時候壓力所致情緒失控。當然，從工作角度上講，她異常的負責任。從另外一個角度，她就是那個無微不至背著“盲人”走路的領路人。對于“盲人”來說，這樣的領路方式“盲人”并不領情，因為即使這次到達了終點，未必下次能順利到達，因為走路的方法沒學會，就如同幫新戰友賣房而不是指點他如何賣房。現在很多團隊“以結果為導向”變成了“以業績為導向”，會賣房的專門賣房，其他人只能整天約電話，難道“結果”就是“業績”嗎？我認為好的結果是人才的層出不窮。華美對于很多人是充滿魅力的，因為這里是成長的搖籃，可以學到能力出人頭地。

本文選自明陽天下官網，轉載請指明出處

第五篇：鄭州拓展訓練：提高團隊凝聚力

鄭州拓展訓練：提高團隊凝聚力

從孟子曰：“天時不如地利，地利不如人和”到中國諺語“眾人拾柴火焰高”，自古至今，無不在強調集體的力量是無窮的。無論什么時候，一個人的力量總是有限的，但是依靠集體的力量所能發揮出的能量卻是超乎想象的，而其中起關鍵作用的就是團隊凝聚力。

團隊凝聚力有多重要，沒人比團隊領導者或是企業管理者更清楚了。正如國內知名學者李慧波在《團隊精神》一書中所說的“一個人沒有團隊精神將難成大事，一個企業如果沒有團隊精神將成為一盤散沙，一個民族如果沒有團隊精神也將難以強大。”團隊精神的核心就是團隊凝聚力。要如何提高團隊的凝聚力？是每個團隊領導者的關心、關注又關切的重點問題。

如今，企業、團隊提高團隊凝聚力最常用最方便也最有效的方式之一就是：拓展訓練。在實操訓練中，拓展訓練這種培訓方式能有效地利用了人的心理特點，從結果出發，有目的的引導團隊凝聚力的提升，非常能滿足企業員工和團隊成員培訓的需求。我們以鄭州拓展培訓公司中企智慧為例，看看拓展訓練到底有何神奇之處，能針對性的解決團隊難題，提高團隊凝聚力。

多項有效的訓練項目做支撐。鄭州拓展訓練公司中企智慧擁有團隊旅游拓展，野外溯溪，野外求生、城市生存、沙漠掘金、趣味運動會等多項訓練項目，在鄭州拓展公司中企智慧教官的組織和引導下，能夠最大化的凝聚整個拓展訓練團隊。

專業的拓展訓練教官做指引。一個專業的拓展教官，從團隊建立、配合、競爭到融合，都離不開教官在拓展項目中的引導和推進。鄭州拓展訓練公司中企智慧擁有專業優秀的教練為團隊訓練指導。這些教練進過嚴格的訓練，并且大多數經過專業的軍隊訓練，無論是專業和技巧、經驗和實操上，都能給團隊帶來超乎想象的凝聚力提升體驗。

鄭州拓展訓練公司中企智慧經過15年發展歷程積累了豐富的帶隊經驗，對團隊拓展更為的了解，中企智慧“專注、專心、專業”做好每一次拓展訓練，讓企業、團隊發展更有力量。