第一篇：如何解決教師心理健康問題

那么如何解決教師的這些心理健康問題

百年大計，教育為本。社會的發展，人類的進步都離不開教師的辛勤勞動。教師的心理健康狀況將直接影響人類社會的健康和諧發展方面的問題，以減少教師心理健康疾病的出現呢？下面從三個方面簡單談談如何減少、克服教師的心理健康出現問題：

一、從教師自己的角度克服。

教師的心理健康問題首先影響的是教師自己的身心健康，直接影響自己的工作和生活。所以，教師自己是直接的受害者，有必要想辦法避免出現心理健康疾病。調節治愈已出現的心理健康問題

1、以平和樂觀的心態對待人和事。良好的心態能使人心情愉悅，是出色完成工作，積極向上進取的關鍵。作為教師首先要認識到任何人在為人處事、工作學習中都會遇到不順心的事。其次是在遇到不順心的事時，要調整自己的心態，先讓自己靜下心來好好想想，然后再做出合理的對策，盡量避免出現過激行為，以免造成不良影響。

2、準確客觀的自我定位。心緒不佳，很大程度上是由于好高騖遠，對自己的定位不夠合理引起的。對自己的定位越高，越難以實現，給自己帶來的失望也越大到，從而秀教師、名教師的畢竟是少數。絕大多數都是在平凡的工作崗位上默默無聞地奉獻一生，直到退休也還是一名不為人知的普通教師。作為教師努力工作是應該的，有多大能力干多大的事，即使達不到自己的理想值也屬正常。自己也是成千上萬名默默無聞的普通教師之中的一員。

3、工作之余多參加體育鍛煉愉悅身心。教師的工作屬于強度較大的腦力勞動，長時間的工作使人身心疲憊，產生焦躁、煩悶的情緒。所以，教師必須勞逸結合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快、保持充沛的精力，抵御身體上的疾交際活動以及把心中不快的事情多向朋友傾訴也能緩解壓力，達到身心愉悅的效果。

二、從學校的角度克服。

學校要多關心體貼教師。學校作為教師的直接領導者，要多關心下屬，充分地信任他們、理解他們、尊重他們，關心教師的疾苦。學校領導的理解與信任，很大程度上能讓教師感覺到溫暖和被重視，去除心中的種種苦悶，調節自己的心態，并發奮工作以報答領導的知遇之恩。合理地處理好學校和教師之間的關系能克服教師出現心理疾病

三、從社會的角度克服。

教師的工作和社會密切相關，教師的工作直接制約著社會的進步和發展，反過來社會又對教師隊伍的健康和諧發展起制約的作用。教師的工作職責和教人師。所以社會在對教師提出的角色需求的同時，還要切實關心教師的疾苦，理解身為教師的難處。我想：社會的理解和關心對教師的心理健康問題是一劑良藥，能保障教師隊伍的身心健康發展。

第二篇：教師心理健康問題產生因素及解決對策

高職教師心理健康問題產生因素及解決對策

一、教師心理健康問題的因素大致有如下幾個方面：

（一）生存與安全需要受挫

1.從年齡階段特征來看，不同年齡段的教師心理體驗不同 2.從經濟狀況來看，教師依然是比較清貧的職業

（二）人際交往需要受挫

人際適應一向是心理健康中最重要的問題。生活圈子的狹小，“文人相輕”的傳統人際交往障礙，使教師的社交范圍較為狹窄，社交能力與社交活動需要不相適應，形成自我封閉的心理定勢。如果工作壓力較大，學校再缺乏民主和諧的群體氣氛，領導管理方式不當，做工作簡單化、形式化，對教師中的非正式群體缺乏正確的引導，就會使領導和教師、教師和教師、教師與家長、教師與學生之間的人際沖突時有發生。

（三）尊重需要受挫

近兩年，國家在提高教師的社會地位、改善教師的工作條件以及提高教師的生活待遇等方面做了大量的工作。教師的社會地位和生活待遇則有了較大的提高。特別是《教師法》的頒布，更使教師的一些權利得到法律的保護，使教師感到有法可依，獲得了心理上的安全感。但教師的尊重需要在某些方面和某種程度上遠遠得不到滿足；與其他行業同等學歷水平及能力水平的人員相比，教師的社會地位依然較低，勞動缺乏社會認同感。

（四）成就需要受挫 1.從教師的專業教學水平來看。高職教育的發展，要求教師必須站在專業的最前沿，了解最新的專業動態，及時更新教學觀念，調整教學內容，改進教學方法和教學手段，才能與時俱進適應社會發展的需要。而高職學院辦學規模的不斷擴大和招生人數的增加，導致師資短缺、教師工作超負荷，教材老化、教師原有知識儲備不能適應高職教育新要求；另一方面，高校學生獲得知識的能力及對事物的判斷分析能力基本成熟，大多以一種挑剔和批判的態度來評價教師的知識水平和教學能力，這意味著教師要獲得學生的信賴和滿意，必須在學科知識領域與教學水平上狠下工夫，才能滿足學生的要求。

2.從教師的綜合素質來看。高職教育觀念的轉變和高職生源素質的變化，已改變了高職教師 “傳道授業解惑”的傳統角色，他們還必須同時擔當管理者、輔導員、家長、朋友等多種角色，當他們面對高職學生中存在的價值觀念、學習態度、學習能力、課堂紀律、行為習慣的表現差異性時，會有教育方法“窮盡”之感。

另外，高職教師還面臨著學歷提高、職稱評定和教師資格重新認定，以及合同期聘任、末位淘汰、按績取酬等問題，每位教師都感受到了前所未有的壓力，有的能適應形勢需要，將壓力轉化為動力。但也應該承認，一些心理本身比較脆弱的教師則往往因壓力過度而導致心理危機。

二、提高高職教師心理素質的措施

教育工作者肩負著培養下一代的責任，其培養和服務的對象是學生，教師的心理素質狀況影響著學校教育功能的發揮，并且直接影響著學生品質的發展。因此，教師應重視提高自身心理素質，適時適度地調節自己的心態與情緒。

（一）營造良好的社會氛圍

（二）創造和諧的學校工作環境，有針對性地促進教師的心理健康 1.要努力為教師營造一種良性競爭的工作環境

2.要致力于建設一個充滿平等、團結、溫暖氣息的學校環境，強化學校的“溫室效應”。

3.要努力創造良好的物質環境，改善教師的工作條件和生活條件，切實減輕教師的工作負荷和精神壓力，在抓師德建設的同時，要努力提高教師的生活水平和福利待遇，提高教師的社會地位，加強教師的職業認同感。

4.努力創造良好的人際環境。

5.在教師中普及心理健康知識，開辦面向教師的心理健康咨詢講座，制定和實施符合本校實際的教師心理輔導計劃，為每一位教師建立心理檔案，定期不定期地為在職教師進行心理健康測試，應邀請專家講課，并有針對性地采用集體心理輔導、個體心理咨詢等措施，正確對待教師的心理挫折和工作成敗。及時解決教師的心理困惑。

（三）要引導教師自覺維護心理健康

1.正確認識高職教育，堅定自身的職業理想追求； 2.建立穩固的社會支持系統； 3.正確分析和對待“緊張”； 4.學會科學用腦 ； 5.參與體育鍛煉，加強自我保??； 6.學一點心理健康知識，正確調適情緒。

第三篇：教師心理健康問題

教師心理健康的現狀與措施的研究

摘要：隨著素質教育的逐步深入，學生的心理健康教育越來越受到普遍重視，而教師的心理健康狀況卻令人擔憂。本文就目前我國教師心理健康現狀、因素及加強教師的心理健康教育的措施加以論述。

關鍵字：教師；心理健康；現狀；措施

我國的素質教育改革已進行了多年。社會整體發展、教育事業的發展對教師提出了更高的要求。教師肩負著培養下一代的重任，教師的心理素質對學生的培養起著非常重要的作用。如果教師自身心理不健康，將會對學生的心理健康發展產生巨大的影響。據全國不同城市的大、中、小學校調查表明，不同性別、不同層次的教師存在著不同的心理健康問題，主要表現為強迫癥、人際敏感、憂郁、焦慮、偏執等等。其中，農村教師的心理問題比城市教師的問題嚴重，中小學教師的心理問題比大中專教師的心理問題嚴重，男教師比女教師的心理問題嚴重。這足以說明目前我國教師的心理健康狀況形勢嚴峻，需引起高度重視。

一、教師心理健康現狀分析

1.職業適應性差

表現為對所從事的工作不喜歡，甚至看不起所從事的工作，缺少職業自豪感。尤其是一部分新教師上崗以后，缺少思想準備，很難適應所從事的工作，想做好，可卻無法做好，緊張、焦慮的心情往往帶給他們消極的情緒。一些中年教師不能順利適應教育改革的發展要求，認為自己的教育手法很好，缺乏進取心和責任感，從面產生職業倦怠。還有些教師沒有發展目標、缺乏工作熱情，整天抱著得過且過的心態。

2.情緒控制能力差

這類的老師往往把生活中的情緒帶入課堂，一點點小事就大動肝火。對于不符合自己心意的學生隨意或加重懲罰，使學生敢怒不敢言。長期這樣下去，師生的關系只會越來越僵。

3．認知偏差

教師往往都會有“光環效應”。認為學生讀書好，就什么都是好。反之，讀書不好，就什么不好了。這樣的想法，很容易傷害一些讀書不好的同學的自尊心，從而這些學生的學習興趣會更加的減弱。

4.人格缺陷與人際關系緊張 教師常見的人格缺陷有自卑、抑郁、孤僻、敵對、多疑、焦慮等。經常因為過于自我中心、過于自卑、自閉、自我評價過高、對人苛刻等不良性格,阻礙正常的人際交往使人際關系惡劣。這類教師經常與周圍的人發生矛盾沖突,對學生不能關心愛護、尊重理解,對同事不能和睦相處、協作共事,對領導不能理解支持、密切配合。這種行為的矛盾和沖突,既影響工作,又影響自己的心情和健康。此外,還有少數教師有各種神經癥的表現,對教師的身心都產生不良影響。

二、影響教師心理健康的主要因素

(一)工作壓力大

有研究表明，一個人如果長期處于高壓下工作，可能摧毀人的整個免疫系統，從而導致人的生理和心理失衡和失調。目前，我國的許多教師仍然承受著很大的壓力，主要表現為以下幾個方面：

1.社會對教師的高要求，高的教學質量和升學率的激勵競爭。為了好的成績，教師必須在尋找好的方法的同時，還要督促和輔導學生等因素造成了教師的超負荷工作。

2.教師工作繁重，特別是班主任，他們除了平時的上課，還要負責一個班級的其他工作，經常早出晚歸，工作嚴重超負荷，長期下去，易產生身心障礙和疾病。

3．教師競爭激勵，隨著教育體制全面改革,職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績取酬等新制度的實行,造成了教師職業安全感大幅下降,一些心理較脆弱的教師容易導致心理危機,特別是一些在改革中面臨分流和下崗的教師,承受著更大的心理壓力。

(二)教師的人際關系

據調查，某校45名教師中的89%的認為最難處理的是人際關系。教師如果長期處于不良的人際關系中，往往會產生對立、消沉等不良情緒，并引發出自卑、妒忌、畏怯等心理，有的甚至會自暴自棄，形成人格障礙。

1.教師與領導。領導與教師是上下級關系。領導和教師都應該了解彼此的需求,這樣才能更好的處理彼此間的關系。

2.教師與同事。教師工作具有集體性,任何一個學生的成功都是多個教師共同努力的結果,因此教師間要意識到這一點,明白一個成功是大家同心協力的結果,減少摩擦。

3.教師與學生。師生關系直接影響學生學習態度、學習成績、心理健康,而教師的管理方式是影響師生關系的重要因素,因此作為一名教師時刻要注意自己對學生的一言一行。

三、加強教師心理健康教育的措施

健康是人人都在追求的目標,是指生理上心理上和社會上的完滿狀態而不僅是沒有疾病和虛弱的現象。教師職業是一種塑造完美個性的特殊職業,其角色的多重性決定教師素質多樣性,要讓學生具有良好的心理素質,教師首先應具有良好的心理素質。

(一)加強教師自身素質，保持良好心理狀態

1．正確的教育觀的樹立。由應試教育向素質教育轉軌,首先應是教育觀念的轉變,特別是工作在一線的教師。心理健康的教師必須牢固樹立素質教育的理念,盡可能地排除應試教育的干擾?？梢酝ㄟ^開展學習和討論,來促進教師觀念的轉變,讓教師樹立正確的質量觀、學生觀、人才觀、發展觀、個性觀及能力觀等。只有這樣,才能認清自身的不足,化壓力為動力,提高工作成效。

2．壓力的理智反應。面對壓力,作為教師應做出理智性反應,采取有控制的、不失常態的、以化解壓力為目標的積極性行為,盡量避免產生攻擊、回歸、冷落、固執、自卑等不良的非理智性反應。或者對原來行為的不足加以補充,將消極的心理因素轉化為積極的心理和行為,或者把注意力從造成心理緊張的目標中暫時移開,代之以其他較為輕松的活動目標,用新的成功達到自我心理平衡。

3．正確的認識自己。了解自己是心理健康的主要原則,但是在了解自己以后,還須進一步做到接納自己的優點,努力改進自己的缺點。自己所難以改進的缺點,就應該勇敢去承認它,接受它。只有做到這個地步,一個人才有信心,才有進步。很多心理不健康的人,既沒有發現自己的優點,也不愿接受自己的缺點。有些人卻只注意自己的缺點,而不肯接受無法改進這個缺點的事實,于是這個人便永遠生活在不安與不滿之中。追求完美,是很多教師(據分析主要是A型血)所追求的生活目標?？傉J為作為學生的楷模,就應該是完美的、不能有缺點的。事實上,強迫自己追求完美,正是不快樂、心理不健康的最主要因素之一。因此,教師應努力做好所要做的、喜歡做的事,然后試試著手那些不得不做的事,如果真的力所不及,可以向同事或朋友討教,不要過分責難自己，要明白人不是萬能的，凡事盡力而為就行，不必事事追尋完美。

4．建立良好的人際關系。教師是一份與人打交道的工作,教師的很多壓力是來源于人際關系處理不當,如何改善與人的關系,這完全有賴于自己。客觀地評價他人,善于發現他人的優點,接納與贊許他人,是良好人際關系的基礎。不必事事計較，學會寬容的看待身邊的人，站在他人的角度看待問題。

5．培養業余愛好,積極參加社交活動,以此得到放松,提升生活質量,讓身心得到科學的調節。最好能掌握時間管理的技巧,學會彈性工作,力求合理安排生活和工作以避免過重負荷。6．經常鍛煉身體,保持身體健康,這一方面有助于促進心理健康,另一方面還能分散對焦慮問題的注意力,提高工作效率。

（二）切實減輕教師的負擔，避免超負荷工作

1．要做到不按學生考試成績的優劣來評價教師的工作成績，不與教師的評先、評職、調資晉級掛鉤，減輕教師的心理壓力。

2．不在學生和家長中公布教師的教學成績，不反復渲染個別教師的不良行為以及工作失誤，多宣傳廣大教師的先進事跡，以減輕教師的心理壓力。

3．學校應制定相應措施，重視教師素質教育和教學效果，多給教師深造學習的機會，避免教師身兼多職，對教師的教學采取分層次要求等。學校領導要多關心骨干教師及教學任務重的教師，讓他們有松弛、休閑的時間，調節身心，消除疲勞。

總之，教師作為科學知識的傳播者、思想教育的開拓者，應在心理健康方面加強自身修養，使自己具有樂觀穩定的情緒、完善的性格和健全的人格、堅強的意志力、較強的社會適應能力，只有這樣才能以更好的心態、更積極的熱情做好教育工作。

【參考文獻】

1． 唐瑛.教師心理健康問題的成因及對策[J].新疆:新疆教育學院學報,2004.03 2． 周雪梅,俞國良.教師心理健康問題:類型、成因和對策[J].教育科學研究,2003.03 3． 王慧婷.淺談教師心理健康問題及對策[J].黑龍江:黑龍江教育學院學報,2004.05 4． 韓潔,付海玲.淺談教師心理健康的自我調適[J].價值工程,2011.04 5． 蔡雅清.中小學教師心理健康的現狀及對策研究[D].中國優秀博士學位論文數據庫,2006.11 6． 羅鶯鶯,夏菲菲.中小學學教師心理健康狀況的影響因素及對策分析[J].當代教育論壇(管理研究),2011.01

第四篇：淺談中小學生心理健康問題及其解決措施

四川職業技術學院畢業論文

淺談中小學生心理健康問題及其解決措施

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摘要：隨著社會的發展，中小學生心理健康教育作為素質教育的重要組成部分，已經成為現代教育領域中不可或缺的一部分。我國目前有過億數量的中小學生，他們的心理健康直接關系到國民素質的健全與提高。只有摸清中小學生的心理健康問題狀況，針對中小學生的心理表現和行為而及時地開展心理健康教育，解決他們的心理健康問題，才能從本質上促進學生的發展。那么影響中小學生心理健康的因素有哪些？中小學生常見的心理健康問題有哪些？如何解決中小學生的心理健康問題？這些都是本文所將要闡述的基本問題。

關鍵詞：中小學生 心理健康 解決措施

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目 錄

1.心理健康的含義及判定標準?????????????????????4 1.1.什么是心理健康???????????????????????4 1.2心理健康的判定標準?????????????????????4 2.影響中小學生心理健康的因素??????????????????? 4 2.1影響中小學生心理健康的外在因素???????????????4 2.1.1家庭因素??????????????????????? 4 2.1.2學校因素??????????????????????? 5 2.1.3社會環境因素????????????????????? 6 2.2影響中小學生心理健康的內在因素???????????????6 3.中小學生常見的心理健康問題????????????????????7 4.開展中小學生心理健康教育的意義??????????????????8 5.怎樣解決中小學生心理健康問題???????????????????8 6．積極開展心理健康教育活動，教師應該怎樣做?????????????9 結 論???????????????????????????????10 參考文獻????????????????????????????? 11 致 謝???????????????????????????????12

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引言：隨著社會生活節奏的加快，競爭的更加激烈，相對穩定的內心世界受到的撞擊越來越強烈。給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學生。據有關部門進行的心理調查表明，學生的厭學情緒和人際關系問題日益突出，用學生自己的話說，“單調而緊張”、“太郁悶”了。近30%的學生存在不同程度的任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。

特別是近年來，在中小學生中出現的問題也越來越多，使教育工作者和關心教育的人們感到了不安。一些專家調查發現，所有問題的出現，無一例外地與中小學生心理方面的原因有關，中小學生由于病態心理而導致心理與行為上的失誤，甚至出現犯罪、自殺的現象頻繁發生，致使中小學生稚嫩的心靈千瘡百孔。蘇聯教育家蘇霍姆林斯基說：“孩子的心不應是真理的倉庫。我竭力要防止的最大惡習就是冷漠，缺乏熱情。兒時的內心冷若冰霜，來日必成凡夫俗子?！币虼耍覀兯囵B的學生必須具有豐富的知識、強健的體魄、健全的人格，積極樂觀的人生態度，承受各種挫折和適應不同環境的能力。而健康的心理是人發展的中樞樞紐，是人一生不斷進取、不斷探索的催化劑。正是因為有了這樣的共識，分析造成小學生心理障礙的原因及探究、實施有效的心理健康教育，已成為我們教育工作者迫在眉睫的問題。現代中小學心理專家認為：小學階段必須把保護小學生的生命和促進中小學生的健康放在教育工作的首要位置，樹立正確的健康觀念，在重視中小學生身體健康的同時，要重視中小學生的心理健康。

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1．心理健康的含義及判定標準 1.1.什么是心理健康

所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養其良好的心理素質。就其內容來看，心理健康教育包括心理素質培養與心理健康維護任務。而心理素質培養，主要是教育和培養個體形成各種良好的心理素質，以助其學業、事業成功。心理健康維護，它則主要是使個體形成并維持正常的心理狀態，從而能適應社會，正常地成長、發展。這兩個任務層次不同，心理素質培養主要是使學生能成功、成才；心理健康維護則主要是使中小學生能正常地生長發展，能適應、成人。

1.2心理健康的判定標準

心理健康標準是一個發展的文化概念，會隨著社會的發展變化而發展變化，也會因不同的社會文化背景而有差異。不同的國家、地區，同一地區的不同民族和階層可能有不同的要求和標準；同一國家、地區的標準也會因時代的變遷、歷史的進步而有不同的標準。例如美國心理學家馬斯洛和米特曼曾將正常人的行為列為11條，認為符合這些條件才算是心理健康的人：

1)具有適度的安全感，有自尊心，對個人的成就有價值感。2)有適度的自我批評，不過分夸耀自已和苛責自已。3)具有適度的自發性和感應性，不為環境所奴役。

4)與現實環境能保持良好的接觸，能容忍生活中的挫折，無過度的幻想。5)能適度的接受個人的需要，并有滿足自身需要的能力。6)有自知之明，了解自己的動機與目的，并能對自己的能力有適當的估計，對個人違背社會規范、道德標準的欲望，不過分地否認和壓抑。

7)能保持人格的和諧與完整，個人的價值觀能隨社會的變遷而改變，對自己的工作能集中注意力。

8)有切合實際的生活目的，在個人的生活目的中，含有利己和利人的兩種成分，個人所從事的工作多為實際的、可能完成的。

9)具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要而改變自己。10)在團體中能與他人建立和諧的關系，重視團體的需要，接受團體的傳統，并能控制為團體所不容的個人欲望和動機。

11)在不違背團體的原則下，能保持自己的個性，有個人獨立的意見，有判斷是非善惡的能力，對人不做過分的諂諛，也不過分追求社會的贊美。

然而臺灣學者黃堅厚則簡單地從四個方面來判斷心理健康：

1)心理健康的人是樂于工作的，能將知識與本身的能力在工作中發揮出來，同時，能從工作中獲得滿足之感。

2)心理健康的人是有朋友的，能與他人建立和諧的關系，樂于與人交往；與人相處時，正面的積極態度（喜悅、依賴、有愛、尊敬）常多于反面消極的態度（仇恨、敵視、嫉妒、懷疑、畏懼等）。

3)對本身有適當的了解，并能悅納自己，愿意努力發展其身心的潛能，對無法補救的缺陷也能安然接受，不以為羞，不做無謂的怨尤。

4)能與現實環境有良好的接觸，對現實環境有正確、客觀的觀察，并能作有效的適應。對生活中的各種問題，能以切實有效的方法謀求解決，而不企圖逃避。

根據前面兩位的觀點，并結合中小學生的生理和心理特點，我們可以將心理健康

四川職業技術學院畢業論文 的標準簡單的歸納為以下幾點：

1)是能正確認識自己，發現自己的長處，調控自己的短處。2)是能友好接納別人，與同學、老師和睦相處。

3)是對學業充滿熱情與自信，取得成績不驕傲，遇到挫折不氣餒。4)是對事物充滿好奇與興趣，勇于嘗試，追求成功。

2.影響中小學生心理健康的因素

中小學生的心理健康狀況受到外在和自身內在的兩方面諸多因素的影響。2.1影響中小學生心理健康的外在因素 2.1.1家庭因素

家庭是社會的最基本單元，人們最早也最久生活在家庭之中，人們最初的經歷和教育都是由家庭提供的。家庭是中小學生接受教育的最初環境，家庭氣氛的好壞，直接影響他們的情感意志，影響其心理的健康發展。以后，學生的經驗逐漸由家庭擴大到學校、社會，經驗積累增多，也越豐富。但又總離不開家庭所造就的最初模式。1）父母之愛

現在的學生基本上都是獨生子女，祖輩和父母視孩子為掌上明珠，生活上百般呵護，不愿讓他們受一點委屈，經歷一點風雨，甚至在學生犯了錯誤時，他們也不說一個“不”字，天長日久，學生自然形成了“唯我獨尊”的心理，當他們走進學校，走向社會同他人交往，遇到挫折時，便不能接受，無所適從。2）家庭的教養方式

父母是學生的

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生行為最理想的場所，為學生提供的機會也最多，其影響也幾乎是終身的。1）教育思想

教育由應試教育向素質教育轉變是教育思想的根本改變。應試教育單純從學生的學習成績上追求升學率來考評學生和學校，就比人會忽視學生的心理健康，并造成學生負擔過重。在學校管理上，若僅注重學生的的服從，忽視學生的人格和自尊，不顧及學生的情緒，也都會造成學生心理健康的損害。2）學習負擔過重

隨著社會競爭的加劇，學生的競爭壓力也越來越大，他們背負著父母的希望和老師的期望。由于大多數學校的素質教育還沒有真正落到實處，片面追求升學率，重智輕德，重分數輕能力，重書本輕課堂的現象依然存在。老師評價學生，社會衡量學校，理論上是全面發展，實質上是分數和升學率。為了追求升學率，加班加點，題海戰術，加重了學生的負擔。這種局面使學生疲于應付，心理極度緊張，導致他們用腦過度，皮層機能降低，從而影響學習效率，造成他們對學習失去興趣和信心，或者產生焦慮、苦悶、壓抑、恐懼等不良心境，久而久之，部分學生就會不同程度地產生心理障礙。3）教師

教師對學生的影響最直接也最大。教師的教育思想，教育態度、人格和情緒，無不對學生產生深遠的影響。教師如有健全的人格，則學生的學習氣氛和情緒就會是和諧快樂的；教師本人如有人格缺陷或神經質，即是他具有豐富的學識，態度認真，仍會引起學生情緒上的紛擾及學習困難。

教師應避免性情暴躁，神經過敏，諷刺挖苦，虛偽偏私，喜怒無常，缺乏同情，悲觀消沉等人格特點。否則不但破壞學生的情緒，影響學生的課堂學習，也將造成學生人格發展的損害。4）教師教育方法失當

學生時期，中小學生希望得到教師的關心、理解和愛護。如果教師缺乏理解、耐心和愛心，不能以熱情的態度給予學生指導和幫助，反而橫加指責，學生則會感到失望，產生消極情緒，導致師生關系淡漠，這種以學生失敗而告終的交往還會遷移、泛化到中小學生與他人的交往中，造成人際交往焦慮。5）教師的傷害

隨著社會對人才的要求提高，家長、社會對教師的要求也日益提高，因此教師對學生的要求也隨之提高，有些教師恨鐵不成鋼時會對學生進行諷刺、挖苦、嘲笑。這在學生心中會造成巨大的傷害，學生的自尊受到損害，導致他們對教師產生抵觸心理，嚴重的會使他們覺得在同學面前抬不起頭來，久而久之，這部份學生就會產生不同程度的心理問題。

2.1.3社會環境因素

在分析中小學生心理健康時，一定要看到社會大環境的影響，綜合進行研究。1）文化

文化對心理健康的影響十分廣泛。如在我國多數家庭中，在撫養學生方式上，不太注意和鼓勵學生獨立自主，子女長期受父母的過度保護，從而形成學生的依賴、膽怯、脆弱、自我中心，缺乏適應環境變化、開拓進取和負責精神。如當“讀書無用”、“拜金主義”思潮流行時，我們的學生會受到影響而紛紛厭學，大量學生從學校流失。文化藝術、電影電視若充滿暴力兇殺或色情內容，孩子們也會變得更具有心理問題。

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2）社會競爭的加劇

雖然中小學生還沒有直接接觸社會，但他們的父母、老師和周圍的人無不在給他們灌輸一個事實：隨著科學技術的飛躍發展，信息傳播的瞬息萬變，社會主義市場經濟體制下的競爭機制無處不在，無時不有，這使得中小學生不得不體會到競爭的壓力和生活的壓力，導致他們對現實充滿迷茫和困惑，產生無所適從的心態，從而引起各種心理問題。3）社會不良行為的影響

在社會環境還沒有達到凈化的情況下，新舊體制的共存，法規制度的不完善，造成了腐敗現象的滋生和不健康東西的泛濫；一部分人的社會道德水平滑落，不健康的生活方式，都潛移默化地影響著我們的學生，這些影響都是不容忽視的。

2.2影響中小學生心理健康的內在因素

人的心理是由各種心理成分組成的一個多層次、多側面的統一體。處在自我意識逐漸加強期的中小學生，獨立性與依賴性同在，自覺性與幼稚性并存，他們一方面發現新的自我,要求獨立自主，另一方面又表現得非常幼稚，缺乏必要的分析判斷能力。他們年齡小、閱歷淺、知識少，不善于用理智控制自己的情緒，感情不穩定，因此，這個階段的孩子經不起外界的誘惑，在環境消極因素影響下，容易形成狹隘的意識、不良的心態。可見，中小學生自身的人格弱點是其心理問題產生的主要因素之一。

1）中小學生的身心發展特點和心理需要。青少年期的學生心理發展進入了一個快速發展時期。但因為其心理還不夠穩定，很容易受其他外界因素的干擾而發生變化，因此也最容易產生心理問題。

2）性格缺陷。杰出的性格是個人的生活命心康健的基本特征，對人的生活有很大的積用盡心思義相反，不良的性格會嚴重影響人的身體和精神康健，影響正常的人際關系，繼續往前會影響其成長與前進；一些中小學生性格孤僻、過度內向、自卑與自大的兩重人格，對其和諧的人際關系的形成有很大的消極效用：一方面嚴重影響自己和別人的往來，另外一方面感到別人對自己有不良評價，故不肯與她們人往來，造成互通、評價、理解、往來上的惡性循環于是人際關系慢慢惡化在所不免。

3）能力缺陷。部分中小學生受家庭環境的影響，從小嬌生慣養，形成孤僻、自傲的性格；一些學生因家道較為貧困，自卑感強，性格寂寞性格上的弱項使這些學生嚴重缺少人際往來能力自己獨往獨來，不會去與人和睦相處。

4）身體原因。體弱多病因自身身板質差或患有某種疾病，心理承擔重，也會導致心理問題。

3.中小學生常見的心理健康問題 1）入學適應問題

對中小學一年級的新生來說，從校園的自然環境到教師同學這樣一種人際關系環境都是陌生的，還有學習的壓力，校規校紀的約束等，這一切都構成了新入學學生心理適應的嚴峻挑戰。部分學生則會出現適應不良現象。這種適應不良大多表現在：產生情緒障礙，如焦慮、不安、抑郁、害怕等；注意力不夠集中，爾后對學習失去興趣；不能約束自己，總是違反紀律等。2）學習方面的問題

生理心理學研究表明，學習是一項艱苦的腦力勞動。由于學生學習競爭加劇，四川職業技術學院畢業論文

學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看中分數，給中小學生造成嚴重的生理和心理壓力。加之現有的教學內容偏難，對學生學習的自立性更是雪上加霜。在如此重壓下，學生身心受到了極大損害。在心理方面則會產生抑郁，煩躁，信心不足，記憶力減退，注意力難以集中，思維遲緩等現象。3）厭學問題

這些中小學生主要是對學習缺乏興趣，學習比較吃力，導致長期跟不上進度，又缺乏趕上去的勇氣和毅力，教師也沒能及時地給予鼓勵，挫傷了學生學習的積極性，就容易產生厭學情緒。面對這些問題，教師需要去了解，學生為什么會有這么強烈的厭學的情緒的存在。這是非常的重要的。

有些學生現在看起來存在有比較強烈的厭學情緒，但是他們潛在的擁有一種強烈的想要學好的動機。只是因為以前跟學習相關的很多經驗，都是消極的，所以他們在學習的時候，這種積極的動機就得到了抑制。那么我們要在中間要看到的是，盡管這些學生成績不好，但是他們仍然有強烈想要學好的動力，因此要求教師要用發展的眼光看帶學生，既要知道他今天所存在的問題所在，更要看到他還有一種想要改變自己，要求上勁和進步的內在動力。這是一種很重要的觀點。4）人際交往方面的問題

由于目前的中小學生絕大多數為獨生子女，他們在家庭交往的對象多為成人，在這種不協調的交往中，孩子常常是在“以自我為中心”的“順境”下生活的，因此,學生普遍存在著較任性、固執、依賴性強的特點。人際交往不順暢。5）意志障礙

這類中小學生主要表現為意志薄弱，缺乏行動的目的性和一致性。做事容易半途而廢，容易上當受騙，愛說謊話，不能經受學校和生活帶來的正常競爭，不能正確地面對挫折，行動放任自流。6）多動或注意力不集中。

有一部分學生，尤其是中小學生表現較為明顯，就是在學習的過程當中存在著多動，或者注意力不集中等等這樣的一些問題。遇到這樣的問題就要求教師對現象進行分析，看看這名學生是真正多動癥，還是只是簡單的活潑好動。輕易地給學生貼上“多動”標簽，對學生來講，可能就會產生非常大的一個負面的影響。有很多情況是學生對教師的教學內容不感興趣。這二者之間有很大的差別。因此強調，教師不能隨便給學生貼標簽，因為一旦家長從老師那里獲得了這種信息，家長會很緊張認為自己的孩子有多動癥，會帶著他的孩子到處去求醫問診。在這個過程當中，如果 家長或老師不能給予孩子非常恰當的教育，這個學生對自我的評價變得越來越糟糕。所以有時教師想去幫助學生，但是最后可能會適得其反。

4.開展心理健康教育的意義

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1）心理咨詢。學校應建立心理輔導站。主要是對一些心理偏常的學生進行診斷和鑒別，針對他們的認識、情緒、意志行為、人格、性心理障礙進行疏導、調整和矯正，對學生常見的心理疾患進行必要的治療，幫助他們樹立正確的自我意識，形成良好的人際關系，提高他們的自我調控能力與環境適應能力。例如，對于患心理問題的同學，要尊重和信任他們，跟他們講清產生癥狀的性質、原因和克服的方法，鼓勵他們樹立信心、戰勝困擾。

2）心理輔導專題講座。可結合形勢，針對學生普遍性的問題而進行輔導。心理輔導應系列化，形成制度。講座要點面結合，以點帶面，即既對全體學生進行心理保健、心理衛生方面的專題教育，又對個別學生進行自我解脫教育，幫助他們消除焦慮、壓抑、苦悶、煩躁的心理。從形式上看，既可作綜合性的專題報告，又可作個案專題講座。例如，可有步驟地開展“如何從困境中解脫出來、努力學習、挑戰未來 等系列專題輔導。

3）組織開展多項課外活動，寓心理教育于活動中?？赏ㄟ^主題班會、演講、手抄報、宣傳欄、校內廣播、閉路電視等形式，向學生普及心理衛生知識；還可通過文藝、體育活動，好人好事活動，郊游，社會調查活動等形式，調節學生緊張的情緒，陶冶學生情操，促進學生身心健康。

4）設立悄悄話熱線信箱。實踐證明，熱線信箱十分有利于與中小學生進行交談，這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中小學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題。

5）滲透于日常教育教學活動之中，進行全方位的心理健康教育。心理健康教育應該有專門的活動、途徑，如心理健康教育活動課、心理咨詢活動等，不過，更應該通過日常教育教學活動，在各學科教學中予以滲透。強化教學過程中的心理教育滲透，發揮教學的心理教育主渠道作用，使學生耳濡目染、潛移默化中受到教育、受到陶冶，把一些心理疾病消滅在萌芽狀態，在他們的內心深處得以啟迪、凈化。

6．積極開展心理健康教育活動，教師應該怎樣做 1）指導中小學生進行自我心理健康調節。

培養中小學生自我心理健康教育的意識。要通過多種途徑使小學生知道自我心理健康調節的重要性及基本常識，知道心理若有疑問怎樣才能獲得幫助。

指導中小學生學習簡單有效的自我心理健康調節的方法。從實用出發，教會中小學生幾種常用方法，如:(1)學會放松。要使中小學生知道緊張是正常的心理反應，是可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動、聽音樂、閱讀等方法調節放松。（2）與人談心。使中小學生知道有問題要學會求助，找老師、長輩、親友談心，學會與人談心一輩子受益。(3)善寫日記或周記，中小學生要學會用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來。沒得到本人的允許，教師和家長要尊重孩子的隱私。

2）幫助小學生確立奮斗目標，培養學習興趣，掌握科學方法，提高學習效率。

老師在教學過程中要幫助中小學生根據實際情況分解個人階段性的奮斗目標，用不斷取得的小小成績來激勵他們，從而增強學習興趣，恢復自信心。

繁重的學習任務只能造成中小學生的心理疲勞與學習效率降低的并發癥。為了避免這種情況，老師和家長應當適當控制作業量，突出重點和難點，精心選題，做到精講精練，提高學習效率，減輕學生的身心負擔。

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3）教會學生坦然面對

教師要讓學生明白，每個成才的人都經歷過許多的蒼桑和磨難，只有坦然面對，笑對人生，才能保持樂觀向上的精神狀態，才能從容地去克服困難。教師應教會學生辯證地分析不合人意之時，相信這是對自己的磨礪。教師還應組織學生參加專題活動，在活動中鼓勵學生坦然面對困難，同時發揮榜樣的激勵作用，積極引導學生正確評價自我，學會達觀大度。

4）讓中小學生體驗成功獲得喜悅，增強他們的自信心

在學習中，成功的體驗有助于進一步激發中小學生學習的求知欲和自信心；屢次失敗則會使中小學生學習興趣低落、消極逃避等。自卑感就是產生于失敗之后的體驗。因此，老師要有針對性地為中小學生提供獲得成功的條件和機會，以敏銳的洞察力，隨時捕捉學生的閃光點并加以表揚，讓他們在實踐中積累成功的經驗，在實踐中體會和享受成功的喜悅，認識到自身的價值，從而增強自信心。5）注意批評和表揚的藝術

1、批評

在批評中加以適當的表揚，兩者相結合能達到比單純批評更意想不到的良好效果；批評不僅要指出學生的錯誤,而且要和學生一起分析研究,找到出現錯誤的原因,以此引導學生學會自我批評；同時批評的時候還要注意場合。

2、表揚

學會微笑表揚，微笑能給學生帶來親切感，讓學生在一種輕松、愉快的環境中學習。；值得表揚的時候才表揚，不要隨意給孩子廉價的表揚，這樣只會使孩子無所適從；表揚要中肯、得體，因人而異；表揚要當即兌現，當孩子取得了值得肯定的成績，要立即給予鼓勵，結論：總之，為使小學生身心健康地全面發展，就必須從實際出發，全面貫徹落實教育部《中小學心理健康教育指導綱要》，有針對性地普及心理健康知識，加強心理健康教育，解決實際問題，從而有效地提高小學生心理健康水平。

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參考文獻： [1] 孫義農，《小學生心理輔導》[J].浙江大學出版社，2003年

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致謝：感謝老師在百忙之中抽出時間來指導我的論文，在寫論文期間，老師豐富的學識，嚴謹的態度都給我留下了深深的印象，也給了我一個很好的啟示。再次感謝老師，在大學畢業前夕教會了我這么多知識。

同時，我還要感謝班上的老師同學們，陪我度過了大學四年，有你們真好。

第五篇：解決中學生心理健康問題的主要對策

解決中學生心理健康問題的主要對策

大悟縣劉集鎮中學楊志清

面對目前中學生存在的心理健康問題，我個人認為解決這些問題的關鍵在學校、在教師。世界衛生組織心理衛生處指出：“學校是促進學生心理健康最適宜的場所，學?？梢越探o學生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預和心理咨詢，轉變學生的行為?！睂嵺`證明，學校和中學教師，在解決中學生心理健康問題，培養中學生心理健康發展的過程中，起著非常重要的作用。因此，提高教師自身素質，開展中學生健康心理教育，優化課程結構，加速教育“轉軌”進程等，就是我們解決中學生心理健康問題的主要對策。

1.不斷提高教師的心理輔導能力和自身健康心理素質，是解決中學生心理健康問題的重中之重。教師為人師表，言傳身教的高尚品質是培養學生心理健康發展的保證。能否培養出身心健康，個性發展全面和諧的跨世紀人才，學校教師將起著十分重要的作用。教師承擔著“傳道、授業、解惑”的職責。教師的衣著、表情、言談舉止的風度以及待人接物，為人處事都可能直接給學生留下深刻的印象。高素質的教師在教育中，能給學生創造一種和諧溫馨的氣氛，使學生如沐春風、興味盎然、心情舒暢。教師無聲的語言悄悄打動學生的心，達到效仿療法的目的。只有這樣，學生才能在思想、學習、生活等方面健康地成長。在實施素質教育的今天，廣大中學教師十分有必要全面深入地學習教育心理學，并逐步自覺地運用教育心理學的理論去指導、解決學生中存在的各種錯綜復雜的心理現象。每一位中學教師都應注重提高自己的素質，力爭成為一名合格的心理健康教育的輔導員。在施教過程中，教師應特別注意從以下兩個方面來規范自己的行為：首先，教師要樹立正確的教學觀、學生觀，尊重學生的人格。教師可以不喜歡學生的一切，但必須承認學生是有價值的人。學生由于知識不足，自我意識的脆弱，他們主要是通過父母、教師對自己的態度來獲得自己是怎樣一個人的概念的，其自我意識、自我評價、自尊、自信都受成人的評價和態度影響。如果教師不尊重學生，他會深信自己無用。所以，教師要熱愛學生，做學生的知心朋友。其次，教師是表率，其自身的心理健康與否也是影響心理輔導的一個重要因素。教師本人的心理障礙會導致對學生的教育和心理輔導的失敗。所以，教師也有自覺地調適自身心理狀態的任務。要樹立崇高的職業道德，對自己所培養的“精神產品”高度負責，不以自己的情感因素橫加干涉教育行為。如有不悅，應及時進行自我排遣，或向親朋好友傾訴，或去醫院找心理醫生咨詢，萬萬不可把目標轉向成長的“幼苗”。要知道稚嫩的幼苗是經不起“摧殘”的，教師一句不經意的話都會使他們心靈遭受極大的痛苦

2、培養中學生積極樂觀的生活態度和自信意志，是解決他們心理健康問題的關鍵。學校教師要幫助中學生牢固樹立正確的人生觀、世界觀、樹立遠大理想，確立人生目標，才有可能形成正確的生活態度，才能激起學生的自信，積極進取，頑強拼搏的奮斗精神，從而增強克服困難的勇氣和百折不回，不屈不撓的堅強意志。才能對自己的人生道路做出正確的自我設計、為實現自己的理想目標而不斷地去進行自我完善。如對學生進行社會責任感教育，就是讓學生認識到我是社會的一員，“人人需要我，我要為人人”的責任感，從根本上消除猜疑和狹隘等不良的心理。

3.寓心理健康教育于學校各學科教學之中，是解決中學生心理健康問題的良策。心理健康教育和學校教育教學是相互依存，相互促進，互為制約的。心理健康教育是學校整體教學工作中的一部分，教師要轉變觀念，變應試教育為素質教育，改變以往只看成績不看能力的測驗評價方法。中學要優化課程結構，提高課堂教學效率，減輕學習負擔。優化課程結構包含兩個方面：一是根據一定經濟與社會發展對人的基本素質的需求，充實并豐富選修課和活動課的內容；二是刪減目前中學教材的某些內容，降低某些要求。這不僅有利于拓寬學生的知識面，培養學生的能力，更有利于提高學生的心理素質。其中選修課、活動課的設置，可提高學生的學習興趣，因為這種學習是在比較放松中吸納知識與技藝，不會有過重的負擔。在教育中積極地挖掘教育思想，多給學生一點愛，多表揚，少批評，多鼓勵，少埋怨，創造和諧的教學環境，建立良好的師生關系，在學生思想、學習、生活等方面遇到困難時，應主動關心幫助他們，要培養他們克服困難的勇氣，教給他們克服困難的方法，在克服困難中培養他們的意志和忍受挫折的能力。

4.進行多種形式的心理咨詢服務，是解決中學生心理健康問題的有效途徑。學校應設立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱、建立學生心理健康檔案等，使學生的心理疾病能夠得到及時治療。另外還可以利用校園廣播、電視、錄像、黑板報等宣傳工具，針對中學生的心理特點及知識要求，讓學生從多角度、多場合接受心理健康教育。引導他們正確認識其身心發展特點，掌握解決心理問題的方法和技巧。轉變不良行為，從而使學生具有良好的心理和社會適應能力。

5.開展豐富多彩的文體活動，是解決中學生心理健康問題的重要手段。學校開展豐富多彩的文體活動，如：運動會、文藝會演、演講比賽、知識競賽等等，有助于學生在活動中鍛煉自己，正確認識和評價自己，有助于培養學生自立自力的能力，在活動中創設良好的交際環境，舒解心中的壓抑和焦慮，在交往中培養學生寬闊的胸懷和樂觀的情緒，學會控制情緒，對不良心理反應進行疏導。實踐證明，經常參加集體文體活動的學生在軀體化、人際化關系，抑郁焦慮，敵對等方面的健康水平顯著高于常人。因此，學校應經常開展豐富多彩的文體活動，促進中學生心理健康發展。

6、培養中學生人際交往能力，是解決中學生心理健康問題的有效途徑。

對于成長中的中學生來說，人際交往和溝通具有強大的吸引力。然而，由于不少中學的教育以升學為目的，以考試排榜為特征，過分強調學生之間的競爭，導致學校生活緊張、單調。加之現代家庭住房單元化，獨生子女增多的特點，從客觀上束縛了中學生的人際交往，結果造成了同學之間情感淡漠，師生之間缺乏信任。這樣的班集體不能滿足學生的情感需要，也就不能使學生得到健康的發展。學校應通過課程、講座、咨詢、討論、學習小組、實驗等形式，引導學生廣泛接觸社會、結交朋友，使學生在日常交往群體中建立相互理解、信任、關心的人際關系，在交往中取得進步，克服緊張、恐懼、自卑、孤獨、偏見、敵意、猜疑、嫉妒等不良心理傾向。

7.營造良好的家庭和社會環境，是解決中學生心理健康問題重要方面。學生的心理健康問題與家庭的培養方式和社會的環境有著直接或間接的關系，有些甚至是家庭社會問題的表現和延續。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢，矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此，學校心理健康教育要充分利用家訪、家長會，對家長進行宣傳教育，或通過家訪互相交流，讓他們暢談教育子女成功的經驗和失敗的教訓，從而幫助家長改進教育方法，根據中學生生理、心理發展特點，遵循教育規律，給孩子營造良好的家庭教育環境，只有這樣，學生才能在舒適的家庭中，在良好的社會環境中健康地成長。

總之，隨著素質教育的深入開展，中學生心理健康問題已成為目前學校德育教育中的一項重要內容。學生心理承受能力的高低，處事的心態平衡健康與否，將事關他們適應挑戰的成敗，事關中華民族前途命運的興衰與存亡。青少年是祖國的明天和希望，因此在學校素質教育不斷深入發展的今天，應該積極關注中學生效率健康問題，深入研究和積極探索解決中學生心理健康問題的途徑和方法。