第一篇：關(guān)于個(gè)人魅力提升問題

一、如何提升個(gè)人魅力：你的聲音

你了解自己的聲音嗎?漂亮的聲音有著神奇的魅力。

你知道嗎?所有美國總統(tǒng)都曾經(jīng)受過聲音訓(xùn)練，這是真的。

我在剛開始當(dāng)主持人的時(shí)候，找過幾位語言專家，向他們請(qǐng)教說話的技巧。中國好像還沒有這種學(xué)校或?qū)I(yè)，但在西方發(fā)達(dá)國家都有這樣的專家。

當(dāng)然，你完全可以大聲說話，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)中國人說話聲音都很大，尤其是當(dāng)眾講話聲音太尖太響。但如果你試一試放低聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你顯得很有修養(yǎng)，一個(gè)低沉的聲音更能吸引人們的注意力并博得信任和尊敬。

我在培訓(xùn)我的學(xué)生時(shí)，就是不斷地要她們降低聲音說話。因?yàn)檎Z言的魅力是通過“低沉”而顯示出來的。作為一個(gè)演講者，聲音有力而不在于“高”，引起與會(huì)者對(duì)你演講的關(guān)注，更不是尖尖的聲音能代替的。聲音提得很高，尖尖的，又是軟軟的，抑揚(yáng)頓挫非常夸張，她們可能自認(rèn)為這是一種魅力，其實(shí)反而會(huì)使人感到這是一種做作。說話中老帶個(gè)“嗯”字，是缺乏自信的表現(xiàn)。高而尖的聲音會(huì)使人覺得你年輕、不成熟。

受過訓(xùn)練的聲音和沒有受過訓(xùn)練的聲音是有很大的不同的，不信你留意一下外國電視里的主持人和播音員，他們運(yùn)用的聲音都是很低沉，又很有力度的，是從腹腔里發(fā)出的聲音，自然而絕不做作。我希望我們年輕人不管是不是準(zhǔn)備當(dāng)播音員，都要接受一下聲音訓(xùn)練，這對(duì)自己將來踏上社會(huì)的形象是很有幫助的。

自己的聲音要靠自己來訓(xùn)練。如果想知道在別人耳中聽到你的聲音是怎樣的，可以用錄音機(jī)，把自己對(duì)著麥克風(fēng)說話的聲音錄下來，然后放給自己聽。就這樣反復(fù)地練習(xí)，反復(fù)地聽，用這個(gè)辦法就能檢驗(yàn)自己對(duì)聲音的訓(xùn)練是否取得了滿意的效果。

二、如何提升個(gè)人魅力：最基本的禮貌用語——謝謝、對(duì)不起、請(qǐng)

西方國家的父母親，在孩子學(xué)說話的時(shí)候，無論什么場合，甚至在家里，教孩子最常用和最頻繁的禮貌用語就是“謝謝你(Thank you)…?對(duì)不起(I am sorry、Excuse me)”和“請(qǐng)(Please)”。以下，我們看看怎樣用。

1．致謝的藝術(shù)：“謝謝”并非客套話。這是個(gè)很有魔力的語言。能正確地運(yùn)用這兩個(gè)字，就會(huì)使你的語言充滿魅力。

在西方國家，無論別人為你做了什么，哪怕是你的親人，你都應(yīng)該說聲“謝謝!”

謝謝必須是誠心的。你確實(shí)有感謝對(duì)方的愿望再去說它，并賦予它感情。

道謝時(shí)，應(yīng)注視著被謝者，要及時(shí)注意對(duì)方的反應(yīng)。對(duì)方對(duì)你的感謝感到茫然時(shí)，你要用簡潔的語言向他道出致謝的原因，這樣才能使你的道謝達(dá)到目的。出乎人們意料的道謝，當(dāng)別人沒想到或感到未必值得感謝時(shí)，一句“謝謝”會(huì)使對(duì)方倍感溫暖。

對(duì)他人的道謝要答謝，答謝的措詞可以有以下幾種說法：

“沒什么，別客氣。”“應(yīng)該的。”

“我很樂意幫你的忙。”

“it?s my pleasure” “Don?t mentis on it”

2．學(xué)會(huì)向人道歉：“對(duì)不起”“I am Sorry”或“Excuse me”

“對(duì)不起”是你送給別人最廉價(jià)的禮物。這三個(gè)字看起來簡單，它卻是調(diào)和雙方可能產(chǎn)生的緊張關(guān)系的一帖靈藥。

你在公共汽車上誤踩了別人的腳，說聲：“對(duì)不起”，被踩的人自然不會(huì)計(jì)較什么了。人的心理原是這樣，對(duì)于許多事情皆可原諒。“對(duì)不起，你可以替我把茶水遞過來嗎?”在日常生活中，這三個(gè)字真是用途太多了。我們大家都不忘記這三個(gè)字的巧妙，我們的生活將會(huì)減少很多不愉快。

切忌缺乏誠意。道歉最重要的是誠意。是如何把檢討的心意向?qū)Ψ奖戆住?/p>

切忌猶豫不決。如果自己的過失對(duì)對(duì)方產(chǎn)生壞的影響，越是猶豫不決，越是會(huì)失去道歉的機(jī)會(huì)，而且給對(duì)方的印象就更壞了。因此要立刻向?qū)Ψ降狼福皆缭胶谩?/p>

切忌不及時(shí)道歉。當(dāng)對(duì)方發(fā)火的時(shí)候，或是訓(xùn)斥自己的時(shí)候，由于害怕被訓(xùn)斥而沉默，反過來恐怕會(huì)使事情更加嚴(yán)重。及時(shí)道歉的話，多少能挽回一些影響，還能得到挽回?fù)p失的機(jī)會(huì)。這時(shí)必須拿出勇氣去說。

切忌道歉時(shí)先辯解，先逃避責(zé)任。想道歉又不道歉，即使辯解主張里有不少合理的成分，那也會(huì)使對(duì)方反感，情況反而惡化。作為自己，首先要道歉，事后，等對(duì)方變得冷靜的時(shí)候，再申訴自己的意見和主張。

如果自己一個(gè)勁兒地道歉，說：“是我不好!”，可是對(duì)方還是不能諒解。這里或許還會(huì)有什么別的原因。你可以暫時(shí)與對(duì)方分開一段時(shí)間，看看情況，稍后再次表示道歉。如還不見效，你可以從別的朋友那里側(cè)面打聽一下，弄清究竟是什么原因。緩，也不失為一種辦法。

3．萬能用語：“請(qǐng)”“Please”的用法

在西方國家，幾乎在任何需要麻煩他人的時(shí)候，“請(qǐng)”都是必須說的禮貌語。比如“請(qǐng)問”“請(qǐng)?jiān)彙薄罢?qǐng)留步”“請(qǐng)用餐”“請(qǐng)指教”“請(qǐng)稍候”“請(qǐng)關(guān)照”等等，舉不勝舉。在敬語中使用頻率最高的是“請(qǐng)”字。這些用語中的“請(qǐng)”字并非是多余的，有了這個(gè)“請(qǐng)”字，話語霎時(shí)會(huì)變得委婉而禮貌。尤其是在命令性的話語中，有了這個(gè)“請(qǐng)”字，就表明你沒有凌駕他人之上的意思，而且還會(huì)使你顯得分外有教養(yǎng)，使得對(duì)方非常樂意為你服務(wù)。

謙語“請(qǐng)”是比較自然地把自己的位置降低，而把對(duì)方的位置抬高的最好方法。

說這幾個(gè)簡單的詞是很容易的一件事，但是聽的人會(huì)感覺到特別舒服。

三、如何提升個(gè)人魅力：恰當(dāng)?shù)胤Q呼他人

無論是新朋老友，一見面就得稱呼對(duì)方。

每個(gè)人都希望得到他人的尊重，人們比較看重自己業(yè)已取得的地位。對(duì)有頭銜的人稱呼頭銜，就是對(duì)他莫大的尊重。直呼其名僅適用于關(guān)系密切的人之間。一般來講，關(guān)系越密切，稱呼越簡單。你若與有頭銜的人關(guān)系非同一般，直呼其名來得更親切些，但若是在公眾和社交場合，你還是稱呼他的頭銜會(huì)更得體。

對(duì)于知識(shí)界人士，可以直接稱呼其職稱。或者在職稱前冠以姓氏，比如趙教授、錢醫(yī)生等等。但是，對(duì)于學(xué)位，除了博士外，其他學(xué)位，比如學(xué)士、碩士等，就不能作為稱謂來用。你可以稱某人為“孫博士”，卻不能喚某人為“李碩士”。

在西方，一般情況下，對(duì)男子不管其婚否都稱為“先生(Mister)”；對(duì)于女子的稱呼則顯得復(fù)雜些。通常，稱已婚婦女為“夫人(Mrs.)”，稱未婚女子為“小姐(Ms．)”。稱呼一個(gè)不明底細(xì)的女子，用“小姐”比冒然稱她為“太太”要安全得多。即使對(duì)方已婚，她也會(huì)非常樂意接受這令人愉快的錯(cuò)稱。尤論她是16歲，還是60歲，你寧可讓她微笑地糾正你：她是“太太”，而不能讓她憤然地糾正你說她不過是一個(gè)“小姐”!在外交場合，為了表示對(duì)女性的尊重，可以將女性稱為“女士(Madam)”。上述稱呼，不管是先生還足小婦，都可以連名帶職稱一起使用，比如“市長先生(Mr.．Mayor。)”、“戴安娜小姐(Ms．Diana)”等等。

四、如何提升個(gè)人魅力：善于言辭的談吐

不管是名流顯貴，還是平民百姓，作為交談的雙方，他們應(yīng)該是平等的。交談一般是選擇大家共同感興趣的話題，但是，有些不該觸及的問題：比如對(duì)方的年齡、收入、個(gè)人物品的價(jià)值、婚姻狀況、宗教信仰，還是不談為好。打聽這些是不禮貌和缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。

你突然插人毫不相干的話題，搶著把別人要說的話說完，無端地打斷他人的話，都是不尊重人的表現(xiàn)。

五、如何提升個(gè)人魅力：寒暄的作用

寒暄是社會(huì)生活中的基本現(xiàn)象。有人說，我們的每一天，應(yīng)當(dāng)是在爽朗的寒暄中開始的。

一直生活在一起的親戚或朋友也好，住在附近的熟人也好，當(dāng)你聽到一聲明朗的“早晨好”的時(shí)候，自己會(huì)不由自主地感到心情舒暢。如能不等對(duì)方開口，搶先向?qū)Ψ胶训脑挘瑢?duì)方也一樣會(huì)感覺很好，自己當(dāng)然也會(huì)同樣感覺很好。

另外，用“今天天氣真不錯(cuò)”這類談?wù)撎鞖獾脑掝}，并不用過多的考慮，便可以與附近的熟人打招呼。在辦公室，會(huì)說好聽的寒暄語的人，容易從別人那里得到好感。如下班的時(shí)候，要向還在埋頭工作的同事說一聲“我先走了”，等等。

寒暄還是交談的潤滑劑，它能在交談?wù)咧g產(chǎn)生認(rèn)同心理，滿足人們的親和需求，如：“你今天穿的這條裙子可真漂亮！”“啊，謝謝你！”這短短的話語，使雙方都很容易切人后面的話題。

熟人之間的寒暄，往往還可以不言自明，只需一個(gè)眼神、一個(gè)微笑、一個(gè)點(diǎn)頭即可。

六、如何提升個(gè)人魅力：你的身勢語

全世界的人都借助示意動(dòng)作，有效地進(jìn)行交流。最普遍的示意動(dòng)作，是從相互問候致意開始的。了解那些示意動(dòng)作，至少你可以辨別什么是粗俗的，什么是得體的。使你在遇到無聲的交流時(shí)，更加善于觀察，更加容易避免誤解。

1．目光(用眼睛說話)

在中國，我發(fā)現(xiàn)很多人和別人談話時(shí)不好意思望著對(duì)方的眼睛。這可能是中國的傳統(tǒng)，也可能是出于害羞。

在西方或與外國人談話時(shí)，你必須看著他或她的眼睛(不要不停地眨眼或移動(dòng)眼神)。如果沒有這樣做，別人會(huì)認(rèn)為你是不禮貌和不真誠的。

應(yīng)當(dāng)注意，交流中的注視，決不是把瞳孔的焦距收束。緊緊盯住對(duì)方的眼睛，這會(huì)使對(duì)方感到尷尬。交談時(shí)正確的目光應(yīng)當(dāng)是自然地注視。

道別時(shí)，當(dāng)握手時(shí)，更應(yīng)該用目光注視對(duì)方的眼睛。

2微笑

美國希爾頓酒店總公司董事長康納·希爾頓在50多年的經(jīng)營里，不斷地到他設(shè)在世界各

國的希爾頓酒店視察，視察中他經(jīng)常問下級(jí)的一句話是“你今天對(duì)客人微笑了沒有？”這個(gè)問題，我們中國所有的企業(yè)家，特別是對(duì)外服務(wù)行業(yè)的員工，都應(yīng)當(dāng)重視。

多年以前，我曾經(jīng)寫過一篇文章，題目是《中國需要多一點(diǎn)微笑》。我感覺到，這仍然是我們非常需要學(xué)習(xí)的東西。

微笑(Smile)可以表現(xiàn)出溫馨、親切的表情，能有效地縮短雙方的距離，給對(duì)方留下美好的心理感受，從而形成融洽的交往氛圍。面對(duì)不同的場合、不同的情況，如果能用微笑來接納對(duì)方，可以反映出本人高超的修養(yǎng)，待人的至誠。

微笑有一種魅力，它可以使強(qiáng)硬者變得溫柔，使困難變?nèi)菀住Ｋ晕⑿κ侨穗H交往中的潤滑劑，是廣交朋友、化解矛盾的有效手段。

微笑要發(fā)自內(nèi)心，不要假裝。要笑得好很容易，想像對(duì)方是自己的朋友或兄弟姐妹，就可以自然大方、真實(shí)親切地微笑了。

3握手

真可惜，今天，握手(Handshake)是世界上通行的一種見面禮節(jié)。因?yàn)槲覀€(gè)人感覺我們亞洲各地傳統(tǒng)的見面禮是最“文明”的。譬如，在見面時(shí)，日本人會(huì)鞠躬；泰國人會(huì)把雙手合起來放在額頭前中間的位置，微微點(diǎn)頭并說“Sawadika”(中文“你好”的意思)；中國的傳統(tǒng)做法是作揖。看來這些方法更文明些，為什么？因?yàn)槲覀兊氖置刻於家佑|各種各樣的東西，沒有辦法時(shí)時(shí)保持很干凈。所以從各種角度來講，是不衛(wèi)生的，同時(shí)有些人手汗較多，手溫較冷，握上去很難受，這些都是握手不好的地方。我感覺到，若在國內(nèi)與國人相處，也不一定要學(xué)外國握手，但是與外人相處時(shí)，怎樣握手是必須要學(xué)好的。

它是一種常用的“見面禮”，而有時(shí)候又具有“和解”、“友好”等重要的象征意義。尼克松總統(tǒng)回憶他首次訪華在機(jī)場與周總理見面刊也說：“我走完梯級(jí)(從飛機(jī)舷梯走下來)時(shí)，決心伸出我的手，一邊向他走去。當(dāng)我們的手握在一起時(shí)，一個(gè)時(shí)代結(jié)束了，另一個(gè)時(shí)代開始了。”據(jù)基辛格回憶，尼克松為了突出這個(gè)“握手”的鏡頭，還特意要基辛格等所有隨行人員都留在專機(jī)上，等他同周恩來完成這個(gè)“歷史性握手”后，才允許他們走下機(jī)來。貌似簡單的握手，卻蘊(yùn)涵著復(fù)雜的禮儀細(xì)則，承載著豐富的交際信息。比如：與成功者握手，表示祝賀；與失敗者握手，表示理解；與同盟者握手，表示期待；與列立者握手，表示和解；與悲傷者握手，表示慰問；與歡送者握手，表示告別，等等。

在社交場合，人們應(yīng)該站著握手，不然兩個(gè)人都坐著。如果你是坐著的，有人走來和你握手，你必須站起來。如果你不能站起來，你要說：“對(duì)不起，我不能站起來。”

標(biāo)準(zhǔn)的握手姿勢應(yīng)該是平等式，即大方地伸出右手，用手掌和手指用一點(diǎn)力握住對(duì)方的手掌。請(qǐng)注意：這個(gè)方法，男女是一樣的!在中國很多人以為女人握手只能握她的手指，許多女人認(rèn)為她只需伸出她的手指，這都是錯(cuò)誤的!

握手的力度要適當(dāng)，過重過輕都不宜，尤其握女人的手，不能太重。因?yàn)橛械臅r(shí)候，她

戴著戒指，你的握力太重會(huì)使她們感到疼痛。

握手的時(shí)間通常是3—5秒鐘。匆匆握一下就松手，是在敷衍；長久地握著不放，又未免讓人尷尬。

別人伸手同你握手，而你不伸手，是一種不友好的行為。如今無論男女長幼，誰先伸手都可以。我知道在中國傳統(tǒng)禮儀文化中不是這樣的，常常是年長者和身份高的人先伸出手來，才可以接受握手。但目前的國際慣例已經(jīng)變了。注意握手時(shí)不可把一只手放進(jìn)口袋。

握手的一剎那，應(yīng)該面帶微笑，雙日注視對(duì)方，顯得你非常有誠意，而且充滿了友誼。

第二篇：提升個(gè)人魅力

1.長相不令人討厭，如果長得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒有，那就總是微笑。

2.氣質(zhì)是關(guān)鍵。如果時(shí)尚學(xué)不好，寧愿純樸。

3.與人握手時(shí)，可多握一會(huì)兒。真誠是寶。

4.不必什么都用“我”做主語。

5.不要向朋友借錢。

6.不要“逼”客人看你的家庭相冊。

7.與人打“的”時(shí)，請(qǐng)搶先坐在司機(jī)旁。

8.堅(jiān)持在背后說別人好話，別擔(dān)心這好話傳不到當(dāng)事人耳朵里。

9.有人在你面前說某人壞話時(shí)，你只微笑。

10.自己開小車，不要特地停下來和一個(gè)騎自行車的同事打招呼。人家會(huì)以為你在炫耀。

11.同事生病時(shí)，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認(rèn)真洗手。

12.不要把過去的事全讓人知道。

13.尊敬不喜歡你的人。

14.對(duì)事不對(duì)人；或?qū)κ聼o情，對(duì)人要有情；或做人第一，做事其次。

15.自我批評(píng)總能讓人相信，自我表揚(yáng)則不然。

16.沒有什么東西比圍觀者們更能提高你的保齡球的成績了。所以，平常不要吝惜你的喝彩聲。

17.不要把別人的好，視為理所當(dāng)然。要知道感恩。

18.榕樹上的“八哥”在講，只講不聽，結(jié)果亂成一團(tuán)。學(xué)會(huì)聆聽。

19.尊重傳達(dá)室里的師傅及搞衛(wèi)生的阿姨。

20.說話的時(shí)候記得常用“我們”開頭。

21.為每一位上臺(tái)唱歌的人鼓掌。

22.有時(shí)要明知故問：你的鉆戒很貴吧！有時(shí)，即使想問也不能問，比如：你多大了？

23.話多必失，人多的場合少說話。

24.把未出口的“不”改成：“這需要時(shí)間”、“我盡力”、“我不確定”、“當(dāng)我決定后，會(huì)給你打電話”??

25.不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓大多數(shù)人喜歡就是成功的表現(xiàn)。

26.當(dāng)然，自己要喜歡自己。

27.如果你在表演或者是講演的時(shí)候，如果只要有一個(gè)人在聽也要用心的繼續(xù)下去，即使沒有人喝采也要演，因?yàn)檫@是你成功的道路，是你成功的搖籃，你不要看的人成功，而是要你成功。

28.如果你看到一個(gè)貼子還值得一看的話，那么你一定要回復(fù)，因?yàn)槟愕幕貜?fù)會(huì)給人繼續(xù)前進(jìn)的勇氣，會(huì)給人很大的激勵(lì)。同時(shí)也會(huì)讓人感激你。

29.看帖要回帖，人人都喜歡

對(duì)于一個(gè)男生來說，外表不是最重要的，^~^

1）說話待人要有禮貌，細(xì)節(jié)措辭方面都要注意。讓別人感覺自己很受重視。每個(gè)人都有被尊重的需要。

2）學(xué)會(huì)傾聽。如果你不聽別人說話，你說的話別人也聽不進(jìn)去的。認(rèn)真傾聽別人說話，換位思考理解別人的心情，并發(fā)表適當(dāng)看法。

3）不要否定別人，可以保留意見但不要爭論。千萬不要認(rèn)為這是直爽。這會(huì)讓別人感到受冒犯，爭論以后會(huì)讓你們更加堅(jiān)持自己的說法。

這個(gè)年齡應(yīng)該有相應(yīng)的內(nèi)斂的胸懷，要容得下不同的看法

4）別人給你提意見和忠告，要虛心接受。哪怕你覺得不對(duì)，也不要駁了別人的好意。有則改之，無則加勉才是成熟的表現(xiàn)。

5）多看一些文史哲方面的書，開闊一下視野，談吐自然會(huì)變得有內(nèi)涵。

6）發(fā)表看法之前先三思，言多必失。考慮好了，有把握再發(fā)表，這是成熟穩(wěn)重的做法。

7）在不熟悉的人面前不要隨便爆粗口，這樣會(huì)留下不好的印象

8）自信，不要覺得矮個(gè)有什么不好，況且你其實(shí)不矮，只是你身邊的人太高了。^~^和他人有眼神交流，更容易留下深刻印象。

9）穿衣主要是整潔得體，適合自己是最好的，太高調(diào)是不成熟的表現(xiàn)。。

第三篇：提升個(gè)人魅力

提升自己的魅力

一、常常自我反思

1、當(dāng)你沒有人可以依靠的時(shí)候，哪怕再苦，再累，再痛，都要告訴自己別放棄，要堅(jiān)強(qiáng)。

2、即使全世界的人都不懂你，至少自己還懂自己。

3、幻想永遠(yuǎn)也成不了現(xiàn)實(shí)，要時(shí)刻提醒自己保持清醒，冷靜。

4、現(xiàn)實(shí)是殘酷的，但也要挺住，要努力。

5、漂不漂亮已注定，不要硬去追求，要懂得欣賞自己不漂亮的另一面。

6、一睡解千愁，即使解不了，也能讓自己短暫的忘去，贏得片刻的安寧。

7、要為自己勇敢地愛一回，不要給自己一輩子的后悔。

8、自信與樂觀往往比美麗的臉蛋更值錢。

9、要學(xué)會(huì)珍惜自己，保護(hù)自己。永遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)都要做一個(gè)好孩子。

二、交往切忌心理

1、自卑心理：磨損你的個(gè)性；

2、怯懦心理：深思熟慮都不敢表達(dá)，缺乏魅力；

3、猜疑心理：無端猜疑，捕風(fēng)捉影招人厭；

4、逆反心理：愛抬杠來表現(xiàn)標(biāo)新立異；

5、作戲心理：表面文章，沒有深情厚誼；

6、貪財(cái)心理：互相利用，過河拆橋，毀了自己；

7、冷漠心理：態(tài)度孤傲，讓人難以接近。

三、多讀書多思考

閑時(shí)多讀書，博覽聚才氣；眾前慎言行，低調(diào)養(yǎng)清氣；

交友重情義，慷慨增人氣；困中善負(fù)重，忍辱蓄志氣；

處事宜均衡，不爭添和氣；為人講原則，堅(jiān)守生底氣；

淡泊且致遠(yuǎn)，修身蕩正氣；居低少卑劣，傲然有骨氣；

卓而能合群，品高多浩氣；是非要分明，言真滋銳氣。

第四篇：如何提升個(gè)人魅力

如何提升個(gè)人魅力(2009-01-28 20:05:25)

轉(zhuǎn)載

標(biāo)簽：

雜談

一、如何提升個(gè)人魅力：你的聲音

你了解自己的聲音嗎?漂亮的聲音有著神奇的魅力。

你知道嗎?所有美國總統(tǒng)都曾經(jīng)受過聲音訓(xùn)練，這是真的。

我在剛開始當(dāng)電視主持人的時(shí)候，找過幾位語言專家，向他們請(qǐng)教說話的技巧。中國好像還沒有這種學(xué)校或?qū)I(yè)，但在西方發(fā)達(dá)國家都有這樣的專家。

在我找的專家中，最有名的是Doroth San off，她每小時(shí)收費(fèi)550美元，許多政治家連布什總統(tǒng)都在她那里上過課。不管你是誰，她給你上的第一個(gè)小時(shí)的課，就是要你把聲音降低。盡管你的聲音本來已經(jīng)很低，她還是要你降低，再降低。整整一個(gè)鐘頭的課就是不斷要你降低。后來你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的聲音越低會(huì)越好聽，會(huì)越吸引人。

當(dāng)然，你完全可以大聲說話，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)中國人說話聲音都很大，尤其是當(dāng)眾講話聲音太尖太響。但如果你試一試放低聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你顯得很有修養(yǎng)，一個(gè)低沉的聲音更能吸引人們的注意力并博得信任和尊敬。

我在上海培訓(xùn)我的銷售小姐時(shí)，就是不斷地要她們降低聲音說話。因?yàn)檎Z言的魅力是通過“低沉”而顯示出來的。作為一個(gè)演講者，聲音有力而不在于“高”，引起與會(huì)者對(duì)你演講的關(guān)注，更不是尖尖的聲音能代替的。聲音提得很高，尖尖的，又是軟軟的，抑揚(yáng)頓挫非常夸張，她們可能自認(rèn)為這是一種魅力，其實(shí)反而會(huì)使人感到這是一種做作。說話中老帶個(gè)“嗯”字，是缺乏自信的表現(xiàn)。高而尖的聲音會(huì)使人覺得你年輕、不成熟。

受過訓(xùn)練的聲音和沒有受過訓(xùn)練的聲音是有很大的不同的，不信你留意一下外國電視里的主持人和播音員，他們運(yùn)用的聲音都是很低沉，又很有力度的，是從腹腔里發(fā)出的聲音，自然而絕不做作。我希望中國的年輕人不管是不是準(zhǔn)備當(dāng)播音員，都要接受一下聲音訓(xùn)練，這對(duì)自己將來踏上社會(huì)的形象是很有幫助的。

自己的聲音要靠自己來訓(xùn)練。如果想知道在別人耳中聽到你的聲音是怎樣的，可以用錄音機(jī)，把自己對(duì)著麥克風(fēng)說話的聲音錄下來，然后放給自己聽。就這樣反復(fù)地練習(xí)，反復(fù)地聽，用這個(gè)辦法就能檢驗(yàn)自己對(duì)聲音的訓(xùn)練是否取

得了滿意的效果。

二、如何提升個(gè)人魅力：最基本的禮貌用語——謝謝、對(duì)不起、請(qǐng)

西方國家的父母親，在孩子學(xué)說話的時(shí)候，無論什么場合，甚至在家里，教孩子最常用和最頻繁的禮貌用語就是“謝謝你(Thank you)?‘對(duì)不起(I am sorry、Excuse me)”和“請(qǐng)(Please)”。以下，我們看看怎樣用。

1．致謝的藝術(shù)：“謝謝”并非客套話。這是個(gè)很有魔力的語言。能正確地運(yùn)用這兩個(gè)字，就會(huì)使你的語言充滿魅力。

在西方國家，無論別人為你做了什么，哪怕是你的親人，你都應(yīng)該說聲“謝謝!”

謝謝必須是誠心的。你確實(shí)有感謝對(duì)方的愿望再去說它，并賦予它感情。

道謝時(shí)，應(yīng)注視著被謝者，要及時(shí)注意對(duì)方的反應(yīng)。對(duì)方對(duì)你的感謝感到茫然時(shí)，你要用簡潔的語言向他道出致謝的原因，這樣才能使你的道謝達(dá)到目的。出乎人們意料的道謝，當(dāng)別人沒想到或感到未必值得感謝時(shí)，一句“謝謝”會(huì)使對(duì)方倍感溫暖。

對(duì)他人的道謝要答謝，答謝的措詞可以有以下幾種說法：

“沒什么，別客氣。”“應(yīng)該的。”

“我很樂意幫你的忙。”

“it’s my pleasure” “Don’t mentis on it”

2．學(xué)會(huì)向人道歉：“對(duì)不起”“I am Sorry”或“Excuse me”

“對(duì)不起”是你送給別人最廉價(jià)的禮物。這三個(gè)字看起來簡單，它卻是調(diào)和雙方可能產(chǎn)生的緊張關(guān)系的一帖靈藥。

你在公共汽車上誤踩了別人的腳，說聲：“對(duì)不起”，被踩的人自然不會(huì)計(jì)較什么了。人的心理原是這樣，對(duì)于許多事情皆可原諒。“對(duì)不起，你可以替我把茶水遞過來嗎?”在日常生活中，這三個(gè)字真是用途太多了。我們大家都不忘記這三個(gè)字的巧妙，我們的生活將會(huì)減少很多不愉快。

切忌缺乏誠意。道歉最重要的是誠意。是如何把檢討的心意向?qū)Ψ奖戆住?/p>

切忌猶豫不決。如果自己的過失對(duì)對(duì)方產(chǎn)生壞的影響，越是猶豫不決，越是會(huì)失去道歉的機(jī)會(huì)，而且給對(duì)方的印象就更壞了。因此要立刻向?qū)Ψ降狼福皆缭胶谩?/p>

切忌不及時(shí)道歉。當(dāng)對(duì)方發(fā)火的時(shí)候，或是訓(xùn)斥自己的時(shí)候，由于害怕被訓(xùn)斥而沉默，反過來恐怕會(huì)使事情更加嚴(yán)重。及時(shí)道歉的話，多少能挽回一些影響，還能得到挽回?fù)p失的機(jī)會(huì)。這時(shí)必須拿出勇氣去說。

切忌道歉時(shí)先辯解，先逃避責(zé)任。想道歉又不道歉，即使辯解主張里有不少合理的成分，那也會(huì)使對(duì)方反感，情況反而惡化。作為自己，首先要道歉，事后，等對(duì)方變得冷靜的時(shí)候，再申訴自己的意見和主張。

如果自己一個(gè)勁兒地道歉，說：“是我不好!”，可是對(duì)方還是不能諒解。這里或許還會(huì)有什么別的原因。你可以暫時(shí)與對(duì)方分開一段時(shí)間，看看情況，稍后再次表示道歉。如還不見效，你可以從別的朋友那里側(cè)面打聽一下，弄清究竟是什么原因。緩，也不失為一種辦法。

3．萬能用語：“請(qǐng)”“Please”的用法

在西方國家，幾乎在任何需要麻煩他人的時(shí)候，“請(qǐng)”都是必須說的禮貌語。比如“請(qǐng)問”“請(qǐng)?jiān)彙薄罢?qǐng)留步”“請(qǐng)用餐”“請(qǐng)指教”“請(qǐng)稍

候”“請(qǐng)關(guān)照”等等，舉不勝舉。在敬語中使用頻率最高的是“請(qǐng)”字。這些用語中的“請(qǐng)”字并非是多余的，有了這個(gè)“請(qǐng)”字，話語霎時(shí)會(huì)變得委婉而禮貌。尤其是在命令性的話語中，有了這個(gè)“請(qǐng)”字，就表明你沒有凌駕他人之上的意思，而且還會(huì)使你顯得分外有教養(yǎng)，使得對(duì)方非常樂意為你服務(wù)。

謙語“請(qǐng)”是比較自然地把自己的位置降低，而把對(duì)方的位置抬高的最好方法。

說這幾個(gè)簡單的詞是很容易的一件事，但是聽的人會(huì)感覺到特別舒服。

三、如何提升個(gè)人魅力：恰當(dāng)?shù)胤Q呼他人

無論是新朋老友，一見面就得稱呼對(duì)方。

每個(gè)人都希望得到他人的尊重，人們比較看重自己業(yè)已取得的地位。對(duì)有頭銜的人稱呼頭銜，就是對(duì)他莫大的尊重。直呼其名僅適用于關(guān)系密切的人之間。一般來講，關(guān)系越密切，稱呼越簡單。你若與有頭銜的人關(guān)系非同一般，直呼其名來得更親切些，但若是在公眾和社交場合，你還是稱呼他的頭銜會(huì)更得體。

對(duì)于知識(shí)界人士，可以直接稱呼其職稱。或者在職稱前冠以姓氏，比如趙教授、錢醫(yī)生等等。但是，對(duì)于學(xué)位，除了博士外，其他學(xué)位，比如學(xué)士、碩士等，就不能作為稱謂來用。你可以稱某人為“孫博士”，卻不能喚某人為“李碩士”。

在西方，一般情況下，對(duì)男子不管其婚否都稱為“先生(Mister)”；對(duì)于女子的稱呼則顯得復(fù)雜些。通常，稱已婚婦女為“夫人(Mrs.)”，稱未婚女子為“小姐(Ms．)”。稱呼一個(gè)不明底細(xì)的女子，用“小姐”比冒然稱她為“太太”要安全得多。即使對(duì)方已婚，她也會(huì)非常樂意接受這令人愉快的錯(cuò)稱。尤論她是16歲，還是60歲，你寧可讓她微笑地糾正你：她是“太太”，而不能讓她憤然地糾正你說她不過是一個(gè)“小姐”!在外交場合，為了表示對(duì)女性的尊重，可以將女性稱為“女士(Madam)”。上述稱呼，不管是先生還足小婦，都可以連名帶職稱一起使用，比如“市長先生(Mr.．Mayor。)”、“戴安娜小姐(Ms．Diana)”等等。

四、如何提升個(gè)人魅力：善于言辭的談吐

不管是名流顯貴，還是平民百姓，作為交談的雙方，他們應(yīng)該是平等的。交談一般是選擇大家共同感興趣的話題，但是，有些不該觸及的問題：比如對(duì)方的年齡、收入、個(gè)人物品的價(jià)值、婚姻狀況、宗教信仰，還是不談為好。打聽這些是不禮貌和缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。

你突然插人毫不相干的話題，搶著把別人要說的話說完，無端地打斷他人的話，都是不尊重人的表現(xiàn)。

五、如何提升個(gè)人魅力：寒暄的作用

寒暄是社會(huì)生活中的基本現(xiàn)象。有人說，我們的每一天，應(yīng)當(dāng)是在爽朗的寒暄中開始的。

一直生活在一起的親戚或朋友也好，住在附近的熟人也好，當(dāng)你聽到一聲明朗的“早晨好”的時(shí)候，自己會(huì)不由自主地感到心情舒暢。如能不等對(duì)方開口，搶先向?qū)Ψ胶训脑挘瑢?duì)方也一樣會(huì)感覺很好，自己當(dāng)然也會(huì)同樣感覺很好。

另外，用“今天天氣真不錯(cuò)”這類談?wù)撎鞖獾脑掝}，并不用過多的考慮，便可以與附近的熟人打招呼。在辦公室，會(huì)說好聽的寒暄語的人，容易從別人那里得到好感。如下班的時(shí)候，要向還在埋頭工作的同事說一聲“我先走了”，等等。

寒暄還是交談的潤滑劑，它能在交談?wù)咧g產(chǎn)生認(rèn)同心理，滿足人們的親和需求，如：“你今天穿的這條裙子可真漂亮！”“啊，謝謝你！”這短短的話語，使雙方都很容易切人后面的話題。

熟人之間的寒暄，往往還可以不言自明，只需一個(gè)眼神、一個(gè)微笑、一個(gè)點(diǎn)頭即可。

六、如何提升個(gè)人魅力：你的身勢語

全世界的人都借助示意動(dòng)作，有效地進(jìn)行交流。最普遍的示意動(dòng)作，是從相互問候致意開始的。了解那些示意動(dòng)作，至少你可以辨別什么是粗俗的，什么是得體的。使你在遇到無聲的交流時(shí)，更加善于觀察，更加容易避免誤解。

1．目光(用眼睛說話)

在中國，我發(fā)現(xiàn)很多人和別人談話時(shí)不好意思望著對(duì)方的眼睛。這可能是中國的傳統(tǒng)，也可能是出于害羞。

在西方或與外國人談話時(shí)，你必須看著他或她的眼睛(不要不停地眨眼或移動(dòng)眼神)。如果沒有這樣做，別人會(huì)認(rèn)為你是不禮貌和不真誠的。

應(yīng)當(dāng)注意，交流中的注視，決不是把瞳孔的焦距收束。緊緊盯住對(duì)方的眼睛，這會(huì)使對(duì)方感到尷尬。交談時(shí)正確的目光應(yīng)當(dāng)是自然地注視。

道別時(shí)，當(dāng)握手時(shí)，更應(yīng)該用目光注視對(duì)方的眼睛。

2微笑

美國希爾頓酒店總公司董事長康納·希爾頓在50多年的經(jīng)營里，不斷地到他設(shè)在世界各國的希爾頓酒店視察，視察中他經(jīng)常問下級(jí)的一句話是“你今天對(duì)客人微笑了沒有？”這個(gè)問題，我們中國所有的企業(yè)家，特別是對(duì)外服務(wù)行業(yè)的員工，都應(yīng)當(dāng)重視。

多年以前，我曾經(jīng)寫過一篇文章，題目是《中國需要多一點(diǎn)微笑》。我感覺到，這仍然是我們非常需要學(xué)習(xí)的東西。

微笑(Smile)可以表現(xiàn)出溫馨、親切的表情，能有效地縮短雙方的距離，給對(duì)方留下美好的心理感受，從而形成融洽的交往氛圍。面對(duì)不同的場合、不同的情況，如果能用微笑來接納對(duì)方，可以反映出本人高超的修養(yǎng)，待人的至誠。

微笑有一種魅力，它可以使強(qiáng)硬者變得溫柔，使困難變?nèi)菀住Ｋ晕⑿κ侨穗H交往中的潤滑劑，是廣交朋友、化解矛盾的有效手段。

微笑要發(fā)自內(nèi)心，不要假裝。要笑得好很容易，想像對(duì)方是自己的朋友或兄弟姐妹，就可以自然大方、真實(shí)親切地微笑了。

3握手

真可惜，今天，握手(Handshake)是世界上通行的一種見面禮節(jié)。因?yàn)槲覀€(gè)

人感覺我們亞洲各地傳統(tǒng)的見面禮是最“文明”的。譬如，在見面時(shí)，日本人會(huì)鞠躬；泰國人會(huì)把雙手合起來放在額頭前中間的位置，微微點(diǎn)頭并說

“Sawadika”(中文“你好”的意思)；中國的傳統(tǒng)做法是作揖。看來這些方法更文明些，為什么？因?yàn)槲覀兊氖置刻於家佑|各種各樣的東西，沒有辦法時(shí)時(shí)保持很干凈。所以從各種角度來講，是不衛(wèi)生的，同時(shí)有些人手汗較多，手溫較冷，握上去很難受，這些都是握手不好的地方。我感覺到，若在國內(nèi)與國人相處，也不一定要學(xué)外國握手，但是與外人相處時(shí)，怎樣握手是必須要學(xué)好的。

它是一種常用的“見面禮”，而有時(shí)候又具有“和解”、“友好”等重要的象征意義。尼克松總統(tǒng)回憶他首次訪華在機(jī)場與周總理見面刊也說：“我走完梯級(jí)(從飛機(jī)舷梯走下來)時(shí)，決心伸出我的手，一邊向他走去。當(dāng)我們的手握在一起時(shí)，一個(gè)時(shí)代結(jié)束了，另一個(gè)時(shí)代開始了。”據(jù)基辛格回憶，尼克松為了突出這個(gè)“握手”的鏡頭，還特意要基辛格等所有隨行人員都留在專機(jī)上，等他同周恩來完成這個(gè)“歷史性握手”后，才允許他們走下機(jī)來。貌似簡單的握手，卻蘊(yùn)涵著復(fù)雜的禮儀細(xì)則，承載著豐富的交際信息。比如：與成功者握手，表示祝賀；與失敗者握手，表示理解；與同盟者握手，表示期待；與列立者握手，表示和解；與悲傷者握手，表示慰問；與歡送者握手，表示告別，等等。

在社交場合，人們應(yīng)該站著握手，不然兩個(gè)人都坐著。如果你是坐著的，有人走來和你握手，你必須站起來。如果你不能站起來，你要說：“對(duì)不起，我不能站起來。”

標(biāo)準(zhǔn)的握手姿勢應(yīng)該是平等式，即大方地伸出右手，用手掌和手指用一點(diǎn)力握住對(duì)方的手掌。請(qǐng)注意：這個(gè)方法，男女是一樣的!在中國很多人以為女人握手只能握她的手指，許多女人認(rèn)為她只需伸出她的手指，這都是錯(cuò)誤的!

握手的力度要適當(dāng)，過重過輕都不宜，尤其握女人的手，不能太重。因?yàn)橛械臅r(shí)候，她戴著戒指，你的握力太重會(huì)使她們感到疼痛。

握手的時(shí)間通常是3—5秒鐘。匆匆握一下就松手，是在敷衍；長久地握著不放，又未免讓人尷尬。

別人伸手同你握手，而你不伸手，是一種不友好的行為。如今無論男女長幼，誰先伸手都可以。我知道在中國傳統(tǒng)禮儀文化中不是這樣的，常常是年長者和身份高的人先伸出手來，才可以接受握手。但目前的國際慣例已經(jīng)變了。注意握手時(shí)不可把一只手放進(jìn)口袋。

握手的一剎那，應(yīng)該面帶微笑，雙日注視對(duì)方，顯得你非常有誠意，而且充滿了友誼。

第五篇：個(gè)人魅力的提升

個(gè)人魅力的提升

我們現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，交際是非常廣泛的。我們要跟各種各樣的人打交道，而且我們也是希望別人能接納我們，希望別人喜歡我們、被別人認(rèn)同，希望有好的人際關(guān)系。好的人際關(guān)系，實(shí)際上是你的一個(gè)社會(huì)支持。

但是，你怎樣有一個(gè)好的人際關(guān)系呢?就說你是否有個(gè)人的魅力，有人際吸引力，這是建立良好人際關(guān)系的一個(gè)至關(guān)重要的問題。你的人際吸引力越強(qiáng)，你的個(gè)人魅力越大，那你的朋友就越多。你的朋友越多，你能得到的社會(huì)支持越多。當(dāng)然你也不能光接受人家支持，你也應(yīng)幫助別人，這樣你的生活就非常快樂，不僅如此，別人幫助你，你也很快樂。所以，提升你的個(gè)人魅力是至關(guān)重要的。

人際關(guān)系，說的是心與心的關(guān)系，是人的心理距離，不是物理距離。中國人有很多老話，如“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”，天涯多遠(yuǎn)！但“知己”的心與心很近——“若比鄰”。但是反過來說，有一個(gè)詞——“同床異夢”，那物理距離是非常近的，恨不得挨著，但是兩個(gè)人的心已經(jīng)離得很遠(yuǎn)了。還有說“遠(yuǎn)親不如近鄰”，又倒過來說了，物理距離促進(jìn)的心理距離。人的魅力，就是你這個(gè)人發(fā)散出的、所有的魅力。也就是你對(duì)別人的那種吸引力。如果你對(duì)別人有了吸引力，也就說你有了魅力，你成為一個(gè)焦點(diǎn)了，你吸引我們眼球了。你走到街上回頭率很高了，或者你在一個(gè)會(huì)上發(fā)言以后，別人都來跟你交談啦。說別人發(fā)言很長沒人記住，你的發(fā)言很短，說你今天是會(huì)議明星，好多人來跟你接著探討這個(gè)問題，你這是語言魅力吸引。走在街上回頭率高，可能是外貌的吸引很漂亮，在會(huì)議當(dāng)中這個(gè)人特別耍寶，他的幽默吸引了大家。總之，有各種各樣的吸引力，讓大家都注意你，讓大家都記住你，讓大家愿意和你交往。

當(dāng)然另外也有排斥力，我看他一眼我不想再看他，不想再見他。那么你盡量少些排斥力，多些吸引力，那就是你的一種魅力。心理學(xué)書上，人的魅力也叫對(duì)人魅力，也叫人際吸引，所以，在這個(gè)人際交往當(dāng)中，提升你的個(gè)人魅力，這是一個(gè)至關(guān)重要的事情。

提升個(gè)人魅力，才能改善你的人際關(guān)系。也許你心本善良，但是你表達(dá)不善，到哪都不招人待見，那就很糟糕。或者有的人行為讓人厭惡，最后被朋友們孤立了，再聚會(huì)時(shí)，大家約定不請(qǐng)這個(gè)人，他不能被別人接納。遇到這樣的情況，你不要去埋怨人家怎么排擠你，人家怎么冷淡你。歸根到底你得提升你自己。

現(xiàn)代人比較注重形體，還有儀表和風(fēng)度，這是首先映入別人眼睛的要素。另外，有才能、個(gè)性開朗幽默、互惠、互補(bǔ)等因素對(duì)人們有吸引力。

■影響個(gè)人魅力的八大因素

我們說一個(gè)人渾身都有魅力，到底他魅力在哪呢，共有哪些因素吸引了你？大致有以下八點(diǎn)要素。

首先映入別人眼睛的是你的身體，所以是“身體魅力”。現(xiàn)代人很重視形體，比如是否苗條，是否魁梧。進(jìn)一步說，還有你的儀表你的風(fēng)度，這兩個(gè)是修煉而成的。而身體除了爹媽遺傳給你的，還可通過整容、整形來改變。我不反對(duì)人要整得更漂亮一點(diǎn)，一般我們都喜歡把鼻梁加高嘛，但是加得過高以后，你發(fā)現(xiàn)它很別扭，它或許不夠協(xié)調(diào)。

跟這個(gè)外在的東西相適應(yīng)的，其實(shí)還有服飾。我的建議是，你穿得得體就可以，適合你的就行，適合你的年齡、你的身份、場合就行。怎么著裝？身上不要超過三個(gè)顏色等一些基本規(guī)則還是要的。

言語是上述魅力的一部分，比如說，你別不說話時(shí)看上去挺美麗的，說出話來就不是你了。

第二點(diǎn)就是喜歡你的、贊賞你的、幫助你的人，對(duì)你最有吸引力。反之亦然，你要去真心地喜歡別人，贊賞別人，幫助別人，別人自然也會(huì)喜歡你。首先你要喜歡別人，只要他有

什么優(yōu)點(diǎn)，你都會(huì)喜歡他。別說小孩，連寵物，你說“哎呀，這狗狗多乖！”它就來蹭你來了，它聽出你的語氣對(duì)它非常友善。你跟孩子好好說話，“寶貝你多帥！”他馬上叫你奶奶。其實(shí)大人也愛聽好話，只要他說的正是你的優(yōu)點(diǎn)，你聽了，你會(huì)很高興。誰一天到晚會(huì)說，我就喜歡別人說我不好，不會(huì)的。如果你這個(gè)人，是能夠去真心喜歡別人的人，是能夠去贊賞別人的人，是能夠去幫助別人的人，我想你這個(gè)人的人際關(guān)系，就錯(cuò)不了。

第三個(gè)要素是才能，聰明能干的人一般都招人喜歡。才能也是多方面的，腦瓜子聰明的這些人在單位，在朋友圈子里肯定比較招人喜歡，一般人都喜歡與聰明人交往。

第四點(diǎn)，個(gè)性熱情開朗，真誠直率幽默，也最令人喜歡。外向的人比較容易交朋友，他比較開放，心不設(shè)防，他自己的事他可以告訴你，人比較開朗、熱情，什么事他都愿意來承擔(dān)，他也不覺得累，他覺得是應(yīng)該的。另外像有幽默感、開朗活潑的人，也是比較招人喜歡的，他讓人快樂，他能化解好多危機(jī)。

再有一個(gè)是叫“互惠因素”。你幫助我了，我也幫助你，我們經(jīng)常有這樣的朋友之間的互惠。互惠可以使得你的人際關(guān)系很牢固。比如顧客和賣家之間，有的人總是到一個(gè)老板那兒買東西，那個(gè)老板也很優(yōu)惠他。他們之間可能成為好朋友，顧客有時(shí)即使不買東西，也會(huì)想去看看老板，所以有一個(gè)詞叫“惠顧”。

再有一個(gè)是“互補(bǔ)因素”。在人際吸引方面，其實(shí)也有種互補(bǔ)因素，可能有的時(shí)候不太理解這個(gè)現(xiàn)象，比如這兩個(gè)人一個(gè)是很剛的，一個(gè)是很柔的，說他倆怎么結(jié)婚了？這種情況實(shí)際上是一種互補(bǔ)，性格上的一個(gè)互補(bǔ)。再如，一個(gè)獨(dú)立性特別強(qiáng)的，一個(gè)依賴性特別強(qiáng)的。出去干什么事，最好互補(bǔ)配置比較好，兩個(gè)都性急，容易犯錯(cuò)誤，有一個(gè)人拉拉后腿，做個(gè)互補(bǔ)，很好。

再有一個(gè)就是“相似因素”。所謂相似因素就是容易讓大家走到一起的相同因素。比如年齡差不多，彼此學(xué)歷差不多，經(jīng)歷差不多。我們都到過黑龍江，都當(dāng)過知青，知青走到一起，開飯店開酒店，他們到那聚會(huì)，整個(gè)裝飾，都是那個(gè)年代的樣子，之所以這么做，就是因?yàn)橛邢嗤慕?jīng)歷。另外相同的興趣，比如釣魚的跟釣魚的，下棋的跟下棋的，集郵的跟集郵的，很容易走到一起。有時(shí)候你到一個(gè)陌生的地方，只要亮一亮興趣，你就找到朋友了。但是這個(gè)相似因素、互補(bǔ)因素，都有一個(gè)前提，就是基本的態(tài)度和價(jià)值觀要一致。比如說一個(gè)特別自私的人，跟一個(gè)特別喜歡幫助別人的人，挺難到一起，就是夫妻倆也很難到一起。

還有些所謂外在的因素：時(shí)間、空間、情景因素等。因?yàn)槿伺c人之間是直接接觸的，都要有時(shí)間空間因素的。如果倆人遠(yuǎn)得根本不可能見面，你還建立什么關(guān)系呀。像過去，許多夫妻或者是戀人，一個(gè)出國一個(gè)留守，到最后多半是吹了。為什么？就是因?yàn)闀r(shí)空相隔太久。我曾搞過一個(gè)人際關(guān)系問卷，比如你愛跟誰一起住一個(gè)宿舍啦，當(dāng)然你肯定愛跟那個(gè)愛幫助別人的人。

■喜歡、贊賞、幫助你的人最有吸引力

以上這八個(gè)要素中，我認(rèn)為第二個(gè)要素是人際關(guān)系一個(gè)最核心的要素。

美國曾做過多次人際關(guān)系問卷，調(diào)查統(tǒng)計(jì)的結(jié)果證明第二條最重要。后來在華東師大，還有一些大學(xué)做重復(fù)試驗(yàn)，以驗(yàn)證人家提出來的這個(gè)結(jié)論對(duì)不對(duì)，其結(jié)果同樣是第二點(diǎn)。另外我在講社會(huì)心理學(xué)的時(shí)候，常做一個(gè)叫做莫里諾的人格測量，做出結(jié)果后，我再做訪談，結(jié)果證明：班里人際關(guān)系最好的同學(xué)肯定是最愛幫助別人的那一位。我記得有一個(gè)班，做完統(tǒng)計(jì)以后，發(fā)現(xiàn)某同學(xué)人際關(guān)系最好。后來我和同學(xué)聊他，他們說他就是那種不是故意要去幫助人的人，助人于他是一種習(xí)慣。到什么程度呢，說屋里有的同學(xué)不洗腳特別臭，他就把水端好了，說你得給我洗腳，這在現(xiàn)在青年里頭也不容易吧。

說喜歡你的、贊賞你的、幫助你的人對(duì)你最有吸引力；那么這個(gè)話反過來的話，你怎樣讓你有吸引力？我們不可能每個(gè)人長得貌若天仙，但是我們?nèi)崆榈貛椭鷦e人，去贊賞別人

這是我們能做到的。

人有多層次需要，能幫助你的人，你一輩子能忘了他嗎，地震當(dāng)中救人的那些英雄，他的人際關(guān)系肯定好。就像那個(gè)小英雄林浩，有次訪問他，當(dāng)記者問他的愿望是什么，他說我的愿望就是多吃點(diǎn)飯，吃飽了再多救幾個(gè)人。這么個(gè)愛幫助別人的人，能沒有魅力嗎。就說能贊賞你的人，滿足了你的自尊。我還看過一個(gè)美國的一個(gè)教材里說，有一個(gè)小姑娘，她長得不是太好看所以她老自卑，后來她的班主任就跟她媽媽商量說，你要給她穿很漂亮的衣服，也經(jīng)常夸她很漂亮，完了班主任組織全班的同學(xué)，當(dāng)她穿著新衣服來班級(jí)，大家都對(duì)她說你好漂亮。她的自卑心理就轉(zhuǎn)變了，人家是很注意這些問題的。

而幫助你的人，讓你能渡過難關(guān)，關(guān)鍵時(shí)刻還可能救了你一命，滿足你的各方面的需要，這種人肯定有他的人格上的魅力。

辨析一下，這種人的品質(zhì)魅力跟身體的魅力相比，哪個(gè)更重要。接觸時(shí)直觀第一眼，容易形成所謂的第一印象，這也是很重要的。對(duì)于美麗的人，我們要抱著欣賞的心態(tài)，但就人格高尚與美麗相對(duì)比來說，還是比較長久的因素，長久能吸引你的，或者長久能跟你做朋友的，更有魅力。有一本書叫《漂亮就生存》，他專門研究漂亮美麗的。書里最后一個(gè)案例，英國女作家，叫喬治?艾略特，她的小說也寫得非常好，但是不幸她長得極丑，婚姻很不順。后來當(dāng)她50歲的時(shí)候，就遇到了亨利?詹姆斯，一位心理學(xué)家，他認(rèn)為她長得太丑了，但是丑得有味道，有一種最有力的美，“幾分鐘以后，她悄然潛入我的心靈使我心醉。”所以你也會(huì)像我一樣最終愛上她。而艾略特自己，她說得很辯證，她說讓我們贊美和尊敬神圣的形式美，就是她也贊美美。但同時(shí)也讓我們熱愛另外一種美，它存在于人類深深的同情心，就一種善一種愛這種同情心。

我曾搞過一個(gè)人際關(guān)系問卷，比如你愛跟誰一起住一個(gè)宿舍啦，當(dāng)然你肯定愛跟那個(gè)愛幫助別人的人，那個(gè)腳臭的熏滿屋子的人，你肯定不太喜歡了，因?yàn)樗惶櫦皠e人的感受。比如說，你最愿意跟人一起搞義務(wù)勞動(dòng)，那你肯定要找那些最無私的，最愿意出力的人，你找個(gè)最不愛出力的人，你自己更累對(duì)不對(duì)，因?yàn)橛械娜烁苫钣殖隽Γ智诳斓娜耍腋唤M最好。如此，很容易把你這個(gè)小團(tuán)體里，人際關(guān)系最好的人給挑出來。

你沒一種善意，你沒一種滿腔熱情，你怎么去幫助別人？當(dāng)然滿腔熱情卻沒有技巧技能，有時(shí)候也會(huì)幫倒忙。

■提升魅力從贊美別人開始

我們講內(nèi)外兼修提升你的魅力。所謂內(nèi)外兼修是說完美心靈訓(xùn)練技巧，目標(biāo)就是要提升心靈的善，這是一個(gè)大的方面；另外呢，要著手鍛煉技巧、改進(jìn)表達(dá)、注重細(xì)節(jié)，這些也都是很重要的。其實(shí)完美心靈，應(yīng)該是最重要的，你這個(gè)人心善心熱，是幫助人的根本。你沒一種善意，你沒一種滿腔熱情，你怎么去幫助別人？當(dāng)然滿腔熱情你沒有技巧技能，有時(shí)候你也會(huì)幫倒忙。但是你有這個(gè)熱情跟沒這個(gè)熱情，是大不一樣的。

過度的私心，是不能欣賞別人的，也不能幫助別人的。一點(diǎn)私心沒有那是不可能的，你適當(dāng)維護(hù)你個(gè)人的一切，都是正當(dāng)?shù)摹５悄氵^分的利己而去損害他人，或者過分自私那肯定是不對(duì)的。一般愛幫助別人，他都是舍得自己。

不說幫助別人，就說贊揚(yáng)別人也不容易做到。我們都從青年走過來，青年人有嫉妒心，我也是這樣的，同學(xué)比我長得好看我嫉妒，同學(xué)比我學(xué)習(xí)好我也嫉妒。因?yàn)槟贻p人爭強(qiáng)好勝，別人比我強(qiáng)我不服氣。你有男朋友了，我沒人追我，我心里也難受。年輕人現(xiàn)在可能好一點(diǎn)。嫉妒心重的人讓他去贊揚(yáng)別人，很難！當(dāng)別人說這人聰明，他就說這人有點(diǎn)小聰明，帶點(diǎn)貶義。

另外因?yàn)樵谝粋€(gè)部門，比如在會(huì)上我老表揚(yáng)他，領(lǐng)導(dǎo)就看著他好，將來提升先提他，因?yàn)橛绕湓谝粋€(gè)單位，還有利害關(guān)系。學(xué)校里也有，有獎(jiǎng)學(xué)金，有評(píng)三好學(xué)生。所以現(xiàn)在有人提出，小學(xué)不要評(píng)三好學(xué)生，要不有的人老受到表揚(yáng)，有的孩子老受到打擊，也有他的道理。

就說讓大家都快樂成長，健康成長。

你可別說贊揚(yáng)別人不太容易，除了有些人，可能他叫什么口吐蓮花，可能有目的求你，他老贊揚(yáng)你，贊揚(yáng)的都沒邊，等你幫他把事情做完了，他也不贊揚(yáng)你了。心理學(xué)家也說了，其實(shí)贊揚(yáng)跟贊揚(yáng)不一樣，他說一種是出自內(nèi)心，一種是出自舌頭。出自舌頭他是為了利用你，他贊揚(yáng)你是有目的的，你一聽就贊揚(yáng)過頭了，我哪有那么好，但是出自內(nèi)心的，你也會(huì)聽出來的。贊揚(yáng)別人也要學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)贊揚(yáng)別人。有一本書里提到“優(yōu)秀教師沒人緣”的話題，一位男教師挺優(yōu)秀的，但是大家都遠(yuǎn)離他，說了這樣問題，完了專家就跟他分析了半天，專家后來引導(dǎo)他，他說我給你出一個(gè)測試，希望你形容身邊最熟悉的五個(gè)人，每個(gè)人寫出十個(gè)優(yōu)點(diǎn)。這位老師，因?yàn)樗约汉軆?yōu)秀了，他所以可能看不到別人身上的優(yōu)點(diǎn)，他寫了半天也沒寫出多少，他最終得了22分。完了專家就說了，你是當(dāng)老師的，60分才及格，你得22分差得太遠(yuǎn)了。后來專家進(jìn)一步再開導(dǎo)他，他說你其實(shí)寫10個(gè)太容易了。如果你覺得表揚(yáng)非得是一些大的方面，比如很敬業(yè)，業(yè)務(wù)很優(yōu)秀等，那肯定找不了那么多的優(yōu)點(diǎn)。他說其實(shí)挺容易找的，比如你氣質(zhì)也不錯(cuò)，你今天穿的衣服很漂亮??可以很輕松地說出來。要我說的話，我會(huì)說得更多。我會(huì)說他的細(xì)節(jié)，描述一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，可以用重復(fù)的詞，比如說，我非常喜歡你的咖啡色的襯衫，我喜歡咖啡色襯衫的小格子，我覺得小格子非常可愛，紐扣也很好，我喜歡你的小耳環(huán)，你的太陽眼鏡也很不錯(cuò)。這還只是說到外表，另外比如他今天早來了打水了，你把水接過來表示感謝，又表揚(yáng)了一次對(duì)吧，這個(gè)就說要會(huì)表揚(yáng)別人，會(huì)看到別人的優(yōu)點(diǎn)。

現(xiàn)在一些年老的人，看兒媳婦怎么都不是。建議這些人給你兒媳婦經(jīng)常舉舉她的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)吧，當(dāng)然不只是表揚(yáng)其外表，你仔細(xì)想想她的品味不錯(cuò)，審美趣味不錯(cuò)。我覺得我們中國人，缺少這種表揚(yáng)，缺少這種夸獎(jiǎng)。在居家生活中，夫人穿了件漂亮衣服，老公就像沒看到，也不表揚(yáng)一句，只當(dāng)沒看見。我覺得這種冷漠挺可怕的，可能潛意識(shí)里，他覺得你又多花錢了，還有就是好像你臭美什么呢。這得會(huì)夸獎(jiǎng)，你想你媳婦很漂亮，穿得很得體，是不是也是你的光榮呢。

倒過來一樣，老公要穿得很漂亮很得體，人家說，這個(gè)媳婦那么會(huì)打理他，也是你的光榮。就說這些細(xì)節(jié)方面，許多家庭都不太注意。其實(shí)你要想表揚(yáng)人，你會(huì)找到很多很多，比如說你的鄰居，把走廊掃了，見面后你得說聲謝謝，那他以后更勤快了，他老把你門口掃了。當(dāng)然表揚(yáng)不是為這個(gè)，就說你得表揚(yáng)別人好的地方。

通過角色互換、角色扮演等方面的訓(xùn)練，內(nèi)外兼修，使心靈的善跟外形的美互相促進(jìn)，你就是一個(gè)最有吸引力的人。

■每個(gè)人的生活應(yīng)該多幾個(gè)支點(diǎn)

所以這個(gè)題目，留著你們回去做，你周圍的十個(gè)人，你能不能得100分，那么當(dāng)然你想出來了以后，你要去表達(dá)，不表達(dá)你心里想的沒用，別人不知道，你就把他表達(dá)出來，人家會(huì)感到你這種善意，感到你對(duì)他的喜歡和肯定，大家都互相肯定的話，我們的好人好事就越來越多。

除了幫助以外，這個(gè)表揚(yáng)欣賞也很重要，首先你能欣賞他，完了把你的欣賞說出來，你就是去贊揚(yáng)他 去夸獎(jiǎng)他，這個(gè)都是很重要的。之所以能表揚(yáng)他能夸獎(jiǎng)他，你要心無障礙心寬才行。如果你心底充滿了醋意，充滿了嫉妒，你不會(huì)去表揚(yáng)他。別人穿得很美，你會(huì)說他臭美臭顯擺。老是負(fù)面的話很多，正面的話很少。

還有一個(gè)問題，就說你的生活要有很多的支點(diǎn)，不要只有一個(gè)支點(diǎn)。比如說我做媽的，我生活中就一個(gè)支點(diǎn)，就是讓我孩子學(xué)習(xí)好，將來他能出人頭地，為我爭光，實(shí)現(xiàn)我沒能實(shí)現(xiàn)的夢想。但這個(gè)孩子萬一哪天不想學(xué)習(xí)了，或者哪天他出了什么事情了，你的生活全部垮掉了。但如果你的生活有很多支點(diǎn)的話，東方不亮西方亮，這兒不好還有那兒好呢，結(jié)果不一樣。相比來講，美國在這方面的教育有先進(jìn)之處。比如說這個(gè)孩子學(xué)習(xí)不好，但他橄欖球

打得好，他棒球打得好，他街舞跳得好，他也非常受重視，也受到夸獎(jiǎng)。我們呢，就在分?jǐn)?shù)這一棵樹上吊死。就好像這個(gè)孩子要是分?jǐn)?shù)不行，前途不行了。

當(dāng)然現(xiàn)在因?yàn)榫蜆I(yè)的競爭比較嚴(yán)酷，可能家長也無奈，但是反過來想想的話，你不能只有一個(gè)支點(diǎn)，如果你有很多個(gè)支點(diǎn)的話，就會(huì)有其他多方面的優(yōu)點(diǎn)，你也不至于嫉妒得要死。因?yàn)橛袆e的地方比別人好，我心理上找到了一種平衡。

嫉妒心發(fā)展到極端很可怕。十幾年前，中國留學(xué)生盧剛?cè)ッ绹R薩諸塞州留學(xué)，因?yàn)橥瑯尤チ魧W(xué)的一個(gè)中國同學(xué)，好像更受到導(dǎo)師重視，嫉妒心使他變態(tài)，結(jié)果他打死了那同學(xué)，還打死了在這個(gè)項(xiàng)目上特別優(yōu)秀的三個(gè)教授，還有特別愛他的一個(gè)班主任。

提升個(gè)人魅力，技巧技術(shù)的訓(xùn)練也很重要。像上文講到的一個(gè)訓(xùn)練，你回去列一表，比如選擇10個(gè)人，看看你是不是能把身邊這些親友的優(yōu)點(diǎn)填出來，每個(gè)能填出10個(gè)優(yōu)點(diǎn)，你就能得100分。另外特別有些表情細(xì)節(jié)訓(xùn)練也很重要。比如說微笑訓(xùn)練，志愿者在做志愿之前就做了很多微笑訓(xùn)練。還有一個(gè)牙防的廣告，說微笑的密碼是八顆牙的問題。你可以在家里對(duì)著鏡子進(jìn)行訓(xùn)練，要露出八顆牙才叫微笑。許多表情細(xì)節(jié)都在于自己訓(xùn)練，有的人心很熱但就是冷面，如果他要是學(xué)會(huì)了微笑，是不是更受歡迎呢！所以技術(shù)上，包括語言上、形體上，都是可以訓(xùn)練的。

另外還有角色扮演、角色互換是內(nèi)外兼修重要的一環(huán)。像這次北京奧運(yùn)會(huì)志愿者的訓(xùn)練，就有讓他們扮演盲人這樣的訓(xùn)練。讓志愿者體會(huì)體會(huì)盲人他需要哪些幫助，你坐坐輪椅看看，坐輪椅，叫體驗(yàn)式訓(xùn)練，角色互換 我來扮盲人，比如我們的護(hù)士，應(yīng)該經(jīng)過角色互換的訓(xùn)練，讓她躺在床上裝著不能起床，也不能小便，你看什么感覺，可以肯定她會(huì)知道應(yīng)該怎么做。通過角色互換、角色扮演等方面的訓(xùn)練，內(nèi)外兼修，使心靈的善跟外形的美互相促進(jìn)，你就是一個(gè)最有吸引力的人，一個(gè)魅力無限的人，一個(gè)十分充實(shí)的人，一個(gè)健康的人，一個(gè)成功的人，也因此成為一個(gè)非常快樂的人。