第一篇：淺談學校校長個人魅力的提升

淺談學校校長個人魅力的提升

會同縣廣坪中學石淇

校長是黨的教育方針和政策的具體實施者，是教師的領袖，是領導學校走向現代化的核心人物。

校長的領導能力和領導藝術直接關系學校教育的發展水平，影響學校的辦學效益和人才培養質量。

校長是舵手，如何掌好舵，領導和管理好一所學校引領教師專業成長，促進學生和諧發展，全面提高辦學水平，也可以說是一門學問。

一個好校長就意味著有一所好學校。這就是說，校長是學校管理的重心人物，要想把學校管理好主要靠校長的管理魅力。作為一所學校的校長如何才能在管理中更好地展示個人魅力呢？我認為應該在“善”字上下功夫，做到高瞻遠矚，宏觀統籌，多思慎行，這樣校長的個人管理魅力自然就散發出來了。

一、要善于說理念。

“理念”一個人具有的準備付諸行為的信念，它是一種行動的指南。校長的管理“理念”，怎樣才能將它全面、正確、有效地在各校具體的工作中實施呢？首先要求校長把自己的“理念”明明白白地告訴教師，并在工作中得到有效地實施。其次，要取得社會各方面對教育的大力支持，更重要的是應該得到廣大教師、學生家長和社會各界知名人士的理解和支持。其三，校長要虛心向人家學習，在向人家學習先進的管理經驗的同時，還要根據本校的具體情況，因地制宜地突出自己的優勢。

二、要善于講道理。

作為一個學校的最高領導者——學校校長，要在自身的管理中學會講“道理”。眾所皆知，有理才能服眾，有理才能走天下，無理寸步難行。因為在管理學校的過程中有時會出現一些怪現象。比如，出現“吃力不討好”，或者“好心沒好報”等等。假如出現這種不良現象，要求校長要認真對待，并針對具體的人、事、物分別采用不同的講理方式，解釋一定要到位，理由一定要充分。不能急功近利，急于求成，也不能專橫跋扈，更不能以校長的身份壓人。因為學校管理是一項需要高度耐心的活動，要達到管理的順暢，就必須讓教師真正理解校長的良苦用心，理解校長的管理理念。校長不僅要善于講理，而且還應該深入了解全體

教職工的疾苦，知道教師需要的是什么，追求的又是什么，要求校長要像春風化雨般地為教師排憂解難，化解工作中的矛盾，充分地調動廣大教師的工作積極性。但對于一些不利于團結，又不利于工作的言行，校長要帶頭疾言厲色，堅持抵制。所以，作為當校長的人要以師為本，增強學校領導班子的凝聚力，戰斗力，這樣

才能取得全體教職工的理解與支持，以謀求學校的發展，得到社會的認同。

三、要善于發揚民主。

鼓勵教職工、學生家長以及社會各界知名人士多提意見，學校要設立“意見箱”，校長要親自過問及時收集有關資料，要關注“意見箱”里的信件，看看身邊的人都提了哪些建議和要求。同時，校長應在教代會的監督下開展工作，校長要定期召開教代會，以座談會的形式舉行，虛心聽取他們對學校管理工作的意見，聽取它們對學校工作的熱點、疑點、難點問題的看法，同時也要聽取學生家長對學校工作的意見和建議。因為學校的發展壯大與社會的評價是密不可分的，而教育的主體又是學生，這就要求我們的校長要尊重學生的發展需求，虛心聽取學生家長的建議。這樣，校長將廣泛征求的意見和建議綜合成文，利用教代會或者教師會的時間及時反饋給教師，要求學校各部門所存在的問題，及時整改并將整改結果向學生公布。堅持民主決策，認真聽取黨支部和教代會的意見，接受他們的監督，確保決策更科學，更完善。

四、要知人善用。

所謂“知人”，就是了解知道他人有哪些專長、特點。“善用”，就是合理地分配他人的工作任務，以便達到出色地完成。一所學校辦得好與差，光幾個班子人員是不夠的，必須要有一批德才兼備的合格人才。只要組織得好，他們就會人盡其能；反之，就會見風使舵，積極性調動不起來，變為被動運轉，發揮不出應有的作用。《學校管理》一書明確指出：“學校領導者具有識才之眼、愛才之心、容才之量、用才之膽、擴才之意”。這里告訴我們，當校長必須成為選拔人才、啟用人才的明鏡，要發現人才、利用人才，讓他們的才能有用武之地。對工作能力強，在學生心目中有威信的教師要加以培養，委以重任。把對教學工作有特長的教師要放在重要的位置上，使人才各盡所能，各得其所。中心學校校長還應該做到待人真誠，重用賢才，做到大膽地使用人才，合理地使用人才，愛護地使用人才，讓教師在工作中不斷得到鍛煉，從而增長才干，在教書育人的崗位上大顯身

手，真正做到“英雄”有用武之地。

五、完善管理制度。

古人言：“沒有規矩，不成方圓”。制度就是規矩，制度就是學校教育、教學的準繩。科學的管理制度有利于促進學校的發展，因此，作為學校校長，應該高瞻遠矚、統籌全局，不斷完善對學校的管理制度。必須集思廣益，立足本鎮實際，要有較強的可操作性，盡量避免伸縮性和徇私傾向性，做到合理化、科學化。完善學校管理制度其要義在于“完善”，也就是說，制度不是一成不變的，應根據時代的發展，實際的需要，不斷充實，不斷修正管理制度。有了健全、完善的管理制度，更重要的是執行、實施，執行必須堅持公平、公正、公開的原則，使全體教職工在制度面前人人平等，心服口服。

六、自我完善。

在學校管理中，決策是學校校長的基本職能，也是工作取得成效的關鍵。決策正確，就會促進工作順利開展，收到事半功倍的效果；決策失誤，就會導致工作忙亂，出現編差。有人這樣講：決策失誤，是工作中最大的失誤。因此，作為一名學校校長必須提高自身的決策水平和藝術，做到“多謀善斷”。一是問題求明；二是目光求遠。校長在決策時，一定要著眼于未來，要有戰略眼光，能高瞻遠矚，使教師、學校能可持續發展。

總之，身為一校之長，就要理順縱橫方面的工作，協調學校內部人員的關系，妥善處理好各種新舊矛盾，牢固把握教育發展的方向，多在“善”字上下功夫，才能適應社會發展的需要，才能把一方辦好，辦出特色。

第二篇：提升個人魅力

1.長相不令人討厭，如果長得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒有，那就總是微笑。

2.氣質是關鍵。如果時尚學不好，寧愿純樸。

3.與人握手時，可多握一會兒。真誠是寶。

4.不必什么都用“我”做主語。

5.不要向朋友借錢。

6.不要“逼”客人看你的家庭相冊。

7.與人打“的”時，請搶先坐在司機旁。

8.堅持在背后說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵里。

9.有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。

10.自己開小車，不要特地停下來和一個騎自行車的同事打招呼。人家會以為你在炫耀。

11.同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認真洗手。

12.不要把過去的事全讓人知道。

13.尊敬不喜歡你的人。

14.對事不對人；或對事無情，對人要有情；或做人第一，做事其次。

15.自我批評總能讓人相信，自我表揚則不然。

16.沒有什么東西比圍觀者們更能提高你的保齡球的成績了。所以，平常不要吝惜你的喝彩聲。

17.不要把別人的好，視為理所當然。要知道感恩。

18.榕樹上的“八哥”在講，只講不聽，結果亂成一團。學會聆聽。

19.尊重傳達室里的師傅及搞衛生的阿姨。

20.說話的時候記得常用“我們”開頭。

21.為每一位上臺唱歌的人鼓掌。

22.有時要明知故問：你的鉆戒很貴吧！有時，即使想問也不能問，比如：你多大了？

23.話多必失，人多的場合少說話。

24.把未出口的“不”改成：“這需要時間”、“我盡力”、“我不確定”、“當我決定后，會給你打電話”??

25.不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓大多數人喜歡就是成功的表現。

26.當然，自己要喜歡自己。

27.如果你在表演或者是講演的時候，如果只要有一個人在聽也要用心的繼續下去，即使沒有人喝采也要演，因為這是你成功的道路，是你成功的搖籃，你不要看的人成功，而是要你成功。

28.如果你看到一個貼子還值得一看的話，那么你一定要回復，因為你的回復會給人繼續前進的勇氣，會給人很大的激勵。同時也會讓人感激你。

29.看帖要回帖，人人都喜歡

對于一個男生來說，外表不是最重要的，^~^

1）說話待人要有禮貌，細節措辭方面都要注意。讓別人感覺自己很受重視。每個人都有被尊重的需要。

2）學會傾聽。如果你不聽別人說話，你說的話別人也聽不進去的。認真傾聽別人說話，換位思考理解別人的心情，并發表適當看法。

3）不要否定別人，可以保留意見但不要爭論。千萬不要認為這是直爽。這會讓別人感到受冒犯，爭論以后會讓你們更加堅持自己的說法。

這個年齡應該有相應的內斂的胸懷，要容得下不同的看法

4）別人給你提意見和忠告，要虛心接受。哪怕你覺得不對，也不要駁了別人的好意。有則改之，無則加勉才是成熟的表現。

5）多看一些文史哲方面的書，開闊一下視野，談吐自然會變得有內涵。

6）發表看法之前先三思，言多必失。考慮好了，有把握再發表，這是成熟穩重的做法。

7）在不熟悉的人面前不要隨便爆粗口，這樣會留下不好的印象

8）自信，不要覺得矮個有什么不好，況且你其實不矮，只是你身邊的人太高了。^~^和他人有眼神交流，更容易留下深刻印象。

9）穿衣主要是整潔得體，適合自己是最好的，太高調是不成熟的表現。。

第三篇：提升個人魅力

提升自己的魅力

一、常常自我反思

1、當你沒有人可以依靠的時候，哪怕再苦，再累，再痛，都要告訴自己別放棄，要堅強。

2、即使全世界的人都不懂你，至少自己還懂自己。

3、幻想永遠也成不了現實，要時刻提醒自己保持清醒，冷靜。

4、現實是殘酷的，但也要挺住，要努力。

5、漂不漂亮已注定，不要硬去追求，要懂得欣賞自己不漂亮的另一面。

6、一睡解千愁，即使解不了，也能讓自己短暫的忘去，贏得片刻的安寧。

7、要為自己勇敢地愛一回，不要給自己一輩子的后悔。

8、自信與樂觀往往比美麗的臉蛋更值錢。

9、要學會珍惜自己，保護自己。永遠，永遠都要做一個好孩子。

二、交往切忌心理

1、自卑心理：磨損你的個性；

2、怯懦心理：深思熟慮都不敢表達，缺乏魅力；

3、猜疑心理：無端猜疑，捕風捉影招人厭；

4、逆反心理：愛抬杠來表現標新立異；

5、作戲心理：表面文章，沒有深情厚誼；

6、貪財心理：互相利用，過河拆橋，毀了自己；

7、冷漠心理：態度孤傲，讓人難以接近。

三、多讀書多思考

閑時多讀書，博覽聚才氣；眾前慎言行，低調養清氣；

交友重情義，慷慨增人氣；困中善負重，忍辱蓄志氣；

處事宜均衡，不爭添和氣；為人講原則，堅守生底氣；

淡泊且致遠，修身蕩正氣；居低少卑劣，傲然有骨氣；

卓而能合群，品高多浩氣；是非要分明，言真滋銳氣。

第四篇：如何提升個人魅力

如何提升個人魅力(2009-01-28 20:05:25)

轉載

標簽：

雜談

一、如何提升個人魅力：你的聲音

你了解自己的聲音嗎?漂亮的聲音有著神奇的魅力。

你知道嗎?所有美國總統都曾經受過聲音訓練，這是真的。

我在剛開始當電視主持人的時候，找過幾位語言專家，向他們請教說話的技巧。中國好像還沒有這種學校或專業，但在西方發達國家都有這樣的專家。

在我找的專家中，最有名的是Doroth San off，她每小時收費550美元，許多政治家連布什總統都在她那里上過課。不管你是誰，她給你上的第一個小時的課，就是要你把聲音降低。盡管你的聲音本來已經很低，她還是要你降低，再降低。整整一個鐘頭的課就是不斷要你降低。后來你會發現，你的聲音越低會越好聽，會越吸引人。

當然，你完全可以大聲說話，我發現大多數中國人說話聲音都很大，尤其是當眾講話聲音太尖太響。但如果你試一試放低聲音，你會發現，你顯得很有修養，一個低沉的聲音更能吸引人們的注意力并博得信任和尊敬。

我在上海培訓我的銷售小姐時，就是不斷地要她們降低聲音說話。因為語言的魅力是通過“低沉”而顯示出來的。作為一個演講者，聲音有力而不在于“高”，引起與會者對你演講的關注，更不是尖尖的聲音能代替的。聲音提得很高，尖尖的，又是軟軟的，抑揚頓挫非常夸張，她們可能自認為這是一種魅力，其實反而會使人感到這是一種做作。說話中老帶個“嗯”字，是缺乏自信的表現。高而尖的聲音會使人覺得你年輕、不成熟。

受過訓練的聲音和沒有受過訓練的聲音是有很大的不同的，不信你留意一下外國電視里的主持人和播音員，他們運用的聲音都是很低沉，又很有力度的，是從腹腔里發出的聲音，自然而絕不做作。我希望中國的年輕人不管是不是準備當播音員，都要接受一下聲音訓練，這對自己將來踏上社會的形象是很有幫助的。

自己的聲音要靠自己來訓練。如果想知道在別人耳中聽到你的聲音是怎樣的，可以用錄音機，把自己對著麥克風說話的聲音錄下來，然后放給自己聽。就這樣反復地練習，反復地聽，用這個辦法就能檢驗自己對聲音的訓練是否取

得了滿意的效果。

二、如何提升個人魅力：最基本的禮貌用語——謝謝、對不起、請

西方國家的父母親，在孩子學說話的時候，無論什么場合，甚至在家里，教孩子最常用和最頻繁的禮貌用語就是“謝謝你(Thank you)?‘對不起(I am sorry、Excuse me)”和“請(Please)”。以下，我們看看怎樣用。

1．致謝的藝術：“謝謝”并非客套話。這是個很有魔力的語言。能正確地運用這兩個字，就會使你的語言充滿魅力。

在西方國家，無論別人為你做了什么，哪怕是你的親人，你都應該說聲“謝謝!”

謝謝必須是誠心的。你確實有感謝對方的愿望再去說它，并賦予它感情。

道謝時，應注視著被謝者，要及時注意對方的反應。對方對你的感謝感到茫然時，你要用簡潔的語言向他道出致謝的原因，這樣才能使你的道謝達到目的。出乎人們意料的道謝，當別人沒想到或感到未必值得感謝時，一句“謝謝”會使對方倍感溫暖。

對他人的道謝要答謝，答謝的措詞可以有以下幾種說法：

“沒什么，別客氣。”“應該的。”

“我很樂意幫你的忙。”

“it’s my pleasure” “Don’t mentis on it”

2．學會向人道歉：“對不起”“I am Sorry”或“Excuse me”

“對不起”是你送給別人最廉價的禮物。這三個字看起來簡單，它卻是調和雙方可能產生的緊張關系的一帖靈藥。

你在公共汽車上誤踩了別人的腳，說聲：“對不起”，被踩的人自然不會計較什么了。人的心理原是這樣，對于許多事情皆可原諒。“對不起，你可以替我把茶水遞過來嗎?”在日常生活中，這三個字真是用途太多了。我們大家都不忘記這三個字的巧妙，我們的生活將會減少很多不愉快。

切忌缺乏誠意。道歉最重要的是誠意。是如何把檢討的心意向對方表白。

切忌猶豫不決。如果自己的過失對對方產生壞的影響，越是猶豫不決，越是會失去道歉的機會，而且給對方的印象就更壞了。因此要立刻向對方道歉，越早越好。

切忌不及時道歉。當對方發火的時候，或是訓斥自己的時候，由于害怕被訓斥而沉默，反過來恐怕會使事情更加嚴重。及時道歉的話，多少能挽回一些影響，還能得到挽回損失的機會。這時必須拿出勇氣去說。

切忌道歉時先辯解，先逃避責任。想道歉又不道歉，即使辯解主張里有不少合理的成分，那也會使對方反感，情況反而惡化。作為自己，首先要道歉，事后，等對方變得冷靜的時候，再申訴自己的意見和主張。

如果自己一個勁兒地道歉，說：“是我不好!”，可是對方還是不能諒解。這里或許還會有什么別的原因。你可以暫時與對方分開一段時間，看看情況，稍后再次表示道歉。如還不見效，你可以從別的朋友那里側面打聽一下，弄清究竟是什么原因。緩，也不失為一種辦法。

3．萬能用語：“請”“Please”的用法

在西方國家，幾乎在任何需要麻煩他人的時候，“請”都是必須說的禮貌語。比如“請問”“請原諒”“請留步”“請用餐”“請指教”“請稍

候”“請關照”等等，舉不勝舉。在敬語中使用頻率最高的是“請”字。這些用語中的“請”字并非是多余的，有了這個“請”字，話語霎時會變得委婉而禮貌。尤其是在命令性的話語中，有了這個“請”字，就表明你沒有凌駕他人之上的意思，而且還會使你顯得分外有教養，使得對方非常樂意為你服務。

謙語“請”是比較自然地把自己的位置降低，而把對方的位置抬高的最好方法。

說這幾個簡單的詞是很容易的一件事，但是聽的人會感覺到特別舒服。

三、如何提升個人魅力：恰當地稱呼他人

無論是新朋老友，一見面就得稱呼對方。

每個人都希望得到他人的尊重，人們比較看重自己業已取得的地位。對有頭銜的人稱呼頭銜，就是對他莫大的尊重。直呼其名僅適用于關系密切的人之間。一般來講，關系越密切，稱呼越簡單。你若與有頭銜的人關系非同一般，直呼其名來得更親切些，但若是在公眾和社交場合，你還是稱呼他的頭銜會更得體。

對于知識界人士，可以直接稱呼其職稱。或者在職稱前冠以姓氏，比如趙教授、錢醫生等等。但是，對于學位，除了博士外，其他學位，比如學士、碩士等，就不能作為稱謂來用。你可以稱某人為“孫博士”，卻不能喚某人為“李碩士”。

在西方，一般情況下，對男子不管其婚否都稱為“先生(Mister)”；對于女子的稱呼則顯得復雜些。通常，稱已婚婦女為“夫人(Mrs.)”，稱未婚女子為“小姐(Ms．)”。稱呼一個不明底細的女子，用“小姐”比冒然稱她為“太太”要安全得多。即使對方已婚，她也會非常樂意接受這令人愉快的錯稱。尤論她是16歲，還是60歲，你寧可讓她微笑地糾正你：她是“太太”，而不能讓她憤然地糾正你說她不過是一個“小姐”!在外交場合，為了表示對女性的尊重，可以將女性稱為“女士(Madam)”。上述稱呼，不管是先生還足小婦，都可以連名帶職稱一起使用，比如“市長先生(Mr.．Mayor。)”、“戴安娜小姐(Ms．Diana)”等等。

四、如何提升個人魅力：善于言辭的談吐

不管是名流顯貴，還是平民百姓，作為交談的雙方，他們應該是平等的。交談一般是選擇大家共同感興趣的話題，但是，有些不該觸及的問題：比如對方的年齡、收入、個人物品的價值、婚姻狀況、宗教信仰，還是不談為好。打聽這些是不禮貌和缺乏教養的表現。

你突然插人毫不相干的話題，搶著把別人要說的話說完，無端地打斷他人的話，都是不尊重人的表現。

五、如何提升個人魅力：寒暄的作用

寒暄是社會生活中的基本現象。有人說，我們的每一天，應當是在爽朗的寒暄中開始的。

一直生活在一起的親戚或朋友也好，住在附近的熟人也好，當你聽到一聲明朗的“早晨好”的時候，自己會不由自主地感到心情舒暢。如能不等對方開口，搶先向對方寒暄的話，對方也一樣會感覺很好，自己當然也會同樣感覺很好。

另外，用“今天天氣真不錯”這類談論天氣的話題，并不用過多的考慮，便可以與附近的熟人打招呼。在辦公室，會說好聽的寒暄語的人，容易從別人那里得到好感。如下班的時候，要向還在埋頭工作的同事說一聲“我先走了”，等等。

寒暄還是交談的潤滑劑，它能在交談者之間產生認同心理，滿足人們的親和需求，如：“你今天穿的這條裙子可真漂亮！”“啊，謝謝你！”這短短的話語，使雙方都很容易切人后面的話題。

熟人之間的寒暄，往往還可以不言自明，只需一個眼神、一個微笑、一個點頭即可。

六、如何提升個人魅力：你的身勢語

全世界的人都借助示意動作，有效地進行交流。最普遍的示意動作，是從相互問候致意開始的。了解那些示意動作，至少你可以辨別什么是粗俗的，什么是得體的。使你在遇到無聲的交流時，更加善于觀察，更加容易避免誤解。

1．目光(用眼睛說話)

在中國，我發現很多人和別人談話時不好意思望著對方的眼睛。這可能是中國的傳統，也可能是出于害羞。

在西方或與外國人談話時，你必須看著他或她的眼睛(不要不停地眨眼或移動眼神)。如果沒有這樣做，別人會認為你是不禮貌和不真誠的。

應當注意，交流中的注視，決不是把瞳孔的焦距收束。緊緊盯住對方的眼睛，這會使對方感到尷尬。交談時正確的目光應當是自然地注視。

道別時，當握手時，更應該用目光注視對方的眼睛。

2微笑

美國希爾頓酒店總公司董事長康納·希爾頓在50多年的經營里，不斷地到他設在世界各國的希爾頓酒店視察，視察中他經常問下級的一句話是“你今天對客人微笑了沒有？”這個問題，我們中國所有的企業家，特別是對外服務行業的員工，都應當重視。

多年以前，我曾經寫過一篇文章，題目是《中國需要多一點微笑》。我感覺到，這仍然是我們非常需要學習的東西。

微笑(Smile)可以表現出溫馨、親切的表情，能有效地縮短雙方的距離，給對方留下美好的心理感受，從而形成融洽的交往氛圍。面對不同的場合、不同的情況，如果能用微笑來接納對方，可以反映出本人高超的修養，待人的至誠。

微笑有一種魅力，它可以使強硬者變得溫柔，使困難變容易。所以微笑是人際交往中的潤滑劑，是廣交朋友、化解矛盾的有效手段。

微笑要發自內心，不要假裝。要笑得好很容易，想像對方是自己的朋友或兄弟姐妹，就可以自然大方、真實親切地微笑了。

3握手

真可惜，今天，握手(Handshake)是世界上通行的一種見面禮節。因為我個

人感覺我們亞洲各地傳統的見面禮是最“文明”的。譬如，在見面時，日本人會鞠躬；泰國人會把雙手合起來放在額頭前中間的位置，微微點頭并說

“Sawadika”(中文“你好”的意思)；中國的傳統做法是作揖。看來這些方法更文明些，為什么？因為我們的手每天都要接觸各種各樣的東西，沒有辦法時時保持很干凈。所以從各種角度來講，是不衛生的，同時有些人手汗較多，手溫較冷，握上去很難受，這些都是握手不好的地方。我感覺到，若在國內與國人相處，也不一定要學外國握手，但是與外人相處時，怎樣握手是必須要學好的。

它是一種常用的“見面禮”，而有時候又具有“和解”、“友好”等重要的象征意義。尼克松總統回憶他首次訪華在機場與周總理見面刊也說：“我走完梯級(從飛機舷梯走下來)時，決心伸出我的手，一邊向他走去。當我們的手握在一起時，一個時代結束了，另一個時代開始了。”據基辛格回憶，尼克松為了突出這個“握手”的鏡頭，還特意要基辛格等所有隨行人員都留在專機上，等他同周恩來完成這個“歷史性握手”后，才允許他們走下機來。貌似簡單的握手，卻蘊涵著復雜的禮儀細則，承載著豐富的交際信息。比如：與成功者握手，表示祝賀；與失敗者握手，表示理解；與同盟者握手，表示期待；與列立者握手，表示和解；與悲傷者握手，表示慰問；與歡送者握手，表示告別，等等。

在社交場合，人們應該站著握手，不然兩個人都坐著。如果你是坐著的，有人走來和你握手，你必須站起來。如果你不能站起來，你要說：“對不起，我不能站起來。”

標準的握手姿勢應該是平等式，即大方地伸出右手，用手掌和手指用一點力握住對方的手掌。請注意：這個方法，男女是一樣的!在中國很多人以為女人握手只能握她的手指，許多女人認為她只需伸出她的手指，這都是錯誤的!

握手的力度要適當，過重過輕都不宜，尤其握女人的手，不能太重。因為有的時候，她戴著戒指，你的握力太重會使她們感到疼痛。

握手的時間通常是3—5秒鐘。匆匆握一下就松手，是在敷衍；長久地握著不放，又未免讓人尷尬。

別人伸手同你握手，而你不伸手，是一種不友好的行為。如今無論男女長幼，誰先伸手都可以。我知道在中國傳統禮儀文化中不是這樣的，常常是年長者和身份高的人先伸出手來，才可以接受握手。但目前的國際慣例已經變了。注意握手時不可把一只手放進口袋。

握手的一剎那，應該面帶微笑，雙日注視對方，顯得你非常有誠意，而且充滿了友誼。

第五篇：個人魅力的提升

個人魅力的提升

我們現在這個社會，交際是非常廣泛的。我們要跟各種各樣的人打交道，而且我們也是希望別人能接納我們，希望別人喜歡我們、被別人認同，希望有好的人際關系。好的人際關系，實際上是你的一個社會支持。

但是，你怎樣有一個好的人際關系呢?就說你是否有個人的魅力，有人際吸引力，這是建立良好人際關系的一個至關重要的問題。你的人際吸引力越強，你的個人魅力越大，那你的朋友就越多。你的朋友越多，你能得到的社會支持越多。當然你也不能光接受人家支持，你也應幫助別人，這樣你的生活就非常快樂，不僅如此，別人幫助你，你也很快樂。所以，提升你的個人魅力是至關重要的。

人際關系，說的是心與心的關系，是人的心理距離，不是物理距離。中國人有很多老話，如“海內存知己，天涯若比鄰”，天涯多遠！但“知己”的心與心很近——“若比鄰”。但是反過來說，有一個詞——“同床異夢”，那物理距離是非常近的，恨不得挨著，但是兩個人的心已經離得很遠了。還有說“遠親不如近鄰”，又倒過來說了，物理距離促進的心理距離。人的魅力，就是你這個人發散出的、所有的魅力。也就是你對別人的那種吸引力。如果你對別人有了吸引力，也就說你有了魅力，你成為一個焦點了，你吸引我們眼球了。你走到街上回頭率很高了，或者你在一個會上發言以后，別人都來跟你交談啦。說別人發言很長沒人記住，你的發言很短，說你今天是會議明星，好多人來跟你接著探討這個問題，你這是語言魅力吸引。走在街上回頭率高，可能是外貌的吸引很漂亮，在會議當中這個人特別耍寶，他的幽默吸引了大家。總之，有各種各樣的吸引力，讓大家都注意你，讓大家都記住你，讓大家愿意和你交往。

當然另外也有排斥力，我看他一眼我不想再看他，不想再見他。那么你盡量少些排斥力，多些吸引力，那就是你的一種魅力。心理學書上，人的魅力也叫對人魅力，也叫人際吸引，所以，在這個人際交往當中，提升你的個人魅力，這是一個至關重要的事情。

提升個人魅力，才能改善你的人際關系。也許你心本善良，但是你表達不善，到哪都不招人待見，那就很糟糕。或者有的人行為讓人厭惡，最后被朋友們孤立了，再聚會時，大家約定不請這個人，他不能被別人接納。遇到這樣的情況，你不要去埋怨人家怎么排擠你，人家怎么冷淡你。歸根到底你得提升你自己。

現代人比較注重形體，還有儀表和風度，這是首先映入別人眼睛的要素。另外，有才能、個性開朗幽默、互惠、互補等因素對人們有吸引力。

■影響個人魅力的八大因素

我們說一個人渾身都有魅力，到底他魅力在哪呢，共有哪些因素吸引了你？大致有以下八點要素。

首先映入別人眼睛的是你的身體，所以是“身體魅力”。現代人很重視形體，比如是否苗條，是否魁梧。進一步說，還有你的儀表你的風度，這兩個是修煉而成的。而身體除了爹媽遺傳給你的，還可通過整容、整形來改變。我不反對人要整得更漂亮一點，一般我們都喜歡把鼻梁加高嘛，但是加得過高以后，你發現它很別扭，它或許不夠協調。

跟這個外在的東西相適應的，其實還有服飾。我的建議是，你穿得得體就可以，適合你的就行，適合你的年齡、你的身份、場合就行。怎么著裝？身上不要超過三個顏色等一些基本規則還是要的。

言語是上述魅力的一部分，比如說，你別不說話時看上去挺美麗的，說出話來就不是你了。

第二點就是喜歡你的、贊賞你的、幫助你的人，對你最有吸引力。反之亦然，你要去真心地喜歡別人，贊賞別人，幫助別人，別人自然也會喜歡你。首先你要喜歡別人，只要他有

什么優點，你都會喜歡他。別說小孩，連寵物，你說“哎呀，這狗狗多乖！”它就來蹭你來了，它聽出你的語氣對它非常友善。你跟孩子好好說話，“寶貝你多帥！”他馬上叫你奶奶。其實大人也愛聽好話，只要他說的正是你的優點，你聽了，你會很高興。誰一天到晚會說，我就喜歡別人說我不好，不會的。如果你這個人，是能夠去真心喜歡別人的人，是能夠去贊賞別人的人，是能夠去幫助別人的人，我想你這個人的人際關系，就錯不了。

第三個要素是才能，聰明能干的人一般都招人喜歡。才能也是多方面的，腦瓜子聰明的這些人在單位，在朋友圈子里肯定比較招人喜歡，一般人都喜歡與聰明人交往。

第四點，個性熱情開朗，真誠直率幽默，也最令人喜歡。外向的人比較容易交朋友，他比較開放，心不設防，他自己的事他可以告訴你，人比較開朗、熱情，什么事他都愿意來承擔，他也不覺得累，他覺得是應該的。另外像有幽默感、開朗活潑的人，也是比較招人喜歡的，他讓人快樂，他能化解好多危機。

再有一個是叫“互惠因素”。你幫助我了，我也幫助你，我們經常有這樣的朋友之間的互惠。互惠可以使得你的人際關系很牢固。比如顧客和賣家之間，有的人總是到一個老板那兒買東西，那個老板也很優惠他。他們之間可能成為好朋友，顧客有時即使不買東西，也會想去看看老板，所以有一個詞叫“惠顧”。

再有一個是“互補因素”。在人際吸引方面，其實也有種互補因素，可能有的時候不太理解這個現象，比如這兩個人一個是很剛的，一個是很柔的，說他倆怎么結婚了？這種情況實際上是一種互補，性格上的一個互補。再如，一個獨立性特別強的，一個依賴性特別強的。出去干什么事，最好互補配置比較好，兩個都性急，容易犯錯誤，有一個人拉拉后腿，做個互補，很好。

再有一個就是“相似因素”。所謂相似因素就是容易讓大家走到一起的相同因素。比如年齡差不多，彼此學歷差不多，經歷差不多。我們都到過黑龍江，都當過知青，知青走到一起，開飯店開酒店，他們到那聚會，整個裝飾，都是那個年代的樣子，之所以這么做，就是因為有相同的經歷。另外相同的興趣，比如釣魚的跟釣魚的，下棋的跟下棋的，集郵的跟集郵的，很容易走到一起。有時候你到一個陌生的地方，只要亮一亮興趣，你就找到朋友了。但是這個相似因素、互補因素，都有一個前提，就是基本的態度和價值觀要一致。比如說一個特別自私的人，跟一個特別喜歡幫助別人的人，挺難到一起，就是夫妻倆也很難到一起。

還有些所謂外在的因素：時間、空間、情景因素等。因為人與人之間是直接接觸的，都要有時間空間因素的。如果倆人遠得根本不可能見面，你還建立什么關系呀。像過去，許多夫妻或者是戀人，一個出國一個留守，到最后多半是吹了。為什么？就是因為時空相隔太久。我曾搞過一個人際關系問卷，比如你愛跟誰一起住一個宿舍啦，當然你肯定愛跟那個愛幫助別人的人。

■喜歡、贊賞、幫助你的人最有吸引力

以上這八個要素中，我認為第二個要素是人際關系一個最核心的要素。

美國曾做過多次人際關系問卷，調查統計的結果證明第二條最重要。后來在華東師大，還有一些大學做重復試驗，以驗證人家提出來的這個結論對不對，其結果同樣是第二點。另外我在講社會心理學的時候，常做一個叫做莫里諾的人格測量，做出結果后，我再做訪談，結果證明：班里人際關系最好的同學肯定是最愛幫助別人的那一位。我記得有一個班，做完統計以后，發現某同學人際關系最好。后來我和同學聊他，他們說他就是那種不是故意要去幫助人的人，助人于他是一種習慣。到什么程度呢，說屋里有的同學不洗腳特別臭，他就把水端好了，說你得給我洗腳，這在現在青年里頭也不容易吧。

說喜歡你的、贊賞你的、幫助你的人對你最有吸引力；那么這個話反過來的話，你怎樣讓你有吸引力？我們不可能每個人長得貌若天仙，但是我們去熱情地幫助別人，去贊賞別人

這是我們能做到的。

人有多層次需要，能幫助你的人，你一輩子能忘了他嗎，地震當中救人的那些英雄，他的人際關系肯定好。就像那個小英雄林浩，有次訪問他，當記者問他的愿望是什么，他說我的愿望就是多吃點飯，吃飽了再多救幾個人。這么個愛幫助別人的人，能沒有魅力嗎。就說能贊賞你的人，滿足了你的自尊。我還看過一個美國的一個教材里說，有一個小姑娘，她長得不是太好看所以她老自卑，后來她的班主任就跟她媽媽商量說，你要給她穿很漂亮的衣服，也經常夸她很漂亮，完了班主任組織全班的同學，當她穿著新衣服來班級，大家都對她說你好漂亮。她的自卑心理就轉變了，人家是很注意這些問題的。

而幫助你的人，讓你能渡過難關，關鍵時刻還可能救了你一命，滿足你的各方面的需要，這種人肯定有他的人格上的魅力。

辨析一下，這種人的品質魅力跟身體的魅力相比，哪個更重要。接觸時直觀第一眼，容易形成所謂的第一印象，這也是很重要的。對于美麗的人，我們要抱著欣賞的心態，但就人格高尚與美麗相對比來說，還是比較長久的因素，長久能吸引你的，或者長久能跟你做朋友的，更有魅力。有一本書叫《漂亮就生存》，他專門研究漂亮美麗的。書里最后一個案例，英國女作家，叫喬治?艾略特，她的小說也寫得非常好，但是不幸她長得極丑，婚姻很不順。后來當她50歲的時候，就遇到了亨利?詹姆斯，一位心理學家，他認為她長得太丑了，但是丑得有味道，有一種最有力的美，“幾分鐘以后，她悄然潛入我的心靈使我心醉。”所以你也會像我一樣最終愛上她。而艾略特自己，她說得很辯證，她說讓我們贊美和尊敬神圣的形式美，就是她也贊美美。但同時也讓我們熱愛另外一種美，它存在于人類深深的同情心，就一種善一種愛這種同情心。

我曾搞過一個人際關系問卷，比如你愛跟誰一起住一個宿舍啦，當然你肯定愛跟那個愛幫助別人的人，那個腳臭的熏滿屋子的人，你肯定不太喜歡了，因為他不太顧及別人的感受。比如說，你最愿意跟人一起搞義務勞動，那你肯定要找那些最無私的，最愿意出力的人，你找個最不愛出力的人，你自己更累對不對，因為有的人干活又出力，又勤快的人，我跟他一組最好。如此，很容易把你這個小團體里，人際關系最好的人給挑出來。

你沒一種善意，你沒一種滿腔熱情，你怎么去幫助別人？當然滿腔熱情卻沒有技巧技能，有時候也會幫倒忙。

■提升魅力從贊美別人開始

我們講內外兼修提升你的魅力。所謂內外兼修是說完美心靈訓練技巧，目標就是要提升心靈的善，這是一個大的方面；另外呢，要著手鍛煉技巧、改進表達、注重細節，這些也都是很重要的。其實完美心靈，應該是最重要的，你這個人心善心熱，是幫助人的根本。你沒一種善意，你沒一種滿腔熱情，你怎么去幫助別人？當然滿腔熱情你沒有技巧技能，有時候你也會幫倒忙。但是你有這個熱情跟沒這個熱情，是大不一樣的。

過度的私心，是不能欣賞別人的，也不能幫助別人的。一點私心沒有那是不可能的，你適當維護你個人的一切，都是正當的。但是你過分的利己而去損害他人，或者過分自私那肯定是不對的。一般愛幫助別人，他都是舍得自己。

不說幫助別人，就說贊揚別人也不容易做到。我們都從青年走過來，青年人有嫉妒心，我也是這樣的，同學比我長得好看我嫉妒，同學比我學習好我也嫉妒。因為年輕人爭強好勝，別人比我強我不服氣。你有男朋友了，我沒人追我，我心里也難受。年輕人現在可能好一點。嫉妒心重的人讓他去贊揚別人，很難！當別人說這人聰明，他就說這人有點小聰明，帶點貶義。

另外因為在一個部門，比如在會上我老表揚他，領導就看著他好，將來提升先提他，因為尤其在一個單位，還有利害關系。學校里也有，有獎學金，有評三好學生。所以現在有人提出，小學不要評三好學生，要不有的人老受到表揚，有的孩子老受到打擊，也有他的道理。

就說讓大家都快樂成長，健康成長。

你可別說贊揚別人不太容易，除了有些人，可能他叫什么口吐蓮花，可能有目的求你，他老贊揚你，贊揚的都沒邊，等你幫他把事情做完了，他也不贊揚你了。心理學家也說了，其實贊揚跟贊揚不一樣，他說一種是出自內心，一種是出自舌頭。出自舌頭他是為了利用你，他贊揚你是有目的的，你一聽就贊揚過頭了，我哪有那么好，但是出自內心的，你也會聽出來的。贊揚別人也要學習，要學會贊揚別人。有一本書里提到“優秀教師沒人緣”的話題，一位男教師挺優秀的，但是大家都遠離他，說了這樣問題，完了專家就跟他分析了半天，專家后來引導他，他說我給你出一個測試，希望你形容身邊最熟悉的五個人，每個人寫出十個優點。這位老師，因為他自己很優秀了，他所以可能看不到別人身上的優點，他寫了半天也沒寫出多少，他最終得了22分。完了專家就說了，你是當老師的，60分才及格，你得22分差得太遠了。后來專家進一步再開導他，他說你其實寫10個太容易了。如果你覺得表揚非得是一些大的方面，比如很敬業，業務很優秀等，那肯定找不了那么多的優點。他說其實挺容易找的，比如你氣質也不錯，你今天穿的衣服很漂亮??可以很輕松地說出來。要我說的話，我會說得更多。我會說他的細節，描述一個人的優點，可以用重復的詞，比如說，我非常喜歡你的咖啡色的襯衫，我喜歡咖啡色襯衫的小格子，我覺得小格子非常可愛，紐扣也很好，我喜歡你的小耳環，你的太陽眼鏡也很不錯。這還只是說到外表，另外比如他今天早來了打水了，你把水接過來表示感謝，又表揚了一次對吧，這個就說要會表揚別人，會看到別人的優點。

現在一些年老的人，看兒媳婦怎么都不是。建議這些人給你兒媳婦經常舉舉她的十個優點吧，當然不只是表揚其外表，你仔細想想她的品味不錯，審美趣味不錯。我覺得我們中國人，缺少這種表揚，缺少這種夸獎。在居家生活中，夫人穿了件漂亮衣服，老公就像沒看到，也不表揚一句，只當沒看見。我覺得這種冷漠挺可怕的，可能潛意識里，他覺得你又多花錢了，還有就是好像你臭美什么呢。這得會夸獎，你想你媳婦很漂亮，穿得很得體，是不是也是你的光榮呢。

倒過來一樣，老公要穿得很漂亮很得體，人家說，這個媳婦那么會打理他，也是你的光榮。就說這些細節方面，許多家庭都不太注意。其實你要想表揚人，你會找到很多很多，比如說你的鄰居，把走廊掃了，見面后你得說聲謝謝，那他以后更勤快了，他老把你門口掃了。當然表揚不是為這個，就說你得表揚別人好的地方。

通過角色互換、角色扮演等方面的訓練，內外兼修，使心靈的善跟外形的美互相促進，你就是一個最有吸引力的人。

■每個人的生活應該多幾個支點

所以這個題目，留著你們回去做，你周圍的十個人，你能不能得100分，那么當然你想出來了以后，你要去表達，不表達你心里想的沒用，別人不知道，你就把他表達出來，人家會感到你這種善意，感到你對他的喜歡和肯定，大家都互相肯定的話，我們的好人好事就越來越多。

除了幫助以外，這個表揚欣賞也很重要，首先你能欣賞他，完了把你的欣賞說出來，你就是去贊揚他 去夸獎他，這個都是很重要的。之所以能表揚他能夸獎他，你要心無障礙心寬才行。如果你心底充滿了醋意，充滿了嫉妒，你不會去表揚他。別人穿得很美，你會說他臭美臭顯擺。老是負面的話很多，正面的話很少。

還有一個問題，就說你的生活要有很多的支點，不要只有一個支點。比如說我做媽的，我生活中就一個支點，就是讓我孩子學習好，將來他能出人頭地，為我爭光，實現我沒能實現的夢想。但這個孩子萬一哪天不想學習了，或者哪天他出了什么事情了，你的生活全部垮掉了。但如果你的生活有很多支點的話，東方不亮西方亮，這兒不好還有那兒好呢，結果不一樣。相比來講，美國在這方面的教育有先進之處。比如說這個孩子學習不好，但他橄欖球

打得好，他棒球打得好，他街舞跳得好，他也非常受重視，也受到夸獎。我們呢，就在分數這一棵樹上吊死。就好像這個孩子要是分數不行，前途不行了。

當然現在因為就業的競爭比較嚴酷，可能家長也無奈，但是反過來想想的話，你不能只有一個支點，如果你有很多個支點的話，就會有其他多方面的優點，你也不至于嫉妒得要死。因為有別的地方比別人好，我心理上找到了一種平衡。

嫉妒心發展到極端很可怕。十幾年前，中國留學生盧剛去美國馬薩諸塞州留學，因為同樣去留學的一個中國同學，好像更受到導師重視，嫉妒心使他變態，結果他打死了那同學，還打死了在這個項目上特別優秀的三個教授，還有特別愛他的一個班主任。

提升個人魅力，技巧技術的訓練也很重要。像上文講到的一個訓練，你回去列一表，比如選擇10個人，看看你是不是能把身邊這些親友的優點填出來，每個能填出10個優點，你就能得100分。另外特別有些表情細節訓練也很重要。比如說微笑訓練，志愿者在做志愿之前就做了很多微笑訓練。還有一個牙防的廣告，說微笑的密碼是八顆牙的問題。你可以在家里對著鏡子進行訓練，要露出八顆牙才叫微笑。許多表情細節都在于自己訓練，有的人心很熱但就是冷面，如果他要是學會了微笑，是不是更受歡迎呢！所以技術上，包括語言上、形體上，都是可以訓練的。

另外還有角色扮演、角色互換是內外兼修重要的一環。像這次北京奧運會志愿者的訓練，就有讓他們扮演盲人這樣的訓練。讓志愿者體會體會盲人他需要哪些幫助，你坐坐輪椅看看，坐輪椅，叫體驗式訓練，角色互換 我來扮盲人，比如我們的護士，應該經過角色互換的訓練，讓她躺在床上裝著不能起床，也不能小便，你看什么感覺，可以肯定她會知道應該怎么做。通過角色互換、角色扮演等方面的訓練，內外兼修，使心靈的善跟外形的美互相促進，你就是一個最有吸引力的人，一個魅力無限的人，一個十分充實的人，一個健康的人，一個成功的人，也因此成為一個非常快樂的人。