第一篇：青少年挫折心理分析及教育對策（本站推薦）

青少年挫折心理分析及教育對策

[摘要]：青少年是人生是新時代的先鋒，是社會的建設者和接班人。挫折是一種普通存在的社會現象，任何人的一生都不可能一帆風順，對青少年來說，挫折是他成長的必修課。針對我國青少年遭受挫折的一些現象，分析青少年受挫折的原因，來探討青少年受挫折后的教育對策，培養青少年的樂觀積極的人生態度。

[關鍵詞]：挫折;挫折心理;青少年挫折表現;青少年挫折教育對策

導言

統計顯示:我國至少有3000萬的青少年處于亞健康狀態，抵抗挫折或焦慮能力極差的學生。【1】相關研究表明，中小學生心理障礙的檢出率已達15%，青少年學習生活和社會適應方面遇到的困難和挫折日益增多。心理問題以危害青少年健康發展。【2】所以，本文力圖從青少年挫折心理的表現分析，讓社會、家庭、學校、及青少年自己有個了解，該如何去做才能減少挫折帶來的危害。

一 青少年挫折心理的表現

挫折是只個體從事有目的活動時，在環境中道一時遇到無法克服的障礙或干擾的以致其動機不能獲得滿足時所產生的緊張狀態和縣級的情緒。【3】

青少年懷抱著許許多多的幻想，希望將其變為現實，他們會付出種種努力，甚至做刻意的追求。當這種需求持續地不能滿足時，就產生了挫折。如果這種挫折的障礙和壓力持續時間久、范圍廣，使其處于一種不離身心發展的地位，則稱身處逆境，挫折、失敗、逆境會給青少年帶來失望、壓抑、沮喪、憂郁等緊張心理和情緒反映，心理學上稱之為挫折心理。

挫折青少年心理的具體表現

容忍立也不同，受挫折由于每個人的適應能力與期望水準不同，對挫折的后的反映也不相同。處于身心發展時期的青少年學生，大多是在非常順利的環境中成長起來的，抗搓能力普遍低，面對挫折后，一般外部行為有以下幾種具體表現：

1自卑心理：是指自我我評價偏低，自愧無能而喪失自己，并伴有自怨、自哀、悲觀、失望等情緒體驗的消極心理傾向。如：當青少年多次失敗體驗之后，會懷疑自己的能力，對這種失敗耿耿于懷而難以自拔，失去信心，把這種失敗歸咎于自己的無能。

2敵對心理：是指個體遭受存在引起的強烈不滿時而表現出來的一種敵視與對抗。不相容的消極情緒狀態。有抗對的中學生常對人有不友好態度，甚至把別人對他的稱贊也看成是冷嘲熱諷；老師與同學對他的提議，他會認為是挖苦，甚至是走出報復，在家頂撞父母，不愿聽他們的話。

3憂郁心理：是指憂愁郁悶的消極心境。如青少年受到壓力夠大，成績不好、失戀、收到不公平待遇等挫折后，會感到悲傷、苦惱、沒有活力，也會伴隨對生活感到無趣，覺得沒有價值。

4攻擊心理：是指個體受到之后引起憤怒的情緒，對構成其挫折對象的人后物體進行指責、駁斥后反擊。如競選班干部是以落選，而產生挫折時，可能會以報復心理對待已選上的人。

5：冷心理漠：指在受到挫折表現對挫折漠不關心、無動于衷的行為反映。通常受到欺騙、暗算或受到漠視、輕視甚至歧視等心靈創傷，所致受到挫折，隨之產生漠不關心、無動于衷得態度。是指個體在到挫折后內心感到空虛心灰意冷。

6消沉心理：有的青少年受到挫折后，感到事事不順心、精神萎靡、缺乏斗志，因此對生活失去信心與希望，產生輕生的念頭。

7逃避心理：是指個體遇到挫折后，不敢面對挫折，從而構成挫折的情景中退卻、逃避到幻想和現實中的安全環境地帶，盡量避免同挫折有關的人或物體接觸。如青少年在受到挫折閉門不出、喝酒、沉迷于網絡等。

8心多疑理：是指對刺激物過于敏感與提防，過于自我保護心理，因而產生的消極心理特點。在父母教育不當，在學校遇到不適應的環境，人際交流受到挫折，個體處于不知所措的境地就會產生多疑惑無端的煩惱。

在人生成長階段，青少年會遇到種種挫折，從而產生種種挫折心理反應。

二 青少年挫折心理產生的原因

1家庭的影響

(1)家長的溺愛

市殘聯康復部主任的一位負責人分析說：由于目前20歲左右的青年人大多為獨生子女，家庭溺愛往往使他們承受挫折和困難的心理素質不高。而學業、就業壓力大，許多人因無力面對這樣的反差，而產生心理問題———挫折就是其中的一種。現代青少年在優于的環境中成長，封衣足食、享受著上一代更多的關懷和照顧。遇到困難與問題常常由他人幫助解決，驟漸養成遇到問題就退宿或求助于家人的壞習慣。不會調節自己與他人與環境、集體和壞境。家長抄辦代替孩子自主完成的事情，孩子會養成對父母依賴，于是缺乏主見。當家長不在身邊時，遇到挫折孩子不會處理自己的感情，從而產生挫折心理。

(2)對孩期望值子過高

對孩子期望很高，這是很多家長多會犯的錯誤。每位家長都希望自己的孩子成龍成風，將來飛紅騰達，這樣想無可厚非——悲劇。“99分啊！你怎么不打一

百分！”“你怎們不拿一等獎？’’ 現代家長必須記住陶行知的一句話：培養教育人才和種花一樣。首先要認真是花木的特點，區別不同情況給以施肥、澆水培養。進行因材施教，否則著會適得其反。

(3)貧家庭困

雙親不和單親家庭的孩子，由于過分的管束或放任不管，導致孩子經常表現出內向、孤僻的性格。很少與人交流‘不喜歡表露自己的情感也我能夠以產生挫折心理。

2學校的影響

學校環境的影響對青少年產生挫折心里有直接的影響

(1)學校在管理上和教學內容上給與學生很大的壓力，提出過高的期望以及應試教育片面的升學率，重點班的測驗，作業，學業等增加學生的心理壓力，使他們不敢面對失敗。

(2)挫折的產生于學生的學習狀況也有很大的影響，學習是他們生活的主要內容，學習的困難與問題經常成為他們挫折的根源。青少年學習負擔過重，如打個80分，對有的同學可能很滿足，但有的沒有發揮自己水平的同學來說，這可能也會使他們產生挫折感。由于每個人的基礎知識，學習習慣與方法不同而造成學習成績也不同，但有的同學則認為成績差是失敗而產生挫折感。更多的情況是不能及時正確認識自己，學習挫折，不能正確分析自己，在成學習中連續受挫折形成惡性循環。

3社會的影響

包括兩方面的原因：一是自然環境因素，是非人力所及的客觀因素，如自然災害、臺風、事故等都可能導致青少年的挫折感。二是社會環境因素，如今的高科技人才市場，大學生畢業面臨的是更為激烈的職業競爭，這在一定的程度上也增加了他們的心里挫折。

4個人原因

個人原因是指由于個體的心里以及知識能力等因素的發展與不足，是人的愿望不能實現從而產生了挫折。青少年學生正處于身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發展和自我意識的增強，許多青少年難以適應紛繁復雜的社會，而產生的種種心理挫折。

從心理方面來看青少年在理智、情感、道德、社交方面都還沒到達成熟指標，還正處于人格化的過程。道德、社交意識之間發展不平衡，是他們不能正確處理好一些事情而導致挫折感。

自身的因素包括兩方面：一是處于先天性的疾病，相貌，身材，膚色都可以導致挫折感。如身體矮小，而不能參加自己喜歡的體育競爭，一些女生常為自己身材不好而感到苦惱。二是正處于青春期，這時候的他們在思維上敏銳但片面性達，偏激易走極端，勇敢但片草率對社會對他人與自我的關系上常常感到困難對家長老師表現出普通的叛逆心理與行為，生理上的變化帶來強烈的情緒反應，失戀等。三是受挫折能力差，青少年產生挫折與性格有很大的關系，性格嚴重內向或抑郁者，承受挫折的能力不強，易受到事情消極面的影響從而產生挫折心里。性格執拗，一旦受到挫折變易產生輕生的念頭。

影響青少年挫折的心里是多方面的。針對這些現象我提出了以下幾點建議。三青少年挫折心里采取的教育對策

1、對青少年進行耐挫折教育

如今在爺爺、奶奶、爸爸、媽媽眼里是個寶，在生活方面有求必應，在錯誤面前輕描淡寫，只注重孩子分數與特長教育是不行的，在提倡素質教育的今天，學校、社會、家庭必須對孩子進行適當的挫折教育，提高他們的心理承受能力。

(1)給學生適度的挫折情境。適度的挫折具有一定的積極意義，他可以使 人奮進。英國哲學家說過：“超越自然的奇跡多在逆境的征服中出現的。”A學校可以建立學習型的組織機構，創辦體系開放，選擇多樣，機制靈活的學習環境。組織學生參加社區服務，打工，在活動中培養堅忍不拔，吃苦耐勞的精神。B家長則應改變溺愛的教育方式，主動地讓學生參與活動實踐，在實現目標的活動過程中不斷的總結，學會吸取別人的教訓與經驗，這樣才能逐漸提高青少年受挫折能力，戰勝困難的能力。在進行挫折教育時應當注意的是，當孩子出現情緒問題時，要善于引導他們進行適當的宣泄，讓他們盡情傾瀉，將自己的問題全部倒出來，而父母、老師在此刻要注意安慰的辦法，切勿一味的責罵或進行刻板教育。

(2)在提高挫折教育的同時還要注意培養學生正確的挫折觀，讓他們積極的面對。如可以開展有關挫折的班會，讓學生了解什么是挫折，挫折心里，它有哪些危害，怎樣預防它等。首先讓學生看到挫折不不可怕，生活是個多面體，成功與失敗，幸福與痛苦都蘊藏其中。挫折具有兩面性，他可以使人失望、憂郁、痛苦，也可以使人聰明、堅強、成熟問題是你能從中學到什么。英國作家薩克雷有句名言:“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。”其次，要鼓勵他們積極面對挫折，教育他們樹立正確的人生理想，崇高的奮斗目標，產生強大的精神面貌，反之目光短淺，只會讓他們遇到挫折，難免要被壓倒。再次教育學生要有不畏挫折的氣概，講述一些面對挫折事兒沒有被打敗的為人事跡，培養他們的將強度，以積極的態度和主動控制自己的意識。

2、加強心理健康教育與心理教師隊伍建設

全國政協委員河南中醫學院副院長司富春說：長久以來我們的學校只重于認識教育，卻忽視了情感意志的教育，這種教學模式不利于學生健康的成長

(1)建立完善的心理健康教育網絡。以校長、教導總輔導員、班主任、科任老師、校外輔導員、家委會構成的全方位，立體化、多方面展開的心理健康教育網絡，把心理健康教育參透的到學校教育的每一個環節，把心理健康教育工作納入到學校的常規管理中。

(2)開發校本課程和開設心理健康課，以提高心理健康水平，提高心理素質優化和心里潛能開發，以心理知識傳授、心理問題輔導為內容的，根據學生的年齡特點和心里實際需要，介紹與心理健康發展密切相關的常識，自我進行訓練與自我心里保健的知識。將有關心理科學的理論和技術轉化為學生自我教育的理論和自我心理訓練的可操作的方法，幫助學生更好的把握自己的心里，更自覺地維護和增進自己的心理健康。

(3)開展心理健康網站，加快心理檔案的建立。通過觀察和一系列地心里測試，記錄同學的心理問題，建立心理檔案，同時開展心理咨詢，為學生提供一個化解心里疑惑和解決心理問題的場所。據F相關ET青少年心理健康網進行的一項調查，當在學習、工作中遇到困境挫折以及心理問題時，只有10個人愿意尋找心理醫生的幫助。我建議學校可以開展心理健康教育網站，鼓勵大家積極進行心理咨詢與開展討論，集思廣益，找出解決問題的辦法。

(4)針對師生心理發展的需要開展講座與個人心理博客。可以促進師生之間的互動與溝通，也可以促進學生間的交流。

3改善網絡環境。

據統計2009年年底，我國未成年網民超過1億王曉委員表示青少年接受新鮮事物能力強，但自我控制能力差，使用不正常的網絡會身心等受到傷害。青少年上網因而也會造成缺少人際交往能力。經互聯網信息中統計網民達384億人青少年站61%。對此，我建議：國家、社會、學校等多方面共同關注網絡環境

(1)凈化網絡信息，把一些不適于青少年發展的信息給過濾掉。

(2)積極組織優秀傳統文化與先進文化上網。

(3)適應網絡時代特點，安裝網絡心理健康防火墻。

(4)開展網上與心理咨詢。

3進行賞識教育

賞識教育強調的是善于發現孩子的優點對孩子多加鼓勵，使之產生求知欲望和情感，并取得求知的成功。其實無論是學校還是家庭中，賞識教育都是很好的教育方式，教師與家長無意之中運用賞識教育這一現代教育理念，這對培養孩子健康人格和人生理念無疑是一種有效的教育方式。

(1)從馬斯洛的需要層次理論來看，人的需要有一個從低到高的發展過程，當低要求滿足時才能去實現新的需要，而且認得動機也是在此基礎上產生的。當孩子被肯定、被賞識、被鼓勵時，他們受尊重的需要得到了滿足，他們因此相信自己的力量與價值，于是產生了自信，這樣更能激發孩子的潛能。有時，老師常抱怨一些留守孩子上課不專心聽講，搗亂課堂紀律，其實老師可以通過賞識教育來填補他們缺失的愛，從而降低一寫而不必要的挫折。

(2)歸因理論與賞識教育。韋納的歸因理論把成就的原因分為內部與與外部。家長與教師要善于用歸因理論與賞識教育結合起來，當孩子考試沒有考好時，不要一次成敗論英雄，應該開導孩子，利用歸因理論幫助孩子找出原因，鼓勵孩子，使孩子充滿自信與活力。

4青少年提高自身的心理耐挫折力

(1)學會求得心理平衡。一旦受到挫折，可以改變策略，或降低目標，或從新選擇方式，可以暫時放棄目標，從別的成功方面獲得成功來給與補償，也可以采取妥協、折中的辦法找理由進行自我安慰，甚至不妨嘗試“酸葡萄心理”和“阿Q心里”，去悅納自我，悅納現。

(2)樹立正確的生死觀，生老病死是每個人應面對的，青少年也不要回避了解死亡對于自己的對于親人的意味著什么，這樣就不會走極端了。

(3)建立良好的人際關系，人際關系是在交往中產生的，在交往的過程的當中要樹立自我尊重和保護他人自尊，熱情，寬容，諒解，真誠，不要形成自我意識與依賴他人。

(4)培養堅強的意志力

總之，學生受挫折是不可避免的，受挫折是并不可怕的，只要正確地引導學生自己要有信心，有意志，就不會被挫折嚇倒，停步不前，而要能正確認識，承受挫折，才能有希望達到勝利的終點，才能做對社會有用的人。

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第二篇：青少年網癮心理分析及對策

青少年網癮心理分析及對策

如何戒除網癮

現代心理學研究認為，網癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。上網是操作過程，網上嘗到的“甜頭”是強化物，上網操作和“甜頭”強化物的結合稱為強化，多次強化后，便形成了“網癮”操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網癮則可妨礙學習進步，養成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發生，并降低個體免疫力。網癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。

有了網癮如何消除呢？既然網癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網操作和甜頭強化物的結合。所以消除網癮的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少并不和強化物結合，網癮便很易根除。具體辦法是認知行為療法。

1.認知。家長和網癮孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。然后理出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，中國網癮心理教育-您身邊的免費教育顧問

損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理發展。與此同時，家長還要主動與老師配合。

2.系統脫敏。家長與網癮孩子雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上，則第一周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個月內會消除網癮。

3.代替療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移并壓制上網的念頭。拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網癮有危害。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的念頭。

青少年網癮心理分析及對策

一定程度上綜合了報紙、廣播、電視等傳統媒體的優點，又有信息量大、傳播及時方便、價格低廉等特點，已逐漸成為人們交換和獲得信息的主要途徑之一。在互聯網高速發展的同時，一種主要表現為過度使用互聯網的心理障礙“網絡成癮癥”也隨之而現。這種心理障礙的主要癥狀為：大量的時間花在上網或與上網有關的活動上，以至于影響了正常的學習、工作和家庭生活，如果在一段時間內不上網，就會出現類似戒斷癥狀的表現，如焦慮、煩躁不安等。調查表明，在我國，上網人群主要是青少年，網絡成癮癥也主要發生在青少年身上。沒有完全成熟的青少年，網絡對他們來說格外有吸引力，我們經常可以看到關于學生沉溺于網吧而荒廢學業的報道。因此，探究“網絡成癮癥”發生的心理機制，并找出相應的對策，引導青少年正確使用互聯網，是社會急需解決的一個現實問題。青少年“網絡成癮癥”的發生是與青少年處于特殊的心理發展階段分不開的。在青少年個體心理發展的過程中存在著種種矛盾現象，如獨立性與依賴性的矛盾、閉鎖性與交友意向的矛盾、求知欲與認識水平的矛盾、性沖動與自控力的矛盾、要求理解與難為他人理解的矛盾、理想與現實的矛盾等等。而網絡是對現實社會的虛擬和“克隆”，如果青少年的上述矛盾心理在現實社會中沒有得到正確的引導與釋放，再加上其心理特征的影響，就可能使青少年在網絡的虛擬社會中找到緩解這些矛盾的途徑而不能自拔。

文章來源：中國網癮心理研究中心（免費咨詢青少年問題，就上心理100）

第三篇：學生挫折心理分析與教育對策

學生挫折心理分析與教育對策

毛 建 梁

（江蘇海事職業技術學院 科研處，江蘇南京211170）

摘要：針對學生受挫現象，分析了學生遭受挫折的原因和挫折對其心理健康的影響，論述了進行挫折教育的重要性，探討了學生挫折的教育對策，幫助他們提高挫折承受力，使其成為具有健全人格的社會建設者。

關鍵詞：挫折；挫折承受力；挫折教育；挫折心理

人生道路不是一帆風順的，時常會遇到坎坷，受到挫折。學生生活雖然比較單純，但他們面對的沖突和必須作出選擇的情況也是經常出現的。由于他們閱歷淺短，經驗有限，心理成熟程度較低，在處理問題和解決沖突時，會遇到更多的困難，甚至會由此引起心理失衡和心理障礙，表現為未“挫”而折或一“挫”就折，嚴重影響心理健康。研究發現，在導致心理異常和精神病的眾多因素中，挫折所占的比重是相當高的。因此筆者認為在學校教育中，幫助學生調整好挫折心理，是維護學生心理健康的重要一環。

1指導學生正確認識挫折和挫折承受力

“挫折”是指人在從事有目的的活動中，遭到障礙或干擾，致使預期的動機不能實現時而產生的一種焦急、緊張或沮喪、失意的情緒狀態[1]。筆者曾通過報告會的形式指導學生了解挫折的含義，指出“挫折”是指心理學意義上的一種情緒狀態，它有別于我們日常生活中所講的“挫折”。它并不是阻礙、干擾等客觀事實本身或情境，而是一種對阻礙不滿足的主觀感受和體驗。人們在遭受到困難和障礙時，所以會表現出不同的反應，是因為人們承受和克服困難的能力不一樣，即挫折承受力不同。

所謂挫折承受力，是指個體遭受挫折后，能夠適應、抗御和對付挫折的一種能力[2]。挫折承受力強的人不僅能經受起挫折的打擊和壓力，較少有強烈情緒的困擾，而且能積極地改善挫折情境。挫折承受力弱的人，對挫折過分敏感，即使受到輕微的打擊，也感到難以忍受，并容易長期為不良情緒所困擾，乃至出現心理和行為失常。

挫折承受力是一個比較復雜的問題，它經常隨具體的個人和情境條件的不同而變化，受許多因素的影響。學生必須在日常的學習生活中經受磨練，保持堅強的意志，明知山有虎，偏向虎山行。理性地對待周圍的一切事物，努力提高自身的挫折承受力，做人格健全的人。2學生受挫的原因及其對身心健康的影響

學生遭受挫折的原因是多種多樣的，大致分為客觀因素與主觀因素。

2.1客觀因素造成的挫折

2.1.1自然因素

自然因素包括各種非人為力量所造成的時空限制、天災地變以及不良的物理環境因素等。諸如學生家庭受自然災害的侵襲，突如其來的意外事故，這類自然挫折往往是人力無法避免的。

2.1.2社會因素

社會因素指社會生活中人為的限制。這類因素比較普遍、比較復雜。如社會生活中遭到不公正的待遇；經濟上不能滿足學習生活的需要；道德上受到別人的批評或指責，以及放任的欲望受到道德與法律的束縛，都有可能導致學生的挫折。還有人際關系不良帶給他們的影響，如周圍的人缺乏信任和友好合作的氣氛，別人的蔑視、猜疑和妒嫉，以及學校、家庭的教育管理方法不當等，都會給學生造成挫折。

2.2主觀因素造成的挫折

2.2.1生理因素

生理因素指學生個人具有的智力、體貌、體質以及某些生理上的缺陷所帶來的限制。如學生的身高和長相及體能、殘疾等，都可能由于某種生理缺陷或體力限制無法達到目標而受挫。

2.2.2心理因素

心理因素主要指動機受阻而導致的挫折。由于判斷發生偏差，把目標定得太高，致使動機支配下的個體行為無論怎樣努力都難以達到目標而導致的挫折。如學生的成績目標定得太高，無法達到而自感挫折。據報道，某高校有位專升本的男生因英語四級沒考過，覺得很沒面子，竟然跳樓自殺。又如對別人成就的嫉妒，對自身能力信心不足，自卑自厭，都屬于心理上的挫折。

2.3挫折對身心健康的影響

國外學者對1000多名受到挫折的大學生進行觀察實驗，發現被觀察者在行為上表現出的心理和生理反應有25種。⑴全身緊張；⑵活動過多；⑶焦慮不安；⑷難以入睡；⑸食欲減退；⑹小便頻繁；⑺極愿向人訴說；⑻力求達觀；⑼有重新檢討之意；⑽憤怒；⑾興奮；⑿極力避免與人接觸；⒀情緒抑制；⒁食欲亢進；⒂苦惱；⒃顫抖；⒄腹瀉；⒅疲憊不堪；⒆思睡；⒇煩燥；（21）惡心；（22）活動減少；（23）便秘；（24）關心身體健康；（25）嘔

[3]吐。從實驗看出：如果一個人遭到挫折時，不能較好發揮自身的能動作用，調整自身的心理活動，作出有效的適應性反應，就會不可避免地出現心理上的種種沖突和功能上的紊亂，不僅使人產生焦躁、憂郁、悲傷、恐懼、怨恨、萎靡、絕望乃至厭世的心理狀況和負性情緒，持續時間一長，還會改變自我概念，使一個人的自我價值感、自尊感降低，失去應有的自信心，以致自暴自棄，給個體的順利發展造成嚴重影響。挫折與人的身心健康密切相關，應引起我們的足夠重視。

3實施挫折心理教育，提高學生耐挫能力

如果挫折是人生航道上的浪花，那么挫折鍛煉就是那些最美麗的花朵。既然挫折會導致人的內心緊張，引起許多負性情緒，由此可能危及人的身心健康，那么，盡可能地避免使人遭受挫折就顯得十分必要了。但是，每個人的一生中又不可避免地會遇到各種各樣的挫折，學生在成長過程中也會遇到許多天然的或人為的挫折。因此“避免挫折”不僅是不現實的，而且對于他們來說，實際上也并非有益。減少學生心理挫折的最好辦法是：實施挫折心理教育，耐心進行挫折鍛煉，努力避免挫折傷害，不斷提高承受能力。這樣才是培養學生過硬的心理素質，磨礪他們意志的最好途徑。

3.1實施挫折心理教育

首先，通過報告會和主題班會等多種形式教育學生樹立正確的挫折觀，用辯證唯物主義的觀點來正確認識和對待挫折。以事實告誡學生挫折是客觀存在的，在任何時候、任何條件下，前進中的挫折都是不可避免的。挫折同世界上的任何事物一樣也具有雙重性，成功當然是好事，但挫折未必就無益。挫折既可能產生破壞力，使人喪失斗志，甚至會“破罐子破摔”；挫折也可以產生再生力，即人們常說的“吃一塹，長一智”，使人從錯誤和失敗中得到教訓，變得更加堅強，更加成熟。心理學家布朗說過：“一個人如果沒有任何阻礙，即將永遠保持其滿足和平庸狀態”。

挫折還可以產生自我張力，即容忍，謙讓，不因為受到挫折而灰心喪氣，而是變得更冷靜，更具理性，更有耐受力。因此，應辯證地看待挫折后果，把挫折看作砥礪人生，增長才干的好機會，將挫折變成再生力。

3.2耐心進行挫折鍛煉

人對挫折的承受能力和適應能力，也像其他心理品質一樣，是可以經過學習和鍛煉而獲

得的。某中專校學生王某，在校時經受了許多磨難和挫折，面對許多人的不理解，他經受住了考驗，畢業后刻苦自學考上了研究生。

筆者有位江寧籍學生，從小失去雙親，跟著叔叔度日子。入校后，每月生活費極低，有時一天只吃兩頓飯，常吃方便面，臉色臘黃，在老師和同學們的幫助下，他面對生活壓力，努力學習，順利完成學業，并且一次通過海船適任證書考試，表現出了極其堅強的毅力。

實際上，學生應該自我創設挫折情境，“自討苦吃”，學習劉海粟“不到黃山難畫黃山”而十上黃山的精神，磨練意志，耐心地經受鍛煉和考驗，培養耐挫能力，切忌浮躁。

3.3努力避免挫折傷害

挫折可能使人產生心理上的痛苦，造成情緒紊亂，行為失措，甚至還會引起悲觀厭世以致種種疾病。學生受挫時，需要冷靜，保持理性。同時采取以下方法來排解心理壓力：

3.3.1采用合理的宣泄方式。可以向父母或親友，老師、同學傾訴內心的痛苦，也可以把所有的苦惱寫到自己的日記上，外出旅游，忘卻煩惱。通過一些合理的宣泄手段來達到調整機體平衡的目的。

3.3.2自我安慰法。當個人動機或行為達不到自己所追求的目標時，為減輕因挫折而產生的心理不平衡、維護個人自尊、尋找理由來安慰自己，目的是把自己的所作所為解釋得合情合理。典型的表現是“酸葡萄心理”：一只狐貍吃不到高架子上的葡萄，它不承認自己沒有能力，卻反而說葡萄是酸的，自己根本不想吃。利用這種“酸葡萄心理”，能使人達到某種心理平衡，避免精神崩潰。

3.3.3轉移法。受到挫折后，別總生活在受挫的陰影里，可把注意力從所集中的那個陰影里跳出來，分散到自己感興趣的活動及集體活動中。如聽音樂，搞集郵，去郊游，參加各種競賽活動，通過豐富的業余生活來填補內心的空虛與寂寥。

3.3.4升華法。把一時的情感失落所造成的心理不平衡，變為發奮讀書，全身心投入到緊張的學習氛圍中。積極思考，不斷總結，盡量避免挫折對自己的傷害，使自己早日成熟起來，用高尚的理想和情操來主宰自己的學習生活。

3.4不斷提高承受能力

近年來，挫折教育已受到學校、社會和家庭的普遍認可，并成為教育工作者和學生家長的實踐。挫折教育的目的就是通過教育和磨練提高學生的挫折承受力，在心理上形成對挫折心境的適應機制和對挫折可能帶來的傷害的抗拒能力。

總之，挫折不可怕，可怕的是不能戰勝挫折。孟子曰：“自勝者強”[4]。克服“付出少一點，得到多一點”的思想，樹立“付出多一點，獲得充盈點”的理念。世上沒有太便宜的事，天上不會掉餡餅。發揚航天人的精神，不怕失敗，不怕挫折，堅信“前途是光明的，道路是曲折的”。

參考文獻：

[1][2][3] 張承芳等主編．學生心理健康教育[M]．北京：警官教育出版社，1998，122，125

[4] 張志剛．跨越青春期的煩惱[M]．上海：上海人民出版社，1999，225

Analysis and Countermeasures against Students' Frustrated Psychology

MAO Jianliang

(Jiangsu Martime Instiute,Nanjing,Jiangsu 211170)

Abstract：This paper analyzes the reasons for students' frustration and its impact on their

psychological health, discusses the necessity of frustration education, proposes some countermeasures to help them improve their tolerance to endure frustration, and encourages the students to become the social builders with sound personality.Key words：frustration;tolerance of frustration;frustration education;frustrated psychology

收稿日期：2004-10-26

作者簡介：毛建梁（1956—），男，江蘇丹陽人，助理研究員，研究方向：學生教育管理工作研究。

第四篇：大學生就業心理挫折分析及對策

大學生就業心理挫折分析及對策

摘要：人生逆境十有八九，真正在生活中一帆風順的人是很少的，生活不可能靜如止水，波瀾不驚，我們時時都會面對各種變故，常常都會碰到各種厄運和災難。在生活中如此，在當前嚴峻的就業形勢下畢業生的就業心理也是如此。因此，正確分析畢業生在就業過程中所面臨的各種情況和問題，采取積極有效的心理挫折教育，是當前高校思想政治教育工作者的一項重要任務。

關鍵詞：大學生就業心理挫折

一、大學生就業過程中出現的心理挫折

心理挫折指的是個體在從事有目的的社會活動過程中，遇到障礙或干擾，致使其動機不能獲得滿足時產生的情緒狀態。它是人的一種主觀情緒體驗。不同的人對待相同事件的挫折體驗是存在著差異的。即使是同一個人，對待相同的事件的挫折感也會隨著所處情境的變化而發生改變。心理挫折不僅具有個體間差異，而且具有情境性差異。大學生就業過程中的挫折也是具有個體和情境性差異的，它是個可變數，是可以通過教育、鍛煉等方式將其降低到最低程度，甚至避免。然而，多數畢業生的心理狀況是比較健康的，但也有相當一部分大學生在當前嚴峻的就業形勢下心理健康狀況不容樂觀，現將常見的就業心理挫折表現予以梳理歸納如下：

1.盲目自信。有些畢業生自我認識不準確，自認為學習成績優秀，政治條件好，因而盲目自信，擇業目標定得很高，到頭來往往會由于對自己估計過高，而與就業現狀之間產生極大的落差。這樣的畢業生倘若在就業中受挫，情緒則會一落千丈，從而產生孤苦、失落、煩躁等心理現象。

2.自卑畏怯。有些畢業生大學四年順利地走過來了，也具備了一定的實力和優勢，但面對激烈的競爭，對自身的素質和就業競爭能力評價過低，總是覺得技不如人，不敢對自己“明碼標價”，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與就業競爭，陷入不戰自敗的困境之中。

3.焦慮急躁。由于大學生人生經歷少，加之心理發展本身還沒有完全成熟，當遇到困難時，往往會產生失敗感和挫折感。在就業時，引起焦慮的主要問題有：自己的理想能不能實現；能否找到一個適合自己專業又條件不錯的單位；被用人單位拒之門外怎么辦；到單位后不能勝任工作怎么辦等。這些焦慮情緒使畢業生精神負擔沉重、憂心忡忡、煩躁不安、意志消沉，同時在行為上則表現出反應遲鈍、手忙腳亂和無所適從。

4.抑郁冷漠。在求職過程中遇到困難，屢屢遭受挫折后，一些畢業生會感到無能為力、失去信心，表現為失落抑郁、不思進取、情緒低落、意志消沉，嚴重時還會對外界的環境漠然置之，減少人際交往，對一切都無所謂，并進而導致抑郁癥狀。這種心態是與就業的競爭機制不相適宜的。

5.依賴心理。有些畢業生一味地依賴學校、依賴親戚朋友。

在就業過程中不是主動參加“雙選會”，不是積極參與人才市場的競爭，而是坐等學校提供面試機會，或是整天想著攀哪個親戚朋友的關系，甚至幻想著拿點錢買個職位等，這種心態也是與競爭激烈的社會現實格格不入的。

6.保守心理。有的大學生缺乏競爭意識，不敢迎接挑戰，或抱著謙虛“美德”不放，不敢亮出自己的長處及特色，毫無斗志，這樣的人自然不受用人單位青睞。有的大學生不愿出遠門，只愿在眼前的“一畝三分地”里就業，其實走出去前景

會更廣闊。具有理想化趨向的大學生在就業過程中便會出現決策猶豫心理，從而錯過一些良好的就業機會。

二、積極探索應對就業心理挫折的有效途徑，促進大學生順利就業

面對大學生就業心理問題呈上升趨勢的狀況，如何有效引導大學生正確對待和化解在求職過程中因遭遇挫折而產生的恐懼、厭煩，甚至違法犯罪、輕生等現象，切實改善大學生就業心理狀況，使其順利就業，是高校思想政治教育工作者和社會各界教育者必須深入思考的主要問題。

（1）認清就業形勢，樹立正確的就業觀。

隨著我國高等教育的大眾化，大學畢業生逐年增加，2007年有495萬，2008年則增至559萬，大學生的就業形勢更加嚴峻。就業市場化、自主擇業給大學畢業生帶來了機遇與實惠，同時也帶來了競爭。在當今市場經濟社會中，畢業生應牢固樹立市場競爭的觀念，樹立求職過程就是競爭過程的觀念，樹立有競爭就會有風險的觀念。在就業過程中要學會以平常心面對就業形勢，冷靜地作出選擇；要學會正確排除就業心理挫折對正常思維、決策的干擾；要打破鐵飯碗、一錘定終生的陳舊就業觀念，強化就業的自主意識，樹立正確的就業觀。再者，大學生只有認清就業形勢，正視就業現狀，方能做到心中有數、處變不驚。換句話說，大學生只有正視就業壓力，并將這種壓力變成動力，才會迫使自己積極行動起來。反之，如果不能正視就業形勢，導致心理過度焦躁不安，就會嚴重影響大學生主觀能動性的發揮，甚至會埋沒大學生的潛能，給就業帶來額外的困難。所以，面對全新的社會環境和嚴峻的就業形勢，正視就業現狀，樹立正確的就業觀是畢業生減少就業過程中受挫的前提條件。此外，畢業生在就業時不能只考慮經濟收入、工作條件、地點等因素，還應考慮職業對自我一生發展的影響與作用，以及能否幫助實現自我價值；應樹立適應我國當前市場經濟發展、人才需求規律的合理的職業價值觀，以指導自己正確擇業。

（2）正確認識挫折，提高承受挫折的能力。

第一，正視挫折的客觀存在。挫折在人的一生中是不可避免的，它是生活中的組成部分，每個畢業生在就業中都會遇到。如果對挫折沒有正確的認識，缺乏應有的心理準備，遇到挫折就會驚慌失措、痛苦絕望；如果有了正確的挫折觀，做好了充分的心理準備，在挫折面前不灰心、不低頭、不后退，堅韌不拔，敢于挑戰，就能把挫折當作進步的階石、成功的起點，從而不斷取得進步。大學畢業生只有在承受和克服挫折的努力中，才能發現自身的不足，進而發揮潛力，逐步完善自我。第二，對挫折進行正確的歸因。造成挫折的原因：一是運氣、機會、命運、他人的權利、自然界的力量等外在的因素；二是本身的能力和技能以及自己的努力程度等內在因素。如果畢業生把就業失敗的原因一概歸因于外部，自然不能對行為作自我控制和自我調節，面對挫折時就會感到無能為力和束手無策，從而不能盡自己的最大努力去克服困難和改變失敗的處境。但是，把失敗的原因統統歸結于個人的努力不夠，過多地責備自己，也是不客觀的，同樣不能對自己的行為結果負起合理的責任，有效地改善挫折處境。所以，只有以積極的態度去冷靜地分析遭受挫折的主客觀原因，及時找出失敗的癥結所在，才能從本人的實際條件出發，用切實的行動去促使挫折情境的改變。第三，坦然面對挫折。面對市場競爭、就業壓力，大學生的求職總會遇到許多困難、挫折甚至是委屈，如一些專業熱門，有些則冷門；又如女大學生找工作容易受到歧視等。面對這些問題抱怨是沒有用的，必須及時調整自我心態，坦然地面對挫折。畢業生只有經過生活的磨煉，經過就業的挫折，才能更加成熟，才能適應社會對人才的要求。

（3）積極進行自我心理調適，緩和受挫心理。

畢業生常常出現焦慮不安、自卑、不滿等心理失衡狀態，特別在求職時，自己或身邊的同學出現一些不健康的心態是正常的，沒有必要過度擔心、害怕自己有心理障礙。當然對于不良心態也要學會主動調適，例如，可以試用以下幾種方法放松心情，舒緩不良情緒。心理暗示法。有些時候，進行積極的自我心理暗示是鼓勵自己、幫助自己渡過難關的好辦法。如，對著鏡子跟自己說：“我是最棒的！”“我一定能行！”等等可以增強自己的信心。

（4）適時調整就業心態，避免或減少受挫。

盡管就業形勢嚴峻，但只要畢業生適時調整好擇業心態，做好充分的求職準備，成功擇業并非遙不可及。

第一，認識自我，捕捉機遇。大學生就業中的機遇因素也是非常重要的，了解并接受了自我特點以后，還要善于抓住機遇，這樣才能保證求職順利。要抓住機遇首先必須要多收集有關的職業信息，多參加一些招聘會，并根據已定的擇業標準進行選擇，同時，畢業生在發現就業機會時要主動出擊，不能猶豫，也不要害怕失敗，應有敢試敢闖的精神。

第二，有的放矢，不要盲從。為數不少的畢業生在求職時為增加成功率，不管工作單位和崗位是否適合自己，一律采取大撒網的方式投遞簡歷，但往往收效甚微。建議畢業生們要增加求職的成功率，最需要做的不是盲目地亂投簡歷，而是應該在知己知彼的基礎上，有的放矢。知己，就是客觀認識和評估自己的優缺點和個人能力，明確自己想做什么、能做什么；知彼，就是要對面臨的就業形勢和職業環境有清醒的認識，并深入了解應聘的工作單位和具體崗位，審視求職崗位和自己的職業發展規劃是否吻合。在知己知彼的基礎上，再選擇適合自己的工作進行針對性的求職準備，提高成功率。第三，調整定位，從低做起。大學畢業生普遍面臨缺乏工作和實踐經驗的客觀現實，期望一開始就脫穎而出，這非但不實際，反而會人為增加求職難度，錯過就業的黃金時間段，讓求職道路越走越坎坷。因此畢業生應避免理想主義，矯正浮躁的心態，根據自身的水平現狀，及時調整就業期望值，抓住眼前的機遇，從低做起，采取分步進程實現自己的理想。第四，擺脫依賴，樹立自信。部分畢業生由于從小備受呵護和寵愛，缺乏獨立意識和社會鍛煉，在求職過程中，潛意識里仍把自己當成學生，尚未完成心理角色的轉換，過分依賴老師和家長，主動擇業意識很差，在擇業過程中十分被動。因此，畢業生要主動培養與社會接軌的能力，鍛煉自我營銷能力，克服自卑、膽怯的心理，樹立自信心和敢于競爭的勇氣。家長和學校也應該對

他們進行更多的挫折教育，通過實習、見習等途徑增加他們與社會的接觸，幫助他們從心理上“斷奶”，擺脫依賴，樹立自信。

總之，就業是檢驗高校辦學成果的重要依據之一，是關乎畢業生切身利益的大事，而大學生就業心理挫折教育也將成為畢業生就業工作的一個重中之重。因此，我們要用積極、務實的心態幫助畢業生更好地看清形勢，選準職業目標，提高挫折的心理承受能力，增強自身競爭力。同時，協助更多的用人單位找到合適的人才，達到人崗相宜、人盡其才、才盡其用的目標，實現人才成長與社會發展的雙贏。

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第五篇：大學生挫折心理分析與對策

蘇州大學文正學院課程論文管理心理學

大學生挫折心理分析與對策

摘要：面對越來越嚴峻的就業壓力，越來越快的生活節奏，大學生的心理壓力越來越大，心理抗挫折能力也越來越弱。所以大學生挫折心理的分析與對策，非常重要！針對這些受挫現象，分析了大學生遭受挫折的原因和挫折對其心理健康的影響，指出了高校進行挫折教育的重要性，探討了學生挫折的教育對策，幫助他們提高挫折承受力，使其成為具有健全人格的社會建設者。

關鍵詞：挫折；挫折承受力；挫折教育；挫折心理

“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全”，雖然人們總希望能一帆風順、萬事如意，但挫折卻總是不可避免的。成功固然可貴，失敗也并非毫無意義。對大學生而言，挫折既是打擊，也是成長，正確地認識與對待挫折，是成功人生的必經之路。

常常隔段時間報紙上就有報道大學生或者研究生自殺的報道，看了這些難免不讓人心痛!他們基本上都是生活中或者學習中再或者是情感上受了挫，他們害怕去面對，就選擇了這種消極的逃避方式，對國家對社會都是一大損失！對他們自己的家人來說更是不能承受的巨大悲痛！

我想2004年轟動全國的馬加爵事件大家記憶仍然深刻吧！他是云南大學生化學院生物技術專業2000級學生，在事發之前他一直都是個品學兼優的學生，但他卻在云大宿舍里連殺四人，這些受害者都是他的同學甚至是最好的朋友！這是否值得社會思考呢？

挫折是一種消極的心理狀態。它是在自我評價傾向性的推動下，根據社會期望、自我抱負水平對自我行為的過程和結果進行評價時產生的。在心理學上是指個體從事有目的活動時，由于遇到障礙或干擾，使其需要與動機不能獲得滿足的一種消極的情緒狀態！大學生受挫心理是指大學生自己所希望的目標在付出種種努力甚至做出刻意的追求后，其強烈的目標需求持續性地不能得到滿足時產生的緊張心理和情緒反應.挫折對于我們自己而言都是我們不愿意接受的，但是從我們的整個人生的長久生存來說，他是一味不可或缺的良藥，只要我們能夠學會正確的面對，就能使我們更快的成長起來，并提高自己的整體的素質和能力！

挫折是大學生成長中不容忽視的問題，他們在學習、生活、人際關系等方面均不可避免的面臨著各種挫折，它直接影響著大學生的社會化進程及其身心的健康發展。大學生所遇挫折的原因大概有這幾種：1.學業問題，主要表現在入學初期對大學學習環境不適應，學習上的相互競爭、繁重的學習任務、緊張的考試壓力以及考試成績與期望之間的差距等，是大學生在學業征途中遇到的主要挫折。2.人際問題，高等學校都是住宿制，大學生由于他們的成長環境、生活習慣、性格特點、心理素質以及處理問題的方法等方面的差異，在宿舍里往往會出現一些矛盾，比如與人交往困難、缺少知心朋友的情況，從此精神憂郁，心情煩躁，無心學習，困擾自己身心健康發展。3.現實問題，由于社會生產力的發展, 生活水平的提高, 而

社會競爭日趨激烈, 在大學生中, 普遍存在耐挫折能力較差的情況。中國紡織大學醫療保健中心對該校大學生病休退學的原因進行了調查, 發現一些學生精神壓力過大, 一有挫折便感到無所適從、焦慮、抑郁, 逐步形成精神疾病。一些學生在遭受挫折后, 會表現出較強的攻擊行為和自我攻擊行為(如自虐等), 自我攻擊行為往往導致自我封閉, 從而加重心理壓力, 引起更為嚴重的心理問題。4.兩性交往問題，當代大學生有的常為自己與異性交往時面紅耳赤、語無倫次、手足無措而煩惱不安；有的為自己處理不好異性關系或戀愛關系而苦惱。

那么我們大學生應該怎么去克服這些問題呢？生活的經驗告訴我們，一個要成就大業的人，必須先經歷種種痛苦、磨難、挫折，才能有所作為；反之，那些一遇到小小的挫折便怨天尤人，整天被焦慮憂傷的陰影所籠罩而不能自拔，前怕狼后怕虎，自暴自棄，甚至走向絕路的人注定只能一無所成。因此，能夠忍受挫折的打擊，保持正常的心理活動，既是大學生良好社會適應能力和心理健康的標志，也是大學生人才的關鍵。

首先要樹立正確的價值觀。如果大學生能自覺地樹立科學的價值觀，就能正確認識挫折，分析挫折，就能克服挫折，能更有效的控制自己的情感，提高分析問題和解決問題的能力。就會在學習、工作和生活中方向明確，目標專一，無論遇到什么困難和挫折，都會堅持正確的價值導向，心胸開闊，朝氣蓬勃，健康成長。

其次，要形成健康的心理品質。健康的心理品質，有利于優化大學生獲得信息、加工信息以及對周圍環境作出反應的過程，消除其認知結構中的異常現象，促進其認知結構各要素間關系相互協調發展，避免情緒大起大落以及兩極性波動，并能協助大學生克服內部障礙，提高意志行為水平，使他們不為偶發的誘因所驅使。還有一點，就是要學會消除心理壓力。大學生應通過修正自己的任知觀、放松身心、轉移視線、傾吐苦惱等方法，消除心理壓力。除提高大學生自身的抗挫能力外，有效的外力支持也是大學生戰勝挫折的必不可少的條件。

具體可以有以下幾點：1.遇到挫折時應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補救措施。2.要有一個辯證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才 使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。3.向他人（朋友們或者心理咨詢師）傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。4.學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強，滿懷信心去爭取成功。5.當原先的預期目標受挫時，可以改行別的途徑來達到目標，或者改換新的目標，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”。這是人的一種心理防衛機制。6.應善于化壓力為動力。遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗，會面臨很大外在的心理壓力，在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續而勇敢地追尋？這對人是一個很大的考驗，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動 力，從逆境中奮起。他們的成功經歷很值得我們大家去深思，去學習。對于高校而言，也尤為重要！第一，高校應盡快改革學校的思想品德和政治教育,要大膽地將社會各方面情況立體地展示給學生,并加以必要的分析和引導,使學生對各種社會現象具備必要的心理準備和一定的預防能力。同時加強對大學生進行正確的人生觀和價值觀的教育力度,使大學生增強責任心,保持上進心,提高自信心。第二，學校要構建和完善大學生心理教育體系，規范與落實各層面心理教育和輔導。高校必須加強與完善各層面的心理教育系統，實現自上而下的心理輔導網絡覆蓋。學校心理咨詢中心應按國家要求比例配備相應數量的心理學專業教師，有條件的學校還應設立臨床心理學及精神衛生學專家負責制。其次，專職輔導員及班主任要肩負起心理輔導的重要職責。此外，利用同齡群體的力量開展校內心理輔導

活動。第三，積極開展大學生心理強化訓練，幫助大學生建立良好心理防衛及自我調節機制。適當的挫折有助于大學生健康成長。高校學生工作者可以利用社會環境和自然環境挫折開展心理強化訓練。鼓勵學生積極投身社會實踐活動，引導大學生在社會實踐中磨練意志，提高抗挫能力。同時，高校學生工作者要注意引導受挫大學生建立積極的心理防衛及自我調節機制，幫助他們運用正確的心理排解方法（如精神宣泄策略、目標重置策略、補償策略、升華策略等）應對挫折。通過這些方式，引導大學生樹立正確的思想方法，正確認識挫折，學會全面地看問題。第四，思想政治工作教育的對象是人。人是有感情的，只有通過尊重人、理解人、關心人的情感交流、溝通，才能抓住思想政治教育的結合點，達到思想政治教育的目的。必須從人文關懷角度出發，加強心理溝通和心理健康教育。要遵循教育心理學規律，肯定人的尊嚴，有針對性地幫助大學生處理學習成才、擇業交友、健康生活及個人情感等方面的具體問題。幫助他們確立正確的自我概念，獲得自我效能感，進而增強他們的自尊心及克服困難、經受考驗以及承受挫折的能力。必須本著“思想政治教育既要教育人、引導人，又要關心人、幫助人”的基本原則，從大學生最關心、最根本、最直接的利益出發，切實關注他們的學習生活條件，解決他們的實際問題。所以，學生工作中還可以重點針對經濟困難、心理障礙和學習能力差等容易出現心理問題的學生群體，采取經濟扶貧、心理扶貧和學習扶貧三管齊下的方式，有效促進大學生心理健康的形成和發展。

失敗是成功之母，錯誤是正確之母。化學家門捷列夫說過，一個人要發現卓有成效的真理，需要千百個人在失敗的探索和悲慘的錯誤中毀掉自己的生命。大科學家愛迪生也說過，失敗也是我們所需要的，它和成功對我一樣有價值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。當人們在遭遇挫折之后，總要反省自己，去認真總結經驗教訓，探究導致失敗的原因，尋找擺脫困境的方法。挫折的經歷對大學生是十分可貴的。

挫折使大學生們“吃一塹，長一智”，它使大學生學會反省、思考、總結、探索、創造，能使大學生不斷提高認識、增長才智，變得更加聰明起來。

牛頓曾說過：如果你問一個善于溜冰的人如何學得成功時，他會告訴你：“跌倒了，爬起來，便會成功。”對于一個有志的大學生來說，挫折的發生，會喚起他的斗志，激發他的進取心。在復雜的現實生活中，成功和挫折、失敗并不是絕對的，兩者之間往往僅一步之遙，此時的失敗可能連著彼時的成功。如果拒絕了失敗，實際上也就拒絕了成功。挫折是使人邁向成功催化劑。每一次挫折的洗禮，就會激發大學生去懂得為人處世之道，掌握經緯世事之術，不斷深化和提高對自我的認識，特別是對自我的錯誤與缺點的認識，在思想上和行為上走向成熟。

挫折不可怕，可怕的是不能戰勝挫折。孟子曰：“自勝者強”。克服“付出少一點，得到多一點”的思想，樹立“付出多一點，獲得充盈點”的理念。世上沒有太便宜的事，天上不會掉餡餅。發揚航天人的精神，不怕失敗，不怕挫折，堅信“前途是光明的，道路是曲折的”。如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”，那么，挫折就是一塊不可缺少的“頑石”。為了使青春的“刀”更鋒利，讓我們大學生勇敢地去面對挫折的磨礪吧！參考文獻：蔣大鵬、張燮：《教育心理學新系》

張承芳等主編：《學生心理健康教育》

張旭東，車文博：《挫折應對與大學生心理健康》