第一篇：護理理論學生作業

一、A型選擇題

1.除下列哪項外都是護士必須具備的素質

A．反應敏捷B．關懷體貼C．勇于實踐D．情緒始終愉快E．遇煩心事要忍耐

2.護士與一糖尿病人及家屬共同研究和討論出院后的飲食安排問題，此時其主要角色是

A.治療者B.管理者C.照顧者D.教育者E.研究者

3.護理學的四個基本概念指的是

A．預防.保健.健康.疾病B．健康.疾病.治療.護理

C．人.環境.健康.護理D．人.環境.保健.預防

4.護理學的四個基本概念中的核心是

A．人B．環境C．護理D．健康

5.護理的對象是

A．所有的人B．患病的人C．有心理障礙的人D．有殘疾的人

6.有關“健康”的描述，正確的是

A．無軀體疾病或不適B．無軀體疾病和心理障礙

C．有完好的生理.心理和社會適應能力D．無心理障礙

7.劉先生：55歲，腦血管意外，長期臥床，無自理能力，根據奧瑞姆的自理模式，這時護士提供的護理應屬于何種補償系統：

A.全補償系統B.部分補償系統C.支持系統D.教育系統E.輔助系統

8.自我照顧模式是由誰提出的：

A.紐曼B.佩普勞C.漢斯·席爾D.馬斯洛E.奧瑞姆

9.早期診斷.及時治療應屬于紐曼地哪一級預防

A.初級預防B.二級預防C.三級預防D.自我保護E.心理與生理防衛 10屬于二級預防的是

A.提供安全的居住環境B.中風后的康復指導C.高血壓病人的篩選

D.指導自我保健

11.指導婦女如何自己檢查乳房以早期發現乳腺癌屬于疾病預防措施的A.一級預防B.二級預防C.三級預防D.病因預防

12.下列關于羅依（Roy）適應模式的描述，正確的是

A.護理是幫助人減少壓力源，以扭轉壓力對人造成的影響

B.護理是幫助人們控制或適應刺激C.護理是預防及治療人的自理缺陷

D.護理服務是由三級預防保健護理完成的13.滿足病人自尊的需要，下列方法中最恰當的是

A．人院介紹及健康教育B．提供良好的住院環境

C．關心.重視病人的特性及個人習慣D．過硬的護理技術

14.指導過度肥胖的人群合理安排飲食屬于

A.臨床前期預防B.一級預防C.二級預防D.三級預防

15.當一個人的神經系統受到干擾，他的消化系統和心血管系統的功能將會同時受到影響，這屬于系統的A.整體性B.相關性C.層次性D.動態性

16.人是一個系統，它本身是由神經.骨骼.肌肉等要素（子系統）組成的，而人本身又是構成社會大系統的一個要素（子系統）,這屬于系統的哪個屬性？

A.整體性B.相關性C.層次性D.動態性

17.系統理論中最基本的觀點是

A.層次性B.相關性C.整體性D.動態性E.靜態性

18.按照馬斯洛的人類基本需要層次論,生理需要滿足后 ,則應滿足

A.安全的需要B.尊重的需要 C．剌激的需要D.愛與歸屬感的需要

E.自我實現的需要

19.按照人類基本需要層次論原則排列護理計劃的優先次序 ,正確的是

A.活動肢體.避免傷害.降溫.親友探視.娛樂活動

B.尊重.活動肢體.營養.感官剌激.親友探視

C.營養.活動肢體.避免傷害.良好的護患關系.尊重

D.補液.感觀剌激.發揮潛能.尊重.親友探視

E.吸氧.保護隱私.降溫.營養.親友探視

20.某病人因面部燒傷留有瘢痕,不愿見人 ,此時護士應考慮到其

A.生理的需要B.安全的需要C.愛與歸屬感的需要D.尊重的需要

E.自我實現的需要

21.某體操運動員因不慎骨折入院 ,經治療病情穩定 ,但因住院不能參加比賽 ,情緒低落 ,此時護士應考慮到其

A.生理的需要B.安全的需要C.愛與歸屬感的需要D.尊重的需要

E.自我實現的需要

22.護士鼓勵病人的親屬和朋友參與對病人的護理，這屬于滿足病人的A.生理需要B.安全的需要C.尊重的需要D.愛與歸屬的需要

23.護士告訴患者要經常洗手，并執行無菌技術以避免交叉感染，這屬于滿足病人的A.生理需要B.安全的需要C.尊重的需要D.愛與歸屬的需要

24.馬斯洛將人的基本需要分為五個層次，由低到高依次為：

A.生理，愛與歸屬，安全，尊重，自我實現

B.生理，安全，愛與歸屬.尊重，自我實現

C.安全，生理，愛與歸屬，尊重，自我實現

D.安全，生理，尊重，愛與歸屬，自我實現

E.生理，安全，尊重，愛與歸屬，自我實現

25．按馬斯洛“人類基本需要層次論”的觀點，對一個“急性膽囊炎“腹痛的新入院病人，護士應滿足其哪一層次的需要：

A．生理B安全C 愛與歸屬D 尊重E.自我實現

26.人遇到各種壓力源都會

A.情緒低落B.設法去適應它C.敏感性降低D.自我估價能力降低E.情緒激動

27.陳是位優秀的體操運動員，參加比賽時不慎下肢骨折，入院后經治療病情穩定，但情緒低落，很少與人交往。你認為小陳的表現是何種基本需要未能滿足

A.生理需要B.安全的需要C.自我實現的需要D.自尊的需要

E.愛與歸屬的需要

二、B型題共用答案備選題：（1-3題共用備選答案）

A.全補償系統B.部分補償系統C.支持教育系統D.預防系統

E.幫助系統

1.根據自理模式理論，對糖尿病病人進行護理時應使用C

2.根據自理模式理論，對剖腹產術后第三天病人的護理應使用B

3.根據自理模式理論，對昏迷病人進行護理時應使用 A

(4～5題共用備選答案〉

A.一級預防B.二級預防c.三級預防

4.紐曼認為當壓力源穿過人體正常防線時所采取的預防措施是B

5.當人體的基本結構及能量源道到破壞時所采取的預防措施是C

6.當壓力源還沒有對人體系統產生影響時所采取的預防措施是A

(7～8題共用備選答案)

A.生理的需要B.求知的需要C.剌激的需要D.尊重的需要E.自我實現的需要

7.人類最基本.最低層次的需要是 A

8.在各層次需要中 ,最高層次的需要是 E

三、多項選擇題

1.羅伊認為生理調節器與認知調節器共同作用的適應層面應包括ACDE

A.生理功能B.角色改變C.自我概念

D.相互依賴E.角色功能

2.Orem 自理需要主要包括以下哪幾方面： ACDE

A.普遍性的自理需要B.他人照顧的需要C.發展性的自理需要

D.健康偏離性自理需要E.尋求治療的需要

3.護理理念的基本要素有 ABCD

A.健康B.環境c.護理D.人E.關懷

4.羅伊適應模式中的主要概念有 ACD

A.適應B.壓力源c.應對機制D.適應層面E.一級預防

5.奧瑞姆自護理論中的全補償護理系統適用于以下哪些病人 BDE

A.術前清醒的病人B.昏迷病人C.出院前行動自如的病人

D.全麻后未清醒的病人E.高位截癱失去自理能力的病人

6.下列有關人類基本需要各層次之間關系的陳述 ,正確的是ADE

A.各層次的基本需要重疊出現

B.人們滿足各層次基本需要的活動基本相同

C.生理需要是最低層次的需要 , 可延緩給予滿足

D.較高層次需要的滿足方式有很大個體差異性

E.人的各層次基本需要之間相互關聯.相互影響

第二篇：護理理論

關于護理質量、院感管理督查

整改復查情況的匯報

為進一步落實各項護理規章制度，加強護理質量管理，我部于11月15日、16日先后對仁澤、澍康、仁輝三所醫院的督查整改情況進行復查，對全院各護理單元的病區管理、基礎護理、特一級護理、消毒隔離、急救藥物管理、護理人員崗位職責執行情況及護理人員儀表儀容等，進行了全面檢查，現將檢查中存在的問題匯報如下：

一、復查存在的問題

（一）任澤醫院

1、安全制度落實方面，部分患者未戴腕帶，未正確及時核對醫囑，外出患者無嚴格交接班，無患者出入病區登記記錄本。護理人員排班不合理，晚班1名護士負責2層病房，容易脫崗。

2、病區床單位欠整潔，自帶物品過多，走廊地面有水漬，墻面漏水，異味重，衛生間防滑墊破損較多，拖把、抹布無標識。

3、護理核心制度不完全了解，搶救室墻面無搶救流程圖，搶救車缺簡易呼吸器、電插線板、治療盤、彎盤，氧氣濕化瓶無有效日期。

4、護理文書三測單書寫涂改較多、記錄不及時，有漏項如大小便、血壓等。護理記錄單記錄不及時、簽字潦草、眉欄項目填寫不全。醫囑單核對簽名不及時，交班報告有涂改、字跡潦草、有漏項。

5、護士長工作質量檢查不嚴，例如對規范教學管理計劃、檢查計劃，應急預案培訓落實情況，醫囑查對制度落實情況，患者每日體溫監測情況，護士對病人“十知道”指“姓名、性別年齡、主要診斷、病情、飲食、心理情況、特殊檢查陽性結果、治療情況、主要護理問題、護理措施”不了解，未做到對患者觀察的“五勤”指“勤巡視、勤觀察、勤詢問、勤思考、勤記錄”，治療室的抽屜內劇毒藥品與普通藥品混放，口服藥物無外包裝盒。

6、護理人員、護工工作服較臟，只有1套，不能及時更換；個別人員未佩戴胸牌，頭發散亂、過肩，佩戴首飾，精神面貌較差，微笑較少；護士、護工巡視病房不夠仔細，對病人生活護理關心欠佳，病房洗浴間無保暖措施，冬天病人洗浴容易受涼。

7、二級護理質量欠佳，病人總數多，白天男女病人分樓層集中管理，護士人手少，專科護理質量執行不到位，各種有關患者的疾病，促進健康的專科訓練不健全。

8、藥房內藥品保管不規范，擺放欠整齊，無區域劃分，注射用針劑裸放，醫療器械和藥品混放；精神類藥品上鎖帶插鑰匙；處方有涂改、無上級醫師審核簽名，有鉛筆備注，字跡潦草，上月封存的處方中有未處理事項；冰箱上放置私人用品。

9、控制院內感染方面：（1）醫療垃圾分類不清，如注射器針頭丟在輸液器里面。（2）消毒隔離觀念不強，砂輪、剪刀、持物鉗等金屬物品不符合消毒要求，病人的服藥水杯，用后未及時消毒；無菌物品裸放，絡合碘敞開無密封蓋、無開啟日期；醫療廢物用的剪刀與生活用的剪刀未區分；搶救盒內未放置合適規格的注射器；未做到對每位患者操作前、后洗手或進行手的消毒；藥房人員擺口服藥未帶口罩；護士口罩已被汗水浸透，未及時更換。13、2樓配藥室門口的電線亂接電插座，病房樓梯間無照明燈，男病區護士值班室的門不牢靠，走廊外鐵門有窟窿；藥房工作人員擺口服藥、對病人的病情不熟悉，能檢查出醫囑是否正確，存在安全隱患。

(二)澍康醫院

1、安全制度落實方面，未及時核對醫囑，病房衛生間地面較滑，異味重，床單位多種顏色顯凌亂，走廊晾衣服很不整齊。

2、對相關緊急預案制度不完全了解，搶救室墻面無搶救流程圖，搶救車缺急救呼吸器、電插線板。護理文書書寫三測單涂改較多、記錄不及時，有漏項如大小便、血壓等。醫囑單簽名潦草。醫囑核對簽名不及時，交班報告有涂改、字跡潦草、個別有漏項。

3、護士長工作質量檢查不嚴，對規范教學管理計劃、督查計劃、消毒隔離具體措施、應急預案培訓落實情況、每日醫囑核對情況、每日體溫監測；護士對病人“十知道”不了解、配藥室的抽屜內普通藥品、中草藥與劇毒藥品混放，部分藥品無外包裝盒。

4、?？谱o理質量，個別患者的心理指導要加強；

5、藥房工作人員擺口服藥、對病人的病情不熟悉，能檢查出醫囑是否正確，存在安全隱患。

6、控制院內感染方面：（1）醫療垃圾分類不清，例如門診大廳生活垃圾桶用（黃色）醫療廢物垃圾袋，檢驗科手套丟（黑色）生活垃圾桶，注射器針頭丟在輸液器里面，醫療廢物垃圾桶用（紅色）垃圾袋等。（2）消毒隔離觀念不強，無菌物品裸放、絡合碘敞開無密封蓋，無開啟日期；剪刀、持物鉗等金屬物品不符合消毒要求；未做到對每位患者操作前、后的洗手或進行手的消毒，藥房人員兼任病房擺口服藥，未帶口罩；剪污染物的剪刀與生活用物剪刀未分開使用；（3）醫療垃圾自己焚燒處理，不符合醫療垃圾處理要求。

（三）仁輝醫院

1、護理安全、核心制度掌握不夠熟練，護士長工作質量檢查不嚴，規范教學管理計劃、檢查計劃、消毒隔離具體措施、應急預案培訓落實情況、每日體溫監測情況、護士對病人“十知道”不了解、每日醫囑核對情況等。

2、搶救車內缺少板手、夾板、電插線板等物品，簡易呼吸器已損壞。

3、護理文書書寫，護理記錄單記錄不及時，醫囑單簽字潦草。護理核對簽名不及時，交班報告有涂改、個別有漏項。

4、服務意識不強，胸牌佩戴不統一，精神面貌一般，缺少微笑。

5、?？谱o理質量欠佳，個別患者的心理指導、大小便訓練有待加強。病房衛生間地面防滑墊有損壞。

6、控制院內感染方面：醫療垃圾混丟，注射器針頭丟在輸液器里面，醫療廢物登記本、空氣消毒登記本有漏填現象。

二、主要原因分析

1、各醫院均存在人員配置不足，排班不合理的情況，醫療質量難以保證，且存在一定安全隱患。醫院場地規模太小，病員過于集中，病人、病區衛生管理難度較大。

2、對核心制度執行不到位，如交接班制度、安全管理制度、消毒隔離制度、危重病人搶救制度、藥品保管制度等存在的安全隱患比較大。

3、護理質量意識不強，對病歷書寫的規范重要性認識不足，涂改較多。醫院的質量管部門沒有對醫院護理質量、服務流程等方面形成有效監管，督促持續改進。

4、護理人員的學歷、護工的文化水平普遍較低，工作年限比較短，需較長時間接受新的理論知識和優質的護理服務理念。

三、整改措施

1、實行彈性排班，一強一弱，取其長處，一切以病人為中心，強化基礎護理，提升優質護理服務內涵，全面落實責任制護理、責任到人；上班期間嚴格遵守“十不交接”、“十不準”、掌握病人的“十知道”、觀察患者做到“五勤”。

2、充分調動比較清醒的患者和護工配合醫務人員的日常工作，協助照顧其他患者的飲食起居。培養“醫院是我家，愛護醫院靠大家”的觀點，發揮主人翁的精神，發現任何安全隱患及時通知相關人員，杜絕隱瞞和漏報。

3、加強各種知識培訓與考核的演練。（1）搶救藥品管理，消毒隔離、交接班等制度的培訓（1）每季度組織全院職工參加醫院感染預防措施和醫療垃圾的分類學習培訓（2）每月對歸檔病歷的質量檢查（3）每月組織搶救預案模擬比賽（4）護理質量安全分析辨論賽（5）患者安全目標管理（6）護理技能比賽（如口服給藥法、無菌操作技術、無痛注射技術、心肺復蘇、靜脈穿刺技術、壓瘡的護理常規、精神科常見的護理溝通技巧）等，做到有課件、簽到表、內容、考核、效果評價分析?？己私Y果納入職務晉升管理，以便于提高護士的知識面、分析問題和解決問題的能力，調動護士的學習興趣，且將制定的理論內容落實到實處，提高技術水平。

4、有下列情況應戴口罩：執行無菌操作、執行各種治療和護理，接觸保護性隔離患者時、普通病房、門診急診工作可佩帶外科醫用口罩或12層脫脂棉紗口罩 ；進入傳染性非典型肺炎患者隔離病房，建議內層佩帶N95口罩，外層佩帶外科醫用口罩，傳染性非典型肺炎、爆發型流感等呼吸道傳染病流行期間的門診醫務人員建議佩帶2層外科醫用口罩。

5、戴口罩的要求：使口罩能真正緊貼臉部，同時包住下巴，確保呼出的氣體不從口罩的四周逸出 ；不要單手壓緊鼻片，防止口罩鼻夾處形成死角漏氣，降低防護效果；發現呼氣時空氣由鼻翼逸出，需按壓金屬帖，如空氣由口罩四周逸出，需調整固定帶位置。

6、必須更換口罩的情況：外科手術后，口罩有破損或毀壞時，呼吸阻抗力明顯增加、出現呼吸困難時，口罩與臉部無法密合時，被血液或液體噴濺后，進入隔離病房接觸患者后，口罩潮濕有異味、N95口罩可持續使用6~8小時，任何環境下口罩的使用不能大于24小時。

7、建立（病人外出請假登記本、保護性用具登記本、在架病歷資料復印登記本、病人體溫監測本，護理缺陷登記本、一般藥品基數登記本、貴重物品登記本、護理業務學習登記本、護士長質量檢查本、病人意見反饋登記本、科室懲罰與獎勵登記本、消毒隔離措施登記本、醫療廢物登記本），健康教育計劃表，患者入院護理評估單、添加藥物和食物過敏史項目，進一步落實入院宣教工作。護理文書書寫應當客觀、真實、準確、及時、完整、規范，文字工整、字跡清晰、表述準確、語句通順、標點正確，如果書寫過程中出現錯字時，應當用雙線劃在錯字上，保留原記錄清楚、可辨，并注明修改時間，修改人簽名。不得采用刮、粘、涂等方法掩蓋或去除原來的字跡。

8、鼓勵護士考取本科文憑、專科護士證、護師、主管護師等職稱。讓每一位工作人員敢于說出心聲，提出對護理安全質量的管理和醫院的經營模式等方面提出意見，如有帶建設性的意見被采納，給予相應的激勵措施。

9、強化監督管理，職能部門（醫務科、護理部、護士長）加強日常護理工作的檢查、定期分析總結，持續改進護理質量和技術水平，對發現的問題一定要跟蹤整改到位。

第三篇：體育理論作業

2012-2013學第一學期一年級

體育理論作業

上課項目： 上課時間： 體委姓名： 任課教師：

一 寫出稱三路長拳動作名

預備動作（1）虛步亮拳（2）并步對拳

第一段（1）引步沖拳（2）彈腿沖拳（3）馬步沖拳（4）弓步沖拳（5）彈腿沖拳（6）大躍步前穿（7）弓步擊掌（8）馬步架掌

第二段（1）虛步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虛步挑掌（5）馬步擊掌（6）叉步雙擺掌（7）弓步擊掌（8）轉身踢腿馬步盤肘

二 專業課技術動作要領 蹲:雙手背后,腳后跟靠在一起,雙腳成V字形,腳要站正,刀架與地面垂直,抬頭挺胸,身體略薇前頃,先輕蹲,再重蹲,重蹲時盡量大腿貼住小腿.踏步:準備姿勢與踏步一樣,手背后,腳后跟靠攏,成V字形站立,抬頭挺胸,每踏一步重心要隨腳的移動向前移動,腳盡量抬高,落地要有力度,落地點為后腳第二個輪子處(從前向后數),有一拳的距離,與后腳垂直站力,踏步過程中腳要正,落地要穩,不能求快!側蹬收腿:雙腳平行站立與肩同寬,上身保持輕蹲姿勢,一只腳向側移動,成滑行姿勢,身體其余部分保持不變,膝蓋保持彎曲,不要在側蹬的過程中上下起伏,側蹬時,下巴,站立的一條腿的膝蓋,腳尖三點一線,抬頭,目視前方.踏步滑行:以輕蹲姿勢為準備,用側蹲姿勢滑出去,重心全部落在滑行的一條腿上,另一條腿抬起,收攏(收攏時兩腳間的距離為踏步的距離), 之前滑行的一條腿側蹬,重心落在另一條腿上,滑行時重心要向前移動,膝蓋保持彎曲!T剎:在踏步滑行的基礎上,先練習單腳滑行,使重心盡量保持字滑行的那一只腳上,另一腳抬起.在單腳滑行可以滑穩的基礎上,再將后腳放在滑行的那只腳的后面,兩只腳之間要有一定的距離(有一只腳的距離),靠后腳的輪子與地面的摩擦力,使自己停下來,重心保持在滑行的那只腳傷.跨刀:在踏步滑行的基礎上加快滑行的速度,先練習一只腳在前,一只腳在后,兩腳在一條直線上向前滑行.重心放在中動,然后哪個腳在前面就向哪個方向轉動,轉360度!側身轉:在踏步滑行的基礎上,將重心壓在前腳,后腳旋轉180度左右,使后腳腳跟與前腳腳跟相對,兩腳打開,身體向邊動.前劃弧:先兩腳V形,兩腳向前滑出去, 滑成圓弧形,然后兩腳的腳尖靠攏,在滑出去的時候腿先是直的.隨著腳的移動兩腿慢慢彎曲,兩腳收攏的時候在慢慢伸直,腳上用力是在后腳掌上.后劃弧:先兩腳尖靠攏成后V形,兩腳向后滑出, 滑成圓弧形, 然后兩腳的腳后跟靠攏,在滑出去的時候腿先是直的.隨著腳的移動兩腿慢慢彎曲,兩腳收攏的時候在慢慢伸直,腳上用力是在前腳掌上.三 科學鍛煉身體 體育應該是一個確有實效,而又能不斷提高的實踐活動;體育鍛煉則應是人們所進行的,有效的,合理的身體活動.而要使這種身體活動有效和合理,就必須遵循一定的依據,這種依據就是所謂的體育鍛煉的原理.因此可以說,體育鍛煉原理并沒有概念上的意義,它只是從體育鍛煉實踐中產生出來的具有原則意義的理論.這種理論是多方面的,以下主要的幾點做一簡要的介紹.(一)刺激與適應性的改變和增強

體育鍛煉實際上就是對身體施加的一種運動刺激.在運動的刺激下,引起了機體的多種反應,并隨著刺激次數的增加與時間的延續,負荷量與強度的增長,使人體在形態,機能,素質,體能等方面,產生適應性的變化和增強.原則上講,有了這種刺激,人體才可能產生這些變化;沒有這種刺激,人體就不可能產生這些變化.(二)運動疲勞與疲勞恢復

體育鍛煉的過程就是:運動——疲勞——休息——恢復.有人講“沒有疲勞,就沒有鍛煉”,這話是有一定科學道理的.運動中只有出現疲勞,才可能通過休息,使體力得以恢復,并進而提高身體對疲勞的耐受力.例如,在長跑鍛煉中,一個人在開始的一段時間里跑一千多米就感到體力不支,而他通過一個時期的鍛煉,能跑兩三千米仍不感到十分疲勞.可見,人的體力及各種運動能力,必須通過運動所產生的疲勞鍛煉才能得以增強和提高.所以,我們不應害怕疲勞,擔心自己的體力會用完.我們應該明白,這種現象在運動生理學中叫做“超量恢復”.所謂超量恢復,是指人體通過一定量與強度的運動刺激,使機體出現疲勞,而在休息之后,機體的代謝能力與體力狀況,可以恢復到比運動前更高的水平之上.人的各種運動素質與體能,就是在這種“超量恢復”的多次出現與重復中提高起來的.在體育鍛煉中,我們應有意識地運動這一規律,以增強鍛煉的效果.(三)能量消耗與營養補充

運動必然要消耗體內更多的能量物質.因此,運動后就必須注意營養物質的補充.這樣才能使體內的機能代謝逐步提高到新的水平上.這不僅能夠加強人體對營養物質的吸收和利用,而且可使體質的增強得到充分的物質保障.(四)用進廢退

人的各種運動能力,人體各組織,器官,系統的生理機能,無一不遵循著“用進廢退”的自然法則.就拿我們大,中,小學體育教材中都有的“前滾翻”動作來說,其實這是還不會走路的幼兒在床上很容易做出的動作.然而,在大學的體育課上,卻有學生做不出這一簡單動作,而有的學生卻能很快地學會頭手翻,前手翻,甚至更為復雜的動作.這不能不使我們吃驚地看到,人的各種原本就有的運動能力,是能夠在不使用,不鍛煉中漸漸消退的;而這些能力又能在經常的鍛煉中得到驚人的提高和發展.這就是游泳運動員的肺活量為什么會比一般人大得多,球類運動員的反應比一般人快得多,體操運動員又能做出令人嘆為觀止的難新動作的最基本道理.人們常講:“生命在于運動”,這句話是頗有哲理性和科學性的.（2）體育鍛煉原則

按照人體發展的基本規律合理地進行體育鍛煉可以促進身體的生長發育?改善和提高各器官系統的功能提高身體素質增強體質推遲衰老延年益壽反之亦然。因此進行體育鍛煉時應遵循以下基本原則: 一全面性原則 全面性原則是指通過體育鍛煉使身體形態、機能、?素質和心理品質等都得到全面和諧的發展這也是體育鍛煉的目的。要達到這一點?一方面盡可能選擇對身體有全面影響的運動項目如跑步游泳等另一方面也可以某一項為主輔以其它鍛煉項目。值得注意的是不要過分單一性鍛煉。二經常性原則 經常性原則是指應堅持長期的、不間斷地、持之以恒地進行體育鍛煉。眾所周知生命在于運動運動宜貴有恒。人的有機體?只有在經常地體育鍛煉中方能得到增強。根據“用進廢退”的法則如果長期停止鍛煉各器官系統的機能就會慢慢減退體質就會逐漸下降。因此參加體育鍛煉必須持之以恒不能三天打魚兩天曬網。三漸進性原則 漸進性原則是指體育鍛煉的要求、內容、方法和運動負荷等都要根據每個人的實際情況由易到繁運動負荷由小到大逐步提高。科學研究表明人體各器官的機能不是一下子可以提高的它是一個逐步發展逐步提高的過程即鍛煉效果是一個緩慢的由量變到質變的逐漸積累的復雜過程。如果違反循序漸進的原則急于求成不但不能有效地增強體質而且還會損害健康。所以進行身體鍛煉應有目的、有計劃、有步驟地實施在安排運動負荷時應注意由小到大逐步提高其原則是提高-適應-再提高-再適應。四個別性原則 個別性原則是指每個參加體育鍛煉的人應根據自己的實際情況?選定鍛煉內容和方法安排運動負荷。客觀的講每個參加體育鍛煉的人情況都不盡相同如年齡、性別、健康狀況、鍛煉基礎、營養條件、生活及作息制度等。因此鍛煉者應根據自身狀況進行正確估計從實際出發使鍛煉的負荷量適合自己的健康條件以期達到良好的鍛煉效果。五自覺性原則 自覺性原則指進行身體鍛煉出自鍛煉者內在的需要和自覺的行動。鍛煉在于自覺鍛煉者應把鍛煉的目的與動機和樹立正確的人生觀聯系起來這樣才有助于形成或保持對身體鍛煉的興趣調動和發揮更大的主動性和積極性使體育鍛煉建立在自覺的基礎上以期更好的鍛煉效果。（3）體育鍛煉方法

運動處方： 擴胸運動 雙臂伸直，手掌向下，向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有分別向兩側做展胸動作，然后從兩側收回到身體兩側。雙臂上舉時吸氣，雙臂收回時呼氣，開始練習時，可反復做50次．逐漸增加到100次。

伸展運動 雙臂伸直向前上方舉，緩慢而有力地向頭后方伸展．上體也可輕微地向后彎，盡量讓肩關節達到最大活動幅度，使肩關節有明顯的“后震”感，隨后雙臂收回到身體兩側。雙臂上舉時吸氣，雙臂收回時呼氣，反復做30～50次。

深呼吸 雙臂自然伸展，手掌向外向上，引導手臂向外上方緩慢展開(即斜上舉)，此時深吸氣。手掌轉向前，手臂向前弧形落下．然后身體盡量向前下方屈曲，此時盡量呼氣。反復做50次。注意：開始練習時，可能由于不習慣，呼氣和吸氣的時間都很短．而且往往會有弊悶感，慢慢練習就會延長了，筆者經過一段時間的練習后，每次吸氣和呼氣過程能持續15～18秒。

慢跑 慢跑是鍛煉肺部功能的有效簡便方法。每次慢跑300～500米．跑步時注意做到呼吸自然，千萬不要憋氣。

腹式呼吸鍛煉 做完前面四法后，可在室外選一干燥，最好有花香的地方．練習腹式呼吸吸，雨天可在室內進行，但要打開窗戶。具體方法是：全身放松，取自然坐式，意守下丹田，緩慢深呼吸。吸氣時．意想大自然的清新之氣，進入下丹田，小腹部自然地緩緩鼓起：呼氣時，腹部盡量往內縮，氣要緩緩地往外呼。呼吸時要求做到：輕、細、深、長，沒有聲音。練習‘‘逆呼吸“有利于擴展肺部的下葉組織，以維持良好的肺活量。每次練習不少于15分鐘．經過一段時間練習后，最好能保持在每次練習持續30分鐘左右。

四 冬季陽光長跑

（1）注意事項 長跑前一定要做好準備活動 跑步穿運動服裝，跑前做簡單的熱身操，如踝關節、膝關節運動，壓腿練習等。這一方面能防止受傷，另一方面能啟動身體各種機能，更好地起到鍛煉效果。簡單準備操如下：

1、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節

2、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側膝關節 字串5

3、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節

4、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶 三.跑步過程中掌握好呼吸跑步過程中掌握好呼吸跑步過程中掌握好呼吸跑步過程中掌握好呼吸 長跑屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以二步一呼二步一吸或三步一呼三步一吸為主，并盡量始終保持這一節奏。在呼吸方式上，以鼻呼吸為主、口輔助呼吸較好。四 出現 ““極點 ” 的調整長跑剛開始時，由于氧氣供應落后于肌肉的活動需要，因此會出現腿沉、胸悶、氣喘等現象，這就是“極點”。特別是經常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的?！皹O點”出現后，可以通過加深呼吸，放慢頻率來調整，如果感覺比較難受，應停下來步行，如感到特別不適，就停止長跑。五 長跑后的整理與放松長跑后的整理與放松長跑后的整理與放松長跑后的整理與放松 跑步后，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放松下來，可能步行一些距離，使全身徹底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。六六六六....有以下情況的人不宜參加長跑有以下情況的人不宜參加長跑有以下情況的人不宜參加長跑有以下情況的人不宜參加長跑

1、有潛藏疾病者。此類疾病主要是心腦血管系統和呼吸系統的疾病。

2、平時無任何體育鍛煉紀錄者，如果運動量大大超出平時負荷，產生運動過度緊張，會造成傷害或生命危險。

3、輕度活動就有胸悶、頭痛、頭暈等不適癥狀者。

4、老年高血壓和糖尿病患者。希望廣大中小學生在“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”口號的激勵下，走向操場，走進大自然，走到陽光下，自覺、積極地參加長跑活動，在長跑活動中鍛煉身體，磨練意志，體驗快樂

（2）心得體會

這個寒假我堅持在每天早晨進行冬季長跑在寒冷的冬天我每天早上630分準時在我家院子里進行訓練一開始風肆虐地吹著我不僅沒有感到暖和反而覺得更冷了我的手如冰塊一般我一邊搓著手一邊跑著。一圈又一圈我已有一些喘呼吸急促腳也開始有一些無力無奈之下只好放棄剛開始的我只能堅持每天跑400米還總是跑一會兒停一會兒接著停下來就需要休息很長時間休息完之后又懶得動彈了不愿意繼續跑下去了但隨著時間一天天過去不知怎的自己在無意識間很輕松的跑完了400米甚至還不覺得累慢慢的我還是跟自己加壓由原來的400變成了600、800、1000?? 上網查后才發現長跑的好處有很多例如長跑有利于心情舒暢、精神愉快。這種長跑因其不重視比賽勝負只求在輕松愉快中健身因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。這樣學生上課時精神也特別得好。另外由于長跑使人情緒飽滿樂觀有助于增進食欲加強消化功能促進營養吸收。通過這次長跑我收獲了很多現在的我們可以說是在蜜糖罐中長大的吃不了苦。長跑鍛煉對于培養我們克服困難磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用。我們每天堅持長跑不僅使身體得到了鍛煉還培養了我們良好的運動習慣又磨練了意志增強了體質。雖然現在天氣在逐漸轉涼但是無論怎樣惡劣的環境也動搖不了我們的決心無論怎樣惡劣的條件也改變不了我們的行動。我鍛煉、我快樂

第四篇：會計理論專題作業

2013-2014年第二學期《會計理論專題》科目考查卷 專業:會計學(注冊會計師)班級:注會11-1 任課教師:姚翠紅 姓名:黃秋梅學號:11054060156 成 績:

由安然事件看會計準則的改革

2001年，美國華爾街股市爆出安然帝國財務舞弊丑聞，進入2002年，公司財務丑聞像是傳染病一樣，在上市企業中迅速蔓延，奎斯特、環球通訊、世界通訊等等，一個接一個，引發了美國的會計危機。隨著會計丑聞的相繼爆出，社會公眾紛紛指責政府監管不力，美國以具體會計規則為基礎的準則制定基礎受到了前所未有的沖擊。

一、由安然事件看美國會計準則制定存在的問題及原因

1、會計準則制定及財務報告披露方面存在缺陷

在安然造假事件中，安然公司就是利用復雜的金融工具“特殊目的實體”，把本應納入合并報表的“特殊目的實體”排除在合并報表編制范圍之外，從而高估利潤，低估負債。而美國會計職業界關于如何報告“特殊目的實體”已爭論了近二十年。安然丑聞驚曝后，人們對美國會計準則的制定效率和制定導向等提出了質疑。

現行的會計準則有兩種制定導向，一是美國制定“公認會計原則”所遵循的詳細的“規則基礎”；另一個則是國際會計準則委員會制定國際會計準則和國際財務報告準則所遵循的“原則基礎”。雖然詳細規則形成會計準則較為詳盡，可操作性強，需要較少的專業判斷，但存在易被規避、重形式輕實質等缺陷。安然公司便是鉆了這個漏洞。

隨著資本市場的發展，投資者越來越偏向于民眾，大多數投資者對報表的理解能力是有限的。雖然SEC要求上市公司在報告的管理討論和分析部分增加信息披露的內容，但SEC的要求很籠統，美國的定期 1

披露系統也沒有得到及時的更新，存在很多不完善之處，致使大部分財務信息披露缺乏可理解性以及決策有用性不足。如安然公司對外披露的財務信息中存在著大量的垃圾信息，而投資者并未意識到。安然共有3500家子公司和附屬企業，其中不乏一些“特殊目的實體”。安然利用這些“特殊目的實體”為其舉債融資，或通過關聯交易轉移利潤而又無需在合并報表中予以披露。

2、美國的會計監管體制存在嚴重缺陷，缺乏獨立性

20世紀70年代，AICPA為了避免政府部門對行業監管的全面介入，建立了一整套自律監管機制，成立了公共監督委員會，試圖代表公眾利益來對AICPA上市公司業務部的工作進行監管，并對注冊會計師的獨立性和審計質量進行監督和檢查。這種以公共監督委員會為代表的行業自律監管模式得到了美國國會和SEC的認同，公共監督委員會亦成為美國注冊會計師行業自律的標志性組織。然而在這個管制架構下，國會和SEC輕易不干涉會計業務的運作，政府力量也很小，甚至不介入直接的管制，而且出現問題時，處罰力度非常薄弱，而無視獨立性卻收益巨大，如此，很多審計師對于保持獨立性形同虛設，無論實質上還是形式上都無法做到保持獨立性。

二、美國對會計準則制定采取的改革措施

政府監管無效，改革勢在必行，包括監管制度和會計準則。安然事件后，美國各機構反應迅速，出臺了一系列的改革措施：

1、頒布了《薩班斯—奧克斯萊法案》，成立獨立的公眾公司會計監管委員會。法案要求建立一個獨立于AICPA的監管機構-公眾公司會計監督委員會（PCAOB），對注冊會計師行業進行監管。

2、建立目標導向的公認會計原則，由規則基礎轉向原則基礎。為解決準則超載的規則導向，解決方案為，提高會計準則的可行性，把重點放在基本原則和目標上，替代之前的詳細規定、例外事項和備選方案，減少準則的詳細程度的變化，使會計重點放在交易的實質上，而不是形式。

3、《法案》對注冊會計師的獨立性提出了更高的要求。

4、提高了審計委員會的職責。

5、要求強化財務披露，加大了公司的責任以及違法處罰力度。

三、安然事件對我國會計準則制定的啟示

1、關于會計準則制定導向方面的思考：我國會計人員整體素質偏低，職業判斷能力較弱。因此，我國在準則制定時應處理好原則與規則的關系，既要有原則性的規定，充分發揮會計人員以及注冊會計師的職業判斷；也要有可操作性強的規則程序，便于會計人員以及注冊會計師執業。同時，應不斷完善會計準則體系，進一步提高會計準則的質量。

2、完善信息披露制度：我國已經基本建立起比較完整和詳細的、可操作的上市公司信息披露體系，但從實際情況看，我國上市公司信息披露尚存在許多不足。大多數上市公司僅僅是按照強制性信息披露規定的最低要求來進行信息披露，信息披露嚴重滯后、片面披露甚至不披露。為此，應進一步規范和完善信息披露。財務報告披露的信息不能僅局限于傳統的“表內項目”，而且需要披露更多的“表外項目”。

3、干預審計委托模式，提升審計獨立性。

4、啟動民事賠償機制，增加違規者造假成本。

淺談我國的可轉化債券

可轉換債券是一種特殊形式的長期債券，具有普通債券的全部特征，但另外賦予債券持有人在既定日期之前按照設定的價格(或比例)把該債券轉換為發行企業股票（普通股或優先股）的權利。債券持有人有權選擇將債券持有至到期日或是在此之前轉換為股票。

目前，會計界關于可轉換債券的換股權的會計處理主要有四種觀點： 第一種觀點認為，應把這種債券視為一般債券而忽略其可換股權。第二種觀點認為，換股權屬于權益性證券，它的價值應當從債券價值中分離出來，列入業主權益下的“繳入資本溢余”。

第三種觀點認為，應當根據可轉換債券的主導性特征來決定其分類與確認：

（1）如果發行日的合同條款規定倘若不換股，發行企業需支付利息和償還本金，則這一可轉化債券應當確認為負債；

（2）如果合同規定發行企業要向債券持有人實行換股權時轉移融資工具的義務，應當作為負債來確認；

（3）根據具有最大值基本融資工具的特征來歸類，即如果債券性融資部分的價值大于權益性融資部分的價值，則確認為負債；

（4）依據最有可能的結果來分類，倘若換股結果的可能性相當高，則這一可轉換債券應確認為業主權益項目。

第四種觀點認為，債券和換股權是兩個必須分開披露的負債項目。2006年2月15日，財政部發布了《企業會計準則-2006》，要求于2007年1月1日起暫在上市公司范圍內施行，鼓勵其他企業執行。新準則對可轉換債券的會計處理進行了變動。

1、原會計準則下的可轉換債券的會計處理

在未轉換為股份前，其會計核算與一般公司債券相同。債券持有者行使轉換權利，將債券轉為股份時，應視轉換情況將債券賬面價值轉換

為普通股本和股票溢價，轉換過程中不產生損益。若債券面額不足轉換1股股份的部分，則以現金償還。當可轉換債券到期未轉換為股份的，仍按一般債權核算。

這種會計處理雖然操作方便，但卻使大量與決策相關的交易信息游離在表外，嚴重影響了會計信息的有用性，給報表使用者帶來比較大的潛在風險。

2、新準則下可轉換債券的會計處理

可轉換債券在會計核算中作為長期負債核算，在“應付債券”科目下設“可轉換公司債券”明細科目進行核算。按照新準則規定，在初始確認時將其包含的負債成分和權益成分進行拆分。具體拆分時，首先對負債成分的未來現金流量進行折現確定負債成分的初始確認金額，然后再按發行價格總額扣除負債成分初始確認金額后的金額確定權益成分的初始確認金額。發行債券發生的交易費用在負債成分和權益成分分攤，最后將負債成分確認為應付債券，權益成分確認為資本公積。

新準則關于可轉換債券的規定不僅與國際慣例接軌，同時使得可轉換債券核算所提供的信息質量更高、更客觀有效，對企業的財務狀況和經營成果的影響提供了有力的保證，可以更有效地防范會計錯誤和舞弊的發生，更好地為信息使用者服務。

第五篇：體育理論作業

孟憲承書院化學系10131550107藍美玲

體育鍛煉對大學生身心健康的影響

毛澤東曾講：“身體是革命的本錢?！狈▏鴨⒚伤枷爰曳鼱柼┮苍诤茉缇吞岢隽恕吧谟谶\動”的至理名言。可見，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉。總之，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學生。

大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應對繁重的課業負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學習生活又使我們不得不長時間不運動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。

首先我們應該認識一下現代健康的新理念。“機體功能活動正?！本褪墙】?，這是對健康的一種錯誤認識。確切的健康觀念應是世界衛生組織提出的把人的健與機體的生理、心理狀態和對社會的適應三者緊密統一在一起的三位一體的健康觀念。

在健康的三要素中，身體生理健康是基礎。它是其他健康要素的發展前提和保證。心理健康是身心健康的重要組成部分，是對健康的全面關注的表現。社會適應能力是對健康概念的科學延伸，體現了時代發展對人的進一步要求。

體育鍛煉能增強我們的體質。天天深陷于繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾。可想而知，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績。另外，強健的體質還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。

體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現在以下幾個方面：

（一）改善情緒狀態：大學生常因名目繁多的考試、相互間的競爭以及對未來工作分配的擔憂而產生持續的焦慮反應，經常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應降低。

（二）提高智力功能

（三）確 立 良 好 的 自 我 概 念 ：堅 持 體 育 鍛 煉 可 使 體 格 強 健、精 力 充 沛，因 而，體育鍛煉對于改善人的身體表象和身體自尊至關重要。

（四）培養堅強的意志品質：參加體育運動有助于培養人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神，積極向上心態。

（五）消除疲勞：大學生持續緊張的學習壓力極易造成身心疲勞和神經衰弱，保持良好的情緒狀態和參加中等強度的體育鍛煉則可以使他們身心得到放松。

（六）治療心理疾?。河捎隗w育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促 進 良 好人 際 關 系 的 發 展，融 洽 關 系，團 結 協 作。體 育 運 動 能 培 養 合 作 與 競爭意識。合作與競爭是現代社會對人才的要求。結論不難看出，體育鍛煉不僅能強健身體、增強體質還具有完善身體、健康心靈、健全人格、提高適應能力等功能不僅從身體上,也從精神上、社會適應上達到人的健全、健康狀態?？傊?，體育鍛煉對于大學生意義重大。我們應該科學合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！