第一篇：原來(lái)不只有我自己

原來(lái)不只有我自己 2012-4-27 20:44閱讀(41).贊

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今晚把我們系參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的照片全部看了一遍，曾經(jīng)太真的以為自己還算懂事，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了，真的錯(cuò)了。從方隊(duì)訓(xùn)練到今天的連連佳績(jī)，記不清已有多少人在為運(yùn)動(dòng)會(huì)忙碌著。方隊(duì)訓(xùn)練一遍遍的修改，一個(gè)個(gè)的策劃只為呈現(xiàn)那幾分鐘的精彩，看到一筆一劃的“師"字以一種優(yōu)美的形式展現(xiàn)時(shí)，突然有一種強(qiáng)烈的自豪感。當(dāng)一群人凝聚在一起,心往一處想，勁往一處使時(shí)，那種神圣的使命感便油然而生.那一刻我看到了自己的渺小，我很慶幸，我是這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一份子。當(dāng)一個(gè)人有集體意識(shí)和大局意識(shí)時(shí)的能量是巨大的，對(duì)于運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們大家都很忙很累，這是眾所周知的，夜深人靜灰暗的燈光下依然有我們忙綠的身影。但我想說(shuō)：值得值得……

總覺(jué)得自己心很硬，不會(huì)輕易的掉眼淚，認(rèn)為那是。。的表現(xiàn)。但當(dāng)我看到運(yùn)動(dòng)員們那馳騁賽程，揮灑汗水的身影，一張張倦容刺痛了我的眼睛，心覺(jué)得很疼很疼，眼睛有些濕潤(rùn)。原來(lái)不只有我自己，原來(lái)我身后還有這么多讓我崇敬的人們，我還有什么可抱怨的呢？或許說(shuō)這些話(huà)有些矯情，但都是我的心里話(huà)。幕后的同胞們也都很辛苦，真的想說(shuō)一句：謝謝，謝謝，歇歇，歇歇……

走出心里的陰霾，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)不只有我自己！

第二篇：心中不能只有自己

心中不能只有自己

“當(dāng)你心中只有自己的時(shí)候，你可能把麻煩留給了自己；當(dāng)你心中想著別人的時(shí)候，可能別人也在不知不覺(jué)中方便了你。”我同意這種說(shuō)法，在生活中，有很多這樣的例子。

寒假的一個(gè)早上，我從窗外望去，整個(gè)城市成了銀白色的世界。我興奮地手舞足蹈，急忙往外跑。媽媽叫住我：“拿上笤帚，把樓前的雪掃了。”我說(shuō)；“干嘛要掃雪，又得不到什么好處，再說(shuō)，就算我不去掃，別人也會(huì)掃的。”盡管我這樣說(shuō)，媽媽還是逼著我拿著笤帚出了門(mén)。

我不情愿的下了樓，出了樓道，看到厚厚的白雪，早把媽媽的話(huà)拋到九霄云外了。笤帚仍到了一邊，不知不覺(jué)玩了起來(lái)。一會(huì)兒揉雪球，一會(huì)兒堆雪人，一會(huì)兒在雪地里畫(huà)畫(huà)，一會(huì)兒又把大把大把的雪扔向天空，來(lái)個(gè)天女散花。玩的真是不亦樂(lè)乎。這還不過(guò)癮，我撒開(kāi)丫子，在雪地里飛奔，就像快樂(lè)的小鳥(niǎo)。突然腳下一滑，便狠狠地摔在了地上，頓時(shí)覺(jué)得屁股火辣辣地疼。忍著疼痛，我從雪地上爬起來(lái)，啪啪身上的雪，心想：不行，如果別人摔倒了怎么辦？如果是上了年紀(jì)的老人呢？媽媽說(shuō)的對(duì)，還是把雪掃干凈吧！

我把扔在地上的笤帚撿起來(lái)，把樓前的雪掃在一起，堆成一堆一堆的。這時(shí)小利拿著鐵鍬也出來(lái)了。于是，我們分工合作，把踩實(shí)的積雪用鐵鍬鏟下來(lái)，再用笤帚掃成堆。轉(zhuǎn)眼，樓前出現(xiàn)了一條干凈的小路，人們行走時(shí)就不會(huì)摔倒了。

正當(dāng)我們拿著鐵鍬、笤帚回家時(shí)，我突然發(fā)現(xiàn)其他樓前的積雪也已經(jīng)被人們清掃干凈了。我又想起了那句話(huà)：自己只想著自己，會(huì)把麻煩留給自己；想著別人的時(shí)候，別人也會(huì)方便自己。

北京市密云縣果園小學(xué)六年級(jí)：李金巖

第三篇：只有自己才能拯救自己

只有自己才能拯救自己

——在九年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)員會(huì)上的表態(tài)發(fā)言

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：下午好！

剛才在94班白老師發(fā)言的時(shí)候，我仔細(xì)觀察了一下，臺(tái)下許多同學(xué)正在抓緊時(shí)間做題。這讓我很感動(dòng)，同學(xué)們可謂是爭(zhēng)分奪秒啊！同時(shí)我也很納悶：許多同學(xué)都清楚“磨刀不誤砍柴工”，可為什么說(shuō)一套做一套呢？同學(xué)們聽(tīng)校長(zhǎng)、教導(dǎo)講話(huà)的機(jī)會(huì)很多，卻很少能聽(tīng)到我講話(huà)。我和102班只有一年半的緣分，和115班只有一個(gè)學(xué)期的緣分，和114班則只有一星期的緣分。雖然我人微言輕，但我還是很珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，因此我今天得好好和大家說(shuō)說(shuō)我的心里話(huà)。

雖然這個(gè)國(guó)慶假期尚未結(jié)束，但作為畢業(yè)班的我們，卻不得不集中在這里共同探討關(guān)乎我們前途命運(yùn)的大計(jì)。雖然不少同學(xué)對(duì)此還心有不甘，但我相信，只要我們今天明確了學(xué)習(xí)目的，端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，拿出了拼搏精神，我們就能取得滿(mǎn)意的成績(jī)，至少有兩個(gè)國(guó)慶假期可以過(guò)得比較踏實(shí)而舒心。同學(xué)們，你們有沒(méi)有問(wèn)過(guò)在地里干活、在街邊擺攤的父母，他們的假期在哪兒？

我們95班在上學(xué)期期末統(tǒng)考中，總成績(jī)名列全級(jí)第九。其中語(yǔ)文第5名，數(shù)學(xué)第9名，英語(yǔ)第8名，思品第6名，物理第10名。95班第一名是全級(jí)第44名，全級(jí)前100名中95班僅有5名，前200名中95班僅有12名，前300名中95班也僅有20名。一句話(huà)：慘不忍睹！

問(wèn)題不容回避，怎么辦？如何擺脫這尷尬的局面？這是擺在我們面前的較為嚴(yán)肅的問(wèn)題。這不僅僅是面子的問(wèn)題，更是關(guān)乎到95班

67個(gè)同學(xué)前途命運(yùn)的大問(wèn)題！學(xué)校在本學(xué)期為我們配備了較強(qiáng)的科任教師，但我認(rèn)為這不是改變現(xiàn)狀的根本所在。關(guān)鍵的是要看我們每個(gè)同學(xué)是否覺(jué)醒！我們每個(gè)同學(xué)捫心自問(wèn)：是誰(shuí)讓我們處在這種難堪的境地？是教我們的老師嗎？老師們嘔心瀝血，都盼望我們有個(gè)好成績(jī)；是我們的父母嗎?父母?jìng)兡冻觯麄兌纪映升垺⑼渗P！同學(xué)們想過(guò)沒(méi)有：誰(shuí)才能拯救我們？答案只有一個(gè)：只能靠我們自己！

我們必須從明確學(xué)習(xí)目的、端正學(xué)習(xí)態(tài)度入手，拿出恒心、拿出干勁，整頓我們的紀(jì)律，樹(shù)立良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)，真正做到為自己而拼，為前途而搏，我們才不會(huì)被淘汰，我們才能考出理想的成績(jī)，跨進(jìn)理想的高中校園！

從今天起，我們95班每個(gè)同學(xué)要多問(wèn)問(wèn)自己：我在為誰(shuí)學(xué)習(xí)？我盡力了沒(méi)有？誰(shuí)在影響我進(jìn)步？我又在影響誰(shuí)？想清楚了，干勁自然就出來(lái)了。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，一個(gè)月、一個(gè)學(xué)期就會(huì)有了不起的進(jìn)步！中考我們就能創(chuàng)造奇跡！

作為班主任，我會(huì)和大家患難與共、風(fēng)雨同舟，我會(huì)永遠(yuǎn)和大家站在一起。我愿意和你們一起奮斗，愿意為你們排憂(yōu)解難，愿意為你們保駕護(hù)航！我相信：只要精神不倒，就會(huì)希望永存！我雖然已工作了三十三個(gè)年頭，但我一定站好最后一班崗，也相信同學(xué)們一定會(huì)用實(shí)際行動(dòng)來(lái)證明自己是一個(gè)懂得感恩的人，一個(gè)大寫(xiě)的人！

謝謝大家！

王美學(xué)

2013年10月5日

第四篇：外面沒(méi)有別人,只有自己

外面沒(méi)有別人，只有自己

——讀《遇見(jiàn)未知的自己》感悟

坐下來(lái)靜靜地看書(shū)，那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一杯摩卡，細(xì)細(xì)品味，沁入心脾。我，慢慢地讀著這本書(shū)，發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的書(shū)是那么不同。這是一本很特別的書(shū)，僅僅看一遍是不會(huì)吸收很好的，她值得反復(fù)的閱讀、咀嚼和吸收。不知不覺(jué)中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，她已經(jīng)在慢慢的凈化著你的心靈、滌蕩著浮躁、悲觀和欲望。

這本書(shū)就是臺(tái)灣女作家張德芬的成功力作《遇見(jiàn)未知的自己》，于2007年6月在臺(tái)灣出版，是一本有關(guān)身心靈成長(zhǎng)的小說(shuō)。張德芬以其深入淺出的筆觸揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以明線(xiàn)暗線(xiàn)雙線(xiàn)結(jié)合的形式講述了主人翁心靈成長(zhǎng)的歷程，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，也許我不能走進(jìn)張德芬的世界，但品讀 《遇見(jiàn)未知的自己》，抑或搭乘心靈成長(zhǎng)的列車(chē)，逐漸達(dá)成身心靈的和諧統(tǒng)一。

感悟一外面沒(méi)有別人，只有自己

外面沒(méi)有別人，所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。所以，當(dāng)你下定論時(shí)，或許你只看到了片面。所有讓外面心理上受苦的不是事件本身，而是我們對(duì)事件的想法和圍繞這個(gè)事件所編造的故事。很多憂(yōu)慮和焦躁都是自己編造的，把別人強(qiáng)加到自己的故事里，制造麻煩。有時(shí)候換個(gè)角度想一下，事情就會(huì)有另一個(gè)結(jié)果。如果非要編故事的話(huà)，為何不編一些美好的情節(jié)呢？

書(shū)中把所有的煩惱憂(yōu)慮用ABC公式進(jìn)行了解釋?zhuān)珹（事件）→B（信念、想法）→C（結(jié)果）。

A永遠(yuǎn)是中立的，因?yàn)橥瑯拥腁，發(fā)生在不同人的身上會(huì)出現(xiàn)不同的C。比方說(shuō)，我看到我老公臉色不太好（A），如果我認(rèn)為他討厭我（B），我會(huì)覺(jué)得很難過(guò)（C），但是如果我認(rèn)為他當(dāng)時(shí)心情不好（B1），我會(huì)很中立地（C1）注意自己和他的互動(dòng)。如果我認(rèn)為他是因?yàn)樯眢w不舒服（B2），我會(huì)很關(guān)心地對(duì)詢(xún)問(wèn)一下（C2）。所以不同的B，造成不同的C。因此我們要用平和的心態(tài)對(duì)待每個(gè)人，每件事，多檢視自己，包容別人。

讀完這本書(shū)，我體會(huì)到靜坐冥想是培養(yǎng)覺(jué)察和包容能力最好的方法，是邁向真我的不二法門(mén)，是身心靈修持的最基本功夫。

感悟二真我的本質(zhì)就是愛(ài)、喜悅、和平

讀了這本書(shū)才剛剛懂的原來(lái)快樂(lè)和喜悅是不同的兩個(gè)概念。快樂(lè)是由外在事物引發(fā)的，它的先決條件就是一定要有一個(gè)使得我們快樂(lè)的事物，所以它的過(guò)程是由外向內(nèi)的。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

在我們的生活中會(huì)有各種煩惱和憂(yōu)愁，面對(duì)這些負(fù)面的情緒就像黑暗一樣，你是驅(qū)散不走它們的。你唯一可以做的，就是帶進(jìn)光明來(lái)。光明出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光明。當(dāng)你為某事煩惱時(shí)，請(qǐng)想想有什么事情是你愛(ài)做的，而且是可以給你喜悅的？

定靜是最有效對(duì)付我們紛亂思想和負(fù)面情緒的利器，因?yàn)樗梢詭椭憬⒂X(jué)知，提升你對(duì)事物以及自我的覺(jué)察能力。而且在定靜冥想時(shí)，我們的身體雖不動(dòng)，情緒、思想?yún)s在嚴(yán)密監(jiān)控下，使你和你的真我可以有短暫的相聚。雖然短暫，你已經(jīng)接近生命的源頭；也許不能暢飲，但是你多少可以沾染到那濕潤(rùn)的水氣。當(dāng)然定靜的功夫不是一朝一夕可以建立起來(lái)的，不過(guò)在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，你會(huì)愈來(lái)愈感受到來(lái)自真我的那些特質(zhì)：愛(ài)、喜悅、和平。感悟三 當(dāng)下的臣服

書(shū)中講到天底下只有三種事：老天的事，你的事，他人的事。

人們常常跟老天爭(zhēng)辯、抗衡而不自知的，不是嗎？當(dāng)十一黃金周一輛輛出游的車(chē)輛在高速公路上像蝸牛一樣挪動(dòng)時(shí)，很多人開(kāi)始騷動(dòng)，罵街，爭(zhēng)吵不斷發(fā)生。其實(shí)老天爺已安排好的、人力是無(wú)法改變的事實(shí)。對(duì)待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然接納。他人的事，不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺(jué)察自己的心聲，修心養(yǎng)性，尋找內(nèi)在的真我。

管好自己的事情，看似是自私的，實(shí)則是大愛(ài)無(wú)私的。管好自己，包括管理好自己的情緒、語(yǔ)言、行動(dòng)、習(xí)慣等等，管好了自己就不會(huì)給別人添麻煩，就是愛(ài)別人，更是愛(ài)自己。管好自己的事情，才有能力去管別人的事。

而破解人們情緒障礙之道，最重要的就是當(dāng)下的臣服。

這個(gè)方法就是把注意力帶回到當(dāng)下。因?yàn)槟闳绻タ茨愕乃枷氲臅r(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所想的東西，不是在過(guò)去就是在未來(lái)，很少對(duì)當(dāng)下這一刻的關(guān)注。這個(gè)時(shí)候，如果你把注意力拉回到你現(xiàn)在正在做的事情上面，比方說(shuō)如果你在洗碗，你就感受一下水的溫度，皮膚和碗盤(pán)接觸時(shí)候的感受，碗盤(pán)從油膩到干凈之間，你手指觸摸它們的感覺(jué)變化……等等，就可以阻止自己的胡思亂想。那么你就把注意力放在你的內(nèi)在身體，去體驗(yàn)?zāi)惝?dāng)時(shí)身體各個(gè)部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。因?yàn)槟阒绬幔课覀兊乃枷肟偸窃谶^(guò)去和未來(lái)，但是我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的。

如果你發(fā)現(xiàn)了自己的一個(gè)人生模式，而無(wú)力去消除它的時(shí)候，最好的方法就是祈禱。祈禱是一種信任，也是一種臣服，也是一種與真我的連結(jié)和覺(jué)察，總而言之，書(shū)中所說(shuō)的種種可行之道，都可以用祈禱，尤其是感恩的祈禱來(lái)囊括！

當(dāng)我們心里有個(gè)深切、真誠(chéng)的渴望，整個(gè)宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你，這就是你心目中的神。當(dāng)你祈禱的時(shí)候，你的內(nèi)在會(huì)發(fā)出一股正面振動(dòng)的能量，它會(huì)把你想要的東西吸過(guò)來(lái)，也就是神在回應(yīng)你的禱告而賜給你真心想要的東西。

第五篇：只有自己強(qiáng)大現(xiàn)實(shí)語(yǔ)錄

他們的人生目標(biāo)非常的清晰，他們堅(jiān)定地向自己的人生目標(biāo)努力，所以他們從來(lái)沒(méi)有迷路，他們永遠(yuǎn)知道自己在做什么，自己在什么地方。下面和小編一起來(lái)欣賞吧！

只有自己強(qiáng)大現(xiàn)實(shí)語(yǔ)錄

1、出發(fā)才有希望，付出會(huì)有收獲。如果你害怕明天成為失敗者，那么在今天，你能有多努力，就多努力

2、哪怕對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)恐懼，也必須對(duì)自己充滿(mǎn)信心，如果你因?yàn)榭床灰?jiàn)未來(lái)而不愿意去努力，那你可能真的沒(méi)有“未來(lái)”了

3、若要前行，就得離開(kāi)你現(xiàn)在停留的地方，可以接受失敗，但絕對(duì)不能接受未曾奮斗過(guò)的自己

4、如果找不到堅(jiān)持下去的理由，那就找一個(gè)重新開(kāi)始的理由，生活本來(lái)就這么簡(jiǎn)單。只需要一點(diǎn)點(diǎn)勇氣，你就可依把你的生活轉(zhuǎn)個(gè)身，重新開(kāi)始

5、如果你是對(duì)的，你沒(méi)必要發(fā)脾氣；如果你是錯(cuò)的，你沒(méi)資格發(fā)脾氣

6、只有自己強(qiáng)大了，你才會(huì)成為主角，同樣的要想人模人樣地站在人前，背后必定要吃很多的苦

7、沒(méi)有理所當(dāng)然的成功，也沒(méi)有毫無(wú)道理的平庸。所有的不甘，都是因?yàn)檫€心存夢(mèng)想，在你放棄之前，好好拼一把吧!

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世上沒(méi)有強(qiáng)大的敵人，只有不夠強(qiáng)大的自己

聽(tīng)過(guò)多少故事，路遇多少繁華，當(dāng)過(guò)往漸行漸遠(yuǎn)，我只能在空曠的午夜獨(dú)自回味。看淡花開(kāi)花落，為何卻對(duì)人生離合無(wú)法釋?xiě)选３３J羨于天空的云，水里的魚(yú)。云朵來(lái)去自如，從無(wú)牽絆；魚(yú)兒只有七秒鐘的記憶，從無(wú)悲傷。它們只有快樂(lè)可言。

紅塵太噪雜，塵圜太渾濁。時(shí)光荏苒，歲月翩躚，一不小心，便蒼老了年華，繁華只不過(guò)是一掬細(xì)沙，經(jīng)不起時(shí)光的蹉跎，便從指縫間溜走。向往一種生活，看天上云卷云舒，看地上花開(kāi)花落，閑庭信步，徜徉于文字的世界。不愿感知太多世事，那樣，似乎只會(huì)徒增煩惱憂(yōu)愁。

我有多久沒(méi)談感情，是否代表我遺忘了多久，曾幾何時(shí)，我懼怕于那一點(diǎn)點(diǎn)僅存的感情流失，我怕我的文字找不到去處。很長(zhǎng)一段時(shí)間，文字對(duì)我來(lái)說(shuō)很匱乏，寫(xiě)完了自己的故事，提筆，只是只言片語(yǔ)，有些感情，無(wú)法道明。

追溯到幾年前，未懂感情的日子，初涉人生，便急于對(duì)人生進(jìn)行一番探討，于是常常發(fā)表感嘆人生的文章，于幾年之后再去回望伊始的自己，只是少年不識(shí)愁滋味，為賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁。人無(wú)法得到的，總存有遺憾與不甘，對(duì)自己擁有的，不以為意，卻不知他人供若珍壁。

不知為何，明明知道結(jié)局的事情，卻要去涉足，去親嘗其中的百味，直至傷痕累累，卻依舊要選擇原宥。人的少年，總會(huì)存有美好，那個(gè)人的一顰一笑，或許早已鏤刻于腦海，經(jīng)久不忘。那一眼，成了你一生的驚濤駭浪。

多年以后，你是否也會(huì)和我一樣偶然拾起那些當(dāng)年的照片時(shí)淚流滿(mǎn)面；（成功勵(lì)志）是否也會(huì)對(duì)自己曾經(jīng)一縷濃墨重彩的癡狂仍然心存感動(dòng)。那個(gè)清瘦的影子，那個(gè)憂(yōu)郁清澈的眼睛，那個(gè)讓人難以忘懷展顏一笑，注定像棉里藏針一樣讓我終生懷念。

總有一些時(shí)光，要在過(guò)去后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)它已深深刻在記憶中。多年后，某個(gè)燈下的晚上，暮然想起，會(huì)靜靜微笑。那些人，已在時(shí)光的河流中乘舟而去，消失了蹤跡，心中，卻流淌著跨越了時(shí)光河的溫暖，永不消逝。

有天當(dāng)你想起我，時(shí)間已擺平所有的錯(cuò)，也學(xué)會(huì)不再問(wèn)為什么。直到有一天，面對(duì)愛(ài)情開(kāi)始吝嗇，會(huì)不會(huì)懷念當(dāng)初的炙熱？一路上經(jīng)過(guò)各自曲折，直到有一天，選某個(gè)人相濡以沫。花開(kāi)花落，云卷云舒，世上沒(méi)有強(qiáng)大的敵人，只有不夠強(qiáng)大的自己。