第一篇：學會管理時間1

學會管理時間——心理輔導教案

唐文君

【教學目標】

1.了解時間的特質，時間與學習、與生命的關系。2.檢視個人的時間管理狀況。

3.學習有效的時間管理方法。

【教學重點】教會學生在學習和生活中合理利用時間

【教學難點】意識到時間管理之于學習生活中的重要性

【教學方式】情景模擬、分析、討論及測試等

【教學課時】一課時

【教學過程】

（一）謎語導入

1.“假設你有一個賬號，每天進賬￥86400，每年進賬￥31104000，每晚12點后進賬消失，每年元旦后結算扣除，猜猜是什么？”（時間，單位是秒）

2.著名法國思想家伏爾泰出的謎，看哪個同學最快猜出答案。“世界上哪樣東西最長又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最廣大的，最不受重視又是最值得惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕。”這是什么？（時間）

（二）活動體驗

1、認識時間從這兩則謎語中你領悟到了什么？你是否曾覺得“光陰似箭”？是否也曾覺得“時間過得真慢”？你什么時候會覺得“時間不夠用”？什么時候會感到“不知如何消磨時間”？ 在我們的學習生活中，認識時間、把握時間、科學管理好時間非常重要。

2、自測管理時間的現狀時間是重要資源，大部分同學都抱怨不夠用，抱怨有做不完的功課，這就突顯了同學們在“管理時間”方面存在欠缺。自我檢視——你的時間管理是否有不妥之處？

1.你是否想在一節課完成幾個學科的作業，邊聽課邊做別科作業？但似乎無法完成？

2.你是否因顧慮其他的雜事而無法集中精力來做目前該做的事？

3.如果你的學習計劃被一些突發事件打斷，你是否覺得可原諒而不必找時間補？

4.你是否經常一天下來覺得很累，卻又好像沒學到什么?

5.你是否覺得老是沒有什么時間做運動？

6.你是否覺得總沒時間想做一些自己喜歡的雜事，哪怕是擺弄喜歡的小玩意也沒空？以上問題只要有兩個回答“是”，那你的時間管理就有欠缺之處。

分析：難道你的時間真的這么短缺？其實它是世界上最充分而又最稀缺的資源，每個人都擁有也只能擁有24小時的一天。多年的生活經驗告訴我們：我們的一小時中能被真正利用的可能只有幾十分鐘甚至是幾分鐘而爾。那么，是誰偷走了我們本應擁有的時間呢？聽一聽：朗誦 匆匆 ——朱自清

分析：若仔細剖析自己過去的一天，將會發覺無謂的時間浪費遠超過所想像的。有學者統計過，一般學生平均一天要浪費清醒時間（十六小時）的四分之一，而時間管理不好的人浪費的清醒時間可達50%~90%！那么，是誰在身邊輕悄地偷走我們的時間呢？情景模擬一

可能你有過這樣的經歷：課余，在教室倚窗背誦，同時無意識地看著窗外景色。突然，窗外出現了奇妙景色或奇怪現象，你的目光漸漸被景象吸引，忘記了剛才的背誦，你的時間悄悄地被空間（景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的時間。原本沉浸在學習活動中的你不知不覺地將注意轉到周圍突發事件上了，時間就這樣輕松地被偷走了。

討論：找找你身邊有哪些“偷走時間”的因素？諸如：忽然被老師或班干分派工作、有親戚來訪、同學間的閑談、發手機短信、電話聊天、在決定先做哪科作業時用了好幾分鐘??情景模擬二

星期天，李同學起床前就訂好了一天的計劃??

討論：導致李同學不能按計劃行事的原因有哪些？

分析：“習慣拖延”是最大的時間偷竊者，李同學的那個星期天就是典型的“時間拖延”個案。許多同學都因無法克服小李那樣的拖延惡習，特別在考試前，每天擺出苦讀架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。

（三）學會管理學習時間

展示名言： 不能管理時間，便什么都不能管理。——彼德·德魯克

做一做：制作一張便卡，定時刷新填寫。常提醒自己在生命里還有多少時間？

假如我有80歲壽命（29200天），到今天為止我的生命已用去_______天,只剩下_______天。學習知識的黃金時期是6～25歲，這20年大約有7300天，我還有______天黃金時間。______年______月_____日

這僅是理論計算，事實上我們不能肯定自己未來到底有多少時間，不能肯定可以活多長，但我們能做的，就是管理好每一天的時間，和時間賽跑。

（三）方法介紹：如何科學地管理學習時間

1、和時間賽跑——朗誦和時間賽跑 ［臺灣］林清玄

分析：“一直和時間比賽”就是實實在在的時間觀念，就是當日事當日畢，絕不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。

2、管理好課堂時間

學生的大部分寶貴時間都在課堂上度過，一般一年要上1200節課，共900小時，若課堂時間管理不好，聽課效率不高，學習就事倍功半，效果大打折扣。據心理學家統計，15~18歲的高中生可使注意力穩定40分鐘，但同學們在上課時分心、走神的現象還是較為普遍的。

討論交流：你在課堂上的注意力穩定一般有多少分鐘？上什么課你的注意力穩定時間較長？上什么課你的注意力穩定時間較短？通常是什么因素導致你分心、走神？影響你聽課效率不高的因素有哪些？有什么辦法可以控制？

3、提高平時學習效率有的同學也懂得珍惜時間的意義，但有拖拉習慣，應該一小時做完的作業卻拖了兩小時。我們應訓練自己雷厲風行的習慣，提高學習效率。以下的“個人學習效率手冊”，供同學們參考。（1）看、聽、讀交替進行，不同學科作業交替做；（2）按生物節律安排學習內容：精神好時完成學習難度大的內容，輕微疲勞時完成學習難度小的內容；（3）按遺忘規律間隔學習：遺忘規律是先快后慢，所以要不同學科內容間隔復習；（4）過度學習：復習量達到150%時，記憶效果最好；（5）善于借用外力，及時向他人請教。

4、善于利用零碎時間 達爾文說：“我從來不認為半小時是微不足道的一段時間。”大段時間固然應該珍惜，零星時間也不能浪費。零碎時間最好做些簡易作業，如背誦、記憶單詞、默公式等。

5、不斷檢查時間的利用和管理情況

每天入睡前想一想：（1）今天有哪些事情是在適當時間內完成的？（2）今天有哪些事情是在不適當的時間內做的？（3）今天效率最高的是哪一段時間？為什么在這段時間效率最高？（4）今天效率最低的是哪一段時間？為什么在這段時間效率最低？（5）今天的時間利用過程中最大的干擾是什么？（6）今天做了哪些不必要做的事？（7）今天花了多少時間做不重要的事？（8）今天有沒有由于安排不合理而浪費的時間？

（四）結束活動集體朗誦《明日歌》。

（五）課后作業 對未來24小時的時間進行科學管理，制定表格計劃。

第二篇：教孩子學會管理時間

教孩子學會管理時間

教學目標： 重難點： 教學過程：

一、導入

首先感謝家長們在百忙之中抽出寶貴時間前來參見本次家長課堂的學習。前些日子，我們訂的《父母課堂》，大家一定是提前閱讀過了。2015年第一期的“教孩子學會管理時間”這個話題，不知是否引起了各位的注意？注意力不集中，粗心，寫作業拖拉是我們家長最關注的三大問題。這節課，我們來學習如何教孩子學會管理時間。

二、看案例及分析

雨涵在爸爸媽媽眼里是個糊涂孩子，用爸爸媽媽的話說就是：“雨涵腦子里的那塊表停了，完全沒有時間概念。”雨涵平常寫作業非常慢，每次寫作業前一定要爸爸媽媽提醒，在寫作業過程中也需要爸爸媽媽時不時地叮囑她該做什么。不僅如此，雨涵在其他方面也總犯糊涂：她是班里的“遲到大王”，甚至有一回考試也遲到了。在生活中她對時間也把握得一塌糊涂。比如，如果她一個人在家時接到一個電話，爸爸媽媽回來后問她大約幾點鐘打來的，她會完全想不起來。

如何孩子不會管理時間，對時間就沒有概念，在學習或是做其他事時就會浪費很多時間。雨涵的問題在于她缺乏對時間點的認知，即老是記不住具體的時間。孩子對時間點的感覺其實是要父母從小培養的。孩子要經過很長一段時間才能學會認識時間。有的父母對這方面比較重視，經常會教孩子認時鐘，讓他自己記時間，比如孩子8：:3要吃早飯、10:00要玩游戲等。有的父母則忽視了這一點，他們什么事都替孩子做好，吃飯的時候去叫孩子，睡覺的時候把孩子的床鋪好......這樣孩子對時間的感覺就會很模糊：“反正我該做什么事時都有爸爸媽媽提醒，不用我自己看時鐘記時間。”這樣一來，就造成了孩子對時間點的感覺缺失。

解決的辦法只有一個，就是給孩子自己管理時間的自由。可以讓孩子為自己每天的學習和生活訂個計劃，什么時間做什么事情，白紙黑字，清清楚楚地寫下來，并自己監督完成的情況。當然，對于年齡小一些的孩子，父母可以在他訂計劃的時候適當提一些建議，和孩子多討論，以便他的計劃能夠更可行、更科學。如果這樣的做法能夠堅持3個月以上，孩子就會成為一個會管理時間的人。

三、拖拉的原因

第一，孩子可能沒有嘗到拖拉帶來的“苦果”。如果孩子不用為自己的拖拉付出代價的話，他當然會覺得遲到沒有關系。如果有一天因為拖拉，他真的沒趕上車，或是因為遲到而不能參加學校的活動，我想他就會明白加快腳步對于他的意義了。舉個例子來說，在孩子去上學前，你不斷地提醒他讓他別遲到，如果他不聽而誤了校車，那這個后果就要由他自己來承擔，無論他怎么哭鬧，你都不能去替他承擔。否則他就會想：“那我拖拉也沒有關系，反正爸爸還是會開車送我，媽媽還是會幫我的。”這樣他永遠也不會改掉做事拖拉的毛病。

另外，父母也可以讓孩子嘗到不拖拉的甜頭。像有的孩子無論他多早做完作業，都沒有屬于自己的時間，那么他就會想：“反正早寫完、晚寫完都一樣，那還不如趁機多玩一會兒呢。”如果父母告訴孩子：“只要你提前完成了作業，你就可以做你喜歡的事情，比如你可以去看你喜歡的漫畫書、玩你喜歡的玩具，等等。”如果他能體會到省下來的時間都是自己的，就會加快腳步，提高做事效率。

第二，孩子拖拉可能是因為他不會做某件事。比如媽媽讓他去整理房間，可能他根本就不會整理，所以就會盡量拖延，并希望別人來替他做。這個時候，父母就要對孩子進行指導，為其介紹整理房間的方法，從而提高他的做事效率。

第三，孩子拖拉可能是因為他太懶了。比如，你讓孩子到樓下去給家人買早餐，如果他是一個很懶的孩子，就會故意磨蹭遲遲不肯下樓，直到你忍不住自己下樓去買為止。對于這樣的孩子，你一定要堅持原則，一件事情交給了他，就要讓他負責到底，讓他發現，如果他不去買早餐，一家人就會挨餓，那么下次他就不敢再犯懶了。

第四，孩子可能有“完美主義”情結。有的孩子做事拖拉，經常讓別人等他，是因為他做事非常仔細，要把每一件事都做到最好。比如系鞋帶時就要把每一根鞋帶都綁得很好看，扣紐扣時就要把每一顆紐扣都扣得很整齊。對于這樣的孩子，父母首先要肯定他的出發點是好的，然后可以建議他稍微加快自己的速度，或者比別人提前做準備，這樣就能按時完成任務，不用別人等他了。

第五，有的孩子拖拉可能是因為他老擔心忘了拿某樣東西，心里很不安。比如，有的孩子總會在上學前一遍又一遍地檢查自己的書包，唯恐自己忘了拿什么東西。這樣的孩子有可能缺乏安全感，父母平時要給予他足夠的關懷。比如可以跟孩子一起收拾書包，讓他知道即使忘了拿某個東西也不是他一個人的責任，你愿意幫他分擔后果，這樣他會安心一些。

第六，有的孩子拖拉是在故意跟你唱反調。如果以上五條都不是你孩子拖拉的原因，那么就要警惕了，有可能他是在跟你對著干。有的孩子聽煩了父母的嘮叨和催促，就故意跟父母唱反調，父母讓往東他偏往西，父母讓往北他偏往南，父母讓他快他偏要慢。對此，父母要從自身找原因，從改變自己開始。比如不要老對著孩子嘮叨，要充分相信孩子、尊重孩子的決定等。

四、出謀劃策

1.善用小鬧鐘

用鬧鐘督促孩子作業，有利于孩子快速、有效地完成作業。在孩子使用鬧鐘前，可以根據他的作業總量和做作業的效率，幫孩子估算出做作業需要的時間，然后讓他在寫作業之前先定上鬧鐘，讓鬧鐘在完成作業的期限前10分鐘響。這樣可以讓孩子建立管理時間的意識，還可以讓孩子在自己定鬧鐘學習的過程中體驗到成就感，不再把作業當作是幫父母完成任務，學習會更加自覺。、2.在規定時間內任務沒有完成也應立即停止

有些孩子寫作業拖延時間已經成為習慣，每天都要拖到晚上10點以后才能完成作業，導致睡眠時間減少，第二天上課沒精神，不能集中注意力，降低了學習效率。周而復始，形成惡性循環。對于這樣的孩子，可以給他確定一個作業完成的最后時間；如果在規定時間內完不成，就要立即停止寫作業。這樣做的目的：一是保證孩子充足的睡眠時間；二是讓孩子適當接受點懲罰。因為他的作業沒有完成，自然會受到老師的批評。然后，父母再稍加引導，孩子就會抓住時間完成作業了。當然，這樣的方法要視情況而定，不能多次使用，只能在關鍵時用上幾次。、3.把做作業當成考試

一些孩子不會管理時間導致做作業慢等，是因為他心里沒有緊張意識。對此，可以采用“把作業當成考試”的方法。

案例：思雨是個做事情很拖拉的孩子。尤其在做作業時，她總是一會兒玩一會兒找那，明明半小時就能完成的作業，她硬是花費1個多小時還完不成。為此，爸爸想了一個辦法。一天，思雨放學回家，正要打開書包做作業，爸爸走過去對他說：“從今天開始，咱們把作業當考試，怎么樣？”思雨一愣，詫異地問爸爸：“怎么考啊？”爸爸就反問她：“你們考試有什么規定？”思雨不假思索地說：“當然有啦！”于是，他倆邊寫邊說，將有關考試的要求一一記錄下來。然后爸爸對思雨說：“按考試要求做完作業后，你就可以干自己想干的事。”一聽這話，思雨的勁頭上來了，趕緊拿來鬧鐘，讓爸爸幫她計算一下完成作業需要的時間，迅速將鬧鐘上好弦，儼然一副考試的架勢。那天的“考試”，思雨只用了二十幾分鐘。經過1個月這樣的訓練，思雨做作業的速度快了很多，準確率也大大提高。這種辦法不但激發了她的學習興趣，也給他們全家的生活增加了許多興趣。

4.培養孩子的時間觀念

其實孩子時間觀念不強，不只是表現在學習方面，還表現在生活方面。一個時間觀念不強的孩子，不但做作業慢，而且做任何事都慢。所以，父母平時在生活中要注意培養孩子的時間觀念。比如：在孩子看電視或玩電腦時，要事先約定時間，約定的時間一到，馬上就要停止；在帶孩子出去玩時，要求他在規定的時間內收拾好自己的東西；吃飯要在多長時間吃完；等等。孩子若能做到在規定時間內完成，就要獎勵或表揚。經過這樣的訓練，孩子就會漸漸養成看著時間做事情的習慣。

5.少催促，多表揚

孩子做事情磨蹭的時候，很多父母喜歡不停地喊，不停地催促。結果是越催促孩子的動作越慢，父母就更生氣。父母應該反過來，隨時觀察孩子在生活中的表現，及時發現孩子快的一面，強化其做事快的行為；孩子一旦做事速度快樂，馬上表揚。比如：“今天吃飯速度真快”“今天做作業比昨天快了5分鐘”“今天收拾書包比昨天快很多”......多找孩子做事快的時候表揚，孩子做事慢的時候則假裝看不見，故意淡化它，讓孩子不斷意識到自己確實比以前快了、做事快的好處，習慣也就在不知不覺間形成了。

五、總結

時間管理的關鍵詞不是效率，而是憧憬、向往、期盼、目標。我們讓孩子可選擇的活動中，當然要有他不喜歡但必須要做的事情，但是更要有讓他為之期盼的事情。當孩子足夠想做這個事情時，他會為了它而提高所有事情的效率。如果有一天中多數事情都是能讓他開心的事情，他的效率怎么會不高呢？

發現、培養、引導孩子對事情的興趣，才是時間管理訓練的核心。

第三篇：學會-安排時間

學會安排時間

當天的事情務必當天完成，明天的事情今天做出打算，后天的事情今天提前想好，這樣一來，就形成做事的良性循環。

而有些人往往忙來忙去一天過去了，該做的事情卻沒有做，明天要做什么更是一片茫然。時間都浪費在不必要的地方，造成工作效率的低下。如何解決這一問題呢？那就要學會安排好自己的時間，具體要做到以下幾點。

1.列出當天要做的事情的清單。這樣即使事情繁多也會沒有遺漏。

2.把當天的任務按重要程度排列，并分配到具體的時間階段去完成。比如，9～10點，應該完成什么；10～11點，應該再完成什么??這樣下來，一天的任務總會完成。

3.遇到困難要想辦法解決，做好一件是一件，不要難做就扔到一邊。4.盡量不要在計劃中插入臨時性的事情。5.今天的任務不完成絕不下班。

一個人的時間夠不夠用，全在于他自己如何安排。不管事情再多、再緊迫，還是必須有先后。給自己列一張時間清單，給每件必須要做的事情安排一個確定的時間。先做什么再做什么，一目了然。

很多人做事沒有計劃，隨意性很大，想到哪兒做到哪兒。就以開會來說，很多領導、經理就沒有時間觀念。經常到了下午4點，突然給下屬或員工發出通知：“半小時后開會。”我們要知道，每個人都有自己的安排。臨時召集員工去開一個不知主題、不明議題的會，大家沒有準備，很難有針對性地討論解決問題不說，還會打亂每個人的工作計劃，降低工作效率。

正確的做法是，將很多會的內容和安排時間都定死了。比如，每年春節上班后第二周的周五開年初計劃會（有至少4天以上的準備時間）；每月5日開點評會，總結上月并提出下月要求（3日報表做完，留兩天做財務分析）；每周一下午4點開溝通會。留給大家足夠的時間準備和安排自己的時間，會議就會開得很流暢，也有效果。

孫中山先生曾經說過：“中國事向來之不振者，非坐于不能行也，實坐于不能知也。”（語出《建國方略》，文中“坐”是“因為”的意思）也就是說，給自己列清單的習慣不難設計，也不難執行，關鍵是我們愿不愿堅持去做，是不是認為有需要。

每天為自己整理一下今天、明天，甚至后天的工作內容及其進度安排，實在是一個有益、省時、高效的好習慣。時間長了，我們工作起來，就一定會變得更細致、更認真、更到位，大家合作起來也就更流暢，效率更高了。

有人說過：“緊湊的一小時更勝于一天的白日夢。”“每天都做好最重要的3件事”是通往成功的“捷徑”。只要我們堅持如此，不遺余力、千方百計地把它做好，就能登上成功的巔峰。請你從今天開始自我規定，列出時間清單，將心力集中在對自己最重要的事情上，讓每小時都花得有價值吧。

1、富人愛創業；窮人愛打工。

2、富人有投資意識；窮人則無。

3、富人看趨勢做事；窮人看結果做事。

4、富人做事雷厲風行；窮人優柔寡斷。

5、富人有博大的心胸；窮人心胸狹窄。

6、富人知道只有付出才有收獲；窮人期待不勞而獲。

7、富人做事前先看積極和光明；窮人光看消極和失敗的一面。

8、富人不安分，有賺錢的野心；窮人吃飽、喝足、安逸'ok'。

9、富人字典里沒有'不可能'；窮人字典里常常是'不可能'。

10、富人生活節儉，常被人認為吝嗇；窮人大方，卻常一貧如洗。

11、富人熱愛工作，工作并快樂著；窮人則熱愛休息，工作并痛苦著。

12、富人喜歡與人合作，為了壯大力量；窮人怕合作，怕吃眼前虧。

13、富人知道財富是一點一點積累起來的；窮人渴望一夜暴富.14、富人眼光遠大，因此不會計較眼前一點得失；窮人目光短淺，斤斤計較眼前得失。

15、富人有感染力、有激情、精神抖擻；窮人大部分連自己都感染不了--世界末日。

16、富人做事珍惜時間，總覺時間不夠用--創造財富；窮人總覺得時間富余，無所事事。

17、富人做事有永不服輸的精神；窮人做事遇到挫敗就放棄，很多窮人還沒有做事就失敗了。

18、富人從不覺得自己富，因為看到比自己更富的人，所以很謙虛；窮人稍一有錢就覺得是富人，于是趾高氣昂。

第四篇：學會珍惜時間

學會珍惜時間

人的一生只有三天：昨天，今天，明天。昨天已經過去，永不復返；今天已經和你在一起，但很快過去；明天即將到來，但也會消逝。抓緊時間吧，因為人的一生只有這三天，無論我們干什么都要好好的學會珍惜時間。

來到濱化，面對眼前的工作，時間依然緊迫。四天上三個班，早班、中班、夜班，一上就是八小時，但是在這八小時中我們所面對的工作極其之大，巡檢、寫記錄、定時觀察裝置設備隨時發生的異常情況等等? ?因此，在上班僅有的八小時中，我們要好好的珍惜時間，好好的把握住時間，不然那些工作怎么能干好，怎么能完成呢。

時間是寶貴的。雖然它限制了人們的生命，但人們在有限的生命里可充分地利用它。魯迅先生說過，時間，每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勞的人帶來智慧與力量，給懶散的人只能留下一片悔恨。我覺的這句話形象地寫出了成功的人，珍惜每分每秒，成就輝煌，而失敗的人正因為抱著“做一天和尚敲一天鐘”的思想得過且過，消磨時間，在他們眼里時間是漫長和無謂的，而當他們回過頭之后，才發現時間如流水，一去不復返，才發現時間的可貴，可謂“少壯不努力，老大徒傷悲”啊！

然而，時間是最平凡的。金錢買不到它，地位留不住它。“時間是構成一個人生命的材料。”每個人的生命是有限的，同樣，屬于一個熱鬧的時間也是有限的，它一分一秒，稍縱即逝。時間就是這樣的平凡，在我們不經意間就慢慢的逝去，慢慢的一分一秒的消失，學會珍惜時間顯得是那個樣的重要。

古往今來，有不少人惋惜：時間易逝，于是長嘆曰：“光陰似箭催人老，日月如梭趲少年”。的確，時間的流速真另人難以估計，無法形容。樹枯了，有再青的機會；花謝了，有再開的時候；燕子去了，有再回來的時刻；然而，人的生命要是結束了，用完了自己有限的時間，就再也沒有復活，挽救的機會了。正如“花有再開日，人無再少年”。時間就這樣一步一步，永不返回。而這又正告誡我們莫把寶貴的光陰虛擲，要學會珍惜時間，利用每分每秒，不要虛耗這珍貴的時間。

“未來”“現在”“過去”是時間的步伐：“未來”，猶豫地接近；“現在”，快如飛箭地消失；“過去”，永遠地停止。在時間的面前人顯得這樣的蒼白無力，這樣的無法控制，所以學會珍惜時間吧，珍惜我們在濱化成長的時間，珍惜我們工作的時間，珍惜我們生活的時間，因為時間是生命中最寶貴的東西。

污水車間壓濾工段劉玉田

2011年9月22日

第五篇：教你學會管理學習時間——做時間達人

教你學會管理你的學習時間——做時間的主人

教天做了些什么。你學會管理你的學習時間 回想高中時期的學習，我們每天有固定的上課時間、有早晚自習課、有隔天要交的作業，我們的學習已經由老師給安排好了，我們找不到太多可以自由安排的時間。這樣的好處是我們對知識的掌握程度遠遠高于大學時候的狀態，可其中弊端也不容忽略：我們一直都不知道怎么去安排自己的學習時間。到了大學以后，所有的事情都變了。同樣是上課，做作業，忙課題，每天也是在繁忙中度過，可是我們卻往往發現自己并不知道這一

我曾經和同學說：如果我們能保持高中時候一半的狀態來學習，我們遠不是今天這個樣子。可我們已不再是一個高中生了，學習也并不是我們的全部，我們需要參加課外活動、打工兼職等等。從那個時候開始，我才開始試著去有意地安排自己的學習和生活。我們有著大把的時間，但是我們卻不能隨意亂花了。不能再想學習就學習，想學什么就學什么了。雖然我們在學習時是自愿的，可事實證明上了大學之后，這樣的方式已經不再適合了。

如果你對我們上面說的事情有同感的話，如果你也想改變一下你現在的學習狀態的話，如果你想更好地管理自己的學習時間的話，你可以試試看下面這些建議，也許對你會有幫助：

教你學會管理你的學習時間——做時間的主人

我們在做任何改變之前，都應該了解現在我們是什么樣子的，否則我們怎么知道該改變什么呢？每天晚上回顧一下你今天都做了些什么，你可以把這個叫做學習日記或者別的什么。如果你覺得自己的記性不好的話，你也可以隨時攜帶一個小本子，用來記下這些東西。因為大學的生活相對還是規律的多，大概一到兩個周的時間你就可以很清楚的了解自己的習慣了。接下來看看該怎么改變！如果上了一個小時的課，那么請用兩個小時來復習

這條聽上去簡單，但是非常重要，也很是容易被忽略掉的。無論你是在制定計劃還是真正執行的時候，都應該牢記。大學的課程已經不像以前那樣40分鐘反反復復講一點點東西了，一個小時講的東西只能讓你有個了解，就算你明白了不等于你記住了。現在你需要自己來完成這個反復和記憶的過程，所以你必須要花時間。如果你按照我說的這個做，它的效果在考試前就會體現出來了。從難度大的課程上面入手

在比較難的課程上或者那些你覺得無聊的課程上入手都可以。畢竟在你開始一天學習的時候，你精神不錯、不會打盹，那么趕緊用你最好的時間來解決這些問題！我知道很多人都喜歡把時間用在自己喜歡學的課上面，不過這些難的或者你不喜歡的課程需要你花更多的時間來完成。

很多人喜歡在沒課的時候，早出晚歸的去自習，這樣做當然沒錯！不過一定要記得每過一個小時休息一下，而且也不要總學一門課程，適當轉換一下。這些都有利于你提高學習效率，當然對于那些準備GRE或者TOEFL考試的朋友就沒有辦法換來換去了。多數情況下，一天的時間都在背紅寶書，那么至少也不要連續學習超過3個小時，或者試試做幾個數學題目。找到一天當中你狀態最好的時間

有人喜歡晚上熬夜學習，因為安靜；有人喜歡早上起來看書，因為清醒。無論怎么樣，找到你最好的學習時間，把這些時間用來對付那些困難的或者重要的課程上面。畢竟我們都希望投入和產出比越高越好。學會利用在等待中浪費的時間

等公交車、等下一節課、等人的這些等待的時間加起來其實是很可觀的。只是因為它們單獨時間都比較短，所以容易被大家忽視掉。其實5分鐘也可以做很多的事情，比如說溫習隨身的單詞卡片，復習課堂的內容等等。為這個學期建立一個日程表

很多人都知道這點建議。我想說的是：如果你還沒有給你的日常生活準備一個日程表的話，那現在就給這個學期準備一個日程表。你

可以把自己的課程、作業、論文、考試等內容都放到這個日程表里面，讓你能夠更好地了解需要做些什么事情。每周將重要的任務和作業寫入你的To-do List當中

你可以采用任何你已經習慣了的管理系統（GTD或者ZTD等等都可以）。如果你還沒有這么做，請把你每周的事情做一個計劃，那么如果你按照計劃來做的話，你至少不會在交作業的前一天才開始做作業。