第一篇：保健推拿學習體會400字

湛江師范學院體育教育專業保健推拿作業必備

保健推拿學習體會

通過這學期的推拿按摩選修課學習,我對推拿按摩有了初步的了解,知道了所有手法都要求持久、有力、均勻、柔和，從而達到深

透和滲透的目的。所謂“持久”是指按手法的要求作用一段時間。所謂

“有力”是指手法要有一定的力度，達到一定的層次。在用力時應根據

被按摩者的愛好選擇適當的力量，力量是可大可小的，大時力量可達

肌肉、骨骼；小時僅達皮膚和皮下。也就是說力量并不是越大越好。

所謂“均勻”是指手法的力量、速度及操作幅度要均勻。在操作時

力量不可時輕時重，速度不可時快時慢，幅度不可時大時小。在改變

力量、速度、幅度時要逐漸地、均勻地改變。所謂“柔和”是指手法要

輕柔緩和，不使用蠻力、暴力，做到“輕而不浮，重而不滯，松而不

懈，緊而不僵”。

所謂“深透”是指每個手法應用完之后，均能使該部位淺層組織和

深層組織得到充分放松。所謂“滲透”是指一些手法產生的效果是從淺

層組織滲透到深層組織，如應使按摩法產生的熱逐漸滲透到深層組

織，這稱為“透熱”。

在整個課堂中,最能令我興奮的或許不是學到了多少專業知識,而

是因為這節課授課方式的與眾不同,我喜歡這種和同學合作的學習方

式.喜歡交流,而這種肢體語言的交流,更容易溝通人與人之間的感情.非常感謝學校、感謝老師給了我這次學習與交流的機會，我珍惜

我所學到的知識，更珍惜我在這里認識的新朋友。

第二篇：保健推拿學習體會400字

湛江師范學院體育教育專業

保健推拿作業必備

保健推拿學習體會

通過這學期的推拿按摩選修課學習,我對推拿按摩有了初步的了解,知道了所有手法都要求持久、有力、均勻、柔和，從而達到深透和滲透的目的。所謂“持久”是指按手法的要求作用一段時間。所謂“有力”是指手法要有一定的力度，達到一定的層次。在用力時應根據被按摩者的愛好選擇適當的力量，力量是可大可小的，大時力量可達肌肉、骨骼；小時僅達皮膚和皮下。也就是說力量并不是越大越好。

所謂“均勻”是指手法的力量、速度及操作幅度要均勻。在操作時力量不可時輕時重，速度不可時快時慢，幅度不可時大時小。在改變力量、速度、幅度時要逐漸地、均勻地改變。所謂“柔和”是指手法要輕柔緩和，不使用蠻力、暴力，做到“輕而不浮，重而不滯，松而不懈，緊而不僵”。

所謂“深透”是指每個手法應用完之后，均能使該部位淺層組織和深層組織得到充分放松。所謂“滲透”是指一些手法產生的效果是從淺層組織滲透到深層組織，如應使按摩法產生的熱逐漸滲透到深層組織，這稱為“透熱”。

在整個課堂中,最能令我興奮的或許不是學到了多少專業知識,而是因為這節課授課方式的與眾不同,我喜歡這種和同學合作的學習方式.喜歡交流,而這種肢體語言的交流,更容易溝通人與人之間的感情.非常感謝學校、感謝老師給了我這次學習與交流的機會，我珍惜我所學到的知識，更珍惜我在這里認識的新朋友。

第三篇：保健推拿考試總結

1、保健推拿：以醫學理論為指導，運用各種不同的手法和手的替代物刺激人體體表的一定部位或穴位，以提高或改善人體生理功能，消除疲勞和防治疾病的一種方法

2、遞質：就是在手法操作前，先涂搽在局部的一種藥物制劑

3、推法：用指、掌、掌拳面等部位緊貼治療部位，運用適當的壓力，進行單方向的直線移動的手法 功效和應用：加速氣血運行、暢通經絡、消腫散瘀和提高局部溫度之功效，常用于運動前施術治療前期操作

4、按法：用手指或手掌面著力于治療部位或穴位上，逐漸用力下按，按而留之

按法的功效與應用：按法具有較好的行氣活血、開通閉塞、緩急止痛之功效，適用于全身各部位或穴位

5、摩法（環形摩動，以手動為主）：（—）動作要領：術者肘關節微屈，肩部和腕部放松，指、掌自然伸直，平伏的進貼于患部，指、掌著力部分隨著腕關節連同前臂做盤旋式摩擦。

（二）練習時的注意事項：（1）摩動時用力要自然、緩和、協調，壓力均勻，動作輕柔（2）頻率快慢要根據病情靈活掌握。一般指摩法操作宜輕快，頻率為12次/min左右;掌摩法操作稍重緩，頻率為100次/min左右

（三）功效與應用：摩法具有溫經活絡、調和氣血、祛郁消腫、開導放松等功效，適用于全身各部位

6、揉法（環形運動，以肌肉動為主）：（—）動作要領：術者以單手或雙手的指腹或掌根或魚際或掌心吸定在治療部位或穴位上，稍用力下壓，以肘關節為支點，前臂作主動擺動，帶動腕部掌、指作輕柔和緩和的環旋轉動。

（二）練習時的注意事項：（1）操作時腕關節放松，動作靈活，吸定體表，既不能有摩擦運動，也不可用力向下按壓。（2）以前臂做主動擺動揉動動作可輕可重，輕法力量僅達皮下淺層組織，重法可達深層肌肉或深部組織。（3）整個動作協調而有節律性，頻率為120~160次/min。

（三）功效與應用：輕柔具有鎮靜安神、緩解重手法刺激、活血散瘀、放松肌肉、消除疲勞的作用；重揉有加速血液循環、促進代謝、消腫止痛、軟堅散結、軟化疤痕的作用。該手法適用于身體各部位。

7、滾法：

（一）動作要領：術者手指自然彎曲，以手掌的尺側面為支點，手腕放松在治療部位做連續不斷的旋前旋后的滾動，肩關節要自然下垂。

（二）注意事項：（1）練習時肩關節注意放松，肘關節屈曲130度~150度，腕關節伸屈的幅度要大。（2）小魚際及掌背側要吸附與治療部位滾動，不可拖動、跳動和粘動。

5、骨度量法（常用于軀干）：將人體各部分分為若干等份，折量取穴的方法。每一等分為1寸，又叫分寸折量法

8、指量法（常用于四肢部位）：又稱指寸法，是以受術者的手指寬度為標準，進行取穴的方法中指第二指關節長度為1寸，大拇指指節寬度為1寸，中指和食指并在一起的寬度為1.5寸，食指上關節長度為2寸，中指食指無名指寬度為2寸，中食無名小拇指寬度為3寸

9、阿是穴：指在按摩過程中出現的壓痛點

10、水：即清水有清涼退熱鎮靜和潤滑皮膚的作用

11、取穴方法：尋找穴位位置的方法

二、1、推拿古代稱為：按摩、按躋、喬摩。我國最早的一部按摩專著《皇帝岐伯按摩十卷》

2、擺動類手法主要有禪推法、纏法、揉法

456、手三陽包括 手陽明大腸經、手太陽小腸經和手少陽三焦經。（因手陽明大腸經、手太陽小腸經和手少陽三焦經，分布在手臂的外側，屬表，由手走頭，所以叫手三陽經）

手三陰包括 手太陰肺經、手少陰心經和手厥陰心包經。（因手太陰肺經，手厥陰心包經，手少陰心經，這三條經分布在手臂的內側，屬里，由胸走手。所以叫手三陰經）

足三陽包括 足陽明胃經、足太陽膀胱經和足少陽膽經。【足三陽經】十二經脈中的三條經脈，即足陽明胃經，足太陽膀胱經、足少陽膽經。分布在腿的外側和后側，屬表。它們的循行方向均由頭部經過軀干部、下肢外側抵止于足部。

足三陰包括 足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經。【足三陰經】十二經脈中的三條經脈。即足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。分布在腿的內側，屬里。它們的循行方向均由足部經過下肢內側、腹部抵止于胸部。

7、人的第二心臟：腳

8、急救穴位：人中、百會、內關、涌泉（痛穴）、心俞

9、百會：人體正中線與兩耳尖的連線的交點頭痛、頭昏、昏迷

印堂：兩眉內側端連線的中點頭痛、偏頭痛、失眠、鼻疾

人中：鼻唇溝上1/3與下2/3的交界處

太陽：‘眉梢與外眼角中間向后移一橫指的凹陷處 眼疾、偏頭疼

委中：腘窩正中腘窩橫紋中間腰背疼、膝關節痛、坐骨神經痛、中暑

10、運動前按摩的作用：使運動員保持訓練前和比賽的良好狀態，提高增強肌肉力量，增進關節的靈活性和韌性，提高運動能力預防傷病

11、取穴的方法：骨度量法、指量法、解剖標志取穴法

12、局部取穴：指在傷病的局部范圍內取穴，所有穴位都具有局部主治的性能

13、按摩采取經絡、血液、淋巴的走向。

14、急性腰扭傷的按摩原則：疏經通絡，活血止痛

三、1、按摩取穴的原則：（1）近端取穴（2）遠端取穴（3）局部取穴（4）對癥取穴例如：腰痛選扭傷穴屬于遠道選穴，落枕屬于局部選穴

2、推拿包括保健性推拿（康復推拿、運動推拿、休閑推拿、美容推拿、保健推拿）和醫療性推拿（正骨推拿、捏筋推拿、麻醉推拿、刮痧推拿、急救推拿）

3、推拿的作用

（1）推拿對人體運動系統的作用：改善微循環中血液的流速、流態，加速體內活性物質的轉運和降解，促進炎性產物的排泄(2)推拿對人體心血管系統的作用：心輸出量增大，心肌耗氧量減小，新汞功能轉換（3）推拿對人體呼吸系統的作用：調節人體呼吸系統的功能，提高其肺活量，改善氣急氣短癥狀（4）推拿對人體神經系統的作用：降低交感神經的興奮性，對頸部進行手法操作后，腦血流量增加（5）推拿對人體消化系統的作用：對胃腸的作用和胃的分泌功能產生影響（6）推拿對人體皮膚的作用：消除衰老的上皮細胞，改善皮膚呼吸，利于汗系和皮脂系的分泌，增加皮膚彈性，增加組織吸氧量，促進皮下脂肪的消耗和肌肉運動，從而改善皮膚組織的新陳代謝，具有美容潤膚的作用

4、推拿對運動創傷的治療康復作用

（1）疏通經絡，行氣活血，祛瘀止痛

（2）理筋散結，整復錯縫，潤滑關節

（3）加速恢復功能，縮短康復期限，消除后遺癥狀

5、推拿應用原則

（1）明確診斷，對癥應用（2）手法有序，力量適宜（3）時間靈活，操作衛生（4）精力集中，位置得體

9、足部推拿禁忌：（1）足部有嚴重潰爛、出血及傳染性皮膚病等應先行治療，帶病愈合方能推拿（2）患有嚴重心臟病、精神病、高血壓等隨時會有危險的病癥，一般不宜推拿，即時操作也必須施以輕揉手法（3）婦女懷孕期不宜擁抱里刺激穴位或反射區，特別是與婦女相關的穴位（4）下肢外傷，如足踝骨折、脫位等，以及高熱昏迷、體質過度虛弱，病情嚴重者均不宜采用足部推拿（5）患有急性腹膜炎、腸穿孔、急性闌尾炎等外科疾病，不宜推拿（6）空腹、暴飲、飽餐、洗澡1h內以及極度疲勞等，不宜推拿

10、頭部的基本治療原則和基本治療方法操作：

（一）基本治療原則：疏經通絡、止痛

（二）基本治療方法：

（1）頭面部操作：患者坐位或仰臥位，術者行一指“小8字”和“大8字”推法反復分攤3~5遍，繼之指按揉印堂、神庭、攢竹、魚腰、太陽、百會、四神聰等穴，每穴約一分鐘結合抹前額3~5遍，從前額發際處拿至風池穴處做五指拿法反復3~5遍（2）頸肩部操作：患者取坐位或俯臥位，用一指禪推法沿頂部膀胱經，督經上下往返操作，結合揉拔推上述學位3~5min繼之拿風池穴項部兩側肌群肩井各半分鐘

11、感冒的基本治療原則和基本治療方法操作

（一）基本治療原則：疏風解表

（二）治療方法：（1）風寒

型按揉印堂、太陽、迎香分抹前額，拿按合谷、外關、以人體出汗為度，然后用力拿捏鳳池、肩井依次按揉中府、風門、風池、肺俞接著再按揉上背部，最后拿捏手太陰肺經和手陽明大腸經1~2遍（2）化熱型按揉印堂、太陽、迎香分抹前額然后從肩部沿手陽明大腸經和太陰肺經向手指末端拿揉重點按揉曲池、外關、合谷、魚際拿揉風池再著力按揉風府、天突拿捏肩井并點按大椎、肺俞拍打上背至兩肩5遍并沿督脈和膀胱經從背部向腰部拍打。

四、病理分析

1、腰間盤突出：

定義：腰椎間盤突出又叫腰椎間盤纖維環破裂癥，是指腰椎間盤發生退行性病變，加之因為較強的外力作用使腰椎間盤纖維環部分或全部破裂，髓核向外膨出，壓迫神經根或脊髓而引起腰痛和一系列神經癥狀稱為腰椎間盤突出癥。

病因病理：隨著年齡的增長以及不斷遭受擠壓，牽引和扭傷等外力作用，腰間盤逐漸發生退化，髓核含水量逐漸減小，從而失去彈性，繼之椎間盤隙變窄，周圍韌帶松弛或產生裂縫。這是造成腰椎間盤突出癥的內因。外因：外力的作用下，彎腰提取重物，腰扭傷或勞累

癥狀：腰腿疼痛、腰部活動障礙、麻木感、患肢發涼、體征檢查

（1）治療原則：活血化瘀、舒筋通絡、回納髓核、整畸形、疏通經穴、消除粘連、擠壓復位

（二）按摩方法（1）拿捏腰腿部：受術者取仰臥位，術者立其側雙手在其患側腰臀部及下肢交替作輕而柔的拿揉反復10~20遍促進血液循環，加速突出髓核水分的吸收（2）牽晃患肢：受術者取側臥位，患肢在上助手用雙手置于背部扶住受術者軀干術者雙手握患肢踝部并輕輕牽拉之然后緩緩環轉晃動患肢，邊牽拉邊環轉晃動，使椎間各關節活動開要求助手反向用力（3）推歸患肢按上述手法術者一手按住受術者臀部另一手推其膝部使其在髖關節屈曲，動作連貫，用力柔緩促使患肢腰背部肌肉韌帶的自身運動推擠椎間盤使其復位（4）壓迫提患部做完上述三個手法之后再做此手法受術者取俯臥位術者站其側雙手掌相疊置于患部緩緩用力下壓，與此同時迅速上提雙掌幫助突出的椎間盤復位操作時用力要大而快即使椎間盤加寬又不損傷其他關節

2、膝側副韌帶損傷

定義：膝關節處于微屈位是突然受到內翻盈利的沖擊，使膝關節內外側韌帶撕裂、斷裂等損傷，稱為側韌帶損傷，此損傷在運動創傷中較多見，尤以足球為最多，其次是籃球、排球、跳高、體操等項目。

（一）治療原則：活血祛瘀，消腫止痛

（二）操作方法：受術者取坐位和臥位，術者立于其身后（1）提壓患膝術者一手握患側踝部一手托膝部并用拇指輕輕按壓傷部然后將膝關節向內上方緩緩提起（2）反向推牽患膝術者雙手方向推壓膝內側的手轉為推壓膝外側握踝手向外一方牽患肢順勢將膝關節伸直使痙攣肌肉得以舒緩，已達到理經疏氣的目的（3）搖晃膝術者一手拇指按住受術者膝關節脛側，另一手握住其踝部，使小腿做逆時針方向的換轉搖晃5遍（4）術者用雙手掌摩擦和揉膝關節周圍數遍（5）在損傷的側副韌帶處自上而下用雙手拇指做理筋手法，使扭傷的側副韌帶理順和舒展（6）點按俞穴術者可用拇指指腹點按血海、膝鶴、膝眼、陰陵泉、中都、三陰交等穴

3、落枕的治療原則：舒筋活血溫筋通絡 按摩方法：受術者取坐位，術者站于其背后一側（1）滾推經頂部術者用滾法、推法對患者側的頸頂部肩背部進行推拿，同時配合輕緩的頭部前伸后伸及左右轉動活動以促進局部的氣血運行（2）端提頸術者兩手在手術者頸后側分別放置雙手拇指指腹按住風池穴食指在上中指在下，略分開，端住下額骨穩力向上端提或搖晃，使頸部舒展，肌肉痙攣緩解（3）松頸筋接上動作使受術者下顎揚起頸部肌肉得以松弛然后用手揉按痛點數次（4）按揉頸肩部穴可選取風馳、風府、天柱、大椎、每穴按揉10~20遍

第四篇：中醫養生保健技術規范——全身推拿

中醫養生保健技術規范 全身推拿

Technical specification of health preservation and prevention of Traditional Chinese Medicine—Systemic manipulation

前 言.II 引 言.III 1 范圍.1 2 術語和定義.1 3 指導原則.1 4 準備工作.1 5 操作方法.1 5.1頭面部推拿.1 5.2 頸肩背部推拿.45.3 腰背部推拿.4 5.4 胸部推拿.5 5.5 腹部推拿.5 5.6 四肢部推拿.5

目 次

6禁忌癥.7

7施術過程中可能出現的意外情況及處理措施.7 7.1意外情況.7 7.2處理措施.8

前 言

《中醫養生保健技術規范》系列標準包括 《中醫養生保健技術規范 脊柱推拿》 《中醫養生保健技術規范 全身推拿》 《中醫養生保健技術規范 少兒推拿》 《中醫養生保健技術規范 膏方》 《中醫養生保健技術規范 砭石》 《中醫養生保健技術規范 艾灸》 《中醫養生保健技術規范 藥酒》

《中醫養生保健技術規范 貼敷》8項標準。本《規范》依據GB/T 1.1～2009 《標準化工作導則 第1部分：標準的結構和編寫》編制。本《規范》由中華中醫藥學會提出并發布。本《規范》由中華中醫藥學會亞健康分會歸口。本《規范》主要起草單位：廣西中醫學院第一附屬醫院。

本《規范》主要起草人：雷龍鳴，龐軍，倫軾芳，甘煒，唐宏亮，周海豐，王開龍，向古生，李藝專，蘇海玲，盧莉。

引 言

《中醫養生保健技術規范全身推拿》（以下簡稱《規范》）是我國用于指導和規范傳統中醫全身推拿方法臨床操作的規范性文件。編寫和頒布本《規范》的目的在于為目前眾多的保健醫師與保健技師提供技術操作規程，使日趨盛行的中醫推拿更加規范化、更具安全性，從而使之更好地為廣大民眾的健康服務。

《規范》是國家中醫藥管理局醫政司立項的標準化項目之一，于2008年12月正式立項。2009年1月，中華中醫藥學會亞健康分會在北京成立《中醫養生保健技術規范》編寫委員會，設計論證了《規范》整體框架，首先組織編撰《膏方》部分作為樣稿，并對編寫體例、內容、時間安排和編寫過程中可能出現的問題進行了討論。2009年4月，《膏方》初稿完成并提請鄧鐵濤、余瀛鰲、顏德馨等著名中醫專家審定。2009年5月，中和亞健康服務中心組織召開《規范》編撰論證會，同時對編寫內容進行了分工并提出具體要求。《規范》由中醫養生保健技術領域權威專家編寫。每一具體技術規范以權威專家為核心形成編寫團隊，并廣泛聽取相關學科專家意見，集體討論后確定。2009年8月，召開《規范》編撰截稿會議。編寫委員會就編寫過程中存在的一些專業問題進行了溝通交流，廣泛聽取了相關學科專家意見，為進一步的修訂工作奠定了良好的基礎。2009年12月，《規范》8個部分的初稿編寫工作完成，以書面形式呈請國家中醫藥管理局“治未病”工作咨詢組專家王永炎、王琦、鄭守曾、張其成等審閱。2010年1月～4月，聽取國家標準化管理委員會專家就中醫養生保健技術標準化工作的建議，討論了初稿編寫過程中存在的問題和解決的措施。2010年5月～8月，經過多次溝通交流，編寫委員會根據國家標準化管理委員會專家意見，反復修改完善了編寫內容和體例，之后將有關內容再次送請國家標準化管理委員會專家審訂。2010年9月，初稿修訂完成并在北京召開了審訂工作會議。根據審訂工作會議精神，結合修訂的參考樣本，參編專家對《規范》進行了認真修改并形成送審稿。之后，編寫委員會在綜合專家建議的基礎上對部分內容進行了進一步討論和修改，并最后定稿。

養生保健是指在中醫藥理論指導下，通過各種調攝保養的方法，增強人的體質，提高人體正氣對外界環境的適應能力、抗病能力，使機體的生命活動處于陰陽和諧、身心健康的最佳狀態。

全身推拿療法是指在全身相應部位施行相應保健推拿手法的一種養生方法，它是中醫推拿療法的重要組成部分，它是在中醫經絡、腧穴理論的指導下，針對健康人或處于亞健康狀態的人而施行的一種推拿方法。全身推拿通過調整陰陽、補虛瀉實、活血化瘀、疏經通絡及理筋整復從而使人體達到陰陽平衡的健康狀態。全身推拿具有簡便易行、效果顯著、施術安全及容易推廣等主要特點。

本《規范》的編寫和發布，對于規范全身推拿的概念及其操作規程有著重要的指導意義，適于廣大推拿從業人員使用。

本《規范》審定組成員：沈同、許志仁、桑濱生、李俊德、王琦、孟慶云、鄭守曾、徐榮謙、劉紅旭、劉平。

王永炎、鄧鐵濤、顏德馨、余瀛鰲、張其成等專家對《規范》進行了審訂并提出許多寶貴意見，在此一并表示感謝。范圍

本規范規定了全身推拿的術語和定義、指導原則、施術前的準備工作、常用推拿方法、禁忌癥、施術過程中可能出現的不良反應及處理等。本規范適用于養生保健行業內的保健推拿（按摩）從業人員，指導從業人員開展全身保健推拿服務工作。2 術語和定義

下列術語和定義適用于本規范。全身推拿Systemic manipulation 指在中醫經絡、腧穴理論的指導下，在全身相應部位施行某些特定的推拿手法，從而達到保健及延年益壽目的的推拿方法。3 指導原則

3.1全身推拿主要應用于亞健康狀態的調治；此外也可以用于延年益壽及美容等。3.2對于受術者在過饑、過飽、酒后、過度疲勞、精神緊張時一般不予立即推拿。3.3保健推拿師在操作時必須選擇適當的體位；推拿過程中，要隨時觀察和詢問受術者的反應，隨時調整操作所施的力度，防止意外事故發生。

3.4操作后，受術者要飲適量的溫開水；為年老體弱者操作操作后應囑其臥床休息片刻再起來，以防發生意外。4準備工作

4.1 受術者在接受保健推拿前應注意清潔皮膚，使皮膚清潔干凈，宜穿寬松的專用衣褲，同時還應排空二便，并保持身心安靜。

4.2周圍環境宜安靜舒適，可根據受術者的需要放一些輕音樂。4.3 施術者操作前應去除戒指、手鏈、手表等硬物，并清潔雙手。4.4 準備好操作過程中可能用到的推拿介質。5 操作方法 全身推拿包括對頭面部、頸肩背部、腰背部、胸部、腹部及四肢部等全身部位的推拿。5.1頭面部推拿 5.1.1坐位 5.1.1.1體位

受術者取坐位，施術者立于受術者身旁。5.1.1.2操作步驟 ——揉印堂（約30sec）——開天門（6～8遍）——分陰陽（6～8遍）——點按睛明（2～3遍）——點按印堂（2～3遍）

——點按攢竹、魚腰、絲竹空（每穴2～3遍）——點按太陽穴（2～3遍）——抹眼眶（6～8遍）——捏雙眉（1～2遍）——揉捏耳廓（2～3次）——搓耳根（8～10遍）

——按揉、搓運太陽穴（8～10遍）——沿督脈點按印堂至百會穴（1～2遍）——按揉頭部（約1 min）——拿頭部（約1min）——叩擊頭部（約30sec）——拿頸部（1～2遍）

——點按風池、風府（每穴1～2遍）——拿肩背（1～2min）——點按肩井穴（約30sec）——叩擊肩背（約1min）5.1.2仰臥位 5.1.2.1體位

受術者取仰臥位，施術者坐在受術者頭側。5.1.2.2操作步驟 ——開天門（6～8遍）——分陰陽（6～8遍）——揉面部（1～2遍）——點按睛明（2～3遍）——點按印堂（2～3遍）

——點按攢竹、魚腰、絲竹空（每穴2～3遍）——點按上關、下關（每穴2～3遍）——點按頰車穴（2～3遍）——點按廉泉穴（2～3遍）

——點按人中、承漿（每穴2～3遍）——點揉地倉穴（2～3遍）

——點揉迎香、鼻通（每穴2～3遍）——點揉承泣、四白（每穴2～3遍）——揉顴弓（約30sec）——抹眼眶（3～5遍）——搓鼻翼（3～6遍）——捏雙眉（1～2遍）——分抹前額（2～3遍）——分抹面部（2～3遍）——揉捏耳廓（2～3遍）——搓耳根（8～10遍）

——按揉、搓運太陽穴（8～10遍）——沿督脈點按印堂至百會穴（1～2遍）——按揉頭部（約1 min）——拿頭部（約1 min）——叩擊頭部（約30sec）——拿頸部（1～2遍）——托頂胸椎（1～2遍）

——勾點風池、風府（每穴1～2遍）——搭肩抬頸（1～2遍）

——側向牽拉頸部（每遍牽拉10sec，1～2遍）——按肩井（1～2遍）——點按肩井穴（1～2遍）5.2 頸肩背部推拿 5.2.1體位

受術者取坐位；施術者立于受術者左側后方（以操作左側頸肩背部為例，以下同）。5.2.2操作步驟

——拿頸部（約 1 min）——彈撥頸部（約2 min）——拿肩井（約1 min）——按肩背部（約3 min）—— 肩背部（約2min）

——點按風池、風府、翳風、天柱、璇璣、肩中俞、肩外俞、肩井（每穴約15sec）——叩擊、拍打肩背部（約1 min）——上肢操作（注：可以選擇性地操作上肢，受術者仍取坐位，施術者取立位。操作：拿揉、彈撥三角肌、腋后大小圓肌、肱二頭肌、肱三頭肌、前臂肌群，三至五遍；點按合谷穴、手三里穴、曲池穴、內外關穴、臂臑穴、肩貞穴、肩髃穴、肩髎穴；搖轉肩、肘、腕關節；拿揉整個上肢。時間約5 min）5.3 腰背部推拿 5.3.1體位

受術者取俯臥位，施術者站立于受術者一側。5.3.2操作步驟

——拿頸部（約1 min）——按揉肩背（約2 min）——拿肩井（約1 min）——按肩背部（約10 min）——按壓肩胛內緣（約1 min）——肩背部（2 min）——揉腰背部（1～2遍）——橫擦腰骶部（8～10遍）——彈撥膀胱經（2～3遍）——臀部（3～5遍）

——點按膀胱經穴及腰眼、秩邊、環跳（每個穴位各1 min）——捏脊（4～5遍）——直推背部三線（督脈及其兩側，2～3遍）5.4 胸部推拿 5.4.1體位

受術者仰臥位，施術者站立于受術者頭頂部。5.4.2操作步驟

——按揉肩前部（3～5遍）——直推任脈（6～8遍）——分推脅肋（5～8遍）

——點按云門、中府、膻中（每穴3～5遍）5.5 腹部推拿 5.5.1體位

受術者仰臥位，施術者站立于受術者側邊。5.5.2操作步驟

——運八卦（順、逆時針各6～8遍）——拿腹肌（6～8遍）——分推腹陰陽（6～8遍）——順時針按搡腹部（2～3 min）

——點按天樞、氣海、關元（每穴1～2 min）——震腹（1 min）5.6 四肢部推拿 5.6.1上肢（俯臥位）5.6.1.1體位

受術者俯臥位，施術者站立于受術者床邊的一側。5.6.1.2操作步驟 ——拿上肢（1～2遍）——按上肢內外側（1～2遍）——上肢（1～2遍）

——點按上肢常用穴位（每穴約30sec）——叩擊上肢（1～2遍）——搓上肢（1～2遍）——牽拉抖臂（4～6次）

——按上述同樣的順序及方法做另一側上肢 5.6.2下肢（俯臥位）5.6.2.1體位

受術者俯臥位，施術者站立于受術者床邊的一側。5.6.2.2操作步驟

——臀跟牽拉（1～2遍）——拿下肢（1～2遍）——分推下肢（1～2遍）——揉按下肢（1～2遍）——按壓、彈撥膽經（1～2遍）——點按下肢常用穴位（每穴約30sec）——下肢（約1min）——活動下肢關節（約1min）

——按上述同樣的順序及方法做另一側下肢 5.6.3上肢（仰臥位）5.6.3.1體位

受術者仰臥平躺于床面上，施術者站在受術者上肢床邊的一側。5.6.3.2操作步驟 ——拿上肢（1～2遍）——上肢（約3min）——捻手指（約1min）——推掌心（約30sec）——活動上肢關節（約1min）——拔伸、牽抖上肢（約30sec）

——點按中府、云門及上肢常用穴位（每穴約30sec）——叩擊、拍打上肢（約30sec）——按同樣的順序及方法做另一側上肢 5.6.4下肢（仰臥位）5.6.4.1體位

受術者仰臥平躺于床面上，施術者站在受術者上肢床邊的一側。5.6.4.2操作步驟： ——拿下肢（約1min）——分抹下肢（約30sec）——按壓、彈撥下肢（1～2遍）——下肢（約3min）

——點按下肢常用穴位（每穴約30sec）——叩擊、拍打下肢（約30sec）——活動下肢關節（約1min）——按同樣的順序及方法做另一側上肢 6禁忌癥

6.1有出血傾向者（如血友病、過敏性紫癜）及關節扭傷36小時內的關節局部。6.2皮膚病病變局部，如濕疹、癤瘡及癬等的患處。6.3皮膚破損（如擦傷、裂傷）處及水火燙傷處。

6.4婦女妊娠期與月經期的腰骶部、臀部和腹部禁用推拿操作，其它部位尤其是易于產生較強酸脹“得氣”感的穴位處手法宜輕柔。6.5劇烈運動后、極度勞累、進餐飽食后、醉酒后及饑餓狀態者，不宜立即接受保健推拿。

6.6身體極度虛弱及老年性骨質疏松癥者。6.7精神過度緊張者。

7施術過程中可能出現的意外情況及處理措施 7.1意外情況

實施全身推拿過程中可能皮膚破損、軟組織損傷及骨與關節損傷等推拿意外。7.2處理措施

7.2.1如出現皮膚破損則要涂上龍膽紫以防感染；如出現肌肉等軟組織損傷則應停止操作，必要時進行醫學處理。

7.2.2一旦發生骨與關節損傷等推拿意外應及早送往醫院處理，不要隨便搬動受傷者。

第五篇：推拿保健與養生答案

推拿保健與養生答案

·緒論 1【單選題】(20分)推拿古稱不包括（）

A.案蹺 B.按摩 C.導引 D.練功 E.案杌 正確

2【單選題】(20分)推拿保健養生貫穿的學術思想不包括（）

A.未病先防 B.辨證論治 C.三因制宜 D.整體觀念 E.經絡理論 正確

3【單選題】(20分)推拿保健與養生的特點之一“簡單易行”內容不包括（A.不受地點限制 B.不需要醫療設備 C.不受時間限制

D.實踐活動不只是老年人的事，也是年輕人的事 E.不受氣候限制 正確）4【單選題】(20分)滑利關節的手法不包括（）

A.搖法 B.拿法 C.抖法 D.旋轉法 E.拔伸法 正確

5【單選題】(10分)補腎益氣的常用穴位不包括（A.命門 B.氣海俞 C.足三里 D.丹田 E.關元 正確

6【單選題】(10分)調理胃腸的操作手法不包括（A.捏脊 B.摩腹

C.按揉天樞、關元、中脘 D.點按脾俞、胃俞、大腸俞 E.掌振腹部 正確））·第一章

1【單選題】(10分)可以用來治療近視的主穴是（）

A.太陽 B.百會 C.神庭 D.晴明 E.印堂 正確

2【單選題】(10分)可以用來治療偏頭痛的主穴是（A.天柱 B.頸百勞 C.肩井 D.風府 E.風池 正確

3【單選題】(10分)孕婦禁用的穴位是（）

A.天柱 B.頸百勞 C.肩井 D.風府 E.風池 正確）4【單選題】(10分)胸劍聯合中點至臍中的骨度分寸是()A.4寸 B.5寸 C.6寸 D.8寸 E.9寸 正確

5【單選題】(10分)坐骨神經痛多年，以下何穴位是治療本病的最常用穴位（A.居髎 B.環跳 C.膝陽關 D.昆侖 E.委陽 正確

6【單選題】(10分)足三里位于（）

A.位于梁丘下3寸 B.位于上巨虛上2寸 C.位于犢鼻下3寸 D.位于膝關下3寸 E.位于膝陽關下3寸 正確）7【單選題】(10分)以兩手虎口交叉定取列缺,屬于（）

A.動作標志取穴法 B.食指同身寸法 C.簡便取穴法 D.手指同身寸法 E.骨度分寸取穴法 正確

8【多選題】(15分)患者，女，59歲。兩膝關節紅腫熱痛，尤以右膝部為重，痛不可觸，關節活動不利，并見身熱，口渴，舌苔黃燥，脈滑數。治療除選用犢鼻、梁丘、陽陵泉、膝陽關外，還應加（）

A.大椎 B.曲池 C.脾俞 D.胃俞 E.腎俞 正確

9【多選題】(15分)屬于人體強壯要穴的是（）

A.膻中 B.關元 C.足三里 D.心俞 E.血海 正確

·第二章

1【單選題】(20分)關于易筋經之韋陀獻杵表述不正確的是（）

A.習練時，拱手抱球在旋臂對胸之前 B.動作要領，兩腳與肩同寬，兩腳尖朝前 C.有利于手法持久力的提高 D.適用于失眠、體虛的患者 E.具有平心靜氣、安神定志的功用 正確

2【單選題】(20分)關于易筋經之橫膽降魔表述不正確的是（）

A.動作要領，雙臂兩側平舉，與肩同高，成一字形 B.動作要領，兩膝挺直，穩定直立

C.可增強臂力、腿力，有助于一指禪推法和揉法的持久力提高 D.具有寬胸理氣、疏通血脈、平衡陰陽，調節身體平衡性的功用 E.適用于心肌炎、缺血性心臟病、肺氣腫、支氣管炎等患者 正確

3【單選題】(20分)關于易筋經之摘星換斗表述不正確的是（）

A.具有疏調肝膽、脾胃等功能 B.動作要領，丁字虛步站立，前實后虛

C.適用于腸胃虛弱、消化不良、慢性結腸炎患者 D.身體嚴重虛羸者慎練

E.可增強臂力、腕力、腰力、腿力 正確

4【單選題】(20分)關于易筋經之倒拽九牛尾表述不正確的是（）

A.動作要領，前臂拳高不過眉，肘不過膝，膝不過足，雙目注視前拳 B.可強勁肩臂、腰腿力量

C.可防治肩臂勞損、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等 D.適用于腸胃虛弱、消化不良、慢性結腸炎患者 E.具有疏調肝腎，條達氣血，舒暢心情，愉悅情志的功用 正確

5【單選題】(20分)關于易筋經之打躬擊鼓表述不正確的是（）

A.練習時，切忌屏氣

B.具有醒腦明目、益聰固腎的功用

C.高血壓、肺氣腫及腰椎間盤突出癥等患者慎練

D.適用于頭昏頭暈、記憶力減退、腰膝酸軟、失眠乏力等病癥 E.動作要領，俯腰時，頭盡量低伸胯下，下肢伸直，足尖離地 正確

·第三章

1【單選題】(20分)操作時要求手指自然并攏，掌指關節微屈的手法是（）A.擊法 B.彈法 C.拍法 D.啄法 E.摩法 正確 2【單選題】(20分)摩法與揉法主要區別在于（）A.常用于頭面、胸腹部操作

B.頻率一般控制在每分鐘120次左右 C.可用于皮膚美容及關節軟組織外傷腫痛等 D.操作時不帶動皮下組織 E.以肘關節作為支點 正確

3【單選題】(20分)臨床上具有類似于針刺作用的手法是（A.按法 B.壓法 C.點法 D.揉法 E.擊法 正確

4【多選題】(20分)?法操作中包含以下哪些動作？（）A.前臂擺動 B.腕關節旋轉 C.腕關節屈伸 D.前臂旋轉 E.前臂屈伸 正確），又被稱為“指針法”

5【多選題】(20分)以下關于捏脊法的錯誤描述是（）

A.操作順序為捏住肌膚→提起→捻動→推進 B.操作順序為捏住肌膚→捻動→提起→推進 C.通常以指端著力捏住肌膚 D.通常以指面著力捏住肌膚 E.僅適用于嬰幼兒 正確

·第四章

1【單選題】(10分)位置性眩暈是哪一類型頸椎病臨床表現特點（A.頸型頸椎病 B.神經根型頸椎病 C.脊髓型頸椎病 D.椎動脈型頸椎病 E.交感型頸椎病 正確

2【單選題】(10分)落枕推拿保健擦法操作部位（）

A.胸鎖乳突肌 B.三角肌 C.胸大肌 D.胸小肌 E.菱形肌 正確）3【單選題】(10分)以下除哪一項以外是肩周炎推拿保健的常用穴位（）

A.肩井 B.肩貞 C.天宗 D.曲池 E.涌泉 正確

4【單選題】(10分)橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎的推拿保健常用穴位是（A.陽溪穴 B.手三里穴 C.合谷穴 D.勞宮穴 E.尺澤穴 正確 【單選題】(10分)急性腰扭傷推拿保健直擦操作部位是（）

A.肝經 B.脾經 C.胃經 D.膀胱經 E.膽經 正確）6【單選題】(10分)慢性腰肌勞損推拿保健最后橫擦操作的部位是（）

A.足三里 B.合谷 C.命門 D.涌泉 E.手三里 正確

7【單選題】(10分)治療踝關節扭傷前應注意的事項（A.排除踝部骨折、脫位 B.損傷后應立即推拿治療 C.盡早行功能鍛煉 D.無須固定 E.熱敷活血 正確

8【單選題】(10分)膝痛推拿選穴屬于遠端取穴得是（A.膝眼 B.鶴頂 C.梁丘 D.足臨泣 E.陽陵泉 正確））9【單選題】(10分)推拿治療感冒最常選擇的經絡是（）

A.足少陰腎經 B.足陽明胃經 C.手厥陰心包經 D.足太陽膀胱經 E.足少陽膽經 正確

10【單選題】(10分)下列治療頭痛的手法中屬于頭部治療特殊的手法是（A.一指禪推法 B.揉法 C.拿法 D.摩法 E.掃散法 正確）。