第一篇：青少年心理健康心得體會

學生素質發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發(fā)點，又是素質教育的歸宿。柳斌同志在《關于素質教育的再思考》一文談到素質教育的三要義中，他指出：“素質教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。”一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高。

一、心理健康教育是實施素質教育的目標和核心

首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。

心理健康教育是教育者運用心理學知識協(xié)助學生正確認識自己、認識世界，適應社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養(yǎng)學生思想意識和道德品質的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和內(nèi)容；心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。

其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質的提高。

在一項對475名高中畢業(yè)班學生的研究表明：學習成績并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預期為高）、普通成就者（成績與智商預期相當）、低成就者（成就低于智商預期）差別的產(chǎn)生，與性格特征有關。高成就者工作習慣較佳，對學業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質和良好的意志品質和性格特征能促進科學文化素質的提高。本文轉載在www.tmdps.cn代寫之家

再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質的發(fā)展

心理健康和良好的心理素質寓于健康的身體；身體健康和身體素質的發(fā)展也依賴于良好的心理教育。心理學的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護心理健康，提高心理素質，是提供這種心理條件的重要措施。

www.tmdps.cn

第二篇：青少年心理健康心得體會

青少年心理健康心得體會

21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索,善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求學生在德、智、體諸方面的素質全面發(fā)展，學生素質發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發(fā)點，又是素質教育的歸宿。柳斌同志在《關于素質教育的再思考》一文談到素質教育的三要義中，他指出：“素質教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。”一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高。

一、心理健康教育是實施素質教育的目標和核心

首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。

心理健康教育是教育者運用心理學知識協(xié)助學生正確認識自己、認識世界，適應社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養(yǎng)學生思想意識和道德品質的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和內(nèi)容；心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。

其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質的提高。

在一項對475名高中畢業(yè)班學生的研究表明：學習成績并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預期為高）、普通成就者（成績與智商預期相當）、低成就者（成就低于智商預期）差別的產(chǎn)生，與性格特征有關。高成就者工作習慣較佳，對學業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質和良好的意志品質和性格特征能促進科學文化素質的提高。

再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質的發(fā)展

心理健康和良好的心理素質寓于健康的身體；身體健康和身體素質的發(fā)展也依賴于良好的心理教育。心理學的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護心理健康，提高心理素質，是提供這種心理條件的重要措施。

不僅如此，良好心理素質對身體素質的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質。這些素質的發(fā)展無不需要相應的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標的動機強，適宜進行精細、準確的任務。同時，身體潛能能通過運動技能的提高得到發(fā)揮。

運動技能是習得的能力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質的發(fā)展。

最后,通過心理健康教育提高心理素質是形成審美素質的基礎和條件。

如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質形成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認識現(xiàn)實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實，熱愛學習和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏強暴，樂群，對學習與工作勤奮、細心認真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。通過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質，既是精神美的成分，又是審美素質形成和發(fā)展的條件。

總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實施素質教育的核心。

第三篇：青少年心理健康心得體會

21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索,善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求學生在德、智、體諸方面的素質全面發(fā)展，學生素質發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發(fā)點，又是素質教育的歸宿。柳斌同志在《關于素質教育的再思考》一文談到素質教育的三要義中，他指出：“素質教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。”一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高。

一、心理健康教育是實施素質教育的目標和核心

首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。

心理健康教育是教育者運用心理學知識協(xié)助學生正確認識自己、認識世界，適應社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養(yǎng)學生思想意識和道德品質的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和內(nèi)容；心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。

其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質的提高。

在一項對475名高中畢業(yè)班學生的研究表明：學習成績并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預期為高）、普通成就者（成績與智商預期相當）、低成就者（成就低于智商預期）差別的產(chǎn)生，與性格特征有關。高成就者工作習慣較佳，對學業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質和良好的意志品質和性格特征能促進科學文化素質的提高。

再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質的發(fā)展

心理健康和良好的心理素質寓于健康的身體；身體健康和身體素質的發(fā)展也依賴于良好的心理教育。心理學的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護心理健康，提高心理素質，是提供這種心理條件的重要措施。

不僅如此，良好心理素質對身體素質的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質。這些素質的發(fā)展無不需要相應的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標的動機強，適宜進行精細、準確的任務。同時，身體潛能能通過運動技能的提高得到發(fā)揮。運動技能是習得的能力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質的發(fā)展。

最后,通過心理健康教育提高心理素質是形成審美素質的基礎和條件。

如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質形成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認識現(xiàn)實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實，熱愛學習和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏強暴，樂群，對學習與工作勤奮、細心認真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。通過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質，既是精神美的成分，又是審美素質形成和發(fā)展的條件。

總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實施素質教育的核心。

第四篇：青少年心理健康

青春期叛逆與親子關系

摘要：青春期是每個人成長過程中必須經(jīng)歷的關鍵時期，這一時期以其鮮明的生理和心理劇變?yōu)闃酥?，有別于其他生長階段。隨著身體上生理方面的迅速生長乃至第二性征的發(fā)育，青少年在心理上發(fā)生了一系列變化。其中最為明顯的心理變化是變得叛逆，這也是為大家所熟悉的，主要表現(xiàn)為對成人權威的挑戰(zhàn)，即對家長和老師產(chǎn)生質疑。這一時期的親子關系如何呢？家長該如何面對孩子心理的急劇變化從而把孩子引導向好的方面呢？我的文章主要圍繞著青春期孩子的叛逆以及家長如何處理這一時期的親子關系來闡述。

關鍵字：青春期叛逆；親子關系；家庭教育

進入青春期的孩子和兒童時期相比，由原來的服從、順從和絕對的信任轉變?yōu)榫芙^服從、順從和懷疑質疑。每一個理性的成人都應該為這種轉變而愉悅，因為正是這種對權威的挑戰(zhàn)，促進了人類文明的發(fā)展。不過遺憾的是，不在少數(shù)的成人卻為此惱火、傷心，甚至感覺到絕望。

我現(xiàn)在在輔導一名初中二年級的男生學習語文，在與他的相處過程中，我能明顯地感覺到他具有強烈的叛逆特點，尤其是他和他父母接觸時，其叛逆的特點表現(xiàn)的更為顯著。作為初二基礎班的一名學生，他的成績相對較差，基礎不好，所以他的父母想多給他補補課，希望他有提高，可是這一行為卻沒有提前和他溝通好協(xié)商好，這個孩子是在父母的生生逼迫下去參加補習班的。據(jù)孩子自己說，他在這些補習班上什么也沒學到，無非就是混時間罷了。而且，父母的這種不經(jīng)過他同意就擅自決定安排他的時間的行為，引起了他的強烈不滿，每次補習結束后他回家都不愿搭理父母，父母問他學習情況也不吭聲，以沉默的方式應付父母。

更讓他的家長頭疼的還不只是學習問題，現(xiàn)在這個男生因為和他的媽媽發(fā)生過幾次大的口角沖突，已經(jīng)出現(xiàn)了離家出走的狀況。在他離家出走時，他和一些他認為很仗義的社會青年混跡在一起，參與打架斗毆，并被學校給予留?？辈焯幏?。這種情況是很危險的，一旦這個孩子由于身邊的“哥們”的慫恿沾染上壞的社會習氣如抽煙、喝酒甚至吸食毒品等，他的一生就基本有了污點。

作為他的家教老師，我總是想從思想上來糾正他對其父母的錯誤看法。每次上課時我都會提前半小時去，主要是想和他多聊聊，用一種很平和的、朋友式的關系來交流，我能感覺到他很喜歡向我傾訴他的內(nèi)心苦悶。通過和他交流，我知道這個孩子其實明白他的父母對他的要求是對的，也理解父母的苦心，但他還是選擇和父母以對抗的姿態(tài)相處。我問過他為什么這樣，他說是因為他父母并不尊重他，跟他交流很少，而且通常是爭吵不斷，很少能平心靜氣地探討一個問題。

和這個孩子溝通交流的過程里，我能感受的到他和父母之間那種深深的隔閡感，這種可怕的交流障礙正是阻隔兩代人心靈距離的罪魁禍首。我認為他們兩代人所要面對的其實并非只有孩子青春期的躁動和叛逆，還有母親的更年期不安，當孩子的青春期遭遇母親的更年期，如果沒有良好的溝通交流，他們的戰(zhàn)火是必然燃起的。如果孩子的父母能真正地坐下來好好和孩子談談心，而不是對孩子大吼大叫，也許會收到更良好的教育成果。對于那些因為和青春期的孩子無法相處而煩惱的家長，我給予以下三個建議：

一、認真傾聽，認真解答問題

一些家長認為孩子無大事，尤其是辛苦忙碌一天回到家里，對孩子與學習無關的傾訴并無熱情和耐心，或者敷衍了事，或者直接打斷，以“今天考試沒？幾分啊？最高分多少？”取而代之。在家長看來，孩子的學習最重要，時間寶貴當然挑要緊的來問。問完話，吃完飯，孩子就得趕緊寫作業(yè)去了。所以許多家長除了學習，對自己孩子的興趣愛好、人際交往幾乎都不了解。曾經(jīng)有個學生向我訴苦，因為胖，她在學校里被同學排斥，她心情很不好也影響到了學習。一次考試沒有考好，父親對她劈頭蓋臉一通責罵，她委屈地解釋其中的原因，可

是卻被父親粗暴地打斷了，并且說：“考不好，還要為自己開脫，你要不要臉?！蔽医o予她安慰和鼓勵，稱贊她是勇敢的好孩子，告訴她與同學相處的一些技巧，事后也與家長取得了聯(lián)系，進行了溝通。當她的人際關系得到改善的時候，學習上的問題也相應得到了解決。這個案例告訴我們，認真傾聽孩子的煩惱是多么的重要。在學校心理輔導中心，因為人際交往問題前來求助的占到80%以上，除了被排斥、孤立，還有早戀、暴力、交往恐懼等。作為孩子重要他人的父母，能夠在孩子需要幫助的時候及時伸出援手十分重要。要做到這一點，需要的正是認真傾聽孩子的語言，認真解答他的問題。

二、尊重隱私，尊重他的朋友

不可否認，還是有家長會固執(zhí)地認為孩子是他的私有財產(chǎn)，孩子的身體包括他的心靈，全部屬于那個賜予他生命的人。青春期會出現(xiàn)的另一個讓家長頭腦發(fā)脹的現(xiàn)象就是所謂的早戀。盡管很多心理學家早已經(jīng)大聲地聲明，青春期對異性發(fā)生興趣，產(chǎn)生好感是可喜可賀的成熟的起步，但是仍然有不少家長把青春期異性交往當成洪水猛獸。孩子不能和父母講，就背著他們偷偷交往，因為缺少引導，反而出現(xiàn)了更多的青春期性行為，因為缺少性知識，相應的少女墮胎事件也在增加。當事件曝光后，家長又將矛頭指向自己孩子的朋友，認為他們的錯誤誘導是孩子變壞的根源。他們用種種方法，將自己的孩子孤立起來，接送上下學、沒收手機、監(jiān)聽或拒接電話等，結果卻使孩子愈發(fā)叛逆，甚至逃離家庭。

穎是一個品學皆優(yōu)的高中女生，外型靚麗，很得男生愛慕，但她卻和一個外貌平平、劣跡斑斑的男生走得最近。穎的父親很快知道了這件事，并且嚴厲地教訓了自己的女兒，說小小年紀不該早戀，而且還是跟這么一個人渣，簡直不知羞恥。女兒委屈地為自己辯解，說自己只是想幫助這位男生，并不如父親所說的那樣。父親固執(zhí)地認為這是女兒的借口，看到一向優(yōu)秀的女兒居然做出這樣的事情，他早已氣得發(fā)瘋。兩人的爭執(zhí)不斷升級，最后，穎真的和這個男生走在了一起。事后她說：“既然他不相信我，那我就把它變成真的。”每一個人，從他出生的那一刻起，就具有了獨一無二的特性，我們應該學習尊重這種特性，必須看到，他們首先是一個人，一個獨特的、有思想的、有感情的人。穎是善良的，不幸的是，她的美好的愿望被錯誤地理解了，這無疑嚴重傷害到她的尊嚴。父親在這一事件中的不理智行為最終導致了穎的“戀愛”，也粉碎了穎助人的美好愿望。

三、建立平等、相互信任的新家庭關系

父母絕對是孩子生命中的重要他人，嬰幼兒時期，孩子對父母的依賴決定了以父母為主要管理者的家庭關系。當青春期悄悄到來的時候，一些父母可能已經(jīng)習慣了這樣的家庭關系，并沒有意識到需要建立一種新的家庭關系來適應孩子的成長。這個時候，就容易出現(xiàn)問題。

哲的父親是一個能干的生意人，平時工作雖然忙，卻一直沒有疏忽對孩子的管教。他對哲很嚴厲，從生活習慣到學習習慣，哲都必須嚴格遵守父親的規(guī)定，做不到就得接受處罰。哲一直很聽話，八年級的時候發(fā)生了一件事。哲在學校遭遇到不良學生的敲詐勒索，因為軟弱和害怕，他不敢對任何人說起這件事。哲用學校買學習材料的借口不斷向父母要錢，終于引起了父親的懷疑。在證實這一切是謊言之后，哲的父親懲罰了哲，而哲的辯解被認為是另一個謊言而受到更重的責罰。學校的壓力和父親的冤枉讓哲看不到希望，他選擇了自殺。當這個可怕的悲劇發(fā)生之后，哲的父親痛不欲生，他恨自己為什么不相信自己的孩子，但一切已經(jīng)太遲了。哲的悲劇在于父親沒有給他這樣一個成長的環(huán)境，他的嚴格的規(guī)定，在很大程度上剝奪了哲自我成長的機會，他無法處理復雜的社會事件，也不知道該從哪里得到支持，因為他在家庭關系中始終是一個被動的執(zhí)行者。哲父親的武斷、粗暴、不信任最終導致了悲劇的發(fā)生。

父母必須明白的是，當孩子步入青春期，這種平等、相互信任的家庭關系就變得尤為重

要。因為孩子要從單純的家庭關系中走出來，面對更多復雜的社會關系，在這個過程中，孩子將在家庭的支持中學習處理各種復雜的社會事件，而這一切都基于家庭成員之間的平等相處、互相信任。美國著名心理學家勞倫斯·斯滕伯格在他的著作《青春期》前言中這樣寫道：我要舉一個又一個的例子，來證明騷動不安并不是大多數(shù)青少年會遇到的問題，來證明大多數(shù)青少年可以和他們的父母有比較好的關系，以及證明青春期并不必然是一個充滿壓力的時期，諸如此類。誠然，只要科學地看待青春期，了解所謂“叛逆” 背后的真相，找到與青春期孩子溝通交流的正確途徑，青春期著實是值得期待的一段美好時光。

第五篇：青少年心理健康知識

青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發(fā)展，能在學習和社會活 動過程中與人建立良好關系，能諒解他人，辨別是非，在遇到困擾時能克服困難。目前對青少年心理健康尚無統(tǒng)一公認的標準。綜合多數(shù)心理學家和醫(yī)學家的觀點 看，青少年心理健康起碼應具有如下標準： 1.身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活工作的基本條件。2.人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行 一致，表里如一，

熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調節(jié)自己的 言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。3.樂于交流，善于結友。具有良好的人際關系，善于結交知心朋友，與朋友能溝 通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行 為。4.情緒穩(wěn)定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計；樂觀能使人心情開朗。保持 相對的樂觀、穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強并能 戰(zhàn)勝困難。5.有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信 念、有追求，敢于面對現(xiàn)實，勇于承 擔責任。

青少年心理援助中心的一項統(tǒng)計顯示：要求提供心理咨詢或矯治的來訪青少年中 30%是由于學習壓力造成的心理問題。而團省委的一次調查數(shù)據(jù)也顯示： 68.9%的學生 有 認為“壓力很大”或“壓力較大”，21.5%的學生“說不清”，僅有 9.5%的學生輕松地 感到學習“沒有壓力”，有 35.9%的中學生已經(jīng)把“學習太累”當做自己學習勁頭不足 的最主要原因。對青少年中出現(xiàn)的一些問題，我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多，而從 心理上分析得少，以簡單、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求 升學率，使得青少年的心理素質包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應能力等等方面，往往處于一種自發(fā)形成和盲目發(fā)展的危險狀態(tài)。傳統(tǒng)文化倍加推崇的師生關系被打破，更使青少年失去可容健康心靈成長的大片土 壤。由于缺乏必要的交往，師生間交流互動減少，情感和思想交流渠道不暢，老師在學 生心目中的位置漸行漸遠，而教師不能公平、公正地對待每一位學生以及有償家教、鄙 視成績差的學生等現(xiàn)象更使師生心理距離越拉越大。調查中，有 71.7%的大學生認為師

生關系“一般”，甚至有 6.5%的大學生認為師生關系“差”，這種現(xiàn)象客觀存在，且已 不是局部、暫時的個別現(xiàn)象。家庭環(huán)境是青少年個

性形成和發(fā)展的主要場所，在青少年人格的形成過程中起著極 其重大的作用，其中，影響最為重要和突出的，則當數(shù)父母的文化素質、教養(yǎng)方式、健 康狀況、夫妻關系、經(jīng)濟狀況及父母的品德行為等因素。在與哈爾濱職業(yè)技術學院心理 咨詢教師及團委書記的個別訪談中了解到： 有心理問題的學生多來自生活困難或單親家 庭。希望青少年心理援助中心主任張大生更是一語中的：每一個問題孩子的背后必有一 個問題家庭。在許多人看來，暴力行為和學校是不沾邊兒的事，但嚴峻的事實是：校園中的確存 在著暴力行為。在市希望青少年心理援助中心了解到，在他們接待的來訪青少年中，因 受校園暴力影響而產(chǎn)生心理問題的占有一定比例，且日趨嚴重。其中最常見的表現(xiàn)是搶 劫，即高年級在校生或流失生向低年級學生索要錢財，被搶者如果沒有錢或者錢少就會 被毆打，而被搶者由于遭到威脅往往不敢向 老師或家長反映，導致實施搶劫者愈發(fā)猖 狂。而學校及家長往往將預防校園暴力的重點對準校外，卻忽視了同為學生的校內(nèi)施暴 者。校園中的搶劫現(xiàn)象給青少年的學習、生活特別是心理上造成的危害是極大的，許多 被搶學生日后想起當時情景仍感到很害怕。伴隨社會轉型成長的當代青少年，不僅時刻感受和體驗著競爭的無處不在，而且他 們也必須面對成人社會為他們設定的價值取向： 學習不好→考不上大學→找不到好工作 →賺不到大錢→無法享受生活→枉為人生?！敖鸢耦}名有人喝彩，名落孫山被人輕視”、應試教育長期以來根深蒂固的影響等社會風氣更是嚴重影響了青少年的身心發(fā)展。塑造健康的心理有助于青少年確立積極的生活目標與態(tài)度，培養(yǎng)健全的人格與個 性。幫助青少年正確緩解壓力。痛苦、挫折、失敗并不可怕，可怕的是不能正確面對，要正確引導青少年以積極的健康愉悅的心理正確認知和評價壓力，讓青少年充分認識 到：生活中，快樂與痛苦并存，生活中的挫折、沖突和失敗是不可避免的；要正確引導 青少年掌握一些雖不能治本，卻在具體情境中有其實用性的生理放松的方法，如通過控 制呼吸、心跳等生理反應來從外到內(nèi)改變情緒；要給予青少年包括自尊心、自信心等在 內(nèi)的適當?shù)男睦碇С?，從而有效減輕壓力的不良影響，提高應對紛繁復雜現(xiàn)實生活各種 挑戰(zhàn)的能力；要引導青少年積極參與社會實踐活動，讓青少年在實踐中磨煉意志，砥礪 品格，培育良好的個性心理品質和較強的心理調適能力。

發(fā)揮家庭教育的作用。父母要保持良好心態(tài)，提高自身修養(yǎng)，樹立家庭教育的可持 續(xù)發(fā)展觀，培養(yǎng)孩子多方

面的興趣愛好，從根本上避免外在的、強制的、過度的教育，并給孩子以情感上的支持。要注重同伴之間的關系。青少年渴望同伴間的友情，同伴的影響大大超過了父母、教師的影響，要通過有效的外部干預和幫助增強青少年的人際交往能力，形成良好的同 伴關系。要突出學校教育的重要地位。要在高起點上塑造教師完美人格，加強師德建設，增 進師生感情；要依靠學?，F(xiàn)有的心理健康工作者隊伍和工作網(wǎng)絡，針對不同年齡段學生 的特點，開展實用的心理健康教育和適應能力訓練；要加強對學校心理健康教育方面的 教師、班主任、校醫(yī)等相關人員的精神衛(wèi)生知識培訓，提高早期發(fā)現(xiàn)學生心理行為異常、疏導和解決學生心理問題、指導學生尋求醫(yī)療幫助的能力。優(yōu)化社會環(huán)境。要在全社會創(chuàng)設寬松的成長環(huán)境，尊重青少年個體特點和發(fā)展需求； 要逐步建立有效的青少年心理援救體制，有針對性地指導青少年了解心理健康方面的知 識，如何自我調適；要按照國家有關規(guī)定，建立從事學生心理健康教育的專、兼職教師，特別是心理輔導或咨詢?nèi)藛T的資格認證體系。