第一篇：東大設計員工健康管理體系之運動管理

東大設計員工健康管理體系之運動管理

目標及考核辦法

為切實做好員工健康管理體系之運動管理，保證員工健康指標在我司有效持續改進，使每位員工真正重視自己的身體健康,遠離亞健康狀態。結合我司實際情況，經董事會研究決定，特制定東大設計員工運動管理目標及考核辦法如下:

一、適用范圍

本制度適用于公司范圍內的各部門及全體員工

二、管理目標

1、員工根據自身的身體素質基礎和個人的興趣愛好,自由選擇參加公司的各類興趣協會,并參與該協會的活動;

2、每周參與運動的時間要求:公司董事不低于3小時;公司中層干部不低于2小時;基層員工不低于1小時;

三、考核辦法

1、建立員工參與協會運動的次數和時間的登記制度，要求每個協會負責人于每周一12點前將上周參與協會運動人員及次數統計表發給公司人力資源鄧婭匯總，每月實時公布各部門及個人運動情況；

2、部門員工參與公司協會運動的人次達標率將作為部門年終優秀部門評選考核指標之一；

3、員工個人參與公司協會運動的最低標準達標率作為優秀員工評選的基本條件；

4、從各部門基金中提取5%作為全體員工健康運動獎勵基金，公司將根據不同時間段評選出運動達人給予獎勵；

本辦法自頒發之日起開始執行。

深圳市東大建筑設計有限公司2014年4月1日

第二篇：運動與健康之感悟

珍惜健康，感悟生命

——《運動與健康》課程感悟與收獲

能夠修上《運動與健康》這門課程，對我來說，是一件總是值得驕傲的事情，冥冥中也包含了許多的運氣吧。因為這門課程，我認識了我們的單大卯老師，一個讓我印象深刻、富有個性的老師。

記得上個學期選課的時候，開始我沒有注意到這門名字再也普通不過的課程。運動？健康？這不是生活中再平常不過的事情么，這樣的課程應該講不出什么新穎的事情來，我想。后來，幾個修了單老師這門課程的室友都對老師贊不絕口，對單老師的講課方式深愛得五體投地。于是，我就這樣聽從別人的建議選上了這門課程。

上了一節課后，發現單老師果然人如其說，讓我印象深刻，暗自竊喜選對了課。單老師外表老實憨厚，為人卻幽默風趣，性格溫和。最重要的是單老師講課富有創新性，能夠從詼諧通俗的角度把枯燥無味的理論知識傳授給大家，能夠把呆板沉悶的大學課堂變得生動活潑，輕松有趣。因此，一個學期十幾課的時間，我學到了許多許多，不僅是有關健康的理論知識，還有為人處世，思考問題的方式方法?？傊@節課讓我受益匪淺，十分慶幸自己選對了課程。

這門課程，主要是圍繞運動與健康這個話題來說的。正如單老師總結的，“管住嘴，邁開腿，好心情”，健康的秘訣在于控制飲食，勤于運動以及隨時隨刻保持良好的心情狀態。單老師總結的這句話，念起來朗朗上口，便于記憶，而且意思淺明，通俗易懂，形象的將健康的秘訣展示了出來。我對這句話有深深地感悟和理解。對于健康的保持，飲食永遠是排在第一位的。俗話說，“病從口入”，大部分疾病都是由于人們沒合理的飲食或者是飲食不衛生導致的。據統計，許多垃圾食品和油炸食品都有致癌的物質，它們是許多癌癥病發的元兇，而人們往往由于貪求美味而忽視了健康，大肆啃食這些垃圾食品。大部分肥胖患者也是由于食用過多的高能量食品，沒有很好的搭配均衡好日常飲食而產生肥胖的現象。由此看來，控制飲食的確是保持良好健康的不二法門。

“邁開腿”指的是對于健康的保持，勤于運動是一個必備的法寶。也許大家都明白這個道理，但是人們往往由于懶惰心理而不能實際的執行操作自己運動的計劃。我覺得對于運動，我們不能單單僅靠自己的一直去支撐自己運動下去，這樣總有一天自己的毅力會被透支完。讓自己每天都能堅持運動的最好方法就是使自己愛上運動，喜歡上運動，把運動作為生命中必不可少的東西。

第三點“好心情”是大家最容易忽視的一個方面。人的情緒反應，與腦部運作有直接關系；腦部健康，情緒也較穩定，如果情緒不好，生活的整體功能都受影響。因此心情的好壞與健康息息相關。之前我和大家一樣，對這個方面不是很懂，也沒有去注意這方面的東西，經常因為身邊生活中的一些瑣碎小事動怒，憂慮或者是悲傷。殊不知，這對健康是最大的損害。所以，當遇到一些困難和瑣事時，不妨靜下心來去咖啡廳坐坐，喝喝咖啡或者是找朋友出去逛逛、聊聊天或者是把時間交給自己的興趣愛好，靜靜的享受自己。現代生活有太多的喧囂和負累，我們必須學會調節自己的身心，放慢生活節奏，把心情放在生活質量的第一位，不以物喜，不以己悲。其實這些，要做起來，并不難，健康也就離身邊不遠。

以上這些都是我對單老師的《運動與健康》里的核心知識健康的理解。單老師的課不僅給我們傳授了保持健康的理論知識，更是給我們上了人生的一課。單老師在課堂上不斷地闡述自己關于教書育人的價值觀，強調對學生的責任和師生感情關系。這對于傳統的大學課堂來說無疑是別開生面，獨樹一幟。相比傳統的教學方式，單老師總是能從以人為本的角度，考慮學生的感受，能夠和學生融成一片，相互進步相互學習，體現了濃濃的人文關懷。單老師的教學方式和為人方式啟示大家在人際交往中要顧及彼此，多考慮別人的感受，學會換位思考，以謙遜的姿態對待他人。這樣的人際關系才能夠和諧融洽，相得益彰。

單老師在課堂上也一直在強調學會感恩。感恩父母，感恩老師，感恩同學，感恩社會，感恩身邊的人。其實我們要時刻緬懷一顆感動的心，用柔性的眼光去掃量世界，體察人情。感恩無疑是一個人人格最生動的體現，只有擁有一顆感恩的心的人，才是一個完整人格的人。單老師在課程的最后一節課的課堂上還大戰了一下他美妙的歌喉。一首首感恩父母、報效社會和國家的歌曲從心頭蕩漾開來，讓我們大飽耳福的同時收獲了許許多多格外的感動。

深愛單老師，深愛單老師的《運動與健康》。這門生動的課程帶給我們的東西，實在是太多太多。以后，不僅是健康保持，或者是為人處事上，單老師傳授的知識都會留下濃墨重彩的印記。

外國語學院2011級西班牙語系

張祥云 2012,06,15

第三篇：我運動,我健康教學設計

《我運動，我健康》

——生命與安全教學設計

一．教材分析

本節課是《生命與安全》二年級第9講的內容，本節課主要是讓學生們了解運動的樂趣和運動與健康的關系。教學時通過有趣的圖片，視頻，舞蹈，做運動等學生們喜歡的活動讓學生體會運動的樂趣，并通過學生自主學習，小組討論等學習方式探究出運動的好處與注意事項。二．設計思路

本課題主要突出運動與安全的關系，要求學生注意運動安全，進行科學健身，掌握運動安全常識。通過觀看圖片視頻跳舞等活動，是學生體會運動的樂趣，通過學生討論，探究出運動過程中注意事項，并學會積極預防；并通過學生動手操作鞏固所學內容，使學生能夠加強運動安全意識。

三、教學目標

1.通過活動，讓學生了解運動與健康生活之間的關系。

2.通過小組討論，掌握運動時的注意事項。

3.知道運動給我們帶來的快樂，讓我們身體更健康。

四、教學重點:了解運動的重要意義，會簡單的運動。

五、教學難點：掌握運動時的注意事項。

六、教學過程

（一）激情導入。

同學們，在你們下課的時候，老師偷偷的照了幾張照片，你們想看嗎？（想。）

那請你坐好，認真欣賞吧！（播放學生做操，大課間做游戲的照片）

這些小朋友都在做什么呢？誰能來分別說一說。（找幾名同學分別說一說都在做什么活動）

哦，原來他們在做運動呢？你覺得他們玩的開心嗎？（開心）

其實豐富多彩的活動可以使我們身心愉悅，積極參加體育運動對我們的健康也是十分有利的。

那這節課老師就打算和同學們一起探究一下運動與健康的關系。那今天我們的口號就是“我運動，我健康”，請同學們和老師一起高呼“我運動，我健康”。

（二）探究新知

1.運動的好處

同學們，你們平時都喜歡做什么運動呀？（多找幾名同學來說一說。）

那你最想學什么運動呢？（找幾名同學回答）

同學們都這么喜歡運動呀，那你們知道運動都有哪些好處嗎？先自己想一想，在和你的組員交流一下吧。（小組間討論交流）

學生匯報，教師都給予肯定與鼓勵。

同學們說的都非常全面，正確。老師今天找來了健康專家，她也是這樣認為的：運動可以鍛煉我們的肌肉，增強我們的體質，增加我們抵抗疾病的能力，使我們得身體更加健康，也會讓我們的生活更加快樂。

看來運動對我們的健康很有幫助呀！那現在同學們是不是更加喜歡運動了，是不是已經迫不及待的想運動了，那好接下來我們一起來跳健康歌吧！請全體同學起立，和老師一起跳吧?。úシ沤】蹈璧囊曨l）

2.運動時注意事項

同學們跳的累不累呀，那接下來我們休息一會，一起來觀看一段新聞吧！（播放劉翔受傷不能參賽的新聞）

同學們，認識這個人嗎？（認識，劉翔）

劉翔是一名專業的運動員，但也非常不幸的受傷了，看來我們在運動的時候也一定要注意安全。不僅在運動前，運動時，還是在運動后都要注意。

下班后我打算去健身房運動，同學們快幫我選選我要穿什么去運動呢？（出示幾套服裝，學生進行搭配）

現在同學們幫助我解決了問題，可是還有幾位小朋友又有新狀況了，我們快去看看吧！這幾位小朋友發生了什么？

請你結合這幾幅圖，在你的小組內交流一下：我們在運動時要注意哪些安全呢？

小組匯報。

同學們說的都非常正確。老師這里有一個關于運動安全小提示的兒歌想送給大家，希望對大家有幫助。（出示幻燈片）。同學們先自己讀一讀，了解一下。誰能給同學們讀一讀？(找一名同學讀一讀）

那接下來請同學們起立，和老師一起打著節拍來讀一讀吧?。ㄒ贿呑x一邊加入簡單的動作）

同學們記住這些運動安全小提示了嗎？那老師今天就帶來了幾個運動器械，你們知道它們是做什么運動的嗎？誰想來試一試。

（找四位同學到前面演示運動）

同學們做的可真好呀！希望在以后的運動時，大家能夠快樂，安全的度過。

（三）小結

同學們，你們這節課開心嗎？那你們有哪些收獲呢？

希望同學們能夠通過正確的運動方式使我們的身體更加健康。最后讓我們在次高呼我們的口號是：我運動，我健康。

七、板書。

我運動，我健康

運動的好處

運動時的注意事項

第四篇：員工健康管理工作總結

2011年員工健康體檢工作總結

2011年我廠員工健康體檢工作從9月10日開始，11月20結束，歷時2個月，共有1636名員工參加了體檢，圓滿完成體檢預期目標。現將體檢工作情況總結如下：

1、加強組織領導，制定健康體檢方案

為認真貫徹落實公司****號《****公司員工健康管理實施辦法》文件要求，切實做好廣大員工體檢工作，我站祥細制定了《****2011年員工健康體檢工作方案》，方案在處務會上進行了討論研究，明確了體檢人員、體檢項目、體檢醫院、體檢時間及體檢費用等相關事宜，為保證體檢有序開展，處主管領導高度重視，我站認真安排部署，下發了體檢通知，要求各單位高度重視、責任到人、嚴密組織，要按照處部統一安排，組織員工在指定地點按時參加體檢，任何單位不得以“生產忙、離不開”為理由阻止員工參加體檢，要把體檢工作當成為員工辦實事、辦好事的重要舉措。

2、全面安排部署，保障體檢工作順利進行

為保證體檢工作落到實處，我站始終堅持高標準、嚴要求，在體檢項目上，同比往年新增了骨密度、前列腺全項及前列腺腫瘤標記物檢查、肝部腫瘤標記物和肺部腫瘤標記物檢查、頸部彩超、CT頭顱腫瘤標記物檢查、甲肝抗體等檢測項目，B超項目也以改往年不同全部采用彩超檢查；在體檢 1 年齡上，根據崗位不同、年齡大小制定不同的體檢項目，39歲以下員工體檢十六項，40歲員工體檢二十一項，職業健康人員增加電測聽、肺功能體檢；在體檢方式上，按照員工所在地實行上門體檢，分別在**、**、**設立體檢點，按照日期交叉進行，滿足不同崗位員工體檢需求，確保體檢率的完成；在體檢過程中，我們經常深入體檢工作現場，檢查和督促體檢質量，及時了解廣大員工對體檢工作的要求，不斷改進體檢中存在的問題。除此外，我們還每天都與醫院和體檢單位溝通，掌握最新體檢情況，及時協調解決體檢過程中出現的突發性問題，對體檢有問題的人員及時通知本人復查，確保了本次體檢取得良好效果。

2009年全廠共體檢**人，其中男1217人，女419人，職業健康體檢216人，39歲以下的員工867人，40歲以上的員工769人，人均體檢費用在800余元，比去年增加300多元。2009年，體檢費用130.9萬元，比去年體檢費用增加了50多萬元，體檢率達到84%，是近年來我處體檢率最高的一年，也是人均費用最多的一年。

2012年工作安排

1、加強員工健康管理工作

根據****（2008）**號《員工健康管理實施辦法》文件精神要求，每位員工的個人信息要導入“***公司員工健康網”中，并根據信息資料輸入個人體驗報告，實施健康干擾、健康評估。員工可以通過登錄油田公司鏈接網站“員工健康 2 網”查詢個人健康情況，網站通過健康干預，給員工制定適合自己的健康運動及生活飲食。2012年，我站首先要輸入211年員工的健康體檢報告，這將是一項重大而長遠的工作，工作量之大，需要人員之多，工作時間較長，計劃從各單位抽調4人在半年內完成。其次要通過2011年健康體檢資料分析制定員工健康管理實施辦法，建立員工健康檔案，通過健康評估制定健康干預方案和計劃和個性化的健康管理計劃。最后要做好健康管理的防控工作，要深入基層現場了解員工身心健康情況，宣傳健康管理知識；要積極開展地方病、流行病、疫情和一般疾病的預防工作，組織做好疫苗接種和疾病預防宣傳工作；要根據實際建立健全醫療服務網絡，明確管理責任，制定管理規范，加強監督考核，要開展健康教育、健康指導和健康宣傳工；要做好生產生活和娛樂活動等公共場所的衛生防疫工作。

2、做好2012年員工健康體檢工作。

2012年員工健康體檢計劃在8月初開始進行，體檢要按照上級文件要求和處部相關規定執行，要確保體檢質量和體檢率，繼續實行上門服務式體檢方式，要將職業健康人員納入體檢范圍，按照年齡結構制定不同的體檢項目，做好體檢過程中的服務，保障體檢工作圓滿完成。

第五篇：員工健康管理讀后感

《員工生活方式健康管理》讀后感

這是一本幫助現代人預防疾病，增進健康的科學工具書。對教過基本能力的體育教師來講，里面的很多知識并不陌生，體育與健康的教科書中有大量的介紹。但書中補充了大量與健康相關的運動方式，平衡膳食的營養物質，調節心理健康的策略，更容易指導人們找到預防疾病，怎進健康的方法。

讀完這本書對書中的調節心理平衡方法印象深刻。精神養生法包括神志養生和情志養生。其中神志養生方面中的解讀令人眼前一亮，書中說到人的精神應保持恬淡寧靜的狀態，即少私寡欲，常知足，少貪求，無雜念憂患，無嗔怒之心，正確對待個人的利害得失，以保持心胸開闊，襟懷坦蕩，促進身心健康。

（1）心胸豁達，豁達不僅是良好的心理品質，也是健康長壽的養生要訣。心胸豁達的人，凡是看得高、看得遠，能以理智的心態審時度勢，不為升降沉浮所困，不被眼前利益所蒙蔽，始終使自己保持一種恬淡、平和的心境，充滿樂觀自信，使自己的精神狀態處于最佳的水平。

（2）知足常樂，以前對于這個成語的意思感到此種心態沒有進取心，但通過作者的解讀發現解除了心中的困惑，知足常樂不等于不思進取、夜郎自大。知足，知現在所得已經足矣，但對將來所求還是不足的。知今日已有之足不是放棄追求，相反，是對自己過去努力的肯定，為下一次努力提供一個良好的心理狀態。人在一生的旅途中，每個人都有自己的位置，所以應該對自我內心世界的調節使之達到最高值。

思考：一個人再怎么偉大，他也離不開生他的現實世界，一個人不管夢想有多大，通往將來的路上一定有一個叫“現在”的必經之路，調整每一天的心態，積蓄每一天的力量，其實是為將來做準備，如果每一天都調整不到位，認識不充分，只會離夢想越來越遠。所以活在當下是必須的階段，并且快樂的活在當下，正確的認識自己，做好每天的輪回，才能走得更遠。

（3）少私寡欲，就是對自己的私心和貪欲要進行自我克制和清除。孟子講“養心莫過于寡欲”，只有寡欲才能寬心，事事容的下，放得下，身心自然收益。欲望沒有盡頭，無窮無盡的欲望，無窮無盡的追求，可以帶來物質的豐裕，卻無法帶來精神上的平靜。沒有了心靈的平靜，就得不到長久的快樂。

思考：澤道法師說過，用什么來養心，每個人養心的東西不一樣，寄托物不一樣。總之，這個養心之物，要容易獲得，而且成本要最低。可能是豪宅、名車、珍貴的飾品、或者養幾盆花、養幾只鳥、練練書法、看看書，每個人尋求快樂的方式不一樣，向外還是向內取決于每個人的心態，向外能尋求快樂，但快樂的成本太高，代價太大，而且是短暫的。如果調整方向，向自己的內心尋找，就會發現，其實每個人的內心中都有一道道美麗的風景。生命中一定要找一個無限的東西，才能支撐我們的心靈。教育者應該有個無形的東西支撐著那就是教育的信仰。

（4）樂善好施，為善最樂，對他人同情和關懷，是一種崇高的精神和境界，是自我價值的實現和需要。美國的調查發現，善惡影響人的壽命。心懷惡意，損人利己，和他人相處不融洽的人死亡率比正常人高出1.5—2倍。

思考：很多人想施舍給人，但由于窮，沒有多少東西給人家，其實好施并不是有形的東西，可以向人施舍一些無形的東西，例如微笑、贊美、問候、存好心、打招呼、舉手之勞等，這些行為人人都可以具有，可惜有的人從來不知道施舍的含義。想到老師這個行當，每天不光是交給學生知識方法，更交給學生做人的道理，做人的道理就在每天的無形施舍中，就在于每天的微笑、贊美中。

養生不在于年齡，通過看這本書，很多養生方面的知識自己還很欠缺，什么食物什么營養，什么時候吃，還有很多盲點，想想學生們可能也很欠缺。一個從小就注重養生的學生將來他的健康肯定沒問題，但怎樣將這些知識滲透在每天的體育教學中呢？雖然體育與健康按照課程標準是必修，但更多的時間世體育運動課，怎樣將運動與理論知識結合，是一個新的研究課題。

管好油瓶子，限制鹽罐子，這句話是警句，自己在平日的飲食中不太注重這樣的細節，下一步限量油鹽，配合合理的運動，相信能成為一個管理好健康的成熟人。