第一篇：養成良好生活習慣 預防春季常發疾病

北峰中學2011——2012學年第二學期國旗下演講稿

養成良好生活習慣 預防春季常發疾病

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好，今天的國旗下講話的主題是《養成良好生活習慣 預防春季常發疾病》。

先讓我們看看同學們身邊的一些不良的生活習慣：

操場上同學們在盡情追逐，歡快地嬉戲，一下子就玩得大汗淋淋，因為同學們沒有及時把汗擦干，結果回汗引起了感冒。

教室里同學們在認真地學習，專心的讀書，教室里窗戶緊閉，空氣就不新鮮了，因為沒有及時開窗戶通通空氣，結果帶有細菌的飛沫在空中漂浮傳播，引起了流行性感冒。

學校周圍，同學們圍著小攤，吃著一些不干凈的零食，似乎吃得津津有味，正因為吃了一些不衛生的食品，病從口入，引起拉肚子，發生消化道疾病。

同學們，如果平時不注意，或者沒有養成良好的衛生習慣，或者沒有科學地進行體育活動，就很容易發生各種傳染病。春季最易發生的傳染病有兩類，一類是呼吸道傳染病，另一類是消化道傳染病。

那么我們應該如何有效地預防春季傳染病的發生呢？

一、認真上好每一節體育課，做好每一次操。在學校和家里都要積極參加體育鍛煉，不過運動不能過度，要注意動靜結合。

二、注意個人衛生和防護，要保持學習生活場所的衛生，不要堆放垃圾，飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程序洗手，要保持教室里空氣的流通，不要到小攤上購買各種不潔食品。

同學們，健康基于生命，我們現在是祖國的希望，將來就是社會的棟梁，積極鍛煉身體，養成良好習慣，科學參加體育鍛煉，我們才會擁有一個健康的體魄，才會擁有快樂。

今天的國旗下的演講講就到這里,謝謝大家.

第二篇：養成良好生活習慣

幫助孩子養成良好生活習慣

有人說：“行為養成習慣，習慣形成性格，性格決定命運。”這說明習慣對人一生的發展是至關重要的。因此，無論是家庭教育還是學校教育，培養幼兒良好的行為習慣是很關鍵的。生活習慣是在日常生活中逐漸形成的。最初，孩子被動地按照家長或老師的要求去吃、睡、玩，去處理、安排自己的學習、游戲及其它活動，久而久之，這種安排發展成一些較少變化的行為方式，這就是人們平時所說的習慣。因此家庭和幼兒園都要合理地安排幼兒的生活，其中最重要的是合理地規定他們的睡眠和飲食時間。家長要讓孩子形成明確的時間觀念，什么時候起床，什么時候睡覺，什么時候吃飯，什么時候做游戲。久而久之，按時作息的習慣也就養成了。講衛生也是良好生活習慣的一個重要方面。幼兒衛生習慣培養的主要內容有洗手、大小便、梳頭、穿衣等等。孩子有許多玩具、圖書，家長要指導他們看后放在固定的地點，不得隨便亂丟，不能把房間搞的一團糟。在飲食方面，要重視幼兒良好飲食習慣的培養。在這方面，家長要了解孩子身體發育所需各種營養，科學安排孩子的飲食。同時對孩子的飲食要有一定的規定和要求，教育孩子不挑食、偏食、不吃零食、防止暴飲暴食等。養成這些好的習慣，對他的一生的發展都是有益的。

要培養孩子的生活自理能力，就要從孩子的年齡特點和實際狀況出發，要求和教育孩子自己的事情自己做，讓他們自己去做一些在日常生活中天天碰到又不難做到的事。如穿脫衣服、自己吃飯、上床之前放好自己脫下來的衣服、鞋襪，學習收拾自己的玩具和小人書，幫老師拿東西，開飯時讓他幫助搬凳子，擺放碗筷，吃飯后幫助收拾碗筷等，在力所能及的范圍內，選擇孩子能勝任的事，從孩子自我服務勞動開始，讓他獲得成功，激發他進一步的勞動熱情。通過這種細小的活動，可以使孩子及早擺脫成人的照顧，養成良好的行為習慣。良好的生活習慣是在長期生活中逐步形成的，因此，無論是社生活制度還是自我服務方面的要求，都不能操之過急，要講究科學性。采用孩子喜聞樂見的方式，引導孩子養成良好的習慣。如：要求孩子玩完玩具放會原處，可以用游戲的口吻對孩子說：“玩具要回家了，你幫它找找家在哪兒，把它送回家吧！”這就比向孩子提要求效果要好的多。當孩子把玩具收放好以后家長要及時給予肯定和表揚。

培養幼兒良好生活習慣特別需要施教者在教育上的配合一致。家中所有人對孩子要求一致，以及家庭與幼兒園的教育要求一致。每個做父母的都盼望自己的孩子有健康的身心和幸福的生活，那么，就請抓緊幼兒這一可塑性最大的時期，在培養孩子良好生活習慣上多下工夫，把孩子培養成有生活習慣人。?

第三篇：養成良好的生活習慣

養成良好的生活習慣，爭做優秀小學生

尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們 大家早上好！

每次聽到值周老師讓丟三落四的同學認領上交的一大堆的東西。如：口罩、手套、校服、紅領巾等物品時。我會想，如果大家有一個好習慣，不在丟三落四，于人于己那該有多省事。所以我今天講的話題是：“養成良好的生活習慣，爭做優秀小學生”。

我國著名的教育家葉圣陶先生認為，教育就是養成習慣。那么怎樣才能養成良好的習慣呢？養成那些好習慣呢？首先，要養成早睡早起，不懶床、不熬夜的好習慣，起床后，認真洗漱，吃早點，不空腹上學，保證身體健康發展。其次，養成昨晚家庭作業后及時整理書包的好習慣，尤其不能等到第二天臨走時收拾或讓家長代勞，致使上課缺筆少書是，手足無措，擔驚受怕影響功課的。再者在家主動幫家長做一些力所能及的事，鍛煉自己的勞動能力，生活能力，培養家庭主人翁意識，責任感。總之，穿戴整潔，物歸原處，學會傾聽，認真作業，按時就寢等等，都是我們應該養成的好的生活習慣。

同學們！“播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。”即昨日的習慣已經造就今日的我們，今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起、從今天做起聽家長的話、服從老師的教育，嚴格要求自己養成良好的生活習慣，做一個優秀的小學生，擁有一個幸福的人生。

我的講話完畢，謝謝大家！

六（3）班中隊 2017年12月26日

第四篇：《養成良好的生活習慣》讀后感

養成良好的生活習慣可以幫助人們走向成功之路，有時甚至可以決定人生和命運；而壞的習慣往往讓那些向成功的頂峰攀登的人半途而廢，甚至前功盡棄。這樣的報道大家可能看過很多了：一名只有高中學歷的人去應聘，面對著都是高學歷的競爭者，他的成功幾率幾乎等于零。結果，因為只有他習慣性地撿起應聘現場不知誰人亂丟的廢紙，放進垃圾箱，讓招聘者看到了這個人的素質和修養，于是他被錄用了。我想這是良好生活習慣改變人的命運的一個典型例證，也許，正是因為爭取到了這份工作，這個年輕人開辟了自己的一片新天地。本來，保持公共環境衛生，人人有責，但有些人往往視而不見，有些人卻能自覺遵守，在這些生活小事中，流露出一個人對待生活、對待社會的態度；反映了一個人素質的高低。我們要做一個德才兼備的優秀學生，首先要養成良好的生活習慣。因為，良好的生活習慣屬于 德 的范疇。我們不妨做這樣一個比喻：道德和人品就像火車的方向和路軌，而人的才能就像火車的馬力。如果方向、路軌偏了，馬力再大也無濟于事，甚至適得其反。如何才能養成良好的生活習慣呢？首先要做的就是大量閱讀和吸取那些對修身養性十分有益的古今哲人名著中的養分。有了知識，有了道德，才能提高自身的素質；具備了優秀的素質，才能養成良好的習慣。所以，一切問題的關鍵所在是：認真看書學習，充分吸收人類文明的成果。

第五篇：預防春季疾病

預防春季疾病

一、活動背景

又是一年春天到，萬物煥發生機。然而，細菌病毒也隨之活躍，春天是一年中各種傳染病及過敏性疾病的多發季節。在這天氣多變，忽冷忽熱的季節里，為了讓大家安全度過春天。建議忙碌的全校師生們在計劃自己一年的工作之余，也要注意健康的保養，關心自己的身體。身體是革命的本錢，有了好身體，才能更好地學習工作。

二、活動目的宣傳春季疾病預防常識和良好的生活習慣，幫助同學和人們更加了解自己的身體狀況，并及時采取相應措施對抗疾病。使同學們更加充滿精力地學習和工作

三、活動地點

中山市技師學院北校區

四、活動對象

中山市技師學院北校區全部同學及教師工作人員

五、活動時間 2014年4月21日至25日

六、活動的安排

一、宿舍安排

1、學生公寓管理服務中心要加強對學生宿舍的日常衛生管理，教育、引導廣大學生積極做好衛生清掃工作；加強對學生宿舍衛生的檢查與評比，采取切實有效措施改善學生宿舍衛生狀況，創造整潔舒適、健康衛生的生活環境；認真做好學生宿舍的衛生防疫工作，一旦發生疫情，立即上報，同時進行空氣和地面消毒，控制疫情傳播。活動對象及地點：金海岸學生公寓E棟、F棟樓梯樓道

㈠活動時間：每周二下午四點

㈡活動安排：

一、每周日晚

①、召開相關部門會議。（每月一次）

②、晚上出海報，進行衛生打掃的宣傳（每月一次）

㈢、每周一

①、召開大

一、大二各班班長會議

②、將E、F棟各樓層拍照（每月一次）

3、上報各班衛生打掃人員名單

㈣、每周二

①、下午四點，各班衛生打掃人員集合②、進行衛生打掃注意事項宣布（每月一次）、四點十分開始衛生打掃

四、每周三

1、公布衛生檢查結果，對不合格班級進行批評

③、將周一拍的照片與周二拍的照片進行張貼（每月一次）

3、對于優秀班級發獎金（每月一次）

衛生打掃細節：

1、地面無垃圾（包括垃圾桶周圍）

2、地面無黑色印記

3、墻壁沒有印跡

4、地面拖干凈，無水印

相關部門職責：

1、書記團：整個活動過程的組織、協助及監督

2、辦公室：負責活動過程中人員的通知及各班的考勤

3、宿管部：負責檢查各個樓道衛生

4、宣傳部：相關海報的刊出

5、外聯部：負責活動過程中的拍照

評分細則：

1、各班班長開會到會情況（2分）

2、各班集合到位時考勤狀況（2分）

3、各班打掃衛生時的態度（2分）

4、各班衛生打掃情況（4分）衛生區域：網絡技術1001班：E棟1、2樓走廊，1—3樓樓梯

多 媒 體1001班：E棟3、4樓走廊，3—5樓樓梯

多 媒 體1002班：E棟5、6樓走廊，5—7樓樓梯軟件技術1001班：F棟1、2樓走廊，1—3樓樓梯電子商務1001班：F棟3、4樓走廊，3—5樓樓梯電子商務1002班：F棟5、6樓走廊，5—7樓樓梯

游戲軟件1001班：二區入口第二個階梯下到草坪前邊緣； F棟和E棟中間水泥路與E棟前邊和草坪左邊緣中間水泥路； F棟前道廢墟左邊緣中間水泥路

獎懲制度：月度積分第一的班級，獎金50元每周打掃不合格的班級通報批評特別差的取消該班所有同學的評獎評優以及入黨資格

費用預算： 宣傳部宣傳材料、班級獎金、策劃打印共計80元

書記團

2010年10月30日

2、每個宿舍室，寫有關春季防流感的知識。

3、以班級為單位，進行一次春季防流感的知識競賽，形式有手繪手抄報和作文（說一下自己經歷過事例和體會或身邊經歷過的）,畫動漫、各種形式。

4、向生活老師發放宣傳單，并貼在宿舍樓下，讓學生觀看。

二、班級安排

1、開展“預防春季流感”的主題班會，（一、班會目的：讓大家了解到預防春季流感的關鍵是注意個人衛生和防護。提高大家自我保護的意識和應對各種傳染病的能力。

二、班會時間：2014年4月21日（星期一）

三、班會對象：全班同學

五、班會準備：1．了解春季流感的主要癥狀。人感染流感病毒后主要病征為發熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有腸胃不適。流感能加重潛在的疾病（如心肺疾患）或者引起繼發細菌性肺炎或原發流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感后容易出現嚴重并發癥，病死率較高。2．了解春季流感的預防及專業知識。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療 手段，因此預防措施非常重要。3．及時。發現癥狀要及時就醫，同時要多注意休息、多喝水。

四、活動流程：

1、確定主持人員。

2、設計班會版面。

3、活動中由班內全體人員發言，共同探討。

4、得出結論。

五、活動總結：我們在學校時要注意個人衛生和防護，在家里同樣要養成良好的衛生習慣，這是預防 春季傳染病的關鍵。春季晝夜溫差大，必須根據天氣變化，適時增減衣服。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰，要保持家中室內空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會，少去公共場所。春天人體的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，我們應積極參加體育鍛煉，勞逸結合。另外,要早睡早起，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當重要。最后，祝愿大家身體健康，學習愉快！

七、活動實施

1、策劃部制作宣傳單

2、應急部宣傳春季人們易患的疾病及初期癥狀和預防措施。

3、秘書部負責向同學們發放室內消毒粉。

4、秘書部負責拍攝活動的過程。

八、宣傳單內容

一、急性腸道傳染病（痢疾）

普通型痢疾的主要癥狀：惡心、嘔吐、發熱、乏力、食欲減退、腹痛、腹瀉、大便中帶有膿血。病程6—8天；輕型痢疾的主要癥狀：基本不發熱，有輕微的腹痛，便中的粘液、膿血不明顯。病程3—5天；中毒型疾病的主要癥狀：起病急，持續高熱在39—41攝氏度，精神萎靡不振，面色蒼白，嗜睡煩躁，嚴重時出現昏迷，尿量減少，血壓下降。預防辦法：

1、控制傳染源。當發現疾病病人時，應該及時地隔離，對于病人曾經使用過的餐具和生活用品及其經常接觸的用品要徹底消毒。

2、把好病從口入這一關，改變不良的生活習慣。健康的人要堅持飯前便后把手洗干凈，不要喝生水，瓜果一定要洗干凈再吃，涼拌食物要確保不被蒼蠅污染，多放些生大蒜和食用醋。

二、食物中毒

主要癥狀：進食在一個小時至數小時之是即可發病，輕者腹部不適、惡心、嘔吐、頭昏、頭痛、腹瀉等，重者畏寒、高熱、抽風、昏迷、休克，如果搶救不及時，就會死亡。預防辦法：餐具要定期消毒，廚房用具要經常在陽光下晾曬，購買食品時要認真檢查，防止把變質的食品買回家，剩余的食品要科學保管，防止被蒼蠅污染，變質的剩飯、菜要扔掉，以防發生問題，盡量不要吃生冷食物。

三、流行性結膜炎（紅眼病）

主要癥狀：眼睛內部有異物感，眼睛分泌物多，視物模糊，發癢、怕光、流淚、疼痛，嚴重時會發生角膜潰瘍，造成視力極度下降。

預防方法：家庭最好分用毛巾、洗臉盆，并注意經常消毒，注意個人衛生，不要用不干凈的手去揉眼睛。在公共游泳場游泳時，要注意眼睛的消毒。不要和患此病的人握手。

四、流行性感冒

流感病人為傳染源，主要在人多擁擠的密閉環境中經空氣或飛沫傳播，亦可通過直接接觸病人的分泌物而傳播。

主要癥狀：發熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽癥狀，還可出現腸胃不適。預防方法：避免接觸流行性感冒樣癥狀（發熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，注意個人衛生，經常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后，盡量避免觸摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因為病菌可以通過這些途徑進行傳播。

五、麻疹

是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。臨床表現為發熱、咳嗽、流涕、眼結膜炎、口腔麻疹粘膜斑和皮膚紅色斑丘疹，癥狀重者可并發肺炎、心肌炎。麻疹是一種傳染性極強的疾病，傳播速度快。

預防方法：提高人群免疫力是預防麻疹的關鍵，故對易感人群實施計劃免疫十分重要。如

發現麻疹病人，則應采取綜合措施防止傳播和流行。

六、人感染高致病性禽流感

傳染源主要是患禽流感或攜帶禽流感病毒的禽類（家禽、野禽）以及鳥類。主要經呼吸道感染，也可能會通過密切接觸感染的禽類及其分泌物、糞便和受污染的水而感染。

早期癥狀與普通流感非常相似，主要表現為高熱（大多持續38℃以上）、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適等癥狀。預防要點：

1、勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手或擦凈。

2、避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

3、在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙。

4、注意環境衛生和室內通風，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時，應增加通風換氣的次數，開窗時要避免穿堂風，注意保暖。衣服、被褥要經常在陽光下暴曬。

5、多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力。

6、盡量避免到人多擁擠的公共場所。

人多的公共場所是容易傳染的地方，學校也是人群集中，共處時間相對較長，也易于誘發傳染病。為切實保障師生的身心健康和生命安全，有效預防各種傳染病在學校的發生，扎實地做好流行病的預防工作，做到防患于未然，各系部要通過辦宣傳欄、主題班會、校園廣播等方式提高學生衛生防病知識水平，增加學生自我防范知識和能力。請廣大師生提高預防傳染病的意識，在日常生活學習中按以下要求去做：

1．飯前便后要洗手，勤洗澡，養成良好的個人衛生習慣。

2．多喝開水，不喝生水，不吃生冷食物，剩飯剩菜要熱透后再食用。注意飲食衛生，不吃不衛生的食品，不在小攤小販處購買食品，預防食物中毒和腸道疾病的發生。

3．盡量減少去公共場所，避免與病患人員共用物品、餐具，也不要與生病的人員密切接觸。4．做好教室、辦公室室內環境衛生，保持房間、教室通風換氣。春季生活小常識

1、每天積極主動做好室內外清潔工作，不放過任何一個衛生死角，不亂丟紙屑、果殼，不隨地

吐痰，不向水池丟贓物；及時把垃圾倒入指定地點。這樣才能阻止細菌滋生，從源頭上防治疾病發生。

2、養成良好的衛生習慣，飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要洗手，不喝

生水，不吃腐爛食物，不暴飲暴食，不吸煙喝酒，不亂用他人毛巾，勤洗澡，勤換、勤洗、勤曬衣物、被褥。

3、要勤開窗戶，保持教室和室內空氣流通，保持室內一定濕度。

4、在呼吸道傳染疾病流行的季節少去公共場所。

5、春天人的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極

參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，爭強體質。

6、要合理安排作息時間，做到生活有規律，；勞逸結合，如勞累過度，必然導致抵御疾病的能

力下降，容易受到細菌病毒的感染。

7、春季氣候多變，咋暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體侵入，必

須根據天氣變化，適當增減衣物。

8、過敏體質的人盡量少去賞花，特別嚴重的外出時要戴上口罩、眼鏡等，盡量減少裸露部

位，也可提前服用一些防過敏的藥物。

9、合理安排飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。要減少呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食富含優質蛋白質、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

10、自備一些抗病毒的中成藥，如抗病毒沖劑，板藍根沖劑等，在周圍有同學發病時預防飲用。

11、開展預防性消毒。每周一次，対教室、公寓的空氣、環境物體表面實施常規的消毒滅菌工

作。

12、如出現急性發熱、頭疼、咽喉疼等癥狀，請及時報告學校醫務室和到醫院救診，檢查治療，避免疾病的傳播。