第一篇：中學(xué)生要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

中學(xué)生要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

中學(xué)生正處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳階段。大多數(shù)父母都希望自己的孩子不但身體好而且學(xué)習(xí)好，將來(lái)能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要在營(yíng)養(yǎng)和飲食上要科學(xué)的搭配。具有強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。所以中學(xué)生要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

（一）飲食習(xí)慣養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

1、時(shí)定量吃好三餐

這是保證腦血糖供給的重要措施。尤其要吃好早餐，一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說(shuō)法，中學(xué)生大腦耐受能力低，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，對(duì)大腦的損害非常大。如果處于饑餓狀態(tài)下，注意力就會(huì)明顯渙散，記憶力下降，思維變得遲鈍。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂等。

還有一些同學(xué)早上不吃早餐或者經(jīng)常吃垃圾食品，要知道不吃早餐會(huì)造成大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，嚴(yán)重影響上午聽(tīng)課的效果，長(zhǎng)期下去，甚至?xí)绊懘竽X的發(fā)育。有一句話說(shuō)“民以食為天”。說(shuō)明食物是人賴以生存的基本條件。如果不注意合理飲食，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或不足，進(jìn)而引發(fā)多種疾病。例如油炸食品會(huì)導(dǎo)致心血管疾病；汽水可樂(lè)類飲料會(huì)導(dǎo)致我們長(zhǎng)不高；而冷凍甜品（冰淇淋、冰棒）因含過(guò)多奶油會(huì)引起肥胖等。希望同學(xué)們一定要合理飲食，吃好早餐，多吃健康食品。

2、吃夠蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體一切組織細(xì)胞的基本物質(zhì)。多吃瘦肉、雞蛋、魚(yú)蝦、牛奶、豆類和豆制品等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品。這些食品都含有促進(jìn)腦代謝作用的優(yōu)良蛋 白質(zhì)。例如大豆中不僅氨基酸含量高，還含有大量的的卵磷脂。以卵磷脂為原料合成的乙酰膽堿，是人腦中的記憶素，有興奮大腦，改善記憶的作用。雞蛋不僅含有卵磷脂，還含有與大腦代謝密切有關(guān)的鈣、磷、鋅、鐵，以及維生素Ａ、Ｄ和Ｂ族。所以，學(xué)生早點(diǎn)最好每天能吃１-２個(gè)雞蛋，并盡量多吃豆制品。

3、飲水要充足

水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。

4、多吃蔬菜水果

綠葉蔬菜或橙紅色蔬菜，這些食物是胡蘿卜素、維生素Ｂ和Ｃ的重要來(lái)源。綠葉菜里還含有葉酸，它能和維生素Ｂ12共同合成脫氧核醣核酸，促進(jìn)腦的發(fā)育。所以，多吃綠葉菜，對(duì)兒童的智力開(kāi)發(fā)有重要作用。

5、適當(dāng)吃些堅(jiān)果

如花生、核桃、葵花子等。這些堅(jiān)果類食品含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵等，即益智又健腦，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)很有好處。

(二)生活規(guī)律，養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣

中學(xué)時(shí)期，正是養(yǎng)成生活習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)候，我們應(yīng)該培養(yǎng)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，而養(yǎng)成好習(xí)慣，就要從小事做起。但在平時(shí)，一些小事會(huì)常常被我們忽略。例如，隨手扔掉一個(gè)小紙團(tuán)，倒垃圾時(shí)不注意垃圾分類，經(jīng)常吃零食，甚至毫無(wú)限制地玩電腦游戲等。就如一個(gè)隨意扔在地上的飲料罐，對(duì)整潔的校園來(lái)說(shuō)，是十分刺眼的，并且出現(xiàn)這種情況時(shí)，往往不會(huì)只有一兩件垃圾出現(xiàn)，而是一堆堆，一大片地出現(xiàn)的。且不說(shuō)這樣影響很不好，就是對(duì)打掃衛(wèi)生的同學(xué)來(lái)說(shuō)，增大了他們的工作量，對(duì)他們勞動(dòng)極不尊重，不尊重他人就是不尊重自己。其實(shí)只要每個(gè)人都自覺(jué)愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，大家都會(huì)感到舒適快樂(lè)。我校上下正緊張的迎接“兩項(xiàng)”評(píng)估，對(duì)同學(xué)們的儀容儀表、學(xué)校的環(huán)境有很高的要求，每一位同學(xué)都是主人，都應(yīng)該自覺(jué)的積極地維護(hù)潔凈的校園環(huán)境。

另一方面，有些同學(xué)甚至學(xué)會(huì)了吸煙。這不但是中學(xué)生日常行為規(guī)范里明令禁止的，而且對(duì)個(gè)人的身體健康和良好素質(zhì)的養(yǎng)成也是極為有害的。我們?cè)缇椭溃鼰熚：】担鼰煏?huì)引起許多肺病、心臟病，對(duì)青少年的身體發(fā)育成長(zhǎng)有很多不利的影響，這對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力都很大的中學(xué)生來(lái)講，吸煙對(duì)身體健康的危害性就更大。除此之外，現(xiàn)在要買一包煙，要花十塊錢左右，那么對(duì)一個(gè)養(yǎng)成煙癮的人來(lái)說(shuō)，一個(gè)月最少要抽十包煙，就要花費(fèi)一百元，中學(xué)生還是消費(fèi)者，花的是父母的血汗錢，要勤儉節(jié)約，不能奢侈浪費(fèi)。如此看來(lái)，吸煙的行為對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，都是有害的。既然如此，我們就不應(yīng)該再堅(jiān)持這種行為。而抵制吸煙，就是為自己的健康負(fù)責(zé)。

當(dāng)年，美國(guó)阿波羅號(hào)航天飛船登上月球時(shí)，航天員阿姆斯特朗留下了一句世紀(jì)名言：“我現(xiàn)在邁出的是一小步，但在人類歷史上卻是一大步”！良好的生活習(xí)慣是我們保持身體健康的重要環(huán)節(jié)，它關(guān)乎到我們的一生。而且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是我們成長(zhǎng)的重要一步，是每個(gè)人日常生活的基礎(chǔ)。套用美國(guó)航天員那句話：“每個(gè)人的素質(zhì)提高一小步，整個(gè)民族素質(zhì)將提高一大步”，那么，要提高民族素質(zhì)，我們就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就要從現(xiàn)在做起，從小事做起。

（三）不良生活習(xí)慣原因

一）模仿

習(xí)慣源自模仿。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般學(xué)生容易出現(xiàn)的不良習(xí)慣，絕大部分是受其它同學(xué)和少部分老師的影響。如只要一個(gè)隊(duì)伍里有一個(gè)學(xué)生做操不認(rèn)真，慢慢的旁邊的同學(xué)就會(huì)蔓延。老師經(jīng)常在學(xué)校穿拖鞋。老師經(jīng)常打第二次鈴聲才到教室門口。老師在課堂上大講特講吸煙，喝酒是不良習(xí)慣。可自己下課后在學(xué)生面前老是叼著根煙，經(jīng)常把喝醉的丑態(tài)暴露在廣大學(xué)生面前等等。

讀書(shū)時(shí)期學(xué)生的模仿力極強(qiáng)，老師和同學(xué)的一言一行容易為學(xué)生所吸引、模仿，進(jìn)而造成一些不良習(xí)慣的養(yǎng)成。

一位老師在談到學(xué)生的不良習(xí)慣時(shí)，檢討說(shuō)：“他上課的時(shí)候?qū)W生老是要等打了第二次鈴聲后才進(jìn)教室，打了預(yù)備鈴后有的同學(xué)匆匆的去上廁所、洗手、喝水。他說(shuō)，不良習(xí)慣養(yǎng)成是有原因的，弄清原因，才能采取針對(duì)性措施予以糾正。學(xué)生的情況不能說(shuō)與我無(wú)關(guān)，他習(xí)慣了打了第二次鈴聲到教室門口，到了教室就上課，學(xué)生知道我這個(gè)時(shí)候到，充分利用預(yù)備鈴聲到第二次鈴聲這5分鐘時(shí)間，來(lái)做課間10分鐘要做的事情。老師打第二次鈴聲才到教室，導(dǎo)致學(xué)生也養(yǎng)成了打第二次鈴聲進(jìn)教室的不良習(xí)慣。

（二）重復(fù)

習(xí)慣是行為不斷重復(fù)制造出來(lái)，并根據(jù)自然法則養(yǎng)成的。一個(gè)動(dòng)作，一種行為重復(fù)N次就會(huì)成為習(xí)慣。

有個(gè)優(yōu)秀的班主任有一次就一件小事毫不留情地訓(xùn)斥了一個(gè)學(xué)生，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)生老是打了預(yù)備鈴后還喜歡在走廊上逗留一下才進(jìn)教室。

學(xué)生不服氣：“您就為這一點(diǎn)小事而譴責(zé)我？！”

“你經(jīng)常這樣做就不是小事了”班主任回答說(shuō)，“你會(huì)養(yǎng)成一個(gè)終生受害的壞習(xí)慣。”

重復(fù)的力量是巨大的，一旦形成習(xí)慣，就會(huì)不自覺(jué)地在這個(gè)軌道上運(yùn)行。如果是好習(xí)慣，則會(huì)終生受益；反之，就會(huì)在不知不覺(jué)中害孩子一輩子。所以，為人老師者應(yīng)密切關(guān)注孩子的一言一行一舉一動(dòng)，盡可能地避免重復(fù)造成的不良習(xí)慣，抓好“第一次”，哪怕是坐不端正這樣的小毛病，在初起的時(shí)候也要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并設(shè)法制止。

（三）縱容

還記得臨刑前咬掉媽媽乳頭的那個(gè)盜竊犯的故事嗎？他之所以成為江洋大盜并最終被判處極刑，與小時(shí)侯母親對(duì)他的縱容是有直接關(guān)系的。試想，當(dāng)他第一次偷人家東西的時(shí)候，母親及時(shí)予以制止而不是采取贊許和鼓勵(lì)的態(tài)度，他也許會(huì)有另一種人生。

很多學(xué)生的不良習(xí)慣，都是在老師的縱容下形成的。當(dāng)學(xué)生第一次做了錯(cuò)事，老師一定要明確地表明自己的態(tài)度，并予以制止，否則一旦形成惡習(xí)，改起來(lái)就難了。

有時(shí)侯，老師對(duì)學(xué)生偶發(fā)的不良行為，采取不聞不問(wèn)的沉默態(tài)度，這也是不對(duì)的。須知沉默也是一種縱容，是一種心理的暗示。它會(huì)使學(xué)生覺(jué)得這樣做沒(méi)什么不可以，于是放手去做，終成惡習(xí)，貽害終生。

后天環(huán)境和后天教育是可以人為控制的。老師了解了不良習(xí)慣的學(xué)校成因，從改正自身不良習(xí)慣做起，給學(xué)生做好的榜樣，并努力在學(xué)校教育中加以預(yù)防，就能極大限度地降低或避免學(xué)生不良習(xí)慣的形成。

遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，養(yǎng)成終生受用的好習(xí)慣，學(xué)校教育就會(huì)事半功倍，學(xué)生也就比較容易走向成功。這不正是我們做老師的都希望看到的事實(shí)嗎？

第二篇：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

幫助孩子養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

有人說(shuō)：“行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。”這說(shuō)明習(xí)慣對(duì)人一生的發(fā)展是至關(guān)重要的。因此，無(wú)論是家庭教育還是學(xué)校教育，培養(yǎng)幼兒良好的行為習(xí)慣是很關(guān)鍵的。生活習(xí)慣是在日常生活中逐漸形成的。最初，孩子被動(dòng)地按照家長(zhǎng)或老師的要求去吃、睡、玩，去處理、安排自己的學(xué)習(xí)、游戲及其它活動(dòng)，久而久之，這種安排發(fā)展成一些較少變化的行為方式，這就是人們平時(shí)所說(shuō)的習(xí)慣。因此家庭和幼兒園都要合理地安排幼兒的生活，其中最重要的是合理地規(guī)定他們的睡眠和飲食時(shí)間。家長(zhǎng)要讓孩子形成明確的時(shí)間觀念，什么時(shí)候起床，什么時(shí)候睡覺(jué)，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候做游戲。久而久之，按時(shí)作息的習(xí)慣也就養(yǎng)成了。講衛(wèi)生也是良好生活習(xí)慣的一個(gè)重要方面。幼兒衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)的主要內(nèi)容有洗手、大小便、梳頭、穿衣等等。孩子有許多玩具、圖書(shū)，家長(zhǎng)要指導(dǎo)他們看后放在固定的地點(diǎn)，不得隨便亂丟，不能把房間搞的一團(tuán)糟。在飲食方面，要重視幼兒良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。在這方面，家長(zhǎng)要了解孩子身體發(fā)育所需各種營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排孩子的飲食。同時(shí)對(duì)孩子的飲食要有一定的規(guī)定和要求，教育孩子不挑食、偏食、不吃零食、防止暴飲暴食等。養(yǎng)成這些好的習(xí)慣，對(duì)他的一生的發(fā)展都是有益的。

要培養(yǎng)孩子的生活自理能力，就要從孩子的年齡特點(diǎn)和實(shí)際狀況出發(fā)，要求和教育孩子自己的事情自己做，讓他們自己去做一些在日常生活中天天碰到又不難做到的事。如穿脫衣服、自己吃飯、上床之前放好自己脫下來(lái)的衣服、鞋襪，學(xué)習(xí)收拾自己的玩具和小人書(shū)，幫老師拿東西，開(kāi)飯時(shí)讓他幫助搬凳子，擺放碗筷，吃飯后幫助收拾碗筷等，在力所能及的范圍內(nèi)，選擇孩子能勝任的事，從孩子自我服務(wù)勞動(dòng)開(kāi)始，讓他獲得成功，激發(fā)他進(jìn)一步的勞動(dòng)熱情。通過(guò)這種細(xì)小的活動(dòng)，可以使孩子及早擺脫成人的照顧，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣是在長(zhǎng)期生活中逐步形成的，因此，無(wú)論是社生活制度還是自我服務(wù)方面的要求，都不能操之過(guò)急，要講究科學(xué)性。采用孩子喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：要求孩子玩完玩具放會(huì)原處，可以用游戲的口吻對(duì)孩子說(shuō)：“玩具要回家了，你幫它找找家在哪兒，把它送回家吧！”這就比向孩子提要求效果要好的多。當(dāng)孩子把玩具收放好以后家長(zhǎng)要及時(shí)給予肯定和表?yè)P(yáng)。

培養(yǎng)幼兒良好生活習(xí)慣特別需要施教者在教育上的配合一致。家中所有人對(duì)孩子要求一致，以及家庭與幼兒園的教育要求一致。每個(gè)做父母的都盼望自己的孩子有健康的身心和幸福的生活，那么，就請(qǐng)抓緊幼兒這一可塑性最大的時(shí)期，在培養(yǎng)孩子良好生活習(xí)慣上多下工夫，把孩子培養(yǎng)成有生活習(xí)慣人。?

第三篇：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，爭(zhēng)做優(yōu)秀小學(xué)生

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們 大家早上好！

每次聽(tīng)到值周老師讓丟三落四的同學(xué)認(rèn)領(lǐng)上交的一大堆的東西。如：口罩、手套、校服、紅領(lǐng)巾等物品時(shí)。我會(huì)想，如果大家有一個(gè)好習(xí)慣，不在丟三落四，于人于己那該有多省事。所以我今天講的話題是：“養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，爭(zhēng)做優(yōu)秀小學(xué)生”。

我國(guó)著名的教育家葉圣陶先生認(rèn)為，教育就是養(yǎng)成習(xí)慣。那么怎樣才能養(yǎng)成良好的習(xí)慣呢？養(yǎng)成那些好習(xí)慣呢？首先，要養(yǎng)成早睡早起，不懶床、不熬夜的好習(xí)慣，起床后，認(rèn)真洗漱，吃早點(diǎn)，不空腹上學(xué)，保證身體健康發(fā)展。其次，養(yǎng)成昨晚家庭作業(yè)后及時(shí)整理書(shū)包的好習(xí)慣，尤其不能等到第二天臨走時(shí)收拾或讓家長(zhǎng)代勞，致使上課缺筆少書(shū)是，手足無(wú)措，擔(dān)驚受怕影響功課的。再者在家主動(dòng)幫家長(zhǎng)做一些力所能及的事，鍛煉自己的勞動(dòng)能力，生活能力，培養(yǎng)家庭主人翁意識(shí)，責(zé)任感。總之，穿戴整潔，物歸原處，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，認(rèn)真作業(yè)，按時(shí)就寢等等，都是我們應(yīng)該養(yǎng)成的好的生活習(xí)慣。

同學(xué)們！“播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)。”即昨日的習(xí)慣已經(jīng)造就今日的我們，今日的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起、從今天做起聽(tīng)家長(zhǎng)的話、服從老師的教育，嚴(yán)格要求自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的小學(xué)生，擁有一個(gè)幸福的人生。

我的講話完畢，謝謝大家！

六（3）班中隊(duì) 2017年12月26日

第四篇：《養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣》讀后感

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣可以幫助人們走向成功之路，有時(shí)甚至可以決定人生和命運(yùn)；而壞的習(xí)慣往往讓那些向成功的頂峰攀登的人半途而廢，甚至前功盡棄。這樣的報(bào)道大家可能看過(guò)很多了：一名只有高中學(xué)歷的人去應(yīng)聘，面對(duì)著都是高學(xué)歷的競(jìng)爭(zhēng)者，他的成功幾率幾乎等于零。結(jié)果，因?yàn)橹挥兴?xí)慣性地?fù)炱饝?yīng)聘現(xiàn)場(chǎng)不知誰(shuí)人亂丟的廢紙，放進(jìn)垃圾箱，讓招聘者看到了這個(gè)人的素質(zhì)和修養(yǎng)，于是他被錄用了。我想這是良好生活習(xí)慣改變?nèi)说拿\(yùn)的一個(gè)典型例證，也許，正是因?yàn)闋?zhēng)取到了這份工作，這個(gè)年輕人開(kāi)辟了自己的一片新天地。本來(lái)，保持公共環(huán)境衛(wèi)生，人人有責(zé)，但有些人往往視而不見(jiàn)，有些人卻能自覺(jué)遵守，在這些生活小事中，流露出一個(gè)人對(duì)待生活、對(duì)待社會(huì)的態(tài)度；反映了一個(gè)人素質(zhì)的高低。我們要做一個(gè)德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀學(xué)生，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因?yàn)椋己玫纳盍?xí)慣屬于 德 的范疇。我們不妨做這樣一個(gè)比喻：道德和人品就像火車的方向和路軌，而人的才能就像火車的馬力。如果方向、路軌偏了，馬力再大也無(wú)濟(jì)于事，甚至適得其反。如何才能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣呢？首先要做的就是大量閱讀和吸取那些對(duì)修身養(yǎng)性十分有益的古今哲人名著中的養(yǎng)分。有了知識(shí)，有了道德，才能提高自身的素質(zhì)；具備了優(yōu)秀的素質(zhì)，才能養(yǎng)成良好的習(xí)慣。所以，一切問(wèn)題的關(guān)鍵所在是：認(rèn)真看書(shū)學(xué)習(xí)，充分吸收人類文明的成果。

第五篇：中學(xué)生要養(yǎng)成的幾點(diǎn)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

中學(xué)生要養(yǎng)成的幾點(diǎn)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

性格決定命運(yùn)，習(xí)慣成就人生；授之于魚(yú)不如授之以漁什么是教育：教育就是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣！

一、認(rèn)真聽(tīng)課的習(xí)慣

1、聽(tīng)老師講解的重難點(diǎn)

重難點(diǎn)是考試經(jīng)常考，可是卻不易理解掌握的地方，故老師會(huì)詳細(xì)講解，作為學(xué)生若能在上課時(shí)理解接受了，可謂事半功倍。

2、思考老師的講課思路

老師是按照怎樣的思路講解的，思考這一點(diǎn)能更好的理解老師的講解同時(shí)還能更好的集中注意力在老師的授課上。

3、印證老師的講解與自己的困惑將老師的講解與自己的思考相互結(jié)合起來(lái)思考，足所在；三來(lái)可以為自己提供新的思考方向。

二、歸納總結(jié)的習(xí)慣

1、通過(guò)歸納將分散的知識(shí)點(diǎn)形成系統(tǒng)的專題形成專題有利于我們總結(jié)出解題思路、方法等

2、通過(guò)總結(jié)讓章節(jié)知識(shí)形成體系構(gòu)成體系，讓我能更好的記憶、掌握、理解所學(xué)知識(shí)。

三、思考的習(xí)慣思考是我們不可或缺的良好習(xí)慣之一，有了思考我們才能從被動(dòng)的接收轉(zhuǎn)向?yàn)榉e極的獲取，也因?yàn)橛辛怂伎迹覀儾拍茏屗鶎W(xué)成為我們自己的東西，甚至有所創(chuàng)新！

四、討論的習(xí)慣俗話說(shuō)開(kāi)拓思維，能讓我們發(fā)現(xiàn)自己的盲點(diǎn)，能讓我們集眾人之所長(zhǎng)彌補(bǔ)自己的不足。

五、制定目標(biāo)、計(jì)劃的習(xí)慣生活沒(méi)有目標(biāo)，日子過(guò)得很無(wú)趣；學(xué)習(xí)沒(méi)有目標(biāo)，努力的勁頭就不足。有了目標(biāo)，有計(jì)劃的去努力實(shí)現(xiàn)它，實(shí)現(xiàn)自己的理想就指日可待。目標(biāo)要有近期的和長(zhǎng)遠(yuǎn)的。才不會(huì)實(shí)現(xiàn)近期目標(biāo)后不知道后續(xù)努力的方向，也不會(huì)因?yàn)槟繕?biāo)太高遠(yuǎn)而失去動(dòng)力。計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行動(dòng)指南，有了它，我們才不會(huì)淪為“語(yǔ)言的巨人，行動(dòng)的矮子”計(jì)劃要根據(jù)自己的實(shí)際情況結(jié)合目標(biāo)來(lái)制定，發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)計(jì)劃完成率只能達(dá)到即使只完成或執(zhí)行了

六、時(shí)間管理的習(xí)慣生命是有限的，時(shí)間是一去不復(fù)返的，如何在有限的時(shí)間里，獲得更多、成就更多，就需要我們對(duì)時(shí)間進(jìn)行合理的安排，就涉及到時(shí)間管理。

1、零散時(shí)間與整體時(shí)間的合理運(yùn)用例如等車等零散的時(shí)間，專題如函數(shù)的知識(shí)歸納總結(jié)和解題的練習(xí)等

2、提高時(shí)間的利用效率從早上起床到晚上睡覺(jué)的這段時(shí)間是我們一天內(nèi)可以利用是時(shí)間，下午、的要求也是不一樣的，習(xí)；有人早上思路特別清晰，那就適合在早上去完成有難度的數(shù)學(xué)題的解答之類的學(xué)習(xí)。

一來(lái)可以解惑，二來(lái)可以發(fā)現(xiàn)自己思考的不

思維的碰撞能夠出現(xiàn)意想不到的火花，討論能讓我們

近期的目標(biāo)是努力下能實(shí)現(xiàn)的，長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)是方向指引的。這樣。此外，也就是說(shuō)，計(jì)劃應(yīng)該是可行的。另外，據(jù)統(tǒng)計(jì)70%-80%，所以制定計(jì)劃時(shí)要適當(dāng)?shù)奶岣咭螅员?0%也能實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)。

可以用來(lái)記單詞等；而周末的半天等整體時(shí)間，可以用來(lái)復(fù)習(xí)一個(gè)

每個(gè)人早上、上午、中午、而不同學(xué)習(xí)內(nèi)容對(duì)注意力、精神狀態(tài)如，有人早上記憶效果好，那早上可以安排記英語(yǔ)單詞等記憶類的學(xué)

“三個(gè)臭皮匠賽過(guò)一個(gè)諸葛亮”晚上等不同的時(shí)間段學(xué)習(xí)的效率都是不一樣的，