第一篇：挑戰人生的極限

挑戰人生的極限

——燕兒窩素質拓展訓練心得體會

沒有參加拓展之前，膚淺地想從素質拓展中鍛煉身體，抑或是想從素質拓展中找到樂趣，還沒有真正把它當做一次重要的人生模擬。這次素質拓展訓練項目主要有團隊呼啦圈、攀巖、生死電網、畢業墻（生命墻）、鼓動人心等項目，每一個項目都需要以團隊為單位完成。每經受了每一個項目的考驗之后，帶隊教練都要求大家談談自己的心得，談談對工作的理解，想來卻是用心良苦。

回想起“生死電網”旁邊成功的陣陣掌聲，回想起“畢業墻”下大家勝利的聲聲喝彩，看著攝影師為我們拍攝的張張照片，思緒似乎還停留在那里。那里已經不是一個簡簡單單的訓練場地，那里應該是我一次難忘的學習課堂，在那里我充滿了力量，在那里我找到了自信，在那里我更學會了思考。人生是需要思考的，一個善于思考的人才能不斷挑戰人生的極限。

在所有參加的項目中，給我印象最深的是“生死電網”和“畢業墻”。對他們印象最深，一方面是我們都經歷了前期的慘敗，經受了心理的壓力；另一方面卻是因為它們觸碰到我們柔軟的心靈，讓我們找到一種久違的感動。事實證明，只要大家齊心協力，積極尋找解決問題的辦法，所有的困難只是暫時的，然而從這個面對問題、思考問題、解決問題然后再思考的整個過程中所獲得東西卻是永恒的。

一 計劃與準備

凡事預則立，不預則廢。我覺得不僅僅指的是要有計劃和準備，而且還有一點至關重要，那就是要在有限的時間內作最有效的計劃和準備。在我們的工作和生活中，有很多問題是突如其來。這就像考試中寫作文一樣，沒有充足的時間給你思考。此時，一旦自亂陣腳或者無意識地浪費時間，最終的結果是可想而知的。相反，我們更應該做的是坦然面對，抓緊時間沉著地思考，先想好怎么做，后面過程可以不斷去優化。

二 服從與執行

軍人以服從命令為天職。相信很多人聽到這句話時，都不會有異議，而且會頷首贊許。然而要自己去服從和執行別人的命令時，尤其是面對一個并不比自己優秀的人時就更顯得心理難以平衡。一個最好的樂隊根本不需要指揮，但有了指

揮他就必須服從和執行樂隊指揮的任何動作。一個企業更是如此，我們所應該做的是當一個優秀的職工，而不是一味計較是誰在發布命令，我們相反應該計較的是如何執行這個命令才能達到更好的效果。

三 信任與被信任

要想獲得別人的尊重，首先應該尊重別人。其實信任與被信任也是如此，只有你去信任團隊的每一個成員，你才會被信任，因此說“信任”是“被信任”的基礎。在我們的日產工作中，有很多時候需要大家齊心協力去做一件事。如果你的眼睛總是盯著別人，害怕別人做不好，甚至毫不留情地指責批評，勢必影響到同事關系和上下級關系。相反，相互建立起一種信任，能起到極大的激勵作用，會讓每個人多一些自信和反思，在以后的工作中才會有更大的激情和動力去投入。

四 合作與競爭

合作與競爭，看似水火不容，其實，他們相互依存。一般地說，競爭要求合作，競爭促進合作。只有善于合作，借勢助力，才能在合作中發展自己，才能增強參與新的競爭的實力。因此，競爭和合作都是促進事物發展的動力。反應在我們的工作中，同事間存在著激烈的競爭，但同時又需要合作完成同一件事情，沒有永遠的競爭，但卻有永遠的合作。因此，競爭的雙反應該時刻保持一種寬容、理解和謙虛的態度，才能為日后的合作鋪平道路。

當然，從拓展中所能總結的遠不止以上這幾點，而且每個人的看法又會因人而異。但是不管怎樣，只要你勇于思考，善于發現，生活中還有很多人、很多事都能使我們的人生受益匪淺。

第二篇：極限視覺挑戰

家長讀《極限視覺挑戰》讀后感

我和女兒在假期里讀了此書后的感受就是很感謝編書人員的心血，為他們的巧思妙想所打動。這本書將故事、古詩、俗語和繪畫巧妙的融合在一起。很好的調動了我女兒的學習興趣（我女兒喜歡繪畫類的東西）。她能很認真的讀完故事，仔細的看圖，細致的分辨，我認為這本書能培養她的閱讀能力和識圖能力，讀此書的目的應該達到了吧。

我自己也喜歡讀書，特別鐘愛長篇小說，常常會導致廢寢忘食，在假期里我讀了《毛澤東與蔣介石》，因此和女兒共同讀書學習的時間就很有限。現在也只能將就寫這幾句，以后努力做的再好點吧。

張競元的家長：王愛麗

學生讀《極限視覺挑戰》讀后感

我讀了這本書，我覺得它很有趣，能鍛練觀察力。我喜歡這本書，第一，我喜歡這本書的捉迷藏，第二，我喜歡用彩筆把藏起來的圖案涂出來。第三，我喜歡讀書上的故事。我讀了這本書，我知道了書的意思，還知道捉迷藏的意思。

學生：張競元

第三篇：挑戰極限心得體會

挑 戰 極 限

心

得

體

會

XXX XXXX 2012

期學員 年12月18日

成功就在不遠處

現在我坐在電腦前思緒又飛回到凌冽的寒風中，不由自主的就想到寒風中那一張張熱情洋溢的笑容，今天的挑戰極限活動真正讓我有了一種新的體會，讓我明白感受到團隊的力量，在活動中有高興有沮喪，但是我認識到自己的不足更看到了其他同事的亮點，我會不斷總結讓自己不斷進步！在今天的總結會上實際上我有好多話都沒有表達出來，心里有好多要說話就這里一吐為快！

我主要想說的就是我們今天在活動中的缺點！因為失敗是成功之母，我們只有擅于總結經驗教訓才能不斷進步！不斷獲得提高！

第一，我們總是犯一些想當然的錯誤，因為在活動開始我們就計劃去電影院進行推銷，因為我們想當然的認為既然是3D的眼鏡那它的消費人群一定是看3D電影的人群，僅從這點看我們就把自己的思維進行了局限，直接把我們的消費人群的范圍大幅度的縮小，使我們把自己的思維進行固定阻止了我們的發散型的思維！

第二，我們在活動中沒有一個明確的中心，前期工作非常茫然。我們在12點前的基本都處在一種走走看看的狀態中，本來說定要去電影院但是在第一次坐上車時發現坐錯了···然后只能原路返回，等我們到達火車站的時候又在糾結到底是在火車站擺攤叫賣還是直接去電影院，一直糾結了半個多小時我們才真正決定先去電影院，然后卻發現上午電影院基本沒人，之后當我們知道其他組通過擺攤叫賣的方式已經成功推銷出兩套時我們才迫切感覺到壓力，然后一致決定在二七附近找一個人流相對集中的地方進行推銷，直到這是我們才基本確定推銷的方式，而這時已經將近十二點了，這一上午的時間等于是浪費了，這就是因為我們想當然的思維方式導致的結果！

第三，沒有及時的改變自己的思維方式，思維僵化，受一些先入為主的思路毒害!在總結會上，X校長給我們講了各種各樣的營銷策略，例如把眼鏡當成太陽鏡去買或者經過自己的一些加工只賣眼鏡的鏡框等方法進行推銷，這樣不僅擴大了眼睛的消費人群也能提高眼睛的附加價值，因為它雖然是一個太陽鏡，但是在看電影是它也能產生3D眼鏡的效果！這些都是非常行之有效的辦法！但是我們都沒有想到，所以我們要及時的轉變自己的思維方式！

通過今天的挑戰極限活動，我充分認識到自己的不足，我會在以后的培訓工作中時刻以一個飽滿的狀態去接受新的知識!引用X校長的話就是：時刻保持空杯心態，用堅定的信念去接受這種扒幾層皮的培訓！我相信自己會不斷進步，因為我更堅信：只要我努力，成功就在不遠處！

第四篇：山清水秀,挑戰極限

山清水秀，挑戰極限

今天（10月8日），我們和衷中學的學子們都十分興奮、激動，您可知道這是為什么嗎？告訴您：因為我們翹首以待的秋游活動日終來臨了。一清早，我們就發車前往“傳說”中的“中國迪斯尼”——蘇州樂園了。

前幾日連連下了幾場蒙蒙細雨，我們都擔心今天難免遭此一劫，殃及我們的秋游的雅興。還好，老天爺實在是太給我們面子了，沒有繼續下雨，出人意料地送給我們一個大禮——一個明媚大晴天，這可是“喜從天降”呀！

僅用了一個多小時，我們到達了蘇州樂園。走進大門，穿過“水簾洞”，在洞外大理石臺階旁臥著幾只威武的石獅子迎接我們的光臨，百獸之王獅子還兼職作為蘇州樂園的吉祥物呢。這時我玩性大發，走到它們其中的一只大獅子的身旁，一屁股坐上去，這時我仿佛覺得自己是一名訓練有素的馴獅師呢！

山清水秀，令人陶醉

我們小隊首先乘坐小火車環繞著蘇州樂園兜了一圈。

此時，我才發現蘇州樂園不僅有各類驚險的翻斗樂，而且有那一個個平靜入面，清澈見底的人造湖和天然湖。一陣風吹來，松濤陣陣、遠處翠綠的高山印入我的眼簾。蘇州樂園可稱得上是攝影家和旅游家的樂園啊！

下了小火車，我們來到一個小湖邊，此時的我們感到有

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些倦意，便坐在小湖旁的石椅上，邊吃午餐邊欣賞身前這個美麗的小湖。只見一條條可愛、漂亮的小金魚在清澈的湖水中逍遙自在、無憂無慮地游來游去，仿佛正在玩著捉迷藏的游戲，不信你瞧，幾條小魚潛入水底，幾條躲在水草中，還有一條正在四處尋探，尋找小伙伴呢??

突然間，被頑皮的白云朵遮住的太陽一下子露出了它那火紅的臉蛋，一道金光射進水中，湖水一下子變成了金壁輝煌，風吹過湖面，微波粼粼，十分美麗，我陶醉在這迷人的景色中。

午餐后，我們決定去攀登園內的那座最高的獅子山。我們以桂花林為起點，沿著石階一步一步，慢慢地向上爬??

我們一步一步往上爬，路旁的綠樹也一棵接一棵地迎接我們，仿佛正笑著對我們說：“朋友，山頂馬上就要到了，加油啊！”此時，我用疲憊的眼神看著它們，慢慢地好像有一股力從心中涌了出來。再也不感到累了，邁著大步往上爬。

“終于到山頂了！”我把包往巖石上一放，站在山頂上往下俯瞰。蘇州樂園成為了一幅巨大的水彩畫。銀光閃閃的湖畔四周圍繞著幾座翠綠山脈；蘇州城隱藏在湖光山色中，彩色琉璃瓦的房子鱗次櫛比，時而升起縷縷炊煙。心想：這莫是到了人間仙境。

我陶醉了，陶醉在湖的美麗中，陶醉在山的巍峨中，陶醉在登上山頂的喜悅中。我真想變成一只小鳥，翱翔在這秀

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麗山水的畫卷中。

挑戰極限，令人回味

我真想飛翔，便迫不及待地下山去玩蘇州樂園中的那些驚險刺激并讓人挑戰極限的“游戲”。

不必說可以讓人環顧四周的飛來島，恐怖可怕的謎E鬼屋，慢慢轉的摩天輪；也不必說裝來撞去撞不傷的碰碰車。單是“天旋地轉”和“豪華波浪”，就足以讓人挑戰極限，但是在玩的途中也少不了驚叫噢！

我們沿途走到了“大蘑菇”——“豪華波浪”前，只見一條條鐵鏈連著一個個懸掛式座椅，從“蘑菇頂”往下筆直地懸掛著。

等了好久，才輪到我們去玩它，我們坐上“飛椅”，系上安全帶，用手拉住鐵鏈。慢慢地儀器開始運轉了，“蘑菇頂”一圈圈地轉動了起來，此時的我們好像被一股力量推動著轉圈。越轉我們飛的越高。

這時，我閉上了眼睛，茫茫然間，我好像感覺到——此時的我，正如同神仙一般騰云駕霧著在空中飛翔著，逍遙自在。

當我張開雙眼時，此時的我好像已快被“甩”到了指揮室的屋頂旁了，馬上就要撞上去了，快要死翹翹了。這時，我被嚇得心驚膽戰，于是緊緊地抓住鐵鏈，腳趕忙往后收。誰知，鐵鏈一下子往上提高，我才躲過了這一劫。這可真是

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虛驚一場啊！

就這么一圈圈轉下來，我感到頭昏沉沉。通過我這次玩“豪華波浪”的經驗，我可以這么說：“這里實在是太可怕了，但卻還有一些讓人回味無窮的地方。”

但誰知可怕的還在后面呢！

這時，小組長又帶著我們來到了“天旋地轉”旁。正好此時那邊人還很少，我們沒過多久就坐上了這個儀器，真沒想到這個全自動的機器——坐上去之后，安全帶徐徐落下，壓在腿上，我們用大腿往上一頂。“啪”一聲，安全帶上的鎖就把我們緊緊地鎖在在了這張座椅上了。

一切準備就緒，可以開始玩了。

首先，我們被“吊”了起來，在空中翻來覆去。忽然在這時——當我們頭朝下、腳朝上時，機器一下子停了，這時我們被懸掛在了空中。

我們一下子發出了如同殺豬似的狂叫。此時我的心也仿佛跳到了嗓子口，我用手抓緊把手，害怕會一不小心摔了下去??

這些“翻斗樂”實在是太刺激了，讓我們挑戰了太多的極限，雖然在玩時會很害怕，但是事后卻讓我們回味無窮！

蘇州樂園真像導游說得那樣——迪斯尼太遠，就去蘇州樂園。這里山水秀麗，令人陶醉；這里的“冒險游戲”，令人回味無窮。蘇州樂園真是“冒險家的天堂，攝影家和旅游

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家的樂園”啊！此時的我們坐上旅游車依依不舍地離去??

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第五篇：突破自我挑戰極限

提升團隊協作精神構建和諧應理家園

——“應理學苑”第二期學員戶外拓展訓練圓滿完成為增強新員工的團隊協作力，培養新員工勇于奉獻的團隊精神，努力打造一支團結友愛、積極進取、富有激情的工作團隊。8月22日下午，集團公司人力資源部組織2014年新入職員工在集團公司廠區內，開展了戶外拓展訓練活動。

此次拓展訓練共有36名新員工參加，共分為四組，每個小組自行推選一名組長。活動中，新員工們激情澎湃、甘當人梯、精誠合作，全身心地投入到了此次拓展訓練活動中，充分展示了新員工隊伍團結互助、分工協作的團隊精神。訓練結束后，隊員們還意猶未盡聚在一起，分享著訓練過程中的感受與收獲。

此次拓展，大家感受最深的就是，拓展使隊員的凝聚力、策劃力、合作力等潛能得到有效發揮，而有效溝通、理解同伴的需求，則是我們提高執行力的有效途徑之一。大家表示，要將在訓練中所得到的啟示和體會應用于實際工作當中，用團隊的概念、積極進取的心態，逐步熔鑄一支高績效的團隊，建立對應理的歸屬感，為將應理集團建設成為中衛窗口單位排頭兵而努力奮斗。