第一篇：關(guān)于高一新生適應(yīng)期的若干問題

關(guān)于如何度過高中適應(yīng)期的幾個(gè)問題

講話稿（2011.9.6）

各位同學(xué)下午好：

今天下午是我們舉行的第一次高一年級學(xué)生會，首先我對順利度過適應(yīng)期的同學(xué)們表示祝賀，祝賀你們已經(jīng)適應(yīng)了高中學(xué)習(xí)和生活！從軍訓(xùn)以來我們這一屆學(xué)生都表現(xiàn)出了優(yōu)秀的品質(zhì)和堅(jiān)毅的精神，軍訓(xùn)期間我們吃苦耐勞，冒酷暑，迎細(xì)雨，刻苦訓(xùn)練，尤其是男女兩個(gè)表演方隊(duì)認(rèn)真訓(xùn)練每一個(gè)動作，在22號的全市高一新生軍訓(xùn)匯報(bào)表演中取得了全市第一的好成績，續(xù)寫了外中的輝煌。上課以來，大家在我們十位班主任和體育老師的帶領(lǐng)下，跑操質(zhì)量越來越好，我印象特別深刻的是我們只用了三天時(shí)間就跑出了班集體的模樣。這無不展現(xiàn)了我們昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，你們是好樣的！這種優(yōu)異的品質(zhì)堅(jiān)持下去，三年后的高考我們一定能取得令人歡欣鼓舞的成績！

然而有的同學(xué)在這段時(shí)間也表現(xiàn)出了不是很好的一面，下面我談幾個(gè)問題。

首先，是心理問題：

1．放松心理

在高一，有一種比較“經(jīng)典”的理論：“告別初三，進(jìn)入高一，終于可以好好地歇一口氣了”。初三學(xué)生有明確的目標(biāo)：考上好的高中，在升學(xué)的壓力下，他們讓高負(fù)荷的學(xué)習(xí)壓得喘不過氣來，現(xiàn)在目標(biāo)完成了，考大學(xué)是三年后的事。也有的同學(xué)認(rèn)為，在初中初一初二是玩過來的，到初三一年努力就能考個(gè)不錯(cuò)的高中，高一高二時(shí)玩一玩，高三努力也不遲，這樣就大錯(cuò)特錯(cuò)了！根據(jù)我這幾年帶的畢業(yè)生的經(jīng)驗(yàn)，誰在高一高二時(shí)，抓住機(jī)會夯實(shí)基礎(chǔ)，誰在最后的高考中能取得優(yōu)異的成績，反之將會遺憾終生。再說我們這學(xué)期期末考試之后還要進(jìn)行文理分科，重新分班，所以現(xiàn)在不管你是在哪個(gè)班級，都應(yīng)該好好努力，抓住下一次機(jī)會，為自己三年高中學(xué)習(xí)生活創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。所以眼前我們放松不得！

2．自卑心理

有一些學(xué)生進(jìn)入高中后，看到別人優(yōu)秀的表現(xiàn)，就自慚形穢了，常常對自己多有不滿，總覺得矮人一等，覺得自己什么都不如人，做事不順心，周圍充滿暗淡、沉悶的氣氛。上課也不主動回答問題，生怕答錯(cuò)了讓同學(xué)和老師笑話，也不敢找老師問題，總覺得別人瞧不起自己，學(xué)習(xí)成績越來越差了。

3．盲目心理

有一些學(xué)生進(jìn)入高中時(shí)，也立下了一番雄心壯志，一定要在高中開辟出自己的天地。只是沒有明確的目標(biāo)，不知如何計(jì)劃，如何掌握學(xué)習(xí)技巧，懵懵懂懂，不知不覺中，時(shí)間流逝了，學(xué)習(xí)成績自然不理想。

其次，個(gè)別同學(xué)學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。比如早讀很多同學(xué)可能還停留在初中認(rèn)識上，早上不愿意放開聲音大聲朗讀，有時(shí)候只是拿著課本在看，很容易瞌睡。還有的同學(xué)不會利用自習(xí)課，尤其是晚自習(xí)，高中課業(yè)負(fù)擔(dān)猛然增重，需要我們自習(xí)課上去消化，而有的同學(xué)可能乘老師不在會放松學(xué)習(xí)，在自習(xí)課上無所事事。自習(xí)課是培養(yǎng)我們自學(xué)能力的一個(gè)重要場所，大家 一定要利用好。

針對上述問題我給大家提供一些學(xué)習(xí)上的建議：我主要談關(guān)于自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)與提高，我主要介紹：一種能力、一種品質(zhì)和兩類技巧的內(nèi)容。

1、一種能力即自學(xué)能力

自學(xué)，是學(xué)習(xí)過程中的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，具有相當(dāng)重要的意義。我們學(xué)校的王桂賢主任曾經(jīng)說過：自學(xué)是學(xué)習(xí)的最高境界。那么，在我們具體的高中學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行自主學(xué)習(xí)學(xué)呢？

第一、學(xué)會預(yù)習(xí)爭主動。預(yù)習(xí)是對舊知識的復(fù)習(xí)和對新知識的預(yù)習(xí)，具體操作步驟是：① 通覽教材，初步理解教材的基本內(nèi)容和思路。② 自學(xué)時(shí)如發(fā)現(xiàn)與新課相聯(lián)系的舊知識掌握得不好，就查閱和補(bǔ)習(xí)舊知識，給學(xué)習(xí)新知識打好牢固的基礎(chǔ)。③ 在閱讀新教材過程中，要注意發(fā)現(xiàn)自己難以掌握和理解的地方，以便在聽課時(shí)特別注意。④ 做好自學(xué)筆記。

第二、學(xué)會聽課保效率。聽課時(shí)間是同學(xué)們學(xué)習(xí)的主要時(shí)間。聽課效率高，當(dāng)堂掌握的知識與方法就多，同學(xué)們就有可能按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做練習(xí)時(shí)往往能夠得到一種愉快、成功的體驗(yàn)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)欲望，促進(jìn)學(xué)習(xí)成績的提高。可是部分同學(xué)聽課時(shí)存在以下幾種不良傾向：一是自以為弄懂了、分神；二是一遇到難點(diǎn)，聽不懂，情緒緊張、煩躁不安；三是不注意聽老師的分析，和老師一起思考，只顧埋頭記筆記。這些都應(yīng)改正。同學(xué)們應(yīng)做到上課保持集中注意力，與老師一同思考，注意和老師交流，探討問題、解決問題，適當(dāng)?shù)貙σ恍┲攸c(diǎn)內(nèi)容作些簡要筆記，課后再整理，形成自己的知識，學(xué)習(xí)效果會大大提高。

首先要注重老師講課的開頭和結(jié)尾。有的同學(xué)聽課時(shí)往往忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，這是錯(cuò)誤的，開頭，往往寥寥數(shù)語．但卻是前面內(nèi)容的復(fù)習(xí)和全堂講課的綱。只要抓住這個(gè)綱去聽課，下面的內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。

其次，同時(shí)還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。因?yàn)槔蠋煼磸?fù)強(qiáng)調(diào)的部分，都是在學(xué)習(xí)和考試過程中重要的或者同學(xué)們易犯錯(cuò)的地方，因此必須加以關(guān)注。再次，要從教師的事例中去體味知識。有的同學(xué)對教師講的事例很感興趣，往往忽略了教師講這個(gè)事例的前因后果，忽略了如何從材料中來歸納知識的方法。這往往影響了同學(xué)們回答材料分析題的質(zhì)量，而這些題目的分值在文科考試中卻占有很大比例。

最后，做好課堂筆記。俗語說，好腦袋不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，必須記筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記，可以克服大腦記憶方面的限制。怎么記才好呢？知識要點(diǎn)固然要記，但同學(xué)們更應(yīng)該記一些教師反復(fù)強(qiáng)調(diào)和補(bǔ)充的的部分，這對我們理解知識和提高考試成績是非常有幫助的。

聽課時(shí)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、帶著問題聽課；

2、聽課要抬頭，眼睛盯著老師的一舉一動，專心致志聆聽老師的每一句話。要緊緊抓住老師的思路，注意老師敘述問題的邏輯性，問題是怎樣提出來的，以及分析問題和解決問題的方法步驟；

3、養(yǎng)成邊聽講、邊思考、邊總結(jié)、邊記憶的習(xí)慣，力爭當(dāng)堂消化、鞏固知識；

4、如果遇到某一個(gè)問題或某個(gè)問題的一個(gè)環(huán)節(jié)沒有聽懂，不要在課堂上“鉆牛角尖”，而要先記下來，接著往下聽。不懂的問題課后再去鉆研或向老師請教；

5、踴躍回答老師提問。

6、要養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣。最好是一邊聽一邊記，當(dāng)聽與記發(fā)生矛盾時(shí)，要以聽為主，下課后再補(bǔ)上筆記。記筆記要有重點(diǎn)，要把老師板書的知識提綱、補(bǔ)充的課外知識、典型題目的解題步驟和課堂上沒有聽懂的問題記下來，供課后復(fù)習(xí)時(shí)參考。

第三.學(xué)會復(fù)習(xí)保鞏固。復(fù)習(xí)是鞏固知識的良好途徑。部分同學(xué)的學(xué)習(xí)往往停留在課堂聽講，課后做練習(xí)的簡單模式上，沒有講求科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。復(fù)習(xí)的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內(nèi)容，做練習(xí)，與老師、同學(xué)相互討論某些問題，歸納知識體系，重點(diǎn)突破某個(gè)知識點(diǎn)等都是復(fù)習(xí)的形式。每個(gè)同學(xué)都可結(jié)合自己的實(shí)際組織科學(xué)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。對復(fù)習(xí)來說，主要就是要提高做題的速度。無論現(xiàn)在的人如何批評“題海戰(zhàn)術(shù)”，但是我覺得對數(shù)理化這些科目來說，做題是必不可少的，這是一個(gè)把自己所學(xué)的知識與具體操作結(jié)合的過程，所以在數(shù)理化的學(xué)習(xí)上做題是必須的。但做題并不意味著要見一道做一道，我認(rèn)為做題“貴精不甚多”，做一道題要學(xué)會“舉一反三”，用心揣摩這一類題目的特點(diǎn)，這是提高做題速度的很好的方法。同時(shí)要注意每做一道題，要有一道題的收獲，不能做上十道題毫無收獲，還是就會做這一道題，這個(gè)收獲從哪兒來呢？就是總結(jié)歸類。尋找不同的題型、不同的知識點(diǎn)之間的共性和聯(lián)系，把學(xué)過的知識系統(tǒng)化。

2、一種品質(zhì)即良好的意志

如今，學(xué)生之間存在的競爭，是效率的競爭，方法的競爭，一個(gè)人的學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、以及一個(gè)人的興趣、愛好、情感、意志、性格、品行都會影響學(xué)習(xí)的有效性，因此，提高學(xué)習(xí)的有效性，最佳的方法是努力提高自己各方面的素質(zhì)，特別是一個(gè)人的意志品質(zhì)。

在學(xué)習(xí)過程中，很多同學(xué)能夠認(rèn)識到自身存在的缺點(diǎn)是懶，意志力不強(qiáng)，四周如果有人說話，就可能身不由己地參與其中。其實(shí)，對癥才好下藥，面對這種情況，學(xué)生已找到了自己的缺點(diǎn)，這也是進(jìn)步的表現(xiàn)。要改變“懶”和“愛說話”的習(xí)性，關(guān)鍵在于意志，學(xué)生已已明確它們的不利之處，這是改正的前提；以后，要時(shí)時(shí)提醒自己，如果不改正情況只會越來越糟；同時(shí)，確立一個(gè)自己學(xué)習(xí)的榜樣；另外需要把學(xué)習(xí)計(jì)劃安排的緊湊一點(diǎn)，讓自己時(shí)刻有正事可做，減少犯錯(cuò)誤的機(jī)會，努力提高自己的自制力，只要這樣，經(jīng)過一段時(shí)間的努力，必然會有較大的改觀。人生最關(guān)鍵的只有幾步，特別是在年輕的時(shí)候。我曾經(jīng)告訴學(xué)生，一個(gè)好習(xí)慣的形成只需要24天，當(dāng)時(shí)有一個(gè)學(xué)生，是班級的“說話大王”，他不相信這句話，我就和他打了一個(gè)賭，當(dāng)時(shí)我心里也沒有底，但我每天都監(jiān)督他，鼓勵(lì)他，讓他周圍的同學(xué)也幫我共同監(jiān)督、鼓勵(lì)，24天后，他有了極大的變化，上課說話次數(shù)減少了很多，我就又對他說，習(xí)慣已經(jīng)形成，還要24天去鞏固它，我和你一起努力。最后，這個(gè)學(xué)生有了自我控制能力，學(xué)習(xí)上也有了極大進(jìn)步。

同學(xué)們還可以用自我激勵(lì)法。堅(jiān)持不下去的時(shí)候想一想父母的辛勞、老師的期待、朋友的關(guān)懷，他們給了你那么多關(guān)愛、幫助、和期待，你如果放棄又對得起誰呢？你又如何面對他們真誠的眼睛呢？你還可以試一下自我暗示法，在你能隨時(shí)看到的地方寫上一句短小但可以激勵(lì)你自己的話，比如在桌子上或臥室里的墻壁上。當(dāng)你不經(jīng)意地發(fā)現(xiàn)它時(shí)，就會想起你應(yīng)擔(dān)負(fù)起的責(zé)任和你想擁有的美好的未來，為了這些你也會將一時(shí)的脆弱克服，小不忍則亂大謀呀。另外，如果你認(rèn)為自己監(jiān)督自己很困難，那你也可以請父母或好朋友來監(jiān)督你，及時(shí)的提醒和制止你。

3、兩類技巧即學(xué)習(xí)技巧和應(yīng)試技巧

首先，介紹提高學(xué)習(xí)技巧的問題，學(xué)習(xí)技巧可以通過以下方面來進(jìn)行提高！①培養(yǎng)各學(xué)科學(xué)習(xí)興趣

a.積極期望。積極期望就是從改善學(xué)習(xí)者自身的心理狀態(tài)入手，對自己不喜歡的學(xué)科充滿信心，相信該學(xué)科是非常有趣的，自己一定會對這門學(xué)科產(chǎn)生信心。想像中的“興趣”會推動我們認(rèn)真學(xué)習(xí)該學(xué)科，從而導(dǎo)致對此學(xué)科真正感興趣。

b.從可以達(dá)到的小目標(biāo)開始。在學(xué)習(xí)之初，確定小的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)目標(biāo)不可定得太高，應(yīng)從努力可達(dá)到的目標(biāo)開始。不斷的進(jìn)步會提高學(xué)習(xí)的信心。不要期望在短期內(nèi)將成績提高上去，有的同學(xué)往往努力學(xué)習(xí)一兩周，結(jié)果發(fā)現(xiàn)成績提高不大，就失去信心，從而厭惡學(xué)習(xí)。持之以恒地努力，一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)的開始。

c.培養(yǎng)自我成功感，以培養(yǎng)直接的學(xué)習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)的過程中每取得一個(gè)小的成功，就進(jìn)行自我獎賞，達(dá)到甚么目標(biāo)，就給自己什么樣的獎勵(lì)。有小進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)則小獎賞，如讓自己去玩一次自己想玩的東西；有中進(jìn)步、實(shí)現(xiàn)中目標(biāo)則中獎勵(lì)，如買一本自己喜歡的書畫或樂器等；有大進(jìn)步、實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)則大獎勵(lì)，如周末旅游等。這樣通過漸次獎勵(lì)來鞏固自己的行為，有助于產(chǎn)生自我成功感，不知不覺就會建立起直接興趣。

d.在解決實(shí)際問題的過程中，確立穩(wěn)定的興趣。用學(xué)得的知識解決實(shí)際問題，一是能鞏固知識，而是能修證知識，三是能帶來自我成功的喜悅情緒。這

種喜悅情緒正式建立穩(wěn)定持久的興趣所必需的。

e.保持興趣的最容易的方法是不斷地提問題。當(dāng)你為回答或解答一個(gè)問題而去讀書時(shí)，你的學(xué)習(xí)就帶有目的性，就有了興趣。準(zhǔn)備一些問題是很容易的，僅僅把每節(jié)的標(biāo)題成問題就是了。例如學(xué)習(xí)阿基米德定律時(shí)，你可問：阿基米德定律的內(nèi)容是什麼？它是怎樣發(fā)現(xiàn)的？怎樣證明它的結(jié)論是對的？它的公式是什么？使用它應(yīng)注意甚麼問題？我能否用其他的辦法推出？為了回答這些問題，一開始你強(qiáng)迫自己詳細(xì)看下去，但是，一旦你真正的往下看，你就會被吸引住。

②學(xué)會審題、解題

我經(jīng)常同我的學(xué)生講，解決問題正如搏擊一樣，你勢必判斷出對方要攻擊你的部位，你才有可能及時(shí)運(yùn)用你已扎實(shí)掌握的“降龍十八掌”來應(yīng)對，才能夠把對方扳倒。因此，在解決問題的時(shí)候，大家務(wù)必高度重視審題的環(huán)節(jié)，反復(fù)推敲問題的考查目的，這樣子才能夠有的放矢，然后運(yùn)用我們的大腦引擎進(jìn)行搜索，搜索問題解決所必需的知識進(jìn)行有效遷移，那么，再大的難題也會迎刃而解。

③學(xué)會提問

記得有一個(gè)案例，一位母親要求她的六歲兒子去搬一塊孩子根本無法搬動的石頭，結(jié)果這個(gè)小男孩只是在那里蠻用力，而石頭紋絲不動。這時(shí)，小男孩的父親嚴(yán)厲地批評的他，你怎么不會請求爸爸我的幫忙呢、我的力量資源的支持呢？

是的！在學(xué)習(xí)過程中，肯定也會有絆絆磕磕的，我們應(yīng)該正面對待，爭取利用教師、同學(xué)等有效的學(xué)習(xí)資源進(jìn)行學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)要進(jìn)步，好問是必要的，那么又如何達(dá)到此目的呢？我想應(yīng)掌握好問問題的技巧，問問題不能是每道題不懂就馬上詢問，這會失去更多獨(dú)立思考的機(jī)會，最好問一些解題思路、技巧效果會更佳。同時(shí)要注意時(shí)間，如果是在晚自修時(shí)應(yīng)該盡量采用筆頭提問法，這樣也可以讓被問的同學(xué)留有充分思考的時(shí)空。

④注重總結(jié)，建立錯(cuò)題集

我們說：“亡羊補(bǔ)牢為時(shí)不晚也！”，“失敗乃成敗之母！”說到底，失敗是值得尊敬的。在解決問題的過程中，錯(cuò)題過于分散,不便全面分析錯(cuò)誤原因,給復(fù)習(xí)補(bǔ)救工作帶來困難。建立錯(cuò)題集,把學(xué)習(xí)過程中所出現(xiàn)的課堂練習(xí)、作業(yè)中的典型錯(cuò)題、單元檢測、期中和期末考試中的錯(cuò)題、考試中知識空白點(diǎn)的錯(cuò)題進(jìn)行整理，并按知識類型進(jìn)行歸類。每道錯(cuò)題整理時(shí)分四部分：原理、錯(cuò)解、原因、對解。這樣子，不僅能夠能查缺補(bǔ)漏,準(zhǔn)確找到疏漏的知識點(diǎn)，便于及時(shí)彌補(bǔ)，避免題海大戰(zhàn)；能由果索因，找到錯(cuò)誤的原因，便于對癥下藥，避免重復(fù)犯錯(cuò)；同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣，便于今后更好的學(xué)習(xí)。⑤注重各學(xué)科知識的階段整合歸納

在學(xué)習(xí)過程中，我們應(yīng)當(dāng)注重知識歸納能力的培養(yǎng)，借此形成較為系統(tǒng)的知識網(wǎng)絡(luò)并進(jìn)行學(xué)科知識的高級遷移，從而實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)的目標(biāo)。我常常對學(xué)生說認(rèn)知地圖，認(rèn)知地圖是什么？很多時(shí)候不斷強(qiáng)化對某個(gè)事物的認(rèn)識，就可以在腦子里形成一張認(rèn)知地圖。當(dāng)你頭腦中有一張去目的地的地圖時(shí)，就可以通過最近的路線直接抵達(dá)，學(xué)習(xí)也如此。一段時(shí)間后，要對課本知識進(jìn)行回顧，加深對知識的重新組合、濃縮，形成一個(gè)簡單、明了的適宜自己運(yùn)用的知識框架，可以用提綱、圖表等形式列出章、節(jié)重點(diǎn)，使知識連貫，融會貫通。

這里還向你介紹“四先四后兩小結(jié)”的學(xué)習(xí)方法，“四先四后兩小結(jié)”是很重要的學(xué)習(xí)方法，而學(xué)習(xí)方法經(jīng)過規(guī)程化以后，其本身就成了習(xí)慣。“四先四后”就是指：①先預(yù)習(xí)后聽課；②先復(fù)習(xí)后作業(yè)；③先分析后解題；④先理解后記憶；“兩小結(jié)”是指：每周利用雙休日對一周所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行清理、每學(xué)完一個(gè)單元作一次書面整理小結(jié)，做到堂堂清、課課清、段段清。我覺得這是一種是有效的學(xué)習(xí)方法。它能幫助你減少學(xué)習(xí)中的無效勞動，提高聽課效率，提高課后學(xué)習(xí)效率，提高作業(yè)質(zhì)量，其突出表現(xiàn)是：每個(gè)學(xué)生對自學(xué)能力、獨(dú)立思考能力和解決問題能力的自我培養(yǎng)，這種自學(xué)能力一旦形成，學(xué)習(xí)的被動局面就改變。如果你能長期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，必將有效地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

科學(xué)的學(xué)習(xí)方法可用如下此歌謠來概括：課前要預(yù)習(xí)，聽課易人腦。溫故才知新，歧義見分曉。自學(xué)新內(nèi)容，要把重點(diǎn)找。問題列出來，聽課有目標(biāo)。聽課要專心，努力排干擾。扼要做筆記，動腦多思考。課后須復(fù)習(xí)，回憶第一條。看書要深思，消化細(xì)咀嚼。重視做作業(yè)，切勿照搬抄。編織知識網(wǎng)，簡潔又明了。

其次，在注重學(xué)習(xí)技巧提高學(xué)習(xí)效率的同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)掌握一定的應(yīng)試技巧。考試是學(xué)習(xí)過程的重要環(huán)節(jié)。通過考試可以了解自己的學(xué)習(xí)狀況，以便總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，為以后的學(xué)習(xí)明確努力方向。重視考后分析。拿到老師批閱的試卷后，不僅要看成績，而且要對試題進(jìn)行逐一分析。首先要把錯(cuò)題改正過來，把錯(cuò)處鮮明地標(biāo)示出來，引起自己的注意，以便復(fù)習(xí)時(shí)查對。然后分析丟分的原因，并進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)。看看因?qū)忣}、運(yùn)算、表達(dá)、原理、思路、馬虎等因素各扣了多少分；經(jīng)過分析統(tǒng)計(jì)，找出自己學(xué)習(xí)上存在的問題。對做對了的題目也要進(jìn)行分析，檢查自己對題目的表達(dá)是否嚴(yán)密，解題方法是否簡便等。

最后，真誠地希望我今天的講話在同學(xué)們學(xué)習(xí)時(shí)起到作用。再一次祝所有同學(xué)能在學(xué)習(xí)中快樂的揮灑汗水，享受學(xué)習(xí)的愉悅，織就自己錦繡前程，謝謝！

第二篇：高一新生的適應(yīng)問題

高一新生的適應(yīng)問題

新學(xué)期開始時(shí)，課程增多、學(xué)習(xí)內(nèi)容加深、新的同學(xué)、新的生活條件等等都有可能使學(xué)生出現(xiàn)陌生、好奇、拘謹(jǐn)、驚慌失措等對新環(huán)境不適應(yīng)的現(xiàn)象。如果這種現(xiàn)象不能在短時(shí)間內(nèi)消除，輕者會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，重者會造成學(xué)生無法在校正常學(xué)習(xí)。

作為學(xué)生，應(yīng)該面對學(xué)生主動適應(yīng)。那么如何適應(yīng)呢？

一、環(huán)境的適應(yīng)：

1、作息時(shí)間比較，高中學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏較初中更緊張。

2、課時(shí)安排，9門課都需要抓好基礎(chǔ)。

3、生活環(huán)境，對于出次離家住校的新生來說，要積極嘗試洗衣、打掃、購物等事情，盡快適應(yīng)新的學(xué)校生活。

二、解決自我定位問題：

1、重新尋找自信。考入丁中的學(xué)生初中的時(shí)候自我感覺是非常良好的，到了高中以后，發(fā)現(xiàn)這種優(yōu)勢不存在了，自己在班上只能位于中等或更差，過去在學(xué)校經(jīng)常是“領(lǐng)跑者”的學(xué)生到了高中也許會被其他學(xué)生比下去，成績不再突出，受老師和同學(xué)的重視程度也大不如以前了，很失落。有的對自己的能力開始產(chǎn)生了懷疑，自信心減弱了，甚至產(chǎn)生了自卑感。

這時(shí)，擺正心態(tài)很重要，學(xué)生成績一旦出現(xiàn)波動，一定要正確認(rèn)識自己的不足，千萬不能失去信心。應(yīng)該認(rèn)識到，升入高中后大家都站在了同一起跑線上，而且高中有3年時(shí)間來提高學(xué)習(xí)成績，不要為一時(shí)的成績不理想患得患失。

2、學(xué)會縱向?qū)Ρ取τ诮^大多數(shù)學(xué)生來說，到了高中以后，因?yàn)樽约旱膶κ直瘸踔袕?qiáng)大和優(yōu)秀了，難免會信心不足。這時(shí)候要學(xué)會縱向?qū)Ρ取椭鷮W(xué)生訂立目標(biāo)，經(jīng)過一個(gè)月達(dá)到什么水平，期中期末達(dá)到什么水平，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是進(jìn)步的。當(dāng)學(xué)生橫向比較的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)別人可能進(jìn)步更快，這時(shí)要讓學(xué)生感覺到自己從來沒有松懈過。

3、調(diào)整自我期望值。多數(shù)學(xué)生在初中學(xué)習(xí)比較輕松，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀。經(jīng)過選拔后進(jìn)入高中，在所處的班級不一定具有較大的優(yōu)勢，比如初中都能當(dāng)個(gè)班長學(xué)習(xí)委員，進(jìn)入高一大家都很優(yōu)秀，就不可能人人當(dāng)班干部，很容易出現(xiàn)自卑或盲目自信的極端情緒。對此，希望學(xué)生和家長能夠根據(jù)實(shí)際情況，確定合理的目標(biāo)。⑴認(rèn)識到學(xué)習(xí)是一種過程，不能只片面強(qiáng)調(diào)結(jié)果，要有足夠的耐心和毅力，不斷地努力。⑵要充分認(rèn)識到成績與付出的關(guān)系不是體力與搬磚頭的簡單關(guān)系。成績與付出是一定成正比的，有時(shí)需要時(shí)間，量變達(dá)到一定程度才會有質(zhì)變，不是立竿見影，家長一定要幫助學(xué)生克服急噪情緒。

每一個(gè)學(xué)生一定要做到自己和自己比，自己的現(xiàn)在和過去比，自己的今天和昨天去比，只要是有一點(diǎn)的進(jìn)步就是成功。尤其在重點(diǎn)高中，只要你有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步就會有成功的感覺，積少成多，慢慢會感到自己的進(jìn)步還是挺快的。這樣去想就會產(chǎn)生一些新奇，自信心就有了，無論是學(xué)習(xí)還是生活就會有意義的多。

三、學(xué)習(xí)的適應(yīng)：

到了高中學(xué)生會很快發(fā)現(xiàn)課堂上有時(shí)竟然有聽不懂的，在初中沒有這個(gè)問題，老師講什么，甚至沒有講的特別清楚。回答問題的時(shí)候也感覺把握性低了。課下作業(yè)的完成也不像過去那么輕松了。不管是教材還是老師的教學(xué)方法，都對學(xué)生掌握知識的方法和能力提出了更高的要求。

1、轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成主動思考、主動學(xué)習(xí)的精神。⑴加強(qiáng)思想認(rèn)識：與初中階段相比，高中階段的學(xué)習(xí)難度、強(qiáng)度和容量都有所加大，知識點(diǎn)多且多注重推理過程，學(xué)習(xí)壓力和應(yīng)試壓力明顯加重。要充分認(rèn)識這一點(diǎn)，持之

以恒，堅(jiān)持不懈地努力。⑵端正學(xué)習(xí)態(tài)度：初中階段依靠老師“填鴨式”的授課，“看管式”的自習(xí)，顯然已經(jīng)不再適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活。要勤學(xué)好問，保持高度的質(zhì)疑精神，加強(qiáng)與教師、同學(xué)間的交流。

2、培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。⑴主動。對于高中新生，老師不會再像初中學(xué)生那樣盯著你學(xué)，你得養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣，應(yīng)該逐步培養(yǎng)主動獲取知識、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，特別是要上好正課和自習(xí)課，尤其是自習(xí)課，很多學(xué)生的成績都是在自習(xí)課上拉開的。⑵好問。學(xué)生進(jìn)入高中，強(qiáng)烈的虛榮心理阻止學(xué)生向老師提出問題，特別是成績較落后的同學(xué)，總覺得自己的問題太簡單，不好意思問，問題積少成多。其實(shí)對不懂的問題，沒有大小，沒有難異。要通過提問，學(xué)會交流，學(xué)會思考，學(xué)會分析，學(xué)會反思。在與老師交流過程中，懂得如何應(yīng)用課本知識、懂得如何聽好課。⑶專心。上課注意力要高度集中，排除一些不良習(xí)慣的干擾。⑷有序。掌握學(xué)習(xí)一般規(guī)律，復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)、小結(jié)、練習(xí)等。⑸控時(shí)。形成良好的作息時(shí)間，對生物鐘的控制。

3、找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。初中的教學(xué)方法可能和高中不同了，在學(xué)習(xí)方法上就要調(diào)整，注意預(yù)習(xí)，知識的擴(kuò)充，規(guī)律的總結(jié)。⑴制訂一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，用以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，按照它合理安排時(shí)間，適當(dāng)分配精力。⑵不能只記住結(jié)論，要注重原理。⑶重視課堂練習(xí)，更需要課外獨(dú)立消化、引申。教師在課堂上選擇典型問題精講，學(xué)生需要慢慢體會、消化，需要相同類型的練習(xí)鞏固，總結(jié)歸納解題方法，舉一反三。⑷學(xué)會與人交往和合作學(xué)習(xí)。善于發(fā)現(xiàn)別人的長處，取長補(bǔ)短，尤其在學(xué)習(xí)方法上一定要發(fā)現(xiàn)別人的長處，多參與討論。

四、正確對待考試：

1、正確看待考試。考試是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的一種有效手段，而不是目的。通過考試能夠發(fā)現(xiàn)問題，才能有效地解決問題，促使自己對某一階段學(xué)習(xí)的情況反思，找出學(xué)習(xí)過程中的不足，并加以改善；通過考試也能看到自己的進(jìn)步，對自己學(xué)習(xí)方法作出肯定，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動力。

2、考試后的分析。⑴客觀分析考試成敗的原因。考試成敗由四個(gè)因素決定：能力、努力、難度、運(yùn)氣，同學(xué)們應(yīng)客觀、準(zhǔn)確地分析自己的考試成績，尤其應(yīng)當(dāng)避免錯(cuò)誤的歸因方式。若將成績差的原因歸于外部因素，埋怨老師教得不好、試題難等，這無助于準(zhǔn)確分析考試失敗的原因。當(dāng)然，由于高一新生部分還未完全適應(yīng)環(huán)境，以及一些其它因素的影響，前兩次考試結(jié)果并不能說明自己學(xué)得差。應(yīng)盡量找自己可以改變的原因，養(yǎng)成先從自己內(nèi)部找原因的習(xí)慣。⑵端正和提高成就動機(jī)。成就動機(jī)是一種想做好事情的動力，與個(gè)人自己的高要求、高標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)；成就動機(jī)還和學(xué)習(xí)效率有關(guān)。為提高車工內(nèi)疚動機(jī)，建議大家加強(qiáng)對自己獨(dú)立性的訓(xùn)練，探索適合自己的學(xué)習(xí)方法，同時(shí)還要培養(yǎng)責(zé)任感。這樣有利于學(xué)生今后的學(xué)習(xí)。

五、人際關(guān)系的適應(yīng)：

1、走進(jìn)新的校園，為了使自己有一個(gè)快樂的學(xué)校生活，應(yīng)盡快建立新的朋友圈，不過，交友應(yīng)交益友。多參與集體活動，培養(yǎng)自主意識和責(zé)任感，養(yǎng)成與他人溝通、交流的習(xí)慣；培養(yǎng)自己的組織能力和解決問題的能力。

2、尊重老師，多與老師交流，有分歧避免公開爭論。正確對待老師的表揚(yáng)和批評，相互多一點(diǎn)寬容和理解。

3、作為舍友要互幫互助，生活中互相關(guān)心體諒。

高中還應(yīng)注意：學(xué)生的身體、精神狀況，情緒變化，遇到挫折后勇敢面對等一系列問題。

作為家長，應(yīng)做好以下工作：

一、鼓勵(lì)學(xué)生多與老師交流，也應(yīng)主動與家長交流

作為家長，自己也要經(jīng)常主動與老師交流，了解高中階段對學(xué)生的要求。學(xué)生在高中會遇到哪些問題，往年學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)及處理問題的方法等。

二、及時(shí)做好學(xué)生的思想工作和進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活中，不是一帆風(fēng)順的。會取得較好的成績，也可能會有暫時(shí)的失敗。作為家長應(yīng)觀察到

學(xué)生的情緒變化，及時(shí)做好思想工作和進(jìn)行心理疏導(dǎo)。希望家長能夠做到：鼓勵(lì)但不放縱，嚴(yán)管但不過度；關(guān)心但不溺愛，教育以身作則。

三、創(chuàng)造良好的環(huán)境

1、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。特別注意，通訊工具的管理和電腦網(wǎng)絡(luò)的指導(dǎo)。網(wǎng)絡(luò)內(nèi)部充滿各種健康有用的信息，同時(shí)也暗藏了許多反動、暴力、黃色的垃圾和陷阱，有了網(wǎng)絡(luò)條件，要指導(dǎo)學(xué)生正確使用，要求學(xué)生做到：上網(wǎng)不“網(wǎng)戀”，增強(qiáng)自我保護(hù)意識。很多學(xué)生都有手機(jī)，難免會影響上課注意力和學(xué)習(xí)，所以請家長慎重。

2、心理環(huán)境。家庭成員良好的生活規(guī)律能使孩子安心學(xué)習(xí)，寬松的民主交流氣氛能使孩子心靈放松，要求和壓力要適度，否則只會激起孩子的逆反心理。

一個(gè)學(xué)生的成才包含了很多因素，需要學(xué)校、家長、老師共同的關(guān)注。在此，希望我們能以平等的姿態(tài)，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，了解他們的所需所想，給他們創(chuàng)造良好的環(huán)境，讓他們在丁中能輕松、快樂地學(xué)習(xí)和生活。

第三篇：高一新生適應(yīng)

高一新生適應(yīng)講座

經(jīng)過緊張而又富于挑戰(zhàn)性的努力，淌過中考這條清澈但不見底的河流，你們以一種激動而又興奮的心情跨入了職業(yè)學(xué)校。但隨著環(huán)境的變化，學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，隨之而來的壓力，使洋溢在你們臉上的笑容像水波中落進(jìn)的石頭所蕩起的圈圈水暈一樣漸漸地淡了，帶之而來的是思家心切的淚水，人際關(guān)系的種種困惑，以及誤入職高的失落感??

面對這樣許許多多的高一新生不適應(yīng)問題，是我們每一位教師都不可推卸的責(zé)任，我作為心理咨詢與輔導(dǎo)教師，更應(yīng)該從心理學(xué)的角度來幫助大家盡快地適應(yīng)新生活，給大家的心靈涂上一層金色的陽光。今天我就此問題提出我一點(diǎn)粗淺的看法，即從三方面來闡述，一是產(chǎn)生了哪些不適應(yīng)，二是原因。三是對策。

一、高一新生的不適應(yīng)

兩周以來，和大家在一起的接觸以及馨語室里的心語傾訴，我把不適應(yīng)歸結(jié)為以下幾個(gè)方面：

〈一〉集體生活的不適應(yīng)。每一位同學(xué)都由一個(gè)熟悉的環(huán)境進(jìn)入全新而又陌生的高中，遠(yuǎn)離了親人與同學(xué)、朋友，和一個(gè)個(gè)陌生的面孔建立了新的集體與環(huán)境。由于個(gè)性與家庭環(huán)境的不同，有些同學(xué)覺得人與人之間似乎冷漠了，疏遠(yuǎn)了，進(jìn)而出現(xiàn)注意力不能集中，難以入眠等各種問題。學(xué)校的生活條件又沒有想象中的好，什么都要排隊(duì)。

〈二〉教學(xué)方法的不適應(yīng)。初到高一新集體，面對一個(gè)個(gè)新教師，他們的教學(xué)思想、教學(xué)方法、教學(xué)態(tài)度，都使我們不由自主地在心的天平上與我們初中的教師相衡量。又職高的學(xué)習(xí)范圍好象很廣，很雜，文化課，專業(yè)課，技能課，由此產(chǎn)生焦慮的心理，無所適從，擔(dān)心會因此而喪失興趣考不好。更有甚者干脆抗拒教師，一味地挑教師的毛病而忽視了自學(xué)，落下了學(xué)習(xí)任務(wù)。

〈三〉學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。隨著目標(biāo)的轉(zhuǎn)移，相應(yīng)地學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了許多，同時(shí)，隨著學(xué)習(xí)階段的提高和教師的改變，相應(yīng)地學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該隨之改變，但學(xué)生仍然按照初中的學(xué)習(xí)方法來學(xué)習(xí)，就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。尤其是英語，同學(xué)反映最強(qiáng)烈即聽不懂，因?yàn)橐郧吧险n是多漢語少英語而現(xiàn)在是多英語少漢語，這是教學(xué)的需要，也是對全體學(xué)生負(fù)責(zé)，所以我想同學(xué)們應(yīng)該相應(yīng)地改變學(xué)習(xí)方法。

〈四〉自我認(rèn)識方面的不適應(yīng)。很多同學(xué)還沒有從中考的失利中走出來，總覺得職高是很糟糕的，進(jìn)入這樣的學(xué)校在親人同學(xué)面前抬不起頭來。一次的失敗就看不起自己，認(rèn)為前途一片灰暗。產(chǎn)生這樣的不適應(yīng)，更多地是沒能正確地認(rèn)識自己與學(xué)校，沒能正確地認(rèn)識理想與現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致自我評價(jià)偏低。

〈五〉青春期的困惑。發(fā)現(xiàn)自己好象開始關(guān)注異性，想躍躍欲試，嘗嘗早戀的味道。雖然這些想法很正常，卻是不正確的。每個(gè)階段都有它特定的任務(wù)，難道你愿意在沒有好好完成這個(gè)階段的任務(wù)時(shí)就過早的失去高中時(shí)代最純真的你嗎？

當(dāng)然，不適應(yīng)的現(xiàn)象與心理還有很多，但這些都是很正常的不適應(yīng)現(xiàn)象，是每一個(gè)同學(xué)都或多或少、或輕或重地在這一時(shí)期內(nèi)存在著的，大家不需要太擔(dān)心，這是一個(gè)自然的過渡階段，但大家也不能被動地等待環(huán)境為我而變化。這一段時(shí)間有很多同學(xué)咨詢有關(guān)問題，從他們的身上我發(fā)現(xiàn)一種最有效的適應(yīng)法，就是找出原因，以積極地心態(tài)主動地適應(yīng)，而不是一味地埋怨與牢騷。

二、不適應(yīng)的原因

找出原因是改變自己心態(tài)的動力。只有認(rèn)識到自己的根結(jié)，便不會一味地埋怨與自責(zé)。

〈一〉客觀環(huán)境的變化。從初中進(jìn)入高一，變化的不僅僅是學(xué)校更是生活環(huán)境、學(xué)校環(huán)境。由一個(gè)幾乎完全被人照顧的家庭生活環(huán)境到一個(gè)事事靠自己的學(xué)校生活環(huán)境，我們的心理環(huán)境或多或少都會產(chǎn)生些孤獨(dú)感、無助感、失落感等。同時(shí)，隨著高中學(xué)習(xí)內(nèi)容的擴(kuò)展、加深，隨著學(xué)習(xí)目標(biāo)的提高，我們面臨的對手不再只是自己，因此，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)與壓力自然很重。因此，我們需要的是積極、主動地適應(yīng)環(huán)境的變化。

〈二〉獨(dú)立意識與自理能力的落差。隨著年齡的增長，知識的豐富，能力的提高，我們的獨(dú)立意識日益提高，總有想飛的感覺。面對父母所提供的一切都感到輕而易舉，甚至多余，想盡快逃脫父母的控制，自己做主做自己的事情，但一旦有了獨(dú)立的空間自己照顧自己才感到力不從心，很多事情都無法自理，產(chǎn)生了對自己能力的懷疑與對自己的失望。

〈三〉新鮮感與懷舊感的沖突。初到一個(gè)新環(huán)境，新鮮的事物沖擊著興奮的大腦，刺激著好奇的心靈，但隨著時(shí)間的流逝，新鮮感蕩然無存，尤其是那些感

覺差的環(huán)境就會使我們產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的懷舊感，一股辛酸、冷清的涼風(fēng)吹著大家淚濕了眼。

<四> 不能及時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。一味的沉浸在自責(zé)和自卑中，卻沒有意識到當(dāng)一個(gè)人自己看不起自己時(shí)，別人會更看不起他。用自己的行動改變別人對你的看法，改變社會對學(xué)校的看法。有我們大家的努力，我們一定會高高抬起自信的頭，因?yàn)槲覀兺瑯映錆M智慧，充滿夢想。問題就在于你愿不愿意付出努力。

三、對策

針對自己的不適應(yīng)，采取相應(yīng)的對策，積極地調(diào)整心態(tài)。

〈一〉正確地認(rèn)識自己，定位自己，評價(jià)自己。在每一個(gè)階段，每個(gè)個(gè)體都有他的核心任務(wù)。這就要求必須建立相應(yīng)的行為方式、思維方式和做事方式，相應(yīng)的人際關(guān)系、自我評價(jià)、適應(yīng)環(huán)境的方式，都跟這個(gè)階段的主要任務(wù)聯(lián)系在一起。因此必須客觀正確地認(rèn)識自己，找出自己的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點(diǎn)，發(fā)揮自己的主觀能動性，自主、自覺、自動地學(xué)習(xí)。同時(shí)，也要客觀正確地認(rèn)識他人的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點(diǎn)，多交流與合作，吸收別人好的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)規(guī)律。知己知彼的同時(shí)，找準(zhǔn)自己的位子，合理地定位自己，確立合理的目標(biāo)并及時(shí)地調(diào)整目標(biāo)。最后，要正確地評價(jià)自己即多縱向比少橫向比，全面地評價(jià)自己，避免一葉障目。

〈二 〉學(xué)會人際交往，增強(qiáng)自信。良好的人際關(guān)系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一。我認(rèn)為良好的人際關(guān)系最能夠促進(jìn)自信心的提高。對人際交往的技能技巧，我們會在宣傳欄里定期宣傳，但在此我希望大家做到兩點(diǎn)，即和每一位同學(xué)都保持一種良好的朋友關(guān)系，同時(shí)每位同學(xué)都要在學(xué)習(xí)和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及時(shí)地傾訴。特別要正確處理男女生的關(guān)系，確立一定的目標(biāo)，努力發(fā)展個(gè)人的能力，不要讓虛榮心和幼稚阻礙了你的發(fā)展。

〈三〉合理地安排時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。隨著任務(wù)的增加，大家一定要學(xué)會合理地安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。對此我希望大家遵守學(xué)校的作息時(shí)間，擁有充足的睡眠，而不要趴在桌子上以免影響大腦發(fā)育。

睡覺前可以通過適當(dāng)?shù)芈犚恍┹p緩的音樂，喝適當(dāng)?shù)呐Ｄ蹋蒙晕嵋稽c(diǎn)的溫水長時(shí)間地泡腳等方式來提高睡眠質(zhì)量，做一些輕松的整理性的事情。還希望大家能夠每天堅(jiān)持跑步來提高睡眠質(zhì)量，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

〈四〉合理地宣泄自己，緩解壓力。宣泄是人類心理的安全閥。學(xué)會宣泄是

調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵。我建議大家可以通過以下幾種方式來積極地緩解壓力，即鍛煉、寫日記、在操場上高分貝地大喊大叫大笑、打電話、勤洗澡、睡大覺、整理衣服、流淚等。大家可以選擇適合自己的宣泄方式來放松自己。但有關(guān)流淚，我想強(qiáng)調(diào)它對身心放松的重要性。可能大家都覺得流淚是很難為情的事情，但或許大家都有哭過之后特別輕松的感覺。那就不要壓抑自己，開懷哭吧。

〈五〉學(xué)會獨(dú)立，主動地適應(yīng)環(huán)境。獨(dú)立的人格是支撐獨(dú)立生活的柱石。在日常學(xué)習(xí)生活中，我們一定要學(xué)會獨(dú)立的照顧自己，獨(dú)立地學(xué)習(xí)（并非排斥交流與合作）。比如，不適應(yīng)某教師的教學(xué)方法，可以自己多自覺地學(xué)習(xí)，主動地適應(yīng)老師，而不是放棄此學(xué)科，被動地希望老師改變；自己能做的事情盡量不麻煩別人，學(xué)習(xí)和掌握一些必要的生活自理能力，逐漸從依賴別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立的生活方式。其實(shí)在很多時(shí)候，我們需要更多地從自身的角度來批判自己，依靠自己作出調(diào)整，適應(yīng)環(huán)境！“山不過來，我自過去”。當(dāng)客觀環(huán)境難以改變的時(shí)候，我們可以通過改變自己去適應(yīng)環(huán)境。新教師、新教法，新班級、新班規(guī)，新學(xué)校，新氛圍，那么，生成一個(gè)新自我吧，用新學(xué)法去適應(yīng)，用新心態(tài)去融入，用新感受去擁抱，有困難嗎？找朋友，找老師問問去。

其實(shí)，你是一只鷹，你會飛的，或許在你最低落的時(shí)候，你恰恰擁有了飛起來的機(jī)會。新生們，甩甩頭，給新的自我一個(gè)嶄新的笑容吧！

第四篇：高一新生適應(yīng)性教育探討

高一新生適應(yīng)性教育探討

中學(xué)生正處于人生的春天，是從童年走向獨(dú)立人生道路的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)半幼稚半成熟的時(shí)期，是獨(dú)立性和依賴性、自覺性和幼稚性矛盾錯(cuò)綜的時(shí)期，極易產(chǎn)生多種心理問題。尤其是剛從初中升入高中的高一新生，由于環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)要求的提高和青春期的發(fā)育，使許多同學(xué)產(chǎn)生了適應(yīng)不良綜合癥。這種癥狀表現(xiàn)為：新生進(jìn)入新的學(xué)校后，由于和周圍環(huán)境不適應(yīng)、不協(xié)調(diào)，由此在認(rèn)知、情緒、行為等方面出現(xiàn)一種迷茫、困惑、痛苦。

根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，有1／3以上的高一新生入學(xué)一個(gè)月后尚不能完全適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，突出表現(xiàn)為：

（1）面對新環(huán)境、新老師、新同學(xué)，會產(chǎn)生陌生感和不適應(yīng)。初次住校的寄宿生普遍想家；懷戀初中舊友，面對新環(huán)境中的陌生臉孔和各種新感覺不知所措。

（2）難以很快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)。由于高中課程增多，學(xué)科的系統(tǒng)化和綜合性要求高，會產(chǎn)生顧此失彼、手忙腳亂和對學(xué)習(xí)廣度、深度的不適應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)心焦慮和不安。體現(xiàn)為一方面不能很快適應(yīng)新知識的結(jié)構(gòu)安排；另一方面難以很快適應(yīng)新任課教師的授課方式，在學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣上仍沿襲過去的老路子。

（3）不能正視進(jìn)入新環(huán)境后角色轉(zhuǎn)變的巨大反差。特別是考進(jìn)重點(diǎn)高中的學(xué)生，大多是原初中的學(xué)習(xí)尖子和主要學(xué)生干部，甚至是班級、學(xué)校的“明星”人物，但進(jìn)入新學(xué)校新班級后，在強(qiáng)手如林的情況下，籠罩在頭頂?shù)墓猸h(huán)一下子黯淡下去了，多數(shù)同學(xué)因地位變化而心理失衡，產(chǎn)生很大的挫折感。

（4）陷入孤獨(dú)寂寞的心靈誤區(qū)。進(jìn)入新環(huán)境后，一些社交活動能力較差的同學(xué)在入學(xué)一個(gè)月后尚不能與班里其他同學(xué)相熟，由于彼此不了解，在各種活動中陷入孤獨(dú)無助的境地。

所以，新生入校后，會有一個(gè)心理適應(yīng)問題。適應(yīng)是指個(gè)體的心理和行為要符合客觀條件或需要，也就是處理需要的過程。這是個(gè)體積極改變自己生存的環(huán)境，或者改變自己原有的狀態(tài)，以獲得需要的間接滿足的過程。我們每個(gè)人都

必然要受客觀環(huán)境的影響和制約，在不同環(huán)境中多多少少會感到這樣或那樣的不適應(yīng)，這是十分正常的。我們一時(shí)無法改變環(huán)境，但個(gè)人可以通過不斷改變和調(diào)整自身以適應(yīng)賴以生活的社會環(huán)境，從而獲得自我存在的價(jià)值。

而高一級學(xué)生，在心理上正處于脫離父母的時(shí)期，有不少心理學(xué)家把它稱為心理上的斷乳期。如果教育者們不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的問題，重視并給予正確的引導(dǎo)、糾正，會在很大程度上影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活，影響其高中三年后的成才，甚至其身心的健康發(fā)展。因此，教育者必須充分認(rèn)識，并以此為切入點(diǎn)，對癥下藥，幫助他們盡快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，順利度過這一特殊的轉(zhuǎn)折期。

首先，教育者需要了解處于高中一年級的學(xué)生的個(gè)性心理特征。15歲左右的青少年，在心理發(fā)展層面上，具有以下主要特點(diǎn)：

1、注意具一定的穩(wěn)定性，記憶以有意識記為主，能注意在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。初步完成從具體思維為主到抽象思維為主的過渡。思維敏銳，具一定的獨(dú)立性，但往往會以點(diǎn)蓋面，比較偏激。

2、情趣體驗(yàn)較初中階段強(qiáng)烈，情緒內(nèi)容廣泛，充滿了青春的熱情，對未來生活有美好的憧憬，但容易出現(xiàn)情緒波動，有時(shí)會出現(xiàn)盲目的狂熱和急躁以及不計(jì)后果的沖動。

3、自我意識增強(qiáng)，希望別人了解、理解和尊重，自我評價(jià)也比初中充實(shí)和客觀，但有時(shí)會自尊心過強(qiáng)，自我中心突出，一遇挫折就會轉(zhuǎn)化為自卑，在克服困難中毅力還不夠。

4、交友熱情高，重視同伴之間的友誼，渴望生活在一個(gè)溫暖和諧的集體中，但缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)、缺乏足夠的交際技巧，常常導(dǎo)致一方面渴望與人交往的開放性與另一方面自身內(nèi)心的封閉性的矛盾的激化，容易出現(xiàn)困惑，苦悶，和焦慮，對家長，教師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。

高一學(xué)生的這些心理特點(diǎn)，決定了他們比其他的群體更容易出現(xiàn)心理和行為問題。此外，在高中一年級這個(gè)學(xué)習(xí)階段中還存在著一些主客觀因素，使新生普遍產(chǎn)生了適應(yīng)不良癥。

（一）環(huán)境改變。

來到了新的環(huán)境，人生地不熟，學(xué)生看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一張張陌生的面孔，面對新的集體、新的老師、新的同學(xué)，需要重新構(gòu)建自己新的人際關(guān)系系統(tǒng)。而一些學(xué)生第一次離開家寄宿學(xué)校，缺乏獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)和生活自理能力。面對這許多不確定因素，往往感到孤立無助，碰到一些小問題常常會不知所措。

（二）學(xué)習(xí)課程變化。

與初中生相比，高中生的學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式有了新的特點(diǎn)。在內(nèi)容上，不僅課程的門類增多，每門學(xué)科的內(nèi)容增加了深度和難度，而且各科體系化和綜合化的要求更高。在方法上，要求學(xué)生比初中時(shí)更有自學(xué)和獨(dú)立思考的能力，課外舉一反三的訓(xùn)練練習(xí)比重加大。不少學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中沒有初中時(shí)那樣得心應(yīng)手，一遇到困難和挫折，就非常緊張?bào)@慌。

（三）氣質(zhì)、性格差異。

一般來說，熱情奔放、開朗活潑的學(xué)生，能較快適應(yīng)新的環(huán)境。而有些同學(xué)相對含蓄、沉靜，不善于與人交往，融入新環(huán)境的速度慢一些。另外，從性格上說，外向型性格的學(xué)生一般也比內(nèi)向型性格學(xué)生適應(yīng)快一些，效果好一些。

（四）心理準(zhǔn)備不足。

部分學(xué)生事先沒有充分估計(jì)升入新學(xué)校的各種變化和可能，仍用舊眼光來衡量和評判新環(huán)境中的人和事。比如：過去的同學(xué)親切，現(xiàn)在的同學(xué)形同路人；過去的老師喜歡自己，現(xiàn)在的老師并不在乎自己，等等；這種不合理的比較，會使同學(xué)們感到異常孤獨(dú)難受。同時(shí)，進(jìn)入重點(diǎn)高中的同學(xué)，常把將來的發(fā)展理想化，沒有估計(jì)到可能存在的種種困難，所以容易產(chǎn)生失望和泄氣。

總之，以上眾多新環(huán)境新階段帶來的問題，給高一學(xué)生帶來的挫折感，必定是高中生走向身心健康、走向成功成才的階梯或難題。學(xué)校必須及時(shí)采取有效的措施，有針對性地對新生進(jìn)行適應(yīng)性教育，努力調(diào)整其心理狀態(tài)，培養(yǎng)他們塑造健康向上的人格，為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。

首先、引導(dǎo)學(xué)生盡快熟悉環(huán)境，為新生建立心理健康檔案。

新生入校后，應(yīng)及時(shí)的組織新生們參觀校園、校舍，介紹校史，學(xué)習(xí)學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，使他們對學(xué)校各方面的情況有更多的了解，增加感性認(rèn)識，消除陌生感。創(chuàng)造一個(gè)干凈、整潔、優(yōu)雅的校園環(huán)境，讓新生們感到親切、心情舒暢。

同時(shí)，建議學(xué)校在高一新生入學(xué)后為他們實(shí)施心理健康調(diào)查，建立心理健康檔案，及時(shí)預(yù)防有心理偏差傾向的學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)，為學(xué)校開展教育工作提供一定的依據(jù)，有利于教師有針對性、有切入點(diǎn)地對學(xué)生做深入細(xì)致的思想工作。

其次、教育學(xué)生正視新環(huán)境中遇到的困難和挫折，邁好踏入新生活的第一步。

新生入學(xué)后表現(xiàn)出來的不良心理反應(yīng)，主要來源于其對新環(huán)境缺乏必要的心理準(zhǔn)備。一般來說，乍一入學(xué)的新生開始時(shí)大都躊躇滿志，相信自己有能力學(xué)好。

而一旦理想與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，發(fā)現(xiàn)實(shí)際的學(xué)習(xí)生活與自己想象的并不那么一致時(shí)，便會垂頭喪氣，學(xué)習(xí)熱情驟減。再加上對周圍環(huán)境不熟悉，同學(xué)之間還沒建立起深厚的感情，內(nèi)心的煩惱得不到適當(dāng)?shù)男埂⑴沤猓腿菀装l(fā)生心理問題。因此，新生入學(xué)后，學(xué)校有必要在新生中開展適應(yīng)性教育，進(jìn)行集體心理講座，對同一反應(yīng)的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體咨詢或個(gè)體輔導(dǎo)，開展多種形式的心理健康教育宣傳，進(jìn)行新生心理健康狀況測查。鼓勵(lì)學(xué)生正視困難，幫助新生樹立起面對新生活的信心和勇氣，做到未雨綢繆。同時(shí)，因?yàn)樾律暮芏鄦栴}與家庭密切相關(guān)，可開設(shè)相應(yīng)的家長培訓(xùn)班。

第三、加速班集體建設(shè)，指導(dǎo)學(xué)生建立起良好的人際關(guān)系，有助于他們較快地融入新的集體。

馬卡連柯曾經(jīng)說過：“教育了集體，團(tuán)結(jié)了集體之后，集體自身就能成為一種很大的教育力量。”新同學(xué)來到一個(gè)陌生的班級，特別希望能得到老師和同學(xué)的關(guān)注。班主任應(yīng)抓住學(xué)生的這一心理，盡快構(gòu)建新的群體，開展豐富多彩的活動，創(chuàng)造親切的氣氛，帶動班級每一個(gè)成員積極熱情地投入到集體中來，促進(jìn)新生間交流思想，溝通情感，使他們感受到集體的溫暖，產(chǎn)生強(qiáng)烈的歸屬感，在團(tuán)結(jié)互助中提高自己。

第四、分析新教材的知識結(jié)構(gòu)，幫助學(xué)生迅速適應(yīng)新知識體系的傳授方式。

與初中課程相比，高中課程的理論性提高了，知識量加大了，綜合性和系統(tǒng)性也增強(qiáng)了，而剛剛升入高中的新生們并沒有意識到這些變化，仍沿用學(xué)習(xí)初中課程的方法來學(xué)習(xí)高中課程，因而常常感到摸不著門道，在學(xué)習(xí)上顯得很被動，因而擔(dān)憂、恐慌。

為了幫助學(xué)生迅速適應(yīng)新知識的傳授，教師在上新課前，應(yīng)簡略介紹有關(guān)科目的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容，課時(shí)安排等情況，使學(xué)生對該科目的特點(diǎn)、教學(xué)要求有一定的了解。通過學(xué)習(xí)方法介紹，幫助學(xué)生尋求切合自身實(shí)際的學(xué)習(xí)方法和途徑，提高自學(xué)能力和學(xué)習(xí)時(shí)效，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

另外，教師要利用各種先進(jìn)的教學(xué)儀器設(shè)備，運(yùn)用各種教學(xué)方法手段，創(chuàng)設(shè)輕松愉快、形象生動的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)建立良好的師生關(guān)系，加強(qiáng)師生間的思想情感交流，找到“教”與“學(xué)”的最佳結(jié)合點(diǎn)。

第五、幫助學(xué)生重新審視自己，確定新的目標(biāo)。

進(jìn)入新學(xué)校的學(xué)生，特別是考入重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生，原本對自己的能力、才華和未來充滿信心，但在新班級中，面臨新的競爭和分化局面，突然間失去了優(yōu)越感，心理落差很大，陷入懷疑自己、否定自己的困惑中，由自信自負(fù)轉(zhuǎn)向自卑。因此，有必要引導(dǎo)新生根據(jù)新群體中的實(shí)際情況，拋開過去的成績，重新客觀地審視自己，選準(zhǔn)參照系，正確地認(rèn)識和評價(jià)自己，結(jié)合自己的能力、個(gè)性特點(diǎn)，定出新的奮斗目標(biāo)。

評價(jià)高一學(xué)生適應(yīng)性主要擬定為以下幾個(gè)指標(biāo)，教師可以據(jù)此了解學(xué)生是否適應(yīng)了新的學(xué)習(xí)生活：

1、能面對現(xiàn)實(shí)并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，情緒穩(wěn)定、樂觀，保持良好的心境狀態(tài)。

2、能與新同學(xué)、老師建立良好的人際關(guān)系，樂于交往，熱愛生活、熱愛集體，能積極參加課內(nèi)外活動。

3、樂于學(xué)習(xí)和工作，有恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，正確的學(xué)習(xí)動機(jī)和較強(qiáng)的學(xué)習(xí)自主性。

4、自尊、自信，有合理的自我觀念，悅納自我，并能正確地評價(jià)自己和他人。

2004/9/3 楊柳

第五篇：大學(xué)新生適應(yīng)問題

新生適應(yīng)常見問題（大學(xué)新生專題）

案例1：當(dāng)“喂食式”變?yōu)椤胺硼B(yǎng)式”……

對于小周來說，初進(jìn)大學(xué)后最大的不適應(yīng)就是教學(xué)方式的改變。高中時(shí)，老師都“盯”得很緊，還不時(shí)地有這個(gè)測驗(yàn)?zāi)莻€(gè)考試，不想努力都難。但是進(jìn)了大學(xué)，作業(yè)不常布置了，老師也很少主動來關(guān)心自己的學(xué)習(xí)，連上課地點(diǎn)也不固定了。面對這么“寬松”的學(xué)習(xí)方式，小周有些手足無措。

心理老師對你說：高中是一個(gè)小范圍的群體，同學(xué)們上下課都在一間教室，課程都由學(xué)校安排好了，平時(shí)又有老師和家長兩方面的督促，所以學(xué)習(xí)基本上是被動式的。大學(xué)則全然不同，自由支配的時(shí)間越來越多，老師不再施加壓力，特別是文科的課程，課業(yè)一般比較輕松。成績的好壞就全靠個(gè)人平時(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度是否自覺了。建議新生在確定所學(xué)課程后，為自己制訂一個(gè)合理可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃、確切的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以及適合自己的學(xué)習(xí)方法，探索最佳的學(xué)習(xí)時(shí)段，并堅(jiān)持按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，平時(shí)有問題主動請教老師。

此外，大學(xué)里很多課程是學(xué)生自己選的，即使是一個(gè)班級的同學(xué)，上課的課表也各有不同。所以要盡量安排好時(shí)間不要跑錯(cuò)了教室。大學(xué)里的一些基礎(chǔ)課程教學(xué)一般都在階梯教室里進(jìn)行的，建議“搶占”前10排的座位，這樣聽課效率會高一些。

案例2：平時(shí)不努力，考試“抱佛腳”

大學(xué)的學(xué)習(xí)強(qiáng)度和壓力，與高中時(shí)比起來明顯松了很多。新生小馬就充分“享受”了寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，上課經(jīng)常睡覺、開小差，下了課沒有作業(yè)時(shí)就決不溫習(xí)。到了期末考試，小馬才緊張起來，熬了幾個(gè)通宵，“游題海”，狂背書，變成了熊貓眼。

心理老師對你說：有些同學(xué)進(jìn)了大學(xué)會完全放松。平時(shí)基本不學(xué)習(xí)，考試前的兩個(gè)星期才開始“突擊”，容易影響健康，而且雖然考試最后通過了，但是成績大多不理想，畢竟“一口不能吃出個(gè)胖子”。學(xué)習(xí)還是要講究“細(xì)水長流”，臨時(shí)“抱佛腳”對于知識的掌握畢竟不扎實(shí)，考試成績欠佳不說，靠臨時(shí)死記硬背獲得的知識，難以吸收而且特別容易忘卻。應(yīng)該說，大學(xué)學(xué)業(yè)比起高中還是比較輕松，有了十幾年讀書的經(jīng)驗(yàn)，只是少了家長老師的督促，只要能夠克服自身的惰性，堅(jiān)持合理安排每天的學(xué)習(xí)，相信可以學(xué)業(yè)放松兩不誤。

案例3：我不喜歡學(xué)校的課程安排……

我是一個(gè)對自己的未來很有計(jì)劃的人，當(dāng)初也是覺得現(xiàn)在的學(xué)校和自己的理想吻合才填的。可如今看了課表卻發(fā)現(xiàn)學(xué)校的課程安排和我想的不太一樣。比如我認(rèn)為實(shí)踐操作應(yīng)當(dāng)盡早開始，可課程安排卻要到大三大四，想先行一步吧又覺得缺少專業(yè)的指導(dǎo)，想跟著學(xué)校走又覺得太晚了，我該怎么辦呢？——新生小王

心理老師對你說：入學(xué)的第一、二年，學(xué)校都會先安排公共必修課程，專業(yè)課往往安排得比較靠后。大學(xué)的課程安排是每個(gè)學(xué)校根據(jù)自己的師資力量和育人目標(biāo)來制定的，本來就不可能適合每個(gè)人。如果你有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不妨先向?qū)W長學(xué)姐要一張課程表，看看感興趣的課程是不是和自己的上課時(shí)間安排沖突，如果不沖突的話就可以去旁聽。大學(xué)的課堂是開放的，年級的區(qū)分并不是非常明顯。

案例4：突然多了那么多時(shí)間，我都不知道怎么過了……

有些同學(xué)習(xí)慣了高中時(shí)每天時(shí)間被安排得滿滿的，上了大學(xué)，時(shí)間一下子寬裕很多，反而覺得不知所措、無所事事，每天上完課之后如何處理大段的空余時(shí)間成了他們最頭痛的問題。

心理老師對你說：大學(xué)學(xué)習(xí)的課程多，課時(shí)少，每天的上課密度也不一樣，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)一天僅有1、2節(jié)課的情況。大量的空余時(shí)間決定了自主學(xué)習(xí)是大學(xué)里主要的學(xué)習(xí)方式：

1、確立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo) 想從事什么職業(yè)，想成為什么樣的人才，現(xiàn)在就必須了解這一行業(yè)或成為這一類人才需要什么樣的素質(zhì)和資質(zhì)，在了解這些的前提下，你的自主學(xué)習(xí)才能更有效率和目的性。

2、根據(jù)目標(biāo)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 學(xué)習(xí)計(jì)劃主要是指選擇大學(xué)階段閱讀的書目和適合的課程，可以參照與自己的理想相近院校的課程安排，看看除了本校的原有課程安排外，還需要補(bǔ)充哪些課程。

3、落實(shí)你的學(xué)習(xí)計(jì)劃 計(jì)劃制定完畢后的第一站應(yīng)該是圖書館，在那里找到需要的書目后要精讀。除了多去圖書館外，經(jīng)常和老師交流，那樣可以得到實(shí)際的指導(dǎo)。對于松江大學(xué)園區(qū)內(nèi)的大學(xué)生來說，能方便跨校聽課是很有利的一面。

案例5：我發(fā)現(xiàn)下了課，老師連面都碰不到了……

我發(fā)現(xiàn)大學(xué)老師不像中學(xué)老師那樣一直在辦公室里，我有問題也很難及時(shí)找到人解答，讓我自己去找，我又覺得特別不好意思，沒事去找老師干什么，高中時(shí)候都是老師主動找我們，盯著我們，可是不找老師，很多問題又得不到解答，著實(shí)讓我非常為難——新生雨新

心理老師對你說：大學(xué)和高中不同，老師往往都有自己的研究或其他工作，一般課后就很難找到人，所以如果你有問題，最好一下課就“抓”住老師。如果還有更多的話想要交流，可以問老師要手機(jī)或電話，或先約好時(shí)間再去辦公室交流。

另外，課前的準(zhǔn)備工作絕對不是無用功，只是準(zhǔn)備的方向需要改變一下。同以往的教師相比，大學(xué)教師除了專業(yè)知識外，還擁有豐富的工作經(jīng)驗(yàn)或長期理論研究的心得體會，所以在課堂上，他們往往也更愿意向?qū)W生們傳授自己獨(dú)到的見地。因此，如果課前沒有足夠的準(zhǔn)備，那老師的講課就會顯得高深莫測不著邊際。

案例6：“充電”也煩惱

剛進(jìn)大學(xué)就聽說有同學(xué)在課外補(bǔ)東補(bǔ)西，一點(diǎn)不輸給高三的時(shí)候，我也在考慮是不是也要充電？否則畢業(yè)的時(shí)候，我覺得自己的本本肯定不如別人過硬，可是那么多形形色色的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，那么多亂七八糟的培訓(xùn)，我該如何選擇呢？——新生蕾蕾

心理老師對你說：許多大學(xué)生在校外培訓(xùn)班充電，希望能夠在就業(yè)時(shí)占據(jù)優(yōu)勢。然而這其中存在不少誤區(qū)。如果想給自己加些競爭的籌碼當(dāng)然無可厚非，然而有些同學(xué)報(bào)名只是打發(fā)時(shí)間，有些可能是因?yàn)楦改敢竺銖?qiáng)來讀，也有可能是因?yàn)樯磉叺耐瑢W(xué)都在讀所以也想來見識一下，這樣做只是浪費(fèi)時(shí)間和金錢，并不可取。

因此，報(bào)名前不可太隨意也不可以太功利。那么在眾多課程中該如何選擇呢，用老套的話說：先選擇需要的。可以選擇與專業(yè)相關(guān)的課程；也可以選擇與專業(yè)方向相反的課程，比如文科可以選擇計(jì)算機(jī)的課程來讀。如果學(xué)有余力還可以讀一門第二外語。

最后要提醒的一點(diǎn)是，在校外的培訓(xùn)充其量只是作為專業(yè)學(xué)習(xí)的補(bǔ)充，一定要注意適量，切不可影響自己本專業(yè)的學(xué)習(xí)。

案例7：同在屋檐下的煩惱

對那些從未住過宿舍的同學(xué)來說，處理好和舍友之間的關(guān)系也算一個(gè)不小挑戰(zhàn)。畢竟，時(shí)下有許多同學(xué)沒有兄弟姐妹，很難體會到突然間多了好幾個(gè)朝夕相處的“兄弟”或“姐妹”的感覺。中學(xué)時(shí)只需念好書就行，生活瑣事一切由父母包辦的日子一去不復(fù)返，怎么辦？

心理老師對你說：在一個(gè)宿舍生活，“主動最重要”。比如打水的時(shí)候主動代給別人打；一個(gè)宿舍的同學(xué)來的有早有晚，早來的同學(xué)就把全宿舍的被子都抱到戶外曬個(gè)遍，又把床鋪鋪好，這樣剛下火車的同學(xué)一到學(xué)校就能上床休息。晚到的同學(xué)也不閑著，看到舍友大掃除弄臟的衣服沒來得及洗就抱到水房洗干凈。每個(gè)人都這樣做，宿舍姐妹間的感情越來越好。許多同學(xué)都愿意為宿舍、為別人做點(diǎn)什么，可要么抹不開面子、要么不知道該怎么做，關(guān)鍵是誰先主動，誰先開好一個(gè)頭兒。

在宿舍里，一個(gè)聽收音機(jī)、一個(gè)在睡覺；一個(gè)和老鄉(xiāng)煲電話粥，另一個(gè)卻在看小說；大家來自不同地方，每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，宿舍里的不合拍本屬正常，可如果強(qiáng)求別人和自己一致或是對別人的“干擾”一點(diǎn)都不能容忍，沖突就難免發(fā)生。當(dāng)然，每個(gè)人在多些寬容的同時(shí)更要學(xué)會體諒、照顧別人。

案例8：社團(tuán)活動，莫“貪多嚼不爛”

小紅剛進(jìn)校的時(shí)候，非常積極參加各種社團(tuán)活動，她們宿舍甚至集體出動，所有納新的社團(tuán)組織逐個(gè)報(bào)名，接下來走馬燈似的去面試。小紅她們還因?yàn)閳?bào)名若干卻最終沒被選上受到“打擊”，覺得自己的能力有問題，由于報(bào)名參加的社團(tuán)太多，小紅越來越難有時(shí)間靜下心來學(xué)習(xí)了……

心理老師對你說：參加社團(tuán)不要盲目，可選一到兩項(xiàng)，最多也不能超過三項(xiàng)，而且最好先了解清楚某個(gè)社團(tuán)組織到底是做什么的，是否與自己的興趣相符。有些同學(xué)參加了某個(gè)社團(tuán)后不久就開始后悔，但礙于面子等又不能退出。參加活動太多的同學(xué)中有不少在期末考試中都有科目亮了紅燈。建議同學(xué)們根據(jù)自己的興趣愛好酌情選擇社團(tuán)活動，把學(xué)習(xí)、工作、娛樂、生活協(xié)調(diào)好。

此外，在社團(tuán)報(bào)名入選失敗的時(shí)候，千萬用不著因此懷疑自己的能力，大多數(shù)時(shí)候，只是因?yàn)槟愕哪芰瓦@個(gè)社團(tuán)的要求不符合，不妨直接詢問自己入選失敗的原因，在以后的大學(xué)生活中逐步提高。