第一篇：高一新生應該怎樣適應高中生活

高一新生應該怎樣適應高中生活

對于剛踏入高中校門的中學生來說，不適應是很正常的，畢竟高中的節奏和課業與初中還是有很大不同的。要解決這個問題，應該主要從兩個方面來進行，即預習和復習。

對預習來說，主要就是要做到看書速度快，理解速度快。最重要的是要克服內外干擾。外部干擾包括無關的聲音、讓人分心的視覺嗅覺刺激物等；內部干擾主要指疲勞、疾病，與學習無關的思想感情等。克服內部干擾主要應積極鍛煉身體，保證充足的睡眠，有意變換學習內容，避免用腦過度，防止身心過于疲勞等。克服外部干擾，除了要盡量避免影響注意的外界刺激，例如把桌上無關的畫報玩具收掉，把收音機關掉。還要有意識鍛煉自己的意志，培養“鬧中求靜”的本領，使注意能始終保持并有韌性。

對復習來說，主要就是要提高做題的速度。無論現在的人如何批評“題海戰術”，但是我覺得對數理化這些科目來說，做題是必不可少的，這是一個把自己所學的知識與具體操作結合的過程，所以在數理化的學習上做題是必須的。但做題并不意味著要見一道做一道，我認為做題“貴精不甚多”，做一道題要學會“舉一反三”，用心揣摩這一類題目的特點，這是提高做題速度的很好的方法。同時要注意每做一道題，要有一道題的收獲，不能做上十道題毫無收獲，還是就會做這一道題，這個收獲從哪兒來呢？就是總結歸類。尋找不同的題型、不同的知識點之間的共性和聯系，把學過的知識系統化。

對知識點的學習舉個具體的例子：高一代數的函數部分，我們學習了指數函數、對數函數、冪函數、三角函數等好幾種不同類型的函數。但是把它們對比著總結一下，你就會發現無論哪種函數，我們需要掌握的都是它的表達式、圖象形狀、奇偶性、增減性和對稱性。那么你可以將這些函數的上述內容制作在一張大表格中，對比著進行理解和記憶。在解題時注意函數表達式與圖形結合使用，必定會收到好得多的效果。對做題來說，要看看每一道題的條件是進行怎么組合的，和你采取的方法有什么內在的聯系。這樣，將來遇到類似的問題，就有處理的方法了。數理化再千變萬化，也是有章可循的，一定要關注你這個題的方法和題的條件之間有什么聯系，點點滴滴就形成思維定式，拿到條件，就要分析它和哪個解題方法能夠有聯系，找到一種見到條件，能夠聯系出方法的能力。這樣既可以比較準確地把握方法，也可以提高你做題的速度。另外要想提高做題的速度，不妨用用這個辦法：先有目的地找一些題目，自己估量一下做題的速度，看看自己哪種類型的題做得比較快，哪種類型的題做得比較慢，再好好分析分析，到底是由于什么原因影響了你的速度，然后根據情況改進做題方法，或是改變做題思路，這樣慢慢提高速度應該也較為可行。

除了預習和復習，我想還需要提的一點就是課堂聽課。爭取在老師講課時，就把這一部分內容學會、理解，否則下課再自學，就會花費很多的時間和精力，而且不一定學好。上課聽講是最重要的一環，學生的大部分時間都在聽課，這么多的時間利用不上，就太可惜了。上課聽課效率高不但可以節省復習時間，對你提高做題速度也有極大的幫助。同時課后針對性的練習題一定要認真做，不能偷懶，也可以在課后復習時把課堂例題反復演算幾遍，畢竟上課的時候，是老師在進行題目的演算和講解，學生在聽，這是一個比較機械、比較被動的接受知識的過程。也許你認為自己在課堂上聽懂了，但實際上你對于解題方法的理解還沒有達到一個比較深入的程度，并且非常容易忽視了一些真正的解題過程中必定遇到的難點。“好腦子不如賴筆頭”。對于數理化題目的解法，光靠腦子里的大致想法是不夠的，一定要經過周密的筆頭計算才能夠發現其中的難點并且掌握化解方法，最終得到正確的計算結果。

從初中到高中的確是一個比較大的轉變，高中的學習有很多不同于初中的特點。了解高中階段的學習特點，是深入學習的起點。高中各科學習有以下三個突出的特點：

⑴ 知識量大，系統性強。高中各學科幾乎涉及了本學科的全部基礎知識，而且均形成了各學科獨特的系統和體系。學習時，注意把各科知識與其系統和體系聯系起來，就有利于深入學習。另外，高中階段開設的一些發展特長、加深加寬知識面的選修課和各種課外活動，都使高中成為求學時代獲得大量知識信息的重要階段。

⑵ 綜合性強，各學科互相影響。高中各學科之間的聯系與影響，尤為突出。心理學家曾把數學列為影響智力水平高低的一大因素是有一定道理的。在高中階段學習中，如果數學功底差，則會極大地影響到物理、化學的學習，碰到的困難大，自不必說。不少高一同學感到物理難學，這是因為一方面是教材內容中有不少新的概念，具有一定的深度和難度；另一方面，在高中物理學中由于計算的內容增多，需要用到較多的數學知識，如二次方程、幾何知識、對數函數等，因此，數學與物理學學科之間的橫向聯系與影響就顯得格外重要了。同樣，心理學家也指出了語言的重要作用。認為人的思維不僅與感性認識相聯系，而且憑借語言進行思維，語言使思維具有間接性和概括性。一個高中生語文水平的高低，常常表現在質疑能力的強弱上。對各門學科的學習，都離不開閱讀、記憶，但若限于此，不去思考理解，就不能靈活運用，考試成績就上不去，挫折也就較大了。只有經過反復深入地閱讀與思考的同學，才會逐漸地發現越來越深刻的問題。也就是說領會得越深，問得越深，理解得越深。因此，每個高中生都要努力學好語文，發展思維，多加思考，力求各學科的深刻領悟，學會質疑，發展自己。

⑶ 能力要求高，貴在自我培養。高中學生學習困難的另一個重要原因，還在于我們的一些同學在學習過程中往往局限于知識的學習而忽視了能力（觀察能力、思維能力、分析能力、閱讀能力、動手能力）的培養。這實在是影響中學生尤其是高中學生學習進步的大敵。

能力和活動聯系在一起，只有通過活動才能了解和發展人的能力。對于同學來說，能力是在掌握知識的過程中形成和發展起來的，國內外學生都一樣。在科學的征途上，敏銳的觀察力、思考能力等，是發現新問題、認識新世界的必要品質。正在高中階段學習的中學生，無論是在課堂上，還是在生活實踐中，在努力掌握基礎知識、積累經驗的同時，更應該注重培養自己的抽象思維能力、較強的記憶能力、科學的判斷能力等等，這些不但會使你很好地完成高中學業，還將使你終身受益。

⑷ 高中學校時間安排緊張，學生幾乎沒有自由支配的時間，同時高中的教學和初中相比，更需要你個人的努力和自控，而不是老師“照管”，剛進入高中時，相當一部分同學明知是學習時間，卻不能約束自己，而去做一些與學習無關的事，這無疑會影響學習。

要想在高中的學習中，盡快完成從初中到高中的轉變，我想需要你做到以下幾點：

一、樹立高中生的意識

高中學生思想敏感，容易產生變革現實的愿望，但由于他們自控力不強，往往激情占主導地位，常常把堅定與執拗、勇敢與蠻干冒險混同起來，因此，好走向極端，同時，品德不良、心理疾病、意志薄弱等問題，也經常出現在這個階段。總之，高中學生在這一階段，既包含了正確積極的內容，也往往容易產生消極不良的因素。

⒈切實重視高中階段的學習。

高中階段是人生關鍵的一步，要邁好這一步，需要師長的指點，更需要自己的不懈努力。經過中考的競爭，每一位進入高中階段學習的高中生，都渴望在學習中有更快的進步，成績有顯著的提高。然而，愿望與現實之間有時有差距。有的高中新生，一開始學習，就顯得費勁，感到跟不上；有的高中新生，對高中學習，心存畏懼，心理負擔重，因而學習成績也大幅度下降；還有的高中新生，或因驕傲自滿，或因情緒松懈抓得不緊，造成學習成績不穩定，等等。

有人總結說，一個剛跨入高中的新生，往往會在學習上經歷一個學習發展的曲線。這條學習的曲線大致有四種類型：穩定型（包括高水平的穩定和低水平的穩定）、下降型、起伏型和上升型。由初三升入高一的新生，常常會在學習上出現下降型的情況，容易引起新生的恐慌和不安，招致家長的埋怨與不解；甚至少數新生由此產生心理障礙：對自己的智力水平、學習能力、未來的升學產生懷疑，喪失信心，以致于一蹶不振。因此，千萬不要小看或忽視由初中向高中過渡階段尤其是高一階段的學習。

2．積極主動地去學習。

思想上重視了高中階段的學習，又認識了高中學習的特點，再采取相應的措施，同學們一般會改變初高中學習過渡中不適應的狀況的，這時積極主動學習就顯得尤為重要，主要可以注意以下幾個方面：

⑴ 要主動地鍛煉自己。學校中優等生的共同特點是主動地發展自己，成為學習的主人。這是一個十分重要的學習習慣。注意力、觀察力、思維力、記憶力和想象力組成智力結構，而其中思維能力則是智力活動的核心，所以高中學生要勤于思考、善于思考，不放過任何一個疑點；要敢于提問、善于提問；要經常和同學討論問題，有隨時思考問題的習慣，“學而不思則罔，思而不學則殆”。培養自己思維的主動性、獨立性與靈活性，高中階段自己閱讀、自己思考、自己體會結論意義的情況要遠遠多于初中。每學到一個新的概念，總要問問自己以下幾個問題：問題是怎樣引出來的，運用了哪些已知的基礎知識，概念是怎樣定義的，其運用條件是什么等等。

對高中各科的學習，不主動地獨立思考，往往就難于掌握基本概念的實質，更難抓住事物之間的相互聯系與區別。一個高中生，對于知識的學習，如果仍局限于死記硬背，而不重視分析和概括，不注意借助思維融會貫通，那么，就沒有很好地完成初高中的學習過渡。

⑵ 要認真學好每一門學科。要重視各科學習，重視各科的基礎知識和基本技能的學習，更要重視知識的積累，在積累中求發展和創造，從而建立起合理的知識結構。重理輕文或輕理重文都是不可取的。“因此。力求自己知識結構的科學合理，文理兼備，又發展個性特長，應該成為高中學生追求的目標。

⑶ 要講究科學的學習方法。要經常研究自己的學習，真正學會學習。不少高中同學，學習上不去，陷入困境，心情十分苦惱。但他們唯一聊以自慰的是自己已全身心地投入學習了，連節假日都用上了，盡力了。殊不知，這恰恰是學習上的一種誤區。因為這里有一個不斷培養自己良好的學習習慣，不斷改善學習方法的問題。

這里向你介紹“四先四后兩小結”的學習方法，“四先四后兩小結”是很重要的學習方法，而學習方法經過規程化以后，其本身就成了習慣。“四先四后”就是指：①先預習后聽課；②先復習后作業；③先分析后解題；④先理解后記憶；“兩小結”是指：每周利用雙休日對一周所學內容進行清理、每學完一個單元作一次書面整理小結，做到堂堂清、課課清、段段清。我覺得這是一種是有效的學習方法。它能幫助你減少學習中的無效勞動，提高聽課效率，提高課后學習效率，提高作業質量，其突出表現是：每個學生對自學能力、獨立思考能力和解決問題能力的自我培養，這種自學能力一旦形成，學習的被動局面就改變。如果你能長期堅持，養成習慣，必將有效地促進學習。

二、樹立高考競爭意識

每一位高中生，要參加高考，就要樹立高考意識，高考意識就是競爭意識。這種意識需要在平時的學習、考試、競賽中，自覺地有意識地去鍛煉和培養意志、能力與信心。

在進入高中后，就會立即面臨高考的問題，所以需要你首先樹立一個基本的目標，自己在以后的三年中就要朝著這個方向發展，這也是你在三年學習中的一個動力，但是同時也要正確對待考試和分數。考試是檢查學生成績與水平不可缺少的方法，是每個學生都必須面對的事，但如何正確地對待考試成績卻不是每個學生都能做到的。每逢公布考試成績后，班上的學生可真是“幾家歡樂幾家愁”，得分高的同學歡呼雀躍，喜笑顏開，得分不理想的同學則唉聲嘆氣，愁容滿面。得知成績后的情緒表現是正常的，但如果因成績好而一味地沾沾自喜，因成績差而灰心喪氣則是不足取的。取得了好成績，也應該在成績中看到不足，及時補上學習的漏洞，而一旦成績不理想，也不能因此而喪失學習信心，如果一直對這個分數耿耿于懷，不僅無益于學習成績的提高，反而會妨礙正常的學習活動。光為成績煩惱，分數不能上升；如果你為學習煩惱，成績就上去了。其次要仔細分析試卷，找出失分的主要原因和主要項目，以便對癥下藥。重視做好一道錯題比做一百道練習題還要重要。

三、樹立自控意識

很多剛進入高中的很多學生都不適應高中緊張的學習和生活方式，雖然中考很苦，但是和高中的生活相比，實在是有點小巫見大巫的感覺。因此很多人在初次考試失利后，就有點自暴自棄，但是這在適應高中的過程中其實是很正常的，我剛上高中的時候，就是花了近一個月的時間去適應不同的人，不同的課，即使如此，我高一第一學期物理成績還是一直很不理想，但不論如何，我還是自己堅持了下來，我想在其中最重要的就是自我激勵。堅持不下去的時候想一想父母的辛勞、老師的期待、朋友的關懷，他們給了你那么多關愛、幫助、和期待，你如果放棄又對得起誰呢？你又如何面對他們真誠的眼睛呢？你還可以試一下自我提示法，在你能隨時看到的地方寫上一句短小但可以激勵你自己的話，比如在桌子上或臥室里的墻壁上。當你不經意地發現它時，就會想起你應擔負起的責任和你想擁有的美好的未來，為了這些你也會將一時的脆弱克服，小不忍則亂大謀呀。另外，如果你認為自己監督自己很困難，那你也可以請父母或好朋友來監督你，及時的提醒和制止你。

從初中邁入高中的大門，每個人都會或多或少地感到不適應，都需要有一個過渡的階段，而如果想在高一就提前起步、領先一步，最關鍵的就是如何盡量地縮短這個過渡期。優化心理素質，就是在高中學習中攻克難點的信心與勇氣；掌握科學的學習方法就是運籌正確的戰略技術；提高智力能力，就是改良攻關武器，能做到這三點，就一定會有一個高起點的開端。

第二篇：高一新生怎樣適應高中生活

怎樣適應高中生活

親愛的同學們，首先祝賀你們進入高中學習！你們是很優秀的！如果想將來能進入好的大學學習，想讓自己的人生更加輝煌而豐富多彩，高中正是你們實現人生理想的平臺和橋梁。

但高中只是給你們提供了一個奮斗的平臺、橋梁，能不能在高中這個平臺上發揮才能，順利通過這座橋，走向心中理想的大學，還要看你們在這個平臺上怎樣做。做，認真做，踏實做——是走好高中，走向理想大學的關鍵。

初中升入高中，對于同學們而言是一個轉折點，無論是學習環境、課程內容、學習方法，還是身心發育、人際關系等各方面都發生了很大的變化，誰能盡早做出變化，適應新環境，誰就能走在前面，為三年的高中學習打下一個好的基礎。現在有個很流行說法：“一步為先，則步步為先；一步落后，則步步落后。”希望大家能把握好起點，將來擁有好終點。下面我根據幾年來的教學經驗，特別是兩年來和高三畢業班的學生交流得出的經驗，從幾方面跟大家談談怎樣適應高中生活：

一、人生要有目標

沒目標的人只會像風中的落葉，毫無目的，任隨風飄落。高中是學生一生中面臨的一個重要轉型期。選擇高中學習的學生，三年后要經歷高考的選拔性考試。如何通過三年的刻苦學習，能夠在高考中獲得一個優異的成績，將會影響你們今后的就業、發展和一生的幸福。因此，在高中階段，明確自己的階段目標，做好三年的發展規劃非常的必要和重要。

首要目標，就是“學習”，我們進行其他的一切都是為了“學習”這個目標，千萬不能主次顛倒。讓娛樂、朋友、手機、游戲、小說占取自己高中生活的主題，在生活中迷失自己，等到高三驀然回首，已無回頭路！

初到高中大家容易出現兩種心理傾向：

第一、自我預期值過高。在初中大家都是班里的尖子，所以現在志向很高，心氣也很大，容易產生自傲、自滿的情緒，放松了學習。其實，班里的同學都是全市各個初中的尖子，都很優秀，一旦你產生了放松，就要落后。而你的競爭對象還有別的班，別的學校的更多優秀的學生，所以，心胸開闊一點，把目光放遠一點。

第二、一些同學基礎相對較差，或者是因為放松、不適應高中生活導致成績暫時差，就開始對自己的能力產生懷疑，自信心減弱了，甚至產生自卑感。大家一定要滿懷信心，因為高中對誰來說，都是從零開始的。當信心不足的時候，先不要和別人比，要做到自己和自己比，自己的現在和過去來比，自己的今天和昨天去比。只要是有一點的進步就是成功。尤其到了重點高中，只要你有一點點進步就感覺有成功的感覺，積少成多，慢慢會感覺到自己的進步還是挺快的。這樣去想就會產生一些新奇，自信心就有了。無論是學習還是日常的生活，就會有意義得多，就會進步得多。

一定要做到，不驕不躁，不棄不卑，設定目標，一切為了目標，為三年后成功高考，奠定良好基礎。

二、要有吃苦的精神

大家在初中的時候自我感覺是非常良好的，有父母的關愛，老師的關懷，朋友的支持，環境的熟悉。但是進入高中，發現這一切都沒了，面對的是一個陌生的環境，一切都顯得不適應。很長時間見不到父母，老師也不像初中老師那樣關懷了，課程進行的那么快，一個朋友也沒有，餐廳的飯遠沒有家里的好吃，又因受委屈心里想落淚。

我想既然選擇了出來上學，就要有吃苦精神，要有忍苦的精神。你可以想想歷史上那些成功的名人，哪一個不是建立在吃盡千辛萬苦的基礎上的，也可以看看身邊做得好的人，還可以問問自己的父母，看他們是怎樣走過來的。吃不得苦的人，就很難做成大事，他們的成功都只是存在于大腦的幻想中。

大家都是進入高中的優秀學子，我希望大家能在心理上再提升一個層次，不但要能吃苦，還要有苦中作樂的精神，就是孔子所提倡的“學樂精神”。當感覺苦時，可以和爸媽打個電話，可以找老師談談心，可以盡快和同桌、宿舍的同學盡快熟悉，以自信、寬容的心態，盡快融入集體，適應新同學、適應新校園環境，然后打好精神，在新高中快樂學習。

三、提高抗挫折能力

高中生良好的意志品質至少應該具備兩點：一是培養自律的品質。任何一位同學要取得優秀的學業成績，僅靠智慧是不夠的，還需要具備自律的素質，這對克服那些痛苦和困難的事情，是必不可少的。高中階段學習內容多，負擔相對較重，高中生更要嚴格自律，對自己制定的計劃、目標要保證完成，不能拖沓、遲疑不決。可請家長、老師、同學幫助監督。二是培養耐挫折力。能夠承受挫折，具有對失敗堅忍的態度及能從失敗中躍身而起。在高中階段，學業上、生活中都會面臨許多困難與挫折，同學們要正確對待，并尋找原因，努力克服它。同學們可以主動多參加一些社會實踐活動，自覺與困難作斗爭，培養自己的耐挫折力，錘煉自己堅強的意志。

四、怎樣交友——交友要有選擇的

孔子在兩千多年前就提出交友的標準：益者三友：友直，友諒，友多聞；即有益的三種朋友：正直的人，誠信的人，見聞廣博的人。現在商業社會更注重交友，人們往往說，看一個人怎么樣，只要看看他的朋友怎么樣就知道了。

那么在學校交友，也是要有選擇的。因為人的一生都要有一個主要目標——高中時期的主要目標就是學習，其余所有的都要為這個目標——學習而服務。選擇那些有助于你學習的朋友，選擇那些有助于你成長的朋友。因為，你們現在的自制能力差，是需要一個好環境的，好朋友之間相互促進、相互鼓勵，快速成長。

曾經有一個高二的學生對我傾訴苦惱：我有一個鐵哥們，我們學習基礎都相對不是很好，也都知道要高考了，想學習，但我學習時她總是來找我玩，不玩我又怕破壞我們的友誼，但一玩晚上我就苦惱，因為今天有太多的東西都沒學好。于是，我就勸她多學會，但她就是聽不進去，等我去找她玩時她又不理我了。我很苦惱，不知怎樣處理玩與學，學與交友的關系。我就對她說，先不要理她，因為一個真正的好朋友，都是希望自己的好朋友進步的，如果一味的把自己的朋友往低處拉，這種朋友是不值得交的。當然，也許你的朋友還沒明白過來，就先不要理她，因為人的成長都需要經歷一個過程，如果她將來明白過來你勸他學習是好的，那么你們還是好朋友，如果她永遠也明白不過來，那么這個朋友就不可交。

五、學會自主學習、學會主動學習

高中學習方法和初中相比會有一個很大的變化，以往有很多成績很不錯的同學，就是因為一直做不好學習方法的轉變，半年了還不適應高中生活，結果成績一落千丈。

初中往往會有老師給你留作業、留任務、劃重點，去監督你學習，細致入微的指導你學習。但高中變化很大，首先，高中新課改內容量很大，老師們要想完成教學任務，一節課就得講很多內容；其次，班上學生多老師也不像初中那樣——老師只照顧能考升學的那幾個，所以老師不會像初中那樣細致入微。這就要求我們要主動學習、自主學習。

主動學習——課前要做好預習；課上要抓好課堂；課下要做好總結。

第一、預習爭主動：預習是學習的一個重要環節。通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學時不太懂的知識，更要注意老師的分析與推理，學會正確的思維方法。預習時，要養成“不動筆墨不讀書”的習慣，對課文中關鍵知識點、知識結構可圈可點，可作些筆記，這不但能夠加深學習的印象，而且能夠為以后的學習積累資料，極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習，這樣，在聽課時基本上就可以做到有的放矢，爭取學習主動。

第二、學會聽課保效率：能否抓住課堂是學好習的關鍵。有的同學會說，我初中就有自己的習慣，所以上課我也不想多么認真地聽，我能自己學好。這一點很多老師不提倡。因為新課改高考發生了很大的變化，僅靠死記課本知識，根本考不了多少分，只有跟老師學教材的基本思想，基本理論，基本解題方法從整體上把握課本，才能在將來的高考中游刃有余。因此，課堂是關鍵。聽課時間是同學們學習的主要時間。聽課效率高，當堂掌握的知識與方法就多，同學們就有可能按時完成學習任務，做練習時往往能夠得到一種愉快、成功的體驗，進一步激發學習欲望，促進學習成績的提高。可是部分同學聽課時存在以下幾種不良傾向：

一、自以為弄懂了，分神；

二、一遇到難點聽不懂，就情緒緊張、煩躁不安，一直在那糾結，等明白過來了，老師已經講很多內容了。聽課時，一定要注意效率，思路一定要跟著老師走，哪點沒聽懂，先畫個問號，繼續跟著老師走，下課再去整理那些沒聽懂的；

三、不注意聽老師的分析，和老師一起思考，只顧埋頭記筆記。這些都應改正。同學們應做到上課保持集中注意力，與老師一同思考，注意和老師交流，探討問題、解決問題，適當地對一些重點內容作些簡要筆記，課后再整理，形成自己的知識，學習效果會大大提高。

第三、課后復習保鞏固：要總結。課堂上聽老師侃侃而談，那都是老師的；只有反思、總結過的內容才是自己的。就像牛一樣，白天瘋狂吃草，但晚上不咀嚼，就不會得到任何營養。因此，復習總結是鞏固知識的良好途徑。部分同學的學習往往停留在課堂聽講，課后做練習的簡單模式上，沒有講求科學的復習方法。復習的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內容，做練習，與老師、同學相互討論某些問題，歸納知識體系，重點突破某個知識點等都是復習的形式。每個同學都可結合自己的實際進行科學系統的復習。

一定要改變，做到主動學習，抓好這三個環節，這三個環節一個都不能少。

六、怎樣面對老師

第一、要確立與老師的關系。師生之間是師和友的關系。首先，老師對學生都是無私的，要尊重老師；其次，師生之間又是友的關系，在具體探討知識方面又要平等，要擺脫害羞，矜持，要敢于問老師，敢于和老師探討。要形成一種善于思考，敢于發問，經常交流的良好班風。

第二、怎樣面對老師。天下每人的性格都不同，同樣天下老師每人的風格又不同。作為學生，適應老師是學好習的前提。有的同學愛拿現在的老師和以前的老師、別的老師比較，比較時往往愛拿自己老師的缺點和別的老師的優點比較，比較的結果，往往是對自己的老師產生厭煩，進而失去學習這一科的興趣，最后導致成績的一落千丈。

其實，任何一個老師，不管你認為他有多“差”，他所擁有的知識都比學生多得多，他上一節課，課下都至少要備課備三節以上的時間，只要你認真聽，都能把這節課學好。要學會看別人的優點，因為每個人都有缺點（包括你自己），都希望別人看自己的優點。只有我們善于發現老師的優點，就會對這個老師產生興趣，就能把這一科學好，因為學得好不好，成績高不高，這一切都是你自己的，都關系這你自己的高考。

所以，要嘗試著喜歡不同的老師，嘗試著喜歡不同的講課風格，多去發現老師的優點，多去喜歡老師，才能提高成績。

最后謹記一句話，當我們無法改變世界（老師）時，我們就只能去適應世界（老師）。

七、各科學習方法

英語和語文：是語言性科目，學習時要注意多讀、多記憶、多積累，這是學好這兩科目的關鍵。語文多讀課本和中學生閱讀上的好文章，對于古文和優美的段落要需要背誦記憶，另外讀音、字詞、成語等基本知識需要積累，如果指望考前突擊復習是不行的。同樣，英語，要多讀課本，讀熟，每課老師精講的段落要挑出1-2段背會，單詞語法也要靠平時一點一滴的積累。

數學、物理、化學：屬于真正的理科。學習首先要跟著老師把課本理解好、弄懂、吃透；然后要經過一定的練習（特別是數學），來鞏固課本，深化對課本的理解。記住，理解是前提；練習鞏固是保證；反思總結是提升。對于科目中的定理、公式，記憶是必要的，要背會，做題時才能應用自如。

歷史、地理、政治、生物：對于這些科目，同學們可能認為他的學習方法就是——背，因為大家在初中就是這樣做的。我要對大家說的是，如果僅僅靠背，高考是考不出好成績的。記憶是必要的，但要建立在理解的基礎上。上課一定要跟著老師走，不但要聽懂老師所講的知識點，更要聽懂老師講解這些知識點的方法、技巧和思路，課下把課本通讀一遍，理解后再去記憶。在高一的學習中，數學、英語這兩科的基礎一定要打牢，是我們學習的重點。這兩科成績提高的同時，各科同步提高，不能有差科。

八：要有集體責任感——上下一心，形成良好的班風

班級不是一個人的班級，它是由班里所有老師、所有同學共同組成的一個集體。班級班風的好壞，班級榮譽的劣優，班級成績的高低，要靠班級每一份子上下一心，精誠一致創造的。同樣，一個班級班風的好壞，直接影響著班級集體每一個成員的成長。我們經常會發現，一個良好的班級往往都是大家共同學習好，反之，一個班風較差的班級，最后班級成績會整體下滑。

所以，班級良好的班風，要靠大家每一個成員心望一處向，勁往一處使，以良好的班風為榮，以班級的榮譽為傲，以良好的成績而喝彩。做事不顧班級榮譽，自私自利的是不能被接受的！

最后，祝大家盡早適應高中生活，做得更好！并用一句話送給大家：

全力以赴，心懷希望，平凡人生創造非凡輝煌

第三篇：高一新生如何盡快適應高中生活

高一新生如何盡快適應高中生活

如何盡快適應高中生活？下面談兩個方面的問題。一是高中與初中的變化不同；二是如何應對高中新生活。

一、初中到高中的變化

1、學科特點變化 高中與初中有很大不同：

一是知識量大。高中三年開設的十幾門學科雖和初中差不多，但每一門學科的知識量比初中是大大增加了。具體講，每節課的知識量都遠遠大于初中。

二是難度大。具體講：一是表現在初中知識和高中知識上有一定的跨度，這一跨度又不可能靠細嚼慢咽來填平，這就對同學們掌握知識帶來一定困難。二是表現在高中所學知識的抽象、概括性比初中高得多。如高中一年級：

數學中的函數。這一概念不同于初中給的概念，比較抽象，對高一新生來說比較難接受；

物理中的力學。是貫穿高中物理的一個重要內容。對學生的分析問題的能力以及想象力都比初中提出了更高的要求；

化學中的氧化還原反應以及物質的量等知識的抽象性、概括性都是遠遠高于初中知識基礎，并難以理解。

英語科的詞匯量、閱讀量比初中大大增加，聽、讀、說、寫能力要求提高；

還有政治、歷史、地理以及生物等，這些學科在初中是以常識的形式介紹給初中生的。也就是說，同學們在初中學的是常識而不是學科知識，從實際講大家學的也不認真不到位，有的作為常識也沒記住。可是到高中還要用到這些常識性的東西，并且高中是以學科知識體系講的，前后都有深層的內在聯系，從難度講初中到高中發生了跳躍。

三是學習進度快。根據高中的教學內容遠遠大于初中，而學習時間實際是兩年，第三年是復習，導致高中的教學進度快，每節都有新內容，如果跟不上進度，往往會出現“消化不良”或“負債”現象，長此以往，積累的問題增多，學習興趣就會下降，就會失去學習信心，使自己轉化為差生。

四是綜合性強。要解決一個問題，往往需要多個知識點或綜合應用學科內前后知識的綜合分析，甚至需要其他學科知識。

五是系統性強。表現為知識之間存在內在聯系和規律。在學習過程中，要注意總結知識網絡，構筑有利于自己掌握的知識體系。這一點對高中三年的學習很重要。否則，你無法很好的掌握各科那么多得知識。

六是能力要求高。如觀察能力、表達能力、分析綜合能力、抽象思維能力等，特別是自學能力尤為重要。在高中學習中，必須培養自己有一定的自學能力，才能消化吸收老師課上講的內容。只靠課上聽，課下不通過復習、反思、練習等自學過程，在聰明也不會取得理想成績的。

七是理解要求高。不能靠死記硬背來掌握知識。記住和理解的關系是，記住是理解的基礎。也就是在記住的條件下，通過思考練習領悟來實現理解掌握。最終達到對知識靈活應用解決問題。

2、學習方式

初中學習方式以模仿和記憶為主，要求的是“學懂、學會”。

而高中則是以理解和應用為主，要求學生要有更強的分析、概括、綜合、實踐的能力，將基本概念、原理消化吸收。通過思考、悟透道理，變成自己的東西。要求的是“會學”。是“自主學習”而不是“被動接受式學習”。如何理解“學會”與“會學”呢？ 學會，重在接受知識、積累知識，以提高解決當前問題的能力，是一種適應性學習；

會學，重在掌握方法、主動探求知識，目的在于發現新知識、新信息以及提出問題，是一種創新性的學習。

3、規章制度不同

在初中每個學校都有自己的規章制度，要求也不完全一樣。但到四高有四高的規章制度，從早晨起床、早操、早讀、上課、自習、宿舍紀律都有明確的要求，以此，為同學們提供良好的學習與發展環境和保障。這一點同學們在入學教育中，各班都組織了學習。希望同學們要盡快的熟悉這些規章制度，并按要求約束自己的行為。

4、心理方面

一是對于高一的學生來說，心理上正處于朦朧的成熟階段，有的同學們會認為經過了中考的磨練和考驗，覺得自己長大了，可以不再依靠別人的指點而能解決好自己的事情。在一些問題上，和家長、老師有分歧，會有自己的一些想法，但存在的弱點是常以“自我為中心”考慮問題。

二是用初中心理狀態來對待高中學習。在初中，有的同學初

一、初二不用功學習，到初三用功學習就可以考上高中。在這種心態的引領下，把高一看作是最簡單、最有懶惰機會的高中生活。認為在高一可以偷懶，高

二、高三再努力。因此，在懶惰心理支撐下，很容易輕視高一的學習生活。同學們，無論是從知識的角度，還是從學習方式方法的角度來講，高一是高中三年的基礎，是非常重要的學習階段。決不可掉以輕心。

三是在初中環境下心理有優勢，而在高中學習激烈競爭的氛圍中，會導致心理發生變化，失去優勢，甚至造成精神上的壓抑。

以上這些都需要同學們，從思想上要有充分的認識，心理上要有充分的準備，行動上要做到分秒必爭，勤奮刻苦地去學習。同學們，高中的生活是苦中求樂。

“苦”：是指大腦進行高度緊張的學習思維活動、刻苦勤奮扎實的學習態度，單調乏味的學習過程過程；

“樂”：體現在通過刻苦努力，自己取得每一次進步，每一次成功。具體體現可以是，做對一道題；在課堂上，成功回答一個問題；總結出一條適合自己的學習規律；幫助同學解決一個學習或生活中的問題；做一件對班級有意義的事情等等。

一句話，在四高高中三年的學習生活，要以“用勤奮經營自己”為座右銘，鞭策激勵自己，去克服困難。同學們，在學習中，最大的困難來自于自己；最大的喜悅也是來自于自己。戰勝自己、相信自己，就是勝利。

二、如何應對高中新生活

首先，是大家要盡快適應以上講的初中到高中的各方面的變化。如果我們大家不能盡快適應高中生活這一新的變化，很容易導致學習成績下滑，甚至產生一系列心理問題。為此，同學們應盡快適應以下幾方面：

1、盡快適應新環境

適應新環境，新環境包括校園內的自然環境、學習環境、生活環境、制度環境、人際環境等。(1)校園內的自然環境最容易適應。通過兩周就可以適應它，熟悉它。

(2)學習環境。學習環境是一個軟環境，需要我們大家去適應，去建設。比如一個班級的班風和學風。它不僅是要適應它，更重要的是 由大家共同來建設它。建設一個人人受益的良好的班集體和學氛圍。

(3)學校的規章制度是剛性的，是大家在這里學習、成長、發展的保障，我們只有盡快的去適應它，并嚴格的遵守它，否則將會受到校規校紀的嚴肅處理。

(4)生活環境。我校生活環境，現在不理想的方面主要是住宿條件一般，和我們在家的條件無法比。宿舍舊條件差，但要干凈整潔。因此，我們要面對現實，克服困難，講究個人與公共衛生，齊心協力，共建文明班級、文明宿舍，提高大家學習生活質量。

（5）人際環境，對大家有影響的人際關系不外乎有與老師、與同學、與異性的關系。處理好以上關系的原則是：

師生共處，要相互尊重，和諧相處。老師要多給學生一點關注和鼓勵，學生要消除對老師的成見，以求各學科均衡發展；

同學之間，要放置爭議，排除干擾因素，做到相互寬容、相互體諒、以誠相待、團結互助，同舟共濟，使班級內形成“學習上緊張有序、生活上互相幫助、關系上和睦融洽且人人心情舒暢”的良好學習氛圍；

異性接觸，要保持一個度，交往過密，會干擾心態，誤人誤己，如何處理異性關系，送同學們四個字：“沉默是金”。

如果我們大家把這些關系理順了，感情就會疏通，隔閡就會消除，身心就會輕松，形成和諧的班集體，就能集中精力全身心地投入到高中三年的學習中去。

2、做好承受壓力、經受挫折、忍耐寂寞的心理準備

步入高中，大家在思想和心理方面會出現以下問題：

（1）住在學校，面對更長的在校時間，失去親人的呵護，感到孤獨和失落，產生對父母和家人的強烈思念。

（2）在四高強手如林，使初中時優秀學生的光環黯然失色。面對激烈的學習競爭，有的同學信心不足。

（3）學校生活條件無法與原來家庭環境相比，狹小的生活空間容易產生各種矛盾，緊張的生活和學習節奏也使人疲憊和不快。

（4）在學習上，面對更激烈、更緊張的競爭環境，在思想和上產生壓力和心理負擔。

如何解決以上問題，都要求同學從現在起就要樹立起一種學習的責任意識、高考意識，做好承受壓力、經受挫折、忍耐寂寞的心理準備。盡量避免出現上述問題，或者出現上述問題，有心理準備盡快解決。

3、學習要積極主動

高中階段學習負擔及壓力明顯加重，不能再依賴初中時期老師“看管式”的自習，“命令式”的作業。在高中學習過程中，要逐步培養自己主動獲取知識、鞏固知識的能力，制定學習計劃，養成自主學習的好習慣。學習計劃包括學習目標、學習內容、學習時間的管理、學習方法等，這里的學習時間的管理主要是依據實際情況，進行及時的調整，確保計劃的落實。這是一種學習能力的體現。同時，還要根據自己的條件，及高中階段學科知識綜合性強，以及考查的知識和思維觸點廣的特點，積極尋找一套行之有效的學習方法。

4、養成良好的學習思維習慣

（1）學習要主動自覺，珍惜時間，專心致志，循序漸進，始終如一，持之以恒。堅決改掉拖拉的習慣,當天的學習任務必須當天完成。

（2）學會學習即“會學”。“會學”體現在：會質疑、會思考、會積累、會總結。

會質疑。就是在學習中會發現問題。常言道：學貴有疑，小疑小進，大疑大進，發現問題比解決問題更重要。在學習中，對學習的內容產生疑問是“學進去”的標志，換句話說，對知識產生疑問是真正學習的開始。所以說沒有問題的學習是“假學習”。

會思考。思考是在對知識產生疑問的基礎上，進行聯想、比較、分析、判斷、歸納等思維活動。通過思考，領悟知識的真諦，對知識達到舉一反三，觸類旁通。學習的過程就是發現問題、提出問題、解決問題的過程。在整個學習過程中每一步都需要思考，甚至是反復思考。

會積累。就是儲備信息。他要求大家平時要注意積累與學習相關的知識。一是來源于課外學習資料，二是來源于課堂上。積累知識，就要學會記筆記，尤其是在課堂上，在課堂上首先是聽講和思考，聽并思考老師分析問題、解決問題的思路，同時做好筆記。記什么？注意記課本上沒有的和典型解題思路與技巧，以及自己不懂的。切忌，不要照抄老師的板書內容而影響聽課。又如，年級實行的“周記本”，就是一種很好的積累方式，他可以記錄自己一周學習中的問題，與老師交流，解決問題。同時對今后高三復習也有很好的幫助。

會總結。學習貴在及時總結。一是總結知識間的聯系與規律。這有利于自己掌握并運用知識。二是總結學習方法。就是對適合自己并有效的學習方法要肯定，對不適合自己的方法應及時改進。也就是說，要及時總結摸索出適合自己的、行之有效的學習方法。在高中三年的學習中，良好的學習方法對提高成績、以及今后的發展很重要。

5、認識自我、準確定位

（1）進入高中后，比自己成績優秀的大有人在，因此，要求同學們要重新確定自己在新的集體中的位置，確定自己的三年的奮斗目標。

（2）采取正確地比較方法，樹立信心。剛剛進入高中的同學們，自我意識比較強，往往過分關注別人對自已的評價，又常常把自己置于和別人比較的地位，也就是“橫向比”。這樣比的利：是有利于激發上進心，他的弊端：是很容易因其某些方面不如他人而產生自卑。所以，在自己有實力或有充分信心時，可采用橫向比，找出自己的差距，確定努力方向。在自己實力不足或信心不足時，以“縱向比”為主，與自己的過去比，有進步就是成功。

6、各科應均衡發展

高考要想取得理想的成績，就不能偏科。各科都不能給自己放棄的余地。數理化生、語文外語、政史地、計算機等10門課程都要會考，會考有一科不合格就不能以應屆生參加高考。從高考、會考兩方面都要求各課要均衡發展，不能偏科。從實際考慮，我們要求是“保強補弱”，保持優勢學科的長處，彌補弱科的不足。

這里特別提醒大家注意，有的學生由于和某科的老師關系不太好。（通過調查發現，和老師關系不好主要是學生因某種原因對老師有意見，課下又不與老師溝通，最終形成對老師有成見。）而失去了對該科的興趣，甚至放棄該科的學習。同學們，老師面對80位學生，可能有些方面你不適應，正確地方法是與老師交流意見，一方面老師改進，更重要的是你改變，通過意志努力，去適應老師。

同學們請記住，進入高中，大家站在同一起跑線上，有三年的時間，足以不斷提高成績。因此，同學們在明白強中自有強中手的道理的同時，要客觀分析自身的長處和短處，給予正確的自我評價，正確定位，并激勵自己不斷向目標努力。

只要同學們自信、自強、自勵、有恒、善思，用勤奮經營自己，我相信，今天你們是四高的莘莘學子，三年后定會成為大學生中的一員！

第四篇：高一新生如何盡快適應高中生活

高一新生如何盡快適應高中生活

開頭曲：《I want it that way》------后街男孩

背景音樂找不到合適的，還請幫忙找下*(^_^)

高一的新生經歷了九年義務教育的洗禮，帶著一路過關斬將的豪情壯志，帶著對理想中大學的無限憧憬，踏進了贛中的大門。面對全新的學習生活，他們既興奮又困惑：興奮的是自己在中考中取得了成功，困惑的是自己還能走多遠。畢竟，有許多初中時的驕子并沒有圓大學之夢。人生的道路曲折而漫長，但緊要處往往只有幾步。走好走壞，都會深深影響你的一生。高中，正是人生中的一個“緊要處”！尤其是高一新生。現在的高一新生有不少同學存在各種不適應的問題，在這里我將針對高一新生的不適應給各位同學一些建議。

高一新生的不適應

〈一〉集體生活的不適應。每一位同學都由一個熟悉的環境進入全新而又陌生的高中，遠離了親人與同學、朋友，和一個個陌生的面孔建立了新的集體與環境。由于個性與家庭環境的不同，有些同學覺得人與人之間似乎冷漠了，疏遠了，進而出現注意力不能集中，難以入眠等各種問題。

〈二〉教學方法的不適應。初到高一新集體，面對一個個新教師，他們的教學思想、教學方法、教學態度，都使我們不由自主地在心的天平上與我們初中的教師相衡量。高中的學習內容好象很深，老師的講課方法好象和初中的不一樣，老師對我們的要求好象比初中更嚴格。由此產生焦慮的心理，無所適從，擔心會因此而喪失興趣考不好。更有甚者干脆抗拒教師，一味地挑教師的毛病而忽視了自學，落下了學習任務。

〈三〉學習任務、學習方法的不適應。隨著目標的轉移，相應地學習任務也增加了許多，同時，隨著學習階段的提高和教師的改變，相應地學習方法也應該隨之改變，但學生仍然按照初中的學習方法來學習，就導致了學習方法的不適應。

〈四〉自我認識方面的不適應。有些同學還沒有從中考的失利中走出來，總覺得中考成績是很糟糕的，在親人、同學和老師面前抬不起頭來。一次的失敗就看不起自己，認為前途一片灰暗。產生這樣的不適應，更多地是沒能正確地認識自己與學校，沒能正確地認識理想與現實，導致自我評價偏低。

〈五〉青春期的困惑。發現自己好象開始關注異性，想躍躍欲試，嘗嘗早戀的味道。雖然這些想法很正常，卻是不正確的。每個階段都有它特定的任務，難道你愿意在沒有好好完成這個階段的任務時就過早的失去高中時代最純真的你嗎？

當然，不適應的現象與心理還有很多，但這些都是很正常的不適應現象，是每一個同學都或多或少、或輕或重地在這一時期內存在著的，大家不需要太擔心，這是一個自然的過渡階段，但大家也不能被動地等待環境為我而變化。一種最有效的適應方法就是找出原因，以積極地心態主動地適應，而不是一味地埋怨與牢騷。

不適應的原因

找出原因是改變自己心態的動力。只有認識到自己的根結，便不會一味地埋怨與自責。

（一）、客觀環境的變化。從初中進入高一，變化的不僅僅是學校更是生活環境、學校環境。由一個熟悉的環境到陌生的環境，我們的心理環境或多或少都會產生些孤獨感、無助感、失落感等。同時，隨著高中學習內容的擴展、加深，隨著學習目標的提高，我們面臨的對手不再只是自己，因此，我們的學習任務與壓力自然很重。因此，我們需要的是積極、主動地適應環境的變化。

﹙二﹚、獨立意識與自理能力的落差。隨著年齡的增長，知識的豐富，能力的提高，我們的獨立意識日益提高，總有想飛的感覺，想盡快逃脫老師的控制，自己做主做自己的事情，但一旦有了獨立的空間自己照顧自己才感到力不從心，很多事情都無法自理，產生了對自己能力的懷疑與對自己的失望。

（三）、新鮮感與懷舊感的沖突。初到一個新環境，新鮮的事物沖擊著興奮的大腦，刺激著好奇的心靈，但隨著時間的流逝，新鮮感蕩然無存，尤其是那些感覺差的環境就會使我們產生一種強烈的懷舊感，一股辛酸、冷清的涼風吹著大家淚濕了眼。

（四）、不能及時調節自己的心態。一味的沉浸在自責和自卑中，卻沒有意識到當一個人自己看不起自己時，別人會更看不起他。用自己的行動改變別人對你的看法。有我們大家的努力，我們一定會高高抬起自信的頭，因為我們同樣充滿智慧，充滿夢想。問題就在于你愿不愿意付出努力。

中間曲：<<爺爺>>-----曹格

對策

針對自己的不適應，采取相應的對策，積極地調整心態。

（一）、正確地認識自己，定位自己，評價自己。在每一個階段，每個個體都有他的核心任務。這就要求必須建立相應的行為方式、思維方式和做事方式，相應的人際關系、自我評價、適應環境的方式，都跟這個階段的主要任務聯系在一起。因此必須客觀正確地認識自己，找出自己的優劣勢、優缺點，發揮自己的主觀能動性，自主、自覺、自動地學習。同時，也要客觀正確地認識他人的優劣勢、優缺點，多交流與合作，吸收別人好的學習方法及學習規律。知己知彼的同時，找準自己的位子，合理地定位自己，確立合理的目標并及時地調整目標。最后，要正確地評價自己即多縱向比少橫向比，全面地評價自己，避免一葉障目。

（二）、學會人際交往，增強自信。良好的人際關系是我們健康心理的重要指標之一。我認為良好的人際關系最能夠促進自信心的提高。對人際交往的技能技巧，大家要做到兩點，即和每一位同學都保持一種良好的朋友關系，同時每位同學都要在學習和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及時地傾訴。特別要正確處理男女生的關系，確立一定的目標，努力發展個人的能力，不要讓虛榮心和幼稚阻礙了你的發展。

﹙三﹚、合理地安排時間，提高睡眠質量，培養良好的學習習慣。隨著任務的增加，大家一定要學會合理地安排時間，提高學習效率。大家要遵守學校的作息時間，擁有充足的睡眠，而不要趴在桌子上以免影響大腦發育。希望大家能夠勞逸結合，養成良好的學習習慣。〈四〉合理地宣泄自己，緩解壓力。宣泄是人類心理的安全閥。學會宣泄是調整心態的關鍵。我建議大家可以通過以下幾種方式來積極地緩解壓力，即鍛煉、寫日記、在操場上高分貝地大喊大叫大笑、整理衣服、流淚等。大家可以選擇適合自己的宣泄方式來放松自己，但一定要注意：宣泄不能違背社會道德規范和學校紀律，否會受到良心的譴責、輿論的壓力乃至學校紀律的懲罰。那種用喝酒、打架、破壞公物等方式來宣泄的做法實在是害人又害己。另外，可能大家都覺得流淚是很難為情的事情，但或許大家都有哭過之后特別輕松的感覺。那就不要壓抑自己，開懷哭吧。

〈五〉學會獨立，主動地適應環境。獨立的人格是支撐獨立生活的柱石。在日常學習生

活中，我們一定要學會獨立的照顧自己，獨立地學習（并非排斥交流與合作）。比如，不適應某教師的教學方法，可以自己多自覺地學習，主動地適應老師，而不是放棄此學科，被動地希望老師改變；自己能做的事情盡量不麻煩別人，學習和掌握一些必要的生活自理能力，逐漸從依賴別人的生活方式轉變為獨立的生活方式。其實在很多時候，我們需要更多地從自身的角度來批判自己，依靠自己作出調整，適應環境！“山不過來，我自過去”。當客觀環境難以改變的時候，我們可以通過改變自己去適應環境。新教師、新教法，新班級、新班規，新學校，新氛圍，那么，生成一個新自我吧，用新學法去適應，用新心態去融入，用新感受去擁抱，有困難嗎？找朋友，找老師問問去。

其實，你是一只鷹，你會飛的，或許在你最低落的時候，你恰恰擁有了飛起來的機會。新生們，甩甩頭，給新的自我一個嶄新的笑容吧！

結束曲：《憤怒的小鳥》------劉嘉亮

高一（16）崔鵬飛

第五篇：高一新生如何盡快適應高中的生活

高一新生如何盡快適應高中生活

高中班主任常會遇到有家長說起自己的孩子時，用這樣一句話：“我的孩子小學學習可好了”。經常有這樣的現象：中考時分數很高的學生在高一第一次考試時成績大幅度下滑。為什么這些曾經學習好的學生會出現這樣的情況呢？原因是這些學生沒能充分做好上高中的心理準備，沒能順利地渡過初中與高中的銜接階段——高一。

在小學和初中時，學生的課業負擔比較輕，學習內容比較少，老師有更多的時間在課堂上進行反復的復習、操練，學生幾乎不需要自主學習，只用課堂上的時間就行了。甚至有許多學生僅僅*小聰明，臨陣磨槍，考前惡補惡背就能應付老師和考試。

那么在高中階段為什么不行了呢？因為，首先，學習量和學習深度加大，不夸張地說，是初中的幾倍，甚至十幾倍。其次，高中的學習方法與初中不同，到了高中，老師對學生的學習更加放手，老師也更多地采用啟發和引導，要求學生自己閱讀，自己思考，通過動腦筋自己得出結論。最后，高考的競爭一年比一年激烈，高中的學校和老師的壓力也日益加重。高中的老師們要用同樣的時間來教授數倍的教學內容，那就絕對不可能有初中老師那么多的課堂時間來復習和操練，更不可能*看守來督促限制所有的學生。所以，從初中到高中，絕對是一個非常難以跨越的臺階，對于絕大多數學生來說，相當于三級跳——如果學生不能盡快適應高中的生活和學習，那么對于從初中升到高中來的學生們，也包括那些小學初中的佼佼者們，后果是難以想象的。

怎么做才能盡快適應高中的學習生活呢？

1.樹立高中生的意識

高一新生首先要從思想上意識到自己已經成為一個高中生了。必須時刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不斷進行自我調整。盡快促成自己角色的轉換，為適應高中階段的學習生活奠定基礎。

2.了解高中階段的學習特點

初中學習方式以模仿和記憶為主，而高中階段學科知識交*多、綜合性強，以理解和應用為主，要求學生要有更強的分析、概括、綜合、實踐的能力。具體表現為：知識量大，難度大；系統性強，綜合性強，各學科互相影響；能力要求高。在高中階段，不能只局限于知識的學習，而要重視觀察、思維、分析、閱讀、動手等能力的培養。

3.養成良好的學習習慣

高一新生面臨從初中“保姆型”學習方式向高中“半開放型”學習方式轉變，從而為以后進入大學“基本自主型”學習打下基礎。因此，學會學習、主動學習，掌握科學的學習方法，養成良好的學習習慣，是高中生獨立獲取知識和能力的基礎。

4.盡快適應環境

進入高一，學生們就進入了一個全新的環境。來到了新的學校、新的班級，看到的不再是自己熟悉的校園、校舍；看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一張張陌生的面孔。人生地不熟，在感到新鮮好奇的同時，會產生緊張、不安的心理。而中學生在認知、情感和個性等方面尚不成熟，缺乏與人交往的經驗，缺乏足夠的交際技巧，常常導致一方面渴望與人交往的開放性與另一方面自身內心的封閉性的矛盾的激化，產生焦慮、煩躁不安、苦悶、孤獨的心理。因此，對在新環境中將出現的各種現象和問題，要有足夠的認識，做到思想上重視，心理上有所準備，到時行為上才能夠接受。

高中很多學校的學生住校，由依賴性的家庭生活突然轉變成獨立性的集體生活。絕大部分的中學生缺乏獨立生活的經驗和生活自理能力，一上來會很不適應，要學會安排自己的生活，學會安排自己的時間，自行解決更多生活上的事情，逐漸減少對父母的依賴，從而不斷提高自理能力。