第一篇：品讀寓言故事,談?wù)勅绾翁岣邔W習者的自我監(jiān)控能力

品讀寓言故事中的心理啟示

——談?wù)勅绾翁岣邔W習者的自我監(jiān)控能力

佛山市南海區(qū)桂華中學羅麗芳

學生學習的自我監(jiān)控能力是指學生為了保證學習的成功，提高學習的效果，達到學習的目標，在進行學習過程中，將自己正在進行的學習活動作為意識對象，不斷對其進行積極的計劃、監(jiān)察、檢查、評價、反饋、控制和調(diào)節(jié)過程。認真培養(yǎng)學生的自我監(jiān)控能力，能對學生的學習活動，健康成長起到重要作用。

以下是兩個寓言故事，讓我們以品讀故事所蘊含的心理啟示開始，談?wù)勅绾翁岣邔W習者的自我監(jiān)控能力。

故事一

一棵蘋果樹成長起來了，終于結(jié)果了。

第一年，它結(jié)了10個蘋果，9個被拿走，自己得到1個。對此，蘋果樹憤憤不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長。第二年，它結(jié)了5個蘋果，4個被拿走，自己得到1個。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”這棵蘋果樹心理平衡了。

但是，它還可以這樣：繼續(xù)成長。譬如，第二年，它結(jié)了100個果子，被拿走90個，自己得到10個。

很可能，它被拿走99個，自己得到1個。但沒關(guān)系，它還可以繼續(xù)成長，第三年結(jié)1000個果子??

其實，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在成長！等蘋果樹長成參天大樹的時候，那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成長是最重要的。

心理啟示一：教育學生不做一個自斷經(jīng)脈的學生

學生在剛剛開始學習某門課程的時候，都會躍躍欲試，對未知的知識充滿好奇，對他們自己充滿自信。但現(xiàn)實很快敲了他們幾個悶棍，或許，他們感覺知識越來越難；或許，經(jīng)過考試，他們的成績并不如他們當初所期待的那么好：或許??總之，他們覺得就像那棵蘋果樹，結(jié)出的果子自己只享受到了很小一部分，與他們所期待的收獲相差甚遠。

于是，他們沮喪，泄氣，著急，牢騷滿腹，怨天尤人??最終，有些人決定不再那么努力學習了。

時刻提醒學生：千萬不要因為暫時的失敗而自斷經(jīng)脈。不論遇到什么事情，都要做一棵永遠成長的蘋果樹，因為與他們的不斷成長相比，暫時的失敗是微不足道的。讓學生認識到，他們自己才是學校教育的最終受益者。

故事二孩子們?yōu)檎l而玩？

一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過去了，老人感到難以忍受。

于是，他出來給了每個孩子25美分，對他們說：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點錢表示謝意。”

孩子們很高興，第二天仍然來了，一如既往地嬉鬧。老人再出來，給了每個孩子15美分。他解釋說，自己沒有收入，只能少給一些。15美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈地走了。

第三天，老人只給了每個孩子5美分。

孩子們勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發(fā)誓，他們再也不會為他玩了！

中小學生還是未成年人，他們在學習過程中不一定意識到他們是為自己刻苦讀書，所以教育者必須如寓言故事中的老人，想辦法把動機因素中的內(nèi)因掌握在手中，這樣就能主動地把握學生的學習行為，使他們朝著正確的方向努力前進。

心理啟示二：你在為誰而“玩”

這個寓言是蘋果樹寓言的更深一層的答案：蘋果樹為什么會自斷經(jīng)脈，因為它不是為自己而“玩”。

人的動機分兩種：內(nèi)部動機和外部動機。如果按照內(nèi)部動機去行動，我們就是自己的主人。如果驅(qū)使我們的是外部動機，我們就會被外部因素所左右，成為它的奴隸。

在這個寓言中，老人的算計很簡單，他將孩子們的內(nèi)部動機“為自己快樂而玩”變成了外部動機“為得到美分而玩”，而他操縱著美分這個外部因素，所以也操縱了孩子們的行為。教師就該像寓言中的老人，充分掌握這種操縱外部因素的能力，引導學生朝著正確的方向發(fā)展。

一個人之所以會形成外部評價體系，最主要的原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡使用口頭獎懲、物質(zhì)獎懲等控制孩子，而不去理會孩子自己的動機。久而久之，孩子就忘記了自己的原初動機，做什么都很在乎外部的評價。上學時，他忘記了學習的原初動機———好奇心和學習的快樂、成長的快樂。

教育者應(yīng)該想辦法把學生的學習變成“為自己而玩”。

下面就聯(lián)系教學實際談?wù)勅绾翁岣邔W習者的自我監(jiān)控能力。

一、讓學生意識到他們是為自己而學。

思想是行動的先導，只有思想認識到位，才能以真正的實際行動來體現(xiàn)。為提高學習者對自我監(jiān)控的認識我采取了如下措施。

1.要加強自我管理、自我約束的能力，你首先要明確學習目的，把學習作為自我修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)的一個重要手段。然后制訂出周詳?shù)挠媱潱瑢嵭凶晕夜芾恚⑶乙s束自己，嚴格地執(zhí)行學習計劃，以提高學習的自覺性。每個學生都有自己的學習目標，區(qū)別只是在學習目標的內(nèi)容上，有的比較長遠，有的比較短暫。要實現(xiàn)長遠的學習目標，絕非一日之功，必須腳踏實地，有步驟地努力去做才行，因此，從實際出發(fā)，安排好學習時間和學習任務(wù)就十分必要了。制訂好學習目標后，就會使自己的每一個學習行為都和理想聯(lián)系起來，使學習行為具有明確的目的性。

東漢時有一個學者叫董遇，他說：“學習只怕不立志，立了志就不怕沒時間，我就是利用‘三余’來學習的。”什么叫“三余”呢？就是“冬者歲之余，夜者日之余，陰雨者晴之余”，他就是利用冬閑、晚上、陰雨天的時間來讀書的。也就是說一旦確立了學習志向，學生，就會珍惜一切時間，抓住一切可以利用的時

間，為實現(xiàn)自己的志向而努力，就像彼埃爾?居里說的：“使自己像一個嗡嗡地響著的陀螺一樣急速地旋轉(zhuǎn)，使外物不能侵入。”也就有了自覺學習的前提。

2.教學中充分使學生了解自已，讓學生了解當今競爭的社會中，學習與社會、與自我成長的關(guān)系。如召開以“挑戰(zhàn)自我”。“如何實踐自我”的主題班會，激發(fā)學生自我奮斗，自我監(jiān)控的意識。

3.提高學生自我成功感的意識。在教學過程中，根據(jù)教材編寫特點，學生個人的實際情況，為學生積極創(chuàng)設(shè)學業(yè)成績成功的機會，以增強其成功感和自信心。從而增強自我控制的內(nèi)驅(qū)力。

4.喚起學生的學習任務(wù)意識：大部分學生學習處于一種被動狀態(tài)，學習任務(wù)意識不強。為此在教學活動中，通過日常生活例子，讓學生理解：我明白我想學習；我是一個學習者。又如：開展以“如果我想學習什么東西的話，我就能做到”和以“我喜歡學習和解決問題，我知道努力思考會充滿樂趣。“為主題的評價練習可提高學習者學習的主動性，從而提高學習者的自我監(jiān)控能力。

二、為學習者設(shè)置自我監(jiān)控的氛圍。

1．創(chuàng)設(shè)開放的課堂氣氛。教學中根據(jù)學生實際情況開展多種形式的教學方法，如開展個別教學、小組教學，這樣使學生在學習過程中有充分獨立的思考時間，使學生能創(chuàng)造性地學習。同時有利于學生在課堂上及時得到反饋來彌補學習上的不足。

2．設(shè)置有意義的學習任務(wù)。

（1）改變傳統(tǒng)的評價方式，采用多元化的評價手段，教學中我十分重視學生學習態(tài)度、學習方法、創(chuàng)造性能力等素質(zhì)的評價，激發(fā)學生學習潛能，從而使學生更加積極地調(diào)動各方面的能力主動高效地學習。

（2）開展必要的學習方法的指導。要提高學生自我控制能力，就必須使學生懂得一定的學習方法。只有當學生學會如何去學，才能充分發(fā)揮主體作用，才會樂學，變被動為主動。如指導學生：解決問題策略，記憶方法，閱讀課文方法等。

（3）讓學生參與做決定：在每一章節(jié)中教師建立題目框架并在教師的調(diào)控下給學生以選擇的機會。然后教師與學生一起決定學習什么，何時學習，如何評價，這樣可使學生從興趣出發(fā)使學習變得更有意義。

三、培養(yǎng)學習者自我監(jiān)控的習慣。

1．幫助學習者制定目標、計劃。為方便學生根據(jù)自己情況制定目標、計劃。教師在教學時應(yīng)指出某章某節(jié)的重點、難點以及要求要達到的目標，這樣有利于學生設(shè)置真正激發(fā)內(nèi)部動機的學習目標。目標確定后要定期檢查目標實施情況2鼓勵學生反思并修正自已的行為。為建立起自我監(jiān)控的習慣，教師要鼓勵學生反思和修正自己的行為習慣。鼓勵學生做記錄來提高自己自我調(diào)控水平。如：對于自控能力差的學生，要求其上課做好筆記。

3.幫助學生掌握一些心理訓練的方法：如上課不專心時可用自我暗示心理訓練。如我不分神，我積極思考。對自己失去信心時，可用自我心理訓練語：平靜的湖面煉不出精壯的水手，安逸的環(huán)境造不出時代的偉人。我有頑強的毅力，我有自控力，愈艱難我就越要做。我保證在xx分鐘做完某某事。

學生的自我調(diào)控受個人因素、環(huán)境因素和行為因素的影響。只有當學生能夠自己調(diào)節(jié)行為和學習環(huán)境時，自我調(diào)控才可能是有效的。所以教師在教學中要注意對這些因素的調(diào)控，以達到提高學生自我監(jiān)控能力。

第二篇：淺談如何提高學習者的自我監(jiān)控能力

淺談如何提高學習者的自我監(jiān)控能力

在教學實踐中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，雖然老師經(jīng)常提醒：不能粗心，要認真檢查。但到做作業(yè)和考試的時候，照樣有粗心，照樣有沒有檢查出來的錯誤。為什么會這樣呢？實際上這是缺少“自我監(jiān)控”的能力或者說自我監(jiān)控能力不強的結(jié)果。

那么什么是自我監(jiān)控呢？自我監(jiān)控是指主體為了達到預(yù)定的目標，將自身正在進行的實踐活動過程作為對象，不斷地對其進行的積極、自覺的計劃、檢查、評價、反饋、調(diào)節(jié)和控制的過程。一般認為，自我監(jiān)控在學習中的調(diào)控的內(nèi)容包括四個方面：（1）學習者在面臨學習任務(wù)之前和實際的學習活動展開期間，激活和維持良 好的注意、情緒與動機狀態(tài)；（2）分析學習情境，提出與學習有關(guān)的問題和制訂學習計劃；

（3）在具體的學習活動展開期間，監(jiān)控學習的過程、維持或修正學習的行為；（4）在學習活動結(jié)束以后，總結(jié)性地評價學習的效果，其中包括對學習方法的評價。因此，自我監(jiān)控能力直接影響到學習者智能的發(fā)展，甚至其綜合能力與創(chuàng)造力的發(fā)展。那么怎樣才能提高學習者的自我監(jiān)控能力呢？

第一，從培養(yǎng)學習者的獨立意識開始，引導他們關(guān)注自己的思考軌跡，理解自我監(jiān)控的含義與價值。對于學習者來說，有不少家庭的特殊地位，使他們很少獨自解決生活問題，一切依賴家長與老師，這樣的學習者缺乏客觀評價自己的機會與能力，獨立意識形成的太晚。這就需要從培養(yǎng)他們獨立的自我意識開始。如：首先，讓他們收集自己在不同年齡段的照片，按年代順序排好，通過詢問父母或祖父母，收集不同時期自己與社會的各種情況，編寫自傳。然后給自己人生中的重要的、有影響的人們寫信，通過他們再反思自己的成長歷程。其次，教師要逐步引導學習者從自我的外圍向內(nèi)在的思考活動過程轉(zhuǎn)變，由一種方法是“大聲思維法”，即將自己的思維過程復述出來，教師的復述可以讓學習者了解教師的思維過程，學習者的復述可以讓教師發(fā)現(xiàn)思維過程中的錯誤，并在這一過程中為其他學習者控制、調(diào)節(jié)自己的思維提供示范。第二，再從掌握自學的方法開始，選擇沒學過的一些學習方法（如小組討論法），進行學習訓練，每次任務(wù)完成后，記錄自己在掌握過程中每一階段的感受，了解的自己學習的特點，是“學得快，但錯誤多”、“學的慢，但錯誤少”、還是“學得快，正確率也高”等情況中的哪一種？由此針對特點，選擇學習策略，這一過程形成的經(jīng)驗會對學習者進一步掌握自我監(jiān)控的能力奠定基礎(chǔ)。

第三，教師在教學時要尊重學習者思考的結(jié)果，不論這一結(jié)果是否正確，以喚起學習者敢于反思的勇氣。那么，對錯誤的結(jié)果該如何處理呢？教師應(yīng)當引導學習者關(guān)注“思維過程中的錯誤是怎樣產(chǎn)生的？”人們在思考過程中，會因為情感、意志等非智力因素或者不正確的推理、思考的廣度不夠等等因素造成思維的結(jié)果錯誤。例如人們在爭論時，會陷入對立的觀點之中，如果其中一個觀點被證明是錯的，那么另一個觀點是否就是對的呢？（在“先有雞，還是先有蛋？”的爭論中，若證明先有蛋是錯的，那么，先有雞是否正確？應(yīng)當引導學習者考慮自己的思維是否陷入一對矛盾之中，而正確的方法是對這一問題的提出進行分析，在從生物進化的理論來推測??）美國M·李普曼的“兒童哲學”教學方法與英國愛德華·德波洛的“柯爾特”思維教學訓練都在這一方面做了大量的研究與實踐，積累了豐富的資料與教學范例，對我們具有很高的參考價值。

綜上所述，在教學實踐中，我們?nèi)绻軓呐囵B(yǎng)學習者的獨立意識開始，引導他們關(guān)注自己的思考軌跡，理解自我監(jiān)控的含義與價值，采取合適的學習策略，并尊重學習者思考的結(jié)果，就能夠有效地提高學習者的自我監(jiān)控能力。

第三篇：淺談如何培養(yǎng)提高學習者的自我監(jiān)控能力

淺談如何培養(yǎng)提高學習者的自我監(jiān)控能力.txt明騷易躲，暗賤難防。佛祖曰：你倆就是大傻B！當白天又一次把黑夜按翻在床上的時候，太陽就出生了淺談如何培養(yǎng)提高學習者的自我監(jiān)控能力

佛山市順德區(qū)沙滘中學肖智勝

具備自我監(jiān)控能力是人的智力發(fā)展成熟的標志，它是個體解決問題、相互交往、適應(yīng)社會的必要條件，是個體自我發(fā)展、自我實現(xiàn)、自我完善的保證。特別是在人類社會向知識經(jīng)濟發(fā)展的信息時代，自學能力、知識的自我更新能力、創(chuàng)新能力、自我控制和自我約束能力等已成為人所必備的素質(zhì)，因此，自我監(jiān)控能力是人的發(fā)展中最核心的任務(wù)之一。

如何培養(yǎng)提高學習者的自我監(jiān)控能力呢？可以從下述幾個方面做工作。

一、保證學習者在學習過程中的自主活動

“實踐活動是人的心理、認識、意識產(chǎn)生和發(fā)展的基礎(chǔ)”。只有在學生的積極主動參與下，自我監(jiān)控活動才能實現(xiàn)，也只有在活動中和通過活動，自我監(jiān)控能力才能獲得發(fā)展。

就當前的教學實際來說，仍然普遍存在著只重視尋找對現(xiàn)成問題的解決方法，忽視對活動過程進行反思、對語言表述和解題方法的優(yōu)化以及對問題進行推廣的意義，許多教師沒有真正意識到。事實上，一個人對解決問題的體驗是有時效性的，如果不及時進行總結(jié)，這種體驗就會消退，失去了寶貴的思想方法的訓練機會。學會了對自己的思維活動進行反思和有效的自我調(diào)節(jié)，是思維成熟的標志，因而活動過程的自我意識就越顯得重要——活動的自由度越大，對活動過程的監(jiān)控和調(diào)節(jié)就越重要。

在設(shè)計教學情境、安排教學過程中，努力反映知識的創(chuàng)造產(chǎn)生過程。教師設(shè)計出適當?shù)慕虒W情景，讓學生在這樣的情景中自己去猜想、發(fā)現(xiàn)真理。在教學中采取組織學生討論的辦法，調(diào)動起他們的經(jīng)驗、意向和創(chuàng)造力，然后從邏輯上把它們整理成系統(tǒng)，這不但使學生真正理解學習材料，也會使他們的自我監(jiān)控能力獲得較快的發(fā)展。

二、使學習者經(jīng)歷知識活動的真實過程

我們認為，教材僅僅提供了知識的一種邏輯體系，在知識的認識過程中，不僅僅涉及分析、綜合、抽象和演繹的邏輯思維過程，歸納、類比、聯(lián)想、化歸、審美等形象思維活動也起著至關(guān)重要的作用，而且還涉及到學生的情感、興趣等精神過程。

因此，為了培養(yǎng)學生的學科自我監(jiān)控能力，教師應(yīng)該改變教材從概念到概念、從定理到推論、處處強調(diào)邏輯演繹的嚴格性，為學生提供概念、定理的實際背景，設(shè)計定理、公式的發(fā)現(xiàn)過程，使他們有機會自己決定學習的目的、制定學習方案、獨立收集資料、獨立發(fā)現(xiàn)有效信息、選擇解決問題的方法、評價自己的學習過程，領(lǐng)悟知識過程的本質(zhì)。使學生在對概念形成過程的分析中，在對公式、定理的發(fā)現(xiàn)過程的總結(jié)討論中，領(lǐng)悟?qū)ふ艺胬砗桶l(fā)現(xiàn)真理的方法和手段，培養(yǎng)分析問題、解決問題的能力，提高自我監(jiān)控能力。

三、在學習過程中加強交流合作

通過交流，可以使思想清晰、思路明確、因果分明、邏輯清楚，更便于檢驗、修正和完善。教學中，教師可以采取一定的措施來培養(yǎng)學生的交流習慣和技能。例如，在具體實施交流之前，要求學生反思今天學到的東西和不明白的地方，這就給學生理清自己的思想，判斷自己理解的正確性提供了機會，從而能鍛煉學生的自我檢驗、反饋和矯正的能力。

就自我監(jiān)控能力發(fā)展來說，學生盡力尋找證據(jù)所作的證明，比單純的推演書本上的定理所作的證明，其意義要大得多。通過學生之間、師生之間的爭議、討論，可以帶來更進一步的、修改和補充。顯然，這是一個發(fā)展學生自我監(jiān)控能力的很好途徑。

四、培養(yǎng)學生對學習過程的檢驗意識和技能

檢驗是學生自我監(jiān)控能力的核心。堅持讓學生自己獨立思考，強調(diào)隨時對思維過程進行檢驗和反思，是提高學生自我監(jiān)控能力的關(guān)鍵措施。培養(yǎng)學生在學習過程中檢驗，反思的習慣，提高學生的思維自我評價水平，是提高學習效率、培養(yǎng)能力的行之有效的方法。而如何訓練

學生的檢驗技能又是教學情境設(shè)置中非常重要的環(huán)節(jié)。

學生解決問題時，為了提高解題質(zhì)量和效率，教師應(yīng)該引導學生回顧和整理解題思路，概括解題思想，使解題的過程清晰、思維條理化、精確化和概括化。在反思問題設(shè)計時，就應(yīng)該考慮讓學生對具體方法進行再加工，提出提煉學科思想方法任務(wù)。引導學生對問題的本質(zhì)進行重新剖析，在將問題由個別推向一般的過程中使問題逐漸深化，從而使思維的抽象程度不斷提高。幫助學生從基本概念、基本知識的角度來剖析作業(yè)錯誤的原因，使學生通過反思而更加深刻的理解基本概念和基本知識。

總之，通過引導學生反思、總結(jié)、歸納，讓他們尋找思想方法、思維過程的差距，在思維由特殊向一般的過程中，體驗學科思想方法對解題的指導作用，來形成自我監(jiān)控意識，有利于培養(yǎng)學生形成學習的自我監(jiān)控能力

淺談大學生自主學習能力的培養(yǎng)

發(fā)布時間：2010-05-25 來源：中國信息大學學報

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[摘要]本文首先分析了自主學習的含義，然后對大學生為什么要自主學習和如何培養(yǎng)自主學習能力進行了詳細地闡述，最后，就我校以培養(yǎng)學生自主學習能力為宗旨提出的指導預(yù)習的課堂教學方法改革進行了說明。這將有助于推動我校教學方法的改革。

[關(guān)鍵詞]自主學習；能力；培養(yǎng)；教學方法改革

大學階段，學習是大學生的主業(yè)。因此，對于大學生來說，一個特別重要的問題就是，如何對待大學學習？如何進行大學學習？大學的學習方式與高中有很大的不同。大學學習所強調(diào)的正是本文要重點論述述的“自主”二字，也就是自主學習。認識并解決好這個問題，不僅能使大學生在大學學習中獲益匪淺，有效圓滿地完成大學學業(yè)，而且能使大學生在“大學后”的自我可持續(xù)型學習和科學研究中終身受益，為人生的發(fā)展創(chuàng)造有利條件。

一、什么是自主學習

所謂自主學習，是指學生個體在學習過程中一種主動而積極自覺的學習行為，是學生個體非智力因素作用于智力活動的一種狀態(tài)顯示。它表現(xiàn)為學生在教育活動過程中強烈的求知欲、主動參與的精神與積極思考的行為。其重要特征是已具備了將學習的需要內(nèi)化為自動的行為或傾向，并具備了與之相應(yīng)的一定能力。在自主學習狀態(tài)下，學習的壓力產(chǎn)生于內(nèi)在需求的沖動，即自我價值實現(xiàn)和社會責任感的驅(qū)動，而不是外在的壓迫或急功近利的行為。因此，學習的目的不是為了考試過關(guān)，不是為了應(yīng)付家長和老師，而是為了獲取知識、技能和鍛煉培養(yǎng)能力。

自主學習的定義可歸結(jié)為：自主學習是一種學習者在總體教學目標的宏觀調(diào)控下，在教師的指導下，根據(jù)自身條件和需要自由地選擇學習目標、學習內(nèi)容、學習方法并通過自我調(diào)控的學習活動完成具體學習目標的學習模式。盡可能地減少對教師的依賴性和對知識的盲從性。

二、為什么要自主學習

大學學習與中學學習最重要的區(qū)別是以主動自覺地學習為主，減少對教師的依賴。大學所學知識的深度和廣度比中學要大為擴展。課堂教學往往是提綱掣領(lǐng)式的，教師在課堂上只講難點、疑點、重點或者是教師最有心得的一部分，其余部分就要由學生自己去攻讀、理解、掌握。大部分的時間留給學生，在老師授課之后的理解、消化、鞏固等各個環(huán)節(jié)主要靠學生獨立地去完成，這就需要有較強的學習自覺性，而不能象中學生那樣由老師布置、檢查和督促。因此，培養(yǎng)和提高自主學習能力，是大學生必須具備的本領(lǐng)。大學的學習不能象中學那樣完全依賴教師的計劃和安排，學生不能單純地和盲目地接受課堂上的教學內(nèi)容和觀點，必須充

分發(fā)揮主觀能動性，發(fā)揮自己在學習中的潛力，進行延伸性和批判性的學習，最終形成自己獨特的學術(shù)觀點和見解。這種充分體現(xiàn)自主性的學習方式，將貫穿于大學學習的全過程，并反映在大學生活的各個方面。如學習的自主安排、學習內(nèi)容和學習方法的自主選擇等等。當今，知識更新迅速，三年左右的時間人類的知識量就會翻一番，大學畢業(yè)了，走上工作崗位，由于職業(yè)需求以及知識的迅速折舊，我們不得不學習更新的知識。同時，很多人在實際生活中會經(jīng)常變換職業(yè)，在職業(yè)轉(zhuǎn)換時就要學習相應(yīng)職業(yè)崗位的知識和技能，只有這樣我們才能適應(yīng)快速變化的社會，進而得以生存。因此，大學期間不會自主學習或沒能養(yǎng)成自主學習的本領(lǐng)，不會更新知識是不行的。我們必須改變傳統(tǒng)正規(guī)教育中以教師為定向的學習方式，更多的采用自我定向的學習方式即自主學習，來獲得工作生活所需的知識技能。因此，培養(yǎng)和提高自主學習能力，是大學生必須完成的一項重要任務(wù)。

如何培養(yǎng)自主學習能力

大學四年對于我們每個人來說都只有一次，如何利用有限的時間，通過掌握有效的學習方法，系統(tǒng)地對基礎(chǔ)和專業(yè)知識進行學習和技能的提升是一個急需解決的問題，下面就大學如何培養(yǎng)自主學習能力進行詳細敘述。

1.明確學習態(tài)度

首先，要有發(fā)自內(nèi)心的一種強烈的求知欲望，變“要我學”，為“我要學”，表現(xiàn)出主動積極的態(tài)度，正視學習中的困難和挫折，及時調(diào)整自己的消極心理，培養(yǎng)學習的主動性和自信心。其次，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)自己的學習興趣，堅持學習自己喜歡的學科，興趣是最好的老師，超強的自信心再加上對學習的莫大興趣，我們一定會取得驕人的成績。

2.確立學習目標

考上大學并不意味著可以一勞永逸了，弄不清這個問題，學習將失去意義，“自主”就更無從談起。在高考前，毫無疑問，我們的目標只有一個：考上大學。可當這個我們?yōu)橹萌算俱驳哪繕藢崿F(xiàn)以后，下面又該干什么呢？難道是玩游戲、談戀愛或睡懶覺？

沒有目標，人就會茫然，不知所措。沒有準備的人就是準備失敗的人。所以，我們要認真進行自我發(fā)展設(shè)計，規(guī)劃出最適合自己的學習生涯發(fā)展路線。制定出適合自己的長期、中期、近期學習目標及詳細計劃，并堅持執(zhí)行。

3.轉(zhuǎn)變學習理念

（1）學習觀念由依賴性向自主性轉(zhuǎn)變

中學是應(yīng)試教育，教師會不厭其煩地講授、輔導，學生過分地依賴教師，知識基本上都是被動接受。大學學習就不一樣，教師上完課就走，講課的速度比較快，因此出現(xiàn)許多的反映：有的學生總感到時間不夠用，學習很吃力；有的學生經(jīng)常感到上課似乎聽懂了，但做作業(yè)就有困難；有的學生不善于合理安排時間，學習上打亂仗，有點不知所措，學習搞得很被動；有的學生由于對新的學習環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生心理壓力。造成這些現(xiàn)象的原因主要是對大學學習不適應(yīng)，有的高教研究專家稱這種現(xiàn)象為“斷奶期”、“過度期”或 “適應(yīng)期”。從歷屆畢業(yè)生的情況看，大學生“適應(yīng)期”的時間長短不等，一般需要半年或一年，有的則需要一年半或二年。這就要求大學生進入大學后，就要主動積極的去適應(yīng)大學的學習生活。要主動規(guī)劃自己的學習過程：自定學習目標，自定學習計劃，自定學習時間，自定學習內(nèi)容，主動地對自己的學習和生活進行科學的安排。

（2）學習方式由單一性向多樣性轉(zhuǎn)變

中學學習比較單一，主要要是通過課堂學習獲取知識；大學學習要學會利用多種途徑獲取知識、鍛煉能力。①利用課堂進行有效學習。大學老師講課風格與中學老師截然不同，要使自己進行有效的學習，則要主動探索大學教學規(guī)律，力求找到教和學之間的焦點。②利用實驗室、計算機室培養(yǎng)自己的實際操作能力和理論聯(lián)系實際的能力。③利用圖書館培養(yǎng)自主學習能力和提高自己的綜合素質(zhì)。④參加社團和課外活動培養(yǎng)鍛煉自己各種能力。⑤參加社會實

踐，加強對社會的認識，認識個人與社會的關(guān)系，認清學習與職業(yè)的關(guān)系。⑥有選擇地參加講座報告。在大學校園里，經(jīng)常會有各種內(nèi)容的講座報告，大學生要根據(jù)自己的需要，有選擇性的選聽一些講座報告，拓寬自己的知識面。

（3）學習內(nèi)容由被動接受向主動探索轉(zhuǎn)變

中學學習是老師教什么學生就學什么，書本上怎么寫的就怎么學，學生往往缺乏對問題的獨立思考和見解。大學學習應(yīng)該是一種探索性的。①善于問為什么，對老師講的和書本上寫的切不可盲從，要有自己的理解。②學會舉一反

三、觸類旁通，要學會用自己的語言歸納老師所講的和課本上的知識。③學習與探究相結(jié)合。不要只看課本，要學會看參考書和文獻，同樣一個問題，如果能從幾本書中不同的角度進行理解，你所學到的知識將會更扎實更全面。④學會創(chuàng)新。主要是學習觀念上的更新，學習思路的創(chuàng)新，學習方法的創(chuàng)新，對學習中問題理解的創(chuàng)新。

4.合理分配時間

首先要合理安排學習、娛樂與工作。既然學習是學生的天職，娛樂也好，社會工作也好都只能位居其次。我們每天必須留出足夠的時間消化當天的學習內(nèi)容、預(yù)習新課方能做到游刃有余。在此基礎(chǔ)上可以發(fā)展個人的愛好，參加社團活動，培養(yǎng)個人素質(zhì)，提升社交能力。至于具體何時學習何時娛樂、工作，本無定數(shù)。課多時，適當向緊接著要上的課做一些傾斜；課少時完成學習任務(wù)后，應(yīng)該盡情地放松，享受生活的快樂。

5.探索學習方法

自主學習，探索出一套最有效的適合自己的學習方法非常重要。對不同的課程我們應(yīng)當根據(jù)個人的學習特點，各個擊破。譬如英語，我們背誦一些短小經(jīng)典的文章，在不斷的背誦訓練中保持住那份語感和語境，最終達到脫口而出。而像高等數(shù)學之類的課目，概念是關(guān)鍵，在弄清概念的基礎(chǔ)上要多做習題，多與老師討論。總之大家不難發(fā)現(xiàn)：文科注重思維的靈活，形象的感知表達；理科注重概念的清楚，思維的慎密，技巧的熟練。然而，人與人之間的實際情況亦大不相同，還需大家在實踐中確定最適合自己的學習方法，適合的才是最好的。

6.完善學習策略

完善的學習策略有三個組成部分，預(yù)習、聽講和復習。預(yù)習主要是對下節(jié)課要學習的內(nèi)容進行提前學習，解決一些問題的同時要發(fā)現(xiàn)問題；聽講主要是帶著預(yù)習時的問題來聽講，在聽講的過程中要參與課堂討論，解決問題和發(fā)表自己的觀點；復習主要是對已學習的內(nèi)容要及時進行溫習，以達到扎實掌握知識的地步。

（1）預(yù)習

預(yù)習時整個學習策略的第一步，也是最重要的一步，沒有充分的預(yù)習就不能保證聽課的質(zhì)量，也不會培養(yǎng)學生自主學習的能力。

在老師講授新課之前，一定要預(yù)習。但是有些同學不知道怎么預(yù)習，只是把課本粗略的讀一遍，讀完后不知所云。正確的預(yù)習應(yīng)該明確任務(wù)，掌握適當?shù)姆椒ǎ康氖瞧瞥犝n障礙，明確聽講目標，有益于學生主動地發(fā)現(xiàn)問題、探索問題和解決問題。最終通過預(yù)習激發(fā)學生學習的興趣和激情。在預(yù)習時首先明確所預(yù)習內(nèi)容的知識結(jié)構(gòu)，其次找出難點，重點。

（2）聽講

聽課的主要任務(wù)就要做到“堂堂清”。聽課的主要作用是當堂“解疑”。這一步驟的關(guān)鍵在于：第一，集中精力聽講。第二，養(yǎng)成做筆記的習慣，保持筆記的完整性、系統(tǒng)性和可用性。第三，積極參與課堂互動。要多思考，積極提問和回答問題。這是掌握知識的過程，也是鍛煉思維的過程，還是鍛煉膽量、樹立自信心和培養(yǎng)表達能力的過程。

（3）復習

復習的時候要做到“嘗試回憶、整理筆記、及時復習、當日消化”。通過實踐來鞏固所學知識。還要注意階段性復習。

我校的教法改革

我校在教學方法改革中提出了指導預(yù)習，通過此環(huán)節(jié)旨在培養(yǎng)和提高學生的自主學習能力，現(xiàn)代教育心理學認為：學習動機是搞好學習的前提條件，而抓好預(yù)習是有效激發(fā)學習動機的方法之一。通過預(yù)習，學生可以憑借自己的智慧和力量，解決并發(fā)現(xiàn)一些問題，引起學習和探究的興趣，為進一步積極主動、深入學習造成一種期待情境。為培養(yǎng)學生自主學習能力提供必要保障。

我校的指導預(yù)習具體就是在一節(jié)課中前面留出大概75分鐘的時間讓學生展示、充分交流和討論課下的預(yù)習情況．最后流出15分鐘的時間教師進行下節(jié)內(nèi)容的預(yù)習指導。具體的指導預(yù)習步驟如下：

1.預(yù)習的目標

教師明確告訴學生下節(jié)課的學習目標，包括知識目標，即要掌握的知識綱要以及預(yù)習的重點以及難點；能力目標，即通過學習相關(guān)知識點，學生應(yīng)該以及能夠提升那些方面的能力。這樣讓學生在課后的預(yù)習過程中會有很強的目的性和針對性，做到有的放矢。

2.預(yù)習的意義

主要是告訴學生知識的價值，引起學生的注意力、學習興趣和學習動機。目前，很多學生對其所學課程知識的價值以及將來對其職業(yè)的促進作用不甚了解，所以，老師在指導預(yù)習的過程中就要提及相關(guān)知識在整個學科和將來的職業(yè)崗位中的自身價值所在，這樣可以激發(fā)學生學習的內(nèi)在沖動和潛力，使學生更加重視相關(guān)課程知識的學習，避免盲目和漫無目的的學習以及出現(xiàn)厭學情緒，最終導致預(yù)習成為空談。

3.預(yù)習的內(nèi)容

主要給學生展示課后要預(yù)習的知識內(nèi)容，同時將核心知識點給學生進行重點和透徹地講解，其余知識點的學習主要通過教師設(shè)計問題和預(yù)留作業(yè)等方式讓學生在課后進行解決，進而培養(yǎng)學生讀書、查找文獻資料、通過現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)查詢相關(guān)數(shù)據(jù)信息、發(fā)現(xiàn)問題、探究問題和解決問題的能力。真正做到教師引導，學生自主的學習模式，減少學生對知識接受的盲目性和被動性以及對教師的過度依賴性。

4.預(yù)習的方法

教師依據(jù)不同學科，不同課程和預(yù)習內(nèi)容進行學習方法的指導和學習資料的推薦，最終讓學生在實踐中體會和掌握學習方法。課后預(yù)習盡量采用分組合作的方式進行互助學習，培養(yǎng)學生的團隊學習理念。

5.預(yù)習的反饋

課上利用75分鐘的時間讓學生通過各種手段，采用分組合作的形式進行展示和討論其預(yù)習的成果，反饋其課下的自學情況。教師會盡量鼓勵學生回答問題和質(zhì)疑，學生也應(yīng)該在課堂上多提問多做答，讓課堂變成一個以學生為主，教師引導的互動型學習場所。最終提高學生預(yù)習的主動性和積極性，使學生養(yǎng)成學習的習慣。

參考文獻

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第四篇：聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W習者的自我監(jiān)控能力

聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W習者的自我監(jiān)控能力

自我監(jiān)控是以一種監(jiān)控主體及監(jiān)控對象為同一客觀事物的監(jiān)控。而學習者的自我監(jiān)控能力是指學生為了保證學習的成功，提高學習的效果，達到學習的目標，在進行學習過程中，將自己正在進行的學習活動作為意識對象，不斷對其進行積極的計劃，監(jiān)察、檢查、評價、反饋、控制和調(diào)節(jié)過程。認真培養(yǎng)學生的自我監(jiān)控能力，能對學生的學習活動，健康成長起到重要作用。提高學生在學習中的自我監(jiān)控能力，需要激發(fā)學習動機，豐富學習策略，拓展學習思維，及時反思修正，培養(yǎng)學生的自主獨立性和耐挫力，使學生想學、會學、樂學，才能使課堂步入高效率、輕負擔、高質(zhì)量的佳境。下面就聯(lián)系教學實際談?wù)勅绾翁岣邔W習者的自我監(jiān)控能力。

一、加強學習者對自我監(jiān)控的認識。

思想是行動的先導，只有思想認識到位，才能以真正的實際行動來體現(xiàn)。為提高學習者對自我監(jiān)控的認識首先要加強符合個人性的目的性的教育，教學中充分使學生了解自已，讓學生了解當今競爭的社會中，學習與社會、與自我成長的關(guān)系。如召開以“挑戰(zhàn)自我”。“如何實踐自我”的主題班會，激發(fā)學生自我奮斗，自我監(jiān)控的意識。其次，是提高學生自我成功感的意識。在教學過程中，根據(jù)教材編寫特點，學生個人的實際情況，為學生積極創(chuàng)設(shè)學業(yè)成績成功的機會，以增強其成功感和自信心。從而增強自我控制臺內(nèi)驅(qū)力。最后能喚起學生的學習任務(wù)意識。大部分學生學習處于一種被動狀態(tài)，學習任務(wù)意識不強。為此在教學活動中，通過日常生活例子，讓學生理解：我明白我想學習；我是一個學習者。又如：開展以“如果我想學習什么東西的話，我就能做到”和以“我喜歡學習和解決問題，我知道努力思考會充滿樂趣。“為主題的評價練習可提高學習者學習的主動性，從而提高學習者的自我監(jiān)控能力。

二、培養(yǎng)學習者自我監(jiān)控的習慣。

首先，幫助學習者制定目標、計劃。為方便學生根據(jù)自己情況制定目標、計劃。教師在教學時應(yīng)指出某章某節(jié)的重點、難點以及要求要達到的目標，這樣有剩于學生設(shè)置真正激發(fā)內(nèi)部動機的學習目標。目標確定后要定期檢查目標實施情況。

其次，鼓勵學生反思并修正自已的行為。為建立起自我監(jiān)控的習慣，教師要鼓勵學生反思和修正自己和行為習慣。鼓勵學生做記錄提高自己自我調(diào)控水平。如：對于自控能力差的學生，要求其上課做好筆記。

再次，鼓勵學生制定一些自我獎懲措施。例：成功時如何獎勵自已，失敗時如何懲罰自已。

最后，幫助學生掌握一些自我監(jiān)控能力的方法。如上課不專心時可用自我暗示心理訓練，如我不分神，我積極思考；對自己失去信心時，可用自我心理訓練語：“平靜的湖面煉不出精壯的水手，安逸的環(huán)境造不出時代的偉大人物。”、“我有頑強的毅力，我有自控力，愈艱難我就越要做。”、“我保證在多少分鐘內(nèi)做完某某事。”等等。

三、為學習者創(chuàng)造自我監(jiān)控的氛圍。

1、創(chuàng)設(shè)開放的課堂氣氛：教學中根據(jù)學生實際情況開展多種形式的教學方法：如開展個別教學、小組教學：這樣使學生在學習過程中有充分獨立的思維時間，使學生能創(chuàng)造性地學習。同時有利于學生在課堂上及時得到反饋來彌補學習上的不足。

2、設(shè)置有意義的學習任務(wù)：改變傳統(tǒng)的評價方式，采用多元化的評價手段，教學中我十分重視學生學習態(tài)度、學習方法、創(chuàng)造性能力等素質(zhì)的評價激發(fā)學生學習潛能，從而使學生更加積極地調(diào)動各方面的能力主動高效地學習。開展必要的學習方法的指導：要提高學生自我控制能力，就必須使學生懂得一定學習方法。只有當學生裝學會如何去學，才能馮分發(fā)揮主體作用，才會樂學，變被動為主動。如指導學生：解決問題策略，記憶方法，閱讀課文方

法等。讓學生參與做決定：在每一章節(jié)中教師建立題目框架并在教師的調(diào)控下給學生以選擇的機會。然后教師與學生一起決定學習什么，何時學習，如何評價，這樣可使學生從興趣出發(fā)使學習變得更有意義。

四、加強對學習者的自我監(jiān)控能力的培訓。

1、鼓勵學習者自我提問和相互提問來培養(yǎng)自我監(jiān)控能力。

教學中教師應(yīng)積極鼓勵學生進行自我提問和相互提問。在自我提問時，應(yīng)多問幾個為什么？例如：解題時可自我提出如下幾個問題：為什么要這樣做？還有其它方法嗎？我掌握解題的思路嗎？在相互提問時，可鼓勵學生就解題過程進行提問，以相互取長補短。逐漸養(yǎng)成自我監(jiān)控能力。

2、運用出聲思維方式來訓練自我監(jiān)控能力。

在教學過程中教師通過“自言自語”的方式描述自我監(jiān)控的信息思維過程，給學生進行心理示范。然后讓學生運用出聲思維方式來訓練自控能力。如為提高后進生解決問題的能力：先讓后進生大聲說出解決某一問題的思維過程，然后把優(yōu)秀生的解決問題程序告訴他們。并進行對比、鼓勵他把優(yōu)秀生用過而他們未用過的策略記錄下來并討論原因。然后再為后進生提出類似的問題，讓其模仿使用。這樣可提高他們的解題能力。

3、利用角色轉(zhuǎn)換法來提高自我監(jiān)控能力。

教學過程中，教師可提供讓學生表演的平臺來強化訓練自我監(jiān)控能力。如讓學生設(shè)計教學程序，讓學生根據(jù)自己的教學程序以教師的身份來講解。這樣可提高學生自我監(jiān)控的能力。總之，提高學習者自我監(jiān)控能力，就要培養(yǎng)學習者良好的心態(tài)，使之能夠認識自我，戰(zhàn)勝自我，無論在任何情況下都能自主地、獨立地、自覺地從事和管理自己的實踐活動。而學生的自我調(diào)控受個人因素、環(huán)境因素和行為因素的影響。只有當學生能夠自己調(diào)節(jié)行為和學習環(huán)境時，自我調(diào)控才可能是有效的。所以教師在教學中要注意對這些因素的調(diào)控以達到提高學生自我監(jiān)控能力。

聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W習者的自我監(jiān)控能力

自我監(jiān)控是指學生在學習過程中，如何有意識地、系統(tǒng)地監(jiān)測、評估、調(diào)節(jié)自己的思維、感知、情緒、動機與行為，以達到其目標的心理活動。提高學生的自我監(jiān)控能力，教會學生自主學習，是新課改的核心。小學低年級段是孩子最淘氣、調(diào)皮的時期，他們精力旺盛、體力充沛，似乎不覺得累，甚至玩得連吃飯、學習都會忘記，因此，常出現(xiàn)違紀違規(guī)現(xiàn)象，學習成績也跟著下降。自我監(jiān)控能力的發(fā)展，直接影響孩子的學習、生活、社會交往，以及人格品質(zhì)和良好個性的形成。小學低年級段這一時期是自我控制能力發(fā)展的關(guān)鍵期，所以我們一定要抓住這個黃金時期，下面結(jié)合教學的實際談?wù)勅绾翁岣邔W生的自我監(jiān)控能力。

一、使用先進的教學手段創(chuàng)設(shè)情境，培養(yǎng)學生的自我監(jiān)控能力。

現(xiàn)代科學技術(shù)日新月異的飛速發(fā)展，要求具有新鮮活力的課堂不僅要有教學模式的轉(zhuǎn)變，學生思維的開啟，更要有引導學生學會學習，掌握豐富的知識并獲取叩開知識大門金鑰匙的課堂教學效果。“興趣是最好的老師”，在教學中，我們要十分注重培養(yǎng)和激發(fā)學生的學習興趣，這樣可以幫助孩子培養(yǎng)自我監(jiān)控能力。

二、精心設(shè)計教學內(nèi)容，培養(yǎng)學生的自我監(jiān)控能力。

根據(jù)自我監(jiān)控培養(yǎng)的主體性原則，我們有必要性向?qū)W生明確闡釋自我監(jiān)控活動的含義和意義，使學生認識自我監(jiān)控的價值并促使其積極參與。但根據(jù)小學生的年齡特征和心理特點，抽象的闡釋并不能達到理想的效果。因此我們?yōu)閷W生自我監(jiān)控行為的展開提供了物化的感知材料，以具體的感知材料吸引學生，引導學生自覺地進行調(diào)控、反饋，自然地投入到自我監(jiān)控中去。

三、在課堂中重視培養(yǎng)學生良好學習習慣，培養(yǎng)學生的自我監(jiān)控能力。

學習習慣包括許多方面。如：認真完成作業(yè)的習慣、認真聽講的習慣、愛護學習用品的習慣

等等。有些孩子們習慣較差，這嚴重影響了孩子的學習。因此在課堂中我們要重視培養(yǎng)學生良好學習習慣，培養(yǎng)學生的自我監(jiān)控能力，提高學習效能。

四、在課堂中運用游戲，培養(yǎng)學生的自我監(jiān)控能力。

游戲是最適合低年級段孩子身心發(fā)展的一種活動形式，也是他們最喜愛的活動。在游戲中，學生不僅心情愉快，興趣濃厚，心理活動處于積極狀態(tài)，而且往往是目的、任務(wù)明確，所以游戲時學生的注意很容易集中，因此應(yīng)讓學生積極參加游戲活動，在游戲中教導兒童聚精會神、集中注意地觀察，訓練兒童的注意，使兒童在游戲中愿意遵守規(guī)則，接受成人的教育，提高自我監(jiān)控能力。

五、在課堂中針對學生實際情況，因材施教。

同一個班的兒童，同樣的行為規(guī)則有些孩子能較好地遵守，有些孩子卻不能，學生自控行為的表現(xiàn)除了受后天影響外，還跟遺傳因素有關(guān)。教師在課堂上應(yīng)針對每個孩子的不同情況和不同特點提出不同要求，有目的、有計劃地鍛煉學生的自我監(jiān)控能力，從小把兒童培養(yǎng)成有自控能力、意志堅強的人。

自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)非常重要，它是通向成功的一種重要精神素質(zhì)。良好自我監(jiān)控能力的形成絕不是一日之功,我們教師要從小事做起，從現(xiàn)在就做起，堅持下去。

淺談如何提高學習者的自我監(jiān)控能力

心理學家指出：處于身心迅速發(fā)展階段的青少年學生，由于心理發(fā)展的不成熟和缺乏心理協(xié)調(diào)與自控能力，很多心理障礙容易在這一時期顯露和形成，而人的個性將要在這一時期獲得定型。加之當今世界處于改革開放的新時期，一方面，隨著社會的發(fā)展、科技的進步，對人們提出了更高的要求；市場經(jīng)濟的活躍，人才競爭的加劇，使人們面臨種種機遇和挑戰(zhàn)，這一社會現(xiàn)象必然與青少年已有的知識結(jié)構(gòu)、價值觀念等產(chǎn)生矛盾，使青少年產(chǎn)生困惑并帶來一定的心理壓力。另一方面，“開放”帶來的有“精華”，也有“糟粕”，處在青少年時期的學生辨別是非的能力較差，同時，由于生活質(zhì)量的提高，青春期也較之提前到了小學，面臨青春期的到來，好奇心的促使，會使一些自控力差的學生鋌而走險。俗話說：學壞容易，學好難。因此，我們教育工作者，必須了解這一關(guān)鍵時期，青少年的心理特點以及迫切所需的心理健康教育，提高學生的自我監(jiān)控能力。

一、榜樣效應(yīng)

青少年時期是人生成長的關(guān)鍵時期，大腦發(fā)育尚未成熟，他們對任何事情都好奇，都有躍躍欲試的沖動，對社會生活環(huán)境中的事情似懂非懂，使人有“小大人”之感。也恰恰是這個時期，他們會對某人某事去崇拜，做為偶像去效仿。然而，他的崇拜是盲目的，是不加任何分析辨別的。如，他們看到歌星、影星的發(fā)型，或服飾，或動作比較“酷”或“有型”就會盲目的去效仿，甚至做為自己的偶像去崇拜。在青少年這一心理特征下，我們教育工作者若只是去教育他們，該學哪些不該學哪些，甚至武斷的去制止，這不僅起不到任何教育的效果，相反，使學生產(chǎn)生逆反心理，你越禁止，他就越感到好奇，他們會采取自己的“辦法”來應(yīng)付你：在老師面前甚至扮演乖乖男女的角色，但當離開老師的視線，他們會變本加厲的去做他（她）認為“好”的事情。因此，我們要掌握青少年時期孩子們這一心理特征，為他們樹立起值得崇拜的偶像，如：組織他們參觀烈士陵園，搜集英雄人物先進事跡，了解中國革命史，參觀航天博物館，大型的科技設(shè)備、軍事裝備，甚至組織他們參觀平時他們愛吃、愛喝的冰琪琳、可口可樂生產(chǎn)作業(yè)流水線等等，總之讓他們參加一些有利于身心健康成長的活動，多去了解科學家的成才之路，了解怎樣的人活得才有意義，才有價值，使他們在心理上接受教育，懂得自己活著的意義，樹立起有助于促使自己遠大理想實現(xiàn)的偶像。榜樣效應(yīng)一旦發(fā)生，他們便自覺的去辨別，去控制，使不良的環(huán)境影響遠離自己。

二、自我心理修養(yǎng)

心理教育過程不僅僅是教育者對受教育者進行的教育過程，而且是受教育者自我教育的過

程。良好的心理素質(zhì)的形成不僅僅是一些心理知識的掌握，更重要是具備一定的自我心理修養(yǎng)能力。大家知道自我心理的內(nèi)容包括：認識方面的自我心理修養(yǎng)，情感方面的自我心理修養(yǎng)，意志方面的自我心理修養(yǎng)，性格方面的自我心理修養(yǎng)等。

以上心理健康教育的內(nèi)容體系主要是依據(jù)學生的年齡段確定的，且要因人而異。如小學階段的一年級新生，他們離開父母的呵護，到一陌生的環(huán)境，在家是小皇帝，小公主，衣來抻手，飯來張口，可一到學校先不說學習，就談生活，要自己拿飯、洗碗，中午睡覺疊被子等等。總之自己的事情自己辦，這且不說，做錯了事，還要接受批評，這與在家中的嬌寵形成了顯明的對比。現(xiàn)在他們的環(huán)境變了，地位變了，成了生活中的小主人，多數(shù)小朋友處在恐懼、苦悶之中。結(jié)合這種心理，設(shè)置學會適應(yīng)環(huán)境教育，就可以幫助小朋友懂得怎樣對待這種變化，怎樣適應(yīng)新的環(huán)境。我曾任一年級班主任時，班上一個小朋友在幼兒園做班長，天天受老師的表揚，可到了小學，沒有當上班長，也聽不到老師那么多的表揚，他便不愿上學，到了學校也不愛與人講話，開始自我封閉。我發(fā)現(xiàn)這一情況后，不僅對他進行學會適應(yīng)環(huán)境的教育，還采用了認識自我的教育，讓他知道人外有人，天外有天。強中自有強中手的道理。引導他去表現(xiàn)，去競爭，使他又重新拾起信心，鼓起勇氣，活躍了起來。

三、戰(zhàn)勝自我，實踐自我近年來，為了培養(yǎng)適應(yīng)社會發(fā)展創(chuàng)新人才的需要，廣大教育工作者都在積極探討一個人成功的最重要的因素是什么？通過理論和實踐的探討，越來越多的人取得了共識，那就是在相似的客觀條件下，主要還是由個體的智力因素和非智力因素決定的。所謂智力因素一般是指個體的觀察能力、表象能力、記憶能力、思維能力等基本因素。非智力因素則包括動機、興趣、情感、意志、氣質(zhì)、性格等基本因素。作為一位創(chuàng)新人才，理應(yīng)是智力因素和非智力因素都充分發(fā)揮其功能者，而自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)，正是使兩者高度統(tǒng)一起來。一位心理教授在談到這一問題時認為：“從無認知，自我監(jiān)控角度來分析，二者實際上是統(tǒng)一的。智力因素和非智力因素都是個體智力活動中不可缺少的重要方面，它們同時也都是自我監(jiān)控的重要對象，并在自我監(jiān)控的評價、協(xié)調(diào)、控制下達到高度的統(tǒng)一。

在智力因素與非智力因素中，情緒的監(jiān)控是自我監(jiān)控的重要組成部分。這種自監(jiān)控必須處在良好的心態(tài)之下，這就要培養(yǎng)學生在面臨順境與逆境時都要有過硬的心理素質(zhì)，對事情能泰然處之。這就要求教育者，時時讓孩子們了解自我并戰(zhàn)勝自我，只有這樣才能促其產(chǎn)生良好的心態(tài)。

自我監(jiān)控，說起來容易，做起來難。因自我監(jiān)控，是人類個體由幼稚走向成熟，由依賴走向獨立的重要標志，而情緒是否穩(wěn)定又是個體是否走向成熟的晴雨表。青少年學生處于成長時期，本身自我監(jiān)控能力就不強，加上來自家庭、學校和社會的種種壓力，以及某些不良環(huán)境的刺激，往往情緒不夠穩(wěn)定，或過于自信或瞧不起自己。如我所任教的一名三年級學生，他平時學習還可以，可到測驗他的成績都是處在“C”級的位置。因此，他很自卑，認為自己不會有成就，開始自暴自棄，使得平時的學習成績也一落千丈。針對他這種情況，除幫助他提高認識外，我還借《激發(fā)潛能》一書中介紹的方法，進行經(jīng)常性訓練，包括精神訓練和形象控制。我讓他每天都對著鏡子跟自己說話，進行放松訓練，假設(shè)訓練、想象訓練。一個月下來，奇跡發(fā)生了，這位學生不再自卑，不再自暴自棄，課堂上積極發(fā)言，善于提出問題，考試成績一躍為全班前茅。

總之，提高學習者自我監(jiān)控能力，就要培養(yǎng)學習者良好的心態(tài)，使之能夠認識自我，戰(zhàn)勝自我，無論在任何情況下都能自主地、獨立地、自覺地從事和管理自己的實踐活動。

聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W習者的自我監(jiān)控能力

在教學實踐中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，雖然老師經(jīng)常提醒：不能粗心，要認真檢查。但到做作業(yè)和考試的時候，照樣有粗心，照樣有沒有檢查出來的錯誤。為什么會這樣呢？實際上這是缺少“自我監(jiān)控”的能力或者說自我監(jiān)控能力不強的結(jié)果。

那么什么是自我監(jiān)控呢？自我監(jiān)控是指主體為了達到預(yù)定的目標，將自身正在進行的實踐活動過程作為對象，不斷地對其進行的積極、自覺的計劃、檢查、評價、反饋、調(diào)節(jié)和控制的過程。一般認為，自我監(jiān)控在學習中的調(diào)控的內(nèi)容包括四個方面：（1）學習者在面臨學習任務(wù)之前和實際的學習活動展開期間，激活和維持良 好的注意、情緒與動機狀態(tài)；（2）分析學習情境，提出與學習有關(guān)的問題和制訂學習計劃；（3）在具體的學習活動展開期間，監(jiān)控學習的過程、維持或修正學習的行為；（4）在學習活動結(jié)束以后，總結(jié)性地評價學習的效果，其中包括對學習方法的評價。因此，自我監(jiān)控能力直接影響到學習者智能的發(fā)展，甚至其綜合能力與創(chuàng)造力的發(fā)展。那么怎樣才能提高學習者的自我監(jiān)控能力呢？

第一，從培養(yǎng)學習者的獨立意識開始，引導他們關(guān)注自己的思考軌跡，理解自我監(jiān)控的含義與價值。對于學習者來說，有不少家庭的特殊地位，使他們很少獨自解決生活問題，一切依賴家長與老師，這樣的學習者缺乏客觀評價自己的機會與能力，獨立意識形成的太晚。這就需要從培養(yǎng)他們獨立的自我意識開始。如：首先，讓他們收集自己在不同年齡段的照片，按年代順序排好，通過詢問父母或祖父母，收集不同時期自己與社會的各種情況，編寫自傳。然后給自己人生中的重要的、有影響的人們寫信，通過他們再反思自己的成長歷程。其次，教師要逐步引導學習者從自我的外圍向內(nèi)在的思考活動過程轉(zhuǎn)變，由一種方法是“大聲思維法”，即將自己的思維過程復述出來，教師的復述可以讓學習者了解教師的思維過程，學習者的復述可以讓教師發(fā)現(xiàn)思維過程中的錯誤，并在這一過程中為其他學習者控制、調(diào)節(jié)自己的思維提供示范。

第二，再從掌握自學的方法開始，選擇沒學過的一些學習方法（如小組討論法），進行學習訓練，每次任務(wù)完成后，記錄自己在掌握過程中每一階段的感受，了解的自己學習的特點，是“學得快，但錯誤多”、“學的慢，但錯誤少”、還是“學得快，正確率也高”等情況中的哪一種？由此針對特點，選擇學習策略，這一過程形成的經(jīng)驗會對學習者進一步掌握自我監(jiān)控的能力奠定基礎(chǔ)。

第三，教師在教學時要尊重學習者思考的結(jié)果，不論這一結(jié)果是否正確，以喚起學習者敢于反思的勇氣。那么，對錯誤的結(jié)果該如何處理呢？教師應(yīng)當引導學習者關(guān)注“思維過程中的錯誤是怎樣產(chǎn)生的？”人們在思考過程中，會因為情感、意志等非智力因素或者不正確的推理、思考的廣度不夠等等因素造成思維的結(jié)果錯誤。例如人們在爭論時，會陷入對立的觀點之中，如果其中一個觀點被證明是錯的，那么另一個觀點是否就是對的呢？（在“先有雞，還是先有蛋？”的爭論中，若證明先有蛋是錯的，那么，先有雞是否正確？應(yīng)當引導學習者考慮自己的思維是否陷入一對矛盾之中，而正確的方法是對這一問題的提出進行分析，在從生物進化的理論來推測……）美國M·李普曼的“兒童哲學”教學方法與英國愛德華·德波洛的“柯爾特”思維教學訓練都在這一方面做了大量的研究與實踐，積累了豐富的資料與教學范例，對我們具有很高的參考價值。

綜上所述，在教學實踐中，我們?nèi)绻軓呐囵B(yǎng)學習者的獨立意識開始，引導他們關(guān)注自己的思考軌跡，理解自我監(jiān)控的含義與價值，采取合適的學習策略，并尊重學習者思考的結(jié)果，就能夠有效地提高學習者的自我監(jiān)控能力。

第五篇：聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W習者的自我監(jiān)控能力

心理健康教育B證培訓論文之三

聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W習者的自我監(jiān)控能力

順德北滘中心小學

陳 冬 媛

聯(lián)系實際談?wù)勅绾翁岣邔W習者的自我監(jiān)控能力

學生學習的自我監(jiān)控能力是指學生為了保證學習的成功，提高學習的效果，達到學習的目標，在進行學習過程中，將自己正在進行的學習活動作為意識對象，不斷對其進行積極的計劃，監(jiān)察、檢查、評價、反饋、控制和調(diào)節(jié)過程。認真培養(yǎng)學生的自我監(jiān)控能力，能對學生的學習活動，健康成長起到重要作用。下面就聯(lián)系教學實際談?wù)勅绾翁岣邔W習者的自我監(jiān)控能力。

一、提高學習者的自我監(jiān)控認識。

思想是行動的先導，只有思想認識到位，才能以真正的實際行動來體現(xiàn)。為提高學習者對自我監(jiān)控的認識我采取了如下措施。

1、加強符合個人性的目的性的教育。

（1）教學中充分使學生了解自已，讓學生了解當今競爭的社會中，學習與社會、與自我成長的關(guān)系。如召開以“挑戰(zhàn)自我”。“如何實踐自我”的主題班會，激發(fā)學生自我奮斗，自我監(jiān)控的意識。

（2）提高學生自我成功感的意識。在教學過程中，根據(jù)教材編寫特點，學生個人的實際情況，為學生積極創(chuàng)設(shè)學業(yè)成績成功的機會，以增強其成功感和自信心。從而增強自我控制臺內(nèi)驅(qū)力。

（3）喚起學生的學習任務(wù)意識：大部分學生學習處于一種被動狀態(tài)，學習任務(wù)意識不強。為此在教學活動中，通過日常生活例子，讓學生理解：我明白我想學習；我是一個學習者。又如：開展以“如果我想學習什么東西的話，我就能做到”和以“我喜歡學習和解決問題，我知道努力思考會充滿樂趣。“為主題的評價練習可提高學習者學習的主動性，從而提高學習者的自我監(jiān)控能力。

二、為學習者設(shè)置自我監(jiān)控的氛圍。

1創(chuàng)設(shè)開放的課堂氣氛

教學中根據(jù)學生實際情況開展多種形式的教學方法：如開展個別教學、小組教學：這樣使學生在學習過程中有充分獨立的思維時間，使學生能創(chuàng)造性地學習。同時有利于學生在課堂上及時得到反饋來彌補學習上的不足

2設(shè)置有意義的學習任務(wù)。

（1）改變傳統(tǒng)的評價方式，采用多元化的評價手段，教學中我十分重視學

生學習態(tài)度、學習方法、創(chuàng)造性能力等素質(zhì)的評價激發(fā)學生學習潛能，從而使學生更加積極地調(diào)動各方面的能力主動高效地學習。

（2）開展必要的學習方法的指導：要提高學生自我控制能力，就必須使學生懂得一定學習方法。只有當學生裝學會如何去學，才能馮分發(fā)揮主體作用，才會樂學，變被動為主動。如指導學生：解決問題策略，記憶方法，閱讀課文方法等。

（3）讓學生參與做決定：在每一章節(jié)中教師建立題目框架并在教師的調(diào)控下給學生以選擇的機會。然后教師與學生一起決定學習什么，何時學習，如何評價，這樣可使學生從興趣出發(fā)使學習變得更有意義。

三、培養(yǎng)學習者自我監(jiān)控的習慣。

1幫助學習者制定目標、計劃。為方便學生根據(jù)自己情況制定目標、計劃。教師在教學時應(yīng)指出某章某節(jié)的重點、難點以及要求要達到的目標，這樣有剩于學生設(shè)置真正激發(fā)內(nèi)部動機的學習目標。目標確定后要定期檢查目標實施情況2鼓勵學生反思并修正自已的行為：為建立起自我監(jiān)控的習慣，教師要鼓勵學生反思和修正自己和行為習慣。鼓勵學生做記錄提高自己自我調(diào)控水平。如：對于自控能力差的學生，要求其上課做好筆記。

3鼓勵學生制定一些自我獎懲措施：例：成功時如何獎勵自已，失敗時如何懲罰自已。

4幫助學生掌握一些心理訓練的方法：如上課不專心時可用自我暗示心理訓練。如我不分神，我積極思考。對自己失去信心時，可用自我心理訓練語：平靜的湖面煉不出精壯的水手，安逸的環(huán)境造不出時代的偉大人物。我有頑強的毅力，我有自控力，愈艱難我就越要做。我保證在xx分鐘做完某某事。

四、對學習者自我監(jiān)控的技能進行訓練：

1、鼓勵學習者自我提問和相互提問：

教學中教師應(yīng)積極鼓勵學生進行自我提問和相互提問。在自我提問時，應(yīng)多問幾個為什么？例如：解題時可自我提出如下幾個問題：為什么要這樣做？還有其它方法嗎？我掌握解題的思路嗎？在相互提問時，可鼓勵學生就解題過程進行提問。以相互取長補短。

2、運用出聲思維方式來訓練自我監(jiān)控能力

在教學過程中教師通過“自言自語”的方式描述自我監(jiān)控的信息思維過程，給學生進行心理示范。然后讓學生運用出聲思維方式來訓練自控能力。如為提高后進生解決問題的能力：先讓后進生大聲說出解決某一問題的思維過程，然后把優(yōu)秀生的解決問題程序告訴他們。并進行對比、鼓勵他把優(yōu)秀生用過而他們未用過的策略記錄下來并討論原因。然后再為后進生提出類似的問題，讓其模仿使用。這樣可提高他們的解題能力。

3、角色轉(zhuǎn)換法：

教學過程中，教師可提供讓學生表演的平臺來強化訓練自我監(jiān)控能力。如讓學生設(shè)計教學程序，讓學生根據(jù)自己的教學程序以教師的身份來講解。這樣可提高學生自我監(jiān)控的能力。

學生的自我調(diào)控受個人因素、環(huán)境因素和行為因素的影響。只有當學生能夠自己調(diào)節(jié)行為和學習環(huán)境時，自我調(diào)控才可能是有效的。所以教師在教學中要注意對這些因素的調(diào)控以達到提高學生自我監(jiān)控能力。