第一篇：淺談高中女學生的心理健康問題

淺談高中女學生的心理健康問題

近代以來中國社會的巨大社會轉型使得社會的競爭與團結合作日益重要，競合已成為當代社會一個全新而又是必須面對的話題。新聞傳媒的影響，社會對升學率過分的看重，對學校、教師近乎苛刻的要求，尤其是現在的中學生基本上都是獨生子女，父母望子成龍，盼女成鳳心切和對自己孩子不切合實際的要求等，都使得我們在對學生的培養中，盡管是想促成學生的全面發展，但是在現實生活中，力所不能及，往往容易造成過分注重學生成績的提高，而卻相對忽視對中學生，尤其是高中女學生的心理健康教育。注意和解決她們的心理健康問題常常只是在口頭上而未能得到具體的落實。這個問題已經引起了社會科學界和教育界特別的重視。

一、高中女學生容易存在的心理問題。

在接觸到的高中女學生中，無論是上海市第三女子中學這樣著名的女子中學的學生，還是普通學校中的優秀女學生或者是一般女學生，她們存在的問題雖有差別，但與相關報道均大同小異。在通過隨機談話式、問卷調查式、心理測試式等方法，對上海市幾所學校進行了相關調查后，我們明顯感覺到高中女學生的心理問題尤其需要引起我們的特別注意與重視。而在與學生交流交往的過程中，在教育教學的實踐中，我更加認識到重視高中女學生心理健康問題的重要性。從調查和教育教學實踐的結果來看，女學生尤其是高中女學生在自我評價、身體癥狀、學習焦慮、人際交往等方面存在的心理問題明顯高于同期的男學生，她們存在著比男生更為嚴重的焦慮。這可能與她們的生理、心理變化發展往往比男同學更快，但是生理、心理發展不同步更為明顯有關。女中學生感情細膩脆弱，體驗敏感深刻，依賴性強并且容易多疑，再加上當前社會、傳統文化和家庭教育等方面因素的影響，都有可能使女學生在這些方面產生的心理沖突比男生更為突出，更為嚴重。而我們無論是社會、家庭，還是學校，往往對高中女學生重視程度不夠，尤其是對她們心理問題的復雜程度認識不足，導致教育不力，往往簡單地認為是她們在逐漸長大以后，考慮的事情多了，心思復雜了，她們的智力與能力的發展是有年齡和時間局限的，這些進而會影響到她們的學習成績。社會上往往容易流傳一句話：別看女學生在小學、初中時期學習挺好，到高中和大學以后她們就跟不上了。這種觀點會嚴重地挫傷女學生學習的自信心，使她們失去學習的動力、興趣與活力，進而形成惡性循環，卻根本沒有注意到這些問題的出現和存在，其實往往是由于她們的心理負擔過重，只要加強對她們學習的輔導、學習信心的培養和學習方法、策略的傳授，她們的很多心理困擾就會得到相應的解決。現在的高中女學生容易存在的問題主要有以下四個方面。

1、自我評價問題。

在與學生家長進行的開放式座談會上，有一些家長就對我訴說了他們的孩子在家里的一些小脾氣兒，小心眼兒，輕視自己、責備自己，以及與人交往時的種種問題等等。從他們的訴說以及我與學生的談心當中，我更加認識到現在的學生，尤其是高中女學生，對自己的評價問題多多。

在高中女學生當中，不少學生對自己自我評價低，自我輕視自己，甚至是責備自己，行為受悲哀和憂郁情緒影響很大。她們存在的自責傾向的形成與社會長期以來對她們的不公平要求有關，尤其是與家長的嚴格管教、嚴防死守有很大關系。家長往往怕女孩子在外惹出什么事情、甚至怕她們與男同學多說一句話，這也變相的造成了她們心理的內向性。而從小就對她們的嬌生慣養和過分照料都會

使孩子產生依賴心理，形成膽怯的性格，這也是使孩子容易產生自責傾向的原因所在。

2、身體癥狀問題。

由于焦慮而引起生理反應，如經常有食欲不振、消化不良、頭痛、失眠、疲勞、坐立不安、小動作過多、好發脾氣，嚴重者還會出現罵人與打架等癥狀。

在這些身體癥狀中，有相當一部分確實是病，而且是由于學生自身的焦慮而造成的心病。由于她們不能及時排解心中的煩惱和郁悶，就變相的對她們的學習產生了不利的影響。有些女學生在學校里的表現與淑女的要求與表現實在是差之甚遠。她們上課時說話、做小動作、經常莫名其妙的發脾氣。老師教育就好，不教育就犯。說輕了不聽，說重了哭鼻子、掉眼淚，還容易做出一些極端的舉動。這些女學生的數量不在少數，有些雖然在課堂上沒有表現出來，但在日常的學習、作業、檢測等方面往往表現出來，所以對她們的心理健康教育尤其重要。

3、學習焦慮問題。

適度的學習焦慮是一種正常的心理體驗，它不僅不會影響學習，而且還會促進學習，但是過分的學習焦慮，如害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習等，則對學生的身心有百害而無一利。學習焦慮在開始時是怕成績不好受師長批評，被同學瞧不起。如果真的到了學習成績不好時，又受到批評和歧視，久而久之便會產生過于強大的學習焦慮和考試焦慮。

在與學生的交流中，有幾位女學生，學習成績非常好，但是她們告訴我，自己在學習上經常莫名其妙的出現焦慮癥狀，平時成績非常好，一到考試心理素質就非常差，雖然到最后考得也不錯，但與正常發揮是相去甚遠，并未完全發揮出應有的水平。這些考試焦慮進而會表現于日常的學習當中，形成學習焦慮，這些焦慮最終會形成惡性循環，如果不早加以治療與開導，早晚會出事。在對她們進行了幾番相應的教育與開導后，這些學生的精神面貌普遍好轉，學習焦慮與考試焦慮現象雖未完全消除，但是已經大大好轉，這為她們的學習、生活的順利進行奠定了良好的基礎。

4、人際交往問題。

女中學生涉及的人際關系主要是與同學關系，與父母關系，與教師關系三個方面的問題，最為嚴重的則是與父母的關系問題，主要表現為與父母間缺乏相互溝通、相互理解和信任。在日常教育教學中，我發現有不少女學生在人際交往方面出現的交往問題，往往表現為焦慮退縮、拘謹老實、不敢講話或者是不敢大聲講話等特點。經過與這部分學生的交流，我感覺這些問題的出現，與家長對女孩子的特別嬌慣和管制特別嚴格有很大關系。孩子總是一個人在家里玩，怕受到男孩子的欺負而不敢到外邊玩，導致缺少伙伴，使得孩子從小交往經驗過少，在人際交往中容易出現一系列問題。另外在人際交往上存在的問題還容易使女學生產生過敏和孤獨傾向。在人際交往中常常容易出現的愛哭、膽怯、擔心、小心眼兒、有孤單和沒有朋友的感覺，平時很少與同學來往等問題，都與此有很大關系。

據有關研究調查分析，相當多的中學生做事容易緊張、對一些小事情過分擔擾、感覺人與人之間的關系太冷漠、在心情不舒暢時找不到朋友傾訴。這些相關調查也提供了有力的證明，現在學生的學習焦慮問題與人際交往問題確實已經成為一個非常重要的問題，需要引起我們特別的關注，而這些問題的解決對于高中女學生而言尤其重要。

二、解決問題的思路和相應措施。

巨大的社會壓力、家庭壓力和學習壓力使得我們的學生的心理不堪重負。

學生的心理健康教育問題需要引起我們特別的關注，而高中女學生出現的這些問題，往往容易引起一系列的其他問題，從而形成一種社會問題。據媒體報道，在首都師范大學政法系進行的“北京中學生心理健康狀況調查”中顯示，有心理異常或心理障礙的中學生是客觀存在的，中學生的心理問題有些可以隨著年齡的增長、心理的發展和主觀努力而逐漸消失，有些則需要接受專門的心理咨詢和心理治療才能有效地克服。因而，采取盡可能好的措施解決問題，并對這些高中女學生進行相關教育意義重大。

1、我們應該為她們設立相應的心理健康咨詢體系。在高中各個年級進行側重教育。

在高一年級，側重對她們進行入學教育，尤其是學習心理指導和健全人格輔導，以端正她們的學習生活態度、人際交往態度，并且要注意切中每位學生的實際，不要空發大道理，同時注意開發她們的注意力、記憶力、思維能力和創造力等，提高其學習興趣和學習適應性，提高她們的的心理適應能力，促進其人格的健康健全發展。在高二年級，對她們則要側重進行情感教育與道德情操培養，主要是進行淑女心理的養成、女性社會學心理教育和性心理教育等方面，目的在于解決她們青春期戀愛心理、社會交往心理等方面的問題，有效地開發她們的心理潛能，使她們獲得良好的道德情操和基本人格方面的訓練和培養。到高三年級時，就應該側重她們的個性塑造，使她們樹立正確的自我意識，形成良好的社會意識，從而進一步提高她們的心理健康判斷能力，使她們樹立正確的心理健康觀念，為她們漫漫人生的可持續發展發展奠定基礎。

2、加強與學生交流的力度、深度與強度。

在教育教學實踐中，我將自己的QQ號碼公布給需要和想與我交流而又不敢正面觸及自己問題的學生，這些學生往往是一些學習比較用功，但是又有不少心理困擾的女學生。這樣她們在與我進行的網絡交流中，由于不是正面直接交流，就容易拋開害羞的心理，將自己的真實想法告訴老師，這也更利于她們自己心理問題的解決。實踐證明，這是一種不錯的方法。

另外，在課下，在課前課后，在日常教學中，完全可以通過自己在教育教學中的滲透，將有關人生哲理、心理放松、情感、態度、價值觀等人文、社會理念潛移默化的教給學生，并使之內化為她們的內在心理情感。

3、實施正確的心理輔導，加強學生的自我調控。

要對她們實施正確的心理輔導，教給她們一些自我調控的方法，使她們正確認識現有的困擾，增強其心理承受能力，適度加強對她們健全心理的培養、鍛煉，加強人際交往的方法教育，提高其人際交往能力，教育她們克服以偏概全、以貌取人、固執己見、自命清高等認識的誤區，樹立正確的學習與人際交往態度等也十分重要。這些往往是學習與交往成功的前提，并且容易產生學習的內在動力，從而激發學習興趣，促進她們的學習，使她們擺脫困擾，更好的沿著人生的軌道，一步一步堅實地走下去。

正確對待并解決高中女學生的心理問題至關重要，它直接影響到學生未來健全人格的形成，必須引起我們高度的重視，我們必須對高中學生，包括男學生和女學生的心理問題加以特別的注意，進而提升學校的素質教育職能，提升學校作為人才后備軍和祖國棟梁的搖籃的作用，為我們的學生真正適應社會轉型期在各方面激烈動蕩與變化的社會做好充分的準備，為他們的生存與發展奠定堅實的基礎。

第二篇：初中女學生心理健康教育講座稿

女生青春期心理健康知識講座

李 俠

各位同學：大家好！很高興有這個機會跟同學們坐在一起。今天召集大家來，主要是就行為和心理方面，跟同學們談與女生有關的幾個方面的話題。我們大家都是中學生了，這一階段是人生的一個轉折點，所以在這階段中大家都要好好把握，好好珍惜。現在大家思考一下：

一個人的“性別化”源于性發育。性發育是從精卵結合的瞬間開始的，當精子和卵子結合時，未來的嬰兒性別就由精子所帶的性染色體種類而決定了。性發育是循序漸進的。人在出生時，男性和女性所有基本的生殖結構都已一應俱全，男女生殖器官的不同，叫第一性征，第二性征出生至青春期這一階段，性發育只限于結構的增大，完全成熟開始于青春期。青春期是性生理、性心理發育的高峰期，是性別身份和性取向的展示期，也是性價值觀形成的關鍵期。適時、適度的性教育能優化其“性別化”過程，不但有助于完成其現階段的性發展任務，更是為將來一生的高質量生活壘筑基礎。

相當一部分同學性知識缺乏。有近20%左右的同學不知道“月經”、“遺精”究竟是怎么回事；在回答“是否認為女孩來月經、男孩有遺經就有了生育功能”時，21.89%的人回答“不是”，30.19%的人回答“不知道”，只有不到一半的人答對了；在回答“是否知道女孩怎樣就會懷孕”時，35.29%的人回答“不知道”或“不敢肯定”；在回答“是否知道性病及其傳播渠道”時，63.5%的人回答“不知道”或“不太清楚”；而回答“知道”的人中，能完整的例舉出三種性病名稱的不到一半，能正確舉出三條性病傳播渠道的只有44%。初中生性知識的缺乏是十分危險的，因為他們生理上處在性欲旺盛期，心理上又處于兩性眷戀期，性關系對他們來說是充滿誘惑，容易發生早戀現象。

一、如何對待早戀？

早戀是指未成年男女過早建立戀愛關系的行為。年齡在18歲以下的青少年和中學生談戀愛，屬于早戀行為，是不可取的。

1、早戀的類型可以歸納為8種：

第一種，愛慕型，即青少年之間由于愛慕對方而產生的早戀現象。根據愛慕對象的不同，又可分為：儀表型，就是由于愛慕對方外在的儀表而產生的早戀；專長型，就是因為愛慕對方的能力專長而產生的早戀；品性型，就是由于愛慕對方的優秀品性而產生的早戀。

第二種，好奇型，即由于對異性的好奇心而產生的早戀現象。對異性產生強烈的好奇心，是青春期的青少年隨著性意識的發展而自然產生的一種心理現象。青少年由于生理發育和性成熟，很容易產生性沖動，對異性變得很敏感，渴望 了解異性的心理和生理，了解異性對自己的態度。為了滿足這種好奇心，就想結交異性朋友，建立“戀愛”關系。

第三種，模仿型，即因為模仿別人的行為而產生的早戀現象。模仿的對象主要來自社會生活，影視作品和報刊書籍。

第四種，從眾型，即迫于周圍人的壓力產生的早戀現象。周圍人是指所出的同年齡群體。

第五種，愉悅型，即為了獲得愉悅的情感體驗而產生的早戀現象。青春期男女之間的密切交往，往往會給雙方帶來愉快的體驗，這種愉快的體驗會進一步促進青少年之間的密切交往，逐漸轉變為早戀。

第六種，補償性，即為了獲得感情補償和排解受挫的情緒而產生的早戀現象。感情補償是指青少年在學業上或感情方面受到挫折時，出于爭強好勝的心理，或者為了擺脫感情創傷，一些青少年就想用早戀的方式排遣受挫的情緒，從異性那里獲得感情補償。

第七種，逆反型，即由于青少年在兩性交往中受到別人不恰當的干預所產生的早戀現象。最典型的就是心理就是“你們不許我這樣做，我偏要這樣做”。在逆反心理的作用下，正常的異性交往會迅速向早戀關系發展。

第八種，病理型，即由于病理原因而產生的早戀現象。在當代社會，由于營養過剩、一些食品中含有性激素的作用，或者生理上的疾病、家庭遺傳等原因，造成一些青少年身體早熟，身體外觀像成年人，或者心理早熟，或者性變態心理。這些都會誘發青少年的早戀現象。

2、正確處理好自身的早戀問題，可以從如下幾個方面入手去處理：

(1)要清楚地認識到早戀的危害，用理智來戰勝這不成熟的感情。早戀最直接的危害是嚴重干擾學習。由于整日整夜滿腦子想著自己喜歡的那個異性，因此，會使你沒心思去學習，也覺得學習沒多大意思，上課注意力就難以集中。由于沒有認真聽講，因此，學習成績就會越來越差。有人說：事業的引力，愛情的驅力，歧視與壓迫的反作用力，是人生的三大動力。因此，早戀處理得好，可以產生“合動力”。有關統計材料表明，那些在中學時代就耳鬢廝磨、如膠似漆地戀著的，大都是學業荒廢，愛情失敗，甚至有的由“愛得深”變為“恨得深”。相反，那些把愛深深埋在心底一心向學的青少年，多數不僅事業有成，而且能夠贏得愛神的青睞。因此，青少年要把眼光放得遠一點，要用理智戰勝自己的感情。毅力的真諦是戰勝自己，你能戰勝自己，便會擺脫早戀。

(2)要注意心理衛生。不看不適宜的報刊雜志、影視節目，把精力投入到學習中去，多看一些偉人的傳記，培養自己的意志力樹立遠大的奮斗目標。有些青少年早戀或者單戀，喜歡夸大自己在對方心目中的地位，認為對方的一言一行 都與自己有關，甚至是受自己影響的。對方成績下降，挨了老師批評，以為這是因為自己的緣故，因此，替對方難過；對方近日精神不振或者瘦了，認為這是因為對方想念自己的緣故，因此，自己很感動。青少年的這種心理，其實是一種“自作多情”。青少年在這種對異性的想念和思念中，除了使學習下降外，還能得到什么呢！

(3)設法擺脫早戀。當有人向你表示愛意或求愛時，當你對異性萌生愛意時，可采取如下方法：①轉移法：把精力轉移到學習上去，用探求知識的樂趣來取代不成熟的感情。②冷處理法：逐步疏遠彼此的關系，以冷卻灼熱的戀情。③擱置法：即中止戀情，使雙方的心扉不向對方開啟，而保持著純潔的、珍貴的友誼。

(4)要正確處理早戀和男女生正常交往的關系。每一個步入青春期的少男少女，隨著生理的逐步成熟，會開始關注異性同學，并希望了解他們，與他們交往，這是一種正常的心理現象。青少年對異性的依戀并不是有些家長和老師所認為的那樣，是一件丟人和見不得人的事。這與道德品質無多大關系。絕大多數青少年都“早戀”或“單戀”過一個自己很喜歡的異性。關鍵是青少年如何正確處理早戀和男女生正常交往的關系。不要過分地敏感，不要以為異性對你好一點就是愛上了，也不要動不動就向人家表達愛。

(5)多參加集體活動，分散獨自喜歡一個異性的注意力，不要與異性單獨交往。通過參加有意義的集體活動，可以陶冶自己的情操，樹立遠大的理想，并能獲得同學們的幫助和友誼。同時，這樣做，能分散你早戀的注意力，減輕你的煩惱。也能使你頭腦冷靜下來思考，淡化你對你喜歡的異性的強烈情感。現在沒有早戀，也許不久就會早戀，因此，應盡量避免同異性同學單獨交往，因為受生理、心理因素的影響，青少年“愛”的火焰，隨時都會被異性點燃，到那時，你就是想讓它熄滅，也都難以做到。

二、如何對待青春期和防范性侵害？

1、性意識的覺醒：正是因為我們生理上的變化，我們逐漸有了性意識。什么是性意識呢：表現在①被某認識的異性吸引或對某異性明星的崇拜、追捧；②異性的一個眼神，或擦身而過，都會讓自己激動不已，并產生無限的想象； ③幻想與某異性約會、交談和親密依偎等情景；④睡夢中夢到了有關性的內容，并伴隨性興奮；⑤看到有關兩性或情愛的小說、電影時出現性幻想或是性興奮，有時也會渴望看有關這方面的書籍、電影。

性意識活動的產生是符合人的性生理、性心理的發展規律的，是正常現象。因此，幾乎所有處在青春期的少男少女都會有此體驗。但因為保守的文化觀念通常把與性有關的一切視為骯臟的、下流的，當這些觀念被個體接受時，就會 對其心理構成不良的影響，使其產生性意識的困擾，造成學生的苦悶、焦慮、厭惡、自責自罪等情緒，影響學習、生活及其同異性的正常交往。另一方面，我們也看到，隨著時代的變遷，這種困擾逐漸減少，相反，中學生們在這方面有日顯開放、大膽的趨勢。如：街上中學生牽手、擁抱的大有人在，在錢包里放上戀人的貼紙相、約會看電影，并以此作為同性伙伴的談資，并帶有成就感??這樣又好不好呢？以下我們看看專家給了我們什么建議：

不要認為與男生交往是無恥的，不應該的，相反我們是鼓勵男女正常交往的，甚至應該學習如何與男生交往。我們常說男女搭配，干活不累，在心理學上把這稱為異性效應。[現象實例]某校某班學生外出野餐。第一次，男女分席，男生個個狼吞虎咽，女生一片嬉笑吵鬧，杯盤狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有禮，你謙我讓，不乏君子風度，女生細嚼慢咽，溫文爾雅，大有淑女風韻。這兩次為何有如此大的差異呢？這就是異性吸引而產生的推動力。重要的是，男女個性互補，男性的剛健豪放與女生的俊美細膩，可以在相互交往中得到平衡和升華，滿足自我完善的需要。總的來說，人們潛意識中是向往異性交往的，因為它具有心理的整合、協調和保健功能。因此，無論是男性還是女性，對自己的異性交往都應是珍惜的。

2、怎么把握好與男生交往的度呢？

1）尊重是交往的前提。2）少一點隨便，多一份莊重。3）不宜過分冷淡。4）避免單獨在一起的機會。忠告：不要過早陷入感情旋渦。

3、不要發出讓人誤解的信息：感情世界的特征之一是敏感。尤其是少男少女們，對來自異性的微妙信息是心領神會的。問題在于，少男少女往往容易在無意之中發出了錯誤信息，導致剪不斷理還亂的麻煩。

在情感世界行走的少男少女們，應掌握一些交往的底線。不要與異性單獨約會，更不要在晚上倆人獨自相處；不穿過于暴露身體的衣服，以免刺激異性；給人留言不宜多情，以免讓人迷惑等等。也就是說，應當明明白白的交往：你是我的同學，不是我的男朋友；你是我的老師，我們只是師生關系等等。避免不必要的麻煩。

4、警惕性侵害的一些伎倆。

哄騙：我們來玩一種好玩的游戲。

賄賂：脫衣服給我看，我就給你100元。

恐嚇威脅：你如果告訴別人，我會殺了你的！暴力：把你痛打一頓，你才會聽話。

甜言蜜語：我喜歡你，別的孩子都比不上你可愛。擴大傷害的威脅：如果你不來，我會找你妹妹。利誘：你學會了，將來可以賺很多錢。

以權威的名義來欺騙：是你爸媽（或老師）要我來找你的。秘密禁忌：這是我們之間的秘密，不要讓人知道。

拿你的錯來封住你的口：上次你打同學的事，要我告訴你爸嗎？

正常化：以前你姐姐也和我做同樣的事，她現在過得這么好，你還擔心什么？ 拿后果來封孩子的口：這件事情如果說出去，那就不得了，我會被關到監獄，你媽媽也會被判刑，你呢，會被同學笑。

拿親人來威脅孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。

強調善意：雖然我知道這很不對，但因為太愛你，所以沒有辦法克制自己。

5、如果不幸遭遇性暴力該怎么辦？

一定要告訴父母。否則，將無法得到必要的身體上和精神上的治療，這有可能造成更加嚴重的后果。被強暴只不過是遭遇了不相遭遇的事故，被害人決不應該因為羞恥心或罪惡感而承受痛苦。但是罪犯應該受到相應的懲罰，因此與其個人想辦法應付，還不如向有關機構申請援助。當你遭遇性暴力時，請采取下列方法報案：

① 記錄遭遇性暴力的地點、時間、日期，和罪犯的樣子、穿著等。

② 盡快（最好在72小時之內）到婦產科取證，并檢查有沒有感染性病，懷孕與否，以及采取預防措施。

③ 被害時穿的衣服可以成為證據，因此不要洗，放到紙袋里保管好。④ 通過性暴力專門咨詢機構進行咨詢，以便進行心理疏導，并接受醫療、法律援助。

三、怎樣做個美麗的女孩？

女孩子，誰都希望自己擁有美麗的容貌。究竟什么樣是美的呢？

通常大家公認的、直觀和外表上的美，如：身材苗條，面容俊秀，皮膚白皙，雙眼皮，大眼睛??對美，大家有公認的標準，各人也有各人不同的看法。

時髦的不一定是美的。對我們中國人來說，黑發是美，黃發是病態，是女孩子的遺憾，現在怎么倒成了美了? 甚至有的大男孩、大女孩染成紅頭發、綠頭發、五顏六色的頭發。我不知道你們怎么看，反正我看了沒有感覺到美，只是想到“另類”這個詞，還想到小時候，聽老人講的故事里的紅毛妖怪。愛美之心，人之常情。如今的社會環境寬松了，妝扮得有個性一點也可以理解，但作為中學生，應該有一個積極的審美觀。講個性是美的，但病態不是美，另類也不是美。

對中學生的儀表，國家教育部有規定：不燙發，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。（新的《中學生日常行為規范》還特別增添了不染發。）燙發、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么場合、什么身份。從身體發育的角度說，燙發、染發、化妝、穿高跟鞋，對正處在生長發育時期的女孩并不適合。

我覺得你們的本色應該是清純、活潑，有朝氣，有禮有節。學生的身份，也要求對自己容貌的美丑不要看得過重，保持平和的心態。愛美沒有錯，追求美更沒有錯，關鍵是心中要明白怎樣是美的。

我認為能做到一下幾點就是美：

1、干凈、利落、得體的衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。女學生的外在形象，以簡潔大方為美。切勿佩戴過多或過于招搖的飾物，戴上只會有一種怪怪的 覺，而不是美感。

2、挺拔端莊的儀態是最美的。很多長得漂亮的女孩，讓人看了卻覺不出美來，就是因為常習慣性地縮脖、聳肩、哈腰，向前探著頭，走路搖搖擺擺。很不美！正確的姿勢：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開，脊背挺直；走路步伐堅實而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點，并注意平時常提醒自己保持這樣的姿態，那種優雅的氣質就出來了。

3、注意舉止言談的細節。有時會遇到這樣的女孩，長得原本不錯，穿著也很漂亮。可是，卻因為脫口而出的一句臟話，或者隨地吐了一口痰，讓她的形象一下子大打折扣；還有的女生，課間活動時大喊大叫，跟男生追逐打鬧，自己玩得忘形，卻沒注意到別人都在側著眼睛看她。另外，邊走路邊吃東西、吃飯時愛用筷子挑挑揀揀愛吃的菜、遇到長輩不打招呼??這些都是很不雅的行為。有些女孩子不在意這些小事，其實，這些舉止言談的細節，比容貌更能影響大家對你的印象。

以上我講了有關外形美的幾個問題。

外貌的美和你們現在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美不會衰老，這就是魅力！

四、女性的魅力表現在哪里呢? 一是高尚的人格。二是知識與修養。

高尚的人格是一種發自內心的高貴氣質的自然流露。這種氣質與你的出身階層無關，與生活貧富無關，與身材高矮、容貌美丑無關。它表現為心地善良、有道德，富有同情心；不向權勢低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。

你們正處在感情豐富、精力旺盛的時期，社會閱歷淺，有時頭腦簡單、天真，如果分辨是非的能力不強，就容易被誘惑、被蒙騙。可以說，現代社會是一個充滿誘惑的時代。金錢的誘惑、權力的誘惑、安逸生活的誘惑、尋求刺激 的誘惑，乃至一些書刊中色情的誘惑，無處不在。只有明確地分辨是非，堅定自己的意志，才能抵御誘惑，人生的道路不至于走偏走斜。女性魅力的第二個表現是知識與修養。

你可能沒有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學得的知識與修養。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財富。現在學的知識，將來不一定全用得上，但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達，使你的“內容”豐富。修養和知識是共同促進的。缺乏修養的人心地狹隘，私心重，受不得半點委屈，一不如意，就有發不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的條件讀書、學習，應該珍惜。學得多，是你自己的財富；學得少，是你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機會。

第三篇：初一女學生心理健康教育講稿

初一女學生心理健康教育講稿

各位老師、同學們，下午好：很高興有這個機會跟我們初一的女同學們坐在一起，探討初中女生的一些心理問題。今天主要跟同學們談與女生有關的三個方面的話題。

一、怎樣做個美麗的女孩

愛美是人的天性。所有的人都關心自己可能給別人留下美或丑的印象，我們正處于生理和心理急劇變化的青春期，關心自己的形象是無可厚非的，但是怎樣的穿著打扮才能體現現代中學生的最佳風采呢？這里面就有很大學問了，據有關調查，有相當一部分的中學生穿著打扮不當，他們在心理上有兩種錯誤傾向：

（1）盲目模仿心理。表現為受到社會上和自己的崇拜者的影響，盲目的模仿對方的衣著和打扮，比如早幾年日韓偶像流行，不少女生模仿他們把頭發留得遮住眼睛，那樣給人的感覺不但不美，相反是萎靡不振的。

（2）從眾心理。表現為看別人怎么打扮自己也怎么打扮。比如看到別人把褲腳改窄自己也改窄了，完全不考慮自己的身份和集體形象以及紀律要求，其實在集體里，衣著整齊統一整潔大方才是美。

女孩子，誰都希望自己擁有美麗的容貌。究竟什么樣是美的呢？

時髦的不一定是美的。對中學生的儀表，國家教育部有規定：不燙發，染發，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。燙發、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么身份。從身體發育的角度說，這些對正處在生長發育時期的女孩并不適合。這個道理我不多說了，我想單從審美的角度來談談這個問題。

有一次，我在路上看到一個七八歲的小女孩，燙著發、染著紅指甲，戴著叮呤當啷的首飾。讓人看了覺得別扭極了，失去了兒童天真無邪的特征，這就是打扮不符合年齡特點的結果。

你們是女孩子，擁有“女孩子”這一稱呼，就是擁有年輕，這已經很美了，是再多的裝飾也換不來的美。不必為個子矮了，身材胖了，皮膚黑了而煩惱。實際上，年輕，不管容貌如何，都有一種朝氣蓬勃的美。這種美，就象春天的花草樹木，花兒是美的，你能說綠葉就不美嗎？平凡的小草就不美嗎？ 青春就是這樣一種美，有生機、活力的美。在我眼里，你們都是美麗的。

作為中學生，也要求對自己容貌的美丑不要看得過重，有時我看到有的女同學上課也拿出鏡子在照、拿著梳子梳頭，完全無心聽課，擾亂了課堂秩序，自己也聽不了課，學不到東西，成績不好，臉上缺少的是自信，讓人看起來一點也不美。愛美沒有錯，追求美更沒有錯，關鍵是心中要明白怎樣是美的。

在此，我要告訴同學們一點秘訣：

1、干凈、利落、得體的衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。女學生的外在形象，以簡潔大方為美。

2、挺拔端莊的儀態是最美的。很多長得漂亮的女孩，讓人看了卻覺不出美來，就是因為常習慣性地縮脖子、聳肩、哈腰，向前探著頭，走路搖搖擺擺。很不美！正確的姿勢：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開，脊背挺直；走路步伐堅實而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點，并注意平時常提醒自己保持這樣的姿態，那種優雅的氣質就出來了。

3、注意舉止言談的細節。有時會遇到這樣的女孩，長得原本不錯，穿著也 很漂亮。可是，卻因為脫口而出的一句臟話，或者隨地吐痰，亂丟垃圾，讓她的形象一下子大打折扣；還有的女生，課間活動時大喊大叫，跟男生追逐打鬧，自己玩得忘形，卻沒注意到別人都在側著眼睛看她。在做早操、課間操時，我注意到，有的女同學表現得很懶散，或者很拘謹。該伸展時伸展得不到位，該蹲下時不蹲，該跳起時不跳，可能她覺得做這樣大幅度的動作不好看。其實，在整整齊齊的隊伍里，大家都在認真到位地做操，只有個別同學做得不好，是非常顯眼的，讓人感覺很不美、很不協調。落落大方，做自己該做的事，才讓人看上去舒服。

以上我講了有關外形美的幾個問題。外貌的美和你們現在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美不會衰老，這就是內在的魅力！

女性的魅力表現在哪里呢? 一是高尚的人格。

二是知識與修養。

高尚的人格是一種發自內心的高貴氣質的自然流露。這種氣質與你的出身階層無關，與生活貧富無關，與身材高矮、容貌美丑無關。它表現為心地善良、有道德，富有同情心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。在平時，這些高尚人格它往往表現為平常的一些具體行為，比如，熱愛學校，關心集體，樂于為班級服務，自覺遵守紀律，看到黑板沒有擦主動去擦干凈，看到地上有垃圾主動撿起來等等。也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。

我覺得，有的同學分辨是非的能力就不夠強，看到別人吃得好，穿得時髦，花錢大方，就跟人家學，攀比；還有的同學，不能堅持正義，明知有些事不對，就為別人做了，便也跟著做。或者，面對錯誤，面對違反校規校紀的事，不關我的事，就不制止、不批評，不向老師反映；要么因為她是我的好朋友，我就明知她違反了紀律，也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現。

女性魅力的第二個表現是知識與修養。

我告訴大家我的一項觀察，每年高考，都有一些職業學校的考生到我們學校參加高考，當他們和我們學校的學生站到一起時，你會發覺他們的外表不夠美氣質也不美，表現為頭發又長又亂，身上衣服亂穿，腳上穿著拖鞋，臉上缺乏的是朝氣和自信，因為他們缺少知識修養。

你可能沒有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學得的知識與修養。這是一筆可以終生享有的、偷不去、丟不了的財富。現在學的知識，將來不一定全用得上，但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達，使你的“內容”豐富。修養和知識是共同促進的。缺乏修養的人心地狹隘，私心重，受不得半點委屈，一不如意，就有發不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的條件讀書、學習，應該珍惜。學得多，是你自己的財富；學得少，是你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機會。

讀書，是充實自己的最佳途徑。愛讀書的女孩子有一種特殊的魅力。現在好 2 多同學喜歡看電視、玩電腦，玩手機。書看得少了。電視、電腦能讓我們開拓眼界，增長很多知識，但這種直接作用于視覺的影像，對大腦的開發作用微乎其微。養成看電視習慣的孩子，往往大腦習慣性地接受影視中的直觀表現，進而使大腦養成懶惰習氣，不積極思考，結果腦子會越來越遲鈍，而且對眼睛也不好。好多同學愛吃方便面，好吃、拿過來就吃，吃完了把包裝袋一扔，的確很方便，卻沒有我們成長需要的營養。整天吃方便面，肯定會營養不良，影響身體健康。電視就象方便面，好吃而沒有多少營養。長期看電視，會讓人變得浮躁、淺薄。

因此，我建議同學們，除了有選擇地看一些新聞、自然或社會專題、知識性節目外，還是少看電視，多讀點書。在讀書的過程中感受文字的美、意境的美，讀的同時，會讓你思索、想象，讓你有思想，有深度。當然，讀書要有選擇，要讀好書。內容低級，宣揚色情和暴力的書不要看。現在街面上有很多小書店，租書、買書很便宜方便。但這些小書店里很多書的內容是不太好的，在坐的有些女同學，喜歡看言情小說，甚至沉迷其中，影響了功課。同學們選擇書一定要有辨別力，抵制住不良書刊的誘惑，為自己選擇真正有營養的書。

有這么一個比喻，說人就象一個袋子，空袋子是立不起來的，只會癱在地上；裝滿東西，才會站得穩當；但如果里面裝的是臟東西，它就會腐爛掉。我希望大家都用好的東西來充實自己，自覺地拒絕丑陋的東西。有時，我們說一個人，長得不算漂亮，但氣質很好。我認為這種評價比長得漂亮，氣質粗俗好得多。是豐富的知識、良好的修養，才使人具有了這種高雅的氣質。這才是到老不變的美。

二、正確看待和處理與男生的交往，不要過早陷入感情的漩渦

我們小的時候和男孩在一起時，性別意識很少，大家一起玩，很少有距離感，這就是人們說的“兩小無猜”。步入青春期，會漸漸對異性產生一種朦朧的好奇心。有的女孩子在男生面前表現得熱情、興奮，用種種方式表現自己；有的則是慌亂、羞怯、不知所措。

這些變化都是青春期正常的心理變化，同學們不必緊張不安。但是，也不能因為這是正常的心理變化，就任其自然發展；更不要把這種朦朧意識，當成愛情去盲目地追求。這個年齡，對愛情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急著陷入感情的漩渦。

下面我們來聽一個故事

家明是個挺酷的男生，曉薇是個可愛的女生,他們是同班同學,而且順路,每天放學都一起騎車回家????

家明的學習不太好,曉薇則成績優秀, 美麗而驕傲，家明一直不能鼓起勇氣

向曉薇表白內心的愛慕之情。假如你是曉薇，你會怎么做？你是家明，你又會怎么做呢？我們呆會再來看看他們的結局是怎樣的。

假如他們在一起了是不是就屬于早戀？

（一）早戀的定義

那什么是早戀呢？早戀通常意義上是指發生在生活、經濟上不能完全獨立，同時又比法定結婚年齡小很多的青少年這一特定群體里的戀愛行為。

（二）早戀的原因

為什么會產生早戀呢？它有三個原因：

1、生理的變化

大家現在是12，13歲的年齡，正是青春期的接近異性階段。

2、媒體的影響。

媒體上關于愛情的宣揚是鋪天蓋地的，什么《一起又看流星雨》《命中注定我愛你》，把愛情整個給宣揚的轟轟烈烈，看了好讓人羨慕。不少女生還喜歡看言情小說，而且非常憧憬自己也能有那樣的愛情，并且容易對男生自作多情，常常夢想著自己就是小說、電視劇中的女主角，與風流倜儻的白馬王子卿卿我我，花前月下。所以一旦她心目中的那個男主角出現了，她就不管三七二十一的想成為那個女主角了。

3、性好奇

有部分同學早戀的原因是出于對性的好奇，而性對于大家的吸引力就像潘多拉的魔盒一樣。聽過潘多拉魔盒的故事嗎？

潘多拉是一個非常美貌的女子，有一個國家的兩個王子同時愛上了潘多拉，但潘多拉卻利用這種關系在中間挑撥離間，致使王子兩兄弟關系非常惡劣。國王知道了這件事后，讓潘多拉帶著一個盒子離開了，在她離開時，國王再三叮囑她：“千萬不能打開盒子，否則后果不堪設想。”潘多拉對于盒子里的東西很是好奇，但是一想起國王的話，她就感到很害怕，不敢打開盒子，但隨著時間的推移，她的好奇心越來越重，終于有一天，她把盒子給打開了，在她打開盒子的那一剎那，她自己便化做了一陣黑煙，從此把罪惡帶到了人間。

愛和性也是這樣，在你沒有能力承受的時候，請千萬不要輕易打開它。

除此之外，女生還具有嬌氣、依賴性強，虛榮心強、好攀比等不良心理，常常要求別人多多關注自己，甚至有一部分女生以談戀愛為榮，還有一部分女生看到其他女生在談戀愛，心里很著急，趕緊給自己也物色一個，這些不健康的心理對女生的影響是非常糟糕的。

（三）早戀的弊端

1、影響學習。

我們再回過頭來看看曉薇和家明的故事。

曉薇后來和另一個男生交往了,不再等家明一起放學。家明深受打擊，從此發奮讀書，終于考上了滿意的大學。曉薇卻考得很不理想。他們就此失去了聯系。但是家明一直忘不了曉薇。

多年以后，家明偶然在街上碰到了一個賣水果的中年肥胖女人，她說著粗俗的話語在跟顧客討價還價，當旁邊同學告訴他這是曉薇時，他完全驚呆了。簡直不能相信這是當初那個他深深愛慕的女生。

家明與曉薇告別，他知道:他們走的路已經不同了。

曉薇就是因為早戀才變成一個粗俗的胖女人，她就是因為在學生年代沒有分清主次，才耽誤了自己，也由白天鵝變成了丑小鴨。

青少年時期是每個人積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。也許你要說我說教，但請自問一下：“當你準備把自己的感情寄托在某個人身上時，你是否應該首先考慮一下值不值得？是自己的學業重要，還是眼前這個人重要？

2、更何況現在你們的人生道路才只是起點，在未來更長的道路上還會遇到無數個更優秀的人！

有一個這樣的故事：有個農場主擁有一大片蘋果園，他還養了三個孩子，有一天，他把孩子們叫過來，說你們已經長大了，應該學會自己作出選擇，今天，我在果園里畫了一條直線，請你們沿著這根線在果園里選擇一個你最滿意的果子，要求是只能往前走，而且只能選擇一次。第一個孩子一進果園就看到了一個又紅又大的蘋果，于是很快的摘了下來，當他繼續往前走的時候，發現其實后面的蘋果還要紅還要大，而且數量也不少，于是他心里有些懊悔。第二個孩子進了果園以后，他一邊觀察，一邊想，看這些蘋果一個比一個大，說不定越到后面蘋果越好，所以他一點也不著急，當快要走到出果園的時候，他忽然發現，這里的蘋果卻沒有前面看到那些好了，于是匆匆摘了一個稍大一點的，也帶著一絲遺憾出來了。說到這里大家一定知道第三個孩子是怎么做的了，他進了果園，就把看到的蘋果大概分成大、中、小三類，在果園最茂盛的地方找到了自己最滿意的蘋果，沒有任何的懊悔和遺憾快樂的走出了果園。

回到現實中，你現在才剛進入果園，才看到果子，你怎么就知道它是最好，最適合你的果子呢？你知道未來那么長的人生道路上還會遇到多少優秀的男孩？而且當你把青春期這種朦朧的感情盲目擴大時，你的眼睛就看不到別的東西了，你也將會失去很多本應該屬于你的更珍貴東西。也許你認為人生年少時沒有這段經歷是遺憾，可如果只剩下這一經歷更是可悲的，你們不是常說青春的生活是個多彩的世界，怎能只剩下一種色彩。

3、幼稚，隨意，帶有盲目性。

這個時期由于觀察能力有限，對一個人的了解還只能單純依靠表面，這時對異性選擇比較簡單化，表面化。當一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠。

請大家來聽聽雛燕的故事，看雛燕是怎么選擇的。

一只雛燕，在灌木叢中安了一個窩，它覺得十分溫暖，就對灌木叢說：“我愛你，讓我們永不分離”。可是，過了兩年，雛燕長大了，它覺得灌木叢已經太矮，就將巢遷到了一棵白楊樹上，新家讓它更加滿意，于是它對白楊樹說“我愛你，讓我們永不分離”。又過了兩年，燕子變的成熟矯健了，它渴望到大海去搏擊風浪，邊把巢安在了高高的海邊懸崖，那個巢的舒適溫暖是前兩個不可比擬的。可是，燕子卻不想對懸崖說任何話了。

你現在心目中的那個他，可能就是你生命中的灌木叢，但你卻把他看成了白楊樹。大家好好想想看是不是這樣呢？

4、戀愛使人沖動，控制不好會導致越軌行為。

請大家來聽一個案例：

女生小靈是父母的掌上明珠，她與同班同學小剛涉入愛河，甜蜜徜徉，在一次看完錄相后倆人偷嘗了“禁果”。兩個月后的一天，上體育課時小靈下腹劇痛，昏倒在操場上。在醫院里，醫生詢問小靈的父母：“能保證你們的女兒沒有懷孕嗎？”回答是惱怒而否定的。詢問小靈的個人生活情況，她一口咬定月經正常，也沒有男朋友。于是按急性闌尾炎處理，誰知剛送上手術臺就因大出血死亡。父母哭天搶地，認定是醫療事故，要求查處責任者。醫院請來醫療事故鑒定組，鑒定小靈是右側輸卵管破裂大出血死亡（宮外孕）。醫生雖有失誤，但不承擔責任，因為病人隱瞞了真相。小剛則追悔莫及。

還有這樣一個真實的案例：一位高中女生和同校的一個男生談戀愛，并有了性行為，因為不懂避孕措施而懷孕。在瞞著父母做完人工流產的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測1000米跑，結果還沒跑完就昏倒在賽場上。為此，她留下了很嚴重的婦科病，在以后的體檢中，她的腹部永遠有一塊陰影。這位女生后來考進了一所醫科大專，在學過了婦科有關的生理、心理知識以后，她放聲大哭，后悔不已，她開始懷疑自己未來還能否做母親。

這里我不是要舉這些例子來嚇大家，我所要表達的是，我們應該學會保護自己，未發育成熟的性嘗試，會阻礙青少年作為一個完整意義上的人的發展。不僅會給身體帶來嚴重的傷害，而且對女生的心理也會產生很大的影響。

如果發生了性行為，一旦例假推遲，女生就會倍受煎熬，我是否懷孕了，假如懷孕了該怎么辦，那個男生會不會對我負責，我以后該怎么辦？這一系列的問題都已經超過了大家的正常承受能力。

而一旦懷孕就要進行人工流產，人工流產帶給心靈的創傷和身體的傷害是常人難以想像的。

人工流產很可能導致：大出血、婦科炎癥、終身不孕甚至死亡。由于未婚先孕的女性流產大多是偷偷摸摸地進行，有的甚至在設備簡陋、消毒差、醫術低劣的條件下進行；或者采用許多不符合科學、危險性大的原始手段，企圖強行將胎兒打下來。這些做法往往容易造成生殖器官炎癥，子宮和其他內臟損傷，或大出血，甚至危及生命。

尤其是多次采用藥物流產，最終會導致內分泌失調，影響到未來的孕育能力。有些女孩并不完全了解流產給自己生理和心理帶來的影響。她們甚至認為只要流產后能夠再次懷孕，身體就沒有問題。其實這種想法大錯特錯。

所以，作為女孩，應懂得更多的生理與心理知識，而不是盲目的放縱自己的情感。我們都是人，人與動物的最大的區別是：動物只會生存。動物可以隨心所欲，人卻不可以。生活中，誘惑無時無刻不存在，難道有了誘惑，我們就可以為所欲為了嗎？難道空氣有了污染我們就拒絕呼吸嗎？難道我們餓了就可以暴飲暴食嗎？我們有欲望就可以隨意宣泄嗎？不能，我們，最重要的就是學會取舍信息，抵御誘惑，包括接受無奈和學會等待，應該走好每一步，潔身自好，這樣才能擁有一個完整意義的人生。也許你說戀愛是你的權利，但如果你在這個階段釀造苦果，你要為此付出代價，你準備好了嗎？你能接受嗎？

5、經濟上完全依賴家長，不具備任何戀愛的條件。

有的人可能會說：沒關系，我家或他家有錢，但你能心安理得地一輩子用家里的錢來談戀愛，不，你終有一天要獨飛，你必須具備養活家庭的能力。靠依附別人獲得的幸福是虛幻的，不可靠的，只有靠自己的能力爭取到的幸福才是恒久的。所以你必須獨立，這個“獨立”的能力難道不需要你現在日積月累的學習文化和技能嗎？

總結：所以，我想跟早戀的朋友說：初戀這種感情是好，可是，美好的東西不全是這個時候擁有。你知道什么叫長大嗎？所謂長大就是學會放棄的過程。該放棄的東西就放棄，該放棄的時候就放棄，那才是成熟。放棄的東西并不就是壞東西。其實人生就是個每時每刻都在不斷放棄的過程：面對滿桌的飯菜，你必須有所放棄才能品嘗到一口好菜；面對眼花撩亂的電視頻道，你必須有所放棄才能欣賞好一個節目；面對那么多的學習任務，你必須有所放棄才能做好眼前的事，才能擁有此時此刻你最需要的東西。

人生的道路雖然很長，可關鍵處就是那么幾步。每一步有每一步的發展任務。所以早戀的朋友們，痛下決心，想想自己到底該選擇什么該放棄什么，相信你們會作出令自己滿意的選擇。

（三）與異性同學的正常交往

那么，我們應該怎樣與異性同學正常交往呢？首先，你應該知道你與異性同學交往的目的，不是尋找戀愛伴侶（那是你二十幾歲以后的課題），而是為了了解異性，學會與異性相處，并在這個過程中，培養情誼，發展自己。來自異性的認可會給你做為女性的信心，從而緩解學習壓力和青春發育帶來的心理不適，1． 尊重是交往的前提。

2． 少一點隨便，多一份莊重。3． 不宜過分冷淡。

4． 避免單獨在一起的機會。5.不發出讓人誤解的信息

如何面對陌生男子的糾纏

正確地對待糾纏，需要一定的技巧。首先，年輕的女孩子應有較強的判斷力和意志力。應該克服自己的好奇心理，這并非是展現個人魅力的正確方式。同時打消天真的幻想，以為這樣和“馬路天使”認識，是很浪漫的事情。“馬路天使”中，可能有玩弄女性的色狼，有想占便宜的好奇者，有貪錢圖財的搶劫者，有受男生慫恿的“愣小子”，或者有陷入單戀的多情人。他們的年齡、職業、經歷、性格、目的各異，言談舉止也有區別。你應該在迅速判斷的同時，做出相應的反應，具體技巧上可考慮：

（1）上學、離校時盡量和同學結伴而行，選擇人多的地方走，選擇人多的時間走。

（2）對有企圖者要態度明朗，語言可委婉，圓中有方，軟中有硬，要有一股凜然不可欺的正氣。若他人進行惡意的糾纏，也不必害怕，應盡量與其周旋，找到最佳時機跑開。遇到嚴重情況要及時呼救、逃跑。

（3）當然自己的穿著打扮，不能太成人化。什么年齡有什么樣裝束。

警惕性暴力的傷害

1、不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿內側、我們的胸部和陰部。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當有人觸摸時，應該說“不可以”，并遠離這個人。

2、實施性侵害的一些伎倆。

哄騙：我們來玩一種好玩的游戲。

賄賂：脫衣服給我看，我就給你100元。

恐嚇威脅：你如果告訴別人，我會殺了你的小狗。暴力：把你痛打一頓，你才會聽話。

甜言蜜語：我喜歡你，別的孩子都比不上你可愛。擴大傷害的威脅：如果你不來，我會找你妹妹。利誘：你學會了，將來可以賺很多錢。

以權威的名義來欺騙：是你爸媽（或老師）要我來找你的。秘密禁忌：這是我們之間的秘密，不要讓人知道。拿你的錯來封住你的口：上次你打同學的事，要我告訴你爸嗎？

正常化：以前你姐姐也和我做同樣的事，她現在過得這么好，你還擔心什么？ 拿后果來封孩子的口：這件事情如果說出去，那就不得了，我會被關到監獄，你媽媽也會被判刑，你呢，會被同學笑。

拿親人來威脅孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。

強調善意：雖然我知道這很不對，但因為太愛你，所以沒有辦法克制自己。

3、如果不幸遭遇性暴力

一定要告訴父母。否則，將無法得到必要的身體上和精神上的治療，這有可能造成更加嚴重的后果。被強暴只不過是遭遇了不相遭遇的事故，被害人決不應該因為羞恥心或罪惡感而承受痛苦。但是罪犯應該受到相應的懲罰，因此與其個人想辦法應付，還不如向有關機構申請援助。當你遭遇性暴力時，請采取下列方法報案：

① 記錄遭遇性暴力的地點、時間、日期，和罪犯的樣子、穿著等。

② 盡快（最好在72小時之內）到婦產科取證，并檢查有沒有感染性病，懷孕與否，以及采取預防措施。

③ 被害時穿的衣服可以成為證據，因此不要洗，放到紙袋里保管好。

④ 通過性暴力專門咨詢機構進行咨詢，以便進行心理疏導，并接受醫療、法律援助。

第四篇：初中女學生心理健康教育講座稿

世紀星實驗學校初中部2012年下學期

———女生青春期心理健康知識講座

主講人：陳玲娥

各位同學：大家好！很高興有這個機會跟同學們坐在一起。今天召集大家來，主要是就行為和心理方面，跟同學們談與女生有關的幾個方面的話題。我們大家都是中學生了，這一階段是人生的一個轉折點，所以在這階段中大家都要好好把握，好好珍惜。現在大家思考一下：

一、如何對待早戀？

早戀是指未成年男女過早建立戀愛關系的行為。年齡在18歲以下的青少年和中學生談戀愛，屬于早戀行為，是不可取的。

1、早戀的類型可以歸納為8種：

第一種，愛慕型，即青少年之間由于愛慕對方而產生的早戀現象。根據愛慕對象的不同，又可分為：儀表型，就是由于愛慕對方外在的儀表而產生的早戀；專長型，就是因為愛慕對方的能力專長而產生的早戀；品性型，就是由于愛慕對方的優秀品性而產生的早戀。

第二種，好奇型，即由于對異性的好奇心而產生的早戀現象。對異性產生強烈的好奇心，是青春期的青少年隨著性意識的發展而自然產生的一種心理現象。青少年由于生理發育和性成熟，很容易產生性沖動，對異性變得很敏感，渴望了解異性的心理和生理，了解異性對自己的態度。為了滿足這種好奇心，就想結交異性朋友，建立“戀愛”關系。

第三種，模仿型，即因為模仿別人的行為而產生的早戀現象。模仿的對象主要來自社會生活，影視作品和報刊書籍。

第四種，從眾型，即迫于周圍人的壓力產生的早戀現象。周圍人是指所出的同年齡群體。

第五種，愉悅型，即為了獲得愉悅的情感體驗而產生的早戀現象。青春期男女之間的密切交往，往往會給雙方帶來愉快的體驗，這種愉快的體驗會進一步促進青少年之間的密切交往，逐漸轉變為早戀。

第六種，補償性，即為了獲得感情補償和排解受挫的情緒而產生的早戀現象。感情補償是指青少年在學業上或感情方面受到挫折時，出于爭強好勝的心理，或者為了擺脫感情創傷，一些青少年就想用早戀的方式排遣受挫的情緒，從異性那里獲得感情補償。

第七種，逆反型，即由于青少年在兩性交往中受到別人不恰當的干預所產生的早戀現象。最典型的就是心理就是“你們不許我這樣做，我偏要這樣做”。在逆反心理的作用下，正常的異性交往會迅速向早戀關系發展。第八種，病理型，即由于病理原因而產生的早戀現象。在當代社會，由于營養過剩、一些食品中含有性激素的作用，或者生理上的疾病、家庭遺傳等原因，造成一些青少年身體早熟，身體外觀像成年人，或者心理早熟，或者性變態心理。這些都會誘發青少年的早戀現象。

2、正確處理好自身的早戀問題，可以從如下幾個方面入手去處理：

(1)要清楚地認識到早戀的危害，用理智來戰勝這不成熟的感情。早戀最直接的危害是嚴重干擾學習。由于整日整夜滿腦子想著自己喜歡的那個異性，因此，會使你沒心思去學習，也覺得學習沒多大意思，上課注意力就難以集中。由于沒有認真聽講，因此，學習成績就會越來越差。有人說：事業的引力，愛情的驅力，歧視與壓迫的反作用力，是人生的三大動力。因此，早戀處理得好，可以產生“合動力”。有關統計材料表明，那些在中學時代就耳鬢廝磨、如膠似漆地戀著的，大都是學業荒廢，愛情失敗，甚至有的由“愛得深”變為“恨得深”。相反，那些把愛深深埋在心底一心向學的青少年，多數不僅事業有成，而且能夠贏得愛神的青睞。因此，青少年要把眼光放得遠一點，要用理智戰勝自己的感情。毅力的真諦是戰勝自己，你能戰勝自己，便會擺脫早戀。

(2)要注意心理衛生。不看不適宜的報刊雜志、影視節目，把精力投入到學習中去，多看一些偉人的傳記，培養自己的意志力樹立遠大的奮斗目標。有些青少年早戀或者單戀，喜歡夸大自己在對方心目中的地位，認為對方的一言一行都與自己有關，甚至是受自己影響的。對方成績下降，挨了老師批評，以為這是因為自己的緣故，因此，替對方難過；對方近日精神不振或者瘦了，認為這是因為對方想念自己的緣故，因此，自己很感動。青少年的這種心理，其實是一種“自作多情”。青少年在這種對異性的想念和思念中，除了使學習下降外，還能得到什么呢！

(3)設法擺脫早戀。當有人向你表示愛意或求愛時，當你對異性萌生愛意時，可采取如下方法：①轉移法：把精力轉移到學習上去，用探求知識的樂趣來取代不成熟的感情。②冷處理法：逐步疏遠彼此的關系，以冷卻灼熱的戀情。③擱置法：即中止戀情，使雙方的心扉不向對方開啟，而保持著純潔的、珍貴的友誼。

(4)要正確處理早戀和男女生正常交往的關系。每一個步入青春期的少男少女，隨著生理的逐步成熟，會開始關注異性同學，并希望了解他們，與他們交往，這是一種正常的心理現象。青少年對異性的依戀并不是有些家長和老師所認為的那樣，是一件丟人和見不得人的事。這與道德品質無多大關系。絕大多數青少年都“早戀”或“單戀”過一個自己很喜歡的異性。關鍵是青少年如何正確處理早戀和男女生正常交往的關系。不要過分地敏感，不要以為異性對你好一點就 是愛上了，也不要動不動就向人家表達愛。

(5)多參加集體活動，分散獨自喜歡一個異性的注意力，不要與異性單獨交往。通過參加有意義的集體活動，可以陶冶自己的情操，樹立遠大的理想，并能獲得同學們的幫助和友誼。同時，這樣做，能分散你早戀的注意力，減輕你的煩惱。也能使你頭腦冷靜下來思考，淡化你對你喜歡的異性的強烈情感。現在沒有早戀，也許不久就會早戀，因此，應盡量避免同異性同學單獨交往，因為受生理、心理因素的影響，青少年“愛”的火焰，隨時都會被異性點燃，到那時，你就是想讓它熄滅，也都難以做到。

二、如何對待青春期和防范性侵害？

1、性意識的覺醒：正是因為我們生理上的變化，我們逐漸有了性意識。什么是性意識呢：表現在①被某認識的異性吸引或對某異性明星的崇拜、追捧；②異性的一個眼神，或擦身而過，都會讓自己激動不已，并產生無限的想象； ③幻想與某異性約會、交談和親密依偎等情景；④睡夢中夢到了有關性的內容，并伴隨性興奮；⑤看到有關兩性或情愛的小說、電影時出現性幻想或是性興奮，有時也會渴望看有關這方面的書籍、電影。

性意識活動的產生是符合人的性生理、性心理的發展規律的，是正常現象。因此，幾乎所有處在青春期的少男少女都會有此體驗。但因為保守的文化觀念通常把與性有關的一切視為骯臟的、下流的，當這些觀念被個體接受時，就會對其心理構成不良的影響，使其產生性意識的困擾，造成學生的苦悶、焦慮、厭惡、自責自罪等情緒，影響學習、生活及其同異性的正常交往。另一方面，我們也看到，隨著時代的變遷，這種困擾逐漸減少，相反，中學生們在這方面有日顯開放、大膽的趨勢。如：街上中學生牽手、擁抱的大有人在，在錢包里放上戀人的貼紙相、約會看電影，并以此作為同性伙伴的談資，并帶有成就感??這樣又好不好呢？以下我們看看專家給了我們什么建議：

不要認為與男生交往是無恥的，不應該的，相反我們是鼓勵男女正常交往的，甚至應該學習如何與男生交往。我們常說男女搭配，干活不累，在心理學上把這稱為異性效應。[現象實例]某校某班學生外出野餐。第一次，男女分席，男生個個狼吞虎咽，女生一片嬉笑吵鬧，杯盤狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有禮，你謙我讓，不乏君子風度，女生細嚼慢咽，溫文爾雅，大有淑女風韻。這兩次為何有如此大的差異呢？這就是異性吸引而產生的推動力。重要的是，男女個性互補，男性的剛健豪放與女生的俊美細膩，可以在相互交往中得到平衡和升華，滿足自我完善的需要。總的來說，人們潛意識中是向往異性交往的，因為它具有心理的整合、協調和保健功能。因此，無論是男性還是女性，對自己的異性交往都應是珍惜的。

2、怎么把握好與男生交往的度呢？

1）尊重是交往的前提。2）少一點隨便，多一份莊重。3）不宜過分冷淡。4）避免單獨在一起的機會。忠告：不要過早陷入感情旋渦。

3、不要發出讓人誤解的信息：感情世界的特征之一是敏感。尤其是少男少女們，對來自異性的微妙信息是心領神會的。問題在于，少男少女往往容易在無意之中發出了錯誤信息，導致剪不斷理還亂的麻煩。

在情感世界行走的少男少女們，應掌握一些交往的底線。不要與異性單獨約會，更不要在晚上倆人獨自相處；不穿過于暴露身體的衣服，以免刺激異性；給人留言不宜多情，以免讓人迷惑等等。也就是說，應當明明白白的交往：你是我的同學，不是我的男朋友；你是我的老師，我們只是師生關系等等。避免不必要的麻煩。

4、警惕性侵害的一些伎倆。

哄騙：我們來玩一種好玩的游戲。

賄賂：脫衣服給我看，我就給你100元。

恐嚇威脅：你如果告訴別人，我會殺了你的！暴力：把你痛打一頓，你才會聽話。

甜言蜜語：我喜歡你，別的孩子都比不上你可愛。擴大傷害的威脅：如果你不來，我會找你妹妹。利誘：你學會了，將來可以賺很多錢。

以權威的名義來欺騙：是你爸媽（或老師）要我來找你的。秘密禁忌：這是我們之間的秘密，不要讓人知道。

拿你的錯來封住你的口：上次你打同學的事，要我告訴你爸嗎？

正常化：以前你姐姐也和我做同樣的事，她現在過得這么好，你還擔心什么？ 拿后果來封孩子的口：這件事情如果說出去，那就不得了，我會被關到監獄，你媽媽也會被判刑，你呢，會被同學笑。

拿親人來威脅孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。

強調善意：雖然我知道這很不對，但因為太愛你，所以沒有辦法克制自己。

5、如果不幸遭遇性暴力該怎么辦？

一定要告訴父母。否則，將無法得到必要的身體上和精神上的治療，這有可能造成更加嚴重的后果。被強暴只不過是遭遇了不相遭遇的事故，被害人決不應該因為羞恥心或罪惡感而承受痛苦。但是罪犯應該受到相應的懲罰，因此與其個人想辦法應付，還不如向有關機構申請援助。當你遭遇性暴力時，請采取下列方法報案：

① 記錄遭遇性暴力的地點、時間、日期，和罪犯的樣子、穿著等。② 盡快（最好在72小時之內）到婦產科取證，并檢查有沒有感染性病，懷孕與否，以及采取預防措施。

③ 被害時穿的衣服可以成為證據，因此不要洗，放到紙袋里保管好。

④ 通過性暴力專門咨詢機構進行咨詢，以便進行心理疏導，并接受醫療、法律援助。

三、怎樣做個美麗的女孩？

女孩子，誰都希望自己擁有美麗的容貌。究竟什么樣是美的呢？

通常大家公認的、直觀和外表上的美，如：身材苗條，面容俊秀，皮膚白皙，雙眼皮，大眼睛??對美，大家有公認的標準，各人也有各人不同的看法。

時髦的不一定是美的。對我們中國人來說，黑發是美，黃發是病態，是女孩子的遺憾，現在怎么倒成了美了? 甚至有的大男孩、大女孩染成紅頭發、綠頭發、五顏六色的頭發。我不知道你們怎么看，反正我看了沒有感覺到美，只是想到“另類”這個詞，還想到小時候，聽老人講的故事里的紅毛妖怪。愛美之心，人之常情。如今的社會環境寬松了，妝扮得有個性一點也可以理解，但作為中學生，應該有一個積極的審美觀。講個性是美的，但病態不是美，另類也不是美。

對中學生的儀表，國家教育部有規定：不燙發，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。（新的《中學生日常行為規范》還特別增添了不染發。）燙發、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么場合、什么身份。從身體發育的角度說，燙發、染發、化妝、穿高跟鞋，對正處在生長發育時期的女孩并不適合。

我覺得你們的本色應該是清純、活潑，有朝氣，有禮有節。學生的身份，也要求對自己容貌的美丑不要看得過重，保持平和的心態。愛美沒有錯，追求美更沒有錯，關鍵是心中要明白怎樣是美的。

我認為能做到一下幾點就是美：

1、干凈、利落、得體的衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。女學生的外在形象，以簡潔大方為美。切勿佩戴過多或過于招搖的飾物，戴上只會有一種怪怪的 覺，而不是美感。

2、挺拔端莊的儀態是最美的。很多長得漂亮的女孩，讓人看了卻覺不出美來，就是因為常習慣性地縮脖、聳肩、哈腰，向前探著頭，走路搖搖擺擺。很不美！正確的姿勢：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開，脊背挺直；走路步伐堅實而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點，并注意平時常提醒自己保持這樣的姿態，那種優雅的氣質就出來了。

3、注意舉止言談的細節。有時會遇到這樣的女孩，長得原本不錯，穿著也很漂亮。可是，卻因為脫口而出的一句臟話，或者隨地吐了一口痰，讓她的 形象一下子大打折扣；還有的女生，課間活動時大喊大叫，跟男生追逐打鬧，自己玩得忘形，卻沒注意到別人都在側著眼睛看她。另外，邊走路邊吃東西、吃飯時愛用筷子挑挑揀揀愛吃的菜、遇到長輩不打招呼??這些都是很不雅的行為。有些女孩子不在意這些小事，其實，這些舉止言談的細節，比容貌更能影響大家對你的印象。

以上我講了有關外形美的幾個問題。

外貌的美和你們現在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美不會衰老，這就是魅力！

四、女性的魅力表現在哪里呢? 一是高尚的人格。二是知識與修養。

高尚的人格是一種發自內心的高貴氣質的自然流露。這種氣質與你的出身階層無關，與生活貧富無關，與身材高矮、容貌美丑無關。它表現為心地善良、有道德，富有同情心；不向權勢低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。

你們正處在感情豐富、精力旺盛的時期，社會閱歷淺，有時頭腦簡單、天真，如果分辨是非的能力不強，就容易被誘惑、被蒙騙。可以說，現代社會是一個充滿誘惑的時代。金錢的誘惑、權力的誘惑、安逸生活的誘惑、尋求刺激的誘惑，乃至一些書刊中色情的誘惑，無處不在。只有明確地分辨是非，堅定自己的意志，才能抵御誘惑，人生的道路不至于走偏走斜。

女性魅力的第二個表現是知識與修養。

你可能沒有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學得的知識與修養。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財富。現在學的知識，將來不一定全用得上，但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達，使你的“內容”豐富。修養和知識是共同促進的。缺乏修養的人心地狹隘，私心重，受不得半點委屈，一不如意，就有發不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的條件讀書、學習，應該珍惜。學得多，是你自己的財富；學得少，是你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機會。

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第五篇：高中心理健康教案

<珍惜生命 拒絕心理陰影>教學設計

知識目標：1.學生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區。

2．引導學生了解生命來之不易，讓學生懂得生命的意義和價值。

能力目標：引導學生掌握保持心理健康的方法。

情感目標：讓學生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態度。教學重點：1.了解心理疾病的危害

2．讓學生樹立良好的責任意識，學會為自己的行為負責，珍愛生命。

教學難點：通過有效的途徑維護學生的心理健康，學生的心理得以正常發展

教學學法：教師教學方法:多媒體課件啟發誘導 視頻圖片展示

學生學習方法：自主 合作 探究法（通過視頻引入案例讓學生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后學生討論總結預防心理疾病的方法和對策）教學過程：

一、情境導入。

同學們觀看學生跳樓輕生的視頻圖片，我們經常你看到學生出現心理疾病輕生的新聞報導。我們不禁要問：為什么校園自殺事件頻發呢？給出調查表。

一.得到學生常見的心理障礙 有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐懼，發怒等。高中生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。二.分析學生形成心理陰影的原因和危害

一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切，偏重于智力開發。早在學前階段就教育孩子學外語彈鋼琴，學繪畫，背唐詩。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發展水平和承受能力，對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學業，幾乎將孩子天真爛漫，敞開胸懷接受大自然和社會影響的機會全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長能給予足夠的重視，許多家長不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發一樣重要。由于父母對心理教育的忽視和無知，導致了孩子的心理發展與智力開發嚴重失衡，智力開發超前，心理發展滯后，在青少年青少年身上形成強烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素質造成了嚴重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不檢點的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的教育，不健全的家庭。二是社會的影響。當今社會正處在變革的時期，競爭愈來愈激烈，人際關系也顯得更為復雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯綜復雜的社會現狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅使下，有時也會去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會傳媒不良信息的機會大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。

三是學校的影響。當前，由于不少學校還未實行從應試教育到素質教育的轉軌，忽略了對青少年心理素質的培養。考試成績，升學檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標準。青少年也就將考試升學的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學校忽略了對青少年心理素質的培養。教師又沒有預先告訴他們應如何面對挫折與失敗，青少年在考試,升學的挫折面前，想到家長或教師的斥責，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學校、社會、也給自己造成了不應有的缺憾。另外，過重的課業負擔導致青少年心理上疲勞，情緒焦慮不安。不少學校的課業負擔體現為三超：即超負荷的學習量、超高的學習難度、超長的學習時間。

四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長發育的高峰期，心理發展錯綜復雜。他們追求成人感，有獨立性意向。但這些心理與他們在現實生活中的依賴性出現矛盾。他們只要求權利卻不愿盡義務，只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評價的能力較低，產生明于知人，黯于知已，嚴以責人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負，在強烈的自我表現欲和虛榮心驅使下，故意表現得橫蠻無理，甚至有意與教育者對抗!行為表現與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動期!,對異性有好奇心和神秘感，容易出現早戀問題，其間要經歷心理發展的種種困惑矛盾和挑戰。三.通過自測,學生了解自己的心理健康水平

學生完成心理健康調查表，認識自我 四.如何預防高中生心理健康問題

1，家庭學校聯系，定期舉辦“家長學校”，引導家長科學教子，注重心理安撫和情感交流，學校和老師要成為學生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協會”。

2、完善班級“心育體系”，建立學生心理檔案，營造寬松、民主以人為本的班級文化，對學生的心靈可以起到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的良好作用

3、開展“生命與死亡”教育的探索，通過觀看災難話題的影視作品，組織學生開展交流，寫觀后感，使學生珍視生命，樹立科學的人生觀。

4、班主任要轉換角色，關心學生的需求，學會與學生平等相處，學會尊重學生，學會理解學生等，減少師源性心理傷害對學生造成的負面心理問題。

5、關注好學生的心理健康，注意性格陶冶。開展高中生涯教育，幫助學生樹立正確目標，采用適當策略去實現目標。

6、教會學生自我心理調節的方法

1、樹立遠大的奮斗方向和當下的努力方向 2、學會和各種人等相處 3、寬容他人以直報怨。

君子之交與以直報怨。當被別人以不正當的手段對待時，一種方法是以牙還牙，或以怨報怨。另一種方法是以德報怨，你對我壞，我仍對你好。似乎都有道理，然而還有第三種方法，是最好的方法，就是孔子說的——以直報怨。意思一是要用正直的方式對待破壞規則的人；二是要直率地告訴對方，你什么地方錯了。4、保持真正的自信心

5、學會悅納自己，接納自己 6、張弛有度，過好閑暇生活

五：總結方法,指導行為，提出倡議，端正心態

心理健康教育給全校師生的倡議書

親愛的老師、同學們：

成長是一條陽光、風雨參半的路，有幸福快樂，也有數不清的哀傷寂寞。于是生命奏成一曲酸甜苦辣無法預知的交響，健康的心靈聽得到它無言的美，而脆弱的心靈卻無法承受生命的重量。

讓我們也積極行動起來，關愛自己，關愛別人，熱愛生活。在此，校心理健康中心向全校同學發出倡議：全校師生共同關注中學生心理健康，用愛與科學知識塑造健康美麗的心靈，讓心的世界充滿陽光。尊重生命，就要美麗心靈，只有美麗心靈，才能感受生命的美麗。加強社會建設需要健康的心靈，提高生活質量、完善自我也需要健康的心靈。為此，我們應當行動起來，用實際行動去珍愛生命，關愛我們的心靈，營造良好的社會心理環境。所以，我們在這里向全校師生提出倡議：

1.多學習心理健康知識——有關心理的書籍、講座。

2.多進行交流——幽幽校園，青蔥歲月，暢訴衷腸，分擔痛苦，分享快樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

3.多尋求心理幫助——勇敢地敞開心扉，讓我們幫助你一起成長。

4.給心靈多一份關注——在人生的旅途中，我們痛過、失望過、徘徊過，當歲月的足跡一步步走過，我們留在心理都是一片片美麗的心靈花朵。

5.給生命多一點關愛——愛在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花，將這一徑長途，點綴得芳香爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺痛苦，有淚可落，卻不覺悲涼。

貴溪市實驗中學

2014年12月14日

六、結束語:(觀看視頻歌曲《怒放的生命》頑強生命的圖片

親愛的同學們，有誰不是一邊受傷一邊學會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲哀，正視失敗；讓心若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純若水晶，滌去污穢；讓心烈如火焰，點燃生命。七：課后作業

通過本節課的學習，同學們課后反思自己的心理健康問題，作出調整計劃，針對本人實際情況寫一份心理健康反思心得體會和心理健康自我調節的方案。八：板書設計

珍惜生命

拒絕心理陰影

1.學生心理健康的七大標準

學生心理健康自我調節方法 2.高中生常見心理健康問題