第一篇：大學生素質提高及能力拓展

論大學生素質提高及能力拓展

摘要：隨著當代社會科學與經濟的高速發展，各高校大學生素質提高及能力拓展的重要性對未來社會的建設與發展愈發明顯。作為新時代的大學生，我認為我們必須從根本上意識到“素質提高及能力拓展”的重要性。高校大學生的就業工作不僅關系大學生的切身利益，也關系著高校和社會的穩定，當前和今后一個時期，伴隨著經濟結構調整和教育體制改革的深化，大學生就業形勢依然還比較嚴峻，就業壓力普遍增大，已成為大學生迫切需要解決的實際問題。高校必須實施大學生素質拓展計劃，全面提高大學生就業能力，這是高校解決大學生實際問題，貫徹和落實《進一步加強和改進大學生思想政治教育》工作的重要舉措。本文就實施大學生素質拓展計劃，提高大學生就業能力這一問題做簡要探討。[1]

關鍵詞：大學生；素質提高；能力拓展；就業通過大學生素質提高及能力拓展提高大學生就業能力

正高校大學生的就業工作不僅關系大學生的切身利益,也關系著高校和社會的穩定,當前和今后一個時期,伴隨著經濟結構調整和教育體制改革的深化,大學生就業形勢依然還比較嚴峻,就業壓力普遍增大。通過大學生素質提高和能力拓展的培養有助于高校大學生在離開學校這座象牙塔后更快地適應社會順利求職。

1.1促進個性全面發展

大學生個性的全面發展至少包括兩個方面：一是自主性的全面發展。大學生素質拓展計劃的主體是學生，高校以大學生的自主設計確定素質拓展的內容和方式。自主性原則不但保證了學生在素質拓展計劃中的主體地位，而且能夠保證學生的個性特征在素質拓展過程中得到尊重和張揚，學校通過舉辦不同類型的活動，既可以提高學生的積極性，同時也可以鍛煉學生的自主選擇能力、培養學生的獨立性，從而實現大學生自主性的全面發展，有利于大學生擇業過程主動性的發揮。二是獨特性的全面發展。[2]目前市場對人才的要求越來越高，具有獨特性素質的人才更受親睞，但獨特性的形成不是一朝一夕的事情，大學生只有在不斷的成長和發展中、在參加活動的過程中、在社會實踐鍛煉中才能逐步形成自己的獨特性。高校可以通過開展素質拓展活動，如演講比賽、主題設計活動、各種文體活動都可以培養和展示大學生的獨特性，尤其是設計活動，能夠激勵大學生根據自身的興趣愛好和聰明才智展現個人魅力。當然，學生的獨特性因人而異，高校只有充分開展各種不同的活動，才有利于大學生在參加各種活動的實踐中逐漸形成自身的獨特性，為將來的就業積累資本。

1.2提高社會實踐能力

大學生社會實踐能力主要是指學生的表達能力和動手能力，目前多數用人單位要求求職者具備一定的社會實踐能力。據了解，大學生就業難的最重要原因就是由于缺乏“工作經驗”。然而，我國高校教學偏重理論教育，輕實際操作能力培養，企業也不大愿意為大學生提供實習機會，造成學生缺乏社會工作經驗，缺乏解決現實問題的能力，在求職就業中就會遇到很大困難。在高校教育中，除了鼓勵學生自身加強實踐能力的鍛煉之外，高校就要加強學生實踐能力的培養，大學生素質拓展計劃的本質屬性就充分突顯出它的實踐性特點。通過組織社會實踐與志愿服務、科技學術與創新創業、文化藝術與身心發展、社團活動與社會工作等多方面的活動，讓學生積極參與進來，在活動中由于有了大量鍛煉表達自己和動手操作的機會，學生可以將理論知識與實踐進行有機結

合，做到學以致用，提高自身運用專業知識和專業技能的能力。

1.3提高職業素養與能力

許多學生考上大學后，在心理上產生一種成功感和優越感，自信心增強的同時也易于自我感覺過于良好，自我評價過高，不能正確、全面地認識和評價自己，以至于不清楚自己的未來走向，等到臨畢業時才匆忙進行職業選擇。據調查，大部分大學生不太關注自己的求學生涯規劃和中長期職業發展計劃，而是過分依賴已有的經驗，缺乏與就業指導機構的溝通交流，對就業政策、就業環境、就業形勢等缺乏及時而全面的了解。他們多按照培養方案與導師指導完成相應的學習任務，以為只要獲得文憑就意味著完成了就業準備，就能順利就業，結果往往是措手不及，被市場牽著鼻子走，被動就業。[3]通過素質拓展計劃，針對學生個人情況進行職業設計導航，學生可以根據自身情況進行職業生涯規劃，學習職業生涯規劃知識，確立自己的職業發展方向與目標，以實現準確定位，做好自己的職業選擇和決策，提高自己的職業素養和能力。同時，有針對性地參加本專業和非專業的技能培訓，考取各類技能證書，也可以提高大學生的就業競爭能力。

1.4 提高社會交往能力

高校通過實施素質拓展計劃，鼓勵學生在學校范圍內組織成立各種不同的社團，如文學社、藝術協會、心理協會等，并跨系跨專業定期開展不同的社團活動。通過成立社團、管理社團或參加不同的社團活動，既可以激發大學生的創造力，也可以為大學生提供溝通和交流的橋梁，鍛煉自己的社交能力。大學生通過參與社會工作、社會實踐與志愿服務的活動，如社會服務活動、社會公益活動、青年志愿者活動等，可以盡早了解社會現狀、認識現實社會、懂得人與社會的關系，鍛煉其社會交往與社會活動能力，為日后能夠融入社會打下基礎。

1.5 提高挫折承受能力

隨著競爭的加劇和不確定性的增強，用人單位越來越重視考察應聘者的挫折承受能力。所謂挫折承受能力，就是指在失意、困難、失敗等面前要有很強的抗挫折的耐力。當前的大學生中大多數是獨生子女，普遍具有心理脆弱、遇事敏感、抗挫折能力差等顯著特點。面對激烈的社會競爭，在求職過程中，經常會遭受這樣或那樣的打擊，特別是在遇到挫折和困難時，極易陷入焦慮、迷茫和抑郁等心理狀態，不僅逃避現實，甚至會導致不同程度的心理疾病，個別人還走上了極端道路。[4]大學生的挫折承受能力差，已經成為影響畢業生就業能力提高和順利就業的重要因素。所以在大學學習過程中加強承受

挫折的訓練顯得極為重要和必不可少。高校可以通過開展素質拓展計劃，進一步做好大學生心理輔導工作，培養學生的自我調節能力。一方面要充分利用心理教育資源，在大學生中廣泛開展社會心理學、自我調節、就業觀等方面的培訓和引導，使其正確評價自己，了解處理各種社會矛盾的基本技巧和方法，克服自卑、浮躁、依賴、恐慌等心理，有意識地提高自己的挫折承受能力。另一方面，在素質拓展的社會實踐中，學生必 定會經受失敗、遭受挫折，但是往往只有在失敗中才能更好地成長，學生會自覺和不自覺地吸取教訓、總結經驗，增強克服挫折的信心，提高社會適應力，才能在將來為展示自己的才華踏出第一步。[5]

參考文獻：

[1] 張偉平以素質拓展為主線加強大學生素質和能力培養[D].2011

[2] 杜德省.大學生就業能力的現實考量與培養策略[J].山東省青年管理干部學院學報，2010(2).[3] 周靜.大學生就業能力現狀分析與對策[J].黑龍江教育(高教研究與評估)，2008(3).

第二篇：大學生職業素質與能力拓展

大學生職業素質與能力拓展

摘要：近年來，高職高專院校以精準的辦學定位、鮮明的專業特色和先進的職業發展教育理念，取得了較高的就業率和較好的就業質量，贏得了用人單位的認可和贊譽，證明了高職高專人才培養與就業指導工作的成功。職業院校畢業生的就業競爭力和職業發展潛力，主要由其專業技能和職業素養來決定。高職高專大學生的“職業發展”教育，必須以就業為導向，以職業能力培養為核心，加強“職業生涯和職業發展指導”，著力提升大學生的職業化素質與技能，從而推動人才培養模式的完善，培養適應社會需要的高質量職業技術人才，實現大學生學習的內容和將來的職業發展的協調與統一。而系統的“職業發展”教育課程，已經成為高職高專大學生建立職業及職業規劃意識，有步驟、有計劃地培養和提升社會所需求的素質與能力的主要途徑。

關鍵詞：大學生、職業素質、能力、拓展

1、贏在起點：大學生生涯規劃

1·1學習完全靠自覺

大學學習的課程多，課時少，每天的上課密度也不一樣，有時甚至會出現一天僅有一兩節課的情況。大量的空余時間決定了自主學習是大學里主要的學習方式：確立自己的學習目標。想從事什么職業，想成為什么樣的人才，現在就必須了解這一行業以及該行業對人才的需求，在了解這些的前提下，個人的自主學習才能更有效率和目的性。根據目標制定學習計劃。學習計劃主要是指選擇大學階段閱讀的書目和適合的課程，可以參照與自己的理想相近院校的課程安排，看看除了本校的原有課程安排外，還需要補充哪些課程。落實學習計劃。計劃制定完畢后的第一站應該是圖書館，在那里找到需要的書目后要精讀。除了

多去圖書館外，還要經常和老師進行交流，那樣可以得到更多實際的指導。跨校聽課也是很好的方法。

1·2師生溝通有竅門

大學和高中不同，老師往往都有自己的研究或其他工作，一般課后就很難找

到人，所以如果你有問題，最好一下課就“抓”住老師。如果還有更多的想要交流，可以向老師要手機或電話，或先約好時間再去辦公室交流。另外，課前的準備工作絕對不是無用功，只是準備的方向需要改變一下。大學教師除了專業知識外，還擁有豐富的工作經驗和長期理論研究的心得體會，所以在課堂上，他們往往也更愿意向學生們傳授自己獨到的見解。因此，如果課前沒有足夠的準備，有時就會覺得老師的講課高深莫測。

1·3充電要小心誤區

許多大學生在校外培訓班充電，希望能夠在就業時占據優勢。如何選擇呢？

選擇需要的。可以選擇與專業相關的課程；也可以選擇與專業方向相反的課程，比如文科可以選擇計算機的課程來讀。如果學有余力還可以讀一門第二外語。需要提醒的是，在校外的培訓充其量只是作為專業學習的補充，一定要注意適量，切不可影響了自己本專業的學習。

1·4選修課，挑最喜歡的大學的課程分為公共必修課、公共選修課、專業必修課、專業選修課。其中

選修課就是學生自由發揮的部分。

選課時要注意：1.學分：大學的畢業證書是和學分掛鉤的，同樣的學習時間要

考慮學分較高的那門課。2.興趣：興趣是最好的老師，能在這四年里多接觸自己感興趣的課程，對我們的未來也許會有意料之外的幫助。

2、做好你自己素質拓展

2·1塑造獨特自我的志向、才能

我認為，只有將價值觀和身份認同看作是同一枚硬幣的兩面，才能領會其中的深意。我們的價值觀引導我們做出選擇，而這些選擇又塑造了我們的人格。“人生由你打造”，雖然這個概念很簡單，但打造自我人生的過程卻錯綜復雜、充滿困惑，各種期許和壓力很容易讓我們迷失自己。無論如何，經濟狀況和機運都在我們的人生抉擇中起著舉足輕重的作用。

然而，我們的人生終究要由我們自己打造。這是最沉重的負擔也是最難得的機遇。

2·2敞開心扉，以真誠換真誠

在現在這個紛繁的社會中，獲得與回饋、期望與責任、家庭與社會以及周圍

環境對我們都有著巨大的影響。我們被空前的安逸所誘惑，同時又被經濟等諸多方面的憂慮困擾得心力交瘁，我們拖著空虛的軀殼在求索中迷失了自我。

人們的價值觀、信念和直覺，以及成就美好生活的行為與態度是永恒的。經濟上的繁榮一向起起伏伏，唯有人的價值觀是最穩健的貨幣，它為我們賺得自尊，贏得心靈的安寧，帶來最豐厚的回報。

面臨眾多的機遇，我們是應該挑選阻力最小的途徑而且最有可能獲得滿足感的途徑。在人際交往中，我們是應該坦率、包容、敞開心扉，投入到實實在在、坦率的交往當中。在工作上，我們應當追求更高的生活品質。

3、堅定信念持之以恒

3·1信念源自哪里

我們可以清晰地看到，當前的時代與古往今來的歷史如此不同，因為人們從來沒有預見到人的思維力量能在社會文明進程中發揮這么大的作用。

在文明世界中，盡管那些以抽象思辨符號為特征的學院派正統理論隨處可見，但人們對于神圣的真理、樂觀仁愛的福音，以及有關幸福與智慧的哲學，其實仍然了解得不夠深入。而這些關乎真理、幸福與智慧的命題，才恰恰是改善和提升我們生存環境的關鍵所在。

觀念的不斷革新，促進了人們對思維、品格、身體、成就等方面的感悟，而這些恰恰又是人類社會欣欣向榮的核心關鍵。于是，我們意識到，肯定存在著一種神秘的力量，它冥冥中將我們與賦予我們生命的至上神性緊密相連，但是，我們尚不清楚這種神秘力量源自何方，我們發現，這一可能源自我們生命本身的神秘能量，可以帶來使我們所有人都獲得新生的福音，進而使我們的生命世界變得更加和諧和美妙。通俗地說，人們的生活可以遠離平庸和失范，人們的生命可以更有意義，更富風采。本書就是要告訴你，如何掌握這些法則，如何在日常生活中有效地運用這些法則。

3·2信念可以安撫人的心靈

有一種逐漸為許多人所認可的觀念：“上帝不需要人類去彌補他的過失。”上帝不需要，人類同樣不需要，我們只是在自己力所能及的范圍內，做自己所能做的努力。我們試圖尋找出那些真正的可以指導生命的“神圣原則”。“神圣原則”對人生來說就是真理，它創造了我們，更新著我們，也完善著我們，它還能治愈我們在人生旅途中遭遇的種種創傷。人類目漸發現，生命中確實存在這樣一種法則，它主導著我們的健康。我們只要順應這一法則，它就會為我們所用，治愈我們精神的累累傷痕，安撫我們內心的悲傷孤寂。

從本質上講，我們每個人的生命個體，都是一種精神的實體，肉體的狀態取決于精神的狀態。一個人，是災病纏身還是活潑健康，是欣喜快樂還是傷悲憂慮，是青春萌動還是未老先衰，是博愛寬仁還是冷漠自私，這些都取決于這個人控制自己精神的深度和力度。

3·3讓信念力照亮你的人生

一個人，如何通過完善心靈，來改善身體狀況；如何通過改善心靈，來提升一生的品格。一個人不能甘心做外部環境的受害者，相反，人應該成為自己命運的主宰者；要相信，沒有誰能決定你一生的生活處境和人生目標，那種“命運”的假設與安排，是不存在的。每個人都可以創造一個適合他發展的環境。

當一個人面臨貧困、疾病和不率，最好的態度是什么？是回到生命之源那里去，去尋找富足、健康以及和諧安寧的真諦。這種心靈的力量，與賦予我們生命的造物主緊密相連，它才是人世間所有安寧、力量和富足的秘密所在。

一個人，怎么才能充分認識到自身與充滿著無限生機的普遍世界之間，有著怎樣的密切聯系，他該怎樣才能不再為匱乏和貧困問題所困擾。

3·4你的理念決定著你最終的成就

“思維是命運的別名”。要記住：你完全可以通過思維的力量來遠離失序、疾病、黑暗、仇恨、貧困和失敗；你還可以借助思維的力量，獲得和睦、健康、光明、仁愛、富足和成功。

要想提升自己的財富、力量，首先要提升自己的思想。當你學會控制自己的心靈、保持精神開放狀態時，你就知曉了人類福祉的秘密。這預示著人類一個嶄新時代的到來，而更為重要的是，這也預示著你的生命歷程將迎來一種全新的狀態。一個人，如何能夠堅守自己精神世界的大門，有效地防止外敵的入侵。如果具備這樣的力量和智慧，能進入他靈魂世界的，就只有與他和諧統一的、可以給

他帶來快樂和富足的東西，而那些有可能給他帶來失序、痛苦和失敗的東西，統統會被他擋在門外。

4、照亮我們年輕的未來的路

4·1我的未來我要勇敢面對

我再也不懼怕在任何人面前發言了。很多事充分印證了“你沒有試過，怎么知

道你不能”這句話。李開復認為，無論是自信還是自卑，它們都有可能形成循環作用：自信的人經過一次次的嘗試得到成功，并因此而更加積極樂觀，更為自信；自卑的人因為對失敗的恐懼，不得不一次次體味失敗的滋味，并因此變得更加消極悲觀，更加自卑。有一次，一個大學生問李開復：“我是一個很容易受別人影響的人，我想做一個更有自信、更有想法的人，但是，我周圍的人讓我越來越自卑。” 為此，李開復引用美國前總統羅斯福的夫人艾莉諾·羅斯福的一句話：“沒有你的同意，誰都無法使你自卑。”自信是一個循環。如果你表現出足夠的自信，別人就會認同你的自信，你就會因此而越來越自信。

4·2建立自信

李開復認為，要想建立自信需要不斷嘗試。他告誡那些容易受別人影響的年

輕人要勇于表達自己，并善于用自己的言行增強自信心。大家不妨試一試下面這四種訓練方法。第一，正確對待別人的看法，不能因為在乎別人的意見而失去了自己的想法和主見，不要未經判斷就盲目接受他人的立場。第二，有自己的想法和主見。在與人交換意見的過程中，絕對不可以在原則問題上讓步。第三，自信心是要通過自我表現才能不斷加強的。只有將自己的能力、自己的見解充分展示出來，才能真正看到自己對他人的影響力，才能從這種影響力中獲取足夠的自信。第四，在表現自我的時候要注意表達的方式、方法。一個自信的人和一個不自信的人，說話的方式是大不一樣的。

總結

著力提升大學生的職業化素質與技能，從而推動人才培養模式的完善，培養

適應社會需要的高質量職業技術人才，實現大學生學習的內容和將來的職業發展的協調與統一。人們的價值觀、信念和直覺，以及成就美好生活的行為與態度是

永恒的。經濟上的繁榮一向起起伏伏，唯有人的價值觀是最穩健的貨幣，它為我們賺得自尊，贏得心靈的安寧，帶來最豐厚的回報。

面臨眾多的機遇，我們是應該挑選阻力最小的途徑而且最有可能獲得滿足感的途徑。在人際交往中，我們是應該坦率、包容、敞開心扉，投入到實實在在、坦率的交往當中。在工作上，我們應當追求更高的生活品質。

從思考中確立自我，從學習中尋求真理，從獨立中體驗自主，從實踐中贏得

價值。我們的激情和卓越的遠見正是中國走向世界前列，成為世界強國所需要。致謝

衷心感謝我的指導教師董銀銀，本畢業設計是在他的精心指導下完成的。導師淵博的知識、高度的責任感與嚴謹的治學作風是我學習的典范，在此向我的導師致以最崇高的敬意和最誠摯的感謝。希望老師給一斧正和指導，使其完善。同時在以后的學習和生活中我會不斷的積累和拓展，充實自己。

第三篇：大學生職業素質與能力拓展

信陽師范學院

大學生職業素質與能力拓展

《土木工程專業職業規劃》論文

姓 名：付亮

專 業：土木工程

學 號：2011509320

5班 級：土木工程二班

一、前言

莎士比亞曾說過：“人生就是一部作品。誰有生活理想和實現的計劃，誰就有好的情節和結尾，誰便能寫得十分精彩和引人注目展，駐足觀望，電子、網絡鋪天蓋地，知識信息飛速發展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。在機遇與挑戰粉墨登場的未來社會里，我究竟該扮演如何一個角色呢?水無點滴

量的積累，難成大刻苦鉆研，哪里來震撼人心的累累碩果?只有付出，才能有收獲。未來，掌握在自己手中。

二、自我分析

古語云：“金無足赤，人無完人。”每個人都有自己的優點和缺點，世

上并不存在盡江河。人無點滴量的積累，難成大氣候。沒有兢兢業業的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功的喜悅?沒有勤勤懇懇的善盡美的人。要想做好職業生涯規劃，首先要認清自己，包括性格、愛好、言行等等。這樣才能揚其長，避其短，才能更好的面對人生。

經過霍蘭德職業興趣測試結果，我屬于R（實用型）型，DISC行為

方式測試結果為D（支配型），行為方式可用如下詞匯描述：好勝、大膽、進取、創新、獨立、敏捷、直接、強硬、愛冒險、敢于競爭。職業價值觀測試結果為J型（經濟報酬型），工作的目的和價值，在于獲得優厚的報酬，使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西，使生活過得較為富足。職業錨測試結果為C型（創造/創業型）有適應性，空間判斷能力和數學能力較強，服務和奉獻意識不足，書寫能力和語言表達能力較差。

三、職業分析

（1）個人的職業選項

我學的是土木工程專業，并且側重于工程技術方向，理想的職位有：建筑工程師、結構工程師、技術經理、項目經理等。畢業后打算向技術理論或項目經理的職務奮斗。

（2）選擇理由

隨著中國房地產業的發展，土木建筑業對工程技術人才的需求也隨之

不斷增長。在很多城市的人才市場上，房屋和土木工程建筑業的人才需求量已經躍居第一位。隨著經濟發展和路網改造，城市基礎建設工作不斷深入，土建工程技術人員在當前和今后一段時期內需求量還將不斷上升。因此，土木工程技術人員一直有著不錯的就業前景。

土木工程技術人員要求有嚴謹的工作作風，認真負責的工作態度，還要有很強的適應性，能夠適應在各種條件和場合下工作，應具備正確的決策能力。這些要求也比較符合我的性格特征，因此我選擇工程技術方向。

（3）與職業選擇目標的差距

我們現在還沒有開專業課，對專業理解不夠深刻，只是大體了解。另外，工作經驗是一名好的工程人員所必備的素質，要想成為項目經理還要具備很強的人際交往能力，這些對我都是不小的挑戰。

四、專業就業方向及前景分析

土木工程專業就業方向很多，大體可分為四種。（1）工程技術方向（2）設計、規劃及預算方向（3）質量監督及工程監理方向（4）公務員、教學

及科研方向

就拿我選擇的工程技術方向來說，就業面廣，選擇的機會多。專家分析：隨著我們執業資格認證制度的不斷完善，土建行業工程人員不但需要精通專業知識和技術，還需要取得必要的執業資格證書。工程技術人員的相關執業資格認證主要有全國一、二級注冊建筑師，全國注冊土木工程師，全國一、二級注冊結構工程師等。需要注意的是這些執業資格認證均需要一定年限的相關工作經驗才能報考，因此土木工程專業的畢業生即使走上工作崗位后也需要注意知識結構的更新，盡早報考以取得相關的執業資格。想要從事工程技術工作的大學生，在實習中可選擇建筑工地上的測量、建材、土木及路橋標段的路基、路面、小橋涵的施工、測量工作。另外，質量監督與工程監理方向也是不錯的就業方向。工程監理是近年來新興的一個職業，隨著我國對建筑、路橋施工質量監管的日益規范，監理行業誕生以來就面臨著空前的發展機遇，并且隨著國家工程監理制度的日益完善有著更加廣闊的發展空間。

五、實際職業目標的具體行動計劃

（1）大學一年級：試探期

階段目標：職業生涯認知和規劃

實施方案：完成從高中到大學的轉變，適應大學的學習生活，重新確立新的目標。對自己的專業進行深入了解，鞏固和扎實專業基礎知識，加強英語、計算機能力的培養。大一期間完成公共基礎課程，不能掛科，課程重點放在高數，英語和畫法幾何上。在導師的指導下進行選課，選擇方向放在建筑工程和工程管理方向。在時間允許的情況下多參加集體活動，培養交際與表達能力。另外要多和師哥師姐們進行交流，尤其是大四的畢業生，詢問就業情況，大一學習任務不重多參加學校活動，增加交流技巧，學習計算機知識，爭取可以通過計算機和網絡輔助自己的學習。為可能的轉系、獲得雙學位、留學計劃做好資料收集及課程準備，多利用學生手冊，了解相關規定。在大一盡快做好大學的規劃，并付諸行動。作為班級組織委員的我，要認真負責的組織好班級內的各項活動，要充實大家的課余生活。組織活動不但能鍛煉我的組織能力，并且能夠提高我的語言表達和交際能力，這些對于我以后的學習和工作都有很重要的意義。

（2）大學二年級：定向期

階段目標：初步確定畢業方向以及能力與素質的培養

實施方案：通過大學英語和計算機的相關證書考試，尤其是大學英語四級考試，盡量一次性過關。參加學生會或社團，培養領導與組織能力，增強團隊協作精神。在暑假或課余時間能到施工單位參加工作，盡可能多的積累經驗。其次有選擇性的輔修其他專業的課程，豐富知識來充實自己。課程重點放在專業課上，要把專業課學扎實、學透。選修CAD電腦輔助制圖這門課，應為現在土木工程專業早應經不用手工繪制圖紙了，CAD制圖不僅能加快繪圖速度，還能減少出錯率。掌握了CAD制圖能為以后工作打好技術基礎，跟上專業進步的步伐，話說技多不壓身，多一項技能或多或少的能夠占點優勢。在作息時間上一定要有規律，不能有課就早起，沒課就睡懶覺。早晨盡量早起，讀英語課文，背單詞，最大限度的提高英語水平，為四級考試做好準備。在沒有特殊情況下，上課不能遲到、早退，以及缺課。

（3）大學三、四年級：發展期

階段目標：掌握求職技能，為擇業做好準備

實施方案：加強專業知識學習，根據自己的實際情況看看有沒有能力考英語六級，根據情況決定是否考研，做好復習準備。依然把專業課放在重點，在校期間盡量考取與目標職業有關的職業資格證書或通過職業技能鑒定，不能再校考的證書要盡量了解其考試的流程及內容，為以后考證或職稱做準備。參加與專業有關的暑期工作，經常到施工單位汲取經驗，做一些力所能及的工作，為大四的專業實習以及畢業設計，畢業論文做準備。和同學交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業信息的渠道，掌握面試技巧等等。

（4）大學四年級下學期：實現期

階段目標：進行工作申請及就業

成功就業實施方案：盡快完成畢業設計和實習工作，但是畢業設計不能草率，要認真對待。重視實習的過程，在實習的過程中要虛心請教他人，掌握基礎施工辦法，能夠及時發現工程的誤區，為以后工作打好基礎。然后總結前三年的準備工作，開始畢業后工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準備，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創造性。另外要明確個人在崗位上的職責要求及規。

（5）畢業后

階段目標：考證、晉職稱

實施方案：畢業后一年升助理工程師，評為助理工程師后四年評工程師，盡可能在六年后評高級工程師。即2014年畢業，2015年晉助理工程師，2019年晉工程師，2026年晉高級工程師。在工作過程中提高自己的綜合素質，如果不能再短期內評上高級工程師可以把這一職稱放一放，不能急于一時，畢竟高級工程師要在省級以上刊物上發表1-2篇文章，這并不是一項簡單的任務。

（6）近期目標

這個學期即將結束，在復習這段時間內要認真學習，要做好全面復習不能掛科。本學期結束后要做好總結，回望這個學期看看哪些事情做得好，哪些做得還不夠好。為下個學期的學習生活做好準備，畢竟大一是一個試探期，所有的東西都有時間挽救，不能急于一時。

六、結束語

計劃固然好，但是若不付出努力，再好的規劃也只是一紙空談。在規劃實施過程中，要不畏艱難，不怕吃苦，面對挫折不放棄，面對成功不備的人，放手去拼搏，成功并不遙遠傲氣，成功只青睞于那些有準。

第四篇：大學生素質拓展

大學生素質拓展

1談談對（大學生）素質拓展的認識

拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃。

主要分為企業內訓和戶外訓練兩種形式。其中，企業內訓是根據其自身的行業特點和發展狀況而“量身定制”的專門訓練，課程以企業內部中高層管理人員為主要培訓對象，授課老師、課程內容、教學方式均依據企業的培訓需求靈活設置。是現代人和組織全新的學習方法和體驗式培訓方式，其特色是利用自然環境，不同于傳統的學習方式，“直接參與，自我突破，相互信任，參與與分享”。意義有：

1符合現代化社會培養高素質人才的需要

2有利于改變傳統教育模式中重知識、輕精神層面的培養 3完善人格（關愛、信任、團隊）

4培養學生的創作性思維和實踐動手的能力

5培養社會適應能力

2你認為作為一名合格的大學生應該具備哪些素質？你最需要提升的是哪一方面？通過素質拓展訓練對哪些素質可以達到提升的效果？

何為大學生？大：學識淵博，胸懷大志；學：探索，研究，發現；生：生動，年輕，朝氣。因而，大學生不僅要有最基本的道德素質，文明禮貌，愛黨愛國，有機體榮譽感；有追求，有目標，有上進心；還要有自學的能力，有活力。團隊中最普遍的5個機能障礙是：1缺乏信任2懼怕沖突3無視團結4缺乏投入5避免責任。我覺得我最需要提升的是對別人的信任，和對沖突的懼怕。素質拓展這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，大學生在以下方面將有顯著提高：

1、是認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

2、是克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對大學生予以磨練，促使大學生學會在看似雜亂中找出規律，培養大學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。

3、是認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

4、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更

好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。

3你認為素質拓展課走進高校是否必要？如果可行，如何擴大其影響力才可以讓大學生都意識到其重要性？

我認為素質拓展課走進高校很有必要。因為當今時代的大學生不僅逐漸趨于懶散，體質下降，而且價值觀也幾近扭曲，確實需要一些特別的方式來改善。就有文章曾指出大學生的九宗罪：罪名一：生活腐化 罪名二：墮落傍款 罪名三：玩物喪志 罪名四：寄生依賴 罪名五：理性的侏儒 罪名六：政治的冷漠與投機 罪名七：學術精神的失落 罪名八：道德素質低下 罪名九：生理與心理缺憾。這就說明了，素質拓展課進高校的必要性。

社會認同是大學生素質拓展計劃實施成效的社會化檢驗，要擴大其影響力，應做到：1通過大力宣傳素質拓展的工作理念、具體內容和實際意義，爭取得到廣大師生的觀念認同2協調學校各部門積極制定大學生素質拓展計劃的相關文件，給予政策認同3在學生畢業和就業過程中，積極向用人單位宣傳和推薦，努力爭取就業市場的認同，為大學生自主創業和就業開辟靈活多樣的就業渠道的同時，認識到其重要性。

4你認為素質拓展有哪些不足？將素質拓展引入高校以怎樣的模式開展比較好？

我認為素質拓展的不足表現在：1活動的內容不夠全面，還有待開發2活動的總結做得不夠，沒有深刻的反思3設備不夠齊全，不夠專業4沒有得到大眾的了解和認可，影響力小等。

要根據不同階段和層次的學生的不同成長成才需求，精心設計素質訓練項目，建立全面科學的大學生素質訓練項目體系，為大學生進行素質訓練提供廣闊平臺。要圍繞大學生素質的培養，結合大學生自身發展的規律，精心組織和科學設計形式多樣、內容豐富的素質拓展訓練項目。要高度重視素質拓展訓練體系中縱向提升性和強化性訓練層次的構建，為大學生素質的階梯性發展和高層次提升提供舞臺。要按照大學生素質訓練體系的要求，結合當前社會發展形勢和高校畢業生就業形勢，在繼承的基礎上發展，在總結的基礎上創新，開展形式多樣、內容豐富的素質訓練活動。并不斷豐富和完善對素質訓練項目的內容、形式和方法。

在我看來，素質拓展可以作為各年級學生的必須課來學習，也可以作為大學生的素質考試對大學生進行測試，或者，作為新生入學必須要經過的一種考驗。以班級為單位，既可以增強集體榮譽感，也可以使班級更加團結互助，對大學生來說，這就是一種提高。

5大學生就業，目前面臨一種困惑，用人單位更喜歡有工作經驗的而并不青睞從象牙塔中走出來的一張白紙的學生，結合你對素質拓展的認識，談談你的設想，如何緩解這一尷尬？

大學生素質拓展計劃的基本內容是以開發大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德修養、社會實踐與志愿服務、科技學術與創新創業、文體藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結構，全面成長成才。大學生素質拓展計劃的實施主要圍繞職業設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環節進行。

面對當前大學生尷尬的就業現狀，素質拓展的方向應該向就業方面有所偏重。應建立由專家組成的職業設計指導機構，按照現代人力資源開發培養的思想和方法，科學分析大學生的就業環境、職業理想、能力傾向和個性特征等因素，指導大學生制定科學合理的職業目標和素質培養的實施規劃。要大力開展“大學生人生發展導航行動”，針對大學生成長發展的特點，通過知識傳授和實踐鍛煉并重的方式，對大學生的責任意識、價值取向、職業規劃、心理素質、品質意志等方面進行塑造和培養，引導大學生進行正確的職業設計；要建立大學生職業設計指導的數據庫，內容包括現代大學生的職業領域、各類職業所需要的技能素質以及成功人士擇業、就業、創業的典型事例等數據。

隨著一系列促進就業的素質拓展活動的開展，相信這一尷尬的局面一定會有所緩解。

第五篇：大學生素質拓展

選修課《大學生心理素質拓展》心得

首先,我很高興有機會可以學習大學生心理素質拓展這門公共修課，然后非常感謝老師這一學期來對我的培養，下面我來談談這學期我在這門選修課中的一些收獲與心得。在上學期的選課中我只是懷著聽聽的心態選了這門公共選修課,沒有別的想法.但是聽了第一節課之后,我完全改變了自己起初的心態和看法.大學生心理素質拓展這門課其實是一門非常有意思的選修課,通過多媒體教學可以讓我們更加深刻透徹地了解人們的各種心理,好的.不好的.老師講課也非常的投入,經常會通過多媒體給我們看一些實際地案例,或者講一些有關人物的故事,有時會和同學們互動,提問題要同學們思考.這樣不僅可以加深同學們的理解使同學們印象更加深刻,還可以烘托課堂氣氛,開動同學們的腦筋.《大學生心理素質拓展教育》是結合當今大學生的實際狀況和心理需要，有針對性地探討大學生在校園學習生活中經常遇到的心理問題，介紹心理健康知識及大學生增進心理健康的途徑、心理調適的方法；同時，解析心理異常現象，幫助大學生正確認識和對待各種心理問題，保持心理健康。心理素質拓展訓練對個體的意義：

1、釋放生活學壓力，調節心理平衡。

2、認識自身潛能，增強自信心。

3、提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。

4、強化探索精神與創新意識，培養進取心。

5、學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境。

6、完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們—--大學生，作為社會群體中的一個特殊群體面臨種種壓力，例如就業壓力、經濟壓力、學業壓力等等，如果不能充分了解自己把握自己，可能就會出現各個方面的問題。經過這一學期的學習我對這門課的了解逐漸加深，我認為，提高大學生素質的關鍵首先在于大學生自身的學習，包括動機職能、行為職能、知識職能等方面不斷的追究進步，而且在弘揚民族傳統美德的同時，需要學習和發展社會。這要求我們自己通過書籍、網絡、輿論以及可以參加個人能力相關培訓等手段學習。

再者，就是教育。有句話說“近朱者赤，近墨者黑”大學生在學習階段很容易就受外部環境的影響，如果給大學生一個良好的學習環境，對學生各個方面要求都很高，那么大學生在學習生活中也就不斷的更新自己，以適應優良環境，自身的素

質也會自然提高，相反如果是一個形如黑社會的環境，那大學生自己想好也很難，因此要求社會、國家、學校等要合作努力為大學生創造一個好的學習環境，那么怎樣創造好的環境來提高大學生素質。我曾看到美國全球競爭力研究院人力資源測評中心的言論，說的是提高大學生素質并不是很難的事，但是關鍵是要大學生每個人付出實施，從我做起，從小事做起，慢慢累積。只有這樣才能在以后的大學生活中慢慢成長，從而肩負起父母老師以及祖國對我們的重托！