第一篇：大學生職業(yè)能力與素質拓展考核論文（大全）

大學生職業(yè)能力與素質拓展考核

（一）談談自己對職業(yè)規(guī)劃的認識，自己在做職業(yè)規(guī)劃的時候主要存在哪些問題？采取的對策是什么？（20分）答：職業(yè)生涯規(guī)劃，是指個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合，對決定一個人職業(yè)生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，確定一個人的事業(yè)奮斗目標，并選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標地職業(yè)，編制相應的工作、教育和培訓的行動計劃，對每一步驟的時間、順序和方向做出合理的安排。職業(yè)生涯規(guī)劃的期限，劃分為短期規(guī)劃、中期規(guī)劃和長期規(guī)劃。職業(yè)生涯目標的設定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無正確適當?shù)哪繕恕]有目標如同駛入大海的孤舟，四野茫茫，沒有方向，不知道自己走向何方。只有樹立了目標，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導你避開險礁暗石，走向成功。所以，職業(yè)規(guī)劃對個人的發(fā)展，成敗起著至關重要的決定作用

我在做職規(guī)的時候存在的問題：

1.首先，我對自己的專業(yè)不夠了解，對自己今后的就業(yè)去向不是很明確。

2.我對社會上有哪些崗位不夠了解，不知道自己可以做一些什么工作。

3.對自己的性格沒有深刻的了解。

針對問題1和問題2我是通過向專業(yè)課老師，高年級的師兄師姐了解情況，還有自己上網查相關的資料，從而對自己的專業(yè)和本專業(yè)今后的就業(yè)方向有個大概的了解。在自己所了解到的工作崗位中，我按順序把自己感興趣的列出來，進行一個對照，并把這些崗位的要求和自己的自身情況做了一個對比，看自己有哪些方面的優(yōu)勢和不足，看一下自己應該從哪些方面改善自己各方面的素質。

針對問題3我是利用360度評估法和櫥窗分析法對自己的性格作一個比較系統(tǒng)而全面的分析與了解。總結出自己的優(yōu)點和缺點。

（二）你的目標職業(yè)是什么？職場上相關成功人士有哪些？以其中一個為例，深層次探尋其成功的原因，對你的啟發(fā)有哪些？（30分）

答：我的目標職業(yè)是自己創(chuàng)業(yè)，能夠開自己的機械設計公司。

我最佩服也是對我影響最深的人士是馬云，他的成功對我來說鼓舞真的很大很大，正如馬云他自己所說：“如果我馬云能夠創(chuàng)業(yè)成功，那么我相信中國80%的年輕人都能創(chuàng)業(yè)成功”

根據自己對馬云的了解覺得他成功的原因有幾點

1.首先是膽識他擁有一份穩(wěn)定的工作，但他放棄了教師的豐厚待遇去經營一個總 1

賠錢的翻譯社。

2.然后是眼光,互聯(lián)網是個新新事物，政府都不敢作出判斷的時候他已經從美國帶來了先進的技術。

3.其次是心態(tài),他帶著團隊北上卻遭遇“冷空氣”各大企業(yè)冰冷的態(tài)度讓他一度失望，但他沒有放棄

4.最后是毅力,在做淘寶網的時候，收支嚴重失衡要不是他堅持“目標盈利一元錢”就不會有今天的阿里巴巴

馬云還有句話：成功的原因千千萬，失敗的原因就那么幾個。別人的成功無可復制，但別人失敗的教訓我們可以避免。

啟示：人的一生是奮斗的一生，但是有的人一生過得很偉大，有的人一生過得很瑣碎。如果我們有一個偉大的理想，有一顆善良的心，我們一定能把很多瑣碎的日子堆砌起來，變成一個偉大的生命。但是如果你每天庸庸碌碌，沒有理想，從此停止進步，那未來你一輩子的日子堆積起來將永遠是一堆瑣碎。像馬云那樣，只要你努力了，世界上，其實沒有你做不到的事情！

（三）通過利用SWOT分析方法找出自己在職業(yè)準備方面的優(yōu)勢和劣勢，以及大學四年的行動計劃（附個人簡歷）。（30分）

Strengths：生活態(tài)度比較積極，善于發(fā)現(xiàn)事物和環(huán)境積極的一面

2待人真誠，放得開，并樂于與人交往和溝通，善于開導別人喜歡思考問題，有一定的分析能力，并有尋根究底的興趣，一定要將事情想清楚有責任心、愛心，并且喜歡做相關的工作做事比較認真、踏實，有濃厚的學習興趣和一定的實力，比如英語方面 6 心思細膩，考慮問題比較細致邏輯性和條理性較好，Weaks：

1競爭意識不強，對環(huán)境資源的利用不夠主動，也就是與環(huán)境的交互能力不夠 2 口頭表達有時過于細節(jié)化，不夠簡潔做事不過果斷，尤其事前作決定的時候老是猶豫不決工作、學習有些保守，冒險精神不夠，沒有結合長遠目標，并且創(chuàng)新能力有待提高

Opportunities：

現(xiàn)在隨著中國綜合實力等各方面的強大，社會各方各面需要的人才都大幅增加，我們的選擇也大大增加了，我們完全可以根據自己的意愿，愛好去擇業(yè)。同時，國家對大學生自主創(chuàng)業(yè)的鼓勵和幫助力度也很大，我可以好好地利用這一資源。

身邊很多優(yōu)秀的同學，有很多向他們學習的機會，并且有構建良好的人際關系的條件。

Threats:

國際化的環(huán)境同時也意味著國際范圍的競爭和挑戰(zhàn)，對個人素質要求也就更高了，對于英語來說，就不能只滿足與聽、寫，表達能力也至關重要

優(yōu)秀的人很多，而機會不一定是均等的，這時就不單單是知識的比拼，更是對個人發(fā)現(xiàn)機會、展示自己并把握機會能力的考驗

個人簡歷

本人出身于農村貧困家庭，自小就養(yǎng)成了吃苦耐勞，任勞任怨的良好習慣。一直以來我對學習的態(tài)度都是非常認真的，因此也得到了不少回報，在讀書生崖中我的成績都還算是很優(yōu)秀的，各種獎項都拿了不少，初中和高中在“數(shù)、理、化”學科競賽中都有拿到市級以上的獎。進了大學，我還積極參加學校的各種活動，由于表現(xiàn)突出，獲得工程學院團委“優(yōu)秀干事”和“工作積極分子”的稱號。由于我平時比較平易近人，樂于助人，重視培養(yǎng)同學們之間的友好關系，所以我在同學們之間的威望還是比較高的，和各同學之間的關系都非常融洽。

大學四年的行動計劃

1.大一就這樣碌碌無為地過去了，但是也不必要去埋怨什么，我要把更大的希望放在以后的時間里。

2.大二一年的時間里，在學好專業(yè)的前提之下，至少拿到二等獎學金，還有要拿到三個證書—CAD二級證、英語四級證、計算機二級證。為了實現(xiàn)我的這些計劃，我大二期間計劃安排如下：保持每天7：00起床，在確保高質量完成專業(yè)課和基礎課的內容之外，要抽出時間完成下列事情：

1、每天要做一篇四級閱讀，每星期聽一份四級聽力，每兩個星期做一份四級模擬題。

2、輪流來，每兩個星期到圖書館借一本比較好的有關于CAD和計算機方面的書并上機實踐，把借來的書很好地消化掉。

3.大三也是在保證至少拿到二等獎學金的前提之下，拿到一個證書和一個獎項—英語六級證書、在CAD制圖大賽中拿一個名次，還要為大四的畢業(yè)設計作準備，為了實現(xiàn)這一計劃，最主要的還是勤奮，具體的時間安排可以安照大二的學習計劃稍微作一下調整。

4.大四時，面臨的是畢業(yè)設計和面試就業(yè)，在大二大三的充分誰備之下,我的畢業(yè)論文與畢業(yè)設計應該很快就完成了,所以我最重要的是考慮自己的就業(yè)問題,我要對我感興趣的行業(yè)的企業(yè)列出來作一個詳細的比較,在其中選出自己想去的企業(yè),然后在網上搜索這些企業(yè)的相關信息,找出這些企業(yè)近些年的面試材料,作到自己對這些企業(yè)有個很好的掌握,到時面試會有把握些.（四）課程感想。（20分）

通過這門課程的學習，我受益匪淺，我明白了職業(yè)生涯規(guī)劃對我以后的學習和工

作的重要性。

首先老師告訴我們要選定自己的目標；而且要列出具體的行動計劃：第一、第二、要怎樣做；并且在追求目標的同時，要不斷的制造機會和把握機會，要有失敗一次總結一次的習慣，把自身的陋習不斷的改進來提高自己。

其次，老師給我們講到職業(yè)生涯規(guī)劃對個人和企業(yè)的好處。可以說，只有做好職業(yè)生涯規(guī)劃的人才能更清楚自己的人生定位、找到一份屬于自己的工作，才能正確的評價自我的特點和強項，才能找出自我價值、發(fā)展新機遇、增加競爭力。再次，老師給我們講到怎樣進行自我的職業(yè)規(guī)劃，哪些因素影響我們的職業(yè)生涯規(guī)劃的制定，進而講到怎樣制定目標，分析了目標不能實現(xiàn)的十大原因，和檢驗目標的理性的方法。

這節(jié)課我學到很多，雖然我只是一個剛踏進大學的學生，對許多事情還一知半解。但是，我知道老師講的對我的學習和以后的職業(yè)生涯非常重要，在雙引號的所學所得會對我的人生路提供很大的幫助。我要比別人提前一步，認準自己的路，走好自己的路，做一個時代強者。

第二篇：大學生職業(yè)素質與能力拓展

信陽師范學院

大學生職業(yè)素質與能力拓展

《土木工程專業(yè)職業(yè)規(guī)劃》論文

姓 名：付亮

專 業(yè)：土木工程

學 號：2011509320

5班 級：土木工程二班

一、前言

莎士比亞曾說過：“人生就是一部作品。誰有生活理想和實現(xiàn)的計劃，誰就有好的情節(jié)和結尾，誰便能寫得十分精彩和引人注目展，駐足觀望，電子、網絡鋪天蓋地，知識信息飛速發(fā)展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。在機遇與挑戰(zhàn)粉墨登場的未來社會里，我究竟該扮演如何一個角色呢?水無點滴

量的積累，難成大刻苦鉆研，哪里來震撼人心的累累碩果?只有付出，才能有收獲。未來，掌握在自己手中。

二、自我分析

古語云：“金無足赤，人無完人。”每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，世

上并不存在盡江河。人無點滴量的積累，難成大氣候。沒有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功的喜悅?沒有勤勤懇懇的善盡美的人。要想做好職業(yè)生涯規(guī)劃，首先要認清自己，包括性格、愛好、言行等等。這樣才能揚其長，避其短，才能更好的面對人生。

經過霍蘭德職業(yè)興趣測試結果，我屬于R（實用型）型，DISC行為

方式測試結果為D（支配型），行為方式可用如下詞匯描述：好勝、大膽、進取、創(chuàng)新、獨立、敏捷、直接、強硬、愛冒險、敢于競爭。職業(yè)價值觀測試結果為J型（經濟報酬型），工作的目的和價值，在于獲得優(yōu)厚的報酬，使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西，使生活過得較為富足。職業(yè)錨測試結果為C型（創(chuàng)造/創(chuàng)業(yè)型）有適應性，空間判斷能力和數(shù)學能力較強，服務和奉獻意識不足，書寫能力和語言表達能力較差。

三、職業(yè)分析

（1）個人的職業(yè)選項

我學的是土木工程專業(yè)，并且側重于工程技術方向，理想的職位有：建筑工程師、結構工程師、技術經理、項目經理等。畢業(yè)后打算向技術理論或項目經理的職務奮斗。

（2）選擇理由

隨著中國房地產業(yè)的發(fā)展，土木建筑業(yè)對工程技術人才的需求也隨之

不斷增長。在很多城市的人才市場上，房屋和土木工程建筑業(yè)的人才需求量已經躍居第一位。隨著經濟發(fā)展和路網改造，城市基礎建設工作不斷深入，土建工程技術人員在當前和今后一段時期內需求量還將不斷上升。因此，土木工程技術人員一直有著不錯的就業(yè)前景。

土木工程技術人員要求有嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L，認真負責的工作態(tài)度，還要有很強的適應性，能夠適應在各種條件和場合下工作，應具備正確的決策能力。這些要求也比較符合我的性格特征，因此我選擇工程技術方向。

（3）與職業(yè)選擇目標的差距

我們現(xiàn)在還沒有開專業(yè)課，對專業(yè)理解不夠深刻，只是大體了解。另外，工作經驗是一名好的工程人員所必備的素質，要想成為項目經理還要具備很強的人際交往能力，這些對我都是不小的挑戰(zhàn)。

四、專業(yè)就業(yè)方向及前景分析

土木工程專業(yè)就業(yè)方向很多，大體可分為四種。（1）工程技術方向（2）設計、規(guī)劃及預算方向（3）質量監(jiān)督及工程監(jiān)理方向（4）公務員、教學

及科研方向

就拿我選擇的工程技術方向來說，就業(yè)面廣，選擇的機會多。專家分析：隨著我們執(zhí)業(yè)資格認證制度的不斷完善，土建行業(yè)工程人員不但需要精通專業(yè)知識和技術，還需要取得必要的執(zhí)業(yè)資格證書。工程技術人員的相關執(zhí)業(yè)資格認證主要有全國一、二級注冊建筑師，全國注冊土木工程師，全國一、二級注冊結構工程師等。需要注意的是這些執(zhí)業(yè)資格認證均需要一定年限的相關工作經驗才能報考，因此土木工程專業(yè)的畢業(yè)生即使走上工作崗位后也需要注意知識結構的更新，盡早報考以取得相關的執(zhí)業(yè)資格。想要從事工程技術工作的大學生，在實習中可選擇建筑工地上的測量、建材、土木及路橋標段的路基、路面、小橋涵的施工、測量工作。另外，質量監(jiān)督與工程監(jiān)理方向也是不錯的就業(yè)方向。工程監(jiān)理是近年來新興的一個職業(yè)，隨著我國對建筑、路橋施工質量監(jiān)管的日益規(guī)范，監(jiān)理行業(yè)誕生以來就面臨著空前的發(fā)展機遇，并且隨著國家工程監(jiān)理制度的日益完善有著更加廣闊的發(fā)展空間。

五、實際職業(yè)目標的具體行動計劃

（1）大學一年級：試探期

階段目標：職業(yè)生涯認知和規(guī)劃

實施方案：完成從高中到大學的轉變，適應大學的學習生活，重新確立新的目標。對自己的專業(yè)進行深入了解，鞏固和扎實專業(yè)基礎知識，加強英語、計算機能力的培養(yǎng)。大一期間完成公共基礎課程，不能掛科，課程重點放在高數(shù)，英語和畫法幾何上。在導師的指導下進行選課，選擇方向放在建筑工程和工程管理方向。在時間允許的情況下多參加集體活動，培養(yǎng)交際與表達能力。另外要多和師哥師姐們進行交流，尤其是大四的畢業(yè)生，詢問就業(yè)情況，大一學習任務不重多參加學校活動，增加交流技巧，學習計算機知識，爭取可以通過計算機和網絡輔助自己的學習。為可能的轉系、獲得雙學位、留學計劃做好資料收集及課程準備，多利用學生手冊，了解相關規(guī)定。在大一盡快做好大學的規(guī)劃，并付諸行動。作為班級組織委員的我，要認真負責的組織好班級內的各項活動，要充實大家的課余生活。組織活動不但能鍛煉我的組織能力，并且能夠提高我的語言表達和交際能力，這些對于我以后的學習和工作都有很重要的意義。

（2）大學二年級：定向期

階段目標：初步確定畢業(yè)方向以及能力與素質的培養(yǎng)

實施方案：通過大學英語和計算機的相關證書考試，尤其是大學英語四級考試，盡量一次性過關。參加學生會或社團，培養(yǎng)領導與組織能力，增強團隊協(xié)作精神。在暑假或課余時間能到施工單位參加工作，盡可能多的積累經驗。其次有選擇性的輔修其他專業(yè)的課程，豐富知識來充實自己。課程重點放在專業(yè)課上，要把專業(yè)課學扎實、學透。選修CAD電腦輔助制圖這門課，應為現(xiàn)在土木工程專業(yè)早應經不用手工繪制圖紙了，CAD制圖不僅能加快繪圖速度，還能減少出錯率。掌握了CAD制圖能為以后工作打好技術基礎，跟上專業(yè)進步的步伐，話說技多不壓身，多一項技能或多或少的能夠占點優(yōu)勢。在作息時間上一定要有規(guī)律，不能有課就早起，沒課就睡懶覺。早晨盡量早起，讀英語課文，背單詞，最大限度的提高英語水平，為四級考試做好準備。在沒有特殊情況下，上課不能遲到、早退，以及缺課。

（3）大學三、四年級：發(fā)展期

階段目標：掌握求職技能，為擇業(yè)做好準備

實施方案：加強專業(yè)知識學習，根據自己的實際情況看看有沒有能力考英語六級，根據情況決定是否考研，做好復習準備。依然把專業(yè)課放在重點，在校期間盡量考取與目標職業(yè)有關的職業(yè)資格證書或通過職業(yè)技能鑒定，不能再校考的證書要盡量了解其考試的流程及內容，為以后考證或職稱做準備。參加與專業(yè)有關的暑期工作，經常到施工單位汲取經驗，做一些力所能及的工作，為大四的專業(yè)實習以及畢業(yè)設計，畢業(yè)論文做準備。和同學交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業(yè)信息的渠道，掌握面試技巧等等。

（4）大學四年級下學期：實現(xiàn)期

階段目標：進行工作申請及就業(yè)

成功就業(yè)實施方案：盡快完成畢業(yè)設計和實習工作，但是畢業(yè)設計不能草率，要認真對待。重視實習的過程，在實習的過程中要虛心請教他人，掌握基礎施工辦法，能夠及時發(fā)現(xiàn)工程的誤區(qū)，為以后工作打好基礎。然后總結前三年的準備工作，開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準備，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。另外要明確個人在崗位上的職責要求及規(guī)。

（5）畢業(yè)后

階段目標：考證、晉職稱

實施方案：畢業(yè)后一年升助理工程師，評為助理工程師后四年評工程師，盡可能在六年后評高級工程師。即2014年畢業(yè)，2015年晉助理工程師，2019年晉工程師，2026年晉高級工程師。在工作過程中提高自己的綜合素質，如果不能再短期內評上高級工程師可以把這一職稱放一放，不能急于一時，畢竟高級工程師要在省級以上刊物上發(fā)表1-2篇文章，這并不是一項簡單的任務。

（6）近期目標

這個學期即將結束，在復習這段時間內要認真學習，要做好全面復習不能掛科。本學期結束后要做好總結，回望這個學期看看哪些事情做得好，哪些做得還不夠好。為下個學期的學習生活做好準備，畢竟大一是一個試探期，所有的東西都有時間挽救，不能急于一時。

六、結束語

計劃固然好，但是若不付出努力，再好的規(guī)劃也只是一紙空談。在規(guī)劃實施過程中，要不畏艱難，不怕吃苦，面對挫折不放棄，面對成功不備的人，放手去拼搏，成功并不遙遠傲氣，成功只青睞于那些有準。

第三篇：大學生職業(yè)素質與能力拓展

大學生職業(yè)素質與能力拓展

摘要：近年來，高職高專院校以精準的辦學定位、鮮明的專業(yè)特色和先進的職業(yè)發(fā)展教育理念，取得了較高的就業(yè)率和較好的就業(yè)質量，贏得了用人單位的認可和贊譽，證明了高職高專人才培養(yǎng)與就業(yè)指導工作的成功。職業(yè)院校畢業(yè)生的就業(yè)競爭力和職業(yè)發(fā)展?jié)摿Γ饕善鋵I(yè)技能和職業(yè)素養(yǎng)來決定。高職高專大學生的“職業(yè)發(fā)展”教育，必須以就業(yè)為導向，以職業(yè)能力培養(yǎng)為核心，加強“職業(yè)生涯和職業(yè)發(fā)展指導”，著力提升大學生的職業(yè)化素質與技能，從而推動人才培養(yǎng)模式的完善，培養(yǎng)適應社會需要的高質量職業(yè)技術人才，實現(xiàn)大學生學習的內容和將來的職業(yè)發(fā)展的協(xié)調與統(tǒng)一。而系統(tǒng)的“職業(yè)發(fā)展”教育課程，已經成為高職高專大學生建立職業(yè)及職業(yè)規(guī)劃意識，有步驟、有計劃地培養(yǎng)和提升社會所需求的素質與能力的主要途徑。

關鍵詞：大學生、職業(yè)素質、能力、拓展

1、贏在起點：大學生生涯規(guī)劃

1·1學習完全靠自覺

大學學習的課程多，課時少，每天的上課密度也不一樣，有時甚至會出現(xiàn)一天僅有一兩節(jié)課的情況。大量的空余時間決定了自主學習是大學里主要的學習方式：確立自己的學習目標。想從事什么職業(yè)，想成為什么樣的人才，現(xiàn)在就必須了解這一行業(yè)以及該行業(yè)對人才的需求，在了解這些的前提下，個人的自主學習才能更有效率和目的性。根據目標制定學習計劃。學習計劃主要是指選擇大學階段閱讀的書目和適合的課程，可以參照與自己的理想相近院校的課程安排，看看除了本校的原有課程安排外，還需要補充哪些課程。落實學習計劃。計劃制定完畢后的第一站應該是圖書館，在那里找到需要的書目后要精讀。除了

多去圖書館外，還要經常和老師進行交流，那樣可以得到更多實際的指導。跨校聽課也是很好的方法。

1·2師生溝通有竅門

大學和高中不同，老師往往都有自己的研究或其他工作，一般課后就很難找

到人，所以如果你有問題，最好一下課就“抓”住老師。如果還有更多的想要交流，可以向老師要手機或電話，或先約好時間再去辦公室交流。另外，課前的準備工作絕對不是無用功，只是準備的方向需要改變一下。大學教師除了專業(yè)知識外，還擁有豐富的工作經驗和長期理論研究的心得體會，所以在課堂上，他們往往也更愿意向學生們傳授自己獨到的見解。因此，如果課前沒有足夠的準備，有時就會覺得老師的講課高深莫測。

1·3充電要小心誤區(qū)

許多大學生在校外培訓班充電，希望能夠在就業(yè)時占據優(yōu)勢。如何選擇呢？

選擇需要的。可以選擇與專業(yè)相關的課程；也可以選擇與專業(yè)方向相反的課程，比如文科可以選擇計算機的課程來讀。如果學有余力還可以讀一門第二外語。需要提醒的是，在校外的培訓充其量只是作為專業(yè)學習的補充，一定要注意適量，切不可影響了自己本專業(yè)的學習。

1·4選修課，挑最喜歡的大學的課程分為公共必修課、公共選修課、專業(yè)必修課、專業(yè)選修課。其中

選修課就是學生自由發(fā)揮的部分。

選課時要注意：1.學分：大學的畢業(yè)證書是和學分掛鉤的，同樣的學習時間要

考慮學分較高的那門課。2.興趣：興趣是最好的老師，能在這四年里多接觸自己感興趣的課程，對我們的未來也許會有意料之外的幫助。

2、做好你自己素質拓展

2·1塑造獨特自我的志向、才能

我認為，只有將價值觀和身份認同看作是同一枚硬幣的兩面，才能領會其中的深意。我們的價值觀引導我們做出選擇，而這些選擇又塑造了我們的人格。“人生由你打造”，雖然這個概念很簡單，但打造自我人生的過程卻錯綜復雜、充滿困惑，各種期許和壓力很容易讓我們迷失自己。無論如何，經濟狀況和機運都在我們的人生抉擇中起著舉足輕重的作用。

然而，我們的人生終究要由我們自己打造。這是最沉重的負擔也是最難得的機遇。

2·2敞開心扉，以真誠換真誠

在現(xiàn)在這個紛繁的社會中，獲得與回饋、期望與責任、家庭與社會以及周圍

環(huán)境對我們都有著巨大的影響。我們被空前的安逸所誘惑，同時又被經濟等諸多方面的憂慮困擾得心力交瘁，我們拖著空虛的軀殼在求索中迷失了自我。

人們的價值觀、信念和直覺，以及成就美好生活的行為與態(tài)度是永恒的。經濟上的繁榮一向起起伏伏，唯有人的價值觀是最穩(wěn)健的貨幣，它為我們賺得自尊，贏得心靈的安寧，帶來最豐厚的回報。

面臨眾多的機遇，我們是應該挑選阻力最小的途徑而且最有可能獲得滿足感的途徑。在人際交往中，我們是應該坦率、包容、敞開心扉，投入到實實在在、坦率的交往當中。在工作上，我們應當追求更高的生活品質。

3、堅定信念持之以恒

3·1信念源自哪里

我們可以清晰地看到，當前的時代與古往今來的歷史如此不同，因為人們從來沒有預見到人的思維力量能在社會文明進程中發(fā)揮這么大的作用。

在文明世界中，盡管那些以抽象思辨符號為特征的學院派正統(tǒng)理論隨處可見，但人們對于神圣的真理、樂觀仁愛的福音，以及有關幸福與智慧的哲學，其實仍然了解得不夠深入。而這些關乎真理、幸福與智慧的命題，才恰恰是改善和提升我們生存環(huán)境的關鍵所在。

觀念的不斷革新，促進了人們對思維、品格、身體、成就等方面的感悟，而這些恰恰又是人類社會欣欣向榮的核心關鍵。于是，我們意識到，肯定存在著一種神秘的力量，它冥冥中將我們與賦予我們生命的至上神性緊密相連，但是，我們尚不清楚這種神秘力量源自何方，我們發(fā)現(xiàn)，這一可能源自我們生命本身的神秘能量，可以帶來使我們所有人都獲得新生的福音，進而使我們的生命世界變得更加和諧和美妙。通俗地說，人們的生活可以遠離平庸和失范，人們的生命可以更有意義，更富風采。本書就是要告訴你，如何掌握這些法則，如何在日常生活中有效地運用這些法則。

3·2信念可以安撫人的心靈

有一種逐漸為許多人所認可的觀念：“上帝不需要人類去彌補他的過失。”上帝不需要，人類同樣不需要，我們只是在自己力所能及的范圍內，做自己所能做的努力。我們試圖尋找出那些真正的可以指導生命的“神圣原則”。“神圣原則”對人生來說就是真理，它創(chuàng)造了我們，更新著我們，也完善著我們，它還能治愈我們在人生旅途中遭遇的種種創(chuàng)傷。人類目漸發(fā)現(xiàn)，生命中確實存在這樣一種法則，它主導著我們的健康。我們只要順應這一法則，它就會為我們所用，治愈我們精神的累累傷痕，安撫我們內心的悲傷孤寂。

從本質上講，我們每個人的生命個體，都是一種精神的實體，肉體的狀態(tài)取決于精神的狀態(tài)。一個人，是災病纏身還是活潑健康，是欣喜快樂還是傷悲憂慮，是青春萌動還是未老先衰，是博愛寬仁還是冷漠自私，這些都取決于這個人控制自己精神的深度和力度。

3·3讓信念力照亮你的人生

一個人，如何通過完善心靈，來改善身體狀況；如何通過改善心靈，來提升一生的品格。一個人不能甘心做外部環(huán)境的受害者，相反，人應該成為自己命運的主宰者；要相信，沒有誰能決定你一生的生活處境和人生目標，那種“命運”的假設與安排，是不存在的。每個人都可以創(chuàng)造一個適合他發(fā)展的環(huán)境。

當一個人面臨貧困、疾病和不率，最好的態(tài)度是什么？是回到生命之源那里去，去尋找富足、健康以及和諧安寧的真諦。這種心靈的力量，與賦予我們生命的造物主緊密相連，它才是人世間所有安寧、力量和富足的秘密所在。

一個人，怎么才能充分認識到自身與充滿著無限生機的普遍世界之間，有著怎樣的密切聯(lián)系，他該怎樣才能不再為匱乏和貧困問題所困擾。

3·4你的理念決定著你最終的成就

“思維是命運的別名”。要記住：你完全可以通過思維的力量來遠離失序、疾病、黑暗、仇恨、貧困和失敗；你還可以借助思維的力量，獲得和睦、健康、光明、仁愛、富足和成功。

要想提升自己的財富、力量，首先要提升自己的思想。當你學會控制自己的心靈、保持精神開放狀態(tài)時，你就知曉了人類福祉的秘密。這預示著人類一個嶄新時代的到來，而更為重要的是，這也預示著你的生命歷程將迎來一種全新的狀態(tài)。一個人，如何能夠堅守自己精神世界的大門，有效地防止外敵的入侵。如果具備這樣的力量和智慧，能進入他靈魂世界的，就只有與他和諧統(tǒng)一的、可以給

他帶來快樂和富足的東西，而那些有可能給他帶來失序、痛苦和失敗的東西，統(tǒng)統(tǒng)會被他擋在門外。

4、照亮我們年輕的未來的路

4·1我的未來我要勇敢面對

我再也不懼怕在任何人面前發(fā)言了。很多事充分印證了“你沒有試過，怎么知

道你不能”這句話。李開復認為，無論是自信還是自卑，它們都有可能形成循環(huán)作用：自信的人經過一次次的嘗試得到成功，并因此而更加積極樂觀，更為自信；自卑的人因為對失敗的恐懼，不得不一次次體味失敗的滋味，并因此變得更加消極悲觀，更加自卑。有一次，一個大學生問李開復：“我是一個很容易受別人影響的人，我想做一個更有自信、更有想法的人，但是，我周圍的人讓我越來越自卑。” 為此，李開復引用美國前總統(tǒng)羅斯福的夫人艾莉諾·羅斯福的一句話：“沒有你的同意，誰都無法使你自卑。”自信是一個循環(huán)。如果你表現(xiàn)出足夠的自信，別人就會認同你的自信，你就會因此而越來越自信。

4·2建立自信

李開復認為，要想建立自信需要不斷嘗試。他告誡那些容易受別人影響的年

輕人要勇于表達自己，并善于用自己的言行增強自信心。大家不妨試一試下面這四種訓練方法。第一，正確對待別人的看法，不能因為在乎別人的意見而失去了自己的想法和主見，不要未經判斷就盲目接受他人的立場。第二，有自己的想法和主見。在與人交換意見的過程中，絕對不可以在原則問題上讓步。第三，自信心是要通過自我表現(xiàn)才能不斷加強的。只有將自己的能力、自己的見解充分展示出來，才能真正看到自己對他人的影響力，才能從這種影響力中獲取足夠的自信。第四，在表現(xiàn)自我的時候要注意表達的方式、方法。一個自信的人和一個不自信的人，說話的方式是大不一樣的。

總結

著力提升大學生的職業(yè)化素質與技能，從而推動人才培養(yǎng)模式的完善，培養(yǎng)

適應社會需要的高質量職業(yè)技術人才，實現(xiàn)大學生學習的內容和將來的職業(yè)發(fā)展的協(xié)調與統(tǒng)一。人們的價值觀、信念和直覺，以及成就美好生活的行為與態(tài)度是

永恒的。經濟上的繁榮一向起起伏伏，唯有人的價值觀是最穩(wěn)健的貨幣，它為我們賺得自尊，贏得心靈的安寧，帶來最豐厚的回報。

面臨眾多的機遇，我們是應該挑選阻力最小的途徑而且最有可能獲得滿足感的途徑。在人際交往中，我們是應該坦率、包容、敞開心扉，投入到實實在在、坦率的交往當中。在工作上，我們應當追求更高的生活品質。

從思考中確立自我，從學習中尋求真理，從獨立中體驗自主，從實踐中贏得

價值。我們的激情和卓越的遠見正是中國走向世界前列，成為世界強國所需要。致謝

衷心感謝我的指導教師董銀銀，本畢業(yè)設計是在他的精心指導下完成的。導師淵博的知識、高度的責任感與嚴謹?shù)闹螌W作風是我學習的典范，在此向我的導師致以最崇高的敬意和最誠摯的感謝。希望老師給一斧正和指導，使其完善。同時在以后的學習和生活中我會不斷的積累和拓展，充實自己。

第四篇：大學生職業(yè)素質與能力拓展

XXXX學院

大

學

生

職

業(yè)

素

質

與

能

力

拓

展

院/系：XX學院

姓名：XXX

班級：10體教一班

專業(yè)：XX教育

學號：XXXXXXXXXX

素質修養(yǎng)與能力拓展

隨著中國綜合國立力的提高，我國在世界的大舞臺上扮演著越來越重要的角色。大學生和新一代青年作為國家的后備軍、民族的血液，只有不斷加強自身的職業(yè)素養(yǎng)與能力，才能是自己永遠立于不敗之地，保證民族永遠屹立于世界之林。

當今社會是一個競爭的社會，競爭需要實力，而實力源于人才，人才得自教。素質教育與培養(yǎng)是以全面提高大學生思想品質、科學文化和身體、心理、勞動技能素質、培養(yǎng)能力、發(fā)展個性為主要內容的基礎教育，并把大學生自身素質結構的完善與提高做為自己的根本任務，從整體上提高高校人才培養(yǎng)的質量。

首先，高校在學生素質教育與培養(yǎng)的過程中，應不斷改革教學方法，以增強大學生素質和能力的培養(yǎng)。在講授方法上應重視講概念、講思路、講方法，培養(yǎng)學生的思維能力和動手實踐能力，以使大學生既具有扎實的基礎理論知識，又有開闊的視野、較強的思辨能力和開拓能力。

知識系統(tǒng)是職業(yè)知識和一般知識的統(tǒng)一，以職業(yè)知識的獲得為主。在當今專業(yè)化分工愈來愈細的情況下，任何削弱專業(yè)知識的做法都是不可取的。我們在知識結構方面要堅持科學知識和人文知識的結合，堅持專業(yè)知識和一般知識的結合。這就要求我們當代大學生應該在掌握好專業(yè)基礎知識的基礎上，廣泛的涉獵其他學科，以豐富知識、提高能力，做一個全面協(xié)調發(fā)展、與社會同步的人。能力系統(tǒng)包括一般智力和專業(yè)技術兩個要素。在人的能力系統(tǒng)中，人的創(chuàng)造能力是最高體現(xiàn)，對人的創(chuàng)造能力的培養(yǎng)主要包括創(chuàng)造性意識、創(chuàng)造性思維、創(chuàng)造性技能和創(chuàng)造性情感與人格。因此，要特別善于運用辯證方法把握一個人成才過程中通常都存在的既互相對立又互相依存的兩個方面，既保持一個人的首創(chuàng)精神和創(chuàng)造力量，又不使其脫離實際生活和需要；既要傳遞文化知識又不是用現(xiàn)成的模式去壓抑他；既要保持自己的獨特性而不忽視創(chuàng)造也需要合作。

其次，大學生當今面普遍存在面臨擇業(yè)難、就業(yè)難的問題，怎樣才才能讓自

己在職場中處之泰然而運籌帷幄呢？因而就要求大學生具備以下能力：

一、獨立能力自我決策能力是一個人能否獨立思考，果斷處事和獨立完成某項工作的能力。對于即將畢業(yè)走向社會的大學生來說，面臨求職擇業(yè)，別人的意見和忠告各種各樣，最終要靠自己決定，這就是對自我決策能力的一次檢驗。在未來的工作中，每一件事情每一個問題以及它們的變化進展都不可能像在學校那樣有老師給你作指導，而必須靠自己迅速作出決定，及時予以處理。因此，具有良好的自我決策能力對大學生就業(yè)是十分重要的。

二、適應社會能力適應社會和改造社會是對立統(tǒng)一的兩個方面。現(xiàn)實生活常常不盡如人意，五彩紛呈的現(xiàn)實生活使剛剛步入社會的大學畢業(yè)生眼花繚亂，很不適應。大學畢業(yè)生面對現(xiàn)實生活中的消極現(xiàn)象常常產生不安、不滿的情緒，而常常以改造社會為已任的大學生卻忽視了適應社會這個前提。人類文明總是在繼承與創(chuàng)新的矛盾運動中發(fā)展的。適應社會，正是為了擔當社會賦予我們的職責和使命。適者生存，生存正是為了發(fā)展。對社會、對環(huán)境的適應，是主動的、積極的適應，不是消極的等待和對困難的反映，更不是對消極現(xiàn)象的認同，大學生只有具備較強的社會適應能力，走向社會后才能盡可能地縮短自己的適應期，充分地發(fā)揮自己的聰明才智。

三、實踐操作能力實踐操作能力是人們知識轉化為物質力量的憑藉，是專業(yè)工作者必須具備的一種能力。在現(xiàn)實生活中，尤其是教學、科研、生產第一線，大學生實踐操作能力的強弱，將直接影響到其作用的發(fā)揮。比如，作為一名教師，只有豐富的知識還是不夠的，還要有把自己的知識傳授給學生的能力。因此，大學生應注意克服只注重理論學習，而輕視實踐操作的傾向。一個大學畢業(yè)生如果在實踐操作上有過硬的本領，一定會受到用人單位的青睞。仍以教師這個職業(yè)為例，許多用人學校在挑選畢業(yè)生時，往往注重的是畢業(yè)生的試講能力和試講效果，而不只是他們的專業(yè)考試成績。

四、表達能力表達能力是指運用語言闡明自己的觀點、意見或抒發(fā)感情的能力，主要包括口頭表達能力和書面表達能力。一個人要想讓別人了解你，重視你，更好地發(fā)揮你自己的才能，其前提就是要有表現(xiàn)自己的能力。要準確表現(xiàn)自己，就離不開出色的表達能力。不僅在參加工作走向社會后，會立即強烈地意識到這一點，而且，在求職擇業(yè)的時候就會有深切的感受。比如撰寫求職信、自薦

信、個人材料，回答招聘人員提問，接受用人單位的面試等，第一個環(huán)節(jié)都需要較強的表達能力。

五、社交能力社交能力實際上就是與他人相處的能力。社會上的人際關系遠不如學校中的同學、師生關系那么簡單。大學生步入社會后，要與各種各樣的人發(fā)生這樣那樣的關系。能否正確、有效地處理、協(xié)調好工作生活中人與人的各種關系，不僅影響一個人對環(huán)境的適應狀況，而且影響著他的工作效能、心理健康、生活的愉快和事業(yè)的成就。因此，大學生自覺地培養(yǎng)良好的社交能力非常重要。

六、組織管理能力雖然不是每個大學畢業(yè)生都會從事管理工作，但是在實際工作中每個從業(yè)者都會不同程度地需要組織管理才能.隨著時代的發(fā)展，純“書生型”的人才已不能適應社會的需要。近年來，許多用人單位在挑選錄用大學畢業(yè)生時，在同等條件下，往往會優(yōu)先考慮那些曾擔任過學生干部，具有一定組織管理能力的畢業(yè)生，這正反映了時代的客觀要求。以上主要是從普遍性這個角度來談大學畢業(yè)生應具備的知識和技能，此外，大學畢業(yè)生如能掌握一技之長。

此外，大學身還應具備心理承受能力、抗挫折能力、應變能力、組織管理能力、適應能力等等。同樣，大學生要培養(yǎng)自己的“人脈”，我們作為一個自然人，不可能脫離社會而獨立存在，只有“四海之內皆兄弟”我們辦事時才能“置之四海而皆準”。

第五篇：學習“大學生職業(yè)素質與能力拓展”的感悟

學習感悟

我很慶幸選擇了“大學生職業(yè)素質與能力拓展”這門課，在上這門課之前，我知道自己有很多缺點和不足，不過都比較抽象與片面，但在上了之后，我深刻地明白了自己到底是哪方面能力欠缺，并且從老師那里學到了一些彌補措施。首先，我缺乏主見。可能是家中老小的緣故，經常家人說什么我都是照著做，有什么困難，大多時候姐姐哥哥也會幫我出謀劃策，甚至是替我解決，這樣我就養(yǎng)成了喜歡依賴別人，喜歡聽別人的意見的壞毛病。有時候我還很優(yōu)柔寡斷，拿不定主意，錯過了最佳決策時機。這個缺點，是我的致命傷。

其次，我的自信忽有忽無。有時候特別有自信，干什么事都很有激情，覺得只有自己才能把事情做好，別人都不如我。可有時整個人就像是泄了氣的皮球，覺得干這干不好，干那也干不好，自己是天底下最笨的人，也不知道怎么考上大學了。雖說是自信都是自己培養(yǎng)的，可我的自信心好像是個仙人，來無影，去無蹤的。這很是讓我苦惱啊！

還有，做事情不喜歡深入思考，有時候說話還傷到別人。我是一個性格非常外向的女生，經常大大咧咧的，不是很細心。這樣就導致了無意中傷害了別人，或者是讓別人感到不舒服，而我當時卻不知道，等我知道了已經悔之晚矣。如果我在當初說那些話或者是做那些事之前，好好想一想，然后再很委婉地把對別人的傷害降低最低，也不至于他們會受傷了。另外，我有時看事物只看到表面就開始下結論，等時間久了，我對事物有了解了，才知道自己的結論是錯的，自己操之過急了，以至于我老是看人也看走眼。仔細想想，自己真的挺對不起高中的政治老師的，學了三年，也背了三年，怎么就是不會運用“透過現(xiàn)象看本質”這句話呢？

再有，我的組織協(xié)調能力不是很好。自小學以來，我從未當過班長，班干部競選我也都沒有參加過，所以一直與“領導者”無緣，在學校我也從沒有鍛煉過自己的這個能力。直到前不久老師說起了這個問題，我才想到自己這個能力的欠缺，尤其是老師出了那些公務員的考試題后，我才意識到問題的嚴重性。本來今年一些協(xié)會競選干部時，我很有競爭優(yōu)勢，后來我考慮到大二課太多，考試也太多，挺忙的，也就沒去競選，因此也失去了這個提升自己組織協(xié)調能力的大好機會。看來以后我要多找機會多鍛煉鍛煉了。

我還有許多其他的確點，在這里就不一一細說了。針對以上我的缺點，我想到了一些改進的辦法。

一、做事要果斷。在做一些選擇時可以去咨詢別人，不過，首先我要有自

己的想法，不能被別人牽著鼻子走。做事情時，要深思熟慮，一旦下了決定就堅決不再后悔，路是自己選擇的，再后悔也沒有退路可逃。相信自己的選擇，要有主見，有思想，有深度。如果選擇了。就一定堅持下去；如果要放棄，也要放棄得大度。不能總是隨大流，跟著別人的腳步。要相信自己，肯定自己的能力，跟隨別人，我永遠也找不到自己的方向，永遠也闖不出自己的天地。

二、要培養(yǎng)持久的自信。當我遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現(xiàn)

實、勇敢面對、不能逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由于外來因素而引起的，思考才能怎樣解決它。而不是恐懼、害怕，覺得自己無法攻克它，無論怎樣，問題總是有解決的辦法的。而且我要每天都保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來。然后用微笑把時有時無的自信心永遠定格！

三、對事情要認認真真的，對人也要細心。不能對自己不了解的人或事輕易

下結論，牢記“沒有調查就沒有發(fā)言權“這句話。和別人相處時，要懂得換位思考。說話，做事不能有意傷害他人，也不能一味地炫耀自己，貶低他人，應該多說些由衷贊美別人的話。做人要謙虛才能少樹敵。

四、培養(yǎng)組織協(xié)調能力。組織協(xié)調能力是指根據工作任務，對資源進行分配，同時控制、激勵和協(xié)調群體活動過程，使之相互融合，從而實現(xiàn)組織目標的能力。一般認為組織協(xié)調能力要包括：組織能力；授權能力；沖突處理能力；激勵下屬們去完成組織目標的能力，它是領導者成功有效地完成心理特征。我應該多看一些這方面的書籍，看看一些有這

方面能力的人都是怎么做的。另外多參加實際活動，有意識的培養(yǎng)自己這方面能力，提高自己的組織能力，和處理沖突的能力。同時，平時可以留意同學們都是怎樣處理各種各樣的事情的，學習他們的優(yōu)點，改掉自己的缺點。

最后，作為一名大學生，我不僅要學習知識，還要提高自己的能力，會做事。就是說，要好好完成學業(yè)，全面發(fā)展自己，還要樹立科學的人生價值觀，確定崇高的理想，全面提高自身的素質；用知識武裝自己的大腦，用美德充實自己的心靈；珍惜時間，勇于接受挑戰(zhàn)，善于把握機遇；與人和諧相處，增強合作和共贏意識；熱愛祖國，奮發(fā)圖強，做一個對社會、對人民有用的人。