第一篇：大學生素質拓展計劃書

大學生素質拓展計劃書

“當代大學生是熱愛祖國，具有一定的專業基礎知識和工作熱情的高素質人才。”忘了這句話是誰概括的了，但是很肯定的是我們不能否定它，因為否定了它就等于否定了中國的未來。然而，除了肯定這一點外，我們還得清醒地認識到，當代大學生的綜合素質還需要更多的提高。有不少的大學生進了大學，沒學會多少知識，倒學會了逃課，游戲，更有不少臨近畢業時，仍不清楚自己來大學的目標是什么，自己應該達到怎樣一個水平，才不枉費大學四年的高昂學費和青春成本。當代青年、當代大學生不僅是實現中華民族偉大復興歷史進程的親歷者，更應成為這一歷史的創造者。當代大學生應該以什么樣的素質來迎接新世紀的考驗，肩負起民族復興的使命呢？

（一）大學生應有的主要素質：

1：理論知識能力。一個優秀的大學生必須擁有扎實的文化知識，包括專業知識和非專業知識，最終形成自己的知識體系。因為任何工作，無論是科學、教育研究，還是具體的實踐作業，都需要豐富的理論知識。所以，大學生要擁有自己廣闊的理論知識能力。

2： 適應環境能力。適應能力是一個人綜合數值的反映，它與個人的思想品德，創造能力，知識技能等密切相關。大學生畢業之后，所面臨的是找工作，參加工作，然后定居。它們都是在不斷的變化的，所以，大學生要培養自己適應社會環境能力。只有這樣，即使是在比較艱苦的環境下，也能夠變不利的因素為有利的因素，從而為 大學生以后的事業的成功奠定堅實的基礎。

3：動手能力。動手能力是將理論知識轉化為實踐工作的重要保證。對于大學生來說，畢業之后是從事教育教學研究、自然科學研究，還是在生產第一線從事技術管理工作。動手能力的強弱，都會影響著一個大學生的發展前途。

4：溝通能力。而溝通又包括語言表達能力，傾聽能力和理解別人意圖的能力。隨著現代社會的進步和科學技術的飛速發展，需要每個大學生都必須具備較強的溝通能力。溝通能力是社會交往的關鍵，一個具有很強溝通能力的人，能把工作做得得心應手。

5：心理承受能力。社會與學校相比，生活環境、工作條件、人際關系都有著很大變化，這些變化難免會使那些心存幻想、躊躇滿志的畢業生造成心理反差和強烈沖突。所以，我們在大學期間必須鍛煉我們的心理的承受能力，要克服心理障礙，使自己在心理意識上與外部環境取得認同。

（二）自我分析：

1我的專業：設施農業科學與工程 2我的興趣愛好：籃球 電腦 讀書 3我的特長和缺陷：

特長：待人真誠 責任心強 做事嚴謹認真 有想法 適應能力強 缺陷：缺乏與人溝通的自信 自我感覺容易緊張 動手能力不足 心理承受能力不足

4未來職業的發展方向: 我所學的專業是設施農業科學與工程，而國家未來的幾十年也會大力發展與農業相關的項目，本專業預計在未來的時間里會得到極大的發展。因此，我本人希望努力向農業方面發展，一方面可以充分發揮自己本專業的知識，另一方面可以為國家做出貢獻

（三）確立素質拓展目標與素質拓展項目 素質拓展目標 素質拓展項目 豐富的專業知識和實踐經驗 各學科類競賽和社會實踐 較好的表達能力 參加演講或辯論之類的活動 較強的團隊精神

擔任學生干部和參加社團活動 較強的動手能力 參加社團活動的組織與準備

（四）具體措施： 豐富專業理論知識與實踐經驗：作為一名大學生，在把課堂的知識和學好的基礎上，多到圖書館博覽群書，增加自己的理論知識，達到充實自己的目的。一些大型的書店也是很好的選擇，還可以通過網絡來增加自己的專業知識。至于實踐經驗呢，可以通過兼職或暑假的一些社會實踐活動來逐漸積累。動手能力的提高：我們要勤動手，重實踐，多做實事，在扎實理論知識的指導下，提高解決問題的能力。并且，動手能力主表現為具有一定的文字、圖表和計算機操作能力，以理工科畢業生這種能力要求更突出。這也是檢驗一個畢業生創造能力優劣的重要手段，所以可以通過圖書館、書店或網絡熟練掌握這些知識。溝通能力的提高：而培養溝通能力需要自信心和必要的技巧。我覺得應該學會以下幾點：一是要注意溝通中雙方的互惠和相互尊重；二是要學會站在對方的立場和觀點上看問題，了解對方的思想觀點；三是要積極地在矛盾和沖突中找共同點，提高溝通的技巧。（1）語言表達能力的提高：

口若懸河、夸夸其談不代表語言表達能力好，要能切中要害、簡明扼要，把事情敘述得清清楚楚，還要注意口齒伶俐、吐字清晰、語速適中。根據交談對象的不同，選擇合適的話題。

（2）傾聽能力的提高：

傾聽是一門藝術，專心聆聽是對人的一種尊重，更是獲得信息的重要方式。溝通時，要在恰當的時機，給予對方鼓勵性的暗示，比如點頭、附和與微笑，不要隨便打斷或插別人的話。

（3）理解別人意圖的能力的提高：

俗話說：“眼見為實，耳聽為虛”，在獲得信息的同時，要加以客觀的分析，理解別人真正的意圖。要學會從對方的立場考慮問題。比如“他為什么這樣說？”“假如我是他，我也會這樣說嗎？” 對對方的想法、說法、作法表示同情。我們常聽到一句很靈驗的話：“我一點不怪您，如果我是您，我也會這么想，這么做的。”這句話的核心就是表現出對人的理解。可惜許多人不懂得這一點。4 心理承受能力的提高：社會與學校相比，生活環境、工作條件、人際關系都有著很大變化，這些變化難免會使那些心存幻想、躊躇滿志的畢業生造成心理反差和強烈沖突。挫折也就在所難免了，所以我們要學會正確面對現實的自我和挫折感，真正站在頂峰的總是少數人，因此成功感總是相對的。人生難免會有很多挫折。面對挫折，必須做到： ① 重視自己，接納自己。如果不能接受自己，就不能真正的發展自己。②要有一個正確的行為模式：集中精力去干手頭的事并盡力干出最好的結果；當在某個問題上無進展時，要有一種補償能力，開辟新的領域；當處在下滑階段時，一定要穩住。一個人受挫之后，一定要保持沉著和理智，即“平常心”。因為有競爭就有勝敗，無論如何都要輸得起。

時間：2010年1月2日

大學生作為一個時代的知識分子群，是社會發展的主要動力和后備，將會成為推動社會發展的主要力量。大學生整體素質的高低直接決定了一個民族的發展情況，決定著我過中華民族偉大復興的共同理想的實現與否。所以提高大學生的整體素質要著重大意義和必要性，是一個極其重要的話題也是一個極其艱巨的任務。那么該如何提高大學生的整體素質呢？

要提高大學生素質關鍵的大學生自身的學習，不段的追究進步，在宏揚中華民族傳統美德的同時，學習和發展社會注意革命精神。這就要求大學生自己同過書籍、影片以及輿論等手段學習。這也是事物發展的內因，在認識時代的使命和自身壓力后堅持學習，才可以推動整個社會經濟的發展。如何提高大學生素質的決定要素還是大學生自身的修養。古話說“靜以修身，儉以養德”。我們自己只有不段的挖掘出先進的個人或者先進的事例才能從中學到認識，如果一個大學生在幾年內學完了所有的課門考生也通過，可是當他找個工作的時候，他的思想品德也會是一中要的考察內容，人才市場上需要的就是 德才兼備的大學生，好多工廠企業在招聘面試的時候故意設置考察個人素質的題目，比如說把椅子防斜了，掃帚倒了---看誰回注意這些細節然后自己去做，所以說大學生的素質的高低不僅關系國家，對個人也是至關重要的。

再者，整個社會也要為大學生提高自身素質創造外部條件，關鍵就是教育。為師，為父母者，都需要加強對學生和孩子的教育和培養，可以同過教學，談話以及各種其他方式促使大學生不段進步和發展。有句話說“近朱者赤，近墨者黑”大學生在學習階段很容易就受外部環境的影響，如果給了大學生一個很安靜很適合的學習環境，個方面要求都很高，那么大學生在學習生活中也就不段的更新自己，以適應這樣的好的優良環境，自身的素質也會自然提高，相反如果是一個形如黑社會的環境里，那大學生自己想好也很難，這就要求社會、國家、學校等要合作努力為大學生創造一個好的學習環境，在這中氛圍中提高大學生素質。

第二篇：大學生素質拓展游戲計劃書

心理素質活動拓展計劃書 尋人行動

一、活動目的1．通過“尋人游戲”讓學生學習主動交往。

2．學生在交往中介紹自己、了解他人，發現共同的興趣愛好。

二、活動時間

大約需要25分鐘。

三、活動道具

“尋人信息卡”、筆。

四、活動場地

室內、室外均可。

五、活動程序

1．“尋人行動”要求學生根據“尋人信息卡”上的信息，在10分鐘內找到具有該特征的人簡單交流后簽名。

2．大家交流“尋人信息卡”，看看誰的簽名最多。主持人邀請有代表性的學生進行全班交流，如簽名最多的和某一特征簽名最少的。

3．交流完畢后，主持人在全班梳理信息，請具有同一特征的人站立一排相互介紹與交流。尋人信息卡

序號特征簽名序號特征簽名簽名

1穿39碼的鞋 17戴眼鏡

2會打乒乓球 18補過牙

3有白發的人 19穿黑色襪子

4喜歡聽古典音樂 20喜歡唱周杰倫的歌

5去過北京 21喜歡上網聊天

6騎自行車上學 22當過志愿者

7身高170厘米 23網絡游戲高手

8媽媽是教師 24有住院開刀的經歷

9校運動會獲過獎 25體重54公斤

10讀過韓寒的書 26喜歡紅色

11參加過愛心捐款 27喜歡爬山

12未來理想當醫生 28不是本地人

13四月出生 29愛養小動物

14色盲、色弱者 30想報考外地大學

15某學科的課代表 31理科為強項

16擅長游泳 32崇拜貝克漢姆

六、注意事項

1．本游戲可以在陌生群體中進行，通過游戲學會主動交往與溝通。也可以在同班學生中進行，通過“尋人”活動，增強同學之間的進一步了解。

2．在一個欄目中可以簽不止一個人的名字，看看誰簽的名字多。主持人要求簽名人進行確認，防止假、亂信息。

3．符合同一特征的學生相互交流后，派一名代表做全班分享。

4．“尋人信息卡”中的信息根據學生的實際特點可以增減。

“松鼠”搬家

一、活動目的1．讓學生在游戲中體驗競爭和被淘汰的殘酷，感受合作的力量。

2．開拓學生思維方式，在競爭中體驗雙贏的快樂。

二、活動時間

大約需要10分鐘。

三、活動道具

無。

四、活動場地

室內、室外均可以。

五、活動程序

1．參與者每三人為一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個“小木屋”，另一個人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。

2．根據主持人的口令進行變化，如：

“松鼠搬家”——“小松鼠”調換到其他的“小木屋”。

“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的兩個人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。“森林大火”——“小松鼠”可以變成“樵夫”，“樵夫”可以變成“小松鼠”。

3．主持人可以不斷變化著發出口令，大家作出相應的變化。在活動一開始安排2只無家可歸的“小松鼠”充當競爭的角色，這樣在變化中必然會有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。

4．集體分享活動的感悟。

六、注意事項

1．要有足夠大的活動空間，便于“小松鼠”、“樵夫”跑動變化。

2．本活動是人數越多效果越好，出現無家可歸的“小松鼠”和沒有“小松鼠”的“小木屋”均被認為是淘汰。

3．主持人要關注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以請他們表演節目或交流被淘汰的原因及心理感受。

多元排隊

一、活動目的1．通過“多元排隊”，讓學生尋找一個客觀、真實的自我。

2．根據自己在“多元排隊”中所處的不同位置，讓學生明確自己的客觀地位，消除對自己的過高或過低評價。

二、活動時間

大約需要20分鐘。

三、活動道具

無。

四、活動場地

室內、室外均可。

五、活動程序

1．全體學生圍成一個圓圈，大家面向圓心站立。

2．主持人宣布排隊開始，大家根據某一特征要求調整自己的位置。在調整過程中，不允許用語言交流。

首先請大家按個子高矮排隊，高個子排在主持人左邊，按順時針方向從高到矮依次排列。第二次請大家按出生月、日的順序排隊，1月1日出生的排在主持人左邊，按順時針方向從月、日的小至大依次排列。

第三次請大家按體重排隊，重量大的排在主持人的左邊，按順時針方向由重至輕依次排列。每次排完后，都通過說出自己的身高、或出生月日或體重數字檢查是否有人排錯了隊，排錯者需說明理由，大家一起幫助澄清。

六、注意事項

主持人一定要強調排隊中不允許用語言交流，否則會失去游戲的意義。對排錯隊的學生，要耐心啟發其分析自己排錯隊的主觀原因，而不是簡單的客觀原因。既不要輕易放過，也不要讓其感覺出丑。

主持人要敏銳地抓住“多元排隊”中典型的案例進行剖析，如過矮、過胖、過大、過瘦、過高的及錯位嚴重的等情況。

“蜈蚣”翻身

一、活動目的1．訓練學生身體的靈活性、柔韌性、協調性。2．讓學生體驗競爭與合作帶來的壓力與快樂。

二、活動時間

大約需要15分鐘。

三、活動道具

無。

四、活動場地

室外為宜。

五、活動程序

1．將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。

2．全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調。

3．接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。

4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

六、注意事項

1．活動要有一定的空間，使得“蜈蚣”可以“蠕動”起來。

2．要使整條“蜈蚣”順利“翻身”，每個組員都要快速“翻身”和“蠕動”。

主持人宣布游戲規則后，各隊練習5分鐘后再開始正式比賽。

“盲人”旅行

一、活動目的1．通過“盲人”與“拐棍”角色的體驗，讓學生理解自助與他助同等重要。

2．讓學生感受信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。

二、活動時間

大約需要40分鐘。

三、活動道具

眼罩每人一只，復雜的盲道設計。

四、活動場地

室內與室外結合。

五、活動程序

大千世界充滿著精彩，誘惑著每個人去索取、去享受、去追求……

大千世界也充滿著艱難，迫使著每個人去面對、去承受、去改變……

在茫茫人海之中，有誰能與你同行、與你分擔憂愁、與你快樂？不妨去找一找，不妨去試一試，體驗一下自助與他助、信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。

1．在背景音樂聲中，每個人戴上眼罩扮演一個盲人，先在室內獨自一人穿越障礙旅程，體驗盲人的無助、艱辛、甚至恐懼。

2．所有學生中一半人繼續扮演盲人，另一半人扮演幫助盲人的“拐棍”，由“拐棍”幫助盲人完成室外有障礙的旅行。完成后交換角色重新體驗。

3．所有學生均扮演盲人，并兩個盲人相互幫助到室外走過一段障礙旅程。

4．學生們交流：在不同情況下，扮演不同角色的感受。

六、注意事項

1．本方案設計了三種情況的“盲人”之旅，根據實際情況可以只做其中的一種。

2．障礙旅程的設計，應該有跨越、鉆圈、下蹲、上攀、獨木橋、上下樓等多種障礙。

3．“盲人”旅行過程中不允許用語言交流，最好配置適當的背景音樂。

4．在角色互換的旅行中“盲人”與“拐棍”最好不要選擇同一人，以陌生的對象為好。

我說你剪

一、活動目的1．讓學生體會溝通過程中單向與雙向、封閉與開放、盲目與探索的區別。

2．通過游戲使學生明確有效溝通的基礎是雙向溝通。

二、活動時間

大約需要20分鐘。

三、活動道具

16開大小的彩紙若干張、剪刀若干把。

四、活動場地

室內、室外均可以。

五、活動程序

1．游戲參與者，每人向主持人領取彩紙一張，剪刀一把，背朝圓心面朝外圍成一個圓圈坐好。

2．按照主持人指令：

（1）把紙向上折、向下折，剪去一個等腰三角形。

（2）向左折、向右折，剪去一個等腰三角形。

（3）展開剪剩的紙，互相交流。

3．剪紙過程不允許提問、不允許討論，獨立完成。

4．第二批參與者，每人向主持人領取彩紙一張，剪刀一把，面朝圓心背朝外圍成一個圓圈坐好。

5．按照主持人指令：

（1）將長方形紙橫向拿好，如，由左向右折1/3，再由右向左折1/4，在左下角剪去一個腰長為2cm的等腰三角形。

（2）將剪剩的紙上下對折，由左向右折1/4，再由右向左折1/3，在右下角剪去一個腰長為1cm的等腰三角形。

（3）展開剪剩的紙，互相交流。

6．剪紙過程允許提問和討論。

7．討論交流，兩次剪紙過程最大的區別是什么，從中得到的啟示是什么？

六、注意事項

1．主持人準備的長方形彩紙，長與寬的差距不宜過長，以接近正方形為好。

2．第一輪結束，可以讓參與者者談感受后再進行第二輪。兩輪的參與者可以相同，也可以不同。

3．第一輪一定強調不討論、不提問，第二輪啟發參與者互相參考、討論及向主持人提問。

4．在比較各人的“作品”時，注意捕捉與眾不同，有創新意識的理解和做法。

找“領袖”

一、活動目的1．讓學生體驗不同的角色的定位。

2．讓學生學會換位思考，學會站在別人的立場看問題、解決問題。

二、活動時間

大約需要20分鐘。

三、活動道具

無。

四、活動場地

室內或室外均可。

五、活動程序

1．選出兩個同學作為猜謎的志愿者，讓他們遠離活動現場，不能讓他們看到和聽到主持人和同學之間的小聲說話。

2．接著找一名同學作為“鏡子”，其功能是反射“領袖”的動作給其他同學，即“領袖”做什么動作，“鏡子”要完全復制。

3．剩下的全體同學按方形隊列站立。可以由主持人指定一名同學作“領袖”，也可以由同學自愿擔任 “領袖”。“領袖”的任務是連續地發出動作如刷牙狀、洗臉狀、撓耳狀等。

4．“領袖”開始發出連續的動作，“鏡子”復制“領袖”的動作，其他同學則復制“鏡子”的動作，這樣看起來，所有的同學都在模仿“鏡子”做動作。此時主持人可讓猜謎的兩個志愿者進來，告訴他們在這些同學里面，有一個“領袖”是動作的發出者，給他們一分鐘或兩分鐘的時間，讓他們猜猜誰是真正的“領袖”。

5．讓猜謎的志愿者、“鏡子”、“領袖”和其他同學分別談談對這個游戲的感想。

六、注意事項

1．“領袖”發出的動作要連貫，每個動作最好持續6—10秒，中間不能有停頓，動作變化的幅度不宜過大，如一個刷牙動作突然變成甩手的動作，這樣很容易被猜謎者看出誰是“領袖”。

2．“鏡子”反應速度要快，否則。“領袖”在換動作的時候，若“鏡子”反應慢半拍，也很容易暴露“領袖”。所以主持人在選“鏡子”的時候，最好找反應靈敏，視力好、個子高的同學，為及時、準確復制“領袖”的動作奠定基礎。

3．模仿“鏡子”的所有同學都要一致，認真復制“鏡子”的動作若有同學動作隨意快或慢，會給猜謎的同學造成錯覺，會對游戲造成一定的干擾，降低游戲的意義。

第三篇：文學院素質大學生拓展訓練計劃書

大學生素質拓展訓練旨在全面貫徹黨的教育方針，遵照“四個統一”的要求，堅持面向現代化、面向世界面向未來的原則，以培養大學生的綜合素質為核心，以激發創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養與科學素養，早就“有理想、有道德、有文化、有紀律”德智體美全面發展的社會主義事業建設者和接班人。

拓展訓練，又稱外展訓練（outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

訓練通常有以下三個環節

1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

3、回顧總結。回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

拓展訓練的顯著特點有：

1、綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。

2、挑戰極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”。

3、集體中的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

4、高峰體驗。在克服困難，順利完成任務要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得難得的高峰體驗。

5、自我教育。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。

6、通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。、一、活動目的：

1.激發學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。

2.激發和強化他們運用和發揮團隊智慧，增強集體創造力。

3.啟迪學生的創造力，體會策劃應對的重要性。

二、活動項目：

1.孤島求生：讓參與者體會合作的重要性，借團隊合作與思考達到解決問題的目的，并體會個人在團隊中的位置。

2.毽球比賽：鍛煉集體合作的精神。溝通彼此間的默契，提高團隊配合意識，建立成員之間的相互信任。

3.合力吹氣球：通過游戲使大家認識到團隊合作的重要性；增強集體的配合意識，建立組員之間的相互信任；流動活動的完成有利于激發成員的積極性，使小組充滿活力。

4.快樂闖關：幫助參與者認識到團隊合作的重要性，提高協作能力；鍛煉身體，提高其身體的敏捷性與反應能力。

5.先入咸陽者為王：確立行為規范的重要性；明確團隊角色，增強溝通能力；提高決策與領導能力，體會團隊內部協調的重要性。

6.接發球比賽：增強團隊配合的意識，訓練參與者的身體協調性

三、活動時間：2010年11月29日

四、活動地點：黃山學院南區塑膠運動場。

五、注意事項：1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數服從多數的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。現場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。2.請在進行戶外活動時注意環保，活動結束后清理現場，此外還要維護校園公共設施的安全。

六、經費預算：150元。

七、活動原則

1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學們，活動的設計與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。

2.開放性原則：活動的參與不受專業、年級和院系的限制，鼓勵同學們進行大范圍的交流，不同專業背景，不同年齡的學生相互溝通。

3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。

5.柔性原則：在實施計劃的過程中不用硬指標評價，重在參與，追求真正的學習，倡導用人性化的標準來評價參與者的表現，讓參與者在完成目標的喜悅后體驗被認可的感覺。

開展大學生素質拓展訓練活動，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于動員各方面資源服務大學生綜合素質的提高。活動能夠幫助參與者開發自己的潛能樹立對自身能力的信心，讓同學們在快樂中認識到自己在團隊中的作用，從而積極主動、負責的參與到團隊的工作中去。

第四篇：大學生素質拓展

大學生素質拓展

1談談對（大學生）素質拓展的認識

拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃。

主要分為企業內訓和戶外訓練兩種形式。其中，企業內訓是根據其自身的行業特點和發展狀況而“量身定制”的專門訓練，課程以企業內部中高層管理人員為主要培訓對象，授課老師、課程內容、教學方式均依據企業的培訓需求靈活設置。是現代人和組織全新的學習方法和體驗式培訓方式，其特色是利用自然環境，不同于傳統的學習方式，“直接參與，自我突破，相互信任，參與與分享”。意義有：

1符合現代化社會培養高素質人才的需要

2有利于改變傳統教育模式中重知識、輕精神層面的培養 3完善人格（關愛、信任、團隊）

4培養學生的創作性思維和實踐動手的能力

5培養社會適應能力

2你認為作為一名合格的大學生應該具備哪些素質？你最需要提升的是哪一方面？通過素質拓展訓練對哪些素質可以達到提升的效果？

何為大學生？大：學識淵博，胸懷大志；學：探索，研究，發現；生：生動，年輕，朝氣。因而，大學生不僅要有最基本的道德素質，文明禮貌，愛黨愛國，有機體榮譽感；有追求，有目標，有上進心；還要有自學的能力，有活力。團隊中最普遍的5個機能障礙是：1缺乏信任2懼怕沖突3無視團結4缺乏投入5避免責任。我覺得我最需要提升的是對別人的信任，和對沖突的懼怕。素質拓展這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，大學生在以下方面將有顯著提高：

1、是認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

2、是克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對大學生予以磨練，促使大學生學會在看似雜亂中找出規律，培養大學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。

3、是認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

4、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更

好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。

3你認為素質拓展課走進高校是否必要？如果可行，如何擴大其影響力才可以讓大學生都意識到其重要性？

我認為素質拓展課走進高校很有必要。因為當今時代的大學生不僅逐漸趨于懶散，體質下降，而且價值觀也幾近扭曲，確實需要一些特別的方式來改善。就有文章曾指出大學生的九宗罪：罪名一：生活腐化 罪名二：墮落傍款 罪名三：玩物喪志 罪名四：寄生依賴 罪名五：理性的侏儒 罪名六：政治的冷漠與投機 罪名七：學術精神的失落 罪名八：道德素質低下 罪名九：生理與心理缺憾。這就說明了，素質拓展課進高校的必要性。

社會認同是大學生素質拓展計劃實施成效的社會化檢驗，要擴大其影響力，應做到：1通過大力宣傳素質拓展的工作理念、具體內容和實際意義，爭取得到廣大師生的觀念認同2協調學校各部門積極制定大學生素質拓展計劃的相關文件，給予政策認同3在學生畢業和就業過程中，積極向用人單位宣傳和推薦，努力爭取就業市場的認同，為大學生自主創業和就業開辟靈活多樣的就業渠道的同時，認識到其重要性。

4你認為素質拓展有哪些不足？將素質拓展引入高校以怎樣的模式開展比較好？

我認為素質拓展的不足表現在：1活動的內容不夠全面，還有待開發2活動的總結做得不夠，沒有深刻的反思3設備不夠齊全，不夠專業4沒有得到大眾的了解和認可，影響力小等。

要根據不同階段和層次的學生的不同成長成才需求，精心設計素質訓練項目，建立全面科學的大學生素質訓練項目體系，為大學生進行素質訓練提供廣闊平臺。要圍繞大學生素質的培養，結合大學生自身發展的規律，精心組織和科學設計形式多樣、內容豐富的素質拓展訓練項目。要高度重視素質拓展訓練體系中縱向提升性和強化性訓練層次的構建，為大學生素質的階梯性發展和高層次提升提供舞臺。要按照大學生素質訓練體系的要求，結合當前社會發展形勢和高校畢業生就業形勢，在繼承的基礎上發展，在總結的基礎上創新，開展形式多樣、內容豐富的素質訓練活動。并不斷豐富和完善對素質訓練項目的內容、形式和方法。

在我看來，素質拓展可以作為各年級學生的必須課來學習，也可以作為大學生的素質考試對大學生進行測試，或者，作為新生入學必須要經過的一種考驗。以班級為單位，既可以增強集體榮譽感，也可以使班級更加團結互助，對大學生來說，這就是一種提高。

5大學生就業，目前面臨一種困惑，用人單位更喜歡有工作經驗的而并不青睞從象牙塔中走出來的一張白紙的學生，結合你對素質拓展的認識，談談你的設想，如何緩解這一尷尬？

大學生素質拓展計劃的基本內容是以開發大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德修養、社會實踐與志愿服務、科技學術與創新創業、文體藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結構，全面成長成才。大學生素質拓展計劃的實施主要圍繞職業設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環節進行。

面對當前大學生尷尬的就業現狀，素質拓展的方向應該向就業方面有所偏重。應建立由專家組成的職業設計指導機構，按照現代人力資源開發培養的思想和方法，科學分析大學生的就業環境、職業理想、能力傾向和個性特征等因素，指導大學生制定科學合理的職業目標和素質培養的實施規劃。要大力開展“大學生人生發展導航行動”，針對大學生成長發展的特點，通過知識傳授和實踐鍛煉并重的方式，對大學生的責任意識、價值取向、職業規劃、心理素質、品質意志等方面進行塑造和培養，引導大學生進行正確的職業設計；要建立大學生職業設計指導的數據庫，內容包括現代大學生的職業領域、各類職業所需要的技能素質以及成功人士擇業、就業、創業的典型事例等數據。

隨著一系列促進就業的素質拓展活動的開展，相信這一尷尬的局面一定會有所緩解。

第五篇：大學生素質拓展

大學生素質拓展活動綜述

大學生素質拓展計劃是由團中央、教育部、全國學聯倡導的，在教育部和人事部支持下開展的一項全面面向廣大在校大學生的素質教育項目。大學生素質拓展計劃結構合理，內容充實，形式新穎，機制科學。推行大學生素質拓展計劃，是推進素質教育的重要舉措，是服務青年、服務大學生成長長才的重要途徑，也是高校共青團工作走上系統化和規范化的重要標志。旨在全面貫徹黨的教育方針，按照江澤民總書記四個統一的要求，堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素質，造就和培養有理想、有道德、有文化、有紀律，德智體美等全面發展的社會主義事業建設者和接班人。實施大學生素質拓展計劃，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于動員社會資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生自主創業就業的意識和能力。

目前全國學聯實施了“大學生素質拓展計劃”,其目的在于幫助每一位大學生全面發展，健康成才，主要內容是以提升大學生綜合素質為著眼點，整合有助于提高學生綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德素養、社會實踐與志愿服務、學術科技與創新創業、文化藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助大學生完善智能結構。

一、基本情況

大學生素質拓展訓練有助于推動我院學生素質教育體系的進一步完善，有益于培養學生較強的管理協調能力、人際交往能力和社會適應能力，這些都是課堂教學無法或不能很好完成的素質教育內容。由于大學生素質拓展訓練與課堂教學互為補充，相得益彰，在一些方面又是無法替代的，因而大學生素質拓展訓練的實施將推動我院素質教育體系的進一步健全和完善。

二、主要措施與辦法

在思想政治與道德素養方面：我院始終將如何加強高校學生的思想政治和品德教育,把他們培養成有理想、有道德、有文化、有紀律的國家建設人才作為當前迫切需要研究探討和解決的課題。每年的十一月份我院都會舉辦“青年馬克思主義培訓工程”

暨##大學生骨干培訓班。2011年11月我院還舉行了“##大學生骨干學習自治區第八次黨代會會議精神座談會”。學習貫徹落實自治區第八次黨代會精神，要求每位黨員干部，要在思想上有一個質的飛躍，把黨代會精神真正落實到實際工作中去，做到敢于擔當、敢于負責、求真務實、服務民生。并在新區1224教室舉行“##學習自治區第八次黨代會會議精神學生黨員大會”以及我院團委還組織各級團學干部學習貫徹《中共中央關于深化文化體制改革推動社會主義文化大發展大繁榮若干重大問題的決定》，每年有新生入校后都會進行新生入學教育及班長團支書培訓。為維護個民族之間友好相處我院還舉行“一反兩講”主題教育，通過這次主題教育，堅定了廣大師生團結一心共同建設新疆維護新疆穩定團結大局的意識。為隆重慶祝中國共產黨成立90周年，引導我院廣大團員青年以“創先爭優”活動為契機，深入了解中國共產黨建黨90年來的光輝歷程和實踐創新成果，不斷增強團員青年建設中國特色社會主義的自覺性和堅定性。學院舉辦黨史知識測試和黨史知識競賽活動。

在社會實踐與志愿服方面：我院支持學生參加各類志愿活動，也積極組織一些社會實踐活動。每年暑假都我院都會開展了“三下鄉”社會實踐活動。通過成功的社會實踐活動，他們一方面看到了在黨領導下的農村所發生的巨大變化，另一方面磨練意志，促進了大學生綜合素質的提高；了解國情，增強了社會責任感和使命感；服務農村，傳播了先進的科學技術和文化知識。每年我院學生都會本著關心社會、關心他人的精神積極參加到光榮的無償獻血的隊伍中來，捐一份熱血，獻一片愛心。我院團委青年志愿者服務部有時也會舉辦以“感恩”為主題的感恩活動等。并且在我院內還設有多個勤工儉學的崗位。

在學術科技與創新創業方面：創新是一個民族進步的靈魂，是國家興旺發達的不竭動力。創新能力是一個國家發展的動力，更是現代人才的必備素質。當代大學生要成長為二十一世紀有中國特色社會主義現代化建設事業的骨干人才，必須培養創新的意識和能力。我院每年都會參加全區和數學建模大賽。“挑戰杯”全國等形式課外學術科技作品大賽，院、系以上級的各類基礎科類業務競賽活動。

在文化藝術與身心發展方面：隨著社會的發展和進步，現代人面臨著更大的生理和心理方面的壓力和挑戰。健康的身體和健全的人格是高素質人才的必備素質。一個人的成功并不完全取決于他的知識，還取決于非智力因素。良好的心理素質和身體素

質，是戰勝困難，取得成功的基礎。我院每年都會舉辦各種文藝晚會、田徑運動會、趣味運動會、籃球賽等體育類競賽活動，并鼓勵學生參加院大學生藝術團和各項演出活動。每年的5月25日都會有由我院心理健康教育部主辦的一系列“我愛我”活動，我院的心理咨詢中心每天都有專家值班對需要幫助的學生及時給予幫助。

社團活動與社會工作方面:我院目前有院級系級社團近100個，每周都有固定的社團活動，每年會有一次社團匯報演出。設置有社團干部、班級、支部、系、院的各級團干、學生干部。爭取讓學生都參與到我們的工作中來。

在技能培訓方面，我院每年兩次英語四六級考試，普通話測試，要求每位同學至少要過四級，普通話至少過二乙才可拿到學位證，為提倡我院學生學習各種技能的熱情，我院還設置了有關拿到國家級證書的獎勵措施。

三、主要成績與不足

我院舉辦的一系列活動與措施使學生提高了大學生骨干、團干部、青年知識分子等青年群體的思想政治素質、政策理論水平、創新能力、實踐能力和組織協調能力，使他們進一步堅定跟黨走中國特色社會主義道路的信念，成長為中國特色社會主義事業的合格建設者和可靠接班人，學院各級團支部書記、班長很快就能明確工作目標，理清工作思路，掌握工作方法，養成良好的工作作風，增強自我管理、自我服務、自我教育的能力，在工作中創先爭優，更好地發揮在班集體中的骨干作用。通過不斷地愛國、愛疆的主題教育使同學們更加充分地認識到新疆自古以來就是中國神圣領土，是偉大祖國不可分割的一部分，大家共同維護民族團結和國家統一，為維護社會政治穩定做出貢獻。

通過舉辦各類活動比賽不僅增強了師生間的友情，同時進一步激發同學們的團隊協作精神和集體榮譽感，增強大學生體質和集體創造思維的能力，調動了學生的積極性和主動性，為學校營造了溫馨和諧的校園文化生活。

但我們任然存在很對不足，對于大學生素質拓展計劃我們欠缺一套完整的保障機制，不夠規范化、科學化。由于宣傳力度不夠學生對此活動的積極性并不夠高。

四、改進與完善

1、以《大學生素質拓展證書》為切入點，成立院系兩級大學生素質拓展認證中心。并設置相關部門及領導，全面推進全校素質拓展證書認證試點工作的實施。系部認證

工作由分管學生工作的領導、分團委書記、政治輔導員等組成工作小組，工作組直接領導系部學生素質拓展證書的記錄、認證核實及組織管理工作。

2、建立大學生素質拓展專項經費，并隨招生規模的擴大而逐年增加。以項目化的方式設計和拓展大學生素質教育活動，建立立項、支持、評估機制，使大學生素質拓展工作走入規范化、科學化的軌道。

3、加強陣地建設。院系兩級大學生素質拓展認證中心要定期研究工作，為大學生素質拓展工作提供正確的指導；加強共青團網絡陣地建設，充分利用廣播站、黑板報、墻報等宣傳渠道加大宣傳力度，為大學生素質拓展工作開辟更廣闊的空間，提供正確的輿論導向；加強學生社團扶持力度，積極爭取學生各種活動場地，并逐年加大力度改善場地的硬件條件，為學生健康成才創造良好的環境。

在實施素質拓展計劃的過程中，我們必須從素質拓展認證的目的宗旨出發，按照以下的要求統籌好各項試點工作。大學生素質拓展計劃是新世紀高校共青團組織服務學生成長成才的戰略工程，是新時期統攬高校共青團各項工作的龍頭工程，也是在素質教育中突現共青團組織先進性和群眾性的亮點工程。各級團組織要高度重視、科學規劃、合理安排、及時檢查，把大學生素質拓展計劃落到實處，讓廣大學生從中受益，讓更多的青年學生成長為國家建設和民族復興的棟梁之才。

世界經濟一體化，為中國提供了機遇，同時也提出了挑戰。在這個激烈的競爭中，人才的競爭是核心所在。在此情況下，為了開發大學生人力資源，提高大學生綜合素質，進一步整合和深化教學渠道之外的各種活動和工作項目，實施“大學生素質拓展計劃”可以彌補現代教育的不足和創新素質教育的模式，真正把培養人才與素質教育結合起來，把大學生的自我教育意識與自覺教育意識結合起來，把人文教育與文化教育結合起來，把課堂學習教育與社會實踐教育結合起來，使我們的素質教育在知識、結構、觀念、做法上均有一個質的飛躍。