第一篇：大學生素質拓展注意事項

素質拓展注意事項

（素質拓展前前請務必仔細閱讀）

上午拓展的同學須在8:50前到達；下午拓展的同學須在13:50前到達（交大九里堤校區田徑場）。

每期拓展時間為3小時（上午9:00-12:00,下午14:00-17:00）注意事項：

1、避免運動損傷：本次拓展有一定的體能運動，請提前一周做好準備活動和適應性練習，拓展結束后做好放松活動。

2、嚴禁私自離隊，離隊外出期間安全責任自負。如有困難或者身體不適時請及時向拓展教練提出書面申請。

3、愛護拓展場地設備和物品；維護公共衛生，不亂扔垃圾。

4、著裝：運動裝、運動鞋，禁止穿高跟鞋、裙帶、職業裝。

5、補水：拓展前半小時補充余約300毫升水（大約一杯），拓展中間的間歇及時補充少量水；拓展后大量補水，促進乳酸堆積的排出。

6、飲食：拓展前1-2小時不要大量進食，可少量食用水果和點心。

7、必須帶上您的身份證準時到達場地，如果沒有身份證，請帶上戶口簿或駕照或學生證；嚴禁遲到、早退、擅自離隊。

8、一切行動聽從教練安排，嚴格遵守各項規則，否則，教練有權取消您的參賽資格。

9、項目中禁止任何人替代他人參加項目，否則一切后果自負。

10、地點：西南交大（九里堤校區）運動場【靠近東門，盡量從東門進交大，見《西南交大（九里堤校區)平面指示圖》】【禁止開車進交大】。

11、公交線路：

首選：交大東門（東門進交大右手邊即是田徑運動場）：36路、75路、109路、342路、513路在（九里堤中路北站）下。

其次：交大北門（北門進交大在丁字路口左轉直行到離東門最近的丁字路口左轉即是田徑運動場,步行約5分鐘）：340路在（群星路站下車）。

12、出租車：交大東門下（注意：九里提北路是從城外進城的單行道）。

第二篇：大學生素質拓展證書填寫注意事項

大學生素質拓展證書填寫注意事項

1、填寫內容均應用黑色水筆或鋼筆，字跡工整，避免寫錯；

2、填寫過程如有疑問，先咨詢團支書，不要擅自填寫；

3、首頁白色空白處貼上近期黑白或彩色1寸照片；

4、出生年月應填寫完整，不可省卻“年、月、日”這三個字，填寫規范例如：1988年10月1日；

5、出生地填寫規范為XX省XX市，寫到市級就可以，例如：福建省泉州市

6、政治面貌應根據個人目前情況從清白、共青團員、中共黨員和預備黨員這四個選項中選一個填；

7、院（系）、專業應規范書寫，特別是管理學系的“學”字不可漏寫。填寫規范例如：協和學院管理學系財務管理專業；

8、入校時間為2007年9月；

9、證書編號為協和的拼音首字母大寫+個人學號，例如：XH124082007001；

10、頒證時間不用填寫；

11、個人認證草表每個人共大小兩張，分別為大

一、大二的個人草表，左邊為上學期的內容，右邊為下學期的內容；

12、素質拓展記錄共4頁，按翻頁順序在左下角的編號上填上1、2、3、4，相應頁碼填寫內容分別填寫大一上、大一下、大二上、大二下的素拓記錄；

13、填寫時注意字跡工整，盡量避免寫錯字，如有寫錯用一橫線劃掉即可；

14、具體事項及成績根據每個人相應的個人項目表填寫的內容按學期按個人草表里的填寫順序填入，開頭的日期格式統一寫為例如：2008.9，不必寫年月；

15、一個事項單獨寫一行，不用寫序號；

16、每個人根據自己的個人草表內容填進證書內，不允許填寫個人草表里沒有的內容；

17、最后一頁的填寫規范：（不用寫專業）

經核實，本證書記載的我校協和學院院（系）管理學系2007級學生（本人姓名）的素質拓展內容客觀事實。

12、最后的年月日不用寫。

13、各專業團支書將證書及個人草表在指定時間回收，并檢查填寫規范是否符合要求，特別是填寫內容要跟草表校對。

第三篇：素質拓展證書注意事項

素質拓展證書認證注意事項

一、本證書用于記載在校大學生對提高自身綜合素質產生積極作用的重要經歷和取得的主要成績，不包括課堂教學成績。

二、本證書適用于高等職業院校學生。

三、本證書作為評價學生綜合素質的重要依據，可用于學生畢業求職。

四、證書所列大學生素質拓展的內容共分五個欄目：思想素質、文明素質、心理素質、人文素質、職業素質及其它。

“思想素質”欄主要記載學生積極參加系部以上黨校學習、團校學習、學生干部培訓并取得結業證書；積極參加系部以上組織的主題班會獲獎；向黨組織遞交入黨申請書，積極向黨組織做思想匯報且通過推優入黨；在院內外參加的見義勇為等社會救助行為或其它有重大社會影響及貢獻；參加黨史知識、團史知識競賽獲得獎勵；被評為優秀團員、優秀團干、優秀學生干部、優秀個人、軍訓優秀學員等系部以上稱號類獎勵；在公開刊物上發表思想素質文章；參加系部以上組織的各類青年志愿者服務活動等，與大學生思想素質相關的活動并獲得獎勵方面的表現。

“文明素質”欄主要記載學生參加系部以上文明修身工程系列活動獲得獎勵；在公開刊物上發表文明素質文章等，與文明素質相關的活動并獲得獎勵方面的表現。

“心理素質”欄主要記載學生參加心理健康節系列活動獲得獎勵；在公開刊物上發表心理素質文章等，與大學生心理素質相關的活動并獲得獎勵方面的表現。

“人文素質”欄主要記載學生參加學院社團組織；參加系部以上級別組織的文化、藝術類競賽并獲得獎勵；在公開刊物上發表文學、藝術等作品或論文；在學院舉辦個人藝術專場表演等，與人文素質相關的其它活動并獲得獎勵方面的表現。

“職業素質及其它”欄主要記載學生擔任學生干部或各類學生社團組織負責人；參加系部以上級別組織的各類技能大賽、創業大賽并獲得獎勵；參加各類技能或職業資格培訓等取得證書；參加各種社會調查并提交社會實踐報告或圖片資料；參加勤工儉學活動并有相關證明；在公開刊物上發表職業素質論文等，與職業素質相關的其它活動并獲得獎勵的表現。未能被上述所包括的其它對大學生素質拓展起積極作用的重要經歷或證明也可以在這一欄填寫。

五、本證書由學院“大學生素質拓展中心”統一頒發。由學生本人提出擬填內容，團支部及系“大學生素質拓展中心”在審查屬實后統一填寫（一般每一欄目每學期所填不超過四條）并認證。學院“學生素質拓展認證中心”在學生畢業時予以認證。學生如確有重要經歷在正表空格內無法填下，可填于證書“備注頁”中。學生在活動中如取得院外單位的認證，也可附在本證書內。

六、本證書須按實事求是原則認真填寫，不得涂改。凡違背事實弄虛作假者，一經發現將予以嚴肅處理。

七、本證書全院統一編號，須妥善保管。

共青團株洲職業技術學院委員會二〇一二年十月

第四篇：大學生素質拓展

大學生素質拓展

1談談對（大學生）素質拓展的認識

拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃。

主要分為企業內訓和戶外訓練兩種形式。其中，企業內訓是根據其自身的行業特點和發展狀況而“量身定制”的專門訓練，課程以企業內部中高層管理人員為主要培訓對象，授課老師、課程內容、教學方式均依據企業的培訓需求靈活設置。是現代人和組織全新的學習方法和體驗式培訓方式，其特色是利用自然環境，不同于傳統的學習方式，“直接參與，自我突破，相互信任，參與與分享”。意義有：

1符合現代化社會培養高素質人才的需要

2有利于改變傳統教育模式中重知識、輕精神層面的培養 3完善人格（關愛、信任、團隊）

4培養學生的創作性思維和實踐動手的能力

5培養社會適應能力

2你認為作為一名合格的大學生應該具備哪些素質？你最需要提升的是哪一方面？通過素質拓展訓練對哪些素質可以達到提升的效果？

何為大學生？大：學識淵博，胸懷大志；學：探索，研究，發現；生：生動，年輕，朝氣。因而，大學生不僅要有最基本的道德素質，文明禮貌，愛黨愛國，有機體榮譽感；有追求，有目標，有上進心；還要有自學的能力，有活力。團隊中最普遍的5個機能障礙是：1缺乏信任2懼怕沖突3無視團結4缺乏投入5避免責任。我覺得我最需要提升的是對別人的信任，和對沖突的懼怕。素質拓展這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，大學生在以下方面將有顯著提高：

1、是認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

2、是克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對大學生予以磨練，促使大學生學會在看似雜亂中找出規律，培養大學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。

3、是認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

4、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更

好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。

3你認為素質拓展課走進高校是否必要？如果可行，如何擴大其影響力才可以讓大學生都意識到其重要性？

我認為素質拓展課走進高校很有必要。因為當今時代的大學生不僅逐漸趨于懶散，體質下降，而且價值觀也幾近扭曲，確實需要一些特別的方式來改善。就有文章曾指出大學生的九宗罪：罪名一：生活腐化 罪名二：墮落傍款 罪名三：玩物喪志 罪名四：寄生依賴 罪名五：理性的侏儒 罪名六：政治的冷漠與投機 罪名七：學術精神的失落 罪名八：道德素質低下 罪名九：生理與心理缺憾。這就說明了，素質拓展課進高校的必要性。

社會認同是大學生素質拓展計劃實施成效的社會化檢驗，要擴大其影響力，應做到：1通過大力宣傳素質拓展的工作理念、具體內容和實際意義，爭取得到廣大師生的觀念認同2協調學校各部門積極制定大學生素質拓展計劃的相關文件，給予政策認同3在學生畢業和就業過程中，積極向用人單位宣傳和推薦，努力爭取就業市場的認同，為大學生自主創業和就業開辟靈活多樣的就業渠道的同時，認識到其重要性。

4你認為素質拓展有哪些不足？將素質拓展引入高校以怎樣的模式開展比較好？

我認為素質拓展的不足表現在：1活動的內容不夠全面，還有待開發2活動的總結做得不夠，沒有深刻的反思3設備不夠齊全，不夠專業4沒有得到大眾的了解和認可，影響力小等。

要根據不同階段和層次的學生的不同成長成才需求，精心設計素質訓練項目，建立全面科學的大學生素質訓練項目體系，為大學生進行素質訓練提供廣闊平臺。要圍繞大學生素質的培養，結合大學生自身發展的規律，精心組織和科學設計形式多樣、內容豐富的素質拓展訓練項目。要高度重視素質拓展訓練體系中縱向提升性和強化性訓練層次的構建，為大學生素質的階梯性發展和高層次提升提供舞臺。要按照大學生素質訓練體系的要求，結合當前社會發展形勢和高校畢業生就業形勢，在繼承的基礎上發展，在總結的基礎上創新，開展形式多樣、內容豐富的素質訓練活動。并不斷豐富和完善對素質訓練項目的內容、形式和方法。

在我看來，素質拓展可以作為各年級學生的必須課來學習，也可以作為大學生的素質考試對大學生進行測試，或者，作為新生入學必須要經過的一種考驗。以班級為單位，既可以增強集體榮譽感，也可以使班級更加團結互助，對大學生來說，這就是一種提高。

5大學生就業，目前面臨一種困惑，用人單位更喜歡有工作經驗的而并不青睞從象牙塔中走出來的一張白紙的學生，結合你對素質拓展的認識，談談你的設想，如何緩解這一尷尬？

大學生素質拓展計劃的基本內容是以開發大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德修養、社會實踐與志愿服務、科技學術與創新創業、文體藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結構，全面成長成才。大學生素質拓展計劃的實施主要圍繞職業設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環節進行。

面對當前大學生尷尬的就業現狀，素質拓展的方向應該向就業方面有所偏重。應建立由專家組成的職業設計指導機構，按照現代人力資源開發培養的思想和方法，科學分析大學生的就業環境、職業理想、能力傾向和個性特征等因素，指導大學生制定科學合理的職業目標和素質培養的實施規劃。要大力開展“大學生人生發展導航行動”，針對大學生成長發展的特點，通過知識傳授和實踐鍛煉并重的方式，對大學生的責任意識、價值取向、職業規劃、心理素質、品質意志等方面進行塑造和培養，引導大學生進行正確的職業設計；要建立大學生職業設計指導的數據庫，內容包括現代大學生的職業領域、各類職業所需要的技能素質以及成功人士擇業、就業、創業的典型事例等數據。

隨著一系列促進就業的素質拓展活動的開展，相信這一尷尬的局面一定會有所緩解。

第五篇：大學生素質拓展

選修課《大學生心理素質拓展》心得

首先,我很高興有機會可以學習大學生心理素質拓展這門公共修課，然后非常感謝老師這一學期來對我的培養，下面我來談談這學期我在這門選修課中的一些收獲與心得。在上學期的選課中我只是懷著聽聽的心態選了這門公共選修課,沒有別的想法.但是聽了第一節課之后,我完全改變了自己起初的心態和看法.大學生心理素質拓展這門課其實是一門非常有意思的選修課,通過多媒體教學可以讓我們更加深刻透徹地了解人們的各種心理,好的.不好的.老師講課也非常的投入,經常會通過多媒體給我們看一些實際地案例,或者講一些有關人物的故事,有時會和同學們互動,提問題要同學們思考.這樣不僅可以加深同學們的理解使同學們印象更加深刻,還可以烘托課堂氣氛,開動同學們的腦筋.《大學生心理素質拓展教育》是結合當今大學生的實際狀況和心理需要，有針對性地探討大學生在校園學習生活中經常遇到的心理問題，介紹心理健康知識及大學生增進心理健康的途徑、心理調適的方法；同時，解析心理異常現象，幫助大學生正確認識和對待各種心理問題，保持心理健康。心理素質拓展訓練對個體的意義：

1、釋放生活學壓力，調節心理平衡。

2、認識自身潛能，增強自信心。

3、提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。

4、強化探索精神與創新意識，培養進取心。

5、學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境。

6、完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們—--大學生，作為社會群體中的一個特殊群體面臨種種壓力，例如就業壓力、經濟壓力、學業壓力等等，如果不能充分了解自己把握自己，可能就會出現各個方面的問題。經過這一學期的學習我對這門課的了解逐漸加深，我認為，提高大學生素質的關鍵首先在于大學生自身的學習，包括動機職能、行為職能、知識職能等方面不斷的追究進步，而且在弘揚民族傳統美德的同時，需要學習和發展社會。這要求我們自己通過書籍、網絡、輿論以及可以參加個人能力相關培訓等手段學習。

再者，就是教育。有句話說“近朱者赤，近墨者黑”大學生在學習階段很容易就受外部環境的影響，如果給大學生一個良好的學習環境，對學生各個方面要求都很高，那么大學生在學習生活中也就不斷的更新自己，以適應優良環境，自身的素

質也會自然提高，相反如果是一個形如黑社會的環境，那大學生自己想好也很難，因此要求社會、國家、學校等要合作努力為大學生創造一個好的學習環境，那么怎樣創造好的環境來提高大學生素質。我曾看到美國全球競爭力研究院人力資源測評中心的言論，說的是提高大學生素質并不是很難的事，但是關鍵是要大學生每個人付出實施，從我做起，從小事做起，慢慢累積。只有這樣才能在以后的大學生活中慢慢成長，從而肩負起父母老師以及祖國對我們的重托！