第一篇：幼兒體能測試標準(慈溪市實驗幼兒園)

慈溪市實驗幼兒園幼兒體能測試標準： 表一10╳2往返跑（秒）歲 5分 4分 3分 2分 3 <8.2 8.2～9.3 9.4～10.5 10.6～13.4

3.5 <7.7 7.7～8.6 8.7～9.7 9.8～12.0 4 <7.2 7.2～8.0 8.1～9.0 9.1～10.8

4.5 <7.0 7.0～7.6 7.7～8.5 8.6～10.2 5 <6.7 6.7～7.2 7.3～8.0 8.1～9.6

5.5 <6.4 6.4～6.9 7.0～7.6 7.7～9.0 6 <6.1 6.1～6.5 6.6～7.2 7.3～8.5

表二立定跳遠（厘米）歲 5分 4分 3分 2分 3 >71 71～55 54～40 39～29

3.5 >81 81～65 64～50 49～34 4 >89 89～74 73～60 59～44

4.5 >96 96～81 80～68 67～50 5 >102 102～89 88～75 74～60

5.5 >109 109～96 95～82 81～66 6 >116 116～101 100～87 86～71

表三網球擲遠（米）

歲 5分 4分 3分 2分 3 >5.0 5.0～3.5 3.0～2.5 2.0～1.5

3.5 >5.0 5.0～4.0 3.5～3.0 2.5～2.0 4 >5.0 5.0～4.5 4.0～3.5 3.0～2.5

4.5 >5.5 5.5～4.5 4.0～3.5 3.0～2.5 5 >8.5 8.5～6.0 5.5～4.5 4.0～3.5

5.5 >8.5 8.5～6.5 6.0～5.0 4.5～3.5 6 >8.0 8.0～6.5 6.0～5.0 4.5～3.5

1分 13.5～16.8 12.1～14.9 10.9～13.2 10.3～12.4 9.7～11.2 9.1～10.5 8.6～10.2 1分 28～21 33～25 43～32 49～40 59～50 65～54 70～60 1分 1 1.5 2 2 3.0～2.5 3 3

表四走平衡木（秒）

歲 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6

5分 <6.9 <6.1 <5.3 <4.7 <4.1 <3.6 <3.0

4分 6.9～10.7 6.1～9.6 5.3～8.1 4.7～6.9 4.1～5.7 3.6～5.0 3.0～4.2

3分

2分

1分 32.5～49.8 27.5～40.4 22.6～32.2 18.7～26.5 14.1～23.7 12.6～20.1 10.8～17.0

10.8～17.3 17.4～32.4 9.7～15.0 8.2～12.2 7.0～10.1 5.8～8.2 5.1～7.4 4.3～6.1

15.1～27.4 12.3～22.5 10.2～18.6 8.3～14.0 7.5～12.5 6.2～10.7

表五 雙腳連續跳躍（秒）表

歲 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6

5分 <7.1 <6.2 <5.9 <5.5 <5.2 <4.9 <4.6

4分 7.1～9.7 6.2～8.4 5.9～7.3 5.5～6.7 5.2～6.1 4.9～5.7 4.6～5.2

3分 9.8～13.4 8.5～11.2 7.4～9.5 6.8～8.5 6.2～7.5 5.8～6.9 5.3～6.2

2分 13.5～20.0 11.3～17.0 9.6～13.4 8.6～11.9 7.6～10.0 7.0～9.2 6.3～8.3

1分 20.1～25.9 17.1～21.9 13.5～17.2 12.0～14.9 10.1～12.7 9.3～11.5 8.4～10.5

表六投沙包（米）

歲 4.5 5 5.5 6

5分 ≥4.1 ≥4.1 ≥5.1 ≥5.1

4分 3.1～4.0 3.1～4.0 4.1～5.0 4.1～5.0

3分 2.1～3.0 2.1～3.0 3.1～4.0 3.1～4.0

2分 2.0～1.1 2.0～1.1 3.0～2.1 3.0～2.1

1分 ≤1.0 ≤1.0 ≤2.0 ≤2.0

注：中小班沒有實際測驗，只需動作稍規范，有一個基礎即可。

表七拍球（下）

年級段 中班 大班

5分 ≥21 ≥31

4分 15～20 21～30

3分 10～14 15～20

2分 5～9 10～14

1分 ≤4 ≤9

表八25m╳2往返跑（秒）

年級段 5分 大班

≤18.0

4分

3分

18.1～20.0 20.1～21.5 2分

21.6～23.0

1分 ≥23.1

第二篇：幼兒體能測試標準

（1）20米快速跑

測查方法：幼兒站立在起跑線后，聽口令起跑，測查員同時按秒表，測定跑的速度。記錄幼兒20米跑的時間，以秒為單位。幼兒連續跑兩次，取最好成績。

通過標準：

小班男7.77秒女8.12秒

中班男6.81秒女7.13秒

大班男5.88秒女6.48秒

(2)立定跳遠

測查方法：主試先示范一次,雙腳并攏站在白線后面,擺動雙臂,同時屈膝,兩腳向前起跳,雙腳落地,用軟尺測量白線至落地腳跟的距離.讓幼兒連續兩次,取最好成績.記錄精確到小數點后兩位,以厘米為單位.通過標準:

小班男68.38厘米女61.69厘米

中班男86.51厘米女75.36厘米

大班男103 厘米女94.15厘米

(3)投擲

測查方法：幼兒站立在白線后,用左手或右手握含3兩重的布沙包沾上白粉后,向前方投擲,用軟尺測量白線至球著地的長度.幼兒連續投擲兩次,取最好成績.記錄精確到小數點后兩位,以厘米為單位

通過標準：

小班男316.52厘米女266.77厘米

中班男433.71厘米女327.74厘米

大班男542.69厘米女439.91厘米

(4)單足立

測查方法：幼兒站立,兩手叉腰,一腳著地,另一腳離開地面,以秒表記錄單足離開地面起至觸地止的時間.連續測查兩次,左右腳任意,取最好面績.記錄精確到小數點后兩位,以秒為單位.通過標準：

小班男12.97秒女16.11秒

中班男27.56秒女33.22秒

大班男59.77秒女77.81秒

第三篇：國家公務員)體能測試標準

國家公務員)體能測試標準 警察體能測試項目和標準

一、男子組 項目標準（25歲以下）（25歲以上）10米X4往返跑 12“2（含）以下 13”1（含）以下 1000米跑 4'05“（含）以下 4'25”（含）以下 立定跳遠 2.2米（含）以上 2.0米（含）以上 引體向上10個 8個。

二、女子組 項目標準（25歲以下）（25歲以上）10米X4往返跑 13“2（含）以下 14”0（含）以下 800米跑 4'00“（含）以下 4'20”（含）以下 立定跳遠 1.5米（含）以上 1.4米（含）以上 仰臥起坐23個（限1分鐘）45個（不限時）公安機關錄用人民警察體能測評實施規則 2002-8-27 16:28:30 閱讀300次

一、10米×4往返跑 場地器材：10米長的直線跑道若干條，在跑道的兩端線（S1和 S2）外 30厘米處各劃一條線（圖 1）。木塊（5厘米×10厘米）每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒表若干塊。測驗方法：受測者用站立式起跑，聽到發令后從S1線外起跑，當跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回 S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數，第二位小數非 “0”時則進1。注意事項：當受測者取放木塊時，腳不要越過 S1和 S2線。

二、男子1000米跑、女子800米跑 場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質不限，秒表若干塊，使用前應進行校正。測驗方法：受測者分組測，每組不得少于2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音后開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數。

三、立定跳遠 場地器材：一小塊平坦地面，量尺。測驗方法：劃一條橫線，受測者站立橫線后，腳尖不得越過橫線，起跳時兩腳必須同時離地，落地后不得再移動腳位。測量跳遠距離時，以腳跟末端與橫線的垂直距離為準。

四、引體向上 場地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。測驗方法：受測者跳起雙手正握杠，兩手與房同寬呈直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下領超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。

五、仰臥起坐 場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。動作規格：受測者全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測者兩踝關節處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試方法：測驗時兩人一組，一人計時，一人計數（25歲以上組不計時，但中間停頓不得超過5秒鐘，否則測驗無效）。一分鐘到時或最后一個，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計算。發現受測者有違例情況，及時指出。違例動作不計次數。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測定過程中，要給受測者報數。

第四篇：幼兒體能測試項目及方法

尊敬的家長：

您好！為增強幼兒體質，使每位幼兒都能健康快樂的成長，幼兒園于三月中旬進行幼兒體質測試，現將幼兒體質測試項目及方法傳給您，希望您積極配合幼兒園，為幼兒穿便于運動的衣服、鞋子，有時間和孩子一起玩類似的游戲，以提高幼兒的各種能力。

一、幼兒體能測試的項目：

立定跳遠、網球擲遠、雙腳連續跳、10米折返跑、走平衡木、坐位體前屈

二、幼兒體質測試的意義：

立定跳遠：主要反映人兒童下肢的爆發力。

網球擲遠：反映兒童上肢腰腹肌肉力量。

雙腳連續跳：反映兒童協調性和下肢肌肉力量

10米折返跑：反映人體的靈敏素質。

走平衡木：反映人體平衡能力。

坐位體前屈：軀干和下肢柔韌性

三、幼兒體質測試的方法：

*坐位體前屈：幼兒面向儀器坐在墊子上，雙腿向前伸直；腳跟并攏，蹬在測試儀的擋板上，腳尖自然分開。測試時，幼兒雙手并攏，掌心向下平伸，膝關節伸直，上體前屈，用雙手中指指尖推動游標平滑前進，直到不能推動為止。

*10米折返跑：幼兒至少2人一組，兩腿前后分開，站立在起跑線后；當聽到起跑信號后，立即起跑，直奔折返線，用手觸摸到物體（木箱或墻壁）后返回，直奔目標線。*立定跳遠：幼兒兩腳自然分開，站立在起跳線后，然后，擺動雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳。

*網球擲遠：幼兒站在投擲線后，兩腳前后分開，單手（右手）持球；將球從肩上方投出，球出手時后腳可以向前邁出一步，但不能踩線或過線。

*走平衡木：幼兒站在“起點線”后的平臺上，面向平衡木，雙臂側平舉，當聽到“開始”的口令后，兩腳交替向“終點線”前進。

*雙腳連續跳：幼兒兩腳并攏站在“起跳線”后，聽到“開始”的口令后，雙腳起跳，連續跳過10個軟方包停止。

懷柔一幼保健室

2013年3月5日

第五篇：超詳細的幼兒園體能測試項目及標準

體能測查是幼兒園健康教育的一部分，測評內容為制定幼兒健康活動的目的、方法、內容提供了科學依據，對促進幼兒體質發展有積極的指導作用。

幼兒體能測查的四大作用：

1、了解幼兒目前的體能狀況。

2、提供個人化運動處方的依據。

3、可針對較弱的體能進行強化。

4、評估運動前后的效果與進步情形。

項目一：坐位體前屈

測查要求：

雙腿伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開，雙臂并攏平伸，上體前屈，雙手中指指尖推動游標平滑移，直到不能移動為止。膝蓋不能彎曲。要做準備活動，以防肌肉拉傷。

測查目的：軀干和下肢柔韌性

女孩達到優秀的標準值：4歲>15.9cm

5歲>16.6cm

6歲>16.7cm

男孩達到優秀的標準值：4歲>14.9cm

5歲>14.4cm

6歲>14.4cm

項目二：立定跳遠

測查要求：

站立在起跳線后，然后擺動雙臂，雙腳蹬地盡量向前跳，起跳時，不能有墊跳動作。

測查目的：主要反映幼兒下肢的爆發力和身體協調能力。

女孩達到優秀的標準值：4歲>89

5歲>102

6歲>116

男孩達到優秀的標準值：4歲>95cm

5歲>110cm

6歲>127cm

項目三：網球擲遠

測查要求：

兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出。球出手時。后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過投擲線。

測查目的：反映幼兒上肢腰腹肌肉力量。

女孩達到優秀的標準值：4歲>5.0m

5歲>8.5m

6歲>8.0m

男孩達到優秀的標準值：4歲>6.0m

5歲>9.0m

6歲>12.0m

項目四：雙腳連續跳

測查要求：

雙腳同時起跳，雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包，連續跳過10塊軟方包。雙腳并齊，從軟方包上跳過。

測查目的：反映幼兒協調性和下肢肌肉力量。

女孩達到優秀的標準值：4歲<5.9秒

5歲>5.2秒

6歲>4.6秒

男孩達到優秀的標準值：4歲<5.6秒

5歲>5.1秒

6歲>4.4秒

項目五：10米往返跑

測查要求：

跑到折返線，用手觸摸物體后，轉身跑到目標線，要全速跑，接近終點不要減速。

測查目的：反映幼兒身體的靈敏素質。

女孩達到優秀的標準值：4歲<7.2秒

5歲>6.7秒

6歲>6.1秒

男孩達到優秀的標準值：4歲<6.9秒

5歲>6.4秒

6歲>5.8秒

項目六：走平衡木

測查要求：

站在平臺上，面向平衡木，雙臂側平舉，中途不能落地，要有人員進行保護。

測查目的：反映幼兒平衡能力。

女孩達到優秀的標準值：4歲<5.3秒

5歲>4.1秒

6歲>3.0秒

男孩達到優秀的標準值：4歲<4.9秒

5歲>3.7秒

6歲>2.7秒