第一篇：大學生心理健康與成長（精選）

大學生心理健康與成長

當代大學生在即將步入社會的大學學習中會產生很多心理與生理問題，適應能力、自我意識、人際交往、挫折壓力、情緒管理、學習方法、交友戀愛、職業選擇等等問題。因此當代大學生應該擁有一個良好的心理素養，以正確的心態面對生活中的一切荊棘，為踏入社會奠定基石。一個大學生的心理健康更有利于才能的發展，有利于個人身體健康成長。

心理健康是什么？有什么作用？我認為心理健康是一種正確的心態，積極的態度。心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎，大學生保持心理健康，能夠培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力，敢于面對困難、挫折與挑戰。心理健康是大學生全面發展的基本要求：心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是大學生將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質為基礎的，一個人的心理健康狀態直接影響和制約著其全面發展。心理健康有利于培養大學生健康的個性心理，當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性。踏入了大學的大門，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在學生的想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，新的生活環境，使我們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，盡快適應充實而有意義的大學生活。

大學生心理問題的主要原因有生物因素、心理因素、社會因素、家庭因素、學校因素。我們經常會對自己不了解的生理反應、無法理解的社會現象和種種困難感到迷茫、無助、痛苦。每當這時我們就應當尋求幫助或者自我調節，如果任之不理，將會使我們越來越痛苦，直到有一天突然爆發，造成不可挽救悲劇。當代大學生應該時時關注自己的心身狀況，如有必要就得去看心理醫生，不可任之由之。同時大學生也應該多了解學習大學生心理健康的知識，可以網上學習、查閱書籍、詢問導師或醫師、聽取講座。

大學生心理健康與未來成人成才有著必然的聯系，大學生是祖國的未來和民族的希望，肩負這發展祖國的重任，社會需要我們。大學生的文化素養、專業技能和心理素質如何，將直接關系到社會主義事業的發展。要積極保持大學生心理健康是十分重要的，促進大學生健康成長，才能利于大學生成才，才能為祖國和社會貢獻我們自己的力量！

第二篇：大學生心理健康與自我成長課程感想

《大學生心理健康與自我成長》課程感想

這學期學習了大學生心理健康與自我成長這門課程，感覺真是受益匪淺。的確，從自我認知到與人交往再到融入集體，我對事物的認識又提高了一個層次。從我自己的角度來講，在學習方面我得到了最大的收益。

時光荏苒，歲月如梭。我已經踏入人生的第20個年頭了，也迎來了自己的大學生活。我一直都明白大學并沒有想象中的那么美好，因為大學四年的時光看似漫長，實則短暫，你若想在以后有所成就，就應該好好利用大學這四年拼一拼。所以大一的時候，我就加入了幾個學生組織，同時自己還在自學德語和吉他，本來自己勉強還能處理好學習和工作的時間安排。然而，大一下學期的時候家中突遭變故，而我作為家中的長女，理應該懂事一點幫忙分擔一點經濟負擔。這樣一來，大一的我就整天都忙碌在各種兼職，部門工作上面。真的，那段時間自己有時候真的會覺得很累。但我還是這樣挺過來了。

到來大二，我已經能夠合理分配好學習和工作的時間，也明白了心理健康對于大學生來說有多么重要，我應該適當地給自己做一些心理疏導。因此，當發現我選中了大學生心理健康與自我成長這門課的時候，我是非常高興的。

在課程的學習當中，我學到了很多有用的知識，從心理學的定義到如何進行自我認識、完善，如何進行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，學習心理到社會心理，非常的全面。

第一堂課的時候老師就讓我們做了一個問卷調查自己的性格取向。我知道不同人有不同性格，但是調查結果還是真的震驚到我，原來不同的人性格真的可以有這么大的區別。我認為此次自我分析非常的有必要。我從何而來，又將往哪里而去？家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。我是誰，這個問題恐怕很少有人能夠回答清楚。每個人都以為能回答很好，可也很容易推翻自己原先的想法，這是我嗎？我就是這樣一個人嗎？這是個很難回答的問題，這也是每個人都得回答的問題：我是誰，我是怎么生活到現在的，我的現在如何，以后怎么發展。大學生正是人生最重要的時期，回答好這些問題，對我們以后的生活和發展都很重要。在自我分析中也學會認識自我，完善自我。

在課程中老師還加入了許多有趣的環節，如玩游戲。印象最深的一次游戲就是分組用紙疊高，疊得最高的組勝利，我們第一組的同學彼此都不認識對方，但還是很快地融入到集體之中，各個小伙伴都發揮了自己的聰明機智盡量讓紙能堆多高就堆多高。雖然比賽結果我們并不是最高的那一組，但我還是從中體會到了團隊合作的意義所在。除此之外我們還做了幫不知名同學解答問題等小游戲。從游戲中找回自我、放飛自我。

此外，我們還觀看了好幾個TED的視頻，讓我印象深刻的是其中有一個講到了壓力調節的方法。確實，如果我們懂得調節，壓力對我們來說是好事。哈佛心理公開課也教會了我一個合理分配時間的方法，按我來說就是勞逸結合，我們在日常生活中可以學習一小時，休息幾分鐘，如此循壞下去。

最后我們還觀看了一部電影《心靈捕手》。在電影中，本阿弗萊克為了朋友的前途，能夠放棄自己和他在一起，雖然幾個哥們在一起總是那么的快樂，勸他實現自己的報復，能夠設身處地的為朋友著想，這才是真正的友誼。有一句話不是說得好嗎？人真正的偉大是占有而是懂得放棄。威爾其實是有抱負的，就算掃地也要在哈佛掃。威爾一直是一個不敢坦白自己內心的人，而且怕被傷害。本阿弗萊克說他每天最開心的那一刻是希望早上去接威爾時，威爾就不說一聲的走了，一句話也沒有，其實這一刻正是他最痛苦的。就算他在過20年還是在做拆遷工，命運往往就是這樣，我們大多都是平凡人，而跟自己這么多年的朋友終于離開了自己。我認為這段話最能捕捉人的心靈。

從容面對，蝴蝶要經歷痛楚才能破繭而出，珍珠要牡蠣的疼痛才能長成。我們的人生也是，故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。挫折，給了我們痛苦，讓我們銘記痛苦，痛定思痛，在挫折中愈戰愈勇。

第三篇：心理健康與人才成長

心理健康與人才成長

——淺談對學生進行心理健康教育的重要性

五華縣第二小學 何偉萍

當今世界科學技術飛速發展，國際競爭日趨激烈，我們要實現中華民族的偉大復興，就必須努力培養適應現代化要求的數以億計高素質的勞動者和數以千萬計的專門人才。良好的心理素質是人的全面素質的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。當代中小學生是跨世紀的一代，他們正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴張及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產生各種心理問題。有些問題若不能及時解決，將會對學生的健康成長產生不良的影響，嚴重的會使學生出現行為障礙或人格缺陷。他們的健康成長，不僅需要有一個和諧寬松的良好環境，而且需要幫助他們掌握調控自我，發展自我的方法與能力。在教育教學活動中，根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高，是素質教育的重要組成部分。因此，對中小學生及時有效地進行心理健康教育是現代教育的必然要求，也是廣大教育工作者所面臨的一項緊迫任務。

一、心理素質是素質教育的首要任務。

在國家要求高素質人才教育的今天，“素質教育”已經成為現代教育中引人注目的熱點。盡管人們對其含義的理解不完全一致，但是人們的共識依然存在：素質教育就是以提高人的全面素質水平為目標的高質量的現代化教育觀。這一熱點的掀起，是社會發展的必然，是國家建設的需要，也是人們個體，尤其是青少年成長的需要。誠然，在現代社會，人類生存環境變得越來越尖銳，高科技的發展瞬息萬變，愈變愈烈的競爭市場，錯綜復雜的人際交往等，這一切無不加重了現代人的心理負擔。使人們不斷處在應激狀態下，因而產生一系列的“文明病”。使某些人，特別是心理不成熟的青少年，無法適應復雜多變的社會生活而誤入岐途。據國家教委“八五”重點科研課題工作者采用SCI-90心理健康量表對萬余名學生進行心理測試，結果表明，約有32%的中小學生存在心理異常。江蘇、浙江1095名中小學生的調查發現：有心理健康問題的學生檢出率為16.53%?？梢?，心理學上危機正在威脅著青少年一代的成長。從此意義上分析，心理素質是影響青少年成長的關鍵。在實施全面素質教育中，心理素質起著舉足輕重的地位，幫助青少年走出心靈的困頓已是教育工作的一項重要任務。

二、心理危機是人才成長的陷阱。

目前，多數老師、家長與青少年的溝通僅僅停留在幾點鐘回家，成績如何，有無違紀等較淺顯的層次上，卻忽略了孩子們心中所想及疑慮。對于他們青春期的情感處理疏于指導。從而導致他們產生一定的心理障礙，甚至引發一起起令人痛心的事情。

——浙江省金華市一個上高中二年級、17歲的少年，因忍受不了母親一天到晚要他“學習、學習、學習”的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死。

——1991年3月10日《中國教育報》載：一列隆隆的列車碾碎了一個要強的大學生班長。這一切發生在一次班干部改選之后，他沒有連任班長的第二天。學生證內那濺滿血跡的白紙上留下他的絕筆：我感到自尊心受到很大的傷害，不如趁早解脫這種痛苦為好??

悲劇令人觸目驚心！同時也為人們敲響了警鐘，心理危機正是人才成長的陷阱。

三、心理健康是人才成長的關鍵。

我們的教育是“三個面向”的教育，我們的目標是“德、智、體”的全面發展人才，而人才的成長必須有人體的健康作保障。《世界衛生組織憲章》指出：“健康不僅是沒有疾病和病態，而且是一種個體在身體上、精神上、社會適應上健全安好的狀態?！边@就表明人才的培養要注重“生理和心理的兩手抓”。才能使其不斷進步、不斷成功。

——1997年7月28日，天津一中高三學生安全鵬在阿根廷舉行的第38屆國際奧林匹克數學競賽中喜獲金牌。他的成功不是有富裕的家庭和得天獨厚的“神力”，是靠他堅強的毅力，刻服一切困難，刻苦學習的結果。他小時有口吃，但為了克服困難，他把石子含在嘴里來練習讀書，舌頭被磨破仍堅持練習，直至成功。他的成功與他刻苦努力、頑強拼搏的精神是分不開的。

成功者的成功因素，從心理學的角度分析既屬于非智力因素的范疇，又是心理健康的主要標志，也是健全人格的主要品質。青少年一代，只要具備優良的品質，又掌握現代科技知識，把握建設有中國特色的社會主義現代化方向，就足以為他們未來一生的發展打下良好的基礎。這就是提高中華民族素質水平的關鍵所在。正是當前我國要實施的全面素質教育的基本內容和發展方向。這就是人才成長的基石，也是青少年學會做人，學會做事，學會做學問的基本功。

四、心理健康教育是人才成長的有效投資。

為適應社會發展的需要，培養健全的人才，國家教委新頒布的德育大綱中明確指出：“德育即政治、思想、道德與心理健康教育?！泵鞔_地把心理健康作為德育的一個重要部分，突出其在教育工作中的重要地位。事實證明了心理健康教育的遠大意義。

首先，心理健康教育是避免各種突發事件、維護社會安定穩定，學校正常動作，學生家庭幸福的需要。注重學生的心理健康教育工作，及時疏導，使陷于不平衡狀態或不健康狀態的個體回復到正常狀態，就可以大大地減少偏態與變態的不適應行為，減少青少年違法犯罪事件與異常事件，維護好學校，社會的正常治安與秩序，保證了家庭的幸福。

其次，及時有效地心理健康教育，不僅能夠促進學生學業的進步，更能夠促進學生良好品德的形成，同時保證學生正常健康地生活與發展成人。

另外，注重中小學生心理健康教育，是青少年身心發展特點的需要，同時也是當前社會變動時期的需要。從開展這項教育工作的基本意義中，我們可以清楚地知道，心理健康教育的實用性和必要性。在國家建設急需人才的今天，不能僅著力于文化技能的培養，應該注意到健全人格的培養。這樣，才能造就出德、智、體全面發展的有用人才。完成教育部門為國家供應后備力量的偉大使命。

作者簡介

何偉萍，女，大學學歷，梅州市五華縣第二小學教師。善于總結教育教學經驗，撰寫論文。曾經在《中華教育教學論壇》和《梅州教育》中發表作品。在全縣“論文評比”中多次獲一等獎。

第四篇：思修報告：心理健康與大學生成長成才

心理健康與大學生成長成才

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜多變。

近年來，許多學者采取各種方法對大學生的心理健康狀況進行調查研究，結果表明，我國當代大學生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當數量的在校學生存在不同程度的心理健康問題，有的已經出現了非常嚴重的心理障礙。大學生打架斗毆、殺人傷害、強奸之類的人身傷害犯罪案件時有發生并呈上升趨勢，目前已是僅次于大學生盜竊犯罪的第二大類案件。2002年2月23日，清華大學學生劉海洋在北京動物園向五只黑熊潑灑硫酸，致使黑熊嚴重燒傷。2004年2月23日，云南大學生物技術系學生馬加爵與同學玩牌時發生摩擦，因無法忍受同學的指責，將四名同學殺害后潛逃。另有還發生了多起在校大學生因心理問題而跳樓的事件，當代大學生的心理健康問題引起社會各界的廣泛關注。這不僅對我國高等教育提出了嚴峻的考驗，而且對構建和諧社會也產生了嚴重的不良影響，這種現象值得關注和警惕。

大學階段是青年處在人生發展的關鍵時期，作為我國文化層次較高的年輕群體，大學生們富有理性、敏感、激情，更富有創造性、挑戰性，但是作為一個心理未發育成熟的特殊社會群體，面對瞬息萬變的社會、日趨激烈的競爭以及來自學習、專業、就業、經濟和情感等諸多方面的問題，他們往往不知所措，容易產生各種不穩定的心理反應。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。

是什么造成我們當代大學生的身心健康問題的呢？究其原因，無非可以分為家庭因素、學校教育因素以及社會因素。

1、社會因素:心理是客觀現實的反應,必然要受到社會文化因素的制約。一方面，大學生正學習并接受著社會主義理論體系的教育;另一方面，面對社會轉型期出現的多元文化沖擊,網絡信息誘惑及其它社會負面因素，大學生往往缺乏辯證分析,冷靜處理,堅決排斥的能力與意志。許多通過網絡等媒體傳播的不良生活方式、不健康書籍與色情暴力影視已經對現代大學生造成很大影響。并且在滾滾經濟大潮中，傳統的道德觀和價值觀受到了前所未有的沖擊，社會上部分人在道德和精神方面發生了種種病變。例如大學生扶起摔倒的老人反而被訛詐醫藥費，大學生在公交車上被老人逼迫讓座等事件，無一不在沖擊著大學生本善的道德觀，社會不良風氣的盛行將大學生的心理潛移默化地改變，逐漸令其變得冷漠自私。

2、學校教育因素： 與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業做準備;大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間，容易產生焦躁不安的心理。并且大學中人際關系較中學時代要復雜。從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴，熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境?？邕M大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同，同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以傾訴。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想朋友，會產生孤獨感。此外，中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強調學生的自我管理。班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

大學生在學校發生問題，有許多是在其早期成長過程中就埋下了種子，問題的解決也需要家庭的配合與參與。家庭因素是影響青年學生心理健康的重要因素。有許多研究表明：大學生部分心理問題來源于他們的父母教養方式、家庭結構、家庭氛圍和家庭經濟狀況等。

1、父母的教養方式對子女青年期心理健康狀況有直接影響。父母的溫暖、關懷、體貼使子女形成熱情、自信、自尊獨立、有堅持性、積極情緒較多的人格特點，從而促進心理健康發展。而懲罰嚴厲的教養方式容易使孩子形成羞辱、自卑、自罪、無助，辦事謹小慎微，優柔寡斷等負面心理。

2、和諧的家庭氛圍能使子女身心愉悅，心理壓力減輕，有利于身心健康的良性發展。不和諧家庭中，爭吵、溺愛、冷淡和家庭暴力都會給人的身心健康造成不同程度的傷害，溺愛和暴力兩種家庭氛圍尤為突出。

3、寄居家庭相對于其他家庭的學生與人交往時更加敏感，單親家庭學生的抑郁程度更高，心理健康總體水平更差。單親家庭大學生心理障礙較嚴重，心情抑郁、性格孤僻、自卑多疑、逆反心理嚴重，由于家庭結構的不健全，子女往往會失去與父母中的一方進行交流的的可能，相對只能獲取部分關愛，與正常家庭的子女相比較，其心靈會蒙上一層陰影，很容易產生敏感、自卑心理。

4、家庭經濟狀況也會影響大學生心理健康發展，但影響有一定限度。據研究發現，家庭經濟困難的學生心理健康水平顯著低于經濟不困難的學生。家庭經濟收入越低，學生的心理健康水平越低。家庭經濟狀況差的學生大多來自農村，他們要承受更多的經濟和心理壓力，大部分貧困生由于經濟拮據、視野有限和交往能力欠缺，一時又無力改變現狀，易產生敏感、自卑、抑郁、焦慮、人際關系緊張等特點。當然生活在富裕家庭的大學生也可能與貧困生一樣出心理健康問題。

我們不能要求大學采用與中學一樣的教育規則，也無法以一己之力改變當下的社會環境，更選擇不了自己所在的家庭，那么我們該如何保護自己不受負面心理的侵襲呢？以下幾點，也許會有所幫助：

第一:完善人格。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二:情緒調節。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進行自我調節，合理疏導不良情緒極其重要。保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

第三:確立目標，規劃未來。人生，需要啟明燈，沒有目標，沒有規劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹立目標，做好職業規劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無志不立!第四:加強交流。交流，是雙方的。交流時，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時還能從他人那里吸取經驗和教訓，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性，從靠父母轉向依靠自己。從而盡快積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎，使大學生在面對新形勢時保持心理健康，自主培養自立、自強、自律的素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格。因此，優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。所以目前高校在重視學生德育教育的過程中，對大學生心理健康的教育工作也應向更深的層次發展。把心理健康教育作為一個重要的環節加以實施，堅持以人為本的思想，來培養和維持學生健康的心理，增強他們對社會的適應能力，幫助他們樹立正確的思想，為構建社會主義和諧社會培養出更多、更優秀的人才，加強精神文明建設。

第五篇：大學生心理健康與調適

觀后感

———關于生活

生活，在無形中，教會了我們很多東西。只要我們用心去感受、去學習，就能夠讓自己不斷成長。

微觀世界·大自然的美好

雖然只是單純地為我們展現出大自然的點點滴滴，但是我們卻能從中感受到不一樣的生活滋味。螞蟻搬家，蜜蜂采蜜，蜘蛛織網，鳥兒捕食，蚯蚓松土，一場意外的雨......這么多這么多看似微不足道的大自然的小細節，平常到會讓我們人類自動忽略的場景，卻在這一刻給了我們震撼。它們用自己小小的身軀，單調的行動，演繹著它們獨具特色的自然人生。

其中，關于屎殼郎的故事，你是否能從中“讀”懂些什么？它一路推著屬于自己的“果實”，即使在過程中遇到了很多挫折（上坡、樹枝等），它也能憑自己的努力，一一戰勝。最終保有屬于自己的勞動果實。可是，現在的我們呢？身為大學生，我們已經擁有了很多不可言喻的幸福了，但我們卻因為只把目光放在得不到的東西上，而錯過了那些觸手可及的細微的快樂。我們坐享其成著父母給予我們的安逸生活，躲在象牙塔內過活，然后慢慢地失去了當初的雄心壯志。一路茫然，一路找不到生活的目標。只要多了那么一些壓力，就開始“要死不活”地抱怨現有的生活。一遇到過不去的坎，心理素質低的人，就很沒用的選擇用死來擺脫一切。同時，從大自然的點滴之中，可以間接折射出我們人類現有的生活定律——“大魚吃小魚，快魚吃慢魚”、“弱肉強食”。身處現在這個快節奏的時代，如果你不想讓自己過得默默無味、平平淡淡，你就得努力去爭取自己想要的，例如名、利、權、勢等?？晌覀兌己雎粤耍谧非筮@些物質性的榮耀的同時，我們自己在不知不覺中又失去了什么。同情心？熱情？良心？親情？友情？亦或是更多？很多東西，也許不能放在同一天平上去衡量，孰輕孰重，關鍵是要看自己如何去抉擇。

堅強的Nick·生命的奇跡

沒有四肢的澳大利亞男孩，用自己樂觀積極的心態，為我們帶來了對生命的無限感動，讓我們感受到了生命的奇跡——沒有肢體的人生依然精彩。Nick用自己成長的經歷，告訴我們遠大夢想的重要性，鼓勵我們要學會思索今后的前景

并且要跳出現有的環境去展望未來；告訴我們要停止把阻礙看作是麻煩、困難，相反的應該把它們看作是自身成長并學習到更多的機會；告訴我們作為我們現處位置最為有利的工具——態度是多么的重要，并且說明我們所做的選擇會對我們自己及周圍的人產生多么深遠的影響。Nick，沒有手，沒有腳，沒有憂慮，一個強大快樂的人。

這樣的一個人，猶如陽光，讓我清楚地感受到生活給予我的美好。少一點抱怨，多一點感恩，生活之于我們就會都是無限的奇跡。我們要學會看淡很多太過物質性的東西，感恩現在自己所擁有的一切一切，不管是美好的或不美好的。不要只懂得無限地放大一丁點的悲傷，而忽略了自己得到的滿滿的快樂。我們要懷抱一種積極、樂觀、勇敢的心態，面對生活中的“風風雨雨”，并努力去改變自己與生活。

風雨哈佛路·人生真的可以改變

利茲生活在一個非常不幸的家庭，父母酗酒，經常爭吵，后來母親又染上了毒癮，生活幾近崩潰。母親因吸毒而感染了艾滋病，不久就去世了，父親進了收容所。到最后，雖然只剩她一個人，但是她一直懷抱夢想——改變自己生活的現狀。她經歷了常人不敢想象的成長道路，可是她憑借著自己的毅力，最終實現了夢想，走進了哈弗大學的殿堂。

她用自己滿布艱辛的生活經歷告訴我們，人生真的可以改變，只要你努力去做，只要你用心去付出。我們總是在還沒開始做一件事情之前，就想預設了過程與結局。然后，打心底里就開始退卻了、認輸了。生活，并不會因為你向它妥協而給你不一樣的待遇。你越逃，生活越會把你逼得無處可躲。我們不應該只會逆來順受地接受生活給我們的所謂的不公平的對待，要學會去改善自己所處的環境，努力讓自己活得更好、更出色。在某個時間段，為自己定一個目標，并盡自己的全力達到，使自己攀上另一個高度。其實，我們都沒有自己想象的那么懦弱，只要在關鍵時刻推自己一把，你就會看到不一樣的結局。人生，真的只要你努力了，用心去對待了，它不會讓你失望的。

喬小刀·好的生活沒那么貴

喬小刀，一個行動派的人。他本名叫喬守民，那是他當農民時的名字；當設計師的時候，他叫喬小刀；當上歌手后，他叫喬西。一個剛過而立之年、只讀到

初中二年級的流浪漢，在不斷的折騰中找到了自己。如今的他擁有樂隊主唱、設計師、展覽策劃人、創意師、手工狂、詩人、絲網印刷專家、雜志主編等多重身份，在北京買了車，買了300平方米的大房子......一段并不平順的人生之路，他走出了自己不一樣的精彩。他雖然沒上過大學，但在社會這個大學中，他學到了許多更具價值性的知識。他告訴我們，要善于在生活中尋找老師。他在社會找到的三個老師及所學到的知識：小偷是尋找素材，需要我們在社會上有敏銳的眼光；回收垃圾的人是組合素材，找到以后要組合，其實就是強大的資源分類的能力；乞丐是你組合好以后你的產品怎么樣去賣掉，從無到有的創業精神。喬小刀善于將學到的社會知識應用在實踐中，創造出了自己不一般的事業。

從喬小刀身上，見證了好的生活不一定貴。我們不要讓錢成為自己前進中的障礙，不要等有了多少多少錢后才去做自己的夢想，有多少錢就做多少錢的計劃。而且，盡量做離自己只有一米的事情，不要規劃得太遠。因為世界變化太快，我們跟不上這個世界的變化。如果非要到自己有錢的時候，你就會發現自己老了，夢想沒了，激情也沒了。生活中的很多事情現在不做，在以后的日子里就沒有機會了。好好把握住自己現在能夠把握的任何一個機會，好的生活并沒有我們想象中的那么貴。

我們總會從無意間的點點滴滴中，體會到生活的道理。保持一種好的心態，努力追求自己的人生目標，創造出屬于自己的價值。生活，其實滿布美好！