第一篇：拓展培訓(xùn)體會(huì)（模版）

拓展培訓(xùn)體會(huì)

11月12日我有幸參加了公司組織的為期一天的戶外拓展培訓(xùn)。此次參加訓(xùn)練的隊(duì)員共有35名，分成兩隊(duì)，要求在短短十五分鐘內(nèi)，確定了隊(duì)長、隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)徽和造型，并制作隊(duì)旗，通過兩隊(duì)風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了“飛鷹”和“奇Q”兩個(gè)分隊(duì)。在本次活動(dòng)中各隊(duì)隊(duì)員們激情飛揚(yáng)，讓我深刻的感受到了集體合作的喜悅。

“空中抓杠”——是個(gè)人潛能激發(fā)的訓(xùn)練，它要求隊(duì)員爬上8米高的柱子，站在僅能容納兩腳圓盤上，隨后從圓盤起跳，躍出去抓住前面大約1.5米遠(yuǎn)的空中懸掛著的單杠。在下面望著八米高的圓盤，我腦中立刻出現(xiàn)兩種聲音在打架：“太高了，平時(shí)連走天橋邊上都害怕，就甭爬了” “沒事兒，相信自己，你一定可以”??當(dāng)看到我們的隊(duì)員一個(gè)個(gè)充滿信心與激情成功完成時(shí)，我想我也不能再退縮了，相信自己只要克服恐懼心理，下定決心去邁出第一步，也一定可以可以做到的。

在我下定決心要去挑戰(zhàn)自己的時(shí)候，輪我上場了，隊(duì)友們把手放在我的肩上為我加油，為我打氣。帶著大家的期望與鼓勵(lì)，我開始慢慢地沿著綠色的扶梯往那根8米高的柱子上爬，還從沒有爬過這么高的扶梯，剛爬了幾步，心里就已經(jīng)害怕得不得了，恐懼感隨之而來，我又開始有點(diǎn)猶豫了。這時(shí)隊(duì)友們在下面大聲的對我喊：“深呼吸，不要往下看，堅(jiān)持，加油！加油！”。就這樣在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下，我成功地爬到了圓盤邊上，就差最后一步了，但此時(shí)我的腳怎么也抬不起來了，腿開始有些顫抖，不聽使喚了，這時(shí)教練堅(jiān)定的對我說：“看這邊，慢慢的把腳抬起來。”在教練耐心的指引下，我艱難的把一只腳抬上圓盤，可柱子開始晃動(dòng)不已，我臉色嚇得蒼白，又開始不知所措了，就這樣僵持了好大一會(huì)兒后，最終還是在大家的鼓舞下，我抬起另外一只腳，站在圓盤上了。盡管有安全帶，但我的心還是咚咚咚的加速狂跳，無法形容的恐懼感讓我的雙腿不聽使喚地顫抖不已，以致使我不再敢動(dòng)彈一

下身子，我緊緊地抓牢安全帶不想跳，好像此刻只有它才能讓我暫時(shí)忘記恐懼感。這時(shí)候傳來了隊(duì)友們在下面的鼓舞聲“沒事的，跳出去就行了”，“相信自已一定行”??，在一片鼓舞聲中我似乎忘記了自己站在高空，忘記了自己有多么的恐懼，接下來的動(dòng)作會(huì)有多么恐怖，就這樣，我像一個(gè)武士聽到號(hào)角聲般鼓起勇氣跳了出去，眼前一片漆黑??終于，我跳了出去，雖然我最終還是沒能完成空中抓杠任務(wù)，從空中掉了下來，但至少我邁出了那一步，這是我從來都不曾有過的挑戰(zhàn)自我。雖然這次訓(xùn)練我沒能成功的完成最后一步，但我卻深刻的明白了：只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，勇于挑戰(zhàn)自我，挖掘自身的潛力，勇于抓住機(jī)遇，一切困難就迎刃而解。在實(shí)際工作中也一樣，遇到困難的時(shí)候，也是擴(kuò)展我們的舒適區(qū)的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，敢于挑戰(zhàn)自我，并付諸行動(dòng)，就可以在克服困難的時(shí)候不斷提升自己的適應(yīng)能力和實(shí)踐能力。當(dāng)然，每個(gè)人的成功都離不開團(tuán)隊(duì)的力量與鼓勵(lì)。“團(tuán)隊(duì)越障”——打造高績效團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練，它要求全體成員利用教練提供的四根竹竿和三根長短繩子，在規(guī)定的30分鐘內(nèi)越過2米高的電網(wǎng)（繩網(wǎng)），期間如果有任一學(xué)員的肢體接觸電網(wǎng)，所有人將原路返回，活動(dòng)重新開始。當(dāng)教練宣布活動(dòng)開始時(shí)，隊(duì)員們積極開動(dòng)腦筋，出謀劃策，決定用三根竹竿架一起，一根短的竹竿橫放在兩根竹竿中間作為梯子，用繩子綁定，在隊(duì)員們的齊心協(xié)力下，我們很快把架子做好了。接著我們開始周密計(jì)劃、合理安排隊(duì)員翻越“電網(wǎng)”先后順序，以確定可行合理的方法。在全體隊(duì)員的相互鼓勵(lì)和共同努力下，所有隊(duì)友在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部順利通過了“電網(wǎng)”。當(dāng)歡呼聲與掌聲一起響起時(shí)，我們的本次拓展訓(xùn)練也畫上了圓滿的句號(hào)。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，讓我真正體會(huì)到了同舟共進(jìn)，相互信任，相互扶持對于一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性。只有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員共同努力，合作協(xié)作，這個(gè)團(tuán)隊(duì)才能發(fā)揮它的作用，才能具有更大的凝聚力和競爭力。

世界沒有完美個(gè)人，只有完美團(tuán)隊(duì)。工作的三年多時(shí)間里我感謝有集團(tuán)這個(gè)大集體的庇蔭，讓我時(shí)刻感受到集體家般地溫暖，讓我在這個(gè)大集體中

不斷地提升自我，感受不斷成長的勃勃生氣。在今后的工作中我將會(huì)更加積極地投身這個(gè)大家庭，在領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，與同事們相互協(xié)作，共同努力，為我們的集體團(tuán)隊(duì)更加輝煌的明天貢獻(xiàn)我的綿薄之力。

第二篇：拓展培訓(xùn)體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

2009年8月1日，我們參加了某某公司在黑魚湖拓展訓(xùn)練基地組織的一次拓展訓(xùn)練。以前只是聽說別人參加了拓展訓(xùn)練或在電視節(jié)目中觀看到拓展訓(xùn)練，自己卻從未親身經(jīng)歷。印象中拓展訓(xùn)練是為了培養(yǎng)一些團(tuán)隊(duì)精神。今天我們帶著種種猜想和期盼踏上了“拓展”的路程。

在拓展訓(xùn)練基地，我們身著整齊的服裝聽著培訓(xùn)師向我們做著介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方式和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。

在一天的訓(xùn)練中，我們參加了蛟龍出海、信任背摔、火線傳遞、高空斷橋、生死電網(wǎng)等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)。

給我印象最深的就是蛟龍出海和高空斷橋兩個(gè)項(xiàng)目，在參加蛟龍出海這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，大家齊心合力共同出謀劃策，那個(gè)時(shí)候感覺大家的心緊緊團(tuán)結(jié)在一起，這個(gè)項(xiàng)目想象中可能很容易，但實(shí)際配合起來卻異常困難。因?yàn)槊肯噜彽膬蓚€(gè)人步伐是不一致的，這就需要在同一個(gè)口令下相鄰的兩個(gè)人做出相反的動(dòng)作，剛開始大家配合的非常不好，但在不斷的實(shí)驗(yàn)和總結(jié)教訓(xùn)的情況下，我們通過反復(fù)的訓(xùn)練取得了比賽的第一名！在這中間也出現(xiàn)過很多紕漏，賽后培訓(xùn)師和我們在一起總結(jié)其中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，讓我們意識(shí)到其實(shí)在工作中由于自身中人性的缺點(diǎn)也給工作帶來了許多不必要的失誤。

通過這次拓展訓(xùn)練讓我體會(huì)到主要有以下幾點(diǎn)： 一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)及其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，便其即知道自己該做什么，又思考怎樣做好。

二是做事之前要有計(jì)劃，這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題學(xué)會(huì)換位思考。四是要學(xué)會(huì)相互配合。五是要以大局為重。

通過這次拓展訓(xùn)練，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維方式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)結(jié)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作的精神，為某某的發(fā)展盡一份力量。

第三篇：培訓(xùn)拓展體會(huì)

拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

從北京通州參加拓展培訓(xùn)歸來已經(jīng)有幾天了，可時(shí)間的推移絲毫沒有抹去我在道遠(yuǎn)受訓(xùn)的經(jīng)歷與感受。此刻的我回顧短短2天多拓展培訓(xùn)的全過程，依然記憶猶新。教練、隊(duì)友、隊(duì)歌、口號(hào)，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次分享，每一次點(diǎn)評(píng)，都?xì)v歷在目。

記得有人說過，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗(yàn)的才是最真實(shí)的,只有在這種經(jīng)歷和體驗(yàn)中,我們才會(huì)思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗(yàn)組成，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗(yàn)教會(huì)了我們?nèi)绾巫鋈恕⑷绾巫鍪拢绾螌ふ胰松闹c(diǎn)，如何實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值??這是我入職以來第一次接受拓展培訓(xùn)，在通州的拓展培訓(xùn)中我受益良多。

一、對“拓展培訓(xùn)”的理解

作為一名剛剛工作的大學(xué)生，對于拓展培訓(xùn)的認(rèn)識(shí)真是知之甚少。通過這次親身參與體驗(yàn)，我加深了對“拓展培訓(xùn)”的理解。

我認(rèn)為所謂“拓展培訓(xùn)”就是充分利用各種室外的自然環(huán)境或者是創(chuàng)造的假設(shè)情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學(xué)員提出挑戰(zhàn)，在參與者解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的活動(dòng)過程中，實(shí)現(xiàn)“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)宗旨。通過這次培訓(xùn)，我更加深刻地體會(huì)到，每一個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)都不是隨機(jī)的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項(xiàng)目都是在游戲中完成的，但是游戲的最終目的不是為了娛樂，游戲本身就是培訓(xùn)。以游戲的形式讓學(xué)員受訓(xùn)正是拓展培訓(xùn)的亮點(diǎn)之一，某種意義上來講，更有助于培訓(xùn)效果的發(fā)揮。

二、收獲和感悟

兩天的培訓(xùn)過程中我們參加了很多的項(xiàng)目。思想與思想的碰撞產(chǎn)生的智慧的火花讓我們每個(gè)人都成為了受益者。每次體驗(yàn)過后，自己的切身體會(huì)，隊(duì)友們的感悟，教練的點(diǎn)評(píng)，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓(xùn)最大的也是最寶貴的收獲。

水杯中放曲別針這是一個(gè)對待自己如何評(píng)估的游戲，開始的時(shí)候上場的隊(duì)員都不知道也不敢高估自己只能保守的說出自己最有把握的數(shù)字，慢慢的放進(jìn)去的

紀(jì)錄不斷地被打破，慢慢的隊(duì)員也找到了自信找到了感覺，真的能發(fā)現(xiàn)了自己的潛能。人就是這樣，你其實(shí)真的不知道到底自己有多大的能量，當(dāng)你真的有信心了才能發(fā)揮出你最大的潛力。以“感恩”為主題的活動(dòng)讓我感觸良多，懷著一顆感恩的心對待家人對待父母對待朋友對待身邊的每一個(gè)人，這就是教官帶給我的最大啟發(fā)，其中做了一個(gè)游戲聾人和啞人的游戲，其中包含最多的就是信任和感恩，感恩的主題在這個(gè)夜晚顯得特別的真誠，每個(gè)人懷著感恩的心完成這個(gè)活動(dòng)，給我們的收獲不僅僅是感恩和信任還有就是幫助團(tuán)結(jié)，這對一個(gè)企業(yè)來說是非常有意義的。

攀天梯:是兩個(gè)人合作項(xiàng)目,要求兩個(gè)人互相配合通過中間6根橫木爬上8米高的天梯,第一個(gè)先往上爬的隊(duì)員必須借助第二個(gè)人的腿部力量爬上第二根橫木,而第二個(gè)人要抓住第一個(gè)人的安全帶通過第一個(gè)人帶才能上去.第一個(gè)人為了要達(dá)到自己上去的目的,把第二個(gè)人當(dāng)作墊腳石,而第二個(gè)人為了自己也能上去,甘愿忍受疼痛,甘愿讓別人踩,兩個(gè)人就這樣要互相利用,合作,最終才能達(dá)到勝利的頂峰.通過這個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練,我深深體會(huì)到, “天梯”雖一小段，但我們?nèi)松牡缆穮s很漫長,在我們的工作生活當(dāng)中,我們要善于幫助別人,幫助別人,也就等于幫助我們自己,它告訴我們，任何時(shí)候都要相信自己，決不能輕言放棄,要有頑強(qiáng)的意志,奉獻(xiàn)精神,在通過隊(duì)友的相互鼓勵(lì),相互幫助,就能戰(zhàn)勝自我，各種疑難問題都會(huì)到在我們的腳下。

人生充滿了無數(shù)的第一次，每個(gè)“第一次”都是一個(gè)新的開始，每一次的體驗(yàn)都是一筆寶貴的財(cái)富，都值得我們認(rèn)真體味，用心珍藏。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與成長，踏實(shí)做人，認(rèn)真做事，一步一個(gè)腳印。超越，讓每一天的自己都是一個(gè)嶄新的自己。感謝道遠(yuǎn)，給了我這樣一個(gè)拓展培訓(xùn)的機(jī)會(huì)；感謝教練與我的隊(duì)友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長；未來充滿變數(shù)，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷，未來的路，我會(huì)更加用心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅(jiān)實(shí)。

你本身就是金子,而金子會(huì)處處發(fā)光,但在實(shí)實(shí)際工作和生活中,我們往往會(huì)忽視這一點(diǎn)。訓(xùn)練中，隊(duì)友對我們的鼓勵(lì)給我留下了深刻的印象。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目使我們認(rèn)識(shí)到自身的潛能，增強(qiáng)了自信心；今后要在遇到困難時(shí)克服心理惰性，磨煉戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。還讓我們認(rèn)識(shí)到知識(shí)和技能只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

通過這次拓展培訓(xùn)讓我學(xué)到很多，這次訓(xùn)練讓我重新認(rèn)識(shí)了自己，重新給自己定位，激發(fā)了我的潛能，讓我在以后的生活和工作中更加信心百倍，在困難面前永不言敗，以一個(gè)全新的自己認(rèn)真的、努力的去走屬于自己的道路。而對于我們這個(gè)集體，堅(jiān)固了我們的友誼、加強(qiáng)了我們的合作精神、讓我們對同事更加關(guān)懷和尊敬，讓我們的向心力更加牢固，讓我們對工作更加努力，對于我們的企業(yè)我們會(huì)用自己全部力量讓它走向更加美好，向我們的隊(duì)訓(xùn)一樣這讓我對以后的工作充滿期待。

第四篇：拓展培訓(xùn)觀看體會(huì)

拓展培訓(xùn)的觀后感 2013年7月20日合眾人壽保險(xiǎn)公司職員在我公司舉行了拓展培訓(xùn)活動(dòng)，通過此次活動(dòng)我使獲益匪淺。

在拓展訓(xùn)練時(shí)，老師講了一個(gè)關(guān)于拓展由來的故事。拓展培訓(xùn)來源二戰(zhàn)時(shí)，大西洋上有很多船只由于受到攻擊而沉沒，大批船員落水，由于海水冰冷，又遠(yuǎn)離大陸，絕大多數(shù)的船員不幸犧牲了，但仍有極少數(shù)的人在經(jīng)歷了長時(shí)間的磨難后終于得以生還。當(dāng)人們在了解了這些生還下來的人的情況后，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人非常驚奇的事實(shí)，這些生還下來的人并不是人們想象那樣都是些身體強(qiáng)壯的小伙子，大多數(shù)是些年老體弱的人。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)查研究、了解情況，專家們終于找到了這個(gè)問題的答案：這些人之所以能活下來，關(guān)鍵在于他們有良好的心理素質(zhì)。當(dāng)他們遇到災(zāi)難的時(shí)候，首先想到的是：我一定要活下去，有一種強(qiáng)烈的求生欲望。而那些年輕的海員可能更多的想到的是：這下我可能就完了，我不能活著回去了。就當(dāng)時(shí)有個(gè)德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設(shè)施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動(dòng)和項(xiàng)目，以訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)，這就是拓展培訓(xùn)的開始。

在拓展活動(dòng)中，每一個(gè)環(huán)節(jié)開始老師都會(huì)向大家問好。員工們回復(fù)著有節(jié)奏的口號(hào)“好、很好、非常好”，然后是有節(jié)奏的掌聲。這樣的口號(hào)和掌聲給人一種激情，可以帶動(dòng)人的精神細(xì)胞，想讓人不由自主的去參與其中。通過在觀看他們的拓展培訓(xùn)使我學(xué)習(xí)到,其實(shí)我們也可以借用這樣的口號(hào)，首先可以在一個(gè)游戲結(jié)束后整隊(duì)，其次可以提高大家參與的積極性。第一個(gè)環(huán)節(jié)是默契報(bào)數(shù)。所謂默契報(bào)數(shù)就是老師隨意指一位職員開始報(bào)數(shù)“1”這個(gè)時(shí)候與他前后左右以及斜對的人都不能說“2”以此類推。當(dāng)然大家也不能同時(shí)報(bào)，重復(fù)報(bào)或者是漏報(bào)。

在這個(gè)游戲中我學(xué)到的是，做事情要善于總結(jié)，要和大家統(tǒng)一思想，并且每一個(gè)人都要集中精神，在明確了目標(biāo)以后要及時(shí)的傳達(dá)到每一個(gè)人。通過這個(gè)游戲使我意識(shí)到在以后給老人搞活動(dòng)的時(shí)候我們一定要善于總結(jié)哪些活動(dòng)是老人喜歡的，哪些是不喜歡的。可以大家一起探討，怎樣搞、如何才能讓我們的活動(dòng)更加吸引人。制定正確的方案是成功的必然。

第二個(gè)環(huán)節(jié)是團(tuán)隊(duì)建設(shè)

首先在給定的時(shí)間內(nèi)要做好：選取隊(duì)長，口號(hào)，隊(duì)旗，隊(duì)歌以及隊(duì)徽。這個(gè)游戲在取隊(duì)名、創(chuàng)口號(hào)、編隊(duì)歌的過程中，調(diào)動(dòng)了我們的思維，智慧得到了碰撞，思想上得到了協(xié)調(diào)。在工作中，我們要學(xué)會(huì)集思廣益。在組織會(huì)員的活動(dòng)中，我們要充分發(fā)揮自己的聰明才智并且把大家的智慧都結(jié)合到一起，這樣會(huì)使1+1>2。

拓展活動(dòng)項(xiàng)目真的是花樣百出，且每個(gè)項(xiàng)目都有各自的意義。在“挑戰(zhàn)99”使我學(xué)到了：只有團(tuán)結(jié)一致，才能戰(zhàn)勝困難。讓我懂得細(xì)節(jié)的重要性。“無軌列車”體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)的合作精神、智慧和力量。

以后在給會(huì)員組織活動(dòng)中，我們也可以借鑒參考類似于無軌列車這樣團(tuán)隊(duì)性的活動(dòng)。因?yàn)榇蠹叶紕側(cè)胱〉竭@個(gè)社區(qū)，我們可以通過這樣的一個(gè)活動(dòng)把大家凝聚起來，可以使彼此更加的熟悉，增加默契。同時(shí)為老人在這個(gè)社區(qū)能和諧融洽的生活打下良好的基礎(chǔ)。

最后一個(gè)環(huán)節(jié)是“七巧板”，這個(gè)游戲給我?guī)淼母形蚴牵?/p>

（1）平時(shí)在工作中，遇到要做的事情比較多時(shí)，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺，其實(shí)找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢！”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計(jì)劃，多思考，想想做事中可能會(huì)遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。

（2）審時(shí)度勢，從大處思考。

（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。

七巧板的這個(gè)活動(dòng)鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。我們想要組織好老年人的活動(dòng)，最好的辦法是經(jīng)常與他們溝通，看他們需要什么樣的活動(dòng)，喜歡什么樣的活動(dòng)。投其所好才能使我們的活動(dòng)更受會(huì)員的歡迎，他們才會(huì)全身心的投入其中。

第五篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)體會(huì)

培訓(xùn)體會(huì)

經(jīng)過兩輪的面試和漫長的等待，我終于如愿以償?shù)募尤隭XXX這個(gè)大家庭，成為蜀陽的新員工，心里感覺特別幸運(yùn)。在正式上崗之前，公司領(lǐng)導(dǎo)想的非常周到，給我們這些新員工安排了豐富多彩的理論知識(shí)培訓(xùn)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練。哲學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為：理論認(rèn)識(shí)的高度決定實(shí)踐活動(dòng)的程度和力度，沒有正確理論指導(dǎo)的實(shí)踐在很多時(shí)候是一種盲目的實(shí)踐。這次理論知識(shí)的培訓(xùn)，讓我們有了科學(xué)的頭腦，開闊的視野和思維。在要求日益嚴(yán)格的藥品企業(yè)，特別是血液制品公司，我們一定會(huì)在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)和自己的努力下，演繹出卓越的成績，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

7月20日至7月22日這三天是素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)間，地點(diǎn)是在XXXX景區(qū)，我們新入職的近四十名新員工參加了拓展訓(xùn)練。在此之前我沒有參加過類似的活動(dòng)，連“素質(zhì)拓展”是怎么回事都不知道，通過這幾天的訓(xùn)練，我才明白原來素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。正是這些小項(xiàng)目，一個(gè)一個(gè)的小游戲讓我知道了以前沒有意識(shí)到的個(gè)人缺點(diǎn)和巨大的潛能，更體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

首先是小游戲“精神集中”，雙手在上前方擊掌，同時(shí)喊“精神”兩個(gè)字，接下來，雙手拍自己大腿，同時(shí)喊“集中”兩個(gè)字，連起來就是“精神集中”，一共喊7次，遇到3和6的時(shí)候，只鼓掌不喊話。教練在黑板上寫了個(gè)“6”字，并說一般的公司員工6次就能通過。我當(dāng)時(shí)思想開小差，在想今后的工作該怎么安排和計(jì)劃，只把這次活動(dòng)當(dāng)作一次游玩，就以為黑板上的6字的意思就是只用喊6次，結(jié)果因?yàn)槲乙粋€(gè)人導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有行動(dòng)一致，挑戰(zhàn)失敗。因?yàn)槲乙粋€(gè)人的精神不集中，而導(dǎo)致公司這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)的失敗，我感到很內(nèi)疚。我的崗位是質(zhì)檢科QC，今后所做的工作比這個(gè)小游戲的步驟和要求更嚴(yán)格得多，需要精神的高度集中，不能出絲毫差錯(cuò)，這關(guān)系到公司產(chǎn)品的質(zhì)量結(jié)果準(zhǔn)確性，更關(guān)系到用到病人身上的藥品的安全。

接下來，是分隊(duì)伍，取隊(duì)名，設(shè)計(jì)隊(duì)伍口號(hào)。我們的隊(duì)名是“志在必得”，我們的口號(hào)是“勇往直前、志在必得”。為了方便指揮和溝通，每個(gè)人需要給自己取個(gè)綽號(hào)，每個(gè)隊(duì)員需要記住自己隊(duì)友的稱呼。由于犯了精神不集中的錯(cuò)誤，我就沒有信心和勇氣競選隊(duì)長和政委了，最后我們投票選擇了高大的帥氣的“將臣”作為我們的隊(duì)長，相信他能帶領(lǐng)我們完成我們的“志愿”，贏得比賽的勝利！培訓(xùn)的劉教練幽默風(fēng)趣，一番叮囑教導(dǎo)之后，為了調(diào)動(dòng)大家都積極性，安排了兩個(gè)熱身小游戲。第一個(gè)是“食指喉結(jié)位兩側(cè)分開” ：每個(gè)人伸出自己的雙手，手心向外，然后雙臂交疊，十指倒扣，向體內(nèi)翻轉(zhuǎn)后，用自己的兩個(gè)食指交叉按著自己喉結(jié)的兩側(cè)，再慢慢分開。教練的最后的姿勢是左右食指分別放在喉結(jié)位左右側(cè)，而我們大部分人都沒有分開。教練讓我們再次嘗試，會(huì)的人就開始教不會(huì)的，最后大家都知道是怎么一回事了。最后，教練告訴我們，在工作和生活中，要學(xué)會(huì)觀察，不會(huì)的東西要請教別人，還要和別人交流，從別人那里學(xué)會(huì)并影響他人。第二個(gè)是“人椅” ：這個(gè)要求團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。所有的人相隔較近，圍成一圈，每個(gè)人把手放在前面的人的肩膀上，然后慢慢的坐在后面隊(duì)員的大腿上，坐下來之后還需要聽口號(hào)，大家同時(shí)邁左、右腿，一起走動(dòng)。接著就是激烈的積分賽項(xiàng)目了。

“高空抓杠”——項(xiàng)目內(nèi)容是穿上安全帶，爬上8米高的跳臺(tái)，向前凌空起

跳后抓住上方的橫杠。有的人天生恐高，爬上平臺(tái)后，雙腿就不聽使喚的打哆嗦，一直不敢跳。在這種情況下，我們唯一需要做的就是積極面對，挑戰(zhàn)自我，克服心理障礙，戰(zhàn)勝自己的脆弱，培養(yǎng)自己的自信，拿出自己的勇氣，拼命一搏。“信任背摔”——參訓(xùn)學(xué)員每個(gè)人輪流上到2米高的背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，腳后跟稍微露出背摔臺(tái)，繃緊腰部，身體盡量呈一條線倒下去，下面的隊(duì)員需要兩人一組手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上，安全把他接住。在背摔之前，摔的人需要確認(rèn)大家有沒有準(zhǔn)備好，并告訴大家“我來了”，倒數(shù)之后才能背摔。這個(gè)游戲的危險(xiǎn)性挺高的，相當(dāng)于將自己的生命完全交給別人，這需要考驗(yàn)我們的信任。信任是相互合作的基礎(chǔ)，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有信任，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)肯定不會(huì)蘊(yùn)育出和諧。“盲啞互助”——是根據(jù)一個(gè)臺(tái)灣歌手蕭煌奇的故事來改變的游戲，蕭煌奇患有先天性白內(nèi)障，是個(gè)盲人，4歲做手術(shù)后還是弱視。但他天性樂觀，愛上了音樂。15歲那年，他因用眼過度而永遠(yuǎn)失去視力。這對大部分人來說都會(huì)是致命的打擊，但蕭煌奇憑著超常的毅力和對音樂的執(zhí)著，組建了視障音樂團(tuán)體，并推出首張專輯《你是我的眼》，感動(dòng)了很多人。游戲的內(nèi)容是兩人一組，一人扮演盲人，一人扮演啞人，啞人牽著盲人，在沒有走過的崎嶇道路上前進(jìn)。在游戲的過程中，不允許說話，啞人的每個(gè)動(dòng)作都有特殊的意義，握下手表明前面有個(gè)臺(tái)階，抬抬腿說明有個(gè)溝壑。這也恰恰證明的溝通的重要性和溝通的具體做法，不然盲人朋友可能就會(huì)摔跤。另外，這個(gè)游戲讓我體會(huì)到光明是多么的美好，在我能看得見的每一天里，我都要珍惜，努力工作，并給與別人力所能及的幫助。

“穿越電網(wǎng)”——在全體隊(duì)員面前懸掛一張“電網(wǎng)”，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求19名隊(duì)員在20分鐘內(nèi)，從網(wǎng)的“危險(xiǎn)區(qū)域”穿越到“安全區(qū)域”。在此過程中隊(duì)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉，每個(gè)洞口只能用一次。經(jīng)過大家出謀劃策，最后隊(duì)長決定，幾名力氣大的隊(duì)員先從下面網(wǎng)洞通過，到達(dá)“安全區(qū)”后，將其他隊(duì)員從中間和上面的“電網(wǎng)”抬過去。這個(gè)項(xiàng)目考研團(tuán)隊(duì)的立案和分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)的關(guān)鍵。每個(gè)網(wǎng)洞大小不一，身材胖一點(diǎn)的隊(duì)友就需要從寬一點(diǎn)的網(wǎng)洞才能通過，這就需要團(tuán)隊(duì)必須充分利用好資源，讓資源達(dá)到合理的利用。

“驛站傳書”—— 全隊(duì)隊(duì)員排成一排，每個(gè)人相當(dāng)于古代的驛站，教官會(huì)將帶有阿拉伯?dāng)?shù)字和數(shù)學(xué)符號(hào)組成的紙條交給最后一個(gè)隊(duì)友，需要利用大家的聰明才智將數(shù)字信息傳到最前面隊(duì)員的手中，這位隊(duì)員確定后將信息寫道黑板上。然后由最后那名隊(duì)員大聲讀出卡片上的信息，看是否與黑板上所寫內(nèi)容相符。比賽一共4輪，比賽的規(guī)則是不能講話，不能回頭，也不能將手腳伸到前面隊(duì)員的身體之內(nèi)，更不允許使用紙條和手機(jī)。我們的小隊(duì)伍“志在必得”做的非常好，事先我們溝通了，傳遞開始和結(jié)束的信號(hào)分別是拍肩膀和拍臀部，傳遞的信息有可能是錯(cuò)誤的，比如“5-3=8”,甚至我們連根號(hào)怎么傳我們都事先估計(jì)了，根號(hào)結(jié)束的時(shí)候用手掌“砍”一下背部。我們還引進(jìn)了糾錯(cuò)機(jī)制，信息傳過來以后，前面的隊(duì)友如果不明白，就舉手或者搖頭，后面重新在背部寫信息。寫完后，前面的隊(duì)友在自己的手掌上寫出信息，如果對，后面隊(duì)友就打勾，前面隊(duì)友收到對勾后才可以繼續(xù)往下傳。這個(gè)游戲的關(guān)鍵讓我們知道了，如何去做規(guī)則的制定和修改，如何去確定溝通方法。

“核彈轉(zhuǎn)移”——在比賽場地內(nèi)出現(xiàn)了兩個(gè)圓圈，其中一個(gè)有個(gè)圓圈中間里面有個(gè)裝滿水的杯子，另外的圈里是個(gè)空杯子。教官告訴我們，這是一個(gè)“核

彈頭”，我們的任務(wù)是，只能借助他手中的兩坨線圈，將裝滿“核彈液”的“核彈”轉(zhuǎn)移到安全區(qū)域，將至少50%“核彈液”倒入引爆容器內(nèi)。圓圈是“核彈”的輻射區(qū)，所有人不得進(jìn)入和超過圓圈的地面和空中輻射區(qū)域。我們“志在必得” 隊(duì)真是人才濟(jì)濟(jì)，大家一下子相處了三個(gè)方案，大家意見不統(tǒng)一，最后隊(duì)長確定的一個(gè)方案后，另外兩個(gè)方案的討論者還沒有及時(shí)參與進(jìn)來，雖然我們成功將“核彈”轉(zhuǎn)移，但已經(jīng)超出了比賽規(guī)定的15分鐘時(shí)間。這個(gè)項(xiàng)目也是考察我們的團(tuán)隊(duì)合作，我們在工作中，不但要善于提出自己的見解和解決問題的方案，還要相互溝通，團(tuán)結(jié)一致，這樣才能解決一個(gè)個(gè)難題。

“文藝表演”——晚上是狂歡的時(shí)間，教官要求我們每個(gè)隊(duì)伍至少出5個(gè)文藝節(jié)目，要求幽默詼諧，并要求使用園區(qū)的一些道具，唱歌類的節(jié)目不能太多，只有2個(gè)小時(shí)的計(jì)劃和排練時(shí)間。我們的隊(duì)友確實(shí)多才多藝，導(dǎo)演了《男子搞笑版的千手觀音》，小品《唐僧師徒坐飛機(jī)》等幽默節(jié)目，最后也獲得了這個(gè)項(xiàng)目比賽的勝出。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和天賦，要善于發(fā)現(xiàn)，給別人帶來歡樂的同時(shí)，也能獲得自己的快樂。

“急速60秒”——10米外的地上扣放著30張卡片，每張卡片的圖畫代表1～30的數(shù)字，需要團(tuán)隊(duì)分工合作，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，將這30張卡片所代表的數(shù)字認(rèn)出，并從1～30按順序排列，最后只能由1名隊(duì)員交給教官。我們隊(duì)伍19個(gè)人，確定的最終方案是，1名計(jì)時(shí)員，1名報(bào)數(shù)字收集人員，15人進(jìn)入場地的四周，每個(gè)人翻出兩張卡片，猜出數(shù)字，另外的人幫忙認(rèn)卡片。時(shí)間只剩10秒的時(shí)候倒數(shù)，盡快出場地，最后交出卡片。這個(gè)項(xiàng)目很考驗(yàn)大家都智力，更考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的分工合作。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有明確的分工，那么整個(gè)場面將會(huì)非常混亂無序，整個(gè)工作的內(nèi)容也無法得以實(shí)施。

“卓越圈”——要求是每隊(duì)隊(duì)員在最快的時(shí)間內(nèi)，全員通過一個(gè)繩圈，要求繩圈套過隊(duì)員的身體，時(shí)間越短越好。教官演示的時(shí)候是一個(gè)人通過，但比賽并沒有要求每次只能通過一個(gè)隊(duì)員，我們對這點(diǎn)沒有提出疑問，沒有去好好溝通。結(jié)果我們隊(duì)伍沒能很好地演繹卓越，將一直領(lǐng)先的優(yōu)勢拱手讓給了對手，輸?shù)袅苏麄€(gè)比賽，我們選舉出來的隊(duì)長也因此受到了懲罰。功敗垂成，這讓我們深深體會(huì)到了準(zhǔn)確信息溝通的重要性。

到這里，比賽就要結(jié)束了，在這次素質(zhì)拓展中，我們這些新員工凝成了一股繩，大家也結(jié)下了深厚的友誼。臨走之際，我們留下了彼此的聯(lián)系方式，雖然我們在公司不同的部門，但我堅(jiān)信我們是非常團(tuán)結(jié)的朋友，也是共同患難的戰(zhàn)友。

在今后的工作中，如果遇到了困難，我們會(huì)積極面對，挑戰(zhàn)自我；在具體的項(xiàng)目中，我們會(huì)積極策劃，對解決問題提出自己的方案；對于領(lǐng)導(dǎo)的指示和安排，我們將真誠交流，有效溝通，用手捂住自己的心口表達(dá)“收到” ；最重要的是，我們會(huì)信任他人，投入團(tuán)隊(duì)，信賴團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)和責(zé)任心，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步。