第一篇：拓展體會

在過程中感受，在感受中領(lǐng)悟，在領(lǐng)悟中進步

自參加拓展培訓(xùn)到此刻分享內(nèi)心的想法，時間的推延絲毫沒有抹去在受訓(xùn)的點滴經(jīng)歷與感受，我一直被感動著----感動與過程、感動于身邊的同事、感動于這個團隊。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓(xùn)的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。我很慶幸自己能參加這次拓展訓(xùn)練，因為這種慶幸是我發(fā)自內(nèi)心深處的，我慶幸自己認識到“放下”，慶幸自己第一次真正做到“活在當下”，慶幸自己受到的各種思想上的啟迪和身心上的震撼。

在活動開展的過程中，可以說每分每秒都很有滋味和色彩，兩天里，我們不僅挑戰(zhàn)了自己的身心極限，更重要的是對團隊文化重要性的體會更深，團隊意識也有了更大的提高，在不同的活動項目中，有不同的感受和收獲。每完成一項，我們都會臭美的不行，伙伴們會給你照很多照片，我們都相信自己是勇敢的^^^^^^^^^^^ 真正的挑戰(zhàn)、突破、戰(zhàn)勝了自我。

“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規(guī)則”這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。當我耳邊響起身后隊友回答“準備好了！”這一刻，我是感動的！信任！因為信任！所以一無閃失，因為信任，團隊里每個人都感受到遇到困難時而被保護的溫暖，因為信任，所有人會覺得團隊間的溫暖是撫慰心靈的最佳良藥。體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經(jīng)意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應(yīng)當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應(yīng)負的那份責任。

周日的中午，由于兩個隊友沒有按規(guī)定時間來集合，大家在操場上站軍姿受罰等待，看著教練嚴峻的眼神，聽著報社領(lǐng)導(dǎo)咳嗽著慍怒的指責，不知他們到來時會受到怎樣的處罰。我在心里深深吸了一口氣，忐忑著。

我深深地體會到作為一個領(lǐng)導(dǎo)是多么的不容易，我們不經(jīng)意犯的錯，很多都得領(lǐng)導(dǎo)來承擔，日積月累，總有一天他們也會受不了的，他們也和我們一樣是普通的人，只是他們的經(jīng)驗和閱歷比我們豐富，心態(tài)比較成熟，就要為我們承擔，所以我們在以后的工作中要慎重，（例如：簽合同時，一定要仔細，簽完要檢查有無漏洞）。這樣一來給自己減少沒必要的麻煩，為領(lǐng)導(dǎo)減小無謂的壓力。更不要信誓旦旦的承諾，說出來的每一句話都要相應(yīng)的付出代價。在無數(shù)的經(jīng)驗中總結(jié)，不斷的提高自己，快速的成長起來。

人生充滿了無數(shù)的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。記得有人說過，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈恕⑷绾巫鍪拢绾螌ふ胰松闹c，如何實現(xiàn)自我的價值??這次拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓(xùn)中我受益良多。

在體驗中學(xué)習(xí)與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝8848，給了我這樣一個體驗培訓(xùn)的機會；感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長；未來充滿變數(shù)，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅實。自己的青春留下一段美好的回憶，如果將來我沒有失憶，那么我將終生難忘。

這樣看似很難完成的任務(wù)，可是通過大家齊心協(xié)力的合作，結(jié)果很出色的只用了20幾分鐘就全部翻越！

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我、突破自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。

2、從一些細節(jié)的失敗中我也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各崗位之間需要溝通，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

3、三是要誠信待人，誠信做事，要取得別人的信任，讓別人愿意向你托付重任甚至自己的生命。同事之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同事，同時也要讓同事信任你。

4、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的整體、完美的團隊。（這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神）

5、一個團隊有很強的凝聚力，無疑會形成這個團隊的較強的競爭力。“抱團打天下”必然比單打獨斗要強得多。

第二篇：拓展體會

野外拓展訓(xùn)練心得體會

拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了超音速、雷陣、信任背摔、感恩、生死電網(wǎng)、高空斷橋、天梯、畢業(yè)墻等八個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。

這次訓(xùn)練給我的體會是：

1.接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下，不能使盲沖動，只有明確了任務(wù)、方向、目標，才能少走彎路。

2.人心齊、泰山移，團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，嚴格的紀律，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的團隊。

3.這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)。總結(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力。

這次訓(xùn)練不僅是一種單純的訓(xùn)練，是一種思維、一種考驗、一種精神、一種氣概，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風順的路，它也正如拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。通過這次訓(xùn)練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團隊的戰(zhàn)斗力，增強了人與人的團結(jié)和情誼。我們要在今后工作中也要像拓展訓(xùn)練一樣，創(chuàng)造一流的團隊，提供一流的服務(wù)，立足本職，認真學(xué)習(xí)，扎實工作，按照公司制訂的各項規(guī)章制度和工作目標任務(wù)，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏。祝愿魯穎的明天會更加輝煌！

第三篇：拓展體會

拓展訓(xùn)練心得體會

2012年4月20日至22日，我參加了公司組織的為期兩天半的戶外拓展訓(xùn)練，大家熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自其他同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會到來自團隊的力量！雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致、團隊協(xié)作。

“穿越電網(wǎng)”“木屐行走”“流程管理”“絕壁求生”“信任背摔”等項目，考驗的是團隊的信任、默契、協(xié)作和互助。在完成這些項目的過程中，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是共同參與、相互幫助。這些項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體。我也深深體會到在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的強大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成任務(wù)。只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力、迎難而上就一定能克服所有困難。

二、樹立合作意識，相互扶持。

“高空鋼索”是雙人項目，考驗的是兩個人之間的默契配合與互相扶持。在八米的高空上，在細如拇指的鋼索上，兩個人要完成從一端到另一端的穿越。我和另一名女生，在剛上去的時候雙腿抖動得幾乎站不住，當我們都害怕的不敢睜眼的時候，我們相互說著安慰的話，讓對方盡可能地放輕松。當我們勇敢的睜開眼睛，看見的是成片高大的青山和遠處美妙的風景，心情瞬間就輕松了，穩(wěn)定了情緒之后，我們兩個人仔細規(guī)劃了一下穿越的步驟，一步一步向著目標進發(fā)。當我們終于觸摸到對面的鐵桿時，有一種無與倫比的成功的喜悅。高空中相互攙扶的手，相互依靠的身軀，相互鼓勵的話語，定格成永恒的畫面，讓我至今想起還會動容。

三、突破自我、迎難而上。

“高空斷橋”是一項經(jīng)典的個人挑戰(zhàn)項目。八米的高空中有兩塊款不到50公分的木板，兩塊木板之間有寬80公分的縫隙，我們要完成的就是在八米高空中縱身一躍，從一塊木板跳向另一塊，如此往返一次即成功。當我站在板子的這一頭時，低頭看著8米之下的地面，我雙腿抖動得連帶木板都大幅度晃動，一步都不敢向前走。然而，當我聽到下面隊友給我的鼓勵，看到安全員重視而專注的神情、有力的雙手和教練期盼的眼神時，心中頓時安定下來。我想：有大家的信任、支持和保護，我一定會安全到達對岸的。于是鼓足勇氣縱身一躍，我聽到下面隊員熱情的歡呼與掌聲。當我從完成任務(wù)從高空下來時，教練員迎上來與我擊掌并表示祝賀時，內(nèi)心慢慢的都是戰(zhàn)勝了恐懼，超越了自我所產(chǎn)生的富足感。

我想，這次拓展訓(xùn)練對我的意義絕不僅僅是一次簡單的體力訓(xùn)練，而是一次終身難忘的心靈洗禮和一筆富庶的精神財富。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。

2012年04月27日

第四篇：拓展體會

拓展體會

在為期半天的活動中，我深刻的體會到團結(jié)的重要性。

一個團體，需要一個目標，一個口號，一種精神。有了這些，一個團體才是完整的。

我們的隊伍叫咆哮，我們一起叫喊著必勝。

雖然都是平日里的抬頭不見低頭見的學(xué)姐學(xué)妹，因為這次活動，我們互相熟悉，我們一起手拉手，肩并肩的完成任務(wù)，我們一起歡笑，我們一起打鬧。

青春是短暫的，我們一定要利用短暫的時間來做我們想做的事情，讓我們的青春不留遺憾，讓我們的青春飛揚。

團結(jié)就是力量，我相信，在今后的活動中，我們一定能出色并且圓滿的完成老師交給我們的工作。

我建議，以后這樣的活動可以更多，讓我們可以在游戲中溝通交流，在游戲中成長。

-----------陳月佳

第五篇：拓展體會[范文]

事在人為，人定勝天

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)與磨練，感受頗深。

拓展訓(xùn)練中的一個項目是“空中斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)的項目，要求大家在8米高的木板橋上從一邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2-1.6米左右，然后再跳回來算是完成。從挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米的高空時，心里早已怦怦直跳，腳下僅僅是一條剛好能放開兩只腳的木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主的開始打顫，盡管有安全帶，但內(nèi)心還是相當?shù)目謶帧５羌热灰呀?jīng)上來了，就不能退縮，要勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，于是我跨過去了。

本次訓(xùn)練最讓我感動的是項目是“畢業(yè)墻”。看到4米高的墻壁，我第一反應(yīng)是：“這叫人怎么過啊？”既沒有臺階，又沒有能攀登的地方，就是一個表面很平滑的墻，還4米高。我心里想：“完了，這次任務(wù)肯定完不成了……”。但是后來的結(jié)果簡直讓我熱淚盈眶，天啊，我們都過去了，真是不可思議。尤其是最后一個人的時候，當一個隊員想到倒掛金鉤的時候，我看著都膽戰(zhàn)心驚的，他硬是用自己的身體作為橋梁將最后一個隊員給拉上去了……此時此刻，此情此景，讓我想到了團隊是多么的偉大，每個隊員是多么的讓人自豪，為了我們共同的目標，他們爭當支座，他們“奉獻”了自己的四肢，“奉獻”了自己的肩膀。當我們踩在他們肩膀和大腿上時，他們不喊一句疼，沒有一句怨言。當我們都通過時，他們他們不是去看身上被踩得有多臟，不是去看自己有沒有受傷，唯一的舉動就是臉上露出了成功的喜悅。就在這時，我感到身為他們其中的一員，是如此的自豪，如此的驕傲。

通過這次拓展訓(xùn)練，讓我感悟到好多，給我在今后的生活和工作中指明了方向，增添了動力。

一個團隊要想發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝，攻無不克。

麒麟閣李雪妮