第一篇：拓展培訓體會

拓展訓練心得體會

2009年8月1日，我們參加了某某公司在黑魚湖拓展訓練基地組織的一次拓展訓練。以前只是聽說別人參加了拓展訓練或在電視節目中觀看到拓展訓練，自己卻從未親身經歷。印象中拓展訓練是為了培養一些團隊精神。今天我們帶著種種猜想和期盼踏上了“拓展”的路程。

在拓展訓練基地，我們身著整齊的服裝聽著培訓師向我們做著介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方式和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。

在一天的訓練中，我們參加了蛟龍出海、信任背摔、火線傳遞、高空斷橋、生死電網等項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗。

給我印象最深的就是蛟龍出海和高空斷橋兩個項目，在參加蛟龍出海這個項目時，大家齊心合力共同出謀劃策，那個時候感覺大家的心緊緊團結在一起，這個項目想象中可能很容易，但實際配合起來卻異常困難。因為每相鄰的兩個人步伐是不一致的，這就需要在同一個口令下相鄰的兩個人做出相反的動作，剛開始大家配合的非常不好，但在不斷的實驗和總結教訓的情況下，我們通過反復的訓練取得了比賽的第一名！在這中間也出現過很多紕漏，賽后培訓師和我們在一起總結其中的經驗和教訓，讓我們意識到其實在工作中由于自身中人性的缺點也給工作帶來了許多不必要的失誤。

通過這次拓展訓練讓我體會到主要有以下幾點： 一是分層管理、明確領導及其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，便其即知道自己該做什么，又思考怎樣做好。

二是做事之前要有計劃，這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題學會換位思考。四是要學會相互配合。五是要以大局為重。

通過這次拓展訓練，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維方式，超越了自我，認識了團結的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團結合作的精神，為某某的發展盡一份力量。

第二篇：拓展培訓體會（模版）

拓展培訓體會

11月12日我有幸參加了公司組織的為期一天的戶外拓展培訓。此次參加訓練的隊員共有35名，分成兩隊，要求在短短十五分鐘內，確定了隊長、隊名、隊訓、隊歌、隊徽和造型，并制作隊旗，通過兩隊風采展示的方式進行PK，最終確定了“飛鷹”和“奇Q”兩個分隊。在本次活動中各隊隊員們激情飛揚，讓我深刻的感受到了集體合作的喜悅。

“空中抓杠”——是個人潛能激發的訓練，它要求隊員爬上8米高的柱子，站在僅能容納兩腳圓盤上，隨后從圓盤起跳，躍出去抓住前面大約1.5米遠的空中懸掛著的單杠。在下面望著八米高的圓盤，我腦中立刻出現兩種聲音在打架：“太高了，平時連走天橋邊上都害怕，就甭爬了” “沒事兒，相信自己，你一定可以”??當看到我們的隊員一個個充滿信心與激情成功完成時，我想我也不能再退縮了，相信自己只要克服恐懼心理，下定決心去邁出第一步，也一定可以可以做到的。

在我下定決心要去挑戰自己的時候，輪我上場了，隊友們把手放在我的肩上為我加油，為我打氣。帶著大家的期望與鼓勵，我開始慢慢地沿著綠色的扶梯往那根8米高的柱子上爬，還從沒有爬過這么高的扶梯，剛爬了幾步，心里就已經害怕得不得了，恐懼感隨之而來，我又開始有點猶豫了。這時隊友們在下面大聲的對我喊：“深呼吸，不要往下看，堅持，加油！加油！”。就這樣在隊友們的鼓勵下，我成功地爬到了圓盤邊上，就差最后一步了，但此時我的腳怎么也抬不起來了，腿開始有些顫抖，不聽使喚了，這時教練堅定的對我說：“看這邊，慢慢的把腳抬起來。”在教練耐心的指引下，我艱難的把一只腳抬上圓盤，可柱子開始晃動不已，我臉色嚇得蒼白，又開始不知所措了，就這樣僵持了好大一會兒后，最終還是在大家的鼓舞下，我抬起另外一只腳，站在圓盤上了。盡管有安全帶，但我的心還是咚咚咚的加速狂跳，無法形容的恐懼感讓我的雙腿不聽使喚地顫抖不已，以致使我不再敢動彈一

下身子，我緊緊地抓牢安全帶不想跳，好像此刻只有它才能讓我暫時忘記恐懼感。這時候傳來了隊友們在下面的鼓舞聲“沒事的，跳出去就行了”，“相信自已一定行”??，在一片鼓舞聲中我似乎忘記了自己站在高空，忘記了自己有多么的恐懼，接下來的動作會有多么恐怖，就這樣，我像一個武士聽到號角聲般鼓起勇氣跳了出去，眼前一片漆黑??終于，我跳了出去，雖然我最終還是沒能完成空中抓杠任務，從空中掉了下來，但至少我邁出了那一步，這是我從來都不曾有過的挑戰自我。雖然這次訓練我沒能成功的完成最后一步，但我卻深刻的明白了：只要能戰勝恐懼的心理，勇于挑戰自我，挖掘自身的潛力，勇于抓住機遇，一切困難就迎刃而解。在實際工作中也一樣，遇到困難的時候，也是擴展我們的舒適區的時候，只要我們堅定信心，積極努力，敢于挑戰自我，并付諸行動，就可以在克服困難的時候不斷提升自己的適應能力和實踐能力。當然，每個人的成功都離不開團隊的力量與鼓勵。“團隊越障”——打造高績效團隊的訓練，它要求全體成員利用教練提供的四根竹竿和三根長短繩子，在規定的30分鐘內越過2米高的電網（繩網），期間如果有任一學員的肢體接觸電網，所有人將原路返回，活動重新開始。當教練宣布活動開始時，隊員們積極開動腦筋，出謀劃策，決定用三根竹竿架一起，一根短的竹竿橫放在兩根竹竿中間作為梯子，用繩子綁定，在隊員們的齊心協力下，我們很快把架子做好了。接著我們開始周密計劃、合理安排隊員翻越“電網”先后順序，以確定可行合理的方法。在全體隊員的相互鼓勵和共同努力下，所有隊友在規定的時間內全部順利通過了“電網”。當歡呼聲與掌聲一起響起時，我們的本次拓展訓練也畫上了圓滿的句號。這個訓練項目，讓我真正體會到了同舟共進，相互信任，相互扶持對于一個團隊的重要性。只有團隊隊員共同努力，合作協作，這個團隊才能發揮它的作用，才能具有更大的凝聚力和競爭力。

世界沒有完美個人，只有完美團隊。工作的三年多時間里我感謝有集團這個大集體的庇蔭，讓我時刻感受到集體家般地溫暖，讓我在這個大集體中

不斷地提升自我，感受不斷成長的勃勃生氣。在今后的工作中我將會更加積極地投身這個大家庭，在領導的指導下，與同事們相互協作，共同努力，為我們的集體團隊更加輝煌的明天貢獻我的綿薄之力。

第三篇：培訓拓展體會

拓展培訓心得體會

從北京通州參加拓展培訓歸來已經有幾天了，可時間的推移絲毫沒有抹去我在道遠受訓的經歷與感受。此刻的我回顧短短2天多拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友、隊歌、口號，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。

記得有人說過，只有親身經歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現自我的價值??這是我入職以來第一次接受拓展培訓，在通州的拓展培訓中我受益良多。

一、對“拓展培訓”的理解

作為一名剛剛工作的大學生，對于拓展培訓的認識真是知之甚少。通過這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。

我認為所謂“拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環境或者是創造的假設情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰，在參與者解決問題和應對挑戰的活動過程中，實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次培訓，我更加深刻地體會到，每一個培訓項目的設計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在游戲中完成的，但是游戲的最終目的不是為了娛樂，游戲本身就是培訓。以游戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一，某種意義上來講，更有助于培訓效果的發揮。

二、收獲和感悟

兩天的培訓過程中我們參加了很多的項目。思想與思想的碰撞產生的智慧的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收獲。

水杯中放曲別針這是一個對待自己如何評估的游戲，開始的時候上場的隊員都不知道也不敢高估自己只能保守的說出自己最有把握的數字，慢慢的放進去的

紀錄不斷地被打破，慢慢的隊員也找到了自信找到了感覺，真的能發現了自己的潛能。人就是這樣，你其實真的不知道到底自己有多大的能量，當你真的有信心了才能發揮出你最大的潛力。以“感恩”為主題的活動讓我感觸良多，懷著一顆感恩的心對待家人對待父母對待朋友對待身邊的每一個人，這就是教官帶給我的最大啟發，其中做了一個游戲聾人和啞人的游戲，其中包含最多的就是信任和感恩，感恩的主題在這個夜晚顯得特別的真誠，每個人懷著感恩的心完成這個活動，給我們的收獲不僅僅是感恩和信任還有就是幫助團結，這對一個企業來說是非常有意義的。

攀天梯:是兩個人合作項目,要求兩個人互相配合通過中間6根橫木爬上8米高的天梯,第一個先往上爬的隊員必須借助第二個人的腿部力量爬上第二根橫木,而第二個人要抓住第一個人的安全帶通過第一個人帶才能上去.第一個人為了要達到自己上去的目的,把第二個人當作墊腳石,而第二個人為了自己也能上去,甘愿忍受疼痛,甘愿讓別人踩,兩個人就這樣要互相利用,合作,最終才能達到勝利的頂峰.通過這個項目的訓練,我深深體會到, “天梯”雖一小段，但我們人生的道路卻很漫長,在我們的工作生活當中,我們要善于幫助別人,幫助別人,也就等于幫助我們自己,它告訴我們，任何時候都要相信自己，決不能輕言放棄,要有頑強的意志,奉獻精神,在通過隊友的相互鼓勵,相互幫助,就能戰勝自我，各種疑難問題都會到在我們的腳下。

人生充滿了無數的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝道遠，給了我這樣一個拓展培訓的機會；感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學習與成長；未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅實。

你本身就是金子,而金子會處處發光,但在實實際工作和生活中,我們往往會忽視這一點。訓練中，隊友對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象。拓展訓練項目使我們認識到自身的潛能，增強了自信心；今后要在遇到困難時克服心理惰性，磨煉戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。還讓我們認識到知識和技能只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

通過這次拓展培訓讓我學到很多，這次訓練讓我重新認識了自己，重新給自己定位，激發了我的潛能，讓我在以后的生活和工作中更加信心百倍，在困難面前永不言敗，以一個全新的自己認真的、努力的去走屬于自己的道路。而對于我們這個集體，堅固了我們的友誼、加強了我們的合作精神、讓我們對同事更加關懷和尊敬，讓我們的向心力更加牢固，讓我們對工作更加努力，對于我們的企業我們會用自己全部力量讓它走向更加美好，向我們的隊訓一樣這讓我對以后的工作充滿期待。

第四篇：拓展培訓觀看體會

拓展培訓的觀后感 2013年7月20日合眾人壽保險公司職員在我公司舉行了拓展培訓活動，通過此次活動我使獲益匪淺。

在拓展訓練時，老師講了一個關于拓展由來的故事。拓展培訓來源二戰時，大西洋上有很多船只由于受到攻擊而沉沒，大批船員落水，由于海水冰冷，又遠離大陸，絕大多數的船員不幸犧牲了，但仍有極少數的人在經歷了長時間的磨難后終于得以生還。當人們在了解了這些生還下來的人的情況后，發現了一個令人非常驚奇的事實，這些生還下來的人并不是人們想象那樣都是些身體強壯的小伙子，大多數是些年老體弱的人。經過一段時間的調查研究、了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在于他們有良好的心理素質。當他們遇到災難的時候，首先想到的是：我一定要活下去，有一種強烈的求生欲望。而那些年輕的海員可能更多的想到的是：這下我可能就完了，我不能活著回去了。就當時有個德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質，這就是拓展培訓的開始。

在拓展活動中，每一個環節開始老師都會向大家問好。員工們回復著有節奏的口號“好、很好、非常好”，然后是有節奏的掌聲。這樣的口號和掌聲給人一種激情，可以帶動人的精神細胞，想讓人不由自主的去參與其中。通過在觀看他們的拓展培訓使我學習到,其實我們也可以借用這樣的口號，首先可以在一個游戲結束后整隊，其次可以提高大家參與的積極性。第一個環節是默契報數。所謂默契報數就是老師隨意指一位職員開始報數“1”這個時候與他前后左右以及斜對的人都不能說“2”以此類推。當然大家也不能同時報，重復報或者是漏報。

在這個游戲中我學到的是，做事情要善于總結，要和大家統一思想，并且每一個人都要集中精神，在明確了目標以后要及時的傳達到每一個人。通過這個游戲使我意識到在以后給老人搞活動的時候我們一定要善于總結哪些活動是老人喜歡的，哪些是不喜歡的。可以大家一起探討，怎樣搞、如何才能讓我們的活動更加吸引人。制定正確的方案是成功的必然。

第二個環節是團隊建設

首先在給定的時間內要做好：選取隊長，口號，隊旗，隊歌以及隊徽。這個游戲在取隊名、創口號、編隊歌的過程中，調動了我們的思維，智慧得到了碰撞，思想上得到了協調。在工作中，我們要學會集思廣益。在組織會員的活動中，我們要充分發揮自己的聰明才智并且把大家的智慧都結合到一起，這樣會使1+1>2。

拓展活動項目真的是花樣百出，且每個項目都有各自的意義。在“挑戰99”使我學到了：只有團結一致，才能戰勝困難。讓我懂得細節的重要性。“無軌列車”體現的是團隊的合作精神、智慧和力量。

以后在給會員組織活動中，我們也可以借鑒參考類似于無軌列車這樣團隊性的活動。因為大家都剛入住到這個社區，我們可以通過這樣的一個活動把大家凝聚起來，可以使彼此更加的熟悉，增加默契。同時為老人在這個社區能和諧融洽的生活打下良好的基礎。

最后一個環節是“七巧板”，這個游戲給我帶來的感悟是：

（1）平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，就容易出現腦子一鍋粥的感覺，其實找出合理的統籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。“凡事預則立，不預則廢！”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。

（2）審時度勢，從大處思考。

（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。

七巧板的這個活動鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。我們想要組織好老年人的活動，最好的辦法是經常與他們溝通，看他們需要什么樣的活動，喜歡什么樣的活動。投其所好才能使我們的活動更受會員的歡迎，他們才會全身心的投入其中。

第五篇：素質拓展培訓體會

培訓體會

經過兩輪的面試和漫長的等待，我終于如愿以償的加入XXXX這個大家庭，成為蜀陽的新員工，心里感覺特別幸運。在正式上崗之前，公司領導想的非常周到，給我們這些新員工安排了豐富多彩的理論知識培訓和素質拓展訓練。哲學的觀點認為：理論認識的高度決定實踐活動的程度和力度，沒有正確理論指導的實踐在很多時候是一種盲目的實踐。這次理論知識的培訓，讓我們有了科學的頭腦，開闊的視野和思維。在要求日益嚴格的藥品企業，特別是血液制品公司，我們一定會在領導的帶領和自己的努力下，演繹出卓越的成績，實現自己的人生價值。

7月20日至7月22日這三天是素質拓展訓練時間，地點是在XXXX景區，我們新入職的近四十名新員工參加了拓展訓練。在此之前我沒有參加過類似的活動，連“素質拓展”是怎么回事都不知道，通過這幾天的訓練，我才明白原來素質拓展訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。正是這些小項目，一個一個的小游戲讓我知道了以前沒有意識到的個人缺點和巨大的潛能，更體會到了團隊合作的重要性。

首先是小游戲“精神集中”，雙手在上前方擊掌，同時喊“精神”兩個字，接下來，雙手拍自己大腿，同時喊“集中”兩個字，連起來就是“精神集中”，一共喊7次，遇到3和6的時候，只鼓掌不喊話。教練在黑板上寫了個“6”字，并說一般的公司員工6次就能通過。我當時思想開小差，在想今后的工作該怎么安排和計劃，只把這次活動當作一次游玩，就以為黑板上的6字的意思就是只用喊6次，結果因為我一個人導致整個團隊沒有行動一致，挑戰失敗。因為我一個人的精神不集中，而導致公司這個大的團隊的失敗，我感到很內疚。我的崗位是質檢科QC，今后所做的工作比這個小游戲的步驟和要求更嚴格得多，需要精神的高度集中，不能出絲毫差錯，這關系到公司產品的質量結果準確性，更關系到用到病人身上的藥品的安全。

接下來，是分隊伍，取隊名，設計隊伍口號。我們的隊名是“志在必得”，我們的口號是“勇往直前、志在必得”。為了方便指揮和溝通，每個人需要給自己取個綽號，每個隊員需要記住自己隊友的稱呼。由于犯了精神不集中的錯誤，我就沒有信心和勇氣競選隊長和政委了，最后我們投票選擇了高大的帥氣的“將臣”作為我們的隊長，相信他能帶領我們完成我們的“志愿”，贏得比賽的勝利！培訓的劉教練幽默風趣，一番叮囑教導之后，為了調動大家都積極性，安排了兩個熱身小游戲。第一個是“食指喉結位兩側分開” ：每個人伸出自己的雙手，手心向外，然后雙臂交疊，十指倒扣，向體內翻轉后，用自己的兩個食指交叉按著自己喉結的兩側，再慢慢分開。教練的最后的姿勢是左右食指分別放在喉結位左右側，而我們大部分人都沒有分開。教練讓我們再次嘗試，會的人就開始教不會的，最后大家都知道是怎么一回事了。最后，教練告訴我們，在工作和生活中，要學會觀察，不會的東西要請教別人，還要和別人交流，從別人那里學會并影響他人。第二個是“人椅” ：這個要求團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。所有的人相隔較近，圍成一圈，每個人把手放在前面的人的肩膀上，然后慢慢的坐在后面隊員的大腿上，坐下來之后還需要聽口號，大家同時邁左、右腿，一起走動。接著就是激烈的積分賽項目了。

“高空抓杠”——項目內容是穿上安全帶，爬上8米高的跳臺，向前凌空起

跳后抓住上方的橫杠。有的人天生恐高，爬上平臺后，雙腿就不聽使喚的打哆嗦，一直不敢跳。在這種情況下，我們唯一需要做的就是積極面對，挑戰自我，克服心理障礙，戰勝自己的脆弱，培養自己的自信，拿出自己的勇氣，拼命一搏。“信任背摔”——參訓學員每個人輪流上到2米高的背摔臺上背向隊友，腳后跟稍微露出背摔臺，繃緊腰部，身體盡量呈一條線倒下去，下面的隊員需要兩人一組手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上，安全把他接住。在背摔之前，摔的人需要確認大家有沒有準備好，并告訴大家“我來了”，倒數之后才能背摔。這個游戲的危險性挺高的，相當于將自己的生命完全交給別人，這需要考驗我們的信任。信任是相互合作的基礎，如果一個團隊沒有信任，那么這個團隊肯定不會蘊育出和諧。“盲啞互助”——是根據一個臺灣歌手蕭煌奇的故事來改變的游戲，蕭煌奇患有先天性白內障，是個盲人，4歲做手術后還是弱視。但他天性樂觀，愛上了音樂。15歲那年，他因用眼過度而永遠失去視力。這對大部分人來說都會是致命的打擊，但蕭煌奇憑著超常的毅力和對音樂的執著，組建了視障音樂團體，并推出首張專輯《你是我的眼》，感動了很多人。游戲的內容是兩人一組，一人扮演盲人，一人扮演啞人，啞人牽著盲人，在沒有走過的崎嶇道路上前進。在游戲的過程中，不允許說話，啞人的每個動作都有特殊的意義，握下手表明前面有個臺階，抬抬腿說明有個溝壑。這也恰恰證明的溝通的重要性和溝通的具體做法，不然盲人朋友可能就會摔跤。另外，這個游戲讓我體會到光明是多么的美好，在我能看得見的每一天里，我都要珍惜，努力工作，并給與別人力所能及的幫助。

“穿越電網”——在全體隊員面前懸掛一張“電網”，網上的洞口大小不一，要求19名隊員在20分鐘內，從網的“危險區域”穿越到“安全區域”。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每個洞口只能用一次。經過大家出謀劃策，最后隊長決定，幾名力氣大的隊員先從下面網洞通過，到達“安全區”后，將其他隊員從中間和上面的“電網”抬過去。這個項目考研團隊的立案和分工，有效的組織協調是團隊的關鍵。每個網洞大小不一，身材胖一點的隊友就需要從寬一點的網洞才能通過，這就需要團隊必須充分利用好資源，讓資源達到合理的利用。

“驛站傳書”—— 全隊隊員排成一排，每個人相當于古代的驛站，教官會將帶有阿拉伯數字和數學符號組成的紙條交給最后一個隊友，需要利用大家的聰明才智將數字信息傳到最前面隊員的手中，這位隊員確定后將信息寫道黑板上。然后由最后那名隊員大聲讀出卡片上的信息，看是否與黑板上所寫內容相符。比賽一共4輪，比賽的規則是不能講話，不能回頭，也不能將手腳伸到前面隊員的身體之內，更不允許使用紙條和手機。我們的小隊伍“志在必得”做的非常好，事先我們溝通了，傳遞開始和結束的信號分別是拍肩膀和拍臀部，傳遞的信息有可能是錯誤的，比如“5-3=8”,甚至我們連根號怎么傳我們都事先估計了，根號結束的時候用手掌“砍”一下背部。我們還引進了糾錯機制，信息傳過來以后，前面的隊友如果不明白，就舉手或者搖頭，后面重新在背部寫信息。寫完后，前面的隊友在自己的手掌上寫出信息，如果對，后面隊友就打勾，前面隊友收到對勾后才可以繼續往下傳。這個游戲的關鍵讓我們知道了，如何去做規則的制定和修改，如何去確定溝通方法。

“核彈轉移”——在比賽場地內出現了兩個圓圈，其中一個有個圓圈中間里面有個裝滿水的杯子，另外的圈里是個空杯子。教官告訴我們，這是一個“核

彈頭”，我們的任務是，只能借助他手中的兩坨線圈，將裝滿“核彈液”的“核彈”轉移到安全區域，將至少50%“核彈液”倒入引爆容器內。圓圈是“核彈”的輻射區，所有人不得進入和超過圓圈的地面和空中輻射區域。我們“志在必得” 隊真是人才濟濟，大家一下子相處了三個方案，大家意見不統一，最后隊長確定的一個方案后，另外兩個方案的討論者還沒有及時參與進來，雖然我們成功將“核彈”轉移，但已經超出了比賽規定的15分鐘時間。這個項目也是考察我們的團隊合作，我們在工作中，不但要善于提出自己的見解和解決問題的方案，還要相互溝通，團結一致，這樣才能解決一個個難題。

“文藝表演”——晚上是狂歡的時間，教官要求我們每個隊伍至少出5個文藝節目，要求幽默詼諧，并要求使用園區的一些道具，唱歌類的節目不能太多，只有2個小時的計劃和排練時間。我們的隊友確實多才多藝，導演了《男子搞笑版的千手觀音》，小品《唐僧師徒坐飛機》等幽默節目，最后也獲得了這個項目比賽的勝出。每個人都有自己的優點和天賦，要善于發現，給別人帶來歡樂的同時，也能獲得自己的快樂。

“急速60秒”——10米外的地上扣放著30張卡片，每張卡片的圖畫代表1～30的數字，需要團隊分工合作，在規定的時間內，將這30張卡片所代表的數字認出，并從1～30按順序排列，最后只能由1名隊員交給教官。我們隊伍19個人，確定的最終方案是，1名計時員，1名報數字收集人員，15人進入場地的四周，每個人翻出兩張卡片，猜出數字，另外的人幫忙認卡片。時間只剩10秒的時候倒數，盡快出場地，最后交出卡片。這個項目很考驗大家都智力，更考驗的是團隊的分工合作。如果一個團隊沒有明確的分工，那么整個場面將會非常混亂無序，整個工作的內容也無法得以實施。

“卓越圈”——要求是每隊隊員在最快的時間內，全員通過一個繩圈，要求繩圈套過隊員的身體，時間越短越好。教官演示的時候是一個人通過，但比賽并沒有要求每次只能通過一個隊員，我們對這點沒有提出疑問，沒有去好好溝通。結果我們隊伍沒能很好地演繹卓越，將一直領先的優勢拱手讓給了對手，輸掉了整個比賽，我們選舉出來的隊長也因此受到了懲罰。功敗垂成，這讓我們深深體會到了準確信息溝通的重要性。

到這里，比賽就要結束了，在這次素質拓展中，我們這些新員工凝成了一股繩，大家也結下了深厚的友誼。臨走之際，我們留下了彼此的聯系方式，雖然我們在公司不同的部門，但我堅信我們是非常團結的朋友，也是共同患難的戰友。

在今后的工作中，如果遇到了困難，我們會積極面對，挑戰自我；在具體的項目中，我們會積極策劃，對解決問題提出自己的方案；對于領導的指示和安排，我們將真誠交流，有效溝通，用手捂住自己的心口表達“收到” ；最重要的是，我們會信任他人，投入團隊，信賴團隊，增進對集體的參與意識和責任心，推動團隊的進步。