第一篇：拓展體會[范文]

事在人為，人定勝天

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受到的挑戰與磨練，感受頗深。

拓展訓練中的一個項目是“空中斷橋”，它是一個個人挑戰的項目，要求大家在8米高的木板橋上從一邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2-1.6米左右，然后再跳回來算是完成。從挑戰者一步一步爬上8米的高空時，心里早已怦怦直跳，腳下僅僅是一條剛好能放開兩只腳的木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主的開始打顫，盡管有安全帶，但內心還是相當的恐懼。但是既然已經上來了，就不能退縮，要勇于嘗試，挑戰自我，于是我跨過去了。

本次訓練最讓我感動的是項目是“畢業墻”。看到4米高的墻壁，我第一反應是：“這叫人怎么過啊？”既沒有臺階，又沒有能攀登的地方，就是一個表面很平滑的墻，還4米高。我心里想：“完了，這次任務肯定完不成了……”。但是后來的結果簡直讓我熱淚盈眶，天啊，我們都過去了，真是不可思議。尤其是最后一個人的時候，當一個隊員想到倒掛金鉤的時候，我看著都膽戰心驚的，他硬是用自己的身體作為橋梁將最后一個隊員給拉上去了……此時此刻，此情此景，讓我想到了團隊是多么的偉大，每個隊員是多么的讓人自豪，為了我們共同的目標，他們爭當支座，他們“奉獻”了自己的四肢，“奉獻”了自己的肩膀。當我們踩在他們肩膀和大腿上時，他們不喊一句疼，沒有一句怨言。當我們都通過時，他們他們不是去看身上被踩得有多臟，不是去看自己有沒有受傷，唯一的舉動就是臉上露出了成功的喜悅。就在這時，我感到身為他們其中的一員，是如此的自豪，如此的驕傲。

通過這次拓展訓練，讓我感悟到好多，給我在今后的生活和工作中指明了方向，增添了動力。

一個團隊要想發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝，攻無不克。

麒麟閣李雪妮

第二篇：拓展體會

5.28拓展有感

熱鬧、緊張、興奮而又快樂的拓展訓練，在大家的相互配合、積極參與中順利的完成了。這次訓練不僅讓我們增進了相互了解，加深了友誼，挑戰了自我，更重要的是在這些經典的活動中，給了我們很多管理方面的啟發和啟示，甚至更多關于人性方面的思考。在這些活動中，最讓我記憶深刻或者說啟發最大的是“孤島求生”，“盲人方陣”和“七巧板”三個項目。“孤島求生”是把大家分成三個小組，分別安置在“盲人島”（在島上的人看不見，比喻基層員工），“啞人島”（在這個島上的人不能說話，比喻中層員工）和“太平島”（比喻高層決策者），要求在規定時間內完成相應的任務把大家集中在一起。我屬于盲人島上的一員，開始我們三位盲人被教練帶到了島上，由于我們什么也看不見，老老實實的呆在島上。幾分鐘的沉默過后，我們十分想幫助別的島上的組員完成任務，于是就朝太平島上的隊長和參謀長喊話，問他們的任務是什么。得到的反饋是，要用若干工具保護一只雞蛋，保證在以站立的姿勢，手臂與地面平行的情況下，垂直扔下雞蛋而保證雞蛋不碎。看來我們幫不上什么忙，于是盲人島又陷入了沉默。終于雞蛋的任務完成了，我們得知最終的任務是把所有的人聚集到太平島……，正當大家在努力做時，我們被告之時間到，這項任務最終以失敗告終。游戲結束后，教練帶領我們做最后總結，才發現原來雞蛋任務是最次要的，而中間大段的物品說明沒有任何意義，相反有一條重要的游戲規則即“任何人或物品落水會立刻沖到盲人島”被啞人島和太平島的人忽視了，如果啞人島和太平島各有一人來到盲人島，大家就可以看到所有的任務，根據任務的輕重緩急采取相應的戰略步驟。通過這個游戲給我們的啟發是：一，“磨刀不誤砍柴工”，只有先研究好規則及可以利用的條件，才能有效的完成任務。因為教練給的時間是非常有限的，我們都想在規定的時間內完成任務，為恐因為動作慢而浪費時間，可結果看來對規則研究的不透徹，是我們失敗的重要原因。在工作當中，我應該對每一項任務以及實施對象進行分析，制定目標，以目標為導向確立行動方案。二，關鍵時刻“主”與“次”辨別能力的培養。管理層往往會接到來自下級、其他部門以及上級等等方方面面的信息，諸多問題等待管理者去解決。管理者要在這些任務及信息中學會辨別“主要任務”和“次要任務”避免本末倒置。這與時間管理也是不謀而合的，我們的主要精力應更多的放在重要而不緊急的事情上，及早計劃避免將重要而不緊急的事情轉化成為重要而緊急的事情，每天都匆匆忙忙的去趕著“救火”肯定不能高質量有統籌的完成任務。三，溝通非常重要。《圣經》上說，神耶和華為了不讓地上的人成就大事，故意把人安排在不同的地域，并且使他們語言不通，讓人交流起來困難。“神的意志”在我們這個游戲中發揮的淋漓盡致，“又聾又啞”的生理缺陷足以讓我們這些習慣于語言文字傳達信息的人難以交流。它形象的昭示了在管理溝通方面存在的兩個誤區：一是高層管理者每天忙于工作，沒有時間或是忽視了與下級的溝通，中層管理者想做的事情不敢做，怕領導責備或懲罰，而底層的員工雙眼摸黑，不知道怎么做或是懶得問怎么做；二是每個部門都在忙自己的事，認為不需要溝通，只朝著本部門的目標努力，沒能取得總體方向上的一致，結果造成各個部門的工作成績在封閉的環境中相互抵消，離總目標想去深遠。盲人的感覺，就像是在沙漠中失去了方向，在這樣一個行走都成為問題的情況下再加上不幸又成為了聾啞人怎么能完成要求這樣嚴格的一項任務呢？這是我剛剛戴上眼罩時的感受。首先，在這么大的場地蒙上眼睛找到繩子就是極困難的，稍不留神繩子就會從腳下漏過；其次，沒有任何長度、角度儀器，蒙上眼睛來圍成一個嚴格的正方形，怎么可能？然而，在教練加大難度的情況下（臨時把我們的隊長拉出隊伍，讓我們群龍無首），我們最后卻將任務很好的完成了。這個項目給我最大的感受是，關鍵時刻領導的果斷、責任，可以帶動一個團隊。事后，團隊成員在做分析時，大多數人在前半程都有同樣的感受就是“無所適從”不知道改干什么，自己身處何方，游戲前討論的方案由于不知道誰是誰而徹底流產。可是在后半程，我們的參謀長果敢的站了出來，將繩子重新收回，分配給四個人。又發揮她的聰明才智用步伐丈量法找邊長，用手去感知并調整角度的方法最終圍成了一個正方形。除了果斷、富有責任心的領導，團隊協作及應變能力也是我們成功的關鍵。由此想到，在信息時代面對著競爭激烈的市場環境，職業化的團隊就應該注重工作效率，學會應變，有所創新，并將這種效率和創新打造成一種競爭優勢。教練最后總結時，也給我們了一些啟示，完成這個游戲的關鍵點只在于五人，即四個角上的人和一個指揮者足以。一個精簡的機構必然增加效率，方便控制。我想，這也是一種思維方式方法的創新。七巧板這個游戲給我的感觸最深。其實，我曾經參加過這樣的拓展訓練項目，本以為可以憑借經驗去影響自己的隊員，從而更好的完成這個游戲，可最終的結果還是令人失望。但是這一次更深刻的思考也讓我受益匪淺。這個游戲的規則是這樣：隊員分成七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協作，每個組既要在規定時間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協作完成用五套同色系七巧板拼出五個正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得最高分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由組長進行傳遞。各個小組從一開始就進入了競爭的狀態，相互搶資源，不愿意拿出自己的板借給別人用，各自為政，只顧完成自己的任務。我曾試圖建議總指揮們將六個小組的七巧板全部收回，由他們統一調配資源。其中一個總指揮也試圖去收集，但是無法說服他們最終又亂成了一鍋粥。為了不使我們自己小組成為倒數第一，我們也改變策略，爭搶資源先完成自己的任務再說，“隨波逐流”的想法很快占據了我們的思想。可想而知，整個現場就像一個菜市場。活動結束后，大家都做了總結發言，給我印象最為深刻的是珠海海泉灣溫泉分公司總經理高總的一席話，他說，道理人人都懂，可是人的本性是自私的，在資源有限的情況下，不由自主的都會向自己傾斜。我們要從自身做起，說服自己多考慮一些“大我”，放下一些“小我”，這樣才會更有利于公司整體的運作。其他的管理啟發有：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現良性循環。

4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響和重要作用。拓展訓練結束了，相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

第三篇：拓展體會

在過程中感受，在感受中領悟，在領悟中進步

自參加拓展培訓到此刻分享內心的想法，時間的推延絲毫沒有抹去在受訓的點滴經歷與感受，我一直被感動著----感動與過程、感動于身邊的同事、感動于這個團隊。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。我很慶幸自己能參加這次拓展訓練，因為這種慶幸是我發自內心深處的，我慶幸自己認識到“放下”，慶幸自己第一次真正做到“活在當下”，慶幸自己受到的各種思想上的啟迪和身心上的震撼。

在活動開展的過程中，可以說每分每秒都很有滋味和色彩，兩天里，我們不僅挑戰了自己的身心極限，更重要的是對團隊文化重要性的體會更深，團隊意識也有了更大的提高，在不同的活動項目中，有不同的感受和收獲。每完成一項，我們都會臭美的不行，伙伴們會給你照很多照片，我們都相信自己是勇敢的^^^^^^^^^^^ 真正的挑戰、突破、戰勝了自我。

“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規則”這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。當我耳邊響起身后隊友回答“準備好了！”這一刻，我是感動的！信任！因為信任！所以一無閃失，因為信任，團隊里每個人都感受到遇到困難時而被保護的溫暖，因為信任，所有人會覺得團隊間的溫暖是撫慰心靈的最佳良藥。體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。

周日的中午，由于兩個隊友沒有按規定時間來集合，大家在操場上站軍姿受罰等待，看著教練嚴峻的眼神，聽著報社領導咳嗽著慍怒的指責，不知他們到來時會受到怎樣的處罰。我在心里深深吸了一口氣，忐忑著。

我深深地體會到作為一個領導是多么的不容易，我們不經意犯的錯，很多都得領導來承擔，日積月累，總有一天他們也會受不了的，他們也和我們一樣是普通的人，只是他們的經驗和閱歷比我們豐富，心態比較成熟，就要為我們承擔，所以我們在以后的工作中要慎重，（例如：簽合同時，一定要仔細，簽完要檢查有無漏洞）。這樣一來給自己減少沒必要的麻煩，為領導減小無謂的壓力。更不要信誓旦旦的承諾，說出來的每一句話都要相應的付出代價。在無數的經驗中總結，不斷的提高自己，快速的成長起來。

人生充滿了無數的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。記得有人說過，只有親身經歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現自我的價值??這次拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多。

在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝8848，給了我這樣一個體驗培訓的機會；感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學習與成長；未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅實。自己的青春留下一段美好的回憶，如果將來我沒有失憶，那么我將終生難忘。

這樣看似很難完成的任務，可是通過大家齊心協力的合作，結果很出色的只用了20幾分鐘就全部翻越！

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、經歷了心理與生理的考驗，真正實現了挑戰自我、突破自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。

2、從一些細節的失敗中我也得到教訓和啟示：在工作中，各崗位之間需要溝通，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

3、三是要誠信待人，誠信做事，要取得別人的信任，讓別人愿意向你托付重任甚至自己的生命。同事之間需要相互信任。做人和處事需要協作精神，而協作精神的首要條件就是要信任同事，同時也要讓同事信任你。

4、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的整體、完美的團隊。（這是我從教練的講解里領會的一種精神）

5、一個團隊有很強的凝聚力，無疑會形成這個團隊的較強的競爭力。“抱團打天下”必然比單打獨斗要強得多。

第四篇：拓展體會

拓展體會

在為期半天的活動中，我深刻的體會到團結的重要性。

一個團體，需要一個目標，一個口號，一種精神。有了這些，一個團體才是完整的。

我們的隊伍叫咆哮，我們一起叫喊著必勝。

雖然都是平日里的抬頭不見低頭見的學姐學妹，因為這次活動，我們互相熟悉，我們一起手拉手，肩并肩的完成任務，我們一起歡笑，我們一起打鬧。

青春是短暫的，我們一定要利用短暫的時間來做我們想做的事情，讓我們的青春不留遺憾，讓我們的青春飛揚。

團結就是力量，我相信，在今后的活動中，我們一定能出色并且圓滿的完成老師交給我們的工作。

我建議，以后這樣的活動可以更多，讓我們可以在游戲中溝通交流，在游戲中成長。

-----------陳月佳

第五篇：拓展體會

野外拓展訓練心得體會

拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了超音速、雷陣、信任背摔、感恩、生死電網、高空斷橋、天梯、畢業墻等八個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

這次訓練給我的體會是：

1.接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能使盲沖動，只有明確了任務、方向、目標，才能少走彎路。

2.人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，嚴格的紀律，這次的所有訓練項目就無法完成。如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支堅不可摧的團隊。

3.這次訓練的全過程中，所有的隊員都為完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求，注重了細節，一絲不茍、自動自發、才順利地完成了任務。總結培訓的經驗教訓，也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力。

這次訓練不僅是一種單純的訓練，是一種思維、一種考驗、一種精神、一種氣概，更是企業文化的結晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風順的路，它也正如拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。通過這次訓練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團隊的戰斗力，增強了人與人的團結和情誼。我們要在今后工作中也要像拓展訓練一樣，創造一流的團隊，提供一流的服務，立足本職，認真學習，扎實工作，按照公司制訂的各項規章制度和工作目標任務，一絲不茍，步調一致，齊心協力，努力拼搏。祝愿魯穎的明天會更加輝煌！