第一篇：形體舞心得

這個學期的體育課我選擇了形體舞蹈，因為作為女生，我們應該有良好的氣質，這是從高三走過的我們所需要的，藝術華爾茲可是舒展身體，放松身心，很好的提升氣質。在學習過程中由膽怯羞澀，到自信并感受舞蹈的魅力。我深深的喜歡上了這門課。

形體舞蹈是形體修塑和舞蹈的結合,所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優美,但有時也用一些節奏感強、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作 ,使肌肉有彈性,線條更美，具有收腰、健胸、美腿的作用，能讓人在明快、優美的音韻中美化身心、培養外在和內在的氣質。陶冶情操！

而本學期所學的藝術華爾茲是舞廳舞中最早的、也是迄今為止生命力最強的自娛舞形式，亦稱圓舞。“華爾茲”一詞最初來自古德文Walzer，意思是“滾動”、“旋轉”或“滑動”。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻。提升了氣質，也增強了我們對音樂的領悟能力，陶冶情操?？粗R中的自己在優美的旋律中翩翩起舞，讓我更加自信

學習舞蹈的過程中也發現自己有了很多意外的收獲。通過一開始的基本步學習，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進。特別是整個人的氣質有了一定的提升。由于交誼舞常用輕音樂伴奏，而音樂的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，以利于增強身心健康。我很高興這個學期選擇了形體舞蹈課，學習形體舞蹈。

對本門課的建議如下：

1.希望老師可以進一步擴充課堂容量

2.希望老師在讓我們自己練習的時候，把音樂打開

第二篇：形體舞吹泡泡說課稿

形體課是我校的特色校本課程。作為音樂學科的一個分支，形體課旨在發展少年兒童的健康體魄，塑造健美勻稱的形體。我校在1—3年級開設形體課，每周一節，不僅能夠給學生以美的熏陶，也提高了學生的綜合素質。

一、說教學內容

今天我講的課題是《吹泡泡》。這段舞蹈是以表演性較強的韻律性舞蹈為主要素材的，表現了兒童活潑、可愛、天真、無暇的天性。五顏六色的氣球在空中飄舞著，配以抒情的旋律，組合成詩情畫意的童話世界。給孩子以美的熏陶和無限的遐想。

二、說教學目標

通過感受樂曲情緒的變化，培養學生豐富的音樂想象力。

這節課不僅要學生學會舞蹈基本動作，還要有感情、優美的表演舞蹈。完整的舞蹈組合教學使學生產生成功、圓滿的情感體驗，讓學生增強自信心。

1、培養學生間相互配合的意識。

也正是我這節課的主題：塑造體態美，感受肢體語言美，靈活表現形體美。

三、說教學過程：

環節一，熱身舞蹈和基本功訓練；環節二，新課講授；環節三，完整表演；環節四，總結。

下面我說說這幾個部分的具體設計：

上課后，我首先讓大家進行熱身舞蹈的訓練，這是兩首非常歡快的歌曲。孩子很快把注意力集中到舞蹈課上，調了動學生的積極性。更重要的可以避免運動損傷的發生。

在基本功部分，訓練了學生勾繃腳、壓胯、壓腿、吸腿、彈腿、后彎腰等基本功動作。這一部分的訓練，不僅會使學生的體態得到糾正，身體素質得到鍛煉，還可以提高學生身體的協調性、柔韌性、敏捷性、靈活性。使孩子們明確肢體環節動起來的感受性和美感性。

新課講授部分，我是由欣賞歌曲導入的，提問“同學們吹過泡泡嗎？吹泡泡的時候是怎樣的心情？”讓學生們回想吹泡泡時的場景，吹泡泡時的樂趣。豐富課堂內容，增強學生的學習興趣。接下來，教師做舞蹈示范，學生對吹泡泡舞蹈有了整體的認識。為了給學生營造吹泡泡的切身體驗，我引入了道具“氣球”，使學生們完全投入到吹泡泡情境里。有了真切的情緒情感體驗，學生的舞蹈動作就有了美的感受。接下來，老師做，學生模仿。為避免學生疲勞，后半部分舞蹈的講授分別采取了情境式教學法和分組教學的方法。學生已入情入景，簡單的舞蹈動作，很快就學會了。

在舞蹈結尾，讓學生將氣球拋到空中，當五彩的氣球飛起的那一刻，心情也隨著美麗的氣球在盡情激蕩，讓學生在美的熏陶和向往中結束了本節課，增強了學生對舞蹈的向往和憧憬。

第三篇：形體舞《吹泡泡》說課材料

形體舞《吹泡泡》說課稿

吉林師大附小 王巍

形體課是我校的特色校本課程。作為音樂學科的一個分支，形體課旨在發展少年兒童的健康體魄，塑造健美勻稱的形體。我校在1—3年級開設形體課，每周一節，不僅能夠給學生以美的熏陶，也提高了學生的綜合素質。

一、說教學內容

今天我講的課題是《吹泡泡》。這段舞蹈是以表演性較強的韻律性舞蹈為主要素材的，表現了兒童活潑、可愛、天真、無暇的天性。五顏六色的氣球在空中飄舞著，配以抒情的旋律，組合成詩情畫意的童話世界。給孩子以美的熏陶和無限的遐想。

二、說教學目標

通過感受樂曲情緒的變化，培養學生豐富的音樂想象力。

這節課不僅要學生學會舞蹈基本動作，還要有感情、優美的表演舞蹈。完整的舞蹈組合教學使學生產生成功、圓滿的情感體驗，讓學生增強自信心。

1、培養學生間相互配合的意識。

也正是我這節課的主題：塑造體態美，感受肢體語言美，靈活表現形體美。

三、說教學過程：

環節一，熱身舞蹈和基本功訓練；環節二，新課講授；環節三，完整表演；環節四，總結。

下面我說說這幾個部分的具體設計：

上課后，我首先讓大家進行熱身舞蹈的訓練，這是兩首非常歡快的歌曲。孩子很快把注意力集中到舞蹈課上，調了動學生的積極性。更重要的可以避免運動損傷的發生。

在基本功部分，訓練了學生勾繃腳、壓胯、壓腿、吸腿、彈腿、后彎腰等基本功動作。這一部分的訓練，不僅會使學生的體態得到糾正，身體素質得到鍛煉，還可以提高學生身體的協調性、柔韌性、敏捷性、靈活性。使孩子們明確肢體環節動起來的感受性和美感性。

新課講授部分，我是由欣賞歌曲導入的，提問“同學們吹過泡泡嗎？吹泡泡的時候是怎樣的心情？”讓學生們回想吹泡泡時的場景，吹泡泡時的樂趣。豐富課堂內容，增強學生的學習興趣。接下來，教師做舞蹈示范，學生對吹泡泡舞蹈有了整體的認識。為了給學生營造吹泡泡的切身體驗，我引入了道具“氣球”，使學生們完全投入到吹泡泡情境里。有了真切的情緒情感體驗，學生的舞蹈動作就有了美的感受。接下來，老師做，學生模仿。為避免學生疲勞，后半部分舞蹈的講授分別采取了情境式教學法和分組教學的方法。學生已入情入景，簡單的舞蹈動作，很快就學會了。

在舞蹈結尾，讓學生將氣球拋到空中，當五彩的氣球飛起的那一刻，心情也隨著美麗的氣球在盡情激蕩，讓學生在美的熏陶和向往中結束了本節課，增強了學生對舞蹈的向往和憧憬。

第四篇：美體形體舞基礎訓練

美體形體舞基礎訓練

北京舞蹈學院形體訓練教材－手性練習

【視頻】北京舞蹈學院形體訓練教材 －肩部訓練

【視頻】北京舞蹈學院形體訓練－頭部訓練

“形體與舞蹈”教學綱要

舞蹈是一種人體動作的藝術，舞蹈課是一門既有理論又具實踐的課程，它以學生課堂練習為主，加上課后的鞏固復習及藝術實踐，最終完成教學內容和任務。通過一個學期的選修，首先解決學生的基本體態問題。其次是初步了解把握2-3個民族不同風格特點，加強對民間舞蹈的認識和理解，增強其藝術表現力。

一、課程目標

（一）通過本課程教學，初步掌握舞蹈的基本知識，基本技能，基本理論，具有組織輔導普通中學舞蹈課的能力。

（二）通過訓練使學生掌握正確的身體形態，熟悉常用的舞蹈語匯、明確選型與表現的統一，時間與空間的統一，培養時間節奏感，發展空間運動感。增強表現能力通及審美能力，懂得了青少年排練節目的步驟和方法。

二、教學原則和方法

（一）基本功訓練格藝術表現相結合，音樂與舞蹈結合、姿勢相關、動靜結合、神富于形、以形表情、神形并重。

（二）循序漸進、先易后難、技術訓練與舞蹈成品學習相結合、提高列編能力。

（三）教學民主、教學相長、發揮學生自主學生的創造精神。

（四）以理論為指導、示范講解、觀察模仿、分解綜合，以及元素分析等方法，進行啟發式教學。

（五）培養學生感情、知覺、聯想、形象思維等能力，提高學生分析問題、解決問題的水平。

（六）因材施教、集體授課、課的組織復習、個別輔導。

二、課程內容

（一）形體訓練

1、把桿動作 a、關節活動

b、腳的骨肉感覺（小踢腿、蹲、控制）c、腳腕力量（擦地、繃腳）d、軟度（腰、腕、壓、踢腿）

2、中間動作 a、芭蕾手位，古典手位 b、腳的基本位置 c、基本舞姿 d、舞姿韻律訓練 e、各種跳躍 f、步法

g、技巧（旋轉、翻身）

（二）民族民間舞

1、西藏舞

2、蒙族舞

3、新疆維吾爾族舞

4、朝鮮族舞

5、漢族各地秧歌

6、西南民間舞

7、外國代表性舞

8、表演組合

（三）舞蹈理論知識

1、基本功訓練規則要領

2、舞蹈術語

3、舞蹈速畫、場記

4、舞臺方位、區域

5、舞蹈編導基礎知識 a、舞蹈概念 b、舞蹈的選材 c、舞蹈的主題、結構 d、舞蹈的開頭、結尾 e、舞蹈的語言、動作的編排 f、舞蹈的表演

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形體練習

（一）形體練習

（二）形體練習

（三）形體練習

（四）形體練習

（五）（六）

（十二）習

（十三）形體練習

（九）小跳

形體練習形體練習

（七）形體練習

（八）形體練習

（十）形體練習

（十一）形體練習

形體練 形體練習

（十四）結

束動作

怎樣馬妮形體梳理

肢

臀部

馬妮形體梳理-下肢

馬妮形體梳理-下

馬妮形體梳理-腰部

馬妮形體梳理-腹部

馬妮形體梳理-馬妮形體梳理經驗總結

第五篇：形體培訓心得

心的釋放，美的蛻變

——形體禮儀培訓心得

眾所周知，我國歷史悠久，以文明古國著稱于世。作為文明標志之一的禮儀，在傳統文化中占據相當重要的位置。為期兩個星期的形體禮儀培訓，給我們的生活增添了色彩與活力，也給了我們一個憧憬——原來每個人都可以如此優雅的去生活，如此禮貌的去待人接物。未來，將我們所學傾囊傳授學子們，在日常學習和生活中知禮、懂禮、行禮，這不僅展示的是一種美，更是一種文明！

形體禮儀課給我感受最深的是每次上課不管有多累,心情都會非常的舒暢,每個毛孔都在出汗排毒,可以使全身肌肉和骨骼的鍛煉,能增進人體的靈敏和柔韌,有助于自身形體的塑造和培養。同時學習形體禮儀知識，不僅規范了自己的行為，使言行舉止得體優雅，還培養了如何禮貌待人接物的好習慣。這不僅是外在的美麗蛻變和素養提升，更是是內在的豐盈和釋放。這是一種蛻變，在不知不覺中，這是一種提升，在感染和熏陶中，這是一種享受，在每每想起回憶中，這是一種連接，連接著美，連接著更多學子，連接著校園，更連接著未來。因為現在我們是一個學生，將來我們會是一個老師，將禮儀在校園中傳播，讓美麗進入校園，講禮儀種植在學子心中！