第一篇：形體課心得

1141115張瑩瑩

農林經濟管理一班

老師：劉璐

形體課心得

轉眼間，大學的第一學期就要結束了，回頭看看自己的生活，仍然充斥著空虛，但總歸是做了好多自己想做的事情。其實以前想著大學的體育課會怎么上呢？但居然沒想到會是跳舞！所以心情很激動。很喜歡體育課。

經過一個學期的學習我認為所謂形體舞蹈就是形體修塑和舞蹈的結合,所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優美,但有時也用一些節奏感強、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作 ,使肌肉有彈性,線條更美，動作要求舒展，幅度適當，同時也鍛煉動作的協調性，肢體的動作美感，培養外在和內在的氣質。形體舞蹈的舞蹈要領主要是：舞蹈則是不但要做動作還要表達一定的內涵，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結合在一起就是形體舞蹈，顯而易見就是動作一定不要很復雜，但又有一定的內涵，重在培養氣質，就是當別人看見你，會給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。

通過學習形體舞，我認為它的作用是：形體是指人體的外在表現,它是一門藝術，人體只有在四肢、軀干、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態美、體態美、線條美和外部形態與內部情感的和諧統一美。形體舞是一種綜合性的形體訓練舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能讓人在明快、優美的音韻中美化身心、陶冶情操！

同時 形體舞是一種多原化的舞蹈，它是由芭蕾舞、民族舞、現代舞等組合成，它是一種綜合性的形體訓練舞蹈，為了更好地普及全民健身運動，提高人們素質修養，使人們在優美的音樂中達到收腰、健胸、美腿作用，并可修身養性，增強氣質、風度、儀表，使您在工作的繁忙中擺脫緊張情緒，進入美的環境中。所也這學期我很幸運，學到了形體舞蹈。做一個完美的女人。

體育課的設計我認為比較好，因為既然是體育課，就應該有一種輕松的氣氛，讓每個人改掉一貫認為上課就必須坐在教室的觀念，至少我改掉了。但是，由于是在中午，所以有時候會感覺很累，而且很困，更重要得是還要跑800米。所以我認為這點需要改進。

過程中我們還穿插了華爾茲，所謂是津津有味。期間，我很喜歡老師的教學風格。青春、活力、張揚。

第二篇：形體課心得

08廣告班 錢小鳳 0801403026

造型與形體藝術課心得

一個學期的形體課，讓我第一次懂得了什么是姿態美、形體美、和諧美，也讓我認識到世界上不僅僅只有舞蹈家應該有氣質，我們人人都應該充滿一種氣質美。

看著形體老師總是隨時隨處露出一種優雅、自信的氣質，給人一種超凡脫俗的美感，我們好羨慕。直到形體課上，老師把我們所有不正確的姿勢和形體上的缺點、劣勢一一指正，一一糾正，我們終于邁出了塑造幽雅，和諧自我的第一步。

每周必上的一節課----形體，給我最深的印象就是休閑，娛樂，放松。當然，在這種放松過程中，我們也掌握了這門課的技巧。

現在想起初學這門課時，感到很滑稽，因為有些動作是生活中不常見的，做起來總給人一種搞笑的感覺。而學到如今，才反省過來，自己剛開始對這門功課的認識才是最可笑的，可能是太少接觸到這樣的課程了吧。因為不了解才陌生，才導致那么粗微的認識，現在這門課給我的感覺是一種享受，是除去其它功課以外的一種非一般的享受，每節課伴隨輕松的音樂來感受美的意境，來欣賞自己展現出來的雖笨拙但卻松弛的動作，認識的改變主要是隨著時間的步伐漸漸熟識老師的面孔和對動作要領的掌握上。

現在對于上形體課與初學商賈的心情就發生了很大的變化，初學時，心理總是想“哎”：又要去忍受那些陌生的動作啦，而如今上課前是這樣想的，哈哈。又可以去享受一種別樣的美啦。對于自己心情的改觀，我想也是因為對形體的進一步了解改變的。

這門課程與我們學的其它課程不一樣，其它的這是一種枯燥的理論知識，根本沒有實現的可能，也只有大腦在運轉。而形體，給我們更多的是腦力與體力上的結合。不光是用身體擺各種動作，還要用五官去感覺，用眼睛用腦想，用耳朵感受……它給我們帶來的是真正意義上的勞逸結合，讓我們全身各個部位都激活，都動起來。我想每周一節的形體課實在是大大的有必要。

每一次課上的形體基本功訓練，舞蹈訓練。不僅僅訓練了我們的儀態，端正了我們的姿勢，陶冶了我們的情操，而且還起到增強體制，增進健康的作用、隨著悠揚和諧的音樂，我們做著腿部、頸部、肩部、手臂、腰腹的練習，漸漸走路不再含胸駝背，坐著時不再勾腰、坐胯。音樂由慢到快，帶動著我們的情緒也由弱到強，由沉默到爆發，達到高潮時，動作也由局部過度到全身，再一次愉悅了我們的身心，為我們的體內灌滿活力。家長和朋友都會發現我走路時多了一種韻律感和幽雅的氣質。具體的來說，造型與形體藝術這門課程帶給我很多的益處。首先。它改變和調整了我的原始姿態，糾正了我的不良體態，規范身體的基本姿態，讓我學會正確的站坐、臥、行走的方法，培養了端正的儀表；其次，它提高了我的自我表現力和表演能力，培養個人的自信心，提高鑒賞美的能力，對于廣告專業的學生來說，這點是很重要的。除此之外，它對鍛煉身體、陶冶情操，豐富學生的精神生活，提高韻律感、節奏感、提高身體的協調能力，豐富想象力和創造力，培養創造性的思維方式，培養團結協作精神，以及培養高雅氣質和良好風度，培養學生“美的意識”，使其養成注重形體美的習慣都具有顯而易見的作用，形體課的教學，涵蓋了藝術教育、體育教育、美育教育的內容，對我們學生身心的完美發展意義重大。

我通過上造型與形體藝術這課程，增加了對形體藝術地感性認識。過去出于對形體健美、舞蹈藝術的愛好，也曾閱讀過有關資料,但那只限于書本知識，老師一個個動作的教授使我有了細節的感性認識，對理論的理解有了更深層次的質的提高。

這堂課該可以培養我們的外在氣質和內在休養，在學習的過程中，不自覺的就記在自己腦中，通過言談舉止表現出來。

形體課讓我感到大自然中的美和人體的美，我要謝謝這門課。

第三篇：形體課心得

形體課心得

第一次上形體課，老師教我們如何矯正自己的身姿。讓我對接下來的課程有了點期待，畢竟女孩子總是希望自己身姿好點的。每堂課開始前的熱身運動也讓人充滿活力，感覺沉浸許久的運動細胞開始活動了（我的運動細胞就沒幾個）。雖然我很多動作做得不標準，比如手掌碰地什么的，壓腿也壓不下。可是熱身運動過后，自己也有了想運動運動的想法，覺得運動也不錯。

后面的課程老師教我們跳了《我的歌聲里》這個形體舞蹈，這對身體不是很柔軟，平時也不愛運動的我有點難度。但是還好老師教得很仔細，每個動作也能磕磕碰碰地跟上。只是有些動作記得不太牢固，老師每次上課都會溫習一下以前的課程，帶領我們練一遍。這只舞蹈里有些類似芭蕾的動作，透露出一點優雅的味道，舞蹈的確可以修養人的氣質。每堂課都有我們自己小組的練習時間，老師也會自己在鏡子前跳舞，看見老師認真跳舞的身影，我仿佛也感受到了舞蹈的美麗之處。形體課讓我對舞蹈接近了一點，窺視到它的冰山一角。不過每次上完課，第二天起床，我就會感覺我渾身酸痛，特別是胳膊和腿。估計是我平時太不愛運動了，形體課就是唯一的鍛煉機會。

我沒想到形體課要考800米，上了大學就沒有跑過步了。可是老師堅決地對我們說“我每次帶的學生都要考800米，雖然現在很多老師不考這一項目，但是我覺得還是很有必要的。想想要是你們以后工作了，遇上個著急的時候，比如趕時間上班，要跑800米。結果平時練少了，一跑就倒下了怎么辦？”我也覺得很有道理，現在的大學生大部分都不喜歡運動，喜歡宅在家里，玩手機，電腦。其實這是很不健康的生活方式，我們沒有適當地強化自己的身體，讓它去活動，呼吸。像我這樣身體素質差的人太多了，每次跑完800米就感覺自己的身體要散架了似的，呼吸也特別不順暢。到了后面幾周，我明顯發現自己跑800米的時候變得輕松了些，速度也快了點。果然好的身體都是練出來的。

經過了一學期的形體課學習，還是受益頗多的。舞蹈的過程讓人很輕松，很自在，跑步也鍛煉了身體。

第四篇：形體課心得

形體課課后評論

每周一的早上我們都將迎來形體課，大多數的同學都在上課的時候表現出一副無精打采、萎靡不正的面容，老師看到大家一個個都不想認真的上課學習，自己也沒有什么好心情，就這樣周而復始，這種狀態維持了大半個學期。

剛從高三的苦海中逃脫的大一新生，憧憬的生活是每天可以不用早起，不用和時間賽跑。星期一是每一周新的開始也是愉悅周末的結尾，更何況是星期一的早晨，既歡樂又短暫的假期離開了又要開始忙碌的學習工作，沒有一個人不愛睡懶覺，周一的形體課剛好趕上了同學們想睡懶覺的時間，因此上課無精打采，沒有任何學習的欲望。

一項關于大學生主要素質的調查表明，當代大學生的主要素質暫時不能契合當時社會進步和發展的需要，最為欠缺的心理素質，表現為意志薄弱，沒有承受挫折的能力，適應力和自立能力；缺乏危機意識和競爭意識；缺乏自信心；依賴性較強等等

為什么同學們在星期一的早上上課無精打采的呢？原因之一是星期一雖然是一個新的開始還是一個愉快假期的結束，有些同學的愛睡懶覺早起早飯可能就來不及吃了上課有可能低血糖；原因之二是很多同學有星期一綜合癥（在星期一上學上班時，出現疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等癥狀），對大多數人而言，周一綜合癥猶如生理周期一般，固定且規律地橫亙在每周一的清晨；有研究稱，周一無精打采在生理學上的解釋為：經歷過周末的精神與身體卸壓，人體生物鐘難以自律地懶散狀態回歸學習步調，難以適應學習工作的應激狀態，周一總歸是因為慵懶而無心工作，周五永遠因快樂而無心工作。然而局部的自律只能解決局部的問題，完整的自律才可以解決所有的問題，自律師讓自我強大的不二法門。

人的基本姿態是指：坐、立、行、臥。當這些基本的姿態呈現在人們眼前時會給人一種與眾不同的感覺，端莊、挺拔于高雅，給人一種賞心悅目的美感。我們上課所練習的動作是形體訓練中最重要的內容之一形體基本素質練習，通過練習，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態，改善形體的控制力打下來良好的基礎。然而同學們所認為學前教育的形體課則應該學習一些教小朋友的一些兒童舞蹈，并不是像現在一樣練習芭蕾動作，學習一些以后工作可能不會用到的東西。

形體課還學習基本形態控制練習，通過徒手、把桿等大量的動作訓練，進一步改變身體形態的原始狀態，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性，提高并改善人體形態控制能力。然而，大部分人會覺得形成正確的站姿、坐姿、走姿應該是空乘這一行業應該注重的注意事項，學前教育面對的是3-6歲的兒童，這個年齡段的小朋友剛剛開始和這個世界接觸，小腦發育持續中，平衡能力并沒有大人那么好，在站姿、坐姿等方面都還沒有成熟坐姿固然重要，大部分家長老師注重坐姿是在孩子7-8歲的時候開始上學的時候注重，在幼兒園小朋友們不會長時期的坐在小凳子上，教了也起不了多大重用。

隨著我國教育觀念的改變，人們越來越注重更多方面的發展，在強調文化素質教育理論教學的同時，人們對美術、舞蹈等藝術類實踐課程也逐漸重視。俗話說的好，要從小抓起，因此學前教育學開設形體舞蹈課。但是當置身于一個六十多個人的班級中老師不可能顧及到每一位同學，何況每一個人的底子是不一樣的，在學習過程中難免不能做到百分之百的好，百分之百的標準。有部分的同學在人多的時候，生理上會出現面部肌肉僵直、不自然，身體的某些部位會不由自主地發抖、心跳加速、手心冒汗等癥狀；心理上，會主觀的感覺別人都在盯著自己，看到自己緊張的表現、表情而嘲笑自己，這樣產生一種逃避的心理。

上課的時候會感覺有人在看著自己，整個人渾身不自在，雖然是心理作用但這會大大的影響到學生上課的心理狀態，心理思維等等甚至會影響到四肢的協調能力等等

有些同學生來就是四肢不能高度靈活使用或者是不喜歡舞蹈。在他們的認知中，學前教育專業的舞蹈形體課就是教授少兒舞蹈，類似于小蘋果這樣的簡單易懂的舞蹈動作，而不是芭蕾動作等等

一門專業課程注重的不是教學內容，注重的應該是師生之間的互動只有互動成功了，老師的教學才是成功的反之則是失敗的。在幼兒園里也是如此，只有老師和小朋友們正真的互動開了無論是什么都會成功，舞蹈才會成為有靈性有活力的舞蹈。

第五篇：形體課教學計劃

篇一：形體課教學計劃

北航二班形體教學計劃

一 課程簡介

形體訓練是融體操、舞蹈、音樂為一體，通過徒手和墊上運動的以“美”為其特征的身體練習。通過合理的、科學的身體練習，達到增強體質、增進健康和提高用肢體語言表達思想感情的能力。形體訓練課程的設置，本著循序漸進的原則，使學生能系統的學習和掌握形體訓練的基礎理論和訓練方法，讓身體充分享受自由、舒緩、伸曲的動作，塑造高貴纖美的形態，提高體育文化素養和審美情趣。

二 教學目標及要求

掌握形體學科的基本理論和相關學科的基本知識及塑造形體美的一般規律，掌握形體訓練的基本技術，基本技能和各類動作的基本核心動作，提高身體靈活性和可塑性，提高鑒別和評價形體美，動作美，氣質風度美及表現美的基本能力。

學習本課程要求學生掌握形體訓練的基本理論知識，提高對不良姿態的矯正能力和對音樂的感知與理解能力；將體驗和領悟到的形體知識在實踐操作的練習中再現，在已有知識的基礎上，循序人體運動規律和形體運動特點合理創編一些簡單的形體組合，使其終身受益

三 教學重點和難點

重點：

形體運動概述 2 形體練習手段與方法

形體舞蹈組合的創編

形體矯正的手段與方法

難點：

是否能準確把握每一個動作的正確姿態

形體練習與舞蹈藝術結合的訓練

如何理解音樂 4 如何合理運用形體練習的方法與手段

四 教學內容

第一章 形體認知篇

第二章 形體基礎篇

第三章 形體塑造篇

第四章 科學健身篇

第五章 體能訓練篇

五 考核內容

理論部分：教學大綱理論課內容

實踐部分：技術教學，基本姿態組合，把上組合

行進間前后側踢腿，小跳，中跳

度是否積極，認真，端正，技術技能進步表現程度

勤次數

鐘允 2014年9月篇二：2013—2014學第二學期 形體訓練教學計劃

（國際）雙語學校

計劃

第二學期）

一”為指導思想，以塑造健美形體，增進身心健康，全面

目標；以“和諧”為主線，以形體課課堂教學為主，課下學習

監督為輔；以師生互動為擴展的平臺，實現課堂教學最優化，長和發展。

1學習，使學生了解和掌握芭蕾的基本理論知識和技巧；

2分肌肉的靜力練習, 使學生掌握身體不同部位的正確姿

3式的音樂，培養學生的節奏感；

身體素質：劈叉，學習態度：學習態出勤情況：上課出天恩《形體訓練》教學（2013—2014學姓名：王子強

一、指導思想 本學期以“健康第提高學生的素質為生活好習慣的養成、達到師生的共同成二、教學目標：

（一）知識目標、通過形體課程的、通過形體對各部勢；、通過接觸不同形

4、在正確完成動作的基礎上，初步培養學生的表現力。

（二）能力目標：

1、使學生改變自身的形態習慣，通過規范、科學、嚴格的訓練，訓練出良

好的體態；

2、使學生掌握肌肉的松緊和松弛能力，在訓練的整個過程中教會學生聽音樂，養成跟著音樂來做動作的良好習慣；

3、使學生在做動作的時注意美感、舒展、感覺，韻律，樂感等方面的協調。

三、主要實施手段和方法：

通過課堂的學習，文藝活動的參加鍛煉、日常生活的堅持和監督

四、學生情況分析：

通過上一學期的形體訓練，學生都有了初步的提高，能做簡單的基本動作，且動作比較靈活，動作也比較協調到位，但她們也存在一定的差異：1.教學活動

過程中會出現接受能力的不同，導致學習的速度的快慢不統一。2.節奏感和動作

表現能力的差異，有些學生很快就聽懂音樂，記住音樂節奏，而有些學生則欲速而不達。3.個別學生柔韌性較好，但大部分學生需要加強，讓條件好的學生幫助偷懶的學生更好的掌握舞蹈。

五、教學進度安排表

篇三：形體課教學計劃

形體課教學計劃

教學目標：

1、激發幼兒對形體訓練的興趣，樂意參加形體訓練，提高幼兒協調、柔軟、力量等的身體素質。

2、根據幼兒年齡和身心發育特點，通過最基本的形體練習內容和手段，促進幼兒的身心健康發展，塑造幼兒良好的身體形態及提高基本活動的能力。

3、培養幼兒勇敢、自信、堅持等良好的意志品質和活潑、開朗的性格。

分層培養目標：

小班：

1、通過多種途徑，讓幼兒欣賞有關形體方面的碟片，初步感知形體美。

2、激發幼兒參加形體活動的欲望。

3、初步嘗試一些簡單的形體動作，提高幼兒基本活動能力。中班：

1、喜歡參加形體活動，愿意模仿成人和同伴的動作。

2、繼續感知形體美，愿意用多種形式表現形體美，提高幼兒動作的協調性、柔韌性。

3、培養幼兒勇敢、自信、堅持等良好的意志品質和活潑、開朗的性格。

大班：

1、對形體活動有濃厚的興趣，能積極主動地參加形體活動，有一定的表演技能。

2、喜愛體操，樂意收集各種有關信息資料，聽到音樂能自主練習。

3、嘗試根據音樂創編形體動作，培養幼兒自主探索精神及與同伴愉快合作的情感，增強幼兒對藝術的審美能力。

中班教學內容：

一．活動：

1課前熱身：有教師帶著練習，二．基本姿態練習： 1方向術語：八個點的方位

2站立姿態：以頭、肩、胸、腰、腿、胯、腳幾個部分分別訓練。3手型和基本手位：芭蕾舞手型

三．把桿基本練習： 1立：是指站姿的基本位

2蹲：是訓練孩子的柔韌度

四．基本姿態組合 1身體素質：柔韌、力量、耐力、協調

2成型組合：教師自編的形體小組合，培養聽音樂跟節奏做動作

五．放松練習： 1呼吸：調整氣息，慢慢平靜下來

2行禮：準備下課，讓孩子培養好的禮貌習慣

學前班教學內容：

一．活動：

1課前熱身：有教師帶著練習，二．基本姿態練習： 1方向術語：八個點的方位練習。

2站立姿態：以頭、肩、胸、腰、腿、胯、腳幾個部分分別訓練。3手型和基本手位：芭蕾舞手型以及芭蕾舞手位

4腳形和基本腳位：勾、繃腳和一位腳、二位腳以及五位腳

三．把桿基本練習： 1立：是指站姿的基本位

2蹲：是訓練孩子的柔韌度，慢蹲慢起

3小踢：以45%為主，訓練有力量的踢腿練習

4成套動作：教師自編的形體把上小組合，培養聽節拍做動作，以直、伸展、拉長線條為主，慢慢加入簡單鋼琴曲

四．基本姿態組合 1身體素質：柔韌、力量、耐力、協調、彈跳。

2成型組合：教師自編的形體小組合，培養聽音樂跟節奏做動作，讓形體動

作完全融入在音樂中，以美、伸展、拉長線條為主

五．放松練習： 1呼吸：調整氣息，慢慢平靜下來

2行禮：準備下課，讓孩子培養好的禮貌習慣 篇四：形體訓練教學計劃

《形體訓練》教學大綱

開課系：服裝藝術設計系

適用專業：服裝設計（服裝設計與工藝）學時：40學時 學分：2學分

一、課程性質和任務

《形體訓練》是服裝設計（服裝設計與工藝）專業的選修課。通過本課程的學習讓學生理解形體與美學的關系，掌握形體訓練的技巧與方法，提高身體的協調性。

二、課程教學目標

（一）知識目標

1、通過形體課程的學習，使學生了解和掌握芭蕾的基本理論知識和技巧；

2、通過形體對各部分肌肉的靜力練習, 使學生掌握身體不同部位的正確姿勢；

3、通過接觸不同形式的音樂，培養學生的節奏感；

4、在正確完成動作的基礎上，初步培養學生的表現力。

（二）能力目標：

1、使學生改變自身的形態習慣，通過規范、科學、嚴格的訓練，訓練出良好的體態；

2的松緊和松弛能力，在訓練的整個過程中教會學生聽音樂，養成跟

良好習慣；

3的時注意美感、舒展、感覺，韻律，樂感等方面的協調。

1識，培養鍛煉學生刻苦、勤奮、團結互助的品質。

學要求

分

（一）理論教學內容

1舞臺方位（2）頭肩的方向（3）手位（4）腳位

2、教學要求

訓練的特點；

訓練的規范性和對開、繃、直、立的意識。

習

（一）理論教學內容

1擦地（2）提踵（3）原地滾動步（4）弧線移重心

2、教學要求

（1）了解桿上動作的基本韻律；（2）了解桿上動作的方法和技巧。容

上的基本動作，并能配合音樂流暢的完成動作組合。

2的要求

能力，提高自身的氣質。

3、使學生掌握肌肉著音樂來做動作的、使學生在做動作

（三）素質目標：、提高學生參與意

三、教學內容、教第一單元：基訓部、教學內容（1）（1）了解芭蕾基本（2）培養學生基本第二單元：把桿練、教學內容（1）

（二）實訓教學內、目的和任務 通過實訓，掌握桿、對學生能力培養培養學生身體協調、技能訓練內容及

步驟

（1）通過四個方向的擦地練習，掌握擦地的韻律練習；（2）通過提踵的練習，提高身體的平衡能力和控制能力；（3）通過原地滾動步練習，增加腳步的力量；（4）通過弧線移重心練習，提高身體的控制力。

（三）實訓指導書和主要參考資料

1、指導書

（1）[吳衛剛.時裝模特兒培訓教程[m]:中國紡織出版社，2000.2、主要參考資料

第三單元：地面練習

（一）理論教學內容

1、教學內容（1）頭頸部練習（2）肩部練習（3）胸部練習（4）腰部練習（5）腹背部練習（6）胯部練習（7）腿部練習（8）腳踝練習（9）手臂波浪操

2、教學要求

（1）了解各部位動作的基本節奏；（2）要求做動作要配合音樂，有韻律感。

（二）實訓教學內容

1、目的和任務

在理論的指導下，通過實訓，掌握各個部位的動作，并能獨立流暢的完成各種動作。從而做到各種動作的組合練習。

2、對學生能力培養的要求

培養學生自覺調整身體不良姿態的能力，在日常生活的行走中，能始終保持正確站姿，提高自身的氣質。

3、技能訓練內容及步驟

（1）通過頭前屈、頭后仰、等的練習，掌握頭頸部的韻律練習；（2）通過提肩、轉肩、揉肩的練習，掌握肩部的韻律練習；（3）通過胸前屈、胸后屈、胸側屈等的練習，掌握胸部波浪操；

（4）通過腰前屈、腰后屈、腰側屈等的練習，掌握腰部的韻律練習；（5）通過屈膝側仰臥起、仰臥舉落起等練習，掌握腹背部的韻律練習；（6）通過提胯、髖波浪等練習，掌握胯部的韻律練習；（7）通過正壓腿、側壓腿等練習，掌握腿部的韻律練習；（8）通過勾腳、踝繞環等練習，掌握腳踝的韻律練習；（9）通過向前波浪、向后波浪等練習，掌握手臂波浪操。

（三）實訓指導書和主要參考資料

1、指導書

（1）[吳衛剛.時裝模特兒培訓教程[m]:中國紡織出版社，2000.2、主要參考資料

四、學時分配表

五、單元教學組織設計

1、通過課堂上理論知識的講授，以及示范、講解、啟發式的教學形式，使學生掌握身體各部位動作的基本韻律，從而提高身體的協調性，增強自身的氣質，樹立良好的形象，為走向工作崗位打下基礎。

2、教學手段概述： ①理論講授。②示范、講解。

六、考核方式和標準

1、考核方式

考核方式分為過程考核和綜合考核兩種。

2、考核標準

七、與相關課程及教學環節的聯系

1、與前續課程的聯系

《體育課》鍛煉學生最基本的體能，培養學生動作的舒展性，為本課程學習打下基礎。

八、教材和主要參考資料

1、指導書

（1）[吳衛剛.時裝模特兒培訓教程[m]:中國紡織出版社，2000.2、主要參考資料

九、課程改革思路

1、課程內容方面的改革 重點培養學生身體的協調能力。

2、授課方式的改革

加強實訓部分，培養學生的自主創新能力。篇五：小學形體課教學計劃

形體課教學計劃與內容

一、學情分析: 一二年級的學生比較小，對他們來說玩就是最好的選擇，他們對學習的

概念很薄弱，在學習的過程中接受比較緩慢，有的甚至沒有興趣去。對于他們教

師就要耐下性子來，慢慢的教，一遍一遍的重復練習。而相對于三四年級的學生，他們的學習主動性比較強，但同時他們還缺乏韌性，需要教師時時鞭策，上課的

紀律要按不同的班級而定，掌握知識的速度快，思維活躍，大部分學生已經養成 了良好的學習習慣，按照老師布置的要求去做，學習方法能按照老師的要求來，逐步熟悉了舞蹈的韻律，學習興趣也逐漸上升。

這學期將會繼續加強學風建設，培養學生良好的行為習慣，加強上課紀律，讓學生有個良好的上課氣氛。教學內容從淺入深，基本做到讓每個學生都能學會

上課所教的動作，讓學生從不懂到懂，讓他們能感受到上舞蹈課的樂趣。由于教

學涉及全校各個年齡段的學生，根據不同年齡段學生做出選擇性教材，選擇訓練

身體能力與水平，因材施教，進一步掌握形體訓練的初步概念，并比較多的進行

舞姿單一動作的講解和示范。通過單一動作的反復練習、分解形式的練習和局部

基本部位的組合練習，使學生初步掌握舞蹈訓練的基本動作，同時鍛煉學生身體

的重心感覺和身體各部位的協調性。鍛煉基本的肌肉能力，培養學生參與形體訓

練的基本能力。調動學生參與形體訓練的積極性，提高學生參與形體訓練的興趣，增進健康，增強體質，促進學生身心健康和身體的全面發展。發展學生專項素質, 培養學生欣賞美、表現美的能力及吃苦耐勞的精神。進一步掌握形體訓練的基礎

方法，提高基本動作組合訓練的能力和發展學生形體訓練的基本才能,為將來適

應社會發展的需要和養成終身鍛煉的習慣打下一個堅實的基礎。

二、教材分析: 本教材本課主教材為形體與舞蹈,本課程安排共18課次，每班每周開設一節課。

形體訓練內容融體操、舞蹈、音樂于一體，通過徒手和墊上運動的以“美”為其

特征的身體練習。通過合理的、科學的身體練習，達到增強體質、增進健康和提

高用肢體語言表達思想感情的能力。形體訓練課程的設置,本著循序漸進的原則, 使學生能系統的學習和掌握形體訓練的基礎理論和訓練方法,讓身體充分享受自

由、舒緩、伸屈的動作,修塑高貴、纖美的身體形態,提高體育文化素養和審美情

趣。掌握形體訓練的基本理論和相關學科的基本知識及塑造形體美的一般規律, 掌握形體訓練的基本技術,基本技能和各類動作的基本核心動作,提高身體靈活性

和可塑性,提高鑒別和評價形體美、動作美、氣質風度美及表現美的基本能力。

三、本課程教學目標：

1、要求學生掌握形體訓練的基本理論知識,提高對不良姿態的矯正能力和對音樂

的感知與理解能力。2的形體知識在實踐操作的練習中再現。

3礎上,遵循人體運動規律和形體運動特點合理創編一些簡單的

使其終身受益。

2方法。

3創編。

4與方法。

1每一個動作的正確姿態。

2藝術結合的訓練。

4體練習的方法與手段。

一年級教學計劃

身，有教師帶著練習

教學目標：

1訓練的興趣，樂意參加形體訓練，提高幼兒協調、柔軟、2、將體驗和領悟到、在已有知識的基姿態操和形體組合,四、教學重點：、形體運動概述。、形體練習手段與、形體舞蹈組合的、形體矯正的手段

五、教學難點：、是否能準確把握、形體練習與舞蹈、如何理解音樂。、如何合理運用形教學內容:

一．活動：課前熱二．基本姿態練習三.把桿練習

四．基本姿態組合、激發幼兒對形體力量等的身體素質。、根據幼兒年齡和身心發育特點，通過最基本的形體練習內容和手段，促進

幼兒的身心健康發展，塑造幼兒良好的身體形態及提高基本活動的能力。

3、培養幼兒勇敢、自信、堅持等良好的意志品質和活潑、開朗的性格 教學課時安排：

第一課時：形體訓練的概念特點與作用：健康常識、練習原則及注意事項 第二課時：形體訓練的發展情況與訓練方法，素質練習：耐力、協調、彈跳 第三課時：基本姿態練習：手形和基本手位，腳形和基本腳位，把桿基本練習：立、蹲

第四課時：基本姿態練習：柔軟步、足尖步，把桿練

第五課時：把桿基本練習：壓前、旁腿

第六課時：人體美的標準、以及影響形體美的因素;把桿練習(直立訓練)第七課時：基本姿態組合練習:學習滾動步、波爾卡質練習

(柔韌、力量)第八課時：基本姿態組合練習:學習柔軟步、足尖步,把桿練習(吸撩腿)第九課時：基本姿態組合練習:學習節拍舞步以及跳、蹲、臥、撐基本姿勢 第十課時：基本姿態組合練習:學習碎步及成套舞姿訓練

第十一課時：成套基本姿態組合練習

第十二課時：復習成套基本姿態組合練習

第十三課時：成套基本步伐組合練習

第十四課時：復習成套基本步伐組合練習

第十五課時：形體與舞蹈

（一）第十六課時：形體與舞蹈

（二）第十七課時：復習與鞏固

第十八課時：期末考查

備注：

通過此課程的學習使學生的身體各部位的靈活性和協調性得到加強，并進一步的 對已學過的民族舞蹈進行鞏固加深，能夠有表情的、獨立的表演所學舞蹈組合。同時提高學生自身的想象力和創造力。