第一篇：舞之心得

舞之心得

選擇學現代交誼舞，是我的又一個正確的選擇。選課的時候，發覺其他的課程呢都是比較單調的，又沒有多大的意義；而另一方面，我本來是一個性格比較內向的人，也希望通過這一門比較實際的課程，來改變一下自己，讓自己多跟別人接觸一下，慢慢的，讓自己也變得活潑開朗起來，同時，我也希望能從這門課學到一些舞步，以后在這樣的交易場合上就不會因為不懂，沒有接觸過而被人冷淡了。還有，在這個懂得交際，而且變得越來越重要的社會，掌握現代交誼舞對我們來說是必不可少的。

第一節課教的內容還是比較簡單的，對于這一點讓我的自信心上升了不少。隨著課程的深入，動作的復雜度也是有所增加，難道逐漸加大，但經過反復認真的練習，還基本上算是慢慢掌握下來。上課期間，不乏多次被老師指出說舞步跳得不正確，無奈地嘆息了自己的天賦不佳，只有再認真地練習起來才不會被老師這般注視啊。不能對不起老師，更不能對不起舞伴啊。

轉眼之間，現代交誼舞就要結課了，感覺上這課上的時間很短，似乎還沒有學呢，怎么就已經要結束了，但每一次上課的情景我還記憶猶新。記得那時的感覺有一點點興奮，又有一點點羞澀。在于老師的解說下，我明白交際舞是一種美的藝術，它是用身體的每一個動作來體現音樂的節奏感，跳舞者的風度和氣質。但老師說，只要認真學我們會融入這個舞蹈，并且達到某種程度后男女生互不影響，輕盈而自在地在音樂中跳出曼妙的舞姿。對于現代交誼舞，我沒學之前認為應該是挺簡單的，我還覺得我挺有舞蹈細胞的，至少在第一節課上我還是這么認為。但是以后的課就越來越難了，那動作真的很難學了，我開始懷疑我的藝術天分了。但是不管怎么樣，我還是努力地學了下去。在最后的一節課，老師叫我們去觀摩現代交誼舞大賽，我自然也是去看了。跟他們跳的舞相比之下，我跳的就見不得人了，在看到參賽的小朋友時，更驚嘆他們小小年紀居然能把舞跳得這么好，那么地自然。我們上課所教的內容實在是太基礎了，現代交誼舞的精髓，可不是短短的一個學期的選修課所能學到的。

最后，這門課對我還是充滿了懷念，畢竟，交誼舞給我們帶來了太多太多，它讓我忘記了學習上的煩惱，交上了許多都熱愛藝術的朋友，讓我們受益匪淺。在以后的道路上，我想我還會與交誼舞打招呼的。在這里，忠心的感謝我們的啟蒙老師。感謝他教會了我們這一門藝術，這種社交手段。以后的路，我將繼續認真學習這門藝術。

第二篇：形體舞心得

這個學期的體育課我選擇了形體舞蹈，因為作為女生，我們應該有良好的氣質，這是從高三走過的我們所需要的，藝術華爾茲可是舒展身體，放松身心，很好的提升氣質。在學習過程中由膽怯羞澀，到自信并感受舞蹈的魅力。我深深的喜歡上了這門課。

形體舞蹈是形體修塑和舞蹈的結合,所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優美,但有時也用一些節奏感強、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作 ,使肌肉有彈性,線條更美，具有收腰、健胸、美腿的作用，能讓人在明快、優美的音韻中美化身心、培養外在和內在的氣質。陶冶情操！

而本學期所學的藝術華爾茲是舞廳舞中最早的、也是迄今為止生命力最強的自娛舞形式，亦稱圓舞?！叭A爾茲”一詞最初來自古德文Walzer，意思是“滾動”、“旋轉”或“滑動”。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻。提升了氣質，也增強了我們對音樂的領悟能力，陶冶情操?？粗R中的自己在優美的旋律中翩翩起舞，讓我更加自信

學習舞蹈的過程中也發現自己有了很多意外的收獲。通過一開始的基本步學習，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進。特別是整個人的氣質有了一定的提升。由于交誼舞常用輕音樂伴奏，而音樂的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，以利于增強身心健康。我很高興這個學期選擇了形體舞蹈課，學習形體舞蹈。

對本門課的建議如下：

1.希望老師可以進一步擴充課堂容量

2.希望老師在讓我們自己練習的時候，把音樂打開

第三篇：排舞心得

排舞課感想體會

時光飛逝，眨眼間又到了期末，一學期的排舞課程也即將結束了。排舞是從英文linedance翻譯過來的，從字面意思上理解就是一種排成一排排跳的舞蹈。這種舞蹈源于美國上世紀70年代西部的鄉村舞蹈，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，隨著時代的發展，后來融入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步，舞步多元，風格創新，簡單易學，是一種即可個人獨享，又可與團體共樂的舞蹈。近年來，排舞逐漸在亞洲引起注意，受到各個年齡層的歡迎，可以說是老少皆宜的舞蹈。

排舞這門課，作為體育課對我們的身體素質鍛煉是很有意義的，起初選擇排舞的原因就是因為想感受下舞蹈，更多的鍛煉身體，也想說可能比以前的排球來的輕松。通過將近一學期排舞的學習，我發現我愛上了排舞這項運動，在上課期間氛圍十分輕松歡快，給我們提供了一個很好的鍛煉環境。金老師也非常的和藹，能和我們打成一片。還有就是金老師跳的排舞非常美麗，身體十分柔軟，扭得弧度非常恰當。對于我這種身體僵硬的人真是極大的挑戰。每次看金老師跳排舞都覺得是一種享受。

由于以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現在每周兩節課的排舞訓練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此，還使我的身體協調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。學習排舞給我的大學生活增添色彩，每次在寢室都會開啟音樂和室友一起跳排舞，雖然寢室的面積小，但我們的每個關節都得到了舒展。這和也讓我們一天的疲憊都消失了，讓我們壓抑的心情得到了釋放。感謝排舞。

記憶最深的一次是我們一起學習排舞的四個人在KTV里放起了小蘋果，接著就隨著音樂跳起了剛學的排舞，一跳就是好幾遍?？鞓分?，拿起相機將這些美好的回憶記錄了下來，現在看到當初那段跳小蘋果的視頻，不知不覺就哈哈大笑，甚是快樂。

由于之前從未接觸過舞蹈，只知道可能是大媽跳的廣場舞。學習排舞剛開始對我來說有些難度，因為之前都沒有怎么接觸過，所以跳起來放不開，總是畏手畏腳的，很多動作也做不到位，但是看到其他同學都跳的那么自然，我鼓勵著自己向他們學習。很多時候記不住也跟不上老師的步伐，總是做了一步就忘記下一步該怎么做了。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老跳不出那種美感。

學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更加協調健美，有助于身體的全面發展。

排舞這門課，讓我學到了很多，收獲很多。

同時感謝劉金老師耐心的講解、示范和同學們的相互幫助。感謝學校開了這門課。

第四篇：廣場舞心得

姓名：翟小飛

班級

：舞蹈學1班

廣場舞心得

一學期的廣場舞將要接近尾聲，記得第一次教廣場舞時自己很靦腆，總是不好意思說話，我們教的大多都是老師們，第一次教完后，記得有一個年級稍大點的老師對我說了這樣幾句話，至今我還記憶深刻，她說：“你們將來大多也都是要從事教師職業的，你們現在就應該大膽的鍛煉自己，要把每一件小事當作大事去完成，這樣對你們才有幫助?！?/p>

自從那次教完廣場舞之后，我就開始做到教之前努力備課，再教的時候我也沒有像一開始那樣緊張了。學習廣場舞的老師們也很用功，雖然她們不是專業的舞者，但是她們對舞蹈的喜愛和跳舞時的認真勁兒并不比我們這些專業的年輕舞蹈者差。現在華僑大學的廣場舞甚至成了一道美麗的風景線，小蘋果、歡樂山寨等舞蹈更是引來了許多經過的人們一起舞蹈，我想這也是我們真正跳廣場舞的宗旨吧，它不僅可以健體、建心、健腦、健美，更能夠給生活和個人帶來快樂、活力和青春，讓更多的人參與其中。

經過一段時間教跳、領舞，我也感慨頗多，我和學習跳舞的老師們也學到了很多，她們有的跳了很多年，所以對一些舞蹈都很熟悉，有一次一位老師教一個剛剛來的人，她的方法讓那位初學者很快就學會了，我想這對我以后的教學也是極其有幫助的。無論跳激情的音樂還是跳舒緩的音樂，跳唔得老師們都能投入沉醉和喜愛，跳出味道，這讓我這位小老師很佩服，這也正是我們專業的舞蹈生真正需要的精神，人生路上我自沉醉逍遙，心靜自明款款而行，能悠然瀟灑地活，何嘗不是人生的一種境界？

作為一名教廣場舞的小老師，我也一定會肩負起責任，爭取為華僑大學的廣場舞奉獻自己的一份力量，把更多學習舞蹈的快樂帶給其他人，讓她們通過學習廣場舞使自己更健康更快樂！

第五篇：排舞心得

時光如梭，很快大一就要過去了。不知不覺中，劉老師已經教我們學排舞一年了。很榮幸在剛進入紹興文理學院的第一學年就上了劉老師的課，您的課讓我覺得輕松愉快，而且動作分解的很詳細，簡單易學。

排舞——作為一種國際性的健身運動，一種生活時尚，正越來越受現代都市男女老少的青睞。它兼具拉丁舞的熱情奔放和國標舞的優雅舞姿，集舞蹈、體育、藝術于一體，具有廣泛的健身性、娛樂性和大眾性。近年來排舞風靡世界，受到不同國籍、性別及年齡的人們的參與和喜愛，已成為一種“國際健身語言”。上這門課，我覺得收獲很大。

這學期我們學了三只舞蹈，分別是“菲斯嘟嘟”，“ 我的心上人”，“功夫熊貓”。在我看來，排舞的手臂動作較為少且隨意，相對的節奏感較強且變化快的是腳的步伐。老師每次示范時，都會讓人覺得身體靈活動作干練有力，可是自己總是跳不出那種感覺，不過回頭想想，我們平時練習舞蹈的時間相對老師的來說也太少了。而且每次老師跳時，我們也覺得好難，但是在各個動作被分解開來學習與練習時，其實也不是那么難。人家都說“熟能生巧”，我覺得這句話是很有道理的。我想事在人為，只要下了功夫用心去學，就一定會學會的，而且，在這個過程中，我們還可以磨練自己并提升自己，克服自身的缺點。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了。

排舞是一種藝術與美的結合。學習排舞使我的身體協調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力；學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節都得到舒展。

為了適應社會，我們首先有健壯體魄，提高身體素質和抵抗力，身體是革命的本錢。其磨練人的意志，催人上進，增加抗壓能力，保持良好的情緒和心理素質。健康和向上能影響到我們身邊的人，有利于交際。學校給了我們很多的資源，我們要學會利用，找到自己想要的東西去學習，讓未來的自己走的更遠更長。

總而言之，在這學期的體育課中，我學到了很多，不僅僅是三支舞蹈，還有對排舞的認識與了解，更懂得了我們要有一顆端正態度的心去學習排舞才能收獲更多。最后，還要感謝劉老師讓我們學會了不少東西，謝謝您！您辛苦了！

祝老師工作順利，天天心情愉快！