第一篇：保持快樂心情

《保持快樂心情，點燃工作激情》

高爾基曾經說過一句名言：“當工作是一種樂趣時，生活是一種享受！工作是一種義務時，生活則是一種苦役。”我想，作為學生，把學習當作工作，也同樣可以適用這句話。一個人有了樂觀的心情，才會有可能去點燃激情，有了激情才會給工作、學習帶來無窮動力。激情是一種狀態、一種動力、一種境界和一種作風，是推動工作的靈魂，更是一種責任、一種修養和一種精神。富有工作激情的人，大多勤于學習、思想敏銳，敢想敢干、銳意進取。當然，工作激情不是心血來潮、興之沖動，而是創新工作的活力、追求卓越的動力，凝聚著理想、責任、追求和學習。

一個人能力有大小，但必須要有精神。激情來自內心，激情更來自外力。激情應該與年齡無關，激情更須與責任相連。激情來自崇高的理想、信念。激情來自強烈的責任感、使命感，來自生命不息、奮斗不止的追求。“天行健，君子以自強不息。”自強不息是激情不斷迸發的動力，是推動工作的加速器。

要保持長久的工作熱情，與自身的努力是分不開的。全心全意做好自己的本職工作，工作出色了，有了業績，自己會產生一點成就感和優越感，也就有了工作的動力。工作做好了，也會贏得別人的尊重，工作起來也會想更上一層樓。我們往往是在爬坡的時候感到干勁十足，充滿激情。當爬上山頂的時候，反而覺得迷茫。所以工作、學習達到一個階段的時候，給自己樹立新的目標，有了方向、有了動力，自然能保持高漲的工作熱情。

在工作中，還要學會放棄。不要為瑣碎的事情生氣，不要計較眼前利益。有些時候，該松手時就松手，同事之間、朋友之間、同學之間，多多謙讓一點，大家的關系融洽了，也就創造了一個和諧的氛圍。快樂是最重要的，心情愉快了，做什么事情都有精力和熱情。老師們，同學們，時刻保持快樂心情，把工作、把學習當成一種享受，當成一種樂趣。好心情可以給你信心，成就你的事業、學業；可以幫助你戰勝困難，走出逆境；可以幫助你挑戰命運，重新點燃生命之燈。讓我們從現在做起，保持快樂心情，點燃工作激情。

第二篇：快樂心情教案

快樂心情教案

快樂心情教案1

活動背景：

本階段我們開展了“有趣的五官”小主題，孩子們在照鏡子中認識了自己的五官，也對自己的表情產生了興趣，我們一起收集和模仿了許多有趣的表情，孩子們最喜歡和擅長模仿的就是哭臉和笑臉。從孩子們的模仿中我萌發了設計這個活動的想法；另外現在的孩子都是獨生子女，由于家長的溺愛使他們“以自我為中心”的性格明顯展露，因此，在幼兒園經常會看到小朋友之間為了一把小椅子互相爭搶，自己占有玩具，不和其他小伙伴一起分享等不愉快、不友好的現象。抓住這個鍥機開展本次活動，萌發幼兒關心他人，愿為朋友帶來快樂的情感，增強與人友好交往的意識。本次活動的重難點是讓小朋友們體會高興與傷心的不同心情，懂得要關心他人，與朋友一起分享美好的事物。讓孩子通過表現不同表情娃娃所帶來的不同感受，解決實際生活中遇到的小朋友之間發生的不友好現象來進行突破。

活動目標：

1、通過說說、演演、畫畫等形式表達自己的情緒。

2、嘗試想辦法保持好心情，做一個高興的娃娃。

3、萌發幼兒關心他人，愿為好朋友帶來快樂的情感。

4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、培養幼兒健康活潑的'性格。

活動準備：

1、心情火車六列，

2、畫有圓臉的彩色紙若干，勾線筆人手一份，

3、哭和笑娃娃各一個，投影儀一臺。

4、幼兒對各種各樣的表情產生了興趣，并能分辨一些簡單的表情。

活動重難點：

活動重點：大膽表達自己的情緒

活動難點：嘗試想辦法保持好心情

活動過程：

一、說說演演

導入：“老師要帶小朋友到兩個小娃娃家去做客，現在我們一起出發吧！請小朋友觀察哭笑圖片，說說哭笑臉有什么不同。引出幼兒高興與傷心的事件。

出示笑娃，引導幼兒觀察娃娃的表情，如嘴巴往上翹、眉毛和眼睛彎彎的，眼睛瞇成一條線等。

1、 你們什么時候也會笑？

2、 你們會學一學她笑的樣子嗎？還可以用什么來表示高興？

出示哭娃，引導幼兒觀察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼淚等。

3、 猜猜她為什么哭？

怎樣讓她自己變的開心了呢？

4、 你們什么時候也會哭？（重點啟發、鼓勵幼兒幫助同伴或娃娃想辦法解決她遇到的傷心事，使她高興起來，讓幼兒懂得關心他人。）

二、畫畫講講

1、 根據自己意愿畫表情卡，畫完后把它插入與自己相應號數的心情火車。

2、 和朋友一起說說自己的表情卡，師觀察、傾聽、隨機引導。

三、延伸活動

把心情火車處作為一個“心情小站”，鼓勵幼兒在那里講講悄悄話，說說演演自己的表情、心情等。

活動反思：

本次活動的形式多樣，充分調動了孩子的積極性和主動性。孩子們的表演雖然稚嫩，但是卻是他們真實情感的表露。由幫助娃娃想辦法高興起來過渡到自己和同伴，孩子們很自然地想出了謙讓、共享、輪流等辦法，而在畫畫講講中，孩子記錄下了自己最真實的情感、表情，又在互相交流中進一步萌發了要讓好朋友快樂的情感，較好地完成了活動目標及重難點。然而中班孩子對保持好心情的經驗還是比較少的，這需要我們在今后的活動和日常生活中不斷積累的，所以最后的延伸活動是比較有意義的。

快樂心情教案2

設計思路：

孩子的學習要來源于游戲，來源于生活。愛哭、愛笑，情緒多樣、變化無常是幼兒的特點。喜歡觀察他人、發現自我也正是中班年齡孩子的興趣，綜合活動《快樂心情》正來源于此。此活動我結合《綱要》中提出的：引導幼兒參加各種集體活動，體驗與教師，同伴等共同生活的樂趣，幫助他們正確認識自己和他人，養成對他人﹑社會親近﹑合作的態度，學習初步的人際交往技能。鼓勵幼兒大膽、清楚地表達自己的想法和感受，嘗試說明、描述簡單的事物或過程，發展語言表達能力和思維能力......以“哭笑娃娃”貫穿活動始終，通過觀察、談話、表演等形式，讓幼兒表達自己的情緒，嘗試想辦法保持好的心情，感受并體驗快樂所帶給自己和他人的愉快心情。

活動目標：

1、能用語言大膽表達自己的情緒。

2、嘗試想辦法保持好心情，做一個快樂的人。

3、感受并體驗傳遞快樂時愉快心情。

活動準備：

1、畫有圓臉的紙若干，勾線筆人手一支。

2、哭和笑娃娃各一個。哭、笑字卡。

3、快樂拍手歌曲。

4、經驗：幼兒對各種各樣的表情產生了興趣，并能分辨一些簡單的表情。

活動重點：

用語言大膽表達自己的情緒。

活動難點：

嘗試想辦法保持好心情。

活動過程

一、出示笑、哭娃娃，請小朋友觀察，說說哭笑臉有什么不同，知道高興與難過時的不同心情。

導入：“今天郭老師請來了二位小客人，想知道他們是誰嗎。”

（一）、出示笑娃娃，引導幼兒觀察娃娃的表情，說說自己高興的事。認識漢字：笑。

師：你們看笑娃娃的表情是怎樣的？

幼：嘴巴往上翹...、眉毛和眼睛彎彎的...眼睛瞇成一條線...

師：笑娃娃娃特別愛笑,無論什么時候她總是笑咪咪的，說明她的心里怎樣?(很高興、很開心)你們看到她開心的笑容，心情怎樣？（好、高興）

師：你們什么時候也會高興地笑？

幼：看到喜歡的玩具會笑...媽媽帶我去吃肯特基會笑...拍照的.時候會笑...

師：原來這些……都會讓寶寶們高興地笑。高興的時候會用什么方式來表達自己心情？

幼：我高興的時候會跳起來...我會拍手...笑...我會親親媽媽...

師：大家來學一學笑娃娃笑的樣子，高興地笑一個吧。

（二）、出示哭娃娃，引導幼兒觀察哭娃娃的表情，說說自己難過的事和讓心情變好的辦法。認識漢字：哭。

師：你們看哭娃娃的表情是怎樣的？

幼：嘴巴往下...眉毛和眼睛也往下...有眼淚...

師： 哭娃娃特別愛哭，臉上總是掛著淚水，說明他的心里怎樣？（不高興、很難過、傷心）你們看到他難過的樣子，心情怎樣？（不好、不高興）

師：你們哭過嗎？什么時候會難過地哭？

幼：被媽媽打、一個人再家，害怕得哭了...找不到玩具...摔倒，流血了...

師：原來這些……寶寶們會難過、傷心地哭。當你們不開心、難過的時候怎樣讓自己心情變得高興起來呢？]

幼：唱歌、跳舞、和小伙伴們做游戲、看動畫片、吃好吃的東西…… 師小結。在生活中一個人都會遇到不開心、難到的事情，不開心的時候除了剛才小朋友們說到的辦法，還有一個好辦法就是把這些不開心的事情說出來，可以說給你的爸爸、媽媽、好朋友聽，讓他們來幫助你，讓你變心開心起來。這樣我們的心理才會健健康康，才會成為一個快樂的人。

師：怎樣讓哭娃娃變得開心起來，大家來幫助他？（給他唱歌、跳舞吧）

（二）、放音樂《快樂拍手歌》，幼兒感受并體驗音樂和助人所帶來的快樂。

師：看看我們的哭娃娃，他終于笑了！今天二位小客人太開心了，他們想和寶寶們拍張照片，做個紀念……

寶寶們今天快樂嗎,那快把你們快樂的心情帶給你的好朋友和爸爸媽媽吧.讓他們都快樂起來吧!

（三）、延伸活動。

親子操作交流活動，相互畫出爸爸、媽媽或自己的笑臉。

快樂心情教案3

本次活動的重難點是讓小朋友們體會高興與傷心的不同心情，懂得要關心他人，與朋友一起分享美好的事物。讓孩子通過表現不同表情娃娃所帶來的不同感受，解決實際生活中遇到的小朋友之間發生的不友好現象來進行突破。

1、通過說說、演演、畫畫等形式表達自己的情緒。

2、嘗試想辦法保持好心情，做一個高興的娃娃。

3、萌發幼兒關心他人，愿為好朋友帶來快樂的情感。

活動重點：大膽表達自己的情緒

活動難點：嘗試想辦法保持好心情

1、心情火車六列，2、畫有圓臉的彩色紙若干，勾線筆人手一份，3、哭和笑娃娃各一個，投影儀一臺。

4、幼兒對各種各樣的表情產生了興趣，并能分辨一些簡單的表情。

一、說說演演

導入：”老師要帶小朋友到兩個小娃娃家去做客，現在我們一起出發吧!請小朋友觀察哭笑圖片，說說哭笑臉有什么不同。引出幼兒高興與傷心的事件。 出示笑娃，引導幼兒觀察娃娃的表情，如嘴巴往上翹、眉毛和眼睛彎彎的，眼睛瞇成一條線等。

1、你們什么時候也會笑?

2、你們會學一學她笑的樣子嗎?還可以用什么來表示高興?

出示哭娃，引導幼兒觀察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼淚等。

3、猜猜她為什么哭?怎樣讓她自己變的開心了呢?

二、畫畫講講

1、根據自己意愿畫表情卡，畫完后把它插入與自己相應號數的心情火車。

2、和朋友一起說說自己的表情卡，師觀察、傾聽、隨機引導。

三、延伸活動

把心情火車處作為一個“心情小站”，鼓勵幼兒在那里講講悄悄話，說說演演自己的表情、心情等。

在“快樂心情”一研的活動中，我最初的選題是“看得見的情緒”;而且，前期也精心準備了六種情緒圖片及六種情緒的表情魔方，如“高興、興奮、悲傷、憤怒、害怕、煩惱”等。當我在中班通過試教后，感覺情緒似乎太多，太復雜，不容易把握。孩子們也難以接受太復雜的.表情，只有“高興”與“生氣”比較接近他們的年齡特點和生活經驗。同時，我想引導孩子正面的心理健康發展，要想想快樂的事情，所以選題為“快樂心情”。

我們小朋友就要離開幼兒園變成一個小學生，在以后的學習和生活中還會遇到許多困難，發生許多不開心的事。我想教育孩子要想辦法讓自己保持一個好心情。我在游戲中設計了一個“開心枕”，讓孩子們親親、抱一抱，相互傳遞。也是讓孩子能夠在游戲中感受快樂，安撫不開心的情緒。孩子們比較認同，也欣然接受。當“快樂寶貝”音樂響起時，我們一起舞動起來。我感受到孩子們此刻是快樂的，我想我此次引導他們有一個快樂心情的目的達到了。

快樂心情教案4

設計意圖

獨生子女的心理健康問題，正隨著其群體的壯大和逐步進入社會而日益引起人們的關注。現在的孩子大多都是獨生子女，他們“以自我為中心”的性格明顯展露，這時，關注幼兒的心理健康顯得尤其重要。因此，開展了幼兒心理健康教育活動《快樂心情》，旨在讓幼兒懂得開心快樂的情緒才會讓我們健康成長，而生氣、傷心并通過尋找各種不同的方法來調節自己的不良情緒，使自己保持積極向上的健康心態。當幼兒在生活中遇到困難或與人交往發生矛盾時，他們會產生很強的挫折感，因此，對幼兒進行心理健康教育是十分必要的。

活動目標

1、通過活動讓幼兒初步了解不同情緒對人身體健康的影響，懂得要保持良好的情緒，并積極地尋找各種調節情緒的方法。

2、激發幼兒樂觀向上的生活態度，體驗理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來的愉悅感受，引導幼兒快樂生活的良好情感。

3、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

5、學習控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。

教學重點、難點

引導幼兒尋找各種不同的方法來調節自己的不良情緒。

活動準備

1、《輕 音樂》、《幸福拍手歌》、《歡樂的跳吧》。

2、心情課件。

3、心情卡片、不同表情的心情樹。

4、小黑人、小紅人。

活動過程

一、輕松活動——營造輕松的心理氛圍（播放輕緩的音樂）

伴著輕緩的音樂，請小朋友隨意找個位置，擺個舒適的姿勢坐下來，閉上眼睛。

老師配樂解說：“讓我們聽著音樂，閉上眼睛，放松小手，放松小腳，讓快樂來到我們中間吧。”“早上，太陽出來，陽光暖洋洋，好舒服！”“爸爸愛我，媽媽愛我，老師也愛我！我，是個快樂的孩子！”（請大家睜開眼睛）

二、心理測試游戲《快樂心情》

◎教師告訴幼兒這里有兩棵心情樹，如果今天開心的小朋友就拿一個開心果貼在開心樹上，不開心的小朋友就拿一個煩惱果貼在煩惱樹上。

◎幼兒自由選擇心情果，分別貼在心情樹上。

◎小結：教師與幼兒一起觀察今天幼兒測試心情情況。

三、出示課件

（設問想象）

1．師：小朋友看海綿寶寶怎么了?(PPT播放海綿寶寶不開心的圖片)

2．師：它為什么不高興？

3．師：小朋友有沒有不開心的時候？

4．師：不開心的時候有什么感覺?

5．師小結：當我們不開心的時候，小煩惱就會在我們的心里搗亂，讓我們不開心、吃不香…….。(PPT出現小黑人圖片)

6．師：用什么辦法讓自己開心起來呢?幼兒自由討論。為同伴解決煩惱。(啟發幼兒用各種辦法。)

小結：人人都會有不開心的時候，如果你碰到不高興的事了，可以把不開心的事情告訴老師、爸爸、媽媽或小朋友。他們會勸你、安慰你，你的心里就會好受些。你也可以看會兒電視，聽會兒音樂，玩玩玩具，看看書等。如果我們保持開心的心情，就會變得快活，身體也就更健康。

四、出示課件

出示課件《美羊羊與灰太狼》，讓幼兒一起唱歌感受歌曲給大家帶來的快樂。

五、游戲《開心扭一扭》

嘗試合作、體驗合作的快樂。

1、游戲規則：（一起說）一個小人扭一扭、左扭扭、右扭扭，兩個小人抱一抱，今天你真棒！三個小人手拉手，我們都是好朋友。

2、幼兒游戲。老師注意忽易忽難，最后讓每個幼兒都成享受功的喜悅。

3、“當你和新朋友說“你好”、擁抱朋友的時候，你有什么感覺？”

4、小結“生活中不能沒有朋友，有了朋友，就有了快樂。老師希望小朋友有更多的朋友。

六、音樂活動《開心樂園》

教師帶領幼兒去《開心樂園》跳舞，一起體驗跳舞給大家帶來的快樂。幼兒與老師一起跳起來吧。

七、心理測試

幼兒選擇“心情果”表示自己的心情。并把自己開心的心情用抱一抱，說一說等方法表達給客人老師，爸爸媽媽。

八、幼兒唱《幸福拍手歌》自然結束活動。

活動反思

關心下一代，孩子的心情素質在愛的熏陶下逐步發展成熟。當孩子成人后，以這種人格素質與其他人相處，就會建立起充滿和諧與友愛的社會。人格培養與道德訓練，共同構成了“心情教育”的完整內容。

1、活動中預設了孩子對問題的理解，依照《綱要》，了解心理健康活動中，應注意讓孩子進行體驗，感受、交流。

2、對幼兒發展的反思，孩子在活動中能感受到被尊重，理解，并用不同顏色的心情果表達自己的心情，大膽說出自己的不開心，在交流中了解不良情緒對身體是有害的。在游戲中和同伴分享快樂，知道有好的心情才會讓子自己變得快樂！快樂才會健康成長。

3、對教師專業發展的反思，老師在活動中，堅持“教師在前、幼兒在后”的教學原則，把教學目標的要求分解成若干細小的層次，分散到各個具體的活動中，形成一個循序漸進的教學活動，使教學重點得以鞏固，教學目標得以實現。

（1）、談話法：例如：圍繞什么事讓你很開心？進行談話，引導幼兒體驗不同的情緒對自己的.影響，為突破重難點做好準備。

（2）、討論法：教師引導幼兒根據自身的生活經驗互相合作，共同探討問題答案。如：在活動中，請小朋友們分組討論：怎樣可以讓不好的情緒好起來呢？通過討論，引導幼兒積極地尋找各種調節自己情緒的方法，培養幼兒樂觀向上的生活態度。

4、.對活動效果的評析。

(一)導入部分：

運用祈禱文，讓幼兒在輕松的氛圍中感受老師與父母的愛。激發幼兒參與活動的興趣。

(二)展開部分：

1、通過心理測試游戲，讓幼兒投放心情果了解幼兒今天的心情是否開心。

(1)鼓勵幼兒為自己投不同的心情果。

幼兒人手一個心情果，為自己投上不同心情，了解幼兒對不同情緒的感知。

(2)與幼兒一起看心理測試結果，通過提問：你為什么喜歡這個開心樹？等問題讓幼兒明顯感受到快樂的情緒是受到所有人喜歡。然后通過提問：你有笑得這么開心的時候嗎？什么事讓你這么開心？等問題引導幼兒談一談自己的經驗和感受，讓幼兒對自己的情緒有初步的了解。

(3)引導幼兒看課件，通過這種比較權威的解釋來幫助幼兒了解不同情緒對人們的影響。更重要的是，在這一環節中，我希望幼兒了解情緒并沒有絕對的好與壞，哭是不良情緒，如果運用得當，也是人們排解壓力的方式。

5. 這節課是我參加一次大賽準備的，為了能使本次活動得教學目標真正在活動中實現，我至少上了5次，每一次都會有一些收獲和反思，面對不同的孩子，我總結了不同的提問方式，應對措施，不斷的創新教學方法，最終讓自己受益匪淺，讓我深刻的體會到反思--實踐--在反思---實踐，會讓自己更加成熟和進步。

總而言之，我們的孩子，特別是獨生子女，更需要成人的關注，為其創造良好的物質條件遠遠不夠，心靈的關愛更加重要。

快樂心情教案5

本階段我們開展了“有趣的五官”小主題，孩子們在照鏡子中認識了自己的五官，也對自己的表情產生了興趣，我們一起收集和模仿了許多有趣的表情，孩子們最喜歡和擅長模仿的就是哭臉和笑臉。從孩子們的模仿中我萌發了設計這個活動的想法；另外現在的孩子都是獨生子女，由于家長的溺愛使他們“以自我為中心”的性格明顯展露，因此，在幼兒園經常會看到小朋友之間為了一把小椅子互相爭搶，自己占有玩具，不和其他小伙伴一起分享等不愉快、不友好的現象。抓住這個鍥機開展本次活動，萌發幼兒關心他人，愿為朋友帶來快樂的情感，增強與人友好交往的意識。本次活動的重難點是讓小朋友們體會高興與傷心的不同心情，懂得要關心他人，與朋友一起分享美好的事物。讓孩子通過表現不同表情娃娃所帶來的不同感受，解決實際生活中遇到的小朋友之間發生的不友好現象來進行突破。

活動目標：

1、通過說說、演演、畫畫等形式表達自己的情緒。

2、嘗試想辦法保持好心情，做一個高興的娃娃。

3、萌發幼兒關心他人，愿為好朋友帶來快樂的情感。

4、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。

5、知道一些保持身體各部位整潔衛生的方法。

前期準備：

1、心情火車六列；

2、畫有圓臉的彩色紙若干，勾線筆人手一份；

3、哭和笑娃娃各一個，投影儀一臺。

4、幼兒對各種各樣的表情產生了興趣，并能分辨一些簡單的表情。

活動重點：

大膽表達自己的情緒。

活動難點：

嘗試想辦法保持好心情。

預設內容：

一、說說演演。

導入：“老師要帶小朋友到兩個小娃娃家去做客，現在我們一起出發吧！請小朋友觀察哭笑圖片，說說哭笑臉有什么不同。引出幼兒高興與傷心的事件。

出示笑娃，引導幼兒觀察娃娃的表情，如嘴巴往上翹、眉毛和眼睛彎彎的，眼睛瞇成一條線等。

1、你們什么時候也會笑？

2、你們會學一學她笑的樣子嗎？還可以用什么來表示高興？

出示哭娃，引導幼兒觀察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼淚等。

3、猜猜她為什么哭？怎樣讓她自己變的開心了呢？

4、你們什么時候也會哭？（重點啟發、鼓勵幼兒幫助同伴或娃娃想辦法解決她遇到的傷心事，使她高興起來，讓幼兒懂得關心他人。）。

二、畫畫講講。

1、根據自己意愿畫表情卡，畫完后把它插入與自己相應號數的心情火車。

2、和朋友一起說說自己的表情卡，師觀察、傾聽、隨機引導。

三、延伸活動。

把心情火車處作為一個“心情小站”，鼓勵幼兒在那里講講悄悄話，說說演演自己的表情、心情等。

[自評]。

本次活動的形式多樣，充分調動了孩子的積極性和主動性。孩子們的表演雖然稚嫩，但是卻是他們真實情感的表露。由幫助娃娃想辦法高興起來過渡到自己和同伴，孩子們很自然地想出了謙讓、共享、輪流等辦法，而在畫畫講講中，孩子記錄下了自己最真實的情感、表情，又在互相交流中進一步萌發了要讓好朋友快樂的情感，較好地完成了活動目標及重難點。然而中班孩子對保持好心情的經驗還是比較少的，這需要我們在今后的活動和日常生活中不斷積累的，所以最后的'延伸活動是比較有意義的。

活動反思。

反思對于一個教師來說是非常重要的——，它能使教師對自己的表現有個整體的回顧。

本次活動的形式多樣，充分調動了孩子的積極性和主動性。孩子們的表演雖然稚嫩，但是卻是他們真實情感的表露。由幫助娃娃想辦法高興起來過渡到自己和同伴，孩子們很自然地想出了謙讓、共享、輪流等辦法，而在畫畫講講中，孩子記錄下了自己最真實的情感、表情，又在互相交流中進一步萌發了要讓好朋友快樂的情感，較好地完成了活動目標及重難點。然而中班孩子對保持好心情的經驗還是比較少的，這需要我們在今后的活動和日常生活中不斷積累的，所以最后的延伸活動是比較有意義的。

以上是我在活動中的一點感想，我只希望以后再通過教學實踐多摸索經驗，使自己的教學水平提高到一個新的臺階。

快樂心情教案6

活動目標

1、學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。

2、能夠感知、理解人的基本情緒。

活動準備

幼兒用書。

活動過程

一、情景感知

——教師使用班級出現的例子，讓幼兒理解每個人都有情緒。喜：小明今天生日，媽媽買來了很漂亮的蛋糕。怒：小麗的彩筆被別人弄壞了。哀：小一家的小狗受傷了。愁：小東還是不會穿鞋子。

——教師提問：他們都怎么了？為什么？（豐富情緒詞匯：喜、怒、哀、愁）平時你們會這樣嗎？為什么呢？

——小結：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受，這種感受我們叫它“心情”。

二、體驗理解

——教師：心情是我們的好朋友，一份好的心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕，那么我們常說的好心情和壞心情到底有些什么呢？

——幼兒分享好心情、壞心情，教師進行記錄區分。

——教師：剛才大家都說出了自己曾經感受過的各種各樣的心情，我們還將它們分類了，那么請你想一想，在你心情不同的時候，你的表現和對人的態度是一樣的嗎？（請幼兒回答并討論）

——教師舉例：一群小朋友要一起玩游戲時，一個小朋友因為自己心情不好，任性地拒絕參加游戲，結果所有的小朋友都變得不開心了；小明今天生日，媽媽給他買了一個好大的蛋糕，他在幼兒園將蛋糕分給了所有小朋友，大家都非常高興。

——引導幼兒討論：你喜歡誰？為什么？誰做得不對？應該怎么做？（1、引導幼兒懂得快樂要跟大家分享，讓大家都擁有好心情。2、引導幼兒理解別人的情緒，學會寬容，但在自己有不好的情緒時要用正確的方式發泄，不可以對同伴發脾氣，影響別人情緒。）

——游戲：教師做表情，請幼兒判斷其心情。

三、情緒轉化

——引導幼兒討論：你心情不好的時候會做什么？

——教師歸納整理：當你心情不好的時候，你可以大哭一場，也可以去睡一覺，還可以自己一個人安靜地看喜歡的書，但是不可以隨便發脾氣，影響別人。如果我們多一些好心情，就會越來越快樂。

活動應變

第三個環節可以進行情境模仿，體驗轉換壞心情的方法：如當心情不好的`時候，聽一些歡快的音樂、對著袋子說出不開心的事然后將袋子扔進垃圾桶等。

活動延伸

1、教師帶領所有幼兒制作自己的心情日記（可用日歷代替），放學前，在心情日記中畫笑臉，代表自己今天是好心情，畫難過的表情，代表自己今天是壞心情，教師定期帶領幼兒翻閱心情日記，說說自己心情為什么不好，可以怎么做，看一看誰的好心情越來越多。

2、制定班級“壞心情公約”，提醒幼兒在面對不好的情緒時可以怎么做。

區角活動

語言區：投放頭飾——“壞心情轉換博士”，定時安排“壞心情座談會”，與心情不好的幼兒一起尋求解決方法。

環境創設

提供休息區等，請心情不好的幼兒休息。

主題區：粘貼“壞心情公約”，鼓勵幼兒在遇到負面情緒時，通過適當的方法轉化情緒。

家園同步

為幼兒制定家庭心情日歷，記錄幼兒每天的心情變化，并定期與幼兒交談。

隨機教育

當幼兒在日常生活中遇到負面情緒時，引導幼兒采用正確的方法轉化情緒或者幫助別人轉化情緒。

相關鏈接

1、可以跟幼兒一起聽一些歡快的歌曲或者學習歡快的舞蹈，培養幼兒快樂的心境。

2、可以跟幼兒一起觀看影片《音樂之聲》片段，感受女主人公分享音樂、分享快樂的喜悅。

快樂心情教案7

活動設計背景

現在的孩子大多都是獨生子女，他們“以自我為中心”的性格明顯展露，這時，關注幼兒的心理健康顯得尤其重要。因此，我設計了幼兒心理健康教育活動《快樂心情》，目的在于通過活動，讓幼兒懂得開心快樂的情緒才會讓我們健康成長，而生氣、傷心并通過尋找各種不同的方法來調節自己的不良情緒，使自己保持積極向上的健康心態。當幼兒在生活中遇到困難或與人交往發生矛盾時，他們會產生很強的挫折感，因此，對幼兒進行心理健康教育是十分必要的。

活動目標

1、通過活動讓幼兒初步了解不同情緒對人身體健康的影響，懂得要保持良好的情緒，并積極地尋找各種調節情緒的方法。

2、激發幼兒樂觀向上的生活態度，體驗理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來的愉悅感受，引導幼兒快樂生活的良好情感。

3、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

5、探索、發現生活中的多樣性及特征。

教學重點、難點

引導幼兒尋找各種不同的方法來調節自己的不良情緒。

活動準備

1、《輕音樂》、《幸福拍手歌》、《歡樂的跳吧》

2、心情課件

3、心情卡片、不同表情的心情樹

4、小黑人、小紅人

活動過程

一、輕松活動——營造輕松的心理氛圍（播放輕緩的音樂）

伴著輕緩的音樂，請小朋友隨意找個位置，擺個舒適的姿勢坐下來，閉上眼睛。

老師配樂解說：“讓我們聽著音樂，閉上眼睛，放松小手，放松小腳，讓快樂來到我們中間吧。”“早上，太陽出來，陽光暖洋洋，好舒服！”“爸爸愛我，媽媽愛我，老師也愛我！我，是個快樂的孩子！”（請大家睜開眼睛）

二、心理測試游戲《快樂心情》

教師告訴幼兒這里有兩棵心情樹，如果今天開心的小朋友就拿一個開心果貼在開心樹上，不開心的小朋友就拿一個煩惱果貼在煩惱樹上。

幼兒自由選擇心情果，分別貼在心情樹上。

小結：教師與幼兒一起觀察今天幼兒測試心情情況。

三、出示課件

（設問想象）

1。師：小朋友看海綿寶寶怎么了？（PPT播放海綿寶寶不開心的圖片）

2。師：它為什么不高興？

3。師：小朋友有沒有不開心的時候？

4。師：不開心的時候有什么感覺？

5。師小結：當我們不開心的時候，小煩惱就會在我們的心里搗亂，讓我們不開心、吃不香……。。（PPT出現小黑人圖片）

6。師：用什么辦法讓自己開心起來呢？幼兒自由討論。為同伴解決煩惱。（啟發幼兒用各種辦法。）

小結：人人都會有不開心的時候，如果你碰到不高興的事了，可以把不開心的事情告訴老師、爸爸、媽媽或小朋友。他們會勸你、安慰你，你的心里就會好受些。你也可以看會兒電視，聽會兒音樂，玩玩玩具，看看書等。如果我們保持開心的心情，就會變得快活，身體也就更健康。

四、出示課件

出示課件《美羊羊與灰太狼》，讓幼兒一起唱歌感受歌曲給大家帶來的快樂。

五：游戲《開心扭一扭》

——嘗試合作、體驗合作的快樂。

1、游戲規則：（一起說）一個小人扭一扭、左扭扭、右扭扭，兩個小人抱一抱，今天你真棒！三個小人手拉手，我們都是好朋友。

2、幼兒游戲。老師注意忽易忽難，最后讓每個幼兒都成享受功的喜悅。

3、“當你和新朋友說“你好”、擁抱朋友的時候，你有什么感覺？”

4、小結“生活中不能沒有朋友，有了朋友，就有了快樂。老師希望小朋友有更多的朋友

六、音樂活動《開心樂園》

教師帶領幼兒去《開心樂園》跳舞，一起體驗跳舞給大家帶來的快樂。幼兒與老師一起跳起來吧。

七、心理測試

幼兒選擇“心情果”表示自己的心情。并把自己開心的`心情用抱一抱，說一說等方法表達給客人老師，爸爸媽媽。

八、幼兒唱《幸福拍手歌》自然結束活動。

教學反思

1、活動中預設了孩子對問題的理解，依照《綱要》，了解心理健康活動中，應注意讓孩子進行體驗，感受、交流。

2、對幼兒發展的反思，孩子在活動中能感受到被尊重，理解，并用不同顏色的心情果表達自己的心情，大膽說出自己的不開心，在交流中了解不良情緒對身體是有害的。在游戲中和同伴分享快樂，知道有好的心情才會讓子自己變得快樂！快樂才會健康成長。

3、對教師專業發展的反思，老師在活動中，堅持“教師在前、幼兒在后”的教學原則，把教學目標的要求分解成若干細小的層次，分散到各個具體的活動中，形成一個循序漸進的教學活動，使教學重點得以鞏固，教學目標得以實現。

（1）、談話法：例如：圍繞什么事讓你很開心？進行談話，引導幼兒體驗不同的情緒對自己的影響，為突破重難點做好準備。

（2）、討論法：教師引導幼兒根據自身的生活經驗互相合作，共同探討問題答案。如：在活動中，請小朋友們分組討論：怎樣可以讓不好的情緒好起來呢？通過討論，引導幼兒積極地尋找各種調節自己情緒的方法，培養幼兒樂觀向上的生活態度。

4、。對活動效果的評析。

（一）導入部分：運用祈禱文，讓幼兒在輕松的氛圍中感受老師與父母的愛。激發幼兒參與活動的興趣。

（二）展開部分：

1、通過心理測試游戲，讓幼兒投放心情果了解幼兒今天的心情是否開心。

（1）鼓勵幼兒為自己投不同的心情果。

幼兒人手一個心情果，為自己投上不同心情，了解幼兒對不同情緒的感知。

（2）與幼兒一起看心理測試結果，通過提問：你為什么喜歡這個開心樹？等問題讓幼兒明顯感受到快樂的情緒是受到所有人喜歡。然后通過提問：你有笑得這么開心的時候嗎？什么事讓你這么開心？等問題引導幼兒談一談自己的經驗和感受，讓幼兒對自己的情緒有初步的了解。

（3）引導幼兒看課件，通過這種比較權威的解釋來幫助幼兒了解不同情緒對人們的影響。更重要的是，在這一環節中，我希望幼兒了解情緒并沒有絕對的好與壞，哭是不良情緒，如果運用得當，也是人們排解壓力的方式。

4、這節課是我參加一次大賽準備的，為了能使本次活動得教學目標真正在活動中實現，我至少上了5次，每一次都會有一些收獲和反思，面對不同的孩子，我總結了不同的提問方式，應對措施，不斷的創新教學方法，最終讓自己受益匪淺，讓我深刻的體會到反思——實踐——在反思———實踐，會讓自己更加成熟和進步！！！

快樂心情教案8

活動目標:。

1.通過說說、演演、畫畫等形式表達自己的情緒。

2.嘗試想辦法保持好心情,做一個高興的娃娃。

活動準備:。

1.心情火車六列。

2.畫有圓臉的彩色紙若干,勾線筆人手一份。

3.哭娃娃和笑娃娃各一個,投影儀一臺。

活動過程：

一、導入活動。

1.老師要帶小朋友到兩個小娃娃家去做客,現在我們一起出發吧!請小朋友觀察哭笑圖片,說說哭笑臉有什么不同。引出幼兒高興與傷心的事件。

出示笑娃,引導幼兒觀察娃娃的表情,如嘴巴往上翹、眉毛和眼睛彎彎的,眼睛瞇成一條線等。

2.出示哭娃,引導幼兒觀察娃娃的表情,如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下,有眼淚等。

3.猜猜她為什么哭?怎樣讓她自己變得開心了呢?

4.你們什么時候也會哭?(重點啟發、鼓勵幼兒幫助同伴或娃娃想辦法解決她遇到的傷心事,使她高興起來,讓幼兒懂得關心他人。)。

二、畫畫講講。

1.根據自己意愿畫表情卡,畫完后把它插入與自己相應號數的心情火車。

2.和朋友一起說說自己的表情卡,師觀察、傾聽、隨機引導。

三、延伸活動。

把心情火車處作為一個”心情小站“,鼓勵幼兒在那里講講悄悄話,說說演演自己的表情、心情等。

教學反思：

反思對于一個教師來說是非常重要的，它能使教師對自己的表現有個整體的回顧。

本次活動的形式多樣，充分調動了孩子的積極性和主動性。孩子們的表演雖然稚嫩，但是卻是他們真實情感的表露。由幫助娃娃想辦法高興起來過渡到自己和同伴，孩子們很自然地想出了謙讓、共享、輪流等辦法,而在畫畫講講中，孩子記錄下了自己最真實的`情感、表情，又在互相交流中進一步萌發了要讓好朋友快樂的情感，較好地完成了活動目標及重難點。然而中班孩子對保持好心情的經驗還是比較少的，這需要我們在今后的活動和日常生活中不斷積累的，所以最后的延伸活動是比較有意義的。

以上是我在活動中的一點感想，我只希望以后再通過教學實踐多摸索經驗，使自己的教學水平提高到一個新的臺階。

快樂心情教案9

設計意圖

我們擁有好的心情，會讓我們多一點笑容而改變形象，而我們的笑容就像快樂的信使，能照亮所有看到它的人。一個笑容就像穿過烏云的太陽，一個笑容能幫助他們了解一切都是有希望的，世界是有歡樂的。于是，我設計了幼兒心理健康教育活動《讓我們擁有快樂的心情》，旨在讓幼兒從小學會保持較好的情緒，激發幼兒樂觀向上的生活態度，體驗理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來的愉悅感受，引導幼兒快樂生活的良好情感。

活動目標

1、在教師的引導下能了解自己的心情，學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

2、引導幼兒積極地尋找各種調節自己情緒的方法，激發幼兒樂觀向上的生活態度。

3、通過活動讓幼兒初步了解不同情緒對人身體健康的影響，懂得要保持良好的情緒，并積極地尋找各種調節情緒的方法。

4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

活動準備

1．了解孩子的情緒狀態。請幾個情緒好的和不太好的孩子說說自己的心情。

2．準備小鏡子、水彩畫筆、紙、音樂帶、“晴”和“陰”的圖標。

教學重點、難點

引導幼兒尋找各種不同的方法來調節自己的不良情緒。

活動過程：

一、看臉蛋，說心情

老師微笑著面對孩子：“孩子們，你們知道老師現在的心情怎么樣嗎？”“你是怎么知道的？”

師：對呀，我的心情真的很好。你們想知道為什么嗎，因為早晨活動時，很多小朋友學會了編織和繡花，我很高興。一個人的心情怎樣，往往能從他的臉上看出來。

師：現在就請小朋友看看你身邊的好朋友，他們的心情怎樣？誰來說說？

（老師愉快的情緒感染了孩子們，把他們帶入了一個輕松的氛圍。）

二、照鏡子，畫心情

師：你們的眼睛真亮，能看出誰的心情好，誰的心情不好。那你自己的心情怎樣，你能看到嗎？現在就請小朋友們看著鏡子里的你，用筆畫出你的心情。

小組活動：幼兒到旁邊的桌上去照鏡子，畫心情。

（照鏡子，看自己的表情，是一件很有趣的事情，有些孩子在畫臉蛋時，擠眉弄眼的神態非常有趣。）

三、看圖像，說心情

師：你們的臉蛋畫好了，讓好朋友看看你的畫，猜猜你的心情吧。

師：你的好朋友猜對了嗎？請告訴他，你因為什么事情而高興（心情不好）。

（孩子們的畫雖然不太規范，但能表達他們的心情。看畫像的過程中，許多孩子都笑了，交流是一件快樂的事。）

四、看圖標，找位置師：

你們畫了自己的心情，老師也畫了兩幅圖，看看是什么。如果用它們來代表心情，應該是怎樣的？如果你的心情像陽光一樣燦爛，就請站到“晴”的圖標上，如果你的心情像陰天一樣灰暗，就請站到“陰”的圖標上吧。

（這個環節特別熱鬧，站在“晴”圖標上的孩子比較多，雖然有些擠，但卻不亂。）

五、說心事，幫一幫

老師請站在“陰”圖標上的孩子說說自己的心事。

曄曄：媽媽昨天在學校住，沒回家，我很難受。

濛濛：樂老師說，早上五點起來可以看到小露珠，可是我起晚了，沒看到，所以不高興。

跳跳：我想買迷宮書，可媽媽不幫我買，我很生氣。

溜溜：昨天我在街上看見了石屹，我叫了他，可他不理我，我很難過。

師：（面對站在“晴”圖標上的孩子）讓我們一起來幫助他們吧！讓他們也快樂起來。誰來幫助曄曄，使他高興起來？誰能使跳跳快樂起來？……

師：溜溜、跳跳……他們都露出了開心的笑臉，我們也請他們站到“晴”的圖標上來好嗎？

（此時此刻，所有的孩子都露出了可愛的笑臉，孩子們感受到了關心、幫助別人的快樂，也感受到了被別人關心的快樂。）

六、想一想，說一說

師：你們說說，怎樣才能有一份好的心情，你們有哪些方法能保持愉快的心情。

幼1：我心情不好的`時候，我就看喜歡的動畫片。

幼2：我心情不好的時候，就吃一點小零食，很快就好了。

幼3：我心情不好的時候，就去找好朋友玩玩，這樣很快就高興了。

（孩子們之間進行交流，會輕松地接受別人的信息。盡管孩子們的回答五花八門，我都給予肯定事指點。）

放松活動：律動《小機靈之歌》。

師：小朋友們都喜歡一休嗎？為什么喜歡他呢？那我們想不想象一休那樣，聰明、勇敢、愛幫助別人，所以他天天都快樂。

（在快樂的旋律中，所有的孩子都張開了笑臉，隨著音樂一起舞蹈，老師也融入其中，希望他們記過都胡陽光般燦爛的笑容。）

活動反思

教學活動中，力求貼近幼兒實際，從幼兒真實的生活體驗中選取學習材料、引發真情實感，進行真實的情感交流，引導幼兒說真話，抒真情，正確對待煩惱。通過情境的創設，調動幼兒的積極性。

讓幼兒通過學習反思自己的生活，學會自己觀察，發現生活中的快樂。基于這一教學目標，教學時我沒有強調快樂的含義，而是讓幼兒結合自己生活中的事例談談生活中感覺快樂的事，從而讓幼兒明白，只有帶著一顆快樂的心情，觀察生活，體驗生活，才能發現生活中的快樂，使自己快樂成長。

第三篇：老年人怎樣保持好心情

老年人怎樣保持好心情

上述不難說明，心情好壞直接關系到中老人群的生存質量和生命質量。

人的一生中，心理上的不平衡、情緒上的不穩定誰也難免，即使是心理醫生和我們從事保健工作多年的人，遇到問題也常常出現短暫的情緒波動，問題在于怎樣解脫，如何面對和維護心理平衡。

維護心理平衡，首先在于平時要保持好心情，才能更好地應對不順心、堵心、壓抑甚至突發事件的侵襲打擊。人的應急能力在生理上是有限的，在心理上更要培育好心情，才能適應各種復雜的社會、自然和家庭環境，才能有益于身心健康。平日保持好心情，一是注重保持好的心態，二是努力克服消極情緒。如能從以下方面著眼，將會有益身體健康：。

1、能善于自我培養情趣。在體力、經濟和規范允許的前提下，學自己想學的知識，干自己想干的事，玩自己想玩的項目，看自己想看的書報、畫刊。自己和家人不要有過多的約束和限制活動，不要苦著自己，想外出旅游、逛公園、看各種節目、學跳舞、書畫、電腦等等，就馬上去實現。走出家庭，走向社會，走進大自然，只要覺得有情趣，能使心境、視野開闊，能陶冶自己的活動，就去積極參與，不畏流言、不懼蜚語。

2、心理上保持年輕。誰都明白衰老是自然規律，但未必都能做到從心理上更好地保持年輕。心理年齡和生理年齡完全可以不同步，要防止人未老心先老，50歲就認為自己已老了，60多歲覺得自己不中用了。應當樹立一種比自己實際年齡小幾歲的心態，日常生活中用加減法的方式來計算年齡，如在著裝、美容、社會活動、待人接物等方面，在實際年齡上減5~10歲，如60歲就當自己50多歲。在體力、體育運動、外出旅游等活動的時間安排和速度上，特別在體力負重、攀高抻拉等活動量上應在實際年齡上增加5~10歲。中老年人一定要牢記在體力活動中要量力而行。

3、廣交新朋友，不忘老朋友。平時不忘老年朋友，也要廣交新朋友，交中青年朋友，與兒孫交朋友，與老伴不僅僅是夫妻，更要努力成為知心朋友。善于聊天、談心，與人交談能緩解壓抑心情、減少孤獨、開闊視野，也是維護心理健康的有效方法。

4、學會風趣，多些幽默。常看一些有趣的文學書刊和幽默笑話、喜劇，以豐富自己的文學知識，樹立高雅風度。幽默會使人笑口常開，歡樂愉快是一種維護心理健康的防衛機制。

5、結合個人實際情況，科學地安排生活和娛樂活動。切記不可機械地要求自己一定要去執行什么任務，必須幾點鐘內完成，以不強求、無壓力為前提，輕松愉快度過晚年。

6、高高興興過好每一天。生活中爭取做到“六多”和“六少”，首先想到自己的年齡已進入老齡群體，想想自己的健康狀況，不與人爭高低，平時做到能本著寬容的態度對人對事。多看些喜劇或歡快的節目，少看些悲傷、恐懼的書刊;

多回憶有意義、值得回味的事，少想苦惱不愉快的事;

多做些自己想做的事情，少干涉兒女和晚輩的事;

多參與有益社會的公益性活動，少與他人攀高比低;

多與親朋好友交往、談心，少議論街坊四鄰和他人長短;

多從客觀角度、實際出發看問題，少去勞神、推理、琢磨事。

第四篇：給自己一個微笑保持持久快樂心情Microsoft Word 文檔 (

給自己一個微笑保持持久快樂心情

其實人生有很多事情是充滿了無奈，想想我們有過的曾經，不管是愛情或是工作，再想想我們的現在，這一路走來，有多少事情是真正我們內心非常樂意去做的呢？只是我們要試著凡事用微笑來面對，自然就會覺得很輕松，很自在、很樂意去做的。

每當有人向我露出燦爛的微笑時,我就會快樂。因為我明白，他也把微笑送給自己。的確，在現實忙碌的生活中我們何不留出一點微笑送給自己呢？

把微笑送給自己，就會為自己擦洗傷痛。在生命之旅中我們必須有這樣一種風度，失敗與挫折，僅僅是一個記憶，只會使我們更加成熟。帶著傷痕給自己一點微笑，才是人生的又一份精彩。

所微笑送給自己，就不要太多的心情透支。我們要學會過濾自己的心情，善與給自己的心情放假。不停地奔波，讓我們的笑聲帶有幾份苦澀。因此要經常打掃心靈的庫房，所昨日的煩惱清掃出去，騰出心靈的空間來存放更多今天的快樂。巨石無法壓跨的身軀，有時會被嘆息擰彎。

一個人沒有一份好心情，物質上再富有也是一種名有實無的空虛。

把微笑送給自己，就會給自己一份從容。面對爭奇斗艷的鮮花，我們會欣賞但不會陶醉，面對襲來的風給自己一個微笑保持持久快樂心情

雨，我們會應對但不會逃避。雖然我們不能停下奔波的腳步，但我們會掌握腳步的節奏。無論是困難還是成功。有了困難，給自己一個微笑，我們不會逃避，會努力面對尋求解決方案，這是一種美麗；有了成功，給自己一個微笑，我們不會驕傲，在成功的喜悅里尋求解脫，坦然前行，讓生命的腳步多幾份穩健，這同樣是一種美麗。

常常送給自己一個微笑，保持持久快樂心情！讓自己時時快樂，你的人生一定是美麗快樂！

第五篇：快樂是一種心情

快樂是一種心情

快樂不偏向，誰都可以擁有；快樂不自私，對誰都公平；快樂不傲慢，跟誰都合得來。總之快樂是種心情，無須學習，生而俱會。愉悅的心情乃是人生的潤滑劑。健康的心態催發愉悅的花朵，真正的快樂是心理和諧，這種看不見摸不著的和諧，才是快樂的根基，無須環境烘托，無須外在回應，更無須財富支撐，關鍵在于自己的抉擇。對有血有肉，有情有欲的人來說，誰不愿意有個快樂的心情？正像當年貝多芬經過縱橫比較之后，從心底喊出：“生活這樣美好，快樂它一千輩子吧！”所以說，開心不開心，完全取決于自己的心情。無論遇到什么事情，你得撐得住，輸得起，放得下，調整自己的心態，渡過難關，否則就擺脫不了苦悶失落，要學會化解矛盾，解脫自己。

快樂是一天，不快樂也是一天，為什么不選擇快樂呢？無論你從事什么，處在什么情況下，遇到了什么事情，你必須從現實生活中尋樂趣，趨樂避苦，才是唯一的選擇。快樂的心原是等不來的，想不來的，要不來的，而是要靠自己努力干出來的，制造出來的。當今有句流行話：“祝你每天都有個好心情。”這句話很有哲理。人生如四季，誰也無法論證哪個季節好。生命之春朝氣蓬勃貴在旺盛；生命之夏熱情奔放貴在瀟灑；生命之秋豐盈富足貴在充實；生命之冬大氣包容貴在圣潔。呼吸新鮮的空氣，享用溫暖的陽光，聆聽小鳥的啼啾，天韻悠悠，總是給人帶來無限生機慰藉。還有你占有的一切一切，還有什么不滿足的呢？我覺得有個好心情才是至關重要的。

人生難免會遇到這樣或那樣不如意的事情與麻煩，讓你快樂不起來，我覺得很多時候是你的希望值過高，與你想象的差距太大。不妨來個換位思考，你可能比別人還強得很多呢？林肯說：“人的快樂的程度多半是自己決定的。”這需要人生的積淀和崇高的道德修養，否則，快樂的心情只能是一句空話。馬克思說：“快樂的心情，是任何補品都無法代替的。”要想保持好心情只有靠自己。佛家有語：“不俗即仙骨，多情乃佛心。”只有敢于和自己命運抗爭的人，才能永遠立于不敗之地。我的理念是人生不記年，快樂每一天，“春有百花秋有果，夏有涼風冬有雪，要無閑事心頭掛，便是人生好季節。”

供稿人：黃世昌

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