第一篇：如何保持好心情 英語作文

保持良好的情緒對我們來說非常重要，它可以幫助我們更容易地學習和生活。但是如何保持好心情。我覺得有如下幾點

1、先笑然后再快樂

很多人認為，人只有先高興才能笑出來。然而心理學的研究卻證實，人的行為也可以反過來影響情緒。就是說，人是可以先笑，然后再高興的。不信可以試試看。躺下來，或者在椅子上坐好，雙目微合，想著曾經高興的事，面呈笑意，嘴角上翹，這時候就會感到一種平和愉悅之情。

2、多注意高興的事

我們每天都會接收到大量不同的情緒刺激，而這些情緒刺激只有在受到關注時，才能形成情緒體驗。同樣一件事情，注意好的一面，就會產生正性情緒;而關注不好的一面，則會產生負性情緒。有的人比較快樂，正是因為更多地關注環境中的積極信息。不要抱怨不稱心如意的事。

3、多運動

身體的運動會釋放出使人興奮的物質內啡肽，可以有效地消除輕微的抑郁和恐懼感。我們常常有這樣的經歷：為某件事煩惱不已幾近絕望，運動之后卻“沒有理由”地又有了信心，覺得事情并不是那么糟。

4、關愛他人

好的人際關系對人的情緒有很重要的積極意義。在關愛他人的時候，心情也會變得寬容和友好。多與人真誠交談，幫助弱小，這樣不但對改善心情有助，還能賺回友情，何樂而不為呢?

Keeping a good mood is very important for us.It can help us to learn and live more easily.But how to stay in a good mood.I think there are the following points

Laugh first, then be happy Many people think that people can't laugh until they are happy.Psychological research, however, has shown that people's behavior can in turn affect mood.That is, you can laugh first and then be happy.Try it.When you lie down, or sit in a chair, your eyes close, you think about the things you've been happy with, your face smiles, your mouth turns up, you feel a sense of peace and joy.Pay attention to the happy things We receive a lot of different emotional stimuli every day, and these emotional stimuli can form emotional experiences only when they are focused.The same thing, pay attention to the good side, will produce positive emotion;Focusing on the bad side produces negative emotions.Some people are happier because they pay more attention to positive information in their environment.Don't complain about unsatisfactory things.3.Exercise more The body's exercise releases the feel-good endorphins, which can effectively eliminate mild depression and fear.We often have the experience of being almost desperate for something to worry about, and then feeling confident “for no reason” after a workout that it's not that bad.4.Caring for others Good relationships are important positive for people's moods.When caring for others, the mood will also become tolerant and friendly.Talk to people in good faith and help the weak.This will not only help improve your mood, but also earn back friendship.Why not?

第二篇：老年人怎樣保持好心情

老年人怎樣保持好心情

上述不難說明，心情好壞直接關系到中老人群的生存質量和生命質量。

人的一生中，心理上的不平衡、情緒上的不穩定誰也難免，即使是心理醫生和我們從事保健工作多年的人，遇到問題也常常出現短暫的情緒波動，問題在于怎樣解脫，如何面對和維護心理平衡。

維護心理平衡，首先在于平時要保持好心情，才能更好地應對不順心、堵心、壓抑甚至突發事件的侵襲打擊。人的應急能力在生理上是有限的，在心理上更要培育好心情，才能適應各種復雜的社會、自然和家庭環境，才能有益于身心健康。平日保持好心情，一是注重保持好的心態，二是努力克服消極情緒。如能從以下方面著眼，將會有益身體健康：。

1、能善于自我培養情趣。在體力、經濟和規范允許的前提下，學自己想學的知識，干自己想干的事，玩自己想玩的項目，看自己想看的書報、畫刊。自己和家人不要有過多的約束和限制活動，不要苦著自己，想外出旅游、逛公園、看各種節目、學跳舞、書畫、電腦等等，就馬上去實現。走出家庭，走向社會，走進大自然，只要覺得有情趣，能使心境、視野開闊，能陶冶自己的活動，就去積極參與，不畏流言、不懼蜚語。

2、心理上保持年輕。誰都明白衰老是自然規律，但未必都能做到從心理上更好地保持年輕。心理年齡和生理年齡完全可以不同步，要防止人未老心先老，50歲就認為自己已老了，60多歲覺得自己不中用了。應當樹立一種比自己實際年齡小幾歲的心態，日常生活中用加減法的方式來計算年齡，如在著裝、美容、社會活動、待人接物等方面，在實際年齡上減5~10歲，如60歲就當自己50多歲。在體力、體育運動、外出旅游等活動的時間安排和速度上，特別在體力負重、攀高抻拉等活動量上應在實際年齡上增加5~10歲。中老年人一定要牢記在體力活動中要量力而行。

3、廣交新朋友，不忘老朋友。平時不忘老年朋友，也要廣交新朋友，交中青年朋友，與兒孫交朋友，與老伴不僅僅是夫妻，更要努力成為知心朋友。善于聊天、談心，與人交談能緩解壓抑心情、減少孤獨、開闊視野，也是維護心理健康的有效方法。

4、學會風趣，多些幽默。常看一些有趣的文學書刊和幽默笑話、喜劇，以豐富自己的文學知識，樹立高雅風度。幽默會使人笑口常開，歡樂愉快是一種維護心理健康的防衛機制。

5、結合個人實際情況，科學地安排生活和娛樂活動。切記不可機械地要求自己一定要去執行什么任務，必須幾點鐘內完成，以不強求、無壓力為前提，輕松愉快度過晚年。

6、高高興興過好每一天。生活中爭取做到“六多”和“六少”，首先想到自己的年齡已進入老齡群體，想想自己的健康狀況，不與人爭高低，平時做到能本著寬容的態度對人對事。多看些喜劇或歡快的節目，少看些悲傷、恐懼的書刊;

多回憶有意義、值得回味的事，少想苦惱不愉快的事;

多做些自己想做的事情，少干涉兒女和晚輩的事;

多參與有益社會的公益性活動，少與他人攀高比低;

多與親朋好友交往、談心，少議論街坊四鄰和他人長短;

多從客觀角度、實際出發看問題，少去勞神、推理、琢磨事。

第三篇：2003年專業四級英語作文真題_保持好心情

People in modern society live under a lot of pressure.There are three kinds of pressure working on people today: pressure from education, family and career.It is easy to blame the school for charging too much money, the family members for the heavy burden, and the society for the fierce competition.It is universally acknowledged that there is public perception people should relax.It is important for them to keep a good mood under whatever circumstances.Long gone are the days when people lived their life with a certain relaxation, sampling a wide variety of activities?afilm, music, art, poetry.But now, a lot of people suffer from a lot of pressure.They can?ˉt communicate well with co-workers and family members, and have unbalanced, one-dimensional lives.Some people complain of symptoms of stress, for instance, loss of appetite, a complete sense of exhaustion, insomnia and low morale.Thus have destructive effect on their health.People tend to lose temper easily.What?ˉs more, a high rate of suicide may warn people of their emotional well-being.

第四篇：保持每天好心情的方法

保持每天好心情的方法

1.對每天都有期望;

2.花時間計劃,優先處理緊急事務;

3.向每位遇到的人傳遞正能量;

4.盡可能不談及敏感話題;

5.假設人們動機善良;

6.慢慢享受高質量食物;

7.不考慮不能改變的結果;

8.如果不用,關掉電視、收音機;

9.睡前保持一顆感恩的心。

第五篇：保持好心情的句子（定稿）

保持好心情的句子

1、復雜的事情簡單做。簡單的事情認真做。認真的事情重復做。重復的事情創造性地做。過去的快樂留待回憶，未來的快樂正在計劃，但快樂只能現在感受！

2、我不知道我現在做的哪些是對的，那些是錯的，而當我終于老死的時候我才知道這些。所以我現在所能做的就是盡力做好待著老死。

3、男人在結婚前覺得適合自己的女人很少，結婚后覺得適合自己的女人很多。

4、換個方法思考，可以使問題變簡單；換個立場看人，可以更寬容處世；換種心態看人生，可以得到更多美好。有時僅需換換角度，就可以改變自己的一生。

5、死亡教會人一切，如同考試之后公布的結果——雖然恍然大悟，但為時晚矣！

6、打開你的手機，收到我的祝福，忘掉所有煩惱，你會幸福每秒，對著鏡子笑笑，從此開心到老，想想明天美好，相信自己最好。

7、怨言是上天帶給人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分。

8、相處時需要包容，相戀時需要真心，爭吵時溝通，孤獨時需要人陪，難過時需要安慰，生氣時需要冷靜，快樂時需要分享。

9、人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。

10、把別人當成自己。也就是說如果別人是自己的話，別人會不會和自己一樣。這是一種自省的方法。

11、走不完的前程停一停從容出步，急不來的心事想一想暫且丟開，干不盡的事情緩一緩輕松一回，賺不完的錢財思一思身外之物，此語送給你希望不要太辛苦！

12、也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當我設身為他想象的時候，我才知道：他比我還可憐。所以請原諒所有你見過的人，好人或者壞人。

13、每個人都有潛在的能量，只是很容易被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。

14、把別人當成別人。自己終究是自己，別人終究是別人，自己有自己的想法，別人也有別人的想法，不要強求別人來同意你的觀點，也不要讓別人打破自己的原則來認同你。

15、如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情。

16、用快樂帶動心情，用觀念導航人生，用執著追求事業，用真誠對待朋友，用平淡對待磨難，用努力追求幸福，用感恩對待生活！

17、能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，沖突越淡，仿佛不斷稀釋的茶。

18、問候是一只船能把情送遠。祝福是一把傘。伴你走過陰雨天，思念是一支箭。能讓心相連；拼搏的時候，給你一聲問候，所有的坎坷，都化作云煙！

19、生活偶爾有煩惱，自己心情最重要；天天快樂當然好，也要風雨調味道；春風得意春雖好，畢竟四季輪流到；煩惱暫時全忘掉，生活定會樂逍

20、愛情是燈，友情是影子，當燈滅了，你會發現你的周圍都是影子。朋友，是在最后可以給你力量的人。

21、如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握。

22、雄心是成功路上的指南，信心是永不放棄的召喚，熱心是成功者的胸懷，耐心是驅趕困難的利劍，責任心是邁向成功的必然！愿五顆心伴你成功路上每一天！

23、得得失失平常事；是是非非任自由；恩恩怨怨心不愧；冷冷暖暖我自知；坎坎坷坷人生路；曲曲折折事業梯；凡事不必太在意；愿你一生好運氣！別駐足，夢想要不停追逐；別認輸，遨過黑夜才有日出；要記住，成功就在下一步；路很苦，汗水是最美的書；盡情歡呼，相約巔峰共舞！人生短暫，不必計較太多得失！成功會被時間掩住光彩；失敗會在歲月中淡化！人生最珍貴的不是“得不到”和“已失去”而是現在能把握的幸福！平淡是真！

24、得糊涂是一種境界，心平如境是一種修養，順其自然是一種超脫，威武不屈是一種品格，富貴不淫是一種情操，常笑就是健康，快樂成就人生。愿你我共勉！

25、如果有夢想，就追求吧，如果有希望，就努力吧；如果有機會，就把握吧；如果有目標，就奮進吧；如果有道路，就堅持吧！如果有幸福，就珍惜吧！

26、于千萬人之中，遇見你所遇見的人；于千萬年之中，時間的無涯荒野里，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了。

27、錯過了晨曦，你可以欣賞暮靄；錯過了春花，你可以接納秋實；錯過了太陽，你可以仰望星月；錯過了昨天，你可以擁抱今天！

28、如果你周圍是一群鷹的話，那么你自己也會成為一只鷹；如果是在一群山雀中間的話，那么你就看不到海闊天空。

29、面對困難，微笑含著勇敢；面對挫折，微笑帶著自信；面對誤解，微笑露出寬容；面對冷漠，微笑洋溢熱情；面對愛情，微笑代表真心。愿你微笑面對人生。

30、心存夢想，機遇就會籠罩著你；心存希望，幸福就會降臨于你；心存堅持，快樂就會常伴你；心存真誠，平安就會跟隨你；美麗的生活由心而定！

31、人海中再回首，朋友真誠依舊，生命里重逢，心境平和溫柔，往事如風，歲月如歌，漫漫人生路，蒼桑幾許，幸福幾何！

32、難得糊涂是一種境界，心平如境是一種修養，順其自然是一種超脫，威武不屈是一種品格，富貴不淫是一種情操，常笑就是健康，快樂成就人生。愿你我共勉！

33、做官是一張紙，做人是一輩子；金錢是一張紙，健康是一輩子；夫妻是一張紙，感情是一輩子；榮譽是一張紙，朋友是一輩子！

34、高雅的人，看背影就知道；奮進的人，聽腳步聲就知道；和善的人，看笑容就知道；優秀的人，看你就知道！

35、當你能飛的時候就不要放棄飛，當你能夢的時候就不要放棄夢，當你能愛的時候就不要放棄愛。生命太過短暫，今天放棄了明天就不一定能得到！

36、不管生活如何變故，道路如何曲折，你千萬別掉隊，因為希望和夢想就在前面。

37、累了請將心靠岸；錯了請不要后悔；苦了才懂得滿足；傷了才明白堅強；醉了才知道難忘；笑了才體會美麗；閑了想想我吧！

38、智慧的代價是矛盾。這是人生對人生觀開的玩笑。

39、把自己當成自己。一個人首先要有自己的想法和觀點，才能讓別人感受你的真誠，而不是人云亦云，隨波逐流，在很多時候，別人需要的是不同意見，而不是附和。

40、生命是一種過程而不是一個目的。苦和甜來自外界，體味幸福則來自內心。學會感恩，學會滿足，讓快樂溢滿生命的花籃。只要心是晴朗的就沒有雨天！

41、靜坐常思己過，閑談莫論人非，能受苦乃為志士，肯吃虧不是癡人，敬君子方顯有德，怕小人不算無能，退一步天高地闊，知足者人心常樂！

42、能夠讓你快樂的方法：

1、放下過去；

2、少擔心；

3、簡單生活；

4、期望少；

5、多付出；

6、經常笑；

7、找一個真正愛的人；

8、認識舉世無雙的我。

43、你出生的時候，你哭著，周圍的人笑著；你逝去的時候，你笑著，而周圍的人在哭！一切都是輪回。

44、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。

45、日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。

46、打開你的手機，收到我的祝福，忘掉所有煩惱，你會幸福每秒，對著鏡子笑笑，從此開心到老，想想明天美好，相信自己最好。能讓人保持好心情的句子

47、逃避不一定躲得過，面對不一定最難受，孤單不一定不快樂，得到不一定能常久，失去不一定不再有，轉身不一定最軟弱。

48、揮別昨日的傷痛，得來今天的美好，摔掉今天的煩惱，相信明天會更好，每一個挑戰都靠自己打倒，每一個幸福都靠雙手捉牢！

49、朋友，不要嘆息命運的坎坷。因為大地的不平衡，才有了河流；因為溫度的不平衡，才有了萬物生長的春夏秋冬；因為人生的不平衡，才有了我們絢麗的生命。

50、我們給了生活多少耕耘，生活就會賞賜我們多少果實。我們給了生活多少懶惰，生活就會回敬我們多少苦澀。

51、茶＿苦而后甘，令人回味；酒＿綿而后勁，叫人道爽；泉＿清而味淡，卻用一生來品出甜。一個知音，如茶如酒如泉，讓人受益一生。

52、錯過了晨曦，你可以欣賞暮靄；錯過了春花，你可以接納秋實；錯過了太陽，你可以仰望星月；錯過了昨天，你可以擁抱今天！

53、8種能夠讓你快樂的方法：1放下過去。2少擔心。3簡單生活。4期望少。()5多付出。6經常笑。7找一個真正愛的人。8認識舉世無雙的我。

54、人言紛雜，保持自我；工作勤奮，娛樂適度；對待朋友，不玩心術；處理事務，不躁不怒；生活講究，量入為出；知足常樂，一生幸福！

55、也許你太平凡，沒有令粉蝶斷魂的容顏；也許你太常見，沒有曇花一現的嬌艷；但你卻默默佇立，無怨無悔；裝點京華，月月年年。

56、人生就象睡覺時蓋了一條太短的毛毯，你往上拉，腳趾頭抗議，往下拽，肩膀凍得哆嗦。只有樂觀的人才會蜷起膝，美美地睡一晚。愿你天天快樂，夜夜好夢！

57、魚對水說你看不到我的眼淚，因為我在水里。水說我能感覺到你的眼淚，因為你在我心里。

58、我愛你不是因為你是誰，而是我在你面前可以是誰。

59、人生幸福三訣：不要拿自己的錯誤來懲罰自己；不要拿自己的錯誤來懲罰別人；不要拿別人的錯誤來懲罰自己。有了這三條，人生就不會太累了??

60、平靜的湖面只有呆板的倒映，奔騰的激流才有美麗的浪花！幸福不是靠別人來布施，而是要自己去贏取！生命的意義在不斷挑戰自己，戰勝自己！

61、快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨后還是雨，如果憂傷之后還是憂傷。請讓我們從容面對這離別之后的離別。微笑地去尋找一個不可能出現的你！

62、也就是說換位思考，把自己放在對方的位置上了考慮事情，說不定你會發現對方的要求更加合理。

63、人生是條無名的河，是深是淺都要過；人生是杯無色的酒，是苦是甜都要喝；人生是首無畏的歌，是高是低都要和。愿你輕松對待自己，微笑對待生活！

64、有種力量叫放大目標，有種智慧叫把問題縮小，有種承諾叫人生誠信，有種約定叫頂峰相見，有種幸福叫結緣惜緣，有種信念叫必定成功！

65、人生就象睡覺時蓋了一條太短的毛毯，你往上拉，腳趾頭抗議，往下拽，肩膀凍得哆嗦。只有樂觀的人才會蜷起膝，美美地睡一晚。愿你天天快樂，夜夜好夢！

66、人生如夢，歲月無情。驀然回首，才發現人活著是一種心情，窮也好，富也好，得也好，失也好。一切都是過眼云煙，只要心情好，一切都好！

67、令狐沖說“有些事情本身我們無法控制，只好控制自己。”

68、一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然后在某個不經意的瞬間，你會發現，原本是費盡心機想要忘記的事情真的就那么忘記了。

69、成功源于發現細節，沒有細節就沒有機遇，留心細節意味著創造機遇。