第一篇：教師要保持好心態 創造好心情

保持好心態 創造好心情

眾所周知，如今社會和家長對教師的要求越來越高。作為一名教師，不僅要有廣博的知識，過硬的技能，更要有良好的心理素質。教師應適應時代的需要，努力做一名陽光教師，做一名受學生喜歡家長認可的老師。

作為一名陽光教師，應該具有良好的心理素質，在教書育人的同時，以自己的良好心態去影響人，感染人，從而達到“潤物細無聲”的效果。

本人從事小學語文教學20多年，曾經參加過蘇州教科院和上海華師大舉辦的心理健康培訓，對心理健康教育這個領域有一定的了解。因此在教育教學過程中，經常會進行自我反省，現對自身的心理健康狀態作如下剖析，并闡述如何作一名健康快樂的陽光教師：

1、樂觀開朗，擁有自信

本人屬于外向型性格，在工作和生活中都比較樂觀開朗，相信成功主要在于自身的努力。因此，在和學生相處的過程，經常會這樣來評價學生：相信自己，讓大家看到你的努力！和同學比一比，誰的進步大！經常采用激勵機制來鼓勵學生，以此促進學生擁有一份自信。因為自信，才是成功的開始。

2、尊重他人，留住童心

在工作中，本人能努力做到尊重同行，尊重學生。因為三人行，必有我師。教學相長，向孩子學習，孩子也會更尊重你。

如今的孩子，你再用以往的那份師道尊嚴已經沒有什么威力了。和孩子相處，需要保持一份童心，你才能取得更好的教育效果。

比如有一年圣誕節前夕，我收到了很多的圣誕卡。于是我決定也送學生一份禮物。圣誕節的早晨，我早早地來到學校，做好了一切準備工作。晨會課上，我微笑著問同學們：“今天是圣誕節，你知道老師會送什么禮物給大家呢？”大家你看看我，我看看你，被我神秘的樣子給唬住了。他們左猜又猜，還是未能猜中。就在他們迫不及待想知道答案時，我拿出了一面鐘，高興地說：“圣誕禮物在這里。”我指著鐘，讓他們猜猜為什么老師要選這一份禮物？有的說：“老師讓我們及時知道時間。”有的說：“有了鐘，它就能提醒我們抓緊時間做事。”還有的特別善解人意，一語中的：“鐘能督促我們按時完成每一件事，不能再拖拖拉拉的了。”

看到時機成熟，我便把鐘掛到了后墻上，又趁熱打鐵讓同學們學了一首《明日歌》，使學生進一步感悟：時間一去不復返，今日事今日畢。最后，我語重心長地說道：“老師相信每一個小朋友都能和時間賽跑，讓我們來比一比，誰才是時間的主人，好嗎？” 從那天起，學生一改過去做事分心懶散的習慣，大家你追我趕，比誰完成得又快又好。班中拖拉作業的情況明顯好轉。

一個陽光教師，不僅要有愛心，還要有一顆童心。擁有一顆童心，你就有更多的機會利用兒童感興趣的方法來引導兒童。比如放下老師的架子，和孩子一起玩，他們會告訴你很多的秘密，也會更喜歡你上的課了。

三、學會幽默，具有機智

教師在日常教育教學中，會遇到很多的隨機事件，這就需要老師具有一份教育機智，同時更需要學會幽默。幽默就像催化劑，能巧妙地處理很多事件，并取得較好的效果。

比如，剛接三年級新生時，經常會遇到學生忘吸鋼筆水或者忘帶文具書本之類的事情。這時，我都會講類似的笑話給他們聽：一位戰士到了戰場上，突然發現自己忘帶槍或者忘裝子彈了，這時就和敵人商量:“等等，我去拿了槍或者裝好子彈再和你打？”孩子們往往會笑得前仰后伏，但同時也明白了做好準備工作的重要性。

當孩子們搖晃著凳子發出噪音時，我會提醒他們：對你的凳子溫柔一點，行嗎？像這樣的故事，我的學生可以如數家珍，說上一堆，我也就是在這樣的輕松一笑中，把陽光灑進學生心里。

四、心態平和，增強耐心

作為一名老師，必須具有平和的心態。在工作中，我們老師一般都會比較急躁，希望一蹴而就。而很多時候往往事與愿違。我在教育教學中，也會有這樣的時候，心態還不夠平和，沒有給身邊的老師和班內的學生更多的時間。

當學生作業一錯再錯的時候，有時我會按捺不住指責學生。但過后我又會反省自己，學生是成長中的孩子，是不成熟的人，我們要進一步增強自己的耐心，多一點寬容，多一點方法，幫助學生學有進步。

五、合理宣泄，創造快樂

做一名老師，每天都面臨著很多煩惱。有的學生讓你生氣，有的家長讓你動氣，自己的家庭有時也會發生讓人生氣的事情，如果我們帶著這么多的氣，進入辦公室和課堂，肯定會把這種心情傳染給同事和學生。

所以，我們得學會合理宣泄自己的情感，可以通過聽音樂、做自己喜歡的事情等隨時準備把煩惱丟到垃圾桶里，努力做到不把情緒帶進課堂。同時作為教師應學會忙里偷閑，及時調節自己的心情。

六、自覺學習，養成品質

要成為一名陽光教師，更多的是要帶著一份責任，自覺學習，不促使自己養成心理健康的良好品質。比如本人堅持參加“昆山市民在線”的學習，看到了許多如何促使自己保持良好心情、擁有健康心態的講座，覺得有很大的啟發。像學會科學管理自己的時間，提高自己的工作效率，擁有更多自己支配的時間，也是創造好心情的一種手段。

另外，注意自身的體育鍛煉，有一個健康的身體，也是保持快樂的基本條件。

綜上所述，做個快樂陽光的老師，需要我們每個老師加強學習和實踐，學會創造好心情。老師們，讓我們把微笑掛在自己臉上，讓陽光灑進別人心中！

第二篇：好心情我創造

好心情

我創造

湖北省丹江口市徐家溝小學

郭萍

教學目標：

1、懂得好心情需要靠智慧和汗水去創造。

2、探究創造好心情的方法。、培養積極、陽光的心態，讓快樂永駐我們心間。教學重點：探究創造好心情的方法。教學難點：獨樂樂不如眾樂樂 教學準備：搜集幽默故事 教學方法：體驗法、討論探究法

導入：《永不停跳的舞步》

環節一：如何為自己創造一份好心情？ 我，我快樂。我堅強樂觀，我快樂。我觀察，我快樂。我勞動，我快樂。我運動，我快樂。我勤奮，我快樂。我守紀，我快樂。我文明，我快樂。我勤于思考，我快樂。我幫助別人，我快樂。......師生總結：快樂可以在發現中去感受，好心情可以通過選擇去獲得。要讓好心情常與我們相隨，讓快樂永駐我們心間，更重要的是，我們還需要去創造好心情。環節二：如何為他人及自己創造一份好心情？

我，贏得別人的喜歡，我更快樂。我幫助別人，贏得別人的喜歡，我更快樂。我分享，贏得別人的喜歡，我更快樂。

我為集體貢獻力量，贏得別人的喜歡，我更快樂。

我善良、寬容，贏得別人的喜歡，我更快樂。

我尊重、理解，贏得別人的喜歡，我更快樂。

我幽默，贏得別人的喜歡，我更快樂。師小結：我們不僅能為自己創造快樂，也能通過自己的智慧和行為為他人帶來快樂，通過學習，我們要內化為自己的行動，讓生活充滿陽光！

環節三：開心沙龍

環節四：鞏固提高

一、我會填。

1、快樂可以在發現中去感受，好心情可以通過（選擇）去獲得。

2、在幫助別人時，感到自己的能力和價值，這也可以創造（好心情）。

二、說一說。

1、生活和學習中難免會遇到不如意的時候，這時，你是怎樣創造好心情？請簡要具體說明。生活上：

1、多和人交流、溝通。

2、轉移注意力。

3、自我安慰。

4、想象調節。學習上：

1、自我激勵。

2、查找原因，繼續努力。

3、主動向老師和同學請教。

三、我會判斷。

1、幫助別人也會讓自己很快樂。（）

2、理解、善良、寬容，都可以獲得快樂。（）

第三篇：好心態、好心情、好人生

好心態，好心情，好人生

——幫助學生調整心態的團體輔導活動

一、背景

好心態決定成功成功與否。我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們，一個人剛開始的心態，在很大程度上就決定了最后的成功，這比其他因素都重要。步入職業學校的學生往往帶著“失敗者”的心理陰影學生在學業、生活、就業表現出消極或積極等不同的心態，此時幫助青少年培養良好的心態，有利于他們今后的學習、工作乃至整個人生的發展。

二、輔導目的

1、幫助學生明確好心態對學習、工作、人生的重要作用

2、了解自己的心態是否積極

3、掌握調整好心態的方法

三、輔導方法

討論、發現、經驗分享

四、時間安排：一課時

五、地點：班級教室

六、輔導過程

師：作為中職學生，我們要制定自己的目標，要學好一技之長，以備繼續深造學習，或者走上社會，走上工作崗位。我們中的一些學生，心態不夠端正，意志消沉。認為中職學校就是花錢買學歷，混技能的地方。他們殊不知，學歷是混到了，但真正的實用技能又掌握了多少呢？如何讓心存這種想法的學生走出這個誤區呢？那么下面我和同學們一起來探討一下心態與成功。

一、案例分析：

拿破侖.希爾曾經講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去??”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？

“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”

從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當地人交朋友，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。

師：請問同學們你怎么看待這個問題（思考片刻）。：是什么讓她發生了如此大的轉變呢？（留給學生討論的時間）。

老師：沙漠的環境沒有改變，小鐵皮房地沒有變，氣溫也沒有變，印第安人也沒有改變，改變的是她的心態。就是當人遇到困難時，壞心態讓你退縮，并陷入悲觀的深淵，好的心態讓你樂觀，并能獲得成功的喜悅，可見成功與否取決于一個人的心態的好壞。那么什么是心態呢？（導入心態的概念及表現及對人的影響）

二、了解心態的概念、表現及影響（展示投影）： 心態就是一個人面對生活所產生的心情及自己對生活采取的態度。

良好積極的心態的表現為樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、有強烈的成就感。消極心態的表現：自卑、恐懼、抱怨、指責，不求上進、保守、懷疑、指責。

積極的心態能激發高昂的情緒，幫助我們忍受痛苦，克服抑郁、恐懼，化緊張為精力充沛，并且凝聚堅忍不拔的力量。心態好，使人體內分泌及神經細胞都處于最佳狀態，整個人就有一種積極向上的感覺。

三、小測試

（1）、測測你的心態：

準備：全班分為6小組，老師在講臺上放半杯水。

要求：做一道選擇題：A、只有半杯水

B、還有半杯水 答案：A 是消極心態的表現

（2）、你的心態積極嗎？

1、來到職校，是你無奈的選擇嗎？

2．如果店員的服務態度不好，你會告訴他們經理嗎？ 3．你不常欣賞自己的照片嗎？ 4．別人批評你，你會覺得難過嗎？ 5．你很少對人說出你真正的意見嗎？ 6．對別人的贊美，你持懷疑的態度嗎？ 7．你總是覺得自己比別人差嗎？ 8．你對自己的外表滿意嗎？ 9．你認為自己的能力比別人強嗎？ 10．你是個受歡迎的人嗎？ 11．你有幽默感嗎？ 12．危急時，你很冷靜嗎？ 13．你與別人合作愉快嗎？ 14．你經常希望自己長得像某人嗎？ 15．你經常羨慕別人的成就嗎？ 16．你勉強自己做許多不愿意做的事嗎？ 17．你認為你的優點比缺點多嗎？ 18．你經常采納別人的意見嗎？ 19．你的個性很強嗎？

20．你希望自己具備更多的才能和天賦嗎？ 打分：“是”得一分，“否”不得分。

說明：

分數為13－20：說明你具有積極的心態，明白自己的優點，同時也清楚自己的缺點。不過，在此警告你一聲：如果你的得分將近20的話，別人可能會認為你很自大狂傲，甚至氣焰太勝。你不妨在別人面前謙虛一點，這樣人緣才會好。

分數為6－12：說明你的心態比較積極，但是你仍或多或少缺乏安全感，對自己產生懷疑。你不妨提醒自己，在優點和長處各方面并不輸人，特別強調自己的才能和成就。分數為6分以下：說明你的心態很消極。你過于謙虛和自我壓抑，因此經常受人支配。從現在起，盡量不要去想自己的弱點，多往好的一面去衡量；先學會看重自己，別人才會真正看重你。

四、自我調節

我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。（老師導出心態調整的方法，放幻燈片）

1、心情要愉快

我們要保持心情愉快，早晨起床后，就要決心過愉快的一天，告訴自己，今天的太陽是新的，又是新的一天，我一定會成功的。

2、不能說“沒辦法”。

不要做“沒辦法”的人。不要怕麻煩，不要把時間浪費在無謂的擔憂上，要知道，成功的哲學在于“天下無難事”。

3、心胸要寬闊

能夠接受批評，不要隨便批評別人，要與思想積極的人交往通過以上案例可以看出，我們遇事要以積極的心態去面對，那么我們可以順利地得到發展，生活得更加美好；反之，如果我們以消極的態度看待一切，那么不僅會失去很多成功的機會，還會影響到我們自身的心理健康。

4、學會放下

該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。有這樣一個故事，兩個和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個靚麗女子，女子不敢過河。老和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，小和尚毫不猶豫地把女子背過河去。到廟里，老和尚說：“出家人不近女色，你為什么要背那個女子？”小和尚說：“我已經把她放在了河邊，你怎么還?背?著她啊？”要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

5、微笑生活

每天你都可以使自己成為一個嶄新的人：帶著微笑起床，帶著微笑出門；獨處時保持微笑，與人相遇時向對方微笑；工作時微笑、休閑時也微笑??微笑，是一種你可以付出的歡樂.五、訓練營

1、每人一面鏡子，按照老師提供的方法進行微笑訓練準備 附：微笑訓練五法

微笑模式訓練五法的主要目的是幫助你尋找最佳微笑模式，尋找屬于你自己最佳選擇定型的微笑，欣賞并掌握其感覺，以便日后運用。

1、拇指法

雙手四指輕握，兩姆指伸出，呈倒八字形，以食指關節輕貼顴骨附近；兩拇指肚向上，放于嘴角兩端一厘米處，輕輕向斜上方拉動嘴唇兩角；反復多次，觀察尋求你滿意的微笑感覺狀態后，封存記憶。或雙手上指輕握，兩拳手背向外放于唇下方；兩拇指伸出，兩拇指肚放在唇角處，做斜上方向內輕拉動。反復動作，尋找滿意位置。

2、食指法

輕握雙拳，兩食指伸出呈倒八字形，放于嘴唇兩角處，向斜上方輕輕拉動嘴角，并尋找最佳位置。或雙手輕握，伸出食指；兩拳相靠放于下巴下方，兩食指放在嘴角兩端，向斜上方輕輕推動。反復推動多次，一直找到滿意位置為止。

3、中指法

兩中指伸出，其余四指自然收攏、半握；兩中指肚放在嘴角兩端，輕輕向斜上方拉動。反復多次，尋找你美麗的微笑感覺。

4、小指法

兩小指伸出，其余四指自然收攏，半握；兩小指肚放在嘴角兩端，輕輕拉動嘴角；反復動作，直到找到滿意的微笑狀態為止。

5、雙指法

雙手拇指、食指伸出，其余三指輕輕握攏；用兩拇指頂在下巴下面；兩食指內側面放在嘴角處，向斜上方輕輕推動；反復多次，直到滿意為止。或雙手拇指、食指伸出，其余三指握攏；將兩食指按放在兩眉上外端；兩拇指放在嘴角處，向斜上方輕緩拉動。反復多次，直到滿意后，定格欣賞，再留存記憶中。咀嚼、鼓腮、漱口，經常有意無意地重復這些動作，于皮膚健康和微笑訓練都是有益的。

六、結束活動：

（設計一）：今天我們學習了心態調整的方法，課后大家可以總結自己還有哪些有效的方法和經驗？請記錄下來，告訴你的同桌、朋友或老師??

（設計二）：師生滿懷激情，共同朗讀，結束活動（投影）。

1.不要在乎別人怎么議論自己。至于別人如何看待自己、評價自己，不必介意，本著“我就是我”的精神，量力而行。

2.煩躁不安或生悶氣的時候，想一些完全不同的事情，這樣做可以使自己的情緒漸漸穩定下來。

3.大聲吼叫，發泄不滿。不要勉強壓抑自己的感情，通過大吼大叫來發泄自己的不滿，當然要選擇一個沒有人的地方，喊叫后你會感到心里特別痛快。

4.明天能完成的工作，今天不必急于求成。拖拖拉拉地加班加點，效率并不理想。可以放到明天的事就放到明天再做，第二天頭腦清醒，效率更高。

5.把問題想開些，凡事要往開處想，對自己說一句：“就這點事，不是死不了人嗎？”

第四篇：投資要保持好的心態

投資要保持好的心態

想要成為一個真正的價值投資者,必須具備以下兩顆心.首先要有一顆不肯媚俗的心。曾經有人問我價值投資和趨勢投資的區別，我開玩笑說，所謂趨勢投資就是趨炎附勢，哪里有好處他們就往哪靠，生活中那些處世圓滑八面玲瓏的人應該是不適合做價值投資的。當然，這僅僅是句玩笑，而且我也不否認趨勢投資的優越性，每個人都有權利選擇適合自己的投資方法。對于價值投資者來說，一般都有自己選定的投資目標，而且持有的時間相對較長，這就要求他們能經受住市場熱點的誘惑，不會因其他人短期的暴利而眼紅，只能是在自己所認可的投資范圍內賺取他既得的那部分利潤。在我與人的交往中，我經常會以他們對股票的態度來作為一個參考依據，去決定是否值得推心置腹的與其交往。這些年能和我建立持久穩定關系的朋友里面，但凡有投資股票的，也大抵屬于價值投資者范疇。要成為價值投資者，還要具備一顆感恩的心。我們經常會因某種目的找人幫忙，比如找人介紹生意，或者托朋友解決工作等等，如果愿望實現了，我們便以請客吃飯或者物質饋贈等方式進行回報，這種方式人們一般都理解為感恩，但我認為其本質還是一種交易，不能稱為真正意義上的感恩。真正的感恩，應該是不帶有任何私利，發自內心的行為。具備了感恩的心，人們就會感謝命運所賦予他的一切，感謝生活中每一個給他帶來快樂的細節，同時也會將他所感受到的快樂傳遞給其他人；具備了感恩的心，人們就會寬容的去看待世界上的一切，遇到挫折也不會怨天尤人，就象《感恩的心》這首歌里所唱的：“花開花落我一樣會珍惜”。時常看我博客的人應該會注意到，無論股市有多低迷，也不管我遭遇了多大的損失，我都沒有任何怨言。政府給我們提供了這樣一個分享財富的平臺，上市公司給我們創造了分享財富的機會，只要你腳踏實地，不貪婪不浮躁，認真嚴謹的去尋找合適的投資目標，就不會有什么問題。而有些股民一旦遭遇損失，他們就會罵政府，罵上市公司，罵股市的黑嘴與莊托，而很少從自身上找原因。仔細想一下,如果不是自己沒有耐心，或者是研究的不細致，或者是經受不住誘惑掉進別人設下的陷阱，你還會有這些損失嗎？

股市里的中小股民，似乎一直都處于弱勢群體的位置，明明你比別人花了高幾倍的價錢去支持企業的發展，自己的利益卻很難得到保障，很多時候反倒還成為大股東玩弄的對象。所以，如果要從股市里選擇一個企業進行投資的話，除了看重公司的盈利能力和估值水平外，管理層的道義和良知也是非常關鍵的，只有那些既能好好經營同時又善待投資者并且具備一定社會責任感的企業，才是真正令投資者放心的。如果忽略了這一點，只是單純看中企業未來幾年的盈利情況，即便是你投資的企業處于高速發展的狀態，你也未必能獲取到豐厚的利潤。

生活中我們時常會聽別人說，股票就是用來炒的,千萬別和股票談戀愛，可這話說著輕松,真要面對時就有點難了，尤其是那些性情中人，在股票投資這條道路上往往會擺脫不了一個“情”字。有的人是一見鐘情，看到某只股票一下就喜歡上了，仿佛他就是兩市最好的股票，于是迫不及待的重倉甚至全倉買入，這樣往往會造成投資上的盲目，時間一長就會發現股票并不是像當初想像的那么好，慢慢也就會失去耐性。對于成熟的投資者來說，這種情況出現的概率相對要少很多。而另一種“情”則是日久生情，持有股票就形同人和人之間的交往一樣，隨著時間的積累，感情也會逐步加深，于是慢慢地你看到的只是股票的優點，對他的一些不足往往會視而不見，或者是發現了也不以為然，就像我們能容忍朋友的缺點一樣。一旦摻雜了這種情感，我們就很容易對正常的投資行為造成干擾，有時候明明發現了更好的投資品種，或者是很確切地知道股價在某一個時期內不會有作為，但卻因為用情太深而不愿意換股。下了很大的勇氣才賣掉股票，而且清倉前后都是徹夜未眠，因為拿了好幾年的股票，一下子就這么丟了，覺得很難受，就像失去了一個好朋友一樣。按理說，作為理性的投資人，是不該將這些情感因素帶進股市的，這樣很容易造成決策上的優柔寡斷，也會注定讓自己在這條路上走的很辛苦。

如果某只股票，你長期拿個幾年，無疑是在和股票談戀愛。不過，并不是每個戀曲都會給你帶來美好回憶，不同的對象組合在一起，往往會有不同的結局。一旦你選擇了錯誤的戀愛對象，不管你有多癡心，也不管你的耐力有多持久，最終帶給你的可能不會是幸福，而只能是無盡的傷痛。所以，對長線投資者來說，光有“堅持”肯定是不夠的，投資對象的選擇有時候比耐心更為重要。

人們之所以守不住股票，其根源還是在于對這只股票本身的認識不夠深刻，而且大部分人都喜歡自作聰明或者是過于貪心，所以守不住股票也是很正常的。但如果你能夠真正看清你買入股票的價值，而且又沒有過多的貪欲和雜念，那守住股票應該是件非常簡單而且很輕松的事情。

我們來這個市場的目的，應該說主要還是為了賺錢，賺錢是為什么呢？無非是想改善一下生活質量，讓自己變的更快樂，這其實是買股票的最終目的。可是如果你在這個市場里，大部分時間都郁郁寡歡，甚至搞的心力憔悴，那就真有是本末倒置了。

保持好的投資心態是股市成功里最關鍵的一環。究竟如何才能保持良好的投資心態呢？我覺得這與人的修為有著很大關系。首先我們不能太看重金錢，不能把我們的快樂交給金錢去主宰，而是應該自己掌握主動權。其次不能對股票過于癡迷，除了股票之外還應該有其他愛好，能夠通過其他愛好轉移你對股票的注意力，并從中找到樂趣。另外，還需要通過不斷的讀書學習或者是與智者交流，逐步斷提升你的思想境界，讓自己成為一個心胸開闊、不拘小節的人。只有長期保持心情舒暢，讓自己成為快樂的人，你才能在復雜多變的股市里從容不迫，發現一些其他人注意不到的機會。試想一下，如果你成天都沒什么好心情，總是著急、上火、后悔，你又怎么可能在股市保持清醒的頭腦呢？這樣不犯糊涂才怪呢。

投資高手的“高”其實是高在心態,或者可以稱之為境界.這有別于大多數人認為應該從技術和基本面分析水平來衡量,甚至于脫離了操作的層面,真正的理解這個觀點或許并不十分容易, 可以嘗試理解下面的觀點:最好的技術就是經驗,經驗帶來好的心態。

投資高手大都具備一些共性,這些共性同樣不在于投資的方法,而在于人的心靈,在這個世界上,沒有什么比心靈的力量更強大。

高手的心靈應包括：

一、自信

唯有自信,才能有獨立的判斷力，不在市場中隨波逐流;唯有自信，才能不懼怕失敗和困境，不在遭遇市場風險時怨天尤人或者自暴自棄。

二、執著與堅持

無論是社會的層面還是投資市場的層面，都像是一座金字塔,越到塔尖就越小，也就是越是到高處人也越少，投資之路好比登山,唯有執著和堅持才有可能到達頂峰，想走捷徑的人最后的結果只有摔下懸崖。

三、膽識和勇氣

投資市場充滿著機遇,也時常危機四伏，有時需要果斷出擊，有時需要全身而退，能屈能伸是一種智慧，更需要膽識和勇氣。

四、氣度和胸襟

“宰相肚里能撐船”,延伸到現在寓意是做大事者要有寬闊的胸懷，做投資就難免會有得失，必須看淡而不能患得患失，否則影響的不只是投資,甚至于影響自己的生活。

五、平靜與理性

投資是高風險行業，行情瞬息萬變，信息和流言滿天飛，不能理性面對的人很難做好投資這一行，難以控制情緒的人更不適合這一行。

六、孤獨

可以借鑒相反理論:市場總是最終證明大多數人是錯的。投資成功者大多也是特立獨行的孤獨者，只有孤獨者才能脫離大眾的思維和行為模式,也才可能優秀。

七、謙遜

低調做人卻積極做事, 這在大多數領域都適合,如此想不成功都難.智者不把自己凌駕于他人之上，承認自己的普通才更顯得不凡,而那些自命不凡的人下場往往可憐又可悲。

八、簡單與快樂

投資只是人生的一部分，它并不復雜，如果搞復雜了就是還沒有領悟到投資的真諦，人生最大的幸福是快樂，幸福沒有統一的標準，關鍵的是知道自己要的是什么。

俗話說，性格決定命運，在沒有外力影響的前提下，我們的股票操作往往是由性格和投資理念所決定的，盡管在操作前你可能有過很多其他想法，但真正在交易時，你的性格和理念會潛意識地去支配你的行為，如果這種行為造成了好的效果，可能我們會覺得自己比較明智，會很有成就感，而一旦這種行為帶來的是和預期相反的效果，大多數人就會歸咎于自己的運氣不佳，事實上這是一種認識上的誤區。而是自己的性格和投資理念所決定的。

在衡量一個股票的估值是否合理時，我通常不會簡單地用過去的業績來測算市盈率進行估值，而是會綜合公司的行業地位、增長速度、治理結構以及發展規模等因素進行考慮。

股市本身就是一個震蕩的市場，個股之間也是千差萬別，個股的漲跌和大盤的起伏原本就屬平常事。作為一個成熟的投資者，應該主動地去適應這種波動，在這種波動中尋求一種適合自己的盈利模式，而不是讓自己長期陷于一種被動境地，一有風吹草動就惶恐或者逃避。

如果長期面對股市，要想保持一個好心態還真是不容易，尤其是在股市大起大落的過程中，能夠氣定神閑、泰然處之的絕非等閑之輩，要達到這種鎮定自若，除了對這個市場有著極為深刻的認識外，還需要較高的社會修養，另外時間的磨練也是非常關鍵的因素。

至于股市，牛熊的轉換就和季節的更替一樣，也都屬于正常規律，牛市來了咱就多收個三五斗，這樣到熊市也會有足夠的余糧作為補給；熊市真正來臨的時候，雖然市值狂瀉有些慘不忍睹，但只要你能堅定信心，挺過這段漫長的黑夜，待黎明的曙光出現之時，你又開始為有新的收獲而雀躍歡呼。每次只要股市跳水，或者步入熊市，很多人就喜歡拿下跌說事，仿佛這時候你要不拋股票就不正常，而事實上隨著一輪一輪的牛熊交替，這些進進出出的人往往都沒有撈到太多便宜，反倒是那些堅持自己信念的人在每一個輪回中市值都不斷刷新記錄，實現人生財富的持續增值。股票雖然只是人生的一個側影，但這也能反映出很多的世態和人生哲理。生活中，有很多我們原本很寶貴的東西，都因為我們沒有認識到其價值，或者因為得到時太容易，也就不懂得去愛護和珍惜。比如我們本來擁有一個清新的自然環境，可是卻因為盲目追求經濟增長而造成了巨大的污染，于是再想擁有當初那么美好的生活環境已經很難成為現實。再比如說，我們本來是有個健康的體魄，可是很多人為了追逐名利，長期糟蹋自己的身體，等到身體出現狀況時，再多的名利可能也難換回當初的健康了。有時候看著人們在這個世界里整日奔忙，為了讓自己今后過的更好，寧可拋棄身邊唾手可得的幸福，可是隨著年歲的日漸增長，雖然有些以前不曾擁有的東西得到了，但很多人并沒有幸福感，甚至感覺還不如從前快樂。再把話題轉回到股票上，據我了解，不少股民都曾經擁有過不少大牛股，如果當初他們懂得珍惜這些股票，好好守住自己的籌碼，可能最后累計下來有著不菲的收益，只可惜就在他們低價買進這些大黑馬之后，卻成天幻想多賺錢，想去把握住市場里的每一個機會，于是終日在股市里忙忙碌碌，反復折騰，耗費了大量的精力，但最終一算賬，卻發現反倒是當初持有股票不動更為劃算，真是早知如此何必當初啊！

如果一只高成長的小盤股，你能確定他未來的成長性，寧可犧牲一些機會成本在里面等候，也比啟動之后再參與要保險得多。真正有潛質的好企業，其內在價值最終都是要通過股價體現出來的，前面沒有漲的利潤，未來幾年或許會加倍甚至超額返還給你。

大多數人的精力沒有放在對企業的關注上，而是把注意力集中到了大盤的波動和市場熱點的轉換，即使有這樣的長線牛股出現在你面前，可能你也很難去注意到。

第五篇：老年人怎樣保持好心情

老年人怎樣保持好心情

上述不難說明，心情好壞直接關系到中老人群的生存質量和生命質量。

人的一生中，心理上的不平衡、情緒上的不穩定誰也難免，即使是心理醫生和我們從事保健工作多年的人，遇到問題也常常出現短暫的情緒波動，問題在于怎樣解脫，如何面對和維護心理平衡。

維護心理平衡，首先在于平時要保持好心情，才能更好地應對不順心、堵心、壓抑甚至突發事件的侵襲打擊。人的應急能力在生理上是有限的，在心理上更要培育好心情，才能適應各種復雜的社會、自然和家庭環境，才能有益于身心健康。平日保持好心情，一是注重保持好的心態，二是努力克服消極情緒。如能從以下方面著眼，將會有益身體健康：。

1、能善于自我培養情趣。在體力、經濟和規范允許的前提下，學自己想學的知識，干自己想干的事，玩自己想玩的項目，看自己想看的書報、畫刊。自己和家人不要有過多的約束和限制活動，不要苦著自己，想外出旅游、逛公園、看各種節目、學跳舞、書畫、電腦等等，就馬上去實現。走出家庭，走向社會，走進大自然，只要覺得有情趣，能使心境、視野開闊，能陶冶自己的活動，就去積極參與，不畏流言、不懼蜚語。

2、心理上保持年輕。誰都明白衰老是自然規律，但未必都能做到從心理上更好地保持年輕。心理年齡和生理年齡完全可以不同步，要防止人未老心先老，50歲就認為自己已老了，60多歲覺得自己不中用了。應當樹立一種比自己實際年齡小幾歲的心態，日常生活中用加減法的方式來計算年齡，如在著裝、美容、社會活動、待人接物等方面，在實際年齡上減5~10歲，如60歲就當自己50多歲。在體力、體育運動、外出旅游等活動的時間安排和速度上，特別在體力負重、攀高抻拉等活動量上應在實際年齡上增加5~10歲。中老年人一定要牢記在體力活動中要量力而行。

3、廣交新朋友，不忘老朋友。平時不忘老年朋友，也要廣交新朋友，交中青年朋友，與兒孫交朋友，與老伴不僅僅是夫妻，更要努力成為知心朋友。善于聊天、談心，與人交談能緩解壓抑心情、減少孤獨、開闊視野，也是維護心理健康的有效方法。

4、學會風趣，多些幽默。常看一些有趣的文學書刊和幽默笑話、喜劇，以豐富自己的文學知識，樹立高雅風度。幽默會使人笑口常開，歡樂愉快是一種維護心理健康的防衛機制。

5、結合個人實際情況，科學地安排生活和娛樂活動。切記不可機械地要求自己一定要去執行什么任務，必須幾點鐘內完成，以不強求、無壓力為前提，輕松愉快度過晚年。

6、高高興興過好每一天。生活中爭取做到“六多”和“六少”，首先想到自己的年齡已進入老齡群體，想想自己的健康狀況，不與人爭高低，平時做到能本著寬容的態度對人對事。多看些喜劇或歡快的節目，少看些悲傷、恐懼的書刊;

多回憶有意義、值得回味的事，少想苦惱不愉快的事;

多做些自己想做的事情，少干涉兒女和晚輩的事;

多參與有益社會的公益性活動，少與他人攀高比低;

多與親朋好友交往、談心，少議論街坊四鄰和他人長短;

多從客觀角度、實際出發看問題，少去勞神、推理、琢磨事。