第一篇：如何正確面對壓力與挫折 1

心理課作業——如何正確面對壓力與挫折 1 苦難對于一個天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者卻是一個萬丈深淵。

——巴爾扎克 壓力與挫折普遍存在于人生的各個階段，只要有追求、有欲望、有需求，就可能會有失敗、有失望、有失落。

壓力是生活中不可避免的，適度的壓力會成為個體成長的驅動力，促進個體的健康發展，但過大的壓力會使人處于高度緊張和亢奮的狀態，如果長期得不到緩解，就可能會損害人的身心健康。

挫折則是社會生活的組成部分之一。生活中產生挫折的原因很多，也很復雜，既有客觀的也有主觀的，更是多的是各種因素的綜合作用結果。而對于挫折的承受能力則是人類心理活動中最基本的內在品質之一。

大學生普遍處于青年期，是一個人一生中心理發展變化最活躍的時期，也是一個人心理矛盾和心理壓力的多發期。這不僅與當前社會環境有關，也與我們目前所處的年齡階段身心的發展特點有關。當前我們面臨的壓力很多，總結起來主要有學習壓力、就業壓力、交往壓力、經濟壓力、戀愛壓力等。

古人云：解鈴還須系鈴人。

壓力和挫折是客觀存在的，也是難以避免的。生活中總有困惑的時候，學習壓力、人際沖突等等都是經常的?？梢哉f挫折與壓力就是我們生活的一部分，無法逃避。遇到壓力與挫折我們要做好充分的心理準備，做到在壓力面前不灰心、不后退，把挫折作為前進的階梯、成功的起點！

壓力與挫折也是有雙重性的。如果我們正確認識且方法得當，他們就可以成為我們成功的墊腳石，反之則可能使我們意志消沉、一事無成。

所以我們要樹立正確的壓力和挫折觀。端正自己的態度，用得當的處理方式，促使壓力與挫折向積極的方面轉化，給人以激勵，讓人警覺、成熟和堅強。我們不僅要在壓力與挫折中看到主要矛盾和矛盾的主要方面，還要兼顧次要矛盾和矛盾的次要方面。并且還要對自己有一個合理的定位，分清優點和缺點，使自己全面發展，提高自己的抗壓能力和挫折的承受能力。而要想真正提高，則需要保持積極樂觀的心態、保持適中的自我期望水平、學會分析壓力和挫折、積極投身實踐活動、在壓力和挫折中磨礪挫折承受能力、積極探索提升抗壓能力和挫折承受力的有效方式。

路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索，愿長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海，且待吾重整江山待后生！

第二篇：如何面對挫折和壓力

如何面對挫折和壓力

挫折和壓力即人在追求自己人生目標過程中所受到的困難阻力。挫折和壓力的產生既是必然的，又是偶然的。在人生旅途中，人們總是或多或少的遇到各種不同的挫折和壓力，每個人可能遇到什么樣的挫折壓力、什么時候挫折壓力來臨是很難預料的。

生活中的挫折和壓力是一把雙刃劍。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關鍵在于你怎樣面對挫折和壓力。人在遇到挫折和壓力時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。對我們而言，一般會遇到以下這幾方面的挫折和壓力:

第一，學習上。因各人的接受能力不同，在學習上，特別是大學學習，與以前的有很大的區別，以前基本在上課就能鞏固，并且老師講的又都非常的細致，而現在更多的是我們自己的課后的學習，假若在學習上沒有抓緊，而在期末考試中不理想，甚至掛科，降級，更嚴重的到退學。

第二，生活上。同學們在一起學習，但是大家的家庭條件不同，與之相隨的就是生活方式、生活條件的不同，特別是家庭貧困的學生，在經濟條件方面就是自己要面對的一大難題。還有如身體方面，身體素質不好或是在校期間生了大毛病，這都是我們要堅強面對的難題。

第三，情感上?，F在的大學生，大都談戀愛，那么情感上的不順利，失戀已不是什么稀奇的事，這也是大學生要面對的問題

在挫折面前，我們需要的是進取的精神和百折不撓的毅力，同時需要理智。具體來說，我個人覺得可以從以下方面著手：

第一，遇到挫折和壓力時，應冷靜分析，從客觀、主觀、環境、條件等方面找出受挫原因，采取有效的補救措施。

第二，要有一個辨證的挫折觀。經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是因為失敗才最終造就了成功。

第三，向他人（朋友們）傾訴遭受的挫折壓力、心中不快以及今后的打算，改變內心的壓抑狀態，以求身心輕松，從而讓目光面向未來。第四，學會自我安慰，能容忍挫折，心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強，滿懷信心的去取得成功。

第五，要善于正確認識前進的目標。大學生要注意自己的優勢，并確立適合于自己的奮斗目標，全身心地投入其中。

第六，要善于化壓力為動力。遇到挫折和壓力或者即將遇到挫折、壓力會面臨很大的心理壓力。在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續而勇敢的追尋？我們對此要理智的選擇。

人的一生，會經歷很多風雨。對我們大學生來說，所謂“風雨”可能意味著競選的失敗、戀人的分手、經濟上的困難、考試的掛科、違紀的處分等等。人生在世，誰都會遇到挫折和壓力。挫折和壓力使我們痛苦，但同時又是一種挑戰和考驗，激勵我們成長，這是生活的辯證法。問題的關鍵不在于挫折壓力的有無和強弱，而在于我們對待挫折壓力的態度。面對挫折和壓力，不同的人有不同的態度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。記得有這樣一則故事：一只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。這個小故事鮮明地說明：痛苦是成長的必經之路，先苦后甜，要得到歡樂，就必須能夠承受痛苦和挫折壓力。

人是需要壓力的，有了壓力我們才不敢松懈，才會努力拼搏，才會不斷進步。其實，在生活中讓自己忙起來，是一種自我加壓的方法。面對挫折，適度轉移注意力，自我增加良性壓力，可以有效改善自己的心境。比如可以通過從事寫作、書法、美術、音樂等活動來調試自己的心情，緩解苦惱帶來的種種壓抑，隨著時間的推移，沮喪也就漸漸淡忘了。

總之，人生在世難免會遇到挫折，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。沒有經過風雨的洗禮，哪能見彩虹；沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。正因為有挫折，才有勇士與懦夫之分。讓我們永遠銘記“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能?！?/p>

第三篇：正確面對挫折

正確面對挫折

商丘市民主路第三小學

郝雪麗

教學內容：

正確面對挫折

教材、學情分析：

挫折是人們在從事有目的的活動時受到阻礙和干擾，因獲取成功的心理需要得不到滿足而產生的一種消極的情緒反應。如果處理不當，它會給人造成心理壓力，損害身心健康從而影響學習和生活?，F在的學生多為獨生子女，從小在呵護關懷中長大，沒有經受過多少挫折，缺乏抗挫的心理承受能力。隨著年齡的增長，他們會遇到學習、生活、人際關系等方面大大小小的挫折，尤其是六年級學生，此時他們正面臨學習生涯中一個重要的轉折時期，每個班級都充滿了緊張的學習氣氛，大考小考一場場，令許多學生的心理敏感而脆弱，自信心不強，家長們為了孩子能上一所好的中學費盡心思，無形中又增加了孩子的壓力。所以本堂課主要是針對六年級學生設計的融心理輔導和德育一體的校本課程，旨在激發學生戰勝困難挫折的勇氣和信心，提高抗挫能力，獲得精神的提升、喚醒、激勵和鼓舞。對學生進行挫折教育，幫助學生健康成長，有利于他們將來更好地適應社會生活。

教學目標：

1、了解挫折是人們都不可避免的，從而減輕心理壓力，樹立自信。

2、學會運用戰勝挫折的具體方法。

3、培養學生不畏挫折的可貴品質，增強學生承受挫折的能力，以積極健康的心態面對學習生活中的困難。

教學重點：

1、人生難免有挫折和挫折的積極作用。

2、戰勝挫折的方法與途逕。

教學難點：

挫折是把雙刃劍。教學方法：

聽歌曲；案例分析；集體討論；運用體驗法、情景教學法，通過音樂營造情景，圖片展示情景、語言描繪情景等，引導學生在具體情景中體驗、領悟。

教學準備：

1、課件《兩只青蛙》等

2、歌曲《陽光總在風雨后》

3、心形紙片等

教學過程：

一、游戲導入，感受挫折。

師：同學們玩過扳手腕的游戲嗎？想不想再玩一次？今天我們來做一個扳手腕的游戲，同桌之間進行比賽，按照三局兩勝的規則論輸贏。在游戲中，我們并不是一帆風順，有的同學成功，有的同學失敗。同樣，在我們的學習和生活中，也不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折（板書：挫折）。挫折是普遍存在的，任何人都無法避免。那么，我們應該怎樣面對挫折呢？這節課我們一起來學習“正確面對挫折”。板書課題：正確面對挫折。

二、暢所欲言，認識挫折

1、畫一畫。

師：在剛才的游戲中，我們有部分同學已感受到了挫折。在我們的生活中經常會遇到這些挫折：當心中愿望不能實現時；父母不理解你時；與同學相處不好時；對學校和老師有意見時；或是家庭變故、身體殘疾、學習困難時等。請你把學習中、生活中、人際交往等方面中遭遇的挫折用烏云的形式在心形紙片上畫下來。

2、傾心交流：（小組討論）：你遭受過哪個方面的挫折？遭遇挫折以后有什么樣的感受？

3、學生代表發言。

師：同學們，你別小看這些挫折，如果沒有解決，藏在心里，那就會越積越多，直接會影響人的身心健康，甚至生命。（課件出示）有這樣一個真實的案例，2002年5月9日早上，深圳一名年僅12歲的小女生爬上自家樓上的天臺，縱身跳樓自殺身亡。據了解，女孩是不滿父母的批評而跳樓自殺的。這位女生讀小學6年級，父親是潮州人，母親是四川人，平時比較乖巧。據學校的老師介紹，她學習成績非常優秀，是從四年級直接跳級到六年級，她學習很自覺，但是她的性格很內向，不喜歡與別人交流，平時十分在意人家對她的評價，別人對她的每一句評價都會記在日記本上。我們怎樣戰勝挫折呢？請聽故事《兩只青蛙》（課件出示）

四、勇敢面對，戰勝挫折

1、故事天地

故事第一部分：兩只青蛙在覓食中，不小心掉進了路邊的一只牛奶罐里，罐里還有少量的牛奶，但是足以讓青蛙們體驗到什么是滅頂之災。

如果你是那兩只掉進罐子的青蛙，你會怎么想？怎么做？ 故事第二部分：一只青蛙想：“完了，完了！這么高的牛奶罐，我是永遠也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙卻沒有沮喪、放棄，而是不斷地告戒自己：“上帝給了我堅強的意志和發達的肌肉，我一定能夠跳出去?！彼繒r每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次地奮起、跳躍——生命的力量與美展現在它每一次的搏擊與奮斗中。

讓我們來預測一下，這兩只青蛙會有什么樣的命運？

故事第三部分：不知過了多久，勇敢的青蛙經過不懈的努力和奮斗終于換來了自由的那一刻，它從牛奶罐里奮力地跳了出來，重新回到了地面，而那

只悲觀失望的青蛙，卻沒有機會逃離險境，永遠留在牛奶罐了里。提問：看了這個故事，你有什么感受？

聽了這個故事后，你想對其中的那一只青蛙說什么呢？

小結：在故事里，我們要像那只逃生的青蛙一樣，勇敢面對挫折，面對失敗。在生活中，當我們遇到困難時，應多動腦筋，想出最佳的解決困難的辦法，并在挫折中振作起來。板書：勇敢面對。

2、心靈撞擊

師：古往今來，國內國外都有許多的名人賢士在挫折中成就了不平凡的事業。同學們，你知道哪些名人經歷挫折的小故事？學生交流。在中國古代有：（課件出示）孔子在失意的痛苦中寫出了《春秋》，屈原在流放的痛苦中賦出了《離騷》，司馬遷在獄中遭宮刑成就了《史記》，曹雪芹在家破的痛苦中完成了《紅樓夢》，面對挫折他們反而勇往直前，最終成就了自己。

（課件出示）在國外：海倫·凱勒，19世紀美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會活動家。她以自強不息的頑強毅力，在安妮.莎莉文老師的幫助下，掌握了英、法、德、拉丁、希臘等五國語言。

她在19個月的時候被猩紅熱奪去了視力和聽力。在這黑暗而又寂寞的世界里，她并沒有放棄，而是自強不息，并在導師安妮.莎莉文的努力下，用頑強的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她熱愛生活并從中得到許多知識，學會了讀書和說話，并開始和其他人溝通。貝多芬是世界著名的音樂家，也是遭挫折最多的一個，貝多芬童年是在淚水浸泡中長大的。家庭貧困，父母失和，造成貝多芬性格上嚴肅、孤僻、倔強和獨立。他從12歲開始作曲，14歲參加樂團演出并領取工資補貼家用。17歲，母親病逝，這時貝多芬得了傷寒和天花，幾乎喪命。貝多芬簡直成了苦難的象征，他的不幸是一個孩子難以承受的。說貝多芬命運不好，不光指他童年悲慘，實際上他最大的不幸，莫過于28歲那年的耳聾。他著名的《命運交響曲》就是在完全失去聽覺的狀態中創作的。他堅信“音樂可以使人類的精神爆發出火花”。“頑強地戰斗，通過斗爭去取得勝利?！?/p>

教師提問：從這些名人的故事中你體會到了什么？ 總結：珍愛生命的人,無論何時何地,無論遇到多大的困難和挫折,都會為了夢想而努力，都不會輕易放棄生活的希望。板書：剛毅堅強。

3、活學活用

師：聽了這些故事，結合你所了解的成功人士的坎坷經歷，小組交流：說說自己遭遇印象最深的一次挫折經歷后，你們是怎樣去面對的？（提問）再請5-6位學生向全班講述。由此，引入正確對待挫折的方法。

師：有些同學做的很好，和心理學專家講的差不多(展示課件)戰勝挫折解決的辦法有:A、發泄法：打枕頭，寫日記??

B、轉移法：到外面玩，做別的事?? C、換位法:別人遇到此事,會怎樣做??

D、安慰法：塞翁失馬，焉知非福?? E、求助法:找人傾訴,尋找辦法??

師：同學們真了不起，在生活中能用很多方法成功的戰勝挫折。

4、用心感受

師：當我們在抱怨生活不公，當我們在失敗中不能自拔，當我們面臨困難時，請看這些圖片。(課件出示)看完這些畫面你有什么感觸? 我們要珍惜現在擁有的，要心存感恩，心存感恩，就能使我們寬容待人，減少抱怨，同時也會減少你的受挫折機率。

5、同學們，想想你應該在烏云上畫什么呢？面對挫折我們應該正面，樂觀的面對，積極的尋找方法解決問題，相信自己，肯定自己!

五、教師總結，共談收獲：

師：老師課前收集了一些關于挫折的名人名言。

1、點擊課件: 千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風?！嵃鍢?/p>

我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅 卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾?/p>

學生朗讀。讀給自己，從你們的讀中老師感到了你們戰勝挫折的勇氣和信心，為自己鼓掌！

2、名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭。你能創作一句嗎?送與好朋友共勉。拿出你的心形卡片，請寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈名言！

3、總結（背景音樂《陽光總在風雨后》）

師：成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對,要學會與命運抗爭,笑著完成每一次作業,笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯,挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對。

（點擊課件）聽，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們在歌聲中結束這節課吧！

5、師：親愛的同學們，張開雙臂,揮動手中的卡片，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧?。c擊課件）板書設計：

正確面對挫折

勇敢面對 剛毅堅強 智慧豁達

第四篇：正確面對入黨壓力

正確面對入黨壓力--黨課講座

海闊憑魚躍，天高任鳥飛。選擇入黨，就意味著在信仰方面，你有了新的更高的追求。

材料學院本科低年級黨支部，現有正式黨員8人，入黨積極分子87人，共計95人。面對這樣一個龐大的并愈加龐大的學生隊伍，任何人都會有壓力。你會問，最終入黨的會是我嗎？你渴望在民主生活會上積極表現自己，卻又慎于發言，生怕說錯了什么話，進而失去了這個機會。矛盾，心理矛盾，使你壓力倍增。

入黨本是一個追求自我實現的過程，卻無疑成為你又一痛苦來源，焦慮，不安，擔心，茫然是你覺得入黨會是一件枯燥的事。

其實不然，退一步說，即便入黨不幸的成為了一件枯燥的事，那也是對一個同志的內在考驗。那么我說的“其實不然”又作何解釋呢？因為只要做好以下兩個方面就沒有問題。

首先，便是要端正入黨動機。無論當初你是因何而提出入黨申請，從你被批準為入黨積極分子的那天起，你就該重新樹立或端正自己的入黨動機。我想，只要去除當初入黨動機中的功利成份，你的壓力會減輕很多。唐朝詩人賈島有一首詩：“鳥宿池邊樹，僧敲月下門?！薄吧钡膽B度是開闊的，夜拜友，本就異于常人，更兼一種追求過程而不看重結果的淡泊，頗有哲學氣息，也恰遇我們黨對黨員提出的不重名利的要求相合。

一個優秀的共產黨員，講究的是全心全意為人民服務，所以，端正入黨動機，去除功利成分，不只是解決積極分子心理壓力的有效途徑，也是對大學生入黨提出的最基本的要求。入黨，是為了提高自身的政治素養，是為了結交更多有志之士，是為了加入到黨組織中去更好的建設我們的國家，那么，在某種意義上就可以說，入黨，更重要的是對于理想信念的追求，而不在于黨員這個名號，我想，夸張一點說，黨員，應該有那種“僧”的境界。

（插入。問：那，為什么還要入黨，這不是自相矛盾嗎？

答：不，黨是一個組織，是一個團隊。一個人的力量永遠都是有限的，即便是我們的領袖。我黨通過努力建立起來的社會制度就反映了黨對于歷史教訓的總結：實現國家繁榮，一靠的是黨內民主。二靠的是黨內團結，三靠的是高素質的黨員隊伍。所以我黨需要年輕黨員特別是有知識有能力的年輕黨員的加入。同時，對于個人來說，加入到組織中去，才能團結更大的力量，實現一人之力所無法取得的發展。另外，在組織中你會有很多戰友，給你以鼓舞，這對于一個人的發展是一筆無形的財富。所以，我們應該盡自己的力量去爭取，但不應該過分的計較。）

組織是一個班，是一家人。有幸能感受到組織的溫暖，會倍增一個蹣跚在入黨道路開端的同志的勇氣。作為已經光榮入黨的黨員，我們幾個，包括支部的老師，都在努力建設我們的支部，竭盡所能為大家營造一個思想開放、友好和諧、活動豐富、團結進取的氛圍，以更利于提高積極分子的自身修養。同時，我們重視的是對入黨積極分子態度和品質的考察，所以，只要你努力將自己最真實優秀的一面展現給大家，相信所有人都能看得到。

第五篇：學會正確面對挫折

學會正確面對挫折

初中心理健康3班學員 何通洲

教學目標：

1、知識目標：引導學生客觀地分析困難和挫折，認識困難具有兩重性，一方面可以磨練意 志，增長智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，幫助學生掌握戰勝困難的方法。

2、能力目標：初步掌握分析困難的能力，形成自我應對挫折的能力。

3、情感態度和價值觀：樹立正確的挫折觀，磨礪堅強的意志，養成勇于克服困難的優良品 質。教法選擇：情境創設法、認知法、談話法 教學具準備：多媒體教學課件、硬幣10枚 課時安排：1課時 教學過程設計：

一、導語：多媒體播放FLASH《命運》，之后提問樂曲名及作曲家的情況。

師：貝多芬確實是一位偉大的作曲家，他的偉大不僅表現在其卓越的藝術成就上，更加體現在他那無比堅定的意志和堅強不屈的勇者姿態上，勇者無畏，今天，我們就從貝多芬的經歷說起，共同探討今天的活動主題：面對困難也從容。

二、創設情境，樹立榜樣

1、學生講述名人戰勝困難的事例。

2、教師扮記者，采訪同學身邊的強者（*******）

3、輕松聊天吧：學生暢談自己與困難做斗爭的經歷，并總結出一些戰勝困難的經驗和方法。

三、明確認知，實踐中求法

1、學生講述自己戰勝困難的經歷，從中總結經驗、方法。

2、師生認識困難的客觀存在性和戰勝困難的方法：戰勝困難=堅強+勇氣+智慧

3、游戲——吹硬幣（在實踐中加深對困難的認識）

四、辯論質疑，正確看待

1、開展辯論：正方：有點困難的生活好 反方：一帆風順的生活好

2、學生討論，給予評價

3、教師總結，出示真情提示

困難是一把雙刃劍，一方面它可以磨練意志，增長智慧，另一方面，它也可以消磨意志，導致一蹶不振。困難是對心靈的考驗。

五、課堂感悟，再談收獲

1、學生以小組為單位，暢談本節收獲和感悟。

2、學生自薦發言，與大家交流。

六、教師結語，激勵心靈

困難并不可怕，可怕的是我們沒有一顆堅強和勇敢的心，丁玲說：“人，只要有信念，什么艱苦都能忍耐，什么困難都能克服！”同學們。讓我們用智慧和勇氣面對困難吧，在這如花的季節里，愿所有的同學都能帶著火一樣的熱情，生活的健康快樂！

學會正確面對挫折反思

主題很快確定了，教學流程，自我感覺還算流暢吧，但是，我還是沒有大功告成的感覺，說心理話，我有點擔心，九年級的孩子，越來越不愿意表達了，如果，這節課上他們不說，那么我的引導，疏導，激勵，包括我的餓熱情是不是都要一并付之東流了呢？這是我的真實心理，我是帶著這一份忐忑不安上課的。

然而，事實比我想象的要好的多，課上得很順利，學生們談的很好，說名人，說自己，有時候，他們很激動，有時候，他們又很睿智，還有的時候，我甚至感到了他們的深沉和深刻。課后，我詢問他們為什么會表現的那么好？許多學生只是笑笑，并不能說出什么，只說“感覺好”?，F在，讓我靜下心來，想想這“感覺好”三個字似乎還真包含著教育教學的許多真諦。

讓學生有好的感覺，學生才會有好的表現和好的收獲。這是我這一節課中得到的最重要的收獲。如何才能讓學生擁有這種美妙的感受呢？我感到以下努力十分重要。

首先，要努力親和學生。沒有人會在一張陌生的或是陰冷的臉面前，滿懷激情的表現自己，因為人的情緒都是互相感染的。作為教師，我們的微笑更加像陽光，它會讓學生感到溫暖，會讓心靈覺得舒服，試想，一個暖洋洋的曬著太陽的人，講起故事來總會更加有聲色吧。當教師微笑著，面對學生的時候，換來的自然是學生的熱情，不用別的什么，這小小的微笑就是開啟一扇扇小小的心扉，而當我們大家都愉悅起來的時候，我們的心貼近了，還有什么能阻止交流呢？

其次，要善于營造氣氛。這節課我們的活動主題是“面對困難也從容”，怎樣讓學生的心振奮起來呢？幾經思考，我選定用FLASH《命運》作為我們這節課的序曲，恢弘的畫面，鏗鏘的聲音，一切都是那么讓人振奮，再加上貝多芬那段感人的走出困境的故事，我知道同學們的情緒被調動起來了。而此時亮出主題，開展活動，則恰似水到渠成，講述與傾訴在這一刻必定是鮮活的。

再次，要積極創設情境。生活中，我們可能都太熟悉了，熟悉到彼此都為對方作了嚴格的定位，我想，這是不利于喚起學生熱情，激發他們興趣的。為了改變這一點，在這節課中，我積極改變自己和學生的角色，努力創設一種新的情境，時而讓他們覺得自己是光榮的榜樣，時而讓他們覺得自己是勇于挑戰的強者，或者又讓他們認定自己是個善于思考的哲人，在這多次的新奇的角色體驗中，學生以不同的方式，展示自己，表達自己，輕松而愉快，從而大大提高了他們的參與意識和勇于展示自己的意識。

每一次經歷都是人生的財富，其實，生活給予我們的實在很多，成也好，敗也罷，但當我們回過頭來仔細清點這一切的時候，從中得到的，哪怕只是一點點的啟示，都是閃光的收獲。