第一篇：如何面對挫折與失敗

如何面對挫折與失敗

一、班會目的 ：

1、通過挫折教育，讓學生知道挫折是一把雙刃劍，既可以把我們割傷也可以為我們所用，關鍵是看我們握住了劍柄，還是握住了劍刃。從而正視挫折，敢于失敗，培養積極應挫的心理品質。

2、正確看待挫折與成功，提高學生學習的自信心。

二、班會形式：討論，故事，歌曲

三、班會過程：

（一）、老師導入

人的一生總會遇到許許多多的挫折，而遇到挫折時，有些人會從中尋求希望，愈錯愈勇，以更加飽滿的斗志繼續人生的旅途。而有些人則先想到逃避，讓自己沉睡在迷茫中，希望時間的流逝能沖淡這段痛苦的回憶。挫折與失敗即可以使人走向成熟，取得成就，也可以破壞個人的前途。

很多次，同學們面對挫折與失敗的時候，是不知所措，或是被挫折與失敗傷的體無完膚。面對挫折，我們該怎么辦，今天，我們大家來談談，如何面對挫折與失敗。

(二）、欣賞視頻《從頭再來》

首先請大家欣賞一段視頻?？纯丛浀那f富翁在經歷了人生的大起大落之后是怎樣做的？

（三）、談感想

老師：高先生最吸引你的地方時哪里？看完視頻后你有什么感想？

總結：是的，縱觀整個歷史，古今中外，凡是有所建樹之人，無一不是在挫折與失敗面前經受住了考驗，而造就了一個個不平凡的人生的，我們祝福高先生。

熱烈的討論后回答。女：其實，翻開歷史不難發現，歷史上的傳世佳作、千古名篇，有哪一篇不是作者歷經重重困難在逆境中完成的；歷史上的偉大人物，又有哪一個不是經過逆境與挫折的磨練后才走向成功的？男：下面請聽同學講的故事。同學A：司馬遷遭受宮刑后，忍受著精神和肉體的雙重痛苦，經過幾十年的艱苦努力，終于完成了曠世名著《史記》。同學B：奧斯特洛夫斯基歷經戰爭和極端艱苦勞動條件的磨難導致全身癱瘓、雙目幾乎失明，在極端困難的條件下，他以堅強意志的支撐，寫出《鋼鐵是怎樣煉成的》這部名著，影響了世界上的幾代人。同學C：還有孫中山，奔走革命，屢戰屢敗，但最終一舉推翻封建帝制；鄧小平，三落三起，最終帶領我們開創了改革開放的新局面。同學D：春秋時期的越王勾踐，曾經被吳國打得大敗，成了吳王的奴仆。面對這樣慘重的失敗，他不是從此消沉，而是臥薪嘗膽，從失敗中吸取教訓，積聚力量，終于戰勝了強大的吳國。同學E：居里夫婦，在提取新元素的實驗過程中，雖然一次又一次的失敗，可他們卻毫不氣餒，信心十足，不斷總結，堅持實驗。他們終于成功地發現了鐳，對人類做出了巨大的貢獻。

女：可見，失敗并不可怕，把每一次失敗都看作新的起點，萬里關山從頭越，堅持不懈，加倍努力，那就一定能達到勝利的彼岸。男：挫折，會使你練就堅韌的意志；女：挫折，會使你攀上高峰，越過險灘急流；男：挫折，會使你走向成熟；女：挫折，會使你走向成功。男：“塞翁失馬，焉知非福”變挫折為動力，將挫折看成是新的努力的起點，要知道，挫折是成才路上的試金石。女：敢于摔

跤的孩子先學會走路。挫折并不可怕，可怕的是失去追求的目標和毅力。男：挫折本來就是生活的組成部分，也是人生的寶貴財富。男女合：只要我們迎難而上，勇敢出擊，一定能“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。”

（四）、大膽說出你的故事。

你生活中，學習中有哪些挫折與失敗？

老師：現代社會競爭無處不在，無時不在，在激烈的競爭中，伴隨著我們的是無數挫折與失敗，那么同學們，你們的生活，學習中有哪些挫折與失敗呢？

（五）討論 小組活動

學生多人自由組合，商討，面對挫折與失敗，我們應該采取哪些辦法？挫折與失敗對我們生活有哪些影響？

老師：由此看來，面對挫折與失敗我們不應該長期的頹廢不振，而迷失方向，遭遇挫折與失敗時，縮小痛苦才是明智的選擇。

（六）歸納學生觀點

第一．沉著冷靜，不慌不怒 第二，增強自信，提高勇氣 第三，審時度勢，與會取勝 第四，尋找原因，理清思路 第五，學會宣泄，擺脫壓力 第六，學會幽默，自我解嘲

老師：是的，自信是戰勝挫折與失敗的有力法寶，怯弱和退縮只能助長挫折與失敗的氣焰，但是我們有能怎樣增強自己的自信呢？給大家一段視頻。

老師：我們生活中不缺少這樣能給我們時刻的鼓勵加油的教練。我們的父母，老師，身邊的朋友，包括具體的李老師都會給你加油打氣。

（七）行動起來

（準備好一張印有挫折，失敗的四個大字的白紙）讓學生起立，把“挫折”“失敗”舉到頭頂，按老師的指令，撕碎，拋棄.老師：記得有一句話，當死神露出它的尖牙對我笑時，我能做的就是報之一笑，今天我也要對大家說一句，當挫折與失敗一步步靠近時，我們能做的就是操起自信的武器勇敢的迎上去。讓我們行動起來！（配樂朗讀）

主持人：在我們的學海生涯中，淚水多少次與汗水的結合，我們已經不再知曉。因為成績的不理想，我們也曾想過放棄，但不服輸的精神，一直警醒著我們。在經歷了一番番思想掙扎后，我們仍會不悔的選擇奮斗，我們不相信自己與成功無緣?？墒翘旃蛔髅?，失敗一次次落在我們的頭上。我們不會抱怨生活的不公。使我們不明白的是為什么奮斗總是不見得回報，有時我們真的已經盡力了。我們似乎看見挫折與失敗在我們頭頂昂頭長笑。失敗后我們會一次次的爬起，仰頭看見的卻是一些些任勞任怨的背影，淚水已經充滿了眼眶。挫折與失敗是如此的沉甸甸，壓得我們喘不過氣來。但為什么要讓淚水成為挫折與失敗的戰俘呢？十幾

歲的花季不相信眼淚，與其讓淚水隨挫折與失敗落下，不如化作將來勝利微笑中閃光的淚花。沉靜的秋色攔不住凄涼的北風，而凄涼的北風也攔不住我們走向春天的腳步。我們要大聲的說：“戰勝失敗，勇往直前”。

（八）、班主任寄語

成功不是贏了某一次，而是任何時候不放棄追求下去的信念。成功者是需要堅韌的毅力和非凡的勇氣的。一個人經歷一些挫折并不是壞事情?！白怨判鄄哦嗄ルy，從來紈绔少偉男?！痹谖覀兂砷L的道路上，有坦途，也有坎坷；有鮮花，也有荊棘。在你伸手摘取美麗的鮮花時，荊棘同時會刺傷你的手。如果因為怕痛，就不愿伸手，那么對于這種人來說，再美麗的鮮花也是可望而不可及的。

成功永遠屬于挑戰失敗的人。我們擁有年輕，年輕沒有失敗。只要能戰勝荊棘，戰勝自己，即便是遍體鱗傷，至少也可以證明——我們曾經奮斗過，我們不是挫折的奴隸！沒有贏但也沒有輸！

同學們，在學習中你們遇到挫折時，你們就該正視挫折，永不言敗，努力走向成功。林肯不也是經過九次沉重的打擊，最后才當上總統的嗎？

同學們，我們要對成功說：你不要來得太快，太容易，笑在最后才是最好的；我們要對挫折說：讓暴風雨來得更猛烈些吧！面對成功，請一笑置之；面對挫折，請綻放從容的笑臉，挺直堅強的腰板吧！人間沒有永恒的夜晚，世界沒有永恒的冬天，真正的勇士怎會畏懼失敗與挫折！齊唱：真心英雄

在我心中 曾經有一個夢 要用歌聲讓你忘了所有的痛 燦爛星空 誰是真的英雄

平凡的人們給我最多感動

再沒有恨 也沒有了痛

但愿人間處處都有愛的影蹤

用我們的歌 換你真心笑容 祝福你的人生從此與眾不同

把握生命里的每一分鐘

全力以赴我們心中的夢

不經歷風雨 怎么見彩虹

沒有人能隨隨便便成功

把握生命里每一次感動

和心愛的朋友熱情相擁

讓真心的話 和開心的淚

在你我的心里流動

第二篇：中學生如何面對失敗與挫折

中學生如何面對失敗與挫折

來源：中學德育網 作者：佚名 更新時間：2004-5-16 閱讀次數：830

⑴樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。

⑵控制好自己。挫折產生后，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防御機制，采取一些比較積極的間接反應方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。

⑶重組知覺判斷。挫折感的強弱，往往決定于挫折對象的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感情認識，所以，當挫折產生后，要認真分析引起挫折的對象的實際情況，作出實事求是的估計，然后再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發現自己的知覺判斷夸大了事實，就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。如果發現挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。

⑷分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。

⑸轉移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，要適當安排一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使挫折感轉移方向，擴大思路，使內心產生一種向上的激情從而增強自信心。

第三篇：面對失敗挫折15

面對失敗挫折，我們該怎么辦

——小學高年級自信心心理健康教育活動設計 主題辨析：

所謂挫折,就是指個體在從事有目標的活動中,遇到障礙或干擾,致使個體目標不能實現、需要不能滿足時的心理狀態或反應。小學生挫折的產生的原因是多方面的。主要有：

在家里，現代家庭大多數是獨生子女, 他們都是在家庭的寵愛和順從下長大的,沒有經過逆境和社會的磨煉，兩代人的呵護,過分的寵愛,易養成孩子耐受力較差，經不起挫折，吃不了苦頭，受不了委屈 的性格。父母在極力構筑“沒有危險”的安全地帶的同時又缺乏與孩子精神上的交流，這就窒息了孩子的獨立意識。但是，在現實生活中，人難免會碰到失敗和挫 折，尤其是孩子，他們由于受身心發展水平的限制，能力十分有限，心理承受能力較弱，即使在成人看來是極為微小的一次失誤、失敗，對于現在的孩子來講，可能 就潛伏著一次不小的危機。

在學校，現在主要的教育方式是“成功激勵法”和“鼓勵性評價”，千百般地極力呵護學生的自尊心和積極性?？墒牵瑢W校不是一個真空社會。有班干部的競選的落 選、回答問題的差錯、考試成績的不滿意、同學的拒絕、教師的正確的批評等等，都可能對孩子產生挫折感，給他們帶來不良反應。

還有，目前的中小學生有“早熟”的表現，成為“小大人”，獨立自主的要求日益強烈，精神生活的空間不斷擴大，社會視野更加廣泛，大都渴望與成人建立一種平等 的關系，并取得家長和教師的支持。但是，現實環境又是復雜多變的，孩子們會因自己在某個環境中不被人重視或得不到肯定、得不到滿足等而產生心理挫折。在此 基礎上，弱化的、被忽視的“主體地位”往往又是對小學生的挫折感進行火上加油的另一因素。如此下來，只要再有一點點小挫折作為導火索，就會使他們不知所 措，失望退縮，喪失熱情和信心。因此要注意孩子的心理健康，只有心理健康的孩子，才能健康的成長，并在未來激烈競爭的社會生活中立于不敗之地，因此我們教育工作者就應以適當的方式對學生進行挫折教育。

輔導目的：

隨著中國市場經濟的進一步發展，我們的孩子將會面臨著更為激烈的競爭環境，競爭是殘酷的，優勝劣汰是社會經濟活動的潛規則。在他們的成長路程上必將會遇到更 多的障礙，而絕不會是一帆風順和“百事可樂”的。正所謂“人生逆境，十有八九”，無論誰在人生的道路上都會遇到大大小小的挫折。巴爾扎克說過，挫折就像一 塊石頭，對害怕他們的人是一塊絆腳石，對于健康的人是一塊墊腳石讓人看得更高更遠，不為眼前的困難所嚇倒。因此，為使他們在未來的競爭中成為能夠經受挫 折，做勇于開拓創新的強者，我們教育工作者必須從現在做起，讓孩子走出溫室，經受艱苦生活的磨練，多給孩子幾塊“墊腳石”。所以挫折教育的意義，是把挫折 的消極心理影響和有害的行為轉變成積極的有益行為，讓孩子明白，要想獲得成功和幸福，要想過得快樂和歡欣，首先要把失敗、不幸、挫折和痛苦讀懂，受挫一 次，對生活的理解加深一層；失誤一次，對人生的醒悟增添一級；不幸一次，對世間的認識成熟一分；磨難一次，對成功的內涵透徹一遍。挫折教育的最終目標是讓 孩子把“絆腳石”踏在腳底下，成為“墊腳石”。

可以說，挫折教育是時代發展的需要。教育部教基[1999]13號文件規定：“中小學心理健康教育的任務是：一對全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折、適應環境的能力；??”

對學生進行挫折教育，使學生正確對待挫折，敢于面對學習、生活中的失敗，戰勝自身弱點，成為具有健康性格的人，對他們將來更好地適應社會具有積極的意義。

主要輔導方法：

1、通過一個經典故事使學生懂得挫折是人生不可避免的，面對挫折，不要害怕，要正確對待。

2、通過身邊同學的事例，使學生知道戰勝挫折需要迎難而上、堅韌不拔的意志。滲透有挫折才能成功的思想。

3、通過創設的情境介紹減輕心理壓力，學習調節情緒的幾種方式。

輔導的重點與難點：

本節課重點是讓學生能夠正視挫折,掌握戰勝挫折的方法和技巧,使挫折向積極作用轉化,使學生更完善更成熟,在更高水平上求得心理平衡,維護學生的身心健康。

活動前的準備工作：

1、卡片(我這樣面對挫折)每人一張;

2、配樂故事；.教師準備多媒體課件

輔導活動程序：

一、熱身活動導入主題

1、熱身游戲（交待游戲規則）

同學們，讓我們來做一個游戲，放松一下。游戲的名稱叫“百變臉”，通過臉上的五官來體現我們的不同情緒下的不同表情，也可以加上其他的動作，老師示范出示“眉開眼笑”，學生做動作。

2、課件出示不同詞語，例如：勃然大怒、哈哈大笑、悶悶不樂、悲傷??學生做動作

3、導入主題

1）回憶情緒

從剛才的游戲能夠回憶起，在什么情況下，你會開懷大笑，又在什么情況下，你會憤憤不平呢？何時你又會悶悶不樂啦？

2）學生交流反饋

過渡：的確，生活就是喜、怒、哀、樂的總和。正如明媚的陽光下突然降臨一場暴雨一樣，在學習和生活中往往不如意、不順心的事或困難總會與你我不期而遇。這時，這樣的事如敵人一般會擊垮你，使我們產生不良的情緒，使你變得自卑、自暴自棄，甚至帶來不良的后果。面對失敗挫折，你該怎么辦呢？

.[心理輔導課必須創設一種輕松自由的氛圍，打開學生的心扉，而游戲是一種操作簡單實效很強的方式。事實也確實如此，還快速集中學生的注意力，一輕舉而多得。]

二、現場測試，故事啟迪

1、同學們，在我們成長路上，肯定遇到過不少的挫折失敗，在你記憶中，印象最深的一次挫折或失敗是什么？當時你的心情怎樣？

2、其實，我們每個同學的成長路上都留下過挫折和失敗的印記?，F在，我想做個現場測試，當你的生活中出現更大的失敗或挫折時，你會以怎樣的心態去面對？

A、勇敢面對，努力克服；B、沒辦法，硬著頭皮接受；C、逃避，希望這樣的事永遠不會發生。

小結：選擇A的同學的態度是積極的，而B的態度一般，C的有些消極。通過測試，可能對于失敗和挫折，大多數同學們希望越少越好，希望自己的人生如那些祝福語那樣，一帆風順，萬事如意。如果一個人的成長路上真的沒有挫折，沒有失敗，又會怎樣呢？下面，我們來看一個故事。

3、多媒體課件演示——關于一個在成長過程中不受挫折而失去生活能力的故事

1）看了這個故事，給了我們什么啟迪？先與邊上的同學交流一下。集體交流。

2）小結：同學們已經領悟到了挫折是我們人生成長的助力劑，我們要以平和的心態正視挫折或失敗。

[現場測試反饋結果可能大多數學生是不敢面對失敗挫折。而關于一個在成長過程中不受挫折而失去生活能力的故事有很強的感染力和說服力，不需老師多講，學生的心有所動。]

三、真實案例，分析原因

1、挫折和失敗無法避免，有些同學一直遭受失敗，會失去信心，心情沮喪。下面，請大家看一段根據我校一位同學真實經歷拍的錄象。（放一段錄象）

1）討論：你覺得囡囡失敗在什么地方？（目標定得太高，缺乏意志，沒有堅持。）

2）他的失敗給你什么啟發？

2、戰勝挫折的秘訣就是堅持。課前，我讓大家收集一些成功人士經歷失敗的故事。哪位同學來交流一下。

3、大家肯定還知道不少這樣的故事，我們下次再交流。下面，請大家隨老師一起到19世紀的丹麥童話王國游玩，或許你就會有意外收獲。

有這樣一位男孩

1）出示課件資料

(1)、小時候，他是一個貧窮鞋匠的兒子，母親是幫人洗衣服，因為家里窮，飽受別人的欺侮。

(2)、14歲時，父親去世了。他就夢想自己能夠成為一名著名歌唱家，這與他的身份極不相稱，遭人恥笑。

(3)由于貧困和饑餓使得他重病纏身，毀掉自己引以為豪的嗓音，使他的美夢破滅了。

(4)后來，他又從事寫劇本，但仍遭到拒絕，甚至眾人謾罵他“沒有知識的下層人”、“笨漢”。

同學們，眼前這位男孩，他該怎么辦呀？誰愿意幫助他。

2）學生交流

小結：他面對眾人的打擊，的確給他帶來心理上的痛苦但他不低頭、不氣餒，化壓力為動力，從逆境中奮起。這位可憐的“丑小鴨”終于在他30歲時，聲名大噪，成為，這就是深受同學們喜愛的世界著名童話大師安徒生。

4、看來他的事例或后，當你遇到不如意的事時你最想對自己說什么？學生反饋

5、小結：同學們，原來每一個人，包括偉人名人都一樣，成長路上永遠不是“一帆風順”總會跌倒，會摔跤，但只有一次次的跌倒后，自己勇敢站起來，才會站得更穩，也只有這樣，挫折就可激發你的進去心，磨練你的意志，增強我們的創造力和智慧。

[對 于真實的案例，同學們作為第三者去看，許多同學在囡囡身上找到了自己的影子，引起共鳴。小學生最大的受挫感是來自學習成績不理想。而許多同學都知道失敗是 成功之母的道理，但缺乏有效的監督，堅持不長久就泄氣。找到自己失敗的原因，再去感悟名人禁受更大的挫折，靠自己的意志取得成功的例子就有很大的觸動。]

四、應對挫折的幾點作法

1、名人的故事和豪言壯語雖然能鼓舞人心，但當挫折或失敗真的降臨到自己的時候，心情也會受到影響。我們應如何應對挫折了

1）

應對挫折三天法：

記 得一位哲人說過，一個人對于挫折或不幸的事，真正感到痛苦的時間只能有兩天。第一天是發生事情的當天，由于突如其來的事情，沒有心理準備，一時不能抑制，痛苦不堪也可以理解的；第二天，一覺醒來，痛苦的情緒得到緩解，可以理智的對事情進行冷靜分析，作自我檢討，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面，找出 受挫折的原因；那第三天，就可以采取有效的補救措施，讓一切從頭再來。如果第三天再痛苦，那就有點死鉆牛角尖了。

2）

應對挫折三句話：

第一句是：“太好啦！”當你遇到困難、煩惱、不如意等等問題時，首先對自己說聲“太好啦！”，培養我們碰到挫折時有一種良好的心態，遇到問題從好的角度去想。

同學們來大聲說三遍：太好啦！

第二句是：“我能行！”在挫折面前充分的相信自己，樂觀的面對，積極的想辦法。

同學們再大聲說三遍：我能行！

第三句是：“你有困難嗎，我來幫助你！”當你能夠幫助別人時，你也就有能力應對自己在學習和生活中遇到的問題。形成一種互助的班集體，讓樂觀的情緒在整個班級中形成，從而形成極大的感染力。

下面同學們把這三句話一起說一遍：太好啦！我能行！你有困難嗎，我來幫助你！

3）

應對挫折三顆心：

(1)、平常心。一個人的心態很重要，要么求勝心切，要么一蹶不振。走極端的心態可能是我們生活中常見的現象，非好既壞，用一顆平常心對待身邊的事物可能挫折感就會大大降低。

(2)、自信心。自信的人不是不失敗，而是自信的面對失敗。所以不論遇到多大的困難與煩惱，都要相信自己，有句話說的好，“我們沒有失敗，我們只是暫時停止了成功”，“我們沒有分手，我們只是暫時出現了矛盾”。

(3)、求助心。當通過自我調節不能擺脫失意帶來的痛苦時，與他人交流、傾訴就顯得尤為必要。向他人傾訴你遭受挫折心中的不快與今后打算，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。

2、下面是幾位同學在挫折面前的表現：

(1)、一個同學,她得了肺炎,住進醫院,整天發燒,還要掛吊針,她想:“真是倒霉透了!要是這病不在我身上,那該多好!”

(2)、小童一直想當辦干部，卻老也當不上，為此心緒越來越壞。又逢班委改選，每每與同學交談，他總是指責批評某某想當“官”，令人十分反感。

(3)、小明在學校被人冤枉，他極力爭辯，但無效，結果不但被記小過一次，還被老師當場責備了一頓，他懷著一肚子的氣離開學校。走進家門，發現不知是誰把垃圾桶擺放在他家門前，臭氣沖天的，小明飛起一腳狠狠地踢開了垃圾桶。

3、請同學們談談應該怎樣去想，才能幫助這幾位同學走出困境。看誰想的辦法好。

4、說說你還有哪些面對挫折的好方法（聽音樂唱歌；找好朋友傾訴；欣賞大自然；運動曬太陽??）

5、小結：剛才同學們有了很多辦法，希望大家都試試，相信當你面對挫折時會有幫助的。

[創設一個面對挫折的情景，使課堂氣氛活躍，大家在說出自己的成功經驗的同時，獲得更多的方法。]

五、歌聲激勵、課后延伸

1、總結：困難、失敗、挫折，沒有人喜歡，但它是客觀存在的，對于成長中的孩子來說，它又是一筆難得的財富，它是天才的墊腳石、磨刀石，是成才的沃土。古今中 外，凡成就大事業、大學問者，都與受過磨難有內在的聯系，屈原被逐而賦《離騷》，司馬遷遭“宮刑”而作《史記》，曹雪芹家道中落而著《紅樓夢》，龔禮倩腦 癱考上大學，周婷婷聾啞成“碩士”，顛沛流離把鐵木真造就成為“一代天嬌”，韓信忍胯下之辱終成一世名將。正所謂，自古英雄多磨難，苦難不能造就天才，但 苦難中學到的堅強勇敢卻是成功不可或缺的因素。同學們，在今天的活動中，我們與生活中的挫折作了一次親切接觸，你我尋找到了許多解決困難和挫折的好方法。請記?。夯鸩袢绻龅交乇苣ゲ粒囊簧椭荒荀龅瓱o光，親近挫折吧，讓我們與困難失敗化敵為友，我們的生活就永遠陽光明媚！

2、寫下心理誓言：下面讓我們寫下心靈的誓言，當我們再面對挫折時，就讓心靈的誓言敲擊我們的心靈深處，讓我們警醒。。

3、人生路上注定要經歷風雨，不經歷風雨，怎能見彩虹？讓我們一起在喜歡的歌曲《陽光總在風雨后》，積蓄自信的力量和挑戰失敗挫折的勇氣。（多媒體課件演示動畫歌曲）

[學生唱自己喜歡的流行歌曲是緩解緊張、放松心情的一種有效方式，當這節課結束的時候，其實是學生敢于面對失敗挫折的開始。大量的心理輔導工作在課后。]

作者：江北區觀音橋小學教師

吳敏

參考文獻：[參考文獻]：

作者：朱勤燕

《小學生進行挫折教育點滴談》

朱勤燕個人教育網志

《在家里怎么對孩子進行挫折教育？》

出處：江北教育網

作者：周桂金 《試論挫折教育對青少年心理健康的重要性》

出自《教育探索》２０００年第４期(總第１０６期)

作者：佚名

《試論如何對小學生進行抗挫折教育》

出處：【書齋】《 教育 >>《教案教學 >> 教育正文

作者：莊市中心學校

楊欣紅《小學生挫折教育的對策研究》

作者：時容華《社會心理學》

華東師范大學出版社 1993年版

教育部教基[1999]13號文件

作者：何少穎《大學生心理健康教育與訓練》

廈門大學出版社

作者：談麗娟《成功和挫折應是“孿生兄弟”》 出處：（《中小學心理健康教育》總第24期)

第四篇：面對挫折與失敗演講稿

在人的一生中，要遇到許多的挫折。有的人遇到挫折后會自暴自棄，認為自己沒有戰勝這個挫折的能力;有的人遇到挫折后會更加努力，爭取戰勝這個挫折。一起來看看面對挫折與失敗演講稿5篇，歡迎查閱!

面對挫折與失敗演講稿1

失敗是成功之母，這句話我記憶深刻，只有經歷挫折，戰勝困難，自己才能變得更堅強、成熟。

那是一個烈日炎炎的中午，我們語文老師要讓我們考試，一聽到這消息，我們就更要提高警惕地學習了。

一分鐘、兩分鐘、三分鐘……終于已到了考試的時間了，于是我們做好準備拿到考卷后，就可以做了，只見我們個個時而緊皺眉頭，時而眨眼凝神，基本上都是一臉煩惱的表情。想著想著，呀，我遇到難題了，這可怎么辦呢?眼看就要下課了，我再不寫，就會來不及的。我緊皺眉頭，搔撓著頭皮，兩頰漲得通紅，轉過頭來，發現我的同桌好像沒有一點兒煩惱似的，正開心地寫著呢。

難道我的同桌懂得這道題該怎么做?要不然，我就……嘻嘻。想完，我不管三七二十一了，連忙拿起筆來開始抄了，正在我快要變成長頸鹿的時候，突然我發現老師正用那可怕的眼神盯著我，我一看，頓時像縮頭烏龜一樣，縮得小小的，哎，這可怎么辦，我是想也想不到，抄也抄不成，喔。在我快要束手無策的時候，突然腦子里仿佛看到了媽媽那甜蜜的笑容，她說：“孩子，別灰心，要知道世上無難事，只怕有心人。只要你不灰心，就一定能做到的。”一聽完，我鼓足勇氣，唰唰地寫著，寫了不久，真是功夫不負有心人，我終于寫完了，便擦去了額頭上的汗珠。

“叮鈴鈴，叮鈴鈴”響亮的鈴聲，令人震耳欲聾，在這漫長的一課里，大家做的做，想的想，個個專心致志的，全寫完后，就松了一口氣，把卷子交給了老師。

這次我成功了，在面對困難時，我變得成熟堅強!

面對挫折與失敗演講稿2

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。不經一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香。我們應該以寬闊的心懷面對生活，用微笑面對人生。

自古英雄多磨難，古今中外有許多偉大的人都在困境中獲得了成功。如，著名的音樂家貝多芬，他兩耳失聰，但是他沒有放棄，惹事以自己頑強的毅力戰勝了自己。他失敗了無數次，在一次一次的失敗中總結經驗，最終成為了一名享譽世界的音樂家。愛迪生也是同樣，在經歷無數次失敗后才得以成功。

看到這里，不少人會說，他們是偉人，我們怎么能和他們相提并論呢?如果你要這樣想，那么我告訴你你錯了。一位享譽世界的名人——愛因斯坦，他小時候曾被無數人認為，是一個致力底下孩子。在他小時候，老師讓同學們回家做板凳，次日課堂上，老師看了同學們的作品，對愛因斯坦說，世界上再也沒有比這更糟的板凳了，然而，愛因斯坦卻從抽屜里有取出了兩個，這兩個比那兩個還遭。原來這是她做的第三個凳子，他以自己的實際行動證明了自己。

我國著名史學家司馬遷，在逆境中創作了具有史學價值的《史記》，為后代留下了寶貴的財富。

我們無論是在日常的生活中，學習還是自己的人生道路上，都應該學習他們這種頑強拼搏，迎難而上和為夢想而努力奮斗的精神。

生活處處需要微笑，微笑面對生活，微笑面對人生，微笑面對每一天。人生道路上處處充滿挫折，充滿崎嶇，我們英努力克服困難，用好的心態面對充滿希望的每一天。

面對挫折與失敗演講稿3

在前進的道路上，難免有崎嶇和坎坷，選擇放棄，肯定以失敗告終。只要有堅定的信念和鍥而不舍的精神，成功就會向你微笑。

有一次，我的作文考試的成績很優異，媽媽給我買了一盒拼圖作為獎勵。我回到家，打開包裝盒，是一望無垠的大草原，草原上飛馳著駿馬，藍藍的天空，翠綠的大山格外顯眼，草叢中有幾個蒙古包忽隱忽現。我看的入了迷，恍如身臨其境，一會兒，我回過神來，包下了這浩大的工程，我望了望包裝上“一千五百塊”的大字，但還是沒有放棄。先拼藍天吧，我在拼圖的海洋中尋找著拼藍天的版塊。一天過去了，藍藍的天空拼好了。

經過了幾天的奮斗，一幅拼圖馬上就誕生了，我的心情可想而知?？墒牵驮谕旯で?，發生了一件意想不到的事。那一天，表姑帶著表弟來我家做客，調皮的表弟，就在我去客廳喝水的空隙溜進了我的臥室，在里面一番“大鬧天宮”，當我回到臥室時，桌上的拼圖早已散落一地。我心想：放棄吧!也許我與拼圖無緣，也許老天爺想折磨我。我舉起手想向弟弟的臉上打去。但是，看著弟弟無助的眼神，舉起的手又放了下來。轉念又想：他只是一個三歲的孩子，不懂事。這時，我想起了談遷，他二十多年的心血化為烏有，但他沒有放棄，而是從頭再來。又經過了幾天的奮斗，一幅美麗的拼圖重新出現在我的眼前。

在前進的道路上，難免有崎嶇和坎坷，只要有堅定的信念，希望之光就會驅散絕望之云!

面對挫折與失敗演講稿4

人的一生不可能總是平平坦坦，風平浪靜，在這條漫長的旅途中，我們總難免會遭受到大大小小的挫折與失敗，遭受挫折不可怕，可怕的是沒有遭受過挫折。因為只有經過，才懂得如何去面對，才能感受到戰勝挫折之后的那種愉悅。

當我面對挫折的時候，我知道如何將眼中的色板調暖。生活是多姿多彩的，它是一本書，封面和封底是別人設計的，而里面的內容要靠自己、用心血與勤勞的汗水去書寫。挫折也只是書中短小篇幅中的一頁，更多的是勝利的汗水與微笑。

當我面對挫折的時候，我對自己說：“永不放棄”。太陽正是因為永不放棄，才最終沖破地平線光耀萬里;小草正是因為永不放棄，才不計星星點點，最終綠滿大地。

當我面對挫折的時候，我不會哭泣。生活如此美好，為什么要讓淚水成為它的戰俘呢?14歲的花季不相信眼淚，與其讓它隨挫折而落下，不如化作將來那勝利微笑中閃光的淚花。

當我面對挫折的時候，我會用一顆快樂的心平靜地面對。快樂是我最寶貴的財富，它教會我如何去面對每一次挫折所給我帶來的痛苦，“痛苦并快樂著”恰如其分的概括了我們的生活，有誰不是在痛苦中尋找快樂呢!有誰不是一邊受傷，一邊學著堅強呢!懂得了這一點，挫折中的痛苦才顯得更有意義，我們才會更好地珍惜生活中的快樂。

當我面對挫折的時候，只有一句話在鼓勵著我，“寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來?！蔽蚁胝f“我愛挫折，我喜歡與挫折面對面。”

挫折只不過是人生漫長旅途中的一塊小小的拌腳石，摔倒后只要能堅強地爬起來，前途就將會是一片光明!

面對挫折與失敗演講稿5

科學家說：“挫折是好的，因為我戰勝了挫折磨練了自己，成就了我?！倍蜇ふf：“我一生貧苦，歷盡無數挫折，挫折是最可怕的東西。”我認為挫折有利也有弊，只要我們戰勝它，挫折就是我們的俘虜，因為那次，我戰勝了挫折，懂得了挫折。

這天下午放學，只有我一個人坐在教室，手里握著剛發下來的考試卷。這次我考了個59分。我呆呆的看著這兩個鮮紅的阿拉伯數字，心中的大石重重的壓著我?？粗鴥蓚€大字，它像魔鬼一樣張牙舞爪，肆無忌憚，向著我嘲笑。真該把它撕掉呀!腦子里總是想著老師的責備;家人的挨罵;同學們的冷嘲熱諷。我真想挖一個地洞跳進去。此時的我早已被挫折嚇得失去信心。

我獨自一人走在路上，手里不停的握著試卷。夕陽要下山了，涼風打著葉子。天慢慢暗了，我的心也慢慢碎了。無情的挫折像挑拌我一般。我被一塊大石狠狠的絆倒在地，我正想要大哭一頓，現在可是傷上加傷啊。我仿佛摔到了地獄，永不翻身。正當我失去理智要爬起來時，我腦筋一閃，我突然明白了：人遇到挫折不要緊，關鍵是如何看待，我被石頭絆倒不是遇到挫折了么?如果我能勇敢面對挫折不也是摔倒從哪爬起。摔在哪里我應該從哪里爬起來。我有手、有腳，只要我拼搏，在更多的困難我都能面對，并且創出輝煌。我恍然大悟，我戰勝了挫折了，我成功。

挫折像彈簧，你弱它就強。面對人生充滿荊棘之路，我們要攻克它，而不是逃避。古人屈原，因聽到楚王去世及楚國即將滅亡情形，悲傷過度，面對著挫折，他無路可走，最后英勇的跳入了汨羅江;一代豪雄西楚霸王——項羽他賜給劉邦一塊土地后整天花天酒地，沉睡酒色;而劉邦日夜招兵買馬，操練兵將。之后，劉邦打敗項羽，項羽無路可逃，聽到了四面楚歌，無法面對鄉親父老，仰天大笑自刎而死。挫折真的有那么可怕?但是我告訴古人失敗了不要緊，我們應該站起來，學習越王勾踐的精神，因為它戰勝了挫折。這次;我終于戰勝了挫折。

面對挫折與失敗演講稿5篇

第五篇：勇于面對挫折困難失敗

勇于面對挫折困難失敗

看了材料所述故事，頗為感動，又深有感觸，當挫折困難失敗來到我們面前的時候，我們絕不能回避和退縮，而是要勇于面對挫折困難失敗，要有一種“生命不息，戰斗不止”的精神，唯有此，方可達成我們的目標，到達理想的彼岸！

挫折困難失敗與我們如影隨行。當我們呱呱墜地之時，挫折困難失敗就伴隨我們左右，從牙牙學語到蹣跚學步無不充滿著困難失敗和挑戰，稍大后我們從小學到中學再到大學，當我們學習知識提高克服挫折困難能力和技能時，又何償不是時時刻刻與挫折困難失敗作斗爭呢？走向生活，走向工作崗位以后，工作生活的壓力，也無不時時讓我們接受挑戰，所以說挫折困難失敗伴隨我們成長，伴隨我們生活。普通人是如此，而有所建樹的成功人士更是如此！孟子在“生于憂患，死于安樂”中不是說過：故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。可見做為一名成功人士，他們所接受并戰勝的挫折困難失敗更甚！

挫折困難失敗是我們的人生“財富”。正是有了挫折困難失敗，才使我們在一次一次的挫折困難之后，學會了如何去面對并克服它，也正是在一次一次克服之后，我們豐富了閱歷，提高了能力，增強了才干，造就了成功！司馬遷在“報任安書”中講到：蓋西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》、《孤憤》。《詩》三百篇，大氐賢圣發憤之所為作也。不正說明了這一點嗎？所以說，挫折困難失敗對于懦弱的人來說是“絆腳石”，但對于真正的勇士來說就是“墊腳石”，是他們走向成功，走向輝煌所必須的！

風雨過后，方可見彩虹。如果把成功比作彩虹的話，那么挫折困難失敗就是風雨。任何人的人生都不是一帆風順的，也只有戰勝了“風雨”的人，方可見“彩虹”。居里夫人的成功也是建立在無數次的失敗之上，正如她所言“我從來不曾有過幸運，將來也永遠不指望幸運，我的最高原則是不論對任何困難都決不屈服！”“我們生活似乎都不容易，但是那有什么關系？我們應該有恒心，尤其要有自信心！”。是啊，如果她中途稍有退縮，那么鐳元素和釙元素的發現不知要推遲多少年！也就沒有了我們所熟知的居里夫人。挫折困難失敗對于我們的人生是如此，對于事物的發展、社會的變遷也是如此！中國革命的成功更是經歷了血雨腥風，革命烈士拋頭顱，灑熱血才換來了新中國的建立，才有了我們今天和諧的社會和幸福的生活。

既然挫折困難失敗不可避免，無法回避，那就讓我們勇于面對，積極克服，把它們變成我們的精神財富！不是說無限風光在險峰嗎？那么請記?。菏郎蠠o難事，只要肯登攀！

挫折在人的一生中是不可避免的，不要哀嘆自己為什么那么倒霉，總要遇到不如意或是失敗，其實每個人都會遇到挫折，只是有大有小而已?？赡茉S多同學都曾學過“天將降大任與斯人也，必將苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”這句話。也就是說，做任何事情要想獲得成功，必須得付出代價，而遇到挫折和失敗是所付出的代價的一部分。遇到失敗或是挫折并不可怕，關鍵的是你如何對待挫折，不能一遇到挫折就心灰意冷、一蹶不振。那么，什么是挫折呢？又應該如何面對挫折呢？在心理學上，挫折是指當個體從事有目的的活動過程中遇到障礙而受到干擾致使個人的動機不能實現，需要不能滿足時的緊張狀態與情緒反應。它是一種主觀感受，因人而異。因為人的目的和需要不同，同一種活動對于不同的人可能會造成不同的主觀的感受。比如，一個學者他的愿望就是在學術上有所造就，多取得一些學術成果。如果他發表論文比較少，他可能會有挫折感，但他決不會因為不會玩牌、不會炒菜而有挫折感。挫折還與個人所定的成功標準有密切關系。各人的抱負高低不一，所感受到的挫折程度也因而有區別。如有的同學對自己要求不高，考試只要能及格就可以了；但是有的同學不達到一百分就覺得沒有考好，就會有失敗感。造成挫折的原因主要有兩個方面：一個是客觀的，如他人有意的刁難，極其惡劣的氣候等；

二、是主觀的，如個人的生理缺陷、智力水平較差以及內心產生動機沖突等。一些導致挫折感的主客觀原因我們是無法控制的，那么當因為客觀原 1

因而導致失敗和挫折時，就不要怨天尤人，就應該敢于接受。古今中外，許多成功人士都是經過了無數次失敗才最后取得成功的。莊納斯.思克是一個偉大的科學家，是他發現了小孩麻痹癥的疫苗。他的發現使許多人避免了小兒麻痹癥的病痛折磨。因為他的發現結果是通過二百次的試驗才得到的，有人問他：你的最終發現是最偉大的，那么你是怎么看待你前面的二百次失敗呢？他回答說：“在我的生活中從來沒有過二百次失敗，在我的家庭里，我們從來不認為我們做過的任何事情是失敗的，我們所關心的是，我們通過自己所做過的事情得到了什么樣的經驗？學到了什么知識？我在第二百零一次試驗中成功了，我如果沒有前面二百次的經驗，就不會得到第二百零一次的成功?！敝目茖W家居里夫人的座右銘就是：“永不絕望”。在發現鐳元素之前，她經歷成百上千次的失敗，但始終沒有放棄希望，放棄努力，最后終于取得了名垂千古的成就。我國女子國際象棋大師，三次獲得世界冠軍的謝軍，她在獲得兩次世界冠軍之后，1996年在冠軍衛冕戰中，卻輸掉了。她當時很受打擊，曾一度懷疑自己的能力，不知是否還應該繼續選擇國際象棋。但是她還是沒有被失敗打倒，她認為還是應該在冷靜之后，在哪兒摔倒就在哪兒爬起來。結果終于在三年之后，經過艱苦拼搏，最終戰勝了對手，第三次獲得了世界冠軍。在“出國熱”又空前高漲，在北京的許多申請出國的學生幾乎沒有不知道一個人的－那就是俞敏洪，他一手創建的培訓學生參加TOFEL和GRE考試的北京新東方學校，已經成為全國最大的培訓出國人員的英語學校，每年都有許多學生通過參加這個學校的輔導班，最后以優異成績申請到了國外的大學。但是俞敏洪在創業初期，條件很簡陋，只有幾位老師，他要親自去路邊貼廣告，而且還遇到了各種各樣的刁難，但是他也咬牙堅持，不懈努力，終于走到了輝煌的今天。新東方學校的校訓就是“從絕望中看到希望，人生終將輝煌”。有的人可能會說，既然挫折感與所定的成功的標準有關，那就定一個低的標準，不就不會有挫折感了嗎？但這是懦夫的作法。強者應該敢于迎接挑戰和競爭。那么，在面對挑戰的過程中，可能會成功，也可能會失敗。那么，當遇到失敗和挫折的時候，我們究竟以怎樣的態度去面對呢？ 一 盡量理智冷靜的對待挫折，學會清理自己首先，我們應該清楚的是每個人由于自己能力的限制，客觀條件的限制，做任何事情都不可能總是成功的，挫折的確在所難免。因此，當我們遇到挫折的時候，不要怨天尤人，也不要自憐自惜，認為自己一無是處，于是一遇到挫折就垂頭喪氣，一蹶不振。這種作法只會使自己成為永遠的失敗者。既然挫折在所難免，那么當我們遇到挫折的時候，首先心態要冷靜平穩，接下來重要的就是學會清理自己，也就是要分析失敗的原因，找到了失敗的原因之后就要考慮下一步怎么辦，然后重整旗鼓，為下一次挑戰做準備。比如，當考試沒考好時，不要只盯著分數看，關鍵是要分析是什么原因導致了這次考試失敗。如果是因為自己沒有用功，沒做充分的準備而沒考好，那下一次考試前，做好充分準備就是了；如果自己也盡了最大的努力，但是還是有自己不會做的題，還是沒考好。這個時候也不要只是一味地否定自己，特別是不要用“我真笨”這幾個字來否定自己，因為這三個字對自己的自信心無疑是一個致命的打擊，永遠不要自己打擊自己。這次不會的題，通過問同學或老師，弄懂就是了，這就是收獲。我們是學生，總會有不會的問題，即使再有學問的人，也會有不知道的東西。要記?。悍彩卤M力皆無悔！只要自己盡力了，就沒有什么后悔的。啟示錄 凡事盡力皆無悔！二 增強自己的心理耐受力所謂心理耐受力是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。積極的心理耐受力來源于個體的心理韌性。而所謂的心理韌性是指個體認準一個目標并長期堅持向這一目標努力。在此過程中，做事不虎頭蛇尾，不半途而廢，不達目的決不罷休。一個兒童的心理耐受力的強弱可能會關系到他將來的成就和發展，某一個民族的兒童的心理耐受力的強弱則可能關系到一個民族未來的興衰。那么兒童的心理的耐受力是從哪里獲得的呢？答案是從挫折中來，在挫折的磨煉中可以造就兒童堅強的性格，培養他們積極的心理耐受力。心理學家曾對兒童做過延遲滿足的心理學實驗。所謂延遲滿足顧名思義就是推延對需要的滿足。實驗者給兒童一些兒童愛吃的食物或是好玩的玩具，但是要求兒童在實驗員回來之后再吃或玩。其中絕大部分孩子都沒有堅持到實驗員回來就吃了食物或是玩了玩具，但是心理學家對那些做到延遲滿足的兒童進行追蹤研究，結果發現這些孩子在長大成人往往成為取得較大成就的人。這就是因為這些兒童的心理耐受力比較強，可以控

制自己，抗拒誘惑，為了以后獲得更大的滿足，忍受需要暫時得不到滿足的挫折感。有人曾對諾貝爾文學獎的得主進行過調查，結果發現，他們中間有50％以上的人都有過坎坷不幸的童年。愛迪生曾經說過：“偉大人物最明顯的標志就是他堅強的意志，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終于克服障礙以達到所期望的目的?！眴⑹句泜ゴ笕宋镒蠲黠@的標志就是他堅強的意志，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終于克服障礙以達到所期望的目的。－愛迪生三 增強自己的能力，以增強自信我們已經清楚了面對挫折時，重要的應該分析失敗的原因，以便日后面對新的挑戰和困難。但是我們也知道一個人如果總是遇到失敗和挫折，這無疑對他的自信心是一個沉重的打擊。那么這就需要我們有意識地在平時加強自己的能力，盡可能的挖掘自己的潛能，這樣就為自己成功打下了良好的基礎，而每一次成功的體驗，不管大的成功抑或小的成功，都會增強自己的信心，這樣我們就會去嘗試更具挑戰性的事情，更為激烈的競爭中和困難的情況下，鍛煉和提高自己的能力，于是就形成了一個良性循環。而成功的體驗和較強的能力使我們在面對挫折時就不致于不知所措，灰心喪氣，失去希望和進行努力和嘗試的信心。古人云：“人生逆境十有八九”。我們不要期待會有一帆風順的日子，但愿會有一個無怨無悔的人生！

關于挫折的名人故事寫作素材11例

挫折擋不住強者(張海迪立志成才)

張海迪自幼就嚴重高位截癱，幾次瀕臨死亡邊緣，身體可算弱的了?？墒嵌嗄陙?，她學會了20門外語，翻譯了16萬多字的外文著作，獲得了哲學碩士學位，并自學了針炙技術，為群眾治病1萬多人次，作出了巨大的貢獻。與張海迪相比，我們這些身體健壯的人又當做些什么呢?

勇把挫折當動力(凡爾納的16次投稿)

19世紀法國著名的科幻小說家儒勒。凡爾納第一部作品《氣球上的五星期》一連投了15家出版社，均不被賞識，第16次投稿才被接受。美國作家杰克。倫敦最初投稿，也沒有一家出版社愿意發表，以致他不得不去干苦力。后來他的《北方故事》才由一家有眼力的《西洋月刊》看中，一舉成名。丹麥著名童話家安徒生處女作問世，有人知道他是一個鞋匠的兒子，即攻擊他的作品別字連篇不懂文法、不懂修辭。但他毫不氣餒，筆耕不輟，終于成名。英國詩人拜倫19歲時寫作的《閑散的時光》出版后，即有人把他罵得“狗血淋頭”，說他“把感情抒發在一片死氣沉沉的沼澤上”。然而拜倫并未退卻，而是以更為優秀的詩作來回敬那個誹謗者。

逆境奮爭，苦中尋樂(高士其苦斗病魔)

高士其是我國科普作家。在外國留學時，有一次做實驗，一個裝有培養腦炎過濾性病毒的玻璃瓶子破裂了，病毒侵入了他的小腦。從此留下了身體致殘的禍根。他忍受著病毒的折磨，學完了芝加哥大學細菌學的全部博士課程?；貒院?，他拖著半癱的身子，到達延安工作。解放后病情惡化，說話和行動都十分困難，連睜、合眼都需要別人幫助。但他仍以驚人的吃苦精神進行創作，先后寫成100多萬字的作品。有人問他苦不苦，他笑著說：“不苦因為我每天都在斗爭，斗爭是有無窮樂趣的?！?/p>

苦難也是一筆財富(“西部民歌之父”王洛賓)

王洛賓，這位被譽為中國西部民歌之父”的音樂大師，一生歷經飲坷，身陷囹圄，妻離子散，長期處于心理壓力極大的逆境中。然而他卻以“勝似閑庭信步”的態度，投身于大西北的沙漠孤煙之中，創作了《在那遙遠的地方》等多首西部民歌。

經歷挫折，更能發憤(貝利與記者)

貝利成名后，有個記者采訪他。“你的兒子以后是否也會同你一樣，成為一代球王呢?”貝利回答：“不會。因為他與我的生活環境不同。我童年時的生活環境十分差，但我卻正是在這種惡劣的環境中磨練我堅強斗志，使我有條件成為球王，而他生活安逸，沒有經受困難的磨練，他不可能成為球王?！?/p>

面對挫折決不氣餒(愛迪生不被火災嚇倒)

一場大火，把實驗室燒成一片瓦礫。愛迪生研究有電影的所有資料和樣板被燒成灰燼。他的老伴難過得哭了出來：多少年的心血，叫一場火燒了個精光。而今你已年邁力衰，這可怎么辦啊!”愛迪生也很傷心，但他決不會由此趴下。發明電燈時，他就先后試驗了7600多種材料，失敗了8000多次，仍不氣餒，終于獲得成功。眼下這場火災也同樣不能使他后退。愛迪生對老伴說：“不要緊，別看我67歲了，可是我并不老。從明天早晨起，一切都將重新開始?！?/p>

能屈能伸是俊杰(臥薪嘗膽的勾踐)

越國兵敗吳國于公元前494年。越王勾踐只好“審辭厚禮”向吳求和，等待東山再起。勾踐先用美女、金銀珠寶賄賂吳王和眾臣，還用妻子作人質，自己為吳王當馬夫。勾踐還為吳王送茶送飯，端屎端尿，終于贏得了吳王信任，得以被釋放。勾踐死里逃生回國后，臥薪嘗膽，一面繼續進貢吳國，一面聚兵訓練。最后他率精兵數萬，徹底打敗了吳國，實現了洗辱復國的志愿。

以樂觀打敗挫折(牛頓等人面對挫折)

古今中外，因為有極強烈而 有效的樂觀主義，戰勝各種艱難險阻取得勝利的大有人在。牛頓發明地心吸力學說的時候，全世界人反對他;哈維(Harvey)發明血液循環學說的時候，全世界人反對他;達爾文宣布進化論的時候，全世界人反對他;貝爾(Bell)第一次造電話的時候，全世界人譏笑他;萊特(Wrigt)初用苦工于制造飛機的時候，全世界人譏笑他。

講到孫中山先生，最初在南洋演講革命救國的時候，有一次聽的人只有三個。這許多人都因抱著樂觀主義的精神，而為世人所稱道。極強烈而有效的樂觀主義，能使人們戰勝全世界的糊涂、盲從、冷酷、恐怖、怨恨和反抗。而且工作愈偉大，所受的反抗也愈厲害，簡直成為一種律令，對付這種厲害的反抗，最重要的武器就是樂觀主義。一個人，缺少了樂觀主義精神，難免在各種惡魔面前敗下陣來。

命途多舛的蘇軾

蘇軾，宋代著名文學家、書畫家。他被當時“改革派”中的有些人指控“譏刺朝政”、“包藏禍心”，遭到逮捕和審訊，幾乎送了性命，史稱“烏臺詩案”。后謫居黃州。1085年宋神宗病逝，哲宗繼位，高太后攝政。高太后不滿新法，立即起用舊黨召。司馬光等回亦執政，蘇軾被調回京城，任中書舍人、翰林學士、知制誥等職。后同舊黨發生分歧。他對舊黨執政后，暴露出的腐敗現象進行了抨擊，由此，他又引起了保守勢力的極力反對，于是又遭誣告陷害。1089年，蘇東坡再次被貶出京，出任杭州知府。1093年，高太后去世，哲宗執政，又把變法派召回朝內主政，政局變生急轉直焉的變化。第二年6月蘇東坡，被貶得更遠，貶為寧遠軍節度副使，定居在惠州(今廣東惠陽)。晚年過流放生活。給蘇東坡又一次沉重打擊，公元1101年7月26日，這位66歲的老人，終于滿含悲憤離開人世，結束他命運多舛的一生。蘇軾的許多膾炙人口的佳作，就是在被貶時寫出的。如：詞作《奴嬌·赤壁懷石》，散文《簣谷偃記》，《方山子傳》、《記承天寺夜游》、前后《赤壁賦》等以樂觀打敗挫折(牛頓等人面對挫折)

巴爾扎克說過：世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對于天才是一塊墊腳石，??對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。”本課時是通過生活中的實例和自己的體驗，讓學生明白人生中遭遇挫折與逆境是不可避免的，啟發學生分析由于不同的人面對挫折所選擇的態度不同，將會導致最終的結果不同，領悟積極面對挫折與逆境的重要性，引導學生在學習、生活中應以積極樂觀的人生態度勇敢面對挫折與逆境。只要我們能正確認識它，積極地進行自我調適，就能克服困難，走向成功。

七年級學生由于受身心發展和社會閱歷等方面條件的限制，在進入初中后面對新的學習環境和新的學習要求，很多學生還無法適應新的人際環境，不適應學習內容的增多與學習方法的改變。并且他們對自己還缺乏清醒的認識和評價，他們的目標期望值往往比較高，加上社會生活的復雜性、難以避免的自然災害等種種客觀因素，挫折就成為生活和學習中時常會遇到的障礙。由于缺乏對挫折的承受能力，特別是不能正確認識挫折的普遍性，有些學生因而情緒消沉低落，行為紊亂偏激，甚至導致各種心理疾病。事實上，許多學生正是因為無法面對挫折，不能勇敢地挑戰挫折而產生了種種令人遺憾的行為。因此，加強對初中學生的挫折進行心理輔導，幫助學生正確認識挫折的心理特征，對挫折正確歸因，掌握一些挫折心理的自我調節方法，顯得非常必要。

應對挫折的有效方法：一個人經受一些挫折，可以提高我們扭轉逆境、克服困難、適應社會生活的能力。當挫折來臨時，我們應該：（1）冷靜對待——在失敗中看到其中孕育著成功的可能，使自己重樹信心；（2）自我疏導——不過于自責、善于自我排解，使情緒得到調節；（3）請求幫助——主動把失敗的痛苦向親人、好友、老師、同學傾訴，這是解開心理疙瘩、消除積郁、克服消極情緒的有效方法；（4）精神升華——奮發圖強去取得學習、工作和事業上的成功，這是應對挫折最積極的態度。

關于挫折的名言

苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。——貝多芬

一個人總是有些拂逆的遭遇才好，不然是會不知不覺地消沉下去的，人只怕自己倒，別人罵不倒?！?/p>

人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。——奧斯特洛夫斯基

種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣，因為有了阻力才有磨煉?！难芗词沟挂话俅?，也要一百零一次地站起來?！獜埡５?/p>

困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀?！踉X夫 開發人類智力的礦藏是少不了需要由患難來促成的。要使火藥發火就需要壓力?！笾亳R

我們若已接受最壞的，就再沒有什么損失?！突?/p>

通向人類真正偉大境界的道路只有一條——苦難的道路?！獝垡蛩固?/p>

上天完全是為了堅強我們的意志，才在我們的道路上設下重重的障礙?！└隊?/p>

不因幸運而故步自封，不因厄運而一蹶不振。真正的強者，善于從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時校準自己前進的目標。——易卜生

被克服的困難就是勝利的契機?！鸺獱?/p>

人生布滿了荊棘，我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過?！鼱柼?/p>

希望是厄運的忠實的姐妹?！?普希金

我以為挫折、磨難是鍛煉意志、增強能力的好機會?！u韜奮

斗爭是掌握本領的學校，挫折是通向真理的橋梁?！璧?/p>

以勇敢的胸膛面對逆境?！R拉斯

一切幸福都并非沒有煩惱，而一切逆境也絕非沒有希望?！喔?/p>

困難是欺軟怕硬的。你越畏懼它，它愈威嚇你。你愈不將它放在眼里，它愈對你表示恭順?！拦獯蠛＠餂]有礁石激不起浪花，生活中經不住挫折成不了強者?！V語

我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？-----魯 迅

卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒。-----貝 多 芬

失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。-----愛 迪 生

一個人在科學探索的道路上，走過彎路，犯過錯誤，并不是壞事，更不是什么恥辱，要在實踐中勇于承認和改正錯誤。-----愛因斯坦

千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風。-----鄭 板 橋

患難困苦，是磨煉人格之最高學校。-----梁 啟 超

“不恥最后”。即使慢，弛而不息，縱會落后，縱會失敗，但一定可以達到他所向的目標。-----魯 迅

故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。人恒過，然后能改；困于心，衡于慮，而后作；征于色，發于聲，而后喻。入則無法家拂士，出則無敵國外患者，國恒亡。然后知生于憂患而死于安樂也?！?----《孟子》

給孩子多多提供嘗試機會也是實施挫折教育的有機組成部分。孩子一旦被剝奪了嘗試的機會，也就等于被剝奪了犯錯誤和改正錯誤的機會，因此也不可能邁向成功之路?！聡逃龑＜?舒馬赫

卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒。-----貝 多 芬

我認為挫折磨難是鍛煉意志、增加能力的機會,講到這一點,我還要對千方百計誣陷我者表示無限的感謝![佚名]

在人生的道路上,誰都會遇到困難和挫折,就看你能不能戰勝它。戰勝了,你就是英雄,就是生活的強者。[佚名]一個人在科學探索的道路上，走過彎路，犯過錯誤，并不是壞事，更不是什么恥辱，要在實踐中勇于承認和改正錯誤。-----愛因斯坦

千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風。-----鄭 板 橋

沒有播種,何來收獲；沒有辛苦,何來成功；沒有磨難,何來榮耀；沒有挫折,何來輝煌?！宥?/p>

每一次的失敗，是走上成功的一階。--陶頓