第一篇：正確面對人生中的挫折與坎坷

正確面對人生中的挫折與坎坷

人生沒有筆直的路

Directions:Study the following cartoon carefully and write an essay in which you should

1)describe the cartoon，2)interpret its meaning, and

3)point out its implications in our life.范文1：

In the black and white drawing above, a youth gravely contemplates a narrow winding path heading into a forest.Perhaps he thinks that his own future may be much like this path;full of bends and curves, thorns and traps.The road to success is never anything but uneven and difficult.In fact, one could even say that the more successful one's life is, the more problems and hardships one must have overcome.The ability to work through difficult situations and unfortunate events only makes one stronger and more capable.Given that the road to happiness always contains obstacles and setbacks, we should be well prepared for the hardships that life inevitably brings, and abandon the idea that life is smooth or easy.We must accept the fact that failures are unavoidable, whether they are failures in examinations, in finding a job, or carrying out a task.People who accept that their life will not always be simple or calm are better able to handle problems when they arise.Those who are upset by each and every small setback — and there are many people with such attitudes— do not have much potential.Failure is mother to success as it can strengthen one's will.Those who can draw lessons from failure are destined for success.范文2：

It is everyone's wish to have things go their way.Yet the journey throughlife is not always the case and we should be prepared for the twists and turns it offers us.This is certainly the case as shown in the cartoon.Twists and turns are a part of life and setbacks often happen.For many reasons, we often have to encounter failure in a complex society.No one can avoid or escape these unexpected changes in our daily lives;however, failure may be aroute toward success.This causes us to reflect about what happened and as a result we build up and accumulate experience.We are then more likely to come up with a possible solution, and so twists and turns can turn into treasures.Edison,for instance, the inventor of the electric light bulb, made hundreds of models that failed before he came up with the right one.In general it is failure that encourages us to work harder which eventually leads to success.Twists and turns in life are unavoidable and are not always bad.We should have a more optimistic view on life and try to make the most of it and draw lessons from the bumps and turns along the way.

第二篇：正確面對挫折

正確面對挫折

商丘市民主路第三小學

郝雪麗

教學內容：

正確面對挫折

教材、學情分析：

挫折是人們在從事有目的的活動時受到阻礙和干擾，因獲取成功的心理需要得不到滿足而產生的一種消極的情緒反應。如果處理不當，它會給人造成心理壓力，損害身心健康從而影響學習和生活?，F在的學生多為獨生子女，從小在呵護關懷中長大，沒有經受過多少挫折，缺乏抗挫的心理承受能力。隨著年齡的增長，他們會遇到學習、生活、人際關系等方面大大小小的挫折，尤其是六年級學生，此時他們正面臨學習生涯中一個重要的轉折時期，每個班級都充滿了緊張的學習氣氛，大考小考一場場，令許多學生的心理敏感而脆弱，自信心不強，家長們為了孩子能上一所好的中學費盡心思，無形中又增加了孩子的壓力。所以本堂課主要是針對六年級學生設計的融心理輔導和德育一體的校本課程，旨在激發學生戰勝困難挫折的勇氣和信心，提高抗挫能力，獲得精神的提升、喚醒、激勵和鼓舞。對學生進行挫折教育，幫助學生健康成長，有利于他們將來更好地適應社會生活。

教學目標：

1、了解挫折是人們都不可避免的，從而減輕心理壓力，樹立自信。

2、學會運用戰勝挫折的具體方法。

3、培養學生不畏挫折的可貴品質，增強學生承受挫折的能力，以積極健康的心態面對學習生活中的困難。

教學重點：

1、人生難免有挫折和挫折的積極作用。

2、戰勝挫折的方法與途逕。

教學難點：

挫折是把雙刃劍。教學方法：

聽歌曲；案例分析；集體討論；運用體驗法、情景教學法，通過音樂營造情景，圖片展示情景、語言描繪情景等，引導學生在具體情景中體驗、領悟。

教學準備：

1、課件《兩只青蛙》等

2、歌曲《陽光總在風雨后》

3、心形紙片等

教學過程：

一、游戲導入，感受挫折。

師：同學們玩過扳手腕的游戲嗎？想不想再玩一次？今天我們來做一個扳手腕的游戲，同桌之間進行比賽，按照三局兩勝的規則論輸贏。在游戲中，我們并不是一帆風順，有的同學成功，有的同學失敗。同樣，在我們的學習和生活中，也不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折（板書：挫折）。挫折是普遍存在的，任何人都無法避免。那么，我們應該怎樣面對挫折呢？這節課我們一起來學習“正確面對挫折”。板書課題：正確面對挫折。

二、暢所欲言，認識挫折

1、畫一畫。

師：在剛才的游戲中，我們有部分同學已感受到了挫折。在我們的生活中經常會遇到這些挫折：當心中愿望不能實現時；父母不理解你時；與同學相處不好時；對學校和老師有意見時；或是家庭變故、身體殘疾、學習困難時等。請你把學習中、生活中、人際交往等方面中遭遇的挫折用烏云的形式在心形紙片上畫下來。

2、傾心交流：（小組討論）：你遭受過哪個方面的挫折？遭遇挫折以后有什么樣的感受？

3、學生代表發言。

師：同學們，你別小看這些挫折，如果沒有解決，藏在心里，那就會越積越多，直接會影響人的身心健康，甚至生命。（課件出示）有這樣一個真實的案例，2002年5月9日早上，深圳一名年僅12歲的小女生爬上自家樓上的天臺，縱身跳樓自殺身亡。據了解，女孩是不滿父母的批評而跳樓自殺的。這位女生讀小學6年級，父親是潮州人，母親是四川人，平時比較乖巧。據學校的老師介紹，她學習成績非常優秀，是從四年級直接跳級到六年級，她學習很自覺，但是她的性格很內向，不喜歡與別人交流，平時十分在意人家對她的評價，別人對她的每一句評價都會記在日記本上。我們怎樣戰勝挫折呢？請聽故事《兩只青蛙》（課件出示）

四、勇敢面對，戰勝挫折

1、故事天地

故事第一部分：兩只青蛙在覓食中，不小心掉進了路邊的一只牛奶罐里，罐里還有少量的牛奶，但是足以讓青蛙們體驗到什么是滅頂之災。

如果你是那兩只掉進罐子的青蛙，你會怎么想？怎么做？ 故事第二部分：一只青蛙想：“完了，完了！這么高的牛奶罐，我是永遠也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙卻沒有沮喪、放棄，而是不斷地告戒自己：“上帝給了我堅強的意志和發達的肌肉，我一定能夠跳出去?！彼繒r每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次地奮起、跳躍——生命的力量與美展現在它每一次的搏擊與奮斗中。

讓我們來預測一下，這兩只青蛙會有什么樣的命運？

故事第三部分：不知過了多久，勇敢的青蛙經過不懈的努力和奮斗終于換來了自由的那一刻，它從牛奶罐里奮力地跳了出來，重新回到了地面，而那

只悲觀失望的青蛙，卻沒有機會逃離險境，永遠留在牛奶罐了里。提問：看了這個故事，你有什么感受？

聽了這個故事后，你想對其中的那一只青蛙說什么呢？

小結：在故事里，我們要像那只逃生的青蛙一樣，勇敢面對挫折，面對失敗。在生活中，當我們遇到困難時，應多動腦筋，想出最佳的解決困難的辦法，并在挫折中振作起來。板書：勇敢面對。

2、心靈撞擊

師：古往今來，國內國外都有許多的名人賢士在挫折中成就了不平凡的事業。同學們，你知道哪些名人經歷挫折的小故事？學生交流。在中國古代有：（課件出示）孔子在失意的痛苦中寫出了《春秋》，屈原在流放的痛苦中賦出了《離騷》，司馬遷在獄中遭宮刑成就了《史記》，曹雪芹在家破的痛苦中完成了《紅樓夢》，面對挫折他們反而勇往直前，最終成就了自己。

（課件出示）在國外：海倫·凱勒，19世紀美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會活動家。她以自強不息的頑強毅力，在安妮.莎莉文老師的幫助下，掌握了英、法、德、拉丁、希臘等五國語言。

她在19個月的時候被猩紅熱奪去了視力和聽力。在這黑暗而又寂寞的世界里，她并沒有放棄，而是自強不息，并在導師安妮.莎莉文的努力下，用頑強的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她熱愛生活并從中得到許多知識，學會了讀書和說話，并開始和其他人溝通。貝多芬是世界著名的音樂家，也是遭挫折最多的一個，貝多芬童年是在淚水浸泡中長大的。家庭貧困，父母失和，造成貝多芬性格上嚴肅、孤僻、倔強和獨立。他從12歲開始作曲，14歲參加樂團演出并領取工資補貼家用。17歲，母親病逝，這時貝多芬得了傷寒和天花，幾乎喪命。貝多芬簡直成了苦難的象征，他的不幸是一個孩子難以承受的。說貝多芬命運不好，不光指他童年悲慘，實際上他最大的不幸，莫過于28歲那年的耳聾。他著名的《命運交響曲》就是在完全失去聽覺的狀態中創作的。他堅信“音樂可以使人類的精神爆發出火花”?！邦B強地戰斗，通過斗爭去取得勝利?！?/p>

教師提問：從這些名人的故事中你體會到了什么？ 總結：珍愛生命的人,無論何時何地,無論遇到多大的困難和挫折,都會為了夢想而努力，都不會輕易放棄生活的希望。板書：剛毅堅強。

3、活學活用

師：聽了這些故事，結合你所了解的成功人士的坎坷經歷，小組交流：說說自己遭遇印象最深的一次挫折經歷后，你們是怎樣去面對的？（提問）再請5-6位學生向全班講述。由此，引入正確對待挫折的方法。

師：有些同學做的很好，和心理學專家講的差不多(展示課件)戰勝挫折解決的辦法有:A、發泄法：打枕頭，寫日記??

B、轉移法：到外面玩，做別的事?? C、換位法:別人遇到此事,會怎樣做??

D、安慰法：塞翁失馬，焉知非福?? E、求助法:找人傾訴,尋找辦法??

師：同學們真了不起，在生活中能用很多方法成功的戰勝挫折。

4、用心感受

師：當我們在抱怨生活不公，當我們在失敗中不能自拔，當我們面臨困難時，請看這些圖片。(課件出示)看完這些畫面你有什么感觸? 我們要珍惜現在擁有的，要心存感恩，心存感恩，就能使我們寬容待人，減少抱怨，同時也會減少你的受挫折機率。

5、同學們，想想你應該在烏云上畫什么呢？面對挫折我們應該正面，樂觀的面對，積極的尋找方法解決問題，相信自己，肯定自己!

五、教師總結，共談收獲：

師：老師課前收集了一些關于挫折的名人名言。

1、點擊課件: 千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風?！嵃鍢?/p>

我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅 卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾?/p>

學生朗讀。讀給自己，從你們的讀中老師感到了你們戰勝挫折的勇氣和信心，為自己鼓掌！

2、名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭。你能創作一句嗎?送與好朋友共勉。拿出你的心形卡片，請寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈名言！

3、總結（背景音樂《陽光總在風雨后》）

師：成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對,要學會與命運抗爭,笑著完成每一次作業,笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯,挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對。

（點擊課件）聽，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們在歌聲中結束這節課吧！

5、師：親愛的同學們，張開雙臂,揮動手中的卡片，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧?。c擊課件）板書設計：

正確面對挫折

勇敢面對 剛毅堅強 智慧豁達

第三篇：學會正確面對挫折

學會正確面對挫折

初中心理健康3班學員 何通洲

教學目標：

1、知識目標：引導學生客觀地分析困難和挫折，認識困難具有兩重性，一方面可以磨練意 志，增長智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，幫助學生掌握戰勝困難的方法。

2、能力目標：初步掌握分析困難的能力，形成自我應對挫折的能力。

3、情感態度和價值觀：樹立正確的挫折觀，磨礪堅強的意志，養成勇于克服困難的優良品 質。教法選擇：情境創設法、認知法、談話法 教學具準備：多媒體教學課件、硬幣10枚 課時安排：1課時 教學過程設計：

一、導語：多媒體播放FLASH《命運》，之后提問樂曲名及作曲家的情況。

師：貝多芬確實是一位偉大的作曲家，他的偉大不僅表現在其卓越的藝術成就上，更加體現在他那無比堅定的意志和堅強不屈的勇者姿態上，勇者無畏，今天，我們就從貝多芬的經歷說起，共同探討今天的活動主題：面對困難也從容。

二、創設情境，樹立榜樣

1、學生講述名人戰勝困難的事例。

2、教師扮記者，采訪同學身邊的強者（*******）

3、輕松聊天吧：學生暢談自己與困難做斗爭的經歷，并總結出一些戰勝困難的經驗和方法。

三、明確認知，實踐中求法

1、學生講述自己戰勝困難的經歷，從中總結經驗、方法。

2、師生認識困難的客觀存在性和戰勝困難的方法：戰勝困難=堅強+勇氣+智慧

3、游戲——吹硬幣（在實踐中加深對困難的認識）

四、辯論質疑，正確看待

1、開展辯論：正方：有點困難的生活好 反方：一帆風順的生活好

2、學生討論，給予評價

3、教師總結，出示真情提示

困難是一把雙刃劍，一方面它可以磨練意志，增長智慧，另一方面，它也可以消磨意志，導致一蹶不振。困難是對心靈的考驗。

五、課堂感悟，再談收獲

1、學生以小組為單位，暢談本節收獲和感悟。

2、學生自薦發言，與大家交流。

六、教師結語，激勵心靈

困難并不可怕，可怕的是我們沒有一顆堅強和勇敢的心，丁玲說：“人，只要有信念，什么艱苦都能忍耐，什么困難都能克服！”同學們。讓我們用智慧和勇氣面對困難吧，在這如花的季節里，愿所有的同學都能帶著火一樣的熱情，生活的健康快樂！

學會正確面對挫折反思

主題很快確定了，教學流程，自我感覺還算流暢吧，但是，我還是沒有大功告成的感覺，說心理話，我有點擔心，九年級的孩子，越來越不愿意表達了，如果，這節課上他們不說，那么我的引導，疏導，激勵，包括我的餓熱情是不是都要一并付之東流了呢？這是我的真實心理，我是帶著這一份忐忑不安上課的。

然而，事實比我想象的要好的多，課上得很順利，學生們談的很好，說名人，說自己，有時候，他們很激動，有時候，他們又很睿智，還有的時候，我甚至感到了他們的深沉和深刻。課后，我詢問他們為什么會表現的那么好？許多學生只是笑笑，并不能說出什么，只說“感覺好”。現在，讓我靜下心來，想想這“感覺好”三個字似乎還真包含著教育教學的許多真諦。

讓學生有好的感覺，學生才會有好的表現和好的收獲。這是我這一節課中得到的最重要的收獲。如何才能讓學生擁有這種美妙的感受呢？我感到以下努力十分重要。

首先，要努力親和學生。沒有人會在一張陌生的或是陰冷的臉面前，滿懷激情的表現自己，因為人的情緒都是互相感染的。作為教師，我們的微笑更加像陽光，它會讓學生感到溫暖，會讓心靈覺得舒服，試想，一個暖洋洋的曬著太陽的人，講起故事來總會更加有聲色吧。當教師微笑著，面對學生的時候，換來的自然是學生的熱情，不用別的什么，這小小的微笑就是開啟一扇扇小小的心扉，而當我們大家都愉悅起來的時候，我們的心貼近了，還有什么能阻止交流呢？

其次，要善于營造氣氛。這節課我們的活動主題是“面對困難也從容”，怎樣讓學生的心振奮起來呢？幾經思考，我選定用FLASH《命運》作為我們這節課的序曲，恢弘的畫面，鏗鏘的聲音，一切都是那么讓人振奮，再加上貝多芬那段感人的走出困境的故事，我知道同學們的情緒被調動起來了。而此時亮出主題，開展活動，則恰似水到渠成，講述與傾訴在這一刻必定是鮮活的。

再次，要積極創設情境。生活中，我們可能都太熟悉了，熟悉到彼此都為對方作了嚴格的定位，我想，這是不利于喚起學生熱情，激發他們興趣的。為了改變這一點，在這節課中，我積極改變自己和學生的角色，努力創設一種新的情境，時而讓他們覺得自己是光榮的榜樣，時而讓他們覺得自己是勇于挑戰的強者，或者又讓他們認定自己是個善于思考的哲人，在這多次的新奇的角色體驗中，學生以不同的方式，展示自己，表達自己，輕松而愉快，從而大大提高了他們的參與意識和勇于展示自己的意識。

每一次經歷都是人生的財富，其實，生活給予我們的實在很多，成也好，敗也罷，但當我們回過頭來仔細清點這一切的時候，從中得到的，哪怕只是一點點的啟示，都是閃光的收獲。

第四篇：正確面對挫折演講稿

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好!我是187班的，我今天演講的題目是《正確面對挫折》。

在生活中，挫折是常有的，它是一個考驗，也是一個轉折點，這個轉折點好比是個岔道口，在這個岔道口上分出了兩條路：一條是逃避之路，它通向徹底的失??；另一條是拼搏之路，它通向成功的彼岸。同學們，挫折來了，你們會選擇哪條路呢？我覺得我們應該選擇通向成功的拼搏之路，正確地去面對挫折，正如伏爾泰所說：“人生布滿了荊棘，我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過?！蹦敲矗覀円鯓尤タ邕^這條充滿荊棘的拼搏之路呢？

首先，不要沮喪，哪怕是再大的挫折，也應該振作起來，微笑著對自己說：“我能行！”張海迪是中國殘聯主席。５歲時患上了脊髓病,做了高位截癱手術，從那時起，張海迪開始了她自強自立的人生。她無法上學，便在家自學完中學課程。15歲時，她跟隨父母，下放山東聊城農村，給孩子當老師。她還自學針灸醫術，為鄉親們無償治療。她雖然沒有機會走進校園，卻發憤學習，自學了大學英語、日語和德語，并攻讀了大學和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學創作，先后翻譯了數十萬字的英語小說。張海迪獲得兩個美譽，一個是“八十年代新雷鋒”，一個是“當代保爾”。她現在是全國政協委員，在山東作家協會工作，從事創作和翻譯。在殘酷的命運挑戰面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她用微笑面對生活，以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭，經受住了嚴峻的考驗?？梢姡⑿γ鎸Υ煺郏有乱淮蔚奶魬?，明天便是充滿希望的！真的，挫折最怕的就是我們的微笑，既然如此，我們為什么不像張海迪那樣用微笑來面對挫折與失敗呢？

其次，要理性分析挫折的成因，要勇敢地從跌倒的地方爬起來?！俺晒φ哒曳椒?，失敗者找借口”，失敗的原因是多方面的，我們要認真理性分析失敗的的原因，尤其要勇于承認自己的不足，不推卸、不逃避、不找任何借口，勇敢地擔起來，勇敢地站起來。大家聽說過林肯嗎？林肯，美國第十六界總統：22歲，生意失敗。23歲，競選議員失敗。24歲，生意再次失敗。25歲，當選議員。26歲，情人去世。27歲，精神崩潰。29歲，競選州議長失敗。37歲，當選國會眾議員。39歲，國會眾議員連任失敗。46歲，競選參議員失敗。47歲，競選副總統失敗。49歲，競選參議員再次失敗。51歲，當選美國總統。林肯一次次地從失敗中找原因，一次次地從失敗中站起來，最終鑄就了輝煌。可見，挫折與失敗并不可怕，關鍵是我們要敢于面對，敢于從失敗的地方爬起來，“即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來?！?/p>

最后，要重新樹立起信心，堅信失敗是成功之母，充滿斗志地去拼搏。即使眼前注定失敗，也不能灰心，應該想想這次失敗給自己帶來的教訓，下次不在同樣的地方跌倒。有人說，“困難是欺軟怕硬的。你越畏懼它，它愈威嚇你。你愈不將它放在眼里，它愈對你表示恭順。”巴爾扎克曾說：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵！”同學們，我們要做生活中的強者，把挫折當做成功的墊腳石，把挫折看成人生的財富，讓挫折恭順于我們。

同學們，挫折是生活對我們的考驗，就像孟子所說：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”當前，正是我們接受考驗的時候，我們要正確認識挫折，正確對待挫折。我相信，只要我們積極樂觀，堅強自信，勇于拼搏，就一定能夠跨過荊棘，邁向成功之路！

我的演講完畢，謝謝大家！

第五篇：如何正確面對壓力與挫折 1

心理課作業——如何正確面對壓力與挫折 1 苦難對于一個天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者卻是一個萬丈深淵。

——巴爾扎克 壓力與挫折普遍存在于人生的各個階段，只要有追求、有欲望、有需求，就可能會有失敗、有失望、有失落。

壓力是生活中不可避免的，適度的壓力會成為個體成長的驅動力，促進個體的健康發展，但過大的壓力會使人處于高度緊張和亢奮的狀態，如果長期得不到緩解，就可能會損害人的身心健康。

挫折則是社會生活的組成部分之一。生活中產生挫折的原因很多，也很復雜，既有客觀的也有主觀的，更是多的是各種因素的綜合作用結果。而對于挫折的承受能力則是人類心理活動中最基本的內在品質之一。

大學生普遍處于青年期，是一個人一生中心理發展變化最活躍的時期，也是一個人心理矛盾和心理壓力的多發期。這不僅與當前社會環境有關，也與我們目前所處的年齡階段身心的發展特點有關。當前我們面臨的壓力很多，總結起來主要有學習壓力、就業壓力、交往壓力、經濟壓力、戀愛壓力等。

古人云：解鈴還須系鈴人。

壓力和挫折是客觀存在的，也是難以避免的。生活中總有困惑的時候，學習壓力、人際沖突等等都是經常的?？梢哉f挫折與壓力就是我們生活的一部分，無法逃避。遇到壓力與挫折我們要做好充分的心理準備，做到在壓力面前不灰心、不后退，把挫折作為前進的階梯、成功的起點！

壓力與挫折也是有雙重性的。如果我們正確認識且方法得當，他們就可以成為我們成功的墊腳石，反之則可能使我們意志消沉、一事無成。

所以我們要樹立正確的壓力和挫折觀。端正自己的態度，用得當的處理方式，促使壓力與挫折向積極的方面轉化，給人以激勵，讓人警覺、成熟和堅強。我們不僅要在壓力與挫折中看到主要矛盾和矛盾的主要方面，還要兼顧次要矛盾和矛盾的次要方面。并且還要對自己有一個合理的定位，分清優點和缺點，使自己全面發展，提高自己的抗壓能力和挫折的承受能力。而要想真正提高，則需要保持積極樂觀的心態、保持適中的自我期望水平、學會分析壓力和挫折、積極投身實踐活動、在壓力和挫折中磨礪挫折承受能力、積極探索提升抗壓能力和挫折承受力的有效方式。

路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索，愿長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海，且待吾重整江山待后生！